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TOLUCA - METEPEC
S19:
LA TRAGEDIA QUE UNIÓ A MÉXICO PÁG.10
Alfonso contreras miralrio
UN HOMBRE APASIONADO
DEL DERECHO DESCARGA
NIVEL UNO EN
Nivel Uno
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Editorial Lo mejor de nosotros Septiembre no fue precisamente lo que esperábamos. Muchos podrán decir que los acontecimientos del mes que pasó no dejaron nada bueno al país, sin embargo, existe algo que podemos destacar: la gran solidaridad de los mexicanos frente a la tragedia. El comportamiento de los mexicanos ante los desastres del 7 y 19 de septiembre, es una prueba irrefutable de que nuestra sociedad puede hacer realidad, pacíficamente, los grandes cambios que México requiere bajo la bandera de la “unidad”. Los ejemplos de solidaridad y compasión sobraron durante septiembre pero, ¿qué pasaría si no dejáramos de ayudar a quienes más lo necesitan? Desde estas páginas, conminamos a todos nuestros lectores a que sigamos abriendo nuestros corazones en una cadena interminable de apoyo a México. Iniciamos octubre con la sensación de que los mexicanos lo podemos todo, esperamos de corazón que éste sentimiento nos inunde siempre en todo lo que nos propongamos. En este número de Nivel Uno nos dimos a la tarea de traerte los mejores tips de belleza y moda, así como los mejores consejos para detectar el cáncer de mama en el marco del “Mes Rosa”.
TOLUCA METEPEC DIRECTOR EJECUTIVO PEDRO GUERRA pguerra@niveluno.com DIRECTOR DE ADMINISTRACIÓN JOSÉ ANTONIO VILLAZÓN L. tvillazon@niveluno.com DIRECTOR EDITORIAL JORGE BLANCAS EDITORA VIANNEY MARTÍNEZ REPORTERO GRÁFICO STEFANI CAROLINA PÉREZ VÁZQUEZ DIRECTOR DE ARTE Y DISEÑO DANIEL MARTÍNEZ LÓPEZ DIGITAL SANTIAGO I. SORIANO CONDADO CLAUDIA DURÁN SÁNCHEZ ALEJANDRA TÉLLEZ JIMÉNEZ DIRECCIÓN COMERCIAL JESSICA VENTURA jessica@nivel-uno.com.mx MONSSERRAT VELÁZQUEZ monsserrat@niveluno.com comercial@reporteniveluno.mx
Entrevistamos a Hanna Jaff Bosdet, una joven filántropa que ha dedicado gran parte de su carrera a impulsar acciones en pro de la educación y que en algún momento de este año fue vinculada sentimental con el famoso cantante Luis Miguel. Asimismo, traemos para ti las mejores recomendaciones en libros y música, así como los mejores destinos de esta temporada. El equipo editorial desea que nuestros contenidos sean de tu agrado y aprovechamos para agradecerte el favor de tu predilección.
Jorge Blancas
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NIVEL UNO, año 10 No. 127, octubre de 2017. Publicación mensual de Circulación Controlada editada y distribuida por Grupo NV1 Comunicaciones S. A. de C. V. con domicilio en Prolongación Paseo de la Reforma no. 627, piso 7 oficina 704, Col. Paseo de las Lomas, Delegación Alvaro Obregón, C.P. 01330, Ciudad de México. Tel.: (55) 1664 6023. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo: 04-2015-080517035300-102; otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Inscripción en el Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB: 07/09/2015. Certificado de Licitud de Título y Contenido: 16533 otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Impreso en Quiboo, S.A. de C.V. con domicilio en Av. Antonio Dovalí Jaime 94T A-P8, Col. Santa Fe, C. P. 01210, Del. Álvaro Obregón, Ciudad de México. Los artículos y el contenido editorial son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de la publicación ni de la editorial. Todos los derechos están reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de las imágenes y/o textos sin autorización previa y por escrito de la empresa.
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TOLUCA - METEPEC
Contenidode octubre
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PORTADA
UN HOMBRE APASIONADO DEL DERECHO
10 RED EN LA
LA CATÁSTROFE QUE UNIÓ A MÉXICO
06 PROBADITAS 08 DEL TINTERO 12 ABOUT
GABINO PALOMARES
Alfonso contreras miralrio
Hanna Jaff
Bosdet
48 MUSICOTERAPIA 50 Itinerario Octubre 52 SALUD
10 COSAS QUE NO SABIÁS DE LA OBESIDAD
ESTAR BIEN
14 LA ENTREVISTA
FILATROPÍA CON TRES NACIONALIDADES
SOCIALES 24 EL MEJOR ANTOJO SÓLO EN DULCE ROJO 26 COCINA MEXICANA: LA PROTAGONISTA DEL 15 DE SEPTIEMBRE 28 CÓCONO CELEBRA SEIS AÑOS DE PIONERO 30 MUJERES EMPRESARIAS EN LAURERIRO PARA COMPARTIR UNA NOCHE FLAMENCA 32 UN CARIÑO A LA MEXICANA 34 EL NUEVO CONCEPTO PARA TOMAR VINO EN TOLUCA 36 CELEBRANDO A NUESTRA MADRE PATRIA 38 KERMÉS MEXICANA UNIVERSITARIA 40 LA DIVERSIDAD CULTURAL Y LA PAZ FORTALECEN A LA COMUNIDAD INEDIB 42 MVP SPORTS BAR: LA OTRA CARA DEL DEPORTE 44 LAS METAS DEL SECTOR AGROPECUARIO MEXIQUENSE 46 FESTEJO DEL ORGULLO DE SER MEXICANO
54 EL USO TERAPÉUTICO DE LAS INFUSIONES ANCESTRALES 60 PARA SEGUIR TOCANDO LA VIDA TÓCATE
56 LUCE BIEN
SWEATER WEATER
VERTE BIEN
58 HIDRATACIÓN OTOÑAL 59 PASIÓN RADIANTE: UÑAS INTENSAS
62 DE PATA DE PERRO MELBOURNE
64 #Tipsverdes
Dreamers: La lucha por un futuro
Probaditas de septiembre Mexicanos unidos
En el marco del Festival Internacional de Cine en Toronto (TIFF), el actor mexicano Gael Garcia Bernal, fue galardonado con el premio ‘Visión’ dentro del ‘Mes de la Herencia Hispana’. Durante su premiación aprovechó para dedicar un mensaje de apoyo hacia los ‘Dreamers’ pidiéndoles mantenerse unidos y sin miedo ante las declaraciones hechas por el presidente de los Estados Unidos, Donald Trump.
Septiembre fue el mes en el que además de festejar el 207 aniversario de la Independencia de México, dos sismos ocurridos el siete y el 12 de septiembre, causaron el derrumbe de construcciones dejando a miles de personas sin hogar en estados como Oaxaca, Chiapas, Morelos, Puebla y la Ciudad de México. Ante tal desastre, la ayuda y la solidaridad que existió entre los mexicanos le dio la vuelta al mundo causando admiración por la unión de la gente ante un momento difícil.
Kim Hyong Gil: persona non grata El embajador de Norcorea, Kim Hyong Gil, fue expulsado y declarado persona non grata por el gobierno mexicano después de la actividad nuclear que Corea del Norte tuvo en días anteriores. El embajador abandonó el país el 14 de septiembre, dirigiéndose a La Habana, Cuba; para seguir ejerciendo sus funciones en Centroamérica.
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La reinvención del iPhone El lanzamiento de un nuevo iPhone se ha convertido en uno de los eventos anuales más esperados e importantes de Apple, y este año no fue la excepción. El pasado 12 de septiembre, se dieron a conocer las nuevas características del Apple Watch, Apple Tv, iPhone 8 y lo que será la innovación de la marca: el iPhone X. El evento se realizó en el auditorio Steve Jobs dentro del Apple Park.
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Deltintero Eva y el regreso de Lorenzo Falcó, la nueva novela de Arturo Pérez-Reverte
Lorenzo Falcó se ha convertido en uno de los espías y traficantes de armas más cautivadores de la literatura contemporánea. Un personaje que ha logrado intrigar y causar suspenso a todo aquel que está dispuesto a conocer su historia. Esta vez, regresa en una misión llena de misterio, acompañado la agente soviética, ‘Eva’, nombre que lleva como título la nueva obra literaria
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del novelista y periodista español Arturo Pérez-Reverte. En esta historia, Eva y Falcó, personajes que habían compartido aventuras en la novela ‘Falcó’ publicada en el 2016; se reencuentran en una misión donde hay conspiraciones y una guerra entre espías nacionales, republicanos y soviéticos. La trama estará situada en Tánger en el año 1936, durante la Guerra Civil en España.
Una fábula pintoresca Una de las leyendas más famosas de los hebreos es la del Golem, un ser creado por el Maharal, un místico judío, con el propósito de defender al gueto de Praga de ataques antisemitas. En ‘La Sombra del Golem’, Benjamin Lacombe contribuye con sus inigualables ilustraciones las cuales dan vida a esta leyenda. A lado de Eliette Abecassis escritora de la obra, cuenta la historia de Zelmira, una niña que es testigo de la creación del Golem y de su labor como protector de su comunidad. Lo interesante es cuando el Golem, comienza a tener vida propia convirtiéndose en una amenaza para los humanos. Lacombe ha demostrado tener una gran habilidad para captar la melancolía de los personajes con un estilo caricaturesco y sombrío. Ha colaborado con diferentes autores en la ilustración de diferentes historias como Alicia en el País de las Maravillas, Alicia a través del espejo, Madame Butterfly, Cuentos Macabros y Blanca Nieves, así como las biografías de María Antonieta y Frida Kahlo.
EN LA RED OCTUBRE 2017
LA CATÁSTROFE QUE UNIÓ A MÉXICO
El pasado 7 de septiembre un sismo de magnitud 8.2, dañó cerca de 110 mil inmuebles en Oaxaca y Chiapas. Ambos estados resultaron muy afectados, con más de 300 mil damnificados. Posteriormente, el 19 de septiembre, un sismo de magnitud 7.1, con epicentro en Puebla, sacudió la Ciudad de México y Morelos, dejando a cientos de familias sin hogar. Hasta el cierre de esta edición, las autoridades habían reportado la muerte de más de 330 personas.
LA UNIÓN DE UNA NACIÓN Los ciudadanos fueron los primeros en responder y en brindar ayuda a todos aquellos que quedaron atrapados entre los escombros. Las redes sociales, tuvieron un papel muy importante, pues fue el medio por el que se comunicaban de una delegación a otra y de un estado a otro. La Marina, el Ejército y los ciudadanos, en especial jóvenes de la generación conocida como Millenial, abrieron centros de acopio, albergues y brigadas de búsqueda, para agilizar la ayuda. La solidaridad que se presentó aquella tarde de martes y los días siguientes, creó una unión entre los mexicanos que muchos creían perdida.
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EN LA RED OCTUBRE 2017
EL APOYO INCONDICIONAL Un par de días después del sismo, la ayuda internacional comenzó a llegar a México: Japón, Israel, Estados Unidos, Chile, Venezuela, Panamá y Honduras, fueron algunos de los países que enviaron a sus rescatistas para ayudar a los mexicanos que quedaron atrapados entre los escombros.
FRIDA, EL SÍMBOLO DE LA ESPERANZA Una de las rescatistas que ganó el corazón, no sólo de México sino del mundo, fue Frida, la perrita labradora de la Marina que ha rescatado en toda su carrera a más de 50 personas con vida. Tanto el equipo de rescatistas de la Marina y el Ejército, así como la brigada de rescate llamada ‘Topos’, demostraron ser un signo de esperanza y de vida para el país.
LA SOLIDARIDAD NO TUVO FRONTERAS La unión entre los mexicanos que originó el sismo dio la vuelta al mundo; y ante el desastre, ciudadanos, celebridades e influencers nacionales e internacionales, se unieron para ayudar a los damnificados. Se abrieron iniciativas para juntar dinero y destinarlo a las personas que perdieron sus hogares. Los futbolistas mexicanos Javier Hernández y Miguel Layún crearon la iniciativa #YoXMéxico, una plataforma que donará todo lo recaudado a los lugares u organizaciones que lo necesiten. Otra iniciativa fue propuesta por el influencer mexicano Juanpa Zurita, llamada #LoveArmyMéxico, la cual también es una plataforma de donaciones a la que se han unido celebridades como Ben Stiller, Jérôme Jarre, Eugenio Derbez, entre otros. México ha abierto los ojos. Se demostró que México unido es un país poderoso.
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ABOUT OCTUBRE 2017
GABINO PALOMARES: 45 AÑOS CABALGANDO Para algunas personas 45 años puede ser mucho tiempo, para otras sólo un número, pero cuando se ha sido testigo de los sucesos políticos y sociales en este período de tiempo, uno puede sentirse estancado. Gabino Palomares, cantautor y activista social mexicano, le ha cantado a los problemas políticos y ha defendido a través de la música varias causas sociales en los últimos 45 años. En ocasiones, ha mencionado que le gustaría que sus letras, aquellas que aún canta con tanto sentimiento, pasaran de moda, quedaran obsoletas y que ya no tuvieran sentido seguirlas cantando; pero la realidad no es esa y es que cada día esas letras se vuelven más vigentes.
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“El país no ha cambiado, sólo ha empeorado”, comentó en una entrevista. El cantautor, es uno de los máximos exponentes de la Nueva Canción Internacional, un movimiento musical de protesta en América Latina y España que surgió a mediados de la década de 1960; y es uno de los fundadores del llamado Canto Nuevo. Con un total de 14 discos, Gabino Palomares siempre ha buscado retratar la problemática social y política que se vive en nuestro país. El domingo 17 de septiembre, el cantautor festejó 45 años de trayectoria musical en el Teatro de la Ciudad, donde interpretó sus más grandes éxitos como: ‘La Maldición de la Malinche’, ‘A La Patria’, ‘Mi Desierto’ y ‘Cabalgando’.
LA ENTREVISTA OCTUBRE 2017
Hanna Jaff
Bosdet Con 29 años, le ha apostado por convertirse en una mujer que genera cambios, en ocasiones no tan rápidos como ella desearía, sin embargo “por algo se empieza”. Hanna inicia su historia destacando su origen mexico-estadounidensekurdo, una mezcla exótica de culturas, pero que le han brindado las herramientas necesarias para conocer las necesidades de cada región en la que incide.
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LA ENTREVISTA OCTUBRE 2017
Filantropía
con tres
nacionalidades
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a filantropía lo es todo para Hanna Jaff Bosdet; no se dedica a nada, más que a buscar maneras de ayudar a personas con profundas necesidades. Su éxito -dicen los que la conocen- se debe al entusiasmo que imprime a cada una de sus acciones y a la empatía que prodiga a otros, de ahí que cuente con más de 7 mil voluntarios repartidos en todo el país en su Fundación Jaff. Publicaciones de todo tipo le han entrevistado, y en todas ellas parece coincidir su discurso de que las mujeres pueden convertirse en grandes agentes de cambio si se ponen como base de éxito la disciplina y el trabajo duro. Se considera una joven emprendedora, filántropa, preocupada por ayudar las causas sociales de México a través de su Fundación, la cual -refiere- “ha realizado más de 139 eventos altruistas”, beneficiando a más de 120 mil personas. La Fundación, que al día de hoy cuenta con sedes y comités en 19 estados de la
Por Jorge Blancas Foto: Roberto Tetlalmatzin
República, “apoya, fomenta, crea, diseña y desarrolla la gestión de programas, mecanismos, propuestas y proyectos que permitan contribuir e incidir en la mejora de la educación para los mexicanos; en todos sus niveles, estratos sociales y lugares geográficos”. Jaff Bosdet logró graduarse de la Universidad Nacional de San Diego y más tarde consiguió una maestría en la Universidad de Harvard. Le han otorgado Doctorados Honoris Causa en el 2014 por su trabajo altruista en la Universidad Analítica Constructivista de México y la Universidad Instituto Americano Cultural. La decisión de radicar en la Ciudad de México se dio luego de una plática con sus padres, quienes le dijeron que se fuera a “vivir en el lugar donde más la necesitaran”. Fue entonces que decidió radicar en la capital del país, donde coordina e implementa diversas estrategias que impulsan la educación como eje central de la prosperidad en el país.
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LA ENTREVISTA OCTUBRE 2017
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“Soy una mujer a la que le gustaría ser ejemplo para otros jóvenes. Para mí la satisfacción más grande es que un niño o un joven me diga: de grande quiero ser como tú. Yo soy de la idea de que cada generación tiene que ser mejor que la anterior”.
El trabajo no ha sido fácil, pero en muy poco tiempo ha logrado que su Fundación se posicione a nivel nacional e internacional. Su trabajo como activista en temas culturales la llevó, en 2013, a realizar el primer Festival Kurdo en México, asimismo, viajó a Medio Oriente para promover, mediante conferencias, la cultura mexicana donde fue nombrada Representante Honoraria del Garmiyan en América Latina. Pero su trabajo no concluyó ahí, motivada por la crisis derivada del conflicto bélico en Siria, decidió apoyar en las labores humanitarias en los campos de refugiados de la Organización de las Naciones Unidas. Asimismo, realizó una campaña de mexicanos apoyando a las víctimas de “ISIS” en el Medio Oriente y logró la inclusión de la primer mujer kurda en la historia a un certamen de belleza. A la fecha ha donado más de 10 mil manuales de inglés a escuelas en el Medio Oriente. Es autora de cuatro libros, tres de los cuales son guías para aprender inglés para hispanohablantes, para hablantes de purépecha y para hablantes kurdos.
Profundas raíces El tatarabuelo de Hanna, Mohamed Pasha Jaff fue líder de Kurdistán y líder supremo de la tribu Jaff. En suma, la familia paterna de la filántropa ha participado en política y relaciones diplomáticas por más de 900 años. A su tatarabuelo se le considera creador, en 1734, del castillo de Sherwana, localizado en la ciudad de Kalar, en
Kurdistán, al norte de Irak; mientras que Adela Khanum Tathar Jaff, su bisabuela, fue nombrada por los británicos como Princesa de los Valientes. Del lado materno, Hanna asegura que su tatarabuelo Carlos Henry Bosdet Fixott, proveniente de Francia, fue el primero en instalar las primeras líneas de teléfono en México, incluida la del Castillo de Chapultepec y el Palacio Nacional. De la mezcla de culturas se suma la estadounidense. Hanna nació en San Diego, California, donde creció y se desarrolló académicamente. A los 26 años decidió separarse de su familia e iniciar su propio camino, el de la filantropía.
Amor al prójimo Aunque algunos años de su niñez los vivió en Tijuana –lugar donde radica parte de su familia materna– Hanna nació en San Diego, California. Cuando tuvo oportunidad de hacerlo, adoptó la nacionalidad mexicana. La mezcla de culturas le han dado una visión distinta de cómo debe llevarse la filantropía. Desde el hecho de no recibir donativos en efectivo, sino en especie, habla de que, si bien no está transformando la manera de apoyar a la gente, sí lo está haciendo en el manejo honesto de los recursos. De esta manera, está en constante búsqueda de que la apoyen con juguetes, despensas o ropa. Una vez reunido el apoyo, la Fundación Jaff realiza un evento para la distribución del mismo, pero siempre anteponiendo la promoción de la educación.
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PORTADA OCTUBRE 2017
Alfonso contreras miralrio
UN HOMBRE APASIONADO
DEL DERECHO A
Por Redacción Fotos: Yokebed Canizalez
manera de conocerlo mejor, esta casa editorial lo cuestionó sobre su frase favorita, a lo cual Contreras Miralrio respondió con una frase de Aristóteles que versa así: “Somos lo que hacemos de forma repetida, la excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito”. Estas palabras han sido su guía para conducirse de manera personal y profesional, incluso en la cultivación de una mejor salud física. Pero el trayecto no ha sido fácil, “la constancia y la disciplina” le han permitido lograr buenos resultados. “…Si algo he aprendido en la vida es que solo con estos principios se logran los buenos resultados. Ser constante y esforzarse día a día me ha permitido ser más organizado
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en el trabajo, y me ha llevado a tener un comportamiento rígido para solucionar mejor los problemas”. “Me considero un hombre apasionado, en busca del justo equilibrio en cada aspecto, procurando tomar la mejor decisión que me permita resolver situaciones de la vida en diferentes contextos”. Alfonso Contreras Miralrio es un gran apasionado del deporte, su afición se dio casi por casualidad al intentar combatir el estrés. “Ingrese al gimnasio como una forma de combatir el estrés, permitiéndome reducir la tensión y con ello la toma de mejores decisiones, al paso del tiempo se me hizo un hábito cotidiano, y comencé a enfocarme un poco más en la alimentación y en el entrenamiento, siempre procurando dar el cien por ciento”.
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SE PUEDE SER EMOCIONALMENTE INTELIGENTE, SIN EMBARGO EL ÉXITO SE FUNDA EN EL TRABAJO DURO" 19
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¿Cuáles cree que sean sus defectos? La verdad es que resulta difícil la autocrítica, sin embargo, debo reconocer que mis actitudes me han permitido conseguir mis objetivos y metas, quizá para mucha gente mi carácter sea duro y exigente, pero la disciplina es lo que ha marcado mi trayectoria profesional. ¿Cómo se conduce en la práctica de la abogacía? Los profesionales del derecho tenemos el deber de actualizarnos, veo con gran preocupación, que durante los cinco años de formación profesional se aborda el estudio de materias básicas, pero muchas veces se deja a un lado la profundización necesaria de dichas áreas legales, porque nuestro compromiso va más allá que concluir la licenciatura, por el contrario surge la obligación de ampliar conocimientos y actualizarlos mediante el estudio constante, el aprendizaje diario y el compromiso de un profesional, lo que influye en el futuro abogado. El uso de la tecnología, sin duda, es una herramienta que nos facilita la investigación, pero ello no debe ser considerado como un facilismo de algunos profesionales que con el
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corte y pega resuelven sus problemas, o bien descargando formatos, dejando de lado la lectura como fuente suprema del conocimiento, ello convirtiendo las bibliotecas en unos solitarios museos de libros, basta visitarlas para verlo. Es cierto, que cinco años de carrera profesional resultan insuficientes para conocer a fondo todas y cada una de las normas jurídicas, por ello debemos hacer conciencia y especializarnos en la materia que más nos nutra de conocimiento e interés, evitando al asesor jurídico que ofrece un abanico de materias de derecho, porque en realidad por tratar de abordar estos rubros, lo cierto es, que en ninguno de ellos es experto, por ello resulta una gran ficción que los órganos jurisdiccionales sean corruptibles, la verdad es que ante la falta de conocimiento de la materia o el descuido, produce el fracaso de los procedimientos buscando justificantes inverosímiles. Estos planteamientos los hago con el mayor respeto a instituciones, personas, normas y directrices que tienen que ver con este tema, pensando exclusivamente que debemos ser mejores y más competentes en nuestra hermosa profesión en un mundo tan cambiante y todos los días más exigente.
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¿Qué lo distingue de otros profesionistas? Me apasiona lo que hago, cuando se requiere mi intervención, lo primero que llega a mi mente es el estudio e investigación de la controversia, procurar solucionar la problemática, pues es importante atender las necesidades de la persona que sufre de un menoscabo. ¿Cuál es el compromiso con sus clientes? Me considero una persona entregada y comprometida con mi profesión, al bienestar social y la justicia. “Uno de los conflictos más grandes a los que se enfrenta la abogacía es que sin lugar a dudas lo primordial, es mantener la moral o desistir de la misma, si bien somos parte fundamental de nuestro ingenio, este no deberá prevalecer por encima de nuestra moral, basarnos en la rectitud de nuestra conciencia”. Texto extraído del libro “El alma de la toga”, escrito por Ángel Ossorio y Gallardo. ¿Cuáles son sus metas personales? Iniciar con el postdoctorado, publicar mi libro y avanzar en todas las áreas de mi vida que me hagan ser mejor persona.
EJERCE TU PROFESIÓN CON ÍMPETU, DA LO MEJOR EN CADA MOMENTO SIN ESPERAR RECONOCIMIENTO, CIERTAS PERSONAS LE LLAMAN OBSESIÓN, YO LE LLAMO DEDICACIÓN”.
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La unica forma que conozco para hacer un trabajo destacado es hacerlo con pasión”.
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¿Quién es? ¿Qué le gusta hacer en su tiempo libre? Disfruto mucho la investigación y la lectura, en especial la literatura y la filosofía, entre mis favoritos destaca la novela de Miguel de Cervantes Saavedra, Don Quijote de la Mancha. ¿Qué otros gustos tiene? Me agrada mucho la música clásica, el violinista André Rieu, el género pop, el hard rock, en especial los conciertos en vivo, la comida, y el teatro. ¿Por qué estudió derecho? Cursando cuarto semestre de la preparatoria, me llamó la atención una materia que se encontraba relacionada con el derecho, es bien sabido que a la mayoría de los alumnos les llama la atención el derecho penal, es decir, los delitos y sus penas, al paso del tiempo y cursando la licenciatura me percaté que existe un catálogo de cuerpos normativos que los propios abobados desconocemos; de ahí inició mi pasión por el derecho privado, y dada mi necesidad de conseguir un empleo, literalmente acudí a tocar puertas, logrando una entrevista con el director general de una prestigiada empresa constructora de vivienda, brindándome la oportunidad y la confianza de encomendarme un conflicto, fue así que las necesidades me fueron direccionado al derecho corporativo, hasta ese momento comprendí la gran responsabilidad que tenía en mis manos. ¿Cuál fue el primer reto que enfrentaste al salir de la universidad? Mi primer obstáculo fue que no pertenezco a una familia de abogados, prácticamente me encontraba solo, sin una cartera de clientes y sin prestigio, siendo cuestionado ¿por qué elegiste esa carrera tan saturada? y ¿carente de empleo?, aunado a ello, la falsa apreciación de sociedad respecto a nuestra profesión. ¿Cómo te das tiempo para realizar todas tus actividades? Como ya lo mencioné, la constancia y disciplina; estos son factores inseparables en mi vida en toda actividad que realizo. Trato de llevar una agenda de compromisos y resultados día a día, un aspecto importante es no confiar todo en la memoria, la mente nos puede jugar una mala pasada y hacernos fallar fácilmente sobre todo si está bajo presión, por ello en mi oficina no faltan las notas recordando las citas o diligencias programadas, considero que cuando generamos una actividad constante la hacemos hábito y sin darnos cuenta poco a poco automatizamos ese comportamiento y lo hacemos parte de la vida misma.
Licenciado en Derecho por la Universidad Autónoma del Estado de México, con la especialidad en juicios orales, obtuvo el grado de Maestro en Derecho Procesal, actualmente Doctor en Derecho. Ha cursado diversos diplomados y cursos sobre derecho fiscal y administrativo, destacando “La defensa tributaria”, “La ilegalidad de créditos fiscales”, “Medios de defensa fiscal para empresarios, profesionistas y representantes legales”, “Determinación presuntiva de cuotas obrero patronales del IMSS”, “Análisis del artículo 69-B del Código Fiscal de la Federación”, “Temas fiscales especiales” . Su ejercicio profesional data desde el año 2000 como consejero jurídico de uno de los principales grupos financieros en el Estado de México y Querétaro. También se ha desempeñado como Director Jurídico en la administración pública municipal. Su desarrollo profesional esta encaminado principalmente al Derecho Corporativo dentro de los más importantes consorcios constructores de vivienda residencial, desempañándose hoy en día como consultor jurídico, apoderado legal y abogado postulante. Uno de sus temas preferidos es la declaratoria de derechos humanos adoptada como convención con el fin de salvaguardar los derechos esenciales del hombre en el continente americano, con la creación de dos órganos competentes para conocer de las violaciones a los derechos humanos: La Comisión Interamericana de Derechos Humanos, y La Corte Interamericana de Derechos Humanos, su función jurisdiccional y consultiva.
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SOCIALES OCTUBRE 2017
EL MEJOR ANTOJO SÓLO EN DULCE ROJO
Posicionándose como una de las pastelerías favoritas de Toluca y Metepec, Dulce Rojo “la dulce tentación”, abre su novena sucursal en la Plaza Puerto Madero sobre Alfredo del Mazo. Nivel Uno asistió a la inauguración de este nuevo punto de venta, en el que entre amigos y familiares se realizó la bendición del establecimiento; posteriormente se dio el corte del listón por parte de las socias y el evento finalizó con una deliciosa degustación de sus deliciosos productos como los pasteles ‘bubu’ y ‘crunch’, los quesos de champiñón y ostión y su nueva línea de chocolates.
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SOCIALES OCTUBRE 2017
Elsa Poblette, Regina Dominguez y Mary Valverde. Familia Dominguez Santana.
Ruth Santana y Monica Garcia.
SOCIALES OCTUBRE 2017
COCINA MEXICANA: LA PROTAGONISTA DEL 15 DE SEPTIEMBRE El restaurante Nortesur festejó el Día de la Independencia con una cena especial para todos sus comensales consintiéndolos con platillos como los chiles en nogada, sopes, chalupas poblanas y flautas de chicharrón prensado. También se invitó a los asistentes a participar en los juegos de mesa como la lotería. Posterior al grito, Nortesur le dio paso a un mariachi para cerrar la velada.
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Síguenos en: Carretera libre México Toluca KM 44.5, COAPANOYA, 52740 Ocoyoacac, Méx. Teléfono: 01 728 101 2003
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SOCIALES OCTUBRE 2017
CÓCONO CELEBRA
SEIS AÑOS DE PIONERO En una velada única, Cócono realizó una cena y una cata de vino para festejar el sexto aniversario de Pionero, un gran vino mexicano. Pionero es un ensamble de Tempranillo Merlot y Cabernet Sauvignon con crianza de 6 meses en barrica francesa nueva y 6 meses en barrica de segundo uso. Su color es intenso y sus aromas nos recuerdan a las ciruelas dulces, frambuesas y caramelos que abre paso a notas de café y cacao recién tostado. Su sabor es aterciopelado y redondo con un agradable retrogusto. Muy versátil en su maridaje, es ideal para acompañar platillos mexicanos como: moles, adobos, carnitas y barbacoa.
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MUJERES EMPRESARIAS EN LAURERIRO PARA COMPARTIR UNA NOCHE FLAMENCA Con un escenario español y música flamenca, el restaurante Laureiro recibió a las empresarias miembros de la Asociación Mexicana de Mujeres Jefas de Empresas (AMMJE) lideradas por la licenciada Blanca Estela Pérez Villalobos, presidenta nacional de este organismo, quienes invitadas por Nivel Uno, acudieron a compartir el networking empresarial en dicho lugar. Rodeados de una atmosfera española, Laureiro ofreció a sus invitados deliciosos cocteles, platillos y tapas típicas del restaurante, cuya propuesta se basa en los ingredientes y platillos tradicionales de la gastronomía española. Para todos los amantes del flamenco, el restaurante ofrecerá a sus comensales cada jueves un espectáculo en vivo de música flamenca.
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Julio navarro Orozco, Alejandro Rayón y David Montoya.
Ramón López, Jorge Rayón y Adriana Berber.
Guadalupe Castro, María Guadalupe García y Erendira García.
Alicia Mendieta y Sonia Torres.
Raúl Navarro y Yasmín Martínez. Carmelita Márquez y Lula Montes.
Un cariño a la mexicana Apapachar es una palabra de origen náhuatl cuyo significado es: abrazar o acariciar con el alma. Este significado resultó ser la premisa del nuevo restaurante llamado ‘Apapacho’, un lugar que espera ser cálido y acogedor para todos los comensales. Su especialidad es la cocina mexicana y a través de ella se puso el reto de transmitir el amor que tiene por sus raíces. Esa admiración y orgullo por su nación se vio reflejado en la fiesta de inauguración que dio el restaurante para todos sus invitados consintiéndolos con antojitos mexicanos.
32 Alejandro Rayón, Víctor Orozco y David Montoya.
SOCIALES OCTUBRE 2017
Ramón López, Jorge Rayón y Monseñor Márquez.
Vivíana navarro y Iban Sánchez navarro. Meli Orozco y Julio navarro.
33 Irma López Berber, Adriana Berber, Carolina Brito y Pedro Daniel García monseñor.
SOCIALES OCTUBRE 2017
El nuevo concepto para
tomar vino en Toluca El consumo leve y moderado de vino mejora la agilidad mental y ‘La Estación Wine Bar’, será tu nuevo lugar preferido para ir a tomar una copa de esta bebida. Este bar, festejó su reapertura a finales de septiembre con un nuevo concepto, el cual ofrece música en vivo con diferentes amenizadores cada día. También, busca ofrecer vinos nacionales de Querétaro: ‘Freixenett México’. Su menú, además de tener una gran variedad de vinos, también cuenta con una coctelería a base de vino, los cuales puedes acompañar con platillos como costras, baguettes y pizzas. Este bar está ubicado en la avenida Venustiano Carranza #507, colonia Cuauhtémoc, Toluca.
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Celebrando a nuestra madre patria Es difícil imaginar el festejo de una noche mexicana sin mariachi, por eso Hacienda San Martín, además de ofrecer una deliciosa cena mexicana a sus invitados, acompañó la velada a lado de música de mariachi en vivo. Esa esencia que tanto caracteriza a un mexicano se vio reflejada en la ropa típica de nuestro país que algunos invitados usaron, la comida y el orgullo de festejar una vez más el 15 de septiembre.
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KERMÉS MEXICANA
UNIVERSITARIA
El Tecnológico de Monterrey Toluca organizó una colorida tarde mexicana para festejar el día de la Independencia con toda la comunidad estudiantil. Maestros, alumnos y padres de familia disfrutaron de antojitos mexicanos como: tacos de pollo, tostadas, tamales, pambazos, postres y atole. Más tarde hubo una presentación del taller de danza folclórica que capturó la atención de los asistentes. Juegos de feria y mariachis hicieron del festejo mexicano en el Tecnológico de Monterrey en Toluca, una entretenida tarde.
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LA DIVERSIDAD CULTURAL Y LA PAZ
FORTALECEN A LA COMUNIDAD INEDIB Del 11 al 14 de septiembre del presente año, diversos espacios de preescolar, primaria, secundaria y preparatoria INEDIB se transformaron en escenarios de las culturas americana, africana, asiática y europea. De pronto alumnos, maestros y padres de familia mutaron en constructores, coreógrafos, danzantes, músicos, artesanos, migrantes, anfitriones, agentes aduanales, guías turísticos y cantantes. El World Citizen Project, logró la magia de viajar y vivir la experiencia de conocer otras culturas que a los ojos de los más pequeños fue una gran hazaña que los puso en el centro de un contexto distinto de aprendizaje para introducirse en otros espacios geográficos, idiomas, costumbres y en contacto con personajes, música, baile, gastronomía y dioramas que recrearon ambientes de Egipto, Nueva York, China, Francia, México y otros lugares del mundo; todo esto con el claro objetivo de que los estudiantes conozcan la gran diversidad cultural mundial y se reconozcan a sí mismos como ciudadanos del mundo en formación. Asimismo, el hecho de ser viajeros y anfitriones, protagonistas y espectadores de culturas y países distintos, entendieron que el respeto y la tolerancia, son las condiciones básicas de la coexistencia entre los pueblos del mundo. Fue un claro ejemplo práctico de la didáctica por proyectos donde las actividades de enseñanza-aprendizaje son experiencias que reproducen de una manera fiel a la vida, con el propósito de reconocer la diversidad y saber de su existencia; condición importante para el respeto y la convivencia pacífica. En ese marco, se dio a conocer el logo ganador para celebrar el día internacional de la paz, diseñado por Mariana Navarrete del quinto semestre de preparatoria, que incluyó una referencia de la canción ‘To Believe’ de Jackie Evancho, elegida como tema musical del World Citizen Project y del 21 de septiembre en que se celebró el día internacional de la paz.
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MVP SPORTS BAR: La otra cara del deporte
Nivel Uno estuvo presente en la inauguración de MVP Sports Bar, el cual entretuvo a sus invitados con la presentación de un performance de béisbol acompañado por la música de un DJ. Este bar es un espacio dedicado a los amantes del deporte, donde sus visitantes podrán ver la transmisión de los partidos de fútbol, béisbol y la NFL. Su menú está conformado por una variedad de pizzas y alitas; y para acompañar estas comidas no podían faltar las cervezas y las margaritas. MVP Sports Bar está ubicado en la planta alta de BowlinWood, Toluca.
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Las metas del sector
agropecuario mexiquense En gira del Consejo Estatal Agropecuario del Estado de México, el licenciado José Monroy Mañón, presidente del organismo, estuvo en su séptima sesión itinerante en diversos municipios del Estado de México, en compañía de diversos dirigentes de las cámaras locales como la doctora María de Lourdes Medina Ortega, presidenta de la Confederación de Cámaras del Estado de México; el maestro Alejandro Quiroz Martinez, subsecretario de Desarrollo Agropecuario en la entidad; el ingeniero Álvaro Besai Arizmendi Rogel, director general de Frutos con Sabor a México; el licenciado Rosendo Rogel Guadarrama, representante no gubernamental del Comité Mexicano Sistema Producto Flores y Ornamentales; el doctor Guillermo Fernando Meléndez Arriaga, presidente de la Asociación Ganadera Local de Ovinocultores del Valle de México; Aldo Rodríguez Huerta, representante de la Unión Ganadera Regional Centro Norte del Estado de México. El objetivo fue dar a conocer las aportaciones del sector ganadero a la economía nacional como una gran oportunidad de desarrollo gracias a las formidables condiciones geográficas del país. “Hoy por hoy, en el Estado de México nos encontramos frente a una entidad fértil aún en desarrollo ganadero, donde las oportunidades que ofrece para este sector son incomparables con otros estados de la República, tomando en cuenta la diversidad de ecosistemas y microclimas con los que cuenta nuestra entidad.” dijo Monroy Mañón. Durante el evento se resaltó que las uniones ganaderas de nuestro país han alcanzado a cubrir las expectativas de dichos sectores, formando alianzas fuertes entre el trabajador y el compromiso familiar y ciudadano. Asimismo, se hizo énfasis en las líneas de trabajo integrales del Estado que impulsen la transformación y la reconversión productiva y económica del campo mexicano, dando prioridad al alto impacto para su desarrollo social y económico, tales como generar mayores proyectos para el campo, apoyar a los productores para acceder a financiamientos productivos, impulsar la capacitación del capital humano y la modernización de la infraestructura.
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Festejo del orgullo
de ser mexicano Casa Azul, es un lugar que parte de la restauración de una casa con más de 100 años de antigüedad, espacio que festejó una vez más la noche mexicana del 15 de septiembre. Esta casa reconocida como Patrimonio Cultural celebró una cena especial para todos sus invitados, consintiéndolos con una bebida de cortesía en recepción y un menú con deliciosos antojitos mexicanos. Para cerrar con broche de oro una de las festividades más importantes de nuestro país, Casa Azul sorprendió a todos con mariachi justo antes de dar el grito.
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MUSICOTERAPIA OCTUBRE 2017
Omara Portuondo ‘La novia del filin’ Su voz hace voltear a todo aquel que la escucha cantar; su ritmo, una combinación de bolero, jazz y bossa nova invita a moverse al compás de su música. Originaria del barrio de Cayo Hueso en La Habana, Omara Portuondo, mejor conocida como ‘La novia del filin’, es considerada como una de las máximas exponente de la música cubana. Con una larga trayectoria musical, ha viajado por todo el mundo poniendo en alto el nombre de Cuba y de su música. Comenzó su carrera artística en el ‘Cuarteto Las D’Aída’, a lado de su hermana mayor Haydée. Durante sus giras con el cuarteto, llegaron a compartir escenario con Edith Piaf, Nat King Cole y Rita Montaner. Sin embargo, uno de sus más grandes éxitos está en la agrupación ‘Buenavista Social Club’ de la cual ha sido cantante por más de 20 años. A sus 86 años está de gira presentando: ‘85 tour’, el cual llegará a finales de octubre para hacer bailar a la Ciudad de México.
1. Échale Salsita 2. Quizás Quizás 3. La Era Está Pariendo un Corazón 4. Nada Para Ti 5. Nosotros Síguelo en
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¿QUE VENTAJAS PRESENTA?
Mastografía o mamografía digital Esta tecnología mejora la calidad de proyección de imagen de la mama con menor radiación
OCTUBRE MES DE LUCHA
contra el cáncer de mama
La mamografía es el único método de imagen autorizado para la detección oportuna de cáncer de mama, por lo que se pueden detectar lesiones tan pequeñas que no son perceptibles por la paciente ni por el médico. La mamografía digital es una tecnología relativamente nueva donde la película de radiografía es sustituida por detectores de estado sólido que convierten las radiografías en señales eléctricas, las cuales son usadas para producir imágenes del seno que pueden ser desplegadas en computadora o impresas en una película especial. Esta tecnología mejora la calidad de proyección de imagen de la mama, particularmente del tejido fino, en una dosis reducida de radiación con respecto a la mamografía convencional, basada en película. Puede también reducir el número de las exposiciones y permite manipular la imagen a fin de facilitar la interpretación. Los equipos de mamografía digital directa no se montan sobre equipos convencionales, sino que son desarrollados totalmente para emplear tecnología digital directa. Los equipos digitales directos utilizan detectores de selenio que transforman directamente a los rayos X en una imagen digital sin requerir interfaces, pasos intermedios, ni producción de luz. En una mamografía digital las imágenes se almacenan directamente en una computadora. Esto permite analizar y visualizar las imágenes en monitores de alta resolución con programas que permiten manipular la imagen aprovechando al máximo la calidad de las mismas, puede además entre otras cosas, ampliarse también pueden transferirse electrónicamente desde una ubicación a otra.
ELIGE UNA DE NUESTRAS DOS PROMOCIONES:
Si se detecta alguna zona sospechosa, los médicos pueden utilizar la computadora para analizarla con mayor detenimiento, visibilidad al interior de la mama especialmente en áreas cerca de la piel, la pared torácica y los senos densos. Las pacientes regresan con menor frecuencia a hacerse estudios complementarios, como la ecografía mamaria. VENTAJAS DE LA MASTOGRAFÍA DIGITAL COMPARADA CON LA CONVENCIONAL MAYOR RANGO DINÁMICO. • Capacidad de poder realizar un post-proceso de la imagen. • Menor tiempo en el examen. • Mayor contraste que aporta mayor definición. • Más información en mujeres con implantes mamarios. • Mayor detección de lesiones precoces. • La imagen adquirida puede modificarse una vez obtenida entre otras. • Eliminación de película radiográfica, incluyendo el almacenaje y el uso de almacenaje y el uso de sistemas basados en computadora para asistir el diagnóstico.
Estas promociones no son acumulables vigencia del 18 de septiembre al 31 de octubre de 2017
MAYORES INFORMES: Dr. Alfredo Rubén Torres Cadena Médico Radiólogo informes@centromedicodetoluca.com.mx
Tel. 2 32 22 22 Ext. 3020 y 3021
ItinerarioOctubre 12
La Oreja de Van Gogh es uno de los grupos pop en español más importantes de los noventa, y esta vez regresa a México para promocionar su más reciente producción discográfica ‘El Planeta Imaginario’ en el Auditorio Nacional.
21 Uno de los festivales más importantes de música electrónica regresa a México este 6 y 7 de octubre.
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J Balvin regresa a México por segunda ocasión este año tras el éxito de su álbum ‘Energía’. La ‘experiencia energía’ llegará a finales de octubre al Auditorio Nacional.
E l grupo español de rock pop, Dvicio visitará la capital del Estado de México para deleitar a sus fans con su más reciente álbum ‘Qué Tienes Tú’. La cita es en el Teatro Morelos en Toluca a las 20:30 horas.
29 Para todos los amantes del Metal, llega al Foro Pegaso el Knotfest México 2017, el 28 y 29 de octubre.
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Carlos Rivera tiene una voz que enamora a cualquiera y una vez más regresa al Auditorio Nacional a finales de mes. Estamos ansiosos por escuchar ‘Recuérdame’, tema que grabó para la nueva película de Disney ‘Coco’.
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C0sas que no sabiás de la obesidad La obesidad y el sobrepeso son la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, la cual puede ser dañina para la salud. Para que una persona sea considerada con sobrepeso, su Índice de Masa Corporal (IMC) debe de ser superior o igual a 25; mientras que una persona sea considerada con obesidad, su Índice de Masa Corporal debe de ser igual o superior a 30. Para poder calcular tu IMC lo único que tienes que hacer es dividir tu peso entre tu altura y multiplicarla por 2. La obesidad es una enfermedad crónica que puede ser causada por factores genéticos, por comer en exceso, por no realizar actividades físicas o por problemas metabólicos. Si en la infancia la persona padeció obesidad, hay una gran probabilidad de que esta condición perseveré a futuro. Los antecedentes familiares son muy importantes en el caso de este trastorno alimenticio, ya que el 80% de la predisposición a padecer obesidad recae en ambos padres,
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mientras que el otro 40% recae en uno solo de los progenitores y sólo un 10% de los pacientes que padecen obesidad tienen padres delgados. De acuerdo a la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición realizada en el año 2012, el 42.6% de los hombres mayores a 20 años de edad presentan sobrepeso, el 26.8% presentan obesidad; mientras que el 35.5% de las mujeres mayores de 20 años tienen sobrepeso y el 37.5% padece de obesidad. La cintura de los hombres debe de medir menos de 90 centímetros y la de las mujeres menos de 80 centímetros. La obesidad suele tener relación directa con algunos trastornos alimenticios como: la bulimia nerviosa, la anorexia nerviosa, el trastorno de la conducta alimentaria no identificada mejor conocida como TANE, el trastorno por atracón-comedor impulsivo, el trastorno de rumiación, el trastorno de restricción o evitación de la ingesta alimenticia y con el trastorno PICA.
SALUD OCTUBRE 2017
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A continuación, te presentamos 10 datos que quizás no conocías sobre la Obesidad:
2.
E l Gobierno de la Republica lanzó la Estrategia Nacional para la Prevención y el Control de Sobrepeso, la Obesidad y la Diabetes que busca fomentar en la comunidad la salud pública, la atención médica y la regulación sanitaria. Los fabricantes de sillas para niños Alrededor de 30% de los que se usan en los automóviles están jóvenes menores de edad fabricando modelos más grandes padecen este trastorno. ya que actualmente más de 250,000 niños padecen este trastorno. Desde el año 2004, la
Una de cada 5 mujeres mexicanas padece diabetes debido a que tiene obesidad.
5. 6.
De acuerdo a un estudio realizado por el Centro Rudd de Política Alimentaria y Obesidad en Estados Unidos, 20,000 personas preferirían vivir menos años de vida que padecer sobrepeso u obesidad. Mientras que entre un 15 y un 30% preferirían dejar a su pareja, a su familia y a sus amigos pero no padecer el trastorno de obesidad.
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7 . 8. 9. 10. Administración Federal de Aviación incrementó la estimación del peso promedio de los pasajeros, estimando que cada uno podría pesar entre 77 y 83 kilogramos.
La obesidad puede La obesidad causa provocar privación disfunción eréctil. del sueño; y la falta de sueño puede ser un factor importante para desencadenar el trastorno de obesidad.
En México la obesidad es la primera causa de muertes relacionadas al área de salud.
Hasta hace 2 años, en México, 41 millones de niños menores a 5 años tenían sobrepeso u obesidad.
La obesidad puede prevenirse, pero para ello es necesario que mantengamos una alimentación balanceada, nos realicemos estudios médicos cada seis meses, no consumamos azucares refinados, realicemos por lo menos 30 minutos de ejercicio cuatro días a la semana, y por último, si identificamos que tenemos un trastorno psiquiátrico como depresión o ansiedad o que no estamos durmiendo correctamente, lo mejor será asistir con un especialista para que nos ayude a resolver estos problemas y así evitar repercusiones importantes en nuestra vida.
Por: Dr. Luis Dorado, Director de Medicina Metabolica. Facebook: medicina metabolica Contacto: 55 5264 4089
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LUCE BIEN OCTUBRE 2017
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weater weater ¡Es momento de sacar los abrigos y sweaters del clóset! Llegó esa época del año en la que se reinventan los colores y las formas hasta de las prendas básicas. Los abrigos y las botas son epítome del otoño y lo mejor es combinarlos con colores llamativos, como morado, mostaza o verde olivo. Un tip fundamental es mezclar las formas de las prendas; puedes realzar tu outfit con un blazer, abrigo o sweater con estampados o print, o bien usar colores cálidos, como el rojo quemado, naranja, ocre y café.
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1. Burberry / Sudadera hombre. 2. Cuadra / Botas hombre. 3. Gucci / Suéter hombre. 4. Gucci / Abrigo mujer. 5. Guess / Leggins mujer. 6. Michael Kors / botas mujer.
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7. Mila Milu / Tacones mujer. 8. Saint Laurent / Suéter hombre. 9. Tory Burch / Blusa mujer. 10. Saint Laurent / Chaqueta mujer. 11. The North Face / Pantalón hombre.
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VERTE BIEN OCTUBRE 2017
Hidratación Tener unos labios suaves, humectados y sanos suele ser un poco difícil, sobre todo en esta época del año, donde la contaminación del polvo y el aire hacen que los labios se resequen más rápido. Al igual que la piel de la cara y del cuerpo, los labios tienen un cuidado especial para poder tenerlos suaves. He aquí algunos de nuestros productos favoritos para tener unos labios sanos.
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VERTE BIEN
Pasión radiante:
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Uñas intensas
Tener una manicura impecable es indispensable para una mujer. Y cada temporada hay un sinfín de colores que desearíamos poder tener al mismo tiempo en nuestras uñas. Para otoño, los colores básicos como el rojo y el negro son un must. Pero colores intensos como el rosa fucsia, naranja, rojo intenso, vino y café son indispensables para agregar ese toque glamoroso.
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ESTAR BIEN OCTUBRE 2017
PARA SEGUIR TOCANDO LA VIDA,
TOCATE Octubre es el mes en el que se tiene como objetivo invitar y concientizar a las mujeres y, por qué no, también a los hombres, sobre el cáncer de mama. La mejor manera es invitando a las mujeres a realizarse una auto exploración para una detección oportuna. Aproximadamente se diagnostican 23 mil casos anuales en México y a nivel mundial es considerado una de las principales causas de muerte en las mujeres.
¿QUÉ ES EL CÁNCER DE MAMA? El cáncer de mama se origina cuando las células en el seno comienzan a crecer en forma descontrolada, formando un tumor que puede detectarse al palpar sobre la zona. Esta neoplasia, es decir, la formación anormal de masa en alguna parte del cuerpo, en este caso en los senos; es más común entre las mujeres.
Acércate y pide ayuda 1. Fundación Alma Tiene ocho años de experiencia haciendo cirugías de reconstrucción mamaria en mujeres. Tienen un proyecto llamado ‘El brasier de mamá’, el cual invita a realizar la auto exploración desde una edad temprana, también ofrece pláticas para estar mejor informada sobre el tema. www.alma.org.mx
2. Fundación Nani y Agi Esta fundación se enfoca en pacientes que tuvieron cáncer de mama. El objetivo de esta organización va más allá de una cuestión superficial, y se enfoca en la belleza de ser mujer y de sentirse bien consigo misma mientras se vive el tratamiento. www.naniyagi.org
3. Fundación CIMAB Además de ser un centro capacitado para impartir talleres sobre este tipo de cáncer, ha ayudado a más de 40 mil pacientes a obtener estudios y consultas médicas a un menor precio. Con más de 13 años de experiencia, la fundación ha recaudado fondos para apoyar económicamente a sus pacientes al mejorar los equipos médicos que se requieren para tratar esta enfermedad. www.cimab.org
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EN SÓLO
PASOS
puedes salvar tus senos y tu vida si te practicas una autoexploración mensual, una semana después de que inicie tu menstruación, pues es cuando tus senos están menos sensibles.
Al espejo: Observa el contorno y el tamaño y nota si existe alguna alteración en la mama.
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ESTAR BIEN OCTUBRE 2017
Sentada: Busca alguna anomalía o dureza al palpar del pecho hacia la axila.
Última exploración: Aprieta el pezón suavemente, comprueba si sale alguna secreción anormal.
Recostada: Con una almohada bajo tu espalda presiona ligeramente, dibuja círculos cada vez más pequeños hasta llegar al pezón en ambas mamas.
De pie: Coloca las manos en las caderas, presiona firmemente, inclínate un poco hacia adelante. Reincorpórate y extiende los brazos, observa alguna deformación.
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ENTÉRATE • Cada 2 minutos se diagnostica un cáncer de mama en el mundo. • El 70% de los cánceres de mama son detectados gracias a la auto exploración. • 8 de cada 10 nódulos (bulto) de la mama, no son cánceres. • Si se trata el cáncer de mama en etapas tempranas facilita el tratamiento y puede salvarte la vida.
Factores de riesgo
• Comienzo de la menopausia después de los 55 años • No mantenerse físicamente activa • Hacerse mayor • Obesidad • Mutaciones genéticas • Inicio temprano de la menstruación • Tener mamas densas • Embarazo tardío o ningún embarazo • Usar terapia hormonal combinada
Fuente: www.cdc.gov/spanish/cancer/breast/basic_info/risk_factors.htm
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DE PATA DE PERRO O C YT U B R E 2 0 1 7
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Australia tiene una peculiaridad que la distingue entre tantos paĂses y ciudades: su gran diversidad cultural. Y Melbourne, es el claro ejemplo de su extensa pluralidad. Con mĂĄs de 4.1 millones de habitantes, esta ciudad ha sido reconocida como la capital de la cultura y el deporte de todo Australia. Sus calles estilo victoriano suelen seducir a todos sus visitantes con exposiciones al aire libre, arte callejero y conciertos de mĂşsica independiente.
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Melbourne, catalogada como una ciudad cosmopolita, tiene una vida nocturna muy dinámica, su repertorio en bares, restaurantes y discotecas es muy diverso debido a la numerosa cantidad de culturas que residen. Sin embargo, también cuenta con un lado espiritual y ecológico donde las personas pueden reencontrarse con la naturaleza, como: jardines botánicos, zoológicos, reservas naturales, santuarios y parques.
Cada año durante el invierno, el mercado Queen Victoria organiza una noche llena de diseño, comida y espectáculos. Aunque su clima en esta época del año puede llegar hasta los -4°C, The Annual Queen Victoria Winter Night Market, se ha convertido en una tradición para distraerse y disfrutar de los días fríos.
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5 pequeños detalles para cuidar el
medio ambiente
La oficina suele ser un segundo hogar, por lo que es necesario estar cómodo y en las mejores condiciones para no tener ningún tipo de inconvenientes. Por lo tanto, es un espacio más que se tiene que cuidar en cuanto al ahorro de energía eléctrica, agua, papel y en algunos casos, gas. Nivel Uno te da cinco tips para cuidar el medio ambiente desde la oficina, porque no importa donde te encuentres siempre hay algo que se puede reciclar.
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Imprime sólo los documentos importantes, los que no lo sean, guárdalos en la computadora o bien en una memoria USB.
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Apaga los dispositivos electrónicos cuando no estés en la oficina, esto evitará que haya algún corto o un sobrecalentamiento.
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Al salir de la oficina, revisa que todas las luces estén apagadas, al igual que computadoras e impresoras, celulares o tabletas.
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Utiliza las hojas por ambos lados y cuando ya no te sirvan, es recomendable que vayan recolectando las hojas usadas para mandarlas a reciclar.
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Si hay cafetería, cocina o comedores, separa la basura (orgánicos e inorgánicos) así será más fácil reciclarla.