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| Edición #35
En Exclusiva:
Modesto Lacén
7 Ideas de Regalos
Seguridad en las Fiestas
¿Cómo hablarle a un niño de diabetes?
Oftalmología
Alimentos Tóxicos
Jeimy Osorio
No abuse de los
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Antibióticos
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Todos los programas académicos que se ofrecen en el Centro de Estudios Cibernéticos de la Universidad Interamericana de Puerto Rico en Orlando están acreditados por la Middle States Commission of Higher Education y cuentan con la licencia de la Commission for Independent Education del Departamento de Educación de la Florida (#3849).
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¿Qué es exactamente la atención médica personalizada? Cada persona es única, y también lo es cada cáncer. Sabemos diferenciar a su cáncer del resto y desarrollamos el plan de tratamiento ideal para usted y para su vida. Ese es el siginficado de la atención médica personalizada para el cáncer. Llámenos para una cita el día siguiente. Llame al 321.843.7770 o visite el sitio web UFHealthCancerOrlando.com
CO N T E N I D O Suplemento especial:
Diabetes
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¿Cómo hablarle a un niño de diabetes?
9¿
Qué hacer si le informan que usted tiene prediabetes? La pérdida de peso y el ejercicio moderado pueden prevenir o demorar la diabetes tipo 2 en la población adulta con alto riesgo
Conoce tu Cuerpo:
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Linfoma:
una enfermedad con muchas caras
11 La toxicidad de las comidas y su salud
Sección especial:
Oftalmología
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Miopía
Cuando lo distante se ve borroso
16 Algunos juguetes pueden causar graves daños oculares En Portada:
22
Jeimy Osorio
En exclusiva conversamos con la talentosa actriz y cantante puertorriqueña que da vida a la “Guarachera de Cuba y del mundo”, en Celia
Tus Hijos:
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Cuidado con los antibióticos
Por Invitación
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David Ruggieri
presidente y CEO de Florida Technical College nos habla de oportunidades de trabajo en la Industria de la Salud
Marco Artístico
34 Presentan libro “Trump, Ramos y la mexicana” 36 Opciones musicales para ambientar 4 E d i c i ó n # 3 5 | Tu R e v i s t a M u j e r
las fiestas navideñas
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tu revista
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Omayra de los Santos osantos@turevistamujer.com VENTAS
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Dilia Castillo Fotógrafa
FOTO DE PORTADA
Jeimy Osorio
FOTOS CORTESÍA DE
Bruno Olvez
CONCEPTO DE ESTILO
Luz María Carrera MAQUILLAJE Y ARREGLO DE CABELLO
Yari Mejía
Tu Revista Mujer es una producción de
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Tu Revista Mujer es una publicación bi-mensual GRATIS y distribuída por correo postal. No somos responsables de las opiniones emitidas por nuestros colaboradores.
la Edit ora
Mensaje de
Ll
egó la Navidad, y en unos días estaremos recibiendo el nuevo año. No puedo creer lo rápido que está pasando el tiempo. Por eso, estoy convencida de que tenemos que hacer todo lo posible por mantenernos sano y enfocarnos en las cosas que verdaderamente son importantes. En esta edición de Tu Revista Mujer hablamos de un tema que amerita mucha atención, la diabetes. Los hispanos estamos en un alto riesgo de desarrollar diabetes. Recordemos que el ejercicio y la buena alimentación es la mejor forma de prevenirla. Anímese y comience a romper con esos malos hábitos que aumentan el riesgo de desarrollar esta terrible enfermedad. Ahora que comienza un nuevo año, motívese a alimentarse mejor y comenzar alguna rutina de actividad física. En nuestra portada contamos con la joven actriz Jeimy Osorio, quien en estos momentos goza de mucha popularidad gracias a su participación en la serie televisiva Celia. Espero que disfruten de la entrevista que le hicimos a ella, y a nuestro querido amigo Modesto Lacén, el talentoso actor puertorriqueño que también participa en Celia, interpretando al recordado Pedro Knight. Además, tendrán la oportunidad de conocer al doctor Luis Herrera, un destacado cirujano torácico, al artista plástico Alberto Quintero y al escritor Humberto Fernández Faccini, quien acaba de presentar su más
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reciente libro Trump, Ramos y la mexicana. Espero que disfruten mucho esta edición y que nos sigan a través de nuestra página web www.turevistamujer.com y en Facebook, donde compartimos noticias y consejos de salud, prevención y calidad de vida. Gracias a todos por el apoyo recibido durante todo este año. Tu Revista Mujer espera seguir contando con usted como lector. Nuestro compromiso con la salud y con nuestra comunidad sigue presente. Muchas felicidades y que el nuevo año 2016 llegue cargado de bendiciones para todos. Cariños,
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un problema en acenso
Por Omayra de los Santos
Sabía usted que para el año 2035, casi 600 millones de nosotros podríamos vivir con diabetes? Los diagnósticos de diabetes tipo 2 siguen en aumento en todo el mundo y alcanzan proporciones epidémicas. Se vaticina que esta enfermedad será la séptima causa de muerte en el 2030. Es muy importante que los hispanos, uno de los grupos étnicos con mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, sepan que la alimentación es fundamental en la prevención y tratamiento de la enfermedad. La diabetes mellitus, describe un grupo de enfermedades metabólicas en las que la persona tiene altos niveles de glucemia (azúcar en sangre), ya sea porque la producción de insulina es insuficiente, o porque las células del cuerpo no responden adecuadamente a la insulina, o ambos. “Usted puede prevenir o retrasar la aparición de diabetes mellitus tipo 2 a través de un estilo de vida saludable. Cambiando la dieta, aumentando su nivel de actividad física y manteniendo un peso saludable”, dijo la doctora Jessica Rosario. Los pacientes con diabetes tipo 2, generalmente, se tratan con pastillas, ejercicio y una dieta especial, pero a veces, también son necesarias las inyecciones de insulina. “Es muy importante visitar a su médico y hacerse un examen de sangre al año. Muchas personas tienen prediabetes o diabetes sin saberlo. La detección temprana y un buen tratamiento puede disminuir la posibilidad de tener complicaciones de diabetes en el futuro”, comentó Rosario, uno de los médicos especialistas en el tratamiento de diabetes en IMA Medical Center. Si la diabetes no se detecta y controla a tiempo, el paciente puede sufrir de serias complicaciones de salud como: infecciones en los pies, infecciones crónicas de la piel, enfermedades de las encías y pérdida de dientes, problemas de visión, enfermedad renal, disfunción eréctil en los hombres, y enfermedad cardiovascular. De acuerdo con la organización Mundial de la Salud, solo uno de cada nueve adultos con diabetes está diagnosticado. w w w. t u r e v i s t a m u j e r. c o m
Factores de riesgos para desarrollar diabetes
• Tener sobrepeso o estar obeso.
• Presión arterial alta, de 140/90 o más.
• Tener padre, madre o hermanos con diabetes.
• Colesterol anormal con HDL o “colesterol bueno” inferior a 35, o un nivel de triglicéridos superior a 250.
• Ser de origen afroamericano, hispano americano o latino. • Antecedentes médicos de diabetes gestacional o haber dado a luz a un bebé que pesara 9 libras o más.
Consejos para prevenir la diabetes tipo 2
• Importante hacerse un examen preventivo de glucosa, por lo menos, una vez al año • Evite el sedentarismo
• Haga un espacio en su agenda para la actividad física
• Inactividad física (hacer ejercicio menos de tres veces a la semana)
RECOMENDACIONES DIETÉTICAS Las personas pueden reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 y aquellos con diabetes tipo 1 pueden mejorar el control a través de: • Elegir agua, café o té sin azúcar en vez de zumo de fruta, soda y otras bebidas endulzadas con azúcar. • Comer al menos tres porciones de verduras cada día, incluyendo verduras de hoja verde como espinacas, lechuga y col. • Comer al menos tres porciones de fruta fresca cada día.
• Dígale adiós al sobrepeso
• Elegir nueces, una pieza de fruta fresca, un yogur sin azúcar como tentempié.
• Huya de las dietas “milagrosas”
• Limitar el consumo de alcohol a un máximo de dos bebidas estándar por día.
• Disminuya la porción de sus comidas
• Elegir cortes magros de carne blanca, ave o frutos de mar en vez de carne roja.
• Aléjese de las comidas procesadas y los “fast food” • Evite la automedicación • Dígale no al alcohol y el tabaco • Confíe en los profesionales de la salud
• Elegir mantequilla de cacahuete en vez de crema de chocolate o mermelada. • Elegir pan integral en lugar de pan blanco, arroz integral en lugar de arroz blanco y pasta integral en lugar de pasta refinada. • Elegir grasas insaturadas (aceite de oliva, aceite de colza, aceite de maíz o aceite de girasol) en lugar de grasas saturadas (mantequilla, mantequilla purificada, grasa animal, aceite de coco o aceite de palma).
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Cómo ¿ hablarle a un niño de diabetes? Por Omayra de los Santos
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a obesidad es la epidemia de estos tiempos, y está muy relacionada a la alarmante alza en el diagnóstico de diabetes tipo 2 en niños y adolescentes. Cada año, en los Estados Unidos, 13,000 niños son diagnosticados con diabetes tipo 1, la más común en niños. Esta es la diabetes que se manifiesta cuando el páncreas pierde su capacidad de producir la hormona insulina. Los niños y adolescentes con diabetes tipo 1 dependen de inyecciones de insulina diarias o de una bomba de insulina para controlar los niveles de glucosa en la sangre. Pero ahora, más que nunca, niños y adolescentes están siendo diagnosticados con diabetes tipo 2. Esta es la diabetes que ocurren cuando el cuerpo desarrolla resistencia a la insulina, lo que significa que no puede usar la insulina apropiadamente. La mayoría de los enfermos con diabetes 2 pueden seguir produciendo insulina, pero no lo suficiente como para satisfacer las necesidades del organismo. La diabetes es una enfermedad muy seria que si no se trata o controla apropiadamente, con el tiempo puede llevar a la ceguera, fallo renal, daño neurológico, enfermedades cardiacas, apoplejía y presión alta. Esto es algo que no es fácil de explicar a un niño o adolescente.
¿Qué niños corren mayor peligro de tener diabetes de tipo 2? • Niños con sobrepeso u obesidad • Niños y adolescentes sedentarios, cero actividad física o deportiva • Tener antecedentes familiares de diabetes en un padre o hermano • Tener origen étnico afroamericano, hispano/latino, indígena americano, asiático o de las islas del Pacífico • Niños de madres que recibieron un diagnóstico de diabetes gestacional La mejor manera de prevenir la diabetes de tipo 2 durante la infancia es que su hijo mantenga un peso saludable y haga mucho ejercicio.
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Aquí unas recomendaciones que hacen los profesionales de la salud a los padres de niños y adolescentes con diabetes.
Use un lenguaje que el niño entienda:
Por ejemplo: “Sin glucosa nuestro cuerpo no funcionaría, como un coche sin gasolina”. Evite los dramas para no asustar al niño.
Ayúdelo a tomar el control de su enfermedad:
Mantener la diabetes en control no es tarea fácil. Los padres deben tomarse el tiempo para educar al hijo sobre cómo calcular su nivel de glucosa en su sangre y cuánta insulina necesita inyectarse. Es importante que poco a poco los padres vayan cediendo el control al niño. Esta autonomía será muy importante para la autoestima del niño y su relación con los demás.
Sea paciente y no se olvide de elogiar a su niño:
Lograr que el niño o adolescente conozca el funcionamiento de su enfermedad y entienda la importancia de sus cuidados, no se logrará de un día para otro.
La diabetes no se puede esconder:
El paciente de diabetes tiene que conocer y aceptar sus límites. En el caso de niños y adolescentes es importante que haya una buena comunicación con los profesores y compañeros de estudio. El alumno con diabetes debe realizar una serie de rutinas durante el horario escolar. Así mismo, es posible que la hipoglucemia y la hiperglucemia le obliguen a realizar acciones (comer o beber durante clases o ir al baño frecuentemente) que, a los ojos de sus compañeros pueden ser entendidas como privilegios.
Vivir una vida normal:
Los niños y jóvenes con diabetes pueden vivir una vida tan normal como sus pares. Claro, deben tener en cuenta sus limitaciones. Estos niños deberán estar muy pendientes de sus niveles de glucosa todo el tiempo, sin importar que su rutina cambie por motivo de viajes, excursiones, prácticas deportivas, campamentos o cumpleaños. Otro aspecto importante, es que los padres eviten sobreproteger al niño. La sobreprotección a la larga, puede despertar sentimientos de rechazo y rebeldía en el niño. Lo más recomendable es dejar que la persona con diabetes tome control de su enfermedad de la manera más natural posible.
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hacer ¿Qué si le informan
Por Lucy Duque-Roberts, DNP, ARNP-C Endocrine Associates of Florida, P.A. Para consultas llame al (407) 936.3860.
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egún el más reciente informe de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), 86 millones de estadounidenses tienen prediabetes. Estas son cifras alarmantes, ya que la diabetes es una enfermedad que causa más muertes al año que el cáncer y el SIDA. Por eso, es imperativo detectar esta enfermedad temprano. Cuando hablamos de prediabetes nos referimos a un trastorno donde el nivel de glucosa (azúcar) en sangre es mayor de lo normal, pero no lo suficientemente alto como para llegar al rango de diabetes. En otras palabras, se diagnostica prediabetes cuando los niveles de glucosa en ayunas están entre 100-125 mg/dl. Este trastorno significa que la persona está en peligro de desarrollar diabetes tipo 2. Como la prediabetes, normalmente, no presenta síntomas, es importante hacerse un examen de sangre. El examen de glucosa en plasma en ayunas mide la glucosa en su sangre después de una noche completa sin comida.
que usted tiene prediabetes? Los estudios han demostrado que la mayoría de las personas con prediabetes contraen diabetes tipo 2 en el transcurso de 10 años, a menos que pierdan peso haciendo pequeños cambios en su alimentación y actividad física. Si su médico le informa que tiene prediabetes, de seguro le recomendará iniciar un buen plan de dieta y ejercicio. Si la persona está sobrepeso, o su masa corporal está encima de 25, debe de tratar de reducir las cantidades de carbohidratos y las comidas que sean altas en azúcar. Una buena cifra de carbohidratos sería 45 gramos por cada comida al día. Otra sugerencia para las personas con prediabetes es tener mucho cuidado con las porciones de comidas. No basta con tener una dieta balanceada, es muy importante controlar las porciones de las comidas para no ganar peso. Otro factor importante es mantenerse activo y hacer alguna clase de ejercicio. Siempre consulte con su proveedor de cuidados de salud si tiene alguna duda o si tiene otros problemas de salud.
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Consejos para revertir la prediabetes: • Reduzca la cantidad de calorías y grasas de su dieta • Aumente su actividad física (camine, por lo menos, 30 minutos al día) • Si tiene sobrepeso, debería bajar de 5 a 7 por ciento de su peso total • Reduzca el tamaño de las porciones de sus comidas • Al salir a comer a un restaurante, pida una porción más pequeña y lo restante para llevar • Sustituya las bebidas azucaradas por agua • Coma más vegetales y alimentos de trigo entero • Evite alimentos fritos/procesados
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6:06 PM
Conoce tu Cuerpo Por Carlos Alemañy, M.D. Oncólogo/Hematólogo Cancer Institute of Florida
Para consultas visite la página www.CancerInstituteofFlorida.com o llame al (407) 303.2024.
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Linfoma: una enfermedad con muchas caras
El Dr. Alemañy es el director del Programa de Cáncer de Seno en Cancer Institute of Florida.
os linfomas son un tipo de cáncer que, comúnmente, empieza en el tejido linfático, específicamente en los nódulos linfáticos. Hay más de 30 tipos diferentes de linfoma y su tratamiento es sumamente específico. Dependiendo del estadio de la enfermedad, el tratamiento puede variar significativamente. Los linfomas se dividen en dos grandes categorías: Linfoma de Hodgkin y el linfoma no Hodgkin (NHL por sus siglas en inglés). Si nos enfocamos en el linfoma no Hodgkin (NHL), tenemos que decir que es la séptima causa más común de cáncer en los Estados Unidos. Este linfoma, a su vez, se divide en 2 tipos: NHL de células de tipo B (B-Cell) y de tipo T (T-Cell). El 80 por ciento son de tipo B que se dividen en tres clases de tumores no Hodgkin; los linfomas agresivos, los linfomas intermedios, y linfomas lentos o indolentes. Para describirlos a grandes rasgos comencemos con los linfomas más lentos o indolentes. De éstos los más comunes son el linfoma folicular y la leucemia linfocítica crónica (conocida como CLL). Como son linfomas que no necesariamente
muestran problemas al paciente, es muy común que se diagnostiquen accidentalmente, cuando el paciente se somete a exámenes para tratar alguna otra condición médica. En general, a los pacientes con linfomas indolentes se les puede observar sin tratamiento agresivo, por lo menos, por un tiempo, hasta que es obvio que hay síntomas. El tratamiento más recomendado es la quimioterapia que por lo regular, es bien efectiva y tolerada por el paciente. A pesar que el por ciento
de cura es bajo, es común que pacientes sobrevivan décadas después de haber recibido el diagnóstico. Por otra parte, los linfomas no Hodgkin de categoría intermedia, requieren más atención y necesitan de quimioterapia dentro de las 3 a 4 semanas desde que se hace el diagnóstico. La cura es de un 50 a 70 por ciento cuando el paciente responde bien a la terapia primaria. En otros casos, se le recomienda al paciente recibir terapia de radiación en partes del cuerpo donde el linfoma estaba más desarrollado, y en algunos casos, se recomienda un transplante de médula ósea. En el caso de los linfomas agresivos, que son los menos comunes, nos enfrentamos a tumores que pueden causar la muerte en cuestión de días o semanas si no son tratados con premura. Frecuentemente, los pacientes con estos tumores se presentan al hospital con quejas de pérdida de peso extrema, dolor de cabeza, dolor de espalda severo, fiebres recurrentes y dificultad respi-ratoria. Tras el diagnóstico se inicia rápidamente el tratamiento con quimioterapia. Dependiendo de la edad del paciente y del tipo de NHL se podrá recomendar al paciente un transplante de médula ósea. Debido a los avances en el tratamiento, las tasas de supervivencia han mejorado en las últimas décadas.
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Por Nicolás Fernández, MD
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Bonamed Health Clinic Para conocer más sobre este tema o consultas puede llamar al 877.876.6769. Bonamed Health Clinic está localizado en el 1151 Blackwood Ave. Suite 170, Ocoee, FL 34761
ada individuo reacciona de manera especial a los alimentos y comidas que consume. Por lo tanto, si partimos de esta base, sería de gran ayuda para la salud de las personas identificar las reacciones tóxicas a ciertos tipos de alimentos y de esta forma, cambiar el curso de enfermedades crónicas. La forma de reaccionar a las comidas es diferente en cada persona. Algunas reacciones se miden a través de la imunoglobalina E. Este anticuerpo libera sustancias vasoactivas (son moléculas que ensanchan o estrechan los vasos sanguíneos) que, en determinados casos, pueden poner en peligro la vida de la persona. Claro ejemplo de esto son las sustancias anafilácticas (tipos de alérgenos alimentarios). Sin embargo, el sistema gastro intestinal que está diariamente en contacto con proteínas animales y vegetales, así como con aminoácidos, grasas y sustancias de diversos tipos, puede desarrollar sensibilidad a ciertos alimentos. A diferencia de las reacciones alérgicas típicas, la “alergia” a la comida, parte de sustancias de reacción inmune cuya facultad es influir de manera negativa en el cuerpo humano. La mayoría de las reacciones nocivas a la comida, no son tan obvias. La persona puede experimentarlas durante años, y a veces, hasta décadas sin darse cuenta o adoptan ciertos síntomas como algo que es parte de su rutina diaria. En general, estas señales o síntomas negativos son mal diagnosticados. Y peor
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Conoce tu Cuerpo
La toxicidad de las comidas y su salud
aún, son tratados con medicamentos adictivos que no sanan a la persona, sino que, por el contrario, hacen más compleja la situación. Este cuadro genera estados de toxicidad que en repetidos casos llegan a causar delicados problemas metabólicos. Sin embargo, mediante un examen de sangre, es posible determinar los diferentes tipos de sensibilidad que tiene una persona a los alimentos. La producción de anticuerpos para combatir el daño potencial de comidas específicas, da lugar a la formación de una escala de toxicidad que va desde nula reacción, hasta reacción extrema.
Existen exámenes que se centran en detectar, según la dieta de cada paciente, cuáles son las sustancias nocivas que afectan el cuerpo. Hoy día, existen laboratorios especializados en la realización y análisis de estas pruebas. Por varios años, he visto los cambios positivos en muchísimas personas y pacientes luego de hacerse estos exámenes y aplicar los cambios recomendados a su dieta. Le invito a usted también a darse la oportunidad de conocer mejor su cuerpo y alimentarlo de la manera correcta, para contar con una mejor salud y calidad de vida. Es importante que sepa que estos exámenes se pueden realizar a niños y adultos.
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Sigue la lucha contra el
VIH/SIDA A
unque en términos generales la cantidad de estadounidenses diagnosticados con el virus de inmunodeficiencia humana (VIH) ha experimentado una reducción, la realidad es que los diagnósticos entre los hombres homosexuales y bisexuales negros e hispanos aumentaron en la última década. El VIH ataca el sistema inmunitario y debilita su función, lo que provoca un deterioro progresivo y que el organismo no pueda luchar contra infecciones o enfermedades. Mientras que el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA) ocurre en los estados más avanzados del VIH. El SIDA es la manifestación de las enfermedades oportunistas o de cánceres
relacionados con la infección. Los primeros casos de infección por VIH, aparecieron hace poco más de 30 años y de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud en la actualidad más de 35 millones de personas en el mundo están infectadas. Según reportes de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) entre 2005 y 2014, en los Estados Unidos, la cantidad anual total de diagnósticos del VIH cayó en un 19 por ciento. Aunque ha habido logros significativos en la prevención, detección y tratamiento del VIH, todavía no se ha encontrado una cura o una vacuna contra el VIH. Sin embargo, hoy día se sabe que con tratamiento ininterrumpido los enfermos de VIH pueden vivir casi tanto como la población general.
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Aquí algunos datos importantes • Cerca de un 23 por ciento, un cuarto de las infecciones nuevas que ocurren por HIV cada año, se diagnostican en hispanos. • En la actualidad, el riesgo de trasmisión del VIH de una mujer embarazada a su bebé es de menos del 1 por ciento. • Tras casi 40 años de epidemia y avances científicos, se ha logrado transformar una condición mortal en crónica. • Aproximadamente una de cada cuatro personas que tiene la infección por el VIH en los Estados Unidos es una mujer. Y la mayoría de las nuevas infecciones por el VIH en las mujeres provienen del contacto heterosexual. • Usar condón. Hasta el momento es la manera más sencilla y económica de prevenir no sólo la infección por VIH sino cualquier otra enfermedad de transmisión sexual.
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Breves de Salud
A consumir
menos sodio
Ojo con el azúcar
De acuerdo con Lisa Drayer, nutrióloga y autora del libro The Beauty Diet, algunos panes pueden contener seis gramos de azúcar por rebanada. Mientras que algunas salsas para pasta tienen hasta 12 gramos de azúcar por porción y algunos aderezos para ensalada bajos en grasa, que la gente podría relacionar con comer sano, contienen hasta 10 gramos de azúcar por porción. “Por ejemplo, la miel es natural, pero tiene muchas calorías y mucha gente tal vez no sepa que una cucharadita de miel, de miel de agave o algo así, contiene más calorías que una cucharadita de azúcar o de sacarosa”, dijo Drayer.
Después de analizar datos de encuestas y estudios de 187 países en todo el mundo, los investigadores saben que una cosa es segura: el consumo en exceso de sodio es un problema global. Demasiada sal puede aumentar la presión sanguínea, lo que lleva a un mayor riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.
Antibióticos
En aumentos las alergias a los alimentos
Los científicos saben que los niños de áreas urbanas tienen un mayor riesgo de asma y alergias ambientales. Pero en un nuevo estudio del Centro Infantil Johns Hopkins en Estados Unidos se sugiere que estos niños también tienen un mayor riesgo de alergias a alimentos que sus contrapartes. Tras un estudio a más de 500 niños de ciudades que viven en Baltimore, Boston, Nueva York y St. Louis, desde su nacimiento hasta los cinco años, se encontró que uno de cada 10 niños era alérgico a los cacahuates, huevos y/o leche. También se cree que aproximadamente el 6 por ciento de los niños en general en Estados Unidos tienen alergia a un alimento. Según el autor principal del estudio y director de Alergia Pediátrica e Inmunología en Johns Hopkins, el médico Robert Wood, este estudio intenta crear una urgencia de identificar las causas de esta alta prevalencia de alergias a alimentos.
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podrían afectar el metabolismo
Según un nuevo estudio del Centro Médico NYU Langone de Estados Unidos, al parecer los antibióticos podrían dañar el metabolismo de los infantes. Los investigadores descubrieron que cuando les daban antibióticos a los ratones durante una parte crítica del desarrollo temprano, las bacterias o microbios en las tripas de los ratones eran reprogramados. El estudio busca confirmar si interrumpir la composición bacteriana del tracto gastrointestinal podría afectar la forma en que el metabolismo del cuerpo funciona. Un ritmo metabólico lento podría llevar a la obesidad, debido a que el cuerpo no quema calorías tan rápidamente. Los autores señalaron que este estudio necesita más evidencia y que el mismo no debe impedir que los médicos receten antibióticos a los niños cuando sea necesario. Fuente: Revista Cell
Jóvenes en buena condición física viven más Esas visitas al gimnasio o los partidos de baloncesto con los amigos cuando se tiene entre 20 y 29 años podrían producir beneficios para la salud de por vida, según sugiere una investigación reciente. El estudio de casi 5,000 adultos jóvenes halló que los que tenían una buena condición cardiaca y pulmonar tenían un riesgo más bajo de sufrir enfermedades cardiacas y de fallecer en un momento posterior de su vida.
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Disfrute de las fiestas con seguridad y moderación
legó la Navidad, una época donde son muy comunes las fiestas y reuniones con la familia y amigos. Pensando en esas reuniones, el Departamento de Salud de la Florida en el Condado Orange quiere compartir una serie de consejos para que estas fiestas transcurran de forma sana y segura, sin mayores riesgos de accidentes o intoxicación por comidas que puedan poner en riesgo la salud. “Si queremos disfrutar de estas vacaciones sin riesgo a enfermarnos o enfermar a nuestros invitados, es importante asegurarse de manipular y preparar los alimentos de forma segura”, dijo el doctor Kevin M. Sherin, oficial de salud del Departamento de Salud de Florida en el Condado Orange. Una de las primeras reglas de seguridad es lavarse muy bien las manos y todas las superficies que tengan contacto con los alimentos. También es importante evitar descongelar los alimentos a temperatura ambiente, asegurarse de que la carne, las aves y los pescados se cocinen a una temperatura interna segura, lavar muy bien las verduras y frutas, y refrigerar los sobrantes de comida en un plazo que no exceda las dos horas. “Todo el mundo puede estar en riesgo de intoxicación alimentaria. Pero los niños pequeños, mujeres embarazadas, adultos mayores y personas con sistemas inmunológicos débiles corren mayor riesgo de intoxicación alimentaria y deben tener especial cuidado”, comentó el doctor Sherin. Los síntomas típicos de enfermedades causadas por alimentos contaminados son vómito, diarrea y síntomas parecidos a la influenza que pueden manifestarse desde horas o hasta días después de haber consumido alimentos o bebidas contaminadas. Por otro lado, Sherin recomendó a las personas que al ir a las reuniones y fiestas, procuren servirse porciones de comidas más pequeñas, y optar por las verduras y frutas en vez de golosinas azucaradas.
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Prevenir lesiones y accidentes es otro asunto que hay que considerar, en especial, si hay niños en el hogar. Algunas recomendaciones son: vigilar a los niños mientras comen o juegan, verificar que los juguetes sean seguros y apropiados para la edad del niño, estar alertas a los juguetes retirados del mercado, visitando la página web de Consumer Product Safety Commission http://www.cpsc.gov y evitar que objetos peligrosos o bebidas alcohólicas estén al alcance de los niños. También es muy importante evitar conducir bajo la influencia del alcohol. Así que si va a tomar, hágalo con moderación y designe un conductor que lo lleve seguro a su casa. Para conocer más sobre este tema puede visitar la página www.foodsafety.gov o http://orange.floridahealth.gov
Consejos de seguridad al preparar alimentos • Lave sus manos frecuentemente • Limpie las superficies donde preparará los alimentos • Evite la contaminación cruzada (transferencia de bacterias peligrosas de un alimento a otro) • Lave bien las frutas y vegetales • Cocine a la temperatura recomendada las carnes (use un termómetro de cocina) • Mantenga los alimentos crudos separados de los cocidos
• Ponga la comida fresca en el refrigerador inmediatamente • Evite dejar la comida sobrante sentada en la mesa por largo tiempo • Evite comprar alimentos con fechas vencidas, latas que estén abolladas o tapas sueltas • Si tiene duda de que algún alimento está dañado, deséchelo rápidamente
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Miopía distante cuando lo
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i observa que su hijo está entrecerrando los ojos para ver, preste atención. Pues esta es una de las señales más claras de miopía. Aunque no es una enfermedad de los ojos, la miopía es una condición que afecta a más de 25 por ciento de los estadounidenses. Los oftalmólogos describen la miopía como un error refractivo, lo que significa que el ojo no refracta la luz adecuadamente para ver las imágenes con claridad. Cuando existe una miopía, los objetos cercanos se ven claramente, pero los distantes se ven borrosos. Muchas de las personas con visión corta, como también se le conoce a la miopía, comienzan a experimentar problemas de visión entre los ocho y 12 años de edad. Precisamente en los años de adolescencia, cuando el cuerpo crece rápidamente, la miopía puede empeorar. Sin embargo, ya para los 20 y los 40 años de edad, por lo general, hay pocos cambios. La miopía es una condición que debe
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se ve borroso
atenderse, ya que estos pacientes tienen un mayor riesgo de desarrollar desprendimiento de la retina, glaucoma y cataratas. Para poder detectar la miopía y otros errores de refracción es necesario someterse a un examen completo de los ojos con las pupilas dilatadas. Existen dos tipos de miopía, la leve o baja y la miopía severa o alta. La miopía alta generalmente se estabiliza entre los 20 y los 30 años de edad y puede corregirse fácilmente con anteojos, lentes de contacto o algunas veces con cirugía refractiva (existen varias opciones de cirugía que pueden disminuir o eliminar la necesidad de usar anteojos y lentes de contacto). Aunque puede decirse que la miopía es algo hereditario, esta alteración de la visión puede aparecer en personas carentes de historial de miopía familiar. En esos casos, podría deberse a enfermedades que pueden desencadenar de forma temporal o definitiva la miopía.
Algunos de los signos y síntomas de la miopía incluyen: • • • • •
Dolores de cabeza Fatiga visual Entrecerrar los ojos para ver Acercarse demasiado a la televisión Dificultad para ver objetos lejanos, como la pizarra en la escuela o las señales de tránsito
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Algunos juguetes pueden causar graves
daños oculares
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as lesiones oculares en niños debido a pistolas de juguete han aumentado más del 500 por ciento en los últimos años, según indica un estudio reciente. Ahora que se acerca la época navideña y las compras de juguetes, la Academia Americana de Oftalmología está pidiendo a los padres que eviten comprar juguetes que puedan
causar daños oculares graves e incluso ceguera en los niños. El año pasado, 251,800 niños menores de 12 años fueron atendidos en salas de emergencia en Estados Unidos por lesiones relacionadas con juguetes, según informes de la Comisión para la Seguridad de Productos de Consumo de los Estados Unidos (CPSC por sus siglas en inglés).
Según una investigación de Stanford University, las lesiones oculares causadas por pistolas de juguete están aumentando. Este año, un estudio determinó que las lesiones oculares causadas por pistolas de aire comprimido y pistolas de perdigones aumentaron más de un 500 por ciento en niños entre los años 2010 y 2012. La Academia Americana de Oftalmología recuerda a los padres tomar en cuenta la seguridad de los ojos al comprar juguetes durante estas fiestas navideñas”
Las lesiones oculares generalmente reportadas incluyeron abrasión de la córnea, que son raspaduras en la parte anterior del ojo, e hipema (una acumulación de sangre en la parte anterior del ojo). Traumatismos más graves que pueden terminar en ceguera incluyen: desprendimiento de retina y rotura del globo ocular. Si su hijo experimenta una lesión ocular, vaya de inmediato al oftalmólogo, un médico que se especializa en cuidado y cirugía ocular. Si desea más información sobre la seguridad de los juguetes, consulte la página de seguridad de juguetes de la Asociación Americana de Oftalmología en www.geteyesmart.org
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Glaucoma
Se estima que para el año 2030 habrá aproximadamente 606,000 hispanos con glaucoma”
una de las causas principales de ceguera entre los hispanos
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egún el Instituto Nacional del Ojo (NEI, por sus siglas en inglés), cerca de 2.7 millones de personas han sido diagnosticadas con glaucoma en los Estados Unidos, una enfermedad que puede reducir lentamente la visión y causar ceguera irreversible. “El glaucoma es una condición que afecta y daña el nervio óptico. Se caracteriza por un aumento en la presión dentro del ojo, que se llama presión intraocular. (El ojo contiene en su interior un líquido parecido el agua que se renueva constantemente, pero si falla el sistema de drenaje, la presión intraocular aumenta y puede dañar el nervio óptico). Lo que la población tiene que entender es que ese daño es irreversible”, dijo el oftalmólogo cirujano, Javier Pérez. “Mi recomendación es que las personas con historial familiar de glaucoma, no subestimen la enfermedad. Una evaluación de la vista, entre los 20 a 30 años de edad y preferiblemente realizada por un oftalmólogo especialista en la detección y tratamiento de glaucoma, sirve para poder evaluar bien el nervio óptico y poder detectar a tiempo la presencia de
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glaucoma. El mayor problema es que esta condición no da señales que pueda advertir al paciente de que tiene un problema ocular. Sin embargo, por medio del estudio, nosotros los especialistas sí podemos detectar la enfermedad desde sus inicios, cuando mejor se debe tratar”, explicó Pérez, especialista en tratamientos avanzados para glaucoma y cataratas. Estudios señalan que aproximadamente el 50 por ciento de las personas que podrían estar sufriendo la enfermedad no lo saben porque no acuden a examinarse la vista. La edad avanzada, Algunos factores que elevan el riesgo de desarrollar glaucoma son: edad avanzada, tener historial familiar con presencia de glaucoma, historial de trauma en ojo e inflamación o presiones intraoculares bien elevadas. En cuanto a tratamiento para glaucoma, Pérez explicó que éste consiste en bajar la presión
elevada intraocular para evitar un daño mayor. “El tratamiento del glaucoma primario puede controlarse con medicación tópica (gotas) o con cirugía (trabeculoplastía con láser), y que si funciona bien en el paciente, se puede repetir cada 1 o 2 años. Cuando el glaucoma está más avanzado, optamos por la cirugía de implante que permite crear un drenaje alterno para que el fluido intraocular salga y baje la presión en el ojo”, explicó Pérez. El especialista en glaucoma y cataratas, mencionó que problemas de salud como la apnea del sueño, diabetes avanzada, inflamación crónica en los ojos y problemas vasculares, pueden propiciar el desarrollo de glaucoma.
Para mayor información o consultas con el Dr. Javier Pérez puede llamar al 407.966.3770 o visitar la página www.OrlandoEyesSpecialists.com
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Bienestar Por Vivian Charneco, MD, P.A., LLC
Psiquiatra Mindful Behavioral Healthcare Para consultas puede llamar al 407-846-0533 Mindful Behavioral Healthcare está localizado en el 719 E. Oak St. Kissimmee, Fl. 34744
Adiós a la ansiedad en días festivos
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os días festivos son un tiempo para disfrutar de buenos momentos junto a familiares y amigos, y también una oportunidad para compartir tradiciones culturales y familiares. Pero esto no es así para todo el mundo. Para muchas personas, la idea de tener que entrar a un salón repleto de gente, ir a una fiesta, conversar con compañeros de trabajo o con personas extrañas en alguna actividad social, intercambiar regalos con amistades, o asistir a reuniones familiares; son razón de mucha ansiedad. Estas fiestas y celebraciones se convierten en un factor de estrés y pueden resultar aterradoras para personas que sufren de trastornos de ansiedad, particularmente para aquellas que padecen de ansiedad social. Dichas personas buscan cualquier razón para evitar asistir a estos tipos de actividades, pero el evitarlas tan sólo perpetúa el miedo.
¿Cómo eliminar el estrés y la ansiedad? Usted puede reducir y hasta eliminar algunas de sus preocupaciones y ansiedades durante los días festivos, aplicando algunos de estos consejos:
Evite presionarse a sí mismo:
Si establece altas expectativas de sí mismo y de otras personas, es más probable que se sienta defraudado. Debe saber que ciertas cosas no van a resultar exactamente como estaban previstas.
La mayoría de las personas no le prestará mucha atención:
Quizás sienta que las personas a su alrededor están pendientes de usted, pero en realidad, la mayoría de la gente probablemente se pregunta: ¿Si usted está pendiente de ellos? Trate de halagar o decir un cumplido, para que los demás se sientan bien. Esto le hará sentir bien a usted y le ayudará a reducir un poco el estrés.
Identifique sus preocupaciones específicas:
¿Tiene temor de decir algo equivocado o sentirse avergonzado? Recuerde que eso es lo peor que le puede pasar a cualquiera.
No busque alivio en el alcohol o las drogas:
Aunque puede ser tentador para “ayudar a relajarse” durante la celebración de eventos festivos, el alcohol y las drogas tienden a empeorar los síntomas de ansiedad y hasta pueden desencadenar ataques de pánico.
Sonría, tenga contacto visual y haga preguntas:
La mayoría de la gente le gusta hablar de sí misma y de sus intereses. Pregunte a otras personas acerca de sus planes de vacaciones, lo que sus hijos están haciendo o qué libro están leyendo. Evite hablar sobre religión, política y otros temas que puedan dar lugar a acaloradas discusiones que puedan aumentar su nivel de estrés.
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AMA
Los médicos hispanos que comprenden y atienden a nuestra comunidad en su idioma. Visite nuestra página cibernética. Encontrará noticias de salud y más información sobre nuestros doctores.
Pan-American MEDIC AL ASSOCIATION Of Central Florida
www.pamacfl.org
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Luis
Perfil
Herrera, MD E
Para alcanzar el éxito hay que enfocarse y ser perseverante”
se niño que creció, jugó y estudió entre Rio Piedras y Bayamón, en Puerto Rico, que siempre se sintió atraído por la ciencia y biología, es hoy uno de los médicos hispanos más respetados en la Florida Central. Mientras estudiaba medicina en el Recinto de Ciencias Médicas, de la Universidad de Puerto Rico, Luis Herrera pensaba que se convertiría en cirujano cardiovascular. Sin embargo, el destino le tenía otros planes, ya que terminó especializándose en el área de cirugía torácica, un campo de la medicina en el que ha logrado sobresalir por su destreza, talento e interés en el cuidado de sus pacientes. “Cuando comencé mi carrera, hace casi 20 años, me atraía mucho la cirugía del corazón, me gustaba el área cardiovascular. Pero luego me interesó aun más la oncología. Recuerdo que en Puerto Rico tuve la gran oportunidad de conocer a Don David Rodríguez, uno de los cirujanos torácicos más prominente de la Isla. Compartí y pude realizar varias cirugías con él. En ese momento, el doctor Rodríguez tenía 84 años. Fue increíble todo lo que pude aprender con ese genio de la medicina. Sin lugar a dudas, puedo decir que gracias a él me convencí de especializarme como cirujano torácico y dar lo mejor de mí en este fascinante campo”, dijo Herrera, quien trabaja para Orlando Health, dedica su tiempo libre a su familia, sus hijos, y practicar tenis. Tras mucha investigación, Herrera finalmente viajó al estado de Pennsylvania, para iniciar su residencia en la Universidad de Pittsburgh y beneficiarse de un avanzado programa en procedimientos quirúrgicos para tratar las patologías que afectan la cavidad torácica. Luego de seis años continúa estudios sobre su especialidad en el MD Anderson Cancer de la Universidad de Texas y en el Texas Heart Institute. Sobre la técnica robótica, una que eleva la cirugía a otra dimensión, el doctor Herrera comentó que comenzó a entrenarse en esa área desde el año 2007. “Logré aprender muchas técnicas con cirujanos que en ese momento trabajaban el corazón. Luego comencé a aplicar esas técnicas en las cirugías que yo más realizo, como lo son, la remoción de cáncer en pulmón (realiza hasta 120 cirugías al año), cáncer en el esófago y otros tumores que se desarrollan en el área del pecho. La cirugía asistida por robot es excelente para tratar a los pacientes que presentan tumores más complejos y permite que el paciente tenga una recuperación más rápida”, explicó el cirujano. Más allá de los premios y reconocimientos que ha recibido, lo que motiva a Herrera a seguir dando lo mejor como profesional es contar con un buen equipo de trabajo. “Cuando a uno le gusta lo que hace, naturalmente uno da el máximo. Pero más importante aún es saber trabajar en equipo”, dijo. El pasado presidente de Pan American Medical Association (PAMA), la asociación que reúne a médicos hispanos de Florida Central, señaló que se sintió honrado por haber tenido la oportunidad de dirigir una organización con tanta historia y tradición. “Fue una experiencia muy importante. Pero lo que más me gusta de PAMA es que a través de esa sociedad los médicos hispanos se conocen, aprendemos unos de otros y se establecen buenos lazos de colaboración entre colegas, algo que repercute positivamente en nuestros pacientes”, comentó Herrera quien exhortó a los jóvenes a soñar en grande, enfocarse en alcanzar las metas y perseverar hasta conseguirlas. “Yo creo que logré alcanzar mis metas porque supe evitar las distracciones y la tentación de elegir el camino más fácil”, concluyó Herrera, un joven profesional muy comprometido en ofrecer el mejor cuidado médico y las técnicas más avanzadas a su comunidad.
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Transfórmate
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no de los placeres que nos regala la vida es poder disfrutar y saborear un rico manjar. A todos, pero en especial, a los hispanos nos encanta comer. Nos sentimos orgullosos de nuestra variada gastronomía y de esos platos tradicionales que solo nosotros sabemos preparar. Pero, al parecer estamos cometiendo muchos errores a la hora de alimentarnos que nos están llevando a padecer de serios problemas de obesidad y metabólicos. ¿Sabemos comer?, ¿prestamos atención a lo que estamos comiendo?, ¿tenemos buenos hábitos alimentarios? Si usted contestó no a todas las anteriores, sepa que no está solo. Aunque muchas personas quieren sentirse y verse bien y saludable, la realidad es que nuestros malos hábitos alimentarios nos están conduciendo a la obesidad y a serias enfermedades crónicas. Sí, por más que lo neguemos estamos adictos a la comida chatarra, los “fast food”, las comidas congeladas o “tv dinner” o el café de Starbucks. Como resultado, la obesidad, las alergias, el estrés, el insomnio y tantas otras enfermedades como la diabetes están destruyendo nuestra calidad de vida. Para romper con ese ciclo, es necesario aprender a comer con conciencia.
¿Está prestando atención a lo que come?
¿Sabes qué significa el concepto “Mindful eating”?
Es un concepto psicológico que propone una nueva forma de relacionarnos con la comida. Basado en la meditación budista, comer con conciencia se refiere a estar consciente de tu cuerpo y de la cantidad de alimento que éste necesita. “Mindful eating”, no es una dieta, aquí lo que importante es estar más consciente de los hábitos alimentarios, las sensaciones que se experimentan al comer, los pensamientos y las emociones que se tienen con la comida. Al conocer y adoptar las recomendaciones que ofrece esta “filosofía de vida”, la persona logra recuperar o establecer una relación sana con la comida.
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Consejos para comer con consciencia y disfrutar de sus beneficios: 1.
Rompa con mal hábito de realizar tareas mientras come.
2.
Los expertos recomiendan, que hay que prepararse mentalmente para comer. Eso incluye estar consciente de dónde se está y qué se va a comer. Si toma tiempo para planificar dónde y qué va a comer, de seguro podrá hacer una selección de alimentos más nutritivos.
3.
Así sea una dona, nunca se debe comer de pie o mientras se está caminando o preparando los alimentos en la cocina.
4.
Es muy importante respetar el tiempo para comer. Evite todo tipo de distracciones al comer, en especial el televisor y el los teléfonos inteligentes.
5.
Hay que tomar tiempo para oler, masticar y saborear la comida. Cuando esté masticando la comida, no introduzcas más comida en la boca. Lo mejor para aprender a comer de forma moderada es que mastique la comida despacio. Deje en algún momento el tenedor sobre el plato mientras come, esto le dará una pausa y le permitirá preguntarse si ya está satisfecho o todavía tiene hambre.
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Transfórmate
Estrategias para
no dejar de hacer ejercicios
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on muchas las excusas o situaciones que nos alejan de una buena rutina de ejercicios. Para evitar caer en ese círculo vicioso traemos algunos consejos que pueden ayudarle a no sabotear su determinación de ponerse en forma en este nuevo año 2016.
1. No tengo mi ropa deportiva
Para muchas personas esta es la excusa perfecta para no ir al gimnasio. Para contrarrestar este “problema”, lo mejor es mantener en su auto un bolso con la ropa y el calzado necesario para hacer su rutina de ejercicio.
2. Identifique las fuentes de motivación
Es muy importante procurar estar rodeado de personas que lo motiven y que no le dejen tirar la toalla.
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puede ayudarle a romper con lo rutinario o aburrido que puede resultar la misma rutina de ejercicios en un gimnasio. Cambiar de ambiente, como ir a diferentes parques a la hora de correr al aire libre, puede romper con la monotonía. También es importante socializar con personas dinámicas. También podría colocar en un lugar visible objetos, fotos o mensajes inspiradores que le ayuden a mantenerse animado. Si visualiza los motivos por los que quiere mantenerse en buena condición física, o lograr ese peso ideal, menor será la posibilidad de alejarse de su meta.
3. Establezca objetivos reales Comience poco a poco. Establezca objetivos claros y que usted pueda alcanzar. Lo más importante es que, más allá de alcanzar sus metas, usted haga de su rutina un hábito.
4. Evite el aburrimiento Practicar diferentes disciplinas como: zumba, aerobic, natación, bicicleta, baile o algún deporte,
5. Determine cuál es la mejor hora para realizar su rutina de ejercicio Para muchas personas la excusa de “el tiempo” es el mayor inconveniente para ir al gym. Para evitar esas inconsistencias, determine, por lo menos, dos opciones viables en las que puede hacer su rutina de ejercicio, incluyendo los fines de semana. Por ejemplo, si sabe que su día es complicado y que suele llegar muy tarde del trabajo, la mejor hora para hacer ejercicios será temprano en la mañana.
6. Analice sus opciones Si usted sabe que ir al gimnasio será complicado, entonces realice los preparativos necesarios para que pueda hacer su rutina de ejercicios en casa.
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En Portada
Jeimy sorio O Abrazada a las oportunidades
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A
Por Omayra de los Santos
En Portada
la actriz y cantante todavía le cuesta trabajo creer que me anunciaron que obtuve el papel me comprometí con toda esa vorágine que está ocurriendo en su el proyecto y con Celia Cruz, como actriz y como ser humano”, carrera. Todo el mundo está hablando de Jeimy dijo Osorio quien desde muy pequeña le comunicó a sus Osorio, la morena que personifica a la “Guarachera padres que quería ser artista. de Cuba”, en la esperada producción colombiana La cantante, que siempre estará agradecida de sus padres Celia, que transmite de costa a costa Telemundo. por dejarla crecer, disfrutar al máximo cada etapa y alcanzar Esa joven puertorriqueña que llegó a los Estados Unidos sus sueños, confesó que estudió educación para complacer hace cuatro años, para concretar su sueño de ser cantante, a sus padres, pero que siempre supo que se dedicaría a la aseguró que en estos momentos se siente como una persona música. “Mi sueño es cantar, la actuación llegó por cosas de las que se ganó la Loto y no sabe qué vida”, dijo Osorio quien Durante una pausa en su cargada agenda, Tu Revista hacer con tanto dinero. “Poder creció escuchando a sus Mujer conversó con la extrovertida artistasobre todo lo personificar a Celia Cruz, ha sido padres cantar y amar la que está ocurriendo en estos momentos en su vida, su una gran bendición. Todavía no música. carrera y qué la tendrá ocupada en el nuevo año puedo creer el apoyo tan grande que La joven también comme ha demostrado la gente. Es un partió un secreto que la sueño hecho realidad”, comentó tiene muy feliz, “Ya firmé emocionada la actriz. “La verdad con una compañía discográfica”, es que ni yo misma sé cómo todo gritó a los cuatro vientos. Así que esto empezó”. pronto estaremos escuchando la Aunque Jeimy Osorio inició voz de Jeimy Osorio, una mujer su carrera hace algún tiempo abrazada a un futuro muy promehaciendo teatro, musicales, camtedor. “Mi deseo es seguir los pasos pañas publicitarias, y participó de Celia Cruz, jamás llenaré sus en novelas como Una Maid en zapatos, pero quiero vivir la música Manhattan, Porque el amor mancomo ella lo hacía”. da y Santa Diabla, no es hasta ahora, que gracias a Celia la actriz ha logrado acaparar la atención de los medios y del público en general. Sobre el fenómeno Celia, un Más de Jeimy Osorio abarcador proyecto producido por u “Todavía no me he enamorado FOX Telecolombia y RCN, Osorio con ese amor que sienten mis comentó que ha sido el proyecto padres uno por el otro. Espero que le ha abierto las puertas a un algún día poder vivir ese enchule mundo de oportunidades que que tienen ellos”. espera aprovechar al méximo. “Cuando supe de la producción, u “Quiero colaborar con otros jamás pensé que yo tendría la artistas y siento que estoy preoportunidad de participar en la parada para cantar también en serie. Recuerdo que me encontraba inglés”. en México grabando una novela. Pero me llamaron para hacer una u “Podría estar toda la vida audición, a la que no pude ir por hablando de los momentos especompromisos profesionales. Fue ciales que me dejó Celia” devastador para mí. Caí en una depresión. Sin embargo, por cosas de la vida el proyecto se u “Siempre he cuidado mucho mi salud, hago ejercicios y no atrasó, y no fue hasta un año después que por fin obtengo el tengo vicios” papel”, comentó Osorio. u “El afro fue un accidente. Me fui a cortar las puntas y me Prepararse para interpretar a Celia Cruz, una de las leyendas dejaron casi calva. Así comenzó mi amor con el afro. Es muy más queridas de la música tropical, no fue fácil para la actriz. fácil de mantenerlo, aunque confieso que me lo cuido y protejo “La verdad es que Celia llegó a mí mucho antes de este mucho” proyecto. Siempre ha sido una figura que he admirado. Incluso comencé a estudiarla cuando me escogieron para hacerle u “Las navidades siempre son una aventura para mí. No un tributo durante la grabación de la novela Porque el amor planifico mucho. Espero que la vida me sorprenda” manda. Todo se dio en su justo momento. Por eso, desde el día w w w. t u r e v i s t a m u j e r. c o m
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Modesto Lacén , en su mejor momento D
Por Omayra de los Santos
os décadas de trabajo continuo sobre las tablas y frente a las cámaras, se dice fácil pero supone mucho sacrificio y dedicación para un actor, más aún para uno tan dedicado como lo es Modesto Lacén. En estos momentos, el talentoso puertorriqueño que vemos cada noche en Celia, personificando al recordado Pedro Knight, se encuentra en Colombia trabajando en otro interesante proyecto de Caracol TV. Desde la tierra del café, la cumbia y el vallenato, hablamos con el actor sobre su trayectoria profesional y sus personajes memorables. También conocimos un poquito más sobre cómo es su vida fuera de la actuación. tTRM Cuéntanos qué hizo que te quedaras en Colombia tras concluir las grabaciones de Celia. uML “Estoy trabajando en un proyecto muy interesante de Caracol TV, se llama “La Plantación”. Es una novela de época, que trata el tema de la esclavitud en Colombia. Estoy haciendo un personaje hermoso que estoy disfrutando mucho. Me encantaría que en algún momento este proyecto llegue a las pantallas de Estados Unidos, pues la calidad es impresionante”. tTRM Por segunda vez te toca interpretar a Pedro Knight, y lo has hecho de forma memorable. ¿Qué puedes contarnos de esta experiencia? uML “Ha sido algo muy especial. Estoy muy agradecido por la oportunidad y por el apoyo que ha recibido la producción en general”. tTRM ¿Cómo ha sido la experiencia de trabajar en Colombia? uML “Excelente. Es un pueblo muy cariñoso y muy respetuoso. Me estoy disfrutando su comida que me encanta y las bellezas de este país. Aquí se están haciendo producciones de calidad, tanto para televisión como para cine. Y lo más que me gusta es que el pueblo colombiano apoya a sus artistas y las producciones que se hacen en su País. También me ha gustado ver el compromiso y la entrega que tienen estos actores colombianos en dar lo mejor y en promover la diversidad en la televisión. Ahora se están viendo muchos trabajos televisivos con actores negros. Eso me gusta, pues yo siempre he querido, a través de mi trabajo, dar visibilidad a los negros latinos. Que valoremos nuestra herencia africana”. tTRM Tuviste la oportunidad de encarnar a una leyenda como Roberto Clemente en Off-Broadway y en el cortometraje 3000. Las críticas fueron excelentes, e incluso uno de los hijos de Clemente, señaló que al verte veía a su padre. uML “Ha sido maravilloso. Tengo unos lazos muy especiales con Roberto Clemente. Me identifico mucho con él. Es increíble todo lo que le tocó vivir. Negro, latino, no hablaba inglés. Roberto Clemente vivió una vida muy intensa. Y es importante que como sociedad siempre nos recordemos de eso. tTRM Hemos escuchado que te preparas muy bien cuando te toca personificar figuras de la vida real como Rafael Hernández, Roberto Clemente y el propio Pedro Knight. ¿Cómo lo haces? u ML “Yo me tomo muy en serio mi trabajo, eso de “you play somebody”. Más cuando tienes que interpretar a una figura que existió. En esos casos me gusta tomarme el tiempo para estudiar, para conocer a la familia y si tengo que viajar viajo. Es como un detective que quiere encontrar todas las piezas del rompecabezas”.
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Por Denise Serafín, MD Pediatra Windemere Pediatrcs
Para mayor información sobre éste y otros temas de pediatría llamar al (407) 297.0080
Fotos cortesía: Jorge Luna
tTRM Estás haciendo teatro en español, inglés, francés y portugués. ¿Explícame eso? uML “Me gusta aprender otros idiomas. El francés lo aprendí en la Universidad de Puerto Rico. Por cierto, interpreté a un hombre haitiano en la novela de Telemundo Relaciones Peligrosas. Y el portugués lo aprendí en Nueva York. Hice dos obras teatrales en portugués. Es un idioma que me fascina y con el que me siento cómodo al hablarlo”. tTRM ¿Qué planes tienes para el 2016? uML “Estoy analizando en qué lugar me conviene más establecerme. No sé si será Nueva York, Los Angeles o Miami. Pero sí te puedo decir que seguiré aprovechando todas las oportunidades que lleguen. Desde que salí de Puerto Rico, hace ya diez años, mi vida ha estado llena de aventuras”. tTRM ¿Cómo cuidas tu salud? uML “Me apasiona el tenis, lo práctico y soy un fiel seguidor de todos los campeonatos. Me gusta correr, comer bien y llevo 8 años practicando Yoga”. tTRM ¿Cómo es Modesto Lacén el ser humano? uML “Una persona normal, que soñó con ser actor desde niño. Soy muy disciplinado y muy trabajador, eso lo aprendí de mis padres. Creo mucho en Dios. Pienso que he sido bendecido por poder vivir de la actuación, por contar con unos padres que me apoyan, y un grupo maravilloso de amigos que están conmigo en las buenas y en las malas”.
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Tus Hijos Por Vivian Charneco, MD, P.A., LLC
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¿Cómo ayudar a niños que padecen de
ansiedad en Navidad?
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ara algunos niños las vacaciones evocan el miedo y la ansiedad. “Los niños ansiosos tienden a ser muy conscientes (hyperaware) de su entorno. Siempre están a la búsqueda de posibles amenazas o riesgos en nuevas situaciones como, viajes, fiestas o conocer gente nueva”, dice Elisa Nebolsine, LCSW, una terapeuta en Virginia. Ella recomienda las siguientes ideas para reducir la ansiedad en los niños durante estos días festivos.
PLANIFIQUE CON ANTICIPACIÓN: Hable con su hijo sobre lo que
le produce ansiedad durante esta época del año, para así identificar estrategias que nos ayuden a minimizar esa ansiedad. Enséñele cómo iniciar un apretón de manos o si los abrazos no son bienvenidos. Practique formas de decir gracias, aunque sean regalos no deseados. O técnicas de respiración profunda, para cuando el niño se sienta abrumado. Por Denise Serafín, MD Pediatra Windemere Pediatrcs
Para mayor información sobre éste y otros temas de pediatría llamar al (407) 297.0080
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a Academia Americana de Pediatría y los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades están preocupados por el uso frecuente e inadecuado que se le ha dado a los antibióticos. Muchos padres equivocadamente piensan que para tratar cualquier resfriado, dolor de garganta o infección causada por virus, lo normal es que el médico recete antibióticos. Para entender cómo funcionan los antibióticos, es importante saber que hay dos tipos principales de microorganismos que pueden causar enfermedades: las bacterias y
ELIMINAR LO INESPERADO: Dígale a su hijo que asistirá a un evento, si la familia tendrá que viajar o explíquele cómo van a llegar allí, si en auto o avión. CREE UNA SEÑAL SECRETA: Usted y su hijo pueden usar una señal secreta para hacerle saber que él necesita su ayuda, sin alertar a otras personas en la habitación. PROGRAME UN TIEMPO ESPECIAL PARA LA FAMILIA:
Trate de encontrar tiempo para su familia, disfrutar un buen juego de mesa, ver un video de vacaciones favorito, hacer galletas, o participar en otras actividades divertidas y relajantes en casa.
CUÍDESE USTED Y A SU FAMILIA:
Su hijo se dará cuenta de su estrés. Así que trate de que toda la familia coma una dieta balaceada, beba suficiente agua, realice ejercicios, y mantenga las compras navideñas y otros eventos estresantes a un mínimo.
CUIDADO con los
antibióticos
los virus. Aunque ciertas bacterias y virus pueden causar enfermedades con síntomas similares, la manera en que estos dos tipos de microorganismos se multiplican y transmiten la enfermedad es muy diferente. Cuando se abusa de los antibióticos, se corre el riesgo de que la bacteria cree resistencia al antibiótico. Este es el problema que estamos enfrentando ahora. Es importante que los padres sepan que los antibióticos se utilizan para tratar algunas infecciones de oído, sinusitis, tonsilitis o infección de garganta o amígdalas, pulmonía bacteriana,
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infecciones de orina o infecciones en la piel, por mencionar algunas. La gripe o el catarro común, bronquitis, bronquiolitis y la gastroenteritis son, en su mayoría, causados por virus, que no responden a los antibióticos. Hay ciertos tipos de infecciones como la influenza que se tratan con antivirales. Mientras que otras infecciones causadas por hongos se tratan con antifungales. El tratamiento con antibióticos dependerá del historial de la enfermedad, el tiempo que el niño lleva con los síntomas, la severidad de éstos y los resultados del examen físico. Recuerde, los antibióticos no son un remedio universal. Por eso, es importante que tanto médicos como padres, sepan cuándo y cómo hacer buen uso de ellos. También es muy importante que los padres les suministren a sus niños los antibióticos del modo prescrito, que nunca guarden los antibióticos que sobren y que nunca utilicen los antibióticos recetados a otra persona. No seguir las instrucciones del médico puede hacer que la infección regrese o que aumente el riesgo de resistencia de la bacteria.
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Tus Hijos
No se meta en pleitos de niños Por Nancy Alvarez
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Para tener acceso a más temas de familia y sexología o conocer la línea de productos de Nancy Alvares puede visitar la página: www.nancyalvarez.com
i gran amiga Silvia Imbert Brugal, una de las mejores terapeutas de niños que he conocido y con quien tuve el honor de trabajar defendiendo niños que habían sido violados por padrastros y niños con serios problemas de aprendizaje, siempre comentaba que los adultos no deben meterse en pleitos de niños. Los niños, y en especial los hijos únicos, tienen que aprender a comunicarse, negociar, compartir, cooperar, ser sangre, intervenga para limpiar las heridas y amigos e incluso a pelear con otros niños. a castigarlos a todos. Bajo ningún concepto Esta es una de las cosas que se enseñan tome parte en el conflicto defendiendo a uno unos a otros los hermanos. De ahí que los hijos ni a otro, porque solo logrará que el niño únicos, al no tener hermanos, crecen con serias supuestamente “culpable” se sienta resentido y fallas en estas destrezas que más celoso. Como adulto se los preparan para aprender a supone que usted no debe Los niños tienen que vivir en equipos y trabajar en aprender a defenderse juzgar a ningún niño sin ellos de forma eficiente. Al no tener en cuenta que usted con sus iguales” tener hermanos crecen con no conoce a fondo lo que una carencia que les hace más pasó entre ellos. difícil la vida, a menos que sus padres se ocupen Claro que no me refiero a un niño que es de que tengan muchos amigos que les enseñen abusado y golpeado hasta casi morir cosa que a compartir, ceder, defenderse con niños de tristemente pasa en nuestras escuelas y donde diferentes edades, no ser egoístas, ni celosos, reina la violencia y el abuso. Estamos hablando entre muchas cosas más. Claro que si los padres de pleitos de niños que son hermanos, amigos y intervienen los niños nunca sabrán defenderse que simplemente están “buscando su atención”. por sí solos ni aprenderán a negociar para Aunque usted no lo crea, esos conflictos lograr objetivos. ayudarán a su hijo. El niño tiene que aprender a No se meta nunca en los pleitos de los resolver los conflictos porque cuando los tenga niños hasta que haya sangre. Y cuando haya en la escuela y se vea sometido a situaciones de
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injusticia usted no estará ahí para defenderlo. Tiene que ayudarlo cuando es pequeño a que él aprenda a defenderse con sus iguales que son sus amigos. Y ojo, porque muchas veces tendemos a proteger a los chiquitos porque creemos que son los más indefensos pero los chiquititos casi siempre son “diablitos”. Son los que van y pellizcan, muerden, rompen las cosas de los grandes y vienen llorando ‘ay mi hermano me quitó esto’. No se meta. Ponga el chiquito también de castigo porque sino usted terminará generando conflictos y celos y se comportará de una manera injusta al hacer que los otros niños se sientan mal. Por último, nunca exprese que siente preferencia por un hijo, ni diga que ese es a quien más quiere porque eso es abuso emocional. Recuerde que sus hijos van a hacer lo que usted haga y no lo que usted diga. ¡Cuidado con eso!
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Tus Hijos
Cuando no quieren comer
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a hora de comer debe ser una experiencia agradable para los niños. Sin embargo, no siempre es así. Algunas veces los niños se ponen mañosos, quieren llamar la atención o simplemente se les disminuye el apetito. Aunque esto puede ser algo frustrante para los padres, es importante no perder la calma y evitar castigos a la hora de la alimentación.
Aquí algunos consejos: • Si no quiere comerse toda la comida, sírvale la próxima vez la misma cantidad pero en un plato más grande, de modo que perciba que es poca comida y se la coma toda. • Motívelo permitiéndole que sea el mismo el que se sirva. • Permita a su hijo compartir con sus padres en la mesa, así imitará los hábitos alimentarios de su familia. • Hágalo partícipe en la compra y preparación de los alimentos • Permitir al niño escoger su menú puede influir en el éxito o en el fracaso de su alimentación. Así que asegúrese de brindarles siempre opciones saludables.
• La familia, en especial, con niños pequeños debe establecer un lugar y tiempo. Evitando cambios constantes e interrupciones. • Consulte al médico si es necesario algún suplemento nutricional.
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Yoga ideal para
adolescentes
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as clases de yoga lograron efectos muy positivos en estudiantes de escuela secundaria, según un estudio publcado en el Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics. El estudio sugirió que practicar yoga puede ser muy beneficioso como estrategia de prevención de trastornos de salud mental, que son comunes en adolescentes.
na nueva investigación apunta que dar el pecho protege a la progenitora y a su hijo de desarrollar diabetes. Según un estudio las mujeres que daban el pecho a sus pequeños como forma de alimentación exclusiva o mixta mostraron un 18 por ciento menos de probabilidades de sufrir diabetes tipo 2. No obstante, cabe señalar que elementos como el hecho de que la madre haya pasado por una diabetes o hipertensión durante el embarazo, la edad de las madres cuando dan a luz y el peso al nacer de los menores, pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes.
La lactancia y la diabetes
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Asunto de Pareja
El sexo después de los 50 P
afectando su sexualidad. Tanto el hombre como la mujer experimentan cambios específicos como parte del proceso normal de envejecimiento, lo importante es hablar abiertamente del tema y tomar una acción positiva para resolver los problemas. En muchas parejas el impedimento puede ser la falta de lubricación en el caso de la mujer y la disfunción eréctil en el caso de los varones. Sin embargo, para ambos casos, su doctor puede orientarle sobre Los estilos de vida saludables han lubricantes y medicamentos logrado que las parejas entraditas en que ayuden a resolver estos años sigan disfrutando de una vida problemas. sexual activa y plena” Algo que beneficia aun más las relaciones íntimas Las parejas de 50, 60 y 70 años de la pareja en la edad dorada, es que pueden disfrutar tanto de su intimidad tienen mayor tiempo para ellos, ya como de su sexualidad. Las personas que los hijos se han ido de la casa. Ya ahora están más conscientes de cuidar no existen tantas preocupaciones en el su salud, de mantener un buen peso y hogar, y pueden gozar de momentos de ejercitarse como parte de su rutina íntimos a cualquier hora del día o la diaria. Esto hace que la persona se noche. Cabe destacar que diversas sienta más ágil, con más energía y más investigaciones señalan que en la tercera edad, las personas todavía tienen sueños jovial. En casos que haya algún problema y fantasías eróticas, lo que demuestra físico, es importante comunicarle al que el deseo e impulso sexual no se médico cualquier problema que esté apaga con la edad, como muchos creen. ara el amor y el sexo, la edad cronológica no existe. Hoy día, eso es algo que algunas parejas están, finalmente, comprendiendo. Aunque con la edad es normal que lleguen algunos achaques de salud, lo que verdaderamente puede impedir la actividad y funcionalidad sexual, podría ser la actitud que tenga la persona ante la vida y su relación de pareja.
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Beneficios del sexo en la edad dorada Aporta fortalecimiento
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Regula la tensión arterial
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Libera endorfinas que pueden reducir los dolores de artritis
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Fortalece el sistema inmunológico
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Reduce la ansiedad
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Mejora el estado de ánimo
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Disminuye el insomnio
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Contribuye a mejorar la autoestima
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En los hombres baja el riesgo de cáncer de próstata
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En la mujer, se fortalecen los músculos de la vagina, lo que evita la incontinencia urinaria
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Por Invitación
Asistente Médico ...un profesional indispensable en la creciente industria de la salud
Florida es uno de los estados que más asistentes médico emplea”
Por David Ruggieri
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Presidente y CEO de Florida Technical College
ás de tres millones de baby boomers (personas nacidas entre 1946 y 1964) alcanzarán la edad de jubilación cada año, por los próximos 20 años. En total, 70 millones de baby boomers se jubilarán en las próximas dos décadas. A medida que envejece esta población, requiere de más servicios de salud. A su vez, aumenta la demanda de profesionales de la industria médica, y obliga a esta industria a reinventarse. Consciente de estos cambios sociales y demográficos, Florida Technical College ha creado un programa de asistente médico que se ofrece en varios de sus recintos. Las clases toman lugar en un laboratorio con equipo médico del más alto calibre, donde se aprende practicando. El programa incluye, además, oportunidades de pasantías (internships) con el Florida Hospital Medical
Group, uno de nuestros socios en esta misión, que además, contrata a muchos de nuestros egresados. Los asistentes médicos tienen un importante rol en el cambiante campo de la salud. Estos profesionales son tan versátiles como imprescindibles en consultorios médicos, laboratorios, centros de rehabilitación y hospitales, entre otros. Son ellos, quienes reciben y tienen el contacto inicial con el paciente, al principio de una cita o un procedimiento médico. Son quienes toman los signos vitales del paciente, quienes le asisten durante el proceso de registración y quienes a menudo, prestan un oído atento a las preocupaciones del paciente para ayudarle a sentirse cómodo. Sin duda, estos profesionales son un importante hilo conector entre el paciente y el médico que mantiene la armonía entre ambos. Florida es uno de los estados que más asistentes médicos emplea. De hecho, la Asociación Nacional de Asistentes Médicos coloca a nuestro estado en el tercer lugar en este renglón. Cifras del Departamento de Trabajo Federal, estiman en $28,600 dólares anual, el salario promedio de un asistente médico en el estado. Si su vocación es ayudar a otros, le gusta trabajar en un ambiente en el que todos los días hay algo nuevo, y le apasiona la ciencia y la tecnología, la carrera de asistente médico po-dría ser para usted. Visite uno de nuestros recintos o vea la página web www. ftccollege.edu para más información. En solo 14 meses podría estar trabajando en el campo de la salud y forjándose un futuro mejor en una industria pujante.
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Te invito a regalar lo mejor en Navidad
Por Vionette Pietri, J.D. Presidenta de la Fundación Baila Corazón.
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mí me fascina que me regalen un buen libro. Desde pequeña preparaba listas con los libros que me interesaban. También me encanta ir de compras a Victoria’s Secret. Sin embargo, hay cantidad de regalos que tenemos al alcance de la mano, que no tenemos que comprar en una tienda, y que yo he aprendido a valorar. Te recomiendo comenzar con regalos para ti. Regálate tiempo, mimos y cuidados. Reserva un masaje, maquíllate a la última moda. Haz ejercicios. Vístete espectacular, como decía mi madre: “Como si fueses a conocer el padre de tus hijos”. Regálate un atardecer, una flor, una música relajante, una sonrisa. Si deseas regalar a otros, regala esperanza. Y si quieres regalar algo verdaderamente grandioso, regala humildad, regala lealtad. Esta Navidad, regala precisamente eso, lo que no tiene precio, lo que no
se compra ni se vende, solo se siente. Regala tu amor. Regala compasión. Comparte tu fe. También puedes regalar un abrazo, un beso, una caricia, una mirada llena de pasión, o tal vez de ternura. Regala una frase de apoyo. Mientras te abrazas a la vida, a tus sueños… regala agradecimiento. Obsequia unas galletas horneadas por ti. Una postal expresando momentos importantes compartidos. Para expresar amor no necesitamos gastar tanto dinero en las tiendas. Necesitamos gastar energías en dar amor y tiempo a los que más queremos. Nunca olvido que años atrás, en época de Navidad, envié por correo a Puerto Rico, muchos regalos para mis sobrinos. Para mi sorpresa, cuando mi sobrino Franco recibió el paquete, me dijo por teléfono: “Titi, el regalo que más me gustó fue el poema que me escribiste”. Luego, me contó mi hermana que él valoraba tanto los regalos que yo le enviaba, que no los
Mujer de Hoy
abría, los coleccionaba. Es increíble, cómo de un niño podemos aprender lo que realmente tiene valor en la vida. Son muchos los regalos que puedes dar, sin tener que irte de tiendas. Tu mejor tienda es tu corazón. Regala tiempo a quien lo necesite, escucha a quien se siente triste, acompaña a quien se siente solo. Y no olvides regalarte lo que necesita tu corazón: podría ser respeto, autoestima o valor.
Uno de los mejores regalos que puedes hacerte en esta Navidad es perdonar al que te ha hecho daño. El regalo no es solamente para esa persona que te ha herido. El regalo de perdonar es para ti, para sanar tu corazón. Para no vivir con amargura. Perdonar es difícil, en ocasiones se antepone el orgullo, se antepone el dolor. Pero el perdón nos hace libre. Feliz Navidad y un próspero año 2016.
con Sandra Carrasquillo Martes y Jueves a las 4:00pm por WPRD 1440AM
(321) 331-6506 www.wprd.com
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IDEAS DE
REGALOS
En estas fiestas sorprende a tus seres queridos con regalos 煤nicos, y a la vez, patrocina a los artistas, artesanos y comerciantes locales.
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EO cada pieza una obra de arte
La línea EO, del reconocido actor y productor puertorriqueño Edwin Ocasio incluye carteras, sobres, maletines para cargar documentos y laptop, correas y brazaletes, todas son piezas únicas y trabajadas artesanalmente en piel natural. La variada colección además incluye bultos cruzados para hombres. Para conocer más de la línea EO pueden llamar al 787.640.3447, visitar la del artista en Facebook/Edwin Ocasio y accesar al album de fotos “Trabajos en piel”, o enviando un mensaje de correo electrónico: edocasio66@gmail.com. Servicio de envío por correo disponible.
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Gaby’s Jewelry Box
Joyería fina, exclusiva y única para la mujer de hoy. Si quiere lucir unos accesorios deslumbrantes, puede llamar al 407 956-7218 o visitar la página www. gabysjewelrybox.com
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Arte en Joyería
Esta espectacular edición limitada de Arte en Joyería, son elaboradas a mano y en ellas se pueden apreciar las obras del destacado pintor colombiano Alberto Quintero. Para adquirirlas puede llamar al 407.506.6617 o visitar Fusion Art Group Gallery en Artegon Marketplace en el 5250 International Dr. Orlando Fl. 32819 (local #13-I). Estas piezas vienen acompañadas con un certificado de autenticidad firmado por el artista.
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Tejidos de Blessings Designs
Estas piezas en tejido (hand-made crochet) son obras de arte confeccionadas por la talentosa Sandra Martínez. En Blessings Designs by Sandra encontrará trajes, chaquetas, blusas, bufandas, gorros,
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ropa para infantes y una atractiva y muy original línea de joyería. Todas las piezas se hacen a la medida. Para ver más de esta colección puede visitar la página www.blessingsdesigns.com o llamar al 407.541.7813.
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The Massage Spa
Qué mejor regalo que un día de spa para combatir el estrés y la ansiedad y darle un cariñito a la piel. En The Massage Spa of Winter Garden están ofreciendo excelentes paquetes de descuentos, ideales para regalar en estas fiestas. Para ordenar su certificado de regalo puede llamar al 407.332.4772. The Massage Spa of Winter Garden está localizado en el 1245 Michigan Avenue Winter Park Fl. 32789.
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Jabones artesanales ‘Savon d Gigi’
Para quienes aman y cuida su piel nada mejor que sorprenderlos con las esencias y fragancias de los jabones artesanales de la compañía Savon d Gigi. Estos hermosos jabones no contienen químicos, ya que son confeccionados con ingredientes puramente naturales y orgánicos. Los jabones vienen en una variedad de fragancias, colores y formas. Ya sea para su uso personal, regalar a familiares o amigos o para obsequiar en su próximo evento corporativo, puede hacer su orden llamando al 407.456.2688 o 407.782.4542. También puede enviar un mensaje al correo: savondgigi@gmail.com
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Domino Sam
Para los que gustan disfrutar con amigos y familiares una buena partida de dominó, qué mejor regalo que una mesa de dominó personalizada. El artista y artesano Scott Marrero es un experto en el diseño y confección de mesas de dominó. Para ordenar la suya, visite la página www.dominosam.com o llame al 917.589.4229.
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Marco Artístico
TRUMP RAMOS y la mexicana es el nuevo libro del colombiano
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Humberto Fernández Faccini
Por Omayra de los Santos
n estos momentos muchos países viven un drama político que tiene al mundo con los pelos de punta, y Estados Unidos no es la excepción. Precisamente, toda esa vorágine de ideologías políticas, convulsión social y la aparición de personajes “atípicos” en la política, ha inspirado al escritor colombiano Humberto Fernández Faccini a escribir una novela que lleva por título Trump, Ramos y la mexicana, y que de seguro, dará mucho de qué hablar. Desde su residencia al sur de la Florida, el destacado ingeniero, profesor y escritor comentó que con su novela intenta abundar en temas importantes como lo es la inmigración. “Los medios de información no siempre nos presentan toda la historia, la realidad de los sucesos, de los protagonistas de la noticia. Así que se me ocurrió profundizar en el tema y, desde mi punto de vista e investigación, aclarar la desinformación”, comentó Fernández Faccini en clara referencia al altercado ocurrido entre el pre candidato republicano a la presidencia de Estados Unidos, Donald Trump y el reconocido periodista de la cadena Univisión, Jorge Ramos. Todo ese mar de opiniones que sucitó “el encontronazo entre Trump y Ramos”, despertó la inspiración del escritor, que sorprende con una amena historia de carácter socio-político y muy actual con la que muchas personas se podrán sentir muy identificadas. La novela tiene como protagonista a una campesina mexicana cuya historia de querer cruzar el muro fronterizo da pie a la intervención controvertible de Trump y Ramos. Fernández, un destacado ingeniero civil que, por muchos años,
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fungió como gerente de proyecto de la primera empresa petrolera de Colombia y fue reconocido con el Premio Nacional de Ingeniería Diodoro Sánchez, también fue profesor y director de postgrado en la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá. El escritor que ha sabido sacarle partido a su versatilidad, ha escrito más de diez libros, entre los que se destacan: “Los 7 pecados capitales del Chavismo”, la novela costumbrista “La Rabia sobre la Capital del Sol” y “La timidez en el mundo de los negocios”. “En estos momentos vivo escribiendo todo el día, y disfrutando de la familia, mis hijos y mis 12 nietos”, comentó Fernández Faccini un colombiano que hace ya diez años llegó a este país como parte de su plan de retiro. Sin embargo, asegura que todavía tiene mucho que investigar y contar. “Como colombiano viviendo en Estados Unidos he podido sentir y vivir las dificultades propias de la condición del inmigrante. Con Trump, Ramos y la mexicana, mi intensión es profundizar en temas importantes, haciendo uso de la libre expresión, para mí una de las cosas que más valoro de esta gran nación”, concluyó el escritor.
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H
Alberto Quintero y su mundo
mágico…
ay artistas que cautivan a la gente por sus trabajos artísticos, y hay otros artistas como el colombiano Alberto Quintero, que lo logran no solo por sus obras de arte, también por su don de gente y por ese compromiso genuino que sienten por ayudar a su comunidad. “Como artista, yo creo que tengo un compromiso de promover nuestra cultura, nuestra herencia, y a la vez, llevar un mensaje de armonía y paz al mundo”, dijo Quintero, quien en estos días celebró con familiares, amigos y artistas del patio la
First Kiss
Marco Artístico
reapertura de Fusion Art Group Gallery en Artegon Marketplace en Orlando. Para Quintero, este espacio es un sueño hecho realidad, pero para quienes lo visitan es un lugar mágico, donde se observa, se siente y se escucha arte. Fusion Art Group es algo más que una galería, es toda una experiencia para los que gustan apreciar y vivir las artes plásticas. En este espacio, el maestro Quintero ofrece talleres, clases de artes grupales e individuales, invita a otros artistas plásticos a presentar sus trabajos y coordina y presenta eventos especiales que conjugan las artes plásticas con artistas locales que deleitan a los asistentes con sus bailes, danzas, música y canto. El pintor y educador, comentó que espera hacer de su galería un centro que permita acercar el arte a la comunidad en general. “Estamos haciendo muchas cosas muy interesante como lo es “Arte-Terapia”, donde las personas llegan a escuchar música, tomarse una copa de vino, y tener la experiencia de dejar plasmada su creatividad en un canvas”, comentó el artista quien completó una Maestría en Arte y Diseño Gráfico en la Universidad Nacional de Colombia. “A la gente le encanta este concepto, ya que es una excelente opción para relajarse y liberarse de todo el estrés, además de que es algo nuevo para muchas personas, que quizás nunca han tenido la experiencia de dibujar o pintar”, dijo Quintero, un promotor del arte que no pierde oportunidad para ayudar y promover a los nuevos artistas a
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Don Quixote Dreams
King’s Dream abrirse paso en el difícil mundo del arte. Actualmente, la galería está presentando las obras de la artista brasileña, Dora Masini y los trabajos de un talentoso colombiano de 96 años de edad, el señor Juan Jairo Porras. Las obras de Alberto Quintero han recibido reconocimiento a nivel local e internacional. Al ser pintor, diseñador gráfico y fotógrafo, sus más recientes obras parecen tomar una dimensión muy particular y muy suya, al mezclar la pintura tradicional con arte digital. Artegon Marketplace está localizado en el 5250 International Dr. Orlando Fl. 32819 y Fusion Art Group Gallery está ubicado en el local #13-I. Para mayor información sobre los talleres, clases de arte y eventos puede llamar al 407.506.6617.
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A Donde Ir
Plácido Domingo
My Christmas
Opciones musicales para ambientar las
fiestas navideñas Son Kribe
“Al Son de Parranda” El grupo de nueva trova puertorriqueña, Son Kribe, presentó su primera producción musical “Al Son de Parranda” que incluye temas como: Asómate al balcón, El Cardenalito, Que no se acabe la Navidad y Plena de Acá. Una excelente producción musical que de seguro pondrá a gozar a toda la familia durante la Navidad y hasta las octavitas, como dicen los puertorriqueños.
Rivera, Olga M. Justinianes y Sariel Febo. Para adquirir esta producción o para contrataciones del grupo puede llamar al 407 712-3315.
El grupo Son Kribe lo conforman Ramiro Vargas, Daniel Santiago, Ineabelle Schelmety, Damaris
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El tenor madrileño presenta este regalo musical donde incluye sus canciones favoritas de Navidad. En el disco lo acompañan artistas como Jackie Avancho, The Piano Guys y Helen Fisher. También incluye una agradable sorpresa, al cantar “White Christmas” con su hijo Plácido Domingo Jr.
Amira
Merry Christmas
Este disco es una joya. Para quienes no conozcan aun la prodigiosa voz de la holandesa Amira Willighangen, éste su segundo disco, los va a enamorar. Con tan solo 11 añitos, la voz de esta talentosa soprano está cautivando multitudes por todo el mundo. El disco incluye arias y canciones de Navidad.
José Nogueras 30 años de Parranda El querendón José Nogueras lleva ya 30 años deleitándonos con su música en la Navidad. Para celebrarlo en grande ha lanzado el disco José Nogueras 30 años de Parranda, una colección que solo incluye canciones nuevas y de su autoría. Los ritmos son muy variados y van desde Guaracha Jíbara, Bomba, Plena y
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Orlando Vive
PREMIOS DON QUIJOTE
La Cámara de Comercio Hispana de Metro Orlando celebró la décimo octava edición de los prestigiosos premios Don Quijote. Como ya es costumbre, la elegante ceremonia tuvo lugar en Epcot World Showplace Pavillion.
DESAYUNO NAVIDEÑO NAVIDAD EN HAPBWA
La Asociación de Mujeres Hispanoamericanas Profesionales y de Negocios (HAPBWA) dio la bienvenida a la Navidad durante una entretenida velada en compañía de amigos y familiares.
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La señora Martha Roa-Mayoral compartió con un grupo de amigas muy especiales, durante un desayuno para celebrar el inicio de las festividades de fin de año.
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DE FIESTA PAMA
Pan American Medical Association (PAMA) celebró por todo lo alto el evento Doctor’s Day Annual Gala en el Orlando Country Club.
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PREMIOS EL JOSCO
La Cámara de Comercio de Puerto Rico en Florida Central PR, celebró recientemente la cuarta edición de los Premios El Josco en el DoubleTree by Hilton Orlando Sea World. Este año fueron reconocidos: José Batista, Guillermo y Yolanda Hansen, Dora Casanova, Wanda Bonet, Angel Perales y Wanda Rentas.
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GALA COAMED
Con sabor a cumbia y vallenato médicos, familiares y amigos de la Colombo American Medical Assciation celebraron la Gala Anual de COAMED. También celebraron los logros de las misiones médicas a beneficio de las comunidades de San Andrés y Providencia.
ALZAN SU VOZ POR PUERTO RICO
Más de 300 personas, entre ellos figuras de la política y líderes comunitarios de Florida y otros nueve estados se unieron en el Primer Encuentro Nacional de la Diáspora Puertorriqueña, celebrado en Orlando para pedirle al Congreso y gobierno federal que atienda la crisis económica que enfrenta Puerto Rico.
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CÁMARA DE MUJERES CELEBRA 6TA GALA
RECONOCEN LABOR PERIODÍSTICA
La periodista Cecilia Figueroa, fue reconocida con el premio Boriken durante la Gala del Desfile Puertorriqueño 2015.
En un elegante ambiente al estilo “Venetian Masquerade”, We the Hispanic Women Chamber of Commerce of Florida celebró su 6ta Gala Anual y Premios Eagle en el Hotel DoubleTree en Orlando.
NOCHE ENTRE AMIGOS
Durante una velada en compañía de familiares y amigos el Dr. Nicolás Fernández sorprendió al ingeniero Jaime Rodríguez y su esposa Ana María Ordoñez con una de sus obras, el famoso Einstein.
FELICIDADES A LA QUINCEAÑERA
La linda jovencita Marimar Torres celebró sus 15 primaveras junto a sus padres Gustavo Torres y Deisamar De Soto-Torres, familiares y amigos.
EXHIBICIÓN DE PRODUCTOS Y SERVICIOS BIENVENIDA A PRESIDENTE Y CEO DE ORLANDO HEALTH
El empresario Conrad Santiago y amigos celebraron un ameno cóctel para darle la bienvenida al presidente y CEO de Orlando Health, David W. Strong.
Orlando Health y su departamento de Mercadeo celebraron el evento “Marketing Expo” donde varias empresas locales presentaron sus productos y servicios con el fin de colaborar con el hospital en futuros proyectos.
ESTRENAN NUEVA IMAGEN
Como parte del evento “White Christmas Party”, celebrado en Embassy Suites Orlando, la doctora Vivian Charneco, junto a su equipo de trabajo anunció la nueva imagen corporativa de Mindful Behavioral Healthcare.
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