H
s
Natuurhu t i e
AN
Het beste van bulk
TWE
R P E S T. 1
97
7
Snack je slim p2 Bereid je huid voor op de zon p4 Iets te vieren? Pak onze kortingen mee! p6
deze m
-15% aand
op bu
lkprod
ucten
Maandelijks promomagazine van het Natuurhuis, dĂŠ natuur- en bioshop in Antwerpen en omstreken. Aanbiedingen geldig van 1 juni tot 1 juli.
Snelle supersnacks Gedroogde vijgen Gedroogde vruchten en fruit zitten boordenvol vitamines omdat de concentratie voedingsstoffen hoger is dan in vers fruit. Ze zijn rijk aan suikers, vezels, vitamine B, ijzer, magnesium, calcium en kalium.
€ 13,50 / kg
Geroosterde cashewnoten Noten en zaden bezitten veel eiwitten en onverzadigde vetten. Daardoor leveren noten en zaden aanzienlijk meer energie dan plantaardige producten.
Snack je slim
€ 31,95 / kg
Juni betekent voor veel studenten maar één ding: examens. Daar komt natuurlijk de nodige stress bij kijken. In deze folder geven we je tips om slim te starten met studeren: je concentratie verhogen, stress verminderen en vooral goed voor jezelf zorgen. Studeren met een lege maag, dorst of een volle blaas is nooit een goed idee. Vermijd fastfood en vette frituursnacks, maar eet voor je aan de slag gaat een lichte, gezonde maaltijd. Tijdens het studeren peuzel je van lichte versnaperingen, zoals noten of gedroogde vruchten. Ze bevorderen namelijk de werking van je geheugen. Drink vooral voldoende water! Een tekort aan vocht beperkt je concentratie. 2
Gepelde pompoenpitten Noten en zaden helpen om helder na te denken en stress tegen te gaan. Het is dan ook aangeraden om ze regelmatig te eten, maar dan wel in gematigde porties. Regelmatig noten en zaden eten, verlaagt de cholesterol.
€ 9,99 / kg
Bulktoppers
Ondertussen is mei plasticvrij achter de rug, maar waarom nu stoppen? Deze maand geven we je 15% korting op al onze bulkproducten. Waarom kiezen voor bulk? •
Je koopt het product puur. De eliminatie van verpakking, marketing en voorbereiding zorgt voor een betere prijs.
•
Je bepaalt zelf tot op de gram hoeveel van een bepaald product je nodig hebt. Er is dus minder verspilling.
•
QUINOA
ZONNEBLOEMPITTEN
€ 5,99 / kg
€ 3,79 / kg
WALNOTEN HALF
HAVERVLOKKEN FIJN
€ 27,95 / kg
€ 2,70 / kg
Je neemt je producten mee in een papieren zakje van Het Natuurhuis. Zo belandt er dus ook minder plastic afval in de vuilbak.
-15% op bu
lkprod
ucten
3
Bereid je huid voor op de zon LADRÔME Wortelolie
Droom je al van je vakantie? Bereid je huid stilaan voor op de zon met bètacaroteen. Dit stofje in wortelen wordt in je lichaam omgezet naar vitamine A, dat je beschermt tegen UV schade.
ALTISA Lutein 20mg Forte
€ 29,00 / 60 caps
€ 11,99 / 100ml
4
PHYTOREFORM Bètacaroteen
ALTISA Beta-Carotene 7200ug met Paba 100mg
€ 17,20 / 180 tabs
€ 17,83 / 60 caps
-15%
op all e ge salade rechten en su eigen it onze keuke n!
Echt vers uit eigen keuken Wat een veertigtal jaar geleden begon als het bakken van eigen biologische broden en koeken, groeide uit tot de huidige professionele keuken. De gerechten in onze verstoog worden in eigen keuken bereid. Zowel vegetarisch, vegan, kip ... Je vindt bij ons dus dagelijks nieuwe, verse, biologische, gerechten om mee te nemen!
5
Iets te vieren? Een goed examen, het mooie weer of gewoon zomaar, met deze kortingen viert je portemonnee mee!
-20%
-15% LUSCOMBE Frisdranken 2BIO Appelsap
Luscombe is een ode aan smaak. Deze Engelse frisdranken zijn vrij van concentraten, additieven, conserveermiddelen, kleurstoffen, kunstmatige aroma’s of versterkers.
-20% op Luscombe frisdranken
Dit biologisch appelsap is veganistisch en vegetarisch. 2bio zet voluit in op pure en gezonde ingrediĂŤnten en draagt het welzijn van de natuur hoog in het vaandel.
-15% op appelsap van 2bio
GET RAW repen Alle Get Raw repen zijn gemaakt van echt fruit en noten en zijn junk-free. Daarnaast zijn de repen biologisch, vegan, glutenvrij en zonder geraffineerde suikers.
-25%
-25% op het Get Raw assortiment
6
-25%
ROYAL GREEN Royal Green gebruikt alleen ingrediënten van de hoogste kwaliteit. Altijd puur natuur, veilig en indien mogelijk gecertificeerd biologisch. Ze ondersteunen biologische boerderijen en duurzame landbouw over de hele wereld.
-20% op heel het Royal Green assortiment
MOTION NUTRITION
-20%
Motion Nutrition voorziet je van nutritionele ondersteuning in een actieve levensstijl. Van hersenversterkers of ‘nootropics’ die je geestelijk welbevinden ondersteunen tot voedingssupplementen die je lichaam nieuw leven inblazen: Fuelling life in Motion. www.motionnutrition.com
-25% op heel het Motion Nutrition assortiment
TIP VAN DE HERBORISTERIE:
Bij een gebrek aan zelfvertrouwen of bij gevolgen daarvan zoals faalangst, passiviteit en schuchterheid, raadt Dr. Bach de bachbloesem aan van lariks (larch).
€ 11,95 / 20ml
7
Homemade granola met pitten en zaden
2 uur 25 minuten
Zo maak je het klaar:
2 personen voor 1 week
1. Verwarm de oven op 150°C. Smelt de kokosolie samen met de ahornsiroop in een pannetje. Neem een diepe bakplaat en leg er bakpapier op.
vegan
Dit doe je in je mandje: • • • • • • • • • • •
300 g havervlokken 125 g speltvlokken 50 g amandelen 50 g pecannoten 50 g pompoenpitten 50 g zonnebloempitten snuifje zeezout 2 eetlepels kaneel 100 g kokosschaafsel 5 eetlepels ahornsiroop 4 eetlepels kokosolie
2. Meng in een grote kom de vlokken, noten en pitten met een snuifje zeezout en kaneel. Voeg de gesmolten kokosolie erbij en meng goed. Verspreid over het bakpapier. 3. Hou er rekening mee dat je het mengsel niet dikker dan een cm op het bakpapier legt. Anders wordt het niet lekker krokant. Neem desnoods een tweede bakplaat. 4. Laat de granola 25 minuten bakken. Let wel op dat je iedere 10 minuten even husselt. Is de granola bijna donker genoeg voor je smaak? Voeg dan het kokosschaafsel toe. Controleer nu iedere vijf minuten of de granola klaar is. 5. Haal uit de oven en laat minimum twee uur afkoelen. Doe de granola in een gesloten (glazen) potje, zo is hij ongeveer een week houdbaar.
Winkel Antwerpen Centrum & Salon Otto Veniusstraat 29 Merksem Eethuisstraat 130 - 140 INFO@HETNATUURHUIS.BE
WWW.HETNATUURHUIS.BE
! De prijzen van onze verse producten kunnen dagelijks veranderen. Daarom zijn alle genoemde prijzen onder voorbehoud van wijzigingen en tikfouten.