Incluye
CD
30 minutos de música
Tu primera sesión de
El reiki, la sanación mediante la imposición de manos, es una maravillosa técnica que te ayudará a conseguir el equilibrio mental y emocional y es capaz de curar cientos de enfermedades. Esta milenaria disciplina armoniza la mente, el cuerpo y el espíritu, nos libera de los bloqueos energéticos y de las emociones negativas que afectan a nuestro organismo, como la ira, el estrés, la envidia… Tu primera sesión de reiki es una guía práctica, amena y útil que
pone a tu disposición este fantástico método que ha superado la prueba del paso del tiempo. ¡Anímate a emprender el camino hacia tu bienestar y tu equilibrio! En este libro encontrarás: • Los valores y los principios del reiki. • Prácticos paso a paso para tus sesiones. • Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta. ¡Ya puedes empezar!
Tu primera sesión de REIKI
REIKI
Tu primera sesión de
REIKI GUÍAS ESENCIALES DE BIENESTAR
NOW BOOKS
IBIC: VXHK ISBN: 978-84-942405-6-0
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«No necesitas casa, ni poder, ni dinero, ni posición para practicar el arte del reiki. El verdadero cielo está dentro de ti, justo en el lugar donde ahora te encuentras, y ese es también el mejor lugar para comenzar a practicar: justo en este momento y lugar.» MIKAO USUI
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TU PRIMERA SESIÓN DE REIKI
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Índice
PRESENTACIÓN
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¿QUÉ ES EL REIKI?
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DESCUBRE EL REIKI 12 Los orígenes 14 Los niveles 18 Los símbolos 20
PRACTICA PASO A PASO 26 Antes de empezar 28 Técnica de activación de energía 30 La sesión de autorreiki 34
REIKI Y… 48 Los cristales 50 Los aceites esenciales 52 La meditación 54 Las plantas y los animales 56 GLOSARIO
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PRESENTACIÓN
➼ Puede ser que este libro esté entre
tus manos ahora mismo porque eres un estudiante de reiki que busca documentación; puede ser que lleves tiempo oyendo hablar del reiki y estés buscando una guía que te oriente y has dado con ella o quizá, simplemente, no sabes por qué tienes este libro entre tus manos. Si es así, yo te lo diré: él te ha encontrado a ti. Creo firmemente en la Ley de la Causalidad, es decir, nada ocurre de forma gratuita porque todo tiene un sentido de ser, y un momento y un lugar perfectos para serlo. Sea cual sea el motivo por el que este libro ha llegado a ti, créeme, ahora es el momento de que así sea. Y si el reiki ha llegado a tu vida ahora, y de esta manera, acéptalo como parte de tu evolución, pues, probablemente, hay algo en lo que puede ayudarte. Sin embargo, también puedes pensar que todo esto son tonterías, cerrar el libro y marcharte sin más. ¡Eres libre de hacerlo!, pero, en ese caso, piensa que cerrarías la puerta a una oportunidad de mejorar tu vida, porque eso es lo que hace el reiki con nosotros, sembrar el terreno de nuestra felicidad.
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TU PRIMERA SESIÓN DE REIKI Presentación
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En lo que a mí respecta, solo puedo decirte que el reiki o la sanación mediante la imposición de manos es una técnica curativa maravillosa de la que he recibido sus beneficios en primera persona. Y no solo eso, además, he tenido el honor de ser testigo de cómo ha cambiado favorablemente la vida de muchos otros cercanos a mi entorno. Para los que desconocéis el reiki, es un método de sanación que consiste en la canalización de la energía universal a través de las manos, para armonizar el cuerpo, la mente y el
Nada ocurre de forma gratuita porque todo tiene un sentido de ser, y un momento y un lugar perfectos para serlo. Sea cual sea el motivo por el que este libro ha llegado a ti, ahora este es el momento adecuado.
espíritu. Con él se busca la salud y el equilibrio de quien lo recibe y su uso puede ser específico, para dolencias y enfermedades puntuales, o general, para crear armonía. En este libro encontrarás una explicación completa del método, un desarrollo teórico imprescindible pero, sobre todo, una guía práctica para iniciarte en esta milenaria disciplina y brindarte su poder sanador. La colección «Tu primera sesión» pone a tu disposición sencillas autoprácticas con las que conseguir mayor equilibrio y bienestar. Siguiendo la meditación Hatsurei-ho y la sesión de autorreiki, que te explico en la sección «Practica paso a paso» de este libro, experimentarás personalmente los beneficios del reiki que, después, podrás ofrecer a los demás si decides profundizar en el método. Una guía práctica, amena y útil que hará del camino hacia tu bienestar una placentera experiencia en tu propia casa.
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Alejandra Vidal
Coach ejecutiva y personal certificada por la International Coach Federation y profesora de Hatha Yoga certificada por la Yoga Alliance International 7
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Practica paso a paso
TÉCNICA DE ACTIVACIÓN DE ENERGÍA
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Kihon Shisei (LA POSTURA)
Siéntate de forma cómoda en una silla o sobre un cojín en el suelo. Si estás en una silla, no cruces las piernas y, si te sientas sobre un cojín en el suelo,
HATSUREI-HO
colócalas de la forma más cómoda para
Es una poderosa técnica que en el sistema Usui de reiki se realiza antes de una sesión de reiki para facilitar y potenciar la circulación de la energía universal. Proviene del taoísmo, enseñanzas filosóficas y prácticas religiosas desarrolladas por Lao Tsé, y puede practicarse diariamente junto con el recitar de los principios del reiki. También puedes realizarla en cualquier otro momento siempre que quieras calmar tu mente. Para llevarla a cabo sigue estos pasos:
ti: cruzadas, entrecruzadas, siéntate sobre tus talones… Lo más importante es tu comodidad y que puedas mantener la espalda erguida sin molestias. Lleva tus manos con las palmas hacia abajo a tu regazo y cierra los ojos para centrar tu respiración en el segundo chakra, Svadhisthana, que está a unos tres o cinco centímetros por debajo del ombligo. Deja que el aire entre y salga de tu cuerpo sin esfuerzo, inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Si acuden pensamientos a tu mente intenta dejarlos pasar sin desarrollarlos y mantén, en todo momento, la conexión con tu respiración.
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TU PRIMERA SESIÓN DE REIKI Practica paso a paso
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«No necesitas casa, ni poder, ni dinero, ni posición para practicar el arte del reiki. El verdadero cielo está dentro de ti, justo en el lugar donde ahora te encuentras, y ese es también el mejor lugar para comenzar a practicar: justo en este momento y lugar.» MIKAO USUI
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