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MARZO 2019 | No.45

CONTENIDO

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Outfit Magazine es una publicación mensual gratuita.

Año 3 Número 45. Fecha de Publicación Marzo 2019. Número de Certificado de Reserva 1507117.

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Decálogo:

Jeans,

Los must de tu clóset POR DANIELA FUENTES

H

oy en día es complicado imaginar un momento en la historia en el que no hayan existido los pantalones de mezclilla.

No conozco a alguien que jamás los haya usado y quizás desconfiaría de quien no tuviera un par en su armario. Esta prenda no deja de lado su principal función: ser práctico, cómodo y resistente, Éste es un decálogo que no debe faltar en tu closet:

Skinny Jeans.

El estilo que favorece a casi todo mundo. Si tienes las piernas largas, las hará ver más estilizadas y si, por el contrario, tu estatura es pequeña, tu cuerpo se verá mejor proporcionado.

Tiro Alto.

Son perfectos si tienes la cintura estrecha, esconden la pancita y se ven increíbles con crop tops y bodys.

Rectos. >>>> El truco con estos jeans está en la forma de combinarlos, que puede ser con tops metalizados para un look sofisticado o bien, un trench coat para algo más casual chic.

MODA & ESTILO

<<<< Mom Jeans.

Eran la última moda en los ochentas, se caracterizan por ser holgados y deslavados.

Tuvieron una mala reputación hasta hace un par de años, hicieron un regreso triunfal y se convirtieron en un nuevo básico CONTINÚA PÁG. 6

Negros.

Combinan con todo, estilizan tu figura, son muy versátiles, ideales para climas fríos y tus mejores amigos cuando quieres experimentar con tu look.

<<<< Overol.

Volvemos a los orígenes de la moda con un overol práctico, cómodo y súper chic. También se han convertido en una gran tendencia y te permitirán jugar con tu estilo de maneras que jamás imaginaste.

<<<< Boyfriend. Rotos. >>>> El término es probablemente lo que más éxito le ha dado a este estilo, que consiste en un corte amplio, súper cómodo y versátil.

Puedes lograr cualquier look con ellos, si los combinas con tacones son muy fancy, si utilizas tenis son casuales, con colores cálidos y divertidos son boho, con una chamarra de piel son rocker. Las posibilidades son infinitas.

MODA & ESTILO

Acampanados.

Este estilo lo tenemos que agradecer a los años 70s y ahorita es una tendencia que ha cobrado mucha fuerza. Es una buena opción para lucir un look boho. Podrás encontrarlos desde un acampanado muy sutil hasta algo extra exagerado. No tengas miedo a los diferentes niveles de acampanado, son perfectos para lucir alta y dar la ilusión de unas piernas largas.

Blancos Obviamente no se recomiendan para ir a una excursión, pero definitivamente te pueden sacar de un apuro para un evento casual-formal.

D

POR SANDRA SILVA

ormir, no es sólo lo que haremos la mitad de nuestra vida, el acto de dormir va más allá de lo que creemos, y no fue hasta que la actriz de Hollywood Gwyneth Paltrow adoptó el término Clean Sleeping, literalmente sí,

significa dormir limpio, pero no hace una referencia figurativa a que antes de dormir, cepillas tus dientes, te

Modifica tu entorno, ¡es importante!

Está científicamente comprobado que la apariencia de nuestro entorno es vital para garantizar nuestro ritual de relajación, ambienta tu habitación, cambia tus sábanas por colores pastel y con una textura que sea agradable para tu piel, utilizar fundas con óxido de cobre o fibras de celulosa te ayudarán a evitar las ‘líneas del sueño’.

bañas y a la cama, sino que es una manera de limpiar el sueño después de los malos hábitos de la rutina, como dormir tarde principalmente. Ahora quiero contarte algunos tips para empezar con esta rutina, ¡hoy mismo!

BELLEZA & CUIDADO PERSONAL

El sueño debe ser prioridad por encima de todo Sabemos que un sueño de calidad deber ser entre 7 y 8 horas cada noche, porque para nuestro organismo es más que vital y necesario, ya que esto permite que nuestro cuerpo se cargue de energía además, durante el sueño se producen nuevas conexiones neuronales, se restauran los músculos, el sistema inmune, etc.

Crea tus propios rituales antes de dormir Desde tomar un baño antes de ir a la cama, leer un libro, agregar un tratamiento de spa, escuchar música suavemente, meditar unos cuantos minutos. Es importante mantener nuestro cerebro en función de la relajación plena sin interrupciones.

El ritmo de vida que la mayoría de las personas adoptamos, es común que ni siquiera logramos obtener un 70% de las horas saludables, sin embargo, no podemos evitar intentarlo, porque el sueño juega un papel importante en nuestro metabolismo, las hormonas, estado de ánimo, peso, y muchas otras cuestiones de salud, (incluso en la belleza).

RISO TERA PIA

SO N R Í E PA RA L A V I DA

intención de seguir sintiéndome así y es entonces que genero momentos que llenan mi existencia.

Al rededor del mundo y con el paso de los años, han realizado estudios científicos en los que se han registrado hallazgos importantes que benefician al humano, reír es algo tan positivo que se ha tornado en una forma de vida, una creencia que alberga horas de práctica y miles de fieles seguidores.

En la cultura oriental la risa es considerada un acto espiritual, por ejemplo cuando se trata de la risa más profunda (la del diafragma), se hace referencia a la risa del Buda Feliz. En la India es una forma de meditar, la cual ayuda a exteriorizar sentimientos. Para Mahoma en el Islam, aquél que hace reír a sus compañeros, merece el cielo.

Ahora bien, si esta acción es gratis, nos cambia el humor, es contagiosa y nos permite mejorar la salud mental y emocional, vamos poniéndola en práctica.

Pagamos fortunas para nivelar energía, sentirnos mejor con nosotros y el mundo. Usa 12 músculos para

POR VIRIDIANA LUNA

emitir tu mejor sonrisa, ejercitas un músculo más que los que empleas para fruncir el ceño, es decir, hacer

T

cara de enojado. Y si no te convences de reírte de la

imposible de creer que con ver una película chusca,

con la risa.

odos hemos escuchado que la risoterapia es una buena práctica, que fomenta el bienestar físico, emocional y espiritual, que tiene fines

curativos y miles propiedades más, ¿será?. Pareciera escuchar un chiste, presenciar un momento que te saca un carcajada del alma, etc, percibiremos mejoras en nuestro cuerpo y ánimo. Lo que me recuerda haber

vida, qué tal si te cuento que con una carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar

Los beneficios siguen, aquí van sÓlo algunos:

experimentado reír a tal grado que el estómago duele y los ojos lagrimean, río tan fuerte que mi risa y mis gestos llaman la atención de los que están a mi alrededor y es casi imposible que salga de mi el sonido que emite un cerdito... Está bien, si les creo, después de reír tanto, me siento relajada, feliz, positiva, con

Se queman calorías..

Se previenen infartos.

Funciona como analgésico.

Las lágrimas emitidas lubric

SALUD & BIENESTAR

Rejuvenece la piel.

Mientras reímos, la mente Suaviza emociones como el

an nuestros ojos.

descansa..

dolor, miedo, tristeza.

Ingresa el doble de oxígeno a nuestro sistemA..

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Industrial, D E CO R A C I Ó N AT E M PO R A L PA R A T U C A S A POR DANIELA FUENTES

Imagínate transportarte a Nueva York de los años 50s cada vez que abres la puerta de tu hogar. Fue en esa cápsula de tiempo y espacio que surgió el estilo industrial, cuando jóvenes artistas se adueñaron de naves industriales de las fábricas abandonadas y las convirtieron en sus hogares para tener un lugar en el que pudieran trabajar y vivir a un bajo costo.

S

i eres el tipo de persona que busca deslindarse del estrés del mundo exterior cuando llega a casa y que ésta se vuelva un espacio creativo y propio, el estilo industrial cubrirá tus necesidades. A algunas personas les parece un estilo muy

rígido y poco atractivo, pero verás que se trata de todo lo contrario.

La falta de presupuesto dejaba ver la estructura del edificio y los materiales de construcción al natural (característica principal del estilo).

Por supuesto que no tienes que mudarte a una fábrica abandonada para lograr este estilo en tu hogar. Sólo ten en cuenta las características

ESTILO DE VIDA

que lo definen: • La Iluminación ideal debe ser con grandes entradas de luz natural.

• Espacios muy amplios y abiertos, es decir, con habitaciones completamente comunicadas tipo Loft.

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El uso de materiales como metales, ladrillo, con-

Tu decoración puede residir en repisas. Los

creto y madera (tanto en las vigas del techo como

cuadros artísticos y fotografías resaltarán jun-

en pisos), son esenciales para darle la estética in-

to a algunas plantas en macetas pequeñas. No

dustrial a la decoración y diseño de una casa.

escatimes en antigüedades y tendrás el ambiente industrial ideal.

Si vas a adoptar el estilo, ten en cuenta que los muebles también pueden ir fabricados en su estado natural, sin colores extra ni adornos que oculten desperfectos. Puedes tener, por ejemplo, un librero de metal con tablones de madera o una mesa con patas de hierro en color negro y sobre ellas un tablón de madera que mantenga la sobriedad.

El estilo vintage también va ad hoc con el estilo e incluso logra darle una personalidad diferente y versátil al ambiente.

En cuanto a las paredes, no necesitarás grandes detalles. Si realmente quieres mantener el toque industrial debes mantenerlos libres y al desnudo.

También puedes dejar tus ventanas sin cortinas ni persianas con el fin de que se vea más luz y las estructuras de las ventanas.

1. ¿Hace menos de dos meses o poco más esa persona por la cual tenías interés, desapareció de la faz de la tierra, pero no de tus redes sociales?

2. ¿Este ser malvado te stalkea (incluso viendo todas tus historias en Instagram) con frecuencia?

3. ¿Ignora tus DM o mensajes personales en las distintas redes, sin importarle un bledo?

4. ¿Está por todas partes, pero tú no estás en su corazón?

Si a todas las anteriores respondiste que sí, no padeces de ghosting, lo tuyo es algo peor, en serio, peor, se trata de un fenómeno denominado orbiting. Instagram es el principal núcleo del orbiting, estos personajes orbiters

Orbiting, el eterno like de tu ex

A

POR SANDRA SILVA

sólo están ahí torturándote; es probable que lo hayas practicado, incluso puede ser que el protagonista de esto sea tu ex.

Es preciso tener en cuenta que, es súper dañino por donde lo quieras analizar, te obsesionas, se obsesionan, un ciclo de nunca acabar, por lo que es vital ahora o nunca comenzar con un plan de acción antiorbiters: ni tú lo eres, ni dejas que sean, es hora de bloquear.

Puede leerse utópico, pero es lo más sano tanto para quien lo practica y quien lo sufre. ¡Si no responden tus textos, no merecen tus selfies!

ctualmente las redes sociales son más que sólo eso, son un estilo de vida que continuamente se actualiza a través de las tendencias, e involuntariamente evolucionamos a su ritmo y manera, como

cambiamos físi camente, lo que nos interesa, nuestras conductas, la forma en como nos relacionamos (sobre todo en ésta).

RELACIONES EN PAREJA

ven tus historias, pero nunca te hablan, ni te contestan,

Ahora antes que todo suceda, necesito saber algo para descartar que no sufres de ‘ghosting’. Imagina que la persona con la que estás saliendo, de pronto ya no quiere estar contigo, corta todo tipo de comunicación, ¡desaparece! SIN DECIR NADA, NI ADÍOS, he aquí el ghosting. Ahora las preguntas:

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Q

ue nada te detenga, si es por

Estos nuevos espacios virtuales son di-

humanidades hasta ingenierías o cursos

autorrealización, para el trabajo

señados para que el usuario no necesite

de desarrollo profesional y capacitación,

o porque no pudiste terminar

un conocimiento técnico o tecnológico

tanto en universidades locales, como en

algún estudio, y trabajas, tienes respon-

profundo, por el contrario, con las no-

sabilidades como una familia o simple-

ciones básicas computacionales y del

mente es difícil moverte hasta donde

internet es posible comprender su fun-

está el centro de estudios ya no hay pre-

cionamiento, usarlos e incluso desarro-

textos, puedes seguir estudiando.

llar mejores habilidades en este sentido.

ción permiten ser partícipes del propio

Así que no tienes que ser un ducho en

aprendizaje, de acuerdo a la disponibi-

estos aspectos para poder estudiar.

lidad del interesado, no son espacios

En la actualidad el desarrollo de la

universidades extranjeras.

Y aunque estas plataformas de educa-

aislados, pues permiten la interacción

WEB 2.0, una Web social, ha permitido la aparición de nuevas formas de

Además, las áreas de estudio en estas

y colaboración entre el estudiante y el

comunicación mucho más eficaces, rá-

modalidades cada vez son más, las op-

tutor y compañeros del curso, desarro-

pidas y accesibles, rompiendo las ba-

ciones van desde estu- dios en artes y

rreras del tiempo, la distancia, situación horaria e incluso social y permite que la comunicación, elemento indispensable

llando nuevas habilidades de aprendizaje

comunicación y trabajo colaborativo que enriquecen la experiencia.

en el desarrollo de las sociedades, intervenga de manera activa en nuevas

En la búsqueda del conocimiento, en una

formas de educación, abriendo espa-

sociedad que se autodenomina de esta

cios colaborativos y flexibles a través

manera, el desarrollo y evolución de las

de la aplicación de éstas tecnologías.

tecnologías de información y comunicación producen transformaciones cons-

El e-learning, como se le conoce ha diversificado las modalidades de educación, con modalidades semi-presenciales y a distancia, que ofrecen flexibilidad de horarios, mejores y

ACTUALIDAD & TENDENCIAS

más accesibles métodos de estudio,

tantes y globales en nuestra sociedad, pero también presentan nuevos paradigmas y problemas que enfrentar. Entre algunos destacan: la pérdida de la identidad cultural, información

perspectiva globalizada y costos

excesiva que nos convierte en una so-

reducidos al no requerir un espacio

ciedad desinformada, y la dispersión de

físico específico.

los intereses y las capacidades.

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A

POR DANIELA FUENTES

lgunas mujeres sueñan su boda con un vestido enorme de princesa, tan blanco como la nieve y con un velo larguísimo en un jardín de ensueño lleno de luces, flores y con la presencia de todas y cada una de las personas que han marcado su vida hasta ese momen-

to. Otras tantas sueñan exactamente lo mismo, pero en pequeño… con menos gente y menos gastos.

Las microbodas se han convertido en una gran tendencia que se ajusta perfectamente al estilo de vida de la generación Millenial. Al parecer, los jóvenes enamorados ya no buscan el espectáculo tanto como la sencillez y la intimidad en el día más importante de sus vidas. Ese que antecede a un montón de lunas de miel y perrhijos.

L a o p c i ó n mi l l e n i a l l Más allá de representar una alternativa económica, esta tendencia se adapta a parejas alejadas de lo convencional, pues permite poner reglas propias incluido el código de vestimenta, la temática y el tipo de ceremonia. Cualquier detalle que refleje la relación de la pareja y su amor es bienvenido; de hecho la clave de una microboda exitosa es que son los novios quienes la organizan en su totalidad, lo cual disminuye el estrés y la presión social.

Estas bodas pequeñas se caracterizan por contar con alrededor de 10 o 20 invitados. Sólo asisten las personas imprescindibles en NOVIAS & BODAS

la vida de los novios, lo cual hace que todo sea a menor escala: el catering, los obsequios de recuerdo y el espacio necesario.

Con tan poquitos invitados es más fácil tener una boda destino, en alguna playa, bosque o ciudad apasionante. Además, la ceremonia tiende a durar menos tiempo, por lo que se pueden armar itinerarios

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completamente diferentes, de manera que con el mismo presupuesto de una boda normal, puedes hacer muchas más cosas.

Piensa, por ejemplo, que con tan poquitos invitados, organizar una ceremonia en una isla paradisíaca es más que viable. El evento puede comenzar con un desayuno de bodas, continuar con la ceremonia civil, seguida de una convivencia turística con dinámicas y actividades especiales. Al día siguiente podría suceder la ceremonia espiritual o religiosa para finalizar con la gran celebración. Las fotografías y recuerdos serán interminables y hermosos.

Si tu pareja y tú son amantes de ir más allá de lo tradicional y romper los convencionalismos, definitivamente una microboda logrará cumplir todos sus objetivos y expectativas. Independientemente de cualquier creencia, al planear tu propia boda y el inicio de una nueva vida en pareja, encontrarás que no se necesita de mucho para ser feliz. Quizás el secreto de un matrimonio exitoso está en la grandeza de lo simple, en pequeños actos a menor escala que signifiquen el mundo entero.

Masaje Shiatsu. Sujeto a Disponibilidad. Vigencia 28 de Abril 2019.

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A

principio de cada año, iniciando con los

“Vice” o como dicen en mi pueblo “El Vicepre-

Globos de Oro y terminando con los Pre-

sidente: Más allá del poder”, es la nueva cinta del

mios de la Academia (Los Oscares). En

director y escritor Adam McKay, con un gran elen-

México se estrenan el mayor número de películas

co (Bale, Adams, Carell, Rockwell y Pullman) en

que veremos nominadas en cada una de las premiaciones; es por ello, que a continuación nombraremos aquellas que no deben perderse.

La primera, sin lugar a dudas, es “Roma”, la cin-

donde nos muestran la vida política y personal de Dick Cheney, pudiera sonar aburrida (como la política misma) pero no es así… está llena de humor, referencias históricas y buenas actuaciones.

ta más personal (hasta el momento) de Alfonso Cuarón, en la que narra la vida de una familia de

El resto de las cintas, cumplen perfectamente

“clase media-alta” que vive en la colonia Roma

con su cometido de entretener a las grandes au-

(abusada Gali). Aunque el ritmo es semilento, la fo-

diencias, cada una en su género, como los musi-

tografía, el sonido, las secuencias y, obviamente,

cales “Bohemian Rhapsody” y “Nace una Estrella”,

la dirección son estupendas. Esta película arrasó

con magnificas canciones y actuaciones de Lady

en todas las entregas de premios, como noticia de última hora, al cierre de esta emisión, nos dio como nación, nuestro primer Oscar a “Mejor película de habla no inglesa” (aunque la tuvimos difícil contra la estupenda cinta polaca “Guerra Fría” (Cold War). “Roma” se llevó 3 estatuillas de las 10 nomi-

Gaga y Rami Malek (quien se llevó el Oscar, por su interpretación como el vocalista de “Queen”).

La sorpresa del 2018 fue “Black Panther”, aunque no es una de mis películas favoritas del MCU (Universo Cinematográfico de Marvel) logró colar por

naciones que obtuvo; siendo esto una de tantas

primera vez una cinta de superhéroes a “Mejor

razones, por las cuales no deben perdérsela.

Película”. “Green Book: una amistad sin fronteras” (la cual gano, contra cualquier pronóstico a “Mejor

Otro filme, con el mismo número de nomina-

Película”), “El infiltrado del KKKlan”, “Van Gogh:

ciones es “La Favorita” del griego Yorgos Lanthi-

En la puerta de la eternidad”, “¿Puedes perdonar-

mos, quien nos cuenta la vida adulta de la reina

me?” y “La Buena Esposa”.

Ana de Gran Bretaña y la relación con Sarah Churchill, su consejera y amante, así como la llegada de Abigail (prima de Sarah) que buscara el favor de la reina. Estupenda cinta de época, con grandes actuaciones (la estatuilla a “mejor actriz principal” para Olivia Colman y Rachel Weisz y

Cada una de estas cintas lograron estar dentro del gusto de la crítica y a su vez, en el corazón de los espectadores. Por todo ello, no me queda más que agradecer a los meses de enero y febrero, por proyectar grandes películas y decir… ¡¡¡Viva el cine,

Emma Stone son dignas de premios). vivan las premiaciones y viva México Cuarones!!!

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