Tervis november 2016

ANTIBIOOTIKUMIDEGA KÜLMETUST EI RAVI. MAKSAPUHASTUS ANNAB ENERGIAT. KUIDAS SILMI HOIDA? NAHAHOOLDUSVAHENDID APTEEGIST.

«Kui mees käib päevas 10 000 sammu, on ta endale taganud seksuaalse võimekuse.»

SEKSUOLOOG HELGI TOOMSALU Aldo Luud

Tervis

Teisipäev, 1. november 2016 • ÕHTULEHE TEEMALEHT Te Toimetaja: Silja Paavle • Projektijuht: Marge Martjan, tel 614 4045 • Trükikoda: Kroonpress • Väljaandja: AS SL Õhtuleht

UNUSTAGE VATITIKUD! PUHASTAGE KÕRVU VAXOLIGA! • Eemaldab ja pehmendab kõrvavaiku • Vajalik abivahend tolmuses ja mürarikkas keskkonnas töötavatele inimestele • 1 pihustus kumbagi kõrva 1-2 korda nädalas (enne dušši, vanni, ujumist) • Vähendab kõrvaloputuse vajadust • Kaitseb kõrvu bakterite ja seente eest • 100% looduslik

Teisipäev, 1. november 2016

2 Tervis PantherMedia / Scanpix

PantherMedia / Scanpix

TARVITA milla SILJA PAAVLE

silja.paavle@ohtuleht.ee

Uuringud näitavad, et suur osa inimesi usub, et külmetusviirustest saab vabaks antibiootikume tarvitades. Tegelikult on antibiootikumid tähtsaim mikroobiehk bakterivastase toimega ravimirühm, mida kasutatakse bakterite põhjustatud haiguste ravimiseks.

Hambaimplantaat – krõbe hind, kuid kaunis tulemus Hambahaiguse või õnnetuse tagajärjel hamba kaotanule ei too leevendust lähedaste lohutussõnad ega ka hambahaldjalt padja alla jäetud euromünt. Peegel, kust vaatab hamba asemel vastu tühimik, muudab inimese ebakindlaks ja naerdes liigub käsi vägisi suu ette puuduvat hammast varjama. Sellises olukorras võiks mõelda hambaimplantaadile.

Pirita Hambaravi tohter Anu Sepp seletab, et implantaat on lõualuusse paigaldatav titaankruvi, mis asendab hambajuurt. Implantaadi peale paigaldatakse omakorda keraamiline või metallokeraamiline hammas – seda tehakse kolm kuud pärast kruvi paigaldamist. Kui paigaldatud on mitu implantaati, kasutatakse üksiku kunsthamba asemel sildproteesi.

Südameapteegi peaproviisor Triinu Entsik-Grünberg räägib, et antibiootikume on kahte liiki.

Esiteks sellised, mis toimivad ainult kindlate bakterite puhul ja mida kasutatakse siis, kui haigust tekitav bakter on täpselt teada. Tei-

Valu ei maksa karta «Implantaati võiks paigaldada, kui puudu on üks või mitu hammast. Kui puuduvoleva hamba kõrval on aga terved hambad, ei ole otstarbekas neid lihvida sildproteesi alla, kuid võimalusel tuleks siiski paigaldada tehisjuur,» kõneleb doktor Sepp.

«Implantaat on hea ka selles mõttes, et see takistab teiste hammaste nihkumist puuduvate hammaste kohale, hoides nii ära hambumusprobleeme. See aitab säilitada ka lõualuud, mis on eeliseks teiste proteesitüüpide ees, mille puhul hakkab luu aja jooksul taanduma,» ütleb hambaarst.

Kuna implantaat asendab hambajuurt ja hoiab seeläbi ära lõualuu kokkuvajumise, peitub selle eelis Sepa sõnul ka esteetilisuses. «Lisaks sellele on üksikud implantaadile paigaldatavad hambad loomulikumad ja ilusamad kui näiteks sildproteesid. Sildade või teiste proteesiliikide tegemine võib teiste hammaste lihvimise tõttu tekitada valu, kuid implantaat ei põhjusta ka hiljem valu, kui just selle alla põletikku ei teki.»

Implantaadi saab lasta paigaldada samal visiidil, kui vana katkine hammas eemaldatakse. «Sel juhul ei tohi aga olla hambajuure all põletiku,» rõhutas Sepp. Ta lisab, et kui aga samal visiidil implantaati ei paigaldata, tuleks seda teha hiljemalt kuue kuu möödudes, sest luu hakkab taanduma ja aastatega raskeneb implantaadi paigaldamine.

Kui ülalõuas pole luud või see on liialt niru, on tohtri sõnul vajalik enne implantaadi paigaldamist alustada põskkoopapõhja kunstluuga täitmisest.

Implantaat paigaldatakse kohaliku tuimestusega ja ühe kruvi keermestamine luu külge võtab doktor Sepa sõnul koos ettevalmistamisega aega kuni tund.

Kuigi kogu see protseduur võib inimesele väga valus näida, siis tegelikult pole hullu midagi. «See ei ole valus protseduur ja patsiendile ei valmista see suurt ebameeldivust,» kinnitab ta.

Kord aastas tuleb end kontrollida Hambatohter paneb südamele, et patsiendid, kellele implantaat paigaldatakse, peavad järgima korralikku suuhügieeni ja kord aastas käima kontrollis ning professionaalses hoolduses. «Halva suuhügieeni korral võib tekkida periimplantiit ehk põletik implantaadi ümber, mis vajab juba eraldi ravi,» märgib Sepp. Implantaadi kestvus sõltub kogu suu seisukorrast. «Meie paigaldasime esimesed implantaadid 17 aastat tagasi ja need on siiani kõik korras.»

Hambaimplantaadile võivad mõelda igas vanuses patsiendid. «Mingit vanusepiirangut ei ole, kuid soovitatavalt võiks seda teha alates 19. eluaastast. Vanim patisent, kellele meie oleme implantaadi paigaldanud, on 83aastane,» räägib Pirita Hambaravi tohter.

Implantaat ei ole just odav. Firmati on hinnakirjad erinevad, kuid keskmiselt kergendab implantaat koos uue hambaga rahakotti 1200 euro võrra. See on küll veidi rohkem kui Eesti keskmine palk, kuid tänu sellele muutub naeratus taas esteetiliseks ning inimene enesekindlaks. GEIDI RAUD

PEREÕDE: kätepesu on olulisim «On alanud ülemiste hingamisteede viirusnakkuste ja viirusliku kõhulahtisuse, rahvakeeli kõhugripi hooaeg,» sõnab Laheda valla pereõde Ele Vaino. Tema sõnul on üks imelihtne ja elementaarne viis ennast nende tüütute ja koledate tõbede eest kaitsta – pesta käsi!

Loomulikuna näiv põhitõde kipub aga paljudel lastel, ent ka täiskasvanutel ununema ja tihtilugu pestakse käsi liiga lohakalt. «Käte pesemine on aga tähtsaim bakteriaalsete haigus-

te ja osa viirushaiguste vältimise viis. Minult on küsitud, kuidas ma suudan haigete keskel terve olla – tänu käte pesemisele ongi see võimalik,» kinnitab Vaino (pildil).

Vaino rõhutab, et elementaarne on oma käsi pesta iga kord pärast määrdumist – tualetis käiku ja õuest tuppa tulekut. Tema sõnul tasub meeles pidada, et poest koju jõudes ei tormata esimese asjana toidupakke avama, vaid hoopis kraanikausi juurde käsi pesema. «Muidu kanname poest kätele saadud bakterid oma toidupakkidele pahaaimamatult edasi, kust edasi võivad need sattuda juba meie suhu,» selgitab pereõde.

Samuti õpetab ta, et pesemata kätega tuleks vältida oma näo katsumist – näiteks poes või tänaval olles. Käsi tuleks kindlasti pesta ka pärast köhimist, nuuskamist ja aevastamist.

Kuidas käsi pesta?

Paljud küll arvavad, et pesevad oma käsi piisavalt tihti, ent eneselegi teadmata piirduvad vaid käte loputamisega, mis ei aita piisaval hulgal bakteritest vabaneda. «Kätepesu pole sõrmeotste loputamine, vaid pesemine randmest sõrmeotsteni, samuti tuleb pesta ka sõrmevahesid.

Pesta tuleb vee ja pesuvahendiga, tuleb põhjalikult loputada ja kuivatada,» räägib ta.

1. Tee käed sooja veega märjaks. Vaata, et veetemperatuur

oleks paras. Kui pesed käsi liiga kuuma veega, tekib ebamugavustunne, mille tõttu võib kätepesu eneselegi märkamatult jääda liial lühikeseks.

2. Lisa kätele pesuvahend ja hõõru hoolikalt. Ära unusta hõõrumast ka randmeid, sõrmevahesid ja ka küünealuseid. Bakterid kogunevad ka näiteks sõrmuste ja käekella alla, pese ka need kohad. Hoidu antibakteriaalse seebi sagedasest kasutamisest, seetõttu võivad nahalt hävida ka need baketrid, mis teevad organismile head. Küll aga pole vahet, kas kasutad kätepesuks tavalist seepi või vedelseepi – oluline on, et pesuvahend tekitaks vahtu.

3. Hõõru käsi umbes 20 sekundit, sest mitte üksnes pesu-

Teisipäev, 1. november 2016

Tervis 3

A ANTIBIOOTIKUME TARGALT: al on nende võtmiseks õige aeg?

Viis levinud eksiarvamust antibiootikumide kasutamisest

Südameapteegi peaproviisor Triinu Entsik-Grünberg rõhutab, et antibiootikumide tarvitamisel tuleb järgida arsti ettekirjutusi.

seks sellised, mis toimivad suurele hulgale bakteritele ja mida kasutatakse, kui bakter ei ole teada või bakteriliike on mitu.

«Viirustele, nagu näiteks gripp ja külmetushaigused, antibiootikumid ei mõju,» rõhutab ta.

Oluline on antibiootikume õigesti võtta Otsustamaks, kas haiguse raviks on vaja kasutada antibiootikume või mitte, tuleks Entsik-Grünbergi sõnul teha bakterioloogiline analüüs. «Kui laboris on haigustekitaja välja selgitatud, oskab arst haige seisundit arvesse võttes määrata raviks õige antibiootikumi,» lausub ta.

Kõige sagedamini kasutatakse antibiootikume hingamisteede põletike (bronhiidi, kopsupõletiku), kuseteede infektsioonide, kõrva- ja kurgupõletike korral ning juhtudel, kui mikroobid satuvad vereringesse ja võivad kahjustada siseelundeid. «Olemas on ka infektsioone, mille korral on kiire antibiootikumiravi elulise tähtsusega, näiteks bakteriaalne meningiit,» täpsustab peaproviisor. Teatud juh-

tudel kasutatakse antibiootikume ka profülaktiliselt, näiteks kui on raske immuunpuudulik seisund.

Peaproviisor paneb südamele, et antibiootikume tuleb kindlasti võtta nii, nagu arst on määranud. «Näiteks kui rohtu on tarvis võtta üks kord ööpäevas ja seitse päeva, tuleb seda võtta ühel ja samal kellaajal seitse päeva järjest,» rõhutab ta. Kui manustamine on ette nähtud kaks korda ööpäevas, tuleb ravimit võtta iga 12 tunni tagant terve kuuri vältel. Kui rohu võtmine on ette nähtud kolm korda ööpäevas, peaks seda tegema iga kaheksa tunni tagant terve kuuri vältel. «See tagab, et kogu aeg on meie organismis vajalik antibiootikumikogus ja ühelgi ajahetkel pole seal ravimit liiga palju või liiga vähe,» selgitab Entsik-Grünberg.

Probiootikumid aitavad antibiootikume paremini taluda Peaproviisor räägib, et nagu kõigi ravimite puhul, võivad ka antibiootikumide tarvitamisel tekkida mitmesugused kõrvalnähud. Neist levinumad on kõhulahtisus, iiveldus või seennakkused suus, seedetraktis või tupes.

«Seennakkus kipub tekkima seepärast, et peale haiguse põhjus-

 Usutakse, et antibiootikumid aitavad külmetushaiguste ja gripi puhul. Tegelikult põhjustavad enamikku haigusi, nagu näiteks tavaline külmetus, köha, bronhiit, gripp ja suurem osa kurguvaludest, hoopis viirused. Antibiootikumid suudavad tappa vaid baktereid, mitte viirusi. Viirusnakkuse puhul ei aita antibiootikumid infektsioonist vabaneda ja seega ei tee nad mitte kuidagi enesetunnet paremaks.  Usutakse, et nohu puhul kollane või roheline eritis näitab, et tegu on bakteriaalse nakkusega ja seega on ravimiseks vaja antibiootikume. Tegelikult võivad samad sümptomid avalduda ka viirusnakkuse puhul. Nohu värvuse põhjal ei saa otsustada, kas on vajadus antibiootikumide järele.  Arvatakse, et antibiootikumid on ohutud ega ole midagi hullu, kui neid võtta igaks juhuks. Tegelikult võib iga ravimi manustamine põhjustada soovimatuid kõrval- ja koostoimeid, aga ka allergilisi reaktsioone.

Lisaks võimaldab liigne antibiootikumide tarvitamine bakteritel toimeainetega kohaneda. See tähendab, et kui ühel hetkel on antibiootikumiravi tõesti tarvis, siis see ei mõju enam nii hästi või on nõrgemate antibiootikumide suhtes välja arenenud juba sellised bakterid, mida on võimalik ravida vaid väga tugevate antibiootikumidega.  Arvatakse, et antibiootikumide võtmise võib katkestada niipea, kui enesetunne pa-

tanud bakterite hävitavad antibiootikumid ka organismile kahjutuid või vajalikke baktereid,» märgib Entsik Grünberg.

Seepärast on antibiootikumide tarvitamise ajal soovitatav kasutada probiootikume, mis aitavad organismil antibiootikume paremini taluda. Mõistlik on neid kasutada koos antibiootikumikuuriga, kuid nende võtmisel peab antibiootikumidega vähemalt paar tundi vahet pidama. «Probiootikume soovitame võtta ka pärast antibiootikumikuuri lõppemist, et tugevdada oma immuunsüsteemi ja taastada soolestiku mikrofloorat,» sõnab apteeker.

viis viiruseid vältida

PantherMedia / Scanpix

vahend ei eemalda halbu baktereid, vaid just põhjalik hõõrumine.

4. Loputa käsi voolava vee all umbes 10 sekundit. Vesi peab jooksma suunaga sõrmedelt käe randme poole.

5. Kuivata käed ja randmed paberkäterätikuga. Kui käsi ei kuivata, muutub kogu kätepesemine mõttetuks, kuna mikroobid ja pisikud armastavad sigineda just niiskes keskkonnas.

Tekstiilkäterätikuid kasuta vaid kodus ja pese neid sageli.

6. Kui kraan tuleb sulgemiseks kinni keerata, kasuta selleks paberkäterätikut. Ära kindlasti puhaste kätega kraani sulgema asu, kuna kraanikausid on sageli ülimalt räpased.

HELEN PENTSA

PantherMedia / Scanpix

raneb. Tegelikult võivad bakterid endiselt kehas edasi elada. Seega tuleb alati läbi teha kogu antibiootikumikuur, vastasel korral võib infektsioon tagasi tulla. Poolik ravikuur võib põhjustada resistentsete bakterite tekkimist.  Arvatakse, et halva enesetunde korral võib ära kasutada antibiootikumid, mis on järele jäänud viimasest ravikuurist. Antibiootikume ei tohi võtta ilma arsti ettekirjutuse-

ta ja pärast täismahus läbitud ravikuuri ei tohiks olla kuidagi võimalik, et antibiootikume jaguks veel teisekski ravitsükliks. Lisaks tasub teada, et iga antibiootikum on mõeldud kindlate bakterite vastu võitlemiseks. Seega, isegi kui uue infektsiooni on tõepoolest põhjustanud bakter, on suur tõenäosus, et eelmisest ravist järele jäänud antibiootikum ei suuda seda ravida.

Allikas: Triinu Entsik-Grünberg, Südameapteek

MULTIVITAMIINI JA MINERAALAINETE KOMPLEKS

Ainult 1 tablett päevas väsimuse vastu!

Tootja: Hankintatukku OY, Soome Hulgimüük: Loodustoode OÜ Telefon 666 0091

Kui rohtu on tarvis võtta üks kord ööpäevas ja seitse päeva, tuleb seda võtta ühel ja samal kellaajal seitse päeva järjest.

* 1 tablett annab 100% päevasest soovitatavast annusest (RDA)

Vitamax sisaldab hädavajalikke 12 vitamiini ja 4 mikroelementi, mida organism vajab iga päev, et olla terve.

Vitamax´i soovitatakse toidulisandina vitamiinivajaduse katmiseks (näit. dieet, suurenenud füüsiline või vaimne koormus, stress, rasedus, haigusjärgne paranemisperiood).

Vitamax sisaldab ka magusaisu vähendavat kroomi.

Vitamax on müügil apteekides, Prismade, Tallinna Kaubamaja ja Selverite tervisetoodete osakondades, www.tervis24.ee ning Tervisepoes Kadaka tee 1/3, Tallinn

Teisipäev, 1. november 2016

4 Tervis

SÄÄSTA KONTORIS SILMI: sea arvuti õigele kõrgusele ja kontrolli valgust «Õige valgus ja ruumi heledus määravad palju selle, kas ja kui kiiresti silmad väsivad. On inimesi, kes on valgusnõudlikumad ja teisi, kellele meeldib hämaras.

Kuigi levinud on arusaam, et hämarus rikub silmi, siis ei pruugi see üks-ühele nii olla. Vahel on ka liiga valge valgus silmadele koormav,» selgitab KSA Silmakeskuse optometrist Liisi Toom olulist aspekti, millele silmade kaitsmisel tähelepanu pöörata.

Nüüdisajal on suur osa töökohti kolinud kontorisse, kus pikalt arvutiekraani vaadates kiputakse silmadele liiga tegema. Et arvuti kahjulikku mõju vähendada, peaks ekraan paiknema 50– 75 sentimeetri kaugusel silmadest ja ekraani ülaserv asuma silmade kõrgusel või madalamal.

Samuti tuleks silmadel lasta iga natukese aja tagant puhata.

Vähenda kodus ekraanile vaatamise aega «Tuntuim on reegel, et iga 20 minuti tagant tuleks vaadata 20 sekundit kuue meetri kaugusele, näiteks aknast välja. Lõunapausi ajal on hea minna kontorist ära, olla loomuliku valguse käes ning lasta silmadel puhata,» sõnab Liisi Toom.

Võimalusel tuleks arvutiga töötamise vahel täita teistsuguseid tööülesandeid. «Kui see pole võimalik, peab töötaja saama pidada puhkepause,» lausub ta.

PantherMedia / Scanpix

Loomulikult on ülimalt oluline õige valgustus, mis ei pea Liisi Toomi sõnul olema võimalikult hele. «Tunnetage, mis on teie kontoris kõigile mugavaim, vajadusel kasutage kohtvalgustit ja laualampe. Arvuti peab olema paigutatud nii, et ekraanil ei tekiks peegeldusi,» annab ta nõu.

Kuna tihtipeale lähevad töötajate soovid valgustuse asjus lahku, soovitab Toom eraldada ruumid vaheseinaga või kasutada kohtvalgustit.

Toom toob välja, et kuna inimesed veedavad üha enam aega lähedale vaadates, on see põhjus, miks õhtuti silmad nii väsinud on. «Minu lihtne soovitus on vähendada digitaalsetele ekraanidele vaatamise aega. Kui töö tõttu pole võimalik seda teha, siis vähenda koduseid harjumusi.

Näiteks proovi kaks tundi enne

magamaminekut ekraani mitte vaadata,» juhendab optometrist.

Samuti peaks limiteerima seda, kui palju lapsed vaatavad ekraani. «Laste silmad pole veel välja arenenud ja seetõttu on silmade loomulik sinise valguse filtreerimine nõrgestatud. Vanemad peaksid jälgima, et lapsed üle paari tunni päevas ühegi ekraani taga ei oleks. Ekraanidelt kiirguv sinine valgus mõjub silmadele kehvasti,» räägib ta.

Arvutitöö põhjustab kuiva silma sündroomi Üks sagedane silmaprobleem on kuiva silma sündroom, mida võivad põhjustada ravimid (antidepressandid, kontratseptiivid, hormoonravi), vitamiinipuudus (A-vitamiin, oomega-3, oomega-6), silmahaigused (pisaranäärme haigused, silmalaugude vale

asend ), keskkond (väga ere valgus, kuiv konditsioneeri õhk) või pidev arvutitöö kontoris.

«Kuiva silma sündroomile viitab tavaliselt kuivusetunne silmades. Sümptomeid saab olla palju ja kõik ei pruugi korraga avalduda. Silmades võib esineda ebamugavustunnet: ärritust, kriipimist, purutunnet, väsimust. Ka nägemishäireid – kohati udune nägemine ja silmade liigne vesistamine võib viidata kuivale silmale,» loetleb Liisi Toom.

Et teha silmade olukorda paremaks, tuleks alustada sagedasest pilgutamisest.

«Pilgutamine on arvutiga töötamisel väga oluline, sest see niisutab silmi ja väldib seega kuivust ja ärritust,» selgitab Toom.

Liiga harva pilgutades aurustub silmi kattev pisarakile kergemini ja põhjustabki kuiva silma sündroomi. «Õhk on enamikes kontorihoonetes väga kuiv, mis pisarate aurustumist ja arvuti vaatamise sündroomi tekkeriski veelgi suurendab,» ütleb ta.

Kuivast silmast tavaliselt lõplikult võitu ei saa. Kui aga leida probleemi põhjus, siis võib õnnestuda olukorrale lahendus leida. «Esmalt võib minna apteeki ja soetada endale niisutavad silmatilgad. Kui nendest ei ole abi, siis tuleks minna spetsialisti juurde,» annab optometrist nõu.

LIINA METSKÜLA

SEKSUOL säilitab m

«On loomulik, et meil tekivad ea kulgedes teised prioriteedid kui olid varem, naudime teisi tegevusi, toite ja meelelahutusi kui varem, hindame teistsuguseid väärtusi. Miks me peaksime püüdma midagi igavesti säilitada? Kas seksuaalsuhe peaks igavesti meie elus olema? Seksuaalenergia transformeerub teistesse kanalitesse, see on loomulik,» kirjeldab seksuoloog-psühhiaater Helgi Toomsalu inimese seksuaalsuse muutumist aastatega.

LIINA METSKÜLA

liina.metskula@ohtuleht.ee

Helgi Toomsalu toob välja, et oleme üdini looduslikud olendid, aga looduses on peamine eesmärk tagada liigi säilivus.

Just see asjaolu tingib ka mehenaise seksuaalse eripära.

«Mehe seksuaalerutus on tagatud peamiselt üle nägemismeele, kus info liikumine on ülikiire, seetõttu ka valmidus ühtida kiire. Juba hetk hiljem võib ilmuda uus isane, kes alustab emase pärast võitlust, et oma geene edasi anda – aega passida pole, seetõttu valik, erutumine ja seemnepurse peavad toimuma kiirendatud korras,» selgitab Toomsalu. «Naise seksuaalerutus kulgeb põhiliselt üle puutetundlikkuse, mille levik on mitu korda aeglasem.

Emasele on looduses antud justkui viivitusaeg aru pidamiseks:

tahad sa ikka selle isase järglasi? Inimesed on lahutanud viljastamise ja naudingu, ent me pole võimelised muutma looduselt saadud eripärasid, mistõttu tuleb meil nendega lihtsalt arvestada.»

Ka seksuaalsuse muutumine ajas on seotud nende teguritega.

Liikumine tagab funktsioneeriva organismi Inimesed hakkavad vananema juba kolmekümnendates, seega algavad mehe seksuaalsuses muutused tihti just selles eas.

«Meestel väljendub see esmalt suguti mittetäielikus kõvastumises, hoolimata seksuaalerutusest, ja ebasoodsate tingimuste kokkulangemisel, näiteks täiskõht, tugev füüsiline treening, pikk kurnav vaimne pin-

REKLAAMTEKST

Taimsed oomegarasvhapped kogu perele

Elu on imeline, kui tunned end suurepäraselt!

Green Oil™ – oomegarasvhapped puhtast loodusest Toitumise tähtsus Oomegarasvhapped on rakumembraanide peamine koostisosa, seega on need väga olulised siseorganite, aju, südame ja veresoonte funktsioonide toetamiseks. Need on ühed tähtsamad ehitusmaterjalid, mida organism ise ei tooda. Seetõttu peamegi saama neid nn asendamatuid rasvhappeid igapäevase toiduga.

Skandinaavia preparaat Green Oil

Polüküllastumata rasvhapped kogunevad peaaju ja reproduktiivsüsteemi rakkudesse.

Oomega-3- (alfa-linoleen) ja oomega-6- (linoleen) rasvhapped on vajalikud ainevahetusprotsessides, toimivad organismi energiaallikana, kuuluvad kõikide rakumembraanide koostisesse ning osalevad paljudes organismi biokeemilistes protsessides.

Green Oil on taimne looduslike rasvhapete kombinatsioon, mida saadakse lina-, rapsi- ja kuningakepiseemnetest. Green Oili kapslid on toodetud taimse tooraine külmpressimise meetodil, tänu sellele on kõik bioloogiliselt aktiivsed ained säilinud. Preparaadi koostisesse kuuluvad organismile vajalikud asendamatud oomega-3-, -6- ja -9-rasvhapped. Green Oili kapsleid võivad tarvitada ka taimetoitlased.

Green Oil on hästi tasakaalustatud oomega-3-, -6- ja -9-rasvhapete kombinatsioon kogu perele. Green Oili kapslitel puudub kalamaitse ja -lõhn!

Küllastumata rasvhapped

Kuningakepp

Aju, nahk, veresooned

Oomegarasvhapped on vajalikud südame ja vereringe ning endokriinsüsteemi tegevuseks, samuti aju, naha ja limaskestade funktsioonideks.

Taimsetes lipiidides olevad küllastumata rasvhapped (linoleen-, eikosaanhape) on vajalikud rasvas lahustuvate vitamiinide kaitseks oksüdeerumise eest. Organismi jaoks on paljudes rasvastes liha- ja piimatoodetes leiduvatest küllastunud rasvhapetest bioloogiliselt palju olulisemad just küllastumata rasvhapped.

Õli valmistamiseks kasutatakse selle taime seemneid. Neis on palju polüküllastumata rasvhappeid ja organismile eriti kasulikku linoleenhapet (GLA).

Kuidas Green Oili kapsleid tarvitada?

Täiskasvanutel tuleks võtta kaks kapslit päevas söögi ajal. Vajadusel võib võtta neli kapslit päevas söögi ajal. Alla 11-aastastel lastel võtta üks kapsel päevas söögi ajal. Vajaduse korral võib pigistada kapsli sisu vähese koguse piima, mahla või toidu sisse.

«Lõpuks hakkasin tundma end täisväärtusliku naisena!» rõõmustab Gitte.

«Kahe viimase aasta jooksul kogesin sageli ebameeldivaid aistinguid suu, nina ja silmade limaskestade kuivuse tõttu. Mul on hea meel, et hakkasin tarvitama Green Oili kapsleid.»

Organismi tasakaal

Kust saab Green Oili kapsleid osta?

Green Oili kapsleid saate osta apteekidest või tootja kodulehelt www.newnordic.ee

Kas teil on küsimusi?

Täpsema info saamiseks helistage telefonil 684 3838 või külastage tootja kodulehte www.newnordic.ee www.newnordic.ee.

Online Store

Gitte on ujumistreener ja liikumisterapeut. See on raske töö, mis nõuab palju sisemist energiat, mida tuleb jagada ka teistele. Seetõttu on Gitte jaoks tähtis pidevalt hoida organismi head üldseisundit ja olla energiline.

«Tundsin end sageli nagu närtsinud lill, sest mind vaevas limaskestade kuivus, seda eriti ninas. Tuju oli kehv, olin väsinud ja kurnatud. Sellega tuli kuidagi võidelda. Ja ma leidsin viisi – hakkasin tarvitama Skandinaavia Green Oili kapsleid. Olen neid võtnud juba kolm kuud,» räägib Gitte.

Sai limaskestade kuivusest lahti Gitte võtab Green Oili kapsleid iga päev hommikusöögi ajal. «Olen väga rahul, sest tunnen end suurepäraselt, olen tulvil energiat ning minu organism toimib nagu hästi reguleeritud ja õlitatud masin!» räägib Gitte naeratades.

Teisipäev, 1. november 2016

Tervis 5

OOG: 10 000 sammu päevas ehe seksuaalse võimekuse gutus või päev autoroolis,» sõnab ta. Probleemid võivad tekkida üheks päevaks, järgmisel päeval on juba asi korras. Aastate kulgedes need hetked sagenevad.

«Sageneb ka mõningane psüühiline ebakindlus, mistõttu partnerivahetus võib kutsuda esile psühhogeense reaktsiooni: suguti ei kõvastu üldse, kuigi erutus on tugev ja kõik tingimused justkui täidetud. Partneriga harjumise järel see kaob,» lohutab Toomsalu.

Rääkides sellest, kuidas püsida pikemalt seksuaalselt aktiivne, leiab Toomsalu, et olulisel kohal on tervislik eluviis.

«Me oleme ette nähtud liikuma enamiku aja päevast. Ma ei pea silmas kaks-kolm korda nädalas tugevat trenni ning muul ajal autoga voodisse sõitmist, vaid igapäevast liikumist,» toonitab ta.

«Kui mees käib päevas minimaalselt 10 000 sammu, on ta endale taganud seksuaalse võimekuse. Ent see tähendaks jalgsi tööle ja koju minekut, kauplusest toidukottide käsitsi kojuvedu, puude lõhkumist, lume lükkamist, asjade remontimist. Kõigile lihasgruppidele peaks iga päev jaguma vahel-

PantherMedia / Scanpix

duvat tegevust,» õpetab Toomsalu.

Ta lisab, et mõneti on taoline eluviis maal säilinud, seetõttu võiks loota, et talupojatarkused kestavad edasi ja tagavad ka inimsoo kestvuse.

«Linnas on muidugi samamoodi võimalusi, ent see eeldab mugavustsoonist välja astumist. Ei saa olla võimekas seksuaalne olend, kui verevool kehas on pidevalt pärsitud,» nendib seksuoloog-psühhiaater.

tused, kallistused ei lahku sellest niikuinii, sest armastus lihtsalt ajendab meid puudutama. Ainult alatoon on teine,» mõtiskleb Toomsalu (pildil).

Toomsalu toob välja, et seksuaalse huvi ja tegevuse vähenemise pärast pole vaja muretseda, sest vanadusega väheneb suutlikkus kõikides asjades. «Kui kaua suudame noorena joosta ja kui kaua eakana? See olekski vastus,» toob ta näite.

Et inimesed harjumusest vanemas eas halba suhtesse kinni jäävad, Toomsalu ei usu. Tema hinnangul ollakse lihtsalt harjunud partneri niinimetatud teravate nurkadega ning osatakse suhte toimiva hoida ilma asjatute võimuvõitlusteta. «Mehed on mugavad olendid ja traditsioonides rohkem kinni kui naised – neile meeldib, kui soe söök on laual, puhas pesu olemas ja voodil lebab naise valitud lips. Pealekauba on mehed selleks ajaks vabanenud ka uskumusest ideaalnaisesse ning väikese rikkega kodune ja oma on väärt hoidmist,» muigab Toomsalu.b

Vanemas eas on seksist tähtsamad puudutused ja hellus

Mehe seksuaalsus muutub aastatega, kuid et see püsiks võimalikult kaua, on igas vanuses oluline hoida lähedasi suhteid, liikuda ja end trimmis hoida.

Loomulikult on seksuaalsuse püsimise puhul tähtis ka psüühiline pool: ei tohiks kaotada uudishimu elu vastu ega hakata valmistuma surmaks. «Iga hinna eest püüdes olla seksuaalne olend, oleme justkui teatavasse etappi kinni jäänud, katsetades iga hinna eest saavutada midagi, mis on oma funktsiooni juba täitnud ja meie elust lahkunud, tehes ruumi uuele. Usun, et küpsemas eas on inimeste naudingute palett juba väga kirju ja hellus, puudu-

REKLAAMTEKST

Nüüd saan jälle oma

le” tekib erektsioon kiiremini, teeb asja tema jaoks veelgi paremaks.

seksuaalelust rõõmu tunda Manuel Martins on avastanud nutika mooduse, kuidas oma seksuaalsele võimekusele uus elu sisse puhuda. “Lõpuks saan oma seksuaalelust rõõmu tunda nagu vanasti,” räägib 60-aastane mees.

Ka 60 aasta vanuselt soovivad mehed nautida seksuaalelu. Kuid Manuel Martinsi jaoks oli see muutunud võimatuks. Kõik läks paremaks, kui ta sai teada preparaadist, mis taastab hea verevarustuse suguelundite piirkonnas.

erektsioone,” räägib ta kergendustundega. Manuel on õnnelik, et on leidnud mooduse seksuaalse naudingu taastamiseks. See, et tänu nendele “meeste tablettide-

Preparaat, mille kohta Manuel luges ühest terviseajakirjast, toetab funktsioone, mis on tähtsad organismi seksuaalreaktsioonide toimimiseks, ning seda täiesti looduslikul moel. Tänu sellele on võimalik erektsioone säilitada ning seks on taas naudingu allikaks.

Elukvaliteet Manueli puhul hakkas preparaat toimima kuu-kahe jooksul. Alates sellest ajast on ta elanud aktiivset seksuaalelu. Võime täielikult nautida seda elu loomulikku osa on ta elukvaliteeti suuresti parandanud.

Mis on veel loomulikum kui terve seksuaalelu? Kahjuks on suurel hulgal keskealistel ja vanematel meestel probleeme erektsiooni saavutamise ja säilitamisega.

Preloxi, Pycnogenoli (Prantsuse merimänni koore kuivekstrakti) ja loodusliku aminohappe L-arginiini abiga muutuvad asjad palju lihtsamaks. Teadlased on leidnud, et see populaarne preparaat suurendab enamikel meestel üldist rahulolu oma seksuaaleluga ning parandab võimet saada erektsioone.

Looduslik seksuaalsuse tõstja

“Kõige olulisem on muidugi see, et saan jälle

Avaldatud uuringute tulemused näitavad, et Preloxit kasutanud meestel EE_Prelox_AD_Ohtuleth_290x188_0814

“Lõpuks saan täielikult nautida seksuaalset rahuldust,” räägib 60-aastane Manuel Martins. Ta kasutab preparaati, mis toetab seksuaalset võimekust.

Mu sisemine tuli on alles

Paremad erektsioonid loomulikul moel

t oli kergem erektsiooni saavutada t oli kergem erektsiooni säilitada t paranes hommikune erektsioon.

Normaalne erektsioon (% patsientidest) 92.5%

100%

80%

80% 60% 40% 20% 0%

0% Platseebo

Allikas: J Sex Marital Ther.2003 May-June; 29(3):207-13. Märkus: Pycnogenoli lisaefekt annuse suurendamisel 40 mg-lt 120 mg-ni oli vähene.

Preloxi soovituslik päevaannus on 2-4 tbl (40-80 mg) ning see põhineb uuringutes häid tulemusi andnud annustel.

Vaata ka www.prelox.ee

5% 2.kuu 3.kuu 1.kuu (L-arginiin) (L-arginiin+40mg (L-arginiin+120mg Pycnogenoli) Pycnogenoli)

Otsi parimat hinda: www.raviminfo.ee ja www.apteegiinfo.ee

Teisipäev, 1. november 2016

6 Tervis

Suurpuhastus kehas peletab väsimuse ja paneb palge särama Kui väsimus kimbutab, olemine närviline, nahk tuhm ja kõht korrast ära, võid olla kindel, et keha on täis toksiine ja viimane aeg on ette võtta suurpuhastus iseendas.

Ilmselt on juba kõik kuulnud, et tänapäevases maailmas mõjutavad keha nii saastunud õhk kui ka geenmuundatud ja pestitsiididega töödeldud toit. See kõik toob kaasa väsimustunde, tuhmi naha ja mittetoimiva seedimise. Ning olukorra leevendamiseks kipuvad inimesed oma igapäevaeluga olukorda süvendama, näiteks tarvitama ravimeid ja otsima lõõgastust alkoholist.

Tegelikult tuleks toimida aga hoopis vastupidi – kõik need organid, mis iga päev töötlevad rasvast ja soolast toitu, ravimeid, alkoholi ning ka väljastpoolt kehasse jõudvaid mikroorganisme ja lisaaineid, vajavad puhkust ja puhastust.

Ennekõike tähendab see siis seda, et tähelepanu tuleb pöörata maksa, soolestiku ja neerude puhastamisele, kirjutab Healthy Life Tricks.

Millised on märgid, mis viitavad vajadusele kehas suurpuhastus ette võtta?

Peavalud. Kehasse kuhjunud toksiinid võivad mõjutada kesknärvisüsteemi.

Suurenenud kõhurasv on üks kõige ilmsemaid märke, et keha on toksiinidest koormatud. Toksiinid takistavad kehal reguleerida glükoositaset ja kolesterooli, samuti ajavad need sassi hormoonsüsteemi.

Nahaprobleemid. Näiteks pidevad nahapõletikud, sügelus või näopunetus viitavad kehasse kogunenud mürkidest.

Väsimus. Kui toksiinid on keha üle võimust võtnud, tunneb inimene väsimust, kurnatust ja tal ei jagu energiat.

Millised ained toetavad keha puhastumist?  Kiudained soodustavad soolte tööd, väljutavad ainevahetusejääke, alandavad vere kolesterooli- ja suhkrutaset. Kiudained soodustavad paisumise teel ka täiskõhutunde teket, andmata kaloreid.  Õunaäädikas kiirendab ainevahetust ja soodustab vee ning jääkainete väljutamist. Tundliku mao korral tasuks õunaäädikat sisaldavatesse toodetesse suhtuda ettevaatlikult.  Artišok toetab maksategevust, soodustab sapi eritumist ja rasvade lõhustumist, mõjub hästi kolesteroolitasemele. Artišok kergendab ka rasvarikaste toitude seedimist.  Cayenne’i pipar on suurepärane nii maitseaine kui ka terviseturgutajana.

Muude paljude heade omaduste kõrval aitab ta kiirendada soolte tööd ja on gaasidevastase toimega.  Sini-rohevetikas spirulina ja klorella vetikas aitavad tugevdada immuunsust, suurendada energiat ja vastupidavust, turgutada närvisüsteemi, kosutada verd ja korrigeerida toitainevaegust. Need mõjuvad mürkaineid väljutavalt ja korrastavad soolestiku tööd.  Nisu- ja odraorase pulbrid. Rikkalikult vitamiine, mineraalaineid ja aminohappeid sisaldavad pulbrid puhastavad organismi ning tugevdavad verd ja immuunsust.  Organismi puhastavad taimeteed sisaldavad taimi ja vürtse, mida on rahvameditsiinis kasutatud organismi puhastumise ja ainevahetuse korrastamise toetamiseks juba aastasadu.

Kolm lihtsat nippi keha puhastamiseks Ainult muudatustest toitumises keha puhastamiseks ei piisa, sestap olgu siin ära toodud kolm tegevust, mis seda toetavad.  Liigu palju ja maga korralikult. Liikumine parandab kehas vedelike ringlemist, kudede ainevahetust ja jääkainete eemaldamist, magades keha lihtsalt taastub.  Joo kuuma vett. Kuuma vee joomine päeva jooksul aitab seedesüsteemist mürkaineid välja uhtuda. Joo vähemalt kaks liitrit vett päevas.  Mine sauna. Saun paneb organismi higistama ja see soodustab jääkainete väljumist organismist.

Kinnine nina. Saastunud õhk kahjustab nina limaskesti ja seetõttu võib nina pidevalt kinni olla.

Unetus. Kui kehas on kõrge toksiinide ja teiste kahjulike ainete tase, mõjutab see ka vereringet ja tulemuseks on unehäired ja unetus.

Valud sapipõies. Toksiinid mõjutavad ka sapi tööd ning ummistavad selle.

Valge või kollane keel. Kui keelel on valge või kollane katt, on vereringe ilmselgelt toksiinidest üle ujutatud. Alusta keha suurpuhastust viivitamatult!

Kuidas keha puhastamisel toetada? Ennekõike on võtmesõnaks õige toitumine.

Et maks saaks puhastuda, tuleb menüüst välja jätta kohv, kõik praetud ja grillitud toidud, pooltooted, transrasvad, suitsutatud tooted, rafineeritud toidud (valge suhkur, valge jahu ja sellest tehtud tooted, valge riis, õli) jpm. Samuti unustada alkohol ja sigaretid. Seevastu tuleks hoolega süüa värskeid aed- ja puuvilju, marju, kaunvilju ning vähesel määral pähkleid ja seemneid ning juua palju puhast vett.

Seedimist toetav puhastuskuur tähendab seda, et tarbima peaks rohkem soolte tööd ergutavaid kiudaineid, samuti preparaate, mis sisaldavad näiteks artišokki, võilille ja Cayenne’i pipart. Kui seedimine on korras, suudavad seedeelundid kehast toiduga saadud kahjulikke lisaaineid ka ise väljutada.

Neerudele mõjub hästi petersell ja rohke joomine – isegi kuni kaks liitrit päevas.

Selline puhastuskuur ei nõua suurt raha, vaid pealehakkamist ja tahtejõudu. Kuid teha seda tasuks, sest pärast korralikku suurpuhastust on vaim virgem, energiat rohkem ning keha varasemast töökindlam.

SILJA PAAVLE

REKLAAMTEKST

Veresuhkru kõrgenenud tase toob kaasa B1-vitamiini puuduse Veresuhkru taseme kõrgenemine põhjustab vitamiin B1 puudust ning mitmete kahjulike ainevahetusproduktide kuhjumist.

Mis viitab vitamiin B1 puudusele?

Vitamiin B1 puuduse raviks on mõistlik valik benfotiamiin

PantherMedia / Scanpix

Teisipäev, 1. november 2016

Tervis 7

Kuidas apteegist sobivaim nahahooldusvahend leida?

SILJA PAAVLE

silja.paavle@ohtuleht.ee

Üha rohkem apteeke pakuvad huvilistele võimalust testida tasuta oma näonahka ja saada soovitusi naha parimaks hoolduseks. Mida peaks sellest teadma, räägib Pärnu Papiniidu BENU apteegi proviisor Margot Lehari.

Mida inimene peaks oma naha seisundi kohta teadma?

Millal vajab nahk niisutust või toitmist?

«Kui nahk on kuiv, siis pole see elastne, on tuhm ja säratu, nahk kisub ja tekivad niiskusekaost põhjustatud kortsud. Kuiv nahk vajab igal juhul niisutust.

Niisutust vajab ka pindkuiv nahk – nahk, mis näiteks peale veega loputamist on mõnda aega kiskuv ja seejärel leevendub iseenesest. Heas niisutuskreemis on naha lipiidkihti taastav rasvasem komponent.

Ainult vesised geelid on mõeldud väga rasvasele nahale ja kuivatavad nahka. Nahk vajab niisutamist igal juhul. Seda

enam, et piisavalt niisutatud naha puhul ei teki ka nn kuivusekortse, mille süvenedes jäävad nahale püsivad kortsud.

Toitmist vajab vananev nahk, stressis jumetu nahk – selleks kasutatavad toitekreemid on vitamiinidega rikastatud.

Teisalt tasub meeles pidada, et nahka üle hooldades me hoopis rikume teda ja tulemuseks võib olla hoopis kuiv või vistrikuline nahk. Eriti kehtib see puhastusvahendite kasutamise kohta. Isegi akne korral on maksimum kaks korda päevas, sest kui nahapind liigselt ära kuivatada või naha pH-taset rikkuda leeliselise vahendi või alkoholiga, hakkab nahk üleliigset rasu ja vistrikke tootma.»

Kas apteeker oskab nõu anda ja sobivat kreemi soovitada näiteks siis, kui inimene ei tea, kas tegemist on atoopilise dermatiidi, lihtsalt allergilise reaktsiooni või kuivusest tingitud ajutise nähuga?

«BENU apteekrid on läbinud spetsiaalse nahahoolduse koolituse, nad oskavad nõu anda ja valida nahatüübile õige hooldusvahendi. Nad oskavad ka hinnata, millisele konkreetsele probleemile toodet soovitada.

NELE-LIIS VAIKSOO: sain teada, et ma ei niisuta nahka piisavalt BENU apteegid pakuvad kõikidele huvilistele võimalust testida näonahka tasuta ja saada soovitusi naha parimaks hoolduseks. Oma näonahka käis testimas ka armastatud lauljanna Nele-Liis Vaiksoo (pildil), kes sai teada, et peaks oma nahka rohkem niisutama.

«See üllatas mind, sest enda meelest ma küll niisutan nahka, kuid raport ütles, et sellest ei piisa.

Näiteks atoopiline dermatiit algab lapseeas ja pesitseb põhiliselt küünarvarte ja põlveõndla piirkonnas, aga ka põskedel ja kehal. Inimese täiskasvanuks saades kolib see aga näiteks ka kätele. Atoopilist dermatiiti iseloomustab ülikuiv nahk ja aegajalt ägedalt sügelevate laikude teke.

Rosaatsea seevastu väljendub näo õhetusena, püsiva punetusena, põletikuliste laienenud veresoonte ja vistrikena.

Rosaatsea esineb ainult näonahal üle 30aastastel naistel. Ravi määrab arst sarnaselt akneraviga, hooldusvahendid ja kreemid saab apteegist.»

Lisaks kreemide kasutamisele peaksin tegema seda ka seespidiselt, kas siis tarbima toidulisandeid või jooma oluliselt rohkem vett,» jagas lauljanna muljeid näonaha diagnostikast.

Nele-Liisi üllatas, et umbes viis minutit kestva testimisega saab soovitusi näohoolduseks ja toodete ostmiseks. Viimaste nimekiri ei koosne aga vaid mitte paarist tootest, vaid on päris pikk.

Millal peaks hakkama kasutama vananemisvastast kreemi? Kui oluline on kasutada eakohast kreemi?

«Ideaalis võiks seda teha pärast 25. eluaastat, reeglina aga kuskil vanusest alates 30. aastast. Või siis, kui tekib endal tunne, et peeglist vastu vaatav nägu võiks nooruslikum olla.

Tähelepanu peab tõesti pöörama ka vanusele sobivale kreemile. Kui 25–30aastaselt väheneb nahas niiskus ja koensüümi Q-10 tase ja sobivaimad on kreemid hüaluroonhappe, E-vitamiini või Q-10ga. Mõnel toimuvad pärast 45. eluaastat ja paljudel 50–60aastaselt nahas

hoopis suuremad hormoonmuutused ja nahalipiidide hulk väheneb ligi 57%. Seetõttu läheb nahk oluliselt õhemaks ja vähem elastseks ja nendes kreemides kasutatakse näiteks nahka tihendavaid bioaktiivseid aineid.

Kümme aastat noorematele mõeldud kreemi kasutades ei juhtu mitte midagi halba, aga teisalt ei pruugi see vastata ühtemoodi 35- või 60aastase inimese ootustele.»

Kui ma olen leidnud hea kreemi, siis kas ja kui sageli peaks seda vahetama?

«Kreemi ei tohiks kindlasti vahetada igal kuul, kuna teoree-

tiliselt harjub nahk päriselt kreemiga alles pärast nelja nädalat. Eriti kehtib see bioaktiivsete, aknevastaste ja noorendavate kreemide kohta.

Samas vajab nahk eri eluperioodil erinevat hooldust.

Kreemi kasutamine oleneb ka aastaajast. Suvel on head kergemad niisutajad, millel on palju antioksüdante ja UV-faktor. Sügisel-talvel vajab nahk rikkalikumat niisutuskreemi ja maske ja seerumeid.»

Kui sageli peaks vahetama baaskreemi ja kas apteeker oskab välja valida sobivaima?

«Mõistlik on lähtuda sisetundest. Näiteks siis, kui on tunne, et kreem ei vasta enam ootustele. Või näiteks kasutada ühte 200–500 ml pakendis kogust ja teha seejärel vahetus. Seejuures oleks ideaalne kasutada baaskreemi kasutamise ajal ka sama firma dušiõli.

Apteeker oskab muidugi sobivaima valikul abiks olla, samuti saab seda teha proovimise teel.

Küsige julgelt proovimiseks ka näidist. Sest mõnele meeldib ja sobib jahutavam uurea sisaldusega pisut kleepuvam kreem, teisele aga rasvasem rasvhapetega baaskreem.»

Kas teie kuulete hästi?

REKLAAMTEKST

Lõpuks ometi kadus kohin kõrvadest!

Johnny Geller elab Rootsi linnas Malmös ning räägib oma loo. „Mind vaevas pikka aega kohin kõrvus ja kehv kuulmine – see oli väga ebameeldiv. Kui proovisin Tone™ tablette, siis üllatuslikult minu elu muutus…”

Avastas Tone’i tabletid „Kuulmislangus ja kõrvalhelid kõrvus ärritasid mind väga, sest need segasid normaalset suhtlust pere ja sõpradega, raadio kuulamist või televiisori vaatamist. Ühel päeval juhtusin lugema artiklit Skandinaavia preparaadi Tone’i kohta ja otsustasin seda proovida.

Mõne aja pärast täheldasin, et ärritavad kõrvalhelid segavad raadio kuulamist või inimestega suhtlemist palju vähem,” rõõmustab Johnny.

Vanusega seotud muutused

de koostises on tatart, mustikaid, kalganirohu juurt, humalakäbisid, niatsiini, kaaliumi ja magneesiumi. Tatraekstrakt on naturaalne rutiini (bioflavonoid) allikas. Rutiin on kasulik veresoontele ja kapillaaridele, mis varustavad organismi, sealhulgas kuulmiselundeid, hädavajalike toitainetega.

Niatsiin, magneesium ja kaalium soodustavad närvisüsteemi normaalset talitlust. Magneesium hoiab elektrolüütide normaalset tasakaalu, mis on hea kuulmise jaoks väga tähtis.

Võtke vähemalt 2-3 kuud igal hommikul kaks Tone’i tabletti, et säilitada elektrolüütide tasakaalu ja tähtsaimate kõrvaosade vereringet.

Kust saab osta Tone’i tablette?

Tone’i originaaltablette saab osta apteekidest või tootja kodulehelt www.newnordic.ee.

Lisateabe saamiseks helistage telefonil 684 3838.

www.newnordic.ee

Vanusega seotud kuulmislangust niOnline Store metatakse presbüakuusiaks (ladina keeles presbyacusia). Sagedasemad kaebused on vaiksest kõnest arusaamise raskus ja Tone’i tabletid sisaldavad bioloogiliselt aktiivseid taikohin kõrvus. Kohin intenmeekstrakte, vitamiine ja mineraale, mis on vajalikud siivistub närveerimise korral elektrolüütide tasakaalu säilitamiseks ja kuulmiselunja õhtuti ning vaikses ümbruSisekõrv di heaks toimimiseks. Väikseimgi elektrolüütide tasases. Kohinat võib kuulda isegi Paljudel inimestel esineb kaalu häire võib põhjustada erinevate kõrvalhelide tajuöösiti. mist, vestlusest raskesti arusaamist või kehva kuulmist mürakuulmis probleeme ja suurem osa neist püüab seda varjata. rikkas keskkonnas. Elektrolüüdid on erinevad soolad ja mineraalid, mis

Skandinaavia tabletid Tone

Faktid Tone’i tablettide kohta

Taanis toodetud Tone’i tabletti-

tekitavad organismis elektrilisi impulsse. Elektrolüüdid on organismile sama vajalikud nagu kütus autole. Sisekõrva elundid on eriti tundlikud elektrolüütide tasakaalu muutuse suhtes.

KAS TEIL ESINEB KUULMISLANGUS? 1. Vestluskaaslase sõnadest on sageli raske aru saada.

2. Vestluskaaslasega rääkides küsin tihti: „Kuidas, palun?”

3. Mõned ümbritseva keskkonna helid häirivad või mõjuvad ärritavalt 4. Kõrvus kohiseb ja aeg-ajalt käib pea ringi.

5. Väldin vestlusi teiste inimestega, sest tunnen end ebamugavalt.

JAH EI

Kui vastasite jaatavalt vähemalt kolmele esitatud väitele, siis võib teil olla kuulmislangus.

Teisipäev, 1. november 2016

8 Tervis REKLAAMTEKST

Kui silmad väsivad Pidev silmade ülekoormus toob kaasa nägemise kahjustumise.

Ekraanide ja kunstvalguse toimel vabaneb organismis hulgaliselt selliseid aineid, mis kahjustavad silmade ainevahetust ja võivad viia nägemisprobleemideni.

Kuidas kaitsta silmi väsimuse eest?

Silmade tugevdamiseks on siiani peamiselt kasutatud mustikat ja sellest saadud erinevaid tooteid.

Tänapäeval ollakse aga seisukohal, et kõige paremini kaitseb silmi hoopis luteiin. See on looduslik aine, mis paikneb silma võrkkestas ja kaitseb silmi erinevate kahjustuste eest. Seetõttu kutsutakse luteiini ka looduslikeks kaitseprillideks.

Miks on oluline tarvitada luteiini?

Kuna inimese organism ise luteiini ei tooda, peab vajaliku koguse luteiini saama toiduga. Paraku ei ole toiduga saadav luteiini kogus piisav silmade kaitseks. Silmade tervise huvides on mõistlik luteiini iga päev juurde võtta.

AugenPlus ‒ et silmad püsiksid terved!

AugenPlus on silmade tervist toetav preparaat, mis sisaldab kõiki silmade heaks terviseks vajalikke koostisosi: õiges annuses (10 mg) luteiini, zeaksantiini, foolhapet, vitamiine B6, B12, C ja E. AugenPlusis sisalduv luteiin on eriline, kõrge kvaliteediga FloraGLOTM luteiin, mistõttu organism omastab seda paremini kui teisi luteiini vorme.

Uuenduslikult sisaldab AugenPlus ka foolhapet, mis kompleksis vitamiinide B6 ja B12-ga parandab silmade verevarustust.

Kes peaks AugenPlus kapsleid kasutama?

AugenPlus kapslid on mõeldud kõigile, kes peavad oma igapäevatöö tõttu silmi päevast päeva koormama. Tänu kõrgele luteiinisisaldusele aitab AugenPlus tugevdada ka eakate inimeste silmade tervist.

Silmavitamiin

AugenPlus sisaldab kõiki silmade heaks terviseks vajalikke koostisosi

AugenPlus kapslid on müügil apteekides. Esindaja Eestis

Tel 733 8080

HEPASTRONG AMINO Ornitiin • Koliin • Metioniin • Arginiin

Uudne preparaat maksa toetuseks HEPASTRONG AMINO eelised P Mitmekülgne toime maksale: • maksatalitluse toetamine • mürkide eemaldamine • maksarakkude kaitse ja taastamine P Kiire toime algus. Ornitiin tagab maksa kaitse juba 2...3 tundi pärast esimese kapsli manustamist. Teised maksapreparaadid hakkavad toimima alles pärast mitmenädalast kasutamist.

P Suur annus (200 mg) koliini.

Koliin aktiveerib maksatalitlust ja toetab maksarakkude taastumist.

P Annustamine ainult 1 kapsel päevas, mis tagab 24-tunnise kaitse maksale. Teisi maksapreparaate tuleb võtta vähemalt 2...3 korda

MAKSA HOOLDUS JA REMONT Täiendav teave apteegist või telefonil 733 8080