Hoe vaak doe jij het nou?’

In twintig minuten per week lekker fit? Heel eerlijk: bijna vijftien jaar geleden, toen David Kuperus (40) voor het eerst van het fenomeen fit20 hoorde, geloofde hij het zelf ook niet.

‘Totdat ik het probeerde en merkte wat een training van twintig minuten met je doet; hoe het je fysiek uitdaagt…’

David is al zijn ‘hele leven met sport bezig’. Dus koos hij als zeventienjarige voor de Sportacademie. Met alle kennis van toen, leek hem de belofte van fit20 - die in 2009 op zoek was naar haar eerste franchisenemers - zwaar overtrokken. Totdat hij het probeerde. Hij was meteen verkocht, én werd de eerste franchisenemer van fit20!

Gezond en fit

Hoe vaak doe jij het nou?, wil ik weten. ‘Nog steeds iedere week’, lacht hij. We hebben het natuurlijk over zijn eigen training bij fit20. In het begin trainde hij zichzelf. Of dat goed ging? ‘Heel eerlijk: het ging voor geen meter.’ Alleen twintig minuten intensief trainen (waarbij je overigens niet gaat zweten!) is namelijk niet genoeg. De personal trainer is cruciaal. Die stemt de training perfect op jouw lichaam af en voorkomt dat je gaat smokkelen. De trainer daagt je fysiek uit, helpt eventuele klachten verminderen en zorgt dat je met beleid traint. Kortom: dit is heel anders dan jezelf afmatten in een sportschool, zonder dat je weet of je wel echt verantwoord bezig bent. Ook David had een personal trainer nodig. Die zijn inmiddels in ruime mate aanwezig, want fit20 Zwolle is door de jaren heen flink gegroeid. ‘Natuurlijk kon ik meer toen ik twintig was, maar ik vind het wel belangrijk om fit te blijven. Daarom doe ik de fit20 training iedere week. Zo onderhoud ik mijn lijf, net zoals je ook je auto een beurt geeft en niet wilt wachten tot deze stuk gaat.’ De ervaring leert: wie eenmaal met fit20 begint, wil niet meer zonder. Want waar anders houd je je lichaam gezond en fit in slechts twintig minuten per week?! •