Nueva Conciencia Noviembre 2012 Biología de la autocuración “La juventud no tiene edad” Pablo Picasso 1. SOMOS MUTANTES 2. Somos las únicas criaturas en la superficie de la Tierra capaces de transformar nuestra biología mediante lo que pensamos y sentimos. Nuestras células están constantemente observando nuestros pensamientos y siendo modificadas por ellos. Un ataque de depresión puede arrasar nuestro sistema inmunológico; serenarse, al contrario, puede fortificarlo tremendamente.
6. Todo este perfil bioquímico será drásticamente modificado cuando la persona se sienta tranquila. Estos hechos confirman la gran necesidad de usar nuestra consciencia para crear los cuerpos que realmente necesitamos.
3. La alegría y la actividad armoniosa nos mantienen saludables y prolongan la vida. El recuerdo de una situación negativa o triste, libera las mismas hormonas y sustancias biológicas destructivas que el estrés.
7. El proceso de envejecimiento puede ser neutralizado cada día. Shakespeare no estaba siendo metafórico cuando a través de su personaje Próspero dijo: “ Nosotros somos hechos de la misma materia que los sueños”.
4. Sus células están constantemente procesando todas sus experiencias y metabolizandolas de acuerdo con sus puntos de vista personales. No se puede simplemente captar datos aislados y confirmarlos con un juzgamiento. Usted se transforma en la interpretación cuando la internaliza.
8. ¿Usted quiere saber cómo está su cuerpo hoy? Entonces recuerde lo que pensó y sintió ayer. ¿Quiere saber cómo estará su cuerpo mañana? ¡Observe sus pensamientos y emociones hoy! ¡¡¡ Recuerde que al abrir su corazón y su mente evitará que algún cirujano lo haga por usted!!!
5. Quien está deprimido proyecta tristeza por todas partes del cuerpo. La producción de neurotransmisores a partir del cerebro se altera, el nivel de hormonas varía, el ciclo del sueño es
9. LA MEDICINA ESTA EN TI Y TU NO LA USAS. LA ENFERMEDAD VIENE DE TI MISMO Y NO TE DAS CUENTA. Hansrat Ali 10. SÉ TU PROPIA CURACIÓN, BUSCALÁ EN TU INTERIOR.
Staff
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interrumpido, los receptores neuropeptídicos en la superficie externa de las células de la piel se modifican, las plaquetas sanguíneas se tornan más viscosas y más propensas a formar grumos y hasta sus lágrimas contienen trazos químicos diferentes al de las lágrimas de alegría.
EDITORIAL nuevaconciencia2011@gmail.com 02954-410311 - Santa Rosa L.P. CREACIÓN Harshini ARTE Y DIAGRAMACIÓN Angela angela.nuevaconciencia@yahoo.com.ar CORRECCIÓN Graciela Zorrilla
B &N bebés y niños Niños científicos “Descubrir y conocer activamente el medio natural, desarrollando actitudes de curiosidad, respeto y de permanente interés por aprender, adquiriendo habilidades que permitan ampliar su conocimiento y comprensión acerca de los seres vivos y las relaciones dinámicas con el entorno a través de distintas técnicas e instrumentos.”
de eso si ellos así lo quieren, cuidémoslos, acompañémoslos y guiémoslos, pero dejemos que ellos sean los protagonistas de la conquista de nuevas tierras. Pero por sobre todo, el desarrollarles el pensamiento científico les permitirá a ellos tener la capacidad de aplicarlo a todo aspecto de su vida, ya que no se puede esperar que solo se cuestionen y reflexionen sobre un solo aspecto y por lo mismo es absolutamente favorable que sean capaces de integrar el pensamiento científico en cada aspecto que se les ponga por delante, relacionándolos de manera dinámica.
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La curiosidad esta integrada en los niños y niñas desde que tienen distintas perspectivas del mundo, desde que se sientan, cuando gatean, cuando se paran y la mejor manera de alimentar esa curiosidad que llevan por naturaleza es el desarrollo de la ciencia en ellos, para que se cuestionen y planteen nuevos puntos de vista desde su propia mirada, mirada que los hará tener un pensamiento propio y personal. ¿Es importante desarrollar la ciencia en niños y niñas? Los niños tienen derecho a conocer y disfrutar de la cultura, de lo que hay en el ambiente, a conocer la naturaleza, por qué privarlos
El Sentido Estético de la Vida por: ElLio Aprile (Filósofo) Un halo que no ves. Te rodea, hija de la luz. Eugenio Montale “Diario Póstumo”
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La belleza está en el mundo tanto como el mundo está en nosotros y como nosotros estamos en el mundo. La belleza titila entra las cosas como un soplo intermitente que, de tanto en tanto, enciende llamas y resplandores. La belleza es una mujer oculta entre los infinitos seres de la realidad a la que es posible desnudar con el arte que tamaña empresa siempre exige. Todo cuanto nos rodea está trasegado de belleza, incluso la propia existencia individual de cada humana criatura. A nadie está negada la posibilidad de lo bello. Todos, como quiera que sea, podemos crear belleza y disfrutarla. Todos podemos ser actores y espectadores en el vasto escenario donde las cosas se revisten de belleza para hacer del universo nuestro un lugar menos sórdido, un poco más grato, algo delicadamente humano. Sin embargo, hay una dimensión de la belleza cotidiana esfumada entre las urgencias del tosco sobrevivir. Sin embargo, hay un modo de estar entre las cosas del mundo que, a fuerza de vulgaridad, vuelve yermo el sentido estético de la vida. Sin embargo, hay un embotamiento de la sensibilidad atravesada por los aluviones de masificación y ordinariez que imperan en las sociedades contemporáneas en nombre del mercado, tramposa panacea de este tiempo histórico. Resulta triste contemplar la vulgaridad con que el grueso de nuestras sociedades construyen lo diario de su diario vivir, reduciendo toda pretensión humana a una llaga que nunca cierra el afán de tener cosas, más allá de las cosas que se tengan. Lo práctico desplaza a lo bello, pero no logra cimentar felicidad. Los titiriteros del consumo exacerban hasta
el asco la sensorialidad, sentidos sin alma, convirtiendo a cada hombre y cada mujer en una mera terminal, receptora de estímulos, donde razón y corazón configuran obstáculos a derribar. No otra cosa es la razón de las masificaciones que sutilmente han inventado y sostienen, con ingentes inversiones publicitarias, los patrones del mercado. La percepción de la belleza es un bien generado en la intimidad, en el sosiego, en el silencio. Es un viaje hacia el centro de uno mismo. El despertar de los duendes que nos habitan. El estallido de la luz en medio de un carnaval de sombras. La percepción de la belleza es un supremo acto de rebelión espiritual. Tal vez por ello resulte tan difícil de asumir, sobreponiéndose a tantos peces de colores falseados con que las vidrieras y las pantallas nos prefiguran el destino. No todos logran ser capaces de enfrentar los cantos de sirena sin ceder a ellos. Acaso sea por ello que los cantos engañosos resulten más frecuentes que los Ulises capaces de no escucharlos. La belleza es siempre un descubrimiento. Una tarea individual e intransferible. Nadie puede anticipar el gozo de lo bello sin antes enfrentar el develamiento de las ocultas armonías en que lo bello se funda. Por cierto, el arte es la máxima creación humana de belleza. Pero antes del arte, y aun sin él, la belleza es una posibilidad que late en el trasfondo de cualquier realidad, por tosca o cruel que ella pueda ser. La llana contemplación del universo es la primera conmoción que deja en el alma el descubrimiento de lo bello. El aire, el agua, la tierra y el fuego son las primeras expresiones de una sencilla belleza capaz de inocular el alma con emociones y conmociones. (continuará en el próximo número)
Terapias
Cómo rejuvenecer la piel a base de vaselina
El sol, amigo o enemigo?
La vaselina: este nombre no tiene realmente un aura de glamour, y sin embargo, este producto, más que centenario, es el secreto de belleza bien escondido de las estrellas de Hollywood. Veamos en qué consiste este truco que tiene a las mujeres entusiasmadas. Las estrellas ya no lo esconden, el secreto reside en la vaselina, un secreto de belleza que está haciendo furor. Tyra Banks lo utiliza para mostrar unos labios más pulposos, aplicándolo en capas gruesas sobre los labios antes de irse a dormir. La adicción a la vaselina: Ciertos trucos de belleza parecen absolutamente increíbles, pero esta vez se trata de algo real y eficaz. La vaselina puede efectivamente ofrecer muchos servicios en un cuarto de baño. Además, es un producto de belleza para muchas mujeres desde hace tiempo. La realidad es que este tratamiento confeccionado a base de petróleo fue creado en 1872, y es rico en vitaminas A y E, lo que lo hace ser un hidratante ideal para las pieles secas. Nutrir y reparar las zonas secas: Conocida por sus propiedades hidratantes, la vaselina se puede utilizar sobre los labios, la cara, las manos y los pies. Estamos hablando de un arma imparable contra las estrías de los labios. Basta con aplicarla por la noche, o durante el día. También se puede aplicar en las comisuras, si están demasiado marcadas. (continuará en el próximo número)
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El sol es nuestra estrella más cercana. Es fuente de placer, pero sus radiaciones pueden tener también efectos nefastos para la piel. Dos tipos de radiación son las que nos interesan particularmente: - Los UVA, muy penetrantes, alteran las fibras elásticas y son responsables del envejecimiento prematuro de la piel. Asimismo intervienenen en el desarrollo de algunos cánceres cutáneos. - Los UVB estimulan la melanina y provocan la aparición del bronceado en 48 horas. En el corto plazo, son responsables de las quemaduras de sol; en el largo plazo, de un envejecimiento cutáneo prematuro y también pueden favorecer la aparición de algunos cánceres de piel. Las reacciones de la piel: La piel puede manifestar reacciones al sol de múltiples maneras; estas reacciones son visibles más o menos rápidamente... en particular según el fototipo. De él depende la resistencia al sol. Es por lo tanto esencial conocer nuestro fototipo. En el corto plazo: Bronceado, una reacción natural de denfensa de la piel a los rayos ultravioletas. Los melanocitos de la capa inferior de la epidermis producen melanina (pigmento oscuro) que absorbe las radiaciones y crea una pantalla protectora. Quemadura de sol (UVB) que da pruebas de una sobre-exposición. En primer grado, es un simple enrojecimiento de las zonas expuestras. Este enrojecimiento es doloroso, punzante. -En segundo grado, se observan burbujas, ampollas. -Malestar, dolor de cabeza, fiebre, deshidratación por golpe de calor pueden completar este cuadro. Foto-sensibilización El sol no es la única causa; sus efectos se ven aumentados por una sustancia fotosensibilizante. Estos fotosensibilizantes pueden estar contenidos en los vegetales, los perfumes, en algunos medicamentos (antiinflamatorios, antibióticos). (continuará en el próximo número)
Desinfección del Agua por UV SODIS, de las siglas en ingles “Solar Water DISinfection” es una investigación ya popular que se centra en la desinfección solar de agua de bebida. Según la OMS “Organización Mundial de la Salud” se estima que en el 94% de los casos de enfermedades de diarrea se deben a las malas condiciones del agua que no es 100% potable, es un número altísimo,esto no solo sucede en zonas rurales de escasos recursos, si no también en grandes ciudades de países en vías de desarrollo. Todo comenzó cuando el grupo de tratamientos solares de aguas de la plataforma solar de Armería, en España, comenzó desde el año 2003 a utilizar la energía solar para la desinfección de aguas, desde entonces se han desarrollado más líneas de investigación para utilizar la energía solar de la mejor forma posible para realizar el trabajo de eliminación de patógenos en el agua. Utilizando la energía solar se pueden prevenir las enfermedades diarreicas en todo el mundo para que el agua este disponible y apta para el consumo, y así poder mejorar las
condiciones de higiene y saneamiento. ¿En que consiste el proceso SODIS? Cabe aclarar que es un proceso que se conoce y se utiliza desde hace más de 30 años, se llenan botellas de agua de los ríos o lagos y son expuestas al sol durante aproximadamente 6 horas dependiendo de la intensidad de radiación solar de cada día y el nivel de contaminación, las aguas muy contaminadas son expuestas al sol a veces hasta 48 horas, entonces se produce el efecto llamado germicida, que consiste en el efecto combinado del calentamiento del agua y la radiación ultravioleta del sol. Actualmente esta técnica es usada en más de 50 países principalmente en África seguido de Asia y Sudamérica, son más de 5 millones las personas en todo el mundo que beben agua de forma habitual tratada con esta técnica.
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Té, no te lo tomes.Báñate con él Todos hemos probado el té o varios tipos de té. Pero muy pocos usamos el té para bañarnos. Si has leído bien para bañarnos, es básicamente lo mismo que hacían nuestras abuelas, usar hierbas, raíces y flores para tomar un baño. En la Europa pagana se usaban y las culturas indígenas de América se usaban con propósitos mágicos ¿Te acuerdas de los baños de ruda?, pero en nuestra era moderna donde ya no creemos en mitos los usamos para relajarnos y embellecernos. Los baños de té ayudan a restaurar el balance natural de la piel. Ayudan a
combatir el calor y son muy relajantes. Los ingredientes que se usan son sencillos. El tratamiento no dura mas de 10 o 20 minutos. Te invitamos a sumergirte en aguas de hierbas y a relajar tu mente y tu espíritu.
(continuación nota “Agua y sus beneficios”)
¡UNA EXCELENTE NOTICIA! TODAS LAS ENFERMEDADES SE PUEDEN CURAR, MAS NO TODOS LOS ENFERMOS… porque muchos de ellos no están dispuestos a hacer lo que es debido. Lo más probable es que ¡tú no estés enfermo!… lo que ocurre es que tu cuerpo te está pidiendo, a gritos, suficiente agua desde hace mucho tiempo; y lo hace produciéndote unos síntomas que te van a matar. A esos síntomas los llaman enfermedades y los tratan con drogas. ¿EN DÓNDE PUEDO tener agua ALCALINA? El agua ALCALINA se puede obtener ¡TOTALMENTE GRATIS! Conscientes de que, para algunas personas el proceso de desintoxicación del organismo no da espera. Hacemos uno consejo: Una “dosis mínima semanal” de agua alcalinizada al día no es la panacea. El agua en si y como te la tomas, dando mucho amor al agua, comunicarle el propósito y jugar con la magia. Usar las manos para transmitirle nuestra intención. La accion de beber el gua alcalina es buena si es acompañada de un acto de disciplina creativa y que rompa con los habitos de consumo y traumas psico-emocionales , que nos estan envenenando. seamos coherentes y comencemos un cambio interior. Con esa acción estarán iniciando el proceso más asombroso en pro de la recuperación real y definitiva de la salud; porque estarán aplicando la “medicina del ahora” la cual se basa en en reconocer el origen de la enfermedad y hacer algo por ello.
en vez de disimular los síntomas con drogas químicas, las cuales, en la mayoría de los casos envenenan aún más el organismo. Es imposible obtener la recuperación de la salud si el cuerpo se encuentra deshidratado y saturado de desechos tóxicos. Por el contrario, la persona que adquiere la cultura del agua alcalina —6 veces más desintoxicante que el agua normal— notará, casi de inmediato, que su cuerpo inicia el proceso más maravilloso de recuperación ante la vista aterrada de familiares y amigos. La explicación es simple: el organismo encontró los elementos que en realidad necesitaba para iniciar el proceso natural de auto curación. Aprovecha esta facilidad. ¡Es una verdadera oportunidad! Una receta sencilla Para obtener agua alcalina es: a un vaso con agua agregar una pizca de bicarbonato y el jugo de medio limón, tomar inmediatamente. Realizar esto 3 veces al día + 4 veces al día sin agregar el bicarbonato (solo medio limón). Así mantienes el cuerpo alcalino al 100%. Deseo dejar plasmado en cada mensaje cuán importante es que cada uno aplique su DISCERNIMIENTO en todos los mensajes que reciben día a día, aún los que yo misma distribuyo, puesto que cada quien debe tomar lo que sea necesario para el momento que viva, y algunos mensajes simplemente se irán a la papelera de su computadora, pero otros, les darán una buena GUIA en este tiempo de tantos cambios y movimientos.Tomen lo que les resuene y sirva, lo que no, deséchenlo, y ante todo recuerden que el Poder se encuentra dentro de cada uno. En el Nuevo Paradigma ya no somos seguidores de Gurúes, Maestros Espirituales, etc., lo único que debemos seguir es nuestro corazón, nuestro DIOS interno, nosotros mismos somos nuestros guías, nuestros maestros. TODO ABSOLUTAMENTE TODO ESTA DENTRO NUESTRO. -7-
A saber: Salud!
Ambientación
puntillas y la encaje, lo mejor es escoger un color claro.
Decorar cocinas con estilo rústico Los muebles de cocina A la hora de decorar la cocina, las ideas y las opciones que escojamos estarán íntimamente relacionadas con el espacio, la luminosidad y el presupuesto con el que contamos. El estilo rústico para la decoración de la cocinas es una excelente alternativa, permite darle un aire y ambientación de estilo campestre a tu hogar. Los armarios Para lograr un estilo campestre, la madera con nudos es una de las mejores opciones, los nudos proporcionan un aspecto rústico en la cocina. Si serás tú mismo quien instale los armarios, puedes utilizar un barniz claro a fin de no opacar las propiedades de la madera.
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Las cortinas Las mejores opciones para respetar este estilo son las cortinas de puntillas y encaje, o aquellas de estampado escocés con cuadros grandes. En el caso del estampado escocés, los colores ideales son los cuadros rojos con blanco o verde con blanco. En el caso de las
En este caso, la mejor elección es utilizar una mesa de madera nudosa con sillas de madera con barniz claro. Para lograr mayor confort en las sillas, puedes colocar almohadones que hagan juego con la tela de las cortinas, también puedes agregar un mantel que haga juego con el estampado de las cortinas y los almohadones.
Mundo Solar Sistema Solar De Desalinización Para Producir 500 Litros De Agua Potable Al Día Sabemos que el agua ocupa alrededor de dos tercios de la superficie de nuestro planeta, pero sólo un pequeño porcentaje de la cantidad total es realmente potable y el agua de mar es la mayor parte. Esto es en un grave problema para más de mil millones de personas en el mundo que no tienen acceso al agua potable o sólo tienen acceso a una cantidad pequeña.
de agua, varias unidades del sistema de desalinización se pueden colocar en el mar, cerca de la población, lo que puede proporcionar fácilmente suficiente agua para una comunidad. El sistema se basa en el uso de energía solar para alimentar una tecnología de desalinización patentada que ayuda a producir agua potable de manera eficiente.
Para resolver los problemas, el diseñador industrial Jon Liow ha creado Waterdome– una unidad flotante de desalinización que puede producir hasta 500 litros de agua potable al día, usando nada más elagua de mar y la luz solar.
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El diseño conceptual gira en torno al uso de la energía solar que se recoge por las células solares montadas en las estructuras de la planta flotante, que se asemejan a unos pétalos. Tomando la forma de un lirio
Nota Central: Meditación La meditación: hace que el cerebro procese más rápidamente la información. Un estudio revela, además, que existe una relación directa entre el grado de girificación del córtex y el número de años meditando Las personas que meditan tienen más pliegues (o mayor grado de girificación) en la corteza cerebral, lo que hace que sus cerebros procesen la información más rápidamente que los cerebros de los individuos que no meditan. Además, cuanto más tiempo se lleve meditando, mayor cantidad de pliegues aparecerán en diversas áreas del córtex. Esto es lo que ha revelado un estudio realizado por científicos de la Universidad de California en Los Ángeles, en el que fueron analizados los escáneres cerebrales de un total de 100 personas, la mitad de ellas practicantes de la meditación durante una media de tiempo de 20 años. Por Yaiza Martínez.
Los círculos en rojo indican dónde se produjo el máximo efecto de la meditación en el cerebro. Imagen superior: Mayor girificación de las personas que meditaban, en comparación con las personas que no lo hacían. Imagen inferior: Relación positiva entre la girificación y el número de años meditando. Fuente: UCLA.
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Las personas que meditan tienen más pliegues (o mayor grado de girificación) en la corteza cerebral, lo que hace que sus cerebros procesen la información más rápidamente que los cerebros de los individuos que no meditan. Esto es lo que ha revelado un estudio realizado por investigadores del Laboratorio de Neuroimagen de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), y
del que se ha hecho eco la UCLA en un comunicado. Anteriores evidencias obtenidas en esta misma Universidad habían constatado que el hábito de meditar, mantenido durante años, aumenta el grosor del cerebro y fortalece las conexiones neuronales. Ahora, esta nueva investigación ha constatado que la meditación aporta otro beneficio más al cerebro. Meditación y neuroplasticidad cerebral En términos generales, la meditación es la práctica de un estado de atención concentrada sobre un objeto externo, el pensamiento, la consciencia, o el propio estado de concentración. En el ámbito religioso, la meditación es importante dentro del budismo, pero existen diversas escuelas de meditación, cada una de ellas con sus técnicas específicas.Por ejemplo, para el budismo zen, la meditación es un estado natural de crecimiento, y para el hinduismo, en las escuelas de yoga y vedānta, la meditación es parte de dos de las seis ramas de la filosofía hindú. En la práctica budista de Theravāda, por otro lado, la meditación involucra tanto técnicas como samādhi y vipassana, como el desarrollo de la bondad y el conocimiento superior. Los investigadores de la UCLA, entre los que se encuentra la profesora Eileen Luders, descubrieron concretamente que existe una relación directa entre la cantidad de girificación cerebral y el número de años meditando, lo que, según los científicos, posiblemente constituya una prueba de la neuroplasticidad cerebral o capacidad del cerebro para adaptarse a los cambios del entorno. Artículos relacionados La meditación ayuda a contener el avance del SIDA La meditación evita recaídas en pacientes con depresión con tanta efectividad como los antidepresivos La meditación mejora las capacidades cognitivas en cuatro días La meditación potencia la salud celular La meditación ayuda a curar el insomnio crónico
Para tratar de develar esta incógnita, los científicos realizaron escáneres de resonancia magnética (IRM) a los cerebros de 50 personas que meditaban (28 hombres y 22 mujeres) y compararon los resultados con los escáneres de otros 50 individuos de un grupo de control. Los escáneres de estas personas del grupo de control se tomaron de una base de datos IRM ya existente, mientras que los escáneres de los individuos que meditaban se obtuvieron en diversas reuniones de meditación. Las personas que meditaban analizadas habían practicado la meditación durante una media de 20 años. Sus prácticas eran de tipos diversos, como Samatha, Vipassana o Zen, entre otras. Los investigadores aplicaron métodos de medición del cerebro completo, bien establecidos y automatizados, para analizar la girificación cortical en miles de puntos de la superficie del cerebro. De esta forma, descubrieron pronunciadas diferencias entre ambos grupos de personas (niveles más altos de girificación en los practicantes de la meditación) en amplios tramos del tejido de la corteza, incluido
el giro precentral izquierdo, la ínsula dorsal anterior derecha, el giro fusiforme derecho y el cúneo derecho. Además, los científicos pudieron constatar, a partir de los resultados obtenidos, una relación positiva entre el número de años practicando la meditación y la cantidad de girificación insular. La ínsula es una estructura ubicada profundamente en la superficie lateral del cerebro, y se cree que funciona como centro de integración de los sistemas autónomo, afectivo y cognitivo. Según Luders, dado que “se sabe que las personas que meditan son maestros de la introspección y de la conciencia, así como del control emocional y de la autorregulación”, tendría sentido el hecho de que cuanto más más se medite, mayor sea el nivel de plegamiento de la ínsula. Aunque Luders reconoce que la genética y otros factores ambientales podrían haber contribuido también a los efectos observados por los investigadores en el cerebro, afirma que “la relación positiva constatada entre girificación y años de meditación respaldan la idea de que la meditación incrementa la girificación regional” en el cerebro humano. Los científicos han detallado los resultados de su estudio en la revista Frontiers in Human Neuroscience. Investigaciones anteriores a la realizada por Luders y sus colaboradores han aportado en los últimos años algunas evidencias sobre los beneficios de la meditación para el cerebro. Entre las más recientes están la realizada, en 2011, por científicos del Massachusetts General Hospital (MGH) de Estados Unidos (en la que se constató que meditar media hora diaria durante ocho semanas ya provoca cambios mensurables en regiones del cerebro relacionadas con la memoria, el sentido del yo, la empatía y el estrés); y la llevada a cabo por investigadores de la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte (UNCC), en Estados Unidos, que reveló que con tan sólo un rato corto de meditación durante pocos días los seres humanos pueden aumentar sus capacidades cognitivas. - 11 -
Objetivo del estudio La corteza cerebral es la capa más externa del tejido neuronal del cerebro. Entre otras funciones, esta región cerebral juega un papel clave en la memoria, la atención, el pensamiento y la conciencia. Por su parte, la girificación o el pliegue cortical es el proceso por el cual la superficie del cerebro experimenta cambios que originan estrechos surcos y pliegues, conocidos como giros y surcos. La formación de estas estructuras estimulan e incrementan el procesamiento neuronal. Por tanto, cuantos más giros y surcos presente el cerebro, mayor capacidad tendrá éste para procesar información, tomar decisiones o crear recuerdos. Según Luders, lo que se pretendía con la presente investigación era: “Averiguar si existe un vínculo entre la práctica de la meditación y la extensión de las alteraciones cerebrales, es decir, relacionar el número de años de práctica de meditación con el grado de pliegues” (en el cerebro).
Estética Lipodilución - Fosfatidilcolina
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Es lo último en tratamientos corporales. Unas pocas sesiones son suficientes para reducir el abdomen, eliminar los antiestéticos flotadores y deshacerse del odioso. La lipodilución es una técnica que hace furor en Brasil y ya empieza a cosechar un éxito similar en nuestras tierras. El tratamiento completo incluye una serie de sesiones durante las que se aplican inyecciones de fosfatidilcolina, un extracto derivado de la lecitina de soja que forma parte estructural de membranas celulares de nuestro cuerpo y no produce reacciones alérgicas, ya que el organismo no la reconoce como extraña. Las indicaciones para el uso estético de la fosfatidilcolina son limitadas y se restringen a pequeños depósitos de adiposidad localizada, en pacientes con peso ideal o con sobrepeso leve, y es conveniente complementar el tratamiento con dieta y actividad fisica.
La técnica de aplicación es la infiltración subcutánea mediante la cual la sustancia es inyectada directamente en la grasa. Al penetrar en el tejido adiposo, la
Está indicada con excelentes resultados clínicos en la remodelación del contorno corporal y en la reducción de la adiposidad que se localiza especialmente en el abdomen, los flancos, la región trocantérica (el
fosfatidilcolina interactúa en la membrana celular, produciendo orificios en ella con la consecuente destrucción del tejido graso sólido tratado, que una vez disuelto se vuelve más soluble. Esto permite que luego, el mismo organismo la absorba y la elimine en forma natural en pequeñas cantidades por las deposiciones y especialmente a través de la orina. Las sesiones se indican cada quince días, y lo recomendable es tomar entre 4 a 6 sesiones como mínimo, con un periodo de descanso de dos semanas entre cada una. Pero cuando la inflamación es muy leve el intervalo puede reducirse a una sola. Estas sesiones pueden ser acompañadas en forma inmediata de drenaje linfático manual para “reacomodar” el tejido tratado y complementadas con sesiones de ultrasonido que permiten la penetración de de geles reductores y lipolíticos (que “licúan” y destruyen las grasas). Casi sin molestias. Las aplicaciones no duelen. Minutos después de
“pantalón de montar”), cintura, caderas, la zona bajo los glúteos. Más allá de las indicaciones, en la realidad estadística de los consultorios está comprobado que las mujeres acuden a la lipodilución para tratar la adiposidad localizada en cintura, pantalón de montar y abdomen, mientras que los hombres realizan el tratamiento en la zona de la cintura y el abdomen.
la aplicación, la zona se inflama, producto de la lipodilución. Esta inflamación dura 48 a 72 horas y luego mejora. Por eso ya desde la primera sesión la paciente debe traer una faja o calza ajustada para utilizar luego de la aplicación y durante dos o tres días más para disminuir al mínimo la inflamación o edema. (continuará en el próximo número)
M &H Mujer y Hombre
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SEGUN TU ESTILO Primavera Verano 2012
Respiración LA RESPIRACIÓN YOGUI
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La vida depende totalmente del acto de respirar, no solamente el hombre y las especies superiores basan su vida y salud en la respiración, también lo hacen indispensablemente todas las formas vivas, hasta los microorganismos. Nuestra respiración es la función vital más importante y debemos tomar plena conciencia de ella pues podemos vivir algún tiempo sin alimento, un poco menos sin agua, pero sólo breves instantes sin respirar. Debemos respirar por la nariz, en forma natural como lo hace un bebé, con lo cual no sólo los pulmones se expanden, sino también su vientre, tomando todo el aire necesario para vitalizar y renovar sus tejidos. Al levantarnos varias veces durante el día debemos respirar en forma consciente, dinámica y rítmica, ojalá en lugares de gran vibración y despejados, de ser posible en una montaña, a la orilla de un río, del mar; de un bosque y en general en lugares donde no haya mucha polución, sino aire puro. Podríamos iniciar un ciclo de respiraciones rítmicas por siete o más veces en la mañana, al mediodía y por la noche, tal como sigue: • Inhalamos profundamente contando mentalmente hasta cuatro, luego retenemos el aire en nuestro interior contando hasta cuatro y lo dejamos salir por nuestras fosas nasales en forma total contando hasta cuatro, sin dejar entrar aire nuevamente, retenemos la respiración contando hasta cuatro y comenzamos de nuevo. Posteriormente con la práctica podemos cambiar el conteo, por una afirmación mental positiva, tal como pensar mientras inhalamos “yo estoy alegre” o “yo soy salud” por ejemplo. Lo mismo al retener,
al exhalar y al contener. Estas afirmaciones positivas utilizan el prana absorbido en nuestra respiración y llenan de vida nuestras células. Igualmente debemos practicar junto con la respiración algún deporte cada vez que podamos, o bien practicar caminatas por lugares saturados de naturaleza y alegría positiva, lugares que sean alegres y bellos. Nuestros cuerpos toman el carácter del medio ambiente y el aire que respiramos, entonces respiremos con vigor y descarguemos los elementos destructivos, ya que una respiración débil e incompleta produce con el tiempo enfermedades. Junto con la respiración practiquemos ejercicios, pero al hacerlo procuremos no proyectar sobre los átomos internos sombras de preocupaciones ni de ansiedad, porque el cuerpo es fácilmente compenetrado. Procuremos que nuestro baño diario no cause sacudidas fuertes a nuestro cuerpo, por lo que el agua no debe estar demasiado caliente, ni demasiado fría y al secarnos frotemos el cuerpo con vigor. Igualmente cada que podamos tomemos baños de sol, pero protegiendo la cabeza con una toalla húmeda, porque la base del cráneo se ha de mantener fría. Todo lo anterior y pensar positivamente, tanto de nosotros mismos como de nuestros semejantes, nos abre la puerta al encuentro con la divinidad que reside en nosotros mismos. Sólo necesitamos para ello decisión y fuerza de voluntad. RESPIRACIÓN PURIFICADORA Este tipo de respiración es muy importante y es conveniente utilizarla al terminar nuestros ejercicios respiratorios, al terminar de practicar un deporte o cuando hemos realizado un trabajo físico mental. (continuará en el próximo número)
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Gustos y Sabores Sugerencias del CHEF Pescado con limón, oregano esparragos Ingredientes: •100 gramos de pescado blanco •Espárragos (cantidad permitida) •Jugo de un limón •1 cucharadita de orégano •Sal y pimienta Procedimiento: 1) Precalentar el horno a 400 grados. 2) Cortar los extremos duros de los espárragos. 3) Tomar una hoja grande de papel de aluminio antiadherente y en el centro de esta hoja, colocar los espárragos y espolvorear con sal y pimienta. 4) Colocar el pescado blanco encima de los espárragos. 5) En un tazón pequeño, combinar el jugo de limón y el orégano y verter sobre el pescado. 6) Doblar los bordes del papel de aluminio y sellar completamente el paquete. 7) Hornear 1020 minutos, hasta que el pescado esté listo, servir y disfrutar.
Tacos de pescado
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Ingredientes: •3,5 onzas de tilapia •Pan rallado •1 yema de huevo •1 cebolla cortada en rodajas o en trozos •1 tomate cortado en cubitos •Col cortada en rodajas finas •3-4 hojas enteras de lechuga •Limón o lima •2 tostadas Una pizca de ajo en polvo •Una pizca de pimienta de cayena •Sal y pimienta Procedimiento: 1) Colocar las tostadas en una bolsa de plástico y aplastarlas, o pasarlas por un procesador de alimentos. Colocar las migas y las especias en una bolsa y agitar para mezclar. 2)Cubrir la tilapia con la yema de huevo y colocarla en la bolsa con el pan rallado y la especias. 3)Calentar una sartén y cocinar el pescado a fuego medio hasta que esté hecho. 4)Una vez que la tilapia esté lista, romperla en pedazos pequeños, tomar una hoja de lechuga y colocar algunos trozos allí para construir el taco. También se puede espolvorear un poco de sal y jugo de limón o lima
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