Belleza de Mujer Nueva Conciencia - Quinta Dimensión Belleza de Mujer Abril - 2014 Una nueva propuesta: En este proceso de Desarrollo Integral del Ser, el deseo del equipo de Nueva Conciencia es llegar a nuestros lectores con una nueva propuesta: *Belleza de Mujer + Magazin - Expres*. Un producto dedicado a las mujeres y su entorno para informarse sobre las tendencias en belleza, vestimenta, tratamientos y actualidades. También trabajamos de ir construyendo con los niños, niñas Serie 1° “La educación PEDAGOOOGÍA 3000
en nuestro deseo el Tercer Milenio, y jóvenes de hoy. holística es posible”
Revista mensual, de distribución gratuita. Nuestra página en internet
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Equipo
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Harshini - Tel. 02954-410311 nuevaconciencia2011@gmail.com Arte y diagramación Angela angela.nuevaconciencia@yahoo.com.ar
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Traje pantal贸n
Un toque masculino en nuestro armario. El traje pantal贸n sigue evolucionando. Ha dejado de ser esa prenda sobria, que las mujeres adaptaron a su estilismo de trabajo para convertirse en una propuesta abierta a otros 谩mbitos. Una prenda sujeta, como otras, a las tendencias del momento. Los trajes pantal贸n han dejado de ser aburridos. -3-
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COLORES + TEXTURAS Esta temporada todo vale: la consigna es mezclar todo con todo. Y cuanto más, mejor. Qué y cómo combinarlo: los tips de una asesora de imagen. ¡Animate!
(¡queda hermoso en zapatos!). -Borgoña: La combinación más trendy es con dorado y negro pero también va con rojo, rosa y centenares de estampados como los cuadriculados. -Blanco: Este invierno está súper vigente. La moda le dice sí a llevar un outfit totalmente blanco, una alternativa es mecharlo con negro y así lograr un look clásico pero distinguido.
Los colores: -Azul Klein: Uno de los colores protagónicos de esta temporada, el azul Klein, se lucirá en todo tipo de géneros, prendas y accesorios -4-
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-Puro Negro: Este invierno este tono se presenta con cierto brillo como en texturas como el cuero o el terciopelo. Podremos lograr un outfit a puro negro pero mezclando diferentes texturas: algunas con brillo, otras opacas. ¡Ojo! Evitemos brillos de pies a cabeza. -Detalles Dorados: Se usarán en todo, tanto en tachas, como cadenas de carteras, relojes, bordados, lo que se te ocurra. Podrás com-5-
binarlo con todo, pero cuidando que no resulte excesivo. La texturas: -Terciopelo: ¡Es el protagonista total este invierno! Género brilloso y con mucho volumen, es ideal combinarlo con otros más ligeros para no sumar dimensión. Pantalones anchos de terciopelos oscuros con blusas de gasa puede ser una de las opciones.
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-Brocato: Este estilo se impone y los looks cargados están permitidos. Telas muy trabajadas, bordadas y estructuradas como el brocato lo podremos combinar con jeans para bajarlo a algo más informal, o bien con otras prendas más formales. -Piel: Se sigue viendo sólo en pequeños detalles como cuellos, mangas o extremos de prendas. Llevarla (en versión sintética, en la zona del escote, este es el punto fuerte de
toda mujer y llevar la mirada ahí ayudará a estilizar la silueta… -Cuero: La clave es combinar este tipo de géneros con otros más suaves y con mucha caída para compensar la rigidez del cuero y lucir más liviana. La buena noticia es que él siempre le da presencia al look y onda… ¡Le sobra! Fuente: www.mujercosmopolita.com -6-
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Tendencias pelo 2014
dicta un cambio revolucionario. “El largo aumentó en casi diez centímetros en los últimos 10 años, fue una tendencia en todo el mundo y ahora la mujer quiere cortárselo. El pixie look que es un corte muy corto y radical, lo adoptó la actriz Jennifer Lawrence. Y para las más tímidas está el longbob, muy corto atrás y más largo adelante”, comenta la directora internacional deL’Oréal Professionnel Anne-Laure Lecerf.
Ultracortos y coloridos:
Melenas de cortes asimétricos potenciadas con los tonos de la temporada como el rubio platinado, el rojizo y mechas o puntas de colores atrevidos o decolorados le darán vida a este otoño-invierno. Las tijeras serán las protagonistas este 2014 más que nunca. Atrás quedó el eterno pelo largo y la moda -7-
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Consejos y tratamientos Para llegar espléndidas al verano
Poner el cuerpo a punto significa modelar y reducir centímetros de manera saludable. Propuestas para darle la bienvenida a la primavera con los deberes hechos: panza chata, cola firme y piernas tonificadas. Por Marta Susavila El ejercicio y una dieta balanceada son fundamentales, pero los tratamientos también ayudan a mejorar la figura. La variedad de tratamientos para verse bien de cara a la primavera es muy amplia. En estos días, los profesionales y los centros de estética nos ofrecen programas que ayudan a modelar la silueta, mejoran el aspecto de la piel, aceleran el adelgazamiento y restan volumen. Pero también existen soluciones que dependen de nuestra disciplina, como las rutinas de ejercicios, las dietas equilibradas o el uso de productos cosméticos. Estas son algunas opciones para obtener excelentes resultados. MOVERSE ES LA CLAVE Realizar actividad física tiene efectos prodigiosos para el cuerpo y el ánimo. Al iniciar un entrenamiento hay que tomar una serie de precauciones como, por ejemplo, respetar las indicaciones de los profesores y no excederse en las repeticiones ni en los pesos de los ejercicios. También hay que realizar un chequeo médico que incluya una ergometría, para saber el estado del corazón y su respuesta al esfuerzo, y un análisis de sangre para evaluar, entre otros aspectos, el colesterol y la glucemia. Los expertos recomiendan comenzar a practicar con aquellas disciplinas que tienen un bajo grado de exigencia física, como las clases que combinan ejercicios aeróbicos con localizados o las de pilates con stretching (estiramientos). La frecuencia ideal para ver resultados es de 3 a 4 veces por semana,
con un mínimo de 2 veces por semana en sesiones de 45 minutos a una hora. Para que el descenso y la tonificación sean seguros, el ejercicio debe ser gradual.Por eso, la actividad física debe ser parte de nuestro esquema de vida y los objetivos deben ser puntuales y reales. Otro aspecto importante es la alimentación antes y después de la rutina. Fuente: www.revistasusana.com -8-
Magazine Expres y bloqueos mencionados con la alteración y distorsión consecuentes hasta que puedan ser completamente diluidos. No habría descartar el detalle de que, en el preciso momento en que un animal muere, su cuerpo genera automáticamente toxinas, propias de un proceso de descomposición, aunque dicho proceso pueda ser retardado por los medio convencionales ya conocidos. Esas toxinas también son ingeridas, provocando a largo plazo efectos cardiovasculares considerables, de los que adolece esa parte de la población adicta, sobre todo, a la carne. En una alimentación basada especialmente en vegetales: legumbres, cereales, verduras y frutas, lo más ecológicos y naturales, puede estar la clave de ese aporte que permita el consumo de nutrientes necesario sin detrimento del nivel energético.
La alimentación y otros hábitos. No solo la oración y la meditación constituyen los medios por los cuales se consigue elevar y mantener la vibración energética. Es más, si aunque estas se practicaran con gran rigurosidad y afán, pero con posterioridad no se tuviesen en cuenta otras consideraciones, desharemos el camino recorrido, resultando inútil el empeño y dedicación invertidos.
Es cierto que se ha difundido la información falsa de que la carne, el pescado y sus derivados son los que facilitan la cantidad de proteínas que el cuerpo físico necesita para su desarrollo. Por otro lado, existe ya la suficiente información al respecto que nos especifica de forma matizada que realizando una alimentación que considere el aporte, en el mismo día, de legumbres (lentejas, alubias, garbanzos, soja, etc.) y cereales (arroz, trigo, avena, pasta, etc.) garantizamos un nivel proteico más que aceptable para un desarrollo adecuado en lo que al cuerpo físico y a una actividad diaria normal se refiere, aunque mucho facultativos desconozcan estos preceptos. Muchos de ellos estudiaron bajo los resultados de experimentos realizados en animales que en la actualidad se han comprobado que no se identificaban con las necesidades reales del cuerpo humano. De esta forma, con la mezcla de legumbres y cereales, pasta con verduras y un poco de queso, etc., en algunas de las comidas diarias
En este caso, sí cobra una especial relevancia todo lo concerniente a la alimentación. Los Mensajes Canalizados indican que la ingesta de carnes y pescados reduce la frecuencia de vibración energética en gran medida, destacando los efectos de la carne roja como los que más se pueden acusar en este sentido, todo ello con la inevitable repercusión que tendrán sobre el ritmo evolutivo del ser humano. Esto no es solo debido al tipo de alimentación basada en químicos que se proporciona actualmente en industrias ganaderas, granjas y criaderos, sino también por las energías de miedo y sufrimiento que los animales generan al morir y que quedan remanentes en todas sus células, que, al ser ingeridas, facilitan la incorporación de dichas energías a nuestros cuerpos energéticos, pudiendo ser percibidos estos aspectos -9-
Magazine Expres el del espectador adicto a ellas, por pura transferencia energética entre ambos, con el retroceso energético que esto supone.
o en comidas distintas, pero en el mismo día, aseguramos que se completen cadenas de aminoácidos esenciales por la combinación de los aminoácidos predominantes en unos alimentos y otros, consiguiendo, a veces, más gramos de proteínas que en carnes y pescados, evitando las consecuencias perjudiciales que estos acarrean para la salud.
Por el contrario, otras prácticas, como permanecer en lugares en plena naturaleza o en zonas verdes amplias, paseando, haciendo algo de deporte, realizando oración o relajación interior, o tomando baños de sol en la primera y última hora del día cuando los rayos solares son aún suaves, permitirán, por ejemplo, que se pueda sentir cada vez más el contacto directo con la Madre Tierra, que está viva y a la cual pertenecemos, y que, además de incorporar energía limpia y pura sin distorsión de ruido y masificación, si se realiza algún tipo de ejercicio físico, este pueda contribuir a que la energía en los cuerpos no se paralice y se esté moviendo, evitando que se paralice y acabe provocando alguna dolencia física.
Si se desea añadir el consumo de huevos y leche animal, resultaría conveniente averiguar la procedencia de los mismos. Existe, lógicamente, una gran diferencia entre los productos naturales o de corral y los de enormes granjas industrializadas, siendo estos últimos los que sin duda encontramos siempre en supermercados, aunque se especifique lo contrario en ciertos productos. Por otra parte, la leche de soja, actualmente comercializada con calcio, puede cumplir bien las veces tanto a nivel gastronómico como alimenticio. Además, de la alimentación no se deben ignorar otros hábitos que, por otra parte, suelen ser habituales. Es el caso del tiempo que se le dedica a ciertos espacios televisivos.
El empleo de las palabras que asiduamente utilizamos, el tipo de conversaciones en los que podemos estar involucrados, las directrices y naturaleza de las actividades que normalmente desempeñamos, sin considerar ya adicciones convencionales como el tabaco, el alcohol y otras sustancias de efectos tremendamente perjudiciales, constituyen, sin ir más lejos, el conjunto de funciones y pautas que afectarán principalmente de forma directa a nuestros cocientes de luz y energía, y que debemos revisar y cuidar de forma especial y con detenimiento para conseguir mantener un estado saludable, abierto y consciente en este tiempo de cambio de final ciclo en el planeta.
Aunque el abuso de tiempos prolongados invertidos en ver la televisión afecta de manera notable en la reducción del cociente de energía, simplemente por el desgaste que conlleva estar algunas horas delante la misma, la selección de programas que evoquen violencia, destrucción, crisis, fatalismos y, en definitiva, limitación, como es el caso claro de noticiarios y algunas películas, además de procurarnos este mismo enfoque, conseguirán que se equipare el bajo nivel vibratorio que poseen estas programaciones con
Fuente:www.trabajadoresdelaluz.com - 10 -
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Los ojos: entre los 20 y 30 años
Alimentos para tener una visión saludable.
Si usted se encuentra, como la mayoría de las personas, en sus años veinte y treinta, entonces goza de una excelente vista. Tal vez sea emétrope, esto quiere decir que su vista es naturalmente de 20/20 (agudeza visual excelente) y no ha cambiado desde que usted era un niño, o tal vez su vista de 20/20 es posible gracias a la ayuda de anteojos o lentes de contacto.
El portal En Forma 180 nos da las claves de los alimentos que tenemos que añadir a nuestra alimentación para tener una visión saludable. Aquí te los dejamos: Col rizada, espinacas y acelgas: Estos vegetales se caracterizan por tener luteína y zeaxantina, que son antioxidantes que protegen y mantienen las células sanas. Estos alimentos actúan como una barrera antes los rayos ultravioletas que dañan la salud visual. Ostras: La deficiencia de zinc se ha relacionado con problemas de visión como las cataratas. Al consumir este alimento se obtiene la ingesta necesaria para mantener una buena salud visual y prevenir la degeneración macular. Si no te gustan puedes sustituirlas con langosta, salmón, carne magra y leche. Duraznos: Esta fruta es una buena fuente de betacaroteno y licopeno, los cuales favorecen la salud visual y previenen la aparición de cataratas y degeneración macular. Camotes: Una sola taza de camote cuenta con el nivel necesario de vitamina A que requiere el cuerpo, que ayuda a mantener una buena salud visual y de piel. Germen de trigo: Se recomienda su consumo para prevenir la degeneración macular y reducir el riesgo de cataratas, gracias a su alto contenido de vitamina E.
Si está haciendo lo correcto para mantener una buena salud, su vista se mantendrá en ese mismo nivel por una década o más. La mejor manera de cuidar la salud de sus ojos y proteger su vista es mediante revisiones médicas regulares. Quizá pueda estar en riesgo de presentar problemas en los ojos si en su familia existen antecedentes de enfermedades oculares, diabetes, presión arterial alta o visión deficiente. En tanto espera su próximo examen de la vista, si nota cambios en su visión o sufre alguna lesión en sus ojos, pónganse de inmediato en contacto con su oftalmólogo. A esta edad, usted tiene más opciones que antes para corregir su visión y librarse de afecciones como la miopía, la hipermetropía y el astigmatismo. Ahora es un buen momento para aprender más sobre el funcionamiento de los ojos y entender porqué hoy tiene una. Fuente: Martín S. Fernández - O.T.C. MP: 2428
Fuente: www.mejorsalud.com
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Un ingrediente secreto que puede combatir la grasa.
esto tomas como costumbre consumirlos en las mañanas, el resultado será más efectivo y rápido ya que favorece la estimulaciónmetabólica, por este motivo resulta de gran ayuda para quemar el exceso de grasa corporal. Es importante saber que además de esta vitamina existen otros alimentos que tienen la capacidad de reducir la absorción de grasa y por lo tanto impiden su acumulación en el área del abdomen, mejorando notablemente la apariencia física y sobre todo la buena salud. Por otro lado las personas que tienen la costumbre de consumir más de cuatro raciones de lácteos durante el día queman muchas mas calorías y conservan un peso muy por debajo en comparación con aquellas personas que no acostumbran hacerlo. Por lo tanto es muy importante que trates de incorporar en tu dieta diaria mayor cantidad de yogures, quesos frescos y leche, otra clase de alimentos que debes aumentar son las frutas y las verduras ricas en vitamina C, como son las espinacas, el kiwi, los cítricos; entre otras, no dejes a un lado el té verde, la cafeína, la soja, la L-carnitina, ya que son otro importantes ingredientes anti-grasas. Otro alimento muy importante que no podemos dejar de mencionar es el pescado, puesto que también ayuda a reducir medidas, sobre todo en la zona del abdomen, el pescado contiene muy buenas cantidades de ácidos grasos omega-3 el cual mejora la sensibilidad a la insulina, lo cual puede ayudar a construir músculos y a reducir la grasa en el área del vientre. Es muy importante tener en cuenta que al aumentar la masa muscular también aumenta la capacidad para quemar grasa. La recomendación más importante del día de hoy es que si deseas reducir peso y medidas, además de tener una vida saludable, debes aumentar el consumo de frutas y verduras ricas en vitamina C, así como también consumir abundantes cantidades de zumo de naranja. Fuente: mejorconsalud.com
Todos sabemos que consumir vitamina C a diario nos mantiene saludables, ya que ayuda a producir el colágeno necesario para mantener una piel sana y bella, además contribuye a que los ligamentos y huesos estén en buenas condiciones. Asimismo es indispensable para que nuestro sistema inmune esté en perfecto estado, y por su alto contenido de antioxidantes, ayuda a proteger las células. Los cítricos y especialmente las naranjas ayudan al organismo a quemar grasa: A lo mejor muchas personas desconocen que la vitamina C juega un papel muy importante en los niveles de grasa corporal. Además tiene la gran capacidad de regular los niveles de azúcar en la sangre. Según lo demostraron estudios realizados a una gran cantidad de pacientes que tomaron diariamente y durante seis semanas mil miligramos de vitamina C, redujeron los niveles detriglicéridos, colesterol, glucemia e insulina en una medida muy importante. Asimismo un estudio que realizó la Universidad Estatal de Arizona,demuestra que un consumo importante de vitamina C puede ayudar a quemar hasta un treinta por ciento más de grasa mientras se realiza algún tipo de ejercicio, así que la recomendación más importante para quienes desean perder peso es que se tomen una buena cantidad de zumo de naranjas justo antes de comenzar su rutina diaria de ejercicios El consumo de frutas y verduras te mantienen sano: Consumir abundantes frutas y verduras ademas de mantenerte sano te ayudan a quemar muy buenas cantidades de grasa, si además de - 12 -
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Si marzo fue laborioso repárate para el huerto en abril
a trasplantar por si la siguiente te cae la helada que nadie esperaba, y echa al traste todos los trasplantes que tenías preparados para estas fechas (depende de zonas, claro está). Veamos qué debemos hacer en el huerto en abril que ya os digo que promete. ¿Qué podemos sembrar en el huerto en abril? Todo depende del lugar en el que vivas. La costa mediterránea disfruta ya de un clima adecuado para la gran mayoría de trasplantes y por consiguiente aumentando las siembras directas y bajando el ritmo de los semilleros protegidos etc. Todavía en el norte hay que esperar a que amainen los fríos y las últimas las heladas. Todavía dan nevadas en cotas de 700 m estos días por algunos sitios así un poco de paciencia todavía. Climas cálidos-templados Si disfrutas de buen clima y estás ya exento de heladas, puedes trasplantar ya, casi de todo lo que tenías sembrado de meses anteriores en semillero protegido. Pimientos, tomates, berenjenas, calabazas, calabacines, pepinos, e incluso los primeros melones y sandías. Si no hiciste previsión para tener todos estos productos de forma temprana siempre puedes empezar a sembrar ahora, incluso siembra directa aunque siempre recomendamos la germinación y primeras fases de desarrollo en condiciones controladas (semillero). (Continuará) Fuente: www.agromatica.es
El huerto en abril ya es una realidad y promete. Empezamos con siembras y trasplantes de todo lo que no se podía cultivar en los meses fríos. Seguimos cosechando productos de los meses fríos. Todo se acelera (el sol va tomando fuerza) y habrá que estar más pendiente de las especies competidoras, apariciones de pulgones y demás visitantes. ¡Ah, y llueve! El clima en Abril Sé que está un poco manido el hecho de empezar con el refrán “abril, aguas mil”, pero en este caso, creo que sería más adecuado para este año 2013, “abril aguas cien mil”. Qué manera de llover. ¡España está desbordada! Sí, y también los embalses. Es cierto que las lluvias nos están viniendo entre marzo y abril pero llevamos ya una semana entera de abril y parece que no amaina. Las medias anuales nos dicen que aunque en abril todos sabemos que llueve, lo cierto es que suelen ser lluvias no demasiado copiosas y repentinas. Hay registros de otros meses con más acumulación de agua que en abril. Me estoy mordiendo la lengua cuando digo esto por lo que está ocurriendo este año, aunque debo recordar que lo que está pasando estos últimos días está batiendo récords desde hace más de 60 años. El mes de marzo ha sido el más lluvioso desde el año 1947. Así es abril Ya cambiada la hora los días se ven de otra manera y eso anima. Despuntan días agradables con temperaturas buenas aunque suele ser lluvioso, no hace falta jurarlo ¿verdad?. Abril está en el limbo de las heladas. Es ese mes crítico en el que una semana despunta agradable y benevolente con las temperaturas , pero no te atreves - 13 -
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Ecología: RodOn
recerá el eléctrico argentino RodOn, destinado al alquiler temporal.” Se planea que tanto su sistema de retiro y devolución, funcionen de manera autónoma, al igual que el sistema de carga, que sería mediante el modo de inducción, es decir sin la necesidad de requerir que el vehículo sea enchufado a un tomacorriente. El pequeño Citycar argentino, tiene capacidad para transportar a dos pasajeros y está equipado con un propulsor que le permite alcanzar los 60 kilómetros por hora, con una autonomía de 60 kilómetros, una distancia suficiente para su uso, pensado para recorridos urbanos cortos. En el video adjunto a ésta nota, pueden verse las pruebas dinámicas y de rodaje, efectuadas sobre el pequeño RodOn de ArqBravo, que con dos personas a bordo realizó diferentes maniobras, en las que puede apreciarse la capacidad dinámica y el reducido radio de giro, posible gracias a su corta carrocería.
Un vehículo eléctrico ARGENTINO Diseño Argentino, EL18 junio, 2012 el RodOn: es el coche eléctrico argentino salió a las calles por primera vez. El RodOn es un vehículo eléctrico que la compañía automotriz argentina Bravo Motor Company tiene en etapa de desarrollo. Se trata de un vehículo urbano, destinado a convertirse en un vehículo de alquiler temporal, para poder ser usado en las grandes ciudades, en virtud de desplazarse en pequeñas distancias. El Citycar, funcionará de forma tal que su usuario temporal pueda desplazarse en un tramo corto, retirando el coche desde uno de sus puestos de carga, que funcionan a modo de terminales, para ser retornado en otra, con un modo de utilización similar al de los sistemas de alquiler de bicicletas que funcionan en muchas grandes ciudades del mundo. El eléctrico RodOn fue presentado a modo de Concept Car hace pocas semanas en los Estados Unidos, en el marco de la exposición EV-26. La idea del fabricante es la de comercializarlo en diversos países, que llegaría como un sistema integrado, tanto por los vehículos, como por las terminales, que a la vez funcionan como estaciones de carga, sustentadas en base a carteles publicitarios que funcionarán sobre las mismas. “60 Km/h y 60 kilómetros de autonomía es lo que of-
Fuente: www.autosblog.com.ar
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Tendencias en decoración para el 2014 Descubre las ultimas modas en diseño de interiores:
Todos los años nuevas tendencias surgen y otras se mantienen de años anteriores. Este 2014 veremos un interés por los tiempos de antes, ya que los estilos retro, Art Deco y clásico serán los mas populares. Esto no significa que nos olvidamos de los avances de hoy en día, ya que la tecnología esta cambiando el diseño de interiores también. Este año se busca crear un look ecléctico, que mezcle piezas de ayer, junto con la tecnología de hoy. Los gustos personales también serán lo mas importante esta temporada, así que no tengas miedo de decorar tu hogar con tus piezas favoritas y crear tus propias modas. Detalles dorados Los detalles dorados, en diferentes materiales y de diferentes maneras, serán una de las tendencias mas grandes del año. Cabe notar que deben ser detalles, y el dorado no debe ser usado en gran cantidad. Muebles con un borde dorado, unos cojines de tela dorada o un marco de espejo, es todo lo que necesitas para que tu hogar se vea moderno y chic. Usa solo una a dos piezas con detalles de este color, y úsalos como el enfoque de tu decoración. Esta tendencia se usara en casi cualquier estilo, pero en los femeninos, como el Shabby Chic, y mezclado con pasteles, es donde mas ganara popularidad. Fuente: decoracion.about.com
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