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ABRIL 2017 | No. 22
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ARBOLEDAS · LA FLORIDA · LOMAS VERDES · SATÉLITE · ZONA ESMERALDA
CONTENIDO
46 ABRIL 2017 / NO. 22
YO AMO LOS TACONES
EN LA OFICINA
ACUMULACIÓN DE ANIMALES,
SÍNDROME ARCA DE NOÉ
¡NO TE QUEMES!, ELIGE EL
PROTECTOR SOLAR CORRECTO
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10 ALIMENTOS PARA COMBATIR
LAS ALERGIAS DE PRIMAVERA
KIDULTS MÁS QUE UN JUEGO,
UNA TENDENCIA SEXO TÁNTRICO
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MODA & ESTILO
YO AM
LOS TACONES EN LA OFICINA POR VIRIDIANA LUNA
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lega el lunes cargado de quehaceres de oficina, juntas y eventos godín, por lo que iniciamos eligiendo el outfit ideal, tomamos aquellos lindos tacones altos que darán un toque estilizado al traje sastre o vestido formal y salimos con un aire triunfal a conquistar el día. Y a pesar de que sabemos que cuando termine la jornada vamos a estar deseando bajarnos de nuestros preciosos tacones y anhelando caminar descalzas, pues sólo así recordamos el delicioso dolor que nos causa vivir entaconadas. La realidad es que se requiere vocación y amor del bueno para finalizar el día con 10 centímetros más.
dudar decimos: sí, acepto. Desconozco por qué unos lindos tacones dan luz propia a cada paso, pero recordemos que el secreto de todo zapato es la seguridad que proyectamos al usarlos, si existe cierta inseguridad sobre la altura y caminamos con dificultad, es mejor elegir unos de menor elevación. Lo importante es que nosotros empoderemos los zapatos y sean estos nuestros compañeros del día. En las últimas noticias, el working look puede tornarse un tema de debate, ahora con la obligatoriedad, que, sin dejarse por escrito, algunas empresas han implementado en su
Para quienes juramos amor eterno a los tacones bajos, medianos o altos, creemos firmemente que un vestido corto requiere mínimamente de 5 cms extra y que un pantalón se aprecia mejor cuando le sumamos unas zapatillas que permitan acentuar la caída de la tela. ¿Qué será lo que nuestros zapatos nos prometen al optar por ellos en las tiendas?, quizá un “te acompañaré en las difíciles juntas de consejo” o bien, “minimizaré los días ajetreados de fin de mes”, lo mejor está cuando los usas por vez primera y sentimos como se ilumina cada paso, vemos un pie después del otro y es ahí cuando sin
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código de vestimenta. Sin embargo, es nuestra elección diaria subirnos en los ya conocidos pumps o bien correr en flats, es cuestión de cada quien el comulgar o no con la ideología de la empresa, recordemos que la decisión de pertenecer está siempre en nuestras manos. Además, usar tacones no aporta o resta a nuestros esfuerzos laborales, es sólo un accesorio que cada mujer elige, sólo hay que aprender a tomar decisiones de altura y estilo. Descubre y explota el tuyo, cada una imprimimos una fuerza diferente en nuestro andar, sólo sigamos andando.
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POR ANGELICA SANTOS
legó la primavera, la época perfecta para sentir el sol en la piel, ya que nuestro cuerpo lo necesita para formar la vitamina D y mejorar nuestro humor. Pero no todo es perfecto, también en estas temporadas la contaminación y los rayos UV nos obligan a tomar precauciones, por eso debemos tener especial cuidado con el tiempo y la forma en la que nos exponemos, pues solo en el 2008 se registraron más de 50 mil personas que murieron por cáncer de piel en el mundo. Las radicaciones, son responsables de los beneficios y desventajas que tiene este astro en nuestro cuerpo, se dividen entre las B (UVB) y las A (UVA). Estas últimas penetran más en la piel y son las responsables de las pigmentaciones, alergias solares, reacciones fototóxicas y a largo plazo del fotoenvejecimiento. Por eso es importante saber cómo elegir un buen bloqueador. Se debe tener en consideración a quien va dirigido, ya sean niños o adultos, zona de aplicación, la capacidad de adquirir un bronceado, el enrojecimiento y el tipo de piel. Este se determina por las características de cada quien. También depende
de la sensibilidad a la radiación ultravioleta y el enrojecimiento. Aunque los hay en diversas presentaciones, siendo en crema el más común, tu tipo de piel marcará el que debes usar. Si es grasa o mixta recurrir a un bloqueador en gel evitará generar más cebo. El Factor de Protección Solar (FPS) o Índice de Protección (IP), nos indica la capacidad de defensa natural que tiene el producto frente al enrojecimiento previo a la quemadura. Si su nivel de protección es menor de 30 FPS filtrará menos del 80%. El nivel recomendado oscila entre los 40-50 FPS y los 50+ FPS. Su reacción al agua debe estar bien marcada, si dice “Resistente
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al agua“ perderá su efectividad después de los 40 minutos y los que son “A prueba de agua“ perderá su resistencia después de los 80 minutos. Los períodos prolongados bajo el sol pueden causar problemas en la piel, por eso es recomendable mantener la exposición entre 12 y 16 horas. Si vas a broncearte evitar usar cosméticos, desodorantes o colonias, pueden ocasionar manchas y evitar usar bronceadores o bloqueadores que tengan más de un año abiertos. Un bronceado perfecto se puede lograr con distintos métodos, algunos menos agresivos que otros. Procura siempre escoger aquellos que sean menos dañinos y naturales.
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SÍNDROME
ARCA NOÉ DE
ACUMULACIÓN COMPULSIVA DE ANIMALES POR CHMA HERNÁNDEZ
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ay millones de personas en el mundo que conviven con perros o gatos procurándoles atenciones y cuidados de forma natural y disfrutando de la compañía que estas y otras mascotas aportan. Una de ellas es mi Sra. Madre, al entrar a su casa te recibirá un hermoso Labrador Golden Retriever llamado Thoricio y de cariño Thor. Y una perra levantada de banqueta llamada Negra.
y cuando más joven, mi madre tuvo un borrego. Todos ellos con una excelente calidad de vida, que ni nosotros sus hijos la tuvimos. Sin embargo, también hay quienes tienden a recoger todos los animales que se encuentran por la calle para llevarlos a su hogar, en un proceso infinito que no se detiene ante el deterioro de este. Lo anterior es un ejemplo de lo que se conoce como síndrome del Arca de Noé, el cual, en realidad, es una variante del síndrome de Diógenes, pues se asocia a aquellos individuos que acumulan basura y objetos inútiles. En el caso de Noé, el afectado reúne animales domésticos de manera obsesiva, como si fueran una colección.
Al pasar a la sala, encontraremos cinco gatos, tres de edad avanzada y dos jovenzuelos que la energía los lleva a hacer desastre y medio, pero lo mejor de todo son las 21 jaulas de pájaros que posan en el patio trasero de la casa de la Señora Angustias que dan alegría con sus diferentes cantos, además de dos cotorros rescatados que avisan Pero, al tratarse de seres vivos, estos resultan afectados cuando algún gato de otra casa se acerca. En alguna ocasión, se tuvo gallinas, conejos, hámster por el trastorno del disque amo. Lamentablemente
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en muchas ocasiones los bichos acaban en peores condiciones que las que tenían en la calle y todo porque el supuesto cuidador no les ofrece las atenciones mínimas que necesitan: comida, agua, condiciones higiénicas, y el espacio vital suficiente. Los problemas de salud son frecuentes, porque el supuesto cuidador no acude al veterinario ni sigue los programas de vacunas. Lo peor es que el Noé de turno no reconoce que los animales están mal atendidos, pese a que alcancen niveles alarmantes de desnutrición, deshidratación, infestación parasitaria, ataques entre ellos, canibalismo o cría incontrolada en un espacio lleno de orina y heces. Este síndrome suele presentarse en individuos que se sienten solos, habitualmente personas mayores sin familia ni redes sociales de cualquier tipo. A veces se debe a una manifestación sintomática de problemas psicóticos o de un trastorno obsesivo-compulsivo, y en ciertas ocasiones forma parte de un cuadro depresivo. Por ello, cuando les reclamas de las condiciones de sus animales se vuelven uno de ellos y son agresivos en su mayoría.
Este hecho no es algo alarmante, pues en los últimos ocho años, solo la Federación de Asociaciones de Protección Animal de Madrid ha rescatado unos 2,000 ejemplares procedentes de personas con este problema mental. Tons, si detectas un vecino así, llama a las autoridades competentes y repórtalo, o bien, háblenle a mí Sra. Madre, Doña Angustias pa los cuates, seguro habrá espacio para ese animalito en su casa, pero sobre todo en su corazón. Se aceptan todo tipo de animales: tigres de bengala, elefantes, águilas, diputados, presidentes, focas, osos polares, grises, negros, pelícanos, suegras, belugas, pulpos, rinocerontes, kanguros, entre otros.
VIDA SANA & NUTRICIÓN
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egún la Real Academia Española, la alergia es un conjunto de fenómenos respiratorios, nervioso o eruptivo producido por la absorción de ciertas sustancias que dan al organismo una sensibilidad especial ante una nueva acción de tales sustancias, aunque sean mínimas. Estadísticamente, entre el 10% y 20% de la población adulta, y entre el 2% y el 10% de los niños sufren de estos síntomas. Se caracteriza por una inflamación en la mucosa nasal, picazón, estornudos, lagrimeo, enrojecimiento o círculos rojos alrededor de ojos, congestión y obstrucción nasal. Aunque las reacciones alérgicas ocurren en todo el año, la Asociación Argentina de Alergia e Inmunología determina que esta temporada predominan estos síntomas por alergias previas, sensibilidad o enfermedades como la rinitis, asma y sinusitis. De tal forma, que estos síntomas son causados por los factores ambientales a los que nos encontramos expuestos, principalmente los diversos tipos de polen, polvo, animales y ácaros. El Sistema Nacional de Salud la denominan como Rinitis Alérgica. Aquellos que sufren de estas enfermedades o alguna alergia producen un anticuerpo llamado Inmunoglobulina E, provocando así los síntomas que pueden repetirse por un periodo, llamadas estacionales, o continuas, llamadas perennes. Entre las diversas formas de evitarlas, podemos encontrar estos alimentos: 1.Pescado: Todos los alimentos ricos en Omega 3 son antiinflamatorios naturales y ayudan a reducir los efectos asmáticos.
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ALIMENTOS NATURALES
PARA COMBATIR
LAS ALERGIAS DE PRIMAVERA POR ANGELICA SANTOS
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2.Limón: Equilibra el PH en nuestro cuerpo y es rico en Vitamina C, la cual es ideal para prevenir las alergias por sus efectos antihistamínicos. 3.Té verde: Contiene epigalocatequina (EGCG), famoso por la capacidad de bloquear las respuestas alérgicas, además de ser un antiinflamatorio y antioxidante que previene enfermedades y fortalecen el sistema inmunológico. 4.Semillas de lino: Es una gran fuente de Omega 3, es un antioxidante y fortalece el sistema inmunológico. 5.Ortiga: Ayuda a disminuir la inflamación de las vías respiratorias. Aunque su uso prolongado no es recomendable. 6. El ajo: Uno de los alimentos que fortalece el sistema inmunológico, tiene la capacidad de inhibir la actividad de algunas enzimas que generan inflamación, además de tener propiedades antibióticas, antiinflamatorias y antioxidantes. 7.Jengibre: Los beneficios de esta raíz parecen no terminarse, graciasa sus componentes antiinflamatorios y antibióticos fortalecen el sistema inmunológico, previenen alergias y problemas respiratorios. 8.Manzana: Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, es uno de los antihistamínicos naturales, que ayuda combatir los síntomas como la mucosidad y los ojos llorosos. 9.Cebolla: Poseen propiedades antibióticas, antiinflamatorias y fortalece el sistema inmunológico. 10.Brócoli: Es la verdura con mayor concentración de Vitamina C. Es importante también evitar las carnes rojas y lácteos, estos contienen una gran cantidad de inmunoglobulinas E, un anticuerpo que agrava los estornudos.
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ESTILO DE VIDA
Aunque no se tiene un registro formal del término Kidult, este surge de la unión de las palabras en inglés: kid (niño) y adult (adulto), señala la comisión. La psicología señala que tu esposo, novio, amante, hermano, father se les diagnóstica con el Síndrome de Peter Pan, que se aplica para individuos que se rehúsan a madurar, aunque ello no significa que se olviden de sus responsabilidades maritales y familiares. Ahora bien, esta tendencia bien podría justificar, en parte, el incremento de la expectativa de vida, el retraso en tener hijos, que los jóvenes vivan más tiempo con sus padres y el surgimiento de una sociedad del ocio. Sin embargo, este tipo de personas ha sufrido una transformación, según los expertos: si bien son individuos con deseos infantiles, en sus trabajos son responsables y organizados. Algunos viven con sus parejas y pagan la renta de sus apartamentos, así como sus deudas con tarjetas de crédito, vehículos o casas. ¿O no?
KIDULTS Más que un juego, una tendencia
Q
POR CHMA HERNÁNDEZ
Dado que las grandes marcas de juguetes, videojuegos y accesorios para niños han visto un gran nicho de oportunidad, principalmente porque el consumo de sus productos ha aumentado entre personas mayores de 20 años se han diseñado varias campañas publicitarias como la de Pepsi “jóvenes por siempre”, y varias series de televisión, como South Park o Friends. Un ejemplo es el éxito que tuvo el Beetle Hotwheels, el auto diseñado por Wolkswagen en México en conjunto
con la empresa de juguetes Mattel, que se ha encargó de ueridas féminas, ¿quién de ustedes considera a su papá, esposo, novio, amante, hermano diseñar un carrito a escala entre los Hot Wheels y Power un niño más? ¿Cada vez que van a una Wheels y de hacer el marketing viral entre sus clientes. plaza comercial se quedan tres horas en la Incluso, se ha llegado a decir que la generación geek, zona de tecnología o video juegos? ¿Son aficionados a los gadgets, smartphone de última generación? adicta a los gadgets, cuyo precio generalmente es ¿Son capaces de gastar miles de pesos en juguetes elevado, es parte de este grupo sociocultural. de colección? Si tu respuesta es sí, debes saber que efectivamente tienes un niño, un Kidult.
¿Cura? No lo creo, la verdad; pero como a todo niño, se pueden poner reglas de convivencia y uso de los aparatos
Estos muchachos son en su mayoría profesionistas adquiridos y que los vuelven loco. Pero si los quieren bien remunerados y un poder adquisitivo medio - alto, volver más locos aún, únanse de vez en cuando a jugar gastan desde 699 hasta 20,000 pesos en productos y y disfrutar de sus juguetitos, les prometo que con eso los servicios dirigidos en su mayoría a adolescentes, como tendrán contentos y comiendo de su mano. dispositivos MP3, consolas de videojuegos, celulares de última generación, juguetes de edición especial, relojes vistosos, y viajes.
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Hasta la próxima y las veo en los torneos de Halo o FIFA 2018.
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ACTUALIDAD & TENDENCIAS
LA ERA DE LOS YOU TUBERS
E
POR CHMA PRIDA
l mundo y la tecnología avanzan a pasos agigantados cada día. La forma en que nos comunicamos evoluciona a veces sin que tengamos conciencia de ello. Un día enviamos mensajes por Whatsapp y al otro grabamos momentos que cambian la forma de transmitir el mismo mensaje que antes era texto y hoy es video. El video + internet es parte fundamental de nuestra comunicación. Así como, en su momento, la palabra escrita fue la forma principal para llegar a las masas, hoy el video, en plataformas de internet transmite más allá del mensaje que escuchamos porque además vemos una persona, símbolos, señales y otros detalles que forma en contexto de la información que recibimos. Aquí es donde entran los YouTubers.
¿Cualquiera puede ser YouTuber? Claro, siempre que haya identificado un nicho o una necesidad de información la cual pueda llenar creando contenido relevante para miles de personas. Técnicamente cualquier puede abrir su canal y grabarse, el tema es saber si lo que compartirá dará valor, hacia quienes lo ven o simplemente está copiando fórmulas exitosas como hablar de problemas de los jóvenes mientras usa una playera trendy para empatizar con ellos. ¿Estamos en una era de YouTubers que durará muchos años? Quien sabe, aunque, cómo toda plataforma de, comunicación, llegará un momento de cambio donde habrá evolución o muerte. La ventaja que tienen es la persona misma, el contacto “humano” que da ver a alguien hablarnos en el video aunque, así también, es su principal debilidad. Observar a alguien que habla de lo mismo, mismos chistes,
temas, ironías, contenido, tarde o temprano cansa. La gente YouTuber .- persona que publica vídeos de creación jamás dejará de disfrutar videos aunque la inmediatez y propia mediante el servicio de videos online YouTube. simplicidad de los medios digitales nos han llevado a pedir Así de simple pero ¿qué los hace referencia obligada cuando hablamos de medios digitales? El contenido más allá del personaje. En YouTube tenemos personajes que resultan referencia informativa (sobre el tema que quieran) para sus seguidores, hablándoles de una forma simple con lenguaje común que, en muchas ocasiones, incluye mentadas de madre, ironías y sarcasmos, lo que apoya en lograr identidad plena con quienes los siguen.
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información más “al grano” y clara, ahí veamos lo que hace Playground. Sin decir que son la maravilla su contenido es simple, deja claro su mensaje y adiós ¿Quieres saber más? Entra a la plataforma para saber más. La clave será cuando los usuarios de YouTube exijan más que un YouTuber. Ahí sabremos quien si y quien no se queda y crece.
RELACIONES EN PAREJA
SEXOTÁ N T R I C O M ÁS A L L Á D E L P L AC E R
T
antra es una vía espiritual muy antigua (se identifican textos escritos en el siglo VI a.c). Se desarrolló en la India y luego pasó a China y al Tibet. Significa expansión a través de la conciencia. Se basa en la vida en armonía con las leyes naturales, permite entrar en cuerpo y alma en la vida, no cree ni en el bien ni en el mal, sino en lo que es justo y natural. Algunos caminos espirituales buscan sin cesar, la liberación del alma, el Tantra lo hace mediante el sexo ritual, despertando la energía sexual que ha de llevar a una vida plena. El sexo tántrico se asume como una forma de meditación, ya que el cuerpo se libera y se pone en silencio, proporcionando una vivencia que
POR AMALIA GARCÍA
trasciende del placer carnal hacia la eliminación de miedos y tabúes. A diferencia de la educación occidental en donde la represión juega un papel importante, la práctica del sexo tántrico pretende que la mujer y el hombre se sientan en armonía con esta función energética. En el sexo tántrico, se considera importante que el hombre no eyacule, porque la energía se desperdicia, en cambio si esta se recicla (visualizando que se eleva y se hace circular por el camino de los chakras), mantendrá a la pareja con un extra de energía que puede ser traducida en creatividad, armonía, intuición, inspiración y conocimiento de nuestros procesos internos.
La práctica del sexo tántrico nos puede dar como beneficios, la conexión psicológica y espiritual con nuestra pareja; la posibilidad de tener una mejor salud ya que manejando las técnicas de respiración enviamos más oxigeno a nuestro cuerpo, mantiene óptimo el sistema inmune, estabiliza los cambios hormonales, da la sensación de vitalidad y felicidad, alivia la ansiedad y la depresión, proporciona una satisfacción real en el sexo, nos lleva a asumir nuestra sexualidad como algo sagrado; nos hace sentirnos armónicos con nosotros mismos y por lo tanto con nuestro entorno. Cuando el sexo se lleva a cabo para quitar tensiones hay alivio y relajación, pero también un vacío, sin embargo con el sexo tántrico se comparte el alma, el corazón se inunda de luz , el cuerpo se pone en calma y el alma danza en plenitud y gozo.
“EL TANTRA ES EL PRINCIPIO DE UN NUEVO SER HUMANO, ESPIRITUAL CIENTÍFICO, AMOROSO, MEDITATIVO Y SEXUAL QUE VA CREANDO CON SU ENERGÍA UNA FORMA DE VIDA MÁS CERCANA AL PARAÍSO” (Osho) 16
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a cultura del ahorro es algo que el mexicano no tiene. El 84%, a pesar de contar con los recursos económicos suficientes para ello, no tiene un plan a mediano o largo plazo (de 5 a 10 años), según explicó el director de Relaciones Gubernamentales de AXA México. La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), declaró que, durante el 2012, 3 de cada 20 personas mostraban hábitos en guardar, y de estos, 64% lo hace por medio de bancos, 13% en cajas de ahorro, mientras que entre el 7% y el 5% ahorra en su casa o no lo tiene en alguna cuenta que no permite el crecimiento de su inversión. Pero la tecnología también está de nuestro lado, y entre las muchas innovaciones que podemos tener en nuestro teléfono, también podemos contar con varias aplicaciones que nos ayudaran a fomentar esta cultura. Monefy es una plataforma sencilla donde ingresas tus gastos diariamente. Tiene una interfaz que te permite editar y personalizar las categorías como restaurantes, entretenimiento, servicios públicos, etcétera. También calcula tu presupuesto. Puedes encontrarla para Android en forma gratuita y de paga.
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