Comunicación Asertiva... materia obligatoria en la carrera del placer.

Es común para todos elucubrar lo que vamos a decir, pero en verdad es poco habitual dedicarnos al CÓMO decirlo.

En materia de sexualidad, no será posible que pidamos algo si en principio no sabemos qué pedir, pero también es cierto que muchas veces tememos lo que puede suceder si nos animamos a pedirlo.

Creemos en algunas ocasiones que vamos a herir al otro y, con esto, quizás el vínculo con ese otro.

Puede suceder también que sintamos vergüenza por necesitar algo que no estamos teniendo.

Es por eso que para los sexólogos, el autoconocimiento es el mandamiento número uno.

Toa Heftiba

La Asertividad Sexual es la capacidad para iniciar una relación sexual, rechazar la actividad sexual no deseada, así como negociar las conductas sexuales deseadas, el empleo de métodos anticonceptivos y los comportamientos sexuales más saludables.

Las investigaciones sobre esta materia demostraron que hay una relación directa entre la asertividad sexual y las conductas positivas hacia la sexualidad.

Para poder llevar a cabo nuestros guiones sexuales es necesario que los podamos expresar, pero no de cualquier modo a fin de que sea efectivo y sume a nuestros encuentros.

A continuación, algunos tips para que puedas empezar a comunicar asertivamente tus deseos y necesidades:

→ Podemos preguntar al otro qué es lo que le gustó del encuentro sexual que tuvimos: - ¿Qué te hubiese gustado que sucediera y no sucedió? - ¿Te sentiste obligado/a a hacer algo que no deseabas hacer? - ¿Qué fue de lo que más te exitó?

→ No usar calificativos del tipo: “vos sos….”

→ Hablá en primera persona de tus necesidades y deseos, no hagas reglas generales.

→ Escuchar y comprender qué nos pide el otro, aunque podemos no estar de acuerdo. No te pongas a la defensiva: no es una pelea, es solo una conversación.

→ Hacer preguntas en vez de dar por sentado.

→ Proponer situaciones intentando el acuerdo mutuo, consensuando y escuchando abiertamente.

Te invito a poner en práctica algunos de estos tips en la comunicación cotidiana con tu pareja o compañero/a sexual, buscando, con respeto mutuo, hacer conocer nuestras necesidades y abrir el juego para escuchar las de mi acompañante.

No te pierdas del enriquecimiento de una buena conversación: incrementarás la pasión, vas a disfrutar mucho más y generarás más mas conexión, entre otros beneficios.

Te dejo con tareas para el hogar… Hasta le próximo mes!

Sandra es Licenciada En psicología, Sexóloga clínica y Educadora sexual. Coordina posgrados en la escuela sistémica argentina y en la universidad uai. Seguila en: @sandrixlopez