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Edición - SEP./OCT.-2010
Octubre Mes de la Prevención del Cancer del Seno
¡AHORA TAMBIEN EN
MÉXICO GRAN APERTURA! VER PAGINA 24 Y 25
Jeans Levanta Glúteos 4
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A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs
Anatómico
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Edición - SEP./OCT.-2010
Publisher and Chief SEBASTIAN CaNdamil Editor SEBASTIAN CANDAMIL Feature Writers Leticia Gonzalez Public Relations RICHARD CANDAMIL Catalog Sales GLORIA ELENA DIAZ
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CONTENIDO 08- Nutrición - Cancer de Mama: Prevengalo con la Fruta Otoñal 10- Salud - Recomendaciones Para el Cancer de Seno 12- Salud - La Sal en el Cuerpo 14- Consejos - Consejos para Cuidar el pecho en Verano 16- Belleza - Arriba el Busto, Cuidados Efectivos 18- Salud - Controla tu Peso Controlando tu Comida 22- Belleza - Senos Firmes y Sanos 26- Salud - Un Buen Sostén o Corrector Podría Evitar DOlores de Espalda y Cuello 28- Belleza - Comó Conseguir un Trazero Diez 40- Salud - La Mamografia 42- Salud - El Cuidado de los Senos 44- Consejos - Consejos Para Que el Busto Pequeño de Vea Más Grande 48- Belleza - Cuidados Para la Zona del Cuello, Escote y Pecho 50- Belleza - Manten tu Busto Bello 52- Ejercicios - Busto Firme Con 10 Minutos Diarios de Ejercicio 54- Tips - Tips Para Codos y Rodillas Suaves 56- Nutrición - Las Nueces Reducen el Cáncer de Mama 58- Ejercicios - Ejercicios para Afinar la Cintura 2010 Copyright by COLOMBIA Y SU MODA All rights reserved by COLOMBIA Y SU MODA Printed in the USA. COLOMBIA Y SU MODA is published monthly by COLOMBIA Y SU MODA. Reproduction in any manner, whole or in part in Spanish or any other languages without written permission from the publisher is prohibited by law in all parts of the world. The Publisher and Editors does not assume responsibility for any unsolicited material and will return only those accompanied by stamp, self-addresses envelope.
Arion A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist
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C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette
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E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs
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8 — Nutrición Cancer de Mama: Prevengalo con la Fruta Otoñal La Granada o como algunos la llaman fruta otoñal, este alimento es propio de Asia y lo interesante en ella es sus efectos anticancerígenos.
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l pasado mes la revista Cáncer Prevención Research publico acerca de unos estudios que se le vienen practicando a la fruta por el centro de cáncer City of Hope de California. Según investigadores el adquirir cáncer de mama puede ser disminuido por la Granada. Las declaraciones se fundamenta en las propiedades de la fruta al poder bloquear una enzima que convierte el andrógeno en estrógeno. La persona a cargo de esta investigación es el señor Shiuan Chen y reporta que los fitoquímicos existentes en la fruta hace que disminuyan los estrógeno, los cuales son los motores de la multiplicación de las células cancerígenas y tumores. Hasta ahora los experimento han arrojado informes de poderes preventivos y no terapéuticos para el cáncer de mama. Se continuará estudiando la Granada, pues aun falta experimentar en animales y seres humanos ante nuevos posibles hallazgos. Son muchas las mujeres que mueren a causa del cáncer de mamas, afortunadamente este puede ser detectado a tiempo, consulta a tu médico y hazte la autoevaluación,quiérete. CYSM
- Mes de la Prevención Contra el Cancer
Body Ultrasilueta Encaje
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STYLE 806 F./
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A)- REALZA EL BUSTO Enhance Bust B)- ESTILIZA LA CINTURA Enhance waist line C)- APLANA EL ABDOMEN Flattens the abdomen D)- DOBLE REALCE LOS GLUTEOS Enhance gluteus
10 — Salud Recomendaciones Para Prevenir el Cancer de Seno
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odas, absolutamente todas las mujeres debemos estar atentas. Pues aunque es una enfermedad frecuente en mujeres entre los 35 y 70 años, en el último siglo se han ido presentando casos en jovencitas, lo que tiene un poco preocupado a la comunidad medica. Madres o hijas, es decir familiares en primer grado de consaguinidad que presenten antecedentes de cáncer de mama diagnosticado antes de los 50, están corriendo un riesgo grande e importante. Signos y síntomas de alarma
Una masa de cualquier tamaño en el seno o engrosamiento del mismo -
Retracciones o manchas en la piel del seno Retracción o inversión del pezón Úlceras o costras en el pezón Secreción de líquido, sin ninguna causa, por el pezón Masas en la axila o inflamación de los ganglios axilares Cambios en lunares o cicatrices de la mama Crecimiento anormal de una de las mamas
Maneras de prevenirlo 1. Hacerse el autoexamen cada mes. 2. Pedirle al especialista que se lo haga una vez al año. 3. Practicarse una mamografía cada año, después de los 40 años. CYSM
- Mes de la Prevención Contra el Cancer
Thalia
Body Lipomoldeador Realza el Busto Enhance Bust Estiliza la Cintura Stylize the Waist Aplana el Abdomen Flattens the Abdomen Realza los GlĂşteos Enhance Gluteus
Tanga
Negro
Blanco
Fucsia
Cachetero
TALLAS / SIZES
TALLAS / SIZES
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Azul Turqueza
L/XL
12 — Salud La Sal en el Cuerpo
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os médicos recomiendan no excederse con la sal en las dietas, y sabemos que hay que oirlos ya que propicia, entre otras cosas, la hinchazón por retención de líquidos. Pero eso no quita que la sal sea excelente para el uso cosmético. Los cristales de sal son un gran exfoliante natural. Pero las firmas cosméticas nos las ofrecen para que las usemos, ya sea para un masaje exfoliante o para colocar en la tina y así recibir un baño que nos ayude a relajarnos y a desinflamarnos. Las abuelas ya lo sabían y ayudaban a sus pies hinchados colocándolos en un recipiente con agua tibia y Lo importante es verificar que la textura de las sales exfoliantes sea fina y suave, ya que deben pulir y no raspar e irritar. Debe sentirse suave en la piel y evitar la aplicación en el rostro, cuya piel es muy delicada. Un tip para tener en cuenta: si te gusta el efecto que los baños de mar dejan en tu cabello – le quitan un poco de brillo pero en cambio le dan muy buen volumen y cuerpo – rocía un poco de agua salada en el pelo y péinalo como quieras. Lograrás ese efecto surfero en el pelo que está tan de moda. No es para hacerlo siempre ya que la sal daña el cabello, pero de vez en cuando no hace daño y además sale con el siguiente lavado. CYSM
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Corsete Ultra Compresión Invisible A
A B
STYLE 133 F./
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A)- ESTILIZA LA CINTURA Enhance waist line B)- LATEX INTERNO PARA ACCIÓN TÉRMICA Internal latex for thermal action C)- BANDA ANTIDESLIZANTE DE SILICONA Silicon band
14 — Consejos Consejos Para Cuidar el Pecho en Verano
Las prolongadas exposiciones al sol a las que nos sometemos durante los meses de verano dañan la piel, y las precauciones deben aumentarse en zonas especialmente sensibles como el pecho. PARA UN PECHO NATURAL
Antes de verano: preparar la piel con exfoliantes y tratamientos de vitamina C para reforzar las defensas. Realizar tratamientos de hidratación y reafirmantes. Durante el verano: utilizar siempre cremas de hidratación y factor de protección solar entre 20 y 50 (según el tipo de piel). Después del verano: realizar tratamientos exfoliantes para eliminar las células muertas de la superficie cutánea y de hidratación para dar luminosidad y combatir el deterioro del tejido producido por los radicales libres.
PARA UN PECHO INTERVENIDO
Antes de verano: Realizar masajes de drenaje linfático durante el primer mes después de la cirugía, para eliminar la inflamación. Realizar tratamientos exfoliantes, reafirmantes y de vitamina C. Durante el verano: Evitar lesiones por quemaduras usando cremas solares de 20 o 50 de factor de protección, mantener siempre muy hidratada la piel. Tapar totalmente las cicatrices para evitar que les dé el sol y evitar su pigmentación durante el primer año de la intervención. En el primer mes no se puede realizar ningún tipo de ejercicio físico. Posteriormente, se podrá realizar ejercicio moderado. Es aconsejable llevar un sujetador especial para realizar deporte. Después del verano: Realizar tratamientos exfoliantes e hidratar la piel para dar luminosidad y combatir el deterioro del tejido producido por los radicales libres. Realizarse las revisiones estimadas por tu cirujano. CYSM
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Bastian A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist D
C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips
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D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs
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Anatómico
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16 — Belleza Arriba el Busto, Cuidados Efectivos 1- Evita dormir boca abajo, para evitar ponerle el peso del cuerpo al busto 2- Mantén tu peso ideal para evitar la flacidez del busto o senos. 3- Usa un buen soporte. Encuentra tu talla correcta de sostén (brassier) y un estilo que te ofrezca protección. Este punto es controversial y hay quienes dicen que el busto de las personas que no usan sostén se mantiene firme
por mas tiempo. Algunos expertos creen que el busto necesita moverse y por esta razón los brassieres con esponjas de aumento podrían limitarlo y deben de usarse solo ocasionalmente, pero esto no esta comprobado. Se asume que el brassier ayuda a mantener el busto firme pero no todos los expertos creen que esto es cierto 4- Piel bella Mantén la piel del busto humectada para que se vea mejor. Esta piel es muy sensible y necesita cuidados. Exfóliala gentilmente 1 vez por semana o 2 veces al mes y ponle humectantes ya sea una crema humectante o aceites naturales como el aceite de almendras. CYSM
- Mes de la Prevención Contra el Cancer
Enterizo Control Brazos A
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STYLE 295 F./
A)- ESTILIZA LA CINTURA Enhance waist line B)- CONTROL ABDOMEN Flattens abdomen
C)- REALZA EL BUSTO Enhance bust D)- REALZA LOS GLÚTEOS Enhance gluteus
E)- PRESION Y REFUERZO EN LA PARTE INTERNA DE LA PIERNA Inner and outer leg compression F)- PRESION CONSTANTE EN LOS BRAZOS Arm compresion G)- BANDA DE COMPRESION PARA SOPORTE EN LA ESPALDA Compression band for back suport
18 — Salud Controla tu Peso Controlando tu Comida
Es posible bajar una talla en unas semanas, siendo muy estricta, podrías conseguirlo incluso en dos semanas. No se trata de no comer, sino de comer bien.
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e damos unas sencillas pautas a seguir, que no por muy oidas, se siguen habitualmente, nunca es demasiado si al final, consigues bajar esos kilos que redondean tu figura. Desterrados el alcohol, el café y el tabaco. El alcohol engorda ya que favorece una digestión lenta y eso provoca una retención de líquidos. Sustituye el café por cualquier infusión, si es de alguna planta diurética, mejor. El tabaco embrutece tus arterias y tu aspecto físico, apártalo de tu vida lo antes posible. Si sientes necesidad de comer, bebe agua, un mínimo de dos litros al día harán que elimines grasas y también que te sientes saciada. En cuestión de proteínas, debes decantar tus preferencias por carnes de ave, que tienen muy pocas grasas y también de pescados, sobre todo pescado azul. Si de adelgazar se trata, son importantes las cantidades de alimentos que ingerimos, si comemos carne 150 gramos es suficiente; 200 gramos para verduras cocinadas o crudas; 50 gramos de queso curado o 60 si se trata de queso fresco. La cocina en casa debe ser con la menos grasa posible, me refiero a que lo mejor es cocinar a la plancha, cocido, al vapor o al horno. Si no se puede comer en casa, siempre es posible escoger un menú en un restaurante cercano al trabajo compuesto por ensaladas y carnes o pescados a la plancha, sin postre. Sobre todo si pasas mucho en tiempo en casa, y te asalta la idea de picar algo de comida, intenta tener a mano alguna verdura cortadita como zanahorias, apio o algún pico de pan integral. CYSM
Vanesa
Body Lipomoldeador Realza el Busto Enhance Bust Estiliza la Cintura Stylize the Waist Aplana el Abdomen Flattens the Abdomen Realza los GlĂşteos Enhance Gluteus
Tanga
Negro
Amarillo
Fucsia
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TALLAS / SIZES
TALLAS / SIZES
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Azul Aquamarina
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T-Back Sport Tops Dresses Variedad de colores Assorted Colors Nude / Color Piel Black / Negro Clear / Transparente
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Esconda sus correas del sujetador de una solución halagador para cada dilema de la moda. Hide your bra straps for a flattering solution to every fashion dilemma Fajate soluciones Correa cómodas y fáciles de usar. ¿Funcionará con cualquier estilo? Fajate Strap Solutions Comfortable and easy to use. Will work with any style. Fajate soluciones correa no sólo oculta su tirantes del sujetador, pero levanta por arte de magia su bulliciosa Strap Solutions not only conceals your bra straps, but magically lifts your bustling Fajate Soluciones Correas trabajacon todos los estilos! Fajate Straps Solutions works with all styles!
22 — Belleza Senos Firmes y Sanos
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oseer unos senos armónicos, proporcionados al busto, turgentes y firmes, es una de las aspiraciones o logros más deseados de toda mujer. Resolver la cuestión favorablemente es uno de los quebraderos de cabeza de la estética moderna. Aquí serán imprescindibles decir unas palabras de anatomía para comprender el problema. La mama es sólo una glándula cutánea especializada, formada por lóbulos glandulares sumergidos en el tejido celular. No contiene ningún elemento contráctil susceptible de ser estimulado para modificar las formas, e incluso el músculo del pezón carece de acción alguna sobre la forma general del seno. La capa posterior retromamaria está fijada a la clavícula por un ligamento suspensor y toda la glándula descansa sobre dos planos pectorales: el pectoral mayor y el pectoral menor. El sistema más eficaz para elevar y mantener en posición los senos reside en fortalecer los pectorales mediante una gimnasia apropiada. Si la persona es joven —hasta los veinticinco años— hay productos de cosmética, emulsiones y suspensiones coloidales, que pueden fortalecer y endurecer el seno. Más allá de esa edad, la eficacia de estos productos es muy relativa. El masaje estético se ha preocupado mucho de esta zona. Existen incluso masajistas “mamilares” con una especialización plena. Pero la eficacia del masaje aplicado a los senos caídos es también nula, al menos desde la perspectiva de nuestra experiencia. En cambio, prácticas tan simples como las duchas o chorros de agua dirigidos, fortalecen y conservan la dureza del seno. No se olvide que la mama está muy vascularizada, es extraordinariamente sensible a los golpes y muy frágil para los amasamientos torpes. CYSM
Acqua A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist
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C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette
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E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs
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26 — Salud Un Buen Sostén o Corrector Podría Evitar Dolores de Espalda y Cuello
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tilizar un buen sostén que tenga la talla adecuada a nuestra contextura, podría evitar miles de dolorosas operaciones de reducción de senos. Una talla incorrecta de sostén puede conducir a que el peso de los senos se recargue sobre los hombros -en lugar de sobre el pecho- y esto contribuya al dolor de espalda. El problema es que la mayoría de las mujeres no usa la talla correcta de la copa ni del contorno de la espalda, lo que conduce a dolor de cuello, espalda y hombros, siendo a veces tan fuerte que las mujeres optan por someterse a esta intervención quirúgica. Debido al aumento de este tipo de consultas, el hospital británico está ofreciendo “chequeos de sostén”, y hasta ahora ninguna de las 250 mujeres que se han sometido a la revisión llevaba la talla correcta de sujetador. Y muchos de los síntomas de dolor de cuello y espalda de las mujeres de senos grandes son causados por un sostén de talla incorrecta. CYSM
- Mes de la Prevención Contra el Cancer
Brazos Control y Espalda B
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A)- REALZA EL BUSTO Enhance bust B)- COMPRESIÓN EN LOS BRAZOS Arms compression C)- SOPORTE DE ESPALDA Back posture
28 — Belleza Cómo Conseguir un Trasero Diez
Los glúteos, una de las zonas más olvidadas de la anatomía femenina, requiere cuidados diarios, pues son, junto con los pechos, el objetivo principal de la ley de la gravedad. Mantenerlo erguido, moldeado y respingón es difícil... pero no imposible.
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o solo la presencia de celulitis y adiposidades deforman el volumen hemisférico de los glúteos. La vida sedentaria, los cambios bruscos de peso, la disposición genética y elenvejecimiento, afectan a los tejidos blandos que, con el tiempo, se relajan y caen. Piel, músculos y grasa pierden paulatinamente su morfología y se deforman, alejándose cada vez más del aspecto firme, compacto y redondeado que es la característica del trasero ideal. CUIDADOS CONTINUOS Para empezar es imprescindible frotar a diario los glúteos con un guante de crin con movimientos ascendentes para estimular la circulación, oxigenar los tejidos y suavizar la piel. Es conveniente, dos veces por semana, realizar una exfoliación que acabe con los células muertas, así la piel estará en condiciones óptimas para recibir los beneficios de las hidratantes y anticelulíticos. Tras la ducha, la hidratación debe ser máxima, por eso es necesario una crema corporal muy nutritiva. “Gel Lipomoldeador”, de Fajate posee una textura suave tradicional que se absorbe rápidamente e hidrata durante todo el día. CYSM
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Valeria
Body Lipomoldeador Realza el Busto Enhance Bust Estiliza la Cintura Stylize the Waist Aplana el Abdomen Flattens the Abdomen Realza los GlĂşteos Enhance Gluteus
Tanga
Fucsia - Negro
Morado - Negro
Cachetero
TALLAS / SIZES
TALLAS / SIZES
S/M
S/M
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L/XL
Azul Turqueza - Negro
Grupo 3 Body Powernet
64-65
48-49
66-67
SHORT REDUCTOR DE ABDOMEN
Grupo 2 Enterizo Poliamida
68-69
ENTERIZO SENOS LIBRE TÉRMICO
8-9
PANTY INTEGRAL BRAZOS
46-47
TÉRMICO LEVANTA GLÚTEOS
BODY TOTAL TÉRMICO CON YESO REMOBIBLE
6-7
BODY NEW YORK ESPALDA EN V
44-45
PANTY LARGO MASAJE
24-25
PANTY INTEGRAL TÉRMICO
ENTERIZO ZIPPER CONTROL ABDOMEN Y PIERNA
BODY ULTRACOMPRESIÓN TÉRMICO
BODY SENOS LIBRE COMPRESIóN
BODY SENOS LIBRE TÉRMICO
BODY STRAPLESS COMPRESIóN
BODY STRAPLESS TÉRMICO
Grupo 1 Body Poliamida
PANTY INTEGRAL ESPALDA
ENTERIZO CONTROL ABDOMEN Y PIERNA
Indice
10-11 12-13
26-27 28-29
50-51
52-53
70-71
72-73
54-55
76-77 32-33 34-35
78-79 ENTERIZO CONTROL ABDOMEN Y LEVANTA GLUTEOS
PANTY FAJA ZIPER TÉRMICO
18-19
PANTY CONTROL TÉRMICO STRAPLESS
30-31 ENTERIZO LARGO STRAPLESS
ENTERIZO STRAPLESS TÉRMICO CORTO
ENTERIZO SENOS LIBRES TÉRMICO CORTO
16-17
BODY NEW YORK
ENTERIZO MASAJE
ENTERIZO HOLLOWS LEVANTA GLÚTEOS
14-15
BODY NEW YORK TÉRMICO
PANTY CONTROL ABDOMEN STRAPLESS
BODY ULTRA SILUETA
BODY SENOS LIBRES TÉRMICO MANGAS
BODY MASAJE CON ALOE VERA
BODY ULTRACOMPRESIÓN CINTURA TÉRMICO
BODY ULTRASILUETA ENCAJE
BODY ULTRASILUETA ENCAJE
31
20-21
36-37
80-81
22-23
42-43
56-57
82-83
Grupo 6 Brasier PostOperatorio y Control Brazos
138-139 110-111
140-141 SHORT HOLLOS LEVANTA GLÚTEOS TÉRMICO
ENTERIZO CONTROL BRAZOS
86-87
112-113
124-125
142-143
BRASIER DE SOPORTE POST-OPERATORIO
122-123
CORSETE ULTRA COMPRESIÓN INVISIBLE
CINTURILLA ORTOPÉDICA
INTEGRAL BODY 280
84-85
BRASIER BANDA REMOVIBLE POST-OPERATORIO
Grupo 5 Chalecos, Camisetas Embarazo Control en Powernet/Poliamida/ Térmicas 104-105
BRAZOS CONTROL Y ESPALDA
102-103
FAJA MOLDEADORA Y ORTOPÉDICA
PANTY INTEGRAL ULTRASILUETA TÉRMMICO
PANTY INVISIBLE TÉRMICO
PANTY INVISIBLE HOLLOWS
PANTY INVISIBLE POWERNET
ENTERIZO TÉRMICO ULTRASILUETA
Grupo 4 Enterizo Powernet
SUPER BRA REALZA Y ORTOPÉDICO
ENTERIZO INTEGRAL ULTRASILUETA TÉRMICO
Indice
88-89 90-91
114-115
126-127
144-145
BRASIER DE SOPORTE
146-147
Grupo 7 Enterizo Powernet
130-131
132-133
148-149
EMBARAZO CONTROL Y SOPORTE
96-97
ENTERIZO CONTROL ABDOMEN Y ESPALDA
118-119
CAMISETA ULTRA-COMPRESIÓN TÉRMICA
94-95
CAMISETA CONTROL DE ABDOMEN Y CORRECTOR DE ESPALDA
128-129
CAMISETA CORRECTOR DE ESPALDA
116-117 PANTY TÉRMICO LEVANTA GLÚTEOS
PANTY HOLLOS LEVANTA GLÚTEOS
PANTY LEVANTA GLÚTEOS 280
92-93
CAMISETA CONTROL INVISIBLE
CAMISETA CONTROL TÉRMICA
CAMISETA ENÉRGETICA TERMO-MAGNETO
ENTERIZO ULTRA COMPRESIÓN CONTROL PIERNA
PANTY ULTRA COMPRESIÓN Y SILUETA
ENTERIZO ULTRA COMPRESIÓN Y SILUETA
ENTERIZO CONTROL Y SOPORTE ULTRASILUETA
PANTY INVISIBLE ESPALDA
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98-99
150-151
100-101
120-121
134-135 136-137
152-153
34
Indice
10-11
12-13
Colombia Café
28-29
Colombia Fauna
Rosa
44-45
Rock
Ayelen
Colombia
Caña Flecha 32-33
30-31
Rock
16-17
14-15
Rock Slav
46-47
Rock Maru
Colombia Mola
34-35
Rock Tenn
48-49
Rock
Aghata
Rock
Siena 50-51
Rock
Camila
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Jeans Lipomoldeadores 18-19
24-25
20-21
Colombia Oro
Colombia Catleya
38-39
36-37
Rock
Yerani
Rock Jasy
Rock Cruz
Rock
Georgia
Rock Fleer
56-57
Rock Elsig
Rock Lizz
42-43
40-41
54-55
52-53
26-27
Rock Celat
Rock
Candy 58-59
Rock
Armony
36
Indice
60-61
Rock
Chantal 78-79
64-65
62-63
Rock
Fidelity 80-81
Rock Capri Rock Capri Meredith
96-97
Cuero
Majestic
Richt
98-99
Cuero Nara
66-67
Rock Real
Rock
Jenay
82-83
84-85
Rock Capri
Rock Capri
Saray
100-101
Cuero Rally
Theory
102-103
Cuero Saty
37
Jeans Lipomoldeadores 68-69
Rock
Jirina
86-87
72-73
74-75
76-77
Rock Capri
Rock Capri
Rock Capri
90-91
92-93
Rock Capri
Rock Capri
Secretary
88-89
Rock Capri Bella
104-105
Cuero
Atalan
Rock Capri Dina
Dyaneth
Tiara
Melina
Yumi
Indice
38
8-9 Julie
10-11 Paula
12-13 Estella
14-15 Pamela
16-17 Camelia
18-19 Hedy
32-33 Melissa
34-35 Angelica
36-37 Cintia
38-39 Marieta
40-41 Veronica
42-43 Tatiana
56-57 Valeria
58-59 Yesica
60-61 Paulina
64-65 Zacha
66-67 Lucero
68-69 Patty
84-85 Gina
86-87 Stefania
88-89 Pamela
90-91 Sofia
92-93 Kelly
Indice
39
20-21 Abby
22-23 Alondra
24-25 Bianca
26-27 Vanessa
28-29 Carina
30-31 Celena
44-45 Paulet
46-47 Xiomara
48-49 Alexia
50-51-Penelope
52-53 Thalia
54-55 Soraya
70-71 Keyla
74-75 Azucena
76-77 Vanesa
78-79 Estefania
80-81 Yamile
82-83 Angelica
40 — Salud La Mamografia El método más fiable y, por tanto, eficaz para una detección precoz del cáncer de mama es la práctica periódica de una exploración radiológica denominada mamografía.
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a mamografía constituye el único método fiable. La detección precoz consigue una tasa de supervivencia de más del 95% a los 25 años del diagnóstico, porque en ese mismo porcentaje se detectan los cánceres en período curable, aunque la mujer haya de someterse al tratamiento de la extirpación de la mama. Cuándo realizar la mamografía Las actuales recomendaciones de la Sociedad del Cáncer Americana son: • Primera mamografía a los 37 años. • Repetirla a los 40, 42, 44, 46, 48 y 50 años. • Desde los 50 a los 65 años, realizar anualmente la mamografía. • Y desde los 65 años en adelante, una mamografía cada 18 meses. Se recomienda una mamografía anual a partir de los 40 años. En total suponen una media de 30 mamografías en toda la vida y esto permite el diagnóstico precoz del 93-95% de todos los cánceres de mama. Hay un 5% de cánceres de mama que aparecen y crecen tan deprisa que se pueden desarrollar enteramente entre dos estudios (en un año). Se llaman cánceres de intervalo y por causas también desconocidas suelen evolucionar muy mal, con escasa respuesta al tratamiento. CYSM
dion A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips
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D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette
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E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs
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42 — Salud El Cuidado de los Senos Es muy importante para su salud y para el buen cuidado de los senos, el hacer estas siguiente recomndaciones.
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uchas mujeres viven inconformes con sus senos, ya sea por el tamaño, o la forma, sin embargo el cuidado adecuado de los senos pueden ayudar en la forma y tonificación de los senos.
Consejos:
• En la ducha, realice un suave masaje con un guante de crin o de fibras vegetales, hágalo de abajo hacia arriba, evite cepillar el área del pezón, esto logra retirar las células muertas de la piel y estimula la circu-
lación. • Aplique mascarillas, exfoliantes, reafirmantes o nutritivos, esto ayuda a conservar la firmeza de la piel. • Finalmente, aplique crema hidratante. • No olvide realizarse un autoexamen de los senos. • Exfoliante suave para los senos,Ingredientes: • ½ taza de sal marina • Leche o Yogur natural sin dulce. • Ponga la sal en un recipiente, añada la leche o el yogur en pequeñas cantidades mientras revuelve. La mezcla debe quedar pastosa, así que no se debe exceder en el líquido. Esparza la exfoliante en los senos y el pecho y realice suaves masajes durante 2 minutos. • Eliminar la mezcla con agua tibia, o si prefiere con agua fría. CYSM
Straple Térmico Realza Glúteos A
B C
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A)- REALZA EL BUSTO Enhance bust B)- ESTILIZA LA CINTURA Enhance waist line C)- REALZA LOS GLÚTEOS Enhance gluteus D)- OPCIONAL EL USO DE TIRANTES Optional use of straps or straples E)- SOPORTE DE ESPALDA Back posture
44 — Consejos Consejos Para que el Busto Pequeño se Vea Más Grande La ropa que usas: 1- Un buen bra: El mejor invento en el área de brasieres ha sido el push up bra, los bra que empujan los pechos al frente. Hasta la actriz Lara Flynn Boyle quien es totalmente plana parece tener pechos con este truco. Asegúrate de estar usando la talla correcta. 2- La ropa con materiales con lycra ligera o diseños que enfatizan el busto lo hacen lucir más grande. 3- Las blusas con cuellos altos hacen que el busto se vea más grande, también los cuellos tortuga. Pero ten cuidado con estos si tu cuello es corto. 4- De acuerdo al programa de BBC “Que no ponerte” las blusas con tirantes finos, sin mangas, de colormásclaro que los pantalones o faldas o con cuello redondo son mejores para personas con poco busto.
Saque pecho. Una buena postura mostrara tu busto y se vera mejor
y más grande.
Piel bella. Mantén la piel entre el rostro y el busto en condiciones optimas, es decir límpiala con cuidado y ponle crema humectante toda las noches, protégela contra el sol con protector solar si te expones. Maquillaje. Puedes usar una capa fina de blush ligero uno o dos tonos más oscuro o sonrosado que tu piel entre los pechos si están expuesto y shimmer (brillo en polvo) de un color suave parecido a tu piel en el área sobre el busto esto da la impresión de volumen. CYSM - Mes de la Prevención Contra el Cancer
Angelica Body Lipomoldeador Realza el Busto Enhance Bust Estiliza la Cintura Stylize the Waist Aplana el Abdomen Flattens the Abdomen Realza los GlĂşteos Enhance Gluteus
Tanga TALLAS / SIZES
S/M
Negro
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46 Fajate Gluteos de Silicona para un figura perfecta Glúteos de Silicona • Silicone Buttocks
Sexy cómoda invisibles perfecta Sexy comfortable invisible perfect Perfecto curva en cualquier momento Perfect Curve at any time Fácil de limpiar y conservar Eassy to clean
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48 — Belleza Cuidados Para la Zona del Cuello, Escote y Pecho
Una de las zonas más seductoras del cuerpo de una mujer es el triángulo formado por cuello, hombros y pecho.
Para un cuello firme. Entre el cuello y el pecho se encuentra un fino abanico muscular que brinda sostén a esta zona. Sin embargo, el cuello es una de las partes más olvidadas del cuerpo y la aplicación de los cosméticos faciales a menudo acaban en la mandíbula, y los específicos para el escote, en la clavícula. Por ello, es muy importante reconocer su existencia y aplicar los mismos cuidados que aplicamos en el rostro. Ten cuidado con las malas posturas; debes erguir el cuello siempre que puedas, así como evitar el agua caliente, pues fomenta la flacidez. Para conseguir un escote uniforme. El primer paso para una piel lisa, uniforme y luminosa es la exfoliación. El escote acumula muchas células muertas, ya que recibe agresiones al igual que el rostro, sin recibir los cuidados que proporcionamos a este. Así que no te olvides de exfoliar el escote en la ducha y posteriormente nutrirlo con una crema o serum específico. También pudes aplicarte un cosmético despigmentante para prevenir la aparición de manchas cuando llegue el verano. En esta estación cuida el escote aplicándote protección solar cuando salgas de casa. Pecho erguido. La piel del pecho es la responsable de que este se mantenga firme, por ello debemos cuidarla con mucho mimo, en especial la zona del tercio superior, que aguanta la mayoría del peso. Esto se puede lograr ejercitando el músculo pectoral y utilizando cosmética reafirmante. Un tipo muy efectivo es acabar la ducha con un chorro final de agua fría sobre el pecho, es perfecta para el músculo y la piel. Y por último mucho cuidado con el sujetador, este debe ser el adecuado para tu talla. CYSM
Body Senos Libres Térmico C A
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PAN T
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TANG
A)- ESTILIZA LA CINTURA Enhance waist line
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A
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/S REF. TYLE
B)- CONTROL ABDOMEN Flattens abdomen C)- REALZA EL BUSTO Enhance bust
D)- LÁTEX INTERNO PARA ACCIÓN TÉRMICA Internal latex for thermal action E)- TIRANTES REMOVIBLES Optional use of straps
50 — Belleza Manten tu Busto Bello
Sin importar el tamaño o la forma de tus senos, es importante mantenerlos siempre firmes para que luzcan hermosos en cualquier escote, bikini o en el más sexy de los vestidos de noche. Productos de belleza adecuados. Además de bañarte con agua tibia o fría, jabón suave y sin tallar tu busto, es necesario que uses cremas reafirmantes que conserven su juventud o le devuelvan la apariencia perdida. Una excelente opción es usar una crema reafirmante de busto con una fórmula que ayude a mantener el equilibrio, forma y armonía del busto. Hidratación del organismo. Nada como tener la sana costumbre de tomar al menos 1 1/2 litros de agua natural al día, porque este líquido hidrata tu cuerpo por dentro y le proporciona la humedad requerida a la piel del busto para lucir humectada, joven y sin estrías. Ejercicio constante. Hacer ejercicio favorece el retardar el efecto de la gravedad. Algunos de los mejores deportes para el busto son la natación, el tenis, el golf, el squash y la gimnasia con pesas, así como todos aquellos ejercicios que ayudan a fortalecer los músculos de los brazos y la parte superior del torso o pectorales, como los que se realizan al practicar yoga, pilates o danza. Alimentación sana. Evita los cambios bruscos de peso, ya que ese sube y baja constante es el peor de los castigos para tu busto, pues al no tener músculos que lo sostengan, cae antes de tiempo. También la piel al estirarse tanto en poco tiempo va perdiendo elasticidad, y por lo tanto envejece prematuramente y se estría más fácilmente. Autoexploración de seno. ¿Sabías que la mayoría de los tumores son detectados por las propias mujeres que los padecen? Tú puedes salvar tus senos y tu vida si te practicas de una autoexploración mensual, una semana después de que inicie tu menstruación, pues es cuando tus senos están menos sensibles. CYSM
Colección
Rock CAPRI
Meredith A- Diseño de ajuste especial en la cintura Especial design with adjustment in the waist
B- Diseño que levanta glúteos al natural Design that raises your gluteus natural D
C- Diseño a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cuts, design to affectedly mold your hips
C
D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs A
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Tallas - Size 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
52 — Ejercicios Busto Firme Con 10 Minutos Diarios de Ejercicio Los ejercicios, la mejor forma de tonificar tu busto.
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ara tonificar y prevenir la caída de tu busto, realiza estos 4 sencillos ejercicios todos los días durante 10 minutos y verás los resultados.
1. Coloca ambas manos en la cintura con los pulgares hacia delante, ejerciendo presión. Lleva los codos y la cabeza hacia atrás tratando de estirar el cuello al máximo. 2. Junta las palmas de las manos en el frente del cuerpo, a la altura del busto. Presiona una contra otra con fuerza, sostiene unos minutos y afloja. 3. Extiende ambos brazos con las palmas hacia arriba sosteniendo un libro. Levanta los brazos lentamente sin dejar caerlos. Repite 5 veces y agrega peso con más libros gradualmente. 4. Extiende los brazos a la altura de los hombros y realiza círculos hacia delante y hacia atrás, acompañando el ejercicio con pesitas. CYSM
- Mes de la Prevención Contra el Cancer
Lucero
Body Lipomoldeador Realza el Busto Enhance Bust Estiliza la Cintura Stylize the Waist Aplana el Abdomen Flattens the Abdomen Realza los GlĂşteos Enhance Gluteus
Tanga
Negro
Blanco
Rojo
Cachetero
TALLAS / SIZES
TALLAS / SIZES
S/M
S/M
Morado
L/XL
L/XL
Azul Aquamarina
54 — Tips Tips Para Codos y Rodillas Suaves Debido a las altas temperaturas del verano y al roce con la ropa, los codos y las rodillas tienden a volverse secos y rugosos. • Dáte una ducha con agua tibia para reblandecer la piel de los codos y las rodillas. • Luego aplica una crema exfoliante en estas dos partes del cuerpo para retirar las células muertas de la piel. Aunque se comercializan productos muy buenos, es muy fácil elaborarlo en casa. Solo hay que mezclar una cucharada de manteca de cacahuete, media cucharadita de sal marina muy fina y otra de aceite de almendras. Aplica esta loción masajeando las áreas más duras de la piel durante unos cinco minutos, con movimientos circulare. Después se aclara de nuevo con agua tibia. • Para que la piel adquiera los nutrientes que necesita y comience a regenerarse, aplica en los codos y rodillas una crema hidratante dejándola actuar hasta que ésta la absorba. Se puede preparar en casa mezclando 100 gramos de pepino rallado y 50 gramos de leche descremada. Hay multitud de mascarillas que se pueden elaborar en casa muy fácilmente con ingredientes que se encuentran en cualquier nevera. Una de las más eficaces consiste en mezclar jugo de limón con una cucharadita de azúcar. Después se aplica durante 30 minutos en los codos y rodillas. Además hay otros trucos todavía más sencillos como tratar con yogurt estas zonas rugosas para proporcionar suavidad e hidratación. También es muy efectivo colocar en codos y rodillas rodajas de melón o sandía dejando actuar durante 30 minutos. Estos tratamientos deben realizarse por lo menos una vez a la semana, procurando aplicar todos los días crema hidratante diariamente para que los codos y las rodillas recuperen la suavidad y su color natural. Conviene tener en cuenta que después de aplicar estos tratamientos no hay que exponerse al sol, pues los resultados pueden ser contraproducentes. CYSM
Integral Body 280 A
B B
C
YL ./ST E 23 EF
4
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A)- SOPORTE ESPALDA Back support B)- REALZA LOS GLUTEOS Enhance gluteus C)- BROCHE PARA REGULAR TALLA DE BRASIER Adjustable brasear D)- BROCHE PARA REGULAR LARGO Adjustable straps
56 — Nutrición Las Nueces Reducen el Cáncer de Mama
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as nueces pueden contribuir a reducir el cáncer de mama por su contenido de aceites grasos omega 3, flavonoides, fitoesteroles y antioxidantes, todos ellos son componentes que permiten la reducción de la posibilidad de desarrollar este cáncer. Entre otras propiedades de las nueces se destaca la posibilidad de evitar contraer enfermedades cardíacas al combatir el endurecimiento de las arterias si se ingieren nueces luego de comidas grasosas.Es importante una dieta sana en pos de prevenir las enfermedades crónicas para fortalecer el sistema inmunológico, ya que cuando éste se debilita devienen enfermedades del orden autoinmune como la diabetes, hipertiroidismo o hipotiroidismo y todas aquellas que se relacionan con el sistema inmunológico, especialmente el cáncer de mama, a partir de las nueces a raíz de que muchos de sus ingredientes desaceleran el crecimiento del cáncer. Cabe destacar que las nueces pueden ser ingeridas en reemplazo de golosinas o snack, lo cual será mucho más provechoso para el organismo además de actuar como reductor de la posibilidad de contraer cáncer de mama. Al igual que otros alimentos de origen vegetal como el tomate para el cáncer de próstata, las mujeres tenemos las nueces un aliado eficaz para reducir la aparición de este cáncer que afecta a la sociedad moderna occidental.Con simples cuidados y una ingesta saludable incluyendo nueces como complemento podemos ayudar al organismo a sentirse capaz de enfrentar los avatares de los agentes externos. CYSM
Circe A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist
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C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette
C
E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs
B E
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Anatómico
“New”
MOLDE
58 — Ejercicios Ejercicios Para Afinar Tu Cintura
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ara adelgazar tu cintura y abdomen, practica la siguiente rutina con movimientos lentos y controlados. Inhala cuando eleves tu cuerpo y exhala cuando bajes. En la primera semana realiza dos series de 10 repeticiones. En la segunda semana realiza tres series de 10 repeticiones. En la tercera semana realiza dos series de 15 repeticiones y en la cuarta semana realiza tres series de 12 repeticiones.
Ejercicio 1 Consigue un palo que tenga como mínimo un metro de largo. Recuéstate boca arriba sobre el suelo con las piernas flexionadas y las plantas sobre el piso y toma el palo con las dos manos. Lleva el palo hacia atrás y eleva los brazos, el cuello y la cabeza por unos segundos. Contrae el abdomen y luego vuelve a la posición inicial. Ejercicio 2 Recostada boca arriba con las piernas flexionadas, suelta un momento el palo y ubica los brazos a los lados, paralelos al tórax. Eleva la pierna derecha, la cadera, los glúteos y la mitad del tórax, de tal manera que formes con tu cuerpo una línea recta inclinada. Baja despacio y repite alternadamente con la otra pierna. Ejercicio 3 Recostada boca arriba con las piernas flexionadas, toma el palo con las manos y estira los brazos hasta ubicarlo a 50 cm de tu ombligo. Levanta el cuello y la cabeza por unos segundos, dobla las piernas e intenta que los dedos de los pies toquen el palo sin mover los brazos. Regresa lentamente a la posición inicial y repite. CYSM
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Apolo A- Diseño Anatómico que levanta glúteos al natural Anatomic Design that raises your natural gluteus B- Diseño Anatómico de ajuste especial en la cintura Anatomic design with adjustment in the waist D
C- Diseño Anatómico a dos cortes con efecto moldeador de caderas Two cutsAnatomic design to affectedly mold your hips D- Estiliza la silueta It stylizes the silhouette E- Ajuste gradual dando especial contorno a las piernas Gradual adjustment giving special outline to the legs
C
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E A
Anatómico
“New”
MOLDE
60 Fajate Plantilla Protectora El Secreto Intimo de la Mujer
• Forma anatómica que se amolda a tu zona íntima para que esta no se deforme. • Para aquellos Jeans ajustados que su costura se entierra en la parte de adelante. • Borde suave para evitar la irritación. • Se coloca entre el Jean y el Panty. • No es desechable y puede lavarla con cuidado. • La Cinta es para asuegurar la plantilla del panty, evitando asi se corra.
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Gel Lipomoldeador
GEL
GEL ABSORBENTE ABSORBENT GEL MODO DE EMPLEO • Aplique el producto en la mañana y noche en la zona donde desee tonificar haciendo masajes circulares contínuos hasta que el gel sea absorvido por la piel. DIRECTIONS • AplyBody Perfection Absorbent Firming gel, morning and evening to problem areas. Using a circular motion, massage until completely absorbed. INGREDIENTES - INGREDIENTS • Deionized Water, Extract of Centella asiatica, Extract of Ivy, Seaweed Extrac, , Carbomer, hydrogenated Castor Oil, Ethanol, Anhydrous Caffeine, Methycloroisothiazolinone, Methyldibromo Glutanronitrile. (as preservatives)