№7_ by Otlichno

№7 август2014

Здравствуйте, дорогие читатели !

В этом номере:

Слово редактора

Актуально Безымянные авторы уличных шедевров стр. 4

Мы живём в век информационных технологий, который диктует свои правила и вносит коррективы в быт, мышление и мировоззрение человека. В этом номере мы говорим о положительных тенденциях современного мира, о новшествах, которые делают нашу жизнь интереснее и разнообразнее. Желаем вам приятного чтения.

Содержание С юмором о грустном Молодёжный взгляд Перед поездом, уходящим в девять стр. 40 Человек-оркестр стр. 12 Спецпроект Броско-фитнес стр. 44 Кто эти люди? Оберегая нити добра стр. 20 Лазер Таг стр. 30 Города Пешком по Самаре стр.34

Проверено на себе Возьми за правило быть здоровым стр. 54 Мотивация Бег – это про меня стр. 58

За рубежом Граффити: искусство или вандализм? стр. 74 Изящная словесность Говорить красиво! стр. 78 Что читать? Коротко и ёмко стр. 80 Что смотреть? Та самая Алиса?! стр. 82

Наука Жизнь на Марсе стр. 60 Те, с которыми мы Женщина в красном пончо стр. 70 Джуди Коллинз. Кто знает, куда летит время? стр. 72

Актуально

Безымянны уличных

Актуально

ые авторы шедевров

Актуально

Считается, что мода на граффити пришла в Россию в середине 80-х, одновременно с модой на брейкданс. И то и другое является частью хип-хоп культуры. Яркий и свежий стиль художников воспринимается по-разному: кто-то восхищается мастерами – граф-

фити, кто-то категорически против таких увлечений. Современные тенденции российского граффити отмечают, что это направление заметно молодеет. Вместе с первыми художниками, которым самостоятельно приходилось продвигать направление уличной культуры и

доходить до всего собственным умом, все чаще можно увидеть начинающих граффитистов, которые моложе их ровно в два раза. Однако, по мнению «старичков», на всю Россию найдется немного уличных художников, которые активно занимаются граффити. Для

Актуально

большинства ребят - это просто дань моде, которая, как любая мода, преходящая и проходящая. Но, все же, мода - модой, а многие российские современные граффитисты творят намного интереснее и профессиональнее художников из соседних изрядно «подкрашенных» стран. Одно

остается фактом, художники - граффитисты не собираются сдаваться и продолжают оставлять после себя шлейф уличных шедевров. Мастера граффити не открывают своих настоящих имён, в таких кругах чаще используются творческие псевдонимы.

Danger Денису 17 лет, он активно использует свои творческие ресурсы в создании граффити. С его лёгкой руки серые невзрачные стены и белые листы бумаги превращаются в настоящие произведения искусства.

Актуально

О.: Денис, расскажи, как ты стал заниматься граффити? Д.: Мне кажется, я занимаюсь граффити лет с трех, когда впервые увидел у своего брата рисунки в конце тетрадки. Тогда, по-моему, хип-хоп культура только развивалась, и заниматься брейк-дансом, рэпом, граффити было в новинку. Мне нравилось, как рисовал брат, и я хотел так же. Я начал пробовать. Сначала ничего толкового не получалось, но я всё равно не сдавался. Потом, став старше, я познакомился с ребятами, которые тоже этим увлекались. Они-то мне и рассказали про начальные этапы граффити, и я начал рисовать с ними. Когда они разъехались по городам учиться, я занялся граффити более серьёзно. Я рисовал по 5-8 часов в день. Меня даже вызывали в школе к директору, из-за того что я рисовал на уроках. Но всё это принесло свои плоды, и через год я начал делать что-то стоящее. О.: Как бы ты описал свое творчество? Как называется твой стиль? Д.: Я бы описал своё творчество как свободное, потому что когда берешь листок, карандаш и краски, ты действительно свободен. В процессе рисования ты отдыхаешь, выливаешь душу на листок, это неописуемое

ощущение. Свой стиль я бы так и назвал - свобода мысли. О.: Ты заранее обдумываешь свои работы или импровизируешь? Д.: Чаще всего я импровизирую. Когда у меня хорошее настроение, в ход идут яркие краски, добавляются всякие «фишечки», «штучки», а когда настроение оставляет желать лучшего, то и цвета выходят тускловатыми, и скетч получается грустным. О.: Что, на твой взгляд, является самым сложным в создании работы? Д.: Самое сложное, наверное, это построение самого слова. Но, когда начинаешь, это затягивает и становит-

ся скорее интересным, чем сложным. О.: Как ты выбираешь места для граффити? Д.: Самое хорошее место для граффити – это то, где его будут чаще видеть. О.: Что тебя вдохновляет? Д.: Вдохновляет всё, что меня окружает: солнце, луна, небо, трава, животные, люди, здания.

Актуально

О.: Как тебе удается держать себя в постоянном творческом тонусе? Д.: Я слушаю свою любимую музыку. Моя любимая группа - Триагрутрика, их тексты мне и помогают держаться в тонусе.

друзья, которые занимаются граффити. Недавно я познакомился с Дмитрием SW259. Он помогает мне советами, а другие друзья краской, вещами и т.п. В общем, мы очень дружны с ребятами, которые занимаются граффити.

О.: Много ли ты знаешь ребят, которые разделяют твои интересы? Д.: На самом деле их не очень много. Но у меня есть

О.: Ты окончил художественную школу или сам научился рисовать? Д.: Нет, художественную школу я не заканчивал. Я посещал кружок по рисованию, но там не учили такому направлению как граффити, этому я

учился исключительно сам. О.: Как относятся к такому виду творчества жители твоего города? Д.: Многим нравится, потому что это как-то разряжает обстановку и при виде моих работ у них поднимается настроение. Потому что старая, облезлая стена преобразилась. О.: Может быть, есть какая-нибудь универсальная формула творчества или супер-совет для новичков? Д.: Формула - это, наверное, максимум качества. А совет для новичков: больше рисовать на бумаге, пока не отточите своё мастерство. Только тогда переключаться на стены. Юлия Елаева, скетчи Danger Дениса

Молодёжный взгляд

Человек-орке

Какие звуки человек может создавать собственным ртом? Разговаривать, петь, смеяться, храпеть, свистеть. У меня это список очень короткий, у Тараса Станина – стремится в бесконечность. Чемпион России по битбоксу рассказал журналу «Отлично» о себе, своей победе на чемпионате и о том, как битбокс может заполонить весь мир.

естр

Молодёжный взгляд

Отлично: Тарас, расскажи, с чего всё началось и почему ты выбрал битбокс? Тарас: Всё началось 4 года назад. Я и раньше знал, что такое битбокс, но относился к нему равнодушно. Я всегда любил слушать музыку, мне нравилось направление драм-н-бэйс (жанр электронной музыки, прим.

О.: То есть ты сам научился битбоксу?

О.: Получается, что у тебя не было никаких особых способностей к битбоксу?

О.: Ты ведь еще и поёшь! В ролике «Personal Jesus», битбокс-кавере на группу Depeche Mode, твой голос очень похож на оригинал. Как так получается?

О.: А занятия битбоксом не травмируют голосовые связки или, может, мышцы лица устают? 14

ред.). И однажды, просто просматривая ролики в Интернете, я наткнулся на одно видео, где парень играл музыку драм-н-бэйс ртом. Мне это очень понравилось, и я начал сам пробовать воспроизводить разные звуки.

Поначалу это звучало смешно, и со стороны я наверняка выглядел по-дурацки, но я продолжал пробовать, повторять и понял, что с каждым разом у меня получается всё лучше: менее смешно и более круто.

Т.: Сначала я самостоятельно практиковался и примерно полгода у меня практически ничего не получалось, но потом я наткнулся на что-то вроде видеоуроков, в которых

рассматривался в отдельности каждый звук и техника его воспроизведения. Так я учился проигрывать различные звуки, потом их соединял и создавал таким образом музыку.

Т.: У меня способностей не было ни к чему, я могу назвать себя самым бездарным человеком на свете. Научиться битбоксингу может каждый,

у кого есть рот. Так же как и петь: Джаред Лето сказал, что научиться петь может любой, кто умеет разговаривать.

Т.: Возможно, тут сыграло свою роль то, что Depeche Mode я слушаю в третьем поколении. Еще в детстве я слушал песню «Personal Jesus», и мне очень запомнился голос. Будучи еще ребенком, я старался его повторить и напевал, как умел. Может быть, поэтому, когда я вырос и мой

голос уже сформировался, мне не нужно было даже прикладывать усилий, чтобы повторить песню: я начал петь, и голос сразу был очень похож. Но тогда я был новичком в плане вокала – сейчас уже умею правильно дышать и знаю, как петь и не вредить связкам.

Т.: Нет, сейчас у меня уже ничего не устаёт, мышцы лица привыкли. Можно сказать, натренировались.

Молодёжный взгляд

О.: Тарас, расскажи о своей победе на чемпионате России по битбоксу. Как это было?

Т.: Я приехал в Москву за день до чемпионата, 13 июля. В день мероприятия приехал в Лужники очень рано, когда там еще никого не было, потом потихоньку собрался народ, люди из разных городов. Участников было около сотни. Атмосфера царила очень дружелюбная: я там никого не знал, но легко со всеми находил общий язык. Оказалось,

что быть участником чемпионата не так-то легко: я находился там с семи утра и до позднего вечера. Стояла ужасная жара, но я не мог никуда отойти перекусить или даже выпить воды, потому что меня могли объявить в любую минуту. Но всё это окупилось тем моментом, когда меня объявили победителем. Когда я попытался сойти со сцены, то

на меня буквально налетели сотни человек, которые тянули листочки за автографом и хотели со мной сфотографироваться. Ощущение невероятное, я такое видел только по телевизору, когда показывают, как звезды протискиваются сквозь толпы поклонников. Несмотря на дикую усталость, мне всё это было очень приятно.

О.: Сейчас ты ещё занимаешься битбоксом?

Т.: Сейчас я временно ушёл в тень, считаю, что после громкой победы стоит на какое-то время затихнуть, чтобы дать

людям возможность соскучиться. А потом – ба-бах! – поразить всех новым треком.

О.: Раньше ты часто выступал на различных мероприятиях?

Т.: Да, я выступал и в клубах, и на свадьбах, и на корпоративах. Большинство людей на разных юбилеях и свадьбах никогда не слышали битбокс

и остаются под большим впечатлением. Хочу сказать, что битбокс нравится абсолютно всем, недовольных не бывает.

О.: А как твои родители относятся к твоему увлечению?

Т.: Отлично, они мною гордятся. Сейчас я пришёл к такому мнению: не стоит в жизни делать то, о чём бы я не мог рассказать родителям. Идти

им наперекор, делать что-то назло – всё это признаки подросткового бунта, а я уже вышел из этого возраста.

О.: Скажи, можно ли зарабатывать на жизнь, занимаясь исключительно битбоксом?

Т.: Да, я так и делаю. Хотя вокруг всегда находились люди, обычно намного старше меня, которые упорно твердили, что

я никогда не смогу зарабатывать деньги на битбоксе.

О.: Какие, на твой взгляд, у битбокса перспективы в России? Он станет более популярным и массовым?

Т.: Мне кажется, битбокс даже более универсален, чем любое другое музыкальное направление: электрогитару, барабаны, звуки любых музыкальных инструментов можно

изобразить ртом. Кроме того, битбокс включает в себя и музыку, и вокал. Здесь не нужны синтезатор и барабанная установка: единственным инструментом является сам человек.

Молодёжный взгляд

Единственная сложность заключается в том, чтобы заставить слушателя поверить, что все звуки действительно создаёт один-единственный человек. Я не могу выпустить в свет свою последнюю работу, потому что не знаю, как дать

понять аудитории, что всё, что звучит в треке, воспроизвожу я. Потому что по мнению тех, кто это уже слышал, битбокс получился лучше, чем оригинал. Получится, что люди бу-

дут просто слушать и думать: ну музыка и музыка, я знаю этот трек. Никто ведь не в курсе, что было записано 16 дорожек, которые потом были наложены друг на друга. И всё это – не барабаны, не бас-гитара, а только мой рот. Евгения Губернаторова, из личного архива Тараса

О.: Ты прямо человек-оркестр! Т.: Да, можно меня и так назвать.

Молодёжный взгляд

ц и з о п

м о к т с

и л т и Х

т о ий

- The Prodigy – C - Президент и А - Justin Timbe - Levela – Fu - Depeche Mode - The Cure – - Frank Black - Bonde Do Role - RRRita - D Mind

а Т т

а с ра

: а ин

Молодёжный взгляд

н а Ст

Charly (Original Mix) Амазонка – Кис-Мяу erlake – My Love ucking Clownstep e – Enjoy the silence – Hungry Ghost k – Los Angeles e – Marina Gasolina alin – 2 Hour ds – Ho Bass

Кто эти люди?

Прежде чем начать знакомить читателей с новыми героями рубрики «Кто эти люди», забегу вперёд и сообщу, что в этот раз я встретилась с двумя героями одновременно. В момент договоренности о встрече Наталья попросила разрешения взять с собой мужа, объяснив это тем, что именно благодаря ему реализовывает мечты и делает жизнь окружающих чуточку счастливее. В итоге интервью вышло двойное. На вопросы ребята старались отвечать одновременно, создавая колоритную беседу. Показателем их единомыслия служит ролик, занявший первое место в конкурсе «Оренстарт». Сюжет клипа впечатляет: двое, русская и украинец, ступают по полю навстречу друг другу. После чего объединяются долгим и страстным поцелуем. Фоном звучит стихотворение о любви, которое Наталья посвятила своему мужу (на двух языках), и нежная мелодия. Романтика, красота и не безучастность к событиям на Майдане – всё это ребята показали в двухминутном ролике. Во время беседы ребята принимали звонки от желающих помочь беженцам с Украины. Один из них предоставил свой дом, попросив лишь платить по счетам. Вот такие бывают люди... Надеюсь, после знакомства с Натальей Ковалёвой-Перепеченко, директором благотворительного фонда, преподавателем, поэтессой и ведущей телепрограммы и её супругом, спонсором и участником благотворительных акций Дмитрием Перепеченко вы поверите в чудеса. Я поверила в то, что любовь и человек, который будет не только разделять мои взгляды, но и вдохновлять на новые свершения - действительно существуют! 20

Кто эти люди?

Человек может помочь другим лишь тогда, когда он способен решить свои собственные проблемы. Инаят Хан Хидаят

Ни один из моих друзей не должен нуждаться, пока у меня есть на кусок хлеба. Если кошелёк мой пуст, я не в силах помочь тотчас же, ну что ж, мне стоит только сесть за стол и взяться за работу, и довольно скоро я помогу ему выбраться из беды. Людвиг ван Бетховен

Кто эти люди?

Оберегая нити добра «Отлично»: Ребят, хочется начать с вашей победы в конкурсе «Оренстарт». Как возникла идея создания клипа именно с таким сюжетом?

Наталья: Идея возникла у Дмитрия сразу же после начала небезызвестных событий на Майдане. Нам обоим хотелось показать, что русские и украинцы - единый народ. Так было и будет, несмотря ни на что. Приступили к съёмкам

в марте 2014 года. Подумав, решили включить стихотворение, которое я написала ещё три года назад и посвятила мужу, он же перевёл его на украинский. И строки зазвучали совсем иначе. Ролик сняли буквально за два часа. Что

касается конкурса, то мама увидела рекламу по телевизору и предложила нам заявить о себе. Тогда я осознала, что участие позволит показать людям историю о мире, дружбе и любви двух народов, чьи сердца бьются в унисон.

О.: Предлагаю вспомнить былое. Как вы познакомились?

Н.: В интернете (смеётся). Мы много общались по видео-звонкам. Сразу же понравились друг другу, а как только Дмитрий взял в руки гитару, я поняла, что он «мой человек». Нас не испугало ни расстояние – Дмитрий из Киева, ни наличие весомого опыта в прошлой жизни – после первого брака у обоих по сыну. Мы осознали, что человека, близкого по духу, не сможем оставить в стороне и объединились. Стоило мне встретить 22

единомышленника, шансы воплотить мечты увеличились. Первый поцелуй всё расставил по своим местам. Мы поняли: всё, что было до этого момента, не важно. Важно то, что происходит сейчас. И это придало нам сил начать новую историю. До знакомства с Дмитрием я работала преподавателем, писала стихи, но дальше письменного стола они не уходили. После встречи с ним я практически обрела крылья и стала творить, чер-

пая вдохновения из эмоций и впечатлений и чувств, которые за четыре года совместной жизни не угасают. Муж верит в меня, мои силы, поддерживает в любых начинаниях. Будь то творчество, концертная и преподавательская деятельность, а чуть позже и благотворительность. Причем не просто поддерживает, а принимает активное участие, финансирует и проявляет такой же искренний интерес.

Кто эти люди?

«О.»: Как давно вы занимаетесь благотворительностью и с чего начали?

Н.: Практически вся моя жизнь связана с благотворительностью. Мой папа проводил дворовые турниры по футболу между мальчишками соседних дворов. Я росла в таких условиях, когда люди охотно всем делились, не прося ничего взамен. Очень обрадовалась, когда Дмитрий положительно оценил моё желание отдать вещи сына, из которых он вырос, нуждающимся. Считаю, что жизнь – бумеранг, как кинешь, так и вернется.

Сначала мы создали центр, после я поехала в Казань на курсы тренеров волонтерской бригады. Когда я увидела приезжих со всех регионов страны горящих идеями людей, сама загорелась вдвойне. Две сотни тренеров благотворительного движения - огромная мощь. Мы зажигались от искры друг друга и передавали внутренний огонь своим ребятам. Считаю, что жизнь – стечение обстоятельств. К примеру, наши знакомые теряли много крови, и им прихо-

дилось ее переливать. Мы стали донорами, чтобы возвращать её. После организовала акцию в университете. Студенты и преподаватели охотно становились донорами. В онкологическом отделении мы столкнулись с отсутствием каталки, которая опускалась бы до уровня кровати, позволяя не вредить пациенту после операции. Не смогли спокойно наблюдать, как больных просто стягивали вниз. Мы забили тревогу: нужно собрать денег и купить каталку. 23

Кто эти люди?

Д.: Мои родители в Киеве тоже занимались благотворительностью. Есть сведения, что прабабушка содержала детский дом. Я считаю, что каждый человек обязан по-

могать. У нас такая политика в семье: отдав, получишь больше. Безусловно, дети в малом возрасте жадничают, не хотят делиться своими игрушками и вещами. В этот момент важно

собственным примером приучать делать добро. Когда наши сыновья принимают участие в благотворительных акциях, мы гордимся ими и собой за то, что воспитываем достойное поколение.

«О.»: Как правильно приобщить людей к благотворительности?

Д.: Заставить кого-то делать добро невозможно! К нам приходят люди, которые увидев пример благотворительности, начинают помогать другим. Нельзя руковод-

Н.: Мы противники административных подходов. Для нас неважно количество, мы за качество. Пусть придут три человека, а не триста. Но они помогут от чистого сердца, а не для галочки. Если отдаёшь от души, тебе вернётся

ствоваться стереотипами. Все люди разные, но в то же время их объединяет общее начало каждый человек имеет сердце. Это всё, что требуется…

больше. Так вышло, что благотворительный фонд помимо основной задачи выполняет еще и координационную функцию. Талантливые люди находят друг друга. Так появляются новые идеи, осуществляются новые проекты,

проводятся акции. Работа с людьми – сложная работа. В благотворительности нужны только светлые люди с горящими глазами. Когда-то мои глаза заметили работники телеканала и предложили вести передачу «Помогать легко».

«О.»: Хватает ли времени на творчество?

Н.: С появлением рядом плеча супруга этого времени стало ещё больше. Стихи начала писать в детстве, меня вдохновляла на это сестра. Её творения уже тогда публиковали в «Детской роман-газете». Вскоре она стала журналистом, а я продолжила писать стихи. Мы до сих пор привлекаем друг друга к делу, 24

которым занимаемся. Она, к примеру, пишет чудесные детские сказки и активно участвует в акциях, посвящённых деткам. Меня окружают замечательные люди. Когда услышала, как Дмитрий играет на гитаре, вдохновилась на реализацию давней мечты - спеть романс под аккомпанемент ги-

тары. Попробовали, получилось. Стали записывать кавер-версии. Начали креативить: объединили ценителей поэзии и музыки за прослушиванием одного произведения. После ставили маленькие спектакли. Использовали, казалось бы, немыслимые идеи. Вспоминаю чтения на сцене, освещенной одной-единственной мигающей лампой.

Кто эти люди?

«О.»: Навещает ли вас идея переехать в город покрупнее?

Д.: Безусловно, такое желание возникало. Мы любим путешествовать и открывать для себя новые города или же возвращаться в старые. Для меня никогда переезд не был

проблемой. Я руководствуюсь по жизни своими желаниями. Захотел бросить курить – бросил. Безо всяких методик. Такой подход стараюсь активно применять в жизни. Когда-то

я пообещал приехать к Наталье, затем вернуться… Сейчас понял, что мне не важно, где я живу: в Оренбурге, Киеве, Москве… мне важно, кто со мной рядом.

Н.: Честно, я всегда немного побаивалась мыслей о переезде. Как только поняла, что влюбилась, начала недоумевать: «Где же мы будем жить?!». Киев я не рассматри-

вала как вариант, нашла массу оправданий. Сейчас понимаю, что это всего лишь страх оставить место, где мне хорошо. В большей степени держат родственники. Хотя Дмитрия, не-

смотря на то, что он любящий отец, не испугало расставание с сыном. Мы объединяемся под одной крышей лишь в летние каникулы.

«О.»: Какими вас привыкли видеть люди?

Н.: Меня - позитивной. Я склонна считать, что любое состояние подвластно нашему сознанию. Если дать настроению команду испортиться, так оно и выйдет. Плохими мыслями мы разрушаем себя.

Главный мой принцип: быть свободным. Чувствовать свободное пространство над головой для взлета и отсутствие оков на душе. Вот в чём мое счастье. Я, честно говоря, не так давно проанализировала,

как проходят наши праздники. К моему удивлению, у нас каждый день проходит как праздничный. Каждый занимается любимым делом и от этого счастлив.

«О.»: Какой момент заставил вас так кардинально изменить свою жизнь?

Н.: Всё поменялось 6 лет назад. Посмотрела на отражение в зеркале и ужаснулась: что я с собой делаю? Зачем? На меня смотрела глубоко загнанная в себя особа, не 26

любящая действительность. Мир душил меня, я кричала, а меня никто не слышал. Это было жутко. Спас меня Саша, мой сынок. Я взяла его на руки, прижала к

себе и вспомнила, какую испытала радость в момент его появления на свет. Пришлось пережить ужасную боль, но я превозмогла её ради этого комочка. И тут как молнией:

Кто эти люди?

ведь мама меня так же рожала! Ради неё я не имею права быть несчастной. Приказав организму взбодриться, я начала работать над собой. Меняла мир маленькими шагами: переезд, новая работа, которую тут же полюбила. Сейчас занимаюсь преподавательской деятельностью, программой на телевидении и работой в фонде. Чувствую, что придётся от преподавания отказаться, поскольку такая за-

нятость выматывает, несмотря на то, что она мне нравится. Как кандидату педагогических наук, доценту, мне важно привить интерес к делу, которым занимаюсь. С улыбкой вспоминаю, как шутят ребята на семинарах. Проводят КВНы, командные соревнования, пропуская тем самым события через ассоциации. Такой подход позволяет студентам запомнить больше информации, чем сухое зазубривание

текстов и дат. Есть желание проводить «исторические поединки» вне университета. Д.: У меня не было в жизни больших перемен. Всегда занимался тем, что мне нравится. Много чего делал неправильного, но этого не выкинешь из прошлого. Осознавая свою беспомощность в делах прошлого, стараюсь не допускать ошибок в настоящем.

«О.»: С чего начинается ваш день?

Д.: С хорошего настроения. Мои близкие знают, что мне удастся сохранить его на весь день при условии, что не услы-

шу плохую новость в первый час бодрствования. Я хожу, улыбаюсь, постепенно вливаюсь в реальный мир. Утро для

каждого из нас начинается в разное время. Я люблю вставать пораньше, Наталья - наоборот.

Н.: В учебный период утро начиналось рано. В нашей семье есть традиция - провожать сына на учебу. Мы встаём, делим обязанности, Дима чаще всего готовит завтрак, я

собираю Сашу в школу. Вместе завтракаем и прощаемся с сыном до вечера. После чего отправляемся спать «до утра». Меня злят законы, утверждённые работой: вставать в 7 утра

на работу. А что делать, если я люблю вставать тогда, когда мой организм проснется?! Выбрать время пробуждения самому – удовольствие и победа.

«О.»: Как вы приобщаете людей к благотворительности?

Н.: Вопрос сложен тем, что в ответе на него важно сохранить понятия «не навязывания» и «просьбы». Я не понимаю, как можно убедить людей заниматься благотворительностью. Мы этого не

делаем. Говорим о проблеме, по-доброму призываем помочь, откликнуться. Порой не приходится говорить о чём-то, люди сами предлагают помощь. Мы не заставляли никого присоединиться к нам. И

все по нарастанию. Свою деятельность сравниваем с клубком. Кстати именно клубок мы взяли логотипом. Каждый приносит по нитке, и так появляется пряжа для большого доброго дела. 27

Кто эти люди?

У нас есть особенность: проводим однодневных акмы стараемся не заниматься ций. Избегаем громких слов сбором денежных средств. У об оказанной помощи. фонда нулевой баланс. Мы не Д.: Навязывания вроде «надо помогать, надо» - не для нас. Также я просто терпеть не могу майскую акцию, когда все резко вспоминают о ветеранах и безустанно твердят свою фамилию в позиции

организатора. Люди раскручиваются на этом, становятся известными, но вот День Победы позади, и пенсионеры забыты. Мы не участвуем в подобных акциях. У нас своя стезя. Оценив свои силы, от-

ветственность, которую на себя берем, поскольку не позволим себе забыть о пожилом человеке, успевшем привыкнуть к нам. Мы взяли ветерана под опеку и помогаем ему круглогодично.

«О.»: Были ли случаи проявления безответственности в людях?

Д.: Естественно, за полгода работы пришлось столкнуться с разными людьми. Многие, устав от несправедливости в

мире, уходят от нас. Немало и тех, кто крупно подвел фонд. Но на них мы не держим оби-

ду. Главное, что остаются те, которые действительно помогают.

«О.»: Кто из вас эмоционально сильнее?

Н.: Дима. И он это знает. Любая женщина хочет видеть рядом с собой сильного мужчину. Мой муж – единственный, кому я могу сказать «да»,

даже когда мне кажется, что «нет» было бы разумнее. Хотя он хитрит и говорит всем обратное.

Д.: Я на сегодняшний момент знаю, что всего можно достичь одним желанием. Для того, чтобы бросить курить, не

нужны никотиновые пластыри, внушения, системный подход. Скажи себе «больше не буду» и сделай это. Большего не надо, только обещанное.

Кто эти люди?

«О.»: Каков секрет счастливой семьи? Н.: Самому быть таким. Нельзя сделать хорошее дело с плохими мыслями или злостью в сердце. Люди учат других, имея за спиной развалины. Заниматься благотворительностью, когда у самого забытые родители, бабушки и дедушки, которые мечта-

ют о его приезде или хотя бы звонке - неправильно. Если ты говоришь о счастливой семье, ты должен иметь её сам. Я порой забываюсь и начинаю страдать от неудач. Дмитрий меня за это ругает, поскольку я преподаю дурной пример окружающим.

Чтобы создать счастливые отношения, не нужны чудеса. Стоит задать себе вопрос: «Ты с этим человеком навсегда?». И самому решить, стоит ли продолжать с ним ссору, если вы до конца вместе.

Д.: Когда мы искали заказчиков для изготовления свадебного каравая, то нам рассказали о давней традиции: печь его должна та, кто

счастлива в браке. Мастерица своей энергетикой, примером должна показать молодым, каково быть счастливыми в браке. Счастье – это работа.

Как и в любом деле, здесь нельзя лениться. Лень – один из пороков. Она разлагает все устои.

«О.»: Что вы можете пожелать нашим читателям? Н.: Как только вы просыпаетесь, думайте о хорошем. От этого зависит весь ваш день. Хочу, чтобы каждый побыл хотя бы 24 часа окрыленным отличным настроением и по-

стоянным везением. К сожалению, для получения того, что имею, мне пришлось многое потерять. Но несмотря на это если бы жизнь вновь отмоталась назад, я бы

прошла повторно свой путь, ради встречи с тем, кто рядом. Так вот, я желаю читателям обрести своё счастье без потерь. Ухватить лакомый кусочек без познания горького.

Д.: Я желаю окружающим и себе в том числе больше решительности в делах. Многие боятся сделать первый шаг.

Начать действовать. Не забывайте, что движение – это жизнь. Так уж она устроена, что ради чего-то

стоящего нужно пройти свой путь.

Ирина Шинтяпина, фото Вадим Крипак 29

Команда журнала «Отлично» задалась вопросом «Как интересно и с пользой для здоровья провести время?» и нашла на него ответ! Мы любители активного отдыха, поэтому наш выбор пал на современную игру лазертаг, которая стремительно набирает популярность в России. Недолго думая, мы отправились в молодой клуб «Фалькон». Лазертаг – командная спор-

тивная тактическая игра, в которой бой ведётся световыми ружьями (тагами), к ним прилагаются повязки с датчиками, реагирующими на невидимые, безопасные для человека инфракрасные лучи. Подготовка Уже подходя к зданию, в котором расположен полигон, мы погрузились в атмосферу игры. Дух захватывает от (не могу по-

добрать слово) помещения. Такое ощущение, словно мы очутились в каком-то боевике или компьютерной игре. Нас встретил директор клуба Максим Гнатюк. Он экипировал нашу команду с ног до головы: выдал защитные костюмы, банданы, наколенники и, конечно же, оружие, иначе «таги». Что примечательно, в арсенале клуба «Фалькон» имеются таги разного вида. В том числе и знаменитый автомат Калашникова, а также бластеры с оптическим прицелом. Оружие неслучайно носит название настоящих: таги хоть и лишены пневмонической «начинки», в остальном полностью соответствуют оригиналам, разница лишь в том, что пневматическая часть заменена электронной. Преимущество каждого оружия мы оценили на личном опыте. Правила игры Клуб «Фалькон» приспосо-

Лазер Таг

блен для аренной игры. Всего существует две разновидности боя: аренный (обычно в искусственно созданной среде) и вне аренный (в полевых условиях). Преимущество аренного лазертага в том, что он универсален, не зависит от погодных условий, а также не травмоопасен. Так что двери «Фалькона» открыты для всех желающих зимой и летом, и в зной, и в дождь. Игра лазертаг проходит по различным сценариям, у каждого из них есть свои правила, но основные положения общие. Вот с таким наставлением от Максима мы приступили к игре. Правила игры просты: 1. В игре может принимать участие от двух (дуэль) до двухсот человек при работе одной USB/ИК- базы.. 2. Запрещается снимать и закрывать датчик во время боя, меняться оружием с другими игроками без смены повязок и

разрешения инструктора, подсказывать, будучи виртуально убитым, оставшимся в живых игрокам, относиться небрежно к оружию, стрелять, не прицеливаясь. 3. Выстрел производится нажатием на спусковой крючок. При этом раздается звуковой сигнал, и оружие стреляет сфокусированным инфракрасным лучом в точку прицеливания. 4. Если в вас попали, то в

динамиках раздаётся звуковой сигнал, и игрок ощущает вибрацию, в это время оружие блокируется. У игрока отнимается одна жизнь. При попадание в противника с одной жизнью вибрация длиться дольше, и ружьё отключается. Игрок выбывает до следующего раунда или идёт восстанавливаться на базу. Мы начали со сценария под названием «Стенка на стен-

ку». По этому сценарию проигрывает та команда, в которой остаются «живые» игроки. - Синий готовы?! Красные готовы?! На счёт три – начали, - разносится по полигону гулким эхом голос инструктора, раз, два, три! И вот мы уже перебежками от одного укрытия к другому пытаемся проникнуть в тыл соперников. Таги то и дело подбадривают: «Пошли, п о ш л и , пошли!». Не обходится и без «ранений». Когда соперники прицельно попадают лазером в датчик на повязке, автомат сообщает: «Я ранен». Когда ты сам попадаешь, то можешь узнать об этом по мерцанию повязки соперника. При ранении она загорается на секунду, а при полном обезвреживании противника - на 10 секунд, а потом начинает постоянно мерцать. Говоря о повязках, хочется отметить, что в «Фалькне» есть возможность настраивать датчики на четыре цвета, что очень удобно, ты никогда не перепутаешь участников своей команды с соперниками. Благодаря грамотно спланированной тактике наступления нашей команде удалось победить. После была игра «уста32

новка бомбы» и, пожалуй, самая жаркая и эмоциональная игра «захват контрольной точки». И стар и млад играет в лазертаг В лазертаге практически нет возрастных ограничений. Дети, начиная с четырёх лет, могут надеть повязки, взять таги и приступить к игре наравне с взрослыми. Однако

по-настоящему сильными соперниками дети становятся в 9-10 лет, когда они уже осознанно попадают в цель, и при этом остаются неуязвимыми благодаря своему маленькому росту и шустрости. Как ни странно, эта игра универсальна, подходит и для мужчин, и для девушек. Она не требует особой физической подготовки, но, конечно же, натренированность всегда в

плюс. Лазертаг или пейнтбол? Лазертаг часто называют лазерным пейнтболом. Суть игры та же, вот только стрельба ведётся не шариками с красками, которые оставляют синяки и пачкают одежду, а ИК-лучами, который не оставляет никаких следов, абсолютно безболезненный и безвредный для человека. В пейнтболе игроки могут хитрить, стирать краску, делать вид, что в них не попали. В лазертаге это невозможно, так как электроника всё контролирует, и при виртуальной смерти оружие игрока блокируется и больше не стреляет до восстановления или начала нового раунда. Кроме того, луч тага может распространяться на расстояния до пятисот метров, что невозможно в пейнтболе. В заключение хочется отметить удивительное свойство лазертага сплачивать коллектив. Два часа игры как рукой снимают все проблемы и недопонимания. Всем один совет: вперёд за положительными эмоциями и удовольствие в клуб лазертаг!

Анастасия Корчагина, фото Вадим Крипак

Города

Пешком по Самаре В семь утра я выхожу на пробежку. Спускаюсь по улице Полевой, мимо «Макдональдса», мимо строящейся станции метро «Алабинская», на набережную, к Волге. В Самаре лето и в такое время уже давно рассвело. Я смотрю пару минут на ясное небо и водную гладь и бегу.

Несмотря на ранний час, здесь довольно людно. Мимо меня пробегают молодые девушки в спортивных лосинах, юноши в шортах с тремя полосками по бокам, пожилые семейные пары, мальчик с большой лохматой собакой, женщина с джек-рассел-терьером, проносится на велосипеде мужчина в строгом костюме. Никто не посмотрит на меня как на сумасшедшую, 34

которой не лень перебирать ногами с утра пораньше. В этом городе таких много. Так же много, как велосипедистов, роллеров и – вот новое веяние этого лета – детей и подростков на самокатах. Все они не только катаются вдоль берега Волги и обучаются новым «финтам» на площадях Самарской и Куйбышева, но и передвигаются такими спо-

собами по городу. Чаще по тротуарам – дороги нашей страны, к сожалению, совсем не предусматривают наличие спортивных граждан, которые предпочитают велосипед автомобилю. Зато на набережной уже три года есть специальные зеленые дорожки, предназначенные для велосипедистов и роллеров. Иногда так хочется обежать весь город. Или хотя

Города

я бы посоветовала надеть удобную обувь и просто прогуляться по городу. Обязательно спуститься к Волге, пройтись по набережной, попробовать водичку (а сейчас, летом, можно и искупаться), посмотреть в большой бинокль на противоположный берег. Зимой

Пешком по Самаре

бы самые красивые места: Струковский сад, Ботанический сад, Загородный парк, Самарскую площадь. Когда пробегаете по площади Куйбышева, главное – сильно не топать, чтобы не провалиться в бункер Сталина. Впрочем, в бункер можно попасть и мирным путём, надо только собрать для экскурсии группу из десяти человек. Экскурсии, музеи, театры – всё это банально и набило многим оскомину ещё в школьную пору. Лично для меня поход в музей до сих пор ассоциируется с не вызывающими интереса припыленными экспонатами и нудно бубнящем экскурсоводом. Тем, кто хочет познакомиться с Самарой,

очень здорово перейти на другую сторону по льду и насладиться невероятной тишиной, царящей вокруг. Летом тишины здесь не ждите. Если вас не прельщает шумная набережная, можете поехать в Загородный парк и побывать на местном пляже – он, как правило, спокойней и не так заполнен людьми. Советую побывать в Струковском саду, посмотреть на интересные зеленые фигуры и потренировать мышцы ног ходьбой по дорожкам, которые то резко поднимаются вверх, то спускаются вниз. Кстати, когда будете подниматься от Волги, тоже с непривычки можете запыхаться. От

Самара в цифрах

Города

Город основан в 1586 году Площадь города 541,382 кв.км. Численность населения 1 172 348 человек На

7 месте по численности населения среди городов России

Размер площади Куйбышева 17,4 гектара. Самая большая площадь в Европе

Высота здания железнодорожного вокзала 100 метров. Самый высокий из всех вокзалов Европы

Длина самарской набережной примерно 5 километров. Самая длинная набережная в России

Города

Пешком по Самаре Струковского сада пройдите по улице Куйбышева до сквера Пушкина и насладитесь открывающимся видом: Жигулёвский пивоваренный завод смотрится очень красиво и по-европейски. Обязательно прогуляйтесь по площади Куйбышева (самой большой площади Европы), побывайте в старой части города и посмотрите на красивейший костел, точнее, храм Пресвятого Сердца Иисуса (можете и зайти внутрь, никто вас не прогонит). Я бы назвала Самару городом торговых центров – их здесь множество и по-

стоянно открываются новые. Поэтому, если у вас есть деньги и время и вы любите шопинг, ваш путь лежит на 24-й километр, где расположилась МЕГА. Огромная площадь, множество магазинов, ресторанов и кафе, и, конечно же, ИКЕА – не удивляйтесь, если прогулка по этому торговому центру займёт у вас весь день. А если вы всё же выберетесь засветло, можете зарулить в соседний микрорайон Крутые Ключи, который своими маленькими домиками, аккуратными балкончиками, тишиной и спокойствием

напоминает спальный район какого-нибудь европейского города. Вы можете знакомиться с Самарой любым способом – поверьте, здесь есть на что посмотреть, даже невзирая на активные строительные работы, готовящие город к Чемпионату мира по футболу 2018. Но, уезжая, не забудьте сфотографироваться на фоне знаменитого железнодорожного вокзала – иначе люди могу и не поверить, что вы действительно бывали в Самаре. Евгения Губернаторова, фото автора

Города

Пешком по Самаре

С юмором о грустном

Перед поездом, уходящи В майском номере журнала, добродушно посмеиваясь, мы рассказали историю класса, в котором учился Ванька Маечкин – школьник, потом и студент, не успевший обзавестить сотовым телефоном и погрустневший на глазах у юного художника, точно передавшего его смятение чувств на иллюстрации. Какие простые мысли возникали на этот счет: много ли нужно, чтобы при встрече бывших одноклассников не стоять, понуро опустив голову? Да и сотовый телефон, коих тьма, – правильно ли винить его, не смешно ли говорить о нем? Прежде чем ответить на вопрос, можно перебирать в памяти веселые и грустные, долгие и короткие конфликтные истории в коллективах, но отвечать трудно все по той же причине: шестью шесть – всегда тридцать шесть, а жизненные ситуации всякий раз требуют новых, неожиданных и не похожих на предыдушие решений и ответов, которые нельзя просчитать и угадать. И тут не в силах помочь даже самая богатая телефонная книгка в телефоне или же меняющееся расписание поездов за туманными окнами всегда людного и всегда одинокого вокзала, ожидание поезда в котором и смешное, и грустное одновременно… 40

С юмором о грустном

им в девять В классе Ваньки Маечкина училась ехидная девочка – Галя Липкина. Худая, остроносая, с быстрым колким взглядом, она стала новенькой в их классе, когда многие привыкли друг к другу и подружились, а она пришла, словно нежданый весенний праздник, перед первым уроком истории в октябрьский понедельник. Ребята сонно смотрели на доску и ни о чем не думали, за окнами зыбко и тревожно ворочалось дождливое утро, по тишине кабинета крались звуки музыки, звучащие у кого-то из наушников. В коридоре Галя хитро подсматривала за ребятами, но в класс не заходила. Учительница еще не пришла, и она с мамой ждала, когда ее представят. - Может, зайдешь? – мама тронула Галю за рукав. Галя не ответила и не посмотрела на маму. Она не разговаривала до тех пор, пока учительница театрально не протянула к ней руку и не спросила ее имя. Тогда Галя, отведя взгляд к окну, коротко сказала: - Галя! – и заняла свободное место рядом с тихой девочкой Валей Петуховой, неторопливо достающей на коленях из кухонных тряпок какую-то огромную плюшку. Огромную, некрасивую, с пожелтевшим по краям творогом – мгновенно оценила Галя, сроду не видавшая таких плюшек. Как ее можно незаметно съесть?.. Стоило учительнице открыть 41

С юмором о грустном

журнал, Галя подняла руку. Все молча обернулись, а Валя испуганно посмотрела себе на руки и пискнула. - Что у тебя, Галя? – улыбнувшись, спросила учительница. - У этой девочки плюшка на коленях! – Галя с укором посмотрела сначала на Валю, после на учительницу. - Плюшка? – удивленно переспросила учительница, и все захихикали, и полетели бумажные самолетики. Надо заметить, учительница была умная и не стала продолжать разговор и даже подходить к Вале, чтобы увидеть и плюшку, и не слишком чистые кухонные тряпочки и салфетки, которыми она была обернута, и рукав Валиного пиджака, с которого она потеряла пуговицу и прикрепила булавку, и также хитрые Галины глаза, в которых плескалась радость. И все равно Галя не унималась – и в тот октябрьский понедельник, в который появилась в школе, и в другой понедельник – последний день второй четверти, перед самым Новым годом. В тот день Галя собралась уезжать к бабушке, перед этим

рассказав всем, что у нее куплен билет на девятичасовой вечерний поезд, и на нем она поедет с мамой в Волгоград. Никто не знал, что делать с Галей Липкиной и как привести ее в чувство. Вызвали в школу мать Гали, но та, к сожалению, не поняла, в чем виновата ее дочь и возмутилась – как и положено неработающей маме, на весь коридор и на двадцать минут. Урок был сорван. - Галечка привыкла говорить правду! – топала ногами Ираида Рюриковна. – Я ее так с самого детства воспитала! Это не она не унимается, это мальчишки действительно бегают с сигаретами, говорят нехорошие слова. Это, вы считаете, норма? - Это норма, – спокойно отвечала учительница. – Что вы имеете в виду, говоря о сигаретах? Посмотрите на свой карман пальто. Пока вы тут топаете, ваши выскочат. И так далее. Пока учительница негодовала в коридоре, Зоя, сидя на подоконнике, от волнения столкнула локтем горшок с цветком, да так неловко, что линолеум под тремя партами стал пыльным и в листиках, до того размаши-

сто он разбился. Тогда Ванька Маечкин поднял голову от тетрадки, на листе которой обводил квадратики и рисовал змеек, и сказал: - Галя, выходи в коридор. Подойди к учительнице и скажи, что разбила горшок. - Но я же не нарочно! – покраснела Галя и как-то осунулась. – Меня же накажут. - Это все равно! Если хочешь, можешь объяснить, что не нарочно… Галя осталась в классе. И тогда мальчишки вышли за дверь, прямо в объятия учительницы и Галиной мамы, и каждый громко объяснял, что минуту назад Галя столкнула с подоконника горшок с неизвестным растением (даже учительница не вспомнила, что в нем росло), и после десятого объяснения мама Гали закричала страшным голосом: - Ну разбила, разбила, разбила! Девочка плачет, чего вы еще хотите? - Мы хотим, – сказал Ванька Маечкин, – чтобы она подошла и сама на себя нажаловалась. А если не пойдет, то мы завтра, и послезавтра будем приходить к вам и рассказывать.

С юмором о грустном

- Не будет никаких завтра и послезавтра! – краснела от крика Ираида Рюрюковна. – Сегодня вечером мы с Галей едем к бабушке в Волгоград. На девятичасовом поезде. Не портите девочке праздник. - Я никуда не поеду, – всхлипывала Галя из кабинета. – Мама, поезжай одна… Больше пирога достанется. Но Галя, конечно, поехала в тот вечер к бабушке. Она уже успокоилась и сидела с мамой на вокзале, устало глядя на расписание поездов. На часах было без пятнадцати минут девять. Мама безостановоч-

но курила и смотрела по сторонам, словно кого-то ждала. Папы у Гали не было, и поэтому Галя с мамой знали, что поедут на все четырнадцать дней вдвоем, будут смотреть концерты по телевизору, разговаривать про соседей, знакомых, родственников, гостей… - Это ничего, что ты опрокинула горшок, – сказала Ираида Рюриковна. – Никому не было нужно это растение. Я уверена, ваша учительница зарывала в землю свои жвачки. Или чего хуже. - Объявляется посадка на

поезд Оренбург-Волгоград, – с шуршанием прозвучал женский голос. – С первого пути! Галя с мамой встали и вышли в коричневую дверь, очерченную квадратной пищащей рамкой. На первом пути стоял поезд. В окна поезда было видно, как пассажиры разворачивают из тряпок еду, пьют чай и осматривают искусственные цветы в подарочных обертках. Вдоль поезда ходили проводницы и зевали. Зажглись фонари, и пошел снег… Началась посадка.

Толкачев Дмитрий, иллюстрации Любовь Дегтева 43

Спецпроект

Мой путь к фитнесу Показатели : Рост: 163 см Вес: До 71,7 кг

После 64,4 кг

Объёмы (обхват груди, талии, живота, таза): 91 см 83,5 см 75 см 70 см 94 см 84 см 110 см 99 см Анкета: Ольга Савина Инженер по землеустройству (стаж 7 лет) Тип метаболизма – сбалансированный Тип телосложения – эндоморф Тип образа жизни – малоподвижный Готовность к переменам – активная Тренер: Екатерина Билибенко Специалист по питанию ISSA: Мария Сергеева

Спецпроект

«ДО»

«ПОСЛЕ»

Спецпроект

Мой путь к фитнесу

ривет, дорогой дневник и те, кто его читает! Прошел месяц с того дня, как я поделилась своей историей с читателями «Отлично». В начале июля вышел номер, и я выдохнула: может, кого и вдохновила, помогла советом, поддержала. Но так как я не привыкла останавливаться на достигнутом, я решила побыть с вами ещё месяц. В июле я поделилась своим комплексом упражнений, назвала главные причины для занятий спортом и соблюдения правильного питания. В августе я расскажу, что всё это такое. Не дам вам пасть духом, открою свои главные секреты быстрого приготовления вкусной и полезной пищи. Так сказать, комплексный подход. Если пришёл в фитнес: тренируйся и правильно питайся. Меня вдохновил мой коуч Мария Сергеева своим мастер-классом по правильному питанию. Она поделилась рецептами, подбодрила присутствующих, познакомила нас друг с другом, предоставив возможность поделиться опытом. Как приятно понимать, что ты не одинок! Что есть люди, которые, как и ты, однажды встали перед выбором: идти дальше изведанной тропой или пойти своим путём. Выбрав второй вариант, не я одна впадала в панику от большого количества информации, не зная, что можно употреблять в пищу, а что категорически нет, как это всё готовить и где покупать. На деле всё обстоит гораздо проще: нужно

всего лишь слушать свой организм, а не рекламу, которая провозглашает майонез незаменимым продуктом. Те, кто пришли к правильному питанию и фитнесу, подключаемся! Пишем, помогаем, советуем, делимся своим опытом. Вместе гораздо легче. Если вы хотите начать или продолжить, знайте: вы не одиноки. С вами я, «Броско» и команда «Отлично».

Стоит только захотеть

етние дни проносятся незаметно. Кто-то поехал отдыхать в тёплые страны, а я хожу на работу, на тренировки, встречаюсь с подругами, гуляю, катаюсь на аттракционах и нянчу двухлетнюю крестницу. До такой степени мне приятно возиться с ней, что, едва дождавшись конца недели, я несусь домой, к родителям, чтобы побыть со своей принцессой. Если ты не знаешь, откуда зарядиться энергией и бодростью, пополни ряды нянь. щё один источник энергии - вкусная и здоровая еда, к выбору которой следует отнестись ответственно. Сначала все окружающие будут крутить пальцем у виска, а ты будешь ходить с контейнерами и тщательно выбирать продукты. Потом приходят понимание и опыт, позволяющий тебе адаптироваться в любом месте и выбрать полезное и правильное даже в общепитах. Поэтому приготовься искать цельнозлаковые макароны, отказаться от белого риса и подозрительных сосисок

навсегда! Сейчас полки в магазинах ломятся от нездоровой, неправильной пищи в ярких и красивых упаковках с раскрученными лейблами. Что получаем в итоге? Съев это, наш организм начинает недоумевать, а мозг ему шептать «это ведь бренд, это надо». Надо, но не тебе, не твоему организму. К этому выбору стоит прийти. Выбирать, а не брать то, что тебе дают. так, пришло время приятной работы. Работа над самой собой – благодарный труд. Только ты сам способен по достоинству критиковать себя, ожидать результата и принять его. Последнее самое сложное, ведь порой бывают и промахи. В этот раз я поделюсь своими секретами, которых вы не прочтёте ни в одной рекламной листовке. Эксклюзив от Ольги Савиной. Обычной девушки с изюминкой, которая, словно Бриджит Джонс, верит в чудеса, ведёт дневник и работает. Много и кропотливо. Над своими желаниями.

По порядку

режде чем браться за весло, проверьте, не худа ли лодка. Иными словами, не стоит начинать следить за питанием ради эксперимента. Необходимо открыть глаза и трезво оценить современный рынок пищевой продукции и понять, на какой результат он нацелен. Превратить нас в здоровых или в зависимых людей? Бессмысленно горевать и что-либо доказывать, просто будьте в еде

Спецпроект

чуть разборчивее. Ведь от этого зависит наше самочувствие, функционирование организма и здоровье. После того, как я поменяла кардинально своё питание, изменился и мой мир. Мое тело благодарит меня хорошим настроением, бодрым духом, лёгкостью за то, что я не травлю его подозрительными консервантами, красителями и химическими добавками. Без этого можно жить, и быть гораздо счастливее. Безусловно, поднимается самооценка. Поскольку ты живешь в гармонии с собой, не нарушая природного баланса в организме и самое приятное: ты действительно худеешь. О, это непередаваемое ощущение: примерять платье, которое на два размера меньше предыдущего твоего наряда и это вовсе не размерная линейка поменялась, а ты сама, отказавшись от привычной еды.

Поешь, а то…

е спорю, это очень сложно. С детства мы окружены стереотипами: на столе оставлять еду нельзя, отказаться от предложения бабушки съесть пирожок – нельзя, не поесть за компанию – нельзя, не поесть, когда тебе грустно – нельзя. Это можно исправить, если воспитать себя и своё поколение. Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. В книге «Бхагавад-гита» весьма точно сформулирована главная цель пищи – «увеличить продолжительность жизни, очистить ум и дать физиче-

скую силу. В этом её единственное назначение». Беря в руки шоколадные батончики, подумайте, насколько они продлят вам жизнь, и вообще способны ли они на это? Тот же самый майонез, уж если очень хотите – сделайте сами. а первоначальном этапе перехода к правильному питанию мне хотелось обычного пирожка с картошкой и салата с майонезом. Но желание получать от пищи пользу перебороло. Наиболее частый вопрос от окружающих: хочется ли вкусняшек? Даже слово само по себе сладкое. Конечно, хочется, тем более что я любительница сладостей, медом не корми, но сладкого дай (хотя сейчас согласна и на чайную ложку меда). К счастью, есть много простейших рецептов здоровых сладостей. И я с удовольствием ими поделюсь. Где меня этому научили? Всё очень просто, это «Броско».

«Броско фитнес»: как и с чем его едят «Броско фитнес» - федеральная сеть женских фитнес-клубов, прочно занявшая свою позицию в рейтинге самых лучших в Оренбурге. Это профессиональный фитнес с приоритетом качественного результата, улучшения здоровья и работоспособности. Главная цель сотрудников не отработать деньги, а качественно преобразить ваш привычный образ жизни, научить мыслить здоровой головой и слышать собственный ор-

ганизм. Давать ту нагрузку, которая принесёт пользу, есть те продукты, которые принесут энергию, здоровье и продлят жизнь. ой результат дался мне нелегко, но он этого стоит. Сертифицированный специалист по питанию Мария научила слушать своё тело и не перегружать его, не доводить до изнуряющих голодовок и не объедаться. В «Броско» я заряжаюсь энергией, направленной на положительные эмоции, здоровье организма и легкость. Опытный тренер Катя Билибенко – настоящий энерджайзер, проходит каждую тренировку «от и до» вместе с тобой, показывая тебе, что нет ничего невозможного. Стоит просто начать работать. Стремиться к качественному результату. Наш девиз: работать в команде, отрабатывая каждый подход как последний. Очень важно взвешивать желания затравленного рекламой мозга, все эти желания - стрессы. Стоит научиться слышать организм и никаких стрессов у него вообще не будет. Будет лишь здоровая, вкусная пища, и много спорта вместе с «Броско». «Броско» хватит на всех! В августе состоится открытие нового клуба на ул. Ульянова, 69. Так сказать, новые возможности в проверенном формате. Красивые, просторные залы, опытные тренеры, еще более широкий выбор тренировок и программ. Спешим, дамы. Для тех, кто хочет прийти в спорт, делайте это вместе с нами. К тому же, это очень выгодно: сейчас абонемент можно приобрести по специальному предложению -30%. Звоните: (3532) 66-88-09.

Спецпроект

Советы от супер-тренера В зал приходи только тогда, когда ты поставил перед собой цель. Приходить за компанию, за две недели до свадьбы/поездки на море – не нужно. Не стоит относиться к занятиям фитнесом как к подвигу. Спорт – это часть здоровой, полноценной жизни. Физическое здоровье в первую очередь улучшает её качество. Отрицательному отношению к спорту учат в школе, введя нормативы, а не индивидуальный подход к каждому. Люди абсолютно разные. Например, ты лучше прыгаешь, чем бегаешь. Для решения этой проблемы, делайте дополнительно то, что вам нравится. Есть всю жизнь, похудеть за месяц - возможно, но с подрывом здоровья. Можно не есть, но если начнешь откат назад по килограммам будет неимоверным. В своей работе я часто сталкиваюсь с тем, что девочки бояться набрать мифическую мышечную массу. Успокойтесь. В организме женщины недостаточно гормона тестостерона, который вызывает её рост. Кардио -тренировки, степ, кардио-страйк направлены на похудение, а силовые – на прирост мышечной массы. Это самый распро-

Катя Билибенко страненный стереотип. Кардио-нагрузки направлены на тренировку сердечной мышцы и дыхательной системы, а силовые, при правильном подходе, на интенсивное жиросжигание. Нужно понимать, что тренировка может быть любой интенсивности, но истраченные калории можно наесть за один присест. Тренер может тебя «ушатать». Все усилия бесполезны, если после тренировки ты считаешь себя героем и награждаешь беляшами. В фитнес я пришла, начав

бороться с лишним весом. Прежде чем начать, советую заменить в своей голове установку «я живу для того, чтобы есть» на «я ем для того, чтобы жить». Пища нужна не для удовольствия, а для того, чтобы дать нам силы двигаться. Не поняв это – не приходите в зал. Я никогда не заставляю трудиться. Всё на своем примере. Нельзя назвать тренером того, кто не может отработать тренировку «от и до» вместе с клиентом. Мотивирую своей работой. Бывает такое, что люди приходят и не остаются, потому что здесь надо работать. Ведь самое сложное – работать над собой. Это не урок физкультуры, здесь не ставят оценок. Есть только ты сам и твоя сила воли. Мне очень сильно повезло в жизни: моё хобби совпадает с моей работой. Я захожу в зал и получаю наивысшее удовлетворение от собственной жизни. Главное пожелание тем, кто не пришел к фитнесу: поймите, что спорт улучшает жизнь и продлевает её в разы. Придите к нему и получите тот нескончаемый заряд энергии, который получаю я и мои девочки. 49

Спецпроект

Питаемся правильно Прежде чем составить свой режим питания, необходимо приучить себя записывать всё, что съедается, выпивается и втихаря сжёвывается. Да, придётся отказаться от неправильной еды. Хрустеть во время просмотра фильмом не поп-корном, а огурцом, - должно стать привычным. Ну что ж, самое вкусное на десерт: по-

сле тренировки, указанной в предыдущем номере, следует подкрепиться. Пришло время ознакомиться с распорядком питания и рецептами здоровых блюд. Всем, кто еще не приобщился к здоровой жизни, предлагаю это сделать вместе с нами! Начинайте свой день с улыбки и всеми силами любите себя.

Давайте своему организму то, чего он достоин. Я уверена, что каждый заслужил качественные продукты, разминку, тренировку и отдых. Будьте довольны своим телом и организмом. И ещё: никогда не останавливайтесь при восхождении на собственный Олимп!

Главное правило: есть каждые 3 часа. Как это делаю я (в тренировочный день): Завтрак: омлет (2 белка, молоко 1,5 % жирности, зелень); цельнозерновые хлебцы, авокадо, слабосолёная форель.

Перекус : миндаль 5 шт + ягоды 200 гр. (смотрю по сезону). Обед: паста из цельно-зернозерновых макарон (30 гр.) и филе трески со специями; овощи-гриль. Перекус: творожная запеканка (творог 1,8% жирности, протеин и овсяные

отруби), грейпфрут. После чего иду на тренировку. Ужин: салат из отварной грудки индейки (грудка индейки, зеленая фасоль, болгарский перец, лук, немного бальзамического уксуса и льняное масло 0,5 ст.л.).

Всегда ваша, Ольга Савина.

Салат Цезарь lite - 144 ккал Ингредиенты: Куриное филе — 1шт (300-350г). Чёрный хлеб (ржаной) — 3 кусочка (100г). Салат (я использовала айсберг, романо и зеленый) — 100г. Сыр Пармезан — 30г. Помидоры черри — 3-4 шт (65г). Яйца перепелиные — 4 шт (40г). Соль и смесь перцев — по вкусу. Фольга для запекания. Для заправки Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 1 стакан (260г). Горчица — 2 чайные ложки (10г). Чеснок — 1 зубчик (5г). Соль — по вкусу.

Спецпроект

Способ товления:

приго-

Промываем листья салата. Хорошо просушиваем их и прячем в холодильник до подачи. Филе разрезаем вдоль и маринуем в соли и смеси разных перцев. Накрываем пленкой и оставляем на 30 минут. В это время прогреваем духовку до 200 градусов. Варим перепелиные яйца и готовим сухарики. Берем 3 кусочка черного хлеба, отрезаем корочку, мякиш нарезаем на квадратики. Выкладываем на противень (или форму для запекания), который ничем не смазываем, и выпекаем 10-13 минут (за это время появится корочка, а внутри сухарики

будут мягкими). Духовку не выключаем. Готовим заправку. В йогурт добавляем горчицу. Чеснок выжимаем через чесночницу и добавляем в соус. Хорошо перемешиваем и солим по вкусу. Курица уже промариновалась. Кладем ее на решетку, под низ решетки - противень, застеленный фольгой (на нее будет стекать сок от курицы). Запекаем при температуре 200 градусов не более 20 минут, тогда курочка получится супер сочной. Нарезаем на кусочки.

Собираем салат:

на тарелку раскладываем листья салатов (на одну тарелку примерно 50 грамм са-

лата). Сбрызгиваем соусом и натираем сыр пармезан. На салат выкладываем порезанное филе курицы. Опять сбрызгиваем соусом. Выкладываем сухарики и сбрызгиваем соусом. Посыпаем пармезаном. Сверху украшаем помидорами черри и перепелиными яйцами по вашему усмотрению. Тоже самое проделываем и с другой тарелкой. Сразу подаем к столу немедленно. Для меня это порционный салат и такой одной тарелкой можно хорошо наесться. Заправка у вас скорей всего останется, ее также можно подать к столу вместе с салатом. Приятного аппетита!

Творожная запеканка (готовится 30 минут) Ингредиенты: 1 пачка творога. Протеин - 1 порция (объём порции указан на упаковке). Какао – 1 столовая ложка. 2 куриных яйца. Разрыхлитель – 0,5 чайной ложки. Вишня – по вкусу.

Приготовление:

Духовку разогреть до 180 градусов. Все ингредиенты для запеканки смешать, выложить в форму и выпекать в духовке 25 минут. 52

Энергетические батончики – 333 ккал Ингредиенты: Чернослив — 200 гр. Курага — 200 гр. Сушёная клюква — 100 гр. Обжаренный арахис — 100 гр. Грецкие орехи — 100 гр. Чищеные и обжаренные семечки подсолнуха — 50 гр. Семена льна — 50 гр. Кунжут – 50 гр. Пергамент для выпечки.

Рецепт приготовления:

Чернослив, курагу и сушеную клюкву замачиваем в холодной воде на 10 минут. Затем сливаем воду и хорошо промываем сухофрукты. Отправляем в блендер либо пропускаем через мясорубку. Измельчаем. Добавляем арахис и грецкие орехи. Все хорошо перемешиваем. Убираем массу в холодильник на полчаса, чтобы она немного загустела. Затем делим на 6 частей. Обсыпаем каждую часть семечками и заворачиваем в пергамент, скатываем руками в батончики. Убираем в холодильник на 2-3 часа, чтобы масса застыла.

Проверено на себе

Возьми за правило бы

здоровым

Здоровый организм и совершенная физическая форма – отличный повод заняться спортом. Современный жизненный ритм не всегда оставляет нам силы и время на самосовершенствование. А когда оставляет, мы бываем не готовы воспользоваться этим временем с максимальной пользой. Как обрести отличную физическую форму и не растратить при этом здоровье, нам расскажет серебряный призер Советского Союза по легкой атлетике, призер азиатских игр, неоднократная победительница чемпионатов Казахстана по президентскому многоборью и легкой атлетике, тренер по легкой атлетике и учитель физической культуры Инна Малиновская.

Отлично: В последнее время все чаще встречается информация о том, что занятия спортом стали жизненно необходимы современному человеку. Почему именно сегодня спорт стал настолько важен молодым людям? Инна: Я думаю, это связано с тем, что современный этап развития общества характеризуется сложными социально-экономическими переменами, которые влекут за собой изменение житейских и нравственных основ людей разного пола и возраста. Современному человеку всё сложнее приспособиться к сумасшедшему темпу жизни, конечно, в таких условиях самой уязвимой и неза54

щищенной категорией людей является молодежь. У многих представителей современной молодежи слабое здоровье и иммунитет, занятия спортом помогают организму стать сильнее и выносливее. Ведь любую болезнь проще предотвратить, чем лечить. О.: Что принято понимать под здоровым образом жизни? Всегда ли это закаливание и хорошая еда? И.: Закаливание и хорошая еда – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. У ЗОЖ много определений. Например, ЗОЖ - это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное

развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности, продление творческого долголетия человека. На мой взгляд, это очень хорошее определение, которое объединяет все самые важные понятие, а еще оно краткое и его легко запомнить. О.: Есть ли какие-то факторы, не зависящие от спорта, которые влияют на здоровье? И.: Разумеется! Ведь здоровье следует рассматривать как нечто целостное, состоящее из нескольких взаимосвязанных частей. Каждая часть представляет собой какой-либо компонент здоровья. Поэтому следует выделять три основных компонента: физическое здоровье, психическое и социальное. Если говорить вкратце о каждом, то к физическому здоровью можно отнести нормальное протекание всех физиологических процессов, отсутствие жалоб на здоровье и высокий иммунитет. Психическое здоровье закладывается ещё в утробе матери. Желанный ребенок всегда имеет огромный потенциал психического здоровья. Конечно, психическое здоровье матери играет важнейшую роль в психическом состоянии ребенка. Социальное здоровье включает в себя широкий круг потребностей: это и осознание себя в качестве личности, и отношение к вредным привычкам, и взаимодействие с окружающими.

Провере2но на себе

ыть

Проверенно на себе

О.: Инна, верите ли вы, что в любом возрасте можно оставаться здоровым и красивым? И.: Конечно, верю! И это не просто вера, это жизненная позиция. Стиль жизни, если хотите. Всё всегда зависит только от нас самих. Терять здоровье или оставаться физически крепкими людьми – решать только нам. Конечно, было бы слишком оптимистично утверждать, что здоровье и продолжительность жизни целиком можно регулировать при помощи физической культуры. И всё-таки нельзя недооценивать роль спорта в нашей жизни. Очевидно, что физические упражнения – лучший природный транквилизатор и используют его не только для борьбы с депрессией, но и для снятия перевозбуждения и стрессов, а также для укрепления иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Если вы решили быть в форме, то у вас это непременно получится. А если вы решили быть в форме, но не сегодня, то не нужно удивляться, почему вас раздражают люди с идеальны-

ми фигурами. Но не стоит забывать о том, что современные молодые люди часто преувеличивают свои проблемы. Абсолютно стройные девушки мечтают сбросить «лишние» килограм56

мы, а парни с отличной физической формой, следуя понятным только им идеалам, травмируют себя в «качалках». Но если вам действительно нужно подкорректировать свою фигуру или вы просто хотите всегда оставаться в тонусе, то не ищите себе оправданий. О.: Что является самым важным на пути совершенствования своего тела? И.: Многие молодые люди (и девушки, и ребята) в погоне за красивым телом создают множество проблем своему организму, к которым можно отнести: неправильные нагрузки, нерегулярные тренировки, изматывающие диеты, что еще хуже – употребление различных химических веществ, в том числе гормонов роста. Я считаю, что такие меры просто недопустимы. Всегда нужно помнить о том, что здоровье и красота это практически равноценные понятия. Подумайте сами, разве больное, проблемное тело будет красивым? Поэтому выбирая путь совершенствования своей физической формы, в первую очередь, позаботьтесь о безопасности этого пути. О.: Отличаются ли тренировки профессионалов от любителей? О чём нужно знать, приступая к занятиям спортом? И.: Тренировки профессиональных спортсменов кардинально отличаются от тренировок любителей. Моя работа заключается в том, чтобы тренировать профессиональных спортсменов. Но спортивные основы везде одинаковы. Если вы решили привести себя в форму, нужно запомнить элементарные правила: не стоит

брать на себя слишком много. Дайте организму привыкнуть и увеличивайте нагрузку постепенно. Хорошо спите перед тренировкой. Ни для кого не секрет, что самое важное время сна с 21.00 до 1.00. Конечно, сегодня редко можно встретить людей, которые ложатся спать раньше 23.00. Но стоит вам хотя бы пару раз лечь спать до 23.30, и вы увидите, каким бодрым и полным сил вы проснётесь утром. Важная часть вашей тренировки – это правильное питание. Ешьте много овощей и фруктов, пейте больше чистой воды. Для тренировок лучше освободить вечер, примерно за 2,5 часа до сна. Утром заниматься тяжелыми физическими нагрузками не рекомендуется. Если встать в 6 утра и начать бегать, это шокирует ваш организм. Только профессиональные спортсмены, которые годами вырабатывали свой режим, могут без вреда для организма выдержать полноценную утреннюю тренировку. О.: А можно подробнее узнать, почему для организма самым важным временем сна является время с 21:00? И.: Ученые объясняют это тем, что именно в это время

Проверенно на себе

действует определённая фаза, которая помогает организму быстрее восстанавливать силы. Только в это время нервная система может отдохнуть. В другое время, сколько бы мы ни спали, нервная система не отдыхает. В восточной медицине отмечается важность сна с 21 часа до 3 ночи. Если человек не спит в это время, в организме происходит множество вредных процессов, ослабляется иммунитет. При неправильном режиме сна неизбежно наступает снижение активности ума и истощение психического здоровья. О.: Каким видом спорта, на ваш взгляд, полезнее всего заниматься? И.: Не умаляя ценности других упражнений циклического характера, всё же следует признать, что бег наиболее «неприхотливый» и очень полезный вид физической культуры. Им можно заниматься в любую погоду, в любое время года, как в группах, так и самостоятельно, при этом он не требует специальных условий и инвентаря. Наверное, из вышесказанного может последовать вполне логичный вопрос: «Почему не ходьба?». Но тут всё просто, дело в том, что оздоровительный эффект от физических упражнений достигается лишь при выполнении их с определенной длительностью и интенсивностью. То есть ходить нужно быстро. Но быструю ходьбу 110- 130 шагов в минуту даже

физически здоровые люди способны выдержать недолго. Поэтому бег в таком темпе гораздо легче с точки зрения оздоровления. Кровоснабжение ног при такой ходьбе гораздо хуже, чем при беге в аналогичном темпе. При беге в момент приземления возникает противоудар, который способствует перемещению крови по сосудам вверх. Получается своеобразный гидродинамический массаж, который укрепляет стенки кровеносных сосудов. Это хорошая профилактика варикозного расширения вен, отложения атеросклеротических бляшек. Во время бега вибрация печени и кишечника улучшает отток желчи, повышает функциональные способности печени и кишечника. Вибрация крови, лимфы и межклеточной жидкости способствует очищению организма от продуктов метаболизма, создавая эффект омоложения. И это далеко не полный список оздоровительного эффекта дозированного бега. Молодым людям полезно выполнять силовые и гимнастические упражнения, чтобы разнообразить двигательные навыки, укрепить опорно-двигательный аппарат и развить подвижность в суставах.

что именно запретил вам врач. Найдите вид спорта, который вам по душе. Если у вас проблемы со здоровьем, то элементарная зарядка и йога вам подойдут. Сегодня существует множество новейших программ и разработок в области спортивных тренировок. Если занятия вам покажутся дорогими, то пользуйтесь услугами тренера или спортивного клуба один раз в неделю, а в остальные дни можете практиковаться дома самостоятельно. В самостоятельных тренировкам вам помогут видео-уроки, которых в интернете сегодня более чем достаточно. Всегда помните о том, что спорт – это источник счастья. В прямом смысле слова, ведь все знают, что физическая нагрузка помогает достигнуть наивысшего уровня эндорфинов в крови и дольше его удерживать. Банальная, на первый взгляд, фраза «движение – жизнь», абсолютно правдива. Делайте зарядку, гуляйте вечерами, танцуйте, предпочтите лестницу лифту, тренируйте тело и дух. Уже после первых занятий, вы почувствуете прилив сил, бодрости и радости! Счастье это просто! Елаева Юлия

О.: Зачастую проблемы со здоровьем вынуждают людей прекращать свои тренировки, как быть в этой ситуации? И:. Во-первых, необходимо знать, 57

Молодёжный взгляд

Бег-это про меня Два слова обо мне Имя: Алексей Город: Санкт-Петербург Возраст: 23 года литься с вами важной частью своей жизни. Вполне возможно, что кого-то заинтересует моя история. Было бы здорово кого-то вдохновить на личные подвиги. Это всегда воопортрет Инна Иванченкова-Харланова душевляет. Началось всё с того, что я обычный парень, и долгое время в моей закончил Петербургский гожизни не происходи- сударственный университет ло ничего примечательного. путей сообщения, но с железНо сегодня мне хочется поде- ной дорогой отношения не

сложились, может быть, пока не сложились. За год свободы от учёбы мне довелось попробовать себя в разных сферах жизни: например, в собственном бизнесе, рабочим на заводе, и даже офисным работником. Всё, что с нами происходит - всегда является частью грандиозного опыта. Но всё, что мне стало понятно - часов в сутках катастрофически не хватает, а вместе с тем, не хватает чего-то особенного, того, что могло бы стать по-настоящему нужным и значимым.

С чего начинается бег

ачать новую жизнь с понедельника всегда приятно. Эта мысль оставляет светлую надежду на то, что в любой момент жизнь может заиграть яркими красками. А то, что определенный понедельник еще не выбран, отдаляет ту самую желаемую новую жизнь. В один из таких понедельников «новой» жизни я окончательно решил для себя начать бегать. Почему именно бег? Я от58

ветил себе довольно быстро. Во-первых, бег, на мой взгляд, самый доступный спорт. Во-вторых, у меня с бегом завязались отношения ещё в школе и продолжились в университете. Поэтому я и бег были практически старыми друзьями. К тому же, по опыту с бизнесом, я решил делать только то, что приносит удовольствие. И в-третьих, беговой площадкой стал отличный парк прямо под боком на бе-

регу Финского залива. Я купил себе удобные беговые кроссовки, ибо спорт должен быть в удовольствие. Эти кроссовки можно назвать счастливыми, они выдержали мой первый марафон и сейчас продолжают меня радовать.

Молодёжный взгляд

От разговоров к делу М

ои пробежки начались за месяц до первого марафона. Честно признаться, в тот момент я даже не собирался подавать на него заявку. Тактика моих тренировок была проста: бег, бег, бег. За первую неделю я выходил на пробежку 4 раза, в сумме

побегал 44 км. Моим главным принципом было одно - не останавливаться. Конечно, я был доволен своим результатом, тем более он не был статичен и постоянно улучшался. Рассчитывая, что так будет и дальше (что в итоге оказалось довольно серьёзной

ошибкой), я подал заявку на классическую марафонскую дистанцию 42 км 195 метров, на «ERGO Белые Ночи», марафон, который в 25 раз проводится в Санкт-Петербурге.

О цели

ег либо любят, либо нет. Как, собственно, и всё, что нас окружает. Получая положительные эмоции, не испытывая дискомфорта, разочарования и боли, я бегаю. Учёные, конечно, спокойно объяснят всё, что я испытываю с точки зрения химии. Но разве зависимость от бега и сам

бег становятся от этого хуже? Пробежки не похожи друг на друга, каждый раз я бегу с новыми мыслями, которые, на мой взгляд, не стоит глушить музыкой, поэтому я отказался от наушников. Тренировки помогают осознать то, что ты не стоишь на месте. Эти философские размыш-

ления во время бега помогли мне определить цель. Цель, как мне кажется, - это оправдание своих поступков, в первую очередь перед самим собой: «Я делаю это для того, чтобы». У меня, как у человека бегающего длинные дистанции, целью стал марафон.

Марафон-это М

арафон – это то, что поможет сделать человека личностью. Ведь именно на марафоне ты можешь проявить все сильные стороны характера: выносливость, терпение, силу, преодоление своей лени. Мне повезло, в Питере ближайшим крупным спортивным событием был

марафон. Прочитав условия, необходимые для участия, я зарегистрировался. На нескончаемой марафонской дистанции остаешься только для того, чтобы в первую очередь не упасть в собственных глазах. Сложно описать пережитое. Если вкратце - это маленькая жизнь. Я подхожу

к марафону, не как к испытанию, а как к соревнованию. Соревнованию с самим собой. Следующий марафон состоится 21 сентября в Москве. Я, конечно, буду там. Чтобы сразиться со своим главным соперником – самим собой. Алексей Савин, 59

Наука

Жизнь на Марсе

На эскизе макета, слева направо, показаны четыре зоны: крайняя слева - зона посадки и активной работы робототехники, затем - зона станции терраформирования, далее - зона станции высадки растительных форм жизни (в центре показан способ высадки первых растений при помощи открывающихся модулей), крайняя справа - зона устойчивого развития растительности. На заключительной фазе развития будет происходить

увеличение числа видов живых организмов, населяющих Марс. Условия на планете станут пригодными для существования большего числа людей, чем на предыдущих стадиях. Биосфера стабилизируется и будет развиваться самостоятельно без участия человека. Возможно, именно так будет выглядеть самый центр марсианского искусственного леса. Искусственные насаждения растительности и деревьев растянутся на

многие гектары. По мере развития биосферы Марса, её ресурсов станет достаточно для поддержания жизнедеятельности примитивных животных и растений. На этой стадии поверхность планеты будет практически полностью покрыта живыми организмами. В некоторых регионах станет возможным существование растительности аналогичной тундровой зоне Земли. 61

Наука

фото Ткачева Мария, ВДНХ выставка «Россия Делает Сама» 69

Те, с которыми мы

Традиции забытого прошлого обретают новую жизнь в наши дни. Мы всё сильнее осознаём, что прошлое - это часть нас самих, наша культура – это мы сами. Наше наследие будет ярким и полным, если мы не забудем нашу историю. Исабель Варгас Лисано родилась 17 апреля 1919 года в одном из городов Коста-Рики. С детства её звали Чавела (уменьшительно-ласкательное имя, производное от Исабель), под этим именем она и вошла в историю мировой музыки. В детстве Чавела Варгас перенесла тяжелое заболевание – полиомиелит и практически лишилась зрения. Однако позже была вылечена индейскими шаманами. В 14 лет она покинула родину и отправилась в Мексику. Почему Чавела решилась на такой рискованный поступок? Потому что знала, что добиться успеха в своей стране

ей будет тяжело. А она хотела сделать настоящую музыкальную карьеру. В Мексике того времени индустрия развлечений быстро развивалась и тем самым давала мощный импульс для становления новых талантливых артистов. Но, к сожалению, у Чавелы стать знаменитой исполнительницей получилось далеко не сразу. В течение долгого периода времени она зарабатывала себе на жизнь, выступая на улице. Но, несмотря на это, желание стать кем-то большим, добиться своей цели не давало молодой певице повернуть назад. Она не унывала и верила, что когда-нибудь её мечта исполнится. Только в тридцать лет она смогла стать профессиональной исполнительницей. На все свои выступления Чавела надевала красный хоронго – мексиканская верхняя одежда, чем-то напоминающая пончо, за что и получила прозвище La Mujer del Poncho Rojo, женщина в красном пончо. Чавела Варгас прославилась на весь мир. За свою творческую карьеру она записала более 80 альбомов. Была знакома со многими выдающимися людьми своего времени: художницей Фридой Кало, писателем и фотографом Хуаном Рульфо, музыкантом Хосе Альфредо Хименса и многими другими. В конце 70-х годов Чавела Варгас практически ушла со сцены на пятнадцать лет. Всё это время она продолжала борьбу со своим «недугом» - алкоголизмом. Однако она смогла преодолеть себя и вновь

появилась на сцене. Свои годы борьбы она описала в книге «И если хотите знать о моём прошлом». В 1991 году певица вновь начала свои выступления. В это время её очень поддерживал испанский режиссёр Педро Альмодовар. Позже Чавела снимется в нескольких его кинолентах. Творчество Чавелы Варгас невозможно описать словами. Удивительная, глубокая, полная грусти, страдания и вместе с тем какой-то отдалённой радости песня, каждая её песня. Можно только посоветовать послушать, например, композицию Paloma negra – песня Чёрная голубка, о любви, которая стала проклятием и даром небес одновременно. Лирический герой не хочет с ней расстаться, однако и быть с ней тоже не может. Или ещё одна не менее трогательная песня La llorona (плакальщица) о том, как женщина из ревности лишает жизни двух своих детей, чтобы только отомстить своему мужу, а затем убивает себя. Её дух возвращается, и оплакивает детей, замаливает проступки. Да и проступки всех людей. Многие песни Чавелы Варгас написаны в стиле ранчера – это традиционный мексиканский музыкальный стиль, когда солист исполняет песню под аккомпанемент гитары. Чавела Варгас вошла в мир музыки особой звездой. Ей было подвластно проникнуть в сердце каждого, кто хоть раз услышал её песни. Она пела, её душа пела. Чавела Варгас умерла 5 августа 2012 года. Но её песни и голос по-прежнему живы. В её творчестве живёт душа мексиканской музыки. Владимир Перевалов

Женщина в красном пончо

Те, с которыми мы

Джуди Коллинз. Кто знает, куда летит время? А теперь к нескольким ранее опубликованным в журнале «Отлично» рассказам о творческих личностях добавим еще одну историю. Вспомним имя певицы, которое вряд ли о чём-то скажет читателю, – и это вряд ли хорошо – чтобы поделиться звучащими с пластинок мелодиями пятидесятилетней давности. В полуночную жару одного из студенческих июлей песни Джуди Коллинз обратили на себя внимание по причине неожиданной тишины, растворившейся в них, уже в первую минуту смущенно оправдывающихся в былой популярности и особой интонации, несовременной сейчас. Уединение комнаты и закрытая дверь. Окно выходит на палисадник, где

вдоль забора пышными зелеными гребешками кудрявятся растения: виноград, лопух, плющ. Деревенская улица безлюдна ночью, и если не открывать шторы и представить себя глядящим на окно со стороны улицы, со страхом и радостью обнаружишь, что даже через илистые занавески, в которых запутался свет с экрана маленького телевизора, и плотные желтые шторы видно, как плывут под потолком ноты. Я вспоминаю безымянные песни, не нуждающиеся в переводе. 72

Те, с которыми мы

…У нее есть короткая, около трех минут, песня, записанная в 1968 году. Ранним вечером погожего осеннего дня женщина лет сорока в старомодном коричневом пальто задумчиво идет вдоль берега озера, не замечая, как проваливаются в мокрый песок туфли. Звон города, оставшегося вдали, перебивается хриплым криком чаек, оставляющих на поверхности озера серебрянные строчки. Удивительное,

данное только в музыке, спокойствие слышится в шуме волн, шорохе наваливающегося на облака заката, в раскалываемой болью голове, а в воображении все это время – усталое и виноватое лицо женщины, гуляющей по побережью, но вынужденной уйти, как только на неё обращает внимание прохожий одиноч-

ка. Чтобы вернуться в город, женщине нужно сесть на автобус, вернуться на знакомые улицы к знакомому дому. На этой мысли песня «Альбатрос» заканчивается. С короткой песни, шестой, кажется, в дебютном музыкальном альбоме молодой девушки с грустными глазами, начинается музыка Джуди Коллинз, и в ней таится ключ ко всему, что можно в ней услышать дальше. Сюжет её песен – это воспоминания о том, что составляет чудо прошлого. Чтобы это понять, приходится пробираться через тесноту обычно широкого и раздольного Интернета, в котором ни строчки о волшебстве мелодий этой американской фолк-певицы не найдешь, но где попадаются на глаза фотографии, обложки дисков, полнее раскрывающие образ волшебства, нежели мнения музыкальных критиков и неумелые рецензии слушателей. Музыка, которая звучит для жизни человека в мире, в которой требуется мужество и сила. Человека, обретающего себя не быстро, но успешно – в ночных размышлениях, бесцельных прогулках, ежедневном зеркальном отражении. Когда человек говорит: «Я хочу говорить». И как иногда сложно слушать музыку – любую! – и как долго её понимаешь. В знаменитой песне «Где же клоуны?» («Send in the Clowns»), перепетой Джуди Коллинз, одержимость этой темой доведена до предела. Печальный вопрос о том, придут ли в конце концов на праздник наряженные в клоунов незадачливые актёры, выражается в музыке, кото-

рой далеко до детской зазывности, хотя необычный музыкальный клип, снятый на песню, был показан на телеканале «Disney». Не сразу догадаешься о том, что многое в музыке Коллинз не подвластно ознакомительному и беглому прослушиванию - то, что скрыто под водой, в мире тишине, таком близком по духу певице, случайно озаряет в минуты, далекие от постижения таинств искусства – чего-то похожего на её песни или чего-то напоминающего в жизни такие впечатления. Наоборот, сложность художественного мира открывается совершенно случайно и без всякой подготовки, что даже странно. Может быть, глядя на лицо певицы, точно так же не сразу скажешь, чего в нем больше: то ли она разговаривает с нами, то ли тихо улыбается, то ли вспоминает прошедшие вечера, дни, недели… Несколько пластинок и дисков до сих пор лежат на том же месте, куда и были положены три года назад, но некоторые секреты остаются неразгаданными в этой музыке. И финальная песня одного из альбомов «Кто знает, куда летит время?» точно выражает состояние чего-то несбывшегося и, увы, безвозвратного. Можно сказать и так: «Как хороши, как свежи были розы…» – перекличка с таким же забытым и негромким художественном фильмом 1968 года «Все изза роз», впервые открывшего голос Джуди Коллинз в сочетании с меланхоличными картинами моря, спящего города, поздней осени. И как приятно думать обо всем этом! Дмитрий Толкачёв 73

За рубежом

Граффити:

искусство или вандализм? По данным немецкого универсального словаря, граффити – на стенах, на ограждениях, фасадах и т.п. в основном распыленные с помощью спрея или нарисованные слова и образы. Корни современных граффити ведут назад в Древний Египет, они, конечно, не являлись современными яркими картинами и шрифтами, но были выцарапанные надписи, которые находились в монастырях и на гробницах. Сегодня едва ли возможно представить большой город без граффити. Некоторые расценивают это как искусство, другие как форму вандализма. Кто прав? Или есть какая-нибудь золотая середина?

За рубежом

Вандализм (Иван Грызунов, 25 лет, живёт в Москве, работает внештатным переводчиком).

исовать граффити на зданиях без разрешения владельца - это не искусство, а настоящий вандализм. Если же есть такое разрешение, то это уже немного другое. Но в любом случае художественная ценность граффити весьма спорная. Я видел множество профессиональных граффити, и только некоторые мотивы кажутся мне в них привлекательными. Что ж говорить о любительских работах? Рядом с моим домом находится техническое здание, которое было окрашено художниками-графитчиками в рекламных целях. Теперь тут красивые ландшафты вместо голых стен, хотя это скорее исключение. В целом же все граффити, которые я видел:, это ярлыки (с помощью которых банды «метят» свою территорию), политические и спортивные лозунги, оскорбительные слова и причудливые образы, как если бы их нарисовали психически больные люди или наркозависимые. Когда я вижу много таких рисунков, кажется, что я будто бы нахожусь в бедном, опасном районе, особенно это раздражает в метро, где граффити вообще противозаконны. Индивидуальные творческие проявления человека не должны причинять вред другим. В Москве граффити распространились особенно широко с 90-х годов прошлого столетия. Сначала появились в отдельных районах, а в скором времени это распространи-

лись по всему городу. В настоящее время даже существуют специальные магазины и профессиональные сообщества. Но несмотря на это большую часть граффити-картин рисуют подростки, и это отнюдь не радует глаз. Чаще всего граффити можно увидеть в зонах дорожного движения, пешеходных переходах, ограждениях и стенах гаражей. Только дети любят это, а взрослые в основном не понимают этого. Искусство (Аннет Флемиг, 29, Аннаберг-Буххольц, работает в Ruther & Einenkel руководителем доставки). Я считаю, что граффити, если они не противозаконно нарисованы где-нибудь на стенах, зданиях или поездах, являются своего рода видом искусства. Особенно в ресторанах, галереях или даже в частном секторе, где изображена определенная тема или мотив, и, конечно, всё сочетается и при этом сделано хорошей краской. Я нахожу это весьма привлекательным, и восхищаюсь людьми, которые без шаблона и трафарета от руки наносят баллончиком красивые изображения. У меня это не получается даже с карандашом и бумагой. В общем я настоящая поклонница выразительных мотивов, изображенных в виде каких-нибудь надписей или граффити с именами. Люди создают в основном красивые рисунки, если им заплатили за работу. Реализуется большинство желаний заказчика, например: большой пейзаж-панорама (это я обнаружила в одном кафе-мороженом) или изо75

За рубежом

бражение горизонта города. Конечно, существуют и нелегальные граффити – на мостах, поездах, дорожных знаках и стенах домов. В основном это выглядит не очень хорошо. Здесь граффити выглядят актом вандализма, так выражают себя, например, различные банды и группировки, которые пытаются, через надписи «пометить» свою территорию. Прежде всего молодое поколение от 15 до 25 относит граффити к искусству и не совсем точно понимает, является ли это больше граффити или скорее средством самовыражения. В возрасте от 25 до 50 имеет место тенденция задавать вопрос, является ли это искусство со смыслом красивым оформлением здания или настоящим его осквернением? В Германии рисуют 76

граффити не только подростки, но и художники. При этом подростки могут быть талантливыми и создавать настоящие чудеса на стенах зданий. Мне кажется, что настоящие художники редко берутся за баночку с краской и больше пишут картины. Граффити-художники имеют своё собственное понимание образов, форм, масштабов и цветов, равно как и внутреннего содержания изображений. Экспертное заключение (Кристиан Лейх, Мюнхен, оператор Бавария-фильм). Граффити – прекрасное искусство, когда оно создаётся, как и все виды искусства, мастерами. В нужных руках баллончик с краской может

создать нечто прекрасное. Но необходимо различать два типа граффити. Есть граффитчики, которые рисуют только собственное имя, так часто, как это возможно - такие граффити можно увидеть на железнодорожных станциях. Это так называемые метки (tagging) и отнюдь не искусство. Другие граффитчики воссоздают настоящие образы, которые мы можем отнести к современному искусству. Существуют даже фильмы о граффити, к примеру, «Wholetrain» немецкого режиссёра и сценариста Флориана Гаага. «Wholetrain» был снят в 2004 году в Мюнхене и Варшаве и вышел в прокат в октябре 2006 года. Картина раскрывает тему граффити с документальной подоплёкой. Речь идёт о четырёх граффити-художниках из Берлина,

За рубежом

которые каждый вечер разрисовывали поезда железной дороги. Сюжет фильма показывает, насколько популярны граффити в Германии. Я живу в Мюнхене и, честно говоря, у нас нет так много граффити-изображений, но вот в столице Германии можно увидеть граффити повсюду – субкультура в Берлине была всегда гораздо сильнее. И все знают, что граффити и субкультура тесно связаны друг с другом. Но есть большая проблема с граффити. Это временное искусство, которое не имеет постоянной защиты. Очень часто мы даже не знаем, кто их создал, что огорчает, так как некоторые изображения действительно впечатляют. В Мюнхене на улице Тумблингер есть одна легальная граффити-стена, где всем разрешено рисовать, что они хотят. В интернете читаем об этом: «Здесь встречается немного гениальности и безумия. Это самая длинная, легальная граффити-стена Мюнхена. Обычно в выходные это место служит своеобразным способом свиданий молодых пар, которые пытаются рисовать; и очевидна работа творчества, которая создает приличные граффити. При этом можно неотчетливо распознать «мюнхенский стиль». Во время Октоберфеста иногда делают тематические улицы в белом или голубом». Я согласен с этим высказыванием. Это хорошо, что можно свободно выразить себя. Кроме того, через эти граффити мы часто получаем новых художников, которые позже становятся популярными, и новые мотивы, которые вбирает в себя традиционное искусство. Граффити

невозможно представить вне наших городов, это часть образа современного города. Я надеюсь, что художники найдут больше свободных мест для того, чтобы выйти из подполья и придать своей работе больше серьезности.

фото Ткачёва Мария граффити Лю Блю

Текст взят из журнала WarumDarum, №3, 2013 автор Natalja Melnikowa перевёл Владимир Перевалов 77

Изящная словесность

О засорении родного языка иностранными словами не писал только ленивый. И речь здесь идёт не только о русском (хотя о нём в большей степени), но и о других языках. Мировые языки вообще и английский в частности имеют колоссальное влияние не только в сфере экономики, политики и науки, но и, с позволения сказать, в духовной сфере – сфере речи. Здесь подразумевается родной для нас язык, который подвергается экспансии других языков.

Мало кто замечает, что сейчас в противовес засорению языка наметилась его тенденция к его «очищению». Не каким-то искусственным насильственным способом, а самым что ни на есть естественным. Чаще стали появляться люди, которые излагают свои мысли правильно, грамотно и красиво, при этом практически не используя иностранные заимствования. Или, по крайней мере, пытаясь свести количе-

ство употребляемых «чужеземных» слов до минимума. И такое стало встречаться всё чаще. Сам по себе язык – живой организм, который, как и человек, изменяется. Что-то из языка уходит, что-то новое появляется само по себе вследствие развития языка, а какие-то единицы речи и слова приходят из других языков. И это не страшно, ведь для любого «живого» языка, коим и

является русский, такой процесс нормален. Заимствования проникают в нашу речь сначала в таком виде, в котором они существуют, скажем, в английском языке. А потом со временем «притираются» к русскому языку. Становятся похожими на исконно русские слова. И через несколько десятилетий неопытный человек не сможет понять, что какое-то слово было приобретено нашим языком из другого.

К слову сказать, учёные выделяют несколько периодов заимствования в русском языке: - из германских языков и классической латыни (праславянский период); - из греческого, старо- и церковнославянского языков (эпоха христианизации); - из тюркских языков; - из польского языка (XVΙ – XVΙΙΙ вв.); - из нидерландского, немецкого и французского языков (XVΙΙΙ – XΙX вв.); - из английского языка (нач. XX в.). 78

Изящная словесность

Говорить красиво! В Исландии, где говорят на исландском языке, практически нет заимствований, особенной в письменной речи. Кроме того, существует специальный комитет, который придумывает равнозначные эквиваленты современным изобретениям и техническим приспособлениям.

И если мы можем практически во всех периодах определить временной отрезок влияния того или иного языка/ языков, то влияние тюркских языков наблюдается на протяжении всей истории. Очень часто можно услышать мнение, что в современном мире невозможно обойтись без заимствованной лексики. В какой-то мере это правда, но есть один показательный пример. В Исландии, где говорят на исландском языке, практически нет заимствований, особенной в письменной речи. Кроме того, существует специальный комитет, который придумывает равнозначные эквиваленты современным

изобретениям и техническим приспособлениям. В литературном исландском почти нет международной терминологии. Надо отметить, что такой опыт сбережения языка весьма показательный. Исландия страна небольшая, около 300 тысяч населения. Это как небольшой российский город. Соответственно язык может быстро попасть под угрозу исчезновения. Вот и придумали изобретательные исландцы интересный метод охраны своего родного языка. Отсюда вопрос: так ли уж необходимы заимствования слов и НИКАК нельзя без этого не обойтись? Мы начали с того, что в настоящее время всё более отчётливо определяется тен-

денция к очищению русского языка. Но чтобы это действительно произошло, необходимо, чтобы каждый из нас говорил на правильном русском языке, не используя иностранные слова и понятия. Ведь русский язык настолько богат, что практически не нуждается в иностранных «помощниках». Зависит от нас, сохраним мы наш язык в его первозданном великолепии или навсегда потеряем. Владимир Перевалов

Что читать?

Коротко и ёмко левы - бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте. Подчас просто нет времени на то, чтобы углубиться в чтение пятисотстраничного романа. Поэтому журнал «Отлично»

Современный мир живёт в особом, ускоренном ритме, постоянно подгоняя нас «быстрее, быстрее, не тормози!». Невольно приходится руководствоваться наставлением Чёрной Коро-

предлагает вам подборку сборников рассказов – они читаются быстрее, но иногда оставляют после себя даже больше мыслей, чем огромное повествование, в котором к концу порой забываешь, что было в начале.

«Куда исчез Филимор?»,

составитель Макс Фрай

Обложка сборника сообщает нам, что под ней содержится тридцать восемь ответов на загадку сэра Артура Конан Дойла. «Меня совершенно захватила история о человеке, который на минуту вернулся в собственный дом за зонтиком и исчез навсегда», - пишет в предисловии Макс Фрай. А как вам такая завязка? Интригует? Двадцать восемь современных авторов, включая самого составителя сборника, предложили различные варианты развития событий. Мистиче-

ские и вполне обыденные, романтические и печальные. Рассказ Фрая «Джингл-Ко» не зря стоит первым в сборнике, его я настоятельно рекомендую к прочтению всем, кому не хватает в жизни смелости и решительности, авантюрного духа и веры в свои силы. Впрочем, многие истории в этой книги толкают на безумные поступки, будьте осторожны: возможно, дочитав до конца, вам захочется обмануть всех и исчезнуть бесследно, чтобы начать новую жизнь.

«Ночные кошмары и фантастические видения»,

Стивен Кинг

Бытует мнение, что все поклонники Кинга делятся на две категории: те, кто любят его романы, и те, кто без ума от его рассказов. Чтобы понять, к какой половине вы относитесь, стоит ознакомиться с обоими жанра80

ми, не так ли? Известный как Король Ужасов, автор представил в этом сборнике довольно разношёрстные рассказы (не стоит думать, что это собрание детских страшилок, которые уместно рассказывать ночью у костра). Здесь

Что читать? есть место и драме, воплощённой в противостоянии отца-тирана и невероятно дружных братьев и сестер («Дом на Кленовой улице»); и смешанной тематике любви и мести, пугающей своей жестокостью, но в то же время

вызывающей уважение («Кадиллак Долана»). Конечно, нашлось место и классическим «ужастикам», например, «Крауч-Энд». Рассказы Кинга как обычно многослойны, не банальны и немного сюрреалистичны (особенно

«Двигающийся палец»), их не всегда можно воспринимать буквально и не стоит ждать от автора «разжёванного» сюжета. Многое останется недосказанным, но искушённый читатель обязательно это оценит.

«Деловые люди»,

О. Генри

Очаровательные и забавные, добрые и смешные, трогательные и всегда заканчивающиеся неожиданным финалом – рассказы О. Генри именно такие. Некоторые из них могут довести читателя до слёз (как мой любимый «Последний лист»), некоторые рассмешить, большинство – вызвать добрую улыбку. Но они никого не оставят равнодушным, понравятся читателю

любого возраста и уж точно не вызовут скуку (просто не успеют – все истории очень короткие и читаются легко). Что и говорить – идеальный вариант как для уютного вечера за чашечкой чая, так и для долгой поездки в поезде (если выберете формат аудиокниги, то сможете еще и спасти себя от назойливых и чересчур общительных попутчиков).

«Новеллы»,

Стефан Цвейг

Если бы меня попросили назвать одного главного героя, объединяющего все новеллы Цвейга, я бы незамедлительно ответила: чувство! Именно чувства здесь являются центральными персонажами: любовь («Письмо незнакомки»), страх (одноимённая новелла), пугающая преданность («Лепорелла»), безумие («Амок»). Стефан Цвейг как никто другой умеет погрузить читателя в ту пучину, в которой тонут герои его произведений.

Новеллы читаются быстро, но их никак нельзя назвать лёгким чтивом, они оставят после себя множество вопросов, тяжёлых раздумий, заставят вас мысленно спрашивать себя: а как бы я поступил в такой ситуации? А что бы я почувствовал? Будьте готовы к этому, если не хотите застать самого себя врасплох. Евгения Губернаторова

Что смотреть?

Та самая Говоря о современных тенденциях, мы не можем не затронуть кинематограф. Многие старые фильмы сегодня обретают вторую, а то и третью жизнь, благодаря находчивым режиссёрам, сценаристам и продюсерам. Особенно много появляется анимационных фильмов. Благодаря техническим возможностям киноиндустрии, снимать их всё проще и проще.

Что смотреть?

ая Алиса?! Сегодня мы поговорим о фильме, который уже несколько лет назад вышел на экраны: «Алиса в Стране чудес». Мы можем с уверенностью сказать, что этот вариант экранизации книги знаменитого английского писателя получился невероятно успешным, о чём свидетельствуют суммы, вырученные после проката фильма. Современные технологии помогли превратить этот фильм в незабываемое и сказочное событие. Давайте же посмотрим на это

«событие» изнутри. Режиссёр - главный персонаж в любом кинопроекте. Так и здесь, Тим Бёртон стал настоящим идейным вдохновителем для всей съёмочной группы. Энергия этого человека, профессионала, мастера не знает границ, а его творческий потенциал невозможно измерить. Мы говорим о том насколько важно суметь соединить все части предстоящего киношедевра. Только истинному знатоку своего дела это под силу, именно таким и является мистер Бёртон. Он сделал целостный законченный продукт, который смог порадовать зрителя, да и, наверняка, самого автора. Тим Бёртон весьма необычный режиссёр, который

снимает фильмы в своей «чёрной» манере. Однако в данном фильме он решил отойти от своего амплуа и сделал несколько иную картину, при этом не лишённую загадочности. Все знают, что он снимает только тех, кому полностью доверяет. Вот и сейчас в проекте приняли участие: его спутница – Хелена Бонэм Картер, друг Джонни Депп, и новое актёрское дарование – Миа Васиковска. Вспоминается строчка из сказки: «Все равны как на подбор, с ними дядька Черномор». Впрочем, об актёрском составе нужно сказать отдельно. Главная героиня Алиса, которую сыграла молодая австра-

лийская актриса Миа Васиковска, получилась на редкость убедительным и внятным персонажем. В том плане, что своей актёрской игрой создаёт эффект реалистичности происходящего на экране (даже если убрать в сторону всю техническую подоплеку фильма). Убедительно и не менее та84

лантливо справились со своей задачей Джонни Депп и Хелена Бонэм Картер. В их игре мы видим невероятную смелость и порыв, который имеют оба персонажа этих актёров. Дэнни Элфман – композитор, который на протяжении долгих лет участвует в проектах Тима Бёртона, и в этот раз

написал блестящую музыку к фильму. Видимо, сказывается долгая совместная работа режиссера и композитора. Ещё одной важной чертой, которая поражает, являются костюмы персонажей. Знаменитая американская художница Коллин Этвуд получил Оскар за свою работу, и надо сказать, заслу-

женно. Кроме того, лучшей была признана работа художника-постановщика (Роберт Стромберг, Карен О’Хара), что тоже нашло выражение в золотой статуэтке. Иной мир Алисы предстал перед зрителем во всех красках таким, каким он и должен быть: ярким, загадочным и невероят-

но сказочным. Если вы ещё не видели эту картину - немедленно посмотрите её, а если уже успели насладиться этим зрелищем, то стоит пересмотреть. И желательно не один раз (когда посмотрите, поймёте почему). Мир не стоит на месте. Мир кино тем более. Каждый день

мы узнаём о новых открытиях во всех областях человеческой деятельности. Для искусства такие открытия значат не меньше, чем для ядерной физики или системы химических элементов. Результат – на экране. И главное, что он нам нравится.

Владимир Перевалов 85

! Над номером работали: Иллюстраторы Любовь Дегтёва Мария Ткачева Фотографы Вадим Крипак Журналисты

Юлия Елаева Евгения Губернаторова Владимир Перевалов Дмитрий Толкачев Ирина Шинтяпина

Главный редактор Анастасия Корчагина Корректор литературный редактор Евгения Губернаторова Дизайнер Мария Ткачева

Молодёжный журнал «Отлично» Редактор Анастасия Корчагина Тел. 8-909-605-23-50 Эл. почта 5otlichno@gmail.com Мы в конаткте : https://vk.com/journal_otlichno №7 август 2014 86