Outdoor Regional by Revista Outdoor Regional

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EXPEDIENTE

Carta ao leitor Coordenador Geral Rafael Jorge Pereira Coordenador de Criação André Maffeis Jornalista Responsável Juliana Moreno MTB: 0056878/SP Repórteres Bruno Rodrigues / Juliana Moreno Rafael Barbosa Colaboradores Gabriela Barreto / Dr. Marcelo L. Galvão Solutudo / Aline Cunha Vanessa Vichi Fotografia Raphael Chespkassoff Cainã Dias Revisão Juliana Moreno / Rafael Pereira

Em clima de Verão e com o Carnaval chegando, a banda Tchakabum promete fazer a galera balançar com todo suingue ao som de “Lentamente”. Em um bate papo com a Outdoor Regional, Marcelo Menezes e Mon, cantores do Tchakabum, falaram sobre os 20 anos de carreira e contaram algumas curiosidades sobre essa longa trajetória. E com a proximidade da volta às aulas, em Nutrição você vai conferir excelentes dicas para te ajudar no momento de elaborar a lancheira das crianças! Quais são as melhores opções e que deve ser usado com moderação são alguns dos assuntos abordados. Você sabia que os principais serviços bancários são gratuitos? Sim, estamos falando do Pacote de Serviços Essenciais, um assunto de utilidade abordado na nossa editoria Direito. Já em Saúde falamos sobre os Florais de Bach, os remédios que vêm das flores! Saiba tudo sobre eles e como podem auxiliar em seu dia a dia. Gourmet traz a sugestão de Salada Mediterrânea, uma opção perfeita para enfrentar as altas temperaturas do Verão de forma leve e saborosa! E em Games você confere a segunda parte do artigo sobre microtransações, esse sistema de faturamento econômico que tem se tornado cada vez mais famoso nesse universo. Tenha uma ótima leitura. Aguardamos você em nossa próxima edição!

Diagramação / Projeto Gráfico Bruno Vieira Veiga de Oliveira Departamento Jurídico Mariele de Oliveira Rosa OAB/SP 377.408 Agradecimento Amanda Galdino - Caldi Comunicação Fotos Capa Adriano Dória

Juliana Moreno

Tiragem/Impressão 8.000 exemplares Gráfica Santa Edwiges

Jornalista Reponsável pela Revista Outdoor Regional

Distribuição Boituva/Iperó/Cerquilho Tatuí/Sorocaba Assinaturas assinaturas@outdoorregional.com.br Edições anteriores edicoes@outdoorregional.com.br Empresa Pereira e Maffeis Editora LTDA CNPJ: 13.970.830/0001-93

A revista não se responsabiliza por conceitos e opiniões emitidos por entrevistados e colaboradores, assim como não se responsabiliza pelo conteúdo de informes e anúncios publicitários

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Índice

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10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 46 50 52 54 56 58 62 64 66

Cinema Séries Literatura Música Moda Masculina Moda Feminina Nutrição Beleza Web Social Capa Esportes Saúde Games Turismo Direito Gourmet Política Crônica

Anúncios e Publicidade: Avenida Pereira Ignácio, 378 2º andar - sala 07 Telefone: (15) 3263-5028 (15) 99114-2136 contato@outdoorregional.com.br Empresa Parceira: Solutudo Boituva (15) 3264-1457 / SoluTudo Boituva

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Cinema

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A produção é uma homenagem de del Toro para seu filme de mostro preferido: O Monstro da Lagoa Negra

O filme é o terceiro e último longa da saga Maze Runner

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O roteiro é assinado por Liz Hannah e Josh Singer, vencedor do Oscar por Spotlight: Segredos Revelados

Maze Runner: A Cura Mortal Em “Maze Runner: A Cura Mortal”, estrelado por Dylan O’Brien, Thomas embarca em uma missão em busca da cura de uma doença mortal conhecida como Fulgor. Nessa nova aventura, para salvar seus amigos, os Clareanos devem invadir a lendária Última Cidade, um labirinto controlado pela C.R.U.E.L., que pode vir a ser o mais mortal de todos. Segundo o diretor Wes Ball, esse terceiro filme da saga vai começar um ano após o final de “Prova de Fogo”. Ainda segundo ele, essa será a alteração mais excitante no que diz respeito à adaptação, já que será diferenciada dos dois outros filmes. Vale lembrar que a estreia sofreu um atraso, já que as filmagens foram adiadas por um período depois que Dylan O’Brien se feriu durante as gravações.

The Post A Guerra Secreta Está marcada para dia 1º de fevereiro a estreia no Brasil de “The Post – A Guerra Secreta”, nova produção de Steven Spielberg que reúne um elenco de peso, com nomes como Tom Hanks e Meryl Streep. Aliás, esta é a quinta colaboração de Hanks com Spielberg, pois a dupla já esteve junta em “O Resgate do Soldado Ryan”, “Prenda-me Se For Capaz”, “O Terminal” e “Ponte dos Espiões”. O filme mostrará o significativo envolvimento da imprensa norte-americana durante o escândalo do Pentagon Papers quando, em 1971, o veículo The Washington Post publicou um documento secreto de 14 mil páginas que continham informações militares sobre as ações dos EUA durante a Guerra do Vietnã. Hanks irá interpretar Ben Bradlee, editor do jornal, enquanto Streep viverá a editora Key Graham.

A Forma da Água “A Forma da Água”, nova obra de Guillermo del Toro, chega aos nossos cinemas em fevereiro. O filme conta a história de Elisa (Sally Hawkins), uma zeladora muda que é funcionária de uma laboratório onde um homem que é parcialmente anfíbio (Doug Jones) é mantido em cativeiro. Aos poucos a mulher acaba se apaixonando pela criatura e começa a elaborar um plano para ajudá-lo a escapar e para isso conta com a ajuda de seu vizinho. O que ela não imaginava é que a realidade fora do laboratório poderia ser muito mais ameaçadora e perigosa para ele. As gravações foram feitas em agosto do ano passado em Toronto, no Canadá, e o elenco ainda conta com Michael Shannon, Richard Jenkins, Michael Stuhlbarg, Nick Searcey e Octavia Spencer.

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Séries

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La Casa de Papel A série espanhola estreou no exterior em maio e foi disponibilizada na Netflix no final de 2017 Na Espanha, “La Casa de Papel” estreou originalmente com um total de 15 episódios divididos em duas temporadas, porém a Netflix transformou os 9 primeiros episódios em 13 e fechou assim a primeira temporada. Dessa forma, a 2ª temporada, que na verdade é a outra parte da 1ª temporada original, terá seis episódios que serão exibidos na Netflix apenas em abril.

A trama A série conta a história de um assalto à Casa da Moeda da Espanha, algo que foi minuciosamente planejado pelo Professor (Álvaro Morte), como é chamado o homem idealizador de todo o plano. Para realizar com perfeição o plano, ele recruta oito criminosos de lugares e personalidades completamente diferentes e os confina num local por cinco meses, onde são instruídos e se prepararam para a execução do assalto. O plano já entra em ação no primeiro episódio e, a partir daí, muitos flashbacks acontecem de forma muito bem elaborada e nos colocam a par de cada detalhe do plano. Ao entrarem na Casa da Moeda, os ladrões fazem 60 reféns enquanto executam o plano de roubar 2,4 bilhões de euros.

Personagens Junto a isso também passamos a conhecer a fundo os personagens, que já no primeiro dia de treinamento são proibidos pelo Professor de revelarem seus verdadeiros nomes. Por conta disso, cada um deles escolhe uma cidade do mundo para ser chamado, como é o caso de Tokio, interpretada pela atriz Úrsula Corberó, uma ladra que se tornou assassina depois que seu noivo foi morto durante um assalto. O interessante é que cada personalidade é trabalhada separadamente, o que colabora ainda mais para prender a aten-

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ção. E acredite: não vai demorar muito para você criar uma empatia por eles e começar a torcer para que o plano do Professor dê certo.

Um plano genial O que se desenrola a partir daí mais parece um jogo de xadrez entre polícia e

assaltantes, pois ambas as partes precisam estar atentas para adivinhar qual será a próxima jogada. Entretanto, nesse quesito os assaltantes sempre parecem estar um passo à frente, já que a mente brilhante do Professor realmente pensou em cada mínimo detalhe, inclusive prevendo – e acertando – as ações da polícia.

Na Espanha, a série teve um hiato de seis meses entre a primeira e a segunda parte, período que será um pouco menor por aqui

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Juliana Moreno Jornalista MTB 0056878/SP

Literatura

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“Ainda Sou Eu” Chegará às livrarias no início de fevereiro o terceiro livro da trilogia de Jojo Moyes, que contou com os best-sellers “Como eu era antes de você” e “Depois de Você”. Aqui no Brasil, o primeiro livro da série garantiu o título de livro mais vendido em 2016 e a continuação ficou com o terceiro lugar da lista. Além disso, “Como eu era antes de você” ainda ganhou uma adaptação cinematográfica e se tornou um fenômeno de bilheteria, ultrapassando a marca de US$ 200 milhões arrecadados no mundo todo. A nova história mostrará como Louisa Clark está lidando com a nova vida após se mudar para Nova York. Disposta a recomeçar a vida, quando menos percebe ela está inserida na alta sociedade, onde conhece Joshua Ryan, um homem que traz consigo um sopro do passado de Lou. Nesta continuação da série, a autora nos presenteia com uma história comovente sobre esperança, escolhas e lealdade.

Autora: Jojo Moyes | Editora: Intrínseca | 400 páginas

“O Peso das Dietas” Em fevereiro a Editora Sextante lançará o livro “O peso das dietas – Emagreça de forma sustentável dizendo não às dietas”. De acordo com a obra, diversos estudos científicos comprovaram que as dietas restritivas não somente fracassam em 95% das vezes, como também aumentam o ganho de peso a longo prazo. Sim, a autora Sophie Deram afirma que fazer dieta não funciona e até engorda! No decorrer de mais de 200 páginas, a nutricionista derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação e, de maneira clara, reúne evidências das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho mais sustentável e prazeroso de alcançar um peso saudável. A autora ainda compartilha os sete Segredos de Sophie e mais de 50 receitas simples e saborosas para te ajudar a emagrecer sem terríveis restrições, mas com prazer e consciência.

Autora: Sophie Deram | Editora: Sextante | 256 páginas

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“Todo o dia a mesma noite – A história não contada da boate Kiss” Os escritos da jornalista mineira Daniela Arbex deram forma a um livro que retoma o foco sobre a tragédia de Santa Maria, onde 242 jovens morreram no incêndio da boate Kiss em janeiro de 2013. Para escrever o livro, lançado em janeiro, a jornalista passou dois anos acompanhando a rotina de famílias que viram sua vida mudar completamente. “Fui adotada por Santa Maria. Foi a maior experiência da minha carreira”, afirmou Daniela. Foram necessárias centenas de horas dos depoimentos dos sobreviventes, familiares das vítimas, equipes de resgate e profissionais da área da saúde para entender a dimensão da tragédia. Além de ser um memorial contra o esquecimento daquela tão triste noite, a autora também aborda de forma certeira as consequências de descuidos banalizados por empresários, políticos e cidadãos.

Autora: Daniela Arbex | Editora: Intrínseca | 248 páginas

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Bruno Rodrigues Jornalista e Pedagogo MTB 0071443/SP

Música

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Gusttavo Lima Black Sabbath Com uma apresentação em Birmingham, na Inglaterra, a consagrada banda Black Sabbath fez o último show da carreira. E este evento a partir de agora pode ser apreciado pelos fãs em DVD. Dirigido por Dick Carruthers, “The End Tour”, que passou por mais de 20 países, incluindo o Brasil, chegou a ser exibido até no cinema. Ao longo de sua

trajetória, a banda teve diversas formações, mas a composição final ficou por conta dos membros originais: o vocalista Ozzy Osbourne, o baixista Geezer Butler e o guitarrista Tommy Iommi. Este é o 19º disco da banda e é considerado um projeto para fechar com chave de ouro a trajetória tão admirada pelos fãs.

O sertanejo lançou mais um DVD e este foi intitulado como “Buteco do Gusttavo Lima 2”. O álbum já está disponível nas lojas de todo o país e também nas plataformas digitais. Diferente da primeira edição, que teve como protagonismo as músicas mais famosas do sertanejo, o atual projeto exibe canções desconhecidas dentro do segmento, além de três faixas inéditas: Apelido Carinhoso, Ninguém Estraga e Mundo de Ilusões.

O Rappa Um pouco antes de dar uma pausa na agenda de compromissos, a banda carioca O Rappa lançou mais um registro ao vivo audiovisual de show. Trata-se de um DVD gravado em apresentação da banda no Carnaval de 2016 no Marco Zero, ponto turístico do centro histórico do Recife (PE). O DVD Marco Zero, que carrega o nome do local onde foi gravado, é o segundo trabalho ao vivo consecutivo da discografia da banda. O DVD exibe 20 faixas e tem a direção de Lirio Ferreira e Lula Queiroga.

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Gabriela Barreto Produtora e Styling de moda

Moda Masculina

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Overdose de rosa! O verão 2018 masculino aposta no repeteco de tudo que foi feito e visto antes em uma versão mais leve, ou seja, de acordo com a estação barra da calça para deixar a produção ainda mais descolada. Podemos até interpretar a tendência além da moda, já que o millennial pink é uma forma da moda expressar o momento atual da sociedade e seus movimentos vigentes.

Dicas 01 Ao contrário do que muitos homens pensam, o rosa fica ótimo em composições do guarda-roupa masculino e pode tirar seu visual da monotonia Do xadrez de 2010 ao oversized das últimas temporadas, está tudo de volta, e uma das cores que já foi tendência em anos anteriores e retorna mais suave é o rosa, que como já vimos em moda feminina em edições passadas, é o tal do Rosa Millennial.

Uma onda cor de rosa Segundo pesquisas especializadas em análise de tendências, o número de peças masculinas em tons de rosa cresceu cerca de 40% nas fast fashions do

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mundo inteiro. Já se vê em grande escala nas lojas e vitrines, que as marcas estão apostando em toda uma gama de tons de rosa suaves, sobretudo em camisetas, polos e camisas.

Como usar Como já vimos acima, os homens estão cada vez mais se rendendo ao rosa e ao estilo genderless. A aposta mais certeira para investir no tom, é usar a cor do momento com jeans skinny ou destroyed, e não esqueça de dobrar a

02 Para começar a usar o rosa sem tanto medo de errar, aposte nas camisetas e camisas lisas ou com estampas mais tradicionais, como as listras

03 Jeans + rosa = melhor combinação para a tendência

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Gabriela Barreto

Moda Feminina

Produtora e Styling de moda g-barreto@outdoorregional.com.br

Alta sobreposição Na obsessão de quebrar regras, a mais nova loucura fashionista é usar o sutiã ou top sobre a blusa ou a camisa

Nada de esconder por baixo da roupa, a moda é mostrar! A novidade já esteve presente em desfiles da temporada internacional Verão 2016 e Inverno 2016, mas por aqui, porém, parece não ter conquistado as mais antenadas. Diferente desse Verão, onde já podemos encontrar até blusas ou vestidos onde os tops já vêm sobrepostos.

A tendência O styling de usar sutiã ou top por cima da blusa parece que veio com tudo em 2018 e a tendência pode ajudar o seu look a ficar mais interessante. Para que a composição fique mais harmoniosa você pode apostar no combo sutiã de renda com t-shirt

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branca básica, ou mesmo top em tons neutros, por cima de camisas xadrez. Tudo depende do seu gosto pessoal e da sua atitude fashionista.

Como usar Os tops bralettes (transparentes e de renda) ganharão bastante destaque nessa tendência nas produções de Verão 2018 sendo usados por

Dicas 01 Para começar sem errar, você pode apostar na t-shirt básica com um sutiã de renda 02 A sobreposição vale desde o sutiã ou top, a uma blusinha de alcinha e renda, por exemplo, ou até mesmo uma regata com t-shirt cima do look. O melhor dessa tendência é que você provavelmente já tem tudo o que precisa no armário: tops, lingeries, blusas e regatas. É só testar novos jeitos de usar as suas peças preferidas.

03 Sobreposição com camisas brancas e jeans são super fashion e caem bem para diversas ocasiões

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Nutrição

Vanessa Vichi Nutricionista Clínica e Esportiva - CRN3 18387 nutricao@outdoorregional.com.br

Como montar a lancheira Com o início das aulas, seguem algumas dicas para você preparar uma lancheira saudável para o seu filho e garantir que ele se alimentará bem. Nutrição é um assunto sério e não pode ser negligenciado, por isso, o que recheia a geladeira de sua casa deve ser pensado antes mesmo de você precisar montar a primeira lancheira do seu filho.

O que não pode faltar no lanche Assim como em todas as refeições, deve-se assegurar que cada lanche traga ao menos uma porção de um dos três grupos fundamentais de alimentos, que são o de alimentos energéticos, o dos construtores e o dos reguladores. No primeiro, estão os cereais, os açúcares e as gorduras. Entre os alimentos entendidos por construtores, estão as proteínas animais e vegetais, protagonistas na formação de nossos músculos, ossos e órgãos. Por último, mas não menos importantes, estão os alimentos responsáveis por regular e controlar as funções do organismo, e é aí que entram as frutas, as verduras e os legumes.

O que não deve entrar Nem é preciso dizer que salgadinhos de pacote, frituras, refrigerantes e doces devem ser - na medida do possível - excluídos do cardápio semanal de uma criança. Esses alimentos oferecem muito sal, conservantes, açúcar e quase sempre nenhum benefício nutricional, são os chamados (calorias vazias). Enlatados, sucos de caixinha e frios, por sua vez, devem ser escolhidos com critério.

Cuidado para não deixar o lanche sem graça Uma lancheira monótona, sempre com as mesmas preparações, des-

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motiva a criança. Então, para evitar o desinteresse, os pais devem variar o cardápio, mudando o tipo de pão, os acompanhamentos ou as bebidas. As bisnaguinhas veneradas pelas crianças podem vir recheadas com creme de ricota e presunto ou com uma pasta de atum e queijo mussarela. Os bolos caseiros são bons aliados também, mas procure dar preferência aos caseiros, como o de fubá, laranja e o de cenoura. Para complementar o lanche, você pode alternar iogurtes de frutas com leites fermentados e sucos em versões concentradas ou integrais. Em relação às frutas, as melhores opções são as que podem ser

consumidas com casca ou quando podem ser retiradas com facilidade.

Envolva a criança no preparo das refeições Incentivar as crianças a ajudar no preparo das refeições também é uma estratégia que funciona bem. Se possível, convide as crianças para irem à quitanda ou à feira. Essa é uma excelente maneira de despertá-las para a variedade de verduras, legumes e frutas. A curiosidade natural das crianças fará todo o trabalho por você quando seu filho se deparar com o universo de cores, texturas, odores e sabores.

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Juliana Moreno Jornalista MTB 0056878/SP

Beleza

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Minéral 89 O Minéral 89 da Vichy despertou bastante curiosidade desde seu recente lançamento. Trata-se de um produto que tem em sua composição 89% de água termal de Vichy, um componente super rico em minerais. A fórmula possui 11 ingredientes, entre eles o Ácido Hialurônico, que tem sido um grande queridinho quando o assunto é cuidados com a pele. O principal objetivo do Minéral 89 é fortalecer a pele contra as agressões do dia a dia, além de preencher, hidratar, acelerar a regeneração, tonificar e aumentar a luminosidade. Indicado para todos os tipos de pele, pode ser usado sozinho ou associado a outros produtos.

Plastic Glossy Chegou recentemente às lojas um dos mais aguardados produtos da blogueira Bruna Tavares: Plastic Glossy! À primeira vista parece um gloss, igual aos que já conhecemos, mas não é. Isso porque ele é composto de uma base transparente e bastante brilho, mas o acabamento é “seco”, formando uma cobertura plástica nos lábios e não

molhada, como um gloss. E o legal é que o Plastic pode ser usado não somente nos lábios, mas também nos olhos e no rosto; tudo depende da criatividade! As primeiras cores lançadas foram Rose Gold, Golden Peach, Sparkling Ruby e Sunshine, mas a Bruna já revelou que logo chegarão mais cores na coleção!

Sorbet Corporal Com olhos no Verão, a Natura lançou o Desodorante Hidratante Sorbet Corporal Lima e Flor de Laranjeira, que faz parte da coleção da linha Tododia. Com fragrância floral e refrescante, promete nutrir a pele profundamente, além de ter rápida absorção e efeito calmante para a sensação de calor. A principal inovação é a possibilidade de colocar o produto na geladeira por alguns minutos antes de usar para assim potencializar o efeito refrescante. Em embalagem de 400 ml, o hidratante custa R$ 39,90 no site da marca e é indicado para todos os tipos de pele.

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Web

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Ask Jackie Conheça a carismática professora de inglês americana que está fazendo muito sucesso nas redes sociais

Quem é Jackie?

tualmente a procura por um novo idioma é quase obrigatório entre os jovens que querem ingressar numa carreira profissional bem sucedida. Existem diversas escolas bilíngues, cursos alternativos e intercâmbios. Mas se você anda meio sem grana e quer usar a internet para praticar e melhorar sua fluência no inglês existe uma americana muito simpática e disposta a ajudar. Trata-se da Jackie, que nasceu em Chicago e se formou na Universidade de Iowa em 2002 em Educação e Letras. Em 2007, completou o Mestrado em Orientação Educacional na Universidade Roosevelt em Chicago. Ela começou a dar aulas

Ela começou a dar aulas quando tinha 21 anos e chegou ao Brasil em setembro de 2009 quando tinha 21 anos e chegou ao Brasil em setembro de 2009. Jackie e seu marido fundaram uma escola de inglês em Campinas (CIA – Companhia de Inglês), onde lideraram uma equipe de professores.

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De forma didática e muito divertida, Jackie ensina em seus vídeos a pronúncia correta de palavras e também fala sobre a cultura americana

Nas redes sociais Jackie tem um blog repleto de conteúdo com dicas e miniaulas. A americana atua também nas redes sociais. No Facebook são 482 mil seguidores e 170 mil inscritos no Youtube, além da presença no Instagram e Twitter. Os vídeos são muito dinâmicos e bem leves. Ja-

ckie tem um estilo muito carismático de falar com seus seguidores, tornando a aula natural e sem qualquer pressão para que se possa memorizar e aprender os truques na adaptação do idioma mais usado no mundo todo. Ask Jackie Ask Jackie

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Fotos: Raphael Chespkassoff

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Absurdo Chopp & Food Fotos: Raphael Chespkassoff

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Connan moderniza sua marca A Connan Nutrição Animal está modernizando sua marca. Em um momento muito especial para a empresa, foi lançada no dia 21 de dezembro, em Boituva, a nova logomarca para os colaboradores. Empresa especialista em nutrição de bovinos, brasileira e familiar, com sede em Boituva-SP e filiais em Campo Verde -MT e São Gabriel do Oeste-MS, possui importantes nomes do agronegócio brasileiro como acionistas (fundadores da Manah) e trabalha todos os dias para construir relações únicas e resistentes ao tempo, às mudanças e aos imprevistos. A renovação da marca é fruto de quase um ano de trabalho dos diversos setores da empresa, liderados pela Future-

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Brand, uma agência líder mundial no ramo, que tem como clientes empresas importantes do país, tais como, Itaú, Nestlé e Pão de Açúcar. A agência definiu o posicionamento da marca de acordo com as qualidades e características que constituem a Connan, uma empresa criteriosa, consistente, familiar, comunicativa e articulada. No relançamento nacional, programada para março, a Connan também irá reforçar seu selo de tecnologia exclusiva: o Aglomerax, o polinutriente aglomerado que não empedra no cocho, que carrega mais de 20 anos de utilização a campo em sistemas a pasto, tendo sua qualidade aprovada pelos pecuaristas e tem seus benefícios testados por trabalhos realizados na Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), De cara nova, o cartão de visitas da empresa está diferente, mais moderno e os novos materiais começarão a chegar nos pontos de venda a partir dos próximos meses. Fotos: Cainã Dias

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Donna Skina Bar e Chopperia Fotos: Raphael Chespkassoff

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41ª Edição do Baile do Hawaii Fotos: Raphael Chespkassoff

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41ª Edição do Baile do Hawaii Fotos: Raphael Chespkassoff

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Petra Bar & Lancheria Fotos: Raphael Chespkassoff

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Capa

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Fotos: Adriano Dรณria

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Marcelo Menezes e Mon comandam o Tchakabum

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Com o Verão a todo vapor e o Carnaval chegando, o pensamento que prevalece é um ambiente festivo, caloroso, com uma bebida gelada e uma música bem agitada. E o Tchakabum é um dos grandes indicados para ser o dono do hit do verão 2018, já que a canção “Lentamente” promete tomar conta do molejo dos corpos nesse Carnaval. A Outdoor conta pra você um pouco mais sobre esta animada música e mais detalhes desta banda que completa 20 anos de estrada.

“Lentamente” Recentemente lançado em formato de clipe musical, o hit “Lentamente” já está sendo um enorme sucesso na internet, e um dos motivos é a procura para saber a coreografia. Afinal, ninguém quer ficar sem saber dançá-la quando o Carnaval chegar. Dirigido por Dario Vetere e produzido pela California Media House, o vídeo foi gravado em Salvador e contou com a participação especial do grupo FitDance.

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Dupla estará presente no Bloco das Poderosas com Anitta neste Carnaval

A canção foi composta por Marcelo Menezes, Mon Menezes, Wostinho Nascimento, Maicon Brasileiro, Pablo Bispo, Ruxell e Sergio Santos. “Pra gente o dia da gravação foi sensacional porque marcava uma nova fase, um recomeço em grande estilo”, conta Marcelo. “Lentamente é uma mescla de axé, funk, pagode e música eletrônica, que promete não deixar ninguém parado. Nossa banda sempre foi uma mistura de ritmos. Eu classifico Tchakabum como uma palavra que transmite som e música. Quanto a essa gravação, foi algo maravilhoso. Sem dúvida, foi a realização de mais um sonho e estamos felizes demais com o resultado. O local escolhido foi perfeito, um visual lindo e eu só tenho a agradecer a todos os profissionais envolvidos e aos nossos fãs pelo carinho e apoio”, descreve Mon.

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20 anos de carreira Em 1998, em uma casa noturna no Shopping Rio Sul, em Botafogo, no Rio de Janeiro, o grupo agitou os baladeiros presentes naquela noite pela primeira vez na sua história. Mal sabiam eles que estavam dançando ao som de uma banda que completa este ano 20 anos de sucesso: o Tchakabum. E prova disso é que o grupo fez diversos shows internacionais, em países como Itália, Bélgica, França, Portugal, Holanda, Espanha, Inglaterra, Chile e Estados Unidos, salientando que em terras norte americanas, foram cinco vezes. No Chile, por exemplo, o Tchakabum reuniu um público de 100 mil pessoas no Festival Mecano. Além disso, receberam o prêmio de artistas do ano sendo ho-

menageados dentro do estádio de Santiago. Até o momento são cinco CDs e dois DVDs gravados. “Ao longo desses 20 anos de carreira, vivemos muitos momentos marcantes, emocionantes e desafiadores. Um

Recentemente lançado em formato de clipe musical, o hit ‘Lentamente’ já está sendo um enorme sucesso na internet

“Lentamente” promete ser um dos grandes hits deste Carnaval

momento que marcou muito foi logo no começo do Tchakabum. Tínhamos acabado de lançar a nossa primeira música e pouco tempo depois participamos do Planeta Xuxa, nossa primeira vez na TV. Foi emocionante! Eu quase nem consegui dançar, só fiquei olhando para a Xuxa. Foi incrível mesmo”, relembra Mon.

Principais hits As musicas do Tchakabum estão sempre na cabeça das pessoas que estão curtindo o Verão, seja num churrasco de fim de semana em torno da piscina, em uma aula de axé na academia, ou num resort repleto de turistas relaxando e se divertindo. No Carnaval não é diferente. Por isso, o grupo traz um histórico de hits que estão sempre na boca do povo. Como “Avião” (1999), “Tesouro de Pirata” (2000), “Aninha na Praia” (2000), “Chupeta de Trem” (2000), “Dança da Mãozinha” (2001) e “Explosão” (2003). “Tesouro de Pirata”, aliás, fez um enorme sucesso no Brasil também quando Klebber Bambam cantou e dançou muito ela no programa Big Brother Brasil. Não à toa ela foi considerada como a música princi-

pal do primeiro BBB. Mas toda banda tem uma música que é considerada a xodó e com o Tchakabum não é diferente. “A música ‘Avião’ é a mais significativa. Foi onde tudo começou. A música foi para o mundo sozinha e quando dei conta o avião levantou voo”, afirma Mon entre risos.

Carnaval 2018 Além de todo sucesso de “Lentamente”, o grupo já está mais do que confirmado para agitar o público com as principais canções de axé. “A gente já está no clima do Carnaval. Participamos do ensaio do Bloco das Poderosas com a nossa amiga Anitta. No Carnaval temos mais de nove shows e a agenda completa está no nosso Instagram: @tchakabum”, explica o compositor Marcelo. O Tchakabum ainda deixou uma mensagem para nós da revista e para vocês, nossos queridos leitores. “Muito obrigado pela oportunidade de dividir um pouco da nossa história com cada um de vocês! Um beijo grande do Tchakabum e acompanhe as novidades nas nossas redes sociais. Obrigado, Outdoor Regional, pela parceria e pelo carinho”, finalizaram.

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Bruno Rodrigues Jornalista e Pedagogo MTB 0071443/SP

Esportes

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Os benefícios da atividade física A prática de exercícios traz diversos resultados benéficos e pode ser a solução para uma vida mais saudável de crianças e adultos

Combate à obesidade infantil O esporte tem diversos pontos que o torna fundamental à sociedade e um dos quesitos principais é a saúde. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), estima-se que 7,3% das crianças menores de cinco anos estão acima do peso no Brasil, sendo

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as meninas as mais afetadas. Se nada for feito para reverter a curva de crescimento da obesidade infantil, a OMS calcula que, em 2025, 11,3 milhões de crianças no país estarão com excesso de peso. Para o Dr. Celso Cruz, especialista em ortopedia infantil, atuante na AACD e no Núcleo de Ortopedia e Traumatologia Esportiva (NOTE), de Sorocaba/SP, a prática de espor-

tes é um dos fatores essenciais para reversão desse quadro. “Os hábitos de vida têm sido influenciados pelas inovações tecnológicas, alimentação industrializada e mudança de comportamento social devido a inúmeros fatores, entre eles a violência. Tudo isso faz com que as crianças pratiquem menos esporte. Prática esportiva e obesidade infantil estão

Dr. Celso Cruz alerta sobre obesidade infantil

diretamente relacionados”, explica o ortopedista. A recomendação da OMS é de que as crianças devem se exercitar diariamente por uma hora. Para o médico, o estímulo à prática de atividades físicas deve começar o mais cedo possível. Atividades esportivas competitivas, porém, devem ser tratadas com certa ponderação. Segundo o especialista, o corpo e a cabeça de uma criança não estão preparados para a intensidade de treinos e eventuais resultados negativos que podem afetar o desenvolvimento

musculoesquelético e a questão psicológica, consequentemente.

Demais vantagens A prática de atividades físicas também combate enfermidades e recupera a qualidade de vida. A analista financeira, Bianca Farrapo, 28, é uma das beneficiadas com os exercícios físicos regulares. Bianca começou a prática em 2015, devido a erros de postura, problemas na coluna, escoliose, hiperlordose e protusão discal

Bianca Farrapo durante as atividades físicas

na lombar, resultados de uma herança genética. Além, é claro, pela busca de melhora na qualidade de vida e resultado estético. “Antes dos exercícios eu tinha dificuldade devido à postura mesmo, no momento de agachar e pegar algo no chão, por exemplo. Hoje realizo isso facilmente, pois na academia aprendemos até a agachar do jeito certo, de uma forma que não prejudique ou sobrecarregue a coluna”, afirma Bianca. Além da atividade, a analista também faz dieta e busca atingir o peso ideal com a musculatura adequada. “Comecei a fazer musculação três vezes por semana, até via resultados, mas quase imperceptíveis. Quando comecei a dieta em 2016 passei a ganhar massa, força e minhas dores melhoraram 90%”, explica.

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Dr. Marcelo L. Galvão

Saúde

Farmacêutico Bioquímico e Pós-Graduado em Assuntos Regulatórios na Indústria Farmacêutica  CRF-SP 50.071 m-galvao@outdoorregional.com.br

Florais de Bach Os remédios que vêm das flores e Cuidado Excessivo com os Outros. Além deles, temos o de Emergência. Resumidamente, você vai encontrar os florais relacionados a tipos de sentimentos. Ao ler, você pode ter a impressão que se enquadra em todos, mas devemos focar no que realmente sentimos. Um farmacêutico com estudos de Florais de Bach poderá ajudar a filtrar as suas escolhas.

Encare seus Medos ASPEN: maus pressentimentos e medos de origem desconhecida; CHERRY PLUM: medo de perder o controle; MIMULUS: timidez ou medo de coisas conhecidas; RED CHESTNUT: preocupação ou medo em excesso com outros; ROCK ROSE: estado de pânico ou terror.

Conheça sua forma de pensar CERATO: decide, mas duvida da sua decisão; HORNBEAM: sensação de preguiça da “segunda-feira”; GENTIAN: perdeu a fé; GORSE: desesperança; SCLERANTHUS: indecisão; WILD OAT: incerteza sobre a vida.

Viva o presente Após sofrer uma grave hemorragia, quase ter morrido em 1917 e com prognóstico de apenas três meses de vida, o médico Dr. Edward Bach sentiu que tinha um propósito de vida: salvar pessoas. Em busca de algo mais puro, trocou suas pesquisas em bactérias por flores. Dr. Bach não gostava da visão de tratamento apenas da doença em si, mas sim de um tratamento com aspecto mais amplo do paciente. Com isso, abandou os métodos científicos e focou-se em uma abordagem mais holística. Nosso emocional está ligado diretamente às nossas

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enfermidades. Em processo de tentativa e erro, foi descobrindo a atuação de cada uma das flores e assim surgiram os Florais de Bach. Faleceu com 50 anos, 20 anos além da expectativa que lhe haviam dado.

Florais O sistema é composto por 38 remédios. Estes são divididos em 7 grupos: Medo, Incerteza e Insegurança, Falta de Interesse no Presente, Solidão, Hipersensíveis às Influências e Ideias Externas, Desespero

CLEMATIS: apenas idealiza, mas falta interesse no presente; CHESTNUT BUD: dificuldade em aprender com erros do passado; HONEYSUCKLE: vive-se no passado; MUSTARD: tristeza sem causa conhecida; OLIVE: falta de energia vital; WILD CHESTNUT: pensamentos indesejáveis; WILD ROSE: apatia.

Abra-se para os outros HEATHER: egocêntrico; IMPATIENS: impaciência; WATER VIOLET: aparentemente orgulhoso ou reservado.

Seja você mesmo! AGRIMONY: um sorriso que esconde problemas; CENTARY: servil ou submissão; HOLLY: ciúme, ódio ou inveja; WALNUT: hipersensibilidade às mudanças.

Encontre a alegria e esperança CRAB APPLE: imagem negativa de si; ELM: sobrecarregado por obrigações impostas; LARCH: não confia nas suas capacidades; OAK: exaustão, mas ainda continua a lutar; PINE: culpa ou autocensura; STAR OF BETHLEHEM: sintomas após um choque ou trauma emocional; SWEET CHESNUT: extremo desespero mental; WILLOW: ressentimento ou mágoa.

Viva e deixe viver BEECH: crítico ou intolerante aos outros; CHICORY: superprotetor ou possessivo; ROCK WATER: inflexível; VERVAIN: quer convencer os outros a acreditar; VINE: dominador.

Gotas Os florais são preparados com um ou mais florais em um mesmo frasco. Quanto menos florais, mais focada a busca pelo reequilíbrio emocional. Converse com seu farmacêutico, mas o primeiro passo quem tem que dar é você.

Caça-Palavras! Teste agora seu conhecimento sobre florais. A resposta? Entre no site do Chame o Farmacêutico e confira!

T I I N D E C I S A O O O A D E S D

X V C N X E F B N M P P O M J N O D

P L A T T I V R T T Y F E E W F R D

M A S X C O D A S S A P B D R F R A

A Z Z S Q A L E R T I U O O K L I C

G C C I A S D E V B M A N S I L S I

O A A S R T Y U R O L L R L J Y O T

A P A T I A Q A B A C H S O E E D S

D S A E Q Q M U D A N C A S L I U I

D F I M O O J Y I H T T F E D F T L

T G K A X X C Q W E W A E Z A I P O

D U V I D A A O R G U L H O S O A H

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Rafael Barbosa Jornalista

Games

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Como as microtransações afetam os jogos e os bolsos dos jogadores Com rendas bilionárias, a monetização dentro dos jogos nos consoles chegou para ficar No mês passado falamos sobre a história das microtransacões e como elas se tornaram um negócio bilionário que, apesar das polêmicas, tem dando muito certo nos consoles.

As microtransações O modelo de negócio hoje faz parte da vida dos jogadores e se existe uma coisa que a maioria dos especialistas financeiros concorda, é que as microtransações se tornaram um caminho sem volta na indústria dos games. O motivo para isso é muito simples: gerando rendas na casa das centenas de milhões, as microtransações se tornaram um modelo econômico que é atrativo e lu-

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crativo demais para ser ignorado pelas produtoras de jogos. Vemos cada vez mais títulos aderindo ao sistema e, em alguns casos, sendo construídos em torno desta forma de monetização, um problema que já começa a afetar não só o bolso dos jogadores, mas também os seus jogos.

Mais dinheiro, menos gameplay “Os estúdios de jogos estão projetando propositadamente sistemas e mecânicos ruins, esperando que as pessoas estejam dispostas a pagar para ultrapassar as partes mal elaboradas do serviço”, afirmou a pro-

fessora e desenvolvedora de jogos Eira Ekre ao ser abordada sobre o assunto. Uma frase que embora se refira especificamente ao mercado de jogos em celulares, já começa a refletir também nos títulos para consoles. Shadow of War e Star Wars Battlefront 2 foram os principais exemplos de microtransações tidas como abusivas neste ano, sendo duramente criticados por diversos meios por “deformarem” suas experiências para “incentivar” o jogador a gastar dinheiro durante o jogo, seja para comprar um personagem muito caro ou mesmo para alcançar o nível necessário para ver o final verdadeiro do jogo.

O Overwatch utiliza um sistema que instiga o jogador ao consumo e o leva a querer comprar itens com dinheiro real

Possibilidade ou necessidade? Mas embora a maioria dos jogos não deforme sua experiência em prol da utilização de microtransações, é bom

lembrar que toda a utilização desta forma de faturamento busca incentivar o jogador a investir e continuar a utilizar neste elemento. Mesmo o amado Overwatch, tão elogiado por todas as suas microtransações cosméticas, apenas em roupas e

acessórios para seus personagens, utiliza um sistema feito para instigar o jogador a continuar a consumir o seu conteúdo e, quem sabe, comprar uma coisinha ou outra com dinheiro real. As loot boxes são o elemento mais comum para chamar a atenção dos jogadores, pois nunca sabemos quais itens estarão contidos nelas e as mesmas utilizam um efeito psicológico poderoso chamado “reforço de taxa variável”, que basicamente diz que quanto mais imprevisível é a recompensa por algo, mais a pessoa vai ficar interessada nela. Some isto a uma cena bonita onde a caixa é aberta de forma pomposa para revelar os itens que o jogador ganhou e vai entender como este elemento foi detalhadamente pensado para instigar o jogador a comprar estes prêmios e, embora tenha citado Overwatch, o exemplo vale para todo jogo que utiliza loot boxes. Não se engane, toda microtransação tem o intuito de incentivar o jogador a gastar mais dinheiro dentro do game. Utilizá-las pode influenciar a experiência de qualquer jogo, pois existe uma linha muito tênue entre poder utilizar dinheiro e ter que utilizá-lo em um game, e tanto a indústria, quanto jogadores e mídia especializada, terão que redobrar suas atenções para evitar que abusos ocorram.

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Bruno Rodrigues Jornalista e Pedagogo MTB 0071443/SP

Turismo

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Praga Tradicional e charmosa, a capital tcheca ostenta uma belíssima arquitetura urbana

A cidade Diferente do grande centro turístico europeu envolvendo países como França, Itália, Inglaterra, Alemanha e Espanha, o leste europeu reserva roteiros espeta-

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culares para serem visitados. Na República Tcheca, antiga Tchecoslováquia, por exemplo, existem belas paisagens campestres. Na capital, Praga, porém, a arquitetura urbana é quem tem um protagonismo de tirar o fôlego. Alguns pontos como Ponte Carlos, Castelo de Praga, Catedral de São Vito, Praça da

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Curiosidade e culinária

Giovanna em Praga

Cidade Velha, Praça Wenceslas e Torre Petřín são alguns dos locais indispensáveis para visitar. Praga também é muito famosa pela sua beleza noturna.

Turista regional A estudante e moradora de Boituva, Giovanna Paola Silveira, 18, foi para o velho continente com o objetivo de ficar por três meses e obter cidadania europeia. Mas acabou estendendo seu tempo por lá para aprender o idioma inglês, resolveu morar em Londres por seis meses e ao todo acabou morando por um ano na Europa. Durante sua estadia por lá, Giovanna conta que co-

Trdelnik, iguaria tcheca

nheceu diversos países, entre eles: Praga. “O ponto turístico mais interessante da capital é a famosa ponte Carlos (em tcheco Karlův most), a ponte passa por cima do Rio Moldava e é cercada por varias estátuas que impressionam. Lá também tem uma estátua em especial que diz a lenda que se tocarmos ela traz muita sorte”, afirma a estudante. Ela relata que Praga é um lugar cheio de mistérios, que preserva a cultura antiga e todo seu ar tradicional. “Por ser uma cidade pouco destruída pelas guerras, muitos pontos foram preservados até hoje. Além disso, Praga é um lugar muito romântico, em diversos lugares vi vários cadeados representando o amor de quem ali passa”, conta Giovanna.

Ao passear por Praga, algo que chamou a atenção de Giovanna devido sua particularidade foram os meios de locomoção. “O que achei diferente lá foram os transportes públicos, são todos trenzinhos que passeiam na cidade, trazendo um charme ainda maior”, explica. Além, é claro, da alimentação também. “A culinária tcheca se parece muito com a culinária alemã, o que mais gostei foi uma espécie de biscoito recheado com chocolate e canela, e açúcar por fora, é muito diferente de tudo que já comi e tem o nome de “trdelnik” e a cerveja tcheca é muito boa também”, relembra a entusiasmada turista.

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Aline Cunha Advogada OAB/SP 318.489

Direito

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Serviços bancários gratuitos Pacote de Serviços Essenciais Muita gente não sabe, mas os principais serviços bancários são gratuitos, desde que o cliente não extrapole os limites definidos pelo Bacen (Banco Central do Brasil)

Os bancos ainda dificultam a contratação de pacotes de serviços gratuitos, contrariando as normas do Bacen e, no momento da abertura da conta, o banco oferece uma cesta de serviços paga. Assim, o correntista pode gastar mais, mesmo utilizando apenas os serviços essenciais.

O que é Mas afinal, o que é uma conta com pacote de Serviços Essenciais? Como o próprio nome já diz, a conta não disponibiliza nenhum luxo, mas oferece os serviços reconhecidos como indispensáveis a custo zero. A resolução 3.919/2010 regulamenta os Serviços Essenciais. É um pacote que todos os bancos são obrigados a oferecer ao correntista pessoa física, tendo como característica a gratuidade, não podendo ser cobrada nenhuma mensalidade ou taxa.

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O que oferece O pacote de Serviços Essenciais disponibiliza os seguintes serviços: * fornecimento de um cartão de débito para compras e saques; * até quatro saques em dinheiro por mês; * até duas transferências entre contas do mesmo banco por mês; * até dois extratos por mês; * qualquer tipo de consulta feita pela internet; * um extrato consolidado anual com todos os dados relativos aos últimos doze meses; * até dez folhas de cheque por mês; * utilização de serviços por meios eletrônicos.

Outras informações Caso seja necessário usar mais do que o oferecido, os bancos têm o direito

Importante frisar que o correntista pode solicitar a qualquer momento a migração para o pacote de Serviços Essenciais

de cobrar de forma separada pelo que excede o pacote. Importante frisar que o correntista pode solicitar a qualquer momento a migração para o pacote de Serviços Essenciais, não precisando abrir uma nova conta para obter a gratuidade.

Oriente-se Agora que você já sabe que todos esses serviços são gratuitos, vale a pena pensar se você utiliza outras transações além dessas. Afinal, para quem fica restrito aos serviços essenciais o uso do banco é totalmente gratuito. Caso a sua instituição financeira se negue a fornecer o pacote de Serviços Essenciais registre sua reclamação no BACEN e demais órgãos de proteção ao consumidor, bem como consulte um advogado de sua confiança.

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Juliana Moreno Jornalista MTB 0056878/SP

Gourmet

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Salada Mediterrânea

Ingredientes

Para enfrentar as altas temperaturas do Verão, nada melhor que uma deliciosa salada que, se incrementada com uma proteína e uma leguminosa, torna-se uma plena refeição!

6 folhas de alface americana 12 folhas de rúcula 10 folhas de agrião 15 unidades de tomate-cereja 1 unidade de pepino 1 unidade de cebola roxa Queijo frescal Azeitonas pretas Pimenta-do-reino Ervas aromáticas secas 1 ½ colher (sopa) de vinagre balsâmico Azeite Sal

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Modo de Preparo 1. Comece o preparo da salada com a

4. Adicione as azeitonas e tempere a salada com um pouco de sal e a mistura de ervas aromáticas secas, como orégano, manjericão, tomilho e coentro

2. Pique as folhas de alface e coloque em uma tigela grande, juntamente com a rúcula e o agrião

5. Na hora de servir coloque um fio de azeite e de vinagre balsâmico

lavagem das folhas, dos tomates, do pepino e da cebola e deixe escorrer

3. Corte os tomates, o pepino, a

cebola e o queijo frescal

6. Você pode ainda incrementar a sua salada com croutons, grão-debico, lentilha ou uma proteína, como frango ou atum

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Bruno Rodrigues

Política

Jornalista e Pedagogo MTB 0071443/SP b-rodrigues@outdoorregional.com.br

Ruim, mas nem tanto Ser um preso comum e ser um preso de colarinho branco traz muitas diferenças de tratamento

Diferenças Os presos da Operação Lava Jato e demais escândalos de corrupção em Brasília contam com algo que revolta a população que possui a luz dessas informações. Presidiários como os deputados Paulo Maluf (PP-SP), condenado por corrupção passiva, Celso Jacob (MDB-RJ), o ex-deputado e ex-ministro Geddel Vieira Lima (MDB-BA), a quem pertencia um bunker que escondia 51 milhões de reais em dinheiro, o ex-senador Luiz Estêvão (sem partido) e o delator e ex-executivo da JBS Ricardo Saud contam com tratamento VIP nas celas e possuem condições bem menos calamitosa do que os demais encarcerados. Os presos por crimes comuns como assaltos, homicídios e tráficos de drogas dividem suas celas com até outras 50 pessoas, em um espaço

os detentos de colarinho branco contam com um bloco especial, no qual no máximo mais cinco estão no mesmo ambiente

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Maluf, preso aos 86 anos

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que comportaria 12, com presença de diversos ratos, insetos e condição pra lá de insalubre. Já os detentos de colarinho branco contam com um bloco especial, no qual no máximo mais cinco estão no mesmo ambiente. O bloco 5 do Complexo Penitenciário da Papuda é reservado aos presos vulneráveis, ou seja, são os políticos, policiais, ex-policiais, idosos e estudantes. Estes são

considerados mais frágeis do que o restante da massa carcerária porque poderiam se tornar presas fáceis em eventuais rebeliões ou encomendas de vingança.

Gedel é mais um cárcere com privilégios

Demais regalias Além da diferença nos espaços, os políticos presos na Papuda também têm maior tempo de banho de sol. Como são considerados indivíduos de baixa periculosidade, eles podem circular por longos períodos entre as celas, cantina e pátio. Normalmente o tempo de intervalo deles é das 7h às 16h. Enquanto que nos outros blocos, esse período chega a ser até três horas menor. O motivo fica por conta de que os outros detentos precisam ser escoltados durante a maior parte do tempo. Outra mudança entre os dois tipos de presos da Papuda se trata do número de advogados e de recursos que eles apresentam para tentar se livrar da cadeia. Paulo Maluf, por exemplo, por ter 86 anos, já apresentou dois pedidos para se livrar do “xadrez”. Nas duas solicitações alegou que seus problemas de saúde tornariam a sua estada na prisão algo insustentável. Por conta dessas condições, Maluf gostaria de cumprir o regime domiciliar. Além disso, depois das mortes de dois detentos por parada cardíaca, o ex-deputado ficou transtornado com a situação e teme não ser atendido de acordo com urgência necessária.

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Rafael Barbosa Jornalista

Crônica

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Tentando não julgar

nquanto escrevia em um papel minhas resoluções de fim de ano - sim, eu sou este tipo de pessoa - decidi que uma de minhas maiores metas em 2018 seria a de não julgar. Tomei esta decisão porque comecei um processo de espiritualização no ano passado e um dos principais ensinamentos de boa parte das religiões é a de que não temos motivos para julgar ninguém a partir do preceito de que, se não somos perfeitos em nenhum aspecto de nossas vidas, quem somos nós para julgar as ações de outras pessoas? Por isso decidi deixar esta coisa de julgamento para trás. Sei que não é a resolução mais tradicional do mundo, pois a maioria das pessoas prefere se concentrar em aspectos mais “externos” de suas vidas, como perder peso, ganhar mais dinheiro, conseguir um amor, dentre outras metas. Mas achei que deveria me concentrar em objetivo mais interior, que realmente me fizesse um ser humano melhor e... Espera. É impressão minha ou acabei julgando as pessoas que fazem resoluções mais “tradicionais” de ano novo? Peço desculpas, não foi minha intenção. A partir de agora não vou julgar mais ninguém. Como ia dizendo, acho que este objetivo será um grande desafio em minha vida, afinal, se pararmos para pensar e analisar o nosso dia a dia, vamos entender que julgamos as pessoas a todo momento, mesmo quando não nos damos conta disso. Já reparou que sempre temos uma opinião na ponta da língua sobre a vida alheia, seja sobre um trabalho, uma atitude ou mesmo uma fala dita fora de hora. Críticas que no final não agregam a ninguém, mas que estamos sempre dispostos a compartilhar. Eu fiz de novo, não é? Agora acabei julgando as pessoas que julgam os outros. Nossa, como é difícil. Tudo bem,

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se não somos perfeitos em nenhum aspecto de nossas vidas, quem somos nós para julgar as ações de outras pessoas?

agora vai. Chega de julgamentos. Ao analisar como julgava as pessoas constantemente e inconscientemente, cheguei à conclusão que este pensamento não agregava nada em minha vida e decidi deixar este hábito de lado, pois ele somente iria me prejudicar no futuro. Julgar é uma ação puramente egocêntrica, pois quando julgamos alguém nos colocamos acima do alvo da crítica, como se nós também não errássemos ou tivéssemos nossos desvios de caráter.

Assim, depois de muito refletir, não pude deixar de pensar em como poderia ser uma pessoa melhor se simplesmente deixasse as pessoas seguirem suas vidas e cuidasse mais da minha, sem julgamentos, ao contrário do que fazia antes. Espera. Eu acabei de me julgar pela forma como julgava os outros no passado? Ah, já chega. Está difícil demais. Quer saber? Vou apenas perder 10 kg e correr uma maratona até 2019. É muito mais fácil.