AtletGuide Karrebæksminde Triatlon + #Kbæksprint 2016

Karrebæksminde Triatlon 2016 1/4 Jernmand + #KBÆKSPRINT 2016

DELTAGER GUIDE 2016

Velkommen til Karrebæksminde Triatlon.

I denne deltagerguide vil du kunne finde oplysninger om din deltagelse, samt svar på dine spørgsmål vedrørende din deltagelse i Karrebæksminde triatlon. Desuden har vi opridset de regler du skal forholde dig til under din deltagelse.

Læs denne guide nøje, da den indeholder vigtige informationer for din deltagelse. Husk, at reglerne er til for at hjælpe dig og de øvrige deltagere, samt skabe sikkerhed for alle deltagerne.

Overhold dem venligst, så alle får et sjovt løb, og ikke mindst et sikkert løb.

Ved tvivl vil det altid være denne guide der indeholder den korrekte information. Der kommer ikke til at være en atlet­briefing, hvorfor du skal kende denne guide.

Ved spørgsmål kan der sendes mail til karrebaeksmindetriatlon@gmail.com, eller anvendes vores facebook­side (​ https://www.facebook.com/karrebaeksmindetriatlon​ ).

Held og lykke, vi ses i mål!

På vegne af hele teamet bag,

Adresse:​ Alléen 44, 4736 Karrebæksminde.

Tidsplan

Mandag 30. maj

16.00 ­ 20.00 Registrering for atleter bosiddende i København hos Ride4Fun, Søborg Hovedgade 34. Du kan IKKE registrere dig til #Kbæksprint.

Onsdag 1. juni

16.00 – 20.00 Registrering hos Sydbank, Næstved, Axeltorv 4 4700. Du kan IKKE registrere dig til #Kbæksprint.

Torsdag 2. juni

16.00 – 20.00 Registrering hos Sydbank, Næstved, Axeltorv 4 4700. Du kan IKKE registrere dig til #Kbæksprint.

Fredag 3. juni

17.00 ­ 18.00 18.00 18:30 19.00 21.00

#KBÆKSPRINT Registrering​ ved Smålandshavet kursuscenter. 1. etage.

Indtjekning af cykler til #Kbæksprint Obligatorisk race briefing for #Kbæksprint deltagere!

Start #Kbæksprint Slut #Kbæksprint

Lørdag 4. juni

08:00 ­ 11:00

11:15

11:45 12:00 12:10 12:20 12:45 13:00

14:00 15:20

Check­In af cykel (KOM TIDLIGT!) OBLIGATORISK RACE BRIEFING FOR ALLE I SKIFTEZONEN Opvarmning slut – Gå imod startbox (Alle Heats) Startskud Heat 1 atleter (forventet samlet tid under 2.30) Startskud Heat 2 atleter Startskud Heat 3 atleter Blå Flag tale – Alle atleter på stranden Svømmeruten lukker (Cut­Off) Første deltager krydser målstregen Cykelruten lukker

15:30 16:30

17:00

Vinderceremoni for alle (overall 1,2 & 3 + vinderne i alle aldersklasserne) Sidste deltager krydser målstregen Tak for i år//Hygge i Karrebæksminde med live musik ved Smålandshavet

Praktisk Information

Resultat service: Lapio Du kan følge med online på app.lap.io/m og se resultaterne live.

Facebook/Sociale Medier/Instagram Karrebæksminde triatlon har facebook siden facebook.com/karrebaeksmindetriatlon, hvor alle nyheder, updates og anden relevant info bliver postet. Gå ind og "Like" siden, og få det direkte i din nyhedsfeed på facebook. Hvis der opstår spørgsmål i forbindelse med stævnet kan du "poste" dem herinde og få svar direkte.

Vi elsker at blive “tagget”, samt få delt vores billeder og nyheder. Husk at bruge hashtag #Kbaektri, #Kbæktri og #Kbæksprint, da vi så kan se hvad vores deltagere foretager sig.

Hjemmeside På karrebaeksmindetriatlon.com kan du finde alt den information der ikke står i denne guide.

#KBÆKSPRINT Der gælder samme regler og tidsplan for #Kbæksprint. Ruterne er 1 omgang på cykelruten, samt 1 omgang på løberuten. Svømningen vil være 300 meter. Du kan checke ind om fredagen inden racet. Når du har fået dit startnummer, skal du sætte klistermærker på cyklen, og så finde en valgfri plads i skiftezonen. Når dette er gjort skal du gøre dig klar til svømningen og senest være på stranden kl 18.30, hvor der vil være en fælles briefing for alle deltagere.

Registrering og check‐In

Registrering finder sted ved enten Ride4Fun I Søborg (30. maj), Sydbank (1. juni, 2. juni) eller ved Smålandshavet kursuscenter (3. juni, Alleen nr. 44, Karrebæksminde), hvor du får udleveret din race pose med tidstagnings­chip, skiftezone poser, drikkedunk samt løbsnummer. Prioriter at blive registreret så tidligt som muligt. Vi forventer mange atleter, og du kan med fordel undgå kø ved at komme hos ride4fun eller hos Sydbank. ​ Afhentet startpose er en accept for modtagelse af tidtagnings chip.

Vi anbefaler atleterne at registrere sig tidligst muligt, da det vil skabe mindre pres på registreringen og skiftezonen på race­day.

Der vil være mulighed for "Late Check­In" om fredagen og løradgen. Dette anbefales kun til rutinerede atleter samt atleter der kommer langvejs fra. Sørg for at komme I god tid. Der vil være mulighed for at få kaffe bagefter ved en af de mange cafeer I området.

For at registrere dig skal du medbringe billede legitimation (Pas, Kørekort, mv), samt bevis på du har købt et startnummer. Kvittering, Email etc. Husk gerne dit nummer, da vi nemmere kan finde dig. Det står i den mail du får kort inden stævnet. Nummeret er personligt og kan ikke overdrages. Ved registreringen skal du desuden underskrive for at modtage dit nummer.

Ved registreringen modtager du følgende: ● Atlet armbånd ● Løbsnummer ● Tidstagnings chip ● “Gitte Sass/Viruma” Skiftezonepose ● HEAD Badehætte ● Nummer klistermærker til din cykel­hjelm ● Nummer klistermærke til din cykel ● Nummer klistermærke til dine racebags ● Ride4Fun Drikkedunk

Du skal selv have en chipholder, samt startnummerbælte. Begge dele kan erhverves ved registrering for 30kr og kan betales på mobil­pay eller kontant.

OBS:​ Hvis du har nogen medicinske/fysiske lidelser anbefaler vi at din læge har clearet dig til at måtte stille op. Løbsarrangørerne kan ikke holdes ansvarlig for din deltagelse i Karrebæksminde Triatlon.

OBS:​ Kun atleter med armbånd, samt marshalls vil have adgang til skiftezonen. Familie og venner kan stå langs hegnet ind til skiftezonen, men må ikke komme ind på området.

Placering af løbsnummer Til registreringen får du udleveret et startnummer ark som dette nedenunder. Der er et klistermærker til din skiftezonepose, et klistermærke til din cykel og tre klistermærker til din hjelm.

Alle klistermærker skal sættes på som anvist, og må IKKE modificeres. Følg anvisningen hvis du er i tvivl. ​ Samme regel for klistermærker gælder for ​ #Kbæksprint.

Hjelm: ​ Løbsnummer på hjelmen skal sidde synligt på venstre side, samt på fronten som indikeret på tegningen herunder:

Cyklen: ​ Løbsnummer på cyklen skal placeres på saddelpinden, eller bremsekabelet (yderrøret) som indikeret på tegningen herunder:

Løbsnummer: ​ Det udleverede løbsnummer skal placeres synligt foran på atleten til løbet. Det er tilladt at bære løbsnummer under cyklingen, men IKKE under svømningen. Løbsnummer skal sættes fast med sikkerhedsnåle eller startnummerbælte. Dette kan erhverves ved registrering for 30kr.

Det er ikke tilladt at markere sin cykel i skiftezonen med balloner eller andre effekter.

Løbsnummer på skiftepose: ​ HUSK at placere løbsnummer på din skiftepose så de synligt kan identificeres. Skifteposen skal placeres ved siden af cyklen uden gene til din nabo. Sørg for at klistermærket klistrer på sig selv, da det kan falde af posen.

Godkendelse af hjelm samt cykel Din hjelm skal godkendes af løbetsofficerer, og skal leve op til de gældende danske lovkrav.

Løbsarrangørerne har lov til at afvise enhver hjelm der ikke lever op til disse krav, og en ny hjelm skal derefter fremskaffes før check­in kan færdiggøres. Cykelhjelme vil blive kontrolleret.

Det er atletens opgave at have en cykel i god stand og som lever op til de gældende krav om bremser mv. så den er forsvarlig at køre på. Løbets officerer kan afvise enhver cykel der ikke lever op til disse krav, og en ny cykel skal fremskaffes, eller cyklen skal bringes i orden for at checkin kan færdiggøres. Sørg for at dine bremser er funktionelle, samt at cyklen er i god stand til at klare de 45km.

Mekaniker fra Ride4Fun vil være til sted og kan klare små justeringer om det er nødvendigt!

Ind/Udtjekning af cykel i skiftezonen Din cykel skal tjekkes ind inden kl 11.00 for at du kan stille til start. Sørg for at have påsat alle klistermærker inden du går hen for at komme ind i skiftezonen.

KOM TIDLIGT DA DER KOMMER MANGE ATLETER!

Du må kun medbringe de ting som du skal bruge til selve racet ­ Det skal kunne være nede i din røde skiftezonepose! Alt hvad der ligger ved siden af vil blive fjernet. Sørg for ikke at tage alt for meget ekstra baggage med, og giv din taske til familie/venner. Der vil IKKE være mulighed for baggage opbevaring.

Din plads er markeret med et lille klistermærke. Du må ikke stå andre steder end på din plads.

Sørg for at give plads til din nabo og vis hensyn til de andres stævne også.

Cyklen skal hænges i sadlen for at der er plads til alle. Cykler der hænges i styret bliver hængt i sadlen af vores frivillige.

Vores frivillige vil passe på din cykel imens den hænger i skiftezonen. Dog påhviler cyklens ansvar ejeren, og hvis det ikke er nok med vores frivillige anbefaler vi at du låser din cykel. Du er selv ansvarlig for din cykel og kan ikke pålægge arrangørerne ansvar ved bortkomst.

For at tjekke din cykel ud SKAL du bruge dit race­nummer (så smid det ikke ud). Dit nummer skal stemme med cyklen for at den må tages ud. Hvis ikke kræver vi en anden form for dokumentation på at det er din cykel.

Cykler kan tjekkes ud fra efter kl 15.00 og frem til kl 18.00.

Før start

Efter du har stillet din cykel ind i skiftezonen og er tilfreds, anbefaler vi at tage et smut forbi Enø Bageren (Ud for målområdet) eller Pandekagehuset (Ud for skiftezonen) for at få en kop kaffe og en croissant. Kom gerne tidligt ned og registrer dig og din cykel for at hjælpe arrangørerne.

ENERGI: ​ NUTRAMINO kommer med energi produkter. Der vil være en vandpost ved Smålandshavet, hvor I kan fylde jeres drikkedunke.

Ride4Fun: ​ Besøg en af Danmarks bedste cykelforhandlere og få en snak med dem omkring de nyeste produkter.

Pandekagehuset:​ Få Sydsjællands bedste pre­race kulhydrater hos Pandekagehuset!

OBLIGATORISK RACE BRIEFING FOR ALLE I SKIFTEZONEN Kl 11:15​ skal alle atleter være i skiftezonen, hvor der vil være en obligatorisk race­briefing af stævnet. Herfra er der KUN en udgang der går hen til svømmestarten. Her vil man krydse en chipmåtte, og når denne er krydset er man registreret som klar til svømning. HVIS MAN FORTRYDER AT STILLE TIL START SKAL MAN SIGE DETTE TIL EN ARRANGØR! Når man er kommet ind i svømmezonen, vil man ikke kunne gå ud igen ­ Dog vil man godt kunne varme op i vandet.

Skiftezoneposen (sponsoreret af Gitte Sass og Viruma) Skiftezoneposen skal indeholde alt relevant udstyr nødvendigt for dig til at gennemføre karrebæksminde triathlon. Du må ikke have udstyr liggende uden for posen på noget tidspunkt af løbet, og vil modtage en straf hvis det ikke er lagt ned I din pose.

Det er kun tilladt at have hjelm, solbriller og løbsnummer liggende på cyklen. Cykelsko skal være sat fast i klik­pedalerne hvis de er ved cyklen. Ingen effekter må stå på jorden ved cyklen.

I tilfælde af regn anbefaler vi at du tager en plastikpose med til at beskytte dine sko og tøj undervejs I løbet.

Din våddragt SKAL efter svømningen lægges I posen, og må IKKE hænges på stativet ved din cykel.

Toiletter/Bad Der er massere af offentlige toiletter i Karebæksminde. Der vil desuden være opstillet 6 toiletvogne i skiftezonen. Dem kan du finde ved følgende kort:

●

Enø Camping har toiletter og bad der kan bruges mod fremvisning af armbånd.

● ●

Enø Grill har 8 toiletter som kan anvendes inden svømningen.

Toilet på havnen ved Pandekagehuset ­ 3 stk.

Skal man på toilet undervejs er det ikke tilladt at bruge buske og andet ved beboelse. Hav respekt for folks sommerhuse mv. Søg i så vid udstrækning det er muligt at anvende et af de offentlige toiletter ­ de er alle tæt på ruten!

Løbsstart i 3 heats

Alle atleter skal have færdiggjort deres cykel check in kl 11:00 og befinde sig i skiftezonen kl 11:15 til atletbriefing.

Der vil være mulighed for at varme op frem til 11:45, hvorefter alle atleter skal være oppe af vandet og klar på stranden. Der vil være skilte som indikerer hvor du skal stå afhængig af forventet svømmetid. Stil dig der hvor du ved du skal være, og giv plads til dine med atleter.

Der vil være 3 heat starter:

● HEAT 1: 12.00 ● HEAT 2: 12.10 ● HEAT 3: 12.20

Den officielle badehætte udleveret ved registreringen skal bæres synligt, og det er ikke tilladt at markere den på nogen som helst måde. Det er tilladt at bære en personlige badehætte underneden hvis dette ønskes.

Det er IKKE tilladt at have hænderne tildækket ­ Der må dog gerne bruges neopren­fødder/sokker.

OBS: ​ Vi anbefaler på det kraftigste at bære våddragt pga. vandets temperatur på denne årstid.

Det er ikke et krav, men for din egen sikkerheds skyld er dette en god ide. Har du nogen bekymringer inden svømningen kan du indikere det overfor vores livreddere, samt stille dig bagerst.

Rute/bane Information HEAD svømmeruten

Svømmeruten er 950 m lang. På svømmeruten skal alle bøjerne passeres på venstre hånd. Der vil stå 4 gule markeringer der indikere 150m fra land. Disse er opstillet af Næstved Havn, og er faste bøjer. Ud over de to vil du møde to andre bøjer (indikeret ved orange på tegning). Alle bøjerne skal passeres.

Svømningen starter med et signal kl 12.00 præcis, og alle i HEAT 1 tid starter samtidig.

Svømningen starter ude i vandet (Startbox), hvor man står i vand til knæene. Efter heat 1 er sendt afsted, stiller HEAT 2 sig klar ude i startboxen. Når HEAT 2 er sendt afsted, stiller HEAT 3 sig klar.

Hvis du er usikker på svømningen, så lad de hurtige kom til først, og begiv dig derefter ud i vandet.

Svømningen går mod uret, og skulle der opstå problemer af nogen slags, vil der være kajakker, samt livreddere på plads, klar til at assistere dig. Kommer du i nogen problemer, så læg dig på ryggen og ræk en arm i vejret. Bevar roen og en livredder vil komme hen til dig samt assistere dig. Modtager du hjælp til at komme fremad udover ved egen kraft, vil du være diskvalificeret fra resten af stævnet.

Vandtemperaturen er 12­15 grader celsius, og det opfordres kraftigt til at bære våddragt.

Karrebæksminde triatlon læner sig op ad Dansk Triatlon Forbunds anbefaling til svømning, og ved nogen tvivl henvises til reglerne.

Det er ikke tilladt at anvende nogen form for finner, paddler, snorkler eller andre anordninger der kan hjælpe til med svømningen.

Ansigter og hænder skal være udækket til alle tider under svømningen. Der må dog gerne bæres neoprenfødder/sokker.

OBS:​ Husk at have din chip med, når du går til svømmestarten. Chippen skal fastgøres til anklen med chip­bånd. INGEN CHIP ­ INGEN TID!

Skiftezone 1 (Svøm til Cykling)

Efter svømningen forlades stranden via den afmærkede rute. Der løbes over Græshoppen, og ned bagom til skiftezonen som indikeret på tegningen herunder (blåt tæppe), hvorefter skiftezone 1 entreres. Her følges ruten rundt om cykelstativerne, hvor atleterne selv finder deres cykel og skiftezone pose på den anmærkede plads.

Våddragt placeres i skifteposen, og må ikke efterlades på jorden eller på cykelstativerne.

Hvis du skal skifte alt dit tøj (læs: være nøgen), så skal du anvende et håndklæde til at dække dig. Nøgenhed accepteres ikke.

Deltagere skal være opmærksom på eventuelt trafik i skiftezonen: HUSK PÅ AT GIVE PLADS.

Det er tilladt at have hjelm + solbriller og løbsnummer placeret på cyklen. Hvis skoene er ved cyklen, skal de være påspændt i pedalerne.

Før cyklen tages ud af stativet, skal hjelmen være spændt. Hvis ikke vil det medføre en straf fra løbets officials.

Cyklen trækkes ud af skiftezonen, og må først påstiges efter atleten har krydset påstigningslinien. Herefter går cykelruten ud af alleen til Karrebækvej og venstre. Kør roligt, indtil du kan komme på cykelstien. På Karrebækvejen SKAL cykelstien anvendes. Vær ALTID opmærksom på sideveje, og følg de frivilliges vejvisninger og råd.

Ride4Fun Cykelruten Cykelruten er 45 km og går ind i landet rundt igennem byerne Karrebækstorp, Menstrup og Spjellerup. Ruten beståer af et ud/hjem stykke, samt en runde på ca. 16km der gennemkøres 2 gange. Ruten er hurtig og seværdig men med tekniske sving. Vær opmærksom på alt traffik derude, da der ikke er spærret af for andre traffikanter.

OBS: Krydsning af Skælskør landevejen: Skælskør landevejen skal krydses to gange på hver runde, og i alt fire gange på cykelruten. Der er opstillet skilte der advarer bilisterne, og der vil være traffik officials som efter bedste evne vil guide atleterne sikkert over. Vær dog opmærksom på bilerne, og sørg for at se jer for begge steder!

OBS: Krydsning af Karrebækvej: Efter 2 km og efter 42 km skal man krydser karrebækvejen. Der vil være officials, og de vil sørge for at få atleterne sikkert over. Sørg for at være opmærksom på trafikken og vig tilbage for biler.

Du har som atlet ansvar til at køre efter færdselsloven hvis intet andet er angivet.

Vi anbefaler at bruge gode solide dæk på cyklen, da der kan være småsten og andet på vejene.

Langt det meste af ruten er på god asfalt, men der er enkelte passager af mindre veje.

Afspærring af cykelrute

Cykelruten vil ikke være lukket for offentlig trafik i den retning som cyklingen foregår i. Det vil sige DU KAN GODT RISIKERE AT MØDE MODKØRENDE TRAFIK. Husk på beboerne i området og respekter deres ejendomme. Det vil sige, ingen skrald nogen steder på ruten, ingen tisseri i buske mm. Skulle en bil komme ind på ruten skal du forholde dig i ro. Biler henstilles til at holde sig bag atleterne, og hurtigst muligt komme væk fra ruten.

Der vil blive sluset trafik igennem på ruten, så vær opmærksom de steder hvor dette kan forekomme. Derfor, vær ekstra opmærksom ved:

● ●

Krydsende veje Ved højre, samt venstre sving

På cykel­ruten vil du møde følgende skilte som du skal forholde dig til​ :

Det gule udråbstegn indikere at du skal være forsigtig, bremse eller opmærksom på ruten. Sørg for at respektere afmærkningerne.

Atleter henstilles til at følge alle instruktioner fra frivillige, race officials, traffik officials, mv.

Mangel på dette kan medføre straf, eller diskvalifikation.

Karrebæksminde Triatlon er et non‐drafting stævne

DET ER IKKE TILLADT AT DRAFTE PÅ ANDRE CYKLER!

Atleter skal gennemføre cyklingen alene, og skal holde sig i højre side af vejen, tæt på den hvide stribe. Kun ved overhalinger må atleter trække til venstre og hurtigt passere en forankørende atlet. Derefter skal den overhalede atlet lade sig falde tilbage med 10 meter før atleten må prøve at generobre sin føring.

10 meter reglen: Målt fra forhjul til baghjul, og med 2 meter til siden.

Der må kun overhales venstre om, og alt passage højre om vil medføre straf eller diskvalifikation.

Yderligere gælder alle Dansk Triatlon Forbunds regler, som kan findes på dtrif.dk.

Advarsler Mundtlig: ​ Ved en mundtlig advarsel får atleten en henstilling fra en official, og skal agere på baggrund af denne. Hvis ikke atleten gør som påtalt, kan det medføre diskvalifikation.

Stop and Go: ​ Ved drafting i længere tid eller dannelse af en gruppe af atleter, har officials muligheden for at standse hele gruppen og derefter sende atleterne afsted enkeltvis med 10­20 sekunders mellemrum.

Andet:​ Det er ikke tilladt at anvende musik afspillere, telefoner eller anden form for kommunikations midler mv. på cykel­ruten. Atleter skal kunne høre frit, for deres egen sikkerhed og andre atleters sikkerheds skyld.

Cut‐Off tider (Cykling) 13:15 Sidste atlet skal være på cyklen 15:20 Sidste atlet skal være af cyklen og i gang med løberuten.

OBS! Der er ingen depoter på cykelruten, hvorfor du SKAL medbringe alt energi selv.

Det er ikke tilladt at få egne energi­produkter med videre fra familie/venner på ruten.

Det er ikke tilladt at smide flasker, affald, mv. på ruten. Hver atlet er ansvarlig for at overholde dette og ved overtrædelse vil dette medfører diskvalifikation. Tænk på miljøet inden du smider om dig med affald.

Skiftezone 2 (Cykling til Løb) Når de 45 km cykling er overstået i god stil, ankommer atlerne til skiftezone 2.

Atleten skal være af cyklen før man rammer den afmærkede linie (på/afstigningslinien) der indikerer indgangen til skiftezone 2.

På vej ind i skiftezone 2 skal atleten beholde hjelmen på indtil cyklen er stillet på den afmærkede plads. Herfra skifter atleten til løbetøj som befinder sig i den røde skiftezonepose. Posen skal stilles pænt efterfølgende inden løbet påbegyndes. Skal der skiftes helt, henvises til samme pavillion som ved skiftezone 1. Ingen må være nøgne i skiftezonen på noget tidspunkt.

Løberuten Løberuten er 5 km lang og slanger sig igennem det smukke landskab på Enø. Kulissen er sat med løb langs havnen, rundt ved lysstøberiet og med passage igennem sommerhusområdet Redztholmvej.

Ruten er flad, hurtig og med få tekniske passager, og lækker ny asfalt!

Deltagerne skal løbe 2 runder og skal vende ved rundkørslen på Enø. Anden gang man kommer til rundkørslen løbes der direkte op til kanalen hvor målgangen vil befinde sig (Rød Pil).

Efter vendepunktet er der en væskestation. Her vil der kun blive serveret vand, men venner/familie er velkommen til at give ekstra energi 100m inden og 100m efter depotet. Alt skrald skal efter bedste evne smides tæt på depotet for at vores frivillige kan rydde op.

Opløbet er spektakulært, og vil være stærkt publikumsvenligt med masser af ståpladser langs vejen og siddepladser ved Enø Bageren. Opløbet er som skabt til et spurtopgør.

Under løbet skal atleterne bære løbsnummer synligt foran på kroppen, enten påsat en T­Shirt, eller med et race­bælte (Husk at købe et inden da!).

Løbet er individuelt, og der må ikke modtages hjælp fra tilskuere enten i form af løb ved siden af atleten eller på cykel. Alt hjælp skal fraviges, og dette er atletens ansvar. Gøres dette ikke, kan det medføre straf.

Der må heller ikke anvendes musik på løberuten og brug kan medfører diskvalifikation af atleten.

Der må heller ikke smide skrald nogen steder udover det anførte ved depotet! Tænk på miljøet, og tænk på borgerne i området.

Græshoppen Broen “Græshoppen” ligger midt i Karrebæksminde og spiller en central rolle for byen og adgangen til Næstved Havn. Den skal krydses to gange i løbet af triatlon stævnet. Efter svømningen løbes over den til skiftezonen T1, samt efter skiftezonen T2 løbes over den til løberuten.

Broen vil være lukket i de tidsrum hvor der vil være atleter, undtagen hvis der skulle komme et erhvervsmæssigt skib der skal igennem. Stævnet har været i dialog med Næstved Havn, og de har forståelse for at holde broen lukket i det tidsrum stævnet foregår.

Hvis broen går op (bommene går ned), SKAL du som atlet respektere dette og må ikke forcere bommene. Enhver form for overskridelse vil føre til direkte diskvalifikation.

Målområdet Karrebæksminde triatlon målområde er ud for Bageren på Enø. Her får atleterne muligheden for at fejre dem selv, og deres præstation sammen med venner og familie på opløbsstrækningen langs “Ved Broen”. Området bliver stemningsfyldt og intimt!

Du har lov til at løbe mod målstregen når du har løbet 2 runder på ruten! Du får ingen armbånd, så husk at tælle selv.

Husk at nyde de sidste meter, og sørg for at få armene i vejret! Dette er dit øjeblik!

Målstregen lukker kl 16.30, og sidste deltager skal derfor have krydset målstregen inden da, for at få registreret en tid.

Når du har krydset målstregen, får du en medalje, samt der vil være lidt frugt og væske! Sørg for at bevæge dig fremad, da der er mange som kommer i mål på samme tid, og alle gerne vil have samme gode oplevelse. Gør plads.

Efter målstregen Der vil være mulighed for at få massage samt lidt væske at drikke. Massørskolen kommer med brikse og tilbyder på skift massage og afstressning af muskulaturen. Du finder dem lige efter målstregen på plænen ved siden af stranden.

Karrebæksminde vinterbadelaug holder åbent i deres sauna, hvis nogen skulle ønske varme efter racet.

Enø Camping holder åbent for atleterne kan få et bad, samt benytte deres toilet­faciliteter.

Karrebæksminde har massere af cafeer og restauranter hvor man kan bestille en god gang mad efter løbet, samt få kolde læskedrikke.

Cut‐Off tider For at stævnet kan blive afviklet sikkert vil der være cut­off tider man skal overholde for at få lov til at fortsætte i racet. Race­Marshalls vil oplyse dig hvis ikke du har nået en cut­off tid.

Svømning: kl 13:00 Cykling: kl 15:20 Mål: kl 16:30

Tidstagning/Chip Tidstagningen til Karrebæksminde Triatlon bliver lavet af Lapio Raecs ved brug af Chip. Du modtager ved registreringen din egen personlige chip som skal bæres under hele racet for at få en godkendt tid. Fastgør den med et velcro bånd til din ankel, og brug eventuelt vaseline eller lignende for at undgå at den skarver. LÆG DEN IKKE I LOMMEN DA DU SÅ IKKE FÅR DIN TID REGISTRERET!

Du skal bruge din chip når du afhenter din cykel og skiftezonepose efter racet. ​ Ingen chip, ingen cykel udlevering.

Hvis du mister din chip, vil du blive opkrævet 250kr i gebyr ­ MIST DEN IKKE!

Hvis du vælger ikke at stille til start, men har registreret dig skal du stadigvæk aflevere din chip.

Generel information Glemte Sager Vi anbefaler at du markere alt dit grej med tydelig navn og telefonnummer, så du kan få dine ting tilbage hvis de bliver efterladt eller glemt. Arrangørerne er ikke ansvarlig for glemte sager, men vil når skiftezone området tømmes samle de fundne ting og kontakte deres rette ejermand. Alle glemte sager som ikke er afhentet vil blive opbevaret i en uge, hvorefter det smides ud. Skriv til karrebaeksmindetriatlon@gmail.com​ hvis du har mistet noget.

Transport/Parkering Kom i god tid, og find en parkeringsplads til din bil. Hvis du parkerer din bil på Enø, opfordrer vi til ikke at køre før efter kl 16.00 for at give plads til atleterne. Der kan ikke parkeres på kajen ved havnen!

For atleter der kommer langvejsfra, kan man tage toget til Næstved, og videre derfra med bus (eller cykle de 10 km). Der går tog hver time.

Overnatningsmuligheder Der er gode tilbud på overnatning ved Smålandshavet kursuscenter. Læs mere på hjemmesiden og book. ​ Vi anbefaler at komme ned dagen inden så man kan få rigtig meget stemning med​ , og samtidig nyde det idylliske Karrebæksminde. Smålandshavet har desuden en brunch som Racedirectoren giver fem stjerner!

Se mere her og book: ​ http://www.xn­­smlandshavet­ucb.dk/kontakt­os.html?news_id=30

Publikum Der vil være rig mulighed for som publikum at kunne følge sin yndlingsatlet hele dagen. På Enø vil der være masser af musik, fest og liv samt vores speakere vil sørge for at publikum hele tiden er velinformeret omkring slagets gang.

Der vil være konstant aktion i form af svømning, skiftezone, cykling, depot for cyklingen, samt løberuten og mål­området. Vi anbefaler at komme tidligt for at undgå traffik kaos samt og være med til at skabe en fest for alle deltagererne. Cafeerne holder åbent og har et stort udvalg af lækker mad og drikkevarer.

Langs skiftezonen kan publikum bevæge sig frit, og kommunikere med atleterne, og dermed komme helt tæt på den hektiske aktion der vil komme til at ske på dagen.

Karrebæksminde Triatlon er ikke kun atleternes stævne, det er i ligeså høj grad publikums!

Vi ses den 3. & 4. juni

​ Læs reglerne for stævnet! Det kunne være der stod noget som var vigtigt for dig!

“Som deltager accepterer jeg fuldt de betingelser, som arrangørerne har sat op i forbindelse med afvikling af stævne, samt at jeg til fulde forstår de risici, det indebærer at deltage i et motionsstævne på mit eget ansvar, samt at jeg ikke kan holde arrangørerne ansvarlige for nogen skade, jeg pådrager mig i forbindelse med min deltagelse.

Yderligere forstår jeg, at arrangørerne har ret til at ændre på ruter og annullere stævnet hvis behovet opstår.”

Betingelser jeg accepterer ved min tilmelding:

● Som deltagere skal jeg være fyldt 18 år, eller jeg skal fylde 18 år i kalenderåret for løbet. ● Tilmelding kan kun foretages online via Lapio tilmeldings­hjemmeside. ● Forhindres man i at stille op, har man ingen krav på tilbagebetaling af startgebyret, uanset årsagen til afbuddet. ● Det er muligt at tegne en afbudsforsikring, og denne kan kun benyttes indtil en måned før løbet. ● Der svømmes efter DTRIF regelsæt, dog skal der bruges våddragt af sikkerhedsmæssige årsager.

Som deltager accepterer jeg at: ● Med min tilmelding og min deltagelse i løbet sker på eget ansvar, og at arrangøren samt Næstved Kommune ikke kan pålægges noget ansvar af nogen art. ● Jeg erklærer mig sund, rask og i fysisk form til deltagelse i stævnet. ● Jeg accepterer med min tilmelding at foto, filmoptagelser, interview, reklamer o.l. frit kan benyttes. ● Bliver jeg forhindret i at deltage eller i tilfælde af force majeure, har jeg ikke krav på tilbagebetaling af tilmeldingsgebyret. ● Afbestillingsforsikring gælder ikke ved fx kloakoverløb eller lignende vejrforhold, som er ude af menneskelig kontrol. ● Jeg er bekendt med, at jeg kan blive diskvalificeret, hvis jeg modtager ulovlig hjælp under deltagelsen. Ulovlig hjælp defineres af stævneansvarlige og dommere. ● At min cykel under hele stævnet stilles på eget ansvar i skiftezonen og eventuelle skader mv. ikke kan pålægges ansvar hos arrangøren. ● Tyveri mv. af udstyr dækkes ikke af arrangøren

Regler for stævnet ● Jeg forpligtes til at følge de anvisninger, der er opstillet af arrangører, officials og dommere. ● Startnummer er personligt og må ikke overdrages. ● På cyklingen gælder færdselsloven, hvor intet andet er anvist eller ved tvivlsspørgsmål. ● Dette er et NON­DRAFTING stævne, og der må IKKE draftes på cyklingen. Der køres efter 10 meter­regel. Det vil sige, man skal holde 10 meters afstand op til næste atlet, samt ved overhaling skal gennemføre denne inden for 20 sek. med 2 meters afstand (om muligt). ● God sportslig opførsel er i alles interesse. ● Medieafspillere, iphones, musik med mere er IKKE tilladt på nogen dele af ruten.

Svømning ● Svømmeruten overvåges af livreddere. ● Der SKAL svømmes i våddragt. ● Vandtemperaturen bestemmes en time før start. Ved for lav temperatur kan svømningen afkortes eller helt aflyses. ● Ved strenge forhold kan svømningen afkortes eller ruten ændres helt frem til 1 time før start.

Cykling ● Non­drafting stævne – DTRIF regelsæt gælder. ● Der må ikke modtages hjælp til punkteringer eller mekanisk defekt af andre end dommere eller officielle hjælpere. ● Der skal køres med godkendt cykelhjelm (CE­Mærket skal være synligt). ● Startnummer skal være monteret på cyklen.

● Cykelhjelmen skal påspændes, inden cyklen løftes ud af cykelstativet, og den afspændes først efter, at cyklen er sat i stativet igen efter endt cykling. ● Nummermærker skal påsættes og på hver side af hjelmen samt på saddelpind eller kabel på cyklen. ● Medie­afspillere, iphones, musik, mm er IKKE tilladt ● Tidsgrænsen for cyklingen er total tid (svømningen+cykling) på 3 timer.

Løb ● Startnummeret skal bæres synligt foran på kroppen med nummerbælte eller sikkehedsnåle. ● Medie­afspillere, iphones, musik, mm er IKKE tilladt ● Tidsgrænsen for løbet er total tid på 4 timer.