Octubre 2010

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Edición - SEP./OCT.-2010

Octubre Mes de la Prevención del Cancer del Seno

¡AHORA TAMBIEN EN

MÉXICO GRAN APERTURA! VER PAGINA 24 Y 25

Jeans Levanta Glúteos 4

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A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs

Anatómico

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MOLDE

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Edición - SEP./OCT.-2010

Publisher and Chief SEBASTIAN CaNdamil Editor SEBASTIAN CANDAMIL Feature Writers Leticia Gonzalez Public Relations RICHARD CANDAMIL Catalog Sales GLORIA ELENA DIAZ

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CONTENIDO 08- Nutrición - Cancer de Mama: Prevengalo con la Fruta Otoñal 10- Salud - Recomendaciones Para el Cancer de Seno 12- Salud - La Sal en el Cuerpo 14- Consejos - Consejos para Cuidar el pecho en Verano 16- Belleza - Arriba el Busto, Cuidados Efectivos 18- Salud - Controla tu Peso Controlando tu Comida 22- Belleza - Senos Firmes y Sanos 26- Salud - Un Buen Sostén o Corrector Podría Evitar DOlores de Espalda y Cuello 28- Belleza - Comó Conseguir un Trazero Diez 40- Salud - La Mamografia 42- Salud - El Cuidado de los Senos 44- Consejos - Consejos Para Que el Busto Pequeño de Vea Más Grande 48- Belleza - Cuidados Para la Zona del Cuello, Escote y Pecho 50- Belleza - Manten tu Busto Bello 52- Ejercicios - Busto Firme Con 10 Minutos Diarios de Ejercicio 54- Tips - Tips Para Codos y Rodillas Suaves 56- Nutrición - Las Nueces Reducen el Cáncer de Mama 58- Ejercicios - Ejercicios para Afinar la Cintura 2010 Copyright by COLOMBIA Y SU MODA All rights reserved by COLOMBIA Y SU MODA Printed in the USA. COLOMBIA Y SU MODA is published monthly by COLOMBIA Y SU MODA. Reproduction in any manner, whole or in part in Spanish or any other languages without written permission from the publisher is prohibited by law in all parts of the world. The Publisher and Editors does not assume responsibility for any unsolicited material and will return only those accompanied by stamp, self-addresses envelope.

Arion A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist

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C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette

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E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs

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8 — Nutrición Cancer de Mama: Prevengalo con la Fruta Otoñal La Granada o como algunos la llaman fruta otoñal, este alimento es propio de Asia y lo interesante en ella es sus efectos anticancerígenos.

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l pasado mes la revista Cáncer Prevención Research publico acerca de unos estudios que se le vienen practicando a la fruta por el centro de cáncer City of Hope de California. Según investigadores el adquirir cáncer de mama puede ser disminuido por la Granada.

Las declaraciones se fundamenta en las propiedades de la fruta al poder bloquear una enzima que convierte el andrógeno en estrógeno. La persona a cargo de esta investigación es el señor Shiuan Chen y reporta que los fitoquímicos existentes en la fruta hace que disminuyan los estrógeno, los cuales son los motores de la multiplicación de las células cancerígenas y tumores.

Hasta ahora los experimento han arrojado informes de poderes preventivos y no terapéuticos para el cáncer de mama. Se continuará estudiando la Granada, pues aun falta experimentar en animales y seres humanos ante nuevos posibles hallazgos.

Son muchas las mujeres que mueren a causa del cáncer de mamas, afortunadamente este puede ser detectado a tiempo, consulta a tu médico y hazte la autoevaluación,quiérete. CYSM

- Mes de la Prevención Contra el Cancer

Body Ultrasilueta Encaje

A B

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STYLE 806 F./

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A)- REALZA EL BUSTO Enhance Bust B)- ESTILIZA LA CINTURA Enhance waist line C)- APLANA EL ABDOMEN Flattens the abdomen D)- DOBLE REALCE LOS GLUTEOS Enhance gluteus

10 — Salud Recomendaciones Para Prevenir el Cancer de Seno

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odas, absolutamente todas las mujeres debemos estar atentas. Pues aunque es una enfermedad frecuente en mujeres entre los 35 y 70 años, en el último siglo se han ido presentando casos en jovencitas, lo que tiene un poco preocupado a la comunidad medica.

Madres o hijas, es decir familiares en primer grado de consaguinidad que presenten antecedentes de cáncer de mama diagnosticado antes de los 50, están corriendo un riesgo grande e importante.

Signos y síntomas de alarma

Una masa de cualquier tamaño en el seno o engrosamiento del mismo -

Retracciones o manchas en la piel del seno Retracción o inversión del pezón Úlceras o costras en el pezón Secreción de líquido, sin ninguna causa, por el pezón Masas en la axila o inflamación de los ganglios axilares Cambios en lunares o cicatrices de la mama Crecimiento anormal de una de las mamas

Maneras de prevenirlo 1. Hacerse el autoexamen cada mes.

2. Pedirle al especialista que se lo haga una vez al año.

3. Practicarse una mamografía cada año, después de los 40 años. CYSM

- Mes de la Prevención Contra el Cancer

Thalia

Body Lipomoldeador Realza el Busto Enhance Bust Estiliza la Cintura Stylize the Waist Aplana el Abdomen Flattens the Abdomen Realza los GlĂşteos Enhance Gluteus

Tanga

Negro

Blanco

Fucsia

Cachetero

TALLAS / SIZES

TALLAS / SIZES

S/M

S/M

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Azul Turqueza

L/XL

12 — Salud La Sal en el Cuerpo

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os médicos recomiendan no excederse con la sal en las dietas, y sabemos que hay que oirlos ya que propicia, entre otras cosas, la hinchazón por retención de líquidos. Pero eso no quita que la sal sea excelente para el uso cosmético.

Los cristales de sal son un gran exfoliante natural. Pero las firmas cosméticas nos las ofrecen para que las usemos, ya sea para un masaje exfoliante o para colocar en la tina y así recibir un baño que nos ayude a relajarnos y a desinflamarnos. Las abuelas ya lo sabían y ayudaban a sus pies hinchados colocándolos en un recipiente con agua tibia y Lo importante es verificar que la textura de las sales exfoliantes sea fina y suave, ya que deben pulir y no raspar e irritar.

Debe sentirse suave en la piel y evitar la aplicación en el rostro, cuya piel es muy delicada.

Un tip para tener en cuenta: si te gusta el efecto que los baños de mar dejan en tu cabello – le quitan un poco de brillo pero en cambio le dan muy buen volumen y cuerpo – rocía un poco de agua salada en el pelo y péinalo como quieras. Lograrás ese efecto surfero en el pelo que está tan de moda. No es para hacerlo siempre ya que la sal daña el cabello, pero de vez en cuando no hace daño y además sale con el siguiente lavado. CYSM

- Mes de la Prevención Contra el Cancer

Corsete Ultra Compresión Invisible A

A B

STYLE 133 F./

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C

A)- ESTILIZA LA CINTURA Enhance waist line B)- LATEX INTERNO PARA ACCIÓN TÉRMICA Internal latex for thermal action C)- BANDA ANTIDESLIZANTE DE SILICONA Silicon band

14 — Consejos Consejos Para Cuidar el Pecho en Verano

Las prolongadas exposiciones al sol a las que nos sometemos durante los meses de verano dañan la piel, y las precauciones deben aumentarse en zonas especialmente sensibles como el pecho.

PARA UN PECHO NATURAL

Antes de verano: preparar la piel con exfoliantes y tratamientos de vitamina C para reforzar las defensas.

Realizar tratamientos de hidratación y reafirmantes.

Durante el verano: utilizar siempre cremas de hidratación y factor de protección solar entre 20 y 50 (según el tipo de piel).

Después del verano: realizar tratamientos exfoliantes para eliminar las células muertas de la superficie cutánea y de hidratación para dar luminosidad y combatir el deterioro del tejido producido por los radicales libres.

PARA UN PECHO INTERVENIDO

Antes de verano: Realizar masajes de drenaje linfático durante el primer mes después de la cirugía, para eliminar la inflamación.

Realizar tratamientos exfoliantes, reafirmantes y de vitamina C. Durante el verano: Evitar lesiones por quemaduras usando cremas solares de 20 o 50 de factor de protección, mantener siempre muy hidratada la piel. Tapar totalmente las cicatrices para evitar que les dé el sol y evitar su pigmentación durante el primer año de la intervención. En el primer mes no se puede realizar ningún tipo de ejercicio físico. Posteriormente, se podrá realizar ejercicio moderado. Es aconsejable llevar un sujetador especial para realizar deporte.

Después del verano: Realizar tratamientos exfoliantes e hidratar la piel para dar luminosidad y combatir el deterioro del tejido producido por los radicales libres. Realizarse las revisiones estimadas por tu cirujano. CYSM

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Bastian A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist D

C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips

C

D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs

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16 — Belleza Arriba el Busto, Cuidados Efectivos 1- Evita dormir boca abajo, para evitar ponerle el peso del cuerpo al busto 2- Mantén tu peso ideal para evitar la flacidez del busto o senos.

3- Usa un buen soporte.

Encuentra tu talla correcta de sostén (brassier) y un estilo que te ofrezca protección. Este punto es controversial y hay quienes dicen que el busto de las personas que no usan sostén se mantiene firme

por mas tiempo.

Algunos expertos creen que el busto necesita moverse y por esta razón los brassieres con esponjas de aumento podrían limitarlo y deben de usarse solo ocasionalmente, pero esto no esta comprobado.

Se asume que el brassier ayuda a mantener el busto firme pero no todos los expertos creen que esto es cierto 4- Piel bella Mantén la piel del busto humectada para que se vea mejor. Esta piel es muy sensible y necesita cuidados. Exfóliala gentilmente 1 vez por semana o 2 veces al mes y ponle humectantes ya sea una crema humectante o aceites naturales como el aceite de almendras. CYSM

- Mes de la Prevención Contra el Cancer

Enterizo Control Brazos A

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STYLE 295 F./

A)- ESTILIZA LA CINTURA Enhance waist line B)- CONTROL ABDOMEN Flattens abdomen

C)- REALZA EL BUSTO Enhance bust D)- REALZA LOS GLÚTEOS Enhance gluteus

E)- PRESION Y REFUERZO EN LA PARTE INTERNA DE LA PIERNA Inner and outer leg compression F)- PRESION CONSTANTE EN LOS BRAZOS Arm compresion G)- BANDA DE COMPRESION PARA SOPORTE EN LA ESPALDA Compression band for back suport

18 — Salud Controla tu Peso Controlando tu Comida

Es posible bajar una talla en unas semanas, siendo muy estricta, podrías conseguirlo incluso en dos semanas. No se trata de no comer, sino de comer bien.

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e damos unas sencillas pautas a seguir, que no por muy oidas, se siguen habitualmente, nunca es demasiado si al final, consigues bajar esos kilos que redondean tu figura.

Desterrados el alcohol, el café y el tabaco. El alcohol engorda ya que favorece una digestión lenta y eso provoca una retención de líquidos. Sustituye el café por cualquier infusión, si es de alguna planta diurética, mejor. El tabaco embrutece tus arterias y tu aspecto físico, apártalo de tu vida lo antes posible.

Si sientes necesidad de comer, bebe agua, un mínimo de dos litros al día harán que elimines grasas y también que te sientes saciada.

En cuestión de proteínas, debes decantar tus preferencias por carnes de ave, que tienen muy pocas grasas y también de pescados, sobre todo pescado azul.

Si de adelgazar se trata, son importantes las cantidades de alimentos que ingerimos, si comemos carne 150 gramos es suficiente; 200 gramos para verduras cocinadas o crudas; 50 gramos de queso curado o 60 si se trata de queso fresco.

La cocina en casa debe ser con la menos grasa posible, me refiero a que lo mejor es cocinar a la plancha, cocido, al vapor o al horno.

Si no se puede comer en casa, siempre es posible escoger un menú en un restaurante cercano al trabajo compuesto por ensaladas y carnes o pescados a la plancha, sin postre.

Sobre todo si pasas mucho en tiempo en casa, y te asalta la idea de picar algo de comida, intenta tener a mano alguna verdura cortadita como zanahorias, apio o algún pico de pan integral. CYSM

Vanesa

Body Lipomoldeador Realza el Busto Enhance Bust Estiliza la Cintura Stylize the Waist Aplana el Abdomen Flattens the Abdomen Realza los GlĂşteos Enhance Gluteus

Tanga

Negro

Amarillo

Fucsia

Cachetero

TALLAS / SIZES

TALLAS / SIZES

S/M

S/M

L/XL

L/XL

Azul Aquamarina

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T-Back Sport Tops Dresses Variedad de colores Assorted Colors Nude / Color Piel Black / Negro Clear / Transparente

21 Fajate Strap Solutions Fajate Solutions Correa

Esconda sus correas del sujetador de una solución halagador para cada dilema de la moda.

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22 — Belleza Senos Firmes y Sanos

P

oseer unos senos armónicos, proporcionados al busto, turgentes y firmes, es una de las aspiraciones o logros más deseados de toda mujer. Resolver la cuestión favorablemente es uno de los quebraderos de cabeza de la estética moderna. Aquí serán imprescindibles decir unas palabras de anatomía para comprender el problema.

La mama es sólo una glándula cutánea especializada, formada por lóbulos glandulares sumergidos en el tejido celular. No contiene ningún elemento contráctil susceptible de ser estimulado para modificar las formas, e incluso el músculo del pezón carece de acción alguna sobre la forma general del seno. La capa posterior retromamaria está fijada a la clavícula por un ligamento suspensor y toda la glándula descansa sobre dos planos pectorales: el pectoral mayor y el pectoral menor. El sistema más eficaz para elevar y mantener en posición los senos reside en fortalecer los pectorales mediante una gimnasia apropiada.

Si la persona es joven —hasta los veinticinco años— hay productos de cosmética, emulsiones y suspensiones coloidales, que pueden fortalecer y endurecer el seno. Más allá de esa edad, la eficacia de estos productos es muy relativa. El masaje estético se ha preocupado mucho de esta zona. Existen incluso masajistas “mamilares” con una especialización plena. Pero la eficacia del masaje aplicado a los senos caídos es también nula, al menos desde la perspectiva de nuestra experiencia. En cambio, prácticas tan simples como las duchas o chorros de agua dirigidos, fortalecen y conservan la dureza del seno. No se olvide que la mama está muy vascularizada, es extraordinariamente sensible a los golpes y muy frágil para los amasamientos torpes. CYSM

Acqua A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist

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C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette

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E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs

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26 — Salud Un Buen Sostén o Corrector Podría Evitar Dolores de Espalda y Cuello

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tilizar un buen sostén que tenga la talla adecuada a nuestra contextura, podría evitar miles de dolorosas operaciones de reducción de senos.

Una talla incorrecta de sostén puede conducir a que el peso de los senos se recargue sobre los hombros -en lugar de sobre el pecho- y esto contribuya al dolor de espalda.

El problema es que la mayoría de las mujeres no usa la talla correcta de la copa ni del contorno de la espalda, lo que conduce a dolor de cuello, espalda y hombros, siendo a veces tan fuerte que las mujeres optan por someterse a esta intervención quirúgica.

Debido al aumento de este tipo de consultas, el hospital británico está ofreciendo “chequeos de sostén”, y hasta ahora ninguna de las 250 mujeres que se han sometido a la revisión llevaba la talla correcta de sujetador.

Y muchos de los síntomas de dolor de cuello y espalda de las mujeres de senos grandes son causados por un sostén de talla incorrecta. CYSM

- Mes de la Prevención Contra el Cancer

Brazos Control y Espalda B

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A)- REALZA EL BUSTO Enhance bust B)- COMPRESIÓN EN LOS BRAZOS Arms compression C)- SOPORTE DE ESPALDA Back posture

28 — Belleza Cómo Conseguir un Trasero Diez

Los glúteos, una de las zonas más olvidadas de la anatomía femenina, requiere cuidados diarios, pues son, junto con los pechos, el objetivo principal de la ley de la gravedad.

Mantenerlo erguido, moldeado y respingón es difícil... pero no imposible.

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o solo la presencia de celulitis y adiposidades deforman el volumen hemisférico de los glúteos. La vida sedentaria, los cambios bruscos de peso, la disposición genética y elenvejecimiento, afectan a los tejidos blandos que, con el tiempo, se relajan y caen.

Piel, músculos y grasa pierden paulatinamente su morfología y se deforman, alejándose cada vez más del aspecto firme, compacto y redondeado que es la característica del trasero ideal.

CUIDADOS CONTINUOS Para empezar es imprescindible frotar a diario los glúteos con un guante de crin con movimientos ascendentes para estimular la circulación, oxigenar los tejidos y suavizar la piel.

Es conveniente, dos veces por semana, realizar una exfoliación que acabe con los células muertas, así la piel estará en condiciones óptimas para recibir los beneficios de las hidratantes y anticelulíticos.

Tras la ducha, la hidratación debe ser máxima, por eso es necesario una crema corporal muy nutritiva. “Gel Lipomoldeador”, de Fajate posee una textura suave tradicional que se absorbe rápidamente e hidrata durante todo el día. CYSM

- Mes de la Prevención Contra el Cancer

Valeria

Body Lipomoldeador Realza el Busto Enhance Bust Estiliza la Cintura Stylize the Waist Aplana el Abdomen Flattens the Abdomen Realza los GlĂşteos Enhance Gluteus

Tanga

Fucsia - Negro

Morado - Negro

Cachetero

TALLAS / SIZES

TALLAS / SIZES

S/M

S/M

L/XL

L/XL

Azul Turqueza - Negro

Grupo 3 Body Powernet

64-65

48-49

66-67

SHORT REDUCTOR DE ABDOMEN

Grupo 2 Enterizo Poliamida

68-69

ENTERIZO SENOS LIBRE TÉRMICO

8-9

PANTY INTEGRAL BRAZOS

46-47

TÉRMICO LEVANTA GLÚTEOS

BODY TOTAL TÉRMICO CON YESO REMOBIBLE

6-7

BODY NEW YORK ESPALDA EN V

44-45

PANTY LARGO MASAJE

24-25

PANTY INTEGRAL TÉRMICO

ENTERIZO ZIPPER CONTROL ABDOMEN Y PIERNA

BODY ULTRACOMPRESIÓN TÉRMICO

BODY SENOS LIBRE COMPRESIóN

BODY SENOS LIBRE TÉRMICO

BODY STRAPLESS COMPRESIóN

BODY STRAPLESS TÉRMICO

Grupo 1 Body Poliamida

PANTY INTEGRAL ESPALDA

ENTERIZO CONTROL ABDOMEN Y PIERNA

Indice

10-11 12-13

26-27 28-29

50-51

52-53

70-71

72-73

54-55

76-77 32-33 34-35

78-79 ENTERIZO CONTROL ABDOMEN Y LEVANTA GLUTEOS

PANTY FAJA ZIPER TÉRMICO

18-19

PANTY CONTROL TÉRMICO STRAPLESS

30-31 ENTERIZO LARGO STRAPLESS

ENTERIZO STRAPLESS TÉRMICO CORTO

ENTERIZO SENOS LIBRES TÉRMICO CORTO

16-17

BODY NEW YORK

ENTERIZO MASAJE

ENTERIZO HOLLOWS LEVANTA GLÚTEOS

14-15

BODY NEW YORK TÉRMICO

PANTY CONTROL ABDOMEN STRAPLESS

BODY ULTRA SILUETA

BODY SENOS LIBRES TÉRMICO MANGAS

BODY MASAJE CON ALOE VERA

BODY ULTRACOMPRESIÓN CINTURA TÉRMICO

BODY ULTRASILUETA ENCAJE

BODY ULTRASILUETA ENCAJE

31

20-21

36-37

80-81

22-23

42-43

56-57

82-83

Grupo 6 Brasier PostOperatorio y Control Brazos

138-139 110-111

140-141 SHORT HOLLOS LEVANTA GLÚTEOS TÉRMICO

ENTERIZO CONTROL BRAZOS

86-87

112-113

124-125

142-143

BRASIER DE SOPORTE POST-OPERATORIO

122-123

CORSETE ULTRA COMPRESIÓN INVISIBLE

CINTURILLA ORTOPÉDICA

INTEGRAL BODY 280

84-85

BRASIER BANDA REMOVIBLE POST-OPERATORIO

Grupo 5 Chalecos, Camisetas Embarazo Control en Powernet/Poliamida/ Térmicas 104-105

BRAZOS CONTROL Y ESPALDA

102-103

FAJA MOLDEADORA Y ORTOPÉDICA

PANTY INTEGRAL ULTRASILUETA TÉRMMICO

PANTY INVISIBLE TÉRMICO

PANTY INVISIBLE HOLLOWS

PANTY INVISIBLE POWERNET

ENTERIZO TÉRMICO ULTRASILUETA

Grupo 4 Enterizo Powernet

SUPER BRA REALZA Y ORTOPÉDICO

ENTERIZO INTEGRAL ULTRASILUETA TÉRMICO

Indice

88-89 90-91

114-115

126-127

144-145

BRASIER DE SOPORTE

146-147

Grupo 7 Enterizo Powernet

130-131

132-133

148-149

EMBARAZO CONTROL Y SOPORTE

96-97

ENTERIZO CONTROL ABDOMEN Y ESPALDA

118-119

CAMISETA ULTRA-COMPRESIÓN TÉRMICA

94-95

CAMISETA CONTROL DE ABDOMEN Y CORRECTOR DE ESPALDA

128-129

CAMISETA CORRECTOR DE ESPALDA

116-117 PANTY TÉRMICO LEVANTA GLÚTEOS

PANTY HOLLOS LEVANTA GLÚTEOS

PANTY LEVANTA GLÚTEOS 280

92-93

CAMISETA CONTROL INVISIBLE

CAMISETA CONTROL TÉRMICA

CAMISETA ENÉRGETICA TERMO-MAGNETO

ENTERIZO ULTRA COMPRESIÓN CONTROL PIERNA

PANTY ULTRA COMPRESIÓN Y SILUETA

ENTERIZO ULTRA COMPRESIÓN Y SILUETA

ENTERIZO CONTROL Y SOPORTE ULTRASILUETA

PANTY INVISIBLE ESPALDA

33

98-99

150-151

100-101

120-121

134-135 136-137

152-153

34

Indice

10-11

12-13

Colombia Café

28-29

Colombia Fauna

Rosa

44-45

Rock

Ayelen

Colombia

Caña Flecha 32-33

30-31

Rock

16-17

14-15

Rock Slav

46-47

Rock Maru

Colombia Mola

34-35

Rock Tenn

48-49

Rock

Aghata

Rock

Siena 50-51

Rock

Camila

35

Jeans Lipomoldeadores 18-19

24-25

20-21

Colombia Oro

Colombia Catleya

38-39

36-37

Rock

Yerani

Rock Jasy

Rock Cruz

Rock

Georgia

Rock Fleer

56-57

Rock Elsig

Rock Lizz

42-43

40-41

54-55

52-53

26-27

Rock Celat

Rock

Candy 58-59

Rock

Armony

36

Indice

60-61

Rock

Chantal 78-79

64-65

62-63

Rock

Fidelity 80-81

Rock Capri Rock Capri Meredith

96-97

Cuero

Majestic

Richt

98-99

Cuero Nara

66-67

Rock Real

Rock

Jenay

82-83

84-85

Rock Capri

Rock Capri

Saray

100-101

Cuero Rally

Theory

102-103

Cuero Saty

37

Jeans Lipomoldeadores 68-69

Rock

Jirina

86-87

72-73

74-75

76-77

Rock Capri

Rock Capri

Rock Capri

90-91

92-93

Rock Capri

Rock Capri

Secretary

88-89

Rock Capri Bella

104-105

Cuero

Atalan

Rock Capri Dina

Dyaneth

Tiara

Melina

Yumi

Indice

38

8-9 Julie

10-11 Paula

12-13 Estella

14-15 Pamela

16-17 Camelia

18-19 Hedy

32-33 Melissa

34-35 Angelica

36-37 Cintia

38-39 Marieta

40-41 Veronica

42-43 Tatiana

56-57 Valeria

58-59 Yesica

60-61 Paulina

64-65 Zacha

66-67 Lucero

68-69 Patty

84-85 Gina

86-87 Stefania

88-89 Pamela

90-91 Sofia

92-93 Kelly

Indice

39

20-21 Abby

22-23 Alondra

24-25 Bianca

26-27 Vanessa

28-29 Carina

30-31 Celena

44-45 Paulet

46-47 Xiomara

48-49 Alexia

50-51-Penelope

52-53 Thalia

54-55 Soraya

70-71 Keyla

74-75 Azucena

76-77 Vanesa

78-79 Estefania

80-81 Yamile

82-83 Angelica

40 — Salud La Mamografia El método más fiable y, por tanto, eficaz para una detección precoz del cáncer de mama es la práctica periódica de una exploración radiológica denominada mamografía.

L

a mamografía constituye el único método fiable.

La detección precoz consigue una tasa de supervivencia de más del 95% a los 25 años del diagnóstico, porque en ese mismo porcentaje se detectan los cánceres en período curable, aunque la mujer haya de someterse al tratamiento de la extirpación de la mama.

Cuándo realizar la mamografía Las actuales recomendaciones de la Sociedad del Cáncer Americana son: • Primera mamografía a los 37 años.

• Repetirla a los 40, 42, 44, 46, 48 y 50 años.

• Desde los 50 a los 65 años, realizar anualmente la mamografía.

• Y desde los 65 años en adelante, una mamografía cada 18 meses.

Se recomienda una mamografía anual a partir de los 40 años.

En total suponen una media de 30 mamografías en toda la vida y esto permite el diagnóstico precoz del 93-95% de todos los cánceres de mama.

Hay un 5% de cánceres de mama que aparecen y crecen tan deprisa que se pueden desarrollar enteramente entre dos estudios (en un año). Se llaman cánceres de intervalo y por causas también desconocidas suelen evolucionar muy mal, con escasa respuesta al tratamiento. CYSM

dion A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips

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D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette

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E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs

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MOLDE

42 — Salud El Cuidado de los Senos Es muy importante para su salud y para el buen cuidado de los senos, el hacer estas siguiente recomndaciones.

M

uchas mujeres viven inconformes con sus senos, ya sea por el tamaño, o la forma, sin embargo el cuidado adecuado de los senos pueden ayudar en la forma y tonificación de los senos.

Consejos:

• En la ducha, realice un suave masaje con un guante de crin o de fibras vegetales, hágalo de abajo hacia arriba, evite cepillar el área del pezón, esto logra retirar las células muertas de la piel y estimula la circu-

lación.

• Aplique mascarillas, exfoliantes, reafirmantes o nutritivos, esto ayuda a conservar la firmeza de la piel.

• Finalmente, aplique crema hidratante.

• No olvide realizarse un autoexamen de los senos.

• Exfoliante suave para los senos,Ingredientes: • ½ taza de sal marina • Leche o Yogur natural sin dulce.

• Ponga la sal en un recipiente, añada la leche o el yogur en pequeñas cantidades mientras revuelve. La mezcla debe quedar pastosa, así que no se debe exceder en el líquido. Esparza la exfoliante en los senos y el pecho y realice suaves masajes durante 2 minutos.

• Eliminar la mezcla con agua tibia, o si prefiere con agua fría. CYSM

Straple Térmico Realza Glúteos A

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A)- REALZA EL BUSTO Enhance bust B)- ESTILIZA LA CINTURA Enhance waist line C)- REALZA LOS GLÚTEOS Enhance gluteus D)- OPCIONAL EL USO DE TIRANTES Optional use of straps or straples E)- SOPORTE DE ESPALDA Back posture

44 — Consejos Consejos Para que el Busto Pequeño se Vea Más Grande La ropa que usas: 1- Un buen bra: El mejor invento en el área de brasieres ha sido el push up bra, los bra que empujan los pechos al frente. Hasta la actriz Lara Flynn Boyle quien es totalmente plana parece tener pechos con este truco.

Asegúrate de estar usando la talla correcta.

2- La ropa con materiales con lycra ligera o diseños que enfatizan el busto lo hacen lucir más grande.

3- Las blusas con cuellos altos hacen que el busto se vea más grande, también los cuellos tortuga. Pero ten cuidado con estos si tu cuello es corto.

4- De acuerdo al programa de BBC “Que no ponerte” las blusas con tirantes finos, sin mangas, de colormásclaro que los pantalones o faldas o con cuello redondo son mejores para personas con poco busto.

Saque pecho. Una buena postura mostrara tu busto y se vera mejor

y más grande.

Piel bella. Mantén la piel entre el rostro y el busto en condiciones optimas, es decir límpiala con cuidado y ponle crema humectante toda las noches, protégela contra el sol con protector solar si te expones.

Maquillaje. Puedes usar una capa fina de blush ligero uno o dos tonos más oscuro o sonrosado que tu piel entre los pechos si están expuesto y shimmer (brillo en polvo) de un color suave parecido a tu piel en el área sobre el busto esto da la impresión de volumen. CYSM - Mes de la Prevención Contra el Cancer

Angelica Body Lipomoldeador Realza el Busto Enhance Bust Estiliza la Cintura Stylize the Waist Aplana el Abdomen Flattens the Abdomen Realza los GlĂşteos Enhance Gluteus

Tanga TALLAS / SIZES

S/M

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46 Fajate Gluteos de Silicona para un figura perfecta Glúteos de Silicona • Silicone Buttocks

Sexy cómoda invisibles perfecta Sexy comfortable invisible perfect Perfecto curva en cualquier momento Perfect Curve at any time Fácil de limpiar y conservar Eassy to clean

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STORE

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48 — Belleza Cuidados Para la Zona del Cuello, Escote y Pecho

Una de las zonas más seductoras del cuerpo de una mujer es el triángulo formado por cuello, hombros y pecho.

Para un cuello firme.

Entre el cuello y el pecho se encuentra un fino abanico muscular que brinda sostén a esta zona. Sin embargo, el cuello es una de las partes más olvidadas del cuerpo y la aplicación de los cosméticos faciales a menudo acaban en la mandíbula, y los específicos para el escote, en la clavícula.

Por ello, es muy importante reconocer su existencia y aplicar los mismos cuidados que aplicamos en el rostro. Ten cuidado con las malas posturas; debes erguir el cuello siempre que puedas, así como evitar el agua caliente, pues fomenta la flacidez.

Para conseguir un escote uniforme.

El primer paso para una piel lisa, uniforme y luminosa es la exfoliación. El escote acumula muchas células muertas, ya que recibe agresiones al igual que el rostro, sin recibir los cuidados que proporcionamos a este. Así que no te olvides de exfoliar el escote en la ducha y posteriormente nutrirlo con una crema o serum específico.

También pudes aplicarte un cosmético despigmentante para prevenir la aparición de manchas cuando llegue el verano. En esta estación cuida el escote aplicándote protección solar cuando salgas de casa.

Pecho erguido.

La piel del pecho es la responsable de que este se mantenga firme, por ello debemos cuidarla con mucho mimo, en especial la zona del tercio superior, que aguanta la mayoría del peso. Esto se puede lograr ejercitando el músculo pectoral y utilizando cosmética reafirmante.

Un tipo muy efectivo es acabar la ducha con un chorro final de agua fría sobre el pecho, es perfecta para el músculo y la piel. Y por último mucho cuidado con el sujetador, este debe ser el adecuado para tu talla. CYSM

Body Senos Libres Térmico C A

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TANG

A)- ESTILIZA LA CINTURA Enhance waist line

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B)- CONTROL ABDOMEN Flattens abdomen C)- REALZA EL BUSTO Enhance bust

D)- LÁTEX INTERNO PARA ACCIÓN TÉRMICA Internal latex for thermal action E)- TIRANTES REMOVIBLES Optional use of straps

50 — Belleza Manten tu Busto Bello

Sin importar el tamaño o la forma de tus senos, es importante mantenerlos siempre firmes para que luzcan hermosos en cualquier escote, bikini o en el más sexy de los vestidos de noche.

Productos de belleza adecuados. Además de bañarte con agua tibia o fría, jabón suave y sin tallar tu busto, es necesario que uses cremas reafirmantes que conserven su juventud o le devuelvan la apariencia perdida. Una excelente opción es usar una crema reafirmante de busto con una fórmula que ayude a mantener el equilibrio, forma y armonía del busto.

Hidratación del organismo. Nada como tener la sana costumbre de tomar al menos 1 1/2 litros de agua natural al día, porque este líquido hidrata tu cuerpo por dentro y le proporciona la humedad requerida a la piel del busto para lucir humectada, joven y sin estrías.

Ejercicio constante. Hacer ejercicio favorece el retardar el efecto de la gravedad. Algunos de los mejores deportes para el busto son la natación, el tenis, el golf, el squash y la gimnasia con pesas, así como todos aquellos ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos de los brazos y la parte superior del torso o pectorales, como los que se realizan al practicar yoga, pilates o danza.

Alimentación sana. Evita los cambios bruscos de peso, ya que ese sube y baja constante es el peor de los castigos para tu busto, pues al no tener músculos que lo sostengan, cae antes de tiempo.

También la piel al estirarse tanto en poco tiempo va perdiendo elasticidad, y por lo tanto envejece prematuramente y se estría más fácilmente.

Autoexploración de seno. ¿Sabías que la mayoría de los tumores son detectados por las propias mujeres que los padecen? Tú puedes salvar tus senos y tu vida si te practicas de una autoexploración mensual, una semana después de que inicie tu menstruación, pues es cuando tus senos están menos sensibles. CYSM

Colección

Rock CAPRI

Meredith A- Diseño de ajuste especial en la cintura Especial design with adjustment in the waist

B- Diseño que levanta glúteos al natural Design that raises your gluteus natural D

C- Diseño a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cuts, design to affectedly mold your hips

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D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs A

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Tallas - Size 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14

52 — Ejercicios Busto Firme Con 10 Minutos Diarios de Ejercicio Los ejercicios, la mejor forma de tonificar tu busto.

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ara tonificar y prevenir la caída de tu busto, realiza estos 4 sencillos ejercicios todos los días durante 10 minutos y verás los resultados.

1. Coloca ambas manos en la cintura con los pulgares hacia delante, ejerciendo presión. Lleva los codos y la cabeza hacia atrás tratando de estirar el cuello al máximo.

2. Junta las palmas de las manos en el frente del cuerpo, a la altura del busto. Presiona una contra otra con fuerza, sostiene unos minutos y afloja.

3. Extiende ambos brazos con las palmas hacia arriba sosteniendo un libro. Levanta los brazos lentamente sin dejar caerlos. Repite 5 veces y agrega peso con más libros gradualmente.

4. Extiende los brazos a la altura de los hombros y realiza círculos hacia delante y hacia atrás, acompañando el ejercicio con pesitas. CYSM

- Mes de la Prevención Contra el Cancer

Lucero

Body Lipomoldeador Realza el Busto Enhance Bust Estiliza la Cintura Stylize the Waist Aplana el Abdomen Flattens the Abdomen Realza los GlĂşteos Enhance Gluteus

Tanga

Negro

Blanco

Rojo

Cachetero

TALLAS / SIZES

TALLAS / SIZES

S/M

S/M

Morado

L/XL

L/XL

Azul Aquamarina

54 — Tips Tips Para Codos y Rodillas Suaves Debido a las altas temperaturas del verano y al roce con la ropa, los codos y las rodillas tienden a volverse secos y rugosos.

• Dáte una ducha con agua tibia para reblandecer la piel de los codos y las rodillas.

• Luego aplica una crema exfoliante en estas dos partes del cuerpo para retirar las células muertas de la piel. Aunque se comercializan productos muy buenos, es muy fácil elaborarlo en casa. Solo hay que mezclar una cucharada de manteca de cacahuete, media cucharadita de sal marina muy fina y otra de aceite de almendras. Aplica esta loción masajeando las áreas más duras de la piel durante unos cinco minutos, con movimientos circulare. Después se aclara de nuevo con agua tibia.

• Para que la piel adquiera los nutrientes que necesita y comience a regenerarse, aplica en los codos y rodillas una crema hidratante dejándola actuar hasta que ésta la absorba. Se puede preparar en casa mezclando 100 gramos de pepino rallado y 50 gramos de leche descremada.

Hay multitud de mascarillas que se pueden elaborar en casa muy fácilmente con ingredientes que se encuentran en cualquier nevera. Una de las más eficaces consiste en mezclar jugo de limón con una cucharadita de azúcar.

Después se aplica durante 30 minutos en los codos y rodillas.

Además hay otros trucos todavía más sencillos como tratar con yogurt estas zonas rugosas para proporcionar suavidad e hidratación. También es muy efectivo colocar en codos y rodillas rodajas de melón o sandía dejando actuar durante 30 minutos.

Estos tratamientos deben realizarse por lo menos una vez a la semana, procurando aplicar todos los días crema hidratante diariamente para que los codos y las rodillas recuperen la suavidad y su color natural. Conviene tener en cuenta que después de aplicar estos tratamientos no hay que exponerse al sol, pues los resultados pueden ser contraproducentes. CYSM

Integral Body 280 A

B B

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A)- SOPORTE ESPALDA Back support B)- REALZA LOS GLUTEOS Enhance gluteus C)- BROCHE PARA REGULAR TALLA DE BRASIER Adjustable brasear D)- BROCHE PARA REGULAR LARGO Adjustable straps

56 — Nutrición Las Nueces Reducen el Cáncer de Mama

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as nueces pueden contribuir a reducir el cáncer de mama por su contenido de aceites grasos omega 3, flavonoides, fitoesteroles y antioxidantes, todos ellos son componentes que permiten la reducción de la posibilidad de desarrollar este cáncer.

Entre otras propiedades de las nueces se destaca la posibilidad de evitar contraer enfermedades cardíacas al combatir el endurecimiento de las arterias si se ingieren nueces luego de comidas grasosas.Es importante una dieta sana en pos de prevenir las enfermedades crónicas para fortalecer el sistema inmunológico, ya que cuando éste se debilita devienen enfermedades del orden autoinmune como la diabetes, hipertiroidismo o hipotiroidismo y todas aquellas que se relacionan con el sistema inmunológico, especialmente el cáncer de mama, a partir de las nueces a raíz de que muchos de sus ingredientes desaceleran el crecimiento del cáncer.

Cabe destacar que las nueces pueden ser ingeridas en reemplazo de golosinas o snack, lo cual será mucho más provechoso para el organismo además de actuar como reductor de la posibilidad de contraer cáncer de mama.

Al igual que otros alimentos de origen vegetal como el tomate para el cáncer de próstata, las mujeres tenemos las nueces un aliado eficaz para reducir la aparición de este cáncer que afecta a la sociedad moderna occidental.Con simples cuidados y una ingesta saludable incluyendo nueces como complemento podemos ayudar al organismo a sentirse capaz de enfrentar los avatares de los agentes externos. CYSM

Circe A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist

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C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette

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E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs

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Anatómico

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MOLDE

58 — Ejercicios Ejercicios Para Afinar Tu Cintura

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ara adelgazar tu cintura y abdomen, practica la siguiente rutina con movimientos lentos y controlados. Inhala cuando eleves tu cuerpo y exhala cuando bajes.

En la primera semana realiza dos series de 10 repeticiones. En la segunda semana realiza tres series de 10 repeticiones. En la tercera semana realiza dos series de 15 repeticiones y en la cuarta semana realiza tres series de 12 repeticiones.

Ejercicio 1 Consigue un palo que tenga como mínimo un metro de largo.

Recuéstate boca arriba sobre el suelo con las piernas flexionadas y las plantas sobre el piso y toma el palo con las dos manos.

Lleva el palo hacia atrás y eleva los brazos, el cuello y la cabeza por unos segundos. Contrae el abdomen y luego vuelve a la posición inicial.

Ejercicio 2 Recostada boca arriba con las piernas flexionadas, suelta un momento el palo y ubica los brazos a los lados, paralelos al tórax.

Eleva la pierna derecha, la cadera, los glúteos y la mitad del tórax, de tal manera que formes con tu cuerpo una línea recta inclinada. Baja despacio y repite alternadamente con la otra pierna.

Ejercicio 3 Recostada boca arriba con las piernas flexionadas, toma el palo con las manos y estira los brazos hasta ubicarlo a 50 cm de tu ombligo. Levanta el cuello y la cabeza por unos segundos, dobla las piernas e intenta que los dedos de los pies toquen el palo sin mover los brazos. Regresa lentamente a la posición inicial y repite. CYSM

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Apolo A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist D

C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs

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Anatómico

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MOLDE

60 Fajate Plantilla Protectora El Secreto Intimo de la Mujer

• Forma anatómica que se amolda a tu zona íntima para que esta no se deforme.

• Para aquellos Jeans ajustados que su costura se entierra en la parte de adelante.

• Borde suave para evitar la irritación.

• Se coloca entre el Jean y el Panty.

• No es desechable y puede lavarla con cuidado.

• La Cinta es para asuegurar la plantilla del panty, evitando asi se corra.

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Gel Lipomoldeador

GEL

GEL ABSORBENTE ABSORBENT GEL MODO DE EMPLEO • Aplique el producto en la mañana y noche en la zona donde desee tonificar haciendo masajes circulares contínuos hasta que el gel sea absorvido por la piel.

DIRECTIONS • AplyBody Perfection Absorbent Firming gel, morning and evening to problem areas. Using a circular motion, massage until completely absorbed.

INGREDIENTES - INGREDIENTS • Deionized Water, Extract of Centella asiatica, Extract of Ivy, Seaweed Extrac, , Carbomer, hydrogenated Castor Oil, Ethanol, Anhydrous Caffeine, Methycloroisothiazolinone, Methyldibromo Glutanronitrile. (as preservatives)