MIKS TASUB MINNA ÕPPIMA ILUERIALASID? ÕPI PLAANIMA OMA AEGA. STRESSI MAANDAVAD HOBIKURSUSED. TURGUTA TERVIST! LAURA OKS
Iluhoolduste tegija vastutus on suur, erialase süvahariduseta ei tohikski seda tööd teha.
Koolitus Esmaspäev, 30. november 2015 • ÕHTULEHE TEEMALEHT
Merle Murik, Kochi Iluaida kosmeetik, EIEK praktikajuhendaja
Toimetaja: Ia Mihkels • Projektijuht: Assol Aru, tel 614 4042 • Trükikoda: Kroonpress • Väljaandja: AS SL Õhtuleht
TURUNDUSTREFF MEISTRIKLASS:
SEKRETÄRI JA JUHIABI
Internetiturunduse plaan aastaks 2016
MOTIVATSIOONIPÄEV
09. detsembril
03. detsembril Tallinnas
Tallinnas
Turundusplaani aitab koostada Eesti tunnustatuim internetiturunduse koolitaja
Peaesinejad on Raimo Ülevere, Jaanus Kangur, Kristjan Otsmann ja Harald Lepisk.
Priit Kallas Motivatsioonipäeval saab kasulikke võtteid
motivatsiooni hoidmiseks ja kasvatamiseks. Lisainfo www.fastleader.com
Lisainfo www.fastleader.com
SPETSIALISTIST JUHIKS KOOLITUS
SAAVUTAMISE JA ÕNNESTUMISE PSÜHHOLOOGIA KOOLITUS
21. jaanuaril Tallinnas
21. jaanuaril Tallinnas
Koolitajad on Mats Soomre, Riina Rohelaan, Jaana Liigand-Juhkam ja Kristel Rannamees
Eesti tuntuim psühhiaater
Jüri Ennet
ja tunnustatud psühholoog
Anu Virovere Koolituse peateema:
Koolitusel koostab iga osaleja endale
Kuidas 2016 aastal oma tegevustes paremini õnnestuda ja olla rohkem saavutamisele orienteeritud?
isikliku arenguplaani juhtimisoskuste arendamiseks
Lisainfo www.fastleader.com
Lisainfo www.fastleader.com
Esmaspäev, 30. november 2015
2 Koolitus TAIRO LUTTER
Iluteenindus vajab erialahar IA MIHKELS
ia.mihkels@ohtuleht.ee
Kochi Iluaida kosmeetik Merle Murik usub, et inimesel, kes on saanud iluvaldkonnas korraliku hariduse ja kes tõepoolest tahab seda tööd teha, pole kuigi raske töökohta leida – põhjaliku erialase ettevalmistusega töötajad on ilumaailmas otsitud. Merle lõpetas Eesti Iluteeninduse Erakooli poolteist aastat tagasi, praegu õpetab ta juba ise teisi – profisalongis töötamise kõrvalt on ta ka iluteeninduskooli praktikajuhendaja.
Arvutimäng treenib päästjaid kriisiolukordadeks See pole siiski tavapärane arvutimäng, vaid arvutipõhine simulatsioonisüsteem professionaalidele: kiirabi ja päästeteenistus saavad selle abil treenida tegutsemist kriisiolukordades – lumetormi, metsatulekahju, tööstus- ja liiklusõnnetuse, aga ka üleujutuse ja maavärina korral. Tallinna tehnikaülikooli (TTÜ) teadlaste loodud kriisihaldamise simulatsioonisüsteem valmis koostöös 15 Euroopa Liidu riigi ja Iisraeli teadlaste ning mitme era- ja avaliku sektori organisatsiooniga. Eesti oludes saab projektis «CRISMA» loodud süsteemi abil valmistuda tegutsemiseks ennekõike lumetormis ja jäise teekatte tõttu juhtunud suure talvise ahelavarii korral – nagu näiteks 13 auto kokkupõrge Tallinna– Narva maanteel tänavu jaanuaris. Tänu uuele simulatsionisüsteemile saab kasutada ära ka teisi olemasolevaid simulatsioonisüsteeme, näiteks neid, mis modelleerivad õnnetuse tagajärjel majade jahtumist kütte puudumisel, tsüklonite levimist, elanike evakueerimist ja hoonete kahjustumist maavärina või -lihke tagajärjel. «Projektis «CRISMA» loodi raamistik ja metoodika, tänu sellele saab valmistuda mis tahes liiki kriisiks,» ütles TTÜ informaatikainstituudi professor, sotsiotehniliste süsteemide labori juhataja Kuldar Taveter. «Seda süsteemi kasutades saab harjutada tegutsemist nii loodusjõudude põhjustatud kriiside kui ka inimeste tekitatud õnnetuste korral.» Hiljutisel Euroopa Liidu Komisjoni lõpphindamisel pälvis «CRISMA» projekt väga hea hinnangu. ÕHTULEHT
Kuidas õppurist õpetajaks saamine nii kiiresti läks? Tegelikult olen ma iluteeninduses juba õige pikalt töötanud, enne õppima asumist olin üheksa aastat Haapsalus ühe spaa ilukeskuse juhataja. Tänu sellele tunnen kogu seda süsteemi üsna põhjalikult, alates töötajate värbamisest ja lõpetades materjalide valikuga. Pärast kooli lõpetamist asusin tööle Kochi Iluaita, siin on aga profisalongi juures ka kooli praktikasalong ja nii sattusin ka juhendaja ametisse. Kui nii pikk praktikakogemus oli juba olemas, miks oli siis üldse vaja veel kooli minna? Õppima läksin sooviga saada kosmeetikuerialal tugev põhi. Selleta ei tohiks minu meelest üldse iluteeninduses töötada, põhjalik haridus selles vallas on väga oluline. Lühemate koolituste läbimine on hea täiendusõpe inimesele, kellel on varasem erialane haridus, olgu siis iluteeninduskoolist või näiteks meditsiinikoolist. Meil juhtub aga nii, et tehakse läbi üks mõnekümne tunni pikkune koolitus ja hakataksegi teenust pakkuma kas või oma kodus. Nii ei tohiks olla, aga seda valdkonda ei reguleeri meil ükski seadus. Inimese organismist ja selle talitlusest peaks ikka selge pilt ees olema, enne kui hakakse klientidele iluhooldust tegema. Peale teadmiste annab põhjalik erialane haridus aga veel ühe meie töös väga olulise omaduse: positiivse oskuse karta. See sun-
nib ette mõtlema, oma tegutsemise tagajärgi aegsasti läbi kaaluma. See oskus koos korralike teadmistega välistab ka suured vead, mille tagajärjeks võivad olla pöördumatud kahjustused. Kosmeetiku juurde minnakse ikka ilusamaks saama, mingeid kahjustusi ei oska klient küll karta. Sellele mõelda ongi teenusepakkuja asi. Kui aga seda tööd teeb korraliku erialase alushariduseta inimene, siis ei oska temagi riske tajuda. Iluhoolduse tegija vastutus on väga suur. Kliendid huvituvad praegu hästi palju igasugustest aparaadihooldustest, samuti happega seotud protseduuridest. Aga paned aparaadil klemmid sentimeeter-kaks valesti – ja võidki inimesele põhjustada väga tõsise kahjustuse. Nii et kõigile, kes soovivad iluvaldkonnas leiba teenida, on
Kohtumiseni
INFOMESSIL TEEVIIT 4.–5.12
Eesti Näituste messikeskuses SOOVID TEAVET NOORTEGARANTIIST – tule küsi lähemalt
Klientidel soovitan uurida pisut täpsemalt kosmeetiku erialase ettevalmistuse kohta, enne kui end tema hoolde usaldada.» Merle Murik, Kochi Iluaida kosmeetik ja iluteeninduskooli praktikajuhendaja
minul üks soovitus: kõigepealt tuleks teha läbi põhjalikud õpingud. Mina võin oma kogemuse põhjal kinnitada, et iluteeninduskoolist saab kõigiti korralikud teadmised. Klientidel soovitaksin aga uurida pisut täpsemalt kosmeetiku erialase ettevalmistuse kohta, enne kui end tema hoolde usaldada. Kui mõnekümnetunnise koolituskursuse läbimist kinnitav tunnistus on ainus erialast haridust tõendav paber, tasub olla ettevaatlik. Kas praktikasalongis kliente ikka jagub – inimesed ei pelga end õppuri hoolde usaldada? Klientidega on lood hooajati veidi erinevad, suvel on ikka rohkem, aga üldiselt pole põhjust kurta. Et oleme sadamale nii lähedal, siis suurem jagu meie klientuurist on soomlased. Neile on hind väga oluline, õp-
pesalongi tööd on veidi odavamad, eks see on ka üks põhjus, miks klientidest puudust pole. Aga pole ka märganud, et praktikanti peljataks. Pole ju ka põhjust, kosmeetiku juures eriti – kõik käib juhendaja valvsa pilgu all, praktikandil polegi naljalt võimalik midagi valesti teha. Juuksuripoolel on risk ehk pisut suurem – kui ikka üks salk on juba maha lõigatud, siis seda enam tagasi ei pane, aga pole sealtki erilist rahulolematust kuulda olnud. Paaril korral on ehk värvimisega läinud nii, et töö on tulnud uuesti teha, sest klient pole tooniga rahul, aga see ei pruugi alati olla tegija viga, sellist asja võib ette tulla ka profisalongis. Hästi palju sõltub ju inimese juukse struktuurist, sellest, kuidas neid enne on koheldud või millega töödeldud. Kliendi puhul, kellega juuksur esimest korda töötab, ei saagi värvimise
Soovid saada nõuandeid eriala valikul ja tööelu alustamiseks,
küsi nõu karjääriinfo spetsialistilt Soovid töötada Euroopas,
küsi nõu EURES nõustajalt
Vabad töökohad: www.tootukassa.ee Vabad töökohad Euroopas: eures.europa.eu Töötukassa infotelefon: 15501 Skype'ilt infotelefonile: tootukassa www.eures.eF t www.tootukassa.ee
Esmaspäev, 30. november 2015
Koolitus 3
idusega töötajaid
HEA KEELEÕPPE HUVILINE! Tule värskenda oma keelteoskust TEA Keeltekoolis!
LAURA OKS
Ohtralt õppimisvõimalusi
Tutvu üldkursuste kavaga meie kodulehel www.tea.ee TELLI FIRMASISENE KEELEKURSUS ÜLLATUSHINNAGA!
t araabia t eesti t heebrea t hiina t hispaania t horvaatia t inglise t itaalia t jaapani t kreeka t leedu t läti t norra t poola t portugali t prantsuse t rootsi t rumeenia t saksa t slovaki t soome t tšehhi t türgi t ungari t vene
Eesti Iluteeninduse Erakoolis on uue aasta hakul algamas hulk koolitusi ja kursusi. Kõigile, kellele pakuvad huvi iluteeninduserialad, peaks veebikülg iluteeninduskool.ee olema lausa kohustuslik: seal ilmub enamik selle valdkonna koolitusteateid. Jaanuaris alustab juuksurite ja kosmeetikute päevaõpe – väga hea võimalus kõigile neile, kes sügisel mingil põhjusel õppima ei jõudnud. Veebruaris alustab juuksurite ja kosmeetikute kaugõppekursus. Põhjalik koolitus annab nii teoreetilised kui ka praktilised teadmised-oskused, mis aitavad juuksuri- või kosmeetikuameti selgeks saada ning võimaldavad tööturul tegutsema hakata. Lühemaid kursusi on neilegi, kes kes soovivad täiendusõpet või tahavad oma oskusi lihvida iseenda huvides. Kõige mitmetahulisem kursus annab hea ülevaate jumestaja, ripsmetehniku, küünetehniku, depileerija, maniküürija ja pediküürija baasoskustest ja teadmistest. ERAKOGU
Tugev praktikabaas Iluteeninduserialade õpingud pole mõeldavad praktikata. Tallinna kesklinnas, sadama D-terminali lähistel Kochi Aitade alal on ilusalong, kus käivad praktikal kõik iluteeninduskooli õpilased. Just seal saab teoorias õpitu praktiliseks oskuseks. Iluteeninduskooli praktikasalong pakub praktikavõimalusi kõigile, ka noortele juuksuritele-kosmeetikutele väljastpoolt kooli. Hinnad on praktikasalongis märkimisväärselt soodsamad kui mujal Tallinnas. Eriti hea hinnaga on paketid: näiteks maniküür ja pediküür koos on soodsama hinnaga kui eraldi. Kõik õppekavas olevad iluhooldused saab praktikasalongis järele proovida. Noorte iluteenindajate salongid tasub üles otsida kõigil, kes soovivad head hinna ja kvaliteedi suhet. Allikas: iluteeninduskool.ee
tulemust sada protsenti täpselt ennustada. Kas mõni asi on klientidele praktikasalongis eriti meeltmööda? Soomlannad on väga rahul ajavõiduga. Näiteks kui klient soovib käte-, näo- ja jalgade hooldust, siis praktikasalongis ei võeta neid järgemööda ette, vaid temaga tegelebki korraga kolm teenindajat. Ajasääst on märgatav. Kas ilukooli minnakse õppima ka lihtsalt iseenda jaoks? Seda enam väga vist ei ole. Kuus-seitse aastat tagasi räägiti sellest küll kui rikaste meeste abikaasade koolist, kus naine mehe raha eest õpib ilus olema. See näib möödas olevat, iseenda tarbeks õppijaile sobivad rohkem lühemad kursused. Kooli õppekava on ikkagi tõsine ja põhjalik ning enamikul
neist, kes tulevad, on ka tõsine soov õppida. Eriti siis, kui vanust on juba pisut rohkem. Siis on inimene jõudnud oma soovid ja tahtmised selgeks mõtelda, teab, miks ta õppima on tulnud ja püüab sellest maksimumi saada. Muidugi satub igale kursusele ikka mõni, kelle pealt on näha, et ta pole päris õiges kohas, teda väga ei huvita. Alati ei taba valik kümnesse, mis teha. See, kes õppima tuleb, peaks aegsasti mõtlema ka sellele, et iluteeninduses töötamine pole ainult iluteema. See on päris raske töö, kui seda südamega teha, aga pakub ka palju rahulolu – kui näed, et oled saanud kliendi enesetunnet parandada ja talle rõõmu valmistada. Mis huvitavam on – ise tööd teha või teisi õpetada? Mõlemad on huvitavad. Ma arvan, et see vahelduse võimalus mind Tallinnas töötamas
hoiabki. Olen Haapsalust pärit, see edasi-tagasi sõitmine tundub vahel üsna tüütu, aga vaheldusrikas töö on suur pluss: saan ise töötada, vahepeal õpilasi juhendada, nii ei tüdine kummastki. Kooli lõpetamisest on möödas poolteist aastat, täiendusõppele pole veel vist põhjust mõelda? Vastupidi, olen selle ajaga õige mitu koolitust läbi teinud. Meie erialal teisiti ei saa, siin on väga lihtne rongist maha jääda. Tööalaselt annab see väga palju, kui käid kas või mõne tootja koolituspäeval, saad proovida uusi asju, neid seni kasutatavatega võrrelda. Selliseid võimalusi ei maksa ühelgi iluvaldkonnas töötajal mööda lasta, ei algajal ega juba staažikal töötajal – ilumaailm muutub tohutu kiirusega.
Erialadega on võimalik tutvuda jooksvalt meie praktikakeskuses Lootsi 10 (2.korrus), Tallinn. Kõik, kes sõlmivad juuksuri- või kosmeetikukoolituse õppelepingu hiljemalt 15.01.2016, SAAVAD TASUTA esimese instrumentide komplekti (väärtus kuni 460 eurot).
TEA KEELTEKOOL Tammsaare Ärikeskuse III k, Tammsaare tee 47 UFMFGPO t kool@tea.eu t www.tea.ee
Esmaspäev, 30. november 2015
4 Koolitus
Stressi maandavad koolitused – m VIDA PRESS, ERAKOGU
Igal aastal tuleb rahvaülikoolide ja muude koolituskeskuste õppekavva aina uusi kursusi. Kas on aga ka neid, mis püsivad juba aastaid muutumatult menukad? IA MIHKELS
ia.mihkels@ohtuleht.ee
Tartu rahvaülikooli turundusjuht Kaisa Hansson pakub hetkegi kõhklemata välja lilleseadekursused. «Meie õpetame lilleseadet põhjalikul 300 tundi kestval koolitusel juba alates 2003. aastast,» räägib ta. «Praeguseks oleme välja õpetanud üle kolmesaja floristi, aga huvi ei paista raugevat.» Kaisa ütleb, et aeg-ajalt on rahvaülikooli töötajad ise ka selle üle imestanud – kaua siis võib ühele ja samale kursusele huvilisi jaguda. Aga järgmise aasta algul alustab juba 30. õpperühm.
Paljudele saab hobist töö «Paljud, kes on rahvaülikooli floristikakursuse läbi teinud, on selles vadkonnas ka jätkanud – asutanud oma lillepoe või leidnud mõnes lilleäris floristina töö,» teab turundusjuht. «Neilt kursustelt on võrsunud nii mõnigi meie praegustest koolitajatest, näiteks Pille Peterson ja Anuiri Markus.» Tänavused floristikakursuse lõpetajad hakkavad Kaisa Hanssoni sõnul 9. detsembril pika koolituse lõputööna dekoreerima jõuludeks rahvaülikooli
Euroopa Liit Euroopa Sotsiaalfond
Eesti tuleviku heaks
www.hariduskeskus.ee
Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia
kuulutab välja vastuvõtu 2016/17. õppeaastaks
LÄHEMAT INFOT vastuvõtutingimuste, eksaminõuete ning ettevalmistuskursuste sisu, ajakava ja registreerimise kohta saab EMTA koduleheküljelt http://www.ema.edu.ee/ ja www.lavakas.ee, telefonil 6675 709 või e-posti aadressil vastuvott@ema.edu.ee
bakalaureuse- ja magistriõppe muusika, muusikapedagoogika ja lavakunsti erialadele, magistriõppe kultuurikorralduse ning doktoriõppe muusika ja teatrikunsti erialadele
kunstikeskust. «Kõik, kes tahaksid saada ülevaadet, millega meil lilleseadet õppides tegeldakse, võivad päeva jooksul tulla nende tegevust uudistama,» pakub ta. «Kaunistamisel teevad seekord lilleseadekursuse lõpetajatega koostööd ka meie maalikoolis õppijad, nii saab põgusa ülevaate nendegi tegemistest.» Rahvaülikooli lilleseadjate nobedaid näppe on aastate jooksul ikka kasutatud ka mitme Tartu kaubanduskeskuse, konverentsiruumi ja kõikvõimalike ürituste lilledega dekoreerimisel. Tänavu aidatakse jõuluhõnguliseks kaunistada Tasku keskust. Seal kasutatakse alternatiivmaterjale: taaskasutatakse ajalehti ja tarbetut reklaampaberit, millest meisterdatakse lahedaid kompositsioone ja jõulutähti ning punutakse pärgi.
Kursusest saab sõpruskond Hobid liidavad inimesi, seda kinnitab nii rahvaülikoolide kui ka kõigi hobikursusi korraldajate kogemus. «Pika koolituse lõpuks on kursus sageli väga ühte kasvanud ja inimesed üksteisele omaseks saanud. Tihti tekivad pärast kursuse lõppu niinimetatud lilleklubid, kus senised kursusekaaslased leiavad mahti ikka vahetevahel koos käia,» kirjeldab Kaisa Hansson. «Sotsiaalmeedias luuakse oma seltskonna
Esmaspäev, 30. november 2015
Koolitus 5
enukad juba aastaid Tervendamine pakub huvi
KOMMENTAAR
Ilu on kõigile oluline Lilleseade vanemõpetaja Leili Alaoja-Rein: «Kui mina omal ajal läksin lilleseadet õppima, siis tundsin kohe esimeses tunnis: see on minu keel, minu võimalus ennast väljendada. Kõik oli esimesest hetkest nii arusaadav ja omane. Võiks öelda, et see oligi see, mida olin otsinud, aga tegelikult polnud ma osanudki otsida – see, et ma sinna sattusin, oli juhus. Väga õnnelik juhus. Mina leidsin nii oma kire ja kutsumuse. Igal inimesel on lilleseadega tegelemiseks omad põhjused. Looduse loodut omal moel jätkata, näha, kuidas su käte all sünnib ilu. Paljud kursuslased on kirjeldanud tunnet, mis valdab, kui omatehtud kimpu kellelegi kinkides näed siirast rõõmu kingisaaja silmis. Ilu luua, oma oskustega teistele rõõmu teha – muidugi on see väga hea tunne. Kindlasti on see õite ja rohelusega nokitsemine ka teraapiline: aitab argirutiinist välja tulla, maandab pingeid ja rahustab, annab võimaluse mõtteid korrastada. Seda, et just lilleseadeharrastus on aidanud keerulisest seisust elus üle saada, on nii mõnigi pärast kursuse lõppu tunnistanud. Inimesed, kellel kursusele tulek sattus era- või tööelus raskele ajale, on rääkinud, et just lilleseadetundides kogetud positiivsed emotsioonid, võimalus olla keset ilu ja sellest rõõmu tunda, aitas neil mitte masendusse langeda ja teha õigeid otsuseid.»
grupid, kus vahetatakse infot ja kogemusi. Meie rahvaülikoolil on traditsiooniks saanud suvekoolid, sinna tulevad meelsasti ka endised õpilased.» Lilleseadet minnakse rahvaülikooli õppima nii oma raha eest kui ka töötukassa suunamisel. «Meil on töötukassaga väga hea koostöö, rõõmu teeb, et meid usaldatakse,» märgib Hansson.
Teraapilised tegevused Teine koolitus, kus rühmad alati imekiiresti täituvad, on keraamika. Juhendajad usuvad, et nii rohelusel kui ka savil on rahustav ja stressi maandav mõju. «Savi mätsimine on ju väga lõõgastav ja teraapiline, see aitab mõneks ajaks unustada kõik argielu mured,» põhjendab oma kursuse lõputut menu keraamikaõpetaja Eva Krivonogova. «Kus-
Väga populaarsed on rahvaülikoolis kõikvõimalikud rahvameditsiinil põhinevad ja muid alternatiivseid ravi- ja tervendamisviise käsitlevad koolitused. Näiteks toovad alati ohtralt huvilisi kokku Hiina meditsiini, ayurveda, kohalikus rahvameditsiinis levinud ravitsemismeetodite, kristalliteraapia ja refleksoloogiaga seotud kursused.
juures õppurite käte all valmivad tõepoolest kaunid ja omapärased tööd, kruusid ja vaasid, taldrikud, vaagnad ja kannud.» Kord maitse suhu saanud hobikeraamikud ei piirdu ühe kursusega. «Mul ei saa keraamikast vist kunagi küllalt,» tunnistab savitöösse kiindunud Kairi (34). «Kui on olemas kunstivärk, mis tõesti mõjub rahustavalt, siis on see keraamika. Pealegi saab asju, mida meisterdad, ka kasutada. Kingitustega pole mul juba hulk aastaid muret olnud.» Keraamikakoolitusi on rahvaülikoolis korraldatud juba 12 aastat ja nii mõnelegi neil kursustel alustanuist pole keraamika enam lihtsalt mõnus harrastus – nad on soetanud endale põletusahju ja kõik muu vajaliku ning teenivad sellega elatist.
Õppurite äriideed pääsevad võistlema Eelmisel nädalal algas koolinoorte äriideede konkurss «Bright Minds», mille eesmärk on jagada asjakohaseid teadmisi ning julgustada koolinoori oma ideid ellu viima ja ettevõtlusega tegelema. Konkurss, mille algatajaiks on Tallinna Tehnikaülikooli (TTÜ) innovatsiooni- ja ettevõtluskeskus Mektory ning Swedbank, toetab koolide ja eelkõige kohalike ettevõtjate koostööd ja kogukondlikku arengut, läbi koolitusprogrammi antakse noortele ka põhiteadmisi ettevõtte loomisest.
Järelkasvule mõeldes «Tudengitele suunatd ärimudelite konkurssi korraldab Tallinna tehnikaülikool tänavu juba kuuendat korda, esmakordselt viime aga selle võistluse ka kooliõpilasteni – et tulevikuski oleks meil ettevõtlikke ja lennukate ideedega tudengeid,» rääkis TTÜ innovatsiooni ja rahvusvaheliste suhete prorektor Tea Varrak. «Koolinoorte konkursi eesmärk ei ole konkreetselt õpilasfirmade või start-upettevõtete loomine, vaid ettevõtliku ellusuhtumise kasvatamine noorte seas. Loodame aga siiski, et nii mõnigi õpilaste hea idee liigub sellelt konkursilt edasi ka tudengite ärimudelite konkursile.» «Oleme juba juba aastaid panustanud finantskirjaoskuse le-
vikusse ja toetanud ettevõtliku mõtlemise levikut kõikjal Eestis. Tahame, et meie kliendid toimetaksid oma rahaasjadega läbimõeldult ning et ka homme oleks Eestis toimekaid ja tugevaid ettevõtteid,» põhjendas koostööd tehnikaülikooliga Swedbanki ettevõttepanganduse juht Heiki Raadik. «Start-upstiilis koolitusprogramm toob noortele hästi lähedale tänase ettevõtlusmaastiku ja pakub neile võimalust arendada väljaspool kooli oma ideid ja ettevõtlikkust. Mektory oma laborite ja juba tegutsevate idufirmadega on aga kindlasti noori inspireeriv ja ideede kasvamiseks suurepärane keskkond.» Esimesel aastal tehakse koolitusprogrammi raames koostööd viie maakonnaga. Harjumaal on partneriks Viimsi kooli teaduskeskus, Läänemaal innovatsioonikeskus Innokas, Saaremaal Kuressaare gümnaasiumi koolituskeskus Osilia ning Viljandi- ja Järvamaal kohalikud koolituskeskused. «Kindlasti soovime tulevikus kaasata konkursile kõik Eesti maakonnad,» märkis prorektor Tea Varrak. «Nii saame uksed avada veel suuremale hulgale headele ideedele.» Konkursi avaüritusel rääkisid noortele oma ettevõtluskogemusest ja start-upi alustamisest Taxify, Tehnopoli, Transferwise’i, Photofingi, Skype’i jpt esindajad. IA MIHKELS
Esmaspäev, 30. november 2015
6 Koolitus
Vaevled ajanappuses? Vaata üle oma päevakava! IA MIHKELS
ia.mihkels@ohtuleht.ee
Ülesanded kuhjuvad, tähtajad mööduvad, millegagi ei jõua põhjalikult tegelda, rahulolematus aina süveneb. Tuttav olukord? Mõtle järele, kas kasutad oma aega efektiivselt. Enamasti selgub, et arukalt oma päeva plaanides saab aega juurde võita. Efektiivne ajakasutusoskus aitab olulised asjad õigeks ajaks ära teha ja sel moel ka stressi vältida, juhendab Tartu ülikooli Tudengiveeb. Tee proovi: uuri järele, kuidas oma aega kasutad, ja vaata, mida saaksid muuta.
Mõtle läbi üks nädal Märgi nädala jooksul üles, millega sa tegeled ja kui palju see aega võtab. Pane kirja nii kohustused (õppimine, tööl käimine jms) kui ka vaba aja tegevused (trenn, teleka vaatamine, arvutis olemine, pidutsemine, puhkamine jms). Kui oled pidevalt ajahädas, tasuks ehk vähenda vaba aja tegevusi või nendele kuluvat aega. Kui näed, et näiteks ühiskond-
Viis minutit iga päev Koolitaja Ardo Reinsalu soovitab oma ajajuhtimisveebis järgida kogenud ajaplaneerijate soovitust: kavanda igasse päeva viis minutit, mille jooksul tegeled edasi lükatud asjadega: vastamata e-kirjad, läbi vaatamata paberid, lõpetamata (või alustamata!) koolitööd, millega tegelemist oled kogu aeg homsele nihutanud – ja mis valmis oleks pidanud olema eile. Mida suurem see kuhi on, seda raskem on sellega tegelema hakata – ja seda suuremaks stressiallikaks see muutub. Lahendus on lihtne: iga päev võtad ette ühe asja selge sihiga tegelda sellega viis minutit. Tööga ei pea lõpule jõudma, tähtis on alustada. Viie minuti möödudes võid lõpetada, et järgmisel päeval jätkata – ja tegemata tööde kuhi väheneb märgatavalt. Sageli, teab Reinsalu, hakkab aga tööle psühholoogiline efekt ja alustatu viiakse ka lõpule – ehkki see võtab aega pool tundi või rohkemgi. Psühholoogiliselt on lihtsam planeerida viit minutit kui poolt tundi või veel pikemat aega. Allikas: www.ajajuhtimine.ee
likke kohustusi on kuhjunud liiga palju, on viimane aeg õppida ütlema ei. Mõtle, kas kasutad õppimiseks mõeldud aega efektiivselt või jääd vahepeal sõpradega lobisema ja internetiavarustesse hulkuma.
Pane kirja kohustused Märgi kuupäevaliselt üles kodutööde tähtajad, ettekanded, eksamid jms. Kasuta nende märkmete tegemiseks ühte kindlat kohta (märkmik, kalender, telefon, arvuti vms).
VIDA PRESS
Koosta nädala peale vaja-teha!nimekiri. Iga nädala lõpus tee nimekiri järgmise nädala kohustustest-ülesannetest. Pane kohustused tähtsuse järjekorda: mõtle, millega pead kõigepealt tegelema ja mis kannatab oodata. Kontrolli ajakava iga päev, vajadusel tee parandusi. Õpi oma kogemuste põhjal hindama, kui palju kulub aega mingi kohustuse täitmiseks. Õpi oma päeva planeerima (vt ka www.ajajuhtimine.ee).
Peta ja tunnusta ennast Pane endale plaani varasemad tähtajad: kui essee peab valmis olema reedeks, pane oma nädalaplaanis see kolmapäeva peale. See annab ootamatuste korral varuaja ja saad kohustustega ikkagi õigeks ajaks valmis. Kui kohustus on täidetud, kriipsuta see nimekirjast maha või tee selle järele linnuke ning premeeri ennast millegagi.
REKLAAMTEKST
Ole vahetusõpilane teises Eesti koolis! Eestimaa on põnevam kui sageli arvatakse! Kas poleks mitte huvitav õppida üks või kaks nädalat näiteks heade mõtete linnas, tutvuda Saaremaaga või sõita hoopis IdaVirumaale?
MULJEID:
Valikuid on tegelikult palju – liitunud koole on igas Eesti maakonnas! VeniVidiVici Õpilasvahetus võimaldab minna 7.–12. klasside õpilastel teistesse Eesti piirkondadesse õppima ja elama. Õpilasvahetus pakub midagi igale õpilasele – leitakse uusi sõpru, saadakse iseseisvust ja ideid, võõrkeelse kooli valimise korral võimaldab ka keelepraktikat. Viibimine teises koolis ja peres on igal juhul ja igas mõttes rikastav elamus noorele inimesele, mida ei tohiks kasutamata jätta! LISAKS Raamat «Üle silmapiiri tutvustab VeniVidiVici programmi idee sünnist tegevuseni, lisaks teiste õpilaste lugusid, nende kogemusi ja emotsioone. Eesti- ja venekeelne.
KERTU Hiiumaalt
RAUNO Kiviõlist
ANNA-MARIJA Valgast
MARIS Järva-Jaanist
BIRGIT Otepäält
«Tahtsin minna venekeelsesse kooli, kuigi mu vene keele oskus pole üldse hea, aga ometi sain ma seal hakkama. Osa neist rääkis väga hästi eesti keelt ja mina proovisin natuke vene keeles suhelda ja saimegi hakkama! Imelik, aga keemiast sain seal vene keeles paremini aru kui oma koolis eesti keeles.»
«Jäin väga rahule oma vahetuskooliga, sain seal palju uusi tutvusi ja sõpru. Mind üllatas ja rõõmustas, et iga vahetund käisid ÕE (õpilasesinduse) liikmed koos ÕE puhkeruumis ning oldi toredad ja lahedad. Istusime vahetundides koos, jõime teed või täitsime eksamiraamatuid ja rääkisime niisama juttu. See kõik oli minu jaoks hästi tore!»
«Kui teil on huvi, kuid pole piisavalt julgust või raha, et välismaale minna, siis VeniVidiVici programm ongi see, milles peaksite kindlasti osalema. Saate julgust, enesekindlust, palju häid tuttavaid ja põnevaid väljakutseid!»
«Lubasin endale, et lähen kooli, mille pimesi välja valin. Õhtud veetsime enamasti terve perega filme vaadates ja jutustades. Oma pereema nägin ma viimati päev enne äraminekut, kuna kojumineku päeval pidin lahkuma enne, kui ta töölt jõudis. Ta tuli siis neljapäeval minu juurde, kallistas mind ja andis mulle armsa kingituse.»
«Nädala jooksul avastasin Hiiumaa imelist loodust. Kuna elan keset LõunaEesti künkaid, kasutasin võimalust ja käisin iga päev mere ääres. Vahetusnädala jooksul sain kindlasti teadlikumaks Hiiumaast ja inimesena sallivamaks ning julgemaks. Soovitan kõigil võtta see nädal (parem oleks muidugi kaks nädalat!) ja minna Eestimaad avastama. Teil ei ole mitte midagi kaotada, kuid võita on tohutult palju.»
Osale Eesti-siseses õpilasvahetuses ja muuda oma elu põnevamaks!
Lisainfo: vvvopilasvahetus.ee
Esmaspäev, 30. november 2015
Koolitus 7
Turguta tervist enne pingelist kevadet
VIDA PRESS
MAIRI KADAK
leht@ohtuleht.ee
Kooliaasta lõpp kisub alati pingeliseks, seepärast tasub õppureil aasta kõige pimedamal ajal oma vaimu ja keha pisut poputada. Heas vormis aitab püsida tervislik toit ja sportlik eluviis.
Meie vilistlased on Eesti arvamusliidrid Meie vilistlasedja ontulevikujuhid Eesti arvamusliidrid ja tulevikujuhid 83% TÜ magistritest töötavad juhtide või tippspetsialistidena
Mida rohkem ise oma tervise heaks teed, seda lihtsam on kooliasjadegagi hakkama saada.
83% TÜ magistritest töötavad juhtide või tippspetsialistidena
Mõtle, mida sööd Mõtle läbi oma päevamenüü: kui selgub, et põhitoiduks on saiakesed, krõpsud ja kihisevad karastusjoogid, on viimane aeg toitumisharjumusi muuta. Viimase minutini magamise asemel tasub siiski end pisut varem tõusma sundida ja süüa enne kodust lahkumist korralik hommikusöök. Kooliskäijale on see eriti oluline, sest liitsüsivesikuterikas hommikueine kindlustab normaalse veresuhkru taseme, mis on otseselt seotud erksuse ja meeldejätmisvõimega. Eelista täisteraputrusid, söö juurde köögiviljaslatit või mõni puuvili, hea on ka värskelt pressitud mahl. Salatitesse ja võileivale lisa vitamiinirikkaid idusid. Apelsin, greipfruut, kiivi, marjad, lehtsalat, erinevad kapsad, punane paprika jm värsked
puu- ja köögiviljad sisaldavad ohtralt C-vitamiini, porgand ja mitmed rohelised lehtköögiviljad ka A-vitamiini – kõik need tugevdavad immuunsüsteemi
Enneta viirushaigusi Külmal ajal sageli tekkiv soov süüa vürtsikat suppi või muid teravamaitselisi toite on kõigiti põhjendatud. Vürtsid sisaldavad ohtralt immuunsust tõstvaid aineid ja aitavad võidelda mikroobide ja viiruste vastu. Värske sibul ja küüslauk, koriander, punane ja roheline tšilli, sidruni- ja laimimahl, aga ka ingver, karrisegud, kurkum – kõigil neil on ohtralt tervistavaid omadusi, mistõttu just praegu on õige aeg võtta oma tervise huvides menüüsse idamaise hõnguga toite.
Liigu palju värskes õhus Liikumine on hea tervise seisukohalt sama oluline kui tervislik toitumine. Ühe meelepärase trenni leiab küllap igaüks, ükskõik, kas see on kergejõustik, korvpall või hoopis tantsimine, aeroobika – tähtis on ennast vähemalt tund aega liigutada. Teise tunnikese võiks igapäevaselt veeta värskes õhus - isegi siis, kui ilm õues ei ole kõige kutsuvam, tasub selleks põhjust ja võimalust leida. Eriti hoolega tuleks seda soovitust järgida gripihooajal. Siis on oluline ka mitu korda päevas tube õhutada ja sageli käsi pesta: 70% ülemiste hingamisteede haigustest levib käte kaudu, näiteks ukselinkide, trepi- ja ühistranspordi käsipuude, kraanide jmt vahendusel.
• Kvaliteetne haridus bakalaureuseastmest doktoriõppeni
Skytte magistriõppekavad poliitikauuringute •Johan Rahvusvahelised
•• Interdistsiplinaarne kaasav õpe Kvaliteetne haridus ja bakalaureuseastmest doktoriõppeni Rahvusvahelised magistriõppekavad •• Tippteaduse ja rakendusuuringute ainulaadne kooslus • Interdistsiplinaarne ja kaasav õpe • Tippteadus ja rakendusuuringud ainulaadses koosluses
Johan Skytte poliitikauuringute instituut Vaata lisa: www.skytte.ut.ee www.skytte.ut.ee
Tallinna Polütehnikum
EKSAMITE ETTEVALMISTUSKURSUSED PÕHIKOOLI LÕPETAJATELE* Matemaatika Eesti keel Inglise keel RIIGIEKSAMITE ETTEVALMISTUSKURSUSED GÜMNASISTIDELE* Matemaatika Eesti keel Inglise keel Bioloogia
*Vaata messipakkumist
instituut
Tuleviku tehnikaharidus Tallinna Polütehnikumist
Pärnu mnt. 57, Tallinn tel. 610 3601 info@tptlive.ee
Soodne asukoht Tallinna kesklinnas Õpilaskodu võimalus Koostööprogrammid mitmete kõrgkoolidega
3 erialaosakonda ja ligi 20 põnevat eriala! Võtame vastu õpilasi nii põhikooli kui ka keskkooli baasil.
www.gakk.ee/kursused
Uued õppekavad, ka lühiõpe!
Info ja registreerimine www.gakk.ee, e-mail info@gakk.ee või tel 6274065.
NB! Õppimine Tallinna Polütehnikumis on tasuta!
Suur-Kloostri 16, Tallinn
Vaata lähemalt: www.tptlive.ee
Esmaspäev, 30. november 2015
8 Koolitus
KÜÜNETEHNIKUTE JA RIPSMETEHNIKUTE KOOLITUSED
Tartu Tervishoiu Kõrgkool kutsub Teid
TÄIENDUSKOOLITUSTELE: esmaabi väljaõppekoolitused esmaabi täienduskoolitused psühholoogiakoolitused massaaçikoolitused koolitused hooldustöötajatele lapsehoidja koolitus ja paljud teised koolitused tervishoiutöötajatele.
Kohtume Tartu Tervishoiu Kõrgkooli täienduskoolitustel! Loe lisaks: www.nooruse.ee/koolitused Kontakt: liisiorg@nooruse.ee, 737 0209
Tule õpi massööriks! Massaaži õpi massaažikoolis! Lai tööpõld nii kodu, kui välismaal! Eesti Massaaži-ja Teraapiakool on Eestis ainuke riiklikult akrediteeritud kutsekool, kus saab õppida professionaalseks massööriks.
Lõpetaja saab riikliku kutsehariduse tunnistuse ja aegumatu kutse! Eesti Massaaži-ja Teraapiakool Telefon: +372 6646 190 Mobiil: +372 54 501 221 E-post: info@massaaz.ee
www.massaaz.ee