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CONTENIDO JULIO 2017 / NO. 25

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BRUXISMO

EL ESTRÉS DE LOS DIENTES

12

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contacto@outfit-magazine.mx outfit-magazine.mx OutfitMagazineMx OutfitMagazine OutfitMagazine issuu.com/Outfit-Magazine

Outfit Magazine es una publicación mensual gratuita. Año 2 Número 25. Fecha de Publicación Julio 2017. Número de Certificado de Reserva 1507117. Número de Licitud de Título en Trámite. Número de Certificado de Licitud de Contenido en Trámite. Distribuida por Outfit Magazine. Los artículos escritos por los colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los productos y servicios que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Outfit Magazine no es responsable de los oferentes. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción parcial o total, por cualquier medio, sin autorización previa y expresa por escrito del editor.

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l calor está a todo lo que da y el sol nos seduce hacia la playa, albercas y balnearios; no hay mejor oportunidad para obtener el bronceado perfecto y lucirte que con un bikini.

Más allá de adaptar tu cuerpo a un bikini, sufrir de más en el gimnasio y vivir con calorías de menos, puedes sacar provecho de tu anatomía al elegir uno que te haga ver mejor, que lleve las miradas a los lugares indicados y sea el mejor compañero de viajes.

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La primer recomendación es que pienses en tu comodidad.

Si eres una mujer activa que no para de moverse, brincar y nadar hasta que se pone el sol, no elijas un bikini sin tirantes y cuida que la talla sea ideal para que no estés batallando al ajustarlo constantemente.

Ahora bien, comencemos con la parte de arriba. Si tu busto es de talla mediana siéntete libre de jugar con estampados o colores neutros a tu gusto y estilo. Si quieres que tus senos se vean más pronunciados, un estilo de cortina o triangular te quedará perfecto.

Si tu busto es muy grande, dale prioridad al soporte que pueda ofrecerte el bikini. Uno en forma de V te hará ver más estilizada, olvídate de los triangulares y estampados llamativos, también te recomendamos evitar el color blanco pero los tonos mate se verán de lujo.

Para los pechos pequeños hay un montón de ayuda.

Cualquier top con volantes, flequillos y estampados llamativos crean la ilusión de volumen, un estilo halter o de corazón resaltará el escote y creará proporción para favorecerte.

Pasemos a la siguiente curva: si tu cintura no es muy marcada puedes optar por trajes de baño con flequillos y holanes y si te incomoda mostrar la panza, hay bragas de corte alto que ocultan un poco el abdomen.

Recuerda que los colores llamativos llevarán todas las

MODA & ESTILO

miradas a ti, así que si quieres lucir tus glúteos, puedes darles

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protagonismo al usar tonos oscuros o mate en la parte de arriba y estampados en la parte de abajo y viceversa.

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E

POR ANGELICA SANTOS

l uso de los cosméticos se remota a mucho

Este es un tema que se volvió una tendencia desde

años atrás en la historia, donde la gente usaba

hace algunos años, entre los cuales entran los beneficios

productos

y

y ventajas del maquillaje que usamos día a día. Uno de los

modificar su apariencia. Hace 700 años los

casos más sonados es la cantante Alicia Keys, quien en el

naturales

para

embellecerse

egipcios usaban antimonio y malaquita en polvo como

2016 lo dejó oficialmente.

sombra de ojos y perfumaban su cabello con aceites. En Europa del siglo XVIII las mujeres blanqueaban su rostro con carbonato de plomo.

Y no podemos negar sus beneficios, pues, aunque el maquillaje no sólo nos ayude a realzar la belleza, también afecta a nuestra piel.

Pero no fue hasta el siglo XX donde los descubrimientos científicos permitieron que la química se uniera con la

En occidente, estamos acostumbrados a cargar las

cosmética, iniciando por la industria francesa quien se vio

capas que colocamos en nuestra piel, con la base, los

potencializada por la moda. Poco a poco fuimos tomando

polvos, el iluminador y de más productos que, al final de

una mayor conciencia de lo que los productos contienen,

cuentas, terminan tapando nuestros poros, evitando que

es así como hoy en día todo gira a lo natural con relación a

nuestra piel respire, provocando imperfecciones, alergias,

los ingredientes, pero nuevas posturas se han tomado con

enrojecimientos e irritaciones. Si no usas la base correcta

respecto a los cosméticos. Una de ellas, es el eliminarlos

también puedes tener un look aceitoso, o si usas polvo,

de su uso diario.

generar resequedad en la piel.

Pero es una práctica que no debemos tomar a la

BELLEZA & CUIDADO PERSONAL

ligera, pues si queremos mostrar un rostro bello sin el

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apoyo del maquillaje debemos seguir una rutina que no podemos descuidar. Algunos gurús del maquillaje recomiendan: Lavar adecuadamente tu rostro, escoger un jabón adecuando a nuestro tipo de piel y realizar el secado correctamente.

Recuerda, nunca debes frotar tu rostro con

la

toalla,

toques con ella.

únicamente

pequeños

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Usar cremas hidratantes para mantenerlo brillante, una piel hidratada es sinónimo de piel sana.

Acudir regularmente a sesiones dermatológicas para el cuidado del cutis y liberarlo de las impurezas.

Usar mascarillas que combinen con tu tipo de piel,

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Debemos entender que además de ser una cuestión gusto con tu propio rostro y permitirte apreciar tus propios defectos.

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Aunque parece difícil al principio, pues estamos acostumbradas a lo que el maquillaje hace en nuestra piel, te acostumbras rápidamente, ya que te hace tener un look totalmente natural, además, no se puede negar el ahorro que se tiene tanto en dinero como en tiempo.

Otros recomiendan no dejar el maquillaje por completo y recurrir únicamente a lo básico para lograr este toque “al natural“. Aunque las posturas son varias, siempre debemos escoger lo que vaya mejor para nuestra piel y nos haga sentir hermosas. Ya sea con o sin él, es importante tener un buen cuidado en la piel y tu alimentación, pequeños detalles que lograrán maravillas en tu cutis.

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de salud, también es de autoestima, debes sentirte a

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Tener una buena alimentación, beber suficiente agua, hacer ejercicio y dormir las horas necesarias.

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El Estrés de los Dientes

A

POR ANGELICA SANTOS

veces, cuando tomamos algunos libros, es muy común encontrar la frase “rechinó los dientes”. Aunque parece un simple enunciado, puede representar un problema del cual

nunca nos habíamos percatado, el bruxismo.

Esta enfermedad, consiste en apretar o rechinar los dientes, puede ser consiente o inconscientemente y está directamente relacionado con el estrés o alteraciones de sueño.

Aunque los casos se encuentran principalmente en adultos y preadolescentes, también afecta a los niños, y se divide en diurno (si se sufre únicamente durante el día) o nocturno (cuando se presenta durante las noches).

Diferenciar el horario en

el que padece también ayuda a determinar su

SALUD & BIENESTAR

correcto tratamiento.

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Puede que parezca un síntoma simple, pero el número de casos incrementa cada año. En un estudio realizado a 4 mil 590 estudiantes de Manfalore, se demostró que el 27% de ellos presentaban algún hábito dental, de los cuales el 6.2% de 3 a 6 años

presentó bruxismo. Porcentaje que aumenta con la edad hasta la preadolescencia, disminuyendo hasta la adultez donde vuelve a aumentar.

Aunque el estrés sea una de sus principales causas, también puede afectar la herencia, el ser un fumador constante, consumir algún tipo de droga, el alcholismo, tener problemas psicológicos y de identidad, ansiedad, tener los dientes o las articulaciones desalineadas, la postura, tener malos hábitos de sueño o no mantener una correcta alimentación, entre otras.

No es una enfermedad mortal, pero se recomienda acudir regularmente con tu medico, ya que puede ocasionar ansiedad, estrés, tensión, depresión, sensibilidad muscular y a las cosas calientes, dolor de oído y cabeza, hipertrofia muscular e inflamación, pero principalmente, un desgaste en la mandíbula que puede llegar a ser difícil y costoso de reconstruir.

En el 2001 los investigadores Kato, Thie, Montplaisir y Lavigne dividieron el bruxismo en primario o secundario. El primero se caracteriza principalmente por mostrarse durante el día, se está consiente y no

es generado por alguna causa medica o problema de esta índole. Mientras que el segundo va relacionado con

problemas

neurológicos,

psiquiátricos,

desórdenes de sueño o drogas.

Aunque hay muchas formas de controlarlo, lo principal es detener el dolor, evitar a toda costa los alimentos duros, como el chicle o las nueces, tomar muchos líquidos, dormir bien, evitar el estrés, masajear los músculos faciales o recurrir a las terapias de sueño.

Principalmente se debe acudir con tu médico regularmente, el cual te dará algunos ejercicios de estiramiento fisioterapéuticos para regresar a la normalidad, además de recomendar el uso de protectores bucales o aparatos como férulas para el tratamiento y, en caso de adultos, el uso de medicamentos. A pesar de ello el encontrar una forma de calmar el estrés debe ser un punto fundamental, ya sea con algún tipo de relajación o terapia.

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emos oído decir que de la vista nace el amor, pues en la alimentación funciona igual. El efecto visual es un estimulante del apetito y del equilibrio nutricional. Cuando vemos un plato que incluye alimentos que son atractivos a nuestros ojos, se activan los sentidos, en especial el olfato y la vista, desde ese momento las glándulas salivales comenzarán a segregar la saliva, indispensable para una buena digestión. Si incluimos en nuestra dieta diaria alimentos de distintos colores estaremos ayudando a nuestro organismo a restablecer su equilibrio.

equilibrada. Se trata de una dieta que ayuda a modificar

Esta opción es por demás interesante para quienes buscan bajar de peso y mejorar la alimentación basándose en la ingesta de productos que hacen bien al organismo, si eliges alimentos por su color darás a tu cuerpo los nutrientes que necesita, consumiendo verduras, frutas y hortalizas frescas de distintos colores tendrás el aporte calórico , así como minerales, fibras y vitaminas que te ayudarán además a prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, colesterol, entre otras.

4+4+4. El grupo verde se puede consumir libremente en

La Dra. Montse Folch, nutrióloga del Centro Médico Teknon de Barcelona ha trabajado en esta idea de la dieta de los colores, buscando hacer de la comida un disfrute, adaptándonos a una alimentación sana y

el metabolismo, aprendiendo a comer concientemente y de forma equilibrada, lo que nos lleva a recuperar o mantener nuestro peso ideal.

La dieta de los colores está recomendada para cualquier persona, lo único que se debe tomar en cuenta es la situación específica para de cada una; por ejemplo: si eres mujer deberás seguir la pauta de 3+3+3, es decir 3 alimentos del grupo rojo, 3 del amarillo-naranja o del blanco; mientras que los hombre deberán seguir la de cantidades y raciones para ambos sexos.

Cada grupo tiene una combinación perfecta de minerales, vitaminas y otros nutrientes para el día a día. No es necesario comerlos todos en el mismo plato, lo importante es que estén presentes a lo largo de la semana en nuestro menú. Es importante consumirlos de preferencia crudos, si los prefieres cocidos utiliza la técnica de vapor para que conserven sus vitaminas. No es recomendable consumir productos industrializados ni enlatados ya que han perdido todas sus propiedades.

Combínalos como mejor prefieras, pero incluye los más coloridos.

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PAPÁ MALVAVISCO EDUCANDO SIN LÍMITES POR VIRIDIANA LUNA

ESTILO DE VIDA

E

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n la mayoría de las casas mexicanas, los adultos de hoy en día crecieron en un ambiente familiar con reglas muy estrictas, en donde los castigos, la chancla y las llamadas de atención fueron el eje de formación. Actualmente, aquellas conductas son signo de alarma, pues ahora los padres se detienen y se reprimen para no repetir patrones que ellos reprobaron en su infancia. Ahora es mayormente empleada la psicología y la negociación con los hijos, dejamos a un lado la fuerza y ocupamos el manejo de emociones y el racional de las acciones.

de comportamiento que finalmente repercutirá de forma

Es un tema constante de los chistes hacer la remembranza de la mamá con la chancla voladora, la mirada intimidante y la efectividad de un zape. Quien creció entre la algarabía del retrato antes mencionado, ahora busca educar siendo un papá o mamá más amable; sin embargo y como en todo, es preciso establecer un punto medio en donde la situación no nos rebase y no caer en el rol de un papá malvavisco.

• Si se le niega algún juguete, actividad, cosa, la reacción del

Entendemos que un papá Malvavisco son adultos que tienen entre 30 y 45 años, fueron educados dentro de esquemas muy rigurosos y eligen ser suaves como un bombón, dulzón con los hijos, porque no tiene claros los límites; así lo define la especialista en Estudios Psicológicos de la Infancia, Claudia Sotelo Arias.

disciplina y de conducta.

Los hijos de estos malvaviscos suelen tener comportamientos en donde es notorio la falta de autoridad, la inclusión de hábitos en su día a día y la alta permisividad que experimentan en cualquiera de sus demandas. Los siguientes puntos no son determinantes para evaluar si estás educando bajo suaves reglas, pero si son señal de que pudiera iniciar una situación importante

negativa en los niños. A veces sin querer dañar, lo hacemos, por lo que les sugerimos parar antenas y evalúen el papel que están desempeñando: • El niño no tiene horarios de sueño.

• Cuando es momento de comer, decide que quiere lo que preparaste y pide otro menú. A lo cual, tu accedes, con tal de que coma.

niño se torna hacia un berrinche de grandes magnitudes.

• No hay respeto a la figura de autoridad que representas, haciendo su voluntad, a pesar de alguna indicación contraria que hayas indicado.

• En la escuela, es común que te reporten faltas de

Atender estos focos o alertas es imperante cuando se identifican, creamos niños que se sienten frustrados, sus capacidades de socializar y trabajar en equipo se aminoran. Además, el mar de sentimientos que el niño puede experimentar puede ser tan molesto como el que el papá experimentó cuando fue criado entre reglas estrictas.

Recordemos que debe haber equilibrio en nuestras vidas, no muy dulce y definitivamente, no muy amargo.

Busquemos ese punto medio que permite hacer fluir la vida misma, sólo aprende a leerte y a tus hijos.

CASAS INTELIGENTES CUANDO EL FUTURO TOCA TU PUERTA

D

POR DANIELA FUENTES

amas y caballeros, ¡el futuro está aquí! Si eres de los que se asustan con la ciencia ficción, te tengo una mala noticia: ya ha dejado de ser ficción para convertirse en nuestra realidad. Pero no es tan grave como robots que quieren apoderarse del mundo o alienígenas que vienen a conquistarnos.

Se trata de algo un poco más innovador y divertido: casas inteligentes.

Este siguiente paso en nuestra adaptación a la tecnología es culpa de los científicos japoneses y estadounidenses, quienes partieron de la domótica (tecnología que te permite controlar electrodomésticos a distancia mediante el uso de dispositivos móviles) y la telemetría (sistema de comandos mediante una computadora que funciona con una banda ancha de internet y te permite controlar acciones en tu casa).

ACTUALIDAD & TENDENCIAS

Esta última parte es la que ha permitido tantos avances; imagínate presionar un botón para que las persianas de tu sala se cierren o se abran, o poder prender y apagar luces de toda tu casa con el celular.

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Las casas inteligentes usan simultáneamente la electricidad, la informática y la electrónica para que su diseño arquitectónico sea único y quienes la habitan tengan el control sobre cada detalle.

Como todo está conectado, los aparatos electrónicos se convierten en un servicio audiovisual, sin que necesites siquiera levantarte, la televisión, servicio de cable, videojuegos, sistemas de audio trabajan simultáneamente para ti.

Claro que los beneficios que aporta este avance tecnológico van mucho más allá de la comodidad. Una de las principales características es el sistema de seguridad, puedes tener un mejor dominio de situaciones riesgosas con alarmas, sistemas de vigilancia, la posibilidad de abrir y cerrar puertas a distancia y controlar la calefacción.

Además contribuyen disminuyendo tus gastos eléctricos con el ahorro de energía que controla la entrada de luz solar y niveles de iluminación, lo que sería muy bueno para tu bolsillo y para el planeta entero.

Las casas inteligentes cuentan con ductos de aire que facilitan las tareas de limpieza y hacen que la organización del día a día sea más sencilla. La ambientación y el clima siempre serán perfectos y puedes olvidarte de las peleas por ver a quién le toca apagar la luz, ya que todo está al alcance de un botón en un control remoto o en tu celular.

Todas y cada una de las variables con las que llegamos a soñar de pequeños y parecían magia ahora son una posibilidad. Podemos incluso pensar en autosustentabilidad, manejar huertos urbanos con mayor facilidad y adaptarnos a un estilo de vida eco-friendly.

Tenemos teléfonos, refrigeradores, lámparas y relojes inteligentes, ¿por qué no llevar esto al siguiente nivel y hacer de nuestro hogar una casa inteligente? Es el siguiente paso y por más que nos resistamos a la tecnología debemos procurar avanzar con ella, disfrutarla y esperar a que esté a nuestro alcance.

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Por otra parte, no hay nada más emocionante que empezar a comprar ropa y armar outfits para el bebé.

Dejar volar la imaginación y maravillarse con todas las herramientas que podrían facilitar esos primeros meses.

Carreolas, biberones, pañales, accesorios y utensilios de maternidad son prioridad en estos viajes.

Se recomienda hacer el viaje durante el segundo trimestre, es decir entre las semanas 13 y 27. Además debes consultar con tu médico si hay alguna contraindicación por el transporte, las horas de vuelo o el destino.

Babymoon El inicio del mejor viaje de tu vida POR DANIELA FUENTES

T

odos hablan de la dicha de ser padres, de cómo la esperada llegada de tu bebé cambia tu vida y matrimonio para bien. Un excelente ritual para comenzar a construir esta nueva etapa y empezar con el pie derecho, es un viaje, un Babymoon.

RELACIONES EN PAREJA

Por si te lo preguntabas, sí, la tendencia recibe su nombre por la idea de honeymoon, ese viaje con el que inauguras tu nueva vida en pareja. Un babymoon es un toda una travesía que realizan los futuros padres para disfrutar de sus últimos momentos como una pareja sin hijos y, por supuesto, para hacer las mil y un compras que necesitarán cuando reciban al bebé.

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Esta tendencia, que se ha popularizado inmensamente, sobretodo en padres primerizos, representa paz, equilibrio, amor y entusiasmo para las parejas. Es una oportunidad para decidir (si no lo han hecho) cómo se llamará el bebé y qué tipo de educación tendrá, expandir sus horizontes, experimentar nuevas aventuras y disfrutar tiempo a solas, como una segunda luna de miel.

Entre los lugares preferidos por las parejas está San Antonio, por sus malls en donde puedes conseguir ofertas inigualables para regresar con bolsas, maletas extra y hasta lo que no imaginabas que encontrarías. Otros prefieren ir a una playa tranquila o buscar un hotel all inclusive para consentirse con masajes, tratamientos del spa y saciar cualquier antojo sin problema alguno.

Tu babymoon será una experiencia única, no dudes en embarcarte a la aventura, relajarte y emocionarte por tu futuro. ¡Disfrútense lo más que puedan! Es un viaje que no olvidarán.

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ECONOMÍA CIRCULAR LA BASURA ES LA RIQUEZA DE TODOS POR VIRIDIANA LUNA

S

in ser especialistas, hoy en día

sustentabilidad y apuesta por transformar

escuchamos

la

la

que

Economía

se

practica

Circular,

forma

de

producir

para

satisfacer

pero

necesidades. La puesta en práctica de este

entendamos, ¿qué es? y ¿cómo

modelo ya está ocurriendo, en el mundo

es que ya somos parte de las nuevas

se dejan ver ejemplos que revolucionan la

tendencias del consumo?.

forma de hacer negocios, por ejemplo, todos hemos escuchado las casas sustentables,

Promueve la producción de bienes y

que son hechas con materiales reciclados

servicios de manera sostenible, reduciendo

y reutilizables, en estos hogares el agua

el

proviene de la lluvia, la energía es renovable

consumo,

tiempo,

las

fuentes

de

RELACIONES EN PAREJA

energía y los desperdicios. El principal

20

y lo mejor es que son casas móviles.

fundamento de este modelo económico es reducir, reutilizar, reparar y reciclar en un círculo continuo.

Otro gran ejemplo de esta nueva directriz es la iniciativa económica de los plásticos, partiendo del principio “la unión hace la

A diferencia del modelo que hoy en día

fuerza”, grandes compañías de la talla de

ocupamos que es tomar, hacer y desechar,

Unilever, Danone, Procter & Gamble, Coca-

la economía circular le da cabida a la

Cola, PepsiCo, DuPont y muchos más, han

optado por conseguir que los productos, componentes

la tendencia financiera, seamos la parte activa de todo

y recursos en general mantengan su utilidad y valor en

lo que apueste por formar un mundo mejor. Esta frase

todo momento, es decir, el plástico no se vuelve un

soñadora si puede ser posible si desde nuestra trinchera

desecho, si no materia prima para hacer otro empaque.

accionamos el reciclaje, el consumo inteligente y preferir productos que se apeguen a la sustentabilidad. Ser

El producir, usar y tirar, también quedo atrás en países

sustentable no es sólo para las empresas, los productos,

como Sudáfrica, donde las llantas son reutilizadas para

el mercado; también nosotros podemos serlo al elegir

generar nuevos productos; Taiwán con la empresa

cambiar nuestras decisiones de compra, el cambio está

de ingeniería Miniwiz que genera espacios reciclando

en nuestras manos, elijamos mejorar nuestro mundo.

plásticos, desechos electrónicos y de construcción; Canadá su gobierno fomenta a sus productores para donar alimentos todavía comestibles a la caridad.

Echando a volar la imaginación es como todos podemos hacer nuestros productos algo reutilizable, por ejemplo, en Barcelona se promueve el poner a la rentar tu coche mientras no lo estés usando, así se comparte el transporte y disminuyes contaminantes.

En lo particular, esto viene a recordarnos que la materia no se crea ni se destruye, sólo se transforma; por lo que mira a tu alrededor y encuentra como ser parte de

INGREDIENTES:

JABONES ARTESANALES

Paso a Paso POR ANGELICA SANTOS

L

a tendencia de lo natural y lo hecho en casa se encuentra en su auge, por eso nosotros no nos podemos quedar atrás, pues entre más nos dediquemos a cuidar los materiales de las cosas que usamos diariamente, sobre todo con los objetos del cuidado personal, mayor será el efecto en nuestro cuerpo.

Primero debes escoger que tipo de infusión quieres para tu mezcla. Principalmente los aceites, quienes transmitirán sus propiedades al jabón, puedes usar de almendras, coco, aguacate, oliva, etc. Es preferible uno que vaya bien con tu piel. También debes escoger la fragancia e hierbas que combinarán con tu jabón.

Al crear tu propio jabón podrás darle las características que más te gustan y favorecen. Escogiendo elementos que sean específicos para tu tipo de piel, además de que, al contener elementos vegetales, puedes darle propiedades terapéuticas que no conseguirás con un jabón comercial.

• 123 gr de sosa cáusica • 515 gr de agua desmineralizada • 300 gr de manteca de karité • 450 gr aceite de tu gusto • 80 gr segundo aceite de tu gusto • 30 gr tercer aceite (opcional) • 10 gotas de fragancia • Hierbas a tu gusto Adicionalmente necesitarás guantes protectores, dos ollas, una batidora y un molde de plástico resistente.

PREPARACIÓN 1.

En una olla a fuego suave vierte la sosa cáustica y el agua desmineralizada, dejando que alcance unos 80º, para después dejar reposar.

2. Mientras en otra olla colocamos la manteca tu aceite base, dejando que se derrita poco a poco para ir agregando los demás.

3.

Cuando ambos tengan una temperatura de 40º o 50º mezcla ambas sustancias y agregando la primera mezcla a la segunda en la batidora a una velocidad suave.

4. Al tener una consistencia más sólida agrega la fragancia sin dejar de batir.

5.

Ya que todos los ingredientes se han incorporado vacía la mezcla en un molde y agrega las hierbas, dejándolo reposar por 24 horas.

6.

TIPS & CURIOSIDADES

Finalmente, sácalo del molde y córtalo en pastillas. Es importante saber, que para poder utilizarlo debes esperar 4 semanas.

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/Restaurante-Italimo Lun - Jue 13 a 24 hrs / Vier - Dom 8:30 a 24 hrs (55) 5077-3040

Pasta & Vino Noches de Música: Miér. a Dom. desde las 20 hrs

Desayuno Buffet Vier. a Dom. de 8:30 a 12:45 hrs

5084-2236/37/38 ` ContrasteRestaurante L-V 13 A 24HRS / S-D 8 A 24HRS

D E S AY U N O B U F F E T SAB & DOM DE 8 A 12:30 HRS