Outdoor Regional - 145

Coordenador Geral Rafael Jorge Pereira

Coordenador de Criação André Maffeis

Jornalista Responsável Juliana Moreno - MTB: 0056878/SP

Colaboradores

Gabriela Barreto / Vanessa Vichi Maria Silvia M. Pompeu Val Dantas / Aline Cunha

Fotografia Raphael Chespkassoff Allex Moutinho Vincenzo Daldoss

Revisão

Juliana Moreno / Rafael J. Pereira

Diagramação / Projeto Gráfico Rafa Neto Design

Departamento Jurídico Mariele de Oliveira Rosa - OAB/SP 377.408

Agradecimento Lieda Gomes Novità Comunicação Estratégica

Tiragem/Impressão 5.000 exemplares Gráfica Santa Edwiges Distribuição Boituva, Iperó e Tatuí

Empresa Pereira e Maffeis Editora LTDA CNPJ: 13.970.830/0001-93

Carta ao leitor

Nesta edição o nosso bate papo foi com a dupla Henrique & Diego, que está percorrendo o Brasil na divulgação do mais recente álbum, “Lado A Lado B”. Eles falaram sobre o início na música, as influências e também sobre a musicalidade da dupla, conhecida pelos sucessos “Suíte 14”, “Contato Bloqueado”, “Olhinho” e muitos outros.

Em Nutrição abordamos a diabetes, salientando a importância da educação nutricional na prevenção e controle da doença. Saiba as diferenças entre diabetes Tipo 1, Tipo 2 e também a gestacional, bem como os alimentos indicados para consumo.

Você sabia que a lei garante direitos a pacientes oncológicos? Saiba quais são as determinações que ajudam no tratamento e nas despesas de pacientes com o diagnóstico.

Uma ótima leitura!

A revista não se responsabiliza por conceitos e opiniões emitidos por entrevistados e colaboradores, assim como não se responsabiliza pelo conteúdo de informes e anúncios publicitários

Elton John

Em 25 de outubro de 1975, o cantor Elton John se apresentou para uma plateia gigantesca no Dodger Stadium, em Los Angeles. Agora, 47 anos depois, ele voltará ao icônico palco para um show que será parte de sua turnê de despedida, “Farewell Yellow Brick Road”. A apresentação está marcada para o dia 20 de novembro e será transmitida ao vivo pelo Disney+. “Podemos garantir que você não vai querer ficar de fora dessa. ‘Elton John ao vivo: Despedida do Dodger Stadium’”, escreveu a plataforma.

Juliana

Moreno Jornalista MTB 0056878/SP

juliana@outdoorregional.com.br

“Midnights”

Taylor Swift lançou recentemente, no dia 21 de outubro, o álbum “Midnights” e o lançamento já chegou fazendo sucesso. Isso porque, exatas 24h após a estreia, a cantora quebrou o recorde de maior estreia da história do Spotify ao conquistar exatos 184 milhões de streams apenas na plataforma! Os números somam as reproduções das versões standart e “3 a.m”, que chegaram com um intervalo de poucas horas. Antes disso, o detentor da marca era Drake com o álbum “Certified Lover Boy”. Taylor agora figura duplamente na lista, já que “folklore” ocupa o nono lugar.

Capital Inicial

Em comemoração aos 40 anos de carreira, a banda Capital Inicial anunciou que fará uma turnê comemorativa pelo Brasil, com início em fevereiro do próximo ano. De forma inovadora, os ingressos serão vendidos em formato de NFT que, divididos em cinco tipos, cada um com uma arte diferente, darão ao público benefí-

cios exclusivos. Será possível assistir à passagem de som, conhecer a banda ou até mesmo ganhar um lugar especial para curtir o show. Fora isso, quem garantir a NFT também terá acesso a algumas recompensas, como o rascunho de “Isabel”, música composta em homenagem ao nascimento da filha de Dinho Ouro Preto.

Iguatemi Esplanada recebe “Batman Experience”

OIguatemi Esplanada recebe até o dia 4 de dezembro a atração “Batman Experience”. Inédito na região, a exposição convida os visitantes a conhecerem os lugares mais famosos de Gotham City. É a oportunidade para atravessar as portas da Mansão Wayne, conhecer a Batcaverna e visitar o Asilo Arkham, o apartamento da Mulher-Gato e o covil do Coringa, numa experiência totalmente imersiva e instagramável que ocupa mais de 500 metros quadrados para o visitante se sentir no universo do Homem-Morcego e fazer fotos incríveis.

Acervo com mais de 400 itens

A experiência, que integrou a programação oficial mundial dos 80 anos do Homem-Morcego em 2019 e recebeu mais de 120 mil visitantes na cidade de São Paulo, reúne acervo com mais de 400 itens, incluindo quadrinhos e outros artigos raros, além de textos

explicativos para contar a evolução e a importância de um dos personagens mais famosos do mundo, garantindo diversão e fotos incríveis para o público. A experiência se dá através de ce-

nários reais nos quais é possível sentar na poltrona de comando da Batcaverna e no apartamento da Mulher Gato, tirar fotos ao lado do batsinal, acionar conteúdos em áudio gravados pelos

Apresentado por:

Exposição imersiva que permite visitar os lugares mais famosos de Gotham City até 4 de dezembro no Espaço de Eventos do Piso Terraço, Ala Sul do shopping

dubladores oficiais dos personagens. Tudo isso embalado com sistema de som e de luz para criarem a ambientação perfeita para uma experiência única.

“Batman Experience é um passeio imperdível para todos os públicos, dos fãs mais aficionados àqueles que buscam um programa divertido para as crianças e para toda a família. É um projeto que está sendo desenvolvido há vários anos e que leva a assinatura de empresas com vasto currículo na realização de grandes eventos e de grandes exposições”, destaca Ivan Freitas da Costa, sócio-fundador da CCXP e curador de Batman Experience.

Uma experiência imersiva

Criada em parceria com a Warner Brasil, a exposição conta com o patrocínio do Subway; e é uma realização da Chiaroscuro Studios, agência de quadrinhos e ilustração, cofundadora da CCXP – Comic Con Experience; da Caselúdico, empresa especializada na criação e execução de cenografia, tendo no currículo exposições de grande sucesso como Castelo Rá-Tim-Bum, Tim Burton, Expo Mickey 90 e Quadrinhos; Grupo Spola, que atua na produção da CCXP Comic Con Experience, entre outros eventos pelo Brasil. Os hotéis Novotel e IBIS Budget são parceiros de hospedagem do projeto.

A curadoria é de Ivan Freitas da Costa, colecionador e sócio-fundador da CCXP e da Chiaroscuro Studios, que foi também curador da exposição Quadrinhos no MIS (Museu da Imagem e do Som), em São Paulo. “O incentivo à arte e à cultura faz parte do DNA da Iguatemi e temos muito pra-

zer em trazer para Sorocaba e região esse evento que propicia uma verdadeira imersão no universo de um dos personagens mais icônicos dos quadrinhos e do cinema, proporcionando bons momentos e uma experiência memorável para nossos clientes de todas as gerações”, afirma Alexandre Biancamano, diretor de marketing da Iguatemi.

Loja oficial

Ao final da exposição, os visitantes também encontrarão uma loja com produtos oficiais, incluindo itens com edição limitada criados exclusivamente para a exposição, que também podem ser adquiridos em www.lojabatmanexpo.com.br.

Serviço

“Batman – A exposição” no Iguatemi Esplanada

Data: de 09 de setembro a 04 de dezembro de 2022

Local: Espaço de Eventos do Piso Terraço - Ala Sul do Iguatemi Esplanada

Horários: terça a sexta-feira das 14h às 21h, aos sábados das 10h às 21h e aos domingos e feriados, das 11h às 19h.

Ingressos: R$ 25,00 (inteira) e R$ 12,50 (meia-entrada) de terça a sexta-feira e R$ 30,00 (inteira) e R$ 15,00 (meia) aos sábados, domingos e feriados

Entrada social: instituições interessadas deverão entrar em contato pelo e-mail: grp.mkt@iguatemi.com.br para agendamento às terças-feiras.

@batmanexperienceoficial #batmanexpo

Ala Sul: Ala Norte

Av. Gisele Constantino, 1850 Parque Bela Vista – Votorantim

Av. Izoraida Marques Peres, 401 Altos do Campolim - Sorocaba

Informações

(15) 3263-2088

www.iguatemiesplanada.com.br

@iguatemiesplanada

Iguatemi Esplanada

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Diabetes e Nutrição

Educação nutricional é fundamental para prevenção e controle da doença

Diabetes é uma doença crônica na qual o corpo não produz insulina ou não consegue empregar adequadamente a insulina que produz. A insulina é um hormônio que controla a quantidade de glicose no sangue e o corpo precisa dela para utilizar a glicose obtida através dos alimentos. Com a falta de insulina, o nível de glicose no sangue fica alto e ocorre a conhecida hiperglicemia.

Tipo 1

Pouca ou nenhuma insulina é liberada para o corpo e a glicose fica no sangue, ao invés de ser usada como energia. Esse é o processo que caracteriza o Tipo 1 de diabetes, que concentra entre 5 e 10% do total de pessoas com a doença. Aparece geralmente na infância ou adolescência, mas pode ser diagnosticado em adultos também.

Tipo 2

É quando o organismo não consegue usar adequadamente a insulina que produz ou não produz insulina suficiente para controlar a taxa de glicemia. Cerca de 90% das pessoas com

diabetes têm o Tipo 2. Ele se manifesta mais frequentemente em adultos, mas crianças também podem apresentar.

Diabetes gestacional

O diabetes gestacional pode ocorrer e nem sempre os sintomas são identificáveis. Recomenda-se que todas as gestantes pesquisem, a partir da 24ª semana de gravidez (início do 6º mês), como está a glicose em jejum e, mais importante ainda, a glicemia após estímulo da ingestão de glicose, o chamado teste oral de tolerância à glicose.

Alimentação saudável é de fundamental importância. Consuma alimentos ricos em fibras, proteínas, gorduras boas, vitaminas, minerais e antioxidantes e evite o consumo de produtos ultra processados, ricos em açúcar, sódio, corantes e aditivos químicos. Pratique atividade física.

O que é consumirimportante

- Cereais integrais, como: arroz e macarrão integrais, aveia, pães e biscoitos integrais;

- Leguminosas: feijões, soja, grão-de-bico, lentilha e ervilha;

- Legumes em geral: a batata, batata doce, macaxeira ou mandioca e inhame devem ser consumidos em pequenas porções, pois são ricos em carboidratos;

- Carnes magras, aves e peixes em geral, sempre grelhados, assados ou cozidos;

- Gorduras boas: óleos vegetais (soja, milho, girassol), azeite de oliva extra virgem, abacate;

- Oleaginosas: castanhas, amendoim, avelãs, nozes e amêndoas;

- Leite e derivados: atenção para escolher iogurtes sem adição de açúcar ou consumir os iogurtes naturais;

- Frutas em geral: priorize as frutas frescas, variadas, com a casca e o bagaço. Consuma pelo menos três porções ao dia. Observe a sua alimentação e a sua glicemia, pois se determinada fruta estiver afetando a sua glicemia, você deve procurar acrescentar fibras alimentares e redefinir os horários do consumo das frutas. Conte sempre com a orientação de um Nutricionista.

A autoestima é frágil sem autoconhecimento

Nunca fiz parte do grupo de garotas mais bonitas. Pele escura, cabelo crespo, roupas simples, seios minúsculos, óculos e dentões. Aí tentei me destacar na arte, música, etc., mas a ansiedade e a própria insegurança com a aparência me paralisaram. Depois, nos relacionamentos amorosos, fui traída na maioria das vezes, o que alimentou mais minha insegurança, já que eu associava isso à minha aparência e não ao caráter dos indivíduos.

Me casei aos 19 anos e sempre que me arrumava e me sentia bonita, meu ex-marido me humilhava, muitas vezes publicamente, pois não gostava de me ver chamando atenção. Aos 25, divorciada, já como designer de sobrancelhas, fiz as pazes com o espelho. Porém, de uma maneira equivocada. Me comparando a outras mulheres e tentando me parecer com aquelas que o mundo apreciava. Cabelo, maquiagem, roupas, comportamento; eu copiava tudo e com o passar dos anos notei que aquilo só reforçava minha desvalorização.

O meu processo de autoconhecimen to

Durante meu processo de autoconhecimento, aprendi a enxergar beleza no que eu tinha de exclusivo. Minha boca curta com dentes grandes entre um par de bochechas salientes e queixo demarcado é o que construía meu sorriso único. Os olhos grandes com cílios curtos, ficavam

incríveis com as minhas sobrancelhas grossas.

Não dá pra olhar para o físico sem compreender o interior. Uma coisa é ligada a outra. Autoestima é uma tríade composta pelo seu autocuidado, autoconhecimento e autoimagem. A mulher que foca hermeticamente nesses três pontos, com certeza é bem sucedida.

Clínica Soberan estimula mulheres a iniciarem a jornada do autocuidado

Verô Soberan Especialista em reconstrução de sobrancelhas, Professora, Consultora de designers e Micropigmentadoras @verosoberan

Através de consultoria, Verô Soberan auxilia mulheres que estão no processo de autoconhecimento e cuidado i

A estética naturalista nos faz olhar o contexto, perceber que talvez não precisemos de cílios artificialmente gigantes, nem de preenchimento labial. Que nossa beleza só precisa do cuidado certo para aparecer. Nos comparamos o tempo todo, simplesmente por insegurança de assumir quem realmente somos.

Por exemplo, a área da beleza é muito promissora e muitos têm tentado investir nela, no entanto, quem abre um negócio de beleza hoje, abre uma cópia de milhares de outros que já existem. E aí começa a frustração, a briga por preço e a desvalorização da área. No início da minha carreira eu também achava que uma parede rosa cheia de certificados e aparelhos caros seriam o suficiente pra me deixar rica. Mas isso só me frustrou. Conhecer a mim mesma, conhecer o meu negócio e conhecer o meu cliente, é o que de fato me trouxe ótimos resultados.

Clínica Soberan

Minha proposta com a Clínica Soberan não é vender procedimentos estéticos, mas sim estimular mulheres a iniciarem a jornada do autocuidado. Minha missão com a consultoria Empreendedora Soberana não é vender certificado para pendurar na parede. É usar minha experiência para estimular o pensamento estratégico de outras empreendedoras da beleza que também querem ter sucesso.

O mesmo espelho que mostra imperfeições, mostra qualidades únicas. Você só precisa aprender a interpretar o contexto. Prazer, sou Verô Soberan, e estou aqui pra te ajudar a iniciar nessa jornada. Preparada para sua melhor versão?

Social

Inauguração Augusta Café e Bistrô

No dia 08 de outubro aconteceu a inauguração do Augusta Café e Bistrô. Inspirado nos verdadeiros bistrôs franceses, o local oferece café da manhã, brunch, almoço, happy hour e jantar. A inauguração contou com a presença de amigos, clientes, parceiros e fornecedores.

O Augusta Café e Bistrô fica na Avenida Zélia de Lima Rosa, 474, em Boituva/SP.

Fotos: Vincenzo Daldoss

@augustacafebistro

Social

Tintas Pig Treinamento Suvinil

No dia 06 de outubro, a Tintas Pig Boituva promoveu um encontro com pintores na Pizzaria Gorgonho. A reunião fez parte do programa Pintou Parceria, um projeto que visa qualificar os pintores, ajudando-os a se tornarem profissionais mais valorizados.

Fotos: Raphael Chespkassoff

Social

Grazi & Parceiros

No dia 29 de setembro, no Petra Bar Boituva, aconteceu o 1º Encontro “Grazi & Parceiros”, evento promovido pela influencer Grazi Scomparim e pela Dhalcom Store.

Fotos: Raphael Chespkassoff

@graziscomparim @dhalcom

Social Golden Hits

No dia 22 de outubro aconteceu mais uma edição do Golden Hits, que desta vez relembrou os clássicos dos anos 90. O evento contou com a presença de Joe Welch, cantora de house music desde 1996, e que iniciou a carreira cantando ao lado de nomes como Double You, Taleesa e Nicky French na década de 90.

Fotos: Raphael Chespkassoff

Foto: Carina Carvalho

Social Sensually

No dia 22 de outubro a Sensually Sexshop realizou um coquetel em celebração aos dois anos da loja, que é a primeira e mais completa loja de artigos sensuais da região.

A Sensually fica na Rua José Ferriello, 163, no centro de Boituva.

@sensuallysex (15) 98817-9582 www.sensuallysex.com.br

Fotos: Vincenzo Daldoss

Social Barbearia Déo Inauguração Unidade 2

No dia 27 de outubro, entre familiares, clientes e amigos, aconteceu a inauguração da segunda unidade da Barbearia Déo.

O novo espaço fica na Rua Professor José Assad Atalla Júnior, 152, no centro de Boituva.

Fotos: Raphael Chespkassoff

@barbeariadeo

Henrique & Diego

Com 20 anos de carreira, dupla segue na divulgação do álbum “Lado A Lado B”

Apaixão pela música é algo presente na vida de Henrique e Diego desde a infância. Entretanto, a julgar pelas influências que cada um deles teve, é realmente uma surpresa o fato de os caminhos terem se cruzado. E o encontro não somente aconteceu, como deu muito certo, já que juntos eles completaram vinte anos de carreira.

Fotos: Lally Zwetzch

Influências musicais

Na infância, em Cuiabá, eles tiveram influências musicais bastante diferentes. Henrique começou a cantar em um grupo da igreja, onde aprendeu a tocar violão, o que abriu as portas para que pudesse trabalhar como técnico de apoio de duplas sertanejas. Já Diego se destacava como puxador da escola de samba A Estrela do Oriente, onde sua avó era presidente. Em entrevista eles falaram um pouco sobre esse início na música e de que forma essas diferentes influências contribuíram para a carreira. “Acreditamos muitos que um músico tem que ter um repertório cultural vasto para enriquecer o seu trabalho. Eu comecei me apresentando na igreja, um ambiente totalmente diferente dos palcos sertanejos de hoje, mas que, com certeza, me formou como ser humano e profissional da música. É preciso ser

sempre aberto para aprender, viver experiências e encontrar o seu caminho”, conta Henrique. “Venho de uma família de músicos, meu avô é maestro e minha avó era presidente de escola de samba, onde fui puxador por alguns anos. Cantar é encontrar uma forma de expressar, de ser feliz, independente do ritmo ou estilo”, complemente Diego.

Início da carreira

Quando os caminhos se cruzaram, em 2002, ambos estavam trabalhando em uma banda de pagode chamada Jeito de Ser. Desde que se mudaram de Cuiabá para Curitiba em busca de mais

oportunidades, a dupla é reconhecida pelo sucesso “Suíte 14”, com participação de MC Guimê, assim como “Raspão”, com Simone e Simaria. Hoje já são duas décadas de estrada, dezenas de shows em todos o Brasil e importantes premiações. “Vinte anos vivendo um sonho, com vitórias e desafios, mas sempre trabalhando com muito amor e respeito aos nossos fãs. E eles são as pessoas que marcam estes anos de forma especial. Criar os trabalhos e ‘soltar no mundo’ com toda dedicação vale a pena quando estamos cara a cara com os fãs cantando, se emocionando, se divertindo com a gente. Isso nos dá energia para continuar por mais vinte, quarenta, sessenta anos”, diz Henrique.

Vinte anos vivendo um sonho, com vitórias e desafios, mas sempre trabalhando com muito amor e respeito aos nossos fãs

“Lado A Lado B”

Atualmente a dupla segue pelo Brasil divulgando o mais recente trabalho, o álbum “Lado A Lado B”, que traz sete músicas. “Lado A Lado B” (feat com George Henrique e Diego), “Água de Fogo”, “Você Não Superou Nem Eu”, “Amante”, “Quatro Paredes”, “Olhinho” e “Contato Bloqueado”, que inclusive recebeu um Disco de Ouro, consagrando o sucesso do trabalho.

O projeto foi dividido em duas etapas, sendo que um EP foi lançado em maio, com quatro músicas, e em agosto aconteceu o lançamento do álbum, somando as sete músicas. “Este projeto é muito especial, porque além de trazer músicas do nosso estilo, apaixonadas e tentando desapegar ao mesmo tempo, também vivemos um novo momento em nossa carreira com novo escritório, gravadora e neste ano comemoramos 20 anos de carreira. Desde o início desta jornada ‘Contato bloqueado’, que ganhou disco de ouro, e ‘Olhinho’, como música de trabalho do EP, sentimos uma aceitação muito especial da galera, utilizando emoji, ouvindo e can-

Cantar é encontrar uma forma de expressar, de ser feliz, independente do ritmo ou

tando muito com a gente. No álbum a música destaque é ‘Lado A Lado B’, que conta com participação dos nossos amigos George Henrique e Diego e apostamos muito nessa moda”, contam eles.

Musicalidade da dupla

Falando sobre musicalidade, a dupla afirma que costuma ouvir de tudo. “Gostamos muito de ouvir artistas diferentes, ritmos e estilos para conhecer o que está acontecendo por aí”, explicam. Isso inclusive fica evidente nas músicas, já que eles possuem essa característica de gravar coisas diferentes. “Gostamos de festa e por isso nossas músicas são de amor, desilusão, mas principalmente, são para os festeiros acompanhados ou não. Hoje, graças a Deus, se pensar em uma dupla para animar uma festa, temos muita procura. Trilhamos esse caminho desde ‘Suíte 14’, ‘Raspão’, ‘Zuar e Beber, ‘Contato Bloqueado’, agora com ‘Olhinho’ e ‘Lado A Lado B’. É a nossa marca e se todo mundo se diverte, para nós é o mais importante”, finaliza a dupla.

estilo

É preciso ser sempre aberto para aprender, viver experiências e encontrar o seu caminho

Sobreviver ou sobre criar?

O corpo desenvolve inteligentemente o instinto de sobrevivência para respondermos com reflexos rápidos quando nossa integridade física está em perigo

Emocionalmente, nos valemos dessa habilidade, em constante estado de atenção e alerta, a fim de nos defendermos do que supomos ser um perigo. Quando nos mantemos por muito tempo nesse espaço, o corpo entende que é necessário sustentar toda a química interna de defesa, e lidamos com tudo a partir da reação e resistência.

Sobrevivência

Não se trata de ignorar ou minimizar eventos em nossas vidas que possam ter gerado marcas e que nos tenham motivado na instalação de mecanismos internos para autodefesa. Sobreviver ao mundo dos pais ou adultos, à socialização na escola, aos ensaios para independência na fase da adolescência, na esfera do relacionamento amoroso, à escolha da carreira ou no âmbito do trabalho, dentre tantas outras variáveis no nosso viver.

Sobre criação

Quando toda a nossa energia ou mecanismos internos estão ocupados em sobreviver, não dispomos de energia e espaço para sobre criar. Sobre criação ocor-

re quando nos permitimos reconhecer o contexto atual, bem como as escolhas que o criaram, com o objetivo de acessar quais novas atitudes e energias irão gerar resultados diferentes.

Como?

Se você pudesse mudar uma coisa uma única coisa em sua vida, o que seria? Qual ação você pode ser hojeuma única nova ação ou atitude - que irá contribuir para disparar mudanças na sua realidade? Ocorre que se o objetivo for mudar sua realidade atual, da noite para o dia, é provável que você prefira desperdiçar tempo em reclamar do cenário atual, ao invés de investir sua energia em ações que irão criar novos cenários.

As técnicas integrativas permitem espaço interno para identificar prioridades, acessar a clareza de pensamentos, escolher as ações que irão gerar as gradativas mudanças, permitir-se às sintonias finas e sobre criar continuamente ao longo da jornada.

Maria Silvia Martos Pompeu

Desenvolvimento Pessoal

contato@reikiemboituva.com.br

“Kintsugi”

A técnica da autoaceitação

Sempre quando ouço uma mulher reclamando de seu corpo, descontente com seu cabelo ou triste com o aparecimento de suas ruguinhas, eu lembro da técnica japonesa “kintsugi”, que pode ser traduzida como “emenda de ouro”. Na cultura japonesa, esta é uma técnica usada para reparar peças de cerâmica usando uma laca especial misturada com ouro, prata ou platina. Desta forma, as partes quebradas ganham um novo status de destaque e uma nova beleza: a da imperfeição.

Um novo significado

Traçando um paralelo com a vida, como é importante nos aceitar, valorizar quem nós somos e desenvolver a autoestima fazendo “emenda de ouro” em nossas cicatrizes, percebendo nossas decepções sob outro olhar e buscando ressignificar os momentos difíceis. Na estética japonesa, esse princípio é baseado no “wa-

bi-sabi”, que abrange a percepção do belo a partir de uma visão mais profunda da elegância discreta, da aceitação da transitoriedade da vida. Mais do que restaurar aquilo que foi quebrado, a técnica “kintsugi” confere um novo significado à peça transformando-a em algo belo ao aceitar (por que não?) suas imperfeições.

Se aceitar

Uma característica forte da mulher com falta de autoaceitação é o sentimento de inadequação. Ela sempre sente que o seu jeito de ser não é bom, é errado, incorreto. É preciso entender que autoaceitação é amar-se plenamente, com todas as suas virtudes e falhas. E para que isso aconteça é necessário se perdoar e praticar autocuidado diariamente.

Você sabia que ter compaixão por si mesma também é parte fundamental da auto-

aceitação? Outro ponto para quem quer desenvolver essa característica fundamental para a autoestima é parar de se comparar com as outras mulheres. Toda vez que nos comparamos, perdemos um pouco da nossa autenticidade. Cada mulher é única em sua beleza, possui suas qualidades e seus limites. Mas atenção: isso não significa você permanecer na zona de conforto. Buscar a nossa melhor versão faz parte dos movimentos da vida, tudo está em vibração e mudando o tempo todo. Exatamente por isso precisamos nos cuidar melhor, ler mais e nos fortalecer diante dos desafios que são colocados na nossa frente.

Conheça a si mesma

Eu preciso lembrar que praticar a autoaceitação contribui positivamente para a autorrealização, seja na vida pessoal ou profissional. É fundamental acreditarmos em nossas próprias capacidades para que possamos conquistar nossos sonhos. A autoaceitação tem uma relação direta com o autoconhecimento, e a autoestima tem a ver com amor próprio. A partir do momento que nos conhecemos melhor, nos aceitamos e vamos fortalecendo nossa autoestima.

Todos os dias nos aceitando um pouquinho, nos cuidando mais e nos movimentando em busca de mais saúde e paz, vamos nos tornando mulheres mais plenas, saudáveis e felizes!

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Apresentado por:

Val Dantas

Inspirando mulheres a acreditarem mais em si mesmas! Vista-se de você! Designer de interiores conectando moda e decor! contato@valdantas.com.br

Aline Cunha Advogada OAB SP 318.489

alinecunha@adv.oabsp.org.br

Direitos de pacientes oncológicos

A lei garante direitos a pacientes diagnosticados com neoplasias malignas

Nos termos da Constituição Federal, a saúde é um direito de todos e um dever do Estado. Pensando nisso, a lei assegura a pacientes portadores de doenças graves, incluindo o câncer, bem como a seus familiares, alguns direitos que ajudam no tratamento e nas despesas que surgem nesse período. Vejamos alguns:

Iniciar o tratamento em até 60 dias:

A Lei nº 12.732/12 garante ao paciente o direito a iniciar o tratamento pelo SUS em, no máximo, 60 dias após o diagnóstico, incluindo medicamentos e hospedagem fora do seu domicílio, com direito a acompanhante em casos de indicação médica;

Benefício por incapacidade temporária ou permanente:

É um benefício mensal a que tem direito o segurado quando este fica de

forma temporária ou permanente incapaz para o trabalho em virtude de doença. O paciente terá direito ao benefício desde que esteja na qualidade de segurado;

Beneficio de prestação continuada (LOAS):

É um benefício direcionado às pessoas idosas acima de 65 anos ou às pessoas com deficiência de qualquer idade, desde que comprove não possuir meios de prover seu sustento e o da família. O portador de neoplasia maligna pode receber o benefício desde que se enquadre nos critérios de idade, renda ou deficiência;

Saque de FGTS ou PIS:

O trabalhador cadastrado no FGTS que tiver neoplasia maligna ou que tenha dependente portador de câncer poderá fazer o saque do FGTS ou PIS mediante apresentação de documentos comprobatórios;

Isenção de impostos:

Os pacientes possuem isenção de alguns impostos, como por exemplo, imposto de renda referente aos rendimentos de aposentadoria, reforma e pensão. Em caso de limitação física quanto à mobilidade, seja ela parcial ou total, tem direito à isenção de IPI, ICMS na compra de veículos adaptados, mediante comprovação por documentos exigidos pela legislação, bem como isenção de IPVA;

Quitação de financiamento da casa própria:

A pessoa com invalidez total e permanente, possui direito à quitação do financiamento, caso exista esta cláusula no seu contrato;

Prioridade na justiça:

O paciente com câncer pode obter prioridade na tramitação de processos judiciais e administrativos através da comprovação de sua condição por laudo médico.