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LOS PANTONES MUST DEL 2019
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DEMENCIA DIGITAL UN FUTURO SIN MEMORIA
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ARBOLEDAS · LA FLORIDA · LOMAS VERDES · SATÉLITE · ZONA ESMERALDA
ENERO 2019 | No.43
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CONTENIDO
DIRECTORIO OM
ENERO 2019 / NO. 43
ARTE & DISEÑO ALBA SILVA CAROLINA ESCOBAR
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GIOVANA GONZÁLEZ
diseno@outfit-magazine.mx
COLOR TREND:
› OPERACIONES ROBERTO PADILLA
LOS PANTONES MUST DEL 2019
roberto.padilla@outfit-magazine.mx
› COLABORADORES AILED ÁLVAREZ ALEJANDRA BRAVO DANIELA FUENTES LORENA CUEVAS
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VIRIDIANA LUNA ISRAEL CANTELLANO
› VENTAS
COSMÉTICA FLASH BELLEZA AL INSTANTE
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› INFORMES & CONTACTO (55) 7591-4209
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› SÍGUENOS Outfit-Magazine.mx OutfitMagazineMx OutfitMagazine OutfitMagazine issuu.com/Outfit-Magazine
DEMENCIA DIGITAL UN FUTURO SIN MEMORIA
DETOX
POST-NAVIDAD
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PROPÓSITOS 2019:
METAS PARA HACERTE FELIZ MINDFULNESS, VIVIR CON
CONCIENCIA PLENA
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Outfit Magazine es una publicación mensual gratuita. Año 3 Número 43. Fecha de Publicación Enero 2019. Número de Certificado de Reserva 1507117. Número de Licitud de Título en Trámite. Número de Certificado de Licitud de Contenido en Trámite. Distribuida por Outfit Magazine. Los artículos escritos por los colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los productos y servicios que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Outfit Magazine no es responsable de los oferentes. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción parcial o total, por cualquier medio, sin autorización previa y expresa por escrito del editor. Promociones y descuentos válidos hasta 31 de enero 2019 (aplican excepciones). Consulta condiciones y restricciones con el anunciante.
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TOFFEE Tal cómo su nombre lo dice es un color nuez deliciosamente irresistible y elegante que abre nuestro apetito.
LOS PANTONES MUST DE ESTE AÑO
E
POR LORE CUEVAS
stamos empezando el año y nuestros amigos de PANTONE (para las que no lo sabían, son los culpables de que estemos sufriendo con los colores de nuestro guardarropa año con año) han anunciado la gama cromática en tendencia para la temporada primavera-verano 2019 y no estar “out”.
La tendencia de colores para éste año refleja nuestro deseo de hacer frente al futuro con tonos capaces de brindar confianza y ánimo; colores que nos resulten motivadores y nos lleven a combinaciones creativas e inesperadas. En la paleta podemos encontrar:
P I N K PEACOCK
ASPEN GOLD Conocido en México como el amarillo pollo, sí, ese amarillo que capta miradas, es un tono soleado que ilumina nuestro día. Y ya sabes el refrán: “La que de amarillo se viste, en sus belleza confía.”
MODA & ESTILO
FIESTA 6
Representa la faceta de la belleza; habla de la búsqueda de confort, irradia energía, pasión y emoción.
Representa energía pura, busca ocasionar vitalidad y alegría; refleja dinamismo, vivacidad y extravagancia. Es un tono teatral y seductor que acaba siendo un festín. para la vista.
Ese naranja que tu mamá ama, se pondrá de moda. Este color logra agregar a la paleta un tono jovial pero picante.
TURMERIC TERRARIUM MOSS Muy parecido al verde militar pero con un tono que te hace recordar la naturaleza, vegetación frondosa y la belleza física del mundo natural. CONTINÚA PAG. 8
JESTER RED Podría decirse que el más sobrio dentro de este set de colores, logra añadir profundidad y combina una elegancia suntuosa con un espíritu urbano.
PEPPER STEM
Éste color hace evidente el deseo por una naturaleza abundante, vigorosa y nuestro deseo de conectar con ella.
El tono en mi parecer mas divertido de la paleta, es ese amarilo que te hace feliz, es un tono amarillo dorado que satisface nuestro afán por pasar momentos agradables y placenteros.
MANGO MOJITO SWEET LILAC Es un rosa atractivo con tonos de lavanda que seduce por la tranquilidad y elegancia que transmite. Justo el tono que elegiras para verte linda y dulce.
LIVING CORAL
MODA & ESTILO
Nombrado no sólo parte de esta paleta, sino el color estrella del año. Promueve y alienta las actividades amenas. Como símbolo de nuestra necesidad innata por el optimismo y las actividades alegres.
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PRINCESS BLUE Es un color que te inspira realeza, es el color que relacionas con Kate Middleton y su vida de princesa. En tres palabras es majestuoso, brillante y fulgurante.
T
engo ojeras desde que nací y sin importar los remedios caseros y el maquillaje que use, siempre salen a relucir, así que decidí amarlas,
respetarlas y presumirlas hasta que la muerte nos separe. Pero de un tiempo acá, entre insomnio, trabajo pendiente, preocupaciones mundanas y pláticas de toda la noche, la hinchazón y esas bonitas medias lunas azules bajo mis ojos se miran preocupantes en el espejo. Así que decidí preguntarle a mi mejor amiga (una mujer brillante, hermosa, experta en maquillaje, cremas, remedios y fiel seguidora de las Kardashian) qué podía hacer con esa situación. -Intenta gan esas
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¿¡Arrugas!? Ahora no dejo de notar la edad
para labios… Van desde lo
en mi piel. Y sí, lo ideal sería adueñarme de ellas
general a lo particular de-
y decir que son parte de mi espacio ganado en el
pendiendo de tu necesi-
universo por mi gran experiencia de vida… Peee-
dad, así que, si como yo,
ro seamos sinceros: hay un par de bodas aproxi-
tu problema son las arrugas
mándose, tengo varias cenas importantes de tra-
y ojeras, puedes optar por
bajo y a veces, cuando sales a una fiesta o a un
unos prácticos parches de
café o de shopping quieres sentirte más bonita y
gel revitalizantes para ojos.
sin imperfecciones.
Los labiales y parches para hidratar, exfoliar y aumentar
No nos iremos a los extremos de tratamientos
el volumen de tus labios tam-
y cirugías carísimas porque #MillenialSinFinancia-
bién se han vuelto muy popu-
miento. Sin embargo, una inversión en cosméticos
lares entre celebridades y en
flash no suena tan alocado.
nuestro día a día.
La “belleza instantánea” se logra con estos pro-
Cabe mencionar que, aun-
ductos diseñados específicamente para producir
que el efecto express de estos
un efecto lifting en la piel, hidratan y regeneran la
productos parece magia y son
dermis, dan elasticidad, redefinen volumen y re-
altamente seductores, no se
ducen ópticamente las arrugas de expresión para
trata de un tratamiento a largo plazo. No olvides tu
lucir una piel descansada y sin imperfecciones en
rutina diaria de belleza y cuidado: hidrata tu piel,
tiempo récord.
toma mucha agua, ejercítate y procura dormir tus 8 horas diarias.
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cambios, no tiene valor en efectivo. Vigencia al 17 de febrero del 2019.
LA EVOLUCIÓN ES POR TI CONOCE NUESTRA
NUEVA
DEMENCIA
D I G I TA L un futuro sin memoria POR VIRIDIANA LUNA
¿
Quién puede decirme su número telefónico sin tener que revisar la agenda del celular?
¿Cuántos libros leyeron en el año? ¿Cuándo es el cumpleaños de tu mejor amig@?
la niñez. Aprende o practica un instrumento: Además de divertido, recreativo y relajante, es uno de las mejores formas
Se cree que las nuevas tecnologías disminuyen el rendimiento cognitivo y deteriora la memoria de las personas.
Movilizar tu cuerpo, es hacer ágil la mente. La vida es eso
Memoriza los números telefónicos importantes: tu número celular, el tus padres y hermanos, el de tu pareja. Intenta que, en lugar de sólo dar clic sobre el nombre de la persona para llamarla, digita los números y repítelos en voz alta. ¡Algo se nos tiene que pegar! SALUD & BIENESTAR
creatividad se desarrolla y retomas la espontaneidad de
Cada vez es más común usar los gadgets para tener contacto con nuestro alrededor, antes, las mamás te hacían memorizar tu dirección, teléfono de casa y de la abuelita. Ahora, todo lo consultamos en algún medio digital, seguro, en el futuro tendremos un chip que podrá identificar datos de tu persona.
Antes de que el futuro nos alcance y nos volvamos incapaces de recordar datos importantes o peor aún, nos encontremos en una situación difícil en la que no tengamos acceso a nuestros medios digitales y no podamos llamar a un ser querido por no recordar su número telefónico, es preciso retomar el uso de nuestra máquina perfecta llamada cerebro, busquemos ejercitarla a través de simples ejercicios, cómo:
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lecer tu vocabulario y mejorar tu escritura. Además, tu
Memoriza los 16 números del frente de tu tarjeta de nómina o la que más uses: El día que la pierdas, este ejercicio, será tu salvación al reportar más rápido tu plástico. Lee un libro cada que puedas: El practicar la retención de lo leído y la comprensión de esta, te permitirá forta-
de fomentar una actividad cerebral importante. Inténtalo y notarás importantes mejoras en tu estado emocional. Practica algún deporte: Aunque parezca increíble, correr, caminar, el box o incluso bailar oxigena tu cerebro. que pasa mientras tú te quedas a ver televisión, ¡corre tras ella ahora que puedes! Y el más importante de los tips, haz algo que exija salir de tu mundo digital, lo que quieras, vive, ríe, canta... La felicidad combinada con actividad física y mental, potenciarán tu calidad de vida, haz que suceda la magia en tu día a día.
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DET X POST-NAVIDAD
POR DANIELA FUENTES
Detox post-Navidad suena a moda y muchos no hacen más que poner los ojos en blanco al escuchar la palabra, pero el detox es una práctica muy saludable que deberíamos incluir más en nuestras vidas. Sobretodo los mexicanos, que vivimos con gastritis y mil problemas estomacales debido a la cantidad de irritantes en nuestra dieta, necesitamos pensar un poco más en lo que necesita nuestro cuerpo.
E
l método detox sirve para ayudar a que tu cuerpo elimine por sí solo desechos tóxicos acumulados
en el organismo por una mala nutrición y se basa en una dieta de proteínas baja en hidratos. Si consumimos comida chatarra constan-
NUTRICIÓN & VIDA SANA
temente, reducimos la capacidad natural de
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nuestro cuerpo para eliminar toxinas y podemos notar algunos de estos síntomas:
• Hinchazón • Fatiga frecuente • Resfriados regulares
• Problemas digestivos • Metabolismo ineficiente • Desequilibrios hormonales • Deficiencias en el sistema inmunológico Puedes empezar por darle un break a tu cuerpo de azúcar y alimentos procesados como: cereal de caja, carnes frías, lácteos, jugos de bote, yogurt, refresco, alcohol y harinas refinadas. Encuentra sustitutos a los alimentos que te hacen daño (anteriormente mencionados). Por ejemplo: En lugar de cereal de caja puedes comer amaranto, quinoa inflada y/o avena con
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pasas, nueces o fruta; opta por leches vegetales como la leche de almendras, que puedes hacer en casa o leche de arroz; elige harina de avena para hacer panecillos o pasta de quinoa en lugar de pasta de sémola de trigo.
Durante la cena, evita las harinas. Puedes optar por una ensalada, un poco de pescado o huevo. Procura cenar al menos dos horas antes de irte a la cama.
Otros consejos básicos son: Beber un vaso de agua cada dos horas.
Por las mañanas, toma un jugo verde de pepino, apio, manzana, zanahoria, kale, espinaca y jugo de limón para ayudar a tu organismo durante el día. A media mañana evita los antojos dulces y grasosos a toda costa, es un buen momento para ingerir fruta, vegetales crudos como zanahorias con chile y limón o hasta chips betabel. Para la comida, procura ingerir alimentos blandos, cocinados al vapor. Aumenta tu consumo de verduras y reduce las carnes rojas, las carnes magras son una mejor opción.
Olvidarte de las críticas y juicios a tu cuerpo. Pon atención en la manera en la que te diriges a tu cuerpo y mejor comienza a enviar pensamientos de amor y tranquilidad. Practicar al menos 20 minutos de actividad física. Comer al menos 5 porciones de vegetales y reduce tu consumo de productos de origen animal.
Propósitos2019
Metas para hacerte feliz POR AILED ÁLVAREZ
N
o, esta vez no te voy a proponer las metas que deberías de considerar para este inicio de año, porque esta práctica tan común en nosotros cada 31 de diciembre parece más una trampa llena de frustración que inicia con euforia y termina convirtiéndose en todo lo que no pudiste hacer en el año, la lista de tus fallos o de tus fracasos:
peso e d r a j a 1. B cicio r e j e r e c a 2. H
ESTILO DE VIDA
r 3. Realiza un viaje
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¡No más!, basta de este planteamiento. Estás bien y tú y tú vida es perfecta, las cosas que están ocurriendo, que pasaron, o sucederán tienen que ser para que aprendas algo y sigas creciendo desde tu interior, son el hilo conductor que te han llevado a este momento, esto es lo primero que debemos entender y no olvidar. Lo segundo es preguntarnos, si estoy bien, y mi vida es perfecta ¿puedo mejorar? Te aseguro que sí, somos perfectibles, siempre todo puede ser mejor, en ti, alrededor de ti y para ti; saberte bien, disfrutarlo y luego esforzarte por ser y estar mejor sin forzar las cosas, obligarte, cansarte o, sufrirlas es el primer paso para cumplir una meta. CONTINÚA PÁG. 22...
4 . Pa g a r tus deuda s 5. Cambia r d e t ra b a jo 6 . ¡N o vo lv er con tu ex!
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Las metas deben de ser de ti, para ti y disfrutables, no se trata de bajar de peso, se trata de mejorar tu salud. No se trata de hacer ejercicio sino de ayudarte en tu estima y de sudar endorfinas. Tampoco se trata de pagar tus deudas, sino de no tener deudas contigo y evitar tenerlas con otros; disfrutar la vida sin hacer daño a otros, al menos no intencional. No cambies de trabajo necesariamente, mejora el tuyo: tu manera de trabajar, el lugar donde estás y busca en quienes te rodean algo que aprender. ¿Volver con tu ex? no sé, “esa pregunta háztela tú” diría un amigo: ¿por qué se separaron en primer lugar? ¿por qué volverían a estar juntos? ¿para qué? ¿te hace bien, te hace mejor, le haces mejor persona? No se trata de metas por costumbre, se trata de amarte y amar tu vida. Qué tal si decides no comprar ropa de más para no seguir acumulando deudas, pero decides disfrutar más tiempo con tus seres queridos, aunque le inviertas a eso. Se trata de acumular momentos de alegrías y aprendizaje, aunque éste a veces sea a través del dolor. Eso, aunque parezca contrastante te hará sentir mejor.
ESTILO DE VIDA
Plantéate pocas metas para el año: ser más saludable, volver a estudiar, hacer un viaje y después comienza por la más inmediata, por ejemplo, ser
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una persona saludable y pregúntate qué debes hacer para lograrlo, quizá incorporar más vegetales a la comida y disminuir la carne; incluir un poco de ejercicio, y elegir qué tipo de éste te va ¿caminar al aire libre, hacer yoga, boxear? De pronto te darás cuenta que puedes hacer un poco más de lo que habías creído y que tu meta ahora es un hábito pues no lo sufriste, que no te has alejado de la comida, ni de la compañía de otros, pero que te permite estar mejor por dentro y por fuera. Cuando sea parte de ti piensa en el siguiente paso que podría darte una alegría, y te descubrirás buscando un curso de comida, de marketing o una maestría en artes visuales. Lo importante es que te guste y que estarás trabajando en esa segunda meta; y si el propósito es viajar decide si lo harás solo o con alguien, no tiene que ser justo este nuevo año, puede ser hasta el 2020, pero si ya te lo propusiste entonces comienza a recorrer el camino que te lleve a eso. Así dejas de acumular objetivos que cuando termina el año no habrás cumplido y te harán sentir defraudado, por el contrario estarás caminando hacia tus sueños, te mantienes en el sendero y avanzas, algunos serán a corto plazo, algunos a largo plazo, algunos con más esfuerzo que otros, pero saberte un caminante de la vida, de tu vida, que es cómo debe de ser te hará sentirte mejor, a pesar de los días difíciles, porque llevas el rumbo y la meta está ahí, en ti, cumpliéndose con cada paso.
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Ú
ltimamente, eso de mindfulness está muy de moda. Se ha vuelto tan común, que la palabra más o menos tiene un significado para nosotros, aunque jamás hayamos ido a una conferencia acerca de mindfulness en nuestra vida. Pero, ¿qué es realmente y por qué se ha vuelto tan popular?
queramos estar con nuestra pareja, que el verdadero amor de nuestra vida aparezca o, quien sabe, hasta se podría acabar el mundo. No hay manera de saber que va a pasar en el futuro, así que, ¿por qué le dedicamos tanta energía a preocuparnos por lo que podría, tal vez, quizás, probablemente pasar?
Para empezar, la palabra mindfulness se traduce como retentiva mental, atención plena o conciencia plena, así que de ahora en adelante me referiré a ella como conciencia plena. ¿Por qué? Porque el artículo está en español, porque nuestro idioma es muy bonito y porque es más fácil entender el significado de un concepto cuando está en tu idioma.
Mientras nos dedicamos a preocuparnos por el futuro o a añorar el pasado, hay algo que está pasando y a lo que no le estamos prestando suficiente atención, el presente. Y es a esto a lo que se enfoca la conciencia plena. A enfocar tu atención en el presente. Bueno, al menos es esto lo que la mayoría de los cursos actuales están enseñando, pero hay más.
Los últimos tres años y medio de mi vida, los he pasado viviendo en Centros de Meditación (Budistas) en Inglaterra y hace apenas un par de días, vino al Centro Budista donde vivo actualmente, Kadam Bridget, la Directora Nacional Espiritual del Reino Unido, a dar una plática acerca de cómo vencer la ansiedad. La enseñanza fue larga, pero uno de los puntos que más me llamaron la atención y que, de he-
La conciencia plena no es únicamente tratar de enfocar nuestra mente en el presente, para así poder disfrutar nuestra vida y estar más conscientes de lo que está pasando. Con conciencia plena, Buda se refería a estar consciente constantemente sobre nuestro estado mental y a dedicar nuestra energía a cultivar únicamente mentes positivas, para así lograr ser felices todo el tiempo.
Mindfulness
Vivir con conciencia plena POR ALE BRAVO
ACTUALIDAD & TENDENCIAS
cho, está bastante ad hoc para este artículo, fue como una de las principales causas de la ansiedad es que pensamos demasiado. Nos platicaba como dedicamos horas, días y a veces hasta semanas, meses o años a preocuparnos por cosas que aún ni siquiera han pasado, pero asumimos que podrían pasar.
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Uno de los ejemplos que puso acerca de esto, fue como cuando estamos pasando por una mala racha con nuestra pareja, empezamos a preocuparnos excesivamente, pensando que el fin de nuestra relación se acerca, que nunca encontraremos a alguien que nos ame como él o ella y no solo eso, sino que además pasaremos toda nuestra vida solos. Esto no tiene sentido, porque puede que solo sea una época difícil que terminará pronto y todo regresará a la normalidad. También existe la posibilidad de que nosotros ya no
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No Gastes de Más
lego el fin de año y con eso varios gastos adicionales que tal vez los tenías contemplados, entonces empiezas a estar preocupado por el dinero que vas a emplear en la fiesta de navidad, regalos, cena, brindis, inclusive en el propio outfit que ocuparas en estos días, así que es momento de revisar tus finanzas, tomar nota y poner en acción algunas recomendaciones que creemos pueden ser útiles para que la cuesta de enero no sea un sufrimiento…
Es un hecho que en fechas decembrinas los precios se elevan considerablemente. Por ello, trata de anticipar tus compras o espera al fin de temporada para adquirir lo que deseas, evita usar tu tarjeta de crédito con promociones de meses sin intereses, ya que eso solo alargaría el periodo de tu deuda, entonces procura hacerlas en efectivo.
Planifica
Evita Regalos Extras
No hay nada mejor que tener un panorama claro de las compras que deseas realizar por eso te recomendamos hacer una lista de los gastos que tienes mes a mes (luz, agua, teléfono, renta, mantenimiento, o alguno otro que consideres importante). Prevé los gastos de temporada (Cena de Navidad, regalos, reuniones, etc.) Y también toma en cuenta esos gastos extras que quisieras hacer pero que no son tan primordiales (Algún viaje, ropa, telefonía, y uno que otro regalo adicional, etc.); al tener todo esto sabrás cuánto dinero aproximadamente tienes contemplado gastar, sólo tendrías que compararlo con el ingreso mensual, sobre todo saber si ocuparás un poco más y utilizar algún ahorro.
Revisa y Elimina
No te sientas comprometido de dar regalos costosos a todas las personas que te rodean. Piensa en algo sencillo que demuestre tu afecto hacia ellos sin necesidad de gastar de más. En el caso de tus hijos, pareja, padres y hermanos, puedes invertir un poco más de dinero, siempre y cuando no rebases el presupuesto con el que cuentas y que ya has planificado.
Ahorra Con todo lo anterior deberás tener un presupuesto sano que te permitirá contar con dinero suficiente para el inicio de año, comienza sin deudas o los menores dolores de cabeza por endeudamientos pasados y evitando trabajar por mucho tiempo para poder liquidarlas.
ECONOMÍA & FINANZAS
Se lo suficiente parcial para analizar cuales son los gastos necesarios y trata de eliminar aquellos que no sean de carácter urgente y que tal vez no sea necesario realizarlos en estas fechas, algunas veces hay gastos que pueden esperar un poco más.
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