Outdoor Regional - 107 by Revista Outdoor Regional

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EXPEDIENTE

Carta ao leitor Coordenador Geral Rafael Jorge Pereira Coordenador de Criação André Maffeis Jornalista Responsável Juliana Moreno MTB: 0056878/SP Repórteres Bruno Rodrigues / Juliana Moreno Rafael Barbosa / Gislaine Silva Colaboradores Gabriela Barreto/ Aline Cunha Vanessa Vichi Fotografia Raphael Chespkassoff Allex Moutinho

O Carnaval da Outdoor este ano será embalado pelo samba-reggae da Margareth Menezes que, com mais de 30 anos dedicados à música, tornou conhecidos grandes sucessos da música baiana, como “Faraó”, “Elegibô” e “Dandalunda”. Ela conversou com a Outdoor, falou sobre sua carreira, Carnaval e também os planos para este ano. Nesta edição você vai ficar sabendo sobre alguns alimentos considerados anti-idade. Saiba quais são eles e entenda como conseguem combater o envelhecimento precoce e renovar a elasticidade da pele. Em Prata da Casa você conhecerá Gerson Pereira, atleta de jiu-jitsu que representa a nossa região em diversos campeonatos e se destaca dentro do esporte. Já Moda Masculina fala sobre a controversa pochete, acessório que esteve em alta nos anos 80 e 90, e que agora retorna de uma forma um pouco reinventada. E tem muito mais! Tenha uma ótima leitura, fique bem informado e até a próxima edição.

Revisão Juliana Moreno / Rafael Pereira Diagramação / Projeto Gráfico Rafael Neto Departamento Jurídico Mariele de Oliveira Rosa OAB/SP 377.408 Agradecimento Jamil Moreira Castro - COMO Comunicação Tiragem/Impressão 8.000 exemplares Gráfica Santa Edwiges

Juliana Moreno

Distribuição Boituva/Iperó/Cerquilho Tatuí/Sorocaba

Jornalista Reponsável pela Revista Outdoor Regional

Assinaturas assinaturas@outdoorregional.com.br Edições anteriores edicoes@outdoorregional.com.br Empresa Pereira e Maffeis Editora LTDA CNPJ: 13.970.830/0001-93

A revista não se responsabiliza por conceitos e opiniões emitidos por entrevistados e colaboradores, assim como não se responsabiliza pelo conteúdo de informes e anúncios publicitários

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Índice

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14 16 20 22 24 28 32 36 40 42 48 50 52 54 56 58

Séries Música Moda Masculina Moda Feminina Nutrição Web Social Capa Esportes Games Turismo Direito Política Prata da Casa Culinária Crônica

22 Anúncios e Publicidade: Avenida Pereira Ignácio, 378 2º andar - sala 07 Telefone: (15) 3263-5028 (15) 99114-2136 contato@outdoorregional.com.br

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Juliana Moreno Jornalista MTB 0056878/SP

Séries

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“Suits” A série “Suits” foi renovada para sua 9ª e última temporada, de acordo com o canal americano USA Network. O programa, que recentemente estreou a segunda parte do oitavo

ano, entrou em uma nova fase nessa última temporada com a saída dos atores Patrick J. Adam e Meghan Markle. A atriz Katherine Heigl passou a fazer parte do elenco no papel da advogada Samantha Wheeler, enquanto que Amanda Schull, que vive Katrina Bennet, foi promovida

ao elenco regular. O USA Network informou que a última temporada terá apenas 10 episódios, entretanto, contará com a participação de todos os atores regulares que integram a série atualmente.

Retorno de personagens em “Homeland”

Última temporada de “Vikings” O canal americano History, responsável pela produção de “Vikings”, anunciou que a 6ª temporada será a última da série, cuja season finale do quinto ano foi exibida no dia 30 de janeiro. A 6ª temporada, com mais de 20 episódios já produzidos, deve estrear no final do próximo ano, sendo que os últimos capítulos devem adentrar o 14

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ano de 2020. Ainda está longe, mas como alguns fãs já estão se desesperando, o criador Michael Hirst já está desenvolvendo uma série derivada para dar continuidade à saga, segundo o site Deadline. “Vikings”, desde a sua estreia, é um enorme sucesso, sendo o título mais assistido do History nos Estados Unidos.

A última temporada de “Homeland”, que vai estrear em junho nos Estados Unidos pelo canal Showtime, vai trazer de volta dois personagens que foram vistos pela última vez na 4ª temporada da série. Trata-se da atriz Nimrat Kaur e o ator Numan Acar, que irão reprisar seus papéis como Tasneem Qureshi, uma agente do serviço de inteligência paquistanês, e Haissam Haqqani, um líder do Talibã. O retorno dos personagens, confirmado pela Showtime, reforça os rumores de que o último ano de Homeland levará a trama ao Paquistão, indo na contramão dos últimos meses, onde a história ficou concentrada majoritariamente em Washington.

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Bruno Rodrigues

Música

Jornalista e Pedagogo MTB 0071443/SP b-rodrigues@outdoorregional.com.br

Sorriso Maroto O Sorriso Maroto está lançando mais um DVD ao vivo. Trata-se de “Sorriso Maroto Eu Gosto – Ao Vivo No Maracãnazinho”. O show gravado no ginásio carioca fica perto de onde o grupo cresceu, na zona norte da cidade, criando uma enorme identificação do grupo com o local. O novo trabalho conta com participações especiais do grupo de samba Bom Gosto, a funkeira Valesca e a cantora Anitta.

Emicida O rapper Emicida vem fragmentando lançamentos de vídeos retirados de seu DVD “10 Anos de Triunfo”. A última faixa divulgada foi a que dá nome ao especial: Triunfo. A música é considerada a representação do início de sua carreira e da história de sua discografia. O DVD é dirigido por Fred Ouro Preto. Antes de Triunfo, três outros vídeos já foram lançados: Levanta e Anda, Como Tudo Deve Ser e Hoje Cedo (hit com participação da cantora Pitty).

Saulo Fernandes O cantor baiano Saulo Fernandes realizou um show surpresa na estação Acesso Norte do metrô de Salvador. O evento marcou o lançamento do novo DVD intitulado “Sol Lua Sol”. A apresentação aconteceu às 18h30, horário de pico no transporte público, ou seja, Saulo literalmente causou na capital baiana. O artista cantou sucessos como “Raiz de Todo Bem” e “Anjo”. Foi a primeira vez que uma pré-estreia aconteceu na estação, com telão e som especialmente montados. Gravado em São Paulo no ano passado, “Sol Lua Sol” já está integralmente disponível para ao público via Youtube. 16

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Banho e tosa Procedimentos são de extrema importância para a saúde dos pets

Reconhecer a importância do banho e da tosa é também uma demonstração de carinho pelo seu animal

É engano pensar que banho e tosa não são itens necessários na vida de cachorros e gatos. De acordo com a raça, é importante estar atento às necessidade de cada animal na hora do banho e tosa, levando em consideração principalmente a pelagem do animal. 18

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Importância da tosa Há várias partes do corpo do animal que necessitam de atenção na hora do banho e tosa. Um dos exemplos é a “almofadinha” (coxim) dos cães e gatos, da qual devem ser retirados os pelos para

que o animal não escorregue, já que isso pode provocar algum acidente ou até mesmo impedir a mobilidade do animal. Outra parte que precisa de muita atenção é a barriga, pois nela o acúmulo de sujeira é bem mais fácil, assim como nas partes íntimas, tornando o local ideal para que bactérias e parasitas se proliferem.

Serviços A Zoo Pro oferece serviços de banho e tosa em cães e gatos, sendo esta na máquina ou tesoura, bem como tosa higiênica e também específica para todas as raças. Além disso o seu animal também pode usufruir de hidratação, corte de unha e limpeza auricular. Os produtos utilizados nos procedimentos são dermatologi-

camente testados e específicos para aplicações animal. Aqui você também encontra serviço de Táxi Dog, o que proporciona ainda mais comodidade para você e seu pet. A Clínica Veterinária Zoo Pro fica na Avenida Santa Cruz 180, no centro de Iperó/SP. O atendimento acontece de segunda a sexta, das 9h às 18h e aos sábados das 9h às 13h.

(15)99814-6409 (15)3266-2200 contato@zoopro.com.br www.zoopro.com.br Zoo Pro Clinica Veterinária @zooprovet

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Gabriela Barreto Produtora e Styling de moda

Moda Masculina

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Pochete Uma das mais controversas apostas da moda está de volta! masculinas esportivas! Elas ficam bem legais com peças neutras. Como você viu, a pochete masculina promete ser um acessório que ainda vai dar muito o que falar, mas com sabedoria, estilo e bom gosto, é possível, sim, utilizá-la sem erro no dia a dia.

Adorada por muitos, mal vista por outros tantos. Assim é a pochete masculina, que teve seu auge entre os anos 80 e 90 e, depois, caiu em desuso por ser considerada uma peça antiquada e até mesmo cafona para o visual dos homens. Porém, como na moda nada se cria, tudo se reinventa, ela está de volta entre as tendências de moda masculina para 2019.

Tendência Bombando desde 2017, a pochete agora ganha um ar ainda mais streetwear e passa a ser usada no peito ao invés de na cintura. A pochete foi destaque em vários lugares, apareceu em matérias na Forbes, Vogue, está nas marcas luxuosas como Louis Vuitton, Balenciaga e aparece também em marcas mais 20

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voltados pro street, como Supreme e Herschel.

Pochete de couro A pochete de couro também proporciona um visual bem interessante para 2019! Ela pode ser usada inclusive para trás do corpo, como uma mochila, em vez de ser usada na frente – se você não quiser ousar muito. Essa tendência de moda masculina para 2019 também será muito vista com combinações completas em jeans.

Esportivas Por outro lado, se você preferir optar por uma linha completamente sportwear, pode apostar em pochetes

Dicas 01 A pochete masculina é voltada para complementar o visual casual e despojado, não o social 02 Ir à praia no verão com a pochete está super em alta e você pode combiná-la com chinelo de dedo, sandálias de tira e alpargatas 03 Não use-a na mesma posição do cinto, logo abaixo da barriga. Esse foi um dos motivos para ela ser considerada tão careta e antiquada e ser deixada de lado no início dos anos 2000

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Gabriela Barreto Produtora e Styling de moda

Moda Feminina

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Tendência na cabeça Os acessórios de cabelo que estão em alta

Quem se lembra daqueles elásticos de cabelo bem fofos feitos de tecido, de vários tipos, como veludo, por exemplo? Pois é, eles voltaram.

Scrunchie Quem viveu a época conheceu o acessório com o nome de “xuxinha”. Fora do país ele tem o nome de scrunchie e anda aparecendo em desfiles de moda internacionais e ganhando espaço nas revistas de moda. Se você ainda conserva os seus, pode tirar na gaveta. Agora é fashion! Eles resolvem o problema daquele cabelão bagunçado pela manhã e ainda seguram o coque queridinho das fashionistas bem alto e com volume. 22

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Lenço Para as mais fashionistas de plantão, o que anda bombando entre as blogueiras e famosas é o lenço na cabeça! Versátil, a peça “salva” looks da mesmice em qualquer estação do ano e, desta vez, vem com um charme a mais nas propostas de uso. O lenço fica lindo arrematando um rabo de cavalo ou um coque, por exemplo. Ainda serve como “faixa” de cabelo para prender para trás aquela franja que está num dia ruim e você não quer que apareça. O jeito mais atual de usar, no entanto, é com esse estilo vintage, que cobre boa parte do ca-

belo. Escolha seu favorito e pode começar a botar já a trend em prática.

Como usar Sabe aquele dia que você está sem inspiração ou o cabelo está “sujinho”? Arremata com um lenço, pois ele trará charme principalmente para as costas. Nos dias mais quentes, o rabo de cavalo alto não será apenas um penteado, pois o lenço deixará você mais fashionista. Pode também amarrar com um lacinho de cabelo por baixo e valorizar o look com esse toque de estilo.

Dicas 01 Coque alto, baixo ou apenas um coquinho sutil no cabelo: vale a pena inserir o lenço 02 Lenço no rabo de cavalo é puro charme 03 Aposte na scrunchie estampada e fofinha, quanto mais tecido melhor e mais moderna

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Vanessa Vichi Nutricionista Clínica e Esportiva CRN3 18387

Nutrição

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Alimentos anti-idade Você sabia que alguns alimentos combatem o envelhecimento precoce e renovam a elasticidade da pele?

Com uma alimentação saudável é possível frear a ação do tempo e adiar o aparecimento de sinais indesejados, como: rugas, manchas e flacidez. As células do corpo deixam de ser renovadas com o passar dos anos e passam a sofrer a ação danosa dos radicais livres, que causam o envelhecimento celular. Isso também ocorre com o Colágeno, pois o mesmo é afetado, deixando de executar a função de firmar

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a pele, ocasionando uma pele sem viço, flácida e com rugas.

Alimentação como aliada Os alimentos abaixo, capazes de retardar o envelhecimento da pele, associados ao uso de filtro solar e a ingestão de água, farão com que

após exposição prolongada ao sol. Escolha os ricos em lactobacilos, pois o intestino e a pele irão agradecer.

Folhas Verde-escuras Espinafre, couve e brócolis são excelentes antioxidantes. Consuma-os todos os dias.

Tomate O licopeno que dá a cor avermelhada à fruta protege a pele contra os raios ultravioletas do sol. Ele contribui para a renovação celular. você consiga a aparência mais jovem. Isso porque alguns nutrientes são capazes de retardar esse processo de oxidação, recuperando o colágeno e reduzindo os efeitos da radiação solar. Inclua esses alimentos no seu cardápio e também hábitos como: praticar atividades físicas, consumir água, controlar a exposição solar, usar o protetor e ter moderação com o álcool e cigarro.

Frutas vermelhas Elas são ricas em antocianinas. O consumo diário de framboesa, amora, pitanga, uva roxa e mirtilo neutraliza o efeito dos radicais livres e evita o envelhecimento precoce.

Elas ainda previnem os melasmas (manchas escuras no rosto).

Acerola Rica em vitamina C, contribui para a formação de colágeno, que mantém a firmeza da pele e dá elastina, que ajuda a pele a voltar à sua forma normal depois de ter sido esticada. Inclua na sua alimentação o consumo da fruta, prepare sucos, mas consuma logo após o preparo, pois a vitamina C se degrada rapidamente.

Iogurtes

Castanhas A castanha-do-Pará é rica em Vitamina E. A mesma tem ação antioxidante e é capaz de manter a pele jovem e viçosa, além de proteger a saúde do coração.

Ômega-3 Os peixes como salmão, sardinha, cavala, arenque e atum são ricos em ômega-3. Esse ácido graxo é capaz de deixar a pele hidratada e macia, pois ele tem ação anti-inflamatória.

Eles reforçam a imunidade da pele, evitando a formação de manchas

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Estudantes, rumo ao sucesso! Começamos 2019 com o pé direito

A primeira e a segunda aula inaugural do bimestre foram um show! Alunos dedicados, com vontade e agora devidamente instruídos para que sua caminhada pelo sonho da graduação seja leve e tranquila.

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Parabéns para todos os alunos por seu interesse e dedicação!

Sistema de ensino A UNIP Boituva oferece aos seus

alunos todo o respaldo necessário para uma graduação sólida, além de videoaulas com professores universitários, devidamente gabaritados e preparados para passar de forma didática e inteligente todo

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Bruno Rodrigues Jornalista e Pedagogo MTB 0071443/SP

Web

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Estrel4 Saiba quem é a influenciadora digital que está levantando a bandeira da música gospel de uma maneira muito particular

Sucesso Nascida em Mairinque, Thuanne Souza mora em Sorocaba e aos 21 anos é cantora, apresentadora, atriz e uma autodenominada sonhadora. A jovem cristã possui um canal no Youtube chamado ‘Estrelando’ – alusão ao seu nome artístico ‘Estrel4’ – com cerca de 22 mil inscritos e mais de um milhão visualizações. No Instagram, ela conta com quase 23 mil seguidores. Com o sucesso na internet, Estrel4 se tornou uma influenciadora digital e anima o dia de seus fãs de maneira bem humorada mostrando suas inspirações de looks, rotina e apresentações musicais. “Atualmente eu busco inovar na música gospel, de modo que não a limite apenas aos cristãos. Procuro criar composições, letras reflexivas, com bons valores e em ritmos diferentes para quebrar o preconceito que existe com cantores da música gospel”, explica. “Uma cantora que está nessa linha atualmente, e que tem me inspirado, é a Priscila Alcântara. Neste ano, além de músicas, o canal também passará a ter outros conteúdos, como entrevistas, por exemplo”, completa.

História “Costumo dizer que eu não me lembro quando é que eu quis viver de música e de ter essa comunicação com as pessoas através da arte, pois é algo que já nasceu comigo e se eu fizesse outra coisa claramente seria infeliz”, revela. Aos três anos, ela já estava no ballet, cantando na igreja e fazendo teatro. Aos seis, fazia parte do coral da CBA (Indústria de Alumínio), dos 10 aos 12 anos participou do coral da Fundec. Quando adolescente, Estrel4 aprendeu a tocar instrumentos para melhorar sua performance e adequar as canções ao seu tom de voz. Com 15 anos ganhou seu primeiro violão e aprendeu a tocar sozinha. “Hoje toco violão e ukulele (instrumento musical havaiano), em paralelo com atuação no teatro, e há cinco anos faço parte da ‘Associação Fazendo 28

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Arte’, uma instituição sem fins lucrativos que tem 90% dos alunos com deficiências físicas ou intelectuais, no qual eu sou professora voluntária e faço a sonoplastia ao vivo dos espetáculos que são musicais”, disse. “Com o avanço da internet, meu sonho começou a ganhar asas. Há quatro anos, meus primeiros vídeos postados no Facebook foram bem aceitos pelo público: um cover de ‘Domingo de Manhã’, de Marcos e Belutti e um vídeo cantando ‘All Of Me’ com divisão de vozes feitas por mim mesma”, conta. Atualmente Estrel4 também estuda Jornalismo e pretende ser repórter e apresentadora. “O meu negócio são pessoas, e através da música, da comunicação, dos vídeos e das fotografias, quero transformar e impactar positivamente a história de alguém”, conclui.

“Estrel4 se tornou uma influenciadora digital e anima o dia de seus fãs de maneira bem humorada”

@estrel4 youtube.com/user/ThuanneSouzaa

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VinSanto Pizzeria A autêntica pizza napolitana chega a Boituva No dia 13 de fevereiro aconteceu a inauguração do VinSanto Pizzeria. “Percebemos que Boituva era carente de pizza tradicional napolitana e surgiu a oportunidade de colocar a pizzeria ao lado do restaurante, agregando ainda mais valor ao VinSanto Trattoria”, conta Marcello Celentano.

Aqui o tempo é respeitado “A massa que fermenta sem pressa por 36 horas, os ingredientes importados, os produtos artesanais, o respeito ao trabalho de pequenos produtores da região, a técnica Napolitana e o forno a 485ºC são nossa vida. A receita da massa é muito simples: farinha, água, sal e fermento. O difícil é ela se tornar uma pizza de excelência”, diz Marcello. Ele também explica que, para isso, há números que mudam todo dia, de acordo com a temperatura e a umidade, sendo um trabalho incansável de uma equipe apaixonada pelo que faz.

Ingredientes “Fiori di Latte, Tomate Importado, Farinha 00, Burrata, embutidos e muitos outros produtos selecionados a dedo ou mesmo produzidos especialmente para nós, juntam com nossa massa napolitana nas pizzas assadas no forno a lenha, tudo respeitando a cultura e as receitas originais. Para adoçar a noite o nosso Gelato al Pistacchio é imperdível”, indica ele.

As pizzas Seguindo a tradição de Nápoles, as pizzas individuais de aproximadamente trinta centímetros são abertas manualmente, tornando cada pizza especial. O molho é feito com 30

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tomate pelatti italiano e os demais ingredientes são selecionados em receitas simples que prezam pela originalidade. O recheio na medida certa para ser dobrada como um livro e saboreada com as mãos, como manda a tradição. Sem exageros. Sem frescura. Porque menos é mais. Porque pizza é pizza. Sta int o’ furn! “Está no forno!” - No dialeto napolitano, a tradução do momento mágico da criação da verdadeira pizza napolitana.

Serviço A Pizzeria VinSanto fica bem ao lado da Trattoria, na Rua Ângelo Ribeiro, 228, no Centro de Boituva/SP. O atendimento acontece de terça a sábado, das 19:00h às 23:00h e aos domingos das 19:00h às 22:00h.

(15)3363-7435 VinSanto Pizzeria @vinsantotrattoria

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Social

Fotos: Raphael Chespkassoff / Allex Moutinho

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O VinSanto está cheio de novidades! Além da inauguração da Pizzeria, o restaurante agora conta com um novo chef que irá agregar a Famiglia VinSanto Trattoria. O Chef Alexandre da Silva colaborou junto a grandes nomes da gastronomia internacional, como Salvatore Loi, Lorran e Luciano Bosseggia. Trabalhou em casas renomadas como o Fasano, por 16 anos, sendo quatro no Parigi. Atuou também como chef de cozinha no Pecorino, no Maremonti e no Ristorantino. Benvenuto chef Alexandre e in bocca al lupo.

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6º Encontro Regional de Gestão de Pessoas reúne profissionais de Recursos Humanos em Sorocaba Pelo sexto ano consecutivo, acontece, em Sorocaba, o Encontro Regional de Gestão de Pessoas. Esta edição do congresso, que já se tornou tradição no meio dos profissionais de recursos humanos, já tem data e local: 14 de março, no Soriá Eventos. A organização é da Contexto Gestão Empresarial e, em 2019, traz como tema central “Gestão de Equipes e Inovação”, prometendo reunir mais de 300 pessoas.

Desenvolvimento profissional e novos negócios Paulo Paiva, idealizador do evento e um dos palestrantes, ressalta que o principal objetivo do Encontro é proporcionar oportunidade de desenvolvimento profissional e novos negócios. “Os participantes têm a oportunidade de ampliar a rede de relacionamento, divulgar seu trabalho, agregar novas experiências, rever os amigos, prospectar potenciais clientes e se inteirar sobre as atuais tendências de mercado”, diz. Com o tema “Gestão de Equipes e Inovação”, os organizadores pretendem trazer ao público a compreensão da gestão de pessoas com o auxílio da inovação na estratégia organizacional. “É preciso ampliar a visão sobre a integração de três grandes pilares: pessoas, tecnologia e processos. Assim é possível tornar equipes mais comprometidas e empresas mais produtivas. A empresa do futuro é inspirada em pessoas e tecnologia, e é isso que garantirá velocidade na tomada de decisão com o suporte da tecnologia e crescimento sustentável”, explica Paiva.

Palestrantes Paulo Paiva é Palestrante, Coach, Treinador, Consultor e Empresário 34

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à frente de diversos projetos empresariais. É considerado um Especialista em Educação Corporativa, Gestão de Mudança e Comportamento Humano. É ele quem traz ao público o tema central do evento na primeira palestra: Gestão de Equipes e Inovação. Para palestrar sobre a Diversidade e Inovação, o convidado é o gerente corporativo do Senac São Paulo, Maurício Pedro, mestre em administração de empresas, com MBA em Conhecimento, Tecnologia e Inovação. E para completar o time de especialistas, Regina Cepil,

empresária à frente das empresas System Farma, CrediAlimentação e Potyron.

Serviço Local: Soriá Eventos Endereço: Rua Aparecida, 1470 Jardim Santa Rosália – Sorocaba/SP Data: 14 de março Horário: 18h às 23h Informações e Inscrição: (15)3342-4295 I (15)99692-5181 e-mail: ergpsorocaba@contextogestaoempresarial.com.br Taxa de inscrição: R$200 – 2º lote

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Capa

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Juliana Moreno Jornalista MTB 0056878/SP j-moreno@outdoorregional.com.br

Margareth Menezes Cantora embala o Carnaval ao som do samba-reggae “Canto da Massa”

Já são mais de 30 anos de carreira. Foi através da voz da “Maga”, como é carinhosamente chamada pelos fãs, que grandes sucessos, como “Faraó”, “Elegibô” e “Dandalunda” se tornaram símbolos da música baiana.

Sou muito inquieta e gosto de estar sempre ampliando as minhas possibilidades

Fotos: Célia Santos, Juan G. figueiroa e Márcio Lima

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A cantora irá ficar em Salvador até o dia 14 de março e depois embarca de férias para elaborar o projeto Natura Musical, que deve gravar este ano

Carreira Em 1985, Margareth saiu do teatro para iniciar sua carreira de cantora, embora ela afirme que tudo começou com a música. “Eu nasci cantora. Cantar era tão natural pra mim que eu não achava nada demais. Na escola quando entrei para o grupo de teatro foi que me conscientizei sobre meu potencial artístico. Foi ótimo fazer teatro porque me trouxe consciência cênica”, afirma ela. O primeiro sucesso, em 1985, “Faraó (Divindade do Egito)”, vendeu 100 mil cópias. Dois anos depois, no disco que leva seu nome, Margareth cravou seu segundo hit, o samba reggae “Elegibô, Um Canto de Ifá”. Não demorou muito para o sucesso internacional surgir, já que em 1990 ela foi apresentada ao mundo na turnê “Rei Momo”, do grupo Talking Heads, a convite de David Byrne. Em 1991 a cantora gravou o álbum “Um canto pra subir”, lançado também nos EUA e, já no ano seguinte, lançou o CD “Elegibô” apenas nos EUA, Europa e Japão. A primeira indicação ao Grammy Mundial aconteceu em 1993, com o disco “Kindala”. O primeiro DVD foi gravado em 2004, ao vivo no Festival de Verão Salvador, com a presença de Alcione e da bateria da Mangueira. Na época, depois de matérias nos jornais The New York Times, Le Monde e Washington Post, Margareth foi apelidada pelo Los Angeles Times de “Aretha Franklin brasileira”. 38

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Momentos marcantes Dentro dessa trajetória de mais de 30 anos na música, pergunto a ela qual o momento mais marcante da carreira. “Já vivi muitos momentos importantes e que marcaram a minha carreira, mas eu aposto sempre no novo. Sou muito inquieta e gosto de estar sempre ampliando as minhas possibilidades. Há cinco anos fiz um projeto em homenagem a Caetano e Gil, que me rendeu mais 70 shows pelo Brasil e foi uma experiência incrível. Hoje também estou vivendo um momento muito especial e aposto toda minha energia nesse movimento”, conta.

Carnaval Atualmente, Margareth está na expectativa pelo Carnaval, que neste ano tem um brilho a mais. Depois de 10 anos, ela volta a comandar novamente o bloco “Os Mascarados” em Salvador, que estará comemorando seus 20 anos de história. “Recebi com carinho o convite. Saí do bloco faz 10 anos e esse ano fui convida para cantar no Bloco e receber essa homenagem. Penso que será um momento de grande emoção. Vamos esperar pra ver”, declara ela. A cantora irá ficar em Salvador até o dia 14 de março e depois embarca de férias para elaborar o projeto Natura Musical, que deve gravar este ano. “Um novo CD de músicas inéditas e falando sobre o sagrado feminino. Estou curtin-

do muito fazer isso”, conta.

Mercado Iaô Margareth é a figura à frente do Mercado Iaô, um projeto social incrível, instalado na Ribeira, em Salvador. Com a principal missão de incentivar o empreendedorismo e o resgate da identidade cultural da Bahia, o Mercado Iaô conta com uma grande infraestrutura, composta de três palcos, banheiros, área gastronômica e um galpão de artes equipado para exposições e feiras. “Esse projeto surgiu como uma solução criativa para ocupação do espaço. Presido a organização Fábrica Cultura há 10 anos e estamos há 4 anos com

essa proposta do Mercado Iaô. Tem sido maravilhoso pelo resultado que está trazendo para a comunidade e todos que estão presentes no mercado. Um apoio incrível da comunidade e de muita gente do bem. A Jaqueline Azevedo que é a responsável pela gestão do projeto. Ela é maravilhosa. Uma parceira querida e empresária também”, conta Margareth. Em janeiro a cantora abriu a temporada de verão do Mercado Iaô, onde recebeu os convidados Jau e Márcia Short no palco principal. A programação seguiu com shows de Mariene de Castro, Cortejo Afro, Luís Caldas, Daniela Mercury e Olodum.

Canto da Massa

A aposta da cantora para o verão é a música “Canto da Massa”, cuja estreia aconteceu no Réveillon de João Pessoa, onde quase 500 mil pessoas cantaram em coro o samba-reggae de autoria de Pierre Onassis. “Fico muito feliz em ver o público gostar de uma música nova em sua primeira apresentação. Este samba-reggae de Pierre Onassis festeja a força afro brasileira, afro baiana, citando os nossos três primeiros blocos Olodum, Ilê Aiyê e Muzenza. É muito bom gravar uma música que fala desse universo tão rico, que, em breve, vamos registar em um clipe”, conta Margareth.

Tem sido maravilhoso pelo resultado que está trazendo para a comunidade e todos que estão presentes no mercado

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Bruno Rodrigues Jornalista e Pedagogo MTB 0071443/SP

Esportes

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Samuel Tefera Saiba quem é o fenômeno etíope que aos 19 anos quebrou o recorde dos 1500m que durava 22 anos

Reinado Etíope A escola etíope de atletismo é mundialmente conhecida por seus grandes nomes, tais como os de Haile Gebrselassie, Feyisa Lilesa, Gebregziabher Gebremariam, Kenenisa Bekele, entre outros. Não por acaso o país africano produz atletas de elite em modalidade que exige alto grau de resistência, basta ver as temperaturas e condições climáti-

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cas que exigem de seus nativos um nível de resiliência fora do normal. Dentre outras teorias, algumas teses indicam que os africanos correm apoiando primeiro a planta dos pés, em vez do calcanhar, como fazem muitos esportistas ocidentais, o que contribui para frear a passada, enquanto vários especialistas apostam também no talento e em uma dieta simples e rica em carboidratos. Seja qual for o segredo dos caras, o fato é que

um exército da Etiópia replica sucessos constantes em provas de média e longa distância. Assim como as crianças brasileiras estão para o futebol, pequenos etíopes estão para as provas de velocidade e resistência.

Novo recordista A bola da vez desta nação milenar no coração da África atende por Samuel Tefera. Um jo-

i vem de 19 anos que já deixou o posto de promissor para fazer história. No último dia 16 de fevereiro, no World Tour Indoor de Birmingham, na Inglaterra, Samuel Tefera concluiu a prova em 3min31s04, superando os 3min31s18 obtidos pelo marroquino Hicham El Guerruj em 2 de fevereiro de 1997, em Stutt-

gart, na Alemanha. E para não deixar a supremacia queniana ficar sem força, Tefera esteve acompanhado de outros dois outros etíopes no pódio em Birmingham. Com 3min31s58, Yomif Kejelcha terminou em segundo e estabeleceu a terceira melhor marca na prova em todos os tempos. O terceiro lugar

Samuel Tefera concluiu a prova em 3min31s04

ficou com Haile Gebreselassie, com 3min31s76. Para Tefera, de 19 anos, este foi um novo feito na cidade de Birmingham, onde um ano antes, na mesma arena, conquistou o título mundial pela primeira vez. O próximo Mundial Indoor de atletismo está marcado para acontecer na Polônia entre os dias 24 a 30 de março e Samuel Tefera deve marcar presença para confirmar a boa fase de sua carreira.

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Rafael Barbosa Jornalista

Games

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A beleza da subjetividade em Gris Um game contemplativo que irá desafiar seus sentimentos antes dos seus reflexos

Gris é um daqueles títulos que surgem de tempos em tempos para nos lembrar como os games têm um poder de comunicação único no mundo do entretenimento. Em seu primeiro projeto, o estúdio espanhol Nomada nos mostra um trabalho fortemente influenciado por grandes clássicos independentes, como Journey, onde o objetivo é transmitir sua mensagem

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ao jogador de uma forma menos explícita, mas ainda assim impactante e profunda. No início do game vemos a jovem que dá nome ao título sentada nas mãos de uma estátua gigantesca. A garota parece em paz consigo mesma, até descobrir que não pode mais cantar e diante desta dolorosa revelação, ela vê a estátua que a sustenta se despe-

daçar, jogando-a em um mundo estéril e cheio de desafios que terão que ser transpostos.

Uma obra de arte em f orma de game A descrição do começo do game

Ao final do game tive minhas próprias interpretações sobre qual era a mensagem que ele queria transmitir. Você provavelmente não terá as menos impressões e, na verdade, espero que não tenha, afinal, uma das grandes qualidades deste game é justamente a forma como ele nos desperta impressões diferentes e como ao conversar sobre ele, rapidamente fugimos das conversas padrões sobre gráficos e mecânicas, nos concentrando no que achamos que o jogo quis nos dizer e, principalmente, o que sentimos ao jogá-lo.

pode parecer estranha e um pouco subjetivo demais, mas esta é justamente a grande aposta de Gris: deixar que o jogador decifre sozinho sobre o que é o jogo. Assim como sua protagonista não consegue falar, o game também é completamente desprovido de diálogos e, assim, somos desafiados a analisar o que estamos vendo em tela conforme avançamos pelos cenários para tentar entender a jornada da heroína e os seus significados. Uma jovem que tem o poder de colorir o seu mundo, antes cinza e desprovido de vida, fazendo com que cada área se torne mais colorida e detalhada que a anterior, criando um mundo que traz uma beleza encantadora e que parece ter sido pintado à mão em tinta aquarela. As cores fazem parte fundamental da campanha, pois elas ditam as mudanças que ocorrem no game, dando não apenas o ritmo da aventura, mas o “tom” que cada área trará, desde um vermelho forte e carregado de tensão, até um azul bucólico e contemplativo, em

tons que se misturam para formar novas cores e dando ainda mais vida aos cenários.

A jogabilidade de Gris A jogabilidade do game é divertida, principalmente devido ao seus desafios, plataformas e as habilidades desenvolvidas pela heroína ao longo da aventura, que apresenta poucos desafios em termos de mecânicas, algo que é condizente com a proposta do game que não quer impedir o jogador de avançar, e sim entretê-lo e instigá-lo a interpretar o que está vendo em tela. Gris é um game que quer ser sentido antes de ser entendido e, assim, enquanto avançamos pelos cenários vamos absorvendo aos poucos o que vemos em tela e sendo tocados não apenas pela sua beleza estética, mas também pela sua trilha sonora magistral, que brinca com instrumentos, corais e brincadeiras sonoras que se alternam entre o épico e intenso ao calmo e contemplativo.

Ficha Técnica Desenvolvedora: Nomada Studio Produtora: Devolver Digital Plataformas: PC/ Nintendo Switch Lançamento: Dezembro de 2018

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Apresentado por:

Bettina Schrader Psicóloga CRP-06/128569

As horas passam mais rápido no decorrer do tempo? Pausas regulares da rotina podem potencializar a percepção do tempo

A semana está quase acabando e o dia foi curto demais para fazer o que você queria? À medida que ficamos mais velhos, temos a percepção de que o tempo passa mais rápido. Pesquisas apontam para o fato de que o tempo que dispensamos para atividades rotineiras, parece ser mais curto em relação ao tempo em que fazemos novas experiências. Podemos dizer que nossa memória processa as atividades rotineiras como uma linha reta, enquanto novas experiências geram “curvas”, que prolongam a percepção do tempo. Crianças fazem descobertas constantes e aprendem diariamente coisas que nós, adultos, já temos como óbvias. No dia a dia fazemos tantas coisas corriqueiras que muitas vezes não lembramos qual par de meia vestimos de manhã ou quantas árvores enfeitam o nosso caminho de casa para o trabalho.

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Dinamismo Se você quiser “prolongar” seu tempo, vale investir em novas ex-

periências e aprendizados, que certamente irão contribuir com sua qualidade de vida.

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Apresentado por:

Maria Silvia Martos Pompeu Terapeuta Integrativa, Palestrante Coaching, Reiki e Mindfulness

Desapegar e confiar para ser feliz

Efeito da lembrança Os momentos felizes do passado nos trazem uma sensação de prazer. Infelizmente, e mais comumente, trazemos também à tona os momentos não tão felizes, acompanhados da sensação de aperto no peito ou rancor.

A mente só entende o AGORA A mente não consegue diferenciar se a imagem ou cena ocorreu no passado (angústia), se ocorrerá no futuro (ansiedade) ou se está ocorrendo naquele exato momento. Entretanto, sempre que uma lembrança ou preocupação é acionada, traz consigo as mesmas sensaçõe vivenciadas ou os medos do futuro. 46

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Preocupar-se VS. planejar o futuro Quando é definido um prazo ou uma data para algum acontecimento ou entrega, por vezes, demanda-se um mínimo planejamento entre o agora e o futuro para assegurar que ocorra conforme o previsto. Algumas pessoas tendem a “sofrer” entre os prazos intermediários, e isso está diretamente ligado, na maioria das vezes, ao hábito da procrastinação e ausência de disciplina. Estabelecer um plano de ação e cumpri-lo é indispensável.

Âncoras para o aqui e agora A respiração consciente é uma delas. Não se trata de controlar a respiração, mas de vez ou outra, durante meio minuto, parar o que

está fazendo, elevar a atenção, e observá-la com curiosidade e com gratidão. Que tal, sutilmente esboçar um sorriso... aquele sorriso pele adentro? Sorrir de você pra você. É como se os seus olhos e o seu peito sorrissem. Isso é Meditação Mindfulness. A insustentável leveza de se vivenciar o aqui e agora. Quanto mais se eleva essa prática, de se viver no momento presente, mais podemos observar e corrigir a frequência dos nossos pensamentos, os quais são o principal ponto de partida. Quanto mais positivos, mais desapegamos do passado, mais vivenciamos o presente e mais confiamos no futuro. Esse estado, chamamos de plenitude, também conhecido como felicidade.

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Bruno Rodrigues Jornalista e Pedagogo MTB 0071443/SP

Turismo

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Viagem em grupo Viagens coletivas proporcionam segurança, conforto e novas amizades

Segurança e conforto Se a falta de companhia por problemas financeiros ou tempo no trabalho é um obstáculo para o público da terceira idade viajar, as soluções são as excursões guiadas. As viagens em grupo, pra começo de conversa, eliminam o impasse de querer viajar e não ter com quem, pois você irá ao lado de um grupo de pessoas que também adoram passear. As viagens coletivas proporcionam novas amizades e, na volta, mais opções de companhia para as próximas viagens. As famosas excursões de grupo sempre são acompanhadas por um guia desde a saída. Não há nada mais seguro do que viajar com esse profissional. Afinal, ele providencia toda a parte burocrática, como o check-in no aeroporto e nos hotéis; acompanhamento em embarques e conexões; disponibilidade 24 horas para solução de qualquer problema ou necessidade; auxílio na comunicação em línguas estrangeiras; cuida das opções e horários das refeições; conhece o destino e toma precauções de segurança. 48

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Planejamento

“Embarcar em grupo também pode trazer vantagens e benefícios para os participantes”

Engana-se quem acha que as viagens em grupo são somente para os mais idosos. Não restam dúvidas de que viajar é uma das atividades mais apreciadas pelo ser humano. A possibilidade de conhecer novos locais, aprender culturas diferentes e relaxar explica o sucesso desta opção de lazer entre as pessoas. Embarcar em grupo também pode trazer vantagens e benefícios para os participantes. O ideal é montar um roteiro que agrade, pelo menos, grande parte dos integrantes do grupo. Se há dias que valorizam os passeios e as diversões de um lado, é preciso reservar espaço para outras atividades. Medidas assim não só reduzem possíveis conflitos, como proporcionam uma maior interação entre as pessoas. Afinal, ao participar de atividades que não estavam nos planos, você passa a conhecer mais os seus colegas de viagem para que tudo fique ainda mais prazeroso.

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Aline Cunha Advogada OAB/SP 318.489

Direito

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Bullying nas escolas O retorno à escola ou a chegada como um novo aluno podem trazer uma situação muito desagradável: o bullying

As discussões sobre o bullying ganharam mais espaço no Brasil e motivaram a regulamentação de novas leis para coibir esse tipo de ação, principalmente no ambiente escolar, onde há maior índice de ocorrência.

O bullying A lei 13.185/2015 define o bullying como todo ato de violência física ou psicológica, intencional e repetitivo. É praticado sem motivação evidente por indivíduo ou grupo contra uma ou mais pessoas. O artigo 2º da lei considera bullying quando há intimidação; humilhação; discriminação; ataques físicos; insultos pessoais; comentários sistemáticos e apelidos pejorativos; ameaças por quaisquer meios; grafites depreciativos; expressões preconceituosas; isolamento social consciente e premeditado; pilhérias. A palavra “bullying” é de origem inglesa. Já a lei 13.663/2018 exige que as escolas promovam medidas de conscientização e combate de todos os tipos de violência, inclusive a prática do bullying.

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Todos sabemos que, até pouco tempo, o que hoje reconhecemos como bullying era visto como “briguinhas de criança” e brincadeiras normais, como colocar apelido em um colega, por exemplo, entretanto, brincadeira é diferente de humilhação.

Os tipos mais comuns de bullying praticados nas escolas Moral ou psicológico: são agressões verbais com o intuito de humilhar e desestabilizar o emocional do agredido, podendo caracterizar os crimes de difamação e injúria. Físico: trata-se de agressões físicas, porém, não necessariamente precisam machucar o agredido. Puxões de cabelo e empurrões são alguns exemplos. Se, entretanto, a situação fica um pouco mais agressiva, essa prática pode caracterizar o crime de lesão corporal.

Sexual: consiste em insultar ou fazer comentários de índole sexual, bem como obrigar a vítima a praticar atos sexuais. A prática de bullying sexual pode resultar no crime de estupro, que é caracterizado por qualquer ato sexual forçado, nos termos do artigo 213 do Código Penal.

Infração penal Conforme acima, vários crimes podem ser derivados da prática do bullying nas escolas, porém, os crimes cometidos por menores de idade são chamados de infração penal e a punição aplicada a eles são medidas socioeducativas previstas no Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), podendo resultar em sua internação em instituições adequadas. Para combater o bullying as escolas devem fazer fiscalizações de forma mais cautelosa. É necessário observar quando a brincadeira passa do limite e se transforma em crime. Pais, fiquem atentos e orientem os seus filhos!

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Bruno Rodrigues Jornalista e Pedagogo MTB 0071443/SP

Política

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A exoneração de Bebbiano Sem confiança no ex-ministro, o presidente demitiu Bebbiano após ele vazar áudios privados de Bolsonaro para veículos de imprensa

Demissão O termo “laranja” insiste em rondar o poderio dos Bolsonaro. Depois de Fabricio Queiroz, o nome mais comentado recentemente é de Gustavo Bebianno. A tensão reverberada entre o presidente Jair Bolsonaro e o ex-ministro da Secretaria-Geral da Presidência gerou preocupações entre membros do governo e a base no Congresso. O caso tem origem em suspeitas de financiamento de candidaturas laranjas pelo PSL e desavenças antigas entre o ministro e o vereador Carlos Bolsonaro, chegou ao seu ponto de ebulição após o presidente exonerar Bebbiano do governo. A crise aconteceu bem no momento em que o Planalto tenta manter coesão para as negociações da pauta de votação da reforma da Previdência, tema mais importante no Legislativo no momento. O presidente exonerou o ex-ministro e a publicação no Diário Oficial da União saiu no dia 18 de fevereiro. Claramente sem confiança em Bebbiano, Bolsonaro optou por demiti-lo após uma reunião com outros ministros. De acordo com a reportagem do SBT, a decisão ocorreu depois que Bebbiano vazou áudios privados de Bolsonaro para veículos de imprensa.

Origem da história Ainda no comecinho de fevereiro, surgiram suspeitas de que esquemas de financiamento de candidaturas laranjas tenham ocorrido durante as eleições de 2018 no partido do presidente, o PSL. O primeiro nome do governo citado no caso foi o ministro do Turismo, Marcelo Álvaro Antônio, que era presidente do diretório

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do PSL em Minas Gerais. De acordo reportagem do jornal Folha de S. Paulo, quatro candidatas em Minas receberam R$ 279 mil do comando nacional do partido. Elas ficaram entre as 20 candidaturas do partido que mais receberam recursos no país, mas tiveram baixa votação, o que resultou na possibilidade de que as candidaturas tenham sido de fachada. Quando questionado o ex-ministro negou o caso.

O caso tem origem em suspeitas de financiamento de candidaturas laranjas pelo PSL

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Prata da casa

Gislaine Silva Jornalista g-silva@outdoorregional.com.br

Jiu-Jitsu: paixão que vai além do tatame Atleta da região se prepara para disputar campeonato brasileiro em abril e sonha em ser campeão mundial na sua categoria

História Gerson Pereira, 52, é natural de Porto Feliz e criado em Boituva. Na época, o esporte mais comum era o futebol, modalidade a qual por vários anos o atleta fez parte, mas sempre foi apaixonado por artes marciais. “Boituva sempre foi uma cidade hospitaleira, mas não tinha opções de esporte, então era o futebol mesmo, mas minha paixão era artes marciais. Karatê e Judô só tinha em Sorocaba, mas eu não tinha condições para ir até lá treinar”, afirma.

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Carreira no esporte Em meados de 2012, Gerson mudou-se para cidade de Leme e conheceu o Jiu-Jitsu, esporte o qual depois de passar por várias academias e treinar com vários professores veio a se tornar faixa azul. “Meu primeiro campeonato aberto perdi, mas meu objetivo maior era de ganhar experiência e um irmão faixa preta sempre me incentivava dizendo ‘uma hora acontece’ e eu sempre acreditei nisso”, afirma. De lá pra cá, já são mais de cinco campeonatos nos quais o atleta se destacou, sendo eles: 2º colocado no Cam-

peonato Federado IBJJPRO em 2017; Campeão do Campeonato São Paulo Internacional OPEN 2017 IBJJF; 3º colocado no Campeonato Brasileiro 2018 CBJJ; 1º lugar no Sul Americano 2017 IBJJF; 1º lugar no Campeonato Sul Americano 2018 IBJJF.

Projetos Atualmente Gerson se prepara para disputar o campeonato Brasileiro em Barueri/SP, no próximo mês. “Sonho em ser campeão brasileiro na minha categoria e já que sonhar não paga,

quem sabe até campeão mundial. Não importa se tem apenas dois na minha categoria ou não, o importante é tentar até conseguir”, diz. Para os jovens que sonham em fazer carreira no esporte, o atleta afirma que se focar e ir em busca dos sonhos, realiza. “Hoje o caminho para o esporte está mais fácil, até porque grande parte das cidades hoje dão oportunidade para aqueles que focam e almejam ser um

campeão em alguma modalidade. Então é só focar no que quer e realizar”, afirma.

Agradecimentos “Gostaria de agradecer o meu irmão Gilmar que mora em Boituva atualmente, Claudio Simões, que foi meu incentivador, professor Luã Franco, que contribuiu para meu início, ao

meu professor atual, Vanderlei Haberman, a Academia Gracie Barra Leme e também à Revista Outdoor Regional por acreditar em mim e poder de alguma forma compartilhar a minha história com vocês. Tudo posso naquele que me fortalece! Oss”, conclui. Desejamos boa sorte na competição e que traga o titulo de campeão para nossa querida Boituva!

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Juliana Moreno Jornalista MTB 0056878/SP

Culinária

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Ingredientes • 600 g de carne moída • 1 ovo • ½ xícara de farinha de rosca • Sal • Pimenta • 100 g de queijo mussarela • 150 g de presunto • ½ pimentão vermelho • ½ pimentão amarelo • 1 cebola • ½ xícara de azeitonas fatiadas • 2 ovos cozidos

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Rocambole Transforme sua carne moída em um delicioso rocambole recheado de presunto, queijo, ovo cozido, pimentão, cebola e azeitonas!

Modo de Preparo

azeitonas e os ovos cortados em rodelas

1. Em uma tigela, misture a carne moída com o ovo, acrescente a farinha de rosca e tempere com sal e pimenta

4. Com o auxílio do papel alumínio, enrole a carne como um rocambole

2. Em cima de uma folha de papel alumínio, abra a mistura da carne 3. Coloque por cima da carne o queijo, o presunto, os pimentões cortados em tiras, a cebola cortada em tiras, as

5. Feche as pontas do papel, coloque em uma assadeira e leve ao forno baixo por 30 minutos 6. Depois disso, abra o papel, deixe dourar por mais 5 minutos e está pronto!

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Rafael Barbosa Jornalista

Crônica

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Celebrando o próximo Eu e meus amigos temos uma tradição que já se repete há alguns anos. No dia de réveillon, nos encontramos para falar sobre as coisas boas que fizemos ao longo do ano, sobre nossas conquistas e como evoluímos ao longo de 365 dias. Prezo muito estes momentos, pois a forma como falamos sobre nós mesmos não é um modo de simplesmente nos parabenizarmos ou vangloriarmos sobre o que conseguimos, mas principalmente para celebrar as conquistas dos outros. Isso porque não é incomum nos faltarem palavras para descrever o que conseguimos, muitas vezes nos esquecendo de uma fato positivo que nos marcou, e nestas horas não faltam os lembretes animados de “e aquela viagem que você fez” ou “e aquela promoção que você ganhou” ou um simples “você está mais em forma”. Em um mundo onde a maioria das pessoas está sempre alerta para criticar o próximo, ter alguém para te lembrar que você é capaz de conquistar algo, por menor que seja, pode fazer uma grande diferença. Todos conquistamos algo, só nos falta um olhar mais apurado, e um pouquinho de otimismo para enxergar que nós evoluímos constantemente e que nossa vida, apesar de um pouco difícil às vezes, traz momentos que nos elevam um pouco. Não é uma questão de simplesmente olhar um copo meio vazio ou meio cheio, e sim, de enxergar que, na verdade, o copo transparente pode dar a impressão de nem ter água, quando na verdade ele pode estar transbordando. Se valorizar é necessário, pois só se conquista algo importante quando você se dá conta da própria importância e da própria capacidade. Um alpinista que escalou o Everest começou subindo uma pequena colina e, antes disso, ele se convenceu que conseguiria escalá-la. E quando se olha do alto da monta-

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nha, às vezes aquela primeira colina, escalada lá no passado, não parece tão importante, mas ela marca não apenas o começo de uma jornada, mas o momento em que nos convencemos de que éramos capazes, um ato que pode muito bem ter começado com uma palavra amiga sobre algo que fizemos. Por isso é importante celebrar nossas conquistas, mas também reconhecer e festejar as vitórias do próximo, afinal, estas vitórias têm influência sobre nós, nos incenti-

vando a também buscar objetivos maiores e, muitas vezes, a pessoa que você se espelha é aquela que lhe dá o primeiro empurrão em direção ao sucesso. Quando alguém diz que você é especial, fica mais fácil você acreditar e mais importante do que estar no topo do mundo, é estar lá com alguém, afinal, de que adianta olhar para uma bela paisagem se você não tiver ninguém ao seu lado para dizer “nossa, isso não é lindo?”.