Tu Revista Mujer - Edición #33 - Agosto 2015 by Novou Media Solution

GRATIS

| Edición #33

Aneurisma

Una bomba de tiempo

Vivir con Parkinson Cirugía robótica impacta la urología pediátrica

Regreso a clases

10 exámenes

Alerta al

“cyberbullying”

básicos para el hombre

Gabriel Porras

1 E d i c i ó n # 3 3 | Tu R e v i s t a M u j e r

Como el buen vino

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ESTUDIA A DISTANCIA

UNIVERSIDAD INTERAMERICANA DE PUERTO RICO CENTRO DE ESTUDIOS CIBERNÉTICOS DE ORLANDO

MATRICÚLATE YA 407.218.4164

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13574 Village Park Dr. Suite 150, Orlando, FL 32837

Clases trimestre comienzan el 1 de agosto de 2015 Clases semestre comienzan el 17 de agosto de 2015

Grados Asociados Contabilidad Administración de Empresas Ciencias en Computadoras

Bachilleratos

Administración de Sistemas de Oficina Ciencias en Computadoras Educación (K-3, 4-6) Religión Gerencia Gerencia de Operaciones Justicia Criminal Mercadeo Recursos Humanos

Maestrías

Administración de Empresas (M.B.A.) · General · Finanza · Contabilidad · Sistemas de Información Gerencial Ciencias en Computadoras Ciencias en Computadoras con Especialidad en Redes y Seguridad Computación Educativa Justicia Criminal

Todos los programas académicos que se ofrecen en el Centro de Estudios Cibernéticos de la Universidad Interamericana de Puerto Rico en Orlando están acreditados por la Middle States Commission of Higher Education y cuentan con la licencia de la Commission for Independent Education del Departamento de Educación de la Florida (#3849).

CO N T E N I D O Suplemento especial:

Aneurisma

7 Aneurisma, una bomba de tiempo

Sobrevivir a un infarto cerebral, ¿es posible?

9 Cómo tratar el aneurisma aórtico abdominal Tu Historia

Un aneurisma, cambió mi vida

Conoce tu Cuerpo:

No posponga la vista al doctor

15 Vivir con Parkinson

Cada 9 minutos una persona es diagnosticada con Parkinson en los Estados Unidos

17 Neuralgia del trigémino, un “tic” de intenso dolor En Portada:

Gabriel Porras

El actor mexicano protagoniza la nueva novela “Bajo el mismo cielo”

Tus Hijos

Cirugía Robótica

Herramienta clave para tratar problemas de urología en niños

26 El “Cyberbullying”,

una amenaza real

Estudios señalan que 78 por ciento de los adolescentes que terminan por suicidarse, fueron víctimas de acoso en las redes sociales Por Invitación

Eres adicto al estrés?

En Perfil

Norberto Fleites, MD

Ejemplo de superación y perseverancia 4 E d i c i ó n # 3 3 | Tu R e v i s t a M u j e r

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tu revista

mujer PRESIDENTE

Jackie D. Méndez EDITORA

Omayra de los Santos osantos@turevistamujer.com VENTAS

Jackie D. Méndez jmendez@turevistamujer.com PRODUCCIÓN DIRECTORA CREATIVO

Mariselle Butler

mbutler@turevistamujer.com SERVICIO AL CLIENTE

Sofía Victoria Snyder ssnyder@turevistamujer.com COLABORADORA ORLANDO VIVE

Dilia Castillo Fotógrafa

FOTO DE PORTADA

Gabriel Porras

FOTOS CORTESÍA DE

Jorge Duva

Tu Revista Mujer es una producción de

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Tu Revista Mujer es una publicación bi-mensual GRATIS y distribuída por correo postal. No somos responsables de las opiniones emitidas por nuestros colaboradores.

la Edit ora

Mensaje de

ace unos meses tuve la oportunidad de asistir a una conferencia que ofreció un norteamericano de nombre John Halligan, invitado por el programa Stand Up Orlando y el alcalde Buddy Dyer. Como el tema era Acoso, Tecnología y Depresión en Adolescentes, invité a mi hija de 14 años para que me acompañara y así educarnos un poquito más sobre estos temas. Claro, me costó convencerla, pero con mis artimañas lo logré. Me alegró mucho ver que mi hija estuvo muy atenta a la conferencia, pero me dolió en el alma que solo fuéramos las únicas latinas en acudir a un evento que se promocionó bastante en la radio y televisión local. ¿Será que a los padres no nos importan estos temas?, ¿pensarán que sus hijos son inmunes a estos problemas sociales? o ¿será que es más importante tener la cena lista y no perderse la novela? Quiero pensar que no. Que la razón es que muchos padres no se enteraron o el horario de sus trabajos y el pesado tráfico impidió que pudieran llegar a la charla. Como la información que escuché fue tan útil y estremecedora, he querido incluir en esta edición algunas notas de lo que allí se dijo y contar la historia del Sr. Halligan, un padre que perdió a su hijo como consecuencia del acoso que éste experimentaba en la escuela. También, he querido compartir la historia de una gran amiga y hermana, Yasenia Dávila, quien el pasado año sobrevivió a un derrame cerebral provocado por un aneurisma. Espero que su historia y las recomendaciones de los neurólogos y neurocirujanos que entrevistamos sirvan para motivarnos a conocer más sobre esta enfermedad y hacer lo posible para evitar o aminorar los factores de riesgos.

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En Portada, contamos con el sexy galán Gabriel Porras, un actorazo, como dicen los mexicano, que protagoniza la nueva novela de Telemundo, ‘Bajo el mismo cielo’. El actor nos habla de su vida y de cómo se prepara para interpretar a un indocumentado. Los invito a conocer al Dr. Norberto Fleites, un cubano que ha demostrado que con mucha determinación y trabajo se puede alcanzar el éxito en este país y, a la vez, impactar a su comunidad de una forma muy positiva. (Una nota que debería leer Donald Trump). Espero que nuestros fieles lectores compartan con nosotros este próximo sábado 15 de agosto en la Feria de la Familia de Telemundo. Tenemos una cita. No se olviden. Que tengan un feliz y tranquilo ‘Back to School’. Mientras, sigan disfrutando de las ediciones de Tu Revista Mujer en nuestra página www.TuRevistaMujer.com o síganos en Facebook. ¡Que viva la salud física, mental y emocional!

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Aneurisma,

una bomba de tiempo Por Omayra de los Santos

ay personas que pueden vivir toda su vida sin saber que tienen un aneurisma. Hasta podrían morir sin llegar a saberlo. Incluso, hay estadísticas que señalan que 2 a 7 por ciento de las autopsias muestran la presencia de un aneurisma (autopsias hechas a cuerpos de personas que murieron por otras causas). Esto es posible ya que muchos de los aneurismas no muestran síntomas. Según explicó el neurólogo Arnaldo Isa, el aneurisma es un cambio en la estructura de una arteria. “Se describe como la dilatación que se produce en las paredes de las arterias. Esto ocurre debido a que se debilita la pared del vaso sanguíneo. Ese aneurisma puede desarrollarse lentamente por años o podría debilitarse y ampliarse, a tal punto, que pudiera provocar una ruptura. Cuando un aneurisma rompe

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y causa un sangrado interno, pone en serio peligro la vida del paciente”, dijo Isa. Los aneurismas pequeños que no cambian, generalmente, no muestran síntomas, mientras que un aneurisma más grande que crece constantemente puede comprimir nervios y tejidos. Los aneurismas pueden afectar a cualquier persona. Se ven tanto en adultos como en niños, aunque en éstos últimos la incidencia es bien baja. Además, son más comunes en las mujeres. El doctor Isa explicó que no se sabe con exactitud la causa de los aneurismas. “Algunos están presentes al nacer (congénitos), otros pudieran desarrollarse por diversas causas como defectos genéticos en la pared arterial, trastornos circulatorios o malformaciones arteriovenosas, por mencionar algunas”. Lo que sí han demostrado las investigaciones es que la formación de aneurismas aumenta cuando se tiene presión arterial alta y la persona tiene hábito de fumar. El doctor destacó que aquellas personas que tengan historial familiar con aneurisma, consideren hacerse una evaluación de las arterias. Los exámenes que puede detectar la presencia de un aneurisma son: MRA (angiograma de resonancia magnética/magnetic resonance angiogram) que no envuelve radiación o un CTA (tomografía angiográfica/tomography angiography). En cuanto a tratamientos, Isa indicó que éstos dependerán del tamaño y la localización del aneurisma. “Si el aneurisma es muy pequeño, los médicos podrían hacer chequeos regulares para ver si el aneurisma está

creciendo. Pero en los casos donde el aneurisma se desarrolla rápido o ocurre una ruptura, el tratamiento recae en los neurocirujanos, quienes son los que están adiestrados para intervenir al paciente con tratamientos endovasculares. Lo ideal sería tratar el aneurisma antes de que ocurra una ruptura”.

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Sobrevivir a un infarto cerebral,

Los síntomas del ataque cerebrovascular incluyen:

¿es posible?

Por Omayra de los Santos

a enfermedad cerebrovascular es la tercera causa de muerte en los Estados Unidos. Y son precisamente las mujeres quienes tienen mayor riesgo de sufrir un infarto cerebral, así como menos posibilidad de sobrevivencia y recuperación. Según explica el doctor Mario J. Polo, radiólogo y neurocirujano vascular y endovascular, el infarto cerebral (derrame) se produce cuando un vaso sanguíneo (arteria) que transporta sangre al cerebro se bloquea o estalla. Cuando ocurre un derrame, es posible que el paciente no sobreviva o pierda algunas funciones corporales, como el habla o la movilidad de algunas partes del cuerpo.

Para el doctor Polo, sobrevivir a un infarto cerebral, ya sea hemorrágico o izquémico, dependerá en gran medida de un diagnóstico rápido y certero, y que ese paciente pueda ser referido a su centro de “stroke” acreditado, donde se cuente con la tecnología, el equipo y especialistas adiestrados para atender estos casos. “Es importante que las personas reconozcan los síntomas y busquen asistencia médica con prontitud. Mientras más rápido se de tratamiento especializado a ese paciente, mayores serán la oportunidades de recuperación”, explicó Polo, quien actualmente trabaja en el Centro Primario de Stroke del Hospital HIMA San Pablo de Caguas, en Puerto Rico, el único centro en la Isla acreditado por la American Heart Association y la Joint Commission. “Es indispensable que cuando una

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• Adormecimiento, entumecimiento, hormigueo o debilidad en una mitad de la cara, brazo o pierna (especialmente en un lado del cuerpo) de comienzo súbito. • Confusión, dificultad para hablar o entender el habla de otros de comienzo súbito. • Dificultad con la visión en uno o ambos ojos de comienzo súbito. persona tiene un infarto cerebral, el médico de sala de emergencia, que es el primero que tiene contacto con estos pacientes, sepa reconocer los síntomas. En estos casos cada minuto cuenta. Estamos hablando de unas pocas horas para poder intervenir con el paciente y tratar de revertir o minimizar los daños”, dijo Polo. Los pacientes que sufren de infarto cerebral deben ser evaluado y tratados por un neurocirujano; este especialista es quién podrá determinar el tratamiento a seguir dependiendo de la edad y el estado general de salud del paciente, así como la causa, gravedad y ubicación del derrame.

• Súbita dificultad para caminar, mareo, pérdida del equilibrio o de la coordinación. • Súbito dolor de cabeza severo, sin causa conocida.

Mario J. Polo Radiólogo y neurocirujano vascular y endovascular

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Por David Varnagy, MD Cirujano Vascular

Para mayor información sobre estos temas llamar al (407) 303.7250

a aorta es la principal arteria de nuestro cuerpo. Se extiende desde el corazón a través del pecho y el abdomen, donde se divide para el suministro de sangre a las piernas. Un aneurisma de aorta abdominal (AAA) es una dilatación exagerada de esta arteria. Con el tiempo, este crecimiento de la aorta se puede debilitar y la fuerza de la presión arterial normal puede ocasionar que se rompa. Cuando este evento sucede, la vida de la persona está en serio peligro. No se sabe con certeza qué desarrolla un aneurisma abdominal. Sin embargo, hay algunos factores de riesgo asociados, como por ejemplo: ser fumador, tener presión arterial alta (hipertensión) o historial familiar (factores genéticos), entre otros. La mayoría de las personas con un aneurisma aórtico abdominal no tienen ningún síntoma, otros pueden presentar

Cómo tratar el aneurisma aórtico abdominal

La aorta es la arteria que lleva sangre del corazón al abdomen, la pelvis y las piernas”

dolor, falta de circulación en las piernas e inclusive pérdida de la conciencia por hemorragia. Cuando los síntomas aparecen la posibilidad de tratamiento se complica. A menudo, los aneurismas crecen lentamente y pasan desapercibidos por años o por toda la vida. Unos aneurismas nunca rompen, mientras que otros se expanden rápidamente y rompen. Si su médico ve signos de un aneurisma, podrá ordenar pruebas especiales para confirmar el diagnóstico. Por lo general, estas pruebas consistirán en la imagen de su abdomen con imágenes de resonancia magnética (RM), tomografía computarizada (TC) y ecografía. Es importante mencionar que

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muchos de los aneurismas abdominales son identificados durante los exámenes médicos rutinarios. En cuanto a tratamiento, éstos dependerán del tamaño y estado que presente el aneurisma. El objetivo principal será impedir que el aneurisma se rompa. No todos los aneurismas de aorta abdominal necesitan cirugía. Si el aneurisma es pequeño, el médico vigilará cautelosamente los cambios que se puedan presentar. Parte del tratamiento es corregir los factores de riesgo como dejar de fumar o controlar la presión arterial. Ante un diagnóstico de aneurisma aórtico abdominal, el paciente debe ser evaluado por un cirujano vascular. Si el médico cree que existe riesgo de que el aneurisma aórtico se rompa, puede recomendarle uno de los dos métodos de reparación del aneurisma: reparación mediante cirugía abierta o endoprótesis

endovascular. Todo dependerá de la edad y la anatomía del paciente. La reparación mediante cirugía abierta consiste en una incisión en su abdomen que permita el acceso al área donde está el aneurisma. El área dañada se reemplaza con un tubo sintético. La alternativa menos invasiva, sería la reparación endovascular que permite colocar un “stent” o endoprótesis dentro del área dañada de la aorta para separar el aneurisma del flujo sanguíneo normal. Eliminar los factores de riesgo, como dejar de fumar, atender los problemas de hipertensión y colesterol alto, verificar si usted tiene una predisposición por genética o historial familiar y hacerse las pruebas o evaluaciones pertinentes, puede ayudar a que usted no tenga que pasar por un cuadro crítico causado por el ruptura de un aneurisma.

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El aneurisma

me dio una lección de vida

A cualquier persona podría ocurrirle un infarto cerebral. Hay pacientes que sobreviven y luchan para minimizar los daños que deja ese peligroso episodio en sus vidas. Otros, no logran contar su historia. Entonces, ¿qué pasa por la cabeza de una persona a la que los médicos le comentan que en su caso, el diagnóstico solo apuntaba a un 5% de probabilidad de sobrevivir?

Por Omayra de los Santos

e realizado muchas entrevistas en ni carrera como periodista, y en muchas siento que el corazón se me arruga de la emoción. Estas dos entrevistas, son unas de ellas. Ese 24 de octubre de 2014 se puso a prueba mi Fe, después de escuchar la noticia de que mi amiga y comadre solo tenía un 5 por ciento de sobrevivir a un derrame cerebral causado por la ruptura de un aneurisma hemorrágico. “Ese día estaba trabajando como siempre en la Alcaldía. Me sentía muy bien, y participaba en un taller sobre “Trabajo en Equipo” para los directores de todas las agencias del municipio. Me cuentan que me caí y adopté como una posición fetal, no respondía y salía un ruido extraño de mi garganta. En ese momento un compañero de trabajo, que fue enfermero por 18 años, sospechó que lo que me estaba ocurriendo era un derrame”, comentó Yasenia Dávila, directora de prensa del municipio de Juncos en Puerto Rico. “Sin embargo, compañeros de trabajo y mis familiares pensaron que se trataba de un bajón de hemoglobida, ya que suele ocurrir a personas que se han sometido a una cirugía bariátrica. Yo tuve una hace 10 años”, comentó. Rápidamente, la llevan al Hospital de Juncos, donde es recibida por el Dr. Alfredo Roger. “El Dr. Roger fue un ángel en el camino. Si no hubiera sido por él, creo que no estaría contando mi historia. Gracias al Dr. Roger llegué al Centro Primario de Stroke del Hospital HIMA San Pablo de Caguas, donde fui rápidamente atendida por los doctores neurocirujano, Luis Almodóvar y Mario J. Polo”, explicó Dávila. Los exámenes mostraron que tuvo un derrame hemorrágico, ocasionado por la ruptura de un anuerisma en la arteria basilar, localizado en el tallo del cerebro. “El doctor Polo me explicó que el aneurisma es como un chichón en una goma. También me comentó que la particularidad de mi aneurisma es que estaba localizado en un lugar muy peligroso y de difícil acceso para ser tratado”, dijo la paciente sin mostrar señal en su cuerpo

de que hace sólo unos meses protagonizara uno de los cuadros médicos más críticos. “El Dr. Polo me contó que mi situación se hizo aún más crítica por causa del edema pulmonar (acumulación anormal de líquido en los pulmones) que tuvieron que controlar al mismo tiempo que realizaban el tratamiento para tratar la ruptura del aneurisma. Al día siguiente de la operación, Yasenia Dávila despertó preguntando por su hijo de dos añitos Robert Luis.

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“Eso fue cruzar al otro lado del charco. Dr. Polo dice que todavía no lo puede creer”. Luego de tres semanas en sala de intensivo y 18 terapias para recuperar fuerza física, Yasenia puede mirar, abrazar, cantar y jugar por el piso con su hijo como lo hacía antes de ocurrirle el infarto cerebral. Próxima a cumplir un año, de lo que ella describe como un nuevo nacimiento, Yasenia asegura que se siente perfectamente bien, el único (daño) es una sombra en el ojo ocasionada por la hemorragia, y que según los médicos irá desapareciendo. “No me molesta, y menos cuando pienso como hubiera podido haber quedado”. En estos meses, Yasenia Dávila de 42 años de edad, ha visitado 17 iglesias de diversas denominaciones llevando un mensaje de esperanza y agradecimiento a todas las personas que oraron por su recuperación. También se unió en el mes de mayo a la campaña de concientización sobre Stroke del Hospital HIMA. “Estos aneurismas son impredecible y le puede pasar a cualquiera. Me uní a la campaña para orientar a la gente, y en especial, a las mujeres sobre la importancia de saber reconocer los síntomas de un stroke y cómo reaccionar”, dijo Dávila no sin antes mostrar su admiración y agradecimiento a todos los médicos que atendieron su caso. “El aneurisma me di una lección de vida. No sacar tiempo para atender la salud, para compartir con la familia, vivir en constante estrés y esa idea de sentir que uno es indispensable en los trabajos, ya no es parte de mi vida. Ahora me tomo mi tiempo para observar esos pajaritos que me cantan en la mañana, me tiro al piso a jugar, por horas, con mi hijo, converso con mi vecino. Dios me dio un ticket de vuelta, y pienso aprovecharlo al máximo”.

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Un caso extraordinario y motivador

Por Omayra de los Santos

raduado de medicina en el 2003 y luego de haber completado siete años de entrenamientos en la especialidad de radiología y neurocirugía vascular y endovascular, el Dr. Polo, fue el neurocirujano encargado de atender a Yasenia Dávila, una paciente con un diagnóstico de infarto cerebral hemorrágico, provocado por la ruptura de un aneurisma en la arteria basilar y localizado en el tronco del encéfalo (tallo cerebral). Polo conversó con Tu Revista Mujer sobre este caso en particular y dio detalles importantes sobre cómo identificar y tratar estos aneurismas. “Yasenia Dávila nos llegó a la sala de emergencia de del hospital HIMA San Pablo en Caguas un 24 de octubre de 2014. En ese momento solo sabía que era una madre joven de unos 41 años de edad. Una persona que no había sufrido de ningún problema médico y que ese día no había dado queja alguna que pudiera apuntar al evento que le ocurrió”, dijo Polo de 38 años de edad. El doctor explicó que la paciente se encontraba en un estado crítico y sumamente inestable. “Estaba combativa, pero no estaba siguiendo comandos. Inmediatamente se activa un equipo multidisciplinario. Se ordena una serie de estudios de imágenes para confirmar el diagnóstico. El estudio reflejó lo que se temía, un derrame hemorrágico por aneurisma. El sangrado ocurrió en el cerebro, específicamente en el tallo cerebral, una zona sumamente difícil de trabajar quirúrgicamente por la dificultad de acceso”, explicó Polo. Mientras Polo evaluaba los estudios, el neurocirujano Luis Almodóvar, se encargaba de colocar en la cabeza de

la paciente un tubo de drenaje para tratar la presión intracraneal que estaba sumamente elevada. Ya en la sala de operaciones endovascular, Polo comenzó a tratar el aneurisma. “En este caso fue necesario utilizar técnicas endovasculares, “embolización” para tratar el aneurisma. Como el aneurisma estaba en la vena basilar en la base del cráneo justo al frente del tallo cerebral, tengo que hacer una pequeña incisión en la arteria ingle (localizada en la pierna izquierda) y se coloca un pequeño catéter que navega por dentro de los vasos sanguíneos hasta llevarme al lugar dónde se encuentra el aneurisma”, explicó Polo. Todo el procedimiento se realiza con una visualización continua a través de rayos X y técnicas de filmación radiográfica de alta velocidad. En el Centro Primario de Stroke de HIMA, contamos con el equipo para realizar estos complejos procedimientos. “Este aneurisma se trató usando un balón que se coloca donde se origina el aneurisma y permite rellenar el aneurisma con

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varios códigos (resortes de alambres de platinos). Así se tapa el aneurisma y se bloquea el sangrado”, dijo Polo. “La rapidez con la que se hizo todo esto, trabajando en equipo, fue lo que hizo la diferencia. Yasenia tuvo ese evento a las 9:00 de la mañana y llegó al hospital casi a las 10:00 de la mañana. Ya para las 3:00 de la tarde la paciente estaba en la sala de neuro-intensivo con su aneurisma tratado, y lista para el cuidado post operatorio, que es indispensable. Fueron 5 horas sumamente intensas, de muchísimo trabajo y muchísimo estrés. Estamos hablando de una condición que tiene una mortalidad bien alta, yo diría altísima”, dijo Polo Evidentemente emocionado, Polo reconoció que muy pocas veces ha vivido la emoción que sintió al saber que al día siguiente de esa cirugía Yasenia preguntara por su hijo y lo reconociera. “Fue la satisfacción más grande que he tenido en mucho tiempo”. “Definitivamente, este ha sido uno de los casos más difíciles de mi carrera. Como médicos estamos adiestrados para

trabajar en situaciones de mucho estrés. Pero atender un diagnóstico de un 5 por ciento de sobrevida y saber que hay un grupo de familiares y amigos esperando por un rayo de esperanza, es lo que hace de este caso uno muy especial. Resultados como éste te llenan de una satisfacción enorme y te dan fuerzas para seguir haciendo lo que uno hace.”, comentó el neurocirujano. “Por el sangrado masivo que tuvo Yasenia, la prognosis, incluyendo la posibilidad de sobrevivencia era bien bajita. Cualquier persona o médico que vea a Yasenia ahora, jamás pensaría o creería por lo que ella pasó. Es increíble que haya regresado a su estilo de vida normal y en perfectas condiciones”, enfatizó Polo quien dijo que a pesar de las muchas oportunidades que podría tener en Estados Unidos, sigue comprometido con su gente y, a pesar de la crisis económica, seguirá trabajando en la Isla. El doctor Polo recomendó a las personas que tengan historial familiar de aneurisma cerebral que consideren hacerse un estudio de imagen (evaluado por un especialista) para identificar si hay algún aneurisma presente y si éste pudiera tratarse antes de que surja una ruptura abrupta. “Una evaluación de las arterias y eliminar los riesgos asociados a los aneurismas, que son fumar, hipertensión y obesidad, puede prevenir a las personas de una condición altamente peligrosa”, concluyó Polo. El neurocirujano Mario J. Polo habla de uno de los casos más dramáticos y significativos de su carrera

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Preguntas frecuentes sobre Aneurisma Un dolor de cabeza persistente, ¿podría deberse a un aneurisma cerebral? No. El dolor de cabeza que puede presentar un

aneurisma nunca es repetitivo. Suele ser un dolor de cabeza repentino y agudo. Las personas que han sobrevivido a una ruptura aneurismática cuentan que nunca tuvieron un dolor tan intenso.

Si sufro de fuertes dolores de cabeza, ¿debo tener miedo de sufrir un derrame cerebral? Un derrame cerebral es eso, algo que viene de golpe, inesperadamente, no avisa con dolores crónicos de cabeza.

Si mi padre murió como consecuencia de un aneurisma, ¿debería preocuparme de que me ocurra lo mismo? Los aneurismas cerebrales se presentan con más

frecuencia en los familiares con primer grado de consanguinidad. Sería conveniente evaluar el estado de sus arterias. Un neurocirujano podría recomendarle una prueba de MRA o un CTA.

¿Se puede detectarse un aneurisma y prevenir así el derrame cerebral? Es muy difícil. En muchos casos, los pacientes saben que tienen un aneurisma por pura casualidad. Como por ejemplo, cuando acuden a un consultorio a tratarse otras dolencias, o sufren algún accidente en la cabeza. Lamentablemente, no hay cómo prevenir la formación de un aneurisma.

¿Los dolores en el estómago se relacionan con la rotura de un aneurisma en el abdomen?

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Una persona con un aneurisma de la aorta abdominal puede sentir una especie de pulsación en el abdomen. La primera señal de la rotura de un aneurisma es generalmente un dolor intenso en la parte inferior del abdomen y en la espalda. Si se produce una hemorragia interna grave, el cuadro puede evolucionar rápidamente hacia un shock.

El estrés, el ejercicio intenso o pasar por susto o un coraje, ¿puede provocar la rotura de un aneurisma? Hasta ahora no hay certeza de que eso sea posible. Incluso, hay personas que han sufrido la ruptura de un aneurisma mientras dormían. Sin embargo, sí podría influenciar que la persona tenga problemas de presión arterial.

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No posponga la visita al doctor

Por Omayra de los Santos

o es nada raro que los hombres admitan que no les gusta acudir al doctor. Aunque son muchísimas las excusas que suelen dar, hay un gran porcentaje de hombres que evitan ver a un médico por miedo a descubrir que algo anda mal con su salud. Estudios señalan que los hombres entre las edades de 20 a 40 años son los menos que acuden a un consultorio médico. Los expertos en salud aseguran que en una revisión periódica (al menos una vez al año) se podrían detectar muchas enfermedades que, sin dar ninguna señal o síntoma de alerta, pudieran estar desarrollándose. Aquí presentamos algunas de las pruebas o exámenes médicos que los hombres deben hacerse con cierta regularidad, para así evitar futuras complicaciones con su salud y calidad de vida. EXAMEN FÍSICO Debe realizarse por lo menos, una vez al año. PRUEBA PARA DETECTAR CÁNCER

Conoce tu Cuerpo

DE COLON Y RECTO A partir de los 50 años aumenta el riesgo de padecer de este cáncer, por lo que se recomienda al hombre hacerse una colonoscopía. CÁNCER DE TESTÍCULOS Para detectarlo a tiempo se recomienda un examen testicular de rutina por lo menos una vez al año. CÁNCER DE PRÓSTATA Este es el tipo de cáncer más común en el hombre. Pruebas preventivas como el examen rectal digital y la prueba de antígeno prostático específico (PSA) se recomendarán dependiendo de la edad y nivel de riesgo de cada hombre. COLESTEROL E HIPERTENSIÓN Estas son dos de las condiciones más comunes que incrementan el riesgo de desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Una muestra de sangre y una lectura de la presión sanguínea es lo recomendado para conocer cómo están sus niveles de colesterol y presión arterial. DIABETES Es una de las enfermedades que más se diagnostica y que más personas tienen sin saberlo. Si se

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detecta a tiempo puede controlarse y evitar condiciones relacionadas. EXAMEN DENTAL Un examen y limpieza anual puede ser suficiente para mantener una buena salud oral. Las infecciones bucales y enfermedades de las encías pueden ser muy perjudiciales a la salud si no son tratadas con prontitud. GLAUCOMA Un examen de la vista cada dos a cuatro años antes de los 40 años de edad puede ayudar a prevenir o detectar enfermedades y daños irreversibles a la visión.

CÁNCER DE PIEL La exposición frecuente a los rayos del sol incrementa el riesgo de padecer melanoma. Es importante conocer cómo proteger la piel y prestar atención a cambios en la piel. ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL Muchas personas pueden estar contagiadas sin saberlo, pues algunos síntomas pueden ser leves y transitorios. Se recomienda vacunarse a tiempo y evitar tener relaciones sexuales sin protección.

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Conoce tu Cuerpo

a salud es lo más preciado que tenemos. Sin embargo, durante el transcurso de la vida, las personas, por diversas razones, adoptan ciertos hábitos o comportamientos que ponen en riesgo su salud y calidad de vida. Llegar a la vejez con salud es posible. Aquí algunos consejos claves para lograr vivir y sentirse mejor a nivel físico, mental y espiritual, durante toda la vida.

Visite a su doctor con regularidad

Consyesentirse jos paramejor vivir bienestar y felicidad al liberar endorfinas (hormonas de la felicidad).

Aprenda a comer bien

Una visita anual a su doctor, puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. Revisar su historial familiar, vacunarse y hacerse los exámenes médicos necesarios según su edad y nivel de riesgo son claves para poder detectar y tratar condiciones de salud a tiempo.

Una buena alimentación es clave para mantener una buena salud. Elegir alimentos nutritivos y balanceados, acostumbrarse a servirse porciones pequeñas y tomar de seis a ocho vasos de agua al día le ayudará.

Dígale adiós al estrés

La automedicación consiste en tomar fármacos que no han sido prescritos por el médico. La disponibilidad de medicamentos que no exigen receta médica, la falta de tiempo, no tener seguro médico, confiar en las recomendaciones de familiares y amigos, hace que muchas personas abusen de fármacos y productos “naturales” que pueden tener provocar efectos adversos a la salud. También hay personas que intercambian sus medicamentos, una práctica sumamente peligrosa ya que algunas medicinas pueden producir alteraciones graves y hasta muerte, si la persona es alérgica a la composición de ese medicamento. Para evitar estos problemas, visite a su médico o consulte siempre con el farmacéutico.

La respuesta emocional de las personas a los retos afecta la forma en que el cuerpo reacciona al estrés. Por eso, se recomienda practicar técnicas de relajación y respiración como parte de la vida diaria.

No abuse del alcohol

El consumo excesivo de alcohol está asociado a muchos problemas del organismo y la mente. Entender que el alcohol genera problemas ayuda a algunas personas a evitarlo.

Evite el sedentarismo

Una hora diaria de ejercicio le ayudará a mantener un peso saludable, bajar el riesgo de fracturas, reducir la fatiga y estrés, mantener niveles óptimos de colesterol y triglicéridos y sentir una sensación de

Evite automedicarse

No fume

El tabaco causa muchas enfermedades potencialmente mortales, incluyendo cáncer de pulmón,

cáncer de colon, enfisema y enfermedades del corazón. Pero también tiene efectos nocivos en el sistema digestivo. Una de cada cinco muertes está relacionada con el terrible hábito de fumar. Así que dígale no al cigarrillo.

Cuide su salud mental y espiritual

Dedique tiempo a cultivar su salud mental y espiritual. Estar positivo, ilusionado y optimista ante la vida, le ayudará a sobrellevar los tiempos difíciles de la vida. Fortalezca su espíritu a través de la religión, las artes, en conexión con la naturaleza o siendo fiel a sus valores y principios.

Disfrute su sexualidad

La sexualidad involucra aspectos biológicos, psicológicos, sociales y espirituales del ser humano. Se ha comprobado que la actividad sexual responsable mejora muchas dolencias y estados de ánimos.

Duerma bien

No dormir es una enfermedad. Los problemas del sueño se traducen en baja productividad, mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes y depresión y muerte prematura. Cree buenos hábitos a la hora de dormir y descansar.

Obstetricia / Ginecologia

Norman Lamberty, M.D.

GINECOLOGIA • Revisión Anual • Condiciones Ginecológicas - Incontinencia - Prolapso vaginal • Endometriosis • Cirugía Avanzada de Invasión Mínima - Laparoscopía - Robótica DaVinci • Dolor Pélvico • Manejo de la Menopausia • Hormonas Bioidenticas • Problemas de sangrado Irregular

PLANIFICACIÓN FAMILIAR OBSTETRICIA • Manejo Pre-Natal - Rutinario - Alto Riesgo

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INFERTILIDAD • Manejo y Consejería

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Conoce tu Cuerpo

Por Arnaldo Isa, M.D. Neurólogo

Para mayor información sobre éste tema de pediatría llamar al (407) 647.5996

Cada 9 minutos una persona es diagnosticada con Parkinson en los Estados Unidos”

Vivir con

Parkinson L

a enfermedad de Parkinson tiene un curso bien progresivo, pero hoy en día hay fármacos que permiten atenuar los síntomas y retrasar su evolución. Esta enfermedad neurodegenerativa se manifiesta, generalmente, a partir de los 60 y 70 años de edad. Sin embargo, hay un 20 por ciento de personas que manifiestan síntomas entre las edades de 30 a 40 años. La incapacidad progresiva que afecta a los pacientes con Parkinson es producto de la destrucción de las neuronas dopaminérgicas. A esos efectos, los tratamientos se concentran en atender esa falta de dopamina en el cuerpo. La Carbidopa (lodosyn) es el medicamento que más se administra a las personas con Parkinson. Lo más reciente en cuanto a tratamientos, es que ahora se dispone de un procedimiento que permite administrar al paciente la dopamina directamente al

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intestino. Este procedimiento conocido como infusión intraduodenal se recomienda cuando el tratamiento farmacológico convencional por vía oral puede resultar insuficiente. Todavía no se sabe a ciencia cierta qué causa esta enfermedad degenerativa. Las teorías, por lo general, apuntan a factores genéticos y medioambientales. Pero lo que sí se ha comprobado es que los pacientes que mantienen una rutina de ejercicios en combinación con los medicamentos, suelen sobrellevar mucho mejor la enfermedad. Algo importante en los pacientes con Parkinson, es la necesidad de monitorear que los medicamentos no interfieran negativamente con otros medicamentos para tratar otras condiciones de salud que éstos padezcan. Ante el aumento de diagnósticos de Parkinson en personas latinas, sería bueno que nuestra comunidad se informe sobre esta enfermedad

degenerativa y esté alerta a las señales que pudieran indicar el desarrollo de Parkinson. Recuerde que un diagnóstico temprano le puede ayudar a sobrellevar mejor la enfermedad y mantener su calidad de vida por más tiempo.

Síntomas comunes de Parkinson

• Temblores • Pérdida del equilibrio • Inestabilidad de la postura • Rigidez • Lentitud y pérdida de movimiento

El paciente podría experimentar

• Depresión y cambios emocionales • Estreñimiento • Problemas para dormir y de dicción (dificultad para hablar)

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Conoce tu Cuerpo Por Ricardo López, MD, FACOG Obstetricia, Ginecología e Infertilidad

Para mayor información sobre éste y otros temas de ginecología llamar al (407) 381.7336

sta es una interrogante que tienen muchas mujeres. Y la realidad es que todavía no se ha podido definir claramente cuál sería el tiempo óptimo de espera para que una mujer que acaba de dar a luz, vuelva a embarazarse. Comencemos destacando que el tiempo que transcurre entre un embarazo y otro (periodo intergenésico) puede estar relacionado a complicaciones durante el embarazo futuro. Un intervalo de tiempo corto entre el nacimiento de un hijo y el próximo embarazo sería de 6 meses o menos. Mientras que un intervalo de tiempo largo sería de más de 60 meses. En ambos intervalos existe la posibilidad de que la mujer enfrente una serie de complicaciones que van desde el desarrollo de anemia, ruptura de membrana prematura, parto prematuro, desprendimiento de la placenta o preeclampsia. Según estudios, la mujer podría tener hasta un 30 por ciento de riesgo de desarrollar anemia en un intervalo de tiempo menor de 6 meses entre embarazos, y hasta 40 por ciento de riesgo de tener un embarazo prematuro. Por otra parte, el intervalo de

¿Cuánto tiempo se debe esperar entre embarazos? tiempo entre 6 a 14 meses está asociado a un mayor riesgo de ruptura de membrana prematura en el embarazo subsiguiente. Otro riesgo en los intervalos de tiempo corto lo es la abrupción o desprendimiento de la placenta (cuando la placenta se separa de la pared del útero antes del parto). Mientras, el riesgo de desarrollar preeclampsia (una afección propia de las mujeres embarazadas, que se caracteriza por la aparición de hipertensión arterial y proteinuria, es decir, presencia de proteínas en la orina) aumenta cuando el intervalo es prolongado. Como podemos ver, el intervalo de tiempo óptimo entre un embarazo y otro no está definido claramente. Sin embargo, según la Organización Mundial de la Salud, ésta recomienda esperar entre

2 y 5 años como tiempo óptimo entre embarazos. Para aquellas pacientes de edad, mayor de 35 años, la recomendación sería un periodo de un año. Esto se debe al alto riesgo de infertilidad en esta población. Para aquellas pacientes que desean quedar embarazadas después de un aborto espontáneo, lo más recomendado es esperar 6 meses. En los casos de mujeres que han tenido cesárea, y que desean tratar de tener un parto vaginal en un embarazo subsiguiente, se recomienda un intervalo de tiempo entre 18 a 24 meses. Si el último embarazo estuvo afectado por preeclampsia, se recomienda esperar mínimo unos 12 meses entre embarazos. Si la paciente tuvo un parto prematuro, debe de esperar entre 6 a 12 meses para quedar embarazada nuevamente. Educar a la paciente sobre el periodo intergenésico y los riesgos de complicaciones ayudará a manejar mejor el embarazo y evitar mayores complicaciones.

Ricardo J. López, M.D., F.A.C.O.G.

Obstetricia, Ginecología e Infertilidad • Embarazos (Rutina y Alto Riesgo) • Condiciones Ginecológicas (Enfermedades de la Mujer) • Infertilidad • Planificación Familiar • Examen Anual • Menopausia • Cirugía Mínimamente Invasiva • Laparoscopía Avanzada Ricardo J. López MD, FACOG

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Por Pedro M. Ramírez, MD Neurocirujano En Central Florida Neurosurgery Institute ofrecemos una amplia gama de tratamientos para tratar la neuralgia trigeminal. Para consultas puede llamar al 407.288.8638.

Neuralgia

del trigémino, un “tic” de intenso dolor

Conoce tu Cuerpo que hace un vaso sanguíneo al nervio del trigémino. Esta compresión causa el desgaste del revestimiento protector alrededor del nervio trigémino. Otras posibles causas son presencia de esclerosis múltiple, malformaciones arteriovenosas y tumores cerebrales. El diagnóstico se basa en la historia clínica del paciente y las características del dolor. Siempre es necesario hacer un estudio de resonancia magnética para descartar tumores o malformaciones vasculares como causa del dolor. El diagnóstico puede ser bastante difícil, ya que muchas veces el dolor se confunde con otras afecciones. El tratamiento de la neuralgia trigeminal incluye primeramente, medicamentos anticonvulsivos y antidepresivos. Como la condición es progresiva y muchos pacientes desarrollan tolerancia a

los medicamentos, podría recomendarse el tratamiento quirúrgico. Entre las opciones quirúrgicas se utilizan inyecciones, ablaciones por radiofrecuencia, compresión del nervio, radiocirugía y descompresión microvascular. La radiocirugía por “GammaKnife” es un tratamiento que utiliza tecnología de punta sin cortes ni incisiones y sin necesidad de hospitalización. Una dosis alta de radiación produce una lesión en el nervio que disminuye la transmisión de dolor a través del nervio. La descompresión microvascular es otra alternativa más invasiva de tratamiento, pero tiene el índice más alto de resolución del dolor.

on muchos los pacientes que llegan a nuestro consultorio por sufrir de un dolor muy agudo causado por una condición conocida como neuralgia trigeminal o “Tic Doloroso”. Esta patología afecta al trigémino (quinto par craneal), uno de los nervios más largos de la cabeza. El trastorno causa ardor extremo, esporádico y súbito o dolor facial en ambos lados de la cara. Los pacientes que padecen esta condición sufren un dolor de un lado de la cara, que les impide tocarse la cara, comer, beber, hablar o lavarse los dientes. Muchas veces hasta la brisa les ocasiona una terrible sensación de dolor y ardor. Esta condición al parecer es causada por la compresión

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El dolor punzante intenso y súbito típicamente se siente de un lado de la mandíbula o la mejilla”

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Conoce tu Cuerpo Por Pedro M. Ramírez, MD Neurocirujano Para mayor información sobre este tema llamar al 407.288.8638

Las técnicas mínimamente invasivas siguen perfeccionándose

a cirugía tradicional de la columna se caracteriza por requerir de un procedimiento de incisiones grandes, provocar grandes y feas cicatrices y requerir de largos periodos de recuperación. Afortunadamente, en los últimos años la cirugía de la columna vertebral ha evolucionado gracias a la cirugía mínimamente invasiva, que permite a los especialistas realizar incisiones muy pequeñas en la espalda, lo que permite menores daños a la masa muscular, cicatrices mucho más pequeñas y que el paciente se recupere rápidamente, sienta menos dolor y logre retomar sus actividades diarias en menos tiempo. Cabe destacar que la cirugía mínimamente invasiva de columna no sacrifica la eficacia del tratamiento. En realidad, los cirujanos seguimos realizando el mismo procedimiento tradicional, lo que lo hace diferente es el tamaño de la incisión inicial. Gracias a los nuevos equipos y un entrenamiento especial, podemos hacer cortes más pequeños que nos permiten reducir al mínimo el daño a los tejidos circundantes. Los nervios y las vértebras en la columna están situados en el centro del cuerpo, por lo que cualquier

Ventajas de la cirugía mínimamente invasiva en la columna abordaje quirúrgico requiere mover los músculos para llegar a la columna. Estos modernos métodos quirúrgicos nos permiten una mejor visión y manipulación del área que se va a abordar. La cirugía de columna mínimamente invasiva es una opción para tratar discos herniados, enfermedades degenerativas, estenosis lumbar, deformidades de la columna como escoliosis, infecciones de columna, fracturas y tumores espinales, entre otras condiciones. Si bien es cierto que la tecnología nos ha permitido desarrollar estas técnicas quirúrgicas, es la experiencia y entrenamiento de los cirujanos lo que hace que estas cirugías sean un éxito. Le invito a consultar el Central Florida Neurosurgery Institute para ver si usted es buen candidato para alguno de estos procedimientos.

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Hable con el cirujano para asegurarse de entender los riesgos y beneficios del tratamiento mínimamente invasivo de la columna vertebral. Recuerde que existen diferentes métodos y vías de acceso para este tipo de cirugía.

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La cirugía mínimamente invasiva tiene muchas ventajas sobre la operación de columna vertebral tradicional: Incisiones más pequeñas Menos pérdida de sangre durante la operación Cicatrices más pequeñas Hospitalización más breve Menos dolor y medicamento para el dolor durante la recuperación Más rápido reintegro al trabajo y a las actividades diarias

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Por Nicolás Fernández, MD

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Anestesiólogo Cardiovascular Para mayor información llamar al 863 294.8400

corazón

Cuando al le falta energía

as enfermedades del corazón afectan a millones de personas cada año. En los últimos 20 años se han logrado grandes avances en el tratamiento de dolencias cardiacas. Algunos de esos avances han permitido mejorar la detección de los síntomas, reducir las muertes y aumentar el bienestar de los pacientes. Sin embargo, el problema constante, sigue siendo la falla energética del corazón. Un corazón carente de energía, no puede trabajar bien. Es necesario destacar que el corazón precisa de una adecuada alimentación a base de ácidos grasos

y glucosa. Los ácidos grasos pueden representar entre el 60 y el 90 por ciento de la nutrición, pero, paradójicamente, al enfermar el corazón, son precisamente estas sustancias las que impiden que la glucosa haga su tarea. Ahora, si dolencias como la diabetes están presentes, el sustrato energético se torna aun más precario. Pero no es solo la falta de nutrientes la culpable de patologías del corazón. También hay que mencionar a las mitocondrias que se comportan como un motor celular. Por distintos factores, estas mitocondrias pueden ver afectada su función protectora. Es así como el déficit energético va a precipitar

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la muerte celular, la cual se hace aun más drástica con la presencia de radicales libres y la acumulación de desechos celulares. Por otra parte, el mecanismo de contracción cardiaca puede verse afectado por diversas razones. Aunque la energía puede llegar, la contracción resulta deficiente. Eso puede deberse a la ineficacia del transporte de creatina requerida para acoplar y desacoplar proteínas del sarcolema cardiaco. Si tenemos en cuenta los anteriores procesos, resulta más sencillo llevar a cabo un tratamiento curativo; claro, tomando en cuenta que cada paciente es diferente y cada caso precisa ser estudiado

en profundidad. Por esta razón, es necesario realizar exámenes nutricionales avanzados como parte del tratamiento. Por ejemplo, es sabido que la carencia de selenio en las zonas orientales del planeta es un problema endémico que explica la presencia de patologías cardiacas. Lo que amerita una amplia investigación. En resumen, a pesar de que las dolencias cardiacas son múltiples, conservan un denominador común: la falta de energía. Ante esta realidad, resulta claro que el empleo de apropiados nutrientes permitirá no solo mantener sanas las células implicadas en el funcionamiento del corazón, sino también, aumentar la sobrevivencia de éstas.

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E d i c i ó n # 3 3 | Tu R e v i s t a M u j e r 2/20/15 19

6:06 PM

Breves de Salud

A mostrar las

calorías en el menú

Prediabéticos ignoran en el

Esta medida entrará en vigencia el 1 de diciembre de 2016, ya que muchas compañías solicitaron más tiempo para poder adaptarse. La norma alcanza a todos los restaurantes que sean parte de una cadena con más de 20 locales que funcionen bajo el mismo nombre y ofrezcan menús similares. También a cines, teatros, tiendas de alimentos y máquinas expendedoras. Esos negocios tendrán que publicar de forma clara la información sobre las calorías de los artículos estándar en los menús de las mesas y en el menú de la pared, justo al lado del nombre o el precio del artículo. En varias ciudades de los Estados Unidos, incluida Nueva York, ya se exige a las cadenas de restaurantes con más de 20 sucursales que publiquen la cantidad de calorías en sus menúes. La comida de los restaurantes tiende a tener más calorías que lo que se piensa, tal vez por la forma de preparación o porque las porciones son más abundantes.

Práctica peligrosa

peligro que están

Apenas una de cada ocho personas en Estados Unidos sabe que sufre de prediabetes: un nivel de glucosa en la sangre entre normal y el de diabetes. Un reciente estudio reveló que tal desconocimiento provoca que muchas personas no modifiquen su estilo de vida (hagan más ejercicio o coman menos dulces) para prevenir el desarrollo de la enfermedad. El estudio publicado en el American Journal of Preventive Medicine también reveló que más de un tercio de los adultos en Estados Unidos tiene valores de glucosa elevados. De ellos, un 11por ciento desarrolla diabetes cada año. La Organización Mundial de la Salud estima que uno de cada nueve adultos tiene diabetes y que para el 2030 la enfermedad se convertirá en la séptima causa de muerte.

La Fundación del Cáncer de Piel de Estados Unidos emitió un comunicado advirtiendo a los jóvenes que eviten realizarse los llamados “tatuajes solares”, ya que esta práctica puede provocar quemaduras solares que aumenten el riesgo de tener cáncer de piel durante toda la vida. Tener “cinco o más quemaduras solares durante la juventud aumenta el riesgo de sufrir un melanoma en algún momento en un 80 por ciento”, alertó Deborah S. Sarnoff, vicepresidenta de la fundación. Según los especialistas en el cuidado de la piel, una vez que se produce este tipo de quemaduras, la piel trata de protegerse a sí misma de una forma que puede cambiar el ADN de la piel conduciendo al cáncer.

Más vulnerables al las mujeres

Alzheimer

Según un reciente estudio, las mujeres con problemas leves de pensamiento y memoria (lo que se conoce como deterioro cognitivo leve) sufren un deterioro mental el doble de rápido que los hombres con la misma afección. El deterioro cognitivo leve no es lo suficientemente grave como para interferir en la vida cotidiana, pero se vincula con unas mayores probabilidades de contraer Alzheimer u otro tipo de demencia, indicaron los investigadores. Se cree que las mujeres podrían estar predispuestas genéticamente a que se forme una mayor cantidad de placa en el cerebro, una marca distintiva del Alzheimer, o quizá haya una causa genética todavía desconocida.

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Breves de Salud

Más letal para los hispanos la

fibrosis Alarmante la exposición cística de menores a la marihuana

La fibrosis cística es más letal para los pacientes hispanos que para otros, y las diferencias genéticas podrían reducir las posibilidades de que los hispanos se beneficien de los nuevos tratamientos para la enfermedad, informan unos investigadores. La fibrosis cística es una enfermedad genética que provoca graves problemas pulmonares y digestivos. Fuente: HealthDay News

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En los últimos años, ha habido un aumento marcado en la exposición a la marihuana de los niños pequeños en Estados Unidos, según un estudio reciente publicado en la revista Clinical Pediatrics. Los aumentos en la exposición ocurren a medida que más estados han legalizado la droga para uso médico o recreativo, anotaron los expertos. La mayoría de los niños expuestos a la marihuana solo experimentaron problemas menores, pero algunos sufrieron problemas de la respiración, convulsiones e incluso entraron en coma. Más del 18 por ciento de los niños pequeños expuestos a la marihuana fueron hospitalizados. El estudio incluyó información del Sistema Nacional de Bases de Datos sobre las Intoxicaciones, y encontró que la exposición a la marihuana en los niños de hasta cinco años de edad aumentó en todo el país en más de un 147 por ciento entre 2006 y 2013.

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En Portada

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Gabriel Porras

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Por Omayra de los Santos

ás sexy que nunca y con la felicidad típica que muestra un niño con juguete nuevo, así nos recibió el actor Gabriel Porras, quien dijo estar preparado física y emocionalmente para sorprender a todos con su protagónico en la nueva telenovela ‘Bajo el mismo Cielo’ que estrena en horario estelar la cadena Telemundo. En momentos donde el tema sobre inmigración y la necesidad de una reforma migratoria acapara la atención de toda la nación, esta historia llega para mostrar la realidad que vive el inmigrante indocumentado en Estados Unidos. Porras entrará en la piel de Carlos Martínez, un padre mexicano, un hombre indocumentado que llega junto a su familia a la ciudad de Los Ángeles en busca de una mejor vida y oportunidades para él y los suyos. “Carlos es un hombre honrado y luchador que tendrá que ir superando duras pruebas económicas, discriminación, grandes pérdidas emocionales y el temor constante a ser descubierto por la ‘migra’ y correr el peligro de perder a sus hijos”, contó Porras, quien espera que este personaje deje huellas en su carrera. El actor que reside en Miami desde hace once años, comentó que aunque tuvo la suerte de llegar a este país como un inmigrante legal, con sus papeles en orden y demás comodidades, ha padecido por las angustias, los miedos y la discriminación que viven muchos inmigrantes. “Vivir en Latinoamérica es muy diferente a los Estados Unidos. Nosotros somos gente cálida, que saluda. Aquí todo es mucho más frio. Tan pronto se llega, no dejamos de trabajar porque si no los “biles” (cuentas) te comen. Es muy difícil para uno separarse de su tierra, su cultura y su gente. Pero tenemos que adaptarnos y aprovechar todas las oportunidades que nos brinda este país”, dijo Porras. Sobre los comentarios ofensivos y xenofóbicos que el magnate y precandidato republicano a la Casa Blanca, Donald Trump, hizo recientemente sobre los mexicanos, el actor se limitó a decir que “este señor demostró que tiene un gran nivel de ignorancia, y no le veo ningún futuro en la política”. “Tú no puedes ir por ahí diciendo que todos los americanos son una bola de pendejos. Eso no es cierto. A la gente que por sus prejuicios o ignorancia habla así, no se le toma en serio. Sin el voto latino no creo que ni Trump ni ningún otro candidato llegue a ningún lado”, enfatizó el actor. Aunque Porras se siente afortunado de que la vida no le permitió tener que cruzar un desierto o exponerse a los peligros que conlleva pagarle a un coyote para cruzar la frontera, sí le duele, que todavía muchas familias tengan que poner en riesgo sus vidas por buscar un futuro mejor. “Yo creo que mucha gente se va a identificar con las historias de los personajes de la novela ‘Bajo un mismo Cielo’. Abordamos todas esas angustias y miedos que vive el inmigrante. La novela los va a entretener mucho y los invitará a conversar y a tomar posturas sobre muchos temas”, comento el actor quien opina que como inmigrantes tenemos una responsabilidad de aprender el idioma inglés y aportar al sistema. A sus 47 años, Porras asegura que está como el buen vino. Entre risas comentó que “a mi edad me considero un tipo bastante atlético y con las fuerzas y la condición para competir con cualquier jovencito que se me pare al lado”. Para el actor cuidar su imagen y su salud es parte de su rutina diaria. Más allá de reconocer que su carrera demanda de tener un buen físico, Porras comentó que para mantener una buena salud y condición física es sumamente importante conocer tu cuerpo y saber identificar qué cosas te benefician y qué te hace daño. “Yo empecé por ahí. Usando el sentido común. Como bastantes productos orgánicos, evito comer entre comidas y trato de eliminar de mi dieta alimentos que ya no son tan necesarios. Cambio mucho mis rutinas de ejercicios. Casi todos los días hago algo diferente para no aburrirme y para no abusar o lastimar los músculos. También me concentro en cuidar la mente y el espíritu. Me gusta mucho leer, estudiar otras filosofías de vida. Estar en contacto con el arte. Me encanta disfrutar una buena pintura, escuchar una buena pieza musical. Todo eso te enriquece mucho el espíritu y es algo que yo disfruto mucho. Yo creo que eso es lo bonito de la vida”, dijo Porras quien inició su carrera actoral de 20 años en el teatro. Tras las largas horas de grabaciones, Porras no pierde oportunidad para compartir con la familia y disfrutar de la tranquilidad de su hogar. “Soy súper casero. Me encanta mi casa”, exclamó Porras sin entrar en detalles sobre su vida romántica. “Yo cuando digo que estoy con alguien, pues luego me equivoco (rie). Así que vamos a decir que estoy tranquilo”, se limitó a decir, en clara referencia a los supuestos amoríos que, por el momento, no define como una relación seria.

El veterano actor mexicano entra en la piel de un “indocumentado”

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E d i c i ó n # 3 3 | Tu R e v i s t a M u j e r

Tus Hijos

Al dentista

Comuníquese bien con el pediatra de sus hijos

por primera vez

Un error común de los padres es considerar que los “dientes de leche” son algo provisional que no hay que cuidar. Pero la realidad es que las caries son una enfermedad infecciosa que debe evitarse y ponerse en tratamiento a cualquier edad. Se recomienda que la primera visita al dentista se realice al cumplir el primer añito de vida del bebé. Luego visitar a este especialista cada seis meses para vigilar el desarrollo dental.

Fomentar una buena comunicación con la pareja y los hijos es indispensable para lograr relaciones positivas, armoniosas y duraderas. De igual forma los padres deben construir una buena relación y comunicación efectiva con quien se convertirá en el pediatra de sus hijos. “El pediatra es el mejor apoyo y recurso que tienen los padres para obtener respuestas a todas las preocupaciones e interrogantes que puedan surgir sobre la salud de los hijos. La comunicación, no sólo debe servir para obtener información que el médico necesita en el cumplimiento de sus funciones. Una buena comunicación, también es necesaria para crear un ambiente de confianza entre médico y paciente. Es importante que tantos los padres como los niños se sientan comprendidos y bien informados en todo momento”, indicó la pediatra Nora Bolaños. Otro aspecto importante, es que el pediatra también puede ser de gran ayuda para asistir a los padres a la hora de orientar a los hijos en temas como: cambios en la etapa de la pubertad, inicio de la actividad sexual, problemas de autoestima, depresión, presión de grupo, adicciones, entre otros. Para mayor información o consultas con la Dra. Nora Bolaños, MD puede llamar a My Kids Doctor al 407 343.5683.

Consejos para Mi hijo quiere una mascota

no malcriarlos

• Establezca límites claros y sencillos.

• Cuando imponga un castigo o un límite no lo suspenda por ningún motivo, sea firme. No se deje rendir por las súplicas del niño. • No tema decepcionar a sus hijos por no darle lo que ellos piden. • Cuando muestren una actitud de que merecen algo, haga que lo convenzan de ello. • Cree y permita oportunidades para que sus hijos se esfuercen por conseguir lo que quieren. • Asígnele tareas que puedan realizar según su edad y capacidades. Asegúrese de que cumpla con sus obligaciones antes de jugar o ver televisión.

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Este es un tema muy común en la mayoría de los hogares. Pero las mascotas constituyen un compromiso serio y a largo plazo que hay que pensar con mucho cuidado. De acuerdo con los expertos en veterinaria, la llegada de una mascota a la casa puede darse desde que el niño tiene tres o cuatro años, siempre que los adultos estén dispuestos a asumir dicha responsabilidad. Ya a los seis o siete años del niño, las mascotas serían recomendables para enseñarles a los niños responsabilidades y a cumplir con las necesidades de otros. Los niños de seis a siete años, pueden asumir tareas como servir la comida a la mascota, vigilar que el animalito tenga agua, pasearlo, bañarlo y mantener ordenada y limpia el área donde duerme la mascota. Es muy importante explicarles a los niños que estos animalitos no son juguetes y que hay que tratarlos con cuidado y protegerlos de caídas u otros posibles accidentes, así como hace papá y mamá con ellos. También es necesario que se acostumbren a lavarse las manos siempre que terminen de jugar con la mascota, especialmente antes de comer o abrir el refrigerador.

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Tus Hijos

Por Pablo Gómez, MD Urólogo Pediátrico

Director Médico del Programa de Cirugía Robótica en Urología Pediátrica del Florida Hospital for Children, para consultas llamar al 407 303.5781 (Se habla Español) www.floridacenterforpediatricurology.com

Cirugía Robótica una herramienta clave para tratar problemas de urología en niños

xiste una variedad de condiciones urológicas en los niños que requieren cirugía como tratamiento. Las enfermedades más comunes en esta rama de la medicina son la obstrucción de la unión ureteropélvica y el reflujo vesicoureteral. Ambas condiciones son muy comunes y afectan los riñones. La mayoría de los procedimientos utilizando para tratar o corregir estos problemas, tradicionalmente, requieren de cirugía abierta (una incisión en el abdomen). Sin embargo, la buena noticia es que en los últimos años la cirugía laparoscópica asistida por robot, o “cirugía robótica” ha llegado para hacer estos procedimientos menos invasivos y riesgosos. En el Florida Hospital for Children en Orlando contamos con estos modernos instrumentos y especialistas adiestrados y experimentados en la realización de cirugías asistidas por robot. Es importante entender que no todos los pacientes pediátricos son candidatos para cirugía robótica. También es importante aclarar que el robot en ningún momento toma control de la cirugía, este complejo instrumento es controlado en su totalidad por el cirujano, y es más una herramienta de trabajo y no un ente autómata como la palabra “robot” lo sugiere. La cirugía consiste en introducir instrumentos en el abdomen del paciente, a través de incisiones muy pequeñas (8 milímetros). Estos instrumentos son mucho más

AMA

pequeños (5 milímetros) de los que usaría un cirujano en una cirugía tradicional, pero a pesar de su escaso tamaño, tienen la habilidad de replicar de manera exacto los 6 grados de movimiento de la mano humana. Además, varias fuentes de energía pueden ser utilizadas (láser, electrocauterio) lo que ofrece enormes alternativas que mejoran los resultados de la cirugía. Además de estas ventajas, la cámara robótica tiene una magnificación 10 veces mayor que la que ofrece el ojo humano, amplificando las estructuras y órganos internos de manera significativa y aumentando así la precisión del cirujano. Múltiples artículos publicados en la literatura médica han confirmado la eficacia de la cirugía robótica, más aún, al ser comparada con la cirugía abierta en problemas urológicos en niños. Estos modernos equipos siguen perfeccionándose y desarrollándose para beneficio tanto de los cirujanos como los pacientes. Cada vez son más las cirugías complejas que se realizan utilizando el robot. Además, estudios confirman que la cirugía robótica tiene otras virtudes, como estar asociada a una menor pérdida de sangre, menos riesgo de transfusión, menos dolor pos operatorio y menor uso de narcóticos, así como una estadía hospitalaria más corta. En mi experiencia, el 95 por ciento de mis pacientes se van a la casa al día siguiente después de la operación.

Los médicos hispanos que comprenden y atienden a nuestra comunidad en su idioma. Visite nuestra página cibernética. Encontrará noticias de salud y más información sobre nuestros doctores.

Pan-American MEDIC AL ASSOCIATION Of Central Florida

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www.pamacfl.org

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Tus Hijos

El “Cyberbullying” una amenaza real

Por Omayra de los Santos

i usted tiene hijos y su sentido de responsabilidad lo lleva a querer informarse sobre el problema de cyberbullying, le advierto que se sorprenderá al conocer los peligros a los que se exponen niños y jóvenes, su vulnerabilidad y cómo este tipo de acoso podría desestabilizar totalmente la tranquilidad de su hogar y su familia. Estudios señalan que 78 por ciento de los adolescentes que terminan por suicidarse, fueron víctimas de acoso en las redes sociales y en la vida real. Según las estadísticas, son los jóvenes entre las edades de 13 y 18 años los que están en mayor peligro de atentar contra sus vidas. El cyberbullying ocurre cuando un menor atormenta, amenaza, hostiga, humilla, critica o molesta a otro menor mediante Internet o el teléfono móvil. Como verá, no se trata del acoso o abuso de índole estrictamente sexual ni los casos en los que personas adultas intervienen con menores de edad. Los expertos en el tema, exhortan a los padres a hablar seriamente sobre esta modalidad de acoso con sus hijos. Una buena orientación y tomar controles a tiempo, podría evitar que su hijo cometa errores que

puedan convertirlo en una víctima más de este tipo de acoso. Los especialistas de la salud recomiendan a los padres tomar en consideración la edad y el nivel de madurez de los hijos a la hora de establecer controles y restricciones en el uso de los teléfonos inteligentes y participar en las redes sociales como Snapchat, Twitter, Instragram o Facebook, entre otras.

¿Cómo se manifiesta el ciberbullying?

Las formas que adopta son muy variadas y sólo se encuentran limitadas por la pericia tecnológica y la imaginación de los menores acosadores. Aquí algunos ejemplos: • Colgar imágenes comprometedoras de la víctima en Internet (pueden ser imágenes reales o fotomontajes) • Incluir a la persona con su foto en un ‘website’ indeseado. • Crear un perfil o espacio falso (con el nombre y foto de la víctima) en las redes sociales • Dejar comentarios ofensivos en foros o participar agresivamente en ‘chats’ haciéndose pasar por la víctima (usurpación de personalidad) • Usurpar la clave de correo electrónico de la víctima para fines maliciosos.

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• Enviar menajes amenazantes por e-mail o mensajes de texto, perseguir y acechar a la víctima en los lugares de Internet de manera habitual y provocándole una sensación de completo agobio.

¿Qué hacer si su hijo es víctima de cyberbullying?

• Primeramente hable con su hijo y trate de identificar al acosador • Hable con los consejeros de la escuela de su hijo • Comience a tomar notas y acumular evidencias • Asesórese con un abogado y conozca la ley y sus derechos como víctima • Busque ayuda psicológica para su hijo (de ser necesario)

Si desea buscar más información sobre este tema puede visitar las siguientes páginas en la web: CyberBully411.org iKeepSafe.org StaySafeOnline.org Stopbullying.gov WiredSafety.org

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Tus Hijos

RUMORES que m@tan P

ara la familia Halligan el 7 de octubre de 2003 será una fecha que nunca olvidarán. Ese día su hijo Ryan Halligan decidió poner fin a su vida. Para el jovencito de 14 años de edad, el suicidio fue la puerta de escape que lo liberaría del acoso constante que sufría en su escuela y a través de las redes sociales. Difícilmente se podría describir el dolor, la rabia y la frustración que el señor John Halligan, padre de Ryan lleva en su alma. Sin embargo, la labor que está realizando desde que perdió a su hijo puede describirse como una encomiable. Halligan lleva años visitando escuelas por todo Estados Unidos, Canadá y a cualquier país o ciudad donde lo inviten a contar la historia de su hijo y llevar un mensaje de alerta a padres y estudiantes sobre el acoso o “bullying”, el “cyber bulliying” y la depresión en adolescentes. Recientemente, Halligan ofreció su conferencia en Orlando, donde frente a un grupo de padres, maestros y estudiantes relató y detalló el acoso y las humillaciones

La historia del niño Ryan Halligan se ha convertido en una señal de alerta sobre los estragos que puede llegar a causar el “bullying” y el “cyber bullying”

que sufría su hijo y que acabaron con su vida. “Mi hijo siempre me habló de los problemas que le causaba ese chico que constantemente se burlaba de él y lo llamaba “loser”, “gay” y otras cosas. Como padres le aconsejamos que no le hiciera caso al chico, que en algún momento se iba a cansar de molestarlo y que lo evitara. No buscamos ayuda externa, porque creíamos que el problema se resolvería. Pero no fue así”, comentó Halligan. En su conferencia, Halligan, padre de otros dos hijos, enfatiza en los errores que él y muchos padres cometen con sus hijos como lo son: no observar con detenimiento el comportamiento de los hijos, minimizar sus conflictos en la escuela, negar que tienen algún

problema o incapacidad, y no supervisar o controlar el uso que éstos niños y jóvenes le dan a los teléfonos inteligentes. Halligan destacó que los niños no están preparados, ni cuentan con la madurez necesaria para procesar tanta información que les llega a través de la televisión, el Internet y los teléfonos inteligentes. Menos aún, están preparados para defenderse de las muchas formas de acoso a la que son sometidos a través de toda esta tecnología y redes sociales. “Estamos ante un serio problema. Nuestros hijos viven estresados y deprimidos”, dijo Halligan. Al preguntarle cómo pudo sobrellevar la pérdida de su hijo, Halligan no tiene reparos en decir que “gracias a mi esposa y mis hijos entendí que tenía que hacer algo productivo con mi ira”. Desde ese momento, las oportunidades de poder llevar ese mensaje de alerta a padres de familias y estudiantes no se hicieron esperar. La familia Halligan le invita a visitar la página www.ryanstory.org para conocer información sobre acoso en las escuelas, unirse a la campaña de alerta y apoyar la creación de leyes que atiendan este problema.

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Tus Hijos

Atentos a los signos de DEPRESIÓN

a depresión es uno de los problemas de salud más comunes en Estados Unidos. Aunque se pudiera pensar que es un problema que padecen los adultos, la realidad es que estudios señalan que 1 de cada 33 niños sufre de depresión. Mientras en los jóvenes la cifra es aun más alarmante, ya que esta enfermedad afecta a 1 de cada 8 adolescentes. La depresión puede deberse a un desequilibrio bioquímico en el cerebro bastante común que afecta: cómo piensan los menores, como sus cuerpos funcionan y como se comportan. Eso significa que a veces los problemas de conducta no son sólo problemas: son señales superficiales de una causa más profunda. Por otro lado, si el niño o el adolescente es víctima de acoso, maltrato, tiene baja autoestima, experimenta una pérdida, tiene problemas de aprendizaje o de conducta, seguramente correrá mayor riesgo de sufrir de depresión, leve o mayor. Es importante que los padres sepan reconocer las señales de alerta de la depresión y busquen ayuda profesional.

Alarmante los casos de suicidio en jóvenes El suicidio entre adolescentes ha tenido un aumento dramático en los Estados Unidos, según informes de la Academia Americana de Psiquiatría. Cada año miles de adolescentes ven como única solución a sus frustraciones o problemas, el suicidio. Los especialistas en salud mental, destacan que los adolescentes y jóvenes adultos sufren de ansiedad y estrés por muchas razones como: divorcios de los padres, presiones para lograr éxito, dudas de sí mismo, acoso (bullying) por parte de sus padres y compañeros de clases, incertidumbre financiera o por casos de maltrato o abuso sexual. El suicidio es la tercera causa de muerte entre jóvenes de 15 a 24 años de edad, de acuerdo con estudios recientes. Los adolescentes que piensan en suicidarse podrían: mencionar el suicidio o la muerte, insinuar que ya no estarán más, mencionar sentimientos de desesperanza o de culpa, retraerse de amigos o de la familia o perder interés en actividades o cosas que antes disfrutaba.

Mujer de Hoy

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Tus Hijos Por Denise Serafín, MD Pediatra Windemere Pediatrcs

Para mayor información sobre éste y otros temas de pediatría llamar al (407) 297.0080

A la escuela

con salud Optima

hora que estamos próximos a iniciar un nuevo año escolar, quiero recordarles a los padres que entre los muchos preparativos no debe faltar la visita al pediatra. Es sumamente importante que todos los niños y jovencitos visiten a su pediatra antes de regresar a clases para su examen físico anual. Por lo general, es la única visita que la mayoría de niños y adolescentes hacen a su médico cada año. En ese examen anual se repasa el historial y récord médico del niño o adolescente para determinar si hay alguna condición crónica que necesite atención. En otras palabras se evalúa y monitorea la salud y el desarrollo de su hijo. Durante el examen, el pediatra podrá determinar los cambios en los parámetros de crecimiento, como lo son estatura y peso. Según los resultados, se puede identificar si hay problemas en el crecimiento o si hay problemas de sobrepeso, o por el contrario, problemas de bajo peso. La presión arterial y otros signos vitales nos dan información sobre el estado de salud actual del niño. También se repasa el historial familiar para identificar qué enfermedades corren en la familia, se examina la vista y algunas oficinas ofrecen el examen de audición. Otro aspecto sumamente importante en esta visita, es revisar el récord de vacunas. Todos los niños que inician el jardín de niños o “Kindergarten” y los jovencitos que entran al séptimo grado requieren ciertas vacunas para poder matricularse en la escuela. Por otro lado, a los estudiantes que practican deportes o actividades como baile y gimnasia se les requerirá presentar unas formas especiales (Sport Physical Form) al momento de la matrícula. Esta es una forma que el pediatra llena certificando si el niño o joven está en buena condición física o presenta algún nivel de riesgo de sufrir lesiones.

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Durante esa vista anual al pediatra, también se tratan otros temas que pueden afectar a los adolescentes como lo son: problemas de autoestima, depresión, ansiedad, consumo de alcohol, drogas, cigarrillos y el inicio de actividad sexual. Esta visita también sirve para repasar los buenos hábitos de nutrición, descanso y sueño, el uso limitado de juegos electrónicos y televisión durante la semana, cómo afrentar o prevenir el “bullying”, resolver conflictos y fomentar una buena autoestima. Recuerde que es muy importante fomentar una buena relación con el pediatra de sus hijos, y que esa relación comience desde la infancia. Nada más gratificante para padres y pediatras que ver crecer saludablemente a los niños en todas las etapas de su desarrollo. Que tengan todos un año escolar muy exitoso y lleno de salud.

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Transfórmate

‘alNsedentarismo OCAUT’

Nunca es tarde para comenzar un programa de ejercicios

Se recomienda iniciar un programa de ejercicios a baja intensidad. Luego, a medida que se vaya acostumbrando, puede ir aumentando los días de actividad y la intensidad. Recuerde que siempre es importante realizar actividades variadas 1 ó 2 días por semana para dar descanso a músculos y articulaciones. Siempre es importante estar atento a las señales que de su cuerpo para evitar caer en un estado de fatiga crónica o lastimar los músculos.

Combine el ejercicio con el pasatiempo

Hacer ejercicios con regularidad hasta que se cree un hábito debe ser la meta. Por eso, qué mejor que disfrutar ese tiempo que dedicamos a ejercitar nuestro cuerpo. Lo más recomendable es alternar rutinas de ejercicios con la práctica de algún deporte, incluir paseos en bicicleta, practicar yoga, pilates, tai chi, tomar clases de Zumba, clases de aeróbicos, clases de “bellydance” o practicar Kickboxing.

La mejor forma de evitar un deterioro físico y una pobre salud es realizar algún tipo de ejercicio”

Sáquele partido a la nueva tecnología

a lucha contra el sedentarismo es algo que debe inculcarse desde edades muy tempranas. El establecer estilos de vida activos es un asunto cultural que debe fomentarse entre los niños en edades escolares y a lo largo de su adolescencia. Mientras más temprano se crea el hábito de ejercitarse diariamente, mayor probabilidad de que la persona, al llegar a una etapa adulta, mantenga una rutina de ejercicio durante toda su vida. Según la Organización Mundial de la Salud, los hábitos sedentarios son una de las principales causas de mortalidad y discapacidad. El cuerpo humano está diseñado para ser ejercitado de forma constante y el no hacerlo equivale a una distrofia de tejidos, músculos y tendones, lo que se traduce en un deterioro de la salud. Las personas sedentarias comúnmente sufren

de estreñimiento, várices, fatiga, dolores de espalda, osteoporosis, depresión, arteriosclerosis, ansiedad y dolores musculares, entre otras condiciones. También son personas que tienen una mayor predisposición a padecer enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes o cáncer de colon, entre muchas otras. Si quiere salir de ese estado de pereza y experimentar una sensación de bienestar, lo más recomendable es que comience a realizar actividades simples que pueda incluir en lo que es su rutina diaria. Al realizar cambios pequeños como usar las escaleras en vez de los ascensores, ejercitar sus piernas y brazos mientras ve televisión o salir a caminar unos minutos durante la hora de almuerzo, le ayudará a ir estableciendo una rutina de ejercicios que se ajuste sus necesidades y posibilidades.

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En esta era de los teléfonos inteligente, las aplicaciones para hacer ejercicios están en pleno auge. Ya no se trata de salir al parque a dar unas vueltas o recorrer más de cien kilómetros sobre la bicicleta, ahora la moda es dejarlo todo registrado en estos dispositivos o en una nube para poder demostrar, compartir y comparar el esfuerzo realizado con los amigos en las redes sociales. Estas aplicaciones que miden cuántas calorías quemas, cuentan sus pasos, miden su peso, presión sanguínea o niveles de glucosa, sin lugar a dudas, están causando furor y en cierto modo, ayudando a crear una mayor conciencia sobre la salud y la buena condición física.

Visite a su médico y cambie sus hábitos alimentarios

Recuerde que antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios usted debe habla con el médico. Es importante saber cómo está su salud. En esa consulta es necesario revisar sus niveles de colesterol, el azúcar en la sangre y la presión arterial. También es recomendable evaluar sus hábitos alimentarios y hacer los cambios pertinentes según su edad, sexo, peso y condición física.

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¿Eres adicto al estrés?

Por Adamar González Figueroa, MD Directora Regional para Corizon Health

l escuchar la palabra adicción, muchas veces, las personas la asocian a una conducta asociada al uso de drogas ilícitas. En realidad, la definición de una adicción es mucho más compleja. El concepto cambia de acuerdo al punto de vista social, médico o personal, y cada vez su significado va cambiando según surgen nuevas adicciones. Por eso, podemos decir que existen muchas definiciones asociadas a este comportamiento. Desde el punto de vista médico la adicción es definida como una enfermedad o condición que se caracteriza por la dependencia a una sustancia, actividad o relación para satisfacer una necesidad causada por cambios neuroquímicos, y que están relacionados a varios factores (genéticos, sociales y ambientales). Hay adicciones que pueden no ser reconocidas por las personas que las padecen, especialmente si la

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Por Invitación

adicción es socialmente aceptada como por ejemplo, beber alcohol o fumar en público). Sin Pero hay otras adicciones que se dejan ver claramente cuando el comportamiento de una persona se convierte en uno compulsivo y comienza a afectar el entorno social, familiar y laboral de esa persona. Así como hay personas adictas a drogas ilícitas, medicamentos para el dolor, al sexo, al alcohol, también hay personas que son adictos al estrés. Quiero hacer mención de un caso de adicción al estrés que afectó seriamente a una amiga y excelente profesional de la salud. Su vida giraba en torno a su trabajo. Además de ser una “adicta al trabajo”. Si no estaba trabajando entonces buscaba actividades que la mantuvieran con el mismo nivel de adrenalina y tensión que solía tener todo el día en su trabajo. Este comportamiento la aisló de su familia y amigos. Además, comenzó a tener problemas en su trabajo ya que se afectó su productividad, su toma de decisiones y sus relaciones con el personal. Al perder del trabajo cayó en una profunda depresión que la llevó a refugiarse en las drogas. Sin darse cuenta, su comportamiento

destruyó su salud y su vida personal y laboral. La adicción al estrés está determinada por la dependencia a muchas emociones relacionadas al ambiente donde se producen. Por ejemplo, en el trabajo ciertas emociones como el sentido de competencia, la inseguridad, los celos profesionales, el perfeccionismo, y el hábito de complacer a los superiores, pueden convertirse en estados emocionales compulsivos que llevan a la persona a estar en un estado de alerta 24/7. El problema surge cuando el comportamiento lleva al deterioro de la calidad de vida y la salud. Entonces, se comienzan a presentar los síntomas físicos y emocionales que ponen en riesgo la calidad vida del individuo. Algunos de estos síntomas son: irritabilidad, dificultad para conciliar el sueño, la adicción a otras drogas como alcohol o fumar, los dolores de cabezas, tensiones musculares, depresión, cambios en conductas de alimentación y el aislamiento. Las complicaciones fisiológicas suelen relacionarse con problemas del corazón incluyendo “stroke” y arritmias cardiacas, entre otras. La mayoría de las adiciones pueden superarse. El primer paso, como siempre, es reconocer el problema de la adicción y buscar ayuda profesional. El apoyo familiar es sumamente importante y clave en el proceso de recuperación. Como ven la adición al estrés nos puede llevar a atentar contra nosotros mismos y perder el verdadero sentido de nuestras vidas. Evite afectar su vida y la de sus seres queridos. Siempre es posible alejarse de los comportamientos destructivos. Busque ayuda a tiempo.

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Hacia un exitoso

regreso a clases

Por Omayra de los Santos

legó el tiempo de preparar bien a los niños y adolescentes para el nuevo año escolar. Son muchos los preparativos y las compras que hay que hacer. Pero no podemos olvidarnos de dejar establecidas ciertas normas y rutinas que ayudarán a todos en el hogar. También es importante que como padres hablemos con nuestros hijos sobre nuestras expectativas, que analicemos juntos como poder alcanzar las metas que se establezcan y que le orientemos a cómo saber manejar los posibles conflictos a los que podrían enfrentarse en la escuela.

salud. Es importante que los padres determinen horarios para cada actividad y hagan lo posible para que los niños cumplan con esos horarios. Acostarse a una misma hora y dormir bien y sin interrupciones como la televisión, las computadoras y los teléfonos celulares, es determinante para estar alerta y contar con una buena capacidad de aprendizaje. Igualmente, debe contar con una buena estructura, el tiempo para ejercitarse, merendar y cenar.

Alimentos saludables a la mano

Los niños comerán sano si como única opción tienen en la alacena y refrigerador alimentos sanos. Para evitar la obesidad, evite comprar comida chatarra. Use su creatividad para hacer viable que los niños ingieran más frutas, vegetales y prefieran tomar agua en vez de jugos y sodas altos en azúcar.

actividades extracurriculares, ya que ayudarán a su hijo en aspectos como: disciplina, responsabilidad, liderazgo, conducta y autoestima. Pero mucho cuidado con abusar de estas actividades. Los niños y jovencitos también necesitan descansar física y mentalmente.

Evite lesiones en la columna

Para prevenir lesiones en la columna vertebral y diversas partes de la espalda, es importante verificar el peso de la mochila. También es importante observar la forma de caminar y de sentarse de los niños, ya que en algunos casos una mala posición o dolores de espalda y piernas podrían ser indicios de algún problema de escoliosis.

Examen Físico, Vacunas, Higiene dental

Además de contar con los uniformes, zapatos, mochilas y demás útiles escolares, los niños necesitan estar iniciar un año escolar saludables. Es sumamente importante que su hijo visite al pediatra con regularidad. El Examen Físico Anual y mantener al día el reporte de las vacunas son aspectos sumamente importantes en la salud del niño. Mantener las vacunas al día evitará que los niños se enfermen y pierdan días de clases. También es importante visitar el dentista, e inculcarles una buena higiene bucal. Esto ayudará a evitar infecciones dolorosas y peligrosas.

Establezcan horarios

Comer sanamente, dormir bien y hacer ejercicios son claves para mantener una buena

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Alertas al acoso

Estudio y actividades extracurriculares

Crear en el hogar un buen ambiente de estudio, con buena luz, cómodo y sin distracciones es clave para el éxito escolar de niños y jóvenes. También es beneficioso participar en

Sabía usted que siete de cada diez niños y jóvenes han experimentado alguna forma de acoso o intimidación. Es muy importante hablar a los niños de cómo protegerse, defenderse y enfrentar correctamente cualquier acto de violencia, intimidación o acoso por parte de sus compañeros estudiantes o maestros. Como padres es necesario que estemos alertas a las señales que puedan indicar que sus hijos están siendo víctimas de acoso o “cyberbulling”. Supervise y mantenga un control del acceso que tienen sus hijos al Internet, las redes sociales y el uso adecuado de los teléfonos inteligentes.

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A Donde Ir

Vive la experiencia

NASCAR

Food Bank de Florida Central. Esta donación muestra el compromiso de NASCAR con la comunidad y el trabajo voluntario de muchos deportistas como Aric Almirola. Este año la carrera Coke Zero 400 fue dedicada al regimiento 65 de Infantería del Ejército de Estados Unidos. El homenaje y recibimiento a los “Borincaneers” que asistieron fue uno sumamente emotivo, y ellos, sí que se lo disfrutaron. Descubra la experiencia Daytona International Speedway con su familia y amigos, le aseguro que no se va a arrepentir.

Por Omayra de los Santos

lorida es un estado que no deja de sorprenderme. Lo digo, porque como a muchos que llegamos como turistas o residentes, solo se nos habla de los parques de Disney. Sin embargo, Florida tiene otros lugares mágicos, sumamente entretenidos y que suben la adrenalina. Uno de esos lugares está en Daytona, y se llama Daytona International Speedway. No importa si a usted le gustan o no las carreras de auto, yo le aseguro que el ruido de los motores y las llantas, la velocidad y todo lo que envuelve la “culturadeporte NASCAR”, le garantizará una experiencia única y sumamente divertida. La Asociación Nacional de Carreras de Autos de Serie (National Association for Stock Car Auto Racing, NASCAR), es la asociación más importante del mundo dedicada a organizar carreras de automóviles de fábrica, y su sede principal es Daytona Beach, en Florida. Recientemente, tuve la oportunidad de asistir a varias de las actividades que formaron parte de la carrera Coke Zero 400 Daytona, y les cuento que me sorprendió la magnitud de este campo que comprende la pista de carreras, los terrenos para acampar, los garajes de mecánica e inspección y el remodelado estadio, entre otros atractivos. Para quienes aman y entienden las particularidades de este deporte, llegar a Daytona International

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Speedway, sería como permitirle a un niño entrar a más grande “play ground” del mundo. Mientras, que para los turistas como yo, la experiencia resultará en una excitante experiencia. Durante nuestro paseo, nos sorprendimos del elevado nivel de profesionalismo y orden que se respira en la compañía NASCAR. También tuvimos la oportunidad de conocer que hace 16 años se estableció el programa NASCAR Diversity Internship, uno de los programas más competitivos en la industria del deporte. Este programa multicultural ha cambiado la vida de miles de estudiantes, muchos de ellos hispanos, que han podido desarrollar exitosas carreras en NASCAR. Por otro lado, participamos en la entrega oficial de 43 mil libras de proteínas a Second Harvest

Para información sobre boletos para las carreras, los tours y si le interesa conocer más sobre el NASCAR Diversity Internship Program visite la página www.daytonainternationalspeedway.com

Estudiantes del NASCAR Diversity Internship Program junto al corredor Aric Almirola e invitados.

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Marco Artístico

Voces que estremecen

e inspiran S Por Omayra de los Santos

Y RG LE

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iempre escucharás historias que no dejarán de sorprenderte. Quienes lean el libro Lo que callamos las mujeres, seguramente dirán lo mismo, al conocer las conmovedoras historias de seis mujeres hispanas que decidieron compartir en blanco y negro vivencias que en algún momento callaron. Este no es un libro más, es el resultado final de uno de los proyectos más significativos del Centro

Integral de Artes de la Fundación Baila Corazón que dirige Vionette Pietri. Esta organización sin fines de lucro y establecida en el 2006 en la Florida Central, tiene como misión fortalecer la autoestima de niños, jóvenes y mujeres sobrevivientes de abuso infantil y violencia doméstica a través de las artes. Pietri, una destacada abogada y escritora puertorriqueña no tiene reparos en contar que a pesar de sus éxitos profesionales vivió, durante su niñez, adolescencia y adultez,

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1. Las vías respiratorias incluyendo oído, nariz, garganta y pulmones. 2. La piel como urticaria (ronchas), picazón, eczema, dermatitis de contacto, y angioedema. 3. Gastrointestinales (alergias a los alimentos). A través de nuestra clínica de alergia a los alimentos, El Dr. Martínez utiliza los más avanzados y probados métodos de evaluación y tratamiento para pacientes con alergias a los alimentos. Nuestra clínica de alergia a los alimentos ofrece su experiencia profesional y asesoramiento, con una dietista que les ayuda con el manejo nutricional de nuestros pacientes alérgicos a alimentos.

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(National Training Center Sports Medicine Institute) Ph: 352.242.3791

Santiago Martínez, M.D., FACAAI, FAAAAI Erin J. Pearce, ARNP-BC

Diplomado de la Junta Americana de Alergia e Inmunología

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bajo la sombra del maltrato y la violencia. Junto a Pietri, las primeras participantes del Taller de Escritura Creativa, Nilda Ramírez Franky, Emily Soto, Maribel López, Brenda Isabel Rodríguez y Jen Gómez, escribieron con valentía y orgullo este libro para inspirar y motivar a otras mujeres a expresar lo que sienten y luchar por lo que son sus derechos. La Fundación Baila Corazón está enfocada en ofrecer talleres artísticos que incluyen actuación, canto, danza del vientre, baile, pintura, manualidades, clases de defensa personal y escritura. Recientemente, concluyó con mucho éxito su primer Campamento de Verano. Pietri anunció que ya está en construcción las nuevas instalaciones de Fundación Baila Corazón, en Plaza del Sol en Kissimmee. Desde este centro se espera seguir desarrollando programas que permitan fortalecer y empoderara a miles de familias de la Florida Central.

El libro Lo que callamos las mujeres, basado en historias reales, es el primer libro grupal de la Fundación Baila Corazón. Según Pietri, la idea es publicar muchos más libros donde se le brinde la oportunidad a niños, jóvenes y mujeres a expresar y compartir sus historias y talentos. El Centro Integral de Artes de la Fundación Baila Corazón, iniciará sus próximos talleres de escritura en el mes de agosto. Los interesados en conocer más sobre estos y otros talleres, así como adquirir el libro, pueden llamar al 321 276-1906 o 407 235-8851. Para conocer más de la fundación visite la página www.fundacionbailacorazon.org

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Asunto de Pareja

Por Omayra de los Santos

A mejorar su relación

Cuántos problemas, infelicidades y mal entendidos nos evitaríamos si pudiéramos comunicarnos mejor con la pareja? Muchísimos; ¿no es así? Pero seguimos cometiendo el error de quedarnos callados cuando la pareja hace algo que nos gusta, que nos hace sentir incómodos, que nos preocupa o con lo que no estamos de acuerdo. Muchas veces preferimos no decir nada para no molestar a la persona o no hacerlo o hacerla sentir mal, o simplemente no encontramos el tiempo ni la forma adecuada de cómo comunicarle nuestro sentir. Según los expertos en psicología, el problema es que no siempre estamos dispuestos a escuchar en dónde estamos fallando. Como parejas debemos aprender a “discutir “, dejando a un lado los juicios, los ataques, las críticas y los señalamientos de culpas. Antes de iniciar una conversación seria con la

Uno de los problemas más comunes en las relaciones de pareja es la dificultad para comunicarse efectivamente

pareja, es importante estructurar las ideas para poder llevar un mensaje de manera apropiada y clara, sin provocar consecuencias negativas. Cabe destacar que las mujeres suelen estar más abiertas al diálogo, y a exteriorizar sus sentimientos y emociones, mientras que los hombres, en su mayoría, han sido educados para no exteriorizar sus sentimientos y conflictos. Al iniciar una relación de pareja, es muy importante y conveniente que se aborde este tema ya que una comunicación efectiva y honesta es clave para una relación exitosa y duradera.

Estos son unos consejos que debemos poner en práctica si queremos mejorar la comunicación: • Use el sentido común y procure no iniciar una conversación o discusión en lugares inapropiados.

• Espere a que usted y su pareja esté un poco relajado o calmado. • Busque la forma de que la conversación se dé en un lugar sin distracciones. • Siempre mire a los ojos a su pareja. Esto hará que se sienta escuchado y producirá una sensación de credibilidad y honestidad. • En medio de una discusión, siempre mantenga una distancia prudente. Estar muy cerca hará que la persona se sienta invadida y cohibida. • En una discusión deje hablar a la persona, evite interrumpirla. Recuerde que todos tenemos el derecho de expresar nuestras alegrías, tristezas, preocupaciones, corajes e insatisfacciones. Como pareja, es nuestra responsabilidad buscar maneras efectivas de comunicarnos y de solucionar los conflictos con mucha madurez y honestidad.

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Perfil Por Omayra de los Santos

se jovencito que aprendió a practicar la medicina dentro de un marco de necesidad y escasez en la zona rural de un país oprimido por la dictadura, superó la adversidad y con mucha dedicación y perseverancia logró en vida mucho más de lo que soñaba en su juventud. A sus 18 años de edad, Norberto Fleites inició su carrera en medicina en la tierra que lo vio nacer, Cuba. “Eran tiempos difíciles. Recuerdo que salía a los campos a atender a la gente haciendo uso de un estetoscopio y mis conocimientos. Había que diagnosticar y tratar a las personas sin la ayuda de mucho equipo médico”, dijo Fleites quien llegó a los Estados Unidos en el año 1995. “Mi objetivo siempre fue practicar la medicina aquí y poder ayudar a mi comunidad. Completé la residencia de Pediatría en el Bronx Lebanon Hospital Center en Nueva York. Fue ahí donde comencé a adaptarme al sistema médico de este país”, explicó el doctor, quien resultó ser el mejor estudiante de su clase. “Como nos pasa a todos, adaptarse a una nueva cultura e idioma no es fácil. Pero haber sobresalido en los exámenes me dio la confianza que necesitaba para sentirme capaz de practicar la medicina en Estados Unidos”. Ya han pasado 12 años desde que su deseo por acercarse más a su gente y a su cultura latina, lo motivó a establecerse en Orlando, Florida. Desde que abrió las puertas de DNF Traditional Healthcare, Fleites ha logrado atender a miles de familias hispanas de la Florida Central. Sus servicios van desde cuidado pediátrico hasta geriatría. Cada semana, a sus oficinas llegan más de 500 pacientes. Como es de esperarse, ya el espacio de sus oficinas se hizo pequeño para atender a sus pacientes, por eso, acaba de anunciar que comenzó la construcción de sus nuevas y modernas instalaciones, ubicadas en un amplio terreno continuo a las oficinas de DNF. Se espera que el edificio de tres pisos esté listo en 12 meses. “Este terreno lo pude adquirir hace ya unos años, y gracias al apoyo de Branch Banking and Trust (BB&T) vamos a iniciar este abarcador proyecto para seguir brindando a la comunidad servicios de salud y prevención de la mejor calidad”, dijo Fleites. Con una inversión que sobrepasa los $3 millones de dólares, el nuevo centro de cuidado primario de DNF, que espera generar más de 40 empleos, contará con una serie de programas enfocados en prevención, nutrición y salud integral. También, se espera contar con un departamento que oriente y ayude al paciente con todo lo relacionado a los planes de seguro médico. “Este es un gran paso para la familia de DNF. Estamos muy entusiasmados de poder crear este centro para nuestra gente que tanto lo necesita. La demanda de servicios de salud es bien grande. Mi deseo es convertir estas nuevas instalaciones en un centro de salud donde la gente se sienta como en su casa”, concluyó el galeno.

Norberto Fleites, MD ejemplo de superación y perseverancia

DNF Traditional Healthcare está ubicado en el 5580 E. Grant St. Orlando, FL 32822. Para consultas puede llamar al 321.235.6230.

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Orlando Vive

CELEBRA EN GRANDE COAMED

La Hacienda La Colombiana en New Smyrna, Florida fue el lugar de encuentro para celebrar el segundo aniversario de Colombo American Medical Association (COAMED), asociación que reúne a médicos y odontólogos colombianos en la Florida Central.

COMPROMETIDOS CON LOS MENOS AFORTUNADOS

Por los pasados dos años y como parte de su Misión Médico Humanitaria, la asociación Colombo American Medical Association (COAMED) ha logrado impactar positivamente a las comunidades pobres de San Andrés y Providencia en Colombia. Incubadoras, endoscopios, desfibriladores, camas, sillas de ruedas, andadores y bastones son algunos de los equipos donados a los hospitales de la zona. Además, varios médicos en diferentes especialidades han ofrecido atención médica voluntaria a más de 2,000 pacientes. También, han entregado juguetes y útiles escolares a más de mil niños residentes en comunidades pobres. Un aplauso a todos estos médicos que están haciendo la diferencia.

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ANUNCIAN EXPANSIÓN DE DNF

El Dr. Norberto Fleites y su equipo de trabajo anunciaron el inicio de la construcción de las nuevas y modernas instalaciones de DNF Traditional Healthcare en el sureste de Orlando. Se espera que el edificio de tres pisos esté listo en 12 meses. Representantes de Branch Banking and Trust Company (BB&T) acompañaron al Dr. Fleites durante el anuncio.

SMITHFIELD FOOD Y NASCAR CONTRA EL HAMBRE

El corredor de autos, Aric Almirola junto a representantes de Smithfield Food y NASCAR hizo entrega a Second Harvest de 43,000 libras de proteína para alimentar a familias en necesidad de la Florida central. Durante la actividad Almirola, quien conduce el legendario auto Número 43 en NASCAR, invitó a la comunidad a unirse en los esfuerzos que buscan erradicar el problema de hambre en nuestras comunidades.

NUEVO SENDERO CONTRA LA VIOLENCIA

El equipo de trabajo y voluntarios de Nuevo Sendero concluyó con el éxito el mes de la Concientización sobre la Violencia Doméstica con una interesante conferencia sobre Abuso Sexual, a cargo de la Dra. Ginette Olsen.

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NASCAR RINDE HOMENAJE A LOS BORINQUENEERS

La NASCAR (Asociación Nacional de Carreras de Automóviles de Serie) rindió homenaje a los Borinqueneers previo a la carrera Coke Zero 400 celebrada en Daytona International Speedway en su edición número 57. Los Borinqueneers del 65 Regimiento de Infantería batallaron en la Primera Guerra Mundial, la Segunda Guerra Mundial y en Corea.

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TODO UN ÉXITO LA CONFERENCIA HISPANA DE NEGOCIOS Y EXPO 2015

La Cámara de Comercio Hispana de Metro Orlando celebró la vigésima segunda edición de su Expo en el Centro de Convenciones de Orlando. Este año el evento estuvo enfocado en promover un escenario que brindara una mayor interacción entre empresarios. Actualmente, existen más de 50 mil negocios hispanos en la Florida central.

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“NETWORKING” EN REMAX

La Cámara de Comercio de Puerto Rico en la Florida Central (PRCCCFL) organizó un encuentro de negocios en las instalaciones de ReMax Premier Properties en el downtown de Kissimmee, donde participaron los miembros que conforman el Capítulo del Condado de Osceola de la PRCCCFL.

TE ENTRE AMIGAS

La Cámara de Comercio de Mujeres Hispanas celebró su evento anual “Te en mi Casa”. La actividad tiene como propósito recaudar fondos para el programa de concientización y educación a la comunidad sobre el autismo. Los asistentes disfrutaron de un desfile de moda, una charla inspiradora a cargo de Maribel Cordero y la música del joven pianista Marc Rivera.

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ALIANZA PRAFAA Y HOLA

El alcalde de Orlando, Buddy Dyer y el comisionado del Distrito 2, Tony Ortiz anunciaron una alianza entre la Oficina de Asistencia Local para Hispanos (HOLA) y la Administración de Asuntos Federales de Puerto Rico (PRFAA), cuyo fin es permitir el que PRFAA, cuya oficina se encuentra en Kissimmee, pueda asistir mejor a la comunidad puertorriqueña que reside en la ciudad de Orlando.

FELIZ UNIÓN

PRCCFL LLEGA A CONDADO OSCEOLA

Rodeados de familiares y amigos Mónica Rosado y Enrique Santiago se unieron en matrimonio en una emotiva ceremonia celebrada en Paradise Cove, en Orlando. En la foto aparecen los novios junto a los padres de la novia Gloria y Freddy Rosado.

Junta de Directores de la Cámara de Comercio de Puerto Rico en la Florida Central y el Consejo de Iniciativa Comunitaria de Negocios de Puerto Rico se unen para formar un nuevo capítulo que busca servir de enlace entre ambas organizaciones y los comerciantes hispanos y empresarios del Condado Osceola.

NUEVA LINEA AEREA DESDE SANFORD

La aerolínea Orange Air inició su servicio de vuelos directos desde el Aeropuerto Internacional Orlando Sanford (SFB) a Cancún, México, con una frecuencia de tres veces por semana. Ofreciendo a los residentes de Orlando una excelente y económica opción de poder vacacionar a México. Desde septiembre se comenzar∞n los vuelos a Ponce, PR desde Sanford.

CELEBRAN LOS GRADUADOS DEL SUAGM El Sistema Universitario Ana G. Méndez Recinto de Metro Orlando celebró la colación de grado que tuvo lugar en Loews Royal Pacific Resort en Universal Orlando.

NETWORKING ENTRE MUJERES

La Cámara de Comercio de Mujeres Hispanas celebró un concurrido encuentro de negocios en Pio Pio Restaurant, en Orlando.

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