Fondamenti di anatomia e fisiologia NonSoloFitness.it
Slide riassuntive
Dott. Diego Campaci
1
Ruolo degli equilibri I processi di adattamento che coinvolgono un individuo sono il frutto di adattamenti dell’organismo a mutate situazioni E’ possibile assistere ad adattamenti temporanei rispetto a cambiamenti che lo sono altrettanto (es.: incremento della temperatura, diminuzione della glicemia ecc.) Altre variazioni richiedono tempi maggiori e determinano adattamenti piÚ duraturi (es.: incremento della forza, ipertrofia ecc.)
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2
Apparato locomotore - Delimita gli spazi - Protegge gli organi vitali - Riccamente vascolarizzato (richiesta di energia metabolica) - Composto da ossa (deposito di sali minerali), articolazioni e muscoli
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3
Le ossa - Rivestite da periostio e con un canale midollare all’interno. - Lunghe (epifisi e diafisi), piatte (tavolati e sostanza spugnosa), brevi - Accrescimento modulato da ormoni (paratormone +, calcitonina -) promosso da vitamine (D, C, E), e minerali (calcio, fosforo)
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4
Le articolazioni Sinartrosi: articolazioni immobili o semimobili Diartrosi: articolazioni mobili stabilizzate dalla capsula articolare, ricca di liquido sinoviale; dai legamenti che limitano anche l’escursione articolare. Presentano spesso dischi e menischi che ottimizzano i contatti fra i capi ossei; labbra articolari di tessuto connettivo fibroso che aumentano le cavità articolari; cartilagini articolari (tessuto connettivo ialino) che riduce l’attrito meccanico e va incontro a trofismo nei soggetti allenati. Dott. Diego Campaci
5
Articolazione ginocchio
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6
Articolazione spalla
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7
La colonna vertebrale
R = N2 + 1
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8
La colonna vertebrale
Dott. Diego Campaci
9
I carichi sul rachide
Dott. Diego Campaci
10
Struttura muscolare Distinguiamo: Muscolatura liscia Muscolatura striata scheletrica Muscolatura striata cardiaca Fibre di tipo rapido Fibre di tipo resistente Dott. Diego Campaci
11
Struttura muscolare
Tendine
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Ventre
Tendine
12
L’unit à motoria
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13
Tipologia di unit à motorie Tipo I
Tipo Iia
Tipo IIx
Colore
Rosso
Bianco
Bianco
Forza contrattile
Bassa
Intermedia
Elevata
Resistenza
Elevata
Elevata
Bassa
Dimensioni Fibre
Piccole
Intermedie
Elevate
Sistema energetico prevalente
Aerobico (lipidi)
Aerobico (carboidrati)
Anaerobico
Velocità contrazione
Bassa
Intermedia
Elevata
N° Fibre per unità
Poche
Intermedie
Molte
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Il potenziale di azione
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15
Il sarcomero
Dott. Diego Campaci
16
Il processo della contrazione
Dott. Diego Campaci
17
Il processo della contrazione
Dott. Diego Campaci
18
Muscoli al lavoro I diversi tipi di lavoro muscolare
- Isotonico - Isocinetico - Isometrico - Auxotonico - Pliometrico Dott. Diego Campaci
19
La supercompensazione
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