Tu Revista Mujer - Edición #34 - Octubre 2015 by Novou Media Solution

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| Edición #34

Únase al Ejército Rosa

Suplemento Especial:

Cáncer de Seno 5 señales de alerta

Conozca los beneficios de “reiki

Pediatría El peligro de los

analgésicos

Aumentan los casos de

depresión en niños

Cynthia Olavarría

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w w w. t u r e v i s t a m u j e r. c o m Reina de la perseverancia

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CO N T E N I D O Suplemento especial:

Cáncer de Seno

Nuevos tratamientos muestran su efectividad

Hablemos de la mamografía y sus asistentes

11 Cómo entender su informe de mamograma Tu Historia

Cuando el cáncer regresa

13 Lecturas para sobrellevar la batalla El cuidado de hospicio empieza con

una conversación. Hay tanto de qué hablar, tanto que aprender. ¿Qué es lo que le gustaría que pase al final de su vida? ¿Qué es lo que le gustaría a sus seres queridos? Nunca es tarde para hablar acerca del confort, de la paz, de la dignidad; en fin, del hospicio.

Dé el primer paso: Descargue “Considerando el Cuidado de Hospicio: Una Guía de Discusión para Familias” en HospiceCanHelp.com Léalo, guárdelo, imprímalo, envíelo por correo electronico a un ser querido. Inicie la conversación.

Conoce tu Cuerpo:

Urge reducir los peligros de los analgésicos

18 Disfunción eréctil y el hombre diabético En Portada:

Cynthia Olavarría

La actriz puertorriqueña comparte sus consejos de belleza

Edición especial:

Pediatría

Proteja a sus hijos en esta época de influenza

30 Cada vez más niños sufren

de depresión Transfórmate

Reiki, una alternativa para mejorar su salud

Marco Artístico

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tu revista

mujer PRESIDENTE

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Tu Revista Mujer es una publicación bi-mensual GRATIS y distribuída por correo postal. No somos responsables de las opiniones emitidas por nuestros colaboradores.

la Edit ora

Mensaje de

egó Octubre, un mes que nos recuerda unirnos a las campañas de concientización sobre el Cáncer de Seno y la Violencia Doméstica. Dos problemas que afectan directamente a la mujer. En esta edición hemos preparado un suplemento especial con información útil sobre el cáncer de seno. Tenemos que orientarnos sobre el tema. Los diagnósticos de cáncer de seno siguen en aumento. Este es un problema que puede tocar a nuestra puerta. Pongamos todo nuestro esfuerzo para seguir al pie de la letra los consejos que nos dan los expertos para prevenir y detectar a tiempo esta terrible enfermedad. No hay excusas para no hacerse la mamografía de detección. Los planes médicos cubren este examen. Y para quienes no cuentan con un plan, en este mes de Octubre muchos centros de salud ofrecen el examen gratis o a muy bajo costo. Este año, nuestros amigos de SimonMed Imaging estarán realizando el examen de mamografía digital de detección libre de costo por los próximos tres meses, Octubre, Noviembre y Diciembre. Infórmese y haga su cita ya. La mamografía salva vidas. En nuestra portada tenemos el orgullo de contar con Cynthia Olavarría, Miss Universe

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Puerto Rico 2005 y una talentosa actriz que como muchos latinos ha tenido que luchar y perseverar para lograr sus sueños. También presentamos una edición especial de Pediatría, llena de consejos que ayudarán a los padres a proteger mejor a sus hijos en el aspecto de salud física y emocional. Estén muy pendientes a Tu Revista Mujer en Facebook, ya que este mes estaremos compartiendo información relacionada al cáncer de seno y la violencia doméstica. Y recuerde, cuide de su salud ahora, antes de perderla. Cariños,

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Mamografía, un examen que salva vidas

Detección temprana por edad • 20+ Autoexamen de los senos mensual. Examen clínico mamario cada tres años. • 40+ Autoexamen de los senos mensual. Examen clínico mamario cada dos años. Mamografía cada año.

ara muchas mujeres que nunca se han hecho una mamografía, la idea de someterse al examen les da temor y hasta piensan lo peor. Por eso, no es extraño que muchas mujeres tiendan a posponer el examen. El concepto más común que las mujeres tienen, es que piensan que es un procedimiento doloroso. Sin embargo, muchas pacientes se sorprenden al ver que el examen no era como esperaban. Al concluir el examen se les oye comentar: “no estuvo tan malo”. Otra razón que aleja a muchas mujeres de hacerse la prueba es el tema de la exposición a la radiación. Pero, la realidad es que el mamograma es un examen seguro y los niveles de radiación utilizados son menores a los niveles que se utilizan al hacer una radiografía del tórax. El examen de mamografía se realiza para obtener imágenes del tejido mamario. Se coloca un seno a la vez sobre una superficie plana, y un dispositivo en forma de paleta comprime el seno hasta una posición tolerable para la paciente. En ese momento se obtienen las imágenes de rayos X. Puede que este procedimiento sea un poco incómodo, pero solo dura unos segundos. El mantener la posición fija permite que la tecnóloga produzca las mejores imágenes. Esas imágenes, luego son estudiadas e interpretadas por el radiólogo. Las estadísticas muestran que 1 de 8 mujeres será

diagnosticada con cáncer de mama. Por esta razón, es de suma importancia que toda mujer desde temprana edad se instruya acerca de la salud del seno, aun cuando no tenga historial familiar de cáncer de mama. Se espera que desde los 20 años de edad toda mujer comience a realizarse autoexámenes de sus senos. El propósito del autoexamen es que la mujer se familiaricé con su propio tejido mamario y pueda distinguir cualquier irregularidad que muestren sus senos. Entre los 20 y 30 años de edad, toda mujer debe someterse a exámenes clínicos cada 3 años, luego una vez al año a partir de los 40 años de edad. Se recomienda a toda mujer que tenga su primer mamograma a los 40 años de edad, a menos que exista un historial familiar de cáncer de mama. Los mamogramas continúan siendo el mejor examen para detectar este tipo de cáncer. Los mamogramas no previenen el cáncer, pero ayudan a detectar la presencia de cáncer. El objetivo es poder detectar el cáncer antes que los síntomas médicos comiencen a manifestarse. La detección temprana de cáncer abre la posibilidad a un tratamiento más factible y con mayores posibilidades de cura. Hoy día, existen clínicas de radiología que ofrecen equipo con tecnología avanzada que brindan al paciente un examen rápido, eficaz y confiable. También hay

clínicas que cuentan con unidades móviles preparadas con el equipo necesario para realizar mamografías en diversos escenarios. Puede llegar hasta los centros de trabajo, las universidades, parques recreativos, eventos públicos y privados y ferias de salud. También, estas clínicas trabajan en horario extendido para poder hacer el examen más accesible y conveniente a todas las mujeres. Por lo general, un mamograma anual es cubierto por los seguros médicos. También existen organizaciones que brindan la oportunidad de solicitar asistencia financiera a pacientes que no cuente con un seguro médico. Es imperativo que cada mujer se involucre en el cuidado y la salud de sus senos, tomando las medidas necesarias para una detección temprana. No tenga miedo, recuerde que este examen puede salvarle la vida. Una mamografía de evaluación es la mamografía anual de rutina que se recomienda a la mujer hacerse aunque no presente ningún síntoma o problema en los senos. Para coordinar su cita de mamografía puede llamar al 407-303-7500 o visite la página scheduleyourmammo.com Esta información fue suministrada por el Florida Hospital y Florida Radiology Imaging

Señales de alerta del cáncer de seno Gracias a las campañas de concientización sobre el cáncer de seno, cada vez más mujeres toman unos minutos de su tiempo para realizarse el autoexamen de los senos. Se recomienda a las mujeres hacerse un autoexamen una vez al mes.

• Cambio en el tamaño o forma del seno

• Sentir o palpar una masa o bolita dura en el seno o debajo de la axila

• Hundimiento del pezón o de otras partes del seno

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• Secreción repentina que sale por el pezón • Irritación, picazón, hinchazón, manchas o enrojecimiento en el área del seno

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¿Cuánto sabes sobre el autoexamen y el cáncer de seno?

1. ¿Cuántas veces al mes se supone que una mujer se practique el autoexamen de seno? A. Cada semana B. Una vez al año C. Una vez al mes D. Cada dos semanas 2. Para realizar este examen solo es necesario observar y tocar la parte de los senos. Cierto Falso 3. Las mujeres que no poseen un historial familiar de cáncer de mama están libres de riesgo de padecerlo. Cierto Falso 4. ¿Cómo se debe realizar este examen en el área de los senos? A. Palpando el área con las

B. C. D.

tres yemas de los dedos del medio de la mano y usando tres niveles de presión, leve, moderado e intenso. Usando toda la mano y apretando todo el seno. Moviendo los dedos desde arriba hacia abajo y de lado a lado en cada seno. Con toques suaves y movimientos circulares.

5. Además de bultos o nódulos firmes ¿qué otras cosas se pueden detectar en este autoexamen? A. Cambio en el tamaño y forma del seno B. Descamación, secreción en el pezón, hoyuelos, dolor persistente

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C. Zonas enrojecidas, hinchadas D. Todas las anteriores

6. Se supone que los senos no tengan nódulos. Cierto Falso 7. Si nota algo extraño se recomienda esperar unos meses antes de acudir al doctor. Cierto Falso 8. El autoexamen debe practicarse desde que la mujer cumple 40 años de edad Cierto Falso 9. Además del autoexamen, ¿qué otras medidas de prevención debe adoptar la mujer? A. Evitar el sobrepeso B. Hacerse la mamografía

C. Evitar el uso de terapias hormonal D. Amamantar a su hijo después del embarazo E. Todas las anteriores

10. La mejor forma de hacerse el autoexamen es: A. Acostada boca arriba B. Frente al espejo, sentada o parada C. Elevando los brazos D. Ninguna de las anteriores

Verifique sus contestaciones

ay buenas noticias. Cada vez más las estadísticas de sobrevivencia al cáncer de seno, aumentan, y mucho se debe al autoexamen de los senos y a que las mujeres están tomando conciencia de lo importante que es hacerse su mamografía de detección

cada año. Las personas que están bien orientadas sobre el tema de cáncer de seno, pueden ayudarse y ayudar a otros a detectar el cáncer a tiempo, cuando hay mayores posibilidades de tratarlo con éxito. Para que sepa si usted está bien orientado sobre el tema, le invito a realizar este examen que resume la información de prevención más básica que toda mujer debe conocer.

1. C. Se recomienda hacerlo 7 o 10 días después del comienzo de su periodo menstrual. 2. Falso. Se recomienda palpar el área de los senos, incluyendo las áreas hasta donde usted sienta las costillas u la clavícula y debajo de las axilas. 3. Falso. La mayoría de las mujeres a las que se les diagnostica cáncer de mama no poseen parientes cercanos con la misma enfermedad. 4. A y C 5. D 6. Falso. La mayoría de las mujeres tienen algunas protuberancias. El objetivo es encontrar cualquier cosa nueva o diferente. 7. Falso. Llame al médico de inmediato. Recuerde que el cáncer de seno no muestra síntomas cuando está en su etapa más temprana. 8. Falso. Se recomienda iniciar el autoexamen desde los 20 años de edad. 9. E. 10. A y B

Por Omayra de los Santos

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Por Carlos Alemañy, M.D. Oncólogo/Hematólogo Cancer Institute of Florida

Para consultas visite la página www.CancerInstituteofFlorida.com o llame al (407) 303.2024. El Dr. Alemañy es el director del Programa de Cáncer de Seno en Cancer Institute of Florida.

Nuevos tratamientos muestran su efectividad

n los pasados 10 años han surgido muchísimos medicamentos para tratar los diversos tipos de cáncer de seno. Cada vez hay más opciones de tratamientos, desde los que van dirigidos a la prevención, para aquellas pacientes con lesiones pre malignas en el seno, hasta tratamientos que están mostrando ser muy efectivos para tratar varios tipos de cáncer de seno en etapas más avanzadas. Precisamente, es esa diversidad en las categorías de cáncer de seno, lo que complica aún más los tratamientos. Para tratar el cáncer de seno en estadio temprano, no se ha visto grandes cambios en los tratamientos, en este último año. Sin embargo, ahora contamos con nuevos tratamientos dirigidos a pacientes que presenten un tumor significativamente grande o que tenga muchos nódulos linfáticos. “Pertuzumab” actúa interrumpiendo el crecimiento de las células cancerosas y contribuye a disminuir el tamaño del tumor y en algunos casos, lo destruye completamente. Este medicamento de quimioterapia se está utilizando para tratar los casos de cáncer de mama con amplificación del gen HER2/neu y cuando el tumor ha hecho metástasis. Las respuestas

han sido dramáticas y muy positivas. En algunos pacientes con cáncer de seno, las células cancerosas tienen demasiada cantidad de una proteína que promueve el crecimiento, conocida como HER2/neu. Los casos de cáncer de seno con demasiada cantidad de esta proteína tienden a crecer y a propagarse más agresivamente si no reciben tratamiento especial. Otro medicamento que también ha sido aprobado por la FDA en los últimos meses es “Adotrastuzumab Emtansine”, un fármaco de anticuerpos conjugado, para tratar el cáncer de mama metastásico HER2 positivo. Para pacientes con cáncer de seno metastásico que tienen receptores de estrógeno en su tumor, existen dos medicamentos que han mostrado mucho éxito. El primero es “Everolimus”, para tratar el cáncer de seno avanzado con receptor hormonal positivo y negativo para HER2. El “Everolimus” también se está estudiando para usarse contra el cáncer de seno en etapa más temprana, con otros medicamentos de terapia hormonal, y en combinación con otros tratamientos. El otro medicamento es “Palbociclib” que se puede usar en combinación con otros tratamientos

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hormonales. Este fármaco pertenece a una clase de medicamentos conocidos como inhibidores de la quinasa. Ha demostrado su efectividad al lograr bloquear la acción de la proteína anormal que envía señales a las células del cáncer para que se multipliquen. Ambos tratamientos pueden tener efectos secundarios significativos. Los estudios siguen enfocándose en el análisis profundo de cómo el cuerpo se defiende en contra del cáncer y cómo podemos utilizar el sistema inmunológico de una manera más efectiva. Ya se han aprobado varios tratamientos para tratar algunos tipos de cánceres avanzados (cáncer de Pulmón y Melanoma) que utilizan esta tecnología. Otros cánceres como el cáncer triple negativo de seno (el que no expresa receptores de estrógeno, progesterona, o amplificación del receptor HER2/ neu) pudieran tratarse exitosamente con la inmunoterapia (tratamientos que restauran o intensifican la capacidad del sistema inmunitario para combatir el cáncer). Ya están en progreso los estudios, y es muy posible que en un futuro cercano contemos con el tratamiento adecuado para tratar éste y otros tipos de cáncer de seno.

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A disminuir esos factores de riesgo

unque todavía no es posible saber con exactitud por qué una persona padece cáncer y otra no, las investigaciones y estudios han identificado ciertos factores de riesgo que pueden aumentar la posibilidad de una persona de padecer cáncer. El cáncer de seno sigue siendo el cáncer más común en la mujer. Según el Instituto Nacional del Cáncer de los Estados Unidos, las estadísticas señalan que 1 de cada 8 mujeres recibirá un diagnóstico de cáncer de seno. Estas estadísticas son sumamente alarmantes. Por eso, es muy importante conocer los factores que están asociados a elevar el riesgo de desarrollar este tipo de cáncer. Aquí algunos factores asociados al cáncer de mama:

• Mutaciones como BRCA 1,2 (Alteración de unos genes que están en los cromosomas 13 y 17 y quienes lo porten tienen un 85% de probabilidad de desarrollar cáncer de seno) • Familiares de primera línea (madre o hermana/o) con diagnóstico de cáncer de seno. • Sexo femenino

• Obesidad

• Edad del primer ciclo menstrual (menor de 12 años) • Edad de la paciente (riesgo más alto luego de los 70 años) • Edad que la paciente tenga en su primer embarazo (el riesgo es más alto para aquellas mujeres que tienen su primer embarazo luego de los 30 años) • Uso de pastillas anti-conceptivas por más de 10 años • Uso de tratamiento de reemplazo de hormonas • Consumo de alcohol (más alto para aquellas que toman a diario más de un servicio de alcohol) • Densidad de los senos (el riesgo es más alto mientras más denso es el seno, ya que se complica la detección de cáncer en los mamogramas) • Alta densidad ósea • Historial de biopsias de seno benignas o con cambios atípicos.

Como se puede notar en esta lista, existen factores de riesgo que no están en nuestro control como: el sexo, la edad, la densidad ósea, el historial familiar de cáncer de seno o la edad que se tenía en ese primer ciclo menstrual. Por otro lado, hay ciertos factores qué sí podemos controlar o modificar durante nuestra vida. Cuando la persona es clasificada en el grupo de elevado riesgo, se refiere a una clínica especializada para ser evaluada por profesionales experimentados en tratamientos de prevención, como los son: Tamoxifen, Raloxifen, o el grupo de medicamentos llamados inhibidores de aromatasa, que ayudan a bajar el riesgo de cáncer de seno o permiten retrasar su desarrollo. Recuerde consultar con su médico sobre este tema, en especial, si usted entiende que su nivel de riesgo es elevado. La prevención sigue siendo la mejor manera de tratar el cáncer. Así que oriéntese y busque ayuda a tiempo.

Mamografías a $0 costo

durante los meses de Octubre, Noviembre y Diciembre Como parte de su programa de concientización y prevención del cáncer de seno, SimonMed Imaging estará ofreciendo la “mamografía de detecciónScreening mammograms” gratis a todas las mujeres de 40 años o más que no cuenten con seguro médico. Debido a la gran demanda que tuvo esta campaña el pasado año, SimonMed Imaging ha decidido extender esta oferta hasta el 31 de Diciembre de 2015. Si usted necesita hacerse una mamografía, no pierda esta oportunidad. Solo tienen que llamar a SimonMed Imaging al 407 788-2888 para programar su cita. En adición, ofrecerán horario extendido para facilitar a la mujer trabajadora el poder hacerse su mamografía fuera de horas laborables. También anunciaron que estarán ofreciendo descuentos en mamografías de diagnóstico, entre otros exámenes. Como único requisito se requiere presentar una orden médica. SimonMed Imaging cuenta con 9 convenientes oficinas en los condados de Orange, Seminole y Osceola. w w w. t u r e v i s t a m u j e r. c o m

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Hablemos de la mamografía y sus asistentes Por Omayra de los Santos

Detectar temprano un cáncer de seno (antes de que crezca y se propague) aumenta en gran medida la probabilidad de un tratamiento exitoso”

on todo y sus limitaciones, la mamografía ha demostrado ser la mejor herramienta que se tiene para detectar la presencia de cáncer de seno a tiempo. En eso coincide la radióloga Idelissa Torres-Berastian, quien tiene una subespecialidad en la lectura de imágenes de la mujer. “La recomendación es que la mujer con riesgo normal comience a hacerse su mamografía anualmente desde los 40 años de edad. En estos casos, estamos hablando de la mamografía digital de detección (screening). Mientras, en los casos de mujeres (aplica a cualquier edad) que han sido diagnosticada con cáncer en el pasado, o que presenten algún problema o sospecha, se les recomienda la mamografía diagnóstica”, indicó la radióloga. Como parte de su trabajo, Torres-Berastian tiene que enfrentarse todos los días al reto que representa la evaluación e interpretación de los mamogramas. “Se requiere de muchos años de experiencia y tener buen ojo para poder hacer la evaluación. Los cambios que se buscan en el tejido son bultos y calcificaciones que se ven como puntos bien blancos sobre tejido blanco. También tratamos de identificar cambios en la orientación del tejido”, comentó la radióloga, quien aprovechó para enfatizar que es importante conservar los resultados de las mamografías, pues comparar esas imágenes de tejido sano con los resultados de las nuevas imágenes,

puede permitir al radiólogo hacer una evaluación más completa. La radióloga, quien labora para SimonMed Imaging, destacó que si una mujer experimenta síntomas o tiene alguna sospecha al sentir un bulto o masa en su seno, no tiene por qué esperar a que pase un año para someterse a una nueva mamografía. “Es importante aclarar que no importa si hace dos meses una persona se hizo una

mamografía y el resultado fue negativo. Si surge una nueva sospecha o síntoma, el seguro deberá responder, ya que la evaluación es necesaria para atender ese nuevo síntoma que ha aparecido”, explicó la doctora. Cabe señalar que en el caso específico de las mujeres que tienen senos densos, (esto quiere decir que son senos que tienen mucho más tejido que grasa) se hace mucho más difícil detectar el cáncer de seno en una mamografía. Sin embargo, existen opciones que ayudan a los radiólogos a obtener mejores imágenes de los senos densos. “A esas opciones, que me gustaría aclarar que no son sustituto o reemplazo de la mamografía digital, yo les llamo los ayudantes. Pues son un complemento a la mamografía de diagnóstico, y nos sirven para observar y evaluar mejor el tejido del seno”. Estos ayudantes son: el ultrasonido, que ofrece más contraste, el MRI que captura imágenes por resonancia magnética y el Digital Breast Tomosíntesis, un nuevo equipo al que también se le conoce como Mamografía 3D. Se recurre a estos ayudantes cuando los pacientes tienen senos muy densos, tienen implantes o en casos de pacientes con historial de cáncer o alto riesgo. La radióloga informó que SimonMed Imaging ya tiene disponible el examen de Tomosíntesis, una tecnología que ya ha sido aprobada por la FDA, y que ayudará a lograr detecciones más tempranas.

Para programar su cita en una de las oficinas de SimonMed Imaging puede llamar al 407-788-2888.

Ricardo J. López, M.D., F.A.C.O.G.

Obstetricia, Ginecología e Infertilidad • Embarazos (Rutina y Alto Riesgo) • Condiciones Ginecológicas (Enfermedades de la Mujer) • Infertilidad • Planificación Familiar • Examen Anual • Menopausia • Cirugía Mínimamente Invasiva • Laparoscopía Avanzada Ricardo J. López MD, FACOG

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Cómo entender su informe de mamograma

l Colegio Americano de Radiología (ACR por sus siglas en inglés) creó una manera estándar para describir los hallazgos y los resultados de los mamogramas. En este sistema, los resultados se clasifican en categorías numeradas de 0 a 6. Este sistema es referido como el Informe de imágenes del seno y sistema de datos (Breast Imaging Reporting and Data System, BI-RADS). Tener una forma estándar de comunicar los resultados de un mamograma permite que los médicos utilicen las mismas palabras y términos, lo que puede asegurar un mejor seguimiento de los hallazgos de apariencia sospechosa. Estas categorías son utilizadas en el informe oficial que es enviado a su médico. A menudo se utiliza un vocabulario distinto al que se usa en la correspondencia que se destina a los pacientes. A continuación se presenta un breve resumen de las categorías:

EVALUACIÓN RADIOLÓGICA INCOMPLETA Categoría 0: es necesario realizar estudios por imágenes adicionales o comparar con mamografías anteriores. Esto significa que es posible que haya una anomalía que no sea visible o no esté definida con claridad y se necesiten exámenes adicionales, como el uso de una compresión puntual (se aplica compresión a un área menor cuando se hace el mamograma), vistas agrandadas, vistas especiales en el mamograma o ultrasonido. Esto también puede que sugiera que se debe comparar el mamograma con exámenes anteriores para determinar si con el tiempo han ocurrido cambios en el área.

Informes sobre la densidad del seno mediante el sistema BI-RADS Los informes sobre mamogramas también incluirán una evaluación de la densidad del seno. El sistema BI-RADS clasifica la densidad del seno en 4 categorías: El seno está compuesto de grasa casi en su totalidad: Los senos contienen una pequeña cantidad de tejido fibroso y glandular, lo cual implica que el mamograma es propenso a detectar cualquier anomalía. Hay áreas dispersas de densidad fibroglandular: El seno presenta algunas cuantas áreas de tejido fibroso y glandular. Los senos son heterogéneamente densos, lo cual puede que oculte masas pequeñas: El seno presenta más áreas de tejido fibroso y glandular a través de éste. Esto puede dificultar la visualización de pequeñas protuberancias o masas. Los senos son extremadamente densos, lo cual reduce la sensibilidad de la mamografía: El seno presenta una gran cantidad de tejido fibroso y glandular. Esto puede hacer que sea aún más difícil encontrar cáncer que pueda estar presente, puesto que puede ocultarse, mimetizarse o confundirse con el resto del tejido normal del seno. En algunos estados, a aquellas mujeres cuyos mamogramas revelen senos heterogénea o extremadamente densos se les tiene que indicar que tienen “senos densos” en el resumen del informe del mamograma que se envía a las pacientes (a veces referido como el resumen para personas comunes, es decir, que no es para profesionales médicos). El lenguaje usado está establecido por ley, y podría indicar algo como “Su mamograma muestra que su tejido mamario es denso”. El tejido mamario denso es común y no es anormal. Sin embargo, el tejido mamario denso puede ocasionar que sea más difícil evaluar los resultados de su mamograma y también podría estar asociado con un mayor riesgo de cáncer de seno. Con el consejo de su médico, puede decidir cuáles son las opciones de detección adecuadas para usted.

EVALUACIÓN RADIOLÓGICA COMPLETA

Categoría 1:

Negativo. No hay ninguna anomalía importante que reportar. Los senos lucen igual (son simétricos), no hay bultos (protuberancias), estructuras distorsionadas, o calcificaciones sospechosas. En este caso, negativo significa que no se encontró algo malo.

Categoría 2: Hallazgo benigno (no canceroso) También se

trata de un resultado negativo del mamograma (no hay signos de cáncer), pero el médico que realiza el informe prefiere describir el hallazgo como benigno, tal como calcificaciones benignas, ganglios linfáticos en el seno o fibroadenomas calcificados. Esto asegura que otras personas que vean el mamograma no interpretarán equivocadamente este hallazgo benigno como sospechoso. Este hallazgo se incluye en el informe del mamograma para ayudar en la comparación con futuras mamografías.

Categoría 3: Hallazgo posiblemente benigno, se recomien-

da seguimiento a corto plazo. Los hallazgos en esta categoría tienen una muy alta posibilidad (más de 98%) de ser benignos (no cancerosos). No se espera que estos hallazgos cambien con el tiempo. Pero ya que no se ha probado que sea benigno, es útil ver si han ocurrido cambios a lo largo del tiempo en el área de interés. Por lo general, se hace seguimiento a los 6 meses cuando se repite la evaluación con imágenes y luego de forma periódica, hasta que se determine que el hallazgo es estable (usualmente un mínimo de 2 años). Este enfoque evita biopsias innecesarias, pero si el área cambia a lo largo del tiempo, aún permite hacer un diagnóstico en sus inicios.

Categoría 4:

Anormalidad sospechosa, se debe considerar una biopsia. Los hallazgos no parecen indicar de manera definitiva que sean cancerosos, pero pudiera ser cáncer. El radiólogo está lo suficientemente preocupado como para recomendar una biopsia. Los hallazgos en esta categoría tienen un rango amplio de niveles de sospecha.

Categoría 5:

Anormalidad que sugiere firmemente que se trata de un hallazgo maligno, se deben tomar las acciones adecuadas Los hallazgos tienen la apariencia de cáncer y hay una alta probabilidad (al menos del 95%) de que sea cáncer. Se recomienda firmemente la realización de una biopsia.

Categoría 6:

Resultados de biopsia conocidos con malignidad demostrada, se deben tomar las acciones adecuadas. Esta categoría se utiliza únicamente para hallazgos en un mamograma que ya han demostrado ser cancerosos según una biopsia realizada con anterioridad. Los mamogramas se usan de esta forma para ver cómo el cáncer está respondiendo al tratamiento.

Fuente: Sociedad Americana contra el Cáncer

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Cuando el cáncer regresa

Por Cecilia Figueroa

a sombra del cáncer volvió a aparecer en la vida de Thelma Moreno. Hace un año, Tu Revista Mujer conoció a esta extraordinaria mujer cuando aceptó compartir con los lectores su historia como sobreviviente de cáncer de seno. Hoy Thelma vuelve a conversar con nosotros, pero esta vez para comunicarnos que hace unos meses tuvo que volver a armarse de valor, ya que el cáncer regresó. “Cuando te enteras por segunda vez que tienes cáncer, sabes lo que vas a enfrentar, el dolor, entras con miedo, porque es diferente, ya conoces lo que son los tratamientos, es muy duro”, dijo la mujer que sintió un mar de sensaciones mientras su doctor le comunicaba la mala noticia. “Me quedé casi inmóvil, muda, en blanco, me desmoroné. Yo solo me preguntaba: ¿no puede ser?”, comentó la mujer oriunda de Guatemala. “Yo creía que estaba sana, y estaba recibiendo mi tratamiento solo con la pastilla. Aparentemente, ese tratamiento

no me hizo efecto y descubrieron que el cáncer hizo metástasis”, agregó con voz entrecortada Thelma, una mujer que quiere llevar una voz de alerta a las mujeres para que cuiden su salud y se hagan las pruebas de detección del cáncer a tiempo. También quiere servir de inspiración a esas mujeres que como ella, se apoyan en su fe para poder ganar la batalla. “No importa cuál sea su religión, aférrense a sus convicciones. No se permite tener lástima de uno mismo. Hay que luchar, esa es la base de la supervivencia, no hay que dejarse caer”, precisó Thelma, quien fue diagnosticada con cáncer de seno etapa cuatro en noviembre del 2012. En ese momento inició su tratamiento de quimioterapia y radiación con valor y el apoyo de su familia. “No hay mejor aliciente que el amor de la familia. No es fácil recorrer este camino sola”. Tras una recaída de lo que parecía una gripe, Thelma notó una hinchazón inusual en el lado derecho de su cuello. Así que acudió a su oncólogo por precaución. Recordó que estuvo como un mes muy deprimida, y solo quería estar sola. “Me decepcioné

mucho, no quería saber de nada. Hasta que mi hijo entró al cuarto y me hizo reaccionar, me dijo que yo no podía dejarme morir así, que yo era una mujer luchadora. Eso me hizo recapacitar”, agregó. En estos momentos Thelma acaba de cumplir con 25 de las 32 semanas de tratamiento de radiación que necesita recibir para batallar con un cáncer que se ha corrido hasta las glándulas de su cuello. Además, comentó que complementa su tratamiento con medicina alternativa y una buena alimentación. A pesar de que ahora más que nunca tiene que dedicar tiempo a su recuperación, esta mujer continúa haciendo trabajo voluntario con diversas organizaciones. “Es muy importante orientar a la mujeres en estos temas de salud. Muchas no conocen cómo trabaja el sistema médico en este país. No saben a quién acudir, ni saben dónde buscar asistencia financiera que les ayude a cubrir sus gastos médicos”, dijo esta guerrera, quien dice sentirse con fuerzas para seguir luchando y muy agradecida por cada día de vida. Como todos sabemos, los altos costos en tratamientos para el cáncer son un serio problema para muchos pacientes. Los interesados en hacer una donación a Thelma Moreno pueden ir a Gofund.me/ ThelmaNeedsHelp.

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Lecturas para sobrellevar la batalla ¿Qué le está pasando a mi cuerpo? Es un libro que describe la experiencia y victoria de sus autores frente a uno de los más terribles diagnósticos que alguien pueda recibir, el cáncer. Es un manual franco que analiza lo que los autores denominan como los tres factores principales que causan esta condición en el cuerpo, el factor Espiritual, el Biológico y el Emocional.

“El secreto de la vida a base de plantas” Este es el libro del reconocido cantante Draco Rosa. Al enterarse de la dura noticia de que padecía de cáncer, Rosa trabajó junto con su nutricionista Nena Niessen, también sobreviviente de cáncer, para apoyarse en una alimentación sana durante el proceso de tratamiento y recuperación. Su vida no volvió a ser la misma: aprendió a identificar los ingredientes beneficiosos de la comida para hacer sus propias recetas exaltando lo mejor de cada planta y dejando a un lado los ingredientes nocivos. Con este libro Draco y Nena esperan poder difundir la nutrición a base de plantas como un arma fundamental en la lucha contra las enfermedades en general y en particular, el cáncer. También explican las propiedades nutricionales y curativas de cada planta, proponen un plan de desintoxicación y recopilan las mejores recetas que ellos mismos crearon para deleitar el paladar con una alimentación vegetariana sana.

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“Rayo de esperanza” o “The Silver Lining” Es un manual escrito por la estadounidense Hollye Jacobs que se convirtió en el año 2014 en “bestseller” del diario The New York Times. Jacobs, que es enfermera y superó esta enfermedad hace unos años, afirma que las latinas son diagnosticadas más tarde que las pacientes caucásicas porque las embarga un cierto tipo de “miedo” a la hora de cumplir con sus revisiones. “Creo que tienen miedo de hablar sobre el tema, de ir al médico o simplemente de decir lo que necesitan”, explicó la autora. Jacobs dijo que se sintió motivada a escribir este libro, ya que durante su enfermedad no logró encontrar una guía que le ayudara a contestar muchas de sus interrogantes.

“Diagnóstico Positivo” En su libro Yilian Montes de Oca, una psicóloga graduada de la Universidad del Turabo en Puerto Rico, brinda orientación a las personas diagnosticadas con cáncer de seno. Este libro ayuda al paciente de cáncer a desenmascarar las emociones tras la noticia de un diagnóstico positivo de cáncer de seno y le brinda las herramientas necesarias para manejar la situación.

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Por Carlos Alemañy, M.D. Oncólogo/Hematólogo Cancer Institute of Florida

Los desafíos de las pacientes con

Para consultas visite la página www.CancerInstituteofFlorida.com o llame al (407) 303.2024. El Dr. Alemañy es el director del Programa de Cáncer de Seno en Cancer Institute of Florida.

cáncer avanzado

El diagnóstico de cáncer puede traer problemas que van más allá de los desafíos propios de la enfermedad”

ara muchas mujeres, en especial el grupo de mujeres que no presentan factores de riesgo genéticos u otros factores conocidos, recibir un diagnóstico de cáncer de seno llega como una sorpresa desoladora. El desconcierto emocional que les provoca la noticia puede afectar seriamente su salud emocional. Este es un aspecto muy serio, ya que la depresión podría dificultar los tratamientos para tratar el cáncer. Los investigadores estiman que entre el 20 y el 60 por ciento de las pacientes con cáncer experimentan síntomas de depresión. Estas pacientes también van a experimentar serias alteraciones en su diario vivir. Tensiones en el trabajo y en el hogar, aislamiento social, disminución en su capacidad productiva y posibles problemas económicos, son algunos de los problemas que se suman a ese diagnóstico de cáncer. Aunque la mayoría de las pacientes reciben apoyo de su pareja, hijos y otros familiares y amigos, no siempre es así. Hay pacientes que tienen que afrontar estos desafíos, prácticamente solas.

AMA

Son muchos los casos de pacientes con diagnóstico de cáncer de seno avanzado, que deben someterse a un intenso tratamiento (quimioterapias y radiación), y que a su vez necesitan mantenerse activas para atender su hogar y trabajo. Son muchas las pacientes que necesitan continuar en sus trabajos para poder seguir recibiendo cobertura médica y poder así cubrir sus gastos médicos y personales. La fatiga física y mental que experimentan estas pacientes puede ser, a veces, severa. Por eso, es tan importante para las pacientes con cáncer recibir ese apoyo de la familia y amigos. Mientras más ayuda y asistencia tenga la paciente por parte de su pareja y familiares cercanos, mejores resultados tendrá con su tratamiento y se disminuirán las probabilidades de complicaciones y los atrasos en tratamientos. Las mujeres que sufren de cáncer de mama muy avanzado o cáncer metastásico, enfrentan desafíos muy distintos a los que enfrentan las pacientes con cánceres en estadios más tempranos. Estas pacientes que no tienen posibilidad de cura, necesitan de un apoyo mucho

mayor por parte de sus cuidadores y del equipo médico. En esos casos difíciles, es importante ofrecerle al paciente opciones de tratamientos que permitan mejorar su calidad de vida. Aunque al momento no existe una cura para el cáncer de mama avanzado, siguen surgiendo opciones de tratamiento que mejoran la calidad de vida de estas pacientes. También es importante atender debidamente la depresión que suelen experimentar. El paciente con cáncer debe contar siempre con un buen círculo de apoyo que no lo deje solo en esos momentos de dificultad. También es sumamente importante que el paciente desarrolle una buena comunicación con su equipo médico. Es importante que la paciente no tenga miedo de expresarle a su doctor cómo se siente anímicamente. La depresión es un problema real que debe ser tratado efectivamente y responsablemente, tan pronto de detecte. Por otro lado, es una realidad que las pacientes que cuentan con una base espiritual sólida, usualmente pueden ajustarse mejor a sus tratamientos y su nuevo estilo de vida.

Los médicos hispanos que comprenden y atienden a nuestra comunidad en su idioma. Visite nuestra página cibernética. Encontrará noticias de salud y más información sobre nuestros doctores.

Pan-American MEDIC AL ASSOCIATION Of Central Florida

www.pamacfl.org

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Únase al L ejército rosa

Por Omayra de los Santos

a guerra ha sido declarada, y el Ejército Rosa (Pink Army) necesita que usted se una a la batalla contra el cáncer de seno. “Pink Army” es la campaña de concientización sobre el cáncer de seno, que el Florida Hospital ha desarrollado con mucho éxito en la Florida Central. La campaña que ha sido muy bien aceptada por la comunidad, busca crear conciencia sobre el cáncer del seno y que las mujeres creen el ambiente para hablar del tema con confianza y determinación. El ejército rosa ya ha logrado que se enlisten más de 48 mil soldados. Pero necesita de muchos más para poder erradicar a este enemigo. Mientras más personas se unan, mayor alcance tendrá el mensaje de prevención. Los soldados tienen la misión de educar, recaudar fondos y movilizar a las masas a hacerse las pruebas de detección temprana. “Formar parte de “Pink Army”, es una invitación a cumplir ciertas misiones, como por ejemplo: celebrar una fiesta “pink”, hacer actividades de recaudación de fondos, llevar a una amiga a hacerse su mamografía o reclutar a nuevos soldados. Como soldado en este frente de batalla, usted estará educando y concientizando a sus amigos, familiares y compañeros de trabajo de la importancia de prevenir el cáncer de seno. Ser parte de este Ejército Rosa es muy fácil, solo tiene que visitar la página www.jointhepinkarmy.com y llenar la forma que le permitirá ingresar al “Pink Army”. Los nuevos reclutas recibirán su “Dog Tag” y podrán ganar atractivos premios según el nivel de sus esfuerzos por completar las misiones. Durante los meses de septiembre a noviembre “Pink Army” prepara sus armas y activa sus tropas. No se quede atrás y comience a armar su propio batallón. Los sobrevivientes de cáncer se lo agradecerán.

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Conoce tu Cuerpo

Cáncer de esófago afecta más a hombres P

ara el año 2015, los cálculos de la Sociedad Americana contra el Cáncer indican que en los Estados Unidos más de 16,000 personas recibirán un diagnóstico de cáncer de esófago. Peor aún, es que en muchos de esos casos el diagnóstico llegará cuando aparecen los síntomas, o sea cuando el cáncer esté en una etapa avanzada, cuando es más difícil de tratar. En los Estados Unidos, el riesgo de cáncer de esófago en el transcurso de la vida es de aproximadamente 1 en 125 en los hombres y alrededor de 1 en 435 en las mujeres. El esófago es un tubo muscular hueco que conecta la garganta con el estómago. Se encuentra detrás de la tráquea y frente a la columna vertebral. Por eso, no es raro que uno de los síntomas más comunes del cáncer de esófago sea la dificultad al tragar los alimentos. Muchos pacientes sienten que los alimentos sólidos parecen atascarse en el pecho o garganta. A este tipo de síntoma se le conoce como disfagia y, aunque puede ser algo leve

El síntoma más común de cáncer de esófago es dificultad al tragar con la sensación de que los alimentos se atascan en la garganta o el pecho, o incluso atragantarse con los alimentos”

cuando se presenta, con el transcurso del tiempo empeora, ya que la abertura del esófago se torna cada vez más estrecha. Otros síntomas son: ronquera, tos crónica, vómito, hipo, pulmonía, dolor de huesos y sangrado en el esófago. La endoscopia digestiva alta (esofagoscopia) y toma de biopsia son la prueba fundamental para el diagnóstico del cáncer de esófago. Otras pruebas como el tránsito esofágico pueden orientar al diagnóstico y sobre todo descartar la existencia de fístulas traqueoesofágicas (comunicaciones del esófago con la tráquea). El estudio se completa con la realización de una broncoscopia (para descartar la afectación del aparato respiratorio). Recientemente se ha incorporado una nueva técnica, conocida

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como la ecoendoscopia, una exploración que permite la visualización directa del interior del esófago. El hábito de tomar bebidas muy calientes, fumar, el abuso en la ingesta de carnes rojas, bajos niveles de selenio, cinc o ácido fólico en la dieta, tener antecedentes de gastrectomía o gastritis atrófica son algunos factores de riesgo relacionados a la aparición de cáncer de esófago. Si usted tiene historial familiar de cáncer de esófago o presenta algunos de estos síntomas visite a su médico. Más del 80 por ciento de los pacientes con cáncer de esófago se diagnostican en fases avanzadas de la enfermedad, lo que representa una supervivencia muy baja.

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Conoce tu Cuerpo

Urge reducir los peligros de los analgésicos

studios señalan que en Estados El uso de los opioides se ha disparado Unidos mueren aproximadamente en los últimos años y las recetas subieron un 46 personas al día por tomar anal- 300 por ciento en la última década. Vicodin gésicos legales, y se admiten más de y otros fármacos que contienen el narcótico 30 personas a sala de emergencia hidrocodona son los medicamentos más por complicaciones causadas por opioides recetados en estados Unidos. Si se usan (medicamentos que alivian el dolor). en forma apropiada, los opioides pueden Consumer Reports ha examinado deteni- aliviar fuertes dolores por cortos períodos damente los peligros de los analgésicos de tiempo causados, por ejemplo, por una recetados y de venta libre e insta a la cirugía o un hueso roto, y manejar el dolor Administración de Medicamentos y Alimen- crónico de una enfermedad como el cáncer. tos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas Sin embargo, Consumer Reports encontró en inglés) a esforzarse para lograr que que hay mecanismos más seguros, como usar estos medicamentos sean más seguros. otros medicamentos recetados para tratar En un informe titulado Analgésicos condiciones como dolor neural, migrañas mortales (Deadly Pain Pills), Consumer y otros, reservando los opioides para casos Reports examinó los agudos, o bien comenzar Algunos medicamentos para aliviar el conceptos erróneos con un opioide de corta dolor pueden ser tan adictivos como mortales asociados la heroína y están plagados de efectos duración. con los opioides reCuando se toma secundarios mortales ” cetados, incluyendo en las dosis recomenOxyContin, Percocet y Vicodin, narcóticos dadas, el acetaminofeno es seguro para aliviar recetados que pueden hacer la vida más el dolor en la mayoría de las personas, incluso llevadera a los pacientes que se recuperan si se usa por períodos prolongados. Sin de una cirugía o que padecen dolores embargo, se tratan casi 80,000 personas al año crónicos o cáncer. Además, identificó los en salas de emergencia porque han tomado riesgos asociados con tomar demasiado demasiado de este fármaco; y actualmente, acetaminofeno (Tylenol y el genérico), el acetaminofeno es la causa más común de un medicamento que con frecuencia se insuficiencia hepática en Estados Unidos. Consumer Reports cree que la inforconoce por su seguridad, y también las dosis máximas diarias inconsistentes y a mación en el paquete de acetaminofeno de “tomar solo según las indicaciones” es veces confusas que permite la FDA. w w w. t u r e v i s t a m u j e r. c o m

confusa y contradictoria. Mientras que la FDA ha bajado la dosis máxima por píldora del acetaminofeno “con receta”, la agencia todavía no ha tomado la misma medida para los productos de venta libre. “Todo esto no significa que todos deberían evitar completamente los opioides y el acetaminofeno”, señala el Dr. Marvin M. Lipman, asesor médico principal de Consumer Reports. “Hay formas más seguras de tomar estos medicamentos y opciones alternativas. Pero sí significa que la FDA debería cumplir su papel de proteger a los consumidores adoptando medidas firmes para reducir los peligros, comenzando por reconsiderar su aprobación de Zohydro ER y estableciendo estándares consistentes para el acetaminofeno”. Consumer Reports también aconseja a los consumidores que se informen de los riesgos, no solo de los opioides y el acetaminofeno sino también de fármacos como el ibuprofeno (Advil y el genérico), naproxeno (Aleve y el genérico) y Celebrex (que actualmente solo se receta bajo su nombre comercial pero que en el futuro estaría disponible como genérico). Al igual que sus primos de venta libre, Celebrex conlleva grandes riesgos para el corazón y el estómago si se toma regularmente, como lo hacen millones de estadounidenses. Fuente: Consumer Reports

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Conoce tu Cuerpo Por Juan Carlos Varón, MD Endocrinólogo

Para consultas con el Dr. Varón, llame al 407 932.6190.

Las complicaciones en los órganos sexuales y vejiga ocurren por el daño que la diabetes no controlada causa a los vasos sanguíneos y los nervios”

La disfunción L eréctil y el hombre diabético

a disfunción eréctil es muy común en hombres con enfermedades crónicas como la hipertensión arterial, enfermedad cardiaca isquémica y la diabetes mellitus. Los hombres diabéticos tienen entre dos a tres veces más probabilidades de sufrir disfunción eréctil que aquellos que no son diabéticos. Los hombres con diabetes pueden sufrir disfunción eréctil entre 10 a 15 años antes que los hombres no diabéticos. Además, hay estudios que demuestran que la disfunción eréctil en el hombre diabético, es el preámbulo al desarrollo de enfermedad coronaria cardíaca. Es muy importante que los hombres conozcan que la disfunción eréctil se puede producir debido a un daño local de tipo neurológico, disminución del flujo sanguíneo que recorre el pene, o por factores psicológicos. También puede deberse a otras causas como: ciertos medicamentos, enfermedad vascular, disfunción endocrina, hipogonadismo (niveles bajos de testosterona), depresión o problemas de alcoholismo. A pesar de esto, todavía son muchos los hombres que niegan a comunicarle a su médico sobre los

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cambios que están experimentando en su función sexual. De igual forma, son muchos los doctores que no les preguntan a sus pacientes sobre su salud sexual. Esto provoca que muchos hombres experimenten un gran deterioro en su calidad de vida, sin necesidad, ya que estas son condiciones que pueden tratarse satisfactoriamente. Existen varios tratamientos que van desde el control de la diabetes mellitus, terapia psicosexual, e inhibidores de la fosfodiesterasa, que son muy efectivos para tratar la disfunción eréctil. Así que si usted está sufriendo de disfunción eréctil, y en adición ha sido diagnosticado con diabetes o algunas de las condiciones aquí mencionadas, mi recomendación es que hable con su médico y busque opciones que puedan ayudarle a recuperar su calidad de vida. La disfunción eréctil es la incapacidad de lograr o mantener una erección lo suficientemente firme como para tener una relación sexual. También puede ser la incapacidad total de producir una erección, la inhabilidad de hacerlo con consistencia o la tendencia de mantener solamente erecciones breves.

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Por Luis Herrera, MD Oncólogo, Cirujano Para mayor información llamar al 407-648-5384

Existen muchos tipos de cáncer de pulmón y el tratamiento dependerá del estadio o cuán avanzado esté el cáncer

n Estados Unidos, el cáncer de pulmón es la causa principal de muerte por cáncer, tanto en los hombres como en las mujeres. Sin embargo, podemos decir que ha habido progresos significativos en cuanto a tratamientos para el cáncer de pulmón, específicamente, en los procedimientos quirúrgicos. Aunque la cirugía de pulmón tradicional (toracotomía) es una compleja, que conlleva un mayor grado de complicaciones y requiere de largo tiempo de recuperación, hoy día existen nuevos métodos quirúrgicos que permiten que estas cirugías ya no tengan que ser tan invasivas. Para tratar el cáncer de pulmón, en algunos casos se requiere de cirugía para extirpar todo el pulmón o remover parte o una sección (lóbulo) completa de un pulmón. Los nuevos métodos se conocen como cirugía torácica asistida por video (VATS) y Cirugía Robótica. Durante esta operación se coloca una cámara de video

diminuta ubicada en el extremo de un tubo delgado y rígido que se inserta en el paciente a través de un pequeño corte en el lado del tórax para que el cirujano pueda ver el interior del tórax y los pulmones en un monitor de televisión. También se hacen cortes muy pequeños en la piel para insertar instrumentos de microcirugía que permitirán al cirujano realizar la misma operación que se haría usando el método abierto (toracotomía). Con estos métodos examinamos los pulmones y el pecho en busca de anomalías, tomamos muestras de tejido para biopsia y realizamos la cirugía pulmonar mínimamente invasiva. Gracias a estos procedimientos mínimamente invasivos los pacientes tienen menos porcentaje de mortalidad, menos dolor, menos complicaciones y una recuperación más rápida en comparación con los procedimientos quirúrgicos tradicionales. Estos procedimientos son los más recomendados para tratar tumores de pulmón en etapa temprana.

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Conoce tu Cuerpo

Cirugía robótica para tratar cáncer de pulmón

Los síntomas comunes del cáncer de pulmón incluyen: • Una tos que no desaparece y empeora con el tiempo

• Problemas repetidos por neumonía o bronquitis

• Dolor constante en el pecho

• Inflamación del cuello y la cara

• Tos con expectoración con sangre

• Pérdida del apetito o pérdida de peso

• Falta de aire, silbidos al respirar o ronquera

• Fatiga

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Síndrome de piernas inquietas,

un problema real

Por Omayra de los Santos

i usted tiene 60 años o más, y sufre de molestias recurrentes en sus piernas que no lo dejan dormir o descansar en paz, podría estar sufriendo del síndrome de piernas inquietas (Retless Legs Symdrome). Un problema de salud, todavía bastante desconocido, pero que según investigadores está afectando a más de 12 millones de americanos. Según el doctor Ashish Pal, uno de los pocos especialistas en el diagnóstico y tratamiento para esta condición, son muchos los adultos mayores que sufren por los síntomas de este trastorno neurológico. “El síndrome de piernas inquietas es doloroso, muy molesto y hasta debilitante”, indicó Pal, reconocido cardiólogo intervencionista. Es un problema común en

las personas mayores de 60 años y afecta en un 70 por ciento de los casos a las mujeres, mientras que en los hombres la presencia es de un 40 por ciento. “Sin embargo, también hay casos de personas propensas a la condición que comienzan a sentir los síntomas a una edad más temprana”, comentó Pal. Quienes padecen esta condición, comentan que sienten sensaciones desagradables en las piernas y un impulso incontrolable de moverse cuando se está en reposo o a la hora de acostarse. “Aunque muchos casos se debe a una forma genética de trastorno (existe un historial familiar de la enfermedad en aproximadamente un 50 por ciento de los casos), el 95 por ciento de los casos, son personas que desarrollan la condición por problemas en las venas. Los síntomas presentes son venas varicosas, picazón, ardor, úlceras, decoloración de las piernas y calambres musculares. Algo que es característico de estos pacientes es que esos calambres y molestias en las piernas no los deja dormir. Otro aspecto que afecta la salud y la productividad de estas personas”, explicó Pal. “Aunque es un síndrome muy frecuente, solo el 10 por ciento de los pacientes recibe un diagnóstico

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correcto y tratamiento”, destacó el especialista en tratamientos de las enfermedades vasculares periféricas. Algunos médicos, equivocadamente, atribuyen los síntomas al nerviosismo, al insomnio, al estrés, a la artritis, a los calambres musculares o al envejecimiento. El doctor Pal, hizo mención del caso de una enfermera de 32 años de edad, que por más de cinco años trató, sin éxito, que algún médico encontrará explicación a sus múltiples molestias en las piernas. “En este caso en particular, los médicos no veían que ella tuviera algún problema de salud. El síndrome de piernas inquietas que estaba padeciendo se debía a un factor genético. Aunque visitó a médicos muy buenos y competentes, ninguno pudo dar con el problema ni ofrecerle tratamiento. Por eso, es tan importante educarse sobre esta enfermedad”, comentó el especialista en tratamientos para tratar las venas varicosas. Según el doctor Pal, el mejor tratamiento, hasta ahora, para atender esta condición es la ablación por radiofrecuencia endovenosa. Un procedimiento mínimamente invasivo, muy efectivo y que está cubierto por la mayoría de los planes de seguro de salud.

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En Portada

Siempre Deslumbrante 22 E d i c i 贸 n # 3 4 | Tu R e v i s t a M u j e r

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Por Omayra de los Santos

unque dice que dejó de ser reina hace muchos años, su espigada figura, belleza y porte, hace que sea imposible no recordarla como la Miss Universe Puerto Rico que acaparó la atención internacional durante su excelente participación en el concurso Miss Universe 2005 celebrado en Tailandia. Haberse convertido en la primera finalista, llenó de orgullo a los puertorriqueños, quienes todavía la ven como una de las reinas que mejor ha representado a la Isla. Recibir el cariño y admiración de parte de sus compatriotas y latinos todavía le sorprende y le llena de emoción. “No puedo creer que todavía la gente tiene ganas de conocerme. El recibimiento que me han dado aquí en Orlando ha sido impresionante”, comentó con gran emoción la modelo y actriz, Cynthia Olavarría durante su visita a esta ciudad para participar en el evento la Feria de la Familia de Telemundo Orlando.

La ex reina de belleza confesó que tuvo que prepararse bien y salir a tocar muchas puertas para emprender una carrera en el mundo del espectáculo En una amena conversación con Tu Revista Mujer, Olavarría dijo sentirse muy identificada con los miles de puertorriqueños que están emigrando cada semana a la Florida y a otros estados de Estados Unidos, debido a la crisis económica y otros problemas sociales que afectan la Isla. Hace unos años, ante la falta de talleres en la televisión de Puerto Rico, decidió mudarse a la ciudad de Miami en busca de oportunidades. “He pasado pruebas muy fuertes. Pero soy una persona muy perseverante, y creo que eso ha sido clave para poder desarrollarme profesionalmente. Cuando me vi sin trabajo, comenzaron a cerrarse las puertas, no me deprimí o molesté, lo vi como una oportunidad de alzar vuelo y abrirme a nuevas oportunidades. En esta vida hay que hacer ajustes para seguir tras los sueños. Siempre recuerdo que el diseñador de modas Carlos Alberto decía “no importa las circunstancias uno tiene que crear su espacio y su oportunidad. Yo nunca he salido a buscar trabajo pensando que llevo una corona en w w w. t u r e v i s t a m u j e r. c o m

la cabeza. Recuerdo que llegué a Miami y en poco tiempo ya había gastado casi todos mis ahorros. Mi única esperanza de trabajo no se pudo lograr, y en ese momento solo tenía 200 dólares en mi cuenta de banco. He pasado muchos momentos difíciles. Pero gracias a Dios y a mi perseverancia he logrado salir adelante en este competitivo mundo y sin necesidad de aceptar ninguna propuesta indecente o que vaya en contra de mis principios”, dijo la ex reina de belleza, quien tomó clases de actuación con veteranos actores como Flor Núñez, Elia Enid Cadilla, Sebastián Ligarde y Héctor Zavaleta. Aunque siente tristeza por la crisis que vive la Isla, Olavarría está convencida en que las cosas van a mejorar en su país. “Lo último que se puede perder es la fe. Puerto Rico tiene mucha gente talentosa y trabajadora, y pronto las cosas van a ir mejorando”, comentó la actriz, quien participó en telenovelas como: “Alguien Te Mira”, “El Rostro De La Venganza” y “Tierra De Reyes”. La joven que proviene de una familia numerosa y muy humilde, exhortó a los jóvenes a prepararse profesio-nalmente y apostar en sus talentos. “Independientemente de las crisis y los problemas, uno no puede dejar que nada nos aparte de alcanzar nuestros sueños. Hay que aprender a utilizar las experiencias, buenas o malas, para triunfar en la vida”.

La actriz y modelo comparte sus consejos de belleza u “Para el cuidado de mi cabello yo siempre uso mascarillas. A veces, hasta yo misma las preparo. El otro día preparé una con aceite de coco, aceite almendra, aceite de oliva, canela, hasta bicarbonato de soda le eché. Hay que hidratar bien el cabello. Y cuidar el cuero cabelludo” u “Nunca duermo con maquillaje. No importan cuán cansada esté, siempre limpio mi cara” u “Para cuidar mi rostro me pongo mascarilla con vaselina. La uso especialmente antes de tener un evento importante, pues me hidrata mucho la piel”. u “Como tener dientes blancos y sanos es tan importante, en especial para los que trabajamos en televisión, siempre que voy a tomar líquidos uso un sorbeto. Así protejo el esmalte de mis dientes”. u “No acostumbro pintarme las uñas. Solo en ocasiones especiales. Tanta manicura en exceso debilita las uñas. Prefiero cuidarlas yo misma” d ii cc ii ó ón n ## 33 44 || Tu Tu R R ee vv ii ss tt aa M Mu u jj ee rr EE d

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Migraña

Corrección visual

en niños

Por Charles A. Welborn, MD

os dolores de cabeza en los niños son más comunes de lo que uno pudiera pensar. Estudios señalan que 90 por ciento de los niños en edad escolar han experimentado dolor de cabeza, y hasta un 5 por ciento de los niños ha sufrido dolor de cabeza por migraña. De hecho, el 98 por ciento de los adultos que sufren de migraña informan que sus primeros episodios de dolor de cabeza comenzaron tan temprano como a los 9 años. La buena noticia es que la inmensa mayoría de los dolores de cabeza en los niños son benignos y sólo requieren de medidas sencillas para tratamientos. La causa más común es la fiebre asociada con enfermedades como el resfriado común, la gripe, un absceso dental o sinusitis. En estos casos el dolor de cabeza es otro síntoma de la enfermedad. Otras causas comunes de dolor de cabeza son el estrés y la fatiga. Hoy día, muchos niños llevan una vida muy ocupada. La escuela, actividades extra curriculares, asignaciones y las tareas en el hogar son responsabilidades que mantienen ocupado a los niños y adolescentes. Son tareas que les pueden crear mucha tensión y agotamiento. Si hay conflictos con amigos o problemas en el hogar, el nivel de estrés aumenta dramáticamente y el niño puede experimentar una cefalea tensional (dolor o malestar en la cabeza que se produce cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo resultan tensos o se contraen). Este dolor de cabeza está estrechamente relacionado con la fatiga. Por eso, es importante que los niños duerman bastante. Los dolores de cabeza también pueden surgir como consecuencia de un golpe en la cabeza. Por

lo general, ese dolor pasa bastante rápido, pero todo dependerá de la gravedad del traumatismo. En ocasiones se necesitará de una evaluación adicional, si los dolores de cabeza son intensos, de larga duración, y llegan acompañados por vómitos persistentes, o si el niño muestra signos de confusión. Algunos síntomas de migraña en los niños son: el “mal humor”, negativa a comer, náuseas, somnolencia y empeoramiento del dolor de cabeza con la actividad. El niño sólo quiere que lo dejen solo para dormir (a menudo en un lugar oscuro y tranquilo). El tratamiento comienza con hacer reajustes en la rutina del niño, descanso y analgésicos de venta libre como el acetaminophen o el ibuprofeno. Tras una evaluación el médico informará si es necesario someter al niño a ciertos exámenes y qué otro tratamiento indicar.

en niños

star atento a cualquier señal de problema visual en los niños y acudir rápidamente a un especialista de los ojos, puede ahorrar a los padres y a los niños problemas en el presente y en el futuro. En muchas ocasiones los niños presentan problemas en la vista, sin embargo, éstos no se quejan o no muestran señales claras que puedan alertar a los padres de que algo no anda bien. Por eso, es importante que desde tan temprano como a los 3 añitos de edad, se examine la vista del niño. Luego, el examen visual debe ser cada dos a tres años. Estudios señalan que aproximadamente 20 por ciento de los niños necesitará de alguna corrección visual. Los especialistas recomiendan a los padres prestar mucha atención a ciertas señales que podrían alertarlos de que su hijo pueda estar sufriendo de algún problema de la vista. Busque ayuda si observa que… • Los ojos del bebé tiemblan o se desvían sin motivo alguno • El niño no sigue la cara ni la voz de los padres • Las pupilas son demasiado grandes o pequeñas • Las pupilas se ven opacas • El niño emplea mucho esfuerzo para leer • El niño presenta síntomas de estrabismo

El Dr. Welborn es parte del grupo de After Hours Pediatrics Urgent Care. Para información y consultas visite la página www.afterhourspediatrics.com

La primera visita al dentista

• La primera visita del niño al dentista debe ser entre el momento en que aparece el primer diente (5 a 8 meses) y el momento en que todos sus dientes primarios son visibles (antes de los 2 años y medio). • Muchos dentistas recomiendan una visita de “prueba”. Esto puede ayudarle al niño a acostumbrarse a las vistas, sonidos, olores y sensaciones del consultorio antes del examen real. • Los niños que han sido acostumbrados a la limpieza de sus encías y al cepillado de sus dientes todos los días estarán más cómodos en las visitas al especialista.

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Por Denise Serafín, MD Pediatra Windemere Pediatrcs

Para mayor información sobre éste y otros temas de pediatría llamar al (407) 297.0080

ivimos en una era donde estamos siendo bombardeados constante por información de todo tipo que llega a través de la televisión, el Internet y las redes sociales. Como padres debemos preguntarnos: ¿cuáles son los beneficios, si alguno, que proveen estas tecnologías a nuestros hijos? o ¿a qué edad es recomendable exponer a nuestros hijos a todo este tipo de información y de entretenimiento? Para contestar a esas preguntas, hay que tomar en consideración las edades y la etapa de desarrollo de nuestros hijos. Estudios comprueban que niños menores de dos años de edad no deberían estar expuestos a ningún tipo de medio electrónico, incluyendo la televisión. Los resultados indican que estos medios tienen efectos negativos en el desarrollo del idioma y destrezas de la lectura y memoria a corto plazo del niño. También se ha llegado a la conclusión de que estos medios electrónicos contribuyen a problemas

del sueño y problemas de atención. Es importante reconocer que el buen desarrollo del cerebro de los infantes depende de las interacciones con sus padres y otras personas, y del ambiente que los rodea. Los niños comienzan a desarrollar su lenguaje verbal, corporal y social interactuando con personas y objetos reales. Los infantes menores de 2 años aprenden de su ambiente utilizando todos sus sentidos: tocando, escuchando, mirando, saboreando, y oliendo. Después de los dos años, la recomendación es de limitar a menos de dos horas al día, toda exposición a cualquier medio como: televisión, computadora, teléfono inteligente o tabletas. En los años preescolares sí se ha visto beneficio de la televisión y juegos electrónicos educativos. Pero, ese beneficio solo se logra si los padres son parte de ese proceso de aprendizaje. En el caso de los niños en edad escolar y los adolescentes, también se recomienda limitar la exposición a

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La tecnología y su efecto en los niños y adolescentes todos estos entretenimientos electrónicos, a no más de dos horas diarias. Aunque hay que tener en consideración que hoy día muchas de las tareas escolares requieren el uso de una computadora. Como padres responsables, es importante que establezcamos ciertas restricciones a la hora de usar estos artefactos electrónicos. Por ejemplo, a la hora del desayuno, el almuerzo o la cena, el televisor debe estar apagado y no se debe llevar a la mesa ningún teléfono o tableta. Tampoco se recomienda a los padres dejar que los niños y adolescentes mantengan el uso de televisores, celulares, computadoras y tabletas, en los dormitorios. Hay estudios que demuestran claramente que el uso de electrónicos en el dormitorio y antes de dormir afecta la cantidad

y la calidad del sueño en adolescentes. Otro aspecto importante es orientar a los niños y jóvenes sobre los peligros y riesgos a los que pueden exponerse al entrar en las redes sociales. La etapa de adolescencia es una muy difícil. Los jóvenes son muy vulnerables y corren un auténtico riesgo cuando entran en las redes sociales sin conocer con exactitud sus peligros. Son muchos los niños y adolescentes que están siendo víctimas de “cyberbullying”, acoso sexual y robo de identidad. Los padres somos responsables de establecer límites y reglas en cuanto al uso de estas nuevas tecnologías en el hogar. El objetivo es incorporar la tecnología de una manera positiva. Evitando así poner en riesgo la calidad de vida familiar.

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Nora E. Bolaños , MD Pediatra

Para consultas puede llamar al 407-343-5683.

Proteja a sus hijos en esta época de influenza

egún informes de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de los Estados Unidos, cada año, un promedio de 20,000 niños menores de 5 años de edad son hospitalizados debido a las complicaciones de la influenza. La doctora Nora E. Bolaños, comentó que es importante que los padres se eduquen sobre los

beneficios de vacunar a sus hijos contra la influenza. “La actividad de la influenza estacional comienza desde el mes de octubre hasta fines del mes de mayo. Como hay tanta desinformación sobre este tema, recomiendo a los padres hablar con su pediatra para que conozcan los muchos beneficios de la vacuna. Es importante entender que los niños menores corren el riesgo de sufrir convulsiones febriles. Mientras que los niños con afecciones crónicas, como enfermedad cardiaca, asma o diabetes, se exponen a un mayor riesgo de desarrollar serias y peligrosas complicaciones”, recalcó la pediatra. Los CDC recomiendan que los padres consulten con los pediatras sobre la vacuna contra neumococo, ya que los niños corren mayor riesgo de contraer neumonía, una complicación de la influenza. Cada año, la vacuna antigripal se hace para proteger contra las cepas del virus de la gripe, las más comunes. “Todos los niños pueden recibir la vacuna desde que tienen los 6 meses de edad. La vacuna se puede suministrar de forma inyectable o como atomizador nasal (esta última está aprobada para niños sanos de 2 años en adelante)”, dijo la doctora.

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Los niños sanos de 2 a 8 años de edad recibirán dos dosis, si es la primera vez que reciben la vacuna. Luego, lo indicado es recibir una sola dosis, anualmente. “Es importante aclarar que en algunos casos los pacientes pueden tener una reacción al recibir la vacuna, y enfermarse. Estos son efectos secundarios normales muy similares a los síntomas de gripe. Sin embargo, lo importante es que estos efectos secundarios no representan peligro”, dijo Bolaños. En cuanto a tratamiento, como la influenza es una enfermedad viral, no responde a medicamentos o antibióticos. Se recomienda solo mucho descanso y el uso de Tamiflu, único producto aprobado para tratar la infección de influenza en niños menores de un año. Para aliviar los síntomas se recomienda actaminofeno (Tylenol®) o ibuprofeno (Advil®, Motrin®, Nuprin®) a niños desde los 5 años y adolescentes. La pediatra exhortó a las familias a tomar medidas para prevenir estas enfermedades. Además, resaltó la importancia de lavarse las manos, taparse la boca al estornudar o toser y mantener los hogares y centros de trabajo limpios y desinfectados.

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Los padres no los ven gorditos

unque en las últimas décadas han aumentado los niveles de obesidad en la sociedad, la gran mayoría de los padres percibe a sus hijos “en el peso correcto”, esto de acuerdo con un estudio realizado por el NYU Langone Medical Center. Los autores estiman que es el primer estudio que examina la falta de cambio en el tiempo en la percepción de los padres en relación con el peso de sus hijos preescolares. Los resultados son importantes, porque los padres que cuentan con percepciones realistas en torno al peso de sus hijos son más propensos a implementar cambios de comportamientos que conduzcan a la reducción de peso. En ambos grupos de estudio, la percepción incorrecta de que los hijos se encontraban en un peso normal provino de las familias afroamericanas. A medida que el ingreso de las familias iba aumentando, los padres se inclinaban más a percibir de forma

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correcta el sobrepeso o la obesidad de sus hijos. “Es muy preocupante porque de este grupo de bajo ingreso en Estados Unidos provienen las tasas más altas de obesidad”, afirmó el doctor Dustin Duncan, uno de los autores del estudio. Por su parte, el doctor Jian Zhang, autor principal del estudio y profesor asociado de Epidemiología de Georgia Southern University, enfantizó que es crucial que los padres reconozcan y acepten que sus hijos padecen de obesidad, para que comiencen a involucrarse en esfuerzos preventivos. Sería sumamente interesante conocer qué resultados arrojaría un estudio enfocado en padres latinos. ¿No creen? “En Estados Unidos la obesidad se ha vuelto una epidemia”, alertó Javier I. Rosado, profesor clínico asistente en la Universidad Estatal de la Florida, “y diferentes estudios han determinado que en los hispanos se ha presentado como un gran problema”.

CAUSAS DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

• Desconocimiento sobre cuáles son las comidas saludables • El costo de las comidas saludables • La constante exposición a comerciales y propaganda de establecimientos de comida rápida “Fast Food” • La comida en las escuelas • El tamaño de las porciones • La falta de actividad física • Adaptación al estilo de vida estadounidense

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COMPLICACIONES DE LA OBESIDAD

Depresión y baja autoestima Asma Diabetes Trastornos del desarrollo: los niños no tienen las mismas habilidades físicas • Colesterol alto

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Las tareas son claves para formar niños y adolescentes responsables

uchos padres se quejan de que sus hijos son unos perezosos y que no ayudan con los quehaceres del hogar. Pero según los expertos, son precisamente los padres los que propician que los niños y adolescentes adopten esa actitud de flojera y de no querer contribuir con las tareas del hogar. Cuando se les pregunta a los padres, qué tareas suele hacer su hijo en la casa, la respuesta suele ser cero. Sin embargo, son muchas las tareas que puede comenzar a hacer un niño desde que tiene dos y tres añitos de edad. Si un niño nunca ha tenido que colaborar en casa, no se puede pretender que a sus 13 años comience a realizar trabajos de forma espontánea. La colaboración y el sentido de la obligación es algo que hay que fomentar desde temprano en la niñez. Hoy día, en la mayoría de los hogares, es habitual ver a los padres realizando tareas que podrían hacer muy bien sus hijos. Lo peor es que los padres ni

siquiera se plantean si sus hijos son capaces de poder realizar algunas de esas tareas. En muchos casos, son los papás los que no le brindan el espacio, tiempo y confianza a los hijos para que, dentro de su capacidad, realicen algunas tareas. Es importante que los padres hablen sobre este tema y evalúen desde temprano el asignarle a los hijos tareas que vayan a la par con su edad, destrezas y habilidades. Es muy importante que al asignar las tareas, los padres le den al niño un tiempo razonable para cumplir con su trabajo, evitar criticarlo y darle un tiempo prudente para que él mismo pueda solucionar cualquier dificultad que se presente.

Las tareas promueven en los niños… Responsabilidad: Como ciertos aspectos del funcionamiento de hogar dependerá de sus tareas, despertará en ellos el sentido de responsabilidad. Independencia: Al no darles todo hecho estamos contribuyendo a que maduren y sean más autónomos.

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Autoestima: Ver que en casa se les confían trabajos que contribuyen al bienestar de toda la familia puede ser muy gratificante, incluso aunque suponga un esfuerzo. Adaptación social: Adquirir cierto compromiso con las tareas del hogar cuando aún son pequeños les ayudará más tarde a incorporarse a una sociedad en la que hay que trabajar, tanto fuera como dentro del hogar. Valoración del trabajo: Al aportar su granito de arena comprenden mejor el esfuerzo y la importancia del trabajo de los demás. Cooperación: En el hogar se pueden aprender muy bien las ventajas de colaborar; trabajando todos en equipo las cosas salen mejor y se terminan antes.

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Importante crear en los niños buenos hábitos de dormir

Por Larissa Negrón, MD

lgo que preocupa a muchos padres, es precisamente, que sus hijos no adopten buenos hábitos para dormir. Constantemente vemos a padres y niños cansados y mal humorados por problemas de sueño. Muchas de las interrogantes de los padres son: ¿Cuántas horas debe dormir mi niño de noche? ¿Qué debo hacer para que se acueste sin pelear? ¿Cómo logro que duerma toda la noche en su cuarto? ¿Cómo hago para que mi hijo deje de querer dormir con mamá y papá? ¿Porqué mi niño está teniendo tantos “temper tantrums” (rabietas o berrinches) durante el día? Esta preocupación es muy válida, ya que la falta de sueño afecta la salud y la calidad de vida de niños y adultos. Estudios demuestran que muchos de los problemas académicos o de comportamiento que vemos en niños son causados por problemas de sueño. Incluso, muchas de las señales de problemas de sueño, llegan a ser confundidas con problemas de déficit de atención e hiperactividad (ADHD). Es importante que los padres y maestros de niños en edad preescolar entiendan que en muchos niños esos “temper tantrums” o constantes rabietas, pueden deberse a cansancio y fatiga provocados por falta de sueño y descanso. Otros problemas que puede desencadenar la falta de sueño son: depresión, obesidad y accidentes. Para evitar estos problemas es necesario establecer buenos hábitos de descanso desde que los niños nacen. A diferencia de los adultos, a quienes se les recomienda dormir unas 8 horas diarias, a los niños se les recomienda dormir un número de horas que dependerá de su edad. Según la Asociación Americana de Pediatría los niños en edad preescolar deben dormir de 10 a 13 horas diarias. Mientras que los niños en edad escolar deben de dormir de 9 a 11 horas diarias y los adolescentes de 8 a 10 horas diarias.

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Establecer una rutina a la hora de dormir facilita el proceso. Como parte de esa rutina, se recomienda a los padres establecer como norma algunas actividades livianas que ayuden a los niños a bajar revoluciones y prepararse antes de ir a la cama, como por ejemplo: lavarse los dientes, darse un buen baño, leer un cuento o escoger la ropa que se pondrán la mañana siguiente. Esta rutina debe de mantenerse los siete días de la semana para así evitar un desajuste en el reloj biológico del niño. Si por casualidad, la rutina se ve interrumpida por alguna enfermedad, cambios en el núcleo familiar, visitas al hogar o vacaciones, es importante que los padres hagan todo lo posible por volver a restablecer la rutina. Otro factor a considerar, es evitar que los niños ingieran dulces, bebidas con cafeína o medicamentos estimulantes antes de la hora de dormir. Tampoco es recomendable que los niños hagan ejercicios rigurosos justo antes de dormir. Algo que también hay que tener en cuenta son las siestas, ya que es necesario evitarlas después de las 4 de la tarde en niños de edad preescolar. En los niños mayores de 4 años las siestas deben evitarse por completo. En los adolescentes es importante evitar que duerman en las tardes o que tomen por costumbre acostarse muy tarde en la noche. Se recomienda a los padres asegurarse de que el cuarto de los niños y adolescentes sea exclusivamente para dormir. Es importante evitar distracciones como son la televisión, las computadoras y los teléfonos inteligentes en las habitaciones. Los mejor es colocar estos artefactos en áreas comunes de la casa. Estudios recientes demuestran que la luz brillante de los aparatos electrónicos causa una disminución en los niveles de melatonina, la hormona responsable de la regulación del ciclo del sueño. Es por esto, que se recomienda sacar todos los aparatos electrónicos del cuarto y no utilizarlos, por lo menos, dos horas antes de dormir. Recuerde, la falta de sueño es un problema que puede tener grandes repercusiones a la salud física,

Hoy día, muchos trastornos del sueño que afectan a niños y adolescentes están muy relacionados con el uso descontrolado de la tecnología” emocional y cognitiva de los niños y adolescentes. Consulte al pediatra en caso de que su hijo esté experimentando trastornos del sueño.

Rutina a la hora de dormir • Comer una merienda liviana • Baño • Ponerse la ropa de dormir • Cepillarse los dientes • Leer un cuento • Asegurarse que la habitación es silenciosa y tiene una temperatura agradable • Los padres deben despedirse y marcharse de la habitación

Aunque cada niño es distinto, existen algunos rangos que indican cuánto debería dormir al día según su edad. • Recién nacido: hasta 18 horas. • A los 12 meses: de 11 a 16 horas. • Preescolar (2-6 años): de 10 a 13 horas. • Escolar (6-10 años): de 9 a 11 horas. • Adolescentes (11-18 años): de 8 a 10 horas.

Consejos a los padres •

Un peluche, una sabanita o ese juguete favorito, ayudará a que el niño se sienta más seguro a la hora de dormir.

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Si el niño llama a los padres de noche es importante esperar un poco antes de responder, luego contestarle y tranquilizarlo con palabras, sin entrar al cuarto ni prender luces.

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Si el niño se sale del cuarto, el padre o madre debe llevarlo de vuelta a su cuarto sin hablar y cuantas veces sea necesario.

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Establezca un programa de recompensa, que motive a su hijo a permanecer en su cuarto y cumplir con la rutina establecida.

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Después de los cinco años somnolencia durante el día o la necesidad de tomar siestas requieren investigación médica.

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Por Vivian Charneco, MD, P.A., LLC

Psiquiatra Mindful Behavioral Healthcare Para consultas puede llamar al 407-846-0533 Mindful Behavioral Healthcare está localizado en el 719 E. Oak St. Kissimmee, Fl. 34744

Cada vez más niños sufren de depresión ¿PUEDEN LOS NIÑOS SUFRIR DE DEPRESIÓN? Ciertamente los niños pueden padecerla. La depresión en niños se puede identificar cuando los síntomas de tristeza son persistentes, y si el niño manifiesta conductas que interfieren con sus actividades normales sociales, sus intereses, función académica o interacción familiar. Aunque esta condición es de naturaleza seria, existen tratamientos efectivos. Los síntomas de depresión pueden ser variados. Muchas veces pasan desapercibidos ya que se piensa que es algo normal o que tienen que ver los cambios asociados con el desarrollo. SÍNTOMAS ASOCIADOS A LA DEPRESIÓN INCLUYEN LOS SIGUIENTES: • Irritabilidad o coraje • Sentimientos continuos de tristeza y desesperanza • Aislamiento social • Sensibilidad al rechazo • Cambios en apetito (aumento o disminución) • Cambios en el patrón de sueño • Episodios de llanto • Dificultad en la concentración • Cansancio y falta de energía • Síntomas físicos, (psicoso-máticos) que no responden a tratamiento tales como dolor de estómago o dolor de cabeza • Reducción en la habilidad de funcionar socialmente • Pobre autoestima • Pensamientos de muerte o ideas suicidas No todos los niños tienen los mismos síntomas y estos pueden variar dependiendo del ambiente en que se encuentren. Aunque muchos niños pueden mantenerse funcionando bastante bien en ambientes estructurados, la mayoría de los niños con una depresión significativa tienen cambios en sus

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actividades sociales, pierden interés en la escuela y tienen cambios en su apariencia personal. Es importante monitorear la presencia de usos de sustancias, particularmente en niños mayores de 12 años. En adición hay que tomar en serio cualquier intento de hacerse daño. ¿CUÁLES NIÑOS TIENEN MAYOR TENDENCIA A DEPRESIÓN? Aproximadamente, 2.5 por ciento de los niños en los Estados Unidos sufren de depresión. Es una condición que afecta más a varones menores de 10 años. Para la edad de 16 años de edad, la presencia de depresión en las niñas es mayor. Situaciones de problemas familiares y de abuso aumentan la probabilidad de desarrollar la condición. Otras condiciones asociadas con la depresión incluyen desorden bipolar, déficit de atención e hiperactividad, desordenes obsesivos compulsivos y desordenes de conducta. ¿CUÁL ES EL TRATAMIENTO? Si el niño tiene síntomas por más de dos semanas, se debe hacer cita con el pediatra para asegurarse que no exista una razón física para los síntomas. El niño debe ser evaluado también por un profesional de salud mental especializado en niños. Una vez identificado el diagnóstico las opciones de tratamiento incluyen inicialmente una psicoterapia y si no hay mejoría, medicamentos antidepresivos. Los estudios realizados en esta área sugieren que el tratamiento más efectivo consiste en una combinación de ambos. La depresión en niños es una condición tratable, y es importante que se identifique a tiempo. Si el niño no recibe tratamiento adecuado, el impacto en su crecimiento, desarrollo y autoestima puede ser significativo, ya que afectará y limitará el funcionamiento del menor en su presente y futuro. Si usted como padre o encargado identifica estos síntomas, comuníquese con un profesional de salud mental para una consulta.

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MEJORE su sistema digestivo

Transfórmate

con el ejercicio

l ejercicio beneficia el cuerpo de diversas maneras, tanto mentales como físicas. Mediante el ejercicio podemos liberar el estrés, quemar calorías para bajar de peso y moldear la figura mediante levantamiento de pesas y ejercicios de resistencia. Sin embargo, debemos tomar en consideración cómo la intensidad del ejercicio que realizamos puede afectar nuestro sistema gastrointestinal. En ocasiones, el ejercicio vigoroso puede tener efectos negativos los cuales debemos tomar en cuenta antes de comenzar una rutina de ejercicios. Es de suma importancia consultar a un profesional de la salud antes de comenzar un programa de ejercicios, especialmente si la persona lleva mucho tiempo que no practica ninguna rutina de ejercicios. El sistema digestivo está compuesto del esófago, el páncreas, el estomago, el hígado, la vesícula, el intestino delgado y el intestino grueso. Según estudios realizados en la Clínica Mayo, la digestión completa tarda entre 24

a 72 horas. El ejercicio puede mejorar la eficiencia del proceso digestivo y ayudar a mantener un peso adecuado. Mantener un peso adecuado puede evitar y mejorar condiciones como el reflujo gastroesofágico y la obesidad, además de condiciones pulmonares y cardiovasculares, entre otras. Existen diferentes tipos de ejercicio: los livianos que promueven la respiración coordinada, como el yoga y Pilates, y los intensos, como correr a alta velocidad y aeróbicos de alto impacto. Aquellos pacientes que padecen de reflujo gastroesofágico y ansiedad generalizada pueden beneficiarse de ejercicios aeróbicos de bajo impacto como correr bicicleta, caminar de forma ligera, yoga y Pilates. No se recomiendan ejercicios de alto impacto como correr a alta velocidad a pacientes que padecen de desórdenes digestivos, ya que estudios clínicos han reportado algunos casos de pacientes corredores que sufren de nauseas, diarreas, reflujo gastroesofágico y gastritis aguda.

Algunos efectos positivos del ejercicio: • El ejercicio regula y mejora la digestión y la eliminación. • El ejercicio aumenta el tiempo de digestión para conservar energía para los músculos, por lo cual el paciente se siente lleno por más tiempo. • El ejercicio fortalece los músculos del abdomen y estimula los músculos intestinales para así eliminar con más frecuencia. • Mediante el ejercicio se libera el estrés por lo cual condiciones con componente emocional como el síndrome de colon irritable y la acidez pudieran mejorar significativamente.

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Transfórmate Esta técnica reduce el estrés y genera equilibrio y bienestar de manera integral”

Reiki

una alternativa para mejorar su salud

i quiere explorar una opción alternativa para mejorar su salud, considere el reiki. Creada en 1922 por el budista japonés Mikao Usui y adaptada y desarrollada por diversos maestros de distintas tradiciones, el reiki es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos o toque terapéutico, que se utiliza para obtener paz y equilibrio a nivel físico, emocional, mental y espiritual. Reiki es una palabra sánscrita que significa REI, energía universal y KI, energía vital. Quienes la practican aseguran que esta técnica de curación actúa en profundidad yendo a la raíz del problema físico o emocional, permitiendo que la emoción o el patrón de conducta que ha creado el desequilibrio se manifieste y sea sanado. Aunque esta práctica de canalizar energía tiene más de 3 mil años de antigüedad, cayó casi en el olvido hasta que fue rescatada en 1920 por el doctor Usui, un monje y catedrático japonés al que se considera el primer maestro reiki. Los instructores de reiki explican que esta técnica es compatible con cualquier tratamiento médico. Se recomienda a las personas con cualquier enfermedad o condición de salud a practicarla, y convertirla en complemento de cualquier tratamiento médico. La técnica reiki ha sido reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y ya en Estados Unidos y Reino

Unido se utiliza en más de mil centros hospitalarios. A la persona que decide aprender esta técnica de curación, se le enseña a sentir, canalizar y a transmitir la energía mediante la imposición de manos, actuando así como un canal energético. Los expertos en el tema explican que las técnicas de reiki japonesas se enseñan en tres niveles. Técnicas de primer nivel (Shoden o nivel inicial) En este nivel se aprenden los principios de reiki en japonés, las posiciones de las manos, la meditación Gassho, que es una técnica para calmar y concentrar la mente, la técnica Nentatsu-ho, que tiene varios usos, y es muy útil para reprogramar la mente, el Jakikiri Joka-ho, que sirve para depurar energía negativa, el ducha reiki, que se usa para limpiar el cuerpo y aumentar la energía y el Chakra Kassei, un método para activar los centros de energía. Técnicas de reiki de segundo nivel (Okuden o nivel avanzado) Aquí se aprenden los Tandem Chiryo, ejercicios para desintoxicar el cuerpo y las emociones. También se incluye: Byosen, para sentir la sensación de desequilibrio con las manos, los mudras reiki, gestos que se hacen con las manos para promover la armonía, la sanación espiritual y el conocimiento, y técnicas y ejercicios para sanar el ombligo, la respiración, los ojos y el soplido. Luego viene el Shinpiden o nivel del Misterio En esta etapa, la enseñanza se concentra en capacitar a la persona para que pueda enseñar a otros la técnica.

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Entre los muchos beneficios de reiki, podemos mencionar: • Reduce el estrés y genera equilibrio y bienestar de manera integral. • Armoniza, energiza, estabiliza y relaja tanto a nivel físico como mental, emocional y espiritual. • Acelera la habilidad del cuerpo para auto sanar. • Mejora el funcionamiento y el rendimiento fisiológico de células y órganos. • Aumenta la claridad mental y la concentración para trabajar. • Alivia el estreñimiento. • Ayuda a la persona a romper con hábitos dañinos para su salud física y emocional. • Las personas muestran mejoría en dolencias y lesiones. • Mejora el metabolismo. • Elimina el insomnio.

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Breves de Salud

Asocian al tabaquismo con la diabetes

Humo de segunda mano parece afectar conducta de los niños

La exposición temprana al humo de segunda mano podría llevar a que los niños presenten problemas de comportamiento, según un estudio reciente. Los investigadores analizaron los datos de más de 5,200 estudiantes de escuela primaria en Francia y descubrieron que los que habían sido expuestos al humo de segunda mano en el útero y/o a una edad temprana tenían un riesgo más alto de presentar problemas de comportamiento, sobre todo trastornos emocionales y conductuales. El estudio aparece en una edición en línea de la revista PLoS One.

La relación estrecha entre el tabaquismo pasivo y la diabetes plantea una nueva preocupación, si se tiene en cuenta que las cifras recientes de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revelan que alrededor de 600,000 personas en todo el mundo mueren prematuramente cada año debido al humo de segunda mano y más del 30 por ciento de los no fumadores de todo el mundo están expuestos al humo del tabaco ajeno. Según una nueva investigación, las personas expuestas al humo de otros fumadores tienen un 22 por ciento más de posibilidades de padecer de diabetes tipo 2.

El mal dormir afecta el corazón

Las personas sanas que tienen unos malos hábitos de sueño podrían estar en riesgo de presentar señales tempranas de enfermedades cardiacas, según un estudio reciente. Las personas que duermen demasiadas horas o demasiado pocas (o que no consiguen el suficiente descanso de calidad) son más propensas a presentar un endurecimiento de las arterias y depósitos de calcio en las paredes de las arterias principales, dijo el autor principal del estudio, el Dr. Chan-Won Kim.

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Seguir trabajando beneficia la salud

Los adultos mayores que siguen trabajando parecen estar más sanos que aquellos que abandonan la fuerza de trabajo, sugiere una investigación reciente. El estudio de más de 83,000 estadounidenses a partir de los 65 años de edad encontró que estar desempleado o jubilado se asociaba con un riesgo más elevado de mala salud, incluso tras tomar en cuenta factores de predicción como el tabaquismo y la obesidad.

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Por Invitación Por Vionette Pietri, J.D.

i madre siempre me decía: “Las mujeres comienzan a vivir después de los 40”. Cuando era adolescente no la entendía. Pero con el paso del tiempo pude entender que no se refería a que no hayamos vivido; ella quería decir que a esa edad, las mujeres comenzamos a ver la vida desde otra perspectiva. Es en esa época cuando comenzamos a pensar, qué cosas hemos hecho en nuestras vidas y qué nos falta por hacer. Es una etapa en la que valoramos nuestro tiempo. Cuando reconocemos que nos enfocamos en vivir por y para los demás, y nos olvidamos de nosotras mismas. Es cuando decidimos tomar esas clases de danza del vientre, yoga, maquillaje. Cuando queremos viajar, bailar, reír, amar sin medida. Cuando más libros de motivación leemos. Cuando disfrutamos un atardecer, la luz de la luna, la vida. Cuando una mujer cumple sus 40, su seguridad en sí misma se afianza. Confía más en su sexto sentido, su don de discernimiento se acentúa. Vive cada minuto como si fuera el último. Vive intensamente. Cuida más su cuerpo, su piel, su alma. Reconoce cuán importante es su imagen. Verse y sentirse bien consigo misma es indispensable, mientras va por la vida dejando su huella. La espiritualidad se fortalece pues la sabiduría aumenta. Una mujer, mientras más años

Las mujeres comienzan a vivir

s é u p s de os 40 de l

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cumple, más se quiere y se valora. Aprende de las experiencias vividas. Entiende que la libertad de ser mujer es universal. No importa si somos indígenas, puertorriqueñas, colombianas, francesas, italianas, somos mujeres y somos grandiosas. Me he dado cuenta de que cuando mujeres poderosas se unen, suceden acontecimientos extraordinarios. Somos revolucionarias, visionarias y muy atrevidas. Recientemente, mi hermana Noralee cumplió sus 40. Preparó una fiesta de ensueño. Se esmeró en verse impecable, bella, maquillada hasta con pestañas postizas. Pidió a todos los invitados que se vistieran de blanco. Cuando una mujer entra en los 40, tiene su liderato en todo su esplendor. Es difícil decirle que no, porque sabe lo que quiere y hacia dónde va. Atrás quedan las inseguridades, las dudas. Le importa más ser una mujer plena, exitosa y feliz, que las líneas de expresión que pueda tener. Y aunque en ocasiones teme al futuro, y tiene que comenzar una y otra vez, se abraza a sus sueños y sigue adelante con la audacia típica de una mujer. La mujer, en cada etapa de su vida es maravillosa. Sin embargo, concuerdo con mi sabia madre de que en los 40 es cuando la mujer verdaderamente comienza a vivir. La autora es abogada y directora de la Fundación Baila Corazón. Para conocer más de su fundación y sus proyectos puede visitar la página www.fundacionbailacorazon.org

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Marco Artístico

Vamos a promover la cultura

esta Navidad E

l clima en la Florida comenzó a refrescar. Para muchos, una clara señal de que ya estamos en otoño y que muy pronto estaremos celebrando y disfrutando de las Fiestas Navideñas. Para los hispanos, la Navidad es un tiempo muy especial que nos brinda la oportunidad de reunirnos en familia, con los amigos y de poder disfrutar de las muchas costumbres y tradiciones que aprendimos y vivimos en nuestros terruños. Sin embargo, desde hace años, la celebración de la Navidad ha perdido su verdadero significado, celebrar el nacimiento de Jesús. La época navideña ha tomado un giro donde la comercialización y el lanzamiento de nuevos productos al mercado se han convertido en protagonistas. Las listas de regalos son ahora, más que nunca, el dolor de cabeza y el estrés que acompaña a muchas familias durante todo el fin de año. En Tu Revista Mujer, queremos aprovechar la oportunidad de exhortar e invitar a nuestra comunidad a hacer un esfuerzo por rescatar y promover el verdadero significado de la Navidad. Qué mejor época para promover nuestras tradiciones, costumbres, música típica y nuestra gastronomía. Si vamos a regalar, alejémonos de esos regalos impersonales y costosos, y sorprendaMesa de dominó de Domino Sam por mos a nuestros familiares y amigos el artista Scott Marrero con obsequios que envuelvan un significado más a fin con lo que representan estas fiestas. Este año apoyemos a nuestros artistas plásticos y artesanos regalando piezas únicas con estampas que presenten el verdadero significado de la Navidad o que nos recuerden nuestras tradiciones. Contamos con una diversidad de talentosos artistas y artesanos que necesitan de nuestro apoyo. También podemos regalar trabajo y tiempo voluntario a una persona u organización. Regalemos compasión, sonrisas y abrazos. Dejemos a un lado el estrés y disfrutemos de unas Navidades tranquilas que nos permitan reconectarnos con lo que verdaderamente es importante. Volvamos a la costumbre de expresar ese “Feliz Navidad” o “Happy Christmas” con verdadero regocijo, esperanza y sobre todo paz. w w w. t u r e v i s t a m u j e r. c o m

Pintura del artista uruguayo Richard Barrenechea

Pieza de arte de Taller Artesanal Coquirriqueño

Artesanía de Adrian Rodríguez

Pintura de la artista colombiana MPilar Vargas

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Marco Artístico

Crean movimiento pictórico en Orlando

La Diáspora es un grupo de artistas puertorriqueños residentes en la Florida Central que se han unido con el fin de promover la cultura y el talento de artistas de renombre y emergentes”

ecientemente se anunció la creación del grupo Fine Artists of the Puerto Rican Diaspora of Central Florida (La Diáspora), compuesto por talentosos artistas puertorriqueños que unen esfuerzos para promover el arte a nivel local e internacional. El anuncio oficial tuvo lugar durante la apertura de la primera exhibición de La Diáspora, en la Galería Terrace de la Alcaldía de Orlando durante el Mes de la Herencia Hispana. En esta impresionante colección se incluyen trabajos de los artistas: Pedro Brull, Ángel I. Rivera, María Ramos Joyner, Felipe Morales, José Feliciano, Denisse Berlingeri, Yasir

Nieves, Aby Ruiz y José Sánchez, quienes conforman el grupo La Diáspora. “La Diáspora es un sueño que he tenido por mucho tiempo y que por fin está tomando forma luego de dos años. Hace más de 20 años que llegué a la Florida, y cuando comencé a visitar las galerías, prácticamente no había obras de artistas de origen hispano. No ha sido fácil incursionar en el mercado anglosajón, pero creo que hemos logrado abrir algunas puertas”, comentó el veterano artista y profesor de arte Pedro Brull, quien espera que con la creación del grupo, se unan fuerzas para seguir abriendo puertas y oportunidades a los artis-

tas que merecen sobresalir y ser reconocidos en el complejo mundo de las artes plásticas. El grupo de artistas agradeció al alcalde de la ciudad de Orlando, Buddy Dyer por el apoyo a la clase artística y por haberle permitido a La Diáspora poder realizar su primera exposición itinerante en la ciudad de Orlando. Ahora los artistas esperan que de igual forma se les permita exhibir sus obras en otras ciudades como Miami, Nueva York, Chicago y Atlanta. También está en planes poder presentar la exhibición La Diáspora en Puerto Rico. “Para nosotros sería muy importante que nuestra Isla nos abra las puertas y que recibamos ese

Obra del pintor Pedro Brull

apoyo de nuestra gente”, dijo el pintor. “Estamos trabajando fuertemente para que museos, galerías y las instituciones que promueven la cultura y las artes en y fuera de Puerto Rico nos brinden las mismas oportunidades que se le dan a los artistas que viven en la Isla”, destacó Brull. Con este esfuerzo en conjunto, los artistas esperan derribar todas las barreras que puedan limitar la proyección y las oportunidades a las futuras generaciones de artistas. Los interesados en conocer más sobre Fine Artists of the Puerto Rican Diaspora of Central Florida, pueden llamar al 407-361-8021.

Mujer de Hoy

con Sandra Carrasquillo Martes y Jueves a las 4:00pm por WPRD 1440AM

(321) 331-6506 www.wprd.com

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La difícil tarea de

Asunto de Pareja quieren mantener y fortalecer su relación. También exhortan a las parejas a buscar ayuda profesional a tiempo, si ven que no pueden comunicarse efectivamente entre ellos mismos.

sentarse a conversar

a relación de pareja es como cualquier trabajo, donde hay días buenos y días malos. Hay parejas, las menos, que aprenden el arte de comunicarse positivamente. Otras parejas pasan el día discutiendo sobre los mismos asuntos y nunca solucionan sus diferencias. Mientras que hay otras parejas que pasan los días evitando a toda costa hablar de los temas que les preocupan. La comunicación efectiva es clave para sobrellevar cualquier relación y más aún el matrimonio. Siempre se ha dicho que ser honesto con la pareja y comunicarle nuestros sentimientos es la clave de una relación sana. Sin embargo, qué difícil es para las parejas sentarse a hablar frente a frente de esos asuntos importantes y delicados que están presentes es todas las relaciones. Muchas parejas optan por vivir bajo estrés, ansiedad, en constante preocupación, en una burbuja

Consejos para fomentar una buena comunicación en pareja

de incertidumbre o en la insatisfacción total, por la incapacidad de hablar sobre sus sentimientos y preocupaciones con su pareja. Los expertos en relaciones de pareja coinciden en que la falta de comunicación es la causa principal de divorcios. Lo peor que hacen las parejas es no sentarse a hablar de los conflictos en el momento que éstos ocurren y esforzarse en resolverlos. La conversación que necesita una pareja para poder aclarar y resolver sus conflictos debe estar libre de prejuicios, de miedos a la confrontación, de quejas y acusaciones a destiempo, de miedos a expresar los sentimientos y de creer que la pareja tiene la habilidad de “leer nuestro pensamiento”, y que por esa razón tiene que saber lo que sentimos, pensamos y necesitamos (un error que se comete con mucha frecuencia y da lugar a malos entendidos). Los especialistas, recomiendan a las parejas trabajar responsablemente en la comunicación de pareja, si

1. Espere el momento adecuado para sentarse a hablar Para iniciar una conversación debe elegir bien el momento. Procure que su pareja esté receptiva y evite distracciones. 2. No tenga conversaciones delicadas cuando esté enfadado Si los ánimos están caldeados, ese no es el momento idóneo para comenzar una conversación. 3. Hable por usted, no por el otro Uno de los errores más comunes cuando discutimos con nuestra pareja es dar por sentado cosas que piensa la otra persona pero que, en realidad, no conocemos. Hable siempre de lo que usted cree y siente, nunca de lo que cree y siente la otra persona. 4. Vaya al punto Al iniciar una conversación delicada con nuestra pareja corremos el riesgo de abrir la caja de Pandora y que empiecen a salir otros trapos sucios. Trate de mantener la conversación y resolver el problema que ocupa en ese momento. Evite una conversación demasiado larga donde ambos terminen exhaustos, más enfadados y sin llegar a soluciones concretas.

LUNES A VIERNES 9PM

Telemundo Orlando @TelemundoORL

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Orlando Vive

DISCOVER YOUR BEAUTY CELEBRÓ SU 10mo ANIVERSARIO

En el décimo aniversario de Discover Your Beauty “The Fashion Show” 2015, no faltó el color, el glamour y las emociones que distinguen a este esperado evento en Florida Central. En el “Fashion Show” celebrado en el Florida Hotel participaron 12 talentosos diseñadores locales e internacionales. El evento dedicado cada año a las sobrevivientes de cáncer, es producido por los talentosos AJ González y José Bethencourt, quienes recibieron un merecido reconocimiento por parte del alcalde de Orlando, Buddy Dyer y un hermoso retrato realizado por el artista Alberto Gómez. La clausura del evento estuvo a cargo de la cantante Chandelle Montalvo.

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MILES LLEGAN A LA FERIA DE LA FAMILIA DE TELEMUNDO

La Feria de la Familia de Telemundo Orlando se ha convertido en el evento latino más concurrido de toda la Florida Central. Más de 20 mil personas llegaron al Osceola Heritage Park en Kissimmee para disfrutar de las muchas sorpresas, servicios y entretenimiento que preparó la cadena Telemundo para complacer a la diversa y creciente comunidad. Este año la feria contó con “La Ciudad Médica”, donde médicos miembros de Colombo American Medical Association (COAMED) ofrecieron orientación y evaluaciones médicas completamente gratis a los asistentes. El cierre del evento estuvo a cargo del merenguero Sergio Vargas.

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PAMA CELEBRA SU CONVENCIÓN 2015

Pan-American Medical Association of Central Florida (PAMA) celebró su convención anual en Hammock Beach Resort en Palm Coast. El evento que toma lugar durante el fin de semana de “Labor Day”, sirve para reunir al grupo de galenos, quienes tienen la oportunidad de confraternizar, tomar interesantes talleres y disfrutar en familia de un sin número de actividades recreativas.

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“BUSINESS AFTER HOURS” EN DOMINO USA

Con casa llena, Domino USA, celebró un ameno ‘networking’ junto a la Cámara de Comercio Hispana de Metro Orlando. Durante la actividad la presidenta de la cámara, Diana Bolívar reconoció la extraordinaria labor que está realizando la organización dirigida por Manuel Oquendo y Maggy Cruz.

ADVANCED PHYSICAL MEDICINE LLEGA A POINCIANA

Advanced Physical Medicine acaba de inaugurar su tercer centro de salud en Poinciana. La Dra. Esther Pichardo, junto al Dr. Angel de los Reyes y un grupo de empleados y amigos anunció que estará ofreciendo los más avanzados tratamientos para el dolor, así como orientaciones gratuitas sobre salud y pérdida de peso.

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ÉXITO TOTAL ZARZUELA GIRALDA

Excelente respaldo recibió el evento Zarzuela Giralda, presentado en el John & Rita Lowndes Shakespeare Center en Orlando. El evento organizado por la Fundación Inmaculada Concepción Inc., fue a beneficio del orfanato Hijas de la Altagracia en Bani, República Dominicana.

TE EN MI CASA

Carmen Rivera, presidenta y fundadora de “Reaching New Horizons for Autism, Inc.” agradeció a todas las personas que participaron en el evento “Te en mi casa”, que tiene como fin recaudar fondos para los programas de la organización, que van dirigidos a asistir con orientación y becas de estudio a jóvenes adultos con autismo.

HAPBWA PRESENTA CICLO DE CONFERENCIAS

La Asociación de Mujeres Hispanoamericanas Profesionales y de Negocios (HAPBWA) en colaboración con el Sistema Universitario Ana G. Méndez, dio inicio al primer ciclo de conferencias “Roundtable Series” donde se discutirán temas de interés a la mujer hispana y su comunidad. En esta primera conferencia participaron como panelistas: Pete Clarke, Comisionado del Distrito 3, Condado de Orange, la Dra. Anna Díaz, Superintendente Asociada Escuelas Públicas del Condado de Orange, Belinda Ortiz-Kirkegard, Directora de Desarrollo Económico de la Ciudad de Kissimmee, René Plasencia, Representante Estatal Distrito 49, Wanda Rentas, Vice Alcaldesa de la Ciudad de Kissimmee y Víctor Torres, Representante Estatal Distrito 48.

IMA SIGUE EN CONSTANTE CRECIMIENTO

IMA InHealth MD Alliance, especializado en el cuidado primario, abrió las puertas de su nuevo centro médico en la ciudad de Oviedo. Estas son las primeras instalaciones de IMA en el condado de Seminole.

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UNA CAUSA POR LA QUE

VALE LA PENA LUCHAR

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UNIDOS CONTRA EL CÀNCER DE MAMA

Únase al Ejército Rosado. Hágase una prueba. Haga una donación. El Ejército Rosado de Florida Hospital es una iniciativa comunitaria creada para aumentar el conocimiento sobre la detección temprana y la prevención del cáncer de mama. Al unirse al Ejército Rosado, usted puede ayudar a difundir este mensaje a sus seres queridos y así salvar vidas.

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