Ok MĂŠrida Woman #Woman33 #Woman77 #AtelierMujerMerida
Quienes Somos? Somos una comunidad de mujeres que trabajamos en Hermandad y Armonía, todas somos emprendedoras o empresarias, mujeres que trabajan con su empoderamientocada día ¡ somos una plataforma única compatible con cualquier negocio ... Somos más de 520 mujeres afiliadas de todo tipo de giros y negocios, con presencia en Mérida - Campeche - Jalisco, la convivencia con respeto y amor es nuestra insignia, cada una suma y aporta cosas valiosas a esta comunidad .... Cosas que aprendemos ... La competencia no existe entre nosotras ... La Sororidad y el Respeto es requisto indispensable ... Nos Capacitamos y sabemos que todas tenemos talentos y capacidades asombrosas , aprendemos A buscar siempre las soluciones y enfrentarnos a nuevos retos cada día … a ir por más … Además contamos con diferentes segmentos OkMérida WomanWoman77 – Woman 33 y Atelier Mujer Mérida Producimos eventos enfocados al empoderamientode la Mujer y desarrollo Personal.
PróximoMagno Evento Speaker21 19 octubre Estas dispuesta a vivir una experiencia inolvidable ? 7 Ponenentes Invitados 7 actividades diferentes en un solo día Cada uno 21 minutos Con los Pies Descalzos Empoderando tu Cuerpo – Mente y Espiritu
600 mujeres Reunidas
Libera el Estrés con la Práctica de KundaliniYoga Muchas veces nos preguntamos, cual es la mejor manera de liberar el estrés o como elegir entre muchas opciones. Aquí te presentamos una opción agradable que te permite liberar el estrés por medio de la práctica de KundaliniYoga . Consiste en realizar una serie de ejercicios físicos, combinando al mismo tiempo diversas técnicas de respiración y ejercicios en donde aprendes a concentrarte, logrando que la mente se tranquilice para obtener como resultado una serie de experiencias de profunda calma y seguridad interna Esta magnífica mezcla te lleva a un estado de liberación total de estrés al relajar tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Cada serie de ejercicios que se realiza en KundaliniYoga está diseñada para trabajar en tu sistema nervioso y en tu sistema glandular, por lo que la relajación en tu cuerpo, mente y emociones es total. Esta tecnología ancestral te permite liberar el estrés y tener mayor efectividad en tu día a día, beneficiando tu cuerpo físico al hacerlo flexible en poco tiempo, así mismo vas equilibrando tus emociones. Todo esto te lleva a desarrollar un estado de neutralidad, dando por resultado una mente positiva, fortaleciendo tu capacidad de concentración, sintiendo cada vez lo mejor en todos los aspectos de tu vida. Con una práctica constante, el resultado que obtienes es en corto tiempo y logras un bienestar total Este es el tipo de yoga que se ajusta a la vida agitada que todos tenemos. Esta dirigida a tanto a hombres como mujeres, sin límite de edad, no necesitas tener experiencia previa en alguna práctica, ya que los ejercicios los realizas a tu tiempo y a tu ritmo. La práctica de KundaliniYoga, se puede combinar con cualquier deporte y con la actividad cotidiana a la que te dediques. El resultado que obtienes es en corto tiempo y logras un bienestar total Hazte tiempo de conocer y practicar Kundalini Yogapara liberar el estrés. Cuando estás libre de estrés puedes planificar tu vida de manera tranquila y que te guste, viviendo, sana, feliz y realizada hoy, aquí y ahora Autor Amrit Flores FB CASA AMRIT 99 99 94 93 26
INCULCAR BUENOS HÁBITOS EN LOS JÓVENES PARA TENER ADULTOS FELICES.
Para las generaciones ya no tan jóvenes era común escuchar a nuestros padres decirnos “LA MEJOR HERENCIA QUE TE DEJARE SERA TU Educación” palabras a las cuales tal vez no les otorgábamos el valor de sabiduría que encierran, ya que cuando hablamos de educación no solo es en el entendido de la preparación académica; sino que engloban muchos aspectos más y de gran peso que es educar seres humanos independientes, conscientes, respetuosos que sepan luchar por sus sueños, brindándoles el conocimiento de su parte humana, la educación emocional, espiritual y reforzamiento de valores que en conjunto fueron la base de lo que hoy somos como adultos.
Los jóvenes son un tesoro invaluable, son quienes mantendrán y construirán un mejor planeta y evitaran que nuestra humanidad pierda su maravilla. Hoy en día como adultos es nuestro deber inculcar, fortalecer y acrecentar el auto conocimiento en nuestros jóvenes, así como brindarles las herramientas adecuadas para forjar los cimientos de su identidad, personalidad, autoestima, hacer que conozcan y desarrollen sus fortalezas, aceptar y reconocer sus habilidades e identificarse con sus valores; todo lo cual les permitirá atravesar el proceso hacia su maduración, facilitándoles el manejo de la tolerancia a la frustración, el conocimiento de sus responsabilidades, el valor de su persona y guiar su conducta en base a sus valores de vida; convirtiéndolos en adultos sanos emocionalmente que lograrán manejar los retos del día a día, teniendo una vida satisfactoria laboral, social, personal y familiarmente. Ya que el conocimiento y seguridad en ellos mismos sabiendo que no tienen que ser perfectos sino únicamente seres humanos valiosos que confíen en sí mismos, que sabrán enfrentar de la mejor manera las situaciones de vida y perder el miedo a tomar decisiones.
Colaboración : INSTITUTO CONSTRUYETE @institutoconstruyete. Tel 9992202873
Así como desintoxicamos nuestro cuerpo para estar más saludables,también deberíamos poner atención a nuestras emociones. Cuando hablamos de detox emocional nos referimos a eliminar de nuestra vida todo aquello que no represente un impacto positivo y de bienestar para nosotros. La felicidad no viene en una caja de cereal, depende de nosotros alcanzarla a base de establecer un compromiso con nosotros mismos a dejar “soltar “ malos pensamientos, personas, sentimientos y hábitos tóxicos. ¡Has un examen de conciencia! evita las escusas y encuentra esa motivación para seguir adelante con ese proyecto pendiente, con tus ganas de ejercitarte, de crecer como persona y todas tus metas a corto mediano y largo plazo Evita tener en tu vida a las personas que no ayuden en tu crecimiento personal o que no tengan nada positivo que aportarte y no permitas que la gente influya en ti para adoptar un comportamiento que no quieres o que no te parece correcto (aprende a decir NO) Considera los siguientes puntos a tratar en este proceso. Date el valor que te mereces. Enfócate en lo positivo lo demás, déjalo fluir. Dale importancia a tus emociones. Trabaja en tus debilidades y vuélvelas tu fortaleza. Aceptate tal y cual eres. Cierra ciclos. ¡Cuando elimines lo que hace daño tendrás energía para renovarte! No olvides que puedes apoyarte de un profesional en este camino y los libros de auto ayuda o superación personal. “La máxima victoria es la que se gana sobre uno mismo” BUDA FB: CATRINA STORE byFernandaRivera.
Salud Integral - Cuerpo y Espíritu
La vida diaria nos impulsa muy frecuentemente a maltratar nuestro cuerpo, ya sea con una alimentación demasiado rica o mal equilibrada, sumado al estrés, al poco descanso o a la falta de tiempo, en fin; son muchos motivos para sentirnos mal; en este trayecto nuestro cuerpo empieza a manifestar las consecuencias de esto, con falta de salud. Podemos recuperar el equilibrio de nuestra salud, recordando que prevenir es mejor que curar. Para esto existen diferentes tipos de prácticas, como la medicina tradicional china y la práctica del “TAO”; para ellos todo cuanto existe esta formado por dos energías, “el YIN (femenina) y el YANG (masculina)”. Cuando ambas están en equilibrio y unión se logra salud psíquica, física y emocional; ellos creen que al conectar ambas te llevan al auto conocimiento y al crecimiento espiritual, ya que aprendemos a estar en contacto con nosotros mismos, sentir nuestro cuerpo nos permite traer a la mente el tiempo presente (el aquí y el ahora). ¿Recuerdas la sonrisa que te produce tu ser amado? ahora lleva esa sonrisa a tu interior, a cada órgano, a cada una de tus células; con este ejercicio hacemos consciencia de que nuestro cuerpo está profundamente conectado con nuestra mente y espíritu. Si abrimos nuestra mente a las muchas opciones que existen para encontrar la salud, estarás dando amor al ser más valioso que tienes, y ese ser eres Tú. Colaboración de Lolis Zavala Casa Mandala
CUIDA TU TIROIDES ¿Qué es la glándula Tiroides? Es una glándula neuroendocrina que mide 6 cm. Aprox. Tiene forma de mariposa, se ubica en la base del cuello y delante de la tráquea, pesa entre 10 y 25g aprox. ¿Cuál es su función? es producir, almacenar, y liberar cantidades suficientes de las 2 hormonas tiroideas: *Tiroxina(T4) *Triyodotironina (T3) Las hormonas tiroideas regulan el metabolismo y la función de diferentes órganos. afectan la frecuencia cardíaca, el nivel de colesterol, el peso corporal, el nivel de energía, la fuerza muscular, las condiciones de la piel, la regularidad menstrual, la memoria, el calor corporal y muchas otras funciones. Las hormonas tiroideas intervienen prácticamente en la totalidad de las funciones orgánicas, activándolas y manteniendo el ritmo vital. La glándula tiroides no funciona sola, depende de la hipófisis que se encuentra en el centro del cerebro, al lado del hipotálamo. El hipotálamo libera la hormona TRHque a su vez estimula la glándula hipófisis (o pituitaria) para que produzca TSH (hormona estimulante de la tiroides). Las enfermedades de la tiroides son: hipotiroidismo: Nerviosismo, pérdida de peso, palpitaciones, taquicardia, intolerancia al calor, cansancio, irritabilidad, entre otros. hipotiroidismo: Cansancio, tendencia a la obesidad, ligera elevación de los niveles de colesterol, pérdida de cabello, irritabilidad, entre otros. Sugerencias de alimentos para equilibrar la tiroides: ajo cebolla algas marinas verduras frescas Si sientes algunos síntomas mencionados, consulta a tu médico. América Vanegas (Ixchel) Trofoterapeuta
3 alimentos súper poderosos Chocolate: Sin duda un delicioso alimento y uno de los más preferidos para degustar, pero no hablamos de cualquier chocolate sí, no del oscuro o negro, ese que tiene al menos un 70 % de cacao en su composición. ¿Cuáles los beneficios? Es un potente antioxidante, el cual ayuda mantenernos jóvenes y a protegernos oprevenir algunos tipos de cáncer; también es un analgésico y previene de enfermedades cardiovasculares,así que ahora disfruta sin culpa y con una gran sonrisa un buen trozo de chocolate. Soja texturizada: Además de ser deliciosa y una gran opción vegetariana, este súper alimento contiene una sustancia química conocida como Fitoestrógenos. Estos Fitoestrógenos tienen como una de sus principalesfunciones reducir los síntomas de la menopausia como son la sudoración, el insomnio, los sofocos, etc. Y además pueden disminuir las probabilidades de padecer cáncer de mama. Es por este motivo que es ideal elconsumo regular e incluirlo en la dieta. Cereales integrales: en este grupo se encuentran los panes, pastas, galletas, cereales de caja, etc. A los cuales se les ha añadido la fibra, ¿cuáles son sus propiedades? La fibra no se absorbe en el intestino al momento de consumirla por la tanto ayuda al tránsito intestinal previniendo del estreñimiento, el cáncer de colon y también ayuda al control de la obesidad y de la diabetes, así que inclúyela todos los días en tus platillos será una gran aliada. Licenciada en nutrición Dayanne Cancino Citas al Tel. 9995094233 Insta: nutriologadaycancino
CHEESECAKE. DE LIMÓN FRIO I NGREDIENTES BASE ● 180g Galletas tipo María ● 90g Mantequilla CHEESECAKE ● 100ml Jugo de limón recién exprimido ● 250g Queso crema tipo Philadelphia a temperatura ambiente ● 200ml crema para batir muy fría ● 1 lata de Leche condensada ● 1 cda y 1/2 de Grenetina ● 100ml Agua fría ● 1 cdta Extracto de vainilla Moleremos las galletas maría, en el horno de micro ondas derretiremos la mantequilla y la agregaremos al polvo de galleta que tendremos reservado, incorporaremos bien y volcaremos sobre un molde de preferencia desmontable, con ayuda de una espátula o la base de un vaso presionaremos bien al fondo del molde, reservaremos en el congelador y seguiremos con el relleno. Pondremos la grenetina a hidratar en el agua fría y reservamos. En la batidora con el accesorio de globo, batimos el queso philadelphia hasta que quede totalmente acremado, incorporaremos la lechera y continuamos batiendo hasta integrar por completo, una vez integrado seguiremos con la crema para batir y batiremos por unos 3 minutos más, hasta ver que comienza a subir un poco su volumen. Posteriormente derretiremos la grenetinaen horno de micro ondas por 10 segundos, ya que la tengamos líquida la vaciamos al jugo de los limones y añadimos el extracto de vainilla, mezclamos bien e incorporamos a la mezcla del queso, batimos solo hasta integrar y vaciamos sobre nuestra base de galleta y refrigeramos mínimo una hora o de preferencia toda una noche. Se puede decorar con limón deshidratado, ralladura de limón y copos de crema batida. Cynthia Angeles García Tel. 551451.6800 @Sweet Homemade by CA
FORTALECIMIENTO DE. ABDOMINALES
Muchas mujeres estamos interesadas en vernos y sentirnos bien, hablando de nuestro cuerpo, quitar esa grasita de más y lucir un vientre plano. Cabe mencionar que no importa la edad, todas sentimos en algún momento de nuestra vida esa necesidad, sobre todo si existen unos kilitos de más o acabamos de ser mamás. Para conseguir ese vientre plano jamás debes olvidar que es necesaria una alimentación adecuada, ejercicio cardiovascular y fortalecimiento del abdomen. Los abdominales tienen por función dar soporte a nuestros órganos internos y dar estabilidad a nuestra columna, entre otras. Existen diferentes tipos de fortalecimiento, pero: ¿Cuál debo elegir? Conoceremos estos tipos Isotónico: Son ejercicios abdominales que comúnmente conocemos, acostadas boca arriba con rodillas. dobladas elevando el tronco contrayendo el abdomen. Existen muchas variedades, con este tipo conseguirás una hipertrofia de músculos externos de la pared abdominal. *Isométrico : Consisten en realizar una contracción sostenida, favorecida con ciertas posiciones por ejemplo: las planchas. Conseguiremos reducir la cintura, fortalecer la pared abdominal interna. *Hipopresivo: Es un ejercicio que realiza succión abdominal, con técnica respiratoria y postural, produciendo una presión baja en la cavidad abdominal, como beneficios tenemos reducir cintura, grasa abdominal, mejora la vascularidad, fortalecer el piso pélvico entre otros. Ya que los conoces te recomiendo siempre estar supervisada por un profesional, te ayudará a lograr tus objetivos y necesidades. Ahora ¿Qué esperas? L.T.F. Hilda Benítez 999 207 55 19 @tefyrmexico
¿Y quién es esa tal Male Capetillo? Ni en su casa la conocen debería dar las gracias que alguien la lea... Entonces me desdoblé y extendí mi plumaje Datos curiosos sobre la pluma de la tal MALE Capetillo Cabrera *Escribe de lleno en redes desde 2011 *Tiene obra publicada en plaquet y revista desde los 16 años de edad. * Sus escritos más virales son en orden de creación: Carta a una amante ingenua Para amar a una cabrona Yo no te quiero a dieta Y que tal si me perdono $125 pesos por tu hija Soy una mala mujer A mi no me atrapes al Chapo Érase una vez Lilia Mamá dijo tengo Cáncer Este es el mexicano que desprecias * Se lee desde Alaska hasta Australia y siendo el lugar más extraño África * Los textos tienen un alcance registrado de 45 millones de lectores con nombre propio y 65 si se cuenta las publicaciones apócrifas. *La gente decía que Male era hombre al ser Male masculino en inglés. *Su muro es público pues no hay nada que ocultar. *Cuenta con 44 mil seguidores activos defensores de su trabajo. *Coadministra 3 páginas. *Contribuye con revistas de Ecuador, Perú y El Salvador. *Sus escritos son usados en cientos de talleres de sanación. * No usa su twitter. *Padece glaucoma *De padre cerrajero y madre profesora de educación básica * Ha estado en noticieros y páginas de cadenas como Telemundo, CNN, El País, Milenio y Diario Equilibrium. *Ha sido invitada a radio, tv y conferencias motivacionales y jurídicas. *Contesta a todos sus seguidores de forma personal entablando una relación con ellos. *Ha dado más de 30 mil asesorías jurídicas gratuitas. *Ha Asistido a víctimas de abuso, violencia, bullying, mujeres en depresión y suicidas. Si tiene una persona pidiendo su auxilio ella se queda. * Ha ayudado a revisar cvs, tesis, tesinas, tareas, concedido entrevistas a estudiantes y universidades para trabajos de investigación. * Tiene una producción de novela, narrativa y poesía de 300 a 400 escritos por año. *Sus textos han sido citados por cantantes de banda, artistas, políticos, activistas a nivel nacional e internacional. *Mujer *Madre *Mexicana *Abogada ... Aunque insistan en decir que no es nadie. Male es una galaxia. Y aun NO han leído lo mejor de mí.
Mi hija mi espejo. No podríamos abordar este tema tan complejo, sin antes mencionar, lo difícil Y complicado que pueden ser, las relaciones interpersonales en general. Todas requieren de una gran dosis de paciencia, tolerancia, empatía Y sobre todo amor. Pero en este caso específico que hablaremos de la relación Madre E hija, nos daremos cuenta, cuán compleja E importante puede resultarnos, ya que en muchas ocasiones, dicha relación la basamos en nuestra propia historia de vida. Como madres, necesitamos trabajar, en nuestras propias frustraciones, en nuestros sueños truncados, en nuestros hubieras, para de esta manera, ayudar A nuestras hijas, A que empiecen A escribir, su propia historia. Existe una tendencia natural, en las personas, A mirarnos en el espejo de alguien, buscando entre otras cosas aceptación; Y al mirarnos en el espejo enfermo O equivocado, acabamos sintiéndonos devaluados. No podemos ser madres perfectas, siempre tendremos fallas O carencias, pero existe una fuente poderosa que no puede faltar en nuestra relación madre E hija, Y es, el amor; ese que mana de nuestra naturaleza de madre, de nuestro interior. Limpia bien ese espejo, de dudas, de dolores del pasado, de los hubiera, etc.. Para que de esta manera, tu hija, obtenga un sano reflejo, lleno de empatía De aceptación y amor propio, cada que se mire en su espejo favorito. Su mamá. Mary Mayorga Consultora swiss Just
AMOR PROPIO El amor propio en nuestra época se compone de diferentes conceptos,enfoques y creencias, sin embargo, la definición del amor propio es sencilla y alcanzable, nace de la afinidad y percepción que tienes de timisma, que tanto observas y sientes en ti el gusto por tu compañía, el gusto de verte al espejo, el gusto de sonreír, hablar, actuar y mirarte día a día; también el amor propio se compone de amar tu realidad, saber que te gusta, que límites tienes, cuáles son tus fortalezas y cuáles son tus áreas a trabajar, para así lograr sentirte satisfecha contigo misma. Para llegar a la raíz de ti misma y lograr alcanzar el amor propio, hay un gran secreto que he descubierto a través del tiempo y quiero compartirte: Escúchate! Sí, escucha realmente, ¿Qué quieres?, ¿Qué te gusta de ti?, ¿Qué no te gusta de ti?, ¿Qué puedes mejorar?,¿Hacia dónde quieres ir ahora?; hay una clave en este secreto: No escuches las creencias viejas y negativas que no te sirven, No escuches la voz de las personas que te han dicho que no puedes hacer algo, No escuches el miedo queriendo paralizar tu avance. Sólo escucha el fondo de ti… Sí es posible !!!… Todos los seres humanos nacimos con la capacidad de amarnos… ¿Qué esperas? Edna Gutiérrez Terapeuta de energía 9994451700 Facebook: Edna Gutierrez Kanazge Instagram: @terapeutaednagutierrez
El síndrome del nido vacío
Esta etapa es vivida por los padres de hijos que ya hacen su vida fuera de casa, suelen experimentarlo de diversas maneras y tiene síntomas relacionados con la tristeza de ya no tener la compañía de los hijos. Cuando mis hermanas mayores decidieron hacer su vida esa soledad la vivió toda la familia, incluyéndonos a las hermanas menores, pero en ese momento a pesar de que fue complicada la adaptación a mí siempre me quedaba el consuelo de tener a mi hermanita menor a mi lado y a mis padres de tenernos a nosotras. Pasaron cerca de quince años así, pero llego el día de que mi hermana menor y yo emprendiéramos el vuelo del hogar. Ambas nos fuimos de casa el mismo año, el mismo mes; ese cambio afecto mucho a mis padres ya que ahora todas nos habíamos ido. En su inicio fue muy complicado para mis padres entender que los fines de semana los requería para descansar o que no podía ir a diario a verles. Fue complicado equilibrar las cosas. Pero una gran ayuda que se le puede dar a los padres que están experimentando esta etapa es apoyarlos a buscar actividades diversas que disfruten hacer y nosotros como hijos comprenderlos, apoyarlos además de no perder el contacto con ellos. Un mensaje no cuesta nada y hace una gran diferencia. Josseline M.Quiro z Duran Estancia Geriátrica Ceram – 9999 56 70 44 Facebook : @Ceram : Estancia Geriátrica
MANERAS INTELIGENTES DE INVERTIR Que haces con tu dinero? Entre más ganas más gastas? Prefieres guardarlo en el Banco para que se duerma y se lo lleve la inflación? El Dinero que se invierte da frutos, debemos plantarlo como semillas para hacerlo crecer. Sí hoy me llegó dinero y me compro zapatos de marca. Lo que hicimos fue un Gasto, no una Inversión, los zapatos al corto tiempo se desgastan y el dinero ya no lo recuperamos. Mejor invertimos ese dinero en un área redituable , con lo que compramos los zapatos, al final tenemos el dinero y los zapatos. Invertir para ganar con Inteligencia es apartar las emociones de nuestras decisiones. Aprende a desarrollar como: Ganar /Administrar /Invertir y Multiplicar el Dinero. Asegúrate que inviertes de la mejor manera, pregúntate: Me va a generar Ingresos?, Por cuánto tiempo? que potencial tienen ? invertirlo en Activos que aumenten de valor para potenciar la generación de ingresos, vida útil por muchos años, que siga generando valor periódicamente. invertir en áreas que se conozcan. invertirlo estratégicamente, a largo plazo mejores oportunidades de rendimiento. Invierte en: * Negocio * Bienes Raíces. Compra o Renta de Propiedades * Bolsa de Valores. Estrategias *Propiedad Intelectual. Escribir Libros *Metales. Oro/Plata. * Protección. Plan de Retiro * CETES*En ti misma, tu crecimiento personal y profesional, desarrolla tus destrezas, habilidades, conocimientos y capacidades. Actualízate constantemente. Susana Herrera Ruìz 9999490736 Circulo Inmobiliario Maya
EL lado positivo de la Era digital
Actualmente estamos en una etapa relacionada totalmente con la tecnología ya que esto nos permite tener una mejor conexión en diferentes ámbitos. Esto nos lleva a estar cerca de lainformación que tal vez requerimos y lo mejor es que es al instante. La era digital como esconocida generalmente ha causado un gran impacto en nuestro alrededor, ya que, facilita obteneralcances más grandes y el darnos a conocer con personas que a lo mejor no están tan cerca cómo queremos. Al tener un negocio es de gran utilidad ya que en lo personal tenemos a la manodiferentes herramientas para poner a crecer algún proyecto. Lo único que tenemos que hacer esactualizarnos constantemente ya que cada día surge algo nuevo, pero es de gran ayuda para cada persona. Platicando también de las redes sociales vemos que están presentes en todos lados y yason plataformas principales para darse a conocer. En la era digital, si se saben utilizar cada una delas herramientas se lograrán grandes cosas, solamente hace falta el permitirse aprender día a día, capacitarse y tomar la iniciativa para empaparse de esta maravilla. Un punto importante es que también ayudamos a la ecología ya que la publicidad fluye por medio digital y no requerimos tantas impresiones como era hace algunos años. Autor Abigail López Canche 9993270400 Búuk venta y más
COMO AHORRAR PARA TU FUTURO Hace 10 años aproximadamente empecé a pensar en mi futuro financiero, pero es realmente ahora hasta los 40 años que además de preocuparme me estoy OCUPANDO y sí, al fin contraté un seguro de ahorro, es una opción como muchas otras que hay, que además de darme tranquilidad y paz mental, me da la posibilidad de estar asegurada en caso de que cualquier cosa pueda pasar, uno nunca sabe y no tenemos la vida ni la salud asegurada. Conforme han pasado los años cada vez he visto más casos de cerca de personas que llegan a la edad adulta y que por una u otra razón no tienen la estabilidad financiera que desearían, es alarmante y angustiante el pensar que en un futuro que ya no está tan lejano (Ser un adulto mayor) tuviera Yo que depender de alguien más, o peor aún No tener lo básico para vivir tranquilamente, al fin me decidí a tomar cartas en el asunto y no dejar pasar un día más, me decidí a ahorrar una cantidad que No me lesiona en mi economía actual y que, si bien no me sobra, si estoy segura de que está bien invertida y guardada. Es muy fácil y solo es cuestión de decirse, de actitud y de ocuparse de lo que importa, no hay pretextos, empieza hoy, aunque sea poco, pero da ya ese paso y AHORRA; siendo realistas lo que no hagas Tu mismo (a) POR TI, nadie lo hará en el futuro. Ocúpate, asesórate y elige una opción de ahorro a largo plazo que te brinde seguridad y tranquilidad financiera en la cual veas tu dinero crecer y con la seguridad de que estará ahí para cuando más lo necesites. ¡Saludos!
Autor: Gabriela Espinosa Lortia Cel 9999 928143 Perfil de Facebook : TutrabajoIdeal
Tipos de decoración “10 artículos que no deben faltar en tu recamara para decorarla y hacerla funcional” *Espejo: Un espejo de cuerpo completo (indispensable para l@s vanidos@s) *Perchero: Un perchero a la entrada para poder colgar tu ropa (chalinas, bufandas, bolsos y sombreros) *Alhajero: Un alhajeropara guardar nuestros accesorios como aretes y/o anillos *Porta retrato: No puede faltar un porta retrato para nuestra foto favorita * Repisa: Una repisa para nuestros perfumes, cremas o maquillaje * Cuadro: Un cuadro para darle el toque final que necesita *Lámpara: Una lámpara para iluminar nuestro espacio * Maniquí miniatura de una mesa: Un mini maniquí de mesa donde colocar nuestras pulseras y collares *Florero: Indispensable un florero para nuestras flores favoritas y para los imprevistos *Banca o silla: Una silla o banca para descansar y darle un toque original Nelda González Navarrete Cel. 99917399969 Página Facebook @creacionesN&B
10 pasos fáciles
para vivir de forma más ecológica Todos tenemos una huella ecologíca Es la medida que valora el impacto de cada persona sobre el planeta: cuánto contamina, cuántos recursos naturales necesita para vivir, cuáles son sus emisiones de dióxido de carbono (CO2) o qué cantidad de basura produce, que en España se acerca a los 575 kilos de basura al año, según Eurostat. Pero, ¿se puede vivir de forma más sostenible y amable con el planeta? Teresa Rodríguez, responsable de comunicación de la asociación ecologista amigos de la tierra , da diez pasos fáciles para intentarlo 1.-Consuma menos, y consuma mejor 2.- Repare su ropa y reutilice, ¡es tendencia! 3.- Coma de temporada, y más natural 4.- Apúntese a un grupo de consumo 5.-¿No ha pensado en producir energía limpia? 6.- Reduzca su basura 7.- Use bolsas de tela 8.- Apague el stand-by 9.- Moverse de forma más sostenible 10.- Únase para proteger el planeta Fuente : Consumer.es
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