OUTFIT MAGAZINE 02/23

Barbiecore: la tendencia total pink

¿Soltero en 14 de Febrero?

No te quedes sin celebrar

Un Súper

Domingo: cine y fútbol americano

PÁG.5

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DANIELA FUENTES

orría el año de 1959 cuando todo el mercado de juguetes volteó a ver a Barbie, de la mano de Mattel. Hasta ese momento las muñecas eran bebés que las niñas (o niños, pero más que nada las niñas) debían alimentar, cuidar y mimar como si fueran sus madres. Barbie tenía un propósito diferente: ser un modelo a seguir para cuando las niñas crecieran. Y entonces estaba Barbie maestra, Barbie modelo, Barbie de todas las profesiones posibles.

LA TENDENCIA

PINK TOTAL

»Pantalón de vestir rosa + blusa & blazer blanco

Seguimos en un mood muy clásico girly con el que te puedes ver perfecto en la oficina o en un brunch con tus amigas.

»Vestido rosa + chamarra de mezclilla, tenis blancos & gorra

Giramos al lado más casual de la tendencia, pero con toques divertidos y cómodos para que luzcas perfecta en cualquier ocasión.

el

Y Barbie en sí no necesita que la presentemos, pero ¿de qué va Barbiecore?

En esencia: de la nostalgia. Si bien ha existido mucha polémica con el paso de los años alrededor del papel que esta muñeca ha tenido en la mente de las niñas que juegan con ellas, el “sé lo que tú quieras ser” se impregnó en nuestra cultura, sobre todo en la moda. Y es que sus ‘outfits’ fueron el primer acercamiento a la industria para muchas de nosotras. Confía en estas generaciones para convertir a Barbie en una tendencia adulta.

El Barbiecore lleva algunos años haciéndose presente en la moda urbana, pero este año cobrará mucha más fuerza por el estreno de la película protagonizada por Margot Robbie. Verás el rosa Barbie hasta en la sopa, así que te compartimos nuestros ‘outfits’ favoritos para subirse al trend.

»Mini falda + blazer rosa & blusa blanca

Puntos extras si agregas una boina, bolsa o zapatos rosas también. Es un clásico que no sólo nos recuerda a la icónica muñeca, sino también a una Elle Woods de Legalmente Rubia y a la película Clueless.

CORE

»Pantalones de mezclilla mom fit + playera blanca + blazer o chamarra rosa & una bolsa pequeña en otra tonalidad de

rosa

No hay forma de equivocarse con este look. Es casual, divertido y puedes jugar con tus accesorios para darle más estilo.

Deja que tu niña interior salga a jugar, diviértete recordando y pintando de rosa Barbie todo tu camino.

POR

lean Cbeauty

Seguramente has visto una nueva tendencia que se auto denomina “clean beauty” y te has preguntado lo que significa. Aunque aún no tenga una definición exacta, se refiere a varios estándares que debe cumplir un cosmético y producto de ‘skin care’, y puedes encontrarlos con la leyenda “clean” en el envase.

El término es bastante nuevo pero su ideología, surgió desde la década de los noventa, convirtiéndose en un tema popular hoy en día. Estos productos siguen una línea clara en su elaboración, ya que no deben contener muchos ingredientes, teniendo un principal como base, y evitan que sus componentes tengan cualquier cosa que pueda ser dañino o tóxico, enfocándose más en el proceso y la composición.

Algunos de los componentes que más evitan son:

Parabenos, conservadores que frecuentemente provocan reacciones alérgicas.

Ftalatos, que pueden cambiar nuestros niveles hormónales y aumentar el riesgo de cáncer de mama. Sulfatos, algunos de sus activos

detergentes pueden eliminar aceites protectores, resecando la piel y el cabello.

También están las sales de aluminio e incluso colorantes o fragancias.

Utilizar este tipo de productos son excelentes, ya que, al ser tan selectivos en sus componentes, son perfectos para todo tipo de piel, sobre todo para aquellas personas que son sensibles o sufren de alergias.

Hay que aclarar que nada tiene que ver con el “clean look” que también se encuentra en tendencia y la cosmética natural, con la que es confundida en muchas ocasiones pues, a diferencia de esta, no es necesario que sus ingredientes sean de origen natural.

Aquí si encontramos en sus componentes sustancias sintéticas o procesadas mientras estos no afecten nuestra dermis, pues, está comprobado que no todos los productos naturales son perfectos para nuestra piel, algunos si requieren el proceso para eliminar ingredientes que podrían no ser compatibles o tóxicos.

POR ANGELICA SANTOS

el secreto para una piel sana

FRECUENCIA DE LA FELICIDAD:

Por Sandra Silva

La dopamina es un neurotransmisor fundamental para nuestro sistema nervioso, cognitivo, emocional y en nuestra vida en general, puesto que su papel activa un mecanismo cerebral conocido como “circuito de recompensa”, que nos hace repetir conductas en busca de esa sensación, y en definitiva la dopamina ha despertado un interés especial en nuestra época porque el bienestar, la motivación y la felicidad son fundamentales para un estilo de vida sano.

¿Y cómo liberar dopamina?

Existen diversos métodos, sin embargo, lo más sano es hacerlo de forma natural, aquí te contaremos un método simple y divertido que podrás añadirlo a tu rutina diaria, el cual consta de escuchar música, ¿qué tal? Sólo imagina que tu cuerpo y mente se fusionan a través de ondas sonoras hasta llegar a tu cerebro para generarte placer y boom! Dopamina pura.

Un aspecto fascinante que tenemos como humanos es nuestra capacidad de experimentar emociones placenteras a través de patrones auditivos, por ejem-

plo, cuando vas al gym tienes una playlist diseñada para motivarte y superar tus objetivos, esta playlist es súper diferente a la que escuchas cuando meditas, ¿cierto? Cambiemos de escenario ¿qué pasa cuando escuchas una canción nueva y te enamoras de ella al instante? Automáticamente hay un play on repeat, kaboom! Dopamina liberada, funciona de la misma forma con tus artistas favoritos, de acuerdo con los últimos estudios, esta motivación musical hace que nuestro cerebro libere más dopamina, lo cual se convierte en un neurotransmisor crucial en nuestro funcionamiento cognitivo y emocional.

Ahora podrás intuir fácilmente que hay dos tipos de personas cuando se sienten tristes: las que escuchan música alegre y las que escuchan música sad, algo en su cerebro funciona diferente, pero la dopamina está ahí.

!Dato curioso: Si buscas en YouTube o en tu plataforma de música preferida “777Hz” te aparecerán diversas playlists, ya que esta frecuencia está asociada con el equilibrio de la mente, cuerpo y espíritu, por esto es ideal para reducir estrés, ansiedad y lograr relajarte, pruébalo.

ESCUCHAR LA MÚSICA QUE NOS GUSTA LIBERA DOPAMINA EN EL CEREBRO

¿Solter@ en

14 de Febrero?

No te quedes sin celebrar

La historia de la celebración del 14 de febrero es muy conocida por la mayoría de nosotros, se trata de una festividad cristiana basada en la historia de San Valentín, un sacerdote que casaba a los soldados con sus prometidas en tiempos del imperio romano cuando el cristianismo fue prohibido, convirtiéndose en un mártir por ello.

Olvídate de la presión social, las expectativas y la publicidad excesiva, este puede ser un gran día para centrarte en ti, y en la gente que quieres.

DÍA DE BELLEZA

Visita tu salón preferido y dedica un tiempo a cuidarte; incluso un tiempo de SPA en casa.

DESPEJA TU MENTE

Con el paso del tiempo la celebración ha incluido no sólo el amor de pareja, sino el amor universal y por lo tanto, el concepto de amistad.

Así que, si estás soltero este 14 de febrero, no te preocupes, no eres el único y hay muchas opciones para pasarla bien.

ozalo!

Date la oportunidad de disfrutar algo que te gusta y que hace mucho no haces por falta de tiempo, por ejemplo, ¿tocas el piano y lo has dejado? date el gusto; o retoma el libro que no has podido continuar o ¿qué tal esa peli que tienes pendiente en el streaming?

PLAN CON AMIGOS

Pásalo con tus amig@s solteros o con tu familia, recuerda que ese día también conmemoramos la amistad y el cariño, no todo se trata de una pareja, sino de las personas que nos quieren y queremos, así que inclúyelas en tus planes: puede ser la visita al salón de belleza o al spa, pero en grupo; una tarde de pelis con amig@s o en familia y comer delicioso, o por qué no un paseo en la ciudad u otro lugar, hasta podrías darte un gusto comprándote algo que hayas estado deseando, eso sí, planéalo para que no termines en bancarrota después de las compras.

REGÁLATE UN GUSTITO

Pide algo de comer que te encante y disfrútalo sin culpas.

Recuerda que ser solter@ no debe ser un problema o motivo para deprimirse, sino una oportunidad para reflexionar y conocerte a ti mism@, por lo tanto, aprovéchalo al máximo y disfruta a tus seres queridos durante estés periodo, el amor de pareja llegará cuando estes listo.

¡FELIZ 14 DE FEBRERO para todos sin excepción!

Quiérete, cuídate. ¡Hasta la próxima!

POR AILED ÁLVAREZ

ALICIA MEZA

¿qué es la crianza respetuosa?

Si eres mamá o papá seguramente has escuchado el término de crianza respetuosa en alguna ocasión, de lo contrario, la idea de este artículo es entender qué es y en qué consiste.

La crianza, es decir, la forma en que los padres alimentan, cuidan y acompañan el desarrollo de sus hijos, muchas veces puede ser intuitiva , aprendida de nuestros progenitores, o informada y encaminada a un enfoque de crianza establecido, el cual es decisión de las familias poner en práctica y es una tarea muy retadora.

Existen muchas técnicas y planteamientos para alimentar, criar, educar, enseñar y aproximarse al desarrollo de los bebés y los niños. La crianza respetuosa pone énfasis en el amor y el respeto hacia la individualidad de los hijos, así como la importancia de que sus padres y cuidadores, conecten con ellos como seres únicos para acompañarlos en sus procesos de desarrollo y crecimiento.

Existen algunas claves para criar, adicionales al amor y el respeto; como la congruencia y la empatía. Los padres que deciden este abordaje de la crianza deben ser coherentes viviendo el respeto a los demás, siendo ejemplo para sus hijos, y a la vez ser empáticos para respetar la individualidad de los niños, validar sus emociones, sus sentimientos y acompañarlos en el

proceso que para ellos puede ser retador, y en ocasiones difícil.

El amor es la clave

Varios autores, estudiosos y promotores de la crianza respetuosa aseguran que el amor incondicional es la clave de todo, cuando se ama incondicionalmente a los hijos, se les respeta, se les escucha, se validan sus emociones y pensamientos y se respetan sus necesidades básicas.

Cuando se ama de manera incondicional, se establecen límites claros relacionados a la seguridad, bienestar y salud de quienes amamos; se establecen acuerdos y consecuencias, nunca amenazas ni castigos, para criar hombres y mujeres libres, pensantes, capaces de actuar y decidir por ellos mismos, manejando sus propias frustraciones.

La crianza respetuosa es una invitación para los padres y madres, de estar lo mejor posible, física, mental y espiritualmente para gestionar la tarea de regular, contener y acompañar a los bebés y niños en su desarrollo.

Podría parecer muy sencillo, pero cuando se es papá o mamá tener paciencia y enfoque en ocasiones es muy retador, pero si este tipo de crianza va con tu forma de pensar, es importante informarse, aprender continuamente y apoyarse

en psicólogos o pedagogos expertos en el tema para comenzar a intentarlo.

Si te interesa saber más sobre este tema, existen varias cuentas de IG recomendables para escuchar, leer consejos o simplemente conocer un poco más de este abordaje para conectar con nuestros hijos.

CAROLINA BORRERO @mamaconsciente

EN LA MENTE DEL NIÑO @enlamentedelnino

AITANA FARRÉ @artilugioterapia

NAYELI DE PAZ @maternidadycrianzaa

DIANA LÓPEZ @crianzaholistica

POR

EducaciónFisica, RecreaciónyDeporteEntrenadordeAcondicionamientoFísico, SICCEDCONADE

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DOMINGO EL BÁEZ UN SUPER ' POR EL BÁEZ

Un domingo cualquiera (1999)

Después de que mis 49ers quedaron fuera gracias a Filadelfia, además de la dramática eliminación de los Bengals a manos de los Chiefs, honestamente me resulta difícil sentirme emocionado por ver quién levantará el trofeo Vince Lombardi. Estoy seguro que para muchos el próximo 12 de febrero, efectivamente, será un súper domingo

Así es, llega en su edición LVII el Super Bowl, tan esperado por fans de este hermoso deporte que cada año consigue más adeptos, y también por los no tanto, pero sí amantes de la música y del espectáculo de medio tiempo, que en esta ocasión dejará de ser patrocinado por Pepsi después de una década, pues ahora será Apple Music el que tendrá la responsabilidad (así como los derecho$) de producir un gran show amenizado por Rihanna, quién reaparece después de algunos años sin tener una presentación en vivo, y que además no había aceptado anteriormente la invitación por solidaridad con Colin Kaepernick .

Así que para ir calentando el emparrillado (y la parrilla por aquello de la carnita asada), y por si alguien no tiene muy claras las reglas de este apasionante juego y quiere lucirse en la conversación, les propongo algunas películas para disfrutar previamente y ponerse en modo “NFL”.

Rudy (1993)

Es un joven que sueña jugar fútbol americano colegial, pero no cuenta con recursos económicos ni las “características físicas” que se necesitan para ello. Emotiva, fue nombrada una de las 25 mejores películas deportivas en encuestas realizadas por ESPN.

pequenos gigantes

(1994)

Una divertida película que motivará a los “Pequeños Gigantes”, nos narra la rivalidad que desde niños existe entre dos hermanos y que ahora, como adultos, continúa cuando uno de ellos se entera que su hija fue rechazada en el equipo del otro, por lo que decide formar el suyo, aunque tal vez no con el mejor “Draft”. Como en la ficción, en esta ocasión los hermanos Kelce se enfrentarán, lo que dará un plus a este encuentro.

duelo de titanes (2000)

Cinta que no puede faltar, basada en la historia real al inicio de los 70’s de un hombre afrodescendiente que fue nombrado entrenador en jefe de un equipo colegial, con la tarea de lograr que sus integrantes dejen atrás sus diferencias en medio de conflictos sociales y raciales tras la orden de terminar con la segregación racial en las escuelas.

Cuenta con un gran reparto, adentrándonos al mundo del fútbol americano con las jugadas y las dificultades que se tienen ante lesiones y nerviosismos. (Suena a San Francisco). , quién

Algunas otras más como “Jerry Maguire” (1996), “Un juego contra el destino” (2006), “Un sueño posible” (2009) llevando a Sandra Bullock ganar un Óscar, y “Los juegos del destino” (2012), esta última especial, pues aunque no es precisamente sobre este deporte, los protagonistas le van a las Águilas.

Así que recuerden apartar ese día, hagan sus apuestas, preparen la botana y a disfrutar del espectáculo deportivo y musical que nos brinda. Seguro será el tema para el lunes siguiente.

CINE Y FÚTBOL AMERICANO