O Gibra Indica - Fevereiro 2019 by O Gibra Indica

Indica Nº88 | FEVEREIRO

em JF

Samba do Miranda bloco Nega Maria Tamborzada de Verão

DISTRIBUIÇÃO GRATUITA

Vinil

Poeira e Groove

QUem se gUIa se LIBerTa! Se tiver ou não tiver carnaval a gente segue reto porque o baile não pode parar e as possibilidades da vida são muitas. Por aqui a dica vai ser colocar aquele vinil pra rodar e logo em seguida assistir ao filme Vinil Poeira e Groove. O longa de Diego Casanova ganhou notoriedade nacional, viajou para festivais, entrou para a grade de programação do Canal Brasil e aqui está na revista com uma matéria muito bacana da Camila Wendling. Tem também Carlos Fernando falando de Yemanjá no CaFe com Música, além do show que ele vai fazer com Alessandra Crispim. No Papo Reto tem a Lu mandando aquele estímulo pra vida e no Você Indica Roger Resende convida todo mundo para o último ensaio do Parangolé Valvulado. Ainda tem “Além do Malte”: um filme lindão da Mari Pena, no Rolê Cervejeiro. Vem comigo porque por aqui é tudo nosso! #ogibraindica #quemseguiaseliberta

sUmÁrIo 4 Programe-se 12 Bloco Nega Maria 18 A Dica do Gibra 20 Ato 22 Come-come 24 CaFe com Música 26 Rolê Cervejeiro 28 Você indica 30 Papo Reto 32 Uma Noite de 12 Anos 34 Ilustra Monstro

Nº88 | FEVEREIRO DIREÇÃO GERAL Gibran Lamha PROGRAMAÇÃO Camila Wendling PROJETO GRÁFICO Lubi Gru DIAGRAMAÇÃO Lubi Gru MATÉRIAS Camila Wendling CAPA foto: Divulgação 5 mil exemplares Distribuição gratuita Juiz de Fora - fevereiro 2019

Envie seu evento para agendagibra@gmail.com até o dia 15 de fevereiro

www.ogibra.com

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A N U N C I E N O G I B R A : (3 2) 3 0 8 3 - 6197 • O G I B R A I N D I C A @ G M A I L . C O M

destaques

Programe-se Canto a Iemanjá

Dia 01/ Sex

Shows, Festas e Eventos Lucky and Crazy Regência Trina Cinema Alemão Sarau Leia JF W Brasil

02/ Sab

AfroRockBlues Carol Tavares Serlesia (PS) + Kyndra Santo Beat Chopada com Pandão e SambaFlex Dose Dupla Canto a Iemanjá! Lucky and Crazy Regência Trina W Brasil

Tamborzada de Verão

Local Cervejaria Escola Mirante Pluri Bistrô Autobahn Excalibur Empório Artesanal Arteria Red Pepper Maquinaria Privilège Avalon Cultural Bar Cervejaria Golen Red Pepper Cervejaria Barbante Empório Artesanal

Hora 19h 19h 19h 19h 20h 20h 21h 21h 23h 23h 23h 14h 19h 20h 20h

Carol Tavares Thiago Lopes Bailinho de Carnaval Daniel Oliveira Ou Sim + Gabriel Acaju Micareta Sertaneja Tributo aos Mamonas 03/ Tamborzada de Verão Dom Carol Tavares Tributo a Caetano Advar Medeiros

04/ Seg 06/ Sessão Regular Qua Projeto Pedra 90 07/ Carol Tavares Qui Gutti Mendes Convida Verão Cultural Mix 08/ Cerveja Sobre Rodas Sex

Argus Ibiza Arteria Excalibur Maquinaria Avalon Cultural Bar Parque Halfeld Cantinho da Cachoeira Arteria Brasador

20h 20h 20h 20h30 21h 23h 23h 12h 14h

Sesc Vila Container Caneca Zero Grau Arteria Cultural Bar Praça Bom Pastor

19h 20h 20h

16h 19h

20h 23h 17h

Pré-Carnaval Ingoma

09/ Sab

Cervejaria Escola Mirante Cinema Alemão Autobahn Regência Trina Maia Pub Mistura Artesanal Empório Artesanal A Zagaia Arteria As Melhores do Rock Excalibur Henrique Filho Red Pepper Carol Tavares Bravo Alles Club Maquinaria Lucky and Crazy Cervejaria Barbante Forró Fest JF Casarão Recepções Chopada com Dj Morango Avalon e Bombocado Nosso Bloco Privilège Lurex Cultural Bar Café Filosófico Excalibur Cervejaria Sobre Rodas – Praça Bom Edição de Carnaval Pastor Samba do Miranda Bravo Beer Carol Tavares Bar do Antônio Mistura Artesanal Empório Artesanal

17h 19h 20h 20h 20h 20h30 21h 21h 21h 21h30 22h 23h 23h 23h 10h 13h 14h30 17h 20h

mais destaques

Programe-se

Go Fresh

Samba do Miranda

Thiago Lopes

Amazém du Peixe Bailinho de Carnaval Arteria W Brasil Bravo Beer MPB com Cacaudio e Dina Excalibur Alexa Double Rock Red Pepper Carmen Maquinaria Balada Sertaneja Avalon 10 anos de história: Oluhau Cultural Bar 10/ Cervejaria Sobre Rodas – Praça Bom Dom Edição de Carnaval Pastor Esquenta Quadra do Esporte Clube Benfica Bloco Nega Maria Trade Hotel Authentic Metal Fest Music Bar Encontro de Compositores Arteria Samba do Miranda Mr. Tugas Rastapé do Uthopia 8

Uthopia

20h 20h 20h30 20h30 21h 21h 23h 23h 13h 13h 14h 15h 16h 16h 19h

11/ Seg

Fabiano Castro Humor de Segunda Luciano Baptista Solo

Brasador Excalibur Vila Container

19h 20h 19h 19h 19h 20h 20h30 20h

Thiago Lopes 3, 2, Único Sessions

Pluri Bistrô Sesc Vila Container Excalibur Caneca Zero Grau Arteria Excalibur Cultural Bar Bravo Beer Autobahn Pluri Bistrô Empório Artesanal La Boca Arteria Red Pepper

12/ Ter 13/ Carol Tavares Qua Sessão Regular Projeto Pedra 90 Festival Facon 14/ Carol Tavares Qui Duolhodágua TM interpreta Verão Cultural Mix 15/ Regência Trina Sex Cinema Alemão W Brasil (Duo) Foral

20h 20h 23h 19h 19h 19h 20h 20h 20h 21h

16/ Sab

Dois Sabias Festa Get it on Baile da Lavinia Duda Beat Samba do Miranda Go Fresh Foral Bailinho de Carnaval Sotakeletrico Rhee & Guto MiranDuo & Léo Maia Sertanejo Dose Dupla Festa Ploc Karaokê

17/ Dom 18/ Trinca Ferro Seg 19/ Samba do CaFe com Carlos Ter Fernando e Grupo Pré-carnaval do Kalango 20/ Sessão Regular Qua Projeto Pedra 90 21/ Carol Tavares Qui Thiago Lopes 10

Excalibur Maquinaria Avalon Cultural Bar Vila Container Privilège Empório Artesanal Arteria Excalibur Red Pepper Maia Pub Avalon Cultural Bar Maquinaria

21h 22h 23h 23h 14h30 15h 20h

Brasador

19h

20h 20h30 21h 22h 23h 23h 18h

São Bartolomeu 14h Bar da Fábrica Sesc Vila Container Caneca Zero Grau Pluri Bistrô

20h 19h 20h 20h 20h

bloco nega maria no trade hotel

Ô abre alas, que eu quero passar! Finalmente fevereiro chegou e com ele essa energia gostosa do carnaval que contagia a gente desde o primeiro dia do mês, trazendo todo esse encanto carnavalesco. Já está na hora de tirar a fantasia do armário, ficar toda trabalhada no glitter e se preparar pra descer a avenida nessa festa que a gente tanto ama! A crise chegou e devido a falta de recursos da Prefeitura de Juiz de Fora o tradicional desfile das escolas de samba foi cancelado pelo segundo ano consecutivo. Mas foi aberto o edital de autorização para as atividades carnavalescas na cidade e a programação da folia começa no dia 15 de fevereiro e segue até o dia 5 de março. Claro que os nossos queridos bloquinhos estão por aí, porém esse ano não houve ajuda financeira de verba pública! De qualquer forma, o show não pode parar e a gente tem uma dica maravilhosa pra você que quer curtir o précarnaval mas ainda não sabe o que fazer, mas se liga, porque no dia 10 de fevereiro vai rolar Bloco

Nega Maria! O evento acontece no Trade Hotel, a partir das 14h e vai reunir uma galera pra lá de animada! A festa conta com a participação do grupo Bombocado, além da bateria do mestre Jansen e do DJ Tomate, e quem comanda o evento é a cantora e compositora Sandra Portella, que com toda a sua alegria chega para tornar o dia ainda mais maravilho. O bloco, que no ano passado ocupou a praça Armando Toschi esse ano se prepara para sair, mas com novo endereço, como explica Sandra. “Esse ano, tivemos que nos adaptar a realidade de colocar o Bloco em ambiente fechado, a ajuda da Funalfa com palco, sonorização e banheiros não rolou, sem essa ajuda ficou inviável fazer na rua, como sempre fizemos. Mas estamos tendo uma boa repercussão da galera, e a expectativa é a gente conseguir um bom público e fazer uma festa bacana, com muito samba e alegria.” Além do samba no pé que não pode faltar, o evento conta com várias surpresas e participações especiais! “Tivemos o prazer de 12

nessa festa linda! Os ingressos para o evento já estão a venda nos seguintes pontos: Pluri Bistrô, MMarque, Zine Cultural, Banca Garcia, Espaço Idéia e você também pode garantir o seu ingresso com os integrantes do Bloco Nêga Maria! Se prepara porque o carnaval já vai começar! #ogibraindica

foto: Wanderson Monteiro

convidar amigos, que já fazem parte do Grupo Nega Maria como o Márcio Moreno, Ney Gerald, Nascimento e Carol Tavares, amigos do samba e pagode que sempre nos prestigiam, como o Tititi da Resenha.” Comenta Sandra. Partiu participar dessa folia?! Deixa o desanimo de lado e vem desfilar a alegria do carnaval

22/ Sex

23/ Sab

Gutti Mendes Convida Brazuca jazz Verão Cultural Mix Cinema Alemão Rodrigo Antunes

Arteria Excalibur Cultural Bar Autobahn Empório Artesanal Carol Tavares Portal da Serra Thiago Lopes Ibiza Lúdica Música Arteria W Brasil Bravo Beer Tributo Cassia Eller Excalibur Lorena Fernandes Red Pepper WAV: Ensaio Aberto Maquinaria Chopada com Dj Morango Avalon e Bombocado Baile Black Bom Cultural Bar Samba do Miranda Bravo Beer Baile do Come Quieto Terrazzo Rodrigo Antunes Empório Artesanal Carol Tavares Portal da Serra Thiago Lopes Nugrau Dubai Bailinho de Carnaval Arteria Megaton Excalibur Wallace Ferrari Red Pepper Baile de máscaras Maquinaria

20h 20h 23h 19h 20h 20h 20h 20h 20h30 20h30 21h 21h 23h 23h 14h30 15h 20h 20h 20h 20h 20h30 21h 22h

Balada Sertaneja Carnarock Sou Du Blocão JF

Avalon Cultural Bar Privilège Praça São Mateus Brasador Biblioteca Municipal Murilo Mendes Sesc Vila Container Caneca Zero Grau Vila Container

24/ Dom 25/ Trinca Ferro Seg Chá com poesia

27/ Sessão Regular Qua Projeto Pedra 90 28/ Carol Tavares Qui W Brasil

Dia Mês todo

Exposições Mostra de Acervo

Local Galeria Hiato

04/ Seg

Mostra do centenário do casarão do Forum da Cultura

23h 23h 23h 10h 19h 19h 19h 20h 20h 20h

Hora Seg à Sex 9h às 18h Forum da Cultura Seg à Sex 10h às 19h

O Gibra Indica não se responsabiliza por possíveis alterações de horário ou conteúdo dos eventos anunciados no Programe-se.

a dica do gibra

vinil poeira e groove o cinema de JF explodindo por aí

s comodidades proporcionadas pelos avanços digitais são infinitas, mas tem certas coisas que acabam por se eternizar e não há tecnologia que substitua como, por exemplo, o prazer de comprar um disco e ouvir aquele chiado baixinho ao fundo das músicas que tocam na vitrola. Se voltarmos um pouco mais na história nos deparamos com o nascimento dos discos de vinil, mais especificamente para o dia 21 de junho de 1948, uma importante data que simbolizava um grande marco

para a indústria fonográfica. Os discos também conhecidos como LPs possibilitaram a gravação de áudios maiores e com maior qualidade, e eu nem preciso dizer que o sucesso foi total, né?! O amor pelos vinis foi crescendo cada vez mais e no caso do diretor Diego Casanova essa história não foi diferente. Com um interesse pelos discos que o acompanha desde a sua infância Diego foi se envolvendo com o meio artístico e consequentemente se aproximando de mais pessoas que colecionavam ou trabalhavam com discos, entre eles o coletivo de DJs Vinil é Arte que completaria 15 anos de estrada. "Esse fato me despertou uma vontade de documentar em um curta-metragem a história do coletivo. Resolvi escrever um projeto para a Lei Murilo Mendes, que foi aprovado. Mas no meio da execução me mudei pra São Paulo e percebi que eu deveria abrir mais minha pesquisa e fazer um filme maior sobre a cultura do vinil em geral." Conta Diego. Após quatro anos de pesquisas e gravações que

passaram por três Estados, 160 horas de material bruto e mais 30 entrevistados nasceu o documentário Vinil Poeira e Groove, um longa metragem que conta a história das diversas iniciativas individuais e coletivas relacionadas a cultura dos discos de vinil. O documentário lançado em junho de 2018 teve três exibições no InEdit Brasil, considerado o maior festival de documentário musicais do país, além disso também compõe a lista dos 30 filmes selecionados para o Festival MIMO e teve sua estreia na TV Fechada no dia 17 de janeiro, sendo exibido no Canal Brasil com três datas e horários diferente. O filme dá voz a entrevistados de peso, entre eles artistas conhecidos pelo público geral e outros nem tanto, mas que carregam em comum a paixão pela música e pelos discos de vinil. Artistas como Goma Gringa, Somatória do Barulho e coletivos de DJs como o Vinil é Arte compõe a grande lista de entrevistados, além de

grandes nomes como Criolo, André Sampaio e Max B.O. A junção de diferentes histórias e experiências de pessoas envolvidas com os discos nos mostra como essa cultura é rica e se faz presente até hoje, como afirma Diego. “Durante os quase quatro anos de pesquisa e documentação tive contato com muita gente, com muitos projetos e iniciativas dessa cultura. Percebi de forma mais clara como as pessoas têm muito amor e dedicação pelos discos, e como tanta gente tem suas vidas construídas em torno dessa cultura. Essa constante de amor e dedicação foi o que mais me surpreendeu, entendi que era esse o grande motivo pelo qual essa cultura sempre se manteve viva.”

continua na próxima página acesse: www.ogibra.com

indica

quem se guia se liberta!

O vinil em eras

lgumas pessoas dizem que antigos amores são difíceis de esquecer e no caso do vinil, essa é a mais pura verdade! Ao contrário do que muitos pensam os discos tem sido cada vez mais aceito. "Escutar e consumir música se tornou algo muito simples, esse acesso muito mais fácil ao conteúdo musical, a meu ver, propiciou um novo apego ao suporte material representado pelos discos. Acredito que muitas pessoas sintam a necessidade de ter algo nas mãos que represente essas músicas. A ausência física de um suporte elimina uma parte do processo ritualístico que temos no nosso consciente, na nossa memória afetiva." Comenta Diego. Outro ponto interessante de se destacar é como o fator memória influencia nesse processo. Muitos amantes dos discos conheceram essa cultura quase como algo hereditário e hoje os discos possuem uma história para além das canções, embora esse costume tenha se perdido aos poucos isso não foi impedimento para as novas gerações, como pontua Diego. "O contato físico está no nosso subconsciente, sentimos a necessidade de realmente ter em mãos as coisas,

sentir que aquilo nos pertence de verdade. Essa sensação acaba se projetando no consumo de música pelos jovens, que também estão inseridos em uma cultura de superexposição nas redes, o que corrobora para um consumo de um suporte físico para que esse seja exposto nas redes, como conteúdo pessoal. Outro fator é que agora os discos não estão limitados a artistas antigos, muitos músicos atuais optam por lançar seus álbuns também em vinil, atraindo um público potencialmente mais jovem." Já dizia o ditado que em time que está ganhando a gente não mexe, então a gente segue nessa estrada redescobrindo as potencialidades e belezas que os discos carregam, e tornando a música cada vez mais presente na nossa caminhada!

32 99832-7862

@VENNACERVEJARIA

Seu chopp em qualquer lugar! DELIVERY

come-come

Vem que tem muitos petiscos e brejas nesse calorão de JF Nesse calorão o melhor que "tá teno" é curtir um happy hour regado a chopes especiais e uns belisquetes ou burgueres. O que não falta em JF é opção para aproveitar o finzinho de tarde. Pode chegar que tem! #ogibraindica #quemseguiaseliberta #ogibraindica #prost #saobartolomeu #bullbbq #bistroarteria #spotburger

O Bistrô Arteria tem deliciosos petiscos, pratos à la carte e hambúrgueres artesanais. Esse Rigatoni ao molho de gorgonzola com medalhas de filet mignon é bom demais. Experimente! Tel.: 3026-4464 Rua Oswaldo Aranha, 535. São Mateus

O Spot vai te surpreender! Burgers artesanais feitos com carne 100% Angus, petiscos deliciosos e 10 torneiras de chope. Essa batata aí é demais! #VemProSpot Rua Dona Zely Lage, 26 Alto dos Passos - tel.: 3321-6751

Burgers suculentos e saborosos feitos na grelha e atendimento mais que dedicado! Bull Garage BBq, sua sanduícheria delivery!

22 tipos de chopes "On Tap" locais, nacionais e importados. Porções para harmonizar e sandubas para matar a fome. esse aí da foto é o sanduíche com Linguiça de Pernil. Prost!

rua Moraes Sarmento, 411 Santa catarina - Tel.: 3031-7774

rua Professor aquino, 255 loja 39 São Mateus - tel.: 99987-2529

saca só essas Karee Chickan's: deliciosas e crocantes tiras de frango temperadas com limão e especiarias, empanadas com panko e acompanhadas de molho Taj Mahal feito a base de curry e especiarias. Nuuuuuu! Tel.: 3025-1174 rua São Mateus, 41. São Mateus

CaFe com Música por Carlos Fernando Cunha

Música e religião sempre estiveram ligadas. Nossos antepassados mais distantes valiam-se da música para buscar contato com o divino, com as dimensões espirituais. No Brasil, nossos índios associaram a música ao universo transcendente e mágico, utilizando-a em rituais religiosos, comemorações, ritos de passagem, socialização, ligação com ancestrais, magia e cura. No cristianismo, a arte dos sons sempre desempenhou um papel importante. Do canto gregoriano ao gospel, passando pelas cantatas de Bach, pelo cantochão, pela produção de José Maurício Nunes Garcia, de Manoel Dias de Oliveira, a música encontrou uma linguagem própria para o lamento e o contentamento, a meditação e o êxtase. Do mesmo modo, com importância também significativa, a música está intrinsicamente ligada às religiões dos povos africanos e dos negros que

vieram escravizados ao Brasil. Aqui, em resistência, eles mantiveram suas crenças, valeram-se do sincretismo e junto a outras etnias criaram práticas religiosas. A música popular brasileira foi presenteada com essa mistura que compõe nosso povo. Sua riqueza harmônica, melódica e rítmica vem daí. No dia 2 de fevereiro comemora-se o Dia de Iemanjá, divindade cultuada em regiões africanas, Cuba, Caribe, Estados Unidos e em países da América do Sul, como o Brasil. Conhecida

também como Janaína, Mãe D´água, Rainha do Mar, Inaê, Marabô, a divindade Iemanjá foi sincretizada em terras brasileiras com Nossa Senhora da Conceição, Nossa Senhora da Assunção e Nossa Senhora dos Navegantes, a depender da região do país. Sem dúvida, a maior festa para Iemanjá acontece em Salvador/BA, no bairro Rio Vermelho, quando os devotos escrevem bilhetes com pedidos que são levados em balaios por barcos até o alto mar. Para agradar a divindade,

mandam também vidros de perfume, flores e velas. A figura de Iemanjá é presente na nossa MPB que com seus batuques, sons de ondas do mar, celebram a divindade e evocam seus poderes de fecundidade e união, pedindo sua proteção. A Rainha do Mar recebeu lindos presentes sonoros de nossos compositores e cantores, destacando-se Baden Powell, Maria Bethânia, Otto, Mariene de Castro, Martinho da Vila, Marisa Monte, Fundo de Quintal e Pepeu Gomes. Mas o principal devoto musical de Dona Janaína foi o baiano Dorival Caymmi, nosso maior especialista em músicas para o mar. É dele a homenagem musical mais famosa com sua canção Dois de Fevereiro: “Dia dois de fevereiro/Dia de festa no mar/Eu quero ser o primeiro/A saudar Yemanjá/Escrevi um bilhete pra ela/Pedindo para ela me ajudar/Ela então me respondeu/Que eu tivesse paciência de esperar/O presente que mandei pra ela/De cravos e rosas chegou/chegou, chegou, chegou/Afinal que o dia dela chegou”. Viva Iemanjá! Odoyá!

carlosfernandocunha

Rolê Cervejeiro Além do Malte Um documentário de Mari Pena E vamos de documentário porque uma cidade cervejeira de respeito tem registro audiovisual. Pois é... JF mais uma vez mostrando que a vida cervejeira por aqui está mais do que bem encaminhada e que é preciso registrar o que já aconteceu e o que acontece por agora no meio cervejeiro

juiz-forano. Por isso a jornalista Mari Pena fez uma pesquisa muito bacana sobre as cervejas locais e foi em busca de algumas respostas: A cidade pode ser considerada um importante polo cervejeiro? Isso é reflexo da imigração germânica que tivemos? Do forte empreendedorismo local? Da qualidade da bebida produzida aqui? Ou é moda? O resultado dessa busca é o documentário Além do Malte, lançado no final de janeiro deste ano. “O documentário busca aspectos culturais, econômicos e históricos para explicar qual o diferencial da cidade mineira na produção cervejeira do país. Alguns dados fazem com que o tema seja relevante e mereça representatividade. A cerveja é uma das bebidas mais antigas da humanidade - arquivos indicam que já tenha mais de 8.000 anos; algumas das primeiras cervejarias do Brasil estão em Juiz de Fora e têm grande relação com a imigração

foto ilustrativa: web

fotos: Daniel Dias

germânica e holandesa. A cidade possui ainda a única igreja que produz cervejas fora da Europa e, atualmente, muitas cervejas premiadas.” O filme teve o patrocínio da Lei Murilo Mendes de incentivo à Cultura e foi gravado entre 2015 e 2017. Rola de encontrar em formato físico com a Mari mas já já estará nas plataformas digitais. Várias cervejarias da cidade estão no filme e o lançamento contou com muita gente do meio cervejeiro de JF. Nada mais justo para uma bebida que reforça o traço cultural de um local como nossa cidade, que engloba formas de produção, turismo, economia e além de tudo ainda reforça nossa identidade cultural. O filme se coloca importante também pelo fato de Juiz de Fora ser uma cidade com uma

produção audiovisual intensa. Muitos dos filmes produzidos por aqui rodam pelo Brasil e pelo mundo, muitos deles com premiações nacionais e internacionais e com nomes respeitados no meio do cinema brasileiro e inclusive na categoria documentário. Aí já vai aqui aquela dica do Gibra pra você que é um entusiasta da arte cervejeira: assista ao filme, divulgue para os amigos e se orgulhe. Por aqui temos as melhores cervejas do Brasil e cinema dos bons. Para saber um pouco mais siga o instagram da Mari Pena @mari_beerlover #ogibraindica

Além do Malte

Gênero: Documentário Direção: Mari Pena e Daniel Dias Produção: Pararraio Filmes Patrocínio: Lei Murilo Mendes

VOCÊ INDICA Aqui a dica fica por sua conta. Então, diz aí!

ende

es Roger R MÚSic

Eu como com bom folião, em pleno mês de fevereiro, vou indicar pra vocês algo relacionado ao carnaval, é claro!!! Dia 16/02 a partir das 14hs na Cervejaria Golem, acontece o último ensaio aberto do Bloco Parangolé Valvulado. Por tradição esse último ensaio é sempre quente, animado, valvulado e eufórico, pois é o ensaio que antecede o desfile. O Frevo Enredo de 2019 vem homenageando os professores, seres tão amados por uns e odiados por outros, e promete ser sucesso! O set list conta ainda com clássicos do Bloquinho Xuxu Beleza como, "A Feira" , " O Fim do mundo", entre outros, e os esquentas, deixando todo mundo no clima, concentrando as energias pra valvular bastante! Vai lá boba... VEJa a dica coMPLETa EM

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PaPo reTo coluna ereta

por Lu Kaivalya

Todo dia ela faz tudo sempre igual... sempre que um ano começa, traçamos nossas metas, fazemos promessas, decidimos levar nossa vida de um jeito melhor, e só lá pro fim do ano é que a gente faz o tira-teima pra ver o que fluiu e o que ainda tá agarrado. Nada ajuda mais a criar um novo hábito do que incorporá-lo na sua rotina. Tem gente que odeia, mas a verdade é que ela nos ajuda muito a manter nossa saúde e mente estáveis, organizar nossas tarefas e concretizar sonhos. aquilo que você faz na hora que o galo canta dá o tom do seu dia; então é bom acordar sempre com energia e sorrindo pra vida! Tomar um banho, escovar os dentes e raspar a língua (usando um raspador) assim que acordar também ajuda a limpar o corpo e as energias pra abraçar o novo dia, e um café-da-manhã saudável é essencial para não pesar o organismo logo cedo. um mingau de aveia, por exemplo, cai bem. quer continuar com a bateria lá em cima durante o dia? então procure almoçar sempre por volta do mesmo horário, e de preferência com o sol à pino. 30

assim seu estômago se prepara melhor pra receber a comida e, consequentemente, você também terá uma digestão arretada(!), o que é a chave pra tudo nessa vida! O mesmo vale pro jantar: coma no mesmo horário, mas não muito tarde pra não atrapalhar o seu sono. Comer até 3 horas antes de dormir é o ideal e depois disso só coisas bem levinhas, como uma fruta. Também não é hora de fazer nada agitado. ativa o modo avião e tenta não passar das 22h30 pra ir para a cama. quanto mais tarde você vai dormir, pior a qualidade do seu sono. Faz isso por um tempo e você vai se pegar levitando da cama pela manhã!

espacochakra

filme

uma noite

de 12 anos

Política e história são temas muito amplos que não se restringem somente aos livros e cada vez mais a indústria áudio visual tem produzido filmes, documentários e séries com temas que podem ser levados para muito além das paredes da sala de aula. Um ótimo exemplo disso é o filme “Uma Noite de 12 anos” que estreou em terras brasileiras no dia 27 de setembro de 2018. Dirigido por Alvaro Brechner, o filme conta a história de José Mujica (Antonio de la Torre), Eleuterio Fernández Huidobro (Alfonso Tort) e Mauricio Rosencof (Chino Darín) que faziam parte do grupo de militantes

Tupamaros que lutaram contra a ditadura militar do Uruguai, que de 1973 a 1985 prendeu e exilou aqueles que se opusessem ao governo. Do primeiro ao último momento, mais especificamente durante os 140 minutos do filme, somos transportados para cada cela onde os guerrilheiros ficaram aprisionados. As situações de medo e desespero vivenciadas por eles nos mostram o caminho percorrido até que a liberdade fosse enfim alcançada e no que cada um deles se apegou como é o caso do ex- presidente do Uruguai, Pepe Mujica que se apega a um presente dado por sua mãe e um dos únicos objetos que recebeu durante os 12 anos que passou aprisionado. Um filme que nos leva a enxergar vida e força onde pensávamos que seria impossível existir. Uma obra que vale muito a pena conferir e para os amantes do streaming, fiquem tranquilos, tem na Netflix!

Era cedo quando os barulhos costumeiros da manhã receberam um som a mais em sua ruidosa sinfonia urbana. Entre pessoas passando, cachorros latindo, martelos batendo, veículos acelerando, e ao longe a buzina do trem, o tilintar de esferas frenéticas dentro das latinhas de tinta spray despertaram o Nono, que por ali cochilava, e que há muito desejava ver os artistas do graﬃti em ação... - Puxa vida! Até que enfim!!! 34