Contenido DE Agosto
Del Tintero Heridas de Familia 06
Ariel hace olas
Fashion News Made in Oaxaca 08
Trending El futuro de las mascarillas según Reebok 09
What’s New Sin miedo al Beige 10
HOME ¿Aburrido? 12 Salud 10 alimentos para alejarse 14 de las enfermedades
8 consejos para empezar a correr 16
Fashiom El peligro del fast fashion 18
Shopping Ella Renueva tu clóset con la cabeza 20
De la mano de Reebok, victoria Beckham 22 a la conquista de México
PORTADA Viri Mercado 24 Por méritos propios SOCIALES Nuevos tiempos, tiempos de oulet 26 Opinión El regreso a clases asusta 28
Fashion News La Mascarilla Perfecta 30
Gastronomía El sabor de Zacatecas 32
Tips Verdes Movilidad eco Friendly 34
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CARTA EDITORIAL
¡Sin miedo al L
exito!
os mexicanos no somos personas que se arredran frente a la adversidad, al contrario, somos aguerridos, trabajadores y cuando trabajamos en equipo logramos siempre lo que nos proponemos. Estos tiempos son difíciles, la economía no está muy bien en México ni en el mundo; pero más allá de lamentarnos debemos levantarnos de nuestro letargo y ser creativos. Me sorprende cómo muchas personas, con una valentía inusitada, están emprendiendo en estos momentos. En esta pandemia nos marcó la frase: “¡Sin miedo al éxito!”. La escuchamos una y otra vez en las redes sociales tanto que en la calle todo mundo la dice. Pero no solo es repetirla, es creer en esa frase. Cuántas veces no hemos claudicado al primer obstáculo o no queremos apostarle todo a nuestro proyecto. Hoy, cuando todo mundo se lamenta, los verdaderos valientes alzan
la mano y serán ellos quienes finalmente cosechen el éxito. Aquellos que se guardaron para tiempos mejores están destinados al fracaso. La mayoría de los analistas nos lo advirtieron. La crisis económica causada por el confinamiento provocará más daño que el mismo coronavirus; ¡y ya lo estamos sufriendo! Hoy más que nunca debemos ser valientes, no arredrarnos frente a la adversidad, arriesgarnos inteligentemente y no esconder la cabeza en la arena tal y como lo hacen los avestruces cuando se sienten amenazadas. En Nivel Uno seguimos más fuertes que nunca y con un deseo irrestricto de que a todos nos vaya bien. Hoy debemos demostrar que los mexicanos no nos rajamos; nuestra historia nos ha forjado como seres aguerridos y que no se vencen a la primera.
Jorge Blancas
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DIRECTORIO Pedro Guerra Director Ejecutivo pguerra@niveluno.com Jorge Blancas Director Editorial jorgeblancas@niveluno.com
José Iván Hernández Gaytán Arte y Diseño Nirvana Maggioli Asistente de Redacción Escritores Elizabeth González Regina Espinosa Daniel Santana Ale Pasquel Mariana Otero Santiago I. Soriano Condado Director Digital Alejandra Téllez Jiménez Editora Web Adriana García Editora Web Diego Iván Velázquez Multimedia
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NIVEL UNO, año 13 No. 160, julio de 2020. Publicación mensual de Circulación Controlada editada y distribuida por Grupo NV1 Comunicaciones S. A. de C. V. con domicilio en Prolongación Paseo de la Reforma no. 627, piso 7 oficina 704, Col. Paseo de las Lomas, Delegación Alvaro Obregón, C.P. 01330, Ciudad de México. Tel.: (55) 1664 6023. Reserva de Derechos al Uso Exclusivo: 04-2019-011416280700-102; otorgado por el Instituto Nacional del Derecho de Autor. Inscripción en el Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB: 07/09/2015. Certificado de Licitud de Título y Contenido: 16533 otorgado por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Impreso en Quiboo, S.A. de C.V. con domicilio en Av. Antonio Dovalí Jaime 94T A-P8, Col. Santa Fe, C. P. 01210, Del. Álvaro Obregón, Ciudad de México. Los artículos y el contenido editorial son responsabilidad de sus autores y no reflejan necesariamente el punto de vista de la publicación ni de la editorial. Todos los derechos están reservados. Prohibida la reproducción total o parcial de las imágenes y/o textos sin autorización previa y por escrito de la empresa.
niveluno.com
Sin miedo al Beige
Los colores negro, blanco y beige entran en la categoría de colores neutros. En moda, este tipo de colores son infalibles y recurrimos a ellos cuando no encontramos la combinación en nuestro oufit.
tintero del HERIDAS DE FAMILIA Cartas de amor a mi marido enfermo Por más que pretendamos tomar control de nuestra vida, nos enfrentaremos con situaciones que nos harán sentir inseguros, amedrentados o vulnerables. Pero es justamente eso de lo que se trata este viaje. Heridas de familia, escrito por Allison Pataki y editado por el sello Diana, es un recordatorio de que las desilusiones serán parte de nuestro camino; sin embargo, no faltará amor, esperanza, amistad, fe, gratitud, la presencia familiar y de los amigos. Alli y Dave son dueños de una historia de amistad, noviazgo y matrimonio sin contratiempos, han disfrutado su amor. Familiares y amigos complementan su aventura juntos. Se conocieron desde estudiantes y han sabido fortalecer su relación. Ella es una periodista en busca de verdadera pasión profesional y él es un médico que está tomando las riendas de su carrera y especialización. La pareja decide hacer un viaje en un momento importante: a escasos meses de conocer a su primer hijo, a punto de mudarse a un nuevo hogar y cuando su vida profesional les dio oportunidad de disfrutar más tiempo unidos. Mientras volaban a su destino, Dave dejó de ver con su ojo derecho y así fue como la enfermedad los desafió. Una historia real que nos recuerda que “los seres humanos estamos hechos para sobrevivir, aun cuando el día a día no parezca alentador”. Haciéndose cargo de su recién nacido y su esposo, Alli pudo encontrar sentido en el caos que le rodeaba. Allison Pataki es autora de los éxitos de ventas Sissi, emperatiz accidental y Sissi, emperatriz rebelde. También es coautora, con su hermano Owen, de la novela histórica Where the Light Falls. Sus libros se han traducido a más de una docena de idiomas y su obra se ha presentado en reconocidos medios como The New York Times, ABCNews.com, USA Today, Fox News y The Huffington Post. Allison y su esposo David se han dedicado a sensibilizar a las personas sobre las dificultades de la vida después de una lesión cerebral traumática.
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Ariel hace olas Una nueva aventura bajo del mar En las profundidades del océano, la pequeña Ariel no cree ser tan inteligente ni tan fuerte como sus hermanas mayores, pero un imprevisto está a punto de demostrarle lo equivocada que se encuentra cuando una ola aleje a todas de casa. En medio de un inesperado momento, Ariel, la sirenita, vivirá emocionantes aventuras junto a sus seis hermanas; aprenderá el valor de la familia y el trabajo en equipo cuando se vea en la urgencia de rescatarlas y también a sí misma del peligro. En esta historia de Disney, editada por Planeta Junior, Ariel tendrá brillantes ideas para salir de un gran problema, pero antes ¿podrá encontrar la confianza necesaria para compartir su osado plan de rescate?
FASHION NEWS
Oaxaca Made In
Por Elizabeth González
Un vestido hecho en Oaxaca posee algo incuestionable:
identidad
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uando hablamos de apropiación cultural nos vienen a la mente marcas fast fashion como Zara que, sin retribuirle a la comunidad de artesanos mexicanos, venden sus productos en ocasiones a precios exorbitantes. Pero cuando hablamos de un vestido hecho en Oaxaca sabemos que en esa prenda existe una identidad
milenaria reinterpretada bajo la visión creativa de la moda contemporánea. Un vestido hecho en Oaxaca posee algo incuestionable: identidad; y una de las casas de diseño que ha enarbolado con dignidad y orgullo esta bandera es Rocinante, marca que conjuga la tradición con lienzos, bordados, colores y siluetas.
TRENDING
segun Reebok
El futuro de las mascarillas
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eebok reveló una serie de diseños conceptuales imaginando cómo podría lucir una cubierta facial diseñada específicamente para actividades deportivas. Tomando en cuenta las necesidades de deportistas y atletas de alto rendimiento, el equipo de diseño de Reebok ha apostado por contribuir a las innovaciones de la industria para apoyar el bienestar de la comunidad deportiva. Para el proceso de diseño y conceptualización, Reebok solicitó la ayuda de expertos externos a la compañía, entre ellos a la doctora Emily Kraus, profesora clínica auxiliar en el Centro Ortopédico y de Medicina
del Deporte de Stanford, además de maratonistas y corredores élite del club de atletismo Reebok Boston Track Club. Los prototipos creados sugieren posibles soluciones de diseño y comodidad a los problemas comunes que podemos experimentar al usar cubiertas faciales tradicionales o equipo de protección de grado médico tradicional cómo: falta de aire, incomodidad, inhabilidad para mostrar expresiones faciales, entre otros. Los conceptos presentados también sugieren incluir innovaciones tecnológicas que podrían resultar un valor agregado para el usuario, como la integración de aplicaciones de fitness.
Los prototipos creados sugieren posibles soluciones de diseño y comodidad a los problemas comunes que podemos experimentar
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WHAT’S NEW
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Los colores negro, blanco y beige entran en la categoría de colores neutros. En moda, este tipo de colores son infalibles y recurrimos a ellos cuando no encontramos la combinación en nuestro oufit. El beige queda relegado a emergencias, entendidas estas como esos días en los que no se da con el look por mucho que se intente. No obstante, el beige ha demostrado ser un color que va más allá de las emergencias; y por eso venimos a decirte que este color lo puedes utilizar en diferentes circunstancias. Usa tu imaginación y lleva al beige a otro nivel.
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1 Vestido midi de seda y organza bordado tipo Alcie
PACO RABANNE 6 Bolso de hombro con cota de malla adornado con lentejuelas
2 Minivestido de seda con estampado floral y gasa de Constantine
AGUA BY AGUA BENDITA
3 Falda midi de gasa de seda con estampado floral
PROENZA SCHOULER
ERDEM
ETRO
4 Blusa de seda con estampado floral GIVENCHY 5 Gafas de sol de gran tamaño con montura de metal en D
7 Falda larga de lino estampada en anis 8 Cárdigan de algodón acanalado
BUCCELLATI
9 Brazalete de oro amarillo y blanco de 18 quilates Macri Giglio
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HOME
Debido a la emergencia sanitaria pasamos mucho tiempo en casa, lo que ocasiona que en varios momentos se genere un ambiente complicado. Lo anterior es comprensible, ya que van más de 150 días desde que se declaró la pandemia mundial y tuvimos que aplicar el distanciamiento social con el famoso “quédate en casa”.
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HOME
Para algunos ha resultado más llevadero el estar aislados con la familia, ya que han encontrado la oportunidad de convivir más tiempo. Sin embargo, hay quienes no les agrada debido a que estaban acostumbrados a pasar la mayor parte de su tiempo solos, lo que ha generado desacuerdos entre los miembros de la casa. Para evitar estas fricciones, te damos 5 alternativas para convivir en familia y que todos pasen un momento de sana diversión. Regresan los partidos en vivo: Ya empieza poco a poco la reactivación del mundo deportivo. La oportunidad perfecta para pasarla en familia viendo tu deporte favorito, mientras analizan las tácticas de cada equipo y especulan sobre quién será el ganador del partido. Carreras virtuales: Es cierto que aún no podemos salir de casa, por lo que no podemos asistir al hipódromo o a un estadio. Por suerte existen plataformas de entretenimiento
como Strendus, en la cual podrás disfrutar de carreras de galgos o caballos a toda velocidad. Juega videojuegos: Esta es una de las actividades que puedes hacer para pasar una tarde agradable en familia o en línea con tus amigos. Arma un torneo con tus seres queridos en distintos juegos de consola, como Crash Team Racing, Smash o Call of Duty. Tardes de Bingo y Lotería: Los juegos que unen a la familia son los más divertidos. Para recrear los juegos de Bingo o de Lotería sólo tienes que imprimir los materiales. Con estas actividades tendrás un rato ameno y descubrirán quién grita más veces “¡Bingo!” o “¡Lotería!”. Jugar cartas: actualmente se conocen mil y un formas diferentes de jugar a las cartas. Puedes armar las retas con tu familia con los clásicos póker y baccarat o con el blackjack al puro estilo de Las Vegas.
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SALUD
10 alimentos para alejarse
de las enfermedades Por Regina Espinosa
Hoy en día mantenerse saludable y cuidar tu alimentación es todo un tema, si antes la nutrición saludable había comenzado a tomar fuerza, ahora, durante esta situación sanitaria que atraviesa el mundo por covid-19 es a lo que más atención debemos prestar.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que un estilo de vida saludable, que incluya ejercicio constante por lo menos cinco veces a la semana y una buena alimentación, te mantiene alejado de las enfermedades y hace que tu sistema inmunológico se fortalezca. Por eso, te recomendamos estos 10 alimentos que, sin duda alguna, te ayudarán a fortalecer tu sistema inmune.
Cítricos.
Los alimentos como la na ranja, mandarina y limón contie nen vitamina A, C y ácido fól ico los cuales ayudan a genera r glóbulos blancos, además son benéficos para la piel.
Espinacas.
Tienen vitamina A, B1, B2, C, K, calcio, fósforo, hierro, ácido fólico, magnesio, zinc y betacaroteno, estos últimos antioxidantes fortalecen al sistema inmune.
Frutos Secos.
Ricos en Vitamina E, estimulan la producción de antioxidantes.
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Proteínas magras.
Como el pescado blanco, la clara de huevo, pechuga de pollo, pechuga de pavo y queso.
SALUD
Cereales integrales.
y Ricos en fibra, vitaminas minerales.
Pimientos.
Son una de las hortalizas más benéficas para nuestra salud, doblan en contenido de vitamina C a cualquier cítrico.
Ajo.
y Es un antibacteriano mu d da üe tig fuerte, en la an se utilizaba para combatir infecciones y el consumo la frecuente de éste ayuda a s. do fria res prevención de
Brócoli.
Es un alimento súper poderoso que aporta múltiples vitaminas y minerales entre los que destacan la vitamina A, C y E, además de antioxidantes y fibra.
Jengibre.
Es famoso por utilizarse en oriente cuando alguien está enfermo, reduce la inflamación y los dolores crónicos, además combate el colesterol.
Papaya.
Contiene el 224% de vitam ina C que debe ser ingerida diariamente por tan solo una porción mediana. También tiene potasio, vitamina B y folato, benéficas para la salud en general.
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a correr
SALUD
8 consejos para empezar
¿Estas pensando en mejorar tu rendimiento físico? Crees que sólo puedes conseguirlo si vas al gimnasio o si empiezas a correr por tu cuenta, pero en el momento sientes que no puedes más y te desgastas así que, sólo prefieres continuar con una vida sedentaria.
Por eso, antes de atarte las zapatillas y correr hasta cansarte, te dejamos algunos consejos que debes tomar en cuenta para volverte un experto.
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Corre intervalos cortos Si crees que te puedes proponer una distancia y la podrás correr en un tiempo determinado y a una buena velocidad, entonces debes bajar tu meta. Si eres principiante, no es recomendable iniciar con una distancia completa para tu primera vez, sino divídela en intervalos e intenta que sean cortos al principio. Camina entre cada intervalo para recuperarte un poco. Después de cada tiempo podrás empezar a aumentar la duración de cada intervalo a correr y empezaras a reducir las caminatas. Por ejemplo: Puedes correr a una buena velocidad por 4 minutos, para que en el intervalo de recuperación alternes 2 minutos para trotar y 2 minutos para caminar, así podrás recuperarte. Cuando te sientas más como puedes aumentar un minuto la duración para correr hasta que puedas seguir sin tener que parar a caminar.
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No seas demasiado rápido Tu cuerpo debe aprender a acostumbrarse al esfuerzo y las exigencias que comenzaras a hacer. Aunque aun seas principiante, no debes exigirte a la primera pues tu sólo harás
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que tu cuerpo se agote y no lo habrá valido pues como consecuencia comenzaras a frustrarte o padecerás dolor e incluso sufrirás algunas lesiones. Por eso, como principiante tus primeras carreras deben ser a un ritmo moderado; uno al que puedas mantener una buena conversación. Incluso si crees que te estas quedando corto, lo ideal es mantener ese mismo ritmo durante toda la distancia. Los resultados sólo servirán si le das tiempo al cuerpo para acostumbrarse a las nuevas exigencias.
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No todos los días son para correr Tu primera salida ha salido tan bien que ya quieres ir por otro reto. ¡Bien! Pero deberías esperar; el cuerpo necesita descasar para recuperarse de su primera carrera. Tiene que aprender a adaptarse a las demandas en el sistema cardiovascular y preparar los músculos u huesos para la siguiente carrera, para eso debes programar tu entrenamiento con descansos entre los días de entrenamiento. Esto te facilitara aumentar el tiempo para correr y evitaras lesiones.
SALUD
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Corre tranquilo y con pasos cortos En sí, el deporte ya es exigente, pero como nosotros no participamos por una medalla, nuestra técnica aún no es la adecuada por eso el trote nos parece cansado. El cuerpo comenzara a desarrollar una coordinación necesaria para rendir, con la secuencia de movimientos, cada distancia ya sea los metros o kilómetros que corramos. Es importante que para nuestras primeras carreras lo hagamos de forma relajada y sin demasiado esfuerzo. Del mismo modo los pasos deben ser cortos, estos son más efectivos que los largos.
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siempre existe una buena amortiguación, la única desventaja es que existen pocas alteraciones cuando el sueño debajo de los pies se mueve.
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El flato no es un obstáculo El flato es algo común entre corredores, no importa que tan experto seas. Es un dolor causado por una acumulación de gases en el aparato digestivo, para evitar esto es indispensable no comer alimentos sólidos dos horas antes de entrenar y beber pequeñas cantidades de agua. Al momento que sufras el flato, debes caminar mientras respiras hondo, debe ser con un ritmo relajado y de ser necesario presiona con las manos, no debes correr hasta Algunas aplicaciones ideales para que el dolor haya desaparecido.
Superficie adecuada ¿Cuál es la mejor superficie para correr? Eso depende de comenzar a correr que puedes utilizar cada entrenamiento, pero como son: Nike Run Club, Adidas Running Tu cuerpo es importante principiantes, es bueno elegir una by Runtastic y para completar el Correr es un buen ejercicio para mezcla de todo. todo el cuerpo, pues siempre se entrenamiento en tus días de descanso, • Carretera: ideal para la velocidad y mantiene en movimiento. El corazón poca probabilidad de torceduras, sus aplicaciones Nike Training Club y es el centro de control. El balanceo de aunque es duro para las Adidas Training by Runtastic pueden los brazos influye en los movimientos articulaciones pues el pavimento no servirte para ejercicios en casa. Estas de caderas hacía abajo, incluyendo amortigua la caída, esta superficie aplicaciones son ideales al ayudarte a la cadencia del paso. Por eso para es adecuada para carreras ligeras correr de manera erguida, necesitas entrenar desde cero. quienes están en buena forma, sin fortalecer todo tu cuerpo, pues todos embargo, es bueno comenzar un los músculos deben estar en forma y nuevo reto. no mantener el estrés en los pies. Esto también te ayudará a • Parque o bosque: la superficie es suave y proporciona una prevenir lesiones o sobrecargas. excelente amortiguación, aunque el riesgo de lesiones aumenta por las raíces expuestas, piedras e irregularidades. Más entrenamiento Importante correr con cuidado. Al corazón y el cuerpo le gusta la intensidad y hacer • Una superficie arenosa: ideal para entrenar los músculos distintos tipos de deportes ayuda a reducir el estrés en pues los pies se levantan más debido a la hendidura, aunque la columna y en las articulaciones. Aunque correr es un muy debe ser más cuidadoso por la sobrecarga de los músculos al buen ejercicio, es ideal que fortalezcas tu cuerpo con algunos forzarlos, cuando levantamos los pies. otros ejercicios; puede ayudarte algunos vídeos de tabatas con • El tartán, que es la superficie sintética de las pistas de ejercicios complementarios, incluso existen estas aplicaciones atletismo pues la superficie es blando y elástico, eso misma con ejercicios para piernas, brazos, entre otros. Practicar yoga, crea un mayor trabajo en el tendón de Aquiles. también puede formar parte de tu entrenamiento. • La cinta de correr te permite entrenar todo el tiempo y
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FASHION
El peligro del
Fast Fashion Por Elizabeth González
Es cierto que a todos nos encanta tener ropa nueva, renovar nuestro closet y estar al tanto de lo nuevo que llega a nuestras tiendas de preferencia, Y es que, desde hace tiempo en la industria de la ropa salió una tendencia, ¿Buena o mala? No sabemos o aún no queremos entenderlo, pero el fast fashion parecía ser una solución buena, rápida y barata para estar al día con la moda.
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FASHION
De los 62 millones de toneladas de ropa que se producen al año el 50% terminan en vertederos
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esde un principio, la forma de trabajo de la moda rápida era producir ropa a bajos costos. En otras palabras, llevar lo más rápido posible las tendencias a las tiendas, esto inicio en el siglo XIX, pero no fue hasta la revolución tecnológica que el concepto de ropa rápida se dio a conocer con más fuerza. Todo esto empezó a crecer durante la segunda mitad del siglo XX, donde empezó a posicionarse en marcas quienes se coronaron como las primeras tiendas fast Hoy en día las marcas que trabajan bajo este concepto las encontramos en todos lados, pues no pueden faltar prendas de Zara, H&M, Mango, Forever 21, Asos, Primark, C&A y Topshop en nuestro closet. Luego de intensificarse con la globalización y la tecnología, la publicidad se masificó y el consumo se multiplicó, trayendo consigo tiempos de producción y entrega más cortos con una cantidad desmedida de ropa hecha con mano de obra barata. Lo malo de esta industria es la cantidad de contaminantes crea a nivel global, pues cerca del 20% de los desechos tóxicos se vierten en el agua, de los 62 millones de toneladas de ropa que se producen al año el 50% terminan en vertederos o son incineradas y la gran mayoría de esos desechos no son biodegradables, pues al menos el 60% de la ropa producida es confeccionada con materias primas sintéticas, que duran siglos en descomponerse. Y al momento de que llegan a nuestro closet, estas prendas tienen un promedio de vida entre 15 a 20 veces de uso antes de botarla, ya sea porque comienza a agujerarse, pierde el color o cosas que nos comienzan a desagradar. Antes, una prenda podía
heredarse de un hermano a otro, e incluso de padres a hijos, y ahora una vez feo ya no nos sirve de nada. Desafortunadamente, se producen grandes colecciones en maquiladoras asiáticas de países como Bangladesh o India, la mano de obra es increíblemente barata pues las condiciones laborales son pésimas, con sueldos miserables y horarios de trabajo extremos, países en vías de desarrollo. Existe un documental que podría explicarnos mejor esta tendencia Fast Fashion, Máquinas (2016) de Rahul Jain muestra la cruda realidad de una fábrica textil en India, donde hay toda clase de trabajadores, donde vemos que no se discrimina la edad o sexo, pero sí que son sobreexplotados para producir tantas prendas sean posibles. Y aunque se puede erradicar este modo de trabajo en un abrir y cerra de ojos, se puede hacer un pequeño cambio pues aún existen marcas de moda que priorizan la producción ética y el uso de materiales de origen natural, la contrapropuesta para el Fast Fashion existe y es una nueva alternativa. El Slow Fashion mantiene su producción en prendas de alta calidad y privilegia la fabricación artesanal. Una idea que se recomienda, para dejar de alimentar este modelo, es aprender a leer la etiqueta de la ropa antes de adquirir cualquier articulo textil, o sea la composición de la prenda, el lugar de manufactura y las instrucciones y cuidados de lavado, saber de qué está hecha, de dónde viene y cómo cuidarla nos ayudará a saber identificar, además del costo, la durabilidad esperada de un artículo. Evitando el uso de materiales derivadas del petróleo como el poliéster, el nylon, el rayón o el acrílico.
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SHOPPING ELLA
con la cabeza Renueva tu clóset
Por Mara Nandi
Cuántas veces nos hemos propuesto renovar nuestro clóset y hemos caído en los mismos errores. Y es que invertir en nuestro armario debe ser una tarea fundada más en la inteligencia que en el impulso. Comprar en tiempo de rebajas es una idea fenomenal, pero debes tomar en cuenta varias estrategias que, sin duda, te permitirán lucir a la moda sin hacer gastos estratosféricos.
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¿Qué necesitas?
¿Crédito o al contado?
Es importante que antes de iniciar tus compras decidas el modo en el que deseas adquirir tus prendas. La tranquilidad que te da pagar tu ropa al contado es insuperable, pero, ¿qué pasa si te encuentras una prenda bellísima y tú ya superaste tu presupuesto? Es esencial que sepas organizar tus ingresos para tener unas finanzas sanas. Toma en cuenta que los intereses que generan tu tarjeta de crédito pueden repercutir negativamente en tu economía, por eso es importante buscar promociones como meses sin intereses o pagos fijos.
Un error recurrente a la hora de renovar tu armario es que muchas de las ocasiones compramos prendas que ya tenemos repetidas, incluso, dos o tres veces. Revisa tu clóset y haz una lista de lo que te hace falta. También es muy inteligente ir definiendo los looks que utilizarás en la boda de tu amiga, en la fiesta de cumpleaños de tu hermano o los eventos que tengas en los próximos 2 meses. Cuando cheques tu guardarropa aprovecha para deshacerte de aquellas prendas que ya no uses y haz algo bueno con ellas.
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¿Qué quieres? ¿Calidad o cantidad?
Comprar ropa o accesorios de baja calidad no representa un ahorro. Revisar etiquetas avaladas por casas de moda reconocidas, observar texturas y acabados de las prendas te garantizará estar vestida por muchas temporadas. Explora cierres, botones, ojales, bastillas y forros.
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Compra tu talla
Comprar ropa más chica deseando que en un mes te quede es un error. Si tienes planeado ir al gimnasio y bajar esos kilitos de más, ¡qué bien! En ese caso te recomendamos ir comprando tu ropa conforme tu cuerpo se va transformando. Con el ejercicio nuestro cuerpo cambia, por lo que aquel vestido o jeans que compraste hace un mes no luzca como deseaste.
Revisa tus tickets
Generalmente las letras pequeñas no se ven, pero es justo que revises tus tickets. Atiende a las leyendas del ticket de venta, fíjate en las condiciones de pago, la garantía, si aceptan devoluciones, los plazos, además revisa que la cajera haya hecho el cargo correcto. Compra calmada y sin prisas.hace un mes no luzca como deseaste.
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SHOPPING ELLA
De la mano de Reebok
Victoria Beckham a la conquista
de México La diseñadora Victoria Beckham llega a México en alianza con la marca deportiva Reebok y con una colección con tintes genderless e inspiradada en la historia de la británica como cantante, bailarina y diseñadora.
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SHOPPING ELLA
E
l tercer lanzamiento de la asociación entre Reebok y el ícono global de la moda Victoria Beckham, es el primero que llega a Latinoamérica. Esta última propuesta es “una verdadera celebración de la estética de la ropa deportiva relajada y poco exigente de los años 90, combinada con los looks catalogados `clásicos´ de Reebok, actualizados en una colección que resuena con el consumidor moderno”, dijo Victoria Beckham en entrevista. Para darle vida a esto, hay piezas separadas y sets en tonos ricos y vibrantes de Azul Klein, yuxtapuestos con una paleta más suave que se inspira en la cultura de nado y surf de California. La fabricación es igualmente atractiva, con una tela japonesa
de felpa y la primera prenda tejida de la colección, un conjunto de camiseta y shorts, hechos en una mezcla de algodón y seda tejida transpirable. “Quiero ropa que se mueva conmigo, que se mueva con mi vida, ropa que me haga sentir segura de mí misma, pero que tampoco tenga que pensar demasiado”, refirií Beckham. Las siluetas son afiladas y rozan el cuerpo al tiempo que proporcionan máxima flexibilidad, con chamarras, sudaderas y suéteres que sirven como complemento para el verano. Estas piezas se han diseñado meticulosamente para ofrecer una funcionalidad de rendimiento óptimo para el gimnasio, pero igualmente son adaptables para todas las demás facetas de la vida.
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PORTADA
Viri Mercado Por méritos
PROPIOS Se cree que para llegar a la televisión se requiere tener “palancas”; pero para Viri Mercado, conductora del programa Por la mañana de Televisa, esta creencia no solo no aplica, sino ofende.
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PORTADA
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u trayectoria en el mundo de la televisión se fundamenta en el esfuerzo, el trabajo duro y la disciplina. Apenas salió de la Universidad Autónoma del Estado de México (UAEM), Viri Mercado tenía claros sus objetivos: dedicarse a la producción de televisión, “estar detrás de cámaras”. No obstaste, las diferentes circunstancias la llevaron a la conducción en Tv Mexiquense; pasado el tiempo surgió la posibilidad de hacer un casting en Televisa y así fue como logró convertirse en uno de los rostros más conocidos en el Estado de México. Pero llegar ahí no fue obra de la casualidad. Ella misma cuenta: “Todo mundo cree que llegar a Televisa es porque tuviste una palanca o un padrino, no dudo que lo haya en otros casos, pero en el mío no fue así”. “Cuando estaba trabajando en Tv Mexiquense surgió la posibilidad de hacer casting en Televisa y literalmente había decenas de personas que querían lo mismo que yo. Pase todos los filtros hasta que por fin me seleccionaron; conmigo no fue el caso de que te ayudo a entrar”. Viri Mercado, quien nació en Toluca, ya es uno de los rostros más conocidos de la televisión mexiquense, pero en lugar de conformarse busca la manera de llevar más allá su talento. Actualmente, además de ser parte del elenco del programa Por la mañana, es directora de la agencia de publicidad VM Trendy, la cual busca impulsar el mercado del Valle de Toluca. No sería una sorpresa que en un futuro veamos a Viri Mercado en nuevos proyectos.
Todo mundo cree que llegar a Televisa es porque tuviste una palanca o un padrino, no dudo que lo haya en otros casos, pero en el mío no fue así
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SOCIALES
Nuevos tiempos, tiempos de outlet
Redes Sociales Las Plazas Outlet Lerma
#Siénteteseguro Hay reencuentros que Valen La Pena, por eso encontrarnos nuevamente en Las Plazas Outlet Lerma ha sido de lo mÁs esperado, es importante conocer como nos están recibiendo y como están llevando a cabo los protocolos para hacernos sentir seguros
Nuestra prioridad es cuidar de ti y de los que mÁs te importan: #confia 26
SOCIALES En Las Plazas Outlet Lerma reafirmamos nuestro compromiso contigo y tu familia, es por eso que hemos implementado diversas medidas que te ayudarán a continuar tu experiencia y sentirte seguro con nosotros. Conoce las medidas de seguridad que estamos tomando para mantenerte a salvo con nuestro programa #CONFÍA. • El aforo de nuestra plaza es al 30% de su capacidad • Al ingresar se te tomará la temperatura • Es obligatorio el uso de cubre bocas durante toda tu estancia • Se encuentran instalados diversos puntos con gel antibacterial en toda la plaza • Nuestro personal de seguridad, limpieza y administración usarán en todo momento CUBRE BOCAS, GUANTES Y CARETA • Sanitizamos todas nuestras instalaciones de forma periódica • Además nuestros locatarios también están llevando a cabo estas recomendaciones y adecuaciones al interior de sus tiendas Recuerda que la zona de food court y restaurantes están llevando a cabo todas las medidas de higiene necesarias para que tú te sientas en confianza al consumir alimentos. Conoce nuestras marcas, promociones y horarios en nuestro sitio web.
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OPINIÓN
Las habilidades sociemocionales son actitudes, habilidades, conocimientos y valores que nos permiten conocernos, regularnos, establecer interacciones con otros y nos permiten tomar decisiones responsables y de manera autónoma
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l saber que iniciaríamos un ciclo escolar a distancia me preocupa no solo como maestra sino como mamá, más allá de los contenidos la parte socioemocional considero que forma parte fundamental de la educación porque a la escuela no solo se aprende de matemática o ciencias sino aprendes de las experiencias con sus compañeros en el entorno escolar, en una simple situación como “maestra Juanito me quitó mi lápiz ellos deben aprender y poner en práctica el manejo y resolución de conflictos, autoregularse, empática, tolerantes, asertivos, entre otras habilidades sociemocionales. Pero ¿qué son y para que nos sirven? Las habilidades sociemocionales son actitudes, habilidades, conocimientos y valores que nos permiten conocernos, regularnos, establecer interacciones con otros y nos permiten tomar decisiones responsables y de manera autónoma. El éxito de nuestros niños en un futuro dependerá de las habilidades sociemocionales,
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estudios de ya hace años muestras que las empresas toman en cuenta más esas habilidades que el promedio con el que te graduaste de la universidad el que alguien sepa trabajar en equipo, sea empático, líder, resilientes y asertivos suele ser más valioso que el éxito académico que hayan tenido. La propuesta del actual gobierno es reforzar estas habilidades, pretende impartir una educación integral desarrollando habilidades cognitivas, físicas y emocionales, cívico, moral y estético, pero como hacerlo sino tendremos contacto con nuestros alumnos y nuestros hijos con sus compañeros que les ayuden a poner en práctica todas estas habilidades. Para que un niño pueda aprender debe tener una buena base emocional, los niños felices aprenden más. Una de las funciones de la escuela como espacio es ofrecer una educación formativa pero más que eso, ofrece comunidad y convivencia.
La mascarilla
FASHION NEWS
perfecta Encontrar la máscara que se adapte a la perfección a tus ojos puede ser una tarea que te lleve años. No obstante, aquí te dejamos siete opciones que seguramente te ayudarán a tomar una decisión.
Pestañas de 12 horas Pestañas definidas y… naturales Westman Atelier El secreto está en el ángulo de aplicación del rímel, por lo tanto, para pestañas largas y definidas, aplica una capa de rímel Eye Love You Mascara, la cual está altamente pigmentada y contiene nutrientes que te darán una mirada felina. Solo tienes que llevar la varita de dentro hacia afuera de las raíces.
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Mirada Penetrante Illamasqua Mascara in Raven En ocasiones tu apariencia requiere pestañas duras y pesadas, por lo que el pigmento negro azabache de este rímel es perfecto para construir cobertura y agregar volumen a las pestañas finas. También es a prueba de manchas, por lo que se evitarán las desagradables escamas debajo de los ojos.
Revitalash Volume-Ended Double Set Eyelash Primer & Mascara Obtienes dos beneficios por el precio de uno. Esta máscara ofrece un acabado hermoso y aumenta el efecto durante todo el día. Lo que tienes que haces es utilizar primero la imprimación azul, seguida de la máscara de volumen. Tus pestañas se verán más exuberantes y densas en las raíces. Y no te preocupes por que tus pestañas se vean azules: la base azul mejora la máscara negra para una oscuridad realmente profunda.
FASHION NEWS
Pestañas Rizadas
Mirada Intensa
Sisley So Curl Mascara in Deep Black Si tus pestañas se niegan a sostener un rizo, prueba Sisley’s So Curl. La curva del cepillo hace el trabajo pesado, mientras que una combinación de polímeros en la laca fija los pelos en su nueva forma. Usa un rizador de pestañas de antemano y aplica la máscara mientras miras hacia abajo en un espejo para que el cepillo fuerce las pestañas hacia arriba en una curva.Black
Para el trago después del trabajo Christian Louboutin Beauty Les Yeux Noirs Lash Amplifying Lacquer in Goldomania Agregar un destello de oro a las puntas de las pestañas es una actualización rápida y simple de su maquillaje durante el día. Agrega un grado de drama a tu aspecto sin parecer demasiado obvia. Simplemente cepilla la varita a través de los extremos de tus pestañas, sobre tu rímel negro habitual. Las motas doradas brillarán cuando la luz las atrape.
Tom Ford Beauty Ultra Length Mascara in Ultra Raven Esta fórmula sedosa hace que las pestañas se vean aterciopeladas, ricas y brillantes, además de que puedes aplicar capa tras capa (permitiendo unos segundos entre cada una) hasta que alcances el nivel de intensidad que deseas. Esto se extiende a lo largo, lo cual es ideal para todas las pestañas, pero las cortas en particular.
Chicas Rudas Hourglass Caution Extreme Lash Mascara in Ultra Black Esta máscara no es para los débiles de corazón, pero es para cualquiera que ama las pestañas largas y puntiagudas. Con dos capas obtendrás gran volumen, longitud e intensidad y dura todo el día sin descamarse, mancharse o transferirse a los párpados. Se requiere de un desmaquillante a base de aceite para retirar este rímel.
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GASTRONOMÍA
Zacatecas El sabor de
El estado de Zacatecas es conocido por su cultura, su tradición y riqueza minera, su herencia charra y revolucionaria, pero uno de los aspectos más destacados por los que tienes que visitar Zacatecas, #CuandoTodosEstemosListos, es por su riqueza gastronómica, diversa en cada una de las regiones del estado.
El Asado de Boda
Este es uno de los platillos más tradicionales y populares del estado; se sirve en todo tipo de celebraciones, en especial en las bodas, por supuesto. Es un guiso de carne de cerdo en un adobo especiado con toques dulces. Se acompaña de arroz, frijoles y tortillas. Se cree que el origen de esta delicia data de la época revolucionaria y que fue elaborado especialmente para Pancho Villa quien, a su llegada a Zacatecas, pidió que se le preparara carne de cerdo con chile, y fue así que se le agregaron otros ingredientes como nueces, almendras, canela y diversas especies.
Tacos Envenenados
¿Te atreverías a probar un “taco envenenado”? En tu próxima visita a Zacatecas tienes que hacerlo sin preocupaciones, no se llaman así porque estén intoxicados con alguna sustancia extraña, la historia de su peculiar nombre se remonta a la tradición minera del estado, pues estos tacos era la comida diaria de los trabajadores de las minas debido a su bajo costo, la facilidad de su preparación y, por supuesto, su delicioso sabor. Se cree que, debido a la falta de cuidados a la hora de consumir sus alimentos, varios mineros murieron por comer sus tacos con las manos llenas de minerales tóxicos. En la actualidad se conserva solo el delicioso sabor de estos deliciosos tacos que se preparan con papas, chorizo, queso, frijoles y otros rellenos, para posteriormente freírlas en manteca. Una delicia zacatecana.
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GASTRONOMÍA Tostadas Jerezanas
Jerez, el más alegre de los Pueblos Mágicos, tiene uno de los platillos más tradicionales del estado, sus famosas tostadas. Las puedes encontrar en casi cualquier esquina y puesto callejero. Se preparan con trompa de cerdo curada en vinagre o cueritos y con salsa roja, sobre una tortilla dorada o un pedazo de chicharrón. Actualmente existen algunas variaciones con más ingredientes como carnitas.
Gorditas de Horno
Estas peculiares gorditas son originarias del más delicioso de los Pueblos Mágicos, Teúl. Durante su preparación, tradicionalmente, participan las familias completas; desde los padres, quienes acarrean la leña y prenden el horno, las mamás, en el amasado de la harina, y los niños, que ayudan a juntar las hojas de roble. Se trata de unas gorditas dulces que preparan con nata, requesón, queso fresco y piloncillo, entre otros ingredientes, y se hornean en hojas de roble dentro de tradicionales hornos de piedra.
Queso de Tuna
Si de postres se trata, el queso de tuna zacatecano es una delicia única. Aunque su nombre nos haría pensar que está elaborado con leche, la realidad es que se hace únicamente con tuna cardona. Se trata de una conserva parecida al ate que combina muy bien con pan o algún elemento salado. Se le llama queso debido a que la melaza de la tuna cocinada se moldea de manera muy similar a la de un queso.
Caldo de Rata
Mención especial merece el caldo de rata que, aunque no es precisamente el platillo más delicioso o atractivo a la vista, sí es popular en la región debido a las propiedades curativas que se le atribuye. Personas de todo el país y del extranjero buscan este platillo gracias a que se dice que puede curar padecimientos que van desde una simple resaca, hasta anemia, además de atribuírsele propiedades afrodisiacas. Y es que se trata de ratas de campo que se alimentan de semillas, plantas y raíces, lo que les aporta un gran valor nutrimental, además de que el caldo se prepara con diversos vegetales como zanahorias, calabazas, chayotes y papás. En Fresnillo se realiza cada año el Festival del Caldo de Rata, en el que cocineros de diversas regiones del estado ofrecen sus propuestas de este nutritivo manjar.
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TIPS VERDES
Movilidad
Eco Friendly El problema de desabastecimiento de gasolina que tuvo el país el mes pasado, nos hizo reflexionar la manera en la que nos transportamos de un lugar a otro y cómo las opciones para transportarse además del auto, moto y transporte público, son mínimas. Aunque no es lo mismo moverse de Santa Fe al Pedregal o del Estado de México a la CDMX, sí hay opciones viables (y que no usan gasolina) para llegar a un destino no tan lejano. Te decimos cinco opciones que puedes adoptar para librarte del tráfico (y de la falta de gasolina, que, aunque no será permanente, es bueno contar con otras alternativas).
Bicicleta Eléctrica
Aunque la bicicleta pueda ser el medio de transporte menos contaminante, es complicado usarla para largas distancias, sin embargo, la bici eléctrica facilita el traslado de lugares distantes, por lo que la convierte en una buena opción.
Patín Eléctrico
Al igual que la bici, puede ser una opción ideal para trasladarse en distancias cortas.
Toyota I-Rod
El I-Road es una combinación entre una motocicleta y un automóvil creada por Toyota. Tiene una capacidad para dos pasajeros y es completamente eléctrico. Una carga de batería llega a recorrer hasta 50 kilómetros a una velocidad máxima de 60km/hr y se recarga en tan solo 3 horas.
PodRide
PodRide es una bicicleta de cuatro ruedas con un motor eléctrico. Aunque aún hay actualizaciones en el prototipo se espera que su venta comience a finales de este año. Este transporte tiene capacidad para una sola persona.
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