Hingehoidja: Liigne enesekriitika? lk

Tekst Eleri Viinalass Foto Unsplash.com

Liigne enesekriitika? Mida teha?

Liigne enesekriitika on osa sisemisest vestlusest iseendaga, kui hindame end ja mõistame enda üle kohut, arvates, et peame olema täiuslikud ja ei tohi teha vigu. See on sisemine hääl, mis rõhutab meie nõrkusi. Niisugune teguviis ei ole enese suhtes julgustav, vaid hävitav ning süvendab ebakindlust. „See oli minu süü / keegi ei armasta mind / keegi teine saaks sellega palju paremini hakkama / ma olen kole“ … Need on vaid mõned näited liigsest enesekriitikast, mis on halb ja hävitav, sest põhineb valedel. Toon sellest veel mõned mõtted ja hiljem vaatame, kuidas eluterve enesekriitika mõjub hoopis innustavalt.

Minu mõtted vs Jumala sõna

Emana on mul väga raske kuulda oma last iseenda kohta halbu sõnu ütlemas, sest minu silmis on mu lapsed täiuslikud. Ka meie võiksime mõelda rohkem sellele, missugusena Jumal meid näeb, ja vähem sellele, kuidas me iseenda ja teiste silmis paistame. Proovi asendada enda mõtted Jumala sõnaga. Järgnevalt toon vaid mõned näited.

Enda mõte vs Jumala sõna

„Ma olen kole.“ „Ma tänan sind, et olen nii kardetavalt imeliselt loodud.“ (Ps 139:14)

„Ma ei oska seda üldse.“ „Ma suudan kõik tema läbi, kes teeb mind vägevaks.“ (Fl 3:14)

„Ma olen nii halb inimene, vaata, mis ma minevikust tegin.“ „Niisiis, kui keegi on Kristuses, siis ta on uus loodu, vana on möödunud, vaata, uus on sündinud.“ (2Kr 5:17)

Ka meie võiksime mõelda rohkem sellele, missugusena Jumal meid näeb, ja vähem sellele, kuidas me iseenda ja teiste silmis paistame.

Ära üldista

Väga tihti tahame kasutada enda puhul sõnu „mitte kunagi“, „alati“ või „iga kord“ ja öelda, et „ma ei saa mitte kunagi hakkama“ või „iga kord olen ma sama rumal“. Peatu hetkeks ja mõtle, kas Sa tõesti ei saa mitte kunagi mitte millegagi hakkama. Võta aega ja tuleta meelde, mis on Sul minevikus korda läinud või hästi välja tulnud. Milles Sa oled hea? Võib-olla oli Sul ebaõnnestunud nädal, aga sellele eelneval nädal läks Sul suurepäraselt. Ära keskendu negatiivsele, vaid suuna end teadlikult mõtlema häid mõtteid ning loomulikult palveta, et Püha Vaim Sinu sees aitaks seda teha.

Hea kriitika?!

Huvitaval kombel võib enesekriitika olla ka hea, kasulik ja edasiviiv. Seda nimetatakse konstruktiivseks kriitikaks, mille käigus pakutakse välja lahendus parendusele. Näiteks kui Sa pole rahul oma ajakasutusega, siis kriitilises dialoogis iseendaga paku välja ka lahendus. „Mulle ei meeldi, et ma nii palju telefonis aega veedan. Selle asemel võiksin järgmine kord sõbraga kokku saada.“ Või kui tunned, et Sa ei saa Piibli lugemisega hakkama, võiksid lahenduseks pakkuda erinevaid variante. Näiteks ehk aitab kellegagi koos lugemine rohkem Jumala sõnasse süveneda või kui Sul on raske lugeda, siis võib-olla oleks üks võimalus kuulata Piiblit audiosalvestusena.

Ära riku templit

Jumal ütleb, et me oleme Tema tempel ja keegi ei tohi Tema templit rikkuda, sest see on püha (1Kr 3:17). Samuti loeme Pauluse kirjast efeslastele 4:29: „Ühtegi nurjatut sõna ärgu tulgu teie suust, vaid rääkige ainult seda, mis on hea teiste ülesehitamiseks, et kuuljad saaksid armu.“ 2Kr 10:5b: „… ja me võtame vangi Kristuse sõnakuulmisse kõik mõtted.“ Need salmid annavad aimu, kuidas Jumal ootab, et me mõtleme ja mida välja ütleme. Liigne enesekriitika ja halvasti rääkimine iseendast või teistest ei too meile kindlasti kasu. Oleme siis enda vastu armulised, sest Jumal on meile armuline. Mõtleme endast seda, mis on hea ülesehitamiseks, ja lubame just nii palju kriitikat, et see paneks meid positiivses võtmes edasi tegutsema.

LIFE KONTSERT

TOIMUB 07. AUGUSTIL KELL 15:00 , TAEBLA KOOLIS