Medlemsbladet Knogleskørhed September 2019 by Osteoporoseforeningen

Et magasin om knogleskørhed, kost og motion

September 2019 Nr. 3

Ved du, hvorfor du har

knogleskørhed? Plan for bedre

opsporing og behandling på vej

Apoteker støtter

osteoporosesagen

Plus Efterårets stormøder s. 13 Bliv klogere på kalk

Indhold Osteoporoseforeningens medlemsblad Knogleskør sendes til foreningens medlemmer, praksislæger, støttepersoner og andre, der vil vide mere om osteoporose. Knogleskør indeholder oplysninger om foreningens arbejde, forskningsresultater, behandling af sygdommen, hjælpemidler og andet, der er relevant for foreningens medlemmer. Indlæg og annoncer, der bringes i Knogleskør, er ikke nødvendigvis udtryk for Osteoporoseforeningens synspunkter eller anbefalinger. Redaktionen påtager sig ikke noget ansvar for materiale, der indsendes uopfordret.

Medlemskontingent Almindeligt medlemskab Pensionister/studerende Husstandsmedlemskab Pensionist husstand Firmamedlemskab

kr. 275,kr. 200,kr. 325,kr. 225,kr. 2.000,-

Adresseændring meddeles til Post Danmark og til Osteoporoseforeningen. Udgives 4 gange årligt: 1. feb., 1. maj, 1. sept., 1. nov. Deadlines: 15. dec., 15. marts, 15. juni og 15. sept.

Knogleskør udgives af Osteoporoseforeningen – Landsforeningen mod knogleskørhed Park Allé 5 · 8000 Aarhus C E-mail: info@osteoporose-f.dk E-mail: medlemskab@osteoporose-f.dk Web: www.osteoporose-f.dk Telefontid: mandag til torsdag kl. 10.00 til 15.00. Telefonnr: 8613 9111 Danske Bank: Reg. 1551 Kontonr. 0259292 ISSN-nr: 2246-4166

Redaktion: Ulla Steen Knappe, landsformand Lone C. Drejet, freelancejournalist Forsidefoto: Rasmus Baaner Grafisk design: Happy Tryk: CS Grafisk, 8370 Hadsten Oplag: 14.000 stk.

3 Kommentar 4 Vi spiller ikke syge - vi spiller raske 6 Ved du, hvorfor du har knogleskørhed? 8 Efterlyses: Interesse, information og vejledning 10 Plan for bedre opsporing og behandling på vej 12 Bliv opdateret: Kom til stormøde 14 Bliv klogere på kalk 16 Tre år ud af kalenderen 19 Skøre knogler ingen hindring 20 Apoteker støtter osteoporosesagen 21 Leg er roden til alt godt 22 De samfundsøkonomiske omkostninger ved knogleskørhed 25 Dansk overlæge udnævnt som professor i oxford 26 Ny adgang til lægen direkte fra mobiltelefonen 27 Aktivitetskalender

Leder Nogle har måske bemærket, at der i de person portrætter, vi bringer i Knogleskør, ofte indgår kritik af lægestanden. Det gælder også denne gang. I Osteoporoseforeningen er vi dog fuldt bevidste om, at de fleste praktiserende læger har en stor viden om knogleskørhed og gør et rigtig godt job i forhold til deres patienter. Alligevel er det desværre et faktum, at de ikke-eksisterende nationale retningslinjer på området medvirker til, at vi alt for ofte kontaktes af patienter, som er kommet i klemme i systemet eller savner konkret viden om knogleskørhed hos deres læge. Den nuance skylder vi – som samfund – disse mennesker at få med. Og det er det afgørende at rette fokus mod, hvis den alt for store ulighed på osteoporoseområdet skal kommes til livs.

af Ulla Steen Knappe, Landsformand

Kommentar

Grib bolden, Magnus! • Af landsformand Ulla Steen Knappe

Nogle mærker måske ikke noget til, at de har knogleskørhed i hverdagen. Andre mærker det hver eneste dag. Enten fordi de ikke har fået stillet diagnosen og får unødvendige osteoporotiske brud – måske endda med invaliderende følger. Eller fordi de føler sig stemplet som dovne, når de afslår at hjælpe til med at løfte tunge ting, når der er forældre-komsammen i børnehaven eller lader ægtefællen tage kufferterne, når der er ferie. Eller fordi de føler sig mistænkeliggjort og mødt med skepsis i den offentlige debat eller på kom munekontoret – ”for er han/hun nu også rigtig syg??” Steven Tang Dahl, som vi bringer et interview med i dette nummer af Knogleskør, mærker det hele. Han efterlyser mere anerkendelse af mennesker med kronisk sygdom og bedre koordinering i sundhedssystemet. Steven er ikke alene. Selvom mange får en rigtig god behandling af deres læge, selvom der er eksempler på hospitaler, der gør en proaktiv indsats for at opspore sygdommen i forbindelse med behandling af brud, og selvom man visse steder har gode osteoporoseskoler til de borgere, der har fået stillet diagnosen, er

og bliver uligheden i opsporingsog behandlingstilbud til mennesker med knogleskørhed til at tage at føle på. Derfor imødeser Osteoporose foreningen spændt, hvad den nye regering vil bidrage med af konkrete resultater for landets flere end 500.000 borgere med knogleskørhed. I den politiske aftale mellem Socialdemokratiet, Enhedslisten, SF og Det radikale Folkeparti, der dannede basis for, at Mette Frederiksen kunne indtage statsministerposten, blev det frem hævet, at forebyggelsen skal forbedres, og at der skal skabes større sammenhæng og bedre sam arbejde mellem de praktiserende læger, kommuner og regioner, samt at der skal ske et opgør med den uretfærdige forskels behandling af patientgrupper.

løbende har Osteoporoseforeningen bedt om møder med sundheds- og ældreminister Magnus Heunicke (S) samt medlemmer af Folketingets Sundhedsudvalg, så der kan blive sat skub i den del af processen, der forudsætter politisk opbakning og vilje til handling. Skal vi uligheden til livs, er der ingen vej uden om nationale retningslinjer og krav. Dén bold ligger stadig i Folketinget. Lad os håbe, at Magnus Heunicke og hans kolleger vil gribe den.

En systematisk indsats på osteoporoseområdet vil være et skridt i den rigtige retning. Osteoporoseforeningen arbejder – blandt andet sammen med Videnscenter for Knoglesundhed - intensivt for at skabe fremdrift på området, for vi kan ikke bare sidde og vente på, at der fra politisk hold træffes beslutninger, der forbedrer for holdene på landsplan. Side-

Osteoporoseforeningens lægetelefon Telefonen er åben for foreningens medlemmer hver torsdag kl. 16.00-18.00. Ved telefonen sidder overlæge Henrik M. Jensen, afdelingslæge Torben Harsløf, læge Tanja Sikjær og læge Jakob Præst Holm.

Nr. 3 2019 Knogleskør

Kæmper for større anerkendelse af mennesker med kroniske sygdomme:

”Vi spiller ikke syge – vi spiller raske” Steven Tang Dahl fik som 35-årig konstateret knogleskørhed, og 13 år senere blev han efter årelange smerter udredt for Morbus Crohn. I dag spekulerer han på, om de skøre knogler kunne have været undgået, hvis han var blevet udredt for Morbus Crohn i tide. Han savner koordinering i systemet og en generel af-stigmatisering af sygdomsramte. Kunne knogleskørheden og de mange smerter have været undgået? Det spørgsmål stiller den i dag 48-årige jobkonsulent, Steven Tang Dahl, sig selv hver dag. Trods klare symptomer som knogleskørhed, mave- og led smerter, hvis årsag lægerne igennem mere end 30 år ikke kunne finde, fik han først i februar i år stillet diagnosen Morbus Crohn – en autoimmun sygdom, hvor kroppens immunforsvar reagerer mod sit eget væv.

Vi spiller raske, for det er det, vi gerne vil være ”I årtier har jeg levet med, at lægerne ikke har kunnet finde en årsag til mine smerter,” fortæller Steven. ”Lægerne gættede på alt muligt – uden held. Der var Steven Tang Dahl kan ikke lade være med at spekulere over, om de mange år med helbredsproblemer kunne være undgået, hvis hans Morbus Crohn var blevet udredt i tide. Privatfoto

Knogleskør Nr. 3 2019

endda en, der var overbevist om, at jeg måtte være hypokonder.” For Steven var det hårdt at blive stemplet som hypokonder – eller ligefrem som doven. ”Det var næsten provokerende, taget i betragtning at jeg havde levet med de her symptomer i det meste af mit liv,” fortæller han.

Ét styrt – tolv brud

Der skulle et cykelstyrt til, før det for 13 år siden blev opdaget, at Steven har knogleskørhed. I forbindelse med styrtet brækkede han sit kraveben og 11 ribben – og det mente lægen var mange i forhold til styrtet. Steven blev DXA-skannet – og det viste sig, at han havde en T-score på minus 4,49 – altså meget svær knogleskørhed. ”Men selvom man også dengang vidste, at Morbus Crohnpatienter ofte får ledsmerter, mavesmerter og knogleskørhed – var der heller ikke i den forbindelse nogen, der tænkte på at undersøge, om det var dét, jeg fejlede,” fortæller Steven.

været udredt i tide. Mistanken om ”Morbus Crohn” havde været nævnt i en lægejournal helt tilbage i 2005, uden at der dengang var blevet sat skub i udredningen. ”Det er en ubærlig tanke, at en uopdaget Morbus Crohn kan have været årsag til det, jeg har været igennem fra en helt ung alder – og at jeg i stedet for at blive diagnosticeret, blev stemplet som hypokonder,” fortæller han. Steven har jævnligt oplevet at blive mødt med en skepsis på grund af sit dårlige helbred:

”Alle børn har krav på en svingtur”

Mange år præget af sygdom har ikke kun været hårdt for Steven – det har også været dybt frustrerende for hans kone og to børn: ”Mine to piger på 8 og 11 vokser op med en kronisk syg far. Jeg må ikke løfte dem, og kan ikke give dem en svingtur, som alle børn har krav på.” Men man skal prioritere, fortæller Steven: ”Hvis jeg brækker noget i forbindelse med hårdt fysik arbejde er det ikke ok, men får jeg et brud i forbindelse med børneleg, er det nemmere at acceptere. Når tingene bliver for uoverskuelige, må man skrælle lagene et for et – lige nu er det vigtigste lag min kone og to børn.”

Savner større anerkendelse af mennesker med kroniske sygdomme

Først i år, tre årtier efter smerterne satte ind og 13 år efter, knogleskørheden blev opdaget, fik Steven konstateret Morbus Crohn. Det skete i forbindelse med en hospitalsindlæggelse i forbindelse med særligt voldsomme mavesmerter pga. tarmslyng.

”Jeg efterlyser en større anerkendelse af, at mennesker med kroniske sygdomme ikke spiller syge – vi spiller raske, for det er det, vi gerne vil være. Sygdomsramte, der ikke kan arbejde, bliver mistænkeliggjort i medierne og fra politikerne, og det er hamrende uretfærdigt,” mener han. Steven savner en bedre koordinering i sundhedssystemet, hvor han lige nu føler sig som ”en kastebold” mellem forskellige afdelinger, der ikke taler sammen:

Det er endnu ikke endeligt dokumenteret, at Stevens mangeårige smerter og knogleskørhed skyldes Morbus Crohn. Men Steven kan ikke lade være med at spekulere over, om de mange helbredsproblemer kunne være undgået, hvis sygdommen havde

”Der er ingen, der er ansvarlig for koordinering. Ikke engang, når man behandles på flere afdelinger på samme sygehus,” fortæller han og tilføjer med et smil midt i alvoren: ”Det kræver et enormt godt helbred at være syg”.

Sygdom til trods - Steven synes, at livet er skønt. For det er, som han siger, de små ting, der tæller:

”For eksempel når jeg hjælper mennesket bag en jobansøgning på jobcentret. Eller når jeg hjælper andre unge knogleskørsramte med at møde ligesindede via min Facebookside – ”Ung med osteoporose”. Jeg er også glad for at gå til zumba med en masse underskønne kvinder – samtidig går min dejlige kone til hardcore crossfit med en masse armytyper.” ”Jeg forsøger at bekæmpe livets barske realiteter med smil og humor. Så har man mere overskud til at være noget for andre – og til at kæmpe for større anerkendelse af mennesker med kroniske sygdomme.”

Nr. 3 2019 Knogleskør

Forskning

Ved du, hvorfor

du har knogleskørhed? Før man indleder medicinsk behandling mod knogleskørhed, bør det afklares, om sygdommen skyldes andre bagvedliggende sygdomme, som skal behandles først eller sideløbende. Man skal finde frem til en sandsynlig årsag, så man ved, at ”pengene passer”, fastslår overlæge. Sekundær osteoporose er betegnelsen for knogleskørhed, som er opstået som direkte følge af andre sygdomme – eller som en følgevirkning af behandlingen af andre sygdomme. Hos cirka en fjerdedel af alle kvinder med knogleskørhed er der tale om sekundær osteoporose. Det tilsvarende tal for mænd med knogleskørhed er meget højere. Får man konstateret knogleskørhed er det

derfor vigtigt – før indledning af behandling – at få afklaret, om sygdommen kan være opstået af sekundære årsager. ”Tilgangen bør være sådan, at man først konstaterer primær osteoporose, når man ved hjælp af sygehistorie og 7-8 blodprøver har udelukket de mest almindelige sekundære årsager”, forklarer overlæge Jens Erik Beck-Jensen fra Osteoporoseenheden på Hvidovre Hospital, som her giver en oversigt over de mest almindelige bagvedliggende årsager til udvikling af sekundær osteoporose.

viste knogleskørhed. De fleste, der har knogleskørhed, har da også primær osteoporose, men i dag er man heldigvis langt mere opmærksom på, at der kan være andre årsager, som det kan være afgørende at finde frem til. Har man derfor ikke fået afdækket eventuelt bagvedliggende årsager, da man blev sat i behandling med osteoporosemedicin – eller har man selv mistanke om, at man kan fejle noget andet – bør man kontakte sin læge og bede om en udredning; det handler i praksis om, at der skal tages nogle blodprøver. Det kan også være, at man er genetisk disponeret for sygdommen, har et meget lavt BMI, har røget i mange år eller har drukket lidt for meget alkohol over længere tid – det er jo nogle af de hyppige risikofaktorer, der kan udløse knogleskørhed.

I dag er man heldigvis opmærksom på, at der kan være andre årsager de dækker ifølge Jens Erik Beck-Jensen 90 % af alle bagvedliggende årsager til udvikling af sekundær osteoporose. ”Er der ikke umiddelbart en sandsynlig forklaring på de skøre knogler, bør man lede mere grundigt”, fastslår overlæge Jens Erik Beck-Jensen fra Osteoporoseenheden på Hvidovre Hospital. Foto: Susanne Østergård

Knogleskør Nr. 3 2019

Pengene skal passe

”I gamle dage satte man automatisk patienter i behandling med osteoporosemedicin, når DXA-skanningen og blodprøverne

Men er der ikke umiddelbart en sandsynlig forklaring på de skøre knogler, bør man lede mere grundigt. Det gælder i særlig høj grad, jo yngre man er. Det skal give mening. Pengene skal passe”, slutter Jens Erik Beck-Jensen.

De mest almindelige bagvedliggende årsager til udvikling af sekundær osteoporose: 1. D-VITAMIN-MANGEL er den hyppigste årsag til udvikling af lav knoglemasse. Får man konstateret D-vitamin-mangel i forbindelse med udredningen for knogleskørhed, skal der ske en opregulering af indholdet af D-vitamin i blodet, før man ordinerer behandling med osteoporosemedicin. Efter et års daglige tilskud af calcium og vitamin D vil mange patienter ikke længere have knogleskørhed. 2. PREDNISOLONINDUCERET OSTEOPOROSE Prednisolon (binyrebarkhormon) er effektivt til behandling af en lang række sygdomme, men har negativ indvirkning på knoglerne - blandt andet fordi Prednisolon på samme tid nedsætter optagelsen og øger udskillelsen af calcium. Behandles man med en gennemsnitlig dosis på 5 mg dagligt eller mere i en periode over 3 måneder, bør man derfor bede om en DXA-skanning, ligesom man skal tage et dagligt tilskud af kalk og vitamin D i behandlingsperioden. 3. KRONISKE INFLAMMATIONSTILSTANDE som ikke er under kontrol – fx tarmbetændelse (Colitis og Mb Crohn), leddegigt og kronisk obstruktiv lungesydom (KOL) - øger risikoen for udvikling af knogleskørhed, idet inflammation i sig selv aktiverer knoglenedbrydning. 4. STOFSKIFTESYGDOMME Overdreven medicinsk behandling af stofskiftesygdom kan øge tabet af knoglemasse, ligesom stofskiftesygdom med højt stofskifte i sig selv kan medføre, at der opstår ”huller” i knoglemassen. Før indledning af behandling med osteoporosemedicin, skal stofskiftet derfor være fuldt reguleret.

5. OVERDREVEN PTH-PRODUKTION Parathyroideahormonet, PTH, regulerer kalkkoncentrationen i blodet, men ved for høj koncentration af PTH i blodet, fungerer reguleringen ikke, og PTH trækker i så fald kalk ud af skelettet med risiko for knogleskørhed til følge. 6. KRÆFTSYGDOMME Alle kræftformer nedsætter generelt knoglemassen, og man bør derfor altid sammen med patienten overveje, om den bagvedliggende årsag til knogleskørhed kan være kræft. Man bliver heldigvis dygtigere og dygtigere til at behandle kræft, og først når denne behandling er overstået, kan man indlede behandlingen af den sekundære osteoporose, hvis det stadig er aktuelt. 7. ANTIHORMONBEHANDLING af østrogenfølsomme kvinder med brystkræft påvirker i nogle tilfælde knoglerne negativt. Derfor bør man supplere med dagligt tilskud af kalk og vitamin D samt henvises til DXA-skanning, hvis man er i antihormonbehandling. 8. TESTOTERONMANGEL hos – især – yngre mænd kan medføre knogleskørhed. Opregulering af testoteronværdierne påvirker knoglerne positivt og kan overflødiggøre efterfølgende behandling med osteoporosemedicin. Mænd med prostatakræft, som er i antihomonbehandling kommer i testosteronmangel og bør henvises til DXA -skanning.

Støtte til forskning Osteoporoseforeningen støtter forskningsprojekter, der gavner osteoporosesagen. Ansøgningsfrist: 14. september. Osteoporoseforeningen støtter forskning i knogleskørhed og har i 2019 afsat 200.000 kroner til ét eller flere forskningsprojekter, som kan komme osteoporosepatienter til gode i fremtiden. Forskningslegaterne kan ansøges via skema på foreningens hjemmeside, www.osteoporose-f.dk. Ansøgning bedes sendt til ullaknappe@osteoporose-f.dk, mrk. ”forskningsstøtte” senest den 14. september. Det er Osteoporoseforeningens landsbestyrelse, der efter indstilling fra foreningens forskningsudvalg, beslutter, hvilke projekter der skal støttes.

Nr. 3 2019 Knogleskør

Efterlyses:

Interesse, information og vejledning Ifølge en meningsundersøgelse gennemført af Osteoporose foreningen savner halvdelen af alle osteoporosepatienter interesse, information og vejledning fra deres læge. Knogleskør går tæt på en af dem: 72-årige Birthe Andersen, der ærgrer sig over de samfundsmæssige og personlige konsekvenser.

For 12 år siden brækkede Birthe Andersen sit højre håndled. Hun var netop fyldt 60 år, og lægerne på Roskilde Sygehus, der behandlede bruddet, henviste til en DXA-skanning på Køge Sygehus. Efter skanningen tog Birthe hjem med beskeden om at hun ”lå på den rigtige side af kurven”, men skulle tage daglige tilskud af kalk og vitamin D for at ”forebygge risiko for knogleskørhed” og i øvrigt komme til fornyet skanning hvert andet år. Birthe spurgte, om hun derudover selv kunne gøre noget for at styrke sine knogler, men fik indtryk af, at det var der ikke. Efter 3. skanning ophørte indkaldelserne uden varsel. Hvorfor vidste Birthe ikke, og i september 2017 bad hun derfor sin praktiserende læge om en henvisning, så der kunne blive fulgt op på hendes knogletilstand. Herefter var der 10 måneders ventetid til skanningen - og efter yderligere 3 måneder og 3

rykkere til Køge Sygehus modtog lægen skanningsresultatet. ”Jeg mødte op hos lægen, som muligvis fik nævnt, at jeg havde knogleskørhed - han udskrev i hvert fald en recept på Alendronat. Kommunikationen var imidlertid så vag, at mine alarmklokker overhovedet ikke ringede. Min opfattelse var derfor, at der ikke var grund til bekymring, og at sundhedssystemet nok skulle tage ansvar for at følge og orientere mig. Lægen fortalte fx ikke, hvad sygdommen indebærer, hvad jeg selv kunne gøre, eller om der var tale om begyndende eller svær knogleskørhed. Til gengæld fik jeg indtryk af, at jeg skulle tage medicinen på livstid. Først ved fornyelse af recepten for nogle måneder siden, bemærkede min læge, at jeg kun får medicin for et halvt år ad gangen, da jeg skal til ny DXA-skanning senere, og måske

Det værste er, at jeg næppe er den eneste, der står i den situation

Knogleskør Nr. 3 2019

kan nøjes med en lavere dosis eller komme af med medicinen. Mere fik jeg ikke at vide, og jeg har sikkert heller ikke selv været nok fremme i skoene med at stille spørgsmål”, fortæller Birthe: ”Det hænger nok sammen med, at jeg har arbejdet som lægesekretær på et hospital. Jeg har været vant til at se en sag ”fra lægernes side” og sat min lid til, at de havde styr på situationen. Men i dag føler jeg mig ladt i stikken over, at både min egen læge og sygehuset igennem alle årene har været så tilbageholdende med at informere. De kunne principielt bare have delt en folder ud, så jeg selv kunne have læst mig til alt det, jeg burde vide og gøre.”

Vred over manglende information

I hverdagen mærker Birthe ikke meget til de skøre knogler. Hun passer selv sit hus, har ingen smerter, begrænser ikke sine udfoldelser og har ikke ændret væsentligt på sin livsstil som følge af diagnosen. Hun spiser

Hvad kan jeg selv gøre for at styrke mine knogler? Kan jeg nøjes med en lavere dosis af medicin?

Hvor ofte skal jeg DXA-skanning? Hvilke former for kosttilskud skal jeg tage? sundt, har aldrig røget, drikker sjældent alkohol, har altid dyrket sport og bevæger sig meget i hverdagen. Alligevel viste den seneste DXA-skanning, at Birthe har tabt et par centimeter i højden over de senere år. Lægen nævnte dog ikke noget om ”sammenfald af rygsøjlen”, og Birthe konkluderede derfor, at hun blandt andet ved at styrke sin muskulatur kunne afhjælpe sine gener og den voldsomme træthed, som hun mærkede i ryggen, når hun stod ved køkkenbordet. ”Jeg fandt ved egen hjælp frem til en massør, der har afhjulpet mine rygsmerter og fortalt, hvordan jeg kan aflaste ryggen ved at læne maven op ad bordkanten, når jeg står i køkkenet. Jeg har også besluttet mig for at gå til gymnastik igen, så jeg kan få styrket musklerne omkring ryg-

søjlen og alle andre steder.” ”Det er gået op for mig, at der er meget, man kan gøre for at styrke sine knogler. Havde jeg vidst det for 12 år siden, kunne jeg have været mere oppe på mærkerne og måske ligefrem have fastholdt min oprindelige højde. Kun Osteoporoseforeningen, som jeg meldte mig ind i af lutter frustration, har tilbudt konkret vejledning og opmærksomhed. Efter at have læst foreningens folder, ”Huskeliste til dig med knogleskørhed” kan jeg konstatere, at intet af det nævnte er blevet gjort. Det gør mig vred, for det har måske forringet min situation permanent. Den tanke fylder mere hos mig end sygdommen”, fastslår Birthe.

formation og vejledning koster samfundet – ikke alene som følge af knoglebrud men også som følge af problemer, gener og smerter, der kunne være undgået. Her har man ovenikøbet fat i patienterne! Vi har fået diagnosen og burde have alle muligheder for at føle os på sikker grund - i modsætning til de andre 300.000, der går rundt med sygdommen uden at være diagnosticeret. Det er et vanvittigt, unødvendigt menneskeligt og økonomisk ressourcespild”, slutter Birthe. Navnet Birthe Andersen er opdigtet. Birthes rigtige navn er redaktionen bekendt.

Spild af ressourcer

”Det værste er, at jeg næppe er den eneste, der står i den situation. Tænk, hvad manglende in-

Julekoncert,

tirsdag den 17. december 2019 Osteoporoseforeningen arrangerer julekoncert med Sankt Annæ Pigekor i Helligåndskirken tirsdag d. 17. december 2019 kl. 17.00. Koncerten annonceres i medlemsbladet 1. november. HKH Prinsesse Benedikte er protektor for Osteoporoseforeningen og gæst ved koncerten.

Nr. 3 2019 Knogleskør

Plan for bedre opsporing og behandling på vej Videnscenter for Knoglesundhed satte i maj måned eksperter fra hele landet i stævne, så der kan blive fulgt op på Sundhedsstyrelsens 13 forslag til indsatser, der kan løfte osteoporoseområdet. Ekspertgruppen har udvalgt og prioriteret forslagene, og der arbejdes målrettet på at sætte fremdrift i processen.

Sundhedsstyrelsen udarbejdede i 2018 en afdækning af den samlede indsats mod knogleskørhed. Til afdækningen blev nedsat en arbejdsgruppe bestående af repræsentanter fra Osteoporoseforeningen og forskellige faglige selskaber og myndigheder, og med input herfra identificerede Sundhedsstyrelsen 13 forslag til indsatsområder, som blev offentliggjort i november måned sidste år.

den fremtidige indsats inden for knogleskørhed. Ekspertgruppen har på baggrund af et møde i maj måned foretaget en prioritering og formuleret en række konkrete, faglige anbefalinger ud fra de 13 indsatsområder opdelt på em-

10 Knogleskør Nr. 3 2019

De højest prioriterede områder

nerne: Forebyggelse, diagnostik, behandling og rehabilitering.

Nogle områder er dog vigtigere end andre, og de højest prioriterede områder fra ekspertgruppen lige nu handler om forløbsbeskrivelser, opsporing af knogleskørhed blandt patienter med brud, ensartede rehabiliteringstilbud samt bedre opsporing af borgere med knogleskørhed:

”Inden for de 4 områder har vi i ekspertgruppen opdelt vores anbefalinger alt efter, om det er opgaver, som kan løses her og nu, opgaver, som forudsætter politisk opbakning og støtte fra Sundhedsstyrelsen, eller opga-

Skal osteoporoseområdet løftes, er det ifølge ekspertgruppen afgørende at få udarbejdet forløbsbeskrivelser for de patienter, der har fået stillet diagnosen, så behandling, samarbejde mellem fx praktiserende læger, special-

Det er afgørende at få udarbejdet forløbsbeskrivelser

Siden er der ikke sket yderligere fra Sundhedsstyrelsens side, men Nationalt Videnscenter for Knoglesundhed og Osteoporoseforeningen har sammen med førende eksperter på osteoporoseområdet arbejdet videre med de 13 indsatsområder for at sikre fremdrift på området. Formålet er at frembringe et fagligt afstemt udgangspunkt for

ver, som kræver yderligere undersøgelser, før der kan træffes nogen endelig beslutning om en konkret anbefaling”, siger leder af Videnscenter for Knoglesundhed, overlæge Mette Friberg Hitz fra Sjællands Universitetshospital i Køge.

FAKTA Videnscenter for Knogle sundhed har til formål at styrke samarbejdet om udredning og behandling af osteoporosepatienter på tværs af kommuner, almen praksis og sygehuse. Videnscenterets opgaver løses i tæt samarbejde med Osteoporoseforeningen og forskningsmiljøer i hele landet.

Leder af Videnscenter for Knoglesundhed, overlæge Mette Friberg Hitz fra Sjællands Universitetshospital i Køge. Foto: Camilla Hey.

læger, fysioterapeuter og øvrige ydelser som fx tilbud om osteoporoseskoleforløb bliver ensartet over hele landet. Forløbsbeskrivelserne skal omfatte opgaver og ydelser på tværs af sektorer, så patienterne ikke risikerer at falde mellem to stole. Den skal indeholde plan for opfølgning på patienterne, så det sikres, at de overholder deres del af behandlingsaftalen, og at behandlingen virker. Og endelig skal ansvarsplaceringen være utvetydig. Forløbsbeskrivelsen skal laves af Dansk Knoglemedicinsk Selskab, DKMS, med bidrag fra regioner, kommuner og Dansk Alment Medicinsk Selskab. ”Herudover skal der fokus på opsporing af knogleskørhed blandt patienter med brud (også kaldet FLS, Fracture Liaison Service; red.). Vi vil gerne udarbejde en overordnet projektbeskrivelse for, hvordan man kan få imple-

menteret FLS over hele landet, så det ikke er op til lokale ildsjæle, om patienter med brud bliver udredt eller ej. Vi er allerede i gang med at udarbejde en skabelon for, hvordan det kan foregå, for vi kan ikke vente på, at det fra politisk side indføres på nationalt plan”, fortsætter Mette Friberg Hitz.

Med flere end 300.000 danskere, der lever med knogleskørhed uden at vide det, er der desuden behov for forbedring af opsporingsindsatsen, fastslår Mette Friberg Hitz: ”Her skal der arbejdes på flere fronter. For det første kan det være nødvendigt at prioritere i de kendte risikofaktorer for knogleskørhed, så de hyppigste risikofaktorer – som fx arvelighed, der er forklaringen bag mere end 50 % af alle tilfælde af knogleskørhed – træder tydeligere frem. Det vil gøre det nemmere at forholde sig til dem og nemmere at huske for alle parter. Når en sådan prioriteringsliste er på plads, skal den meldes ud. Både til befolkningen, som generelt har et alt for lavt kendskab til risikofaktorerne og til læger og andre sundhedsprofessionelle”.

Ansvarsplaceringen skal være utvetydig Herudover skal fokus på rehabilitering opgraderes. På baggrund af erfaringer fra ind- og udland udarbejder Videnscenter for Knoglesundhed en drejebog for, hvad der skal indgå i et rehabiliteringsforløb, og hvilke grupper af patienter, der skal tilbydes hvad. Igen med henblik på at opnå ensartede tilbud over hele landet.

Nr. 3 2019 Knogleskør 11

Pas på dit skelet Fra fødslen og resten af livet sker der hele tiden en opbygning af knoglevævet. Man opnår sin maksimale knoglemasse i 25-30 års alderen. Herefter begynder både mænd og kvinder at miste 1/2-1% knoglevæv om året resten af livet. Kvinder omkring overgangsalderen mister op til 2-5% af deres knoglemasse. Husk at vise omsorg for dit skelet, og husk at kalk er nødvendigt for vedligeholdelse af et normalt skelet.

Læs mere, og test om du får kalk nok på: www.unikalk.dk

Bliv opdateret: Kom til stormøde Uanset om det er nyt for dig at vide, at du har knogleskørhed, eller om du har levet med diagnosen i mange år, kan du have glæde af at deltage i Osteoporoseforeningens stormøder. Der er meget, man kan gøre for at bremse eller forhale udviklingen af skøre knogler, og da der forskes meget på området, sker der hele tiden nye fremskridt. Derfor er det vigtigt for dig med knogleskørhed at følge med i udviklingen, så du har et godt overblik over behandlingsmulighederne og ved, hvad du selv kan gøre for at leve knoglevenligt. Det er også en viden, der kan klæde dig på til at få en god dialog med din læge, når du er til opfølgende konsultation næste gang. Hvad enten du er ny med diagnosen knogleskørhed eller du har vidst, at du har knogleskørhed i mange år – eller måske er pårørende, kan du blive klogere på sygdommen, når du deltager i Osteoporoseforeningens stormøder, hvor landets førende eksperter på området blandt andet fortæller om sygdommen, nuværende og kommende behandlingsmuligheder samt hvad du selv kan gøre for at føre en knoglevenlig livsstil. Der er afsat tid til at stille spørgsmål undervejs. Se hvordan du tilmelder dig stormøderne i aktivitetskalenderen bagest i bladet. Prisen for medlemmer er 50 kroner og for ikke-medlemmer 75 kroner inklusive et let traktement i pausen. Du og dine pårørende, venner eller bekendte er hjertelig velkomne.

Stormøder

i efteråret 2019 ONSDAG 11. SEPTEMBER SKÆRBÆK Kl. 18- ca. 20.30 Fhv. Sundhedsminister Ellen Trane Nørby Overlæge, dr.med. Pernille Hermann, Odense Universitetshospital Formand for Sundheds udvalget Irene Holk Lund, Tønder Kommune Skærbækcentret Storegade 46-48 6780 Skærbæk

TIRSDAG 17. SEPTEMBER GRENAA KL. 17 – CA. 20.00 Overlæge, ph.d. Torben Harsløf, Aarhus Universitetshospital Parkinsonforeningen: ”Leg og dans er roden til alt godt” Kulturhuset Pavillonen Kærvej 11 8500 Grenaa TIRSDAG DEN 1. OKTOBER HURUP THY KL. 18 – CA. 20.30 Formand for Social- og Sundhedsudvalg Ida Pedersen, Thisted Kommune Fhv. praktiserende læge Inger Raben-Pedersen, Landsformand Ulla knappe, Osteoporoseforeningen Biblioteket i Thy - Hurup Søndergade 1 7760 Hurup Thy ONSDAG 2. OKOTBER NÆSTVED KL. 17-CA.20.00 Overlæge og leder af Videncenter for knoglesundhed Mette Hitz, Sjælland Universitetshospital i Køge. Grønnegades kaserne, Musikstalden, Grønnegade 10, 4700 Næstved

TORSDAG 3. OKTOBER SLAGELSE KL. 17. – CA. 20.00 Overlæge, dr.med Lars Hyldstrup, Hvidovre Hospital ZBC Selandia Slagelse Bredahlsgade 1 B 4200 Slagelse MANDAG 21. OKTOBER ODENSE KL. 17.00-CA. 19.30 Overlæge og leder af Videncenter for knoglesundhed Mette Hitz, Sjælland Universitetshospital i Køge. Seniorhus, Toldbodgade 5, 5000 Odense TIRSDAG 22. OKTOBER AARHUS C KL. 16.30 – 18.30 Overlæge, ph.d. Torben Harsløf, Aarhus Universitetshospital Lokalcenter Trøjborg Kirkegårdsvej 53 8000 Aarhus C TIRSDAG 22. OKTOBER VRÅ KL. 17.00 - CA. 19.00 ”Den Knogle skøre cykelrytter” Michael Franck Osteoporoselæge Tanja Sikjær, Aarhus Universitetshospital Idrætscenter Vendsyssel Stadionvej 17 9760 Vrå ONSDAG 23. OKTOBER KØBENHAVN N KL. 18.00 –21.00 Professor og overlæge Niklas Rye Jørgensen, Rigshospitalet Professionshøjskolen Metropol, Sigurdsgade 26, 2200 København N

Se mere i Aktivitetskalenderen side 27-31

Nr. 3 2019 Knogleskør 13

Bliv klogere

på kalk

D-vitamin kan man i praksis ikke få for meget af. Men hvordan forholder det sig med kalk? Bør man tage kalktilskud for at være ”på den sikre side”? Og er det hip som hap, hvilket kalkprodukt, man vælger? Overlæge Jens Erik Beck-Jensen reder trådene ud.

Har man knogleskørhed, skal man have 1000-1200 mg kalk (calcium) om dagen - samt 2040 mikrogram D-vitamin, som blandt andet hjælper kroppen med at optage og indbygge kalken i knoglerne. Men i modsætning til D-vitamin, som ikke er skadeligt, selvom det daglige indtag ligger i overkanten, skal man være påpasselig med at overdrive kalkindtaget. Før

Overlæge Jens Erik Beck-Jensen fra Osteoporoseenheden på Hvidovre Hospital. Foto: Susanne Østergård

14 Knogleskør Nr. 3 2019

man afgør, om man har brug for tilskud af kalk, skal man derfor danne sig et overblik over, hvor meget kalk man gennemsnitligt får igennem kosten. Får man fx dagligt ½ liter mælk og 2 skiver ost, er man allerede oppe omkring 770 mg. Hertil skal lægges de 200-300 mg kalk, som indgår i enhver normal basisdagskost. ”Man skal ikke bare tage kalktilskud pr. automatik, man er nødt til at regne på sit behov. Ideelt bør man ved hjælp af en blodprøve få analyseret blodets kalk-, D-vitamin- og PTH-niveau (PTH = parathyrodeahormon; red.), før man beslutter sig for, om man skal have tilskud eller ej”, siger overlæge Jens Erik Beck-Jensen fra Osteoporoseenheden på Hvidovre Hospital.

D-vitamin, vil PTH produktionen stige i et forsøg på at normalisere niveauet af kalk. Ved for højt PTH-niveau, tappes skelettet imidlertid for kalk. ”Her kan det være relevant at give kalktilskud for at sænke PTH-niveauet. Men giver man for meget kalk, risikerer man at påvirke kroppen i negativ retning. For meget kalk kan give forstoppelse, hæmme optagelsen af jern, stofskiftemedicin og anden medicin – og i værste fald øge risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdom. Så man skal være omhyggelig, når man fastlægger kalktilskudsbehovet”, fortsætter Jens Erik Beck-Jensen.

Man er nødt til at regne på sit behov

Parathyrodeahormon, PTH, regulerer niveauet af kalk i kroppen. Hvis man mangler kalk eller

Hvilken kalktype skal jeg vælge?

Viser det sig, at man har behov for kalktilskud, er der utallige kalkpræparater at vælge imellem. Langt de fleste er baseret

på calciumcarbonat, andre på calciumcitrat og andre igen på calciumglukonat og fosfater. Hvad skal man vælge? ”Som udgangspunkt er alle kalktyper lige gode, og da calciumcarbonat er det billigste, kan man godt starte med det. Hvis det viser sig, at man har problemer med optagelsen, kan man skifte til calciumcitrat eller calciumfosfat, som optages betydeligt lettere”, anbefaler Jens Erik Beck-Jensen. Calciumcarbonat bør tages sammen med et måltid, hvis man ikke selv producerer tilstrækkeligt med mavesyre fx fordi man er i syrehæmmende behandling eller har gennemgået en gastrisk bypass-operation. Er der ikke tilstrækkeligt med syresekretion i maven, vil calcium og carbonat nemlig ikke blive adskilt, og så kan kalken ikke optages i kroppen. Man skal også være opmærksom på at fordele sit kalkindtag hen over døgnet, eftersom tyndtarmen maksimalt kan optage ½ gram kalk ad gangen. Får man mælkeprodukter om morgenen, bør man altså tage sit tilskud på et andet tidspunkt på dagen.

Ja eller nej til kombinations-tilskud?

Ofte sælges kalkpiller i kombination med D-vitamin, magnesium og / eller K2-vitamin. Disse kombinationstilskud er dyrere, men vil man så også være dækket bedre ind? ”Magnesium har gode egenskaber i forhold til optagelsen af kalk i kroppen, men langt de fleste danskere har ikke mag-

Som udgangspunkt er alle kalktyper lige gode nesiummangel, og får man for meget magnesium i blodet, risikerer man ligefrem at hæmme kalkoptagelsen. Derfor er magnesium ikke noget, man bare skal tage for ”en sikkerheds skyld”.” ”Og hvad K2-vitamin angår, er det endnu ikke påvist, at det er en fordel med tilskud i små doser, så tilskud af K2 er heller ikke noget, jeg indtil videre vil anbefale”, siger Jens Erik Beck-Jensen.

Til gengæld behøver man ikke at bekymre sig for at tage kalk og D-vitamin i samme tablet. I Danmark er vi i det mørke halvår fra oktober til april helt afhængige af at få tilført D-vitamin gennem kosten – ved at spise fede fisk som fx sild, laks, makrel og ål. Spiser man meget fed fisk, kan det være unødvendigt med D-vitamin, men har man knogleskørhed – eller er man på grund af alder relativt dårligere til at optage D-vitamin – bør man tage et tilskud på 20 og 40 mikrogram henholdsvis i som mer- og vinterhalvåret. ”Man skal ikke være bange for at få for meget D-vitamin. Vi er designede til at nedregulere – ellers ville vi slet ikke kunne tåle at opholde os i solen. Det er kun niveauet af kalk, PTH og magnesium, man ikke skal have for meget af”, fastslår Jens Erik Beck-Jensen og tilføjer: ”Tilskud gør det dog ikke alene, hvis man vil bevare sin knoglesundhed. Man skal også ud at motionere og få belastet sine knogler. Hvis man derudover begrænser sit indtag af alkohol og kvitter tobakken, er man godt på vej.”

Nr. 3 2019 Knogleskør 15

Tre år

ud af kalenderen Atypiske brud på lårbensknoglen er en yderst sjælden bivirkning ved langtidsbehandling med bisfosfonater. For Lis Boel medførte alt for mange år med Alendronat tre år med alvorligt tab af livskvalitet. Efter et brud på begge ankler fik Lis Boel for 18 år siden konstateret knogleskørhed, og hendes daværende læge ordinerede bisfosfonat (Alendronat). Helt efter bogen. Herefter gik det godt i mange år. Lis havde ingen mén af bruddene, og den eneste påmindelse om knogleskørheden var den ugentlige Alendronat-pille, som lægen havde ordineret.

Skulle trænes væk

Men i august 2016 blev der sat en stopper for det aktive liv. Lis, som på daværende tidspunkt var 72 år, fik voldsomme smerter i ryggen og i venstre ben; hun kunne ikke løfte benet og kun dreje foden let. Sammen med sin mand, Hans, gik hun til lægen, som gav smertelindrende medicin, en blokade i ryggen og henviste til en fysioterapeut. ”Lægen mente, at smerterne skulle trænes væk. Men efter seks uger afbrød fysioterapeuten forløbet, fordi der ikke var effekt,” fortæller Lis og tilføjer, at smerterne i venstre ben nu var så slemme, at hun end ikke kunne køre bil. Selvom atypiske brud er en veldokumenteret - om end meget sjælden - bivirkning ved langtidsbehandling med bisfosfonater, mistænkte lægen trods gentagne efterfølgende konsultationer ikke, at symptomerne kunne skyldes på-

16 Knogleskør Nr. 3 2019

begyndende knogleforandringer i lårbensknoglen som følge af – dengang 14 års - behandling med Alendronat.

Lægen sendte herefter Lis til røntgenundersøgelse - af ryggen - og henviste endnu en gang til fysioterapeut:

”I december samme år fik jeg dog foretaget en skanning af mit venstre lår, men før jeg havde fået resultaterne, faldt jeg fra stående stilling og blev indlagt på Slagelse sygehus med et alvorligt brud på lårbenet,” fortæller hun.

”Trods min mistanke om, at det var lårbenet, den var gal med, mente lægen fortsat, at smerterne udsprang fra ryggen og skulle trænes væk. Hun fik mig til at føle mig som en hypokonder, selvom jeg humpede frem og tilbage,” siger Lis.

Efter udskrivelsen blev Lis sendt til 6 ugers genoptræning af ben og ryg på Sundhedscenter Næstved. Og godt halvandet år efter smerterne var sat ind, kunne Lis igen køre bil, købe ind, træne og tage med sin mand på ferie til Italien. Hverdagen var næsten som før. Det skulle dog ikke vare ved. I september 2018 kom smerterne igen; Lis havde svært ved at styre benet og en meget nedsat gangfunktion – men denne gang i højre lår. Endnu en gang opsøgte hun sin læge.

Hans supplerer og kalder forløbet ”vanvittigt og absurd”: ”På det tidspunkt var Lis afhængig af rollator. Vi var begge ved at miste modet! Og da svarene fra røntgenbillederne af ryggen ikke viste forandringer, anbefalede lægen blot at fastholde træningen, selvom det tydeligvis ikke hjalp,” fortæller Hans.

Osteoporosespecialisten genkendte symptomerne med det samme

Var ved at miste modet

Lis og Hans frygtede, at et nyt lårbensbrud var på vej. De forklarede lægen, at symptomerne mindede fuldstændig om dem, Lis havde haft ved optakten til det forrige brud på venstre lårbensknogle.

Fysioterapeuten indstillede dog også denne gang behandlingen, indtil der forelå en udredning.

Det fik i oktober 2018 Lis til at skifte læge i håbet om, at denne ville gribe problemet anderledes an. Men først efter adskillige konsultationer, og på egen opfordring, lykkedes det hende i februar måned i år at få en henvisning til

en osteoporosespecialist på Næstved Sygehus. Osteoporosespecialisten genkendte symptomerne med det samme. Han gav Lis besked på at stoppe behandlingen med Alenronat øjeblikkeligt, og sendte hende til en røntgenundersøgelse af lårbensknoglen, der viste sig at være flækket på langs, så den kunne brække helt, når som helst, det skulle være.

men de manglede viden og tog ikke min mistanke alvorligt”, fastslår hun.

Tabte år

I dag er Lis opereret. Og da lårbensknoglen denne gang ikke nåede at flække på tværs, er hun kommet sig hurtigt. Lis beskriver det at være kommet i hænderne på en osteoporosespecialist som en ”kæmpe lettelse” efter 3 år præget af smerter, invaliditet og frustration. Hun laver dagligt øvelser fra fysioterapeuten og har ikke længere smerter.

De læger, vi forgæves har konsulteret, fortjener en anmærkning ”Det er ifølge osteoporosespecialisten almindelig kendt, at hvis der opstår en atypisk fraktur i lårbensknoglen i det ene ben hos en patient, der har været i langtidsbehandling med bisfosfonat, så skal man undersøge og operere det andet ben forebyggende. Mine brud er efter al sandsynlighed atypiske frakturer efter mange år med Alendronat. Det burde de mange forskellige læger, som har kendt mine symptomer, have tænkt over,

Til trods for de store fremskridt er Lis vred over, at der skulle gå så lang tid, før hun kom i kyndige hænder, og hun vil derfor klage til Patientklage nævnet: ”De læger, vi forgæves har konsulteret, fortjener en anmærkning. Der er jo røget tre år ud af kalenderen for både mig og Hans. Det er en skandale, at man bare får lov til at sidde og sygne hen, hvis man ikke selv er i stand til at insistere på, at der tages affære.”

”Trods min mistanke om, at det var lårbenet, den var gal med, mente lægen fortsat, at smerterne udsprang fra ryggen og skulle trænes væk”, fortæller Lis Boel. Privatfoto.

FAKTA Langtidsbehandling med bisfosfonat eller Prolia Brud på selve lårbenet – såkaldte atypiske brud – ses i sjældne tilfælde hos patienter i behandling med bisfosfonater og Prolia. Ofte har patienten i en kortere eller længere periode forud for bruddet haft smerter midt på låret og i enkelte tilfælde kan man af røntgenbilleder se forandringer af knoglen, før selve bruddet opstår. Har man været i behandling med bisfosfonater eller Prolia gennem længere tid og begynder at få smerter midt på låret, skal man nævne det for lægen, som så evt. kan bestille et røntgenbillede af lårbenet for at se efter disse forandringer, der måske er forstadier til et brud. Hvis disse forstadier er udtalte, kan man forebygge bruddet ved at stabilisere knoglen. Atypisk brud på lårbensknoglen skønnes at forekomme hos 1 ud af ca. 10.000 patienter i langtidsbehandling mod knogleskørhed med bisfosfonater eller Prolia. Behandlingen vil forebygge langt flere brud på ryghvirvler, håndled, hofte, skulder mm., end den vil forårsage tilfælde af denne meget sjældne bivirkning. Patienter med knogleskørhed har derfor fortsat en betydelig fordel ved at være i behandling frem for ikke at være i behandling, selv når disse bivirkninger tages med i betragtning. Uddrag af artikel om langtidsbehandling af osteoporose af overlæge, dr.med. PhD Bente Langdahl, Medicinsk Endokrinologisk afd. THG, Aarhus Universitetshospital. Artiklen i sin fulde længde kan læses på Osteoporoseforeningens hjemmeside: www.osteoporose-f.dk

Nr. 3 2019 Knogleskør 17

BIDRAGER TIL VEDLIGEHOLDELSE AF DINE KNOGLER

Calcium Ultra Forte + Vitamin D3 Calcium Ultra Forte er et kalkprodukt der indeholder Calcium-Citrat-Malat. Et calciumsalt, der sikrer optagelse – uafhænggig af mavesyre og kost. KØBES PÅ DIT LOKALE APOTEK

Calcium-Citrat-Malat Vedligeholdelse af knoglerne

Camette A/S, Lillebæltsvej 47, 6715 Esbjerg N · Tlf.: 75 47 05 55 · camette@camette.dk · www.camette.dk

Skøre knogler ingen hindring

Knogler har godt af at blive belastet. Også de skøre. Har man ikke haft brud, er der derfor ikke nogen grund til at lægge begrænsninger på sine fysiske udfoldelser, fortæller fysioterapeut Lene Lebech. ”Kroppen har kun godt af at blive brugt – også når man har knogleskørhed. Men ovenpå et osteoporotisk brud, er det en god idé at få en fysioterapeut med særlig viden om knogleskørhed til at hjælpe sig i gang igen”, siger fysioterapeut Lene Lebech. Privatfoto.

Ny forskning viser, at det er unødvendigt at lægge begrænsninger på sin fysiske aktivitet, hvis man har knogleskørhed og ikke har haft brud/sammenfald. ”Knogler har godt af at blive belastet, og kroppen har kun godt af at blive brugt – også når man har knogleskørhed. Så man skal bare træne alt det, man kan. Og man skal træne varieret og vægtbærende med mange retningsskift, høj intensitet og huske styrketræningen. Hovedreglen er, at det, man kunne i går, det kan man også i dag. Altså forudsat, at man ikke har haft brud”, pointerer fysioterapeut Lene Lebech, som er formand for Osteoporoseforeningens lokalafdeling for Trekantsområdet, projektleder i Kolding kommune, hvor hun etablerede landets første kommunale osteoporoseskole i 2008, og medlem af Videnscenter for Knoglesundheds ekspertgruppe.

Genfind trygheden ved bevægelse

Har man haft et osteoporotisk brud, er det stadig vigtigt at styrke kroppen og holde sig i gang, men mange bliver bange for at gøre noget forkert, og no-

gen har desuden smerter efter sammenfald i rygsøjlen. Det handler om at finde ud af, hvor meget man kan tåle og få nogle øvelser, der er skræddersyet til den enkelte. Her kan fysioterapeuten hjælpe med superviseret træning, der stille og roligt hjælper én med at komme i gang igen, så man atter bliver tryg ved at bevæge sig. ”Også på dette område har retningslinjerne ændret sig. I modsætning til tidligere anbefaler vi fx i dag patienter med sammenfald i rygsøjlen at lave let mobilisering tidligt i forløbet, så man får aktiveret musklerne. Men det skal foregå stille og roligt og man må ikke gå til yderposition.

Man skal dreje let fra side til side, skyde ryg og svaje en smule - og mærke godt efter, at man ikke presser kroppen unødigt. En fysioterapeut med særlig viden om knogleskørhed kan hjælpe med at finde den rette balance”, siger Lene Lebech. ”Det handler om at finde den balance, hvor man holder sig i gang, og samtidig har respekt for, at hvis det gør ondt, så skal man hvile. Og så skal man vide, at man som udgangspunkt kommer til at kunne det, man kunne før, når bruddet har stabiliseret sig. Men man skal genvinde tilliden til sin krop. Det kan superviseret træning, råd og vejledning hjælpe med”, slutter hun.

Find en fysioterapeut med indsigt i knogleskørhed Håndtering af patienter med osteoporotiske brud er et speciale i sig selv. Når man skal vælge fysioterapeut, skal man derfor spørge ind til fysioterapeutens erfaringer og spørge ind til, om fysioterapeuten kender til den nyeste forskning og de nyeste retningslinjer i forhold til behandling af patienter med osteoporotiske brud. Kontakt Osteoporoseforeningen, hvis du har brug for hjælp til at finde en fysioterapeut.

Nr. 3 2019 Knogleskør 19

Apoteker støtter

osteoporosesagen Den 20. oktober er International Osteoporosedag, og International Osteoporotis Foundation, IOF, og dens medlemmer gennemfører i den forbindelse oplysningskampagner overalt i verden for at udbrede kendskabet til knogleskørhed, hvis udbredelse er stigende på alle kontinenter – og ikke mindst i de nordiske lande. Som medlem af IOF bruger Osteoporoseforeningen anledningen til at udbrede kendskabet til knogleskørhed gennem et samarbejde med Danmarks Apotekerforening og apoteker over hele landet. Indsatsen, som har overskriften Sunde knogler hele livet, har til formål at opspore borgere med uopdaget knogleskørhed, så de kan komme i behandling og

hjælpe apotekerpersonale til at give den bedst mulige vejledning om knogleskørhed, herunder kalk og vitamin D. På dagen uddeler apotekerne Osteoporoseforeningens foldere om knogleskørhed, og mange steder vil repræsentanter fra Osteoporoseforeningen være til stede - klar til at besvare spørgsmål og gå i dialog med alle med interesse for emnet.

Herudover har Osteoporose foreningen udarbejdet et målrettet faktamateriale, der skal bidrage til yderligere at styrke apotekspersonalets viden om knogleskørhed. Læs mere på Osteoporose foreningens hjemmeside, www.osteoporose-f.dk.

Kend din T-score Det er vigtigt, at du selv har føling med, at din samlede indsats for at styrke dine knogler virker, når du har knogleskørhed og er sat i behandling: medicinen, tilskuddene af kalk og vitamin D, den knoglevenlige kost og motion mv. Derfor er det en god idé at bede din læge om at udlevere resultatet fra dine DXA-skanninger, så du kan få det med hjem, når du har været til opfølgende konsultation. Har du ikke fået skanningsresultatet udleveret, kan du selv

20 Knogleskør Nr. 3 2019

hente det online. Det gør du ved at logge ind på Sundhed.dk, hvor alle dine sundhedsdata fra det offentlige sundhedsvæsen ligger samlet.

Det vil sige, at du - ud over oplysninger om skannnings resultater – fx kan se dit medicinkort og få overblik over aktive recepter, se din sundhedsjournal, se laboratoriesvar og få overblik over konsultationer hos læger og andre sundhedsfaglige samt behandlinger på sygehuset. Du logger ind på www. sundhed.dk ved hjælp af dit NemID. Husk: Osteoporosemedicin virker kun, hvis du husker at tage medicinen præcist som foreskrevet af din læge.

Leg er roden

til alt godt

Anne Laxholm opfordrede alle at danse lidt mere, da Osteo poroseforeningen og Aarhus kommune i maj måned havde arrangeret temadag om knogleskørhed.

Osteoporoseforeningen og Aarhus kommune indbød den 28. maj til temadag om knogleskørhed, hvor alle kunne komme og høre om forebyggelses- og behandlingsmuligheder, paradigmeskiftet i forbindelse med motion og de nye retningslinjer fra England (læs mere herom på side 20-21) samt få inspiration til at leve et sundt og aktivt liv med knogleskørhed. Temadagen blev afholdt i kulturhuset DOKK 1 på havnen i Aarhus. Osteoporoseforeningens landsformand, Ulla Knappe, bød velkommen sammen med medlem af Aarhus Byråd, rådmand for Sundhed og Omsorg Jette Skive. Ulla Knappe fremhævede blandt andet, at knogleskørhed – ikke mindst på grund manglende opsporing – hvert år koster Aarhus kommune 331 millioner kroner, som går til fx genoptræning, hjemmepleje, hjælpemidler og plejehjemsindlæggelser som følge af osteoporotiske brud. Ulla Knappe fremhævede også nødvendigheden af målrettede kommunale tilbud til borgere med knogleskørhed, så de, der har fået stillet diagnosen, får gode forudsætninger for at for-

hindre sygdommen i at udvikle sig. Alt sammen til glæde for de mennesker, der lever med knogleskørhed og til glæde for kommunens økonomi. Jette Skive fokuserede blandt andet på vigtigheden af forebyggelse og understregede betydningen af et godt samarbejde mellem kommunen og foreninger samt frivillige, der hjælper med at forbedre fx folkesundheden gennem tilbud om motion på forskellige niveauer. Jette Skive sagde desuden, at hun ser frem til at få et endnu tættere samarbejde med Osteoporoseforeningen fremover.

Anne Laxholm

Også Osteoporoseforeningens ambassadør, Anne Laxholm, bidrog på dagen. Hun indledte sit indlæg - som hun kaldte ”leg er roden til alt godt” - med at bede deltagerne om at rejse sig og bevæge sig til et stykke musik.

at have en partner eller at melde sig ind på en danseskole for at kunne nyde musikken og bevæge sig med den. Det kan man gøre i mange sammenhænge – fx når man er alene hjemme og står foran køkkenbordet, eller når man er sammen med sine børn og børnebørn”, foreslog Anne Laxholm og fortsatte:

”Dans er en bevægelsesform, som ud over at være perfekt motion gør en glad. Derfor synes jeg, at vi alle skal huske at danse noget mere – i det omfang, vi er i stand til, og når vi får mulighed for det. Det er ikke nødvendigt

”Det er så vigtigt, at vi så vidt muligt lægger vægt på at vedligeholde og endda forbedre vores sanser, både når vi har behov for at genoptræne og generelt hele livet igennem - af hensyn til vores velvære af krop og sind.”

Nr. 3 2019 Knogleskør 21

De samfundsøkonomiske

omkostninger ved knogleskørhed

Sidst på året 2015 offentliggjorde Sundhedsstyrelsen en rapport om sygdomsbyrden i Danmark for 21 sygdomme. De samfundsøkonomiske omkostninger er en del af sygdomsbyrden ved fx knogleskørhed, der blev behandlet i kapitel 25. Der er også lavet enkeltstående videnskabelige undersøgelser, hvor man har set på fx de samfundsøkonomiske omkostninger ved osteoporoserelaterede frakturer i Danmark.

Kjeld Møller Pedersen

• Af Kjeld Møller Pedersen, professor, SDU

Samfundsøkonomiske omkostninger

Hvad er samfundsøkonomiske omkostninger? Normalt indgår der to komponenter: De direkte behandlingsrelaterede omkostninger ved forebyggelse eller osteoporoseafledte omkostninger, fx frakturer og de indirekte arbejdsmarkedsrelaterede omkostninger, fx sygefravær for erhvervsaktive eller førtidspensionering. Sidstnævnte spiller dog ikke en stor rolle, når vi ser på knogleskørhed, der primært rammer ældre. ”Samfundsøkonomiske omkostninger” betyder, at alle omkostninger medregnes uanset, hvem der betaler, dvs. omkostninger for regioner, kommuner, virksomheder og private omkostninger. Hvis man kun ser fx regionernes eller kommunernes udgifter, taler man om de kasseøkonomiske omkostninger. Når man laver beregningerne, skal man naturligvis vide, hvor

mange der lider af knogleskørhed eller sundhedsproblemer relateret til knogleskørhed. Her kan man vælge at gå to veje: 1. Hvor mange har på et givet tidspunkt knogleskørhed – den såkaldte prævalens eller 2. Hvor mange nye personer får i løbet af fx et år knogleskørhed eller har osteoporoserelaterede frakturer – kendt som incidens.

Der er naturligvis forskel på tal beregnet ud fra incidens og prævalens

22 Knogleskør Nr. 3 2019

Nogle resultater

En forskergruppe ved Aalborg Universitet har set på omkostningerne ved osteoporoserelaterede frakturer med særligt fokus på, hvem der bar de økonomiske byrder. Artiklen, som er fra 2013, var baseret på registerdata for 50+-årige for 2001-2010, hvor man fulgte personer, som havde

haft relevante frakturer, dvs. incidensen år for år resten af livet. Summen af de direkte og indirekte omkostninger var 1,5 mia. € svarende til omkring 11-12 mia. kr. Nedenstående tabel viser omkostninger per ramt person fordelt efter, hvor omkostningerne falder. I modsætning til, hvad mange tror, ligger mere end 50% af omkostningerne hos kommunerne (genoptræning, hjemmehjælp, plejehjem m.m.). Se tabel 1. I en analyse af de samfundsøkonomiske omkostninger i EU-landene baseret på prævalensen af knogleskørhed, viste tallene for Danmark samfundsøkonomiske omkostninger svarende til 1,1 mia. € - ca. 8,3 mia. kr. opdelt på kategorierne medicin (37 mio. €), frakturer (718 mio. €) og langvarende invaliditet (300 mio €)1. Der er naturligvis forskel på tal beregnet ud fra incidens og prævalens. I en prævalens-undersøgelse ser man fx kun på

frakturomkostninger i opgørelsesåret, medens man i incidensundersøgelsen følger patienterne i flere år og derfor medtager fornyede brud. Hertil kommer, at man på grund af datamangel ikke kunne medtage kommunale omkostninger i prævalensundersøgelsen. I begge analyser spiller de indirekte omkostninger stort set ingen rolle. Forklaringen er enkel: Gennemsnitsalderen for personer med knogleskørhed er som hovedregel så høj, at de ikke længere er aktive på arbejdsmarkedet. For at slutte hvor vi startede: Tallene fra Sundhedsstyrelsen var ikke så høje, fordi sygehusomkostninger ikke indgik, og fordi man i Landspatientregisteret ikke entydigt kunne se, hvor stor en andel af knoglebrud, der skyldtes knogleskørhed. Derfor lød Sundhedsstyrelsens

sammenfatning på daværende tidspunkt som følger: • I Danmark lever 130.000 personer med osteoporose, når opgørelserne baseres på Den Nationale Sundhedsprofil 2010. (Tallet er i nov. 2018 af Sundhedsstyrelsen rettet til 172.000, der har fået stillet diagnosen, og 2-3 gange flere, der lever med knogleskørhed uden at vide det; red.) • Personer med knogleskørhed har årligt 470.000 flere besøg hos alment praktiserende læge og 200.000 flere besøg hos kiropraktor eller fysioterapeut end personer uden knogleskørhed. • Knogleskørhed er årligt årsag til 40 nytilkendte førtidspensioner. • Erhvervsaktive personer med knogleskørhed har å rligt 230.000 flere sygedage end erhvervsaktive personer uden knogleskørhed.

•

Hvert år er omkostningerne for knogleskørhed til primær sektor og medicin 120 mio. kr. Hvert år koster knogleskørhed 140 mio. kr. på grund af tabt produktion

Hvad kan tallene bruges til?

Selvom knogleskørhed er forbundet med betydelige omkostninger, skal man være meget forsigtig, når man fortolker tallene og omsætter dem direkte til anbefalinger til handling. Ét er imidlertid sikkert. Der er belæg for at øge forskningen i knogleskørhed, så det kan blive afklaret, hvordan man mest effektivt sætter ind med handling på området. Kilde: Osteoporosis in the European Union: medical management, epidemiology and economic burden: Arch Osteoporos (2013) 8:136 1

Tabel 1:

Omkostninger per person og hvem, der bærer omkostningerne. MÆND

KVINDER

Kr. 267.855

Kr. 196.140

%-fordeling Region

%-fordeling Almen praksis

%-fordeling Kommune

%-fordeling Patient

%-fordeling Produktivitetstab

Kr.

Kilde: Hansen, L; Mathiesen, AF; & Vestergaard, P; Ehlers, L; Pedersen, KD: A health economic analysis of osteoporotic fractures: who carries the burden? Arch Osteoporos (2013) 8:126 Nr. 3 2019 Knogleskør 23

OsteoRemin Forte® - Baseret på valide studier

174 deltagere i alderen

18-85 år.

>2%

………………………

Knoglestudie 1

Øget knoglemineraltæthed ved et daglig indtag af Calcium, D3vitamin, Magnesium og K2-vitamin.

Knoglestudie 2

40+ år.

1.3%

………………………

125 deltagere i alderen

Stigning i knogletætheden blandt postmenopausale kvinder ved et daglig indtag af Calcium, D3vitamin og Magnesium.

Knoglestudie 3

30-80 år.

Den gennemsnitlige årlige stigning i knogledensitet hos kvinder ved et daglig indtag af Calcium, D3-vitamin og Magnesium.

Knoglestudie 4

AlgaeCal® vs. calcium carbonate & calcium

Undersøgelse på osteoblastceller

………………………

4 dage

Synergi med K2-vitamin og D3-vitamin Udover Calcium og Magnesium indeholder OsteoRemin Forte® også K2-vitamin og en høj dosis D3-vitamin. D-vitamin bidrager til en normal optagelse/udnyttelse af calcium og bidrager sammen med Magnesium og K-vitamin til at vedligeholde normale knogler. Magnesium og D-vitamin bidrager også til at vedligeholde normale tænder og muskelfunktion. D-vitamin bidrager desuden til immunsystemets normale funktion.

1.04%

………………………

172 deltagere i alderen

OsteoRemin Forte® indeholder Calcium i form af Algas Calcareas, AlgaeCal®, som er en unik Calcium, der er udvundet fra alger, som er særligt rige på organisk bundet Calcium.

OsteoRemin Forte® er registreret hos The Vegetarian Society. Produktet kan derfor også indtages af vegetarer.

Resultat • •

Nedsat oxidativt stress. Øget cellevækst og DNA syntese. Øget mineral- og Calcium deponering.

•

3 kapsler OsteoRemin Forte® indeholder:

850 mg Calcium (Algas Calcareas). 400 mg Magnesium (Oxid/Algas Calcareas). 100 µg K2-vitamin. 30 µg D3-vitamin.

Forhandles hos Matas, Helsekostforretninger og udvalgte apoteker. BIOSYM A /S

T E L : + 45 97 2 52 015

INFO@BIOSYM.DK

W W W. B I O S Y M . D K

Dansk overlæge udnævnt som professor i Oxford Professor, overlæge Bo Abrahamsen fra Holbæk Sygehus er udnævnt til adjungeret professor ved universitetet i Oxford.

Bo Abrahamsen behandler til dagligt patienter med knogleskørhed og hormonsygdomme på Medicinsk Afdeling på Holbæk Sygehus og er desuden professor ved SDU. Han vil de næste tre år parallelt med ansættelserne i Holbæk og Odense være tilknyttet Nuffield Department of Orthopaedics, Rheumatology and Musculoskeletal Sciences (NDORMS), University of Oxford. NDORMS er internationalt førende inden for forskning i sygdomme i bevægeapparatet, herunder knogleskørhed og gigtsygdomme.

7,6

millioner til forskning i stamcellebehandling af knogleskørhed

Den norske fond, Olav Thon Stiftelsen, har doneret 7,6 millioner kroner (10 mio. norske kroner) til et forskningsprojekt, der går ud på at udvikle et nyt stamcellebaseret lægemiddel til behandling af knogleskørhed. Bag projektet står Moustapha Kassem, SDU-professor og specialeansvarlig overlæge ved Endokrinologisk Afdeling M på Odense Universitetshospital, OUH.

I traditionel stamcelleforskning udtager man stamceller fra knoglemarven, dyrker dem uden for kroppen for så at tilbageføre dem i kroppen igen. Det gør man også i det ene spor af dette forskningsprojekt. I det andet spor vil forskerne forsøge at stimulere stamcellerne inde i kroppen ved hjælp af et bestemt stamcellemolekyle, som de vurderer har potentiale

til at påvirke stamcellerne til at øge knogleregeneration og heling. Målet er at udvikle et lægemiddel, så man undgår stamcelle-transplantation og dermed vil kunne tilbyde et lettere tilgængeligt behandlingstilbud i fremtiden.

Nr. 3 2019 Knogleskør 25

Ny adgang til lægen direkte fra mobiltelefonen App’en ”Min læge” skal gøre det lettere for danskerne at komme i kontakt med deres praktiserende læge. Praktiserende Lægers Organisation (PLO) og Sundheds- og Ældreministeriet står bag App’en, ”Min læge”, som har til formål at gøre det lettere for alle at komme i kontakt med den praktiserende læge. Via app’en er det blandt andet muligt at se oplysninger om lægens åbningstider, at få over-

blik over egne sundhedsoplysninger inkl. ordineret medicin, aktuelle henvisninger og vaccinationer, at bestille tid til konsultation og se svar på e-konsultationer og laboratoriesvar. Har man fået stillet en diagnose af sin læge, henviser app’en desuden direkte til relevante tekster fra Patienthåndbogen.

FAKTA

App’en kan downloades direkte til mobiltelefonen fra App Store eller Google Play.

Har vi din email-adresse?

Hvis du har en email-adresse, vil vi opfordre til, at du kontakter Osteoporoseforeningen, så vi kan opdatere dine oplysninger i medlemskartoteket.

Hvis vi har din email-adresse, vil du ud over medlemsbladet fra flere af vore lokalafdelinger modtage elektroniske nyhedsbreve, som udsendes fra din lokalafdeling 3-4 gange årligt, du modtager oplysninger om ad hoc-aktiviteter i din kommune samt oplysning om pludselige ændringer eller aflysninger. Medlemmernes email-adresser kategoriseres efter postnumre og behandles i henhold til persondataloven.

26 Knogleskør Nr. 3 2019

Aktivitetskalender

Aktiviteterne er for alle interesserede med mindre andet er anført - dog vil Osteoporoseforeningen gerne opfordre til, at man tegner et medlemskab af foreningen, hvis man ikke allerede er Aktiviteterne er for alle interesserede med mindre Information om aktiviteter for osteoporoseramte medlem. Ethvert medlemskab har stor betydning. Medlemskab kan tegnes ved at skrive til medlemskab@osteoporose-f.dk. Information om aktiviteter for osteoporoseramte i oplysningsandet er anført Osteoporoseforeningen opfordrer i oplysningsforbundene og Rigtig hos god private forbundene og hos private udbydere kan findes på vores hjemmeside: www.osteoporoseforeningen.dk-under fanebladet ”lokalafdelinger”. fornøjelseudbydere med de mange aktiviteter.

dog til, at man tegner et medlemskab. Et hvert findes på vores hjemmeside: www.osteoporose-f.dk Aktivitet Hvor Information/tilmelding medlemskab har stor betydning og kan tegnes ved Hovedstaden at skrive til medlemskab@osteoporose-f.dk. Rigtig god fornøjelse med de mange aktiviteter.

Dato og tid

Onsdag, den 29. aug. Seniordag på Frederiksberg Kl. 10.00 – 14.30 Mandag, den Vandretur – med eller uden stave Dato og kl.3. sept. Aktivitet Kl. 11.00 – 12.30 Hovedstaden Medbring lidt mad og drikke til pausen Lokalafdeling Torsdag d. 29. aug.

Vandretur – med eller ud. stave i Classens Have

Tirsdag d. 3.sept.

Cafemøde på Amager Stormøde Knogleskørhed. Der serveresom kaffe/te og kage Overlæge Jens-Erik Beck

Onsdag, Osteoporoseforeningens om knogleskørhed Kl. 11 – den 13 5. sept. Medbring lidt mad og drikkeforedrag til pausen Kl. 14.00 – 16.00 v/Lisbet Rindsø Onsdag, Kl. 13 – den 16 12. sept. Kl. 18.00 – 21.00 Torsdag d. 12.sept. Arrangementsnr 1 Kl. 19 – 21

Jensen opdaterer os på forskning, forebyggelse og

Cafemøde i Østerbrohuset. kaffe/te og kage behandling. Se mere sideVi7.serverer Let traktement

Lørdag d. 14.sept.

Vandretur – med eller ud. stave. Medbring lidt mad og drikke

Fredag d. 25.sept.

Vandretur – med eller ud. stave ved Damhusengen og Netværksgruppemøde på mad Amager Damhussøen. Medbring lidt og drikke til pausen Traktement: Kaffe/te og kage Sund Livsstil Messe i Øksnehallen Workshop – Slip bekymringer, få mere Åben mellemom kl. tankefeltterapi 10 – 18.00

Onsdag, Kl. 11 – den 13 13. sept. tilVandretur pausen i Charlottenlund Slotshave. Frisk vandretur – 5 Kl. 11.00 – 13.00 km i timen Tag gerne madpakke med – nydes i udendørs café område, hvor der kan købes vand, kaffe og te. Tirsdag d.den 17.sept. daguden på Frederiksberg ”Du er ikke alene” Torsdag, 20. sept. Patientforeningernes Vandretur – med eller stave Kl.11.00 16 – 19.30 Kl. – 12.30 Medbring lidt mad og drikke til pausen Tirsdag, Kl. 11 –den 13 25. sept. Kl. 13.00d.–27. 16.00 Fredag sept. til Tirsdag 25.sept. sept. søndagden d. 29. Kl. 16.00 – 19.00 Arrangementsnr. 2 Tirsdag d. 1.okt. Kl. ca. 10.30 – 14.30

Onsdag, den 26. sept. Kl. 11.00d.– 3.okt. 13.00 Torsdag Kl. 10 – 14.30

Fredag, den 28. sept. Kl.Onsdag 13.00 d. – 9.okt. 18.00 Kl. 9.00 -den 11 1. okt. Mandag, Kl. 16.00 – 18.00 Torsdag d. 10.okt. Kl. 11 – 14

Torsdag, den 4. okt. Fredag Kl. 10.00d.–11.okt. 14.00 Kl. 11 –den 13 5. okt. Fredag, Onsdag Kl. 11.00d.–23.okt. 12.30 Kl. 18 – 21 Onsdag, den 10. Arrangement nr. 1okt. 9.00 – 11.00

energi og livsglæde ved psyko- og tankefeltterapeut Merethe Brade. Program med Hjertemeditation – 6 min Seniordag på Frederiksberg Rådhus Introduktion til tankefeltterapi(EFT), I hvilke situationer kan EFT bruges. Fællestræning og træning 2 og 2 Vandretur I Bernstorffs Slotshave. Frisk vandretur – 5 km i timen. Tag gerneBrønshøj madpakke med – nydes i udendørs Ældredag: Vanløse Husum område,fællesskaber hvor der kan ”café Bevægende ” købes vand, kaffe og te Frivillig fredag Sundhedsdag i Tårnby Underholdning, foredrag, mad og drikke Netværksgruppemøde i Vanløse Traktement; Kaffe/te og kage Sundhedsdag i Tårnby Ældredagen i Vanløse Brønshøj Husum

Vandretur – med eller ud. stave på Sydhavnstippen. Medbring Tema: Musikkens effekt på hjernen lidt mad og drikke pausen Vandretur – medtileller uden stave Stormøde og drikke overlæge på Rigshospitalet Niklas Medbringv/professor lidt mad og til pausen Rye Jørgensen.Kom og hør om knoglebiologien og om hvordan Sundhedsdage i Tårnby biokemiske knoglemarkører kan bruges i forbindelse med Osteoporose. Vi serverer en sandwich i pausen. Stormødet er i samarbejde med Lokalafd. Hovedstaden Vest

Torsdag, den 11. okt. Workshop om tankefeltterapi – Slip bekymringer, få mere Tirsdag Vandretur med eller ud. påog Carlsberg Ruten, energi og–livsglæde vedstave psykotankefeltterapeut Kl. 14.00d.–29.okt. 17.00 Kl. 11 – 13 (J.C.Jacobsens Have) Medbring mad og drikke til–pausen Merethe Brade. Program medlidt Hjertemeditation 6 min. Arrangementsnr. 3 Fredag d. 8.nov. Cafemøde i Vanløse Introduktion til tankefeltterapi(EFT), I hvilke situationer Kl. 15 – 17 Vi serverer kaffe/te og kage kan EFT bruges. Fællestræning og træning 2 og 2 Torsdag, den 11. okt. Sundhedsdage i Tårnby Kl. 11.00 d. – 11. 14.00 Mandag nov. Vandretur – med eller ud. stave i Dyrehaven Kl. 11 – 13 drikke pausen Mandag, den 15. okt. Medbring Vandreturlidt– mad med og eller udentilstave Foredrag v/kinesiolog og drikke sundhedsekspert Onsdag Kl. 11.00d.–13.nov. 12.30 Medbring lidt mad og til pausen.Christina Houtop Kl. 17 – 19 Arrangement nr. 2

fra ” Sund og God” Kom og hør om sund levevis, vitaminer og mineraler.

Kl. 18 – 21

Rye Jørgensen.Kom og hør om knoglebiologien og om hvordan

Mandag, den 29. okt. ViForedrag: serverer et let traktement i pausen Det motoriske bevægelsesmønster og betydningen af Kl. 15.30 – 18.00 korrekt understøttelse af foden Arrangementsnr. Lokalafdeling4 Hovedstaden Vest v/fysioterapeut Thomas Christoffersen, Kaiser Sport Stormøde v/professor og overlæge på Rigshospitalet Niklas Onsdag d. 23.okt.

biokemiske kanstave bruges i forbindelse med Arrangement nr. okt. 1 Tirsdag, den 30. Vandretur knoglemarkører – med eller uden Osteoporose. Vi serverer sandwich i pausen. Stormødet er i Kl. 11.00 – 12.30 Medbring lidt mad og en drikke til pausen samarbejde med Lokalafd. Hovedstaden.

Lokalafdeling Hovedstaden Nord Torsdag, den 12. 8. nov. Netværksgruppemøde på Bente Frederiksberg Torsdag den sept. Lægefordrag med Professor Langdahl om knogleskørhed, Kl. Der vil væresymptomer kaffe/te ogogkage Kl.17.00 18 - 20– 19.00 risikofaktorer behandling. Hovedstaden Vest Onsdag den 12.sept. Cafemøde med erfaringsudveksling og gode ideer. Kom og Kl.15 -17 stil spørgsmål og lad os sammen se, om vi kan finde svar på nogle af de spørgsmål, som dukker op, når man lever med osteoporose. Vi sørger for kaffe/te og lidt sødt.

Frederiksberg Rådhus Ingen tilmelding. Vi deltager med en stand. Smallegade 1, Frederiksberg Gratis at deltage. Ingen tilmelding. Spørgsmål til turene kan rettes til: Haveselskabets Have og Hvor Information/tilmelding Gurli Demskov, tlf. 30273270 eller Søndermarken. Mødested: Ingetilmelding Mathiesen, tlf. 26243116 Frederiksberg Runddel Ingen – gratis at deltage. Kontaktpersoner: Dorte Mødested: Ingen tilmelding Lungeforeningen KOL Thomasen tlf. 3055 7446 og Lene Duus tlf. 6169 9143 Overfor Østerport St. Nørrebro Oslo PladsSundhedshus 1 MimersgadeBomi 41, 2200 Kbh. NGratis at deltage. Ingen tilmelding. Kontaktperson: Grete Hansen tlf. Plejecentret – Parken Tilmelding senest den 6. sept. ved indbetaling af 50 kr. for Professionshøjskolen Metropol2845 5627 Mail: grete.hansen47@gmail.com Gyldenrisvej 4 2300 København medlemmer og 75 kr. for andre til konto nr. 3118-3118662962. Sigurdsgade 26 S Ingen tilmelding – gratis at deltage. Kontaktpersoner: Lisbetpr. Rindsø Østerbrohuset Oplys.arrangementsnr.1 og dit navn, –Én indbetaling person. 2200 Kbh. N tlf. Har 2295du5765, Mathiesen tlf.kontakte 2624 3116, Dorte Thomasen tlf. Århusgade 103 ikke Inge netbank, kan du Jonna Høegh på mail: 3055 7446 2100 København Ø hoeegh@post.tele.dk eller tlf.nr. 29668910(bedst inden kl. 10.00) Ingen tilmelding – gratis at deltage. Kontaktpersoner: Dorte Frederiksberg Have + Ingen tilmelding – Gratis at deltage Mødested: Charlottenlund Thomasen tlf. 3055 7446 og Lene Duus tlf. 6169 9143 Haveselskabets Have Spørgsmål til turen kan stilles til Dorrit Stauber, tlf. 40465450 Stationsplads Mødested: Frederiksberg (ved pølsevognen) Runddel tilmelding Kedelhallen Gratis at deltage. Ingen tilmelding. Spørgsmål til turene kan rettes til: Kastellet. Mødested: Den frie Ingen med en stand Nyelandsvej 75 APlads 1 – over-Vi deltager Gurli Demskov, tlf. 30273270 eller Inge Mathiesen, tlf. 26243116 udstilling, Oslo Frederiksberg for Østerport Station Mødested: Damhuskroen Ingen tilmelding – gratis at deltage. Kontaktpersoner: Dorte Plejecentret Bomi-Parken Ingen tilmelding – gratis at deltage Thomasen tlf. 3055 7446 og Lene Duus tlf.Kontaktperson: 6169 9143 Grete Hansen, Gyldenrisvej 4, 2300 Kbh. S Rabatbilletter mail: grete.hansen47@gmail.com eller tlf. 28455627 til 25.kr, sælges via www.billetto.dk . Vi deltager med Øksnehallen pladser. Kontakt Gurli Demskov, tlf. 30273270, KU.BE Kulturcenter en Begrænset stand Halmtorvet 11 1700 mail: gurlidemskov@mail.dk før tilmelding senest den 20.9. ved Dirch København Passers AlléV 4 indbetaling af 60 kr. for medlemmer og 90 kr. for andre til konto nr. 2000 Frederiksberg Gratis at deltage. Ingen tilmelding. deltager med en stand Frederiksberg Rådhus 3118-3118662962. OplysningViom arrangementsnr. 2. og navn, Rådhushallen og Festsalen Én indbetaling pr. person. Smallegade 1 Ingen tilmelding – Gratis at deltage Mødested: Charlottenlund 2000 Frederiksberg Spørgsmål til turen stilles Vi til deltager Dorrit Stauber, 40465450 Stationsplads Gratis at deltage. Ingen kan tilmelding. med entlf. stand Kulturhuset Pilegaard. (ved pølsevognen) Brønshøjvej 17 2700 Brønshøj Kirkesvinget 1 Ingen tilmelding. Vi deltager med en stand Rødovregaard, Gratis at deltage. Ingen tilmelding. Arkad. i Sundhedshuset 2610 Rødovre med en stand. Kamillevej Ingen tilmelding – gratis at deltage. Kontaktpersoner: Aktivitets-14 og Frivilligcenter Vi deltager 2770 Kastrup Gurli Demskov, m: gurlidemskov@mail.dk, tlf. 30273270 og Hyltebjerggård Gratis at deltage – ingen tilmelding Tårnby Hovedbibliotek Inge Mathiesen, m: i.mathiesen@hotmail.com, tlf. 26243116 Linde Allé 10 33, 2720 Vanløse Vi deltager med en stand Kamillevej Kulturstation Ingen tilmelding. Vi deltager med en stand. 2770 Kastrup Vanløse. Frode Mødested: Jacobsens Valbyparken, Plads 4, Vanløse Ingen tilmelding – gratis at deltage. Kontaktpersoner: Dorte Linie 3’s endestation 3055 7446 og tilmelding. Lene Duus tlf. 6169 9143 Utterslev Mose. Mødested: Thomasen Gratis attlf.deltage. Ingen Spørgsmål til turene kan rettes til: senest d.tlf. 16.okt. ved indbetaling kr.50 for medlemmer Professionshøjskolen Metropol Tilmelding Emdrup Torv - busholdepladsen Gurli Demskov, 30273270 eller IngeafMathiesen, tlf. 26243116 og kr.75 for andre til reg. nr. 3118, konto nr. 3118662962 i Danske Sigurdsgade 26 TårnbyKøbenhavn KommunesN Sundhed- Bank. Ingen Vi deltager med en stand Skrivtilmelding. arrangement nr. 1 og dit navn.Har du ikke netbank, 2200 scenter. Arkaden i Sundhedshu-kontakt Jonna Høegh på mail: hoeegh@post.tele.dk eller tlf. set. Kamillevej 14, 2770 Kastrup 39668910 – bedst ind. kl.10 Begrænset pladser, kontakt Gurli Demskov, tlf. 30273270, mail: Karens Minde Kulturhus Mødested: St. ved Ingen tilmelding – gratis at deltage. Kontaktpersoner: gurlidemskov@mail.dk før tilmelding senest denDorte 5.10 ved indbetaling WagnersvejCarlsberg 19 FØTEX Thomasen 7446 og Lene tlf. andre 6169 9143 af 60 kr.tlf.for3055 medlemmer og 90Duus kr. for til konto nr. 31182450 Kbh. SV Ingen tilmelding – gratis at deltage. Kontaktpersoner: Lisbet Rindsø Kulturstationen Vanløse, 3118662962 i Danske Bank med oplysning om arrangementsnr. 3 og tlf. 2295 5765, Inge Mathiesen tlf. 2624 3116, Dorte Thomasen tlf. Tårnværrelset dit 7446 navn, Én indbetaling pr. pers. 3055 Frode Jakobsensens Plads 4 Tårnby Hovedbibliotek Ingen tilmelding. Vi deltager med en stand 2720 Vanløse Kamillevej Klampenborg 10, 2770 Kastrup Mødested: St. Ingen tilmelding – gratis at deltage. Kontaktpersoner: Dorte 3055 7446 og tilmelding. Lene Duus tlf. 6169 9143 Gratis attlf.deltage. Ingen Spørgsmål til turene kan rettes til: Landbohøjskolens Have og Thomasen senest d.tlf. 6. 30273270 nov. ved indbetaling KU.BE Gurli Demskov, eller af kr. 60 for medlemmer Søerne.Kulturcenter Mødested: Frederiks- Tilmelding kr. 90Mathiesen, for andre tiltlf. reg. nr. 3118, konto nr. 3118662962 i Danske Dirch Passerrs Alle 4i gadeplan og Inge 26243116 berg Metrostation Bank. Skriv arrangement nr. 2 og dit navn .Har du ikke netbank, 2000 Frederiksberg Tilmelding senest den 22. hoeegh@post.tele.dk okt. ved indbetaling eller af 50tlf. kr. for medlemSeniorcentret Sct. Joseph kontakt Jonna Høegh på mail: mer og 75 kr. forind. andre Klærkesalen 39668910 – bedst kl.10til konto nr. 3118-3118662962 Oplys om arrangementsnr.4 og dit navn, –Én indbetaling pr. person. Har du Griffenfeldsgade 44 ikke netbank, kontakt Høegh påafmail: 2200 Kbh. N senest d. 16.okt.Jonna ved indbetaling kr.50hoeegh@post.tele.dk for medlemmer Professionshøjskolen Metropol Tilmelding og eller kr.75tlf.nr. for andre til reg. nr. 3118, konto 3118662962 i Danske Sigurdsgade 26 29668910(bedst inden kl.nr. 10.00) Bank. Skrivatarrangement nr. 1tilmelding. og dit navn.Har du ikketilnetbank, 2200 København N Gratis deltage. Ingen Spørgsmål turene kan rettes til: Damhussøen/engen kontakt Jonna Høegh mail: hoeegh@post.tele.dk Gurli Demskov, tlf. på 30273270 eller Mødested: eller tlf. 3966 8910 – bedst ind. kl.10 Inge Mathiesen, tlf. 26243116 Damhuskroen Ingen tilmelding at ved deltage Kontaktpersoner: Gurli Demskov, Medborgerhuset Tilmelding: Senest d. –25.gratis august indbetaling af kr. 50,- for Gladsaxe Bibliotek, Søborg mail: gurlidemskov@mail.dk, tlf. 30273270 Inge Mathiesen, Danasvej 30B medlemmer og 75,- for ikke-medlemmer til konto og 9570 12625898. Hovedgade 220. 2860 mail: tlf. 26243116 1910 Frederiksberg Oplys dit i.mathiesen@hotmail.com, navn. Søborg. Albertslund Frivilligcenter (ovenpå) Bygangen 25 2620 Albertslund

Har du ikke netbank: Kontakt Linda Garlov på garlovs@hotmail.com ellerMødet tlf. 2725 8098. for Pris:alle kr 50,for medlemmer og kr 75,er åbent medlemmer. Du behøver ikkefor at andre tilmelde dig

og det koster ikke noget at deltage. Mere information på telefon 29876758 ved formand Hellen Lund

Nr. 3 2019 Knogleskør 27

Lokalafdeling Nordsjælland Hovedstaden

Toldkammeret, Mødested: Israels Plads – ved Store Havnegade 1, Skatersal, Park, 3000 Helsingør den store nye plads. Mødested: Charlottenlund Stationsplads Pensionisklubben ( ved Emils Kebab ) Hillerød Østby, Brohuset, Østervang 103, 3400 Hillerød Mandag den 16. sept. Foredrag: ”styrk dine knogler” – om knogleskørhed ved Gribskov Seniorcenter, kl. 14:30 farmaceut Annie Hoelgaard, Osteoporoseforeningen NSj Parkvænget 20B, 3200 Helsinge Mandag den 28. okt. Oplysningsmøde om knogleskørhed ved Centerleder, overlæge, Rungsted Skole, Auditoriet, Østre Stationsvej 1A, kl..19:00 – ca. 21:30 Ph.D, klinisk lektor Mette Friberg Hitz, Videnscenter for 2960 Rungsted Kyst Knoglesundhed, Sjællands Universitetshospital, Køge. Emne: Sygdommen knogleskørhed, risiko og udbredelse, behandling, forebyggelse herunder kost og motion

Tirsdag 10. sept. Vandretur Kursus om–osteoporose for kommunernes sundhedspersonale. Torsdag,den d. 2.maj med eller uden stave i Ørstedsparken med mere kl. – ca. 16:30 Medbring Underviser:lidt overlæge, Eiken, Nordsjællands Kl. 14:00 17.00-18.30 mad og Dr.med. drikke tilPia pausen Hospital. Kursuseftermiddag for relevant personale i ældreplejen. Der serveres en forfriskning i pausen.Foreningens Onsdag, d. 8. maj Vandretur i Charlottenlund Slotshave. Frisk vandretur – 5 km medlemmer er også velkomne. Kl. 11.00 – 14.00 i timen. Tag gerne madpakke med – nydes i udendørs café Fredag den13. sept. Foredrag om osteoporose ved farmaceut Joan Paludan, område, hvor der kan købes vand, kaffe/te kl. 14:00 Osteoporoseforeningen NSj

Tilmelding senest Ingen den 6.tilmelding. sept. via mail til nsj.osteoporose@gmail. Gratis at deltage. Kontaktpersoner : com Mathiesen eller sms tlf.tlf.2320 9150. Gratis Inge 26243116, Dorte entre. Thomasen tlf. 30557446 Gurli Demskov tlf. 30273270. Ingen tilmelding – Gratis at deltage, Spørgsmål til turen kan stilles til Dorrit Stauber tlf. 40465450 Tilmelding: Birgit Baretta, tlf. 2238 6047 Tilmelding: Inge Kristjansson, tlf. 9125 3940 Tilmelding senest den 25. okt. via mail til nsj.osteoporose@gmail. com eller sms tlf. 2320 9150. Entré kr. 50 for medlemmer og kr. 100 for andre – betales kontant eller via MobilePay ved indgangen.

Lokalafdeling Bornholm

Medlemmer af Osteoporoseforeningen på Bornholm får direkte besked om arrangementer.

Lokalafdeling Roskilde Torsdag d. 5. september kl. 18 – ca. 20

Fysioterapeutstuderende kommer og fortæller om holdtræning Tinghjuset Jernbanegade 21a, 4000 Roskilde med osteoporosepatienter. Desuden kommer ”Den knogleskøre rytter” der selv har osteoporose og fortæller om cykling og osteoporose.

Tirsdag d. 8. okt. kl. 18 – ca. 20

Specialeansvarlig overlæge Ole Bo Hansen Holbæk Sygehus kommer og fortæller om medicinsk smertebehandling

Tinghuset Jernbanegade 21a, 4000 Roskilde

Lokalafdeling Vestsjælland Torsdag d. 12. sept. kl. 18 – ca. 20

Vandretur på Røsnæs, Kalundborg. Vi går - med eller uden stave -en dejlig tur, hvor vi nyder de smukke omgivelser. Vi mødes ved Naturrummet, hvor vi vandrer en time, herefter tager vi til Dyrehøj Vingaard,hvor der serveres kaffe/the og kage og efterfølgende fortæller Betina om gården, og der vil være smagsprøver

Torsdag d. 3. okt. kl. 17- ca. 20

Stormøde v/ overlæge Lars Hyldstrup, Osteoporoseklinikken Hvidovre Hospital. Osteoporose, forebyggelse og behandling. Der er mulighed for spørgsmål. I pausen vil der blive serveret en forfriskning Vandretur langs Holbæk fjord. Vi går - med eller uden stave en dejlig tur, hvor vi nyder de smukke omgivelser. Efter turen byder. Osteoporoseforeningen på kaffe og kage. Foredrag om Osteoporose og mænd ved overlæge Charlotte Tofteng, Sjællands Universitethospital, Køge. Der serveres en forfriskning i pausen

Torsdag d. 10. okt. kl. 13 - ca. 15.30 Onsdag den 13.nov. kl. 19 – ca. 21.30

Lokalafdeling Storstrøm Onsdag, den 2. okt. kl. 17-ca.20

Storsmøde om knogleskørhed ved overlæge Mette Hitz, Sjællands universitetshospital Køge. Mette Hitz er ligeledes leder af Nationalt videnscenter for knogleskørhed, hvor man samler viden om knogleskørhed. Osteporoseforeningens landsformand Ulla Knappe vil fortælle om foreningens arbejde.

Naturrummet Røsnæs vej 200 4400 Kalundborg og kl. 14.30 Dyrehøj Vingaard Røsnæsvej 254 4400 Kalundborg ZBC Selandia Slagelse Bredahlsgade 1 B 4200 Slagelse Roklubben Kalundborgvej 58 A 4300 Holbæk Slotshaven Gymnasium Slotshaven 1 4300 Holbæk

Der serveres et let traktement. Tilmelding senest d. 29. august ved indbetaling af kr. 50 for medlemmer og 60 for ikke medlemmer til konto: reg. nr.: 5396 kontonr.: 0315619. Oplys dit navn og arr. 1. En betaling pr. person. Har du ikke netbank kontakt Grethe Rasmussen på ghrasmussen@webspeed.dk eller tlf.: 31483323 Der serveres et let traktement. Tilmelding senest d. 30.mseptember ved indbetaling af kr. 50 for medlemmer og 60 for ikke medlemmer til konto: reg. nr.: 5396 kontonr.: 0315619. Oplys dit navn og arr. 2. En betaling pr. person. Har du ikke netbank kontakt Grethe Rasmussen på ghrasmussen@webspeed.dk eller tlf.: 31483323 Tilmelding senest den 10.09.2019 på tlf. 40813816 eller mail lishenriksen@gmail.com. Pris 40 kr.. Alle er velkommen

Tilmelding senest den 28.09.på tlf. 5943 8433 eller mail Lholm37@gmail.com eller tlf. 2931 6048 eller mail andersen4300@gmail.com Pris. kr. 50 for medlemmer og kr. 75 for øvrige Tilmelding senest den 8.10.2019 på tlf. 40813816 eller mail lishenriksen@gmail.com Ingen entre. Alle er velkommen Tilmelding senest den 11.11. på tlf 5943 8433 eller mail Lholm37@ gmail.com eller tlf. 2931 6048 mail andersen4300@gmail.com Pris. kr. 50 for medlemmer og kr. 75 for øvrige

Grønnegades kaserne, musikstalden Grønnegade 10, 4700 Næstved

Tilmelding mail: storstrom@osteoporose-f.dk eller Anne Marie Hallenberg tlf/sms 3178 9234 eller Connie Arentsen tlf/sms 2013 3745 pris: 50 kr for medlemmer og 75 kr for ikke medlemmer

Seniorhuset Toldbodgade 5 5000 Odense C

Tilmelding senest 13. okt. Til Astrid Kildemos tlf. 5078 2135 eller mail astridtorben@hotmail.com Information Elsebeth Byrge Tlf. 2888 7666

Seniorhuset Toldbodgade 5 5000 Odense C

Information: Elise Pedersen Tlf. 5224 0039 Tilmelding: Annette Nielsen, tlf.20 31 61 96

Lokalafdeling Fyn og Øerne

Mandag den 21. okt. Stormøde med Overlæge og leder af Videncenter for Kl. 17- 19.30 knoglesundhed Mette Hitz, Sjælland Universitetshospital i Køge. Mette vil fortælle om Osteoporose, forebyggelse og behandling. Der er mulighed for spørgsmål. Tirsdag den 19. nov. Cafemøde om OsteoStrong ved Rasmus Just kl. 16 – 18

Lokalafdeling Sønderjylland Mandag d. 2. sept. kl. 11.

Café møder, gåture for mennesker med Osteoporose, mødested Frivilligcenter – Sankt Nicolai i Aabenraa Gade 5-6200 Aabenraa

Onsdag d. 11. sept. Kl. 18-20:30 ca.

Stormøde i Skærbækcentret med speciallæge Pernille Hermann fra OUH. Tema knogleskørhed, diagnose, faresignaler og behandling. Indlæg ved fhv. sundhedsminister Ellen Trane Nørby om de poltiske tiltag på Osteoporoseområdet. Og indlæg ved formand for Sundhedsudvalget i Tønder kommune Irene Holk Lund ang. Osteoporoseskole og tiltag. Træningsaften med Fysioterapeut Karen Sørensen. Der trænes øvelser til mennesker med knogleskørhed samt undervises i teori til disse øvelser.

Torsdag d. 26. sept. kl. 17-19

Torsdag d. 24. okt. kl. Den internationale osteoporosedag fejres med et foredrag 19-21 af psykolog Kim Sørensen og speciallæge Per Andresen. Titel: Smerter set ud fra en psykologisk vinkel. Overlæge Per Andresen ser på smerter ud fra en osteoporose patients vinkel. Cafe møder for mennesker med Osteoporose i Frivvilighedens Hus i Sønderborg.

28 Knogleskør Nr. 3 2019

Skærbækcentret Storegade 46-48 6780 Skærbæk

Sundhedshuset i Toftlund Danavej 15, 6520 Toftlund. Gymnastiksalen. Folkehjem, Haderslevej 7, 6200 Aabenraa. Frivviligheden Hus Perlegade 50, 6400 Sønderborg.

Kontakt Tove Stabel på tlf. 29892403 eller Britta Jensen på tlf. 23435833, mail sonderjylland@osteoporose-f.dk Tilmelding senest d. 6. sept. til Amalie Sørensen på tlf. 41183107, eller Britta Jensen på tlf. 23435833 eller mail: sonderjylland@ osteoporose-f.dk Pris for medlemmer: 50 kr. Ikke medlemmer: 75 kr. Der serveres et let traktement i pausen. Alle er velkomne. Kørsel kan evt. tilbydes. Tilmelding senest d. 20.sept. til Amalie Sørensen på tlf. 41183107 eller mail sonderjylland@osteoporose-f.dk, Pris for medlemmer: 30 kr. Ikke medlemmer: 50 kr. Der serveres frugt og drikkevarer i pausen Max. Deltagere: 30. Alle er velkomne. Kørsel kan tilbydes. Tilmelding senest d. 18. okt til Amalie Sørensen på tlf. 41183107 eller mail: sonderjylland@osteoporose-f.dk, Pris for medlemmer: 50 kr. For ikke medlemmeer: 100 kr. .Der serveres et let traktement i pausen. Alle er velkomne. Kontakt Kirsten Dornhoff på tlf. 22731247 eller mail sonderjylland@ osteoporose-f.dk

Lokalafdeling Esbjerg Søndag, den 15.sept. Sælsafari med M/B ”Sønderho” Kl. 11.45 – 15 Onsdag den 2. okt. 14 – 20.30

UC-Syd, Rundetårn, Temadag: ”Det gode liv – Et liv med mening” Spændende dag i selskab med Mikael Kamber, Karin Schwartz, Degnevej 16, 6705 Esbjerg Ø. Johannes Engholm Gjesing samt Brian Hansen.

Sidste mandag i hver Netværksgruppen ”Knogleskør” Måned kl. 13 Mød op og få en uformel snak med ligesindede.

Lokalafdeling Varde-Billund Onsdag, den 4. sept. Kl. 15 - 17 Onsdag, den 2. okt. Kl. 19 – 21 Onsdag, den 6. nov. Kl. 15 – 17

Fanøfærgeriet, Dokvej 5, Esbjerg

Knudepunktet, Kærhøjparken 19, Vejen

Bindende tilmelding til: Pia Nielsen tlf: 4018 0305 eller på mail: nyreforeningen@yess.dk – Pris pr. person kr. 100,- Indbetaling senest den 10. sept. til konto: 7701 reg.nr. 795896 Sydbank. Vi sørger for sandwich og drikkevarer. Tilmelding og betaling senest den 20. sept. via Træfpunkt Sæddings nemtilmeld: Benyt nedenstående link. https://traefpunktsaedding.nemtilmeld.dk. Pris pr. deltager kr. 140,00 incl. Kaffe, kage, aftensmad med drikkevarer.

Støberiet, Stålværket Vestervold 11 6800 Varde Vi besøger Boutique Sanne, Kræmmergade 2 C, Varde for at se Boutique Sanne den nye efterårsmode. Sanne giver denne aften 10 % rabat på Kræmmergade 2 C 6800 Varde køb. Der bliver i løbet af aftenen serveret kaffe/te og brød.

Tilmelding senest tirsdag den 3. sept. til Alice Nielsen tlf. 2166 1168 eller Lis Møller tlf. 6130 7531. Mail: vardebillund@osteoporose-f.dk eller spiridon@mail.dk Kaffe/te og brød 20 kr. Tilmelding senest tirsdag den 1. okt. til Alice Nielsen tlf. 2166 1168 eller Lis Møller tlf. 6130 7531. Mail: vardebillund@osteoporose-f.dk eller spiridon@mail.dk

Cafémøde og evt. gåtur. Kom til en hyggelig eftermiddag med udveksling af erfaringer.

Støberiet, Stålværket Vestervold 11 6800 Varde

Tilmelding senest tirsdag den 5. nov. til Alice Nielsen tlf. 2166 1168 eller Lis Møller tlf. 6130 7531. Mail: vardebillund@osteoporose-f.dk eller spiridon@mail.dk Kaffe/te og brød 20 kr.

Knudepunktet, Kærhøjparken 19, 6600 Vejen

Tilmelding af hensyn til forplejning senest torsdag den 29.08 til Inge Marie Jensen, SMS: 4055 4693 eller mail: ingemarie@profibermail. dk Osteoporoseforeningen er vært ved en sandwich samt 1 kildevand. Pris for deltagelse kr. 25,00

Sundhedscenter Kolding, Sygehusvej 6, 6000 Kolding

Kom og hils på os og tag dine gode spørgsmål med. Gratis arrangement uden tilmelding.

Gåtur og derefter Cafémøde

Lokalafdeling Trekantsområdet Onsdag d. 4. sept. kl. 17-19

Onsdag d. 2. okt. og d. 27. nov. kl. 12-14 Lørdag d. 5. okt.

Uge 43

Onsdag d. 13. nov. kl. 17.30 – 20

NYHED

Foredrag med forsker/fysioterapeut Pernille Ravn Jakobsen i samarbejde med Lokalforeningen Esbjerg I forbindelse med sit Ph.d. projekt på Odense Universitetshospital udviklede forsker Pernille Ravn Jakobsen en app til kvinder med osteoporose. Appen kan i dag anvendes af alle der gerne vil vide noget om osteoporose og hvad man kan gøre for at styrke knoglerne. Kom til fællesmødet og hør Pernille fortælle om, hvordan appen blev udviklet sammen med et team af patienter, læger og Osteoporoseforeningen og hvordan appen kan hentes og hvad den kan hjælpe dig med. Osteoporoseforeningen sidder på infokontoret i Sundhedscenter Kolding.

Kom og hils på os og tag dine gode spørgsmål med. Gratis arrangement uden tilmelding.

Du kan i løbet af efteråret møde de forskellige patientforeninger i Fredericia Kommune på Fredericia Bibliotek. Denne lørdag formiddag kan du møde osteoporoseforeningen Trekantsomraadet. Den internationale osteoporosedag fejres i uge 43 Osteoporoseforeningen Trekantsområdet står på forskellige apoteker i de 3 hovedbyer. Nærmere info følger i lokalpressen.

Kom og hils på os og tag dine gode spørgsmål med. Gratis arrangement uden tilmelding.

IP Schmidts gård, Efterårsmøde med et spændende foredrag med forfatter, Vendersgade 4, 7000 eventyrer og coach Bodil Johanne Jørgensen. ”Selvom dine knogler er som glas, kan du sagtens være aktiv”. Bodil Johanne Fredericia har besøgt 115 lande og testet de bedste steder på jordkloden. Hun viser egne fotos og gennem foredraget får du gode råd til, hvordan du passer på dig selv, når du fortsat er aktiv. Nu skulle det være ganske vist, Vejle Kommune starter osteoporosehold for kommunens egne borgere. Vi har desværre ikke fået besked om opstart endnu, men vi vil anbefale dig at ringe til Sundhedscenteret i Vejle Kommune for at høre nærmere og tilmelde dig.

Tilmelding til Birthe Sørensen, tlf. 2395 5920 eller mail bes@ stofanet.dk senest d. 4. nov. 2019. Medlemmer 25 kr., ikke medlemmer 50 kr. Der serveres en sandwich i pausen. Sundhed og Forebyggelse, tlf. 7681 8101

Lokalafdeling Herning Onsdag d. 25. sept. kl. 19

Borgermøde i Ikast. Foredrag v/speciallæge Kjeld Hasselström, fortæller om osteoporose, forebyggelse og nyeste opdatering omkring medicin. Karsten Møller fysioterapeut ved FysioDanmark, Herning, vil give os en updatering på de nye retningslinjer. Der vil i pausen blive serveret let traktement

Bakkehuset Strøget 47, Ikast

Pris for aftenen 50,- kr. Af hensyn til det lette traktement kan billetter enten afhentes efter 2. august på Ikast Apoteker eller tilmelding kan ske til formand Vinnie Thorsen på tlf.:9711 8412 (Indtal evt. besked på telefonsvaren) Husk kun tilmelding et af stederne

Onsdag d. 30. okt. kl. 19

Borgermøde i Tarm. Foredrag v/speciallæge Kjeld Hasselström, fortæller om osteoporose, forebyggelse og nyeste opdatering omkring medicin. Mikael Frank fortæller fra egne erfaringer, hvordan han som ”ung” handle på sin osteoporose diagnose Der vil i pausen blive serveret let traktement Herning Osteoporoseskole. Ønsker du at blive skrevet op på venteliste – kontakt venligst skolen Holstebro Osteoporoseskole. Ønsker du at blive skrevet op på venteliste – kontakt venligst skolen

Bechs Hotel Storegade 4, Tarm

Pris for aftenen 50,- kr. Af hensyn til det lette traktement kan billetter enten afhentes efter 1. sept. på Tarm eller Skjern Apotek eller tilmelding kan ske til formand Vinnie Thorsen på tlf.:9711 8412 (Indtal evt. besked på telefonsvaren) Husk kun tilmelding et af stederne Kontakt Daniel Fuglsang, tlf. 96285662

Gågruppen fortsætter som hidtil. 100 kr. årlig Ingen tilmelding. Alle er velkomne. GÅ I GANG gågruppen, som går i et roligere tempo end formiddagsgruppen. Den knogleskøre cykelrytter Michael Franck fortæller om sin kamp for at udbrede kendskabet til knogleskørhed blandt mænd. Lene Ladefoged Kroman, leder af Viborg kommunes kursus for osteoporoseramte vil fortælle om kurset At leve med smerter ved Laila Mailholm fysioterapeut og mindfulness instruktør. Mødet er i samarbejde med Gigtforeningen og Diabetesforeningen

Viborg - Mødested: Viborg Banegård Viborg - Mødested: Viborg Banegård Viborg Sundhedscentret Toldboden 1

Yderligere information hos Bjarne Jensen 8662 6437

Kirkehuset Torvet 10 Lemvig

Tilmelding 5 dage før til Birgit 2146 7240 gerne SMS eller midtjylland@osteoporose-f.dk Entre: 40 kr. for medl., 60 kr. for øvrige

Lokalafdeling Midtjylland Onsdage Kl. 9.45-12 Onsdage Kl. 13.30-15.30 Onsdag den 11. sep. Kl. 19-21 Torsdag den 3. okt. Kl. 19-21

Holtbjerg Aktivitetshus Valdemarsvej 347, Herning Center for Sundhed Stationsvej 33A Holsterbro

Kontakt Karen Søndergård, tlf. 96114850

Tilmelding til Rie Dencker tlf. 8662 7176. Deltagerbetaling kr. 30 pr. år Tilmelding 5 dage før Jette 2255 5730 eller Dorthe 2124 0844, gerne SMS - evt. midtjylland@osteoporose-f.dk Entre: 40 kr. for medl. 60 for øvrige

Nr. 3 2019 Knogleskør 29

Lokalafdeling Midtjylland Tirsdag den 8. okt. Kl. 19-21

Onsdag den 6. nov. Kl. 18.30 Mandage: kl. 13.30-15.15 30/9, 28/10, 25/11 Torsdage: kl. 10-11.30 ca.

Klinisk diætist Kirsten Bønløkke fortæller, hvorledes man sammensætter en knoglesund kost, som smager godt – og dækker kroppens behov for kalk og D-vitamin. Der vil være smagsprøver fra KB’s kogebøger. Apoteker Lene Just Jørgensen fortæller om sit virke, osteoporosemedicin mm. Der er et let traktement.

Skive, Biblioteket Østergade 25

Bjerringbro Apoteket Nørregade 4 Skive Knoglecafé. Et sted hvor mennesker med knogleskørhed kan Møllegården, Møllegade 5, mødes i et socialt og uformelt samvær. Der er altid kaffe på kursuslokalet kanden Gåture i Krabbesholm skov. Vi går uanset vejret. Der er P-plads Skive, mødested: ved lystbådehavnen Strandtangen

Lokalafdeling Aarhus

Tirsdag den 17. sept. Sommerudflugt til Fængselsmuseet, Horsens Statsfængsel. kl. 11.45 Kaffe på Traktørstedet, Alrø. Vi mødes ved Musikhuset, i Århus .Mødetid kl. 11.45, afgang kl. 12.00. Forventet hjemkomst ca. kl. 18.00 Tirsdag den 24. sept. Kost og knogler v/klinisk diætist Kirsten Bønløkke. Spiser jeg kl. 16.30-18.30 nok kalk? Erstatter kakltilskud kalk i maden? Hvorfra får jeg D-vitamin og kan jeg få for meget D-vitamin?

Mødested: Busholdepladsen ved Musikhuset, 8000 Århus C.

Huset Trøjborg - Frivillighus Kirkegårdsvej 53 8000 Aarhus C Parkeringsmulighed på Kirkegårdsvej Huset Trøjborg – Frivillighus Tirsdag den 22. okt. Stormøde om osteoporose med overlæge, Torben Harsløf, kl. 16.30 – 18.30 Aarhus Universitetshospital. Hvad er knogleskørhed og hvilken Kirkegårdsvej 53 behandling kræver det? Kan jeg spise og motionere mig rask? 8000 Aarhus C Parkeringsmulighed på Vil mine børn få knogleskørhed? Kirkegårdsvej Caféen, Møllestien, Tirsdagene 3. sept., 1. Medlemsmøder. Kom og mød ligesindede den første tirsdag i hver måned og få en god snak. Vi mødes i caféen og køber selv Grønnegade 10, okt. og 5. nov. 8000 Århus C kaffe og kage. kl. 14.30 Tirsdage Solskinsholdet. Vi går stavgang, og alle er velkomne til at Vi mødes ved Ishuset bag Kl. 13.15 deltage. Der er ingen undervisning. Lokalcenter Dalgas, 8000 Århus C

Tilmelding 5 dage før til Inger 2086 0803, ingse48@gmail.com Anne 4197 2356 annesorensen@email.dk – evt. sms på tlf. Entré 40 kr. for medl., 60 kr. for øvrige Tilmelding 5 dage før Jette 2255 5730 eller Dorthe 2124 0844, gerne SMS - evt. midtjylland@osteoporose-f.dk Ingen entré. Efter først til mølle princippet Kontaktperson: Inger på tlf. 20 86 08 03 Kontaktperson: Kirsten på tlf. 2991 4273 Ingen tilmelding Tilmelding til d163902@dadlnet.dk, tlf. 29267440 eller b.heimat.p@gmail.com, tlf. 2929 2106, senest den 10. sept.. Alle er velkomne efter ”Først til mølle princippet”. Mindst 25 deltagere for gennemførelse. Pris kr. 100, betales kontant i bussen. Tilmelding til d163902@dadlnet.dk, tlf. 29267440 eller b.heimat.p@gmail.com, tlf. 2929 2106, senest den 20. sept.. Alle er velkomne efter ”Først til mølle princippet”. Max 80 deltagere. Pris kr. 50 for medlemmer og kr. 75 for øvrige. Der serveres 1 sandwich i pausen. Tilmelding til d163902@dadlnet.dk, tlf. 29267440 eller b.heimat.p@gmail.com, tlf. 2929 2106, senest den 18.m okt. Alle er velkomne efter ”Først til mølle princippet”. Max 80 deltagere. Pris kr. 50 for medlemmer og kr. 75 for øvrige. Der serveres 1 sandwich i pausen. Vi glæder os til at se dig. Kontaktperson.: Kirsten Svendsen tlf. 5128 4303 Gratis at deltage.

Lokalafdeling Skanderborg-Odder Tilmelding til Grethe Dyrby på tlf. 41420422 eller på mail: skanderborgodder@osteoporose-f.dk Af hensyn til traktementet tilmelding senest den 18.okt. Pris for medlemmer 40kr og for øvrige 50kr

Tirsdag, den 22.okt. Kl. 19 - 21

Foredrag om osteoporose ved prof. Bente Langdahl. Kom og hør om det sidste nye inden for forskning, forebyggelse og behandling af osteoporose. Det bliver en fantastisk aften, som du ikke må gå glip af! I pausen severes et let traktement.

Odder Kirkecenter Kirkesti 3 8300 Odder

Mandag, den 4. nov. Kl. 9-11

Markedsdag i Skanderborg Sundhedshus for patientforeninger. Mød os til en snak i foyeren!

Skanderborg Sundhedshus Sygehusvej 7 8660 Skanderborg

Mandag d. 30. sept kl. 17 – 19.

Foredrag og øvelser ved Osteoporoseforeningens fysioterapeuter Randers Sundhedscenter, kantinen 2. sal, Biografgade Lene Lebeck og Dorte With, som vil fortælle om de nye og 3, 8900 Randers C mindre restriktive forholdsregler for motion og træning for osteoporoseramte. Det drejer sig om tryghed i bevægelse.

Entre: 40 kr. for medlemmer, øvrige 60 kr. I pausen byder vi på en let forfriskning. Tilmelding senest tirsdag d. 24. september til randers@osteoporose-f.dk, eller Ebba Castberg: 86 44 70 35. Max 45 personer.

Mandag d. 28. okt., kl. 15.30 – 17.30

Vi mødes til en kop kaffe og får et oplæg til diskussion. Der vil også blive mulighed for at udveksle erfaringer med hinanden.

Ingen tilmelding (og man er også velkommen til at komme efter kl. 15.30).

Lokalafdeling Randers

Lokalafdeling Djursland Torsdage kl. 10 Lørdage Kl. 10 - 12 Tirsdag 17. sept. kl. 17 – ca. 20

Stavgang i den dejlige natur ved Ebeltoft. Et samarbejde mellem Osteoporosforeningen og Ældresagen Stavgang i den dejlige natur ved Grenaa Plads til flere.

Randers Sundhedscenter, kantinen 2. sal, Biografgade 3, 8900 Randers C Start ved Idrætscentret i Ebeltoft, 8400 Ebeltoft Start fra Hestehaven 36, 8500 Grenaa

Kulturhuset Pavillonen Stormøde ved overlæge, ph.d. Torben Harsløf, Aarhus Universitetshospital. Parkinsonforeningen: byder op til leg med Kærvej 11 8500 Grenaa indslaget ”Leg og dans er roden til alt godt”

Kontaktperson Kirsten Harvig tlf. 86343855 /50998146 eller mail: waki8400@gmail.com Nye deltagere skal kontakte instruktør Birgit Reher Frederiksen senest dagen før af hensyn til god instruktion på tlf. 29671625. Stave kan lånes til 20,- kr Tilmelding senest den 12. 9 på mail: djursland@ostoeporose-f.dk eller tlf. 8613 9125 ma-tors. ml. 10-15

Lokalafdeling Midtjylland Øst (tidligere Søhøjlandet) Torsdag d. 12. sept. Kl. 19.00 -21 Torsdag d. 3. okt. Kl. 19.00 – 21

Fokus på kroniske smerter Sygeplejerske Lone Holm og Mette Juul, fra smerteklinikken i Silkeborg, vil fortælle om. hvorledes de arbejder med patienter med kroniske smerter. Hvilke behandlinger tilbydes ? Lægeforedrag v/ overlæge Torben Harsløff, Århus universitetshospital, vil fortælles om cancer- prostatakræft og den medicinske behandling med prolia

Medborgerhuset, Sal D Bindslevs Plads 8600 Silkeborg

Tilmelding senest d. 9. sept. til eller information hos Anna Marg. tlf. 5358 1303 mail: kajoganna@outlook.dk eller hv.morch@youmail. dk Entre. medlemmer 50,- øvrige 75,- inkl. forplejning

Sund By, Lok. 1-2 Åboulevarden 52 Horsens

Tilmelding senest d. 1. okt. til eller information hos Bodil J. Jørgensen. tlf. 3042 0504 / mail: bj@bjraadgivning.dk Asta Vigan Karlsson. tlf. 2311 6932 mail: fam-karlsson@privat.dk. Entre. medlemmer kr. 50,- / øvrige 75,- incl. forplejning

Onsdag d. 23 okt. Kl. 16 – 17.30

Hedensted Hvordan for jeg nok kalk og D-vitamin. Hvad skal jeg have Sognegården, Bytorvet af magnesium og andre mineraler og vitaminer? Læge Jakob Starup Linde, Regionshospitalet Horsens, vil fortælle om hvor og hvor meget, samt hvorfor det er vigtigt.

Tilmelding eller information hos Anna Marg. Tlf. 5358 1303 eller mail:kajoganna@outlook.dk eller Tanja Gaarde Schmidt. Tlf. 6131 5202 eller tanja.schmidt@horsens.rm.dk senest d. 22. okt. Entre medlemmer kr. 50,- øvrige 75,- inkl. forplejning

Mandag d. 4. nov. Kl. 19.00 – 21

Kost og knogleskørhed v/ klinisk diætist Kirsten Bønløkke, Osteoporoseforeningen. Kalk og D-vitaminer en af de allervigtigste faktorer for knoglernes udvikling og vedligeholdelse. Hvordan sikrer vi os kostens sammensætning og forebyggelsen af knoglesørhed.

Bibliotek og kulturhus Melhøjstuen Skovvej 18, Hinnerup

Tilmelding til eller information hos Anna Marg. Tkf. 5358 1303, kajoganna@outlook.dk Jytte Rydtoft. Tlf. 3042 4364 Mail: j.rydtoft@gmail.com / senest d. 1. nov. entre medlemmer kr. 50,- / øvrige kr. 75,-

30 Knogleskør Nr. 3 2019

Lokalafdeling Nordjylland Torsdag, d. 12. sept., Foredrag ved praktiserende læge Marianne Sierbæk samt kl.18-20.30 professor, ledende overlæge ved geriatrisk afd. Aalborg Universitetshospital, Stig Andersen: ”Samarbejde mellem patient, praktiserende læge og hospital” Tirsdag, d. 1.okt. Foredrag om mindfulness ved universitetsuddannet kl. 18.30-20.30 meditationslærer, natur – og kunstterapeut, Anette Ravn: ”At leve med livets udfordringer” Mandag, d. 28. okt. Foredrag ved klinisk diætist Kirsten Bønløkke: ”Knogleskørhed kl. 17-19.00 – knoglevenlig kost” Fysioterapeut ved Jammerbugt Kommune, Tina Schrøder, vil kort fortælle om kommunens tilbud for osteoporoseramte

AUH Auditoriet Medicinerhuset Mølleparkvej 4 9000 Aalborg Hobro Bibliotek Adelgade 30 9500 Hobro Kulturhuset Blokhus Vesterhavsvej 6 9492 Hune

Tilmelding senest fredag, den 6. sept. til Jette Okholm, tlf. 2289 5875.Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk. Pris for medlemmer kr. 50,-, øvrige kr. 75,- I pausen serveres sandwich og vand Tilmelding senest onsdag, den 25. sept. til Jette Okholm, tlf.2289 5875. Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk Pris for medlemmer kr. 50,-, øvrige kr. 75,- I pausen serveres sandwich og vand Tilmelding senest onsdag, den 23. okt. til Jette Okholm, tlf. 2289 5875 Mail: nordjylland@osteoporose-f.dk Pris for medlemmer kr. 50,-, øvrige kr. 75,- I pausen serveres sandwich og vand

Lokalafdeling Thisted-Mors Tirsdag 1. okt. Kl. 18 – ca. 20.30

Torsdagene 5. sept. og 7. nov. Kl. 14 – 16 Torsdag den 3. okt. Kl. 14-16

Stormøde ved fhv. praktiserende læge Inger RabenPedersen. Formand for Social- og Sundhedsudvalg Ida Pedersen, Thisted Kommune vil fortælle om kommunens tilbud til osteoporoseramte. Landsformand Ulla knappe, Osteoporoseforeningen, vil være tilstede med et indlæg. Osteoporose Café

Hurup Bibliotek Søndergade 1 7760 Hurup

Tilmelding senest 27.9 til Dagmar Nygaard 2467 1985 eller Margit Uldall-Jessen 2326 9399. Pris: 50,- kr for medlemmer og 75,- kr for ikke medlemmer

Støberigården/Frivilligcentret Støberivej 7, Nykøbing

En snak om osteoporose over en kop kaffe med brød. Tilmelding ikke nødvendig. Evt. henv. Elly Bloch tlf. 2330 3749

Osteoporose Café

Frivillighuset Nytorv 8, Thisted

En snak om osteoporose over en kop kaffe med brød. Tilmelding ikke nødvendig. Evt. henv. Elly Bloch tlf. 2330 3749

Lokalafdeling Vendsyssel Onsdag, den 4.sept. kl. 15:00 - 17:30 Onsdag, den 9. okt. kl. 16:30 - ca. 20:00

Knoglecafè – Kom til en eftermiddag hvor vi mødes til socialt og uformelt samvær over en kop kaffe Vi markerer i år den Internationale Osteoporosedag med en gåtur i Dronninglund Storskov (2 ruter) og derefter spisning med 2 rettes menu på Dronninglund Hotel Tirsdag, den 22.okt. Stormøde med Osteoporoselæge Tanja Sikjær, Aarhus kl. 17:00 - ca. 19:00 Universitetshospital. Tanja vil fortælle om Osteoporose, forebyggelse og behandling. Der er mulighed for spørgsmål. Vi får besøg af Michael Franck ”Den knogleskøre cykelrytter” Tirsdag, den 12. nov. Knoglecafè – Kom til en eftermiddag hvor vi mødes til socialt Kl. 15:00 – 17:30 og uformelt samvær over en kop kaffe i samarbejde med Brønderslev SundhedsHus.

Forsamlingsbygningen, lok. 3 Østergade 9, 9800 Hjørring Dronninglund Storskov Storskovvejen Mødested: P-pladsen Idrætscenter Vendsyssel Stadionvej Vrå

Gratis – bare mød op – der er kaffe på kanden og kage Tilmelding senest 01.okt til mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk eller Edel Lund Christensen, tlf. 4016 4694. Pris 2 retter incl øl/ sodavand kr. 75,- for medlemmer/ 100,- for ikke medlemmer. Tilmelding senest 15.okt. til mail: vendsyssel@osteoporose-f.dk ell Bodil Vestergaard tlf. 2645 2480. Pris: kr. 50,- for medlemmer/ 75,for ikke medlemmer –inkl. let måltid

Brønderslev. Sted opgives senere.

Gratis – bare mød op – der er kaffe på kanden og kage

Osteoporoseforeningens diætisttelefon Telefonen er åben for foreningens medlemmer hver onsdag kl. 13.00-15.00. Ved telefonen sidder klinisk diætist Kirsten Bønløkke.

✁ Park Allé 5, 1. 8000 Aarhus C.

Osteoporoseforeningen +++21368+++ 9993 USF

46510

UDGIVER: Osteoporoseforeningen, Park Allé 5, 8000 Aarhus C

LANDSFORMAND Ulla Steen Knappe Tlf. 8613 9125 ullaknappe@osteoporose-f.dk

STORSTRØM Anne Marie Hallenberg, formand Tlf. 3178 9234 storstrom@osteoporose-f.dk

Aarhus Inger Raben-Pedersen, formand Tlf. 2926 7440 d163902@dadlnet.dk

REGION HOVEDSTADEN Hovedstaden Gurli Demskov, formand tlf. 3027 3270 hovedstaden@osteoporose-f.dk

REGION SYDDANMARK Varde-Billund Alice Nielsen, formand Tlf. 7522 2870 vardebillund@osteoporose-f.dk

Hovedstaden Vest Hellen Lund, formand Tlf. 2987 6758 hovedstadenvest@osteoporose-f.dk

Esbjerg Gitte Morberg Jensen, formand Tlf. 2712 2164 gittemorberg@live.dk

Skanderborg-Odder Grethe Dyrby, formand Tlf. 4142 0422 skanderborgodder@osteoporose-f.dk Midtjylland Øst, tidl. Søhøjlandet Anna Margrethe Kristensen, formand Tlf. 8695 4180 / 5358 1303 kajoganna@outlook.dk

Hovedstaden Nord Linda Garlov, formand Tlf. 2725 8098 hovedstadennord@osteoporose-f.dk

Trekantsområdet Lene Lebech, formand Tlf. 5153 3030 trekantsomraadet@osteoporose-f.dk mandag-torsdag efter kl. 19

Nordsjælland Joan Paludan, formand Tlf. 3833 5557 / 2033 5097 post@joanpaludan.dk

Sønderjylland Amalie Sørensen, formand Tlf. 7461 7611/ 4118 3107 sonderjylland@osteoporose-f.dk

Bornholm Maud West, formand Tlf. 5695 0007 sbfmw@mail.dk REGION SJÆLLAND Vestsjælland Vibeke Beierholm, formand Tlf. 6120 7674 v.beierholm@gmail.com Roskilde Grethe Holm Rasmussen, formand Tlf. 3148 3323 roskilde@osteoporose-f.dk

✁

Djursland Alice brask, formand Tlf. 8632 1895 Mail: alicebrask@gmail.com Herning Vinnie Thorsen, formand Tlf. 9711 8412 / 2066 8412 vinniethorsen43@gmail.com

FYN OG ØERNE Elsebeth Byrge, formand Tlf. 2888 7666 fyn@osteoporose-f.dk

REGION NORDJYLLAND Vendsyssel Bodil Vestergaard, formand Tlf. 2645 2480 vendsyssel@osteoporose-f.dk

REGION MIDTJYLLAND Midtjylland Birgit Larsen, formand Tlf. 2146 7240 midtjylland@osteoporose-f.dk

Thisted-Morsø Elly Bloch, formand Tlf. 4733 3743 / 2330 3749 thistedmors@osteoporose-f.dk

Randers Ebba Castberg, fung. formand Tlf. 8644 7035 Mandage-torsdage kl. 10-15 randers@osteoporose-f.dk

Nordjylland Anny Winther, formand Tlf. 3035 2123 nordjylland@osteoporose-f.dk

Sådan bliver man medlem Man kan melde sig ind i foreningen med blanketten herunder – eller på vores hjemmeside: www.osteoporose-f.dk

Sæt kryds ved ønsket medlemskab. Prisen for et års-medlemskab er: Enkeltperson: 275,-

Pensionist: 200,-

Husstand: 325,-

Navn 1: Navn 2 (ved par): Vejnavn/husnummer: Postnummer/by: E-mail: Telefon: Den udfyldte blanket afleveres til lokalafdelingen eller i nærmeste postkasse - portoen er betalt.

Pensionisthusstand: 225,-

Medlemsbladet Knogleskørhed September 2019

Articles inside

Ved du hvorfor du har knogleskørhed?