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Cinco
CAMISAS básicas para
HOMBRES
JUEGOS DIDÁCTICOS
EN CASA aprendizaje en familia ¡Bye plástico!
VUELVE el consumo a GRANEL
Colágeno
Hidrolizado el último hit de belleza
AGOSTO 2020 | No.61
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CONTENIDO
DIRECTORIO OM
AGOSTO 2020 / NO. 61
ARTE & DISEÑO
06
ALBA SILVA CAROLINA ESCOBAR
diseno@outfit-magazine.mx
› OPERACIONES
CINCO CAMISAS
ROBERTO PADILLA
BÁSICAS PARA HOMBRES
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› COLABORADORES AILED ÁLVAREZ
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ANGELICA SANTOS DANIELA FUENTES VIRIDIANA LUNA
COLÁGENO HIDROLIZADO, EL ÚLTIMO HIT DE BELLEZA
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› SÍGUENOS Outfit-Magazine.mx OutfitMagazineMx OutfitMagazineMx OutfitMagazine issuu.com/Outfit-Magazine
¡BYE PLÁSTICO! VUELVE EL CONSUMO A GRANEL
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Outfit Magazine es una publicación mensual gratuita. Año 4 Número 61. Fecha de Publicación Agosto 2020. Número de Certificado de Reserva 1507117. Número de Licitud de Título en Trámite. Número de Certificado de Licitud de Contenido en Trámite. Distribuida por Outfit Magazine. Los artículos escritos por los colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los productos y servicios que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Outfit Magazine no es responsable de los oferentes. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción parcial o total, por cualquier medio, sin autorización previa y expresa por escrito del editor.
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E
n estos tiempos de cambios todos hemos aprendido algo de nosotros. Y, señores, tienen que saber que; ustedes pueden sobrevivir con 5 diferentes camisas en su clóset y utilizarlas dependiendo de la ocasión y lo demostraré a continuación:
Camisa blanca Rayada Muestra tu personalidad, jugando con los tonos y grosor de las líneas que elijas, mientras más gruesa sea la línea es más informal. Así que ten eso en mente cuando armes tu kit de camisas.
No conozco a un hombre que se vea mal vestido de camisa blanca y te puede sacar de cualquier apuro. ¿Cena romántica casual? Jeans, camisa blanca y calzado casual. ¿Cena romántica elegante? Pantalones de vestir, corbatita coqueta, camisa blanca y ramo de rosas para tu cita. ¿Junta de negocios importante? Repite el outfit anterior menos el ramo de rosas. Es sencillo, simple y va bien con todo.
camisas básicas PARA HOMBRES POR DANIELA FUENTES
Manga corta Una camisa de manga corta te dará edge en cualquier ocasión. Elije un color pastel o un patrón con el que te identifiques y que te permita comunicar tu personalidad. Vístela con jeans o incluso shorts y zapatos o tennis favoritos.
De Mezclilla
MODA & ESTILO
A cuadros
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Ya sea que elijas un estilo de leñador para los días grises y optes por botas, jeans y un gorro o bien, una tela menos cálida y más formal. Las camisas a cuadros son un salvavidas para ocasiones smart casual.
Unos pantalones color caqui o negros con una camisa de mezclilla, y ¡listo! puedes hacer funcionar tu look de una manera súper sencilla.
tu cama
Colágeno Hidrolizado: el último hit de belleza POR ANGELICA SANTOS
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• Regenera la piel constantemente, mejorando el aspecto de los poros y reduciendo las imperfecciones como el acné y las líneas de expresión. Incluso algunos aseguran que evita que aparezcan. • Es excelente para las uñas, sobre todo si las tienes quebradizas, pues las vuelve más gruesas y fuertes. Pero si lo usas para el cabello, podrás notar que crece más rápido y la cabellera se vuelve más sedosa, brillante y resistente. • Pero su principal uso es en el deporte y aquellas personas que
uando se trata de mantenerte joven, el colágeno es uno de los tratamientos más elegidos por las personas. Pero poco a poco el colágeno hidrolizado se está convirtiendo en el nuevo favorito de las "it girls" y "celebs". Pues, aunque no lo creas, sus beneficios son tan notorios
tienen problemas musculares y de
que tu también querrás probarlos.
sobre todo aquellas que son dege-
articulaciones. Si te gusta ejercitarte frecuentemente, previene dolores musculares, de articulaciones y posibles lesiones en los tendones. Una ayuda muy importante para aquellos que sufren de dolor constante por diversas enfermedades, nerativas, como la artrosis, la artri-
¿Qué es el colágeno?
BELLEZA & CUIDADO PERSONAL
Este, es una proteína encargada de darle elasticidad y firmeza a la piel, cartílagos y huesos. Cuando somos jóvenes podemos crearlo sin problemas, pero mientras más años tenemos, debemos conseguirlo de otras fuentes, como alimentos, mascarillas, suplementos alimenticios, u otros.
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¿Qué es el colágeno hidrolizado? En este caso, es cuando el colágeno pasa por una hidrólisis enzimática, (en pocas palabras, cuando un grupo de enzimas llamadas hidrola-
tis, entre otras. sas crean una ruptura de enlaces logrando una reacción química donde separa un grupo en particular de otras moléculas) esto provoca que una sustancia tenga una mejor y más rápida absorción.
¿Dónde puedo conseguirlo? Este es un producto nuevo, pero
¿Cuáles son sus beneficios?
la mejor forma de conseguirlo es
Sus beneficios son muchos y en diferentes partes del cuerpo. Es perfecto para quien quiere darle una "shainiada" a su presentación.
llas. Además, lo puedes encontrar
en productos de belleza, podrás comprarlo en forma de cremas, sueros, aguas micelares y mascaricomo
suplementos
alimenticios
en cápsulas y polvo, este último te permite mezclarlo con agua, jugos, sopas, etcétera, lo cual ayudará a
• Para empezar, ayuda a tener un cutis radiante, y luminoso, perfecto para todos aquellos que gustan de tener un efecto "glowy" en la piel.
una mejor absorción. Algunos especialistas recomiendan tomarlo en ayunas, sobre todo si también usas otro suplemento.
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Av. Jorge Jiménez Cantú Mz. 1 Lt. 1 Atizapán de Zaragoza, Edo. de México (atrás de Mercedes Benz)
¡BYE AL PLÁSTICO!
vuelvE GRANEL EL CONSUMO A
POR ANGELICA SANTOS
E
n este mundo tan acelerado y complicado en el que vivimos día con día, nos hemos acostumbrado a recurrir a las gran-
des cadenas para conseguir nuestros alimentos, por ello, hemos olvidado esas tiendas que solían vender sus productos a granel, pero, como una necesidad de mejorar nuestra forma de vivir, poco a poco su afluencia ha aumentando y parece que han regresado para quedarse. Muchas personas en el mundo, han decidido acercarse de nuevo a estos locales para convertirse en consumidores responsables, pues, una de las principales ventajas de comprar en ellos es la disminución de residuos por cliente. Una gran apuesta al medio ambiente. Para empezar, nos ahorramos el uso de plásticos como envolturas y paquetes para las porciones, ya que estas se encuentran a granel en
NUTRICIÓN & VIDA SANA
las tiendas y casi siempre son com-
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pradas en bultos de 20 kilogramos o más. Así que el plástico usado es menor que las presentaciones de 50 o 100 gramos que solemos encontrar en supermercados.
Además, en estos establecimientos, en lugar de usar la típica bolsa de polipapel o plástico, prefieren que los clientes lleven sus propios envases. Pero, si por alguna razón no tienen o los olvidan, también tiene la opción de usar cucuruchos o bolsas de papel o tela para este propósito. Otro beneficio se encuentra a la hora de comprar. Cuando uno adquiere en grandes cadenas, estamos obligados a llevarnos presentaciones con una cantidad pre establecida, ya sea de 50 o 100 gramos, o incluso paquetes de 1 kilo que, muchas veces se vuelve una gran cantidad con respecto a lo que podemos necesitar, y es que, si decides hacer una receta donde necesitas 100 gramos de harina de arroz… ¿Qué harás con los demás 900 gramos? Es por eso que son beneficiosas en diversos sentidos, para empezar, siempre
podrás llevar la cantidad que necesitas, sin preocuparte por que el producto se eche a perder o se ponga rancio. Esto también permite que la variedad de productos sea más amplia, y los puedas encontrar de diferentes tipos y calidades, y no sólo por temporadas. Así tendrás una dieta más rica, variada y diversa. También está el ahorro a tu bolsillo, pues a veces el precio es más económico que los envasados. Y si eso no fuera suficiente, damos un apoyo a los pequeños comerciantes. Desde aquellos campesinos que producen, transportistas, trabajadores en las centrales de abasto y los locatarios encargados de las tiendas.
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GAS
LIGHT
ING: SUTIL MANIPULACIÓN QUE TE DESTRUYE.
¿
POR AILED ÁLVAREZ
ACTUALIDAD & TENDENCIAS
Te ha sucedido que, a lado de alguien específico, un familiar, un amigo, la pareja, sientes que siempre estás haciendo algo mal mientras que el otro es perfecto, razonable o incluso encantador?
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SSi es así, es probable que seas víctima de la técnica de "gaslighting". El término proviene de una película de los años 40’s, "Gas Light" en la que un marido deliberadamente intenta convencer a su esposa y a otros de que está loca: cuando atenúa las luces de gas, insiste en que ella se lo está ima-
ginando, haciéndola dudar de su cordura para quitarle su fortuna. Este tipo de personas manipuladoras, en muchos casos son psicópatas o narcisistas y suelen hacer acusaciones falsas, presentar situaciones que no han ocurrido como verdaderas o utilizar verídicas retocadas para provocar que la víctima dude de su realidad y de si misma creyendo que es ella la culpable de los problemas con la otra persona. Por ejemplo, el abusador hace un comentario humillante para CONTINÚA PÁG. 16
luego decir que fue una broma y que eres demasiado sensible; coquetea con alguien frente a ti para después decir que no es cierto, que lo imaginaste y eres un celos@; o si sonríes a alguien te acusa de ser tú quien coquetea y se victimiza ante ti. Como utilizan la repetición constante de estos argumentos la víctima comienza a creer que en verdad ve cosas que no son, que es ella quien mal interpreta o que todo lo hace mal, debiendo sonreír menos, vestirse diferente, etc.
Señales de que eres víctima de gaslighting: 1. Cuestionas tus ideas, sentimientos o acciones. 2. Te preguntas si eres demasiado sensible. 3. Te disculpas continuamente. 4. Te preguntas porque no eres feliz si tienes a la persona “perfecta” a tu lado 5. Ofreces excusas por el comportamiento de tu pareja. 6. Ocultas información para no explicar a otros sobre las acciones de esa persona. 7. Mientes para que no te hagan notar que algo no esta bien sobre lo que te ocurre.
ACTUALIDAD & TENDENCIAS
8. Te cuesta tomar decisiones simples como que ropa usar pensando en que le parecerá a esa persona.
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9. Sientes que no haces nada bien. 10. Te preguntas si eres buena hija/amiga/madre/ pareja/empleada de manera constante. Este tipo de actitudes suelen ir acompañadas de menosprecio, o de la ley del hielo y son técnicas pasivo-agresivas para generar culpa; estas
personas nunca aceptarán la responsabilidad de sus actos y te culparán por ellos.
Si detectas algunas de estas señales recuerda: 1. Confía en tu intuición y escúchate; la buena comunicación depende de dos y no sólo de ti, si tú sientes que algo no esta bien, pon tus límites. 2. No busques su aprobación, expresa tu desacuerdo de forma directa, como “estamos en desacuerdo” o "mi realidad es distinta a la tuya” y termina la conversación. 3. Tú eres dueñ@ de tus pensamientos y sentimientos; nadie tiene el derecho de rechazarlos y peor aún menospreciarte. Así que no te disculpes por lo que sientes, pero evita agredir o manipular al otro. 4. Céntrate en ti y en tus valores, no permitas que nadie rebase tus limites personales. Lo que es bueno e importante para ti no debe ser negociable y si alguien te presiona para que excedas tus limites no es la persona correcta. Si sucede una primera vez afróntalo y plantea una consecuencia, si se repite la acción, es mejor salir de ahí.
Si aun no estás segur@ de la situación que vives busca asesoría psicológica para que puedas detectar aquellos puntos que no son claros y tomar la mejor decisión para ti. El bienestar emocional siempre es primero, aunque eso implique en ocasiones que algunas personas deban salir de tu vida.
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JUEGOS DIDÁCTICOS
EN CASA,
U N M É TO D O D E A P R E N D I Z A J E E N FA M I L I A POR VIRIDIANA LUNA
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ntes de esta nueva realidad, las prisas, el trabajo, las presiones, la escuela, la casa, etc, no nos daban tregua para poder destinar más tiempo a nuestros niños; ahora, en estos últimos meses, sin duda tenemos más tiempo, sin embargo, también pasan los días y te das cuenta que los recursos para entretenerlos parecen limitados, no hayamos la manualidad perfecta o el ejercicio correcto, que los mantenga más de 15 minutos ocupados. Si a ti también te ha pasado, te dejo algunas recomendaciones que son fáciles, baratas y los tendrá al menos unas horas entretenidos.
4 A 6 AÑOS. Los niños ya pueden usar tijeras seguras, pegamento, elementos medianos para decorar y crear todo un juego. Creen memoramas. Pueden ser de las vocales / abecedario, de los números que ya conoce, incluso puede ser que dibujes a los integrantes de la familia y el niño les imprima su propio sello. El límite es la imaginación. Sólo provee las cartas para que ellos las coloreen y decoren. Laberinto humano en casa. Por toda la sala, desarrollen un laberinto, delimiten por donde pasarán con cuadernos, libros, cinta adhesiva, incluso hasta con la ropa; ideen por dónde deberán de gatear, caminar, brincar, hasta que puedan llegar a su juguete. Imprímele emoción agregando sorpresas, como agua, globos de harina o confeti. Ellos también pueden darte ideas.
7 AÑOS EN ADELANTE.
LOS JUEGOS DIDÁCTICOS: Son considerados una forma de enseñanza, a través de la diversión, los niños estimulan su cerebro, su cuerpo y sus habilidades mientras juegan. Todos tenemos en casa lápices, colores, tijeras, pegamento y mil cositas para usar… Motiva a tus niños, para que participen en diseñarlos. Claro, todo esto conlleva tiempo, y esfuerzo de nuestra parte, pero la recompensa serán momentos en familia y el desarrollo de tu pequeño. IDENTIFIQUEMOS POR EDADES LOS MEJORES JUEGOS DIDÁCTICOS:
EDUCACIÓN & APRENDIZAJE
1 A 3 AÑOS.
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Estos pequeñitos podrán ayudar a decorar los juegos. Para identificar colores, pinta botes de agua o cajas de cartón con un color diferente, de forma que ellos también participen. Dentro de estos contenedores el niño sólo colocará pelotas, juguetes que sean de ese color.
Debes promover que el niño destine tiempo a esta actividad, si está en etapa de rebeldía, puedes hacer un concurso de diseño de juegos de destreza, que conlleve tiempo de desarrollo, de creatividad y destina un día a la semana para jugarlos; que el premio sea algo preciado para ellos. Si hacemos bien esta actividad podemos incluso crear el "día de juego en familia". No sólo es el juego de destreza lo que va a ayudarl@ a desarrollarse; el permitirte acompañarlos hará la diferencia, el resto de su vida. Esta es una oportunidad para regresar a nuestro centro, promover entre nuestros niños la creatividad, el moverse y saber reír en situaciones simples y complejas.
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uando escuchamos la palabra “divorcio” pensamos en todas las complicaciones y momentos que este lleva, como los problemas sentimentales o los hijos, y cómo estos pueden ser afectados. Es un momento complicado para las personas, es por eso que debemos encontrar
ayuda profesional que te guíe en esta difícil etapa a través de un coaching de divorcios.
¿De qué se trata? Este nuevo método busca el bienestar tras una separación, dejando a un lado los traumas que pueden generar, brindando
Coaching ruptura: h a c i a
l a
divorcio sin traumas POR ANGELICA SANTOS
asesoramiento legal, psicológico, económico y hasta logístico, para apoyarte a sobre llevar esta situación.
RELACIONES EN PAREJA
Hay diferentes modelos que son efectivos, algunos se enfo-
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can en la estabilidad, mientras que otros buscan “curar corazones rotos”. Cada uno se dirige en el área que necesita más soporte, pero estos dependerán del equilibrio emocional que se busque y la experiencia de cada persona, ayudados de los distintos conocimientos psicológicos de quien lo aplica. CONTINÚA PÁG. 22
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en su persona. Es por eso que suelen sentirse enojados, tristes y con miedos generales hacia los pa-
IO
DIVORC
dres, como el temor al abandono.
¿ Cómo saber si lo necesito?
El punto de este coaching es cambiar la forma de ver el divorcio y las separaciones. No como una etapa totalmente negativa, si no un nuevo comienzo, el inicio de un nuevo ciclo. Sobre todo para aquellas personas que son muy dependientes de sus parejas. También existe el coach infantil, donde especialistas ayudarán a los hijos en seguimientos académicos y psicológicos. Un tema importante porque los niños suelen enfocar la culpa de la separación
Primero que nada debemos estar seguros de algo. Aunque parece que podemos con toda la carga que el divorcio conlleva no siempre es cierto. Es un momento donde las emociones se desbordan y no todos las manejan de la mejor manera. Además, varios estudios han demostrado que el no hacerlo puede desencadenar depresión, errores legales, y daños psicológicos en los hijos. Por ello es importante tener un asesor que te apoye en este momento. Esta es una medida esencial que cuidará no sólo tus opciones legales durante el divorcio, si no también tu estabilidad mental para sobrevivir a este.
¿Qué ofrece? Un espacio de confianza, desahogo y privacidad para hablar abiertamente de los sentimientos y emociones que se generen.
RELACIONES EN PAREJA
Tener a una persona que te acompañe durante el proceso para no sentirse solos o abandonados.
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Asesoramiento y apoyo legal, psicológico, económico y logístico. Aclarar todas las dudas comunes, y las no tan comunes en cuanto a términos legales.
Evitar problemas psicológicos como depresión, ansiedad y vulnerabilidad emocional. Además de las secuelas emocionales como lo es la ira, rabia, rencor, desmotivación, culpabilidad y desánimo. Mejorar el autoestima y la calidad emocional en esta nueva etapa adquiriendo hábitos positivos para la salud mental. Sanación de las heridas. Asesoría para evitar conflictos con tu ex pareja.
DE NUEVO
abiertos
ยกQUร BONITO ES TENERTE DE VUELTA!