Naine, 6. märts 2014

Naine

ŽENJA FOKIN: STIILSUS EI OLE KINNI RAHAKOTIS

Täiuslik moekevad.

Suveks vormi.

ÕHTULEHE AJAKIRI Neljapäev, 6. märts 2014

Minipuhkus Helsingis SOODNE MOODNE

Eckero Line viib sind sõpradega pealelõunaks Helsingisse, kus ootavad Soome suurimad ostukeskused, nooblid restoranid ning vilgas kontserdi- ja ööelu. Peale mugavat ööbimist ja rikkaliku hommikusööki hotellis, jõuad kesklinna poodidele värske pilgu peale heita.Tagasi Tallinnasse jõuad järgmise päeva õhtuks. Täpsem info: www.eckeroline.ee

Reis + ööbimine Radisson Seaside hotellis* alates Reis + ööbimine Sokos Albert hotellis* alates

74€ 78€

*Hind ühele inimesele kaheinimese toas koos hommikusöögiga.

&

Persoon

3

Neljapäev, 6. märts 2014

Marin Sild

Ženja Fokin: tuunisin juba noorena kogu aeg oma riideid ümber «Mind on huvitanud väga erinevad asjad, kuid praegu tagasi kiigates tundub kõik üsna loogiline – sain ikka parajalt pragada, sest tuunisin kogu aeg oma riideid ümber. Tahtsin väga iseteadlikult alati saada midagi omanäolist ning tuunisin ka sõpradele auto spreivärviga teksaseid,» räägib Ženja Fokin, kuidas sai alguse tema armastus moe vastu.

KATHARINA TOOMEMETS katharina.toomemets@ohtuleht.ee

Oma sõnul on Fokin väikesest peale aktivist olnud ning moe- ja tantsuvõistlustel osalenud: «Ma lihtsalt ei oska paigal istuda ja nina nokkida.» Niiöelda moemaailma sukeldumise daatumiks peab ta aastat 2006. Siis alustas ta kaastööd üritusturundusfirmale ja koostööd meediaväljaannetega.

Hariduselt on Fokin aga hoopiski diplomeeritud koreograaf ning oleks vabalt võinud saada tantsuõpetajaks. Ometi nii ei läinud. «Juba ülikooli esimesel kursusel olin ma liiga aktiivne ja tegev moevaldkonnas. Paaril korral tuli mõttesse isegi eriala vahetamine,» tunnistab ta. «Tegelikult on mood ja lii-

Naine

TOIMETAJA: Eiris Teeveere PROJEKTIJUHT: Meelis Virkus 614 4043 VÄLJAANDJA: AS SL Õhtuleht TRÜKIKODA: Kroonpress

OHTULEHT.EE

4

Naine

Neljapäev, 6. märts 2014

TÖÖHOOS: Küsimusele, kes on lihtsamad kliendid, kas mehed või naised, vastab Ženja: «Mulle meeldivad karakteriga inimesed ja mu vererõhk tõuseb, kui püüan leida inimestes üles isikupära, seda miskit, mis on kõigil olemas, aga paistab mõnel vähem, mõnel rohkem silma.» Helin Loik / Naisteleht kumine süsteemselt seotud – algne mõte, protsessteostus ning lõpp-produkt. Olen kõige eest tänulik, sest tänu koreograafia erialale on mul mingi teine taustsüsteem – mõtlen alati fotolavastustel kaasa, et pildistataval oleks näiteks kergem poseerida. See on vajalik just eraklientide puhul, kes pole iga päev harjunud kaamera ees olema.»

Mõni aeg tagasi oli Fokinil ameteid vaat et rohkem kui kassil elusid. Tema nime ette võis kõhklemata kirjutada õhtujuht, tantsustaar, stilist, raadiohääl, telemees. Kui ta aga peaks neist ühe valima, siis missugune see oleks? «See on küll pähklike! Arvan, et kõik need võiks liita ühisnimetaja – meelelahutaja – alla. Naudin inimestega suhtlemist, olen avatud ja sõbralik. Ja ma jumaldan moodi!» Fokini arvates pole mood pelgalt hunnik kaltse. «Kostüümiajalugu uurides saab teada, et sel on seos üldise ajaloo ja majandusega. Moel on väga lai haare.» Praegu tegeleb ta stilistika kõrval ka moekoolitustega, kus teeb inimestele lihtsate vahenditega selgeks, kust mõni moetemaatika või lõige pärineb.

Meelis Tomson

Stilistitöö pole nii lihtne, kui tundub

Kõrvaltvaatajale tundub, et stilisti töö on ülilihtne – mis võib olla rasket kellelegi asjade sobitamises? «Reaalsus ja köögipool on vahel päris murdvad. Mul ei ole vaja jõusaalikaarti, sest kui on

PÄRJATUD: Aastal 2010 valis ajakiri Anne & Stiil Ženja Fokini aasta stiilseimaks meheks.

vaja kokku panna 40 komplekti ja riietada inimene pealaest jalatallani, oled vahel nagu liikuv kallurauto. Eriti kui kogu tavaar tuleb viia punktist A punkti B,» naerab Fokin. «Või kui moeetenduseks on vaja ära teipida 100 paari kingi. Moeshow särav glamuur kestab täpselt 17 minutit, aga pärast oled hunniku rõivaste otsas, mis vajavad kordaseadmist,» toob ta näiteid. Ent ütleb siiski, et adrenaliin ja inimesed, kes teda töö pärast ümbritsevad, kaaluvad kõik üle. «Need tänulikud, kellele ma stiilimuutusi teen – seda siirust poest osta ei saa!» Just huvitavad inimesed ümberringi ongi põhjus, miks Fokinile meeldib moemaailmas töötada. «See tunne, et sees on mingi naljakas värelus, et iga päev on eriline ja ainulaadne. Kõige olulisem on see, et ei teki rutiini ja tööaeg ei ole kaheksast viieni. Moemaailm on mulle õpetanud töökust, alates hetkest, mil haaran telefoni, keerulises situatsioonis hakkamasaamist ning lugupidamist teiste inimeste vastu alustades koristajast ja poemüüjast kuni kõigi teisteni välja.»

70% Fokini klientidest on loomulikult naised, kuna õrnema soo esindajad pööravad oma välimusele rohkem tähelepanu. «Naiste puhul on mingi fenomen – nad ei karda olla nõrgad ja seda abi küsides välja näidata.» Aina sagedamini leiavad tee tema juurde aga ka mehed, kes Fokini sõnul välimuse ja riiete kombineerimise maailma järjest

MOETÄNAV Veerenni 24 Avatud: E-R 10-19, L 10-17 P 11-16 Tel: +372 620 9996 KRISTIINE KESKUS Endla 45 Avatud: E-P 10-21 Tel: +372 656 0362 ROCCA AL MARE KESKUS Paldiski mnt 102 Avatud: E-P 10-21 Tel: +372 665 9314 LASNAMÄE CENTRUM Mustakivi tee 13 Avatud: E-P 10-21 Tel: +372 605 2988 MAGISTRALI KESKUS Sõpruse pst 203/204 Avatud: E-P 10-21 Tel: +372 654 4883 ÜLEMISTE KESKUS Suur-Sõjamäe 4 Avatud: E-P 9-21 Tel: +372 603 4947

6

Naine

Neljapäev, 6. märts 2014 Külli Rummel / TV3

ARMASTAB TRIIKSÄRKE: Ženja Fokini kapis leidub kõige rohkem T-särke ja triiksärke. Viimaseid saab ta tihti disaineritest sõprade Liina Steini ja Kirill Safonovi kollektsioonidest. Disainerirõivad on Ženja sõnul investeering, mille pealt koonerdada ei tohi.

Tairo Lutter

olles ise šikk ja hea välja nägema. Tema garderoobi märksõnadeks on mugavus, praktilisus ja kvaliteetsed kangad. «Mulle meeldib miksida kiirmoodi disainerite ainueksemplaridega.» Viimased vinged leiud on tema riidekappi tee leidnud kaltsukatest.

«Olen leidnud selliseid pärleid, et kadedus lööb kuklasse. Näiteks 17eurone täisvillane kaherealine lühike meremehemantel, mille turuhind brändikaupluses on üle 400 euro. Või luksusbrändi Ralph Lauren peenvillased viigipüksid, mis on seest nii puhtaks õmmeldud, et tänapäeva kiirmoe ja toodame-ruttu-juurde mentaliteedi juures on neid lihtsalt lust seestpoolt vaadata. Sain need püksid vaid 4 euro eest.»

Fokin tunnistab, et tema garderoob on päris suur, kuid tal on ka oma lemmikud, mida võib lausa ribadeks kanda. «Hindan väga Tommy Hilfigeri jalanõusid, mis on väga ergonoomilised, hästi vastupidavad ning mugavad.» Ja kuigi nende eest tuleb maksta kõrgemat hinda kui muude jalavarjude eest, on kvaliteet seda väärt. «Olen nõus kingade eest maksma, kuid samas leidub mu garderoobis ka brändijalatseid, millel vanust seitse aastat, aga kannan neid meelsasti ka praegu iga päev.» Fokinil on riiete mõttes ka väike kiiks. «Mul on vist liiga suur hord T-särke. Mulle väga meeldivad erinevate, ehk veidi totakate aplikatsioonidega T-särgid ja parimad leiud pärinevad kauplustest New Yorker ja Reede. Valgeid triiksärke on mul samuti palju, neid läheb kui leiba. Triiksärke leian sõprade-disainerite Liina Steini ja Kirill Safononovi loomingust. Need on hinnalt küll kallimad kui massproduktid, kuid saan enda mõõtude järgi särgi ja kannan nende loomingut uhkusega. See on investeering, mille pealt koonerdada ei tohi.»

Korraldab stiilset naistepäevaüritust

STIILNE MEES: Ženja Fokin on vaieldamatult üks väheseid mehi maailmas, kes suudab naistest paremini välja kanda majakõrguse kontsaga kingad. Just selliste jalavarjudega ilmus ta möödunud aastal Kroonika meelelahutusauhindade jagamisele. Arno Saar rohkem avastavad: «Tore on tõdeda, et väga paljud just 30+ vanuses mehed saavad aru hea välimuse trumpidest – näiteks sellest, et tööintervjuule minnes ei saa välja näha nagu rääbu, vaid hästiistuv ülikond annab selgroo ja üldisele paketile sisu juurde.» Üha populaarsemaks muutuvad Fokini sõnul personaalšopingud. «Eriti kiire elutempoga inimeste puhul, kel pole aega või tahtmist terveid päevi mööda poode luusida. Viimane meesklient oli mul enne valentinipäeva – ta oli neiuga kohtingule minemas ja valisime talle nooruslikud, samas esinduslikud ja šikid komplektid,» seletab ta.

Loomulikult peab ka Fokin moemaailmas tegev

SÄRGIKIIKS: Ženja ütleb, et teda paeluvad igasugused totakate aplikatsioonidega T-särgid ja neid riideesemeid on tal kodus kindlasti rohkem kui küll.

«Mul ei ole vaja jõusaalikaarti, sest kui on vaja kokku panna 40 komplekti ja riietada inimene pealaest jalatallani, oled vahel nagu liikuv kallurauto. Eriti kui kogu tavaar tuleb viia punktist A punkti B.»

Hommikuti Fokin riiete valimisele tunde ei kuluta. «Riiete kombineerimine on minu jaoks lausa lust. Suudan inimesele nädala garderoobi tunniga kokku panna. Reisides võin aga vabalt hakkama saada kahe maika, ühe paari plätude, ujumispükste ja hea tujuga,» muigab ta. «Need, kes mind tunnevad, teavad, et mul on tegelikult täiesti ükskõik, kuidas keegi välja näeb. Ma ei käi tigeda kullipilguga ringi, sest see, mis ühe jaoks on ilus, tundub teisele hoopis kole.»

Stiilne inimene on Fokini arvates selline, kellel pilk pidama jääb ja kes oma välimusega midagi öelda tahab. «Riietus on üks meedium. Stiilne on inimene, kes ei kilka kaubamärgi, vaid leiu peale, mis haakub suurepäraselt tema garderoobiga, inimene, kes suudab kanda kas või kartulikotti, kui tarvis. Stiilsus ei ole kinni rahakotis, see on miskit enamat.» Fokin, kes aitab nii naistel kui ka meestel oma stiilsust üles leida, korraldab juba naistepäeval Põlva kaubamajas naistepäevaürituse. «Kõik ei ole vaid Tallinna-keskne, ka Kesk-Eestis ja lõuna pool on inimesed teretulnud moodsale üritusele, kus teen isiklikult ülevaate moekümnenditest, räägin hetketrendidest ja võlun igast naisest välja supermodelli. Teeme koostöös Maksim Toomega selle tähtsa päeva puhul fotosessiooni – koos poseerimise ja juhendamisega. Kõik tasuta ja selleks, et kasvatada enesekindlust ja ülistada kogu seda ilu meie ümber!» räägib Fokin.

8

Mood

Neljapäev, 6. märts 2014

Moehitid, mis muudavad põhj AOP

Uus hooaeg toob alati terve hulga uusi trende, milles orienteerumine võib osutuda küllaltki keeruliseks. Et üleminek uuele hooajale kergem oleks, leiad siit moe- ja aksessuaarihitte, mis muudavad 2014. aasta kevade sinu moekevadeks.

EIRIS TEEVEERE eiris.teeveere@ohtuleht.ee

Moepealinnades näidatavad moehitid tunduvad tagasihoidlikele põhjamaalastele enamasti küllaltki kentsakad ning nende kandmine tõeline piin. Tegelikult leidub ekstravagantsete moeuudiste kõrval neidki, mis on vähe tagasihoidlikumad ja vastuvõetavad ka meile. Millistele trendidele silm peale panna ja mida järele proovida, loe juba siit.

H&M 9,95 €

KÕRVABLING

y see, mis etatud arm cand Kui varem oli niinim melt hoopis on ehtemäed rand ilma tegi, siis nüüd ud pika an pid ivõrd kõrvad on kõrva kolinud. Ku aalne viis ide e se idus olema, on pe l al si üt m lve ta evõrud ja vamaks muuta. Kä välimust pilkupüüd na. kellelegi üllatuse -ketid ei tule aga õngad Kõrvar kk) (4ne pa 2,95 € Zara 16,95 €

PÄRLID VOLANGIUPUTUS

Volangid on sel kevadel hea võimalus tuua esile oma naiselikku poolt. Neid võib leida nii riietelt kui ka aksessuaaridelt ning kuigi õigelt moemaanilt eeldatakse enda pealaest jalatallani volangidega katmist, on täpselt sama moekas ka vähe tagasihoidlikum lahendus.

Zara 39,95 €

Kui varemalt kuulusid need peaasjalikult vanaemade garderoobi, siis nüüd on pärlid muutunud tõeliseks trenditooteks. Teiste ehete kõrval võiks neid eelistada aga just seetõttu, et nad ei nõua liiga palju tähelepanu ja neid võib kanda igavesti.

Mood

9

Neljapäev, 6. märts 2014

amaalase kevade täiuslikuks K KÕRGE PIHAGA PÜKSID P

TEKSA PEALETUNG TEK

Ilm Ilmselt üks kevade kõige vastuvõetava vamaid trende just eestlastele, mis rrahvusvahelisel areenil on paraku tagaplaanile jäänud. Tegelikult on aga teksa igal kujul ja igas värvis täiesti lubatud. Kusjuures varem võis pealaest jalatallani Lindex 59,95 € denimisse riietumine olla para moekuritegu, nüüd aga on see paras väärt lausa moeauhinda.

O Olgu nad siis siidist, l linasest või hoopis nahast – püksivärvel on sel hooajal kõrgel. Miks useda eelistada? Niisub gustes pükstes saab saledaks palju kiiremini, kui Lindex 49,95 € jõusaaliss higistades, ja sul jääb rohkem aega mõnusat kevadilma nautida.

H&M 9,95 €

Zara 19,95 €

PASTELSED TOONID

Kui veel möödunud hooajal olid pastellide kõrval neoonvärvid, mis ka kõige moesõbralikuma eestlase näost kaameks võtsid, siis artänavu on jälle esikohal pastelsed toonid. Kuna need pole nii karjuvad, on nad põhjamaalastele otsekui loodud. Seejuures võib hästi endale üleni selga tõmmata pastelltoonides rõivad, aga samahästi ri. valida hoopis mõne selles toonis küünelaki või päikeseprillipaari.

SEBRAS MUSTER M

Friis& Comp an 64,95 y €

Kui varem on loomaK m mustritest fookuses o olnud eelkõige leopard, si siis sel hooajal tasuks in investeerida mustade desse ja valgetesse tr triipudesse. Leopardiga võrreldes Lindex 29,95 € on sebra vä vähem nõudlik ja tähele lepanu järele karjuv.

Ke Kes siiski tunneb teatav tavat hirmu, võiks alustad tada aksessuaaridest.

TEGUTSE TARGALT - ÕPI TUNDMA OMA GEENE!

SA POLE RAHUL OMA KEHAGA? Eesti geneetikute ja toitumisnõustajate koos töös välja töötatud geenitest FiguraGen Weight aitab leida personaalselt sobiva toitumisviisi, et hõlbustada kehakaalu jälgimist.

FIGURAGEN WEIGHT geenitest aitab:

Teada saada kaalutõusu riskid Leida sobiva dieedi Hinnata treeningu toimet kehakaalule Teada saada isu ja toidueelistuse eripärad

DNA-proovi saab endalt ise hõlpsasti võtta ja postiga laborisse saata.

Vastus näitab, milliste toitainete liigne tarbimine on suurimaks kaalutõusu riskiks. Vastus sisaldab personaalseid toitumissoovitusi ja 3 päeva näidismenüüd kehakaalu alandamiseks.

Rohkem infot ja tellimine: www.geenitestid.ee Testi saab osta ka Tallinna spordiklubides Scala Fitness Club ja Arigato, samuti OÜ-st Figuurisõbrad ja Biokliinik ning Südameapteekides

Geneetilist analüüsi teostav labor: IB Genetics OÜ, Akadeemia tee 15, Tallinn, tel. 6204347

AOP

10

Ilu

Neljapäev, 6. märts 2014

12 põnevamat kevadsuvist ilutrendi Uus hooaeg toob ilutrende, mis ühelt poolt toetavad loomulikku välimust, teisalt aga toovad esile naise loomingulise kunstnikuhinge.

1

EIRIS TEEVEERE eiris.teeveere@ohtuleht.ee

2

KUNSTIPÄRANE SILMALAINER

Kes ütles, et lainer peab olema must või et seda peab just ripsmepiiril kasutama? Sel hooajal tuleks pigem eelistada värvilist silmalainerit ja sellega võib vabalt eksperimenteerida näiteks hoopis kulmupiirkonnas.

RIPSMETUŠI ÜLEKÜLLUS

4

Pastelne rõivamood on kandunud ka ilumaailma. Kõige õigem on trendi kummardada pastelsete lauvärvide abil.

Sel hooajal ei tasu ripsmetušiga koonerdada.

Trendika pilgu saamiseks kata nii üla- kui alaripsmed mitme kihi tušiga.

PASTELLID

3

12

11

AU NATUREL

Kevadsuve suurimaks ilutrendiks on loomulik välimus. Eesmärgiks on luua kõrvaltvaatajatele mulje, nagu jätaks meik ja kõikvõimalike juustevidinate kasutamine sind täiesti külmaks. (NB! Selle trendi järgimiseks peab tegelikult olema siiski valmis näole keskmiselt rohkem tooteid määrima.)

PEAPAEL JA PEAVÕRU

5

Juuste parimad sõbrad on kevadel tume peapael või jõuline peavõru.

PEAAEGU LOOMULIKUD LOKID

6

SIRGED JA TUMEDAD KULMUD

Kui juuksed parajasti peapaelaga kinni ei ole, võiks eelistada lahtist, õrnalt lokkis soengut.

Trendikulm on jõuline ja peaaegu musta värvi.

9

GRAFITISILMAD

Kes soovib oma loomingulist poolt näidata, siis tähelepanu järele karjuvad, värvilised silmad on just teile mõeldud.

10

MOODNE POTTSOENG

Lühikeste juuste pooldajad eelistagu seksikat pottsoengut.

7

ORANŽID HUULED

Punane huulepulk tasub puhkusele saata. Tumedate huulte austajad võiksid eelistada hoopis apelsinikarva värvi.

KULD

8 MÄRG EFEKT

Üle pea kammitud, märja mulje jätvad juuksed on ühed kevade lemmikud.

Sobivad hästi sportliku trendiga.

Kuldne silmameik (sealhulgas ka kuldsed ripsmed) kolis peohooajast suvisemasse hooaega. Moes on nii tagasihoidlik kui ka väga suurejooneline kuldne.

Treening

11

Neljapäev, 6. märts 2014

Marek Kalmus: vormi tehakse söögilauas, aga mitte trennis! ning ka jume on vastavuses inimese vanusega – mei meiki seejuures kasutamata,» lisab Ka Kalmus.

Ta hoiatab, et menüüd ei tasu ümbritseva info põhjal ise koostama hakata, sest tih tihti levitatakse tasakaalustatud toitumise kohta valeteavet. P Pealegi on see teema väga individuaalne, indi mistõttu oleks õig õigem pöörduda spetsialistid poole. sialistide

Praegu on viimane aeg alustada, kui soovid end suveks ks vormi m tegevus. saada. Trenn pole seejuures aga sugugi kõige olulisem EIRIS TEEVEERE eiris.teeveere@ohtuleht.ee

Personaaltreeneri ja toitumisnõustaja Marek Kalmuse sõnul on arusaam, et kaalu saab normi vaid sportides, vale.

«Vormi tehakse köögis söögilauas, aga mitte trennis. Trennil on selles osas tühine, kuid samas siiski vajalik roll, et saavutada teatav lihastoonus ja aeroobne töövõime,» ütleb ta. Üldlevinud arvamus on, et kaalu alandamiseks tuleb kõigest heast loobuda ja olla poolnäljas.

Kalmus aga tõdeb, et tugeva tahtejõu korral võib nii kaalu alla saada küll, ent rasvapolster jääb alles.

«Nälgides ja valesti toitudes kaotatakse liiga palju lihasmassi ja vedelikku. Rasvapolster selliselt põlema ei hakka, kuna nälgimisega muutub ainevahetus aeglaseks,» selgitab Kalmus. Isegi kui sel moel soovitud kaaluni jõutakse, ei jää see püsima, sest keha ei saa ju lõplikult näljas hoida. Lisaks on näljutamisel kurvad tagajärjed. See-

tõttu tuleks unustada ustada ka ekstid. reemsed dieedid.

Kalmuse sõnul nul on normaalkaalu saamiseks ks tarvis korralikult süüa. Menüüs enüüs peab olema valkude, rasvade ja süsivesikute vahekord õige. Siis hakkab ab kaal langema, energiat iat on rohkem, uni parem, rem, tuju hea ja kaob isegi tselluliit, mida ekslikult peetakse takse geneetiliseks paratamatuseks. «Muutuvad uutuvad tugevamaks juuksed ksed ja küüned

S kood avab kehaSee r rasvade põletamis seks mõeldud k koduse treeningp programmi, mille on koostanu koostanud Marek Kalmus.

Programmi leiad ka naisele.ee Programm veebikülje tervi terviserubriigist.

Tairo Lutter

Selle kupongiga kõik normaalhinnaga tooted 10% soodsamalt.

Kehtib kuni 30.04.2014

Laki 30 Tallinn

E-R 10-19 L 10-15 www.kinder.ee

12

Tervis

Neljapäev, 6. märts 2014

Uus kaalulangetushitt – mahlapaast Mahlapaast on saanud üheks menukamaks kaalulangetamise ja organismi puhastamise viisiks Hollywoodis ja ka näiteks Skandinaavias. Erinevalt muudest paastumisviisidest on see vähem piinarikas.

ka ebatervislikust magusa-, kiirtoidu- ja kohvisõltuvusest. Erinevalt veepaastust annab see kehale juurde energiat ja aitab unetuse vastu.

Miinuspooleks on tõsiasi, et mahlapaast on küllaltki kallis: alates suurest kogusest puu- ja juurviljadest ning lõpetades spetsiaalse köögitehnika soetamisega, mida mahlade tegemiseks kasutada tuleb.

Mahlapaastu ajal tuleb juua erinevaid toormahlu terve päeva jooksul. Vale on arvata, et piisab ühest klaasist apelsinimahlast.

Päevas peab jooma keskmiselt kolm liitrit vedelikku. Toormahlade kõrval on lubatud ka 100protsendine taimetee ja soe ingveritee värske sidruniga. Niiöelda snäkkimiseks soovitatakse sügavkülma abiga teha ühest õunast, poolest sidrunist ja 3–4 maasikast mahlakuubikuid.

EIRIS TEEVEERE eiris.teeveere@ohtuleht.ee

Mahladetoksi ehk mahlapaastu võib pidada ühest päevast kuni mitme nädalani. Need, kes sellega esimest korda kokku puutuvad, võiksid alustada ühe- kuni kolmepäevase paastuga. Kusjuures oluline on seejuures asjaolu, et ei tohi kasutada poest ostetud valmismahlu, vaid need tuleb ise värsketest puu- ja juurviljadest teha.

Mahlapaastuks on mitmeid põhjusi. Näiteks on see hea võimalus nii mõnestki kilost vabanemiseks, samuti saab organism puhata ja vabaneb sinna kogunenud mürkidest. Spetsialistide sõnul aitab mahlapaast pääseda

Mahlapaast aitab pääseda ebatervislikust magusa-, kiirtoiduja kohvisõltuvusest.

TERVIS KLAASIST: Toormahlapaast aitab langetada kaalu ja parandada tervist.

AOP

Selline näeb välja kolmepäevane mahlapaast HOMMIK 1 PÄEV Peotäis maasikaid 1 roheline õun run ½ sidrunit või 1 sidrun amikku ½ rooma salati südamikku *Lisa vett. Kokku peaks mahla saama 500 ml.

LÕUNA 3 suurt porgandit 1 roheline õun ½ magusat kartulitt ½ kurki u. 2,5 cm tükk ingverijuurt *Lisa vett. Mahla peaks olema 2 x 500 ml. ÕHTU 2 sparglivart 1 roheline õun n ½ sidrunit või 1 sidrun ½ kurki peotäis peterselli *Lisa vett. Kokku peakss mahl mahla saama 500 ml.

HOMMIK 2 PÄEV 1 greip 1 keskmise suurusega punane peet *Lisa vett. Mahla peaks olema 2 x 500 ml.

LÕUNA 2 lehtkapsalehte 1 roheline õun n ½ sidrunit või 1 sidrun ½ kurki *Lisa vett. Mahla peaks olema 2 x 500 ml. ÕHTU 1 peotäis rohelisi herneid või hernevõrseid 1 karp spinatit 2 lehtpeedilehte 1 roheline õun run ½ sidrunit või 1 sidrun ½ kurk *Lisa vett. Mahla 00 ml. peaks olema 2 x 500

HOMMIK 3 PÄ PÄEV mikku ½ rooma salati südamikku nti ½ peotäis piparmünti 2 peotäit spinatit ½ sidrunit 1 roheline õun aks olema 2 x 500 ml. *Lisa vett. Mahla peaks LÕUNA 2 peotäit spinatit 1 või 2 rohelist õuna 1 kurk n ½ sidrunit või 1 sidrun *Lisa vett. Mahla peaks olema 2 x 500 ml. ÕHTU 2 lehtpeedivart eterselli 1 peotäis basiilikut või peterselli 1 roheline õun 2 sellerivart ½ kurki *Lisa vett. Mahla peaks olema 2 x 500 ml ml.

Minu lugu

TEIE I B A A E SM

JU

USTELE

REKLAAMTEKST

TEEMA: ILUSAD JUUKSED

HAIR VOLUME™ ANDIS MINU JUUSTELE UUE ELU! Eva on tÜÜtanud terve elu juuksur-stilistina. Kuid tema enda juuksed on teinud talle pidevalt muret. Eval on kahju, et tal on väga þhukesed ja haprad juuksed.

Nßßd on ta þnnelik, sest Hair Volume tabletid andsid tema juustele uue elu. va on 74-aastane ja elab Kopenhaageni lähedal. Naine meenutab rþþmuga neid aegu, kui tÜÜtas juuksurina. „Ma tÜÜtasin terve elu juuksur-stilistina. Tundsin pidevalt suurt huvi stiilsete riiete, kingade ja soengute vastu. Kui olin noor, kandsin alati kþrgete kontsadega kingi.

On selge, et nßßd olen selleks liiga vana,“ naerab Eva. „Kuid see ei tähenda,et vanemas eas ei tahetaks hea välja näha ja tunda uhkust ilusate juuste Ăźle. Seepärast on minu jaoks väga tähtis, et mu juuksed oleksid terved ja näeksid alati suurepärased välja.“

E

Kust saab Hair Volume tablette?

Originaalseid Hair VolumeČąÂ?ÂŠÂ‹Â•ÂŽÄ´ČąÂŽČąÂœÂŠÂŠÂ‹Čą osta apteegist vĂľi tootja kodulehelt www.newnordic.ee.

Kas teil on kĂźsimusi?

Lisainfo saamiseks helistage tel 684 3838 vĂľi kĂźlastage tootja kodulehte www.newnordic.ee.

NEW NORDICU

internetipood

Luges Hair Volume tablettide kohta „Lugesin kolm kuud tagasi Ăźhest nädalalehest uute Hair VolumeČą Â?Š‹•ŽĴȹ’Â?ÂŽČą ”˜‘Â?Šǯȹ See tekitas minus suurt huvi. Läksin kohe lähimasse apteeki neid ostma. Apteegis sain teada, et Hair VolumeČąÂ?Š‹•ŽĴȹ’Â?ÂŽČąÂ”Â˜Â˜ÂœÂ?Â’ÂœÂŽÂœÂœÂŽČą kuuluvad juuste jaoks väga tähtsad bioaktiivsed ained. Ostsin Ăźhe paki ja läksin koju, täis usku ja lootust...“

Soovitab tablette kĂľigile „Pärast esimest 3-kuulist ravikuuri on kĂľik ”Š‘Â?•žœŽÂ?ȹ‘Š“ž—žÂ?ÇŻČą ŠœžÂ?Š—ȹ—Ž’Â?ČąÂ?Š‹•ŽĴȹŽȹ”Šȹ edaspidi. Minu juuksed muutusid kohevamaks, paksemaks ja tugevamaks. Märkasin ka nende suurepärast mĂľju nahale ja kßßntele.

Ostsin just praegu veel 2 pakki – tahan olla kindel, et ei jää nendest ilma. Soovitan Hair VolumeČą Â?Š‹•ŽĴȹŽȹ ”ä’Â?’•Žȹ Â˜Â–ÂŠČą Â?žĴȹŠÂ&#x;ŠÂ?Ž•Žǯȹ Minu parimad sĂľbrannad on samuti haka—žÂ?Čą —Ž’Â?Čą Â?Š‹•ŽĴȹŽȹ Â?Š›Â&#x;Â’Â?ÂŠÂ–ÂŠÇ°ČƒÂ“ÂžÂ?žœÂ?Š‹ȹ Â&#x;Šȹ uhkusega.

Rootsi leiutis Hair Volume" "

"

" # " " Hair Volume" " " "

" " " " " "

## "

" "

"

" " $ " " "

" % " " " " " " " " $

" " " " "

" % " " " " " "

" " "

" "

"

" "

"

" "

" "

" " % " "

"

" "

" " "

"

" " " " " Hair Volume" "

"

" " " " "

" "

14

Sisekujundus

Neljapäev, 6. märts 2014

Arno Saar

«Omatehtud asjad teevad kodu unikaalseks ning just sinule omaseks.»

Sisekujundaja Ester Penjam

TEE ISE: Tassidesse küünalde paigutamine on odav ja lihtne viis kodu kevadisemaks muuta.

Ideid, kuidas kodu väikese eelarvega värskendada Kevadist koduvärskendust ei pea pelgama ka need, kel eelarve napivõitu. Pisukese eelarvega – näiteks 100 eurot – on õigeid valikuid tehes võimalik paljugi ette võtta ja anda kodule kevadine ilme.

Sisekujundaja Ester Penjami sõnul ei seisne kodu sisustamine rahalistes väärtustes. Väga huvitavaid sisekujundusdetaile saab ise teha.

Häid ideid on ka internetiavarustes.

Materjale meisterdamiseks võib leida näiteks Mustamäe uuskasutuskeskusest. Kõik, mis kellelegi üleliigseks osutunud, võib oma koha leida just sinu kodus.

«Omatehtud asjad teevad kodu unikaalseks ning just sinule omaseks,» sõnab sisekujundaja.

Kevadist hõngu tekitavad värsked lilled, heledates toonides padja-ja diivanikatted.

Uuskasutuskeskusest leiab nii valmis sisustusdetaile kui ka ainest ise meisterdamiseks. Ostes teise ringi asju, annad võimaluse nii keskkonnale kui ka oma kodule.

Kindlasti peab teostus olema läbimõeldud, et üldmulje jääks ilus.

Olemasolevatele esemetele pisidetaile juurde lisades peab alati mõtlema sellele, kuidas neid siduda ja neile õige koht leida.

Päris paljud eestlased armastavad käsitööd ja isetegemist. Ei

tasu arvata, et käsitöö on ainult vanaemadeaegsetes beežideshallides värvitoonides. Tänapäevaste värvidega, mis on trendikad ja värviküllased, saab vähese vaevaga anda toale uue, värskema ilme. Lihtsuses peitub võlu ja kindlasti ei pea kohe alustama keeruliste asjade tegemisega. 1–2 värvi ja nupukas idee on piisav aines kodu muutmiseks. Teostus ja värvilahendus peavad olema head, et üldmulje jääks ilus.

Näiteks piisab kevadisema ilme andmiseks sellest, kui panna kodus lauale või kapiäärele erksad tassid, kas siis taimedega või hoopistükkis paigutada nendesse küünlad. Seina saab elavdada, sättides sinna rippu värvi-

line kevademeeleolu esile toov kangas või siis mõni huvitav pilt.

Kardinatele annab palju juurde, kui kinnitada neile mõni värviline kaunistus. Kevadist hõngu tekitavad toas heledad, õhulised kangad ja värvid. Ning muidugi värsked lilled ja heledates toonides padja- ja diivanikatted või siis lauale pandud linik.

Kuid kõigepealt tuleb teha üks korralik suurpuhastus ja paigutada silma alt varju paljud asjad, mida iga päev tarvis ei lähe. Toas maad võttev avarus annab võimaluse muutusteks ning lisab ka hinge kevadist ärevust, julgustab sisekujundaja kodus kevadel muutusi tegema.

KADRI PENJAM

Nutika sisutaja soodne NIPP KAHEPOOLNE NATURAALNE VAIP hinnad alates 22.-

Kahepoolsed puuvillased vaibad Unikaalne, kahepoolselt kasutatav vaip on eriline – see sarnaneb klassikalisele Skandinaavia stiilis puuvillasele silesidusvaibale, kuid on toodetud märkimisväärselt tänapäevasemal viisil, kasutades uusimaid tekstiilitööstuse võimalusi ning kaasaegset IT-tehnoloogiat.

Vaipade tootmisel kasutame peamise toorainena naturaalset puuvilla, millest enamus on keskonnahoidlikult taaskasutatud.

Läbi töötluse oleme lõngadele andnud erineva vormi ja struktuuri – koematerjaliks on nii korrutatud nöör kui ka šenill- ja bukleelõngad.

Lisaks loome vaipades huvitavaid pinnastruktuure ehtsa naturaalse pabernööriga.

Kahepoolsete vaipade tooteperekond jaguneb erinevateks kollektsioonideks, mis eristuvad teineteisest stiili, värvipaleti ja koematerjali poolest. Iga vaibakollektsioon on oma selge eripära ja disainivalikuga pidevas arengus.

Meie võimalused on aga piiramatud – kõigi koostööpartneritega oleme valmis välja töötama just neile omase ainulaadse ja eksklusiivse tooteseeria.

KAUPLUS VAIBAPOMM avatud E–R 10–19, L 10–18, P 11–16 | Kadaka pst. 56C, 2 korrus | telefon 5370 0195 | e-post info@vaibapomm.ee

TÄPSEM INFO: www.icearena.ee

TULE KOOLIVAHEAJAL UISUTAMA! Hea võimalus veeta sportlikult aega pere või sõpradega uisutades!

Pakume soodustusi peredele ja koolidele. Perepääsme hind 2 täiskasvanule ja 2 lapsele koos uiskude rentimisega maksab näiteks 22 eurot (tavahind 28 eurot).

Koolidele/klassidele kehtivad soodsad hinnad tööpäevadel enne lõunat, v. a koolivaheajal.

Pakume firmadele erinevaid võimalusi ürituste korraldamiseks.

Pärast uisutamist saab kohvikus keha kinnitada ja mõnusalt aega veeta.

NAISTEPÄEVAMÜÜK KUNI -70% PAKKUMINE KEHTIB KUNI 15. MÄRTS VÕI KUNI KAUPA JÄTKUB

Triumph bodyd kuni -70%

Kõik pesutooted kuni -70% Korrigeerivad püksid al 3,90 Spordipesu -50%

Kadaka Pesukauplus

Kadaka tee 44 (Eesti Tekstiili maja) Bussiga nr 16 ja 33 tulles Joostimäe peatus GX_ )(* #,+( 8´E 1#´18, L 1#´16, P suletud

Ujumistrikood ja päevitusriided kuni -70%

5ErA7<GBBG87 A4<FG8Cr8I4>F KUNI -80%

Kauplus SENSI

ATeiT `ag! $& Ceb >Tc\gT_\ re\^Xf^hf 8 E $# $, ? $# $* C fh_XghW