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Burbuja EL EFECTO DE LA SOBREPROTECCIÓN
ABRIL 2019 | No.46
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EDICIÓN DIGITAL ARBOLEDAS · LA FLORIDA · LOMAS VERDES · SATÉLITE · ZONA ESMERALDA
CONTENIDO
DIRECTORIO OM
ABRIL 2019 / NO. 46
ARTE & DISEÑO ALBA SILVA CAROLINA ESCOBAR
04
GIOVANA GONZÁLEZ
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› OPERACIONES
SUN ISSUE
ROBERTO PADILLA
5 SOMBREROS PARA TUS VACACIONES
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› COLABORADORES ALE BRAVO DANIELA FUENTES SANDRA SILVA VIRIDIANA LUNA
06
ISRAEL CANTELLANO
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CAVITACIÓN
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¡DILE ADIÓS A LA GRASA LOCALIZADA!
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¿NUTRIÓLOGO O HEALTH COACH?
LA SOBREPROTECCIÓN
GENERA HIJOS BURBUJA
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REIKI, TERAPIA QUE HACE
FUNCIONAR EL ALMA ESCAPE ROOM,
60 MIN. PARA ESCAPAR
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Outfit Magazine es una publicación mensual gratuita. Año 3 Número 46. Fecha de Publicación Abril 2019. Número de Certificado de Reserva 1507117. Número de Licitud de Título en Trámite. Número de Certificado de Licitud de Contenido en Trámite. Distribuida por Outfit Magazine. Los artículos escritos por los colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los productos y servicios que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Outfit Magazine no es responsable de los oferentes. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción parcial o total, por cualquier medio, sin autorización previa y expresa por escrito del editor. Promociones y descuentos válidos hasta 30 de abril 2019 (aplican excepciones). Consulta condiciones y restricciones con el anunciante.
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Sun issue 5 TIPOS DE SOMBREROS
para tus vacaciones POR DANIELA FUENTES
M
ientras sueñas con el calor, la brisa y la magnífica vista de una playa en tu futuro cercano, la mejor manera de planear tus vacaciones es comprando un sombrero playero ideal para tu personalidad.
Además de ser un accesorio must para la playa, tienes que considerarlo para cuidar tu piel. Quizá estás inmersa en el ambiente citadino, pero los sombreros son ideales para disfrutar al 100 de este clima cálido en cualquier lugar.
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Sombreros hay de todo tipo y para cualquier ocasión. No te limites a utilizarlos en la playa, si quieres turistear en tus días libres por la ciudad puedes dejar tu gorra de lado y optar por un tipo australiano o bien una capellina para complementar tu look de it-girl. Te presentamos 5 tendencias que se adaptan a tu estilo de vida y tu personalidad.
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Visor Si tu estilo es urbano y/o sporty, no puede faltar un visor en colores eléctricos, de mezclilla o en tonos claros dentro de tu kit playero. Son prácticos y divertidos para permitirte jugar, correr y disfrutar del mar sin exponerte demasiado al sol.
Oversized Si eres de las mujeres que buscan estar al pendiente de las últimas tendencias y sacar todo el provecho posible, estos sombreros son para ti. Seguramente encontrarás también lentes de sol gigantes, playeras que parecen vestidos y kimonos para rockear el estilo. Además de triunfar con un sombrero gigante en la playa, puedes llevarlo a cualquier día de campo o festival musical para llamar la atención y divertirte en grande.
Reservas: (55) 5366-9924 / a y b . k s m b @ k r y s t a l - h o t e l s . c o m Blvd. Manuel Ávila Camacho #2300 Col. San Lucas Tepetlacalco,Tlalnepantla de Baz, Edo. de México.
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Fedoras Para un look distintivo, elegante, citadino, glamouroso e incluso andrógino. Las fedoras tienen un toque masculino que las vuelve fascinantes en una mujer. Para la playa, puedes optar por tonos claros como blanco y beige, que se verán geniales en cualquier reunión.
Floppy Panamá
Para las exploradoras empedernidas. Este tipo de sombrero comienza a hacer un regreso a las pasarelas. Por su forma plana, larga y ancha son muy cómodos, prácticos y coordinables para cualquier ocasión; le darán un toque edgy a cualquier outfit.
Con todo y su aire romántico y sencillo, estos sombreros son mis favoritos por su versatilidad. Son muy combinables; en invierno los encontrarás en tonos vino, negro y azul marino sin embargo para la playa puedes buscar uno de paja con listones y todo tipo de estampados.
L
a primavera ha llegado, las vacaciones están cada vez más cerca, y la operación bikini entra en vigor, así que ya es momento de buscar alternativas efectivas contra los kilos de más, revitalizar el aspecto de la piel. Una de las técnicas más novedosas
ración entre los 30 y 40 minutos aproximadamente,
para esculpir nuestra figura es la cavitación. ¿Y cómo?,
mente recomendable llevar hábitos alimenticios sanos
¿qué?, ¿para qué?, ¿quién?, lo sé, lo sé, al hablar de esta
durante el tratamiento para que sus efectos sean más
clase de tratamientos siempre surgen dudas, y todo lo
rápidos y notorios. La cavitación es un tratamiento
que necesitas saber te lo quiero contar a continuación.
seguro, pero es importante agendar previamente una
se recomienda que sean una vez por semana, ya que hacerlo con mayor frecuencia no es efectivo debido a que la grasa necesita de unos días para eliminarse. A pesar de que no necesita cuidados previos, es alta-
valoración para asegurar si es conveniente. La cavitación es un tratamiento no invasivo, no requiere cirugía, ni anestesia, ya que sólo consiste con la aplicación
El universo de la estética con el paso del tiempo
de ondas ultrasónicas en partes específicas del cuerpo
nos ofrece un sinfín de alternativas de donde elegir, y
para eliminar el exceso de células adiposas, las cuales a
cada vez menos invasoras, y creo que esa es una de las
través de la presión las membranas colapsan y transforma
grandes ventajas de este tipo de tratamientos, porque
la grasa en líquido, que finalmente es eliminado por el
es una realidad que al menos una vez hemos consi-
sistema linfático y la orina.
derado hacernos alguna clase de cirugía estética, sin embargo, es muy común que el imaginar las heridas, el
Los resultados son visibles inmediatamente desde la
proceso de cicatrización o el bisturí, nos hagan pensar
primera aplicación, aunque el cambio es aún más notorio
que es mejor dejarlo así, pero sin duda alguna es una
a partir de la tercera sesión, estas suelen tener una du-
opción mucho mejor que pasar por quirófano.
CAVITACIÓN ¡Dile adiós a la grasa localizada!
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Nutriólogo Health Coach POR DANIELA FUENTES
A SALUD & BIENESTAR
ustedes también les pasa que por temporadas suben y bajan de peso? Entre malos hábitos, falta de disciplina, antojos, ansiedad y falta de conciencia empezamos a dañar a nuestro cuerpo poquito a poquito y sin querer.
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Comencé a seguir a nutriólogos, cuentas de foodies saludables y gente muy fitness en Instagram. Hice un tablero en Pinterest con las mejores rutinas de ejercicio para tener un abdomen plano, piernas fuer-
tes y glúteos de acero pero, pasarse horas acostada viendo ideas en redes sociales ni quema calorías, ni te hace más saludable. Es una verdadera lástima… lo sé. En estos momentos es donde uno se pregunta: ¿qué necesito? ¿Qué necesita mi cuerpo? Personalmente, me he estado debatiendo entre dos opciones: un nutriólogo y un health coach así que después de una rápida búsqueda en Google encontré algunos pros y contras de ambos. Aquí les comparto las principales diferencias: CONTINÚA PÁG. 10
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12/03/19
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Apoya a la persona a adoptar hábitos saludables que abarcan la alimentación, la salud emocional, social y espiritual.
Valoran, diagnostican y diseñan tratamientos nutricionales o dietas. Están capacitados para comprender y manejar los aspectos biopsicosociales de la alimentación. Atienden a personas sanas y con enfermedades como diabetes, síndrome metabólico y obesidad. Cuentan con una formación profesional y con un título universitario en nutrición.
PROS & CONTRAS Los nutriólogos, cuentan con todo el background científico respecto a la comida, los nutrientes y cómo éstos afectan y son procesados por tu cuerpo. Pueden realizar diagnósticos médicos y trabajar con personas que requieran dietas especiales por salud. Sin embargo, no se enfocan en el seguimiento ni en tu estilo de vida.
SALUD & BIENESTAR
¿Entonces cuál es mejor?
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La respuesta que me parece más lógica es: los dos. Si acudes primero a un nutriólogo, aprenderás a conocer a tu cuerpo y las necesidades que tiene. Puede ayudarte tanto a bajar de peso como a subirlo de manera saludable. Al acudir con un nutriólogo aprenderás a nutrirte y a cuidarte. Una vez que el nutriólogo te de un plan de acción, acudir a un health coach puede ayudarte a seguirlo
Se encarga de educar y guiar para que las personas elijan su propio estilo alimenticio. Está capacitado para apoyar a las personas a generar un estilo de vida saludable. Cuenta con una certificación en coacheo de salud integral.
PROS & CONTRAS Un health coach te escucha, respeta y empodera para ser una mejor versión de ti mismo a través de mejores hábitos, sin embargo no puede diagnosticarte, no cuenta con las herramientas para hacer valoraciones médicas, psicológicas ni nutricionales.
conscientemente, a ser constante y a construir un estilo de vida saludable, que te dure para siempre. Mientras que un nutriólogo puede enseñarte sobre tu cuerpo, con un health coach aprenderías a escucharte a ti mismo y entender lo que necesitas para mantener un peso y una vida saludable. *Más allá de esta investigación, si sientes que requieres apoyo, consulta a tu médico para que te de el mejor consejo basado en sus cientos de años de estudio.
LA
EVOLUCIÓN
ES POR TI
CONOCE NUESTRA
NUEVA
LA SOBREPROTECCIÓN GENERA
HIJOS
D ESTILO DE VIDA
icen que nada es casualidad y este artículo llega a mí justo en el momento donde hay que hacer un alto y pensar que, tener la fortuna, bendición, responsabilidad… de un hijo va siempre más allá, pues cuando estás en la práctica de ser el padre que quiere criar diferente, con amor, disfrutando cada milisegundo, educando niños preparados para enfrentarse a un mundo que dista mucho de ser rosa, es cuando caemos en cuenta de la ardua tarea al elegir entre acciones que suman a su formación y de aquellas que restan la oportunidad de que nuestras personitas vivan situaciones que nutran sus futuras decisiones.
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La delgada línea entre ser un padre permisivo y uno protector puede tornarse casi invisible, pues escuchamos tanto del tema de formar niños empoderados pero con límites, capaces de tolerar la frustración y siendo felices … ¡No se me ocurre quién puede con tremendo
Burbuja POR VIRIDIANA LUNA
paquete! Ya que tienes en tus manos el moldear una vida, es que vemos como lo leído, lo vivido y lo que juraste nunca hacer, sucede y a veces de formas que no planeaste. Ser papá es ayudarles a completar una tarea, pasar por alto que no digan por favor o gracias, dormir hasta tarde e iniciar jornadas con sueño, abrazarlo tanto que pida respirar y a la siguiente hora regañarlos por no comer su ración de verduras y por pintar las paredes de la casa, además de no compartir con su hermanito y pegarle al perro. Sinceramente leo tanto sobre lo que sí está muy bien hacer y lo que no; que me asusta ver que, si me hicieran examen, mi calificación rondaría en un penoso 5. Pues se lucha contra lo que vamos recogiendo en nuestro caminar, que sin querer, sembramos buenas y no tan buenas semillas… Así que esto te puede funcionar:
Siéntete libre de llenar la vida de tu hijo con: Cualquier muestra de amor de madre o padre, con esto Mídete con los consentimientos: me refiero a un beso, abrazo, sonrisa, incluso una llamada de atención. Decirle no con amor, es explicarle que las paredes de la casa se pueden llenar con sus obras de arte plasmadas en el papel especial que le regalaste…
Evita lo que daña: Evita aquellos momentos de enojo donde la razón se ofusca y llegamos a decir palabras o actuar de forma que herimos el alma de nuestros hijos, recuerda que el adulto eres tu y él aprende rápido. No confundamos limitar con maltratar, cómo se puede querer tanto a alguien que en un momento no se mida lo doloroso de una palabra. Respira y vuelve a respirar, va a llegar a ti la claridad.
El tema de llenar de juguetes o regalos puede llevarnos libros enteros, así que comprarle una sola cosa a la vez que en verdad quiera con el alma, tanto que haga esfuerzos por ganárselas. Es aquí donde los quehaceres son lo ideal para retribuir su esfuerzo.
¿Qué es el qi o chi? De acuerdo a la medicina y filosofía china y al taoísmo, el qi es una cualidad intangible que tiene todo ser vivo.
Reiki Terapia que hace funcionar el alma POR ALE BRAVO
C ACTUALIDAD & TENDENCIAS
on la entrada del nuevo milenio, llegó a México una nueva palabra, que poco a poco se ha ido escuchando con más frecuencia. La palabra Reiki, al principio parecía ser una equivocación al tratar de nombrar a la banda de pop latino, Reik. Pero poco a poco fuimos descubriendo que era algo mucho más profundo y espiritual.
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La palabra reiki significa “la fuerza natural que nos da vida o que hace funcionar el alma”. Para explicarlo de una manera más sencilla, las personas que practican reiki, curan el cuerpo y/o el alma o la mente (dependiendo de tus creencias, puedes elegir el término que más te guste) de los demás, a través de una técnica conocida como imposición de manos o toque terapéutico. ¿En qué consiste esta práctica? En colocar las manos alrededor del área afectada (sin tocarla) y transferir, a través de las manos, qi (o chi), la cual tiene el poder de curar emocional o físicamente.
Básicamente es una energía vital universal. El pero del reiki es que es considerado una pseudociencia, debido a que no hay manera de comprobar de manera científica, que esta energía vital universal exista y que tenga poderes curativos. De hecho, la comunidad científica rechaza este método de curación, argumentando que no hay pruebas de que los efectos de dichos tratamientos no se deban únicamente a un efecto Placebo. ¿Es acaso necesario que algo sea tangible para comprobar que existe o funciona? ¿Qué hay de emociones como el amor, la compasión, la empatía, incluso, que hay de ese no sé qué que sentimos a veces cuando conocemos a alguien, con el que podemos jurar que ya conocíamos a esa persona… tal vez de otra vida? Definitivamente, la mente es capaz de lograr cosas inimaginables. Si tenemos el poder de hacer sentir mejor a una persona con tan solo una sonrisa, ¿quién dice que no podemos hacer mucho más por el cuerpo o la mente de una persona sin siquiera tocarlo?
Mi experiencia En realidad no tengo mucha. La única vez que me han tratado con reiki fue hace aproximadamente diez años, pero quedé muy impresionada. Aquí les va la historia: Desde hace muchos años (si no es que toda la vida) padezco de migraña. Un día iba a ir a una fiesta con mi novio y algunos amigos, pero me sentía muy mal, porque llevaba cuatro o cinco días con un dolor de cabeza infernal. Como me gusta mucho la fiesta, decidí salir en lugar de quedarme en mi casa. ¿Para que tener dolor de cabeza estando sola en mi cuarto cuando puedo tener dolor de cabeza en una fiesta? Obviamente, el volumen de la música, el humo de todos los fumadores y el baile hicieron que el dolor de cabeza fuera tan insoportable que terminé vomitando (¡no de borracha, lo prometo!). Uno de mis amigos (que es doctor), acababa de terminar de estudiar reiki y me pidió que me sentara en una silla. Puso las manos alrededor de mi cabeza, hizo lo que sea que haya hecho y ¡PUM!, el dolor de cabeza desapareció. ¿Fue el reiki? ¡Quién sabe! Pero dijo que me iba a quitar el dolor de cabeza y me lo quitó. Hay una larga lista bibliográfica acerca del tema, así que si quieres aprender más, sólo tienes que conseguir uno de estos libros o buscar más en Google.
Twitter: @Ale_Bravo
Escape ROOM 60 MINÚTOS PARA ESCAPAR POR SANDRA SILVA
I CINE & ESPECTÁCULOS AMENIDADES & ENTRETENIMIENTO
magina que quedas atrapado en una mansión encantada, que tienes que escapar de una prisión revolucionaria o que formas parte de un grupo de robo internacional con la meta de robar la joya más valiosa del mundo!, Todo esto rodeado de un enigmático universo a través de un entorno lleno de puzzles y pistas por descubrir, personajes que desenmascarar, todo esto lo puedes vivir en los Escape Rooms, aventúrate a saber más sobre esta tendencia.
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Los Escape Rooms atravesaron la pantalla del cine, se convirtieron en una gran tendencia del entretenimiento en Budapest, y así se extendió por todo el mundo. Son habitaciones diseñadas basadas en películas o series de televisión, de las cuales el objetivo es: escapar, pero sólo si resuelves el acertijo, o encuentras las claves ocultas. Puedes elegir tu propio equipo y enfrentarte a esta experiencia con ellos. Asegúrate de venir con un team con el que
estés listo para ayudarse entre sí. Familia, compañeros de trabajo, amigos, ¡lo que quieras! La comunicación es fundamental, además el trabajo en equipo crece naturalmente cuando estás viviendo esta experiencia. Una analogía interesante es imaginar a tu equipo entrando en un videojuego de la vida real, y tienes 60 minutos para completar la misión, ¡sin presión!, (incluso si llegas a desesperarte puedes presionar el botón de pistas). Nada es virtual, es un espacio real lleno de inmersión total para ponerte en la mentalidad del tema, desde el mobiliario hasta el papel tapiz de las paredes. Los rompecabezas a menudo requieren de lógica y trabajo en equipo, sin duda alguna son muy importantes en este juego, pero no lo son todo. ¡No sería divertido si fuera fácil! Los Escape Rooms, son emocionantes, alucinantes y desafiantes, ¡pero no demasiado difíciles! ¿Aceptas el reto?
Q
uien piensa que el amor es eterno y color de rosa, aún no sabe a lo que se enfrentará en una relación de pareja, en la mayoría de las ocasiones
La convivencia diaria con tu pareja hace
cuando el periodo de enamoramiento y ro-
vista es el correcto, son solo algunas de las
manticismo termina, llega una cantidad de
nuevas barreras a las que todas las parejas
cambios que es necesario saber controlar.
nos hemos enfrentado.
que algunas cosas tan sencillas se vuelvan todo un reto, desde compartir la misma habitación, la misma comida, tender la cama, cambiar hábitos, dar opiniones y pelear por horas para demostrar que tu punto de
POR ISRAEL CANTELLANO
ECONOMÍA & FINANZAS
Sin embargo, uno de los más grandes problemas que existen en una relación es o será el Dinero. Así es, aunque suene un poco exagerado muchas de las parejas tienen problemas y hasta han terminado por esta causa. Algunas veces cuando el dinero no es suficiente surgen presiones que sin duda alguna hacen que nuestros niveles de estrés aumenten y con ello las discusiones, opiniones y problemas se salgan de control.
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Te presentamos los 5 malos hábitos que sin duda terminaran llevándose el amor, el dinero y hasta a tu pareja: CONTINÚA PÁG. 22
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FESTIVAL DEL HUMOR ABRIL 5
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MARZO 29
[OKEY[ MAYO 3 & 31
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HECTOR ORTIZ & THE CLASSICS
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[MAYO 17[
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¡Duro
ADICTOS AL HUMOR MAYO 24
Susana heredia
SENDERO DE LA ALAMEDA #22. ESPÍRITU SANTO, ATIZAPÁN (JUNTO A ZIBATA Y ANTES DE MONTE SION)
JUNIO 7
alexa zuart
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ellos! JUNIO 14
Mónica escobedo
Gloria Rodríguez
4. Desorden de los gastos Los gastos que se tienen en una relación son más difíciles de controlar que los que se tienen de forma individual, esto es porque nos dejamos llevar por las emociones y buscamos la satisfacción inmediata con nuestra pareja.
1. No tener buena comunicación La confianza y una buena comunicación son fundamentales en una relación de pareja para entender los hábitos, gustos y metas de nuestro compañero de vida. Si no hablas de dinero con tu pareja no se logragrán ponerse de acuerdo para adquirir bienes o realizar metas en conjunto. Irónicamente, en los divorcios, el tema del dinero suele ser lo más complicado. Por eso, antes de tomar decisiones financieras con tu pareja, conoce sus hábitos de gasto, sus patrones de consumo y sus metas financieras a futuro. Resulta funcional que hagan un plan en conjunto y creen un presupuesto que abarque los gastos que comparten. Dejando en claro lo que piensan y quieren para que no surjan malentendidos.
2. No Llevar las Finanzas Juntos Tener una relación de pareja no significa que el dinero que ganan ambos se junte y pertenezca a los dos. Es necesario ir con calma, quizá en un futuro no muy lejano puedan compartir una cuenta bancaria, pero siempre será necesario que cada uno cuente con su propio dinero. Eso no significa que no puedan apoyarse mutuamente cuando los tiempos difíciles se presenten.
ECONOMÍA & FINANZAS
3. Sin ahorro no hay amor
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Muchas parejas cometen el error de no guardar una cantidad de dinero semanal, mensual o según su presupuesto financiero.El tener dinero ahorrado siempre será una herramienta indispensable ante cualquier contingencia o bien para disfrutar unas merecidas vacaciones, olvidando el estrés y las complicaciones que se han tenido durante los meses previos.
Puede que dentro de la relación exista alguien que gaste más que el otro, o ambos gasten mucho, que alguien gaste más en comidas y alguien gasté más en entretenimiento, etc. De cualquier modo es necesario resolver los malos hábitos, porque a la larga pueden traer consecuencias graves. Hacer un presupuesto y llevar un seguimiento de nuestros gastos es la mejor opción para identificar consumos innecesarios.
5. No Dividir las tareas financieras Tomen ventaja de sus fortalezas. Si dentro de la relación hay alguien a quien le gusta ser más ordenado y ahorrador, esa persona puede encargarse de llevar el presupuesto y entrar en razón cuando los impulsos por comprar aparezcan. Mientras tanto, la otra persona puede hacerse cargo de pagar a tiempo los estados de cuenta y servicios, o hacer las compras del día a día. En fin, son algunas de las recomendaciones que podríamos sugerir para que tu relación de pareja no se vea tan afectada por el Dinero, en algunos podría ser de las causas principales de ruptura, y en otros casos tal vez no seria ni un tema de discusión, pero hay que estar conscientes de que por ahí dice el dicho, “…cuando el dinero falta, el amor sale por la ventana…” y esperemos que eso no les suceda.
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