Ok Mérida Woman Somos una comunidad de mujeres Empresarias y Emprendedoras. Cada una con su propio negocio de todo tipo de giros, todo tipo de productos y servicios, convivimos en sororidad, hermandad, y en equipo. Este es un espacio para promover tus productos o tus servicios somos una plataforma con alcance a más de 25 mil personas contamos con afiliadas de Mérida, Campeche y Jalisco. Tenemos más de 700 Mujeres afiliadas. Contamos con una revista digital en la cual damos publicidad a sus negocios, producimos eventos de negocios “Networking ” en donde puedes lograr hacer alianzas, ventas y convenios con más emprendedoras. Te invitamos a pertenecer a esta gran comunidad. Afiliate a Ok Mérida Woman.
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Baño de los Dioses El Temazcal
es una práctica utilizada por nuestros antepasados, (casa o templo de vapor o casa dondese suda), Temazcal(del NahualTemazcallí). Este tipo de Baño, ha sido usado por diversas culturas tanto Mesoamérica y Norteamérica. El Temazcal era para fines medicinales principalmente, la función del Temazcal era variado, higiénica, tratamiento postparto, religioso y terapéutico. Esta última servía y/o curaba Enfermedades relacionadas con el concepto frio calor. Se puede realizar en un lugar cuadrado o bóveda, con una guía y él o ella te darán instrucciones, en este espacio cerrado, se introducen piedras porosas de origen volcánico – previamente calientes al rojo vivo a las que se les arroja agua para hacer un efecto sauna. El Temazcal Representa el vientre materno y todo lo puro que se encuentra en su interior. El olor es agradable con hierbas, (aromatizadas y hierbas medicinales), acompañado del copal antes de entrar, puede ser con ropa interior y cómoda, la instancia en el baño puede durar de 25 minutos o más. Los grandes beneficios que tiene son; relacionados a lo espiritual, vías respiratorias, aparato digestivo, reduce estrés, mejora la circulación sanguínea, disminuye dolores de parto, ayuda al funcionamiento muscular y desintoxica la piel. Esta práctica sobrevive hasta nuestros días con popularidad entre quienes desean vivir la experiencia de renovación y purificación. Así que no lo pienses más y a disfrutar de un muy merecido Temazcal, ya que en nuestra querida Mérida, hay muchos lugares para realizar este maravilloso baño.
Fuente:- Dr. Alfonso Julio/ Rodrigo Ayala. Por: Emprendedora Afiliada Katia Trejo Ceniceros Kati´s (Antojitos)
Baño de los Dioses
TRES LIBROS QUE DEBES LEER Libros que han abierto mi horizonte y calmado mi corazón. Chocolate para el alma de la mujer (Kay Allenbaugh, 1999, editorial Diana). 77 relatos de mujeres que inspiran a más mujeres, desde lo profundo de su corazón nos comparten historias que han marcado su vida, nos muestran la esencia de ser mujer, cada historia son un bálsamo del alma que nos ayuda a superar temores y armar tu propio chocolate. Cuentos de buenas noches para niñas rebeldes (Elena Favilli y Francesca Cavallo,2017, editorial planeta). 100 historias que dice: “a todas las niñas rebeldes del mundo; sueñen en grande, aspiren a mas, luchen con fuerza y ante la duda, recuerden esto: tienen razón; historias de los logros por mujeres que no se callaron, tenemos desde Ada Lovelace, hasta Zhenyi Wang, pasando por Evita Perón, Isabel Allende, Michelle Obama. Estos cuentos no son protagonizados por princesas, sino por mujeres que cambiaron el mundo.
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Sin Equipaje, una historia minimalista de amor y de viajes (Clara Bensen, 2016, Editorial Planeta) es una historia de amor poco convencional, Clara toma decisiones por amor propio y decide hacerlo con lo único que no la abandona nunca, su cuerpo y lo que trae puesto, lo que ha aprendido y lo que va observando, en 21 días nos explican cómo no solo se ocupa mucho coraje para salir de confort, además hay que viajar ligero cuando de enamorarse se trata, es la cura perfecta para la nostalgia que alguna vez tenemos por encontrar un camino
Historias que siempre hacen falta cuando estamos tratando de gritar ayuda y nadie parece escuchar. Autor: Zulú Neria Me puedes leer en https://ydezu.blogspot.com/
Mujeres Detacadas de la Historia y de la vida de Hoy Sor Juana Inés de la Cruz, Religiosa jerónima y escritora novohispana, exponente del llamado Siglo de Oro de la literatura en español. Considerada por muchos como la décima musa, cultivó la lírica, el auto sacramental del teatro, así como la prosa. A muy temprana edad aprendió a leer y escribir. La obra dramática de Sor Juana va de lo religioso a lo profano. Sus obras más destacables en este género son “Amor es más laberinto” “Los empeños de una casa” y una serie de autos sacramentales concebidos para representarse en la corte.
Josefa Ortiz de Domínguez, Insurgente de la Independencia de México y esposa del corregidor de Querétaro Miguel Domínguez, siendo una de las primeras participantes en la Conspiración de Querétaro y pieza clave para el inicio de la lucha que encabezó el cura Miguel Hidalgo y Costilla en Dolores Hidalgo.
Frida Kahlo, Pintora mexicana, su vida estuvo marcada por el infortunio de contraer poliomielitis y después de un grave accidente en su juventud que la mantuvo postrada en cama durante largos períodos, sometiéndose a 32 operaciones quirúrgicas. Fue autora de unas 200 obras, principalmente autorretratos, en los que proyectó sus dificultades por sobrevivir. Mayra González, Presidenta y Directora General de Nissan Mexicana. Bajo su mando la automotriz ha logrado ser líder de ventas por 104 meses consecutivos. Tiene a su cargo a más de 17,000 empleados, y la operación de Nissan México representa a más del 1% del PIB total del país. María Asunción Aramburuzabala, Considerada una de las mujeres más poderosas de México. Esta contadora es fundadora de Tesalia Capital, empresa dedicada a fondos de inversión diversificados en tecnología, telecomunicaciones, automóvil, bienes raíces, etc. Y heredera de la Cervecería Modelo.
Gini Salvador @givanamid
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Inteligencia Emocional Comencé a buscar tanta información como fuera posible para preparar este artículo, y me encontré con un artículo que definitivamente ¡¡¡me impacto!!! En 3 párrafos describió lo que es: NO tener inteligencia emocional (EQ). “Un astronauta es probablemente el trabajo más difícil de obtener en el planeta. De las decenas de miles de aplicaciones, la NASA selecciona aproximadamente media docena cada década. Debes ser prácticamente un genio”. Hasta aquí tenemos la descripción de alguien con un alto coeficiente de inteligencia (IQ). “Lisa Nowak era todas estas cosas. Y en 1996, fue una de las pocas afortunadas en ser seleccionada para convertirse en astronauta. En 2007, después de descubrir que su amante estaba viendo a otra mujer, Lisa condujo 15 horas seguidas, con un puñal, desde Houston a Orlando, para enfrentar a la nueva amante de su novio. Pero antes de que pudiera sacar a la mujer de su auto, Lisa tuvo un colapso emocional, lo que la llevó a ser arrestada rápidamente”. ¿Sorprendente verdad? ¿Conoces a alguien que se sale de control contra hijos, pareja, padres, hermanos, jefe etc., sin una razón real? ¿Alguien que ACTUA ANTES DE PENSAR? Que deja salir la rabia, el coraje, el veneno… No es algo intencional, pero lastima a las personas, y sobre todo, a las personas que ama. Sus palabras se vuelven cicatrices que marcan para toda la vida, y la mayoría de las veces, ni siquiera se percatan del daño que causan. Fuentes: • • •
Libro Los 4 Acuerdos, Miguel Ruiz https://markmanson.net/emot ional-intelligence J. Carlos Escamilla, Defectos de Carácter
Lic. Guadalupe Coronel Dinkia Asesores Patrimoniales www.dinkia.mx
La inteligencia emocional, es algo en lo que se puede trabajar y desarrollar como un músculo o una habilidad. Ahora lo sabes, si queremos que el caso de Lisa, sea algo ajeno a nuestras vidas, hay que tomar acción.
Primero Tú ¿Alguna vez, has recibido “algún buen consejo” de lo que debes hacer? ¿Te ha tocado escuchar que, para “encajar en la sociedad”, debes comportarte de alguna manera en específico? Si tienes hijos; seguro has escuchado “una que otra vez” lo que debes sacrificar por ellos.
¡Ahora sí, en serio! Alguna vez te han dicho, ¡primero tú! Podremos parecer egoístas, ser juzgadas como arrogantes, fusiladas socialmente, pero muy en el fondo, seguramente todos ellos anhelan tener nuestro valor. Muchos no saben; pero, en realidad no hay receta secreta para la superación personal, solo una simple clave, Primero Tú. Comprobémoslo con un pequeño recuento... Si eres plenamente feliz, tendrás paciencia para afrontar asertivamente las crisis de tus hijos, y digo crisis de niños de 3 años y crisis de hijotes de 35, no solo los peques pasan por etapas difíciles, ¿O sí? Si posees valores positivos; tu entorno y las personas a tu alrededor, serán compatibles contigo. tal vez sean pocas personas, pero todos sabemos que, menos es más. ¿Apoco no? Si eres autodidacta; tu crecimiento irá en ascenso, tan rápido como vayas aprendiendo y esto no solo aplica en la economía, también refiere a lo emocional, lo psicológico, lo mental y cada área en la que elijas aprender. Y no solo aprendemos de libros y escuelas, también las experiencias son grandes maestras; así que vive. ¿Te has visto sumergido en una mala racha? ya sabrás entonces que, esta no termina hasta que creas un nuevo plan de acción. ¿Te das cuenta? En todos los aspectos, tú eres el protagonista, el resto es, un efecto secundario. Entonces, cuando pienses, piensa primero en ti y cuando ames, amate a ti. Con amor Geli Ledesma https://www.facebook.com/gelicreativa/ https://www.instagram.com/geli_creativa/
Activa tu cuerpo por las mañanas por 10min
Activa tu cuerpo por las mañanas por 10min
La mañana es el tiempo más productivo del día y por consiguiente es el tiempo empleado es el más importante del todo el día. Si quieres una mejor versión de ti y éxito de lo que emprendas en tu día a día, es crear buenos hábitos y podemos ver el ejemplo de algunas personas exitosas como Bill Gates, Anthony J. Robbins, Michael Jordan o alguien como un empresario mexicano co-fundador de Conekta Héctor Cárdenas, tienen estos hábitos en común. 1. MEDITACIÓN 2. EJERCICIO 3. LLEVAN UN CONTROL DIARIO ESCRITO Entonces podemos iniciar el día Levantarse temprano, poner la alarma 30min antes de lo que usualmente acostumbras y empieza con 2 min. de silencio para meditar y dar gracias inicia con una rutina de ejercicio ya que reduce el estrés y esto despierta su cuerpo y mente nos pone en movimiento y el practicarlo en las mañanas, permite lubricar las articulaciones y calentar los músculos, estableciendo una rutina de ejercicios diarios nos traerá resultados muy satisfactorios, con 10min. Que se invierta es suficiente.
Leslie Mera leslieareli31@gmail.com
Tiempo Libre
¡Al
fin! organizaste tu agenda para darte tu tiempo, por lo general todos tenemos un hobby para ocuparlo: deporte, leer, arreglar el jardín, tocar un instrumento, manualidades, pero si no tienes , te dejo unas ideas ya sea para unos minutos o 1 o 2 horas. • • •
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Organizar las fotos de tu celular o de tu PC.. revivir los viajes, fiestas o eventos es maravilloso y puede ser una actividad familiar Practica para la selfie ideal, busca tu mejor ángulo o pose para foto grupal así estarás mas satisfecha en la próxima sesión de fotos. Haz Voluntariado en algún albergue leyendo a los abuelitos o en uno de animalitos. No tiene que ser diario, una tarde a la semana. También puedes dedicar tu tiempo a alguien de tu entorno que lo necesite. Aprende un idioma, hay mucho material en YouTube o aplicaciones gratuitas. Con unas palabras al día cuando te des cuenta habrás avanzado lo que no en años. Busca recetas fáciles saludables y organiza un menú para la semana, tu lista de compras así será más eficiente tu próxima vuelta al super Ve organizando tu closet para tener claro que tienes y saca lo que ya no vayas a usar para donar, así podrás hacer más eficiente tu próximo shopping Pon tu música favorita, prende una vela y date un baño lento, ponte una mascarilla, píntate las uñas o si tienes un dinerito extra date un gustito y que te consientan en un SPA
Lo importante es que ese espacio de relax te sirva para retomar tus actividades con mayor energía. Nunca de sientas culpable por dedicarte tiempo…Te lo mereces y es un bajo precio a cambio de salud, buen humor y bienestar.
Mónica Arjona monica@expertaenpymes.com
La gente no es mala... Es infeliz.
Imagen Duy Huynh Studio La gente no es mala… Es infeliz Por MALE Capetillo Cabrera (Stephany Capetillo sígueme para más textos) … La gente que está ocupada construyendo, edificando a otros o a si misma, no tiene tiempo para librar encontronazos con los demás, para mirarlos de arriba abajo y mentalmente sacar cuentas de cuánto ganan o cuánto gastan… … No vive peleando con el mundo a pesar de que este desde hace mucho no le haga nada, esas personas suelen estar siempre sembrando… La gente “mala” para privilegio del mundo es minoría, la gente mala en realidad, esas que gozan con el dolor ajeno y si necesitan son capaces de provocarlo… …La gente mala te activa las alertas, te eriza la piel, no quieres de verdad NO quieres cruzarte en sus esporádicos caminos, donde rompen, destruyen, arrancan y dejan infértil el suelo que pisan… … Es más peligrosa la gente infeliz, porque llega sin aviso como una enfermedad oportunista, como un cimiento flojo que no revela una grieta antes de empezar a construir sobre él, como una injusta acusación, como un señalamiento inmerecido... ... La gente no sabe de maldad, no la ha vivido, afortunadamente no son mayoría esas personas que juegan con la vida e inocencia de las personas, que desgarran y corrompen lo más puro... ... Pero esa otra gente, la gente infeliz, esa gente a la que algunos escritores llaman tóxica, abunda, invade, pasa como una plaga de langostas y se lleva lo sembrado sin miramiento alguno... ... La gente infeliz tiene un tacto y una voz que se queda en las orejas diciéndote que te conformes, que no se puede, que así se ha hecho toda la vida y que no eres nada ni nadie para cambiar las cosas... ... De ellos tienes que tener mucho cuidado, de no darles nunca la espalda ni confianza, pues van por la vida con ese frasquito de cristal donde encierran tus sueños e ideales, donde pueden meterte para que no brilles, no rías, no suenes, no te muevas, no avances... ... La gente infeliz no te tiene envidia, te tiene rencor y el rencor es peor que la envidia, ellos quieren obstaculizar el hecho de puedas sonreír mientras te lleva la chingada... ... De que te baste un café caliente y un cielo noble para poner la cabeza a dormir toda la noche, tienen tanto rencor de que no necesites nada... ...Porque estás saciado se alguna forma que llena y derrama tu alma: el amor, la música, la templanza, la gratitud, la fe... ... Ellos entonces brama y quieren hacer pedazos muy pequeños e impegables el motivo de tu felicidad... ... La gente infeliz abunda y es trabajo de nosotros los felices intentar iluminarlas un poco en sus días grises y tratar con todo esfuerzo posible de encender de nuevo sus apagados espíritus...
Tradiciones Mexicanas Nuestro Legado El Día de Muertos es una celebración representativa de México, la UNESCO la nombró patrimonio cultural inmaterial de la humanidad desde 2008. Esta tradición nace de una fusión de creencias y costumbres prehispánicas-eurohispánicas la cual sigue actualizándose, ya que su base cosmogónica permite mantener el vínculo con los que “se nos han adelantado”, no se vive como duelo, hay alegría, por la visita de nuestros difuntos. En las tradiciones prehispánicas coincide con el final de ciclos agrícolas, en especial con la del maíz, por lo que compartían su abundancia con sus difuntos, por otro lado España dedicaba a el “mes de las ánimas” importantes rituales. Cada pueblo imprime su sello a esta tradición, por ejemplo: en algunas zonas de Sonora, Sinaloa y Michoacán (indígenas p'urhépechas, mayos) inicia desde el 24 de octubre con un novenario para los fieles difuntos que han cumplido su primer año de fallecidos y los altares permanecen en las casas hasta el 4 de noviembre. La tribu Yaqui realiza procesiones todos los lunes de octubre, que terminan el 31 con la preparación de tapancos con comida y flores, el 1 de noviembre se festeja a los adultos y concluye el 2 con danzas de los matachines, cantos y rezos en las iglesias y panteones. Los mayas lo llaman Hanal Pixan (comida de las ánimas) previamente limpian la casa, pintan las albarradas y terminan sus quehaceres temprano con el fin de no perturbar a las ánimas, el 31 se festeja a los niños. Para los zapotecas visitar el panteón representa un convivio entre vivos y muertos. Sin importar la región, esta fiesta nos une a todos con nuestras raíces y legado ancestral, celebremos como mexicanos nuestra tradición.
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Lo que escuchaban las mujeres en los años 40´s Los años 40 fue una época en la que el buen gusto musical se hizo presente, el glamour predominaba, las orquesta o cantantes solistas con voces privilegiadas, el tipo de canciones eran un tanto melancólicas. En México en los 40s, los intérpretes más representativos de la época fueron el Trío los Panchos quienes destacaron por cantar boleros, siendo éste un estilo de música romántica. Fueron populares Jorge Negrete y Pedro Infante, quienes eran exponentes de la Música Regional Mexicana, de igual manera destacaron en este género Lucha Reyes, Lola Beltrán, Chavela Vargas, José Alfredo Jiménez, Cuco Sánchez. Se escuchaba el danzón y los ritmos afrontillanos . El mariachi Vargas triunfa en Europa. En Argentina lo más escuchado era el Tango que interpreta Carlos Gardel, quien hasta nuestros tiempos es considerado, el cantante más emblemático de este género . Los estilos musicales que se escuchaban en USA: Swing y el Blues. Entre las Orquestas más escuchadas por las personas estaban las de: Gleen Miller, Xugar Cugat, Les Brown quien tenía como cantante a Doris Dey, otras mujeres que destacaron por su arte musical fueron Ela Fitzgerald, Nat King, Sarah Vaughan y Frank Sinatra. la International Sweethearts of Rhythm, la Praire View Co-Eds, y la Eddie Durham’s All-Star Girl Orchestra eran orquestas conformadas sólo por chicas y destacaban por su calidad y personalidad. La agrupación femenina conocida como The Andrews Sister es el primer grupo femenino en Ganar un Disco de Oro; con la canción “Bei Mir Bist Schón” En Europa las mujeres destacaron en el arte de la interpretación, entre ellas están Edith Piaf y Maurice Chevalier en Francia. Sin duda alguna esta década representa un referente musical y social para la mujer.
Wendy Aguilar Canul
“LA ADOPCIÓN, MI RELATO” LA ADOPCIÓN ES UN ACTO DE AMOR PURO, CRISTALINO Y SINCERO. INICIO MI RELATO CON ESTA FRASE POR LA MARAVILLOSA EXPERIENCIA QUE HEMOS VIVIDO MI FAMILIA Y YO, EXPERIENCIA QUE SEGURAMENTE SE REPITE EN MUCHOS HOGARES DE NUESTRA ENTIDAD, DE NUESTRO PAÍS Y DEL MUNDO. SOMOS UNA FAMILIA POR ADOPCIÓN. TENEMOS DOS HIJOS, PATRICIA DE 21 AÑOS Y GASPAR DE 17 AÑOS. HACE 21 AÑOS EMPEZÓ A ESCRIBIRSE ESTA HISTORIA DE AMOR CUANDO PATRICIA LLEGA A ESTE MUNDO. MI ESPOSO Y YO NOS HABÍAMOS SOMETIDO A MÚLTIPLES TRATAMIENTOS MÉDICOS QUE NOS DEJARON UN DESGASTE FÍSICO, MENTAL Y ECONÓMICO. ESTÁBAMOS CANSADOS Y DECIDIMOS, EN EL MES DE FEBRERO DE 1998, DEJAR LOS TRATAMIENTOS A UN LADO. INICIAMOS TODA UNA TRAVESÍA DE DOCUMENTACIÓN LEGAL PARA LA ADOPCIÓN, QUE DICHO SEA DE PASO, ES MUY COMPLICADA, PERO AL CABO DEL TIEMPO ENTENDIMOS QUE TODO TIENE SU RAZÓN DE SER. EL PRIMERO DE DICIEMBRE DEL MISMO AÑO 1998 ADOPTAMOS A PATITA Y TRES AÑOS Y OCHO MESES DEPUES ADOPTAMOS A GASPAR. NUESTRA VIDA CAMBIO CON LA LLEGADA DE NUESTROS HIJOS, NOS LLENAMOS DE ALEGRÍA, DE OTRO TIPO DE PREOCUPACIONES, DE NUEVOS RETOS, DE UNA MOTIVACIÓN MARAVILLOSA. SOMOS PADRES, COMO CUALQUIER FAMILIA, QUE PONE LIMITES, QUE DA PALMADAS, ABRAZOS Y BESOS POR LO EXITOS Y FRACASOS DE LOS HIJOS, QUE REGAÑA, QUE ESTIMULA, ETC., NOS DESVELAMOS, LLORAMOS Y REIMOS JUNTOS. NUESTROS HIJOS ESTAN PLENAMENTE CONSCIENTES DE SU ADOPCIÓN. ES REGLA DE VIDA QUE “ELLOS TIENEN DERECHO A SABER LA VERDAD”. GRACIAS A DIOS, A MI FAMILIA Y A TODOS LOS QUE PUSIERON SU GRANITO DE ARENA PARA HACER REALIDAD NUESTRO SUEÑO DE SER PADRES. PATRICIA GOROCICA SANCHEZ
Tómate un Momento Me gustaría compartirles este fragmento de uno de mis libros favoritos, Aleph, habla del perdón y la liberación, espero que les guste tanto como a mi. -
Yo me libero del odio por medio del perdón y del amor. Entiendo que el sufrimiento no puede ser evitado, que está aquí para hacerme avanzar en dirección de la gloria. Comprendo que todo se entrelaza, todos los caminos se encuentran, todos los ríos corren hacia el mismo mar. Por eso, yo soy en este momento el instrumento del perdón. Perdón por crímenes que fueron cometidos, uno que conozco, y otro que desconozco.
Sí, un espíritu hablaba con ella. Yo conocía ese espíritu y esa oración, que había aprendido hacía muchos años en Brasil. Era de un muchacho y no de una muchacha. Pero ella repetía las palabras que estaban en el Cosmos, siempre esperando para ser usadas cuando fuese necesario. Hilal habla en voz baja, pero la acústica de la iglesia es tan perfecta, que todo lo que dice parecer hacer eco en los cuatro rincones. Perdono las lagrimas que me hicieron verter. Perdono los dolores y las decepciones. Perdono las traiciones y mentiras. Perdono las calumnias y las intrigas. Perdono el odio y la persecución. Perdono los golpes que me hirieron. Perdono los sueños destruidos. Perdono las esperanzas muertas. Perdono el desamor y los celos. Perdono la indiferencia y la mala voluntad. Perdono la injusticia en nombre de la justicia. Perdono la rabia y los malos tratos. Perdono la negligencia y el olvido. Perdono al mundo, con todo su mal. Del libro: Aleph Autor: Paulo Coelho Editorial Grijalbo 2011 MP. Nazly Osorio Vázquez @atttro
PLANTA MEDICINAL zacate Limón (cymbopogon) Planta originaria de las regiones cálidas y tropicales de Asia. Sin embargo, se ha reproducido fácilmente en América como planta medicinal, siendo México justamente uno de los países donde mayormente se cultiva. Sus principales usos según la Sociedad Mexicana de Historia Natural y la Sociedad Farmacéutica de México son como antiespasmódico y eupéptico. PROPIEDADES: ● Fungicida ● Antibacterial● Antiparásitos● Antiinflamatorio ● Regenera tejido conectivo y ligamentos ● Dilata los vasos sanguíneos, mejora la circulación y promueve el drenaje linfático ● Alivia los calambres. ● Equilibra el sistema digestivo ● Es carminativo ● Puede usarse como repelente de insectos y deodorizante PRECAUCIÓN ATRAE LAS ABEJAS PRINCIPALES USOS: ● Infecciones urinarias ● Infecciones respiratorias ● Problemas digestivos ● Problemas de ligamentos ● Colesterol alto ● Varices varicosas. Se usa ampliamente como hierba, aunque últimamente su uso como aceite esencial se comienza difundir ampliamente. Tiene un sabor y aroma similares al del limón. La hierba puede secarse, pulverizarse o usarse fresca. El tallo es difícil de ingerir, exceptuando la parte interna. Sin embargo, puede molerse finamente conservando el aceite aromático. Se usa comúnmente en infusiones de té, sopas y currys, lo mismo en pescados y mariscos. Tiene efecto conservante sobre algunos alimentos. CULTIVO Crece en climas tanto templados como cálidos. Requiere para su crecimiento la presencia de Luz. Resiste a las severidades del invierno, ya que soporta lluvias pero no en exceso. Si la estación climática fuera muy drástica puede crecer incluso en una maceta, cuidando que tenga luz y agua suficientes. BENEFICIOS EMOCIONALES DEL AROMA: ● Antidepresivo ● Levanta el ánimo y renueva la energía ● Ayuda a eliminar la tensión nerviosa ● Muy útil en estados de agotamiento ● Ayuda a ver las cosas con mayor claridad ● Limpiador de energía estancada Ana Gabriela Bonfil Torres Terapeuta certificada en la Técnica Gota de Lluvia y el Escaneo Zyto para determinar qué necesita el cuerpo para volver al balance, recobrar salud y calidad de vida. Instructora certificada en Yoga especializada en Restaurativo y Terapéutico, Yoga Empresarial y Yoga en Hotelería Naturópata especializada en Aceites Esenciales de grado terapéutico de Young Living miembro #12942791 Calle 5D # 311 x 20-A y 20-B Xcumpich Mérida, Yucatán, MÉXICO
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10 TIPS DE BELLEZA
Las prisas y el ritmo de vida no siempre nos dejan tiempo para cuidarnos. Por eso, lo vamos a poner fácil. 1. ACEITE DE ALMENDRAS Acaba con puntas abiertas. El aceite de almendras favorece la desaparición de la caspa y la sequedad. 2. PEPINO PARA CABELLO RIZADO Aplica sobre el cabello húmedo medio pepino y unas gotas de aceite durante media hora tapado con un gorro de plástico. Una vez terminado el proceso se enjuaga con agua tibia. 3. EXFOLIANTE PARA LA CARA Avena y una pequeña cantidad de bicarbonato; dos productos que, además de arrastrar las células muertas de la piel, eliminan las impurezas y regulael pH. 4. SÁBILA PARA LÍNEAS DE EXPRESIÓN Regenerador celular. Neutraliza los radicales libres, retrasa el envejecimiento y atenuar las manchas. 5. ATENUAR MANCHAS DE CODOS Y RODILLAS - Mezcla cantidades iguales de leche y aloe vera, y aplica esa mezcla sobre tu piel. - Déjala toda la noche y a la mañana siguiente lava con abundante agua. 6. CAFÉ PARA LA PIEL Activa la circulación de la sangre, también se ocupa de disolver los cúmulos de grasa con una mayor facilidad y de combatir la celulitis. 7. ACLARAR AXILAS CON AVENA La avena exfolia la piel y retira las células muertas, el limón aclara manchas y la miel le proporciona suavidad. 8. DESODORANTE DE BICARBONATO Y ACEITE DE COCO - Neutraliza los olores. - Ayuda a disfrutar de un desodorante casero. - Elimina las manchas de las axilas 9. TÓNICO DE ARROZ Retira puntos negros, combate acné y brillo en el rostro. 10. LECHE Y YOGURTH PARA PIEL SECA- Hidrata, aclara las manchas, acaba con granos y puntos negros. - Deja la tez suave. @IMAGENSPAMID 99-92-22-40-25
La Malinche “...fue tan excelente mujer y buena lengua [...] la traía siempre Cortés consigo y la doña Marina tenía mucho ser y mandaba absolutamente entre los indios en toda Nueva España” Bernal Díaz. Su nombre Malinalli, Marina, Malitzin o Malinche, se ha visto y asociado al concepto de la traición, ahí que se acuñara el vocablo Malinchismo, haciendo referencia a menospreciar lo propio o dar preferencia al extranjero. Pero ¿a quién traicionó?, consideremos que la estructura geográfica y política del México actual no existía en esos tiempos. Los Totonacas, Tlaxcaltecas, Huejotzincas, Chalcas y todos los que hicieron causa común en esa gran alianza impulsada por Hernán Cortés para derrocar a los Mexicas y así librarse de su yugo opresor, ¿también podrían ser llamados traidores? Los relatos históricos no han sido justos con la vida de esta mujer sobresaliente por su inteligencia, conocimientos militares y de protocolo, así como su habilidad para los idiomas, pues dominaba el náhuatl, el maya y el castellano. Fue la veracruzana que desvelaría los secretos de un periodo histórico transformacional en México, permaneció 7 años a lado de Hernán Cortés siendo su sombra, ojos y oídos, y con el que procreo a Martín, su hijo primogénito, pero ilegítimo. Fue esclava y protagonista central durante La Conquista. En el arenal estaba ella, en medio de una muchedumbre de indígenas y españoles, con el objetivo principal de comunicar a dos mundos que hasta ese momento se ignoraban. Marina, su nombre cristiano, ni víctima ni traidora, fue más el reflejo del ideal femenino, entereza, carácter, inteligencia y un amplio valor para afrontar la adversidad y si la historia llega a ser justa, podría incluso considerarse la primera diplomática mexicana.
Por: Karen Alejandrina García Pulido
Dulce de Calabaza o Calabaza en tacha Ingredientes : • 1 Kilo de Calabaza de Castilla en trozos pequeños y bien lavada • 350 gramos De piloncillo en cono • 1 naranja en rodajas (opcional, da muy buen sabor) • 2 rajas de canela • 300 gramos Guayabas lavadas a la mitad (no muy maduras) • 250 gramos Tejocotes lavados hervidos, pelados y a la mitad • 8 a 12 vasos de agua
Procedimiento: Pones a hervir a fuego medio el agua con el piloncillo y mueves hasta disolver todo el piloncillo, te aconsejo que con un cuchillo grande lo partas en trozos chicos para que sea fácil que se deshagan con el agua caliente, que ya se desbarato agregas la canela en raja , las rodajas de naranja y la calabaza , dejas que hierva , si le hace falta agua puedes ir agregando poco a poco , debe quedar bien cubierta la calabaza. Yo coloco la calabaza boca abajo para que se cueza bien , mueve de vez en cuando para que no se pegue y se vaya a quemar . Cuando sientas que la calabaza empieza a suavizarse, es momento de agregar las guayabas, que como en los ingredientes dice, no deben estar muy maduras y después los tejocotes. Dejas hervir hasta que los tres se sientan suaves y empiece a espesar un poco el agua en la que está hirviendo. Ya que está lista, apagas, dejas enfriar y para servir puedes agregarle un chorrito de leche de vaca o si eres muy fan de lo dulce un poco de leche condensada. Te aseguro que te fascinará !!! Saludos y espero disfruten de este delicioso postre tradicional para las fechas de muertos en nuestro país . Cynthia Ángeles García Cel. 551451.6800 Facebook: https://esla.facebook.com/Sweet.Homemade.by.CA/about/?ref=p age_internal
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