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7 hábitos que te están envejeciento rápidamente
EJEM PL GRAT AR UITO
EstrésTóxico ¿qué es y cómo combatirlo?
Mamás Multitask Pros, contras y 5 tips para cuidarte
m a l gping: acampar
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MAYO 2021 | No.70
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EDICIÓN DIGITAL
CONTENIDO
DIRECTORIO OM
MAYO 2021 / NO. 70
ARTE & DISEÑO ALBA SILVA
06
CAROLINA ESCOBAR
diseno@outfit-magazine.mx › OPERACIONES
4 BÁSICOS DE MODA
ROBERTO PADILLA
roberto.padilla@outfit-magazine.mx
PARA MAMÁS PRIMERIZAS
› COLABORADORES AILED ÁLVAREZ ANGELICA SANTOS DANIELA FUENTES SANDRA SILVA
08
› VENTAS
7 HÁBITOS QUE TE HACEN ENVEJECER RÁPIDAMENTE
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ESTRÉS TÓXICO ¿QUÉ ES Y CÓMO COMBATIRLO?
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FLOWER POWER, EL PODER DE LA NATURALEZA
MAMÁS MULTITASK: PROS, CONTRAS Y 5 TIPS PARA CUIDARTE
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GLAMPING: LA TENDENCIA DE ACAMPAR SIN PERDER EL GLAMOUR
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Outfit Magazine es una publicación mensual gratuita. Año 5 Número 70. Fecha de Publicación Mayo 2021. Número de Certificado de Reserva 1507117. Número de Licitud de Título en Trámite. Número de Certificado de Licitud de Contenido en Trámite. Distribuida por Outfit Magazine. Los artículos escritos por los colaboradores no representan el punto de vista de los editores y son responsabilidad de quien los firma. Los productos y servicios que aquí se publican son responsabilidad exclusiva de los anunciantes. Outfit Magazine no es responsable de los oferentes. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción parcial o total, por cualquier medio, sin autorización previa y expresa por escrito del editor.
Promociones y descuentos válidos hasta 31 de Mayo de 2021 (aplican excepciones). Consulta condiciones y restricciones con el anunciante.
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MAMÁS primerizas 4 básicos de moda para
POR DANIELA FUENTES
Quizás pensaste en todo lo básico: El baby shower, la ropa de maternidad, la cuna, los juguetes, los zapatitos del bebé ... ¿Pero ya pensaste en tu cuerpo después del parto? ¿Con qué te sentirás más cómoda? ¿Cómo ya no vas a necesitar los pantalones de maternidad que te han acompañado los últimos meses? ¡¿no?! Es momento. Dicen, que después de dar a luz cambian muchos de tus planes y preferencias. Se habla mucho sobre la necesidad de “recuperar tu figura” pero seamos sinceras, no hay algo que recuperar, porque nada está perdido. Más bien, enfócate en conocerte de nuevo, como si volvieras a empezar. Conforme vuelva la energía a ti y reconozcas algunas necesidades nuevas en esta etapa de tu vida, querrás experimentar con nuevos colores, texturas y cortes que además de que te harán sentir cómoda dentro de tu piel, serán tus mejores aliados para correr atrás de un bebé que comienza a descubrir el mundo. Aquí te van algunos tips: mx
outfitmagazine
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TELAS SUAVES Pasarás una gran parte de tu tiempo con un bebé en brazos.
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Recuerda que su piel es delicada y quizás algunas prendas le puedan resultar incómodas, o a ti. Procura elegir telas suaves al tacto. Quizás en lugar de una chamarra de mezclilla, puedes optar por un suéter de algodón, por ejemplo.
ESCOTES EN “V”
Seamos sinceras, la talla de sostén que estarás manejando en esta etapa de tu vida, probablemente no vuelva jamás. Sácale todo el provecho que gustes. Con blusas escotadas te será fácil amamantar y te traerá toda la atención que quieras.
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MODA & ESTILO
BLUSONES HOLGADOS Y TÚNICAS
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Muchas mujeres sienten la necesidad de cubrir su cuerpo más de lo normal. Les cuesta trabajo ajustarse a su pancita sin bebé y procuran no utilizar nada ajustado. Aquí tienes 2 grandes tentaciones: usar la ropa de tu pareja que te queda gigante, o bien, seguir utilizando tu ropa de maternidad. ¡Evítalo a toda costa! Primero, porque no tienes nada que ocultar y segundo porque ya no estás embarazada y es momento de seguir adelante. Los blusones y túnicas son cómodos, te permiten movilidad para subir, bajar, ir y venir, amamantar… etc.
362 likes Best Mom Ever
#style
#trendy
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Puedes combinarlos con un par de leggins y tus tenis o sandalias favoritas.
VESTIDOS
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Al igual que los blusones, los vestidos para mamás primerizas pueden ser una prenda básica. Son prácticos, cómodos y te permiten ser tan ágil como necesites. Te sentirás más libre y en contacto con tu cuerpo.
Vida sedentaria. Muchos estamos acostumbrados a no movernos manteniéndonos
No cuidar tu piel. Proteger nuestra
peil de elementos
sentados por más de 8
externos, como el sol,
horas. Cambia tu chip
es extremadamente
mental y apartir de hoy
importante. Para
dedica una hora de tu día
ello debemos usar
para hacer algún tipo de
bloqueador solar
ejercicio. Incluso caminar
diariamente, cada
entre media y una hora te
2 o 4 horas. Apóyate
ayudará a mantenerte activo
también con cremas,
y evitar enfermedades.
sueros y tónicos.
que te hacen envejecer rápidamente
Envejecer no es algo malo, es algo natural e inevitable. Así que nunca debes sentirte mal o preocuparte porque los años empiecen a pasar por ti. Pero, ¿Qué hábitos nos hacen lucir más viejos de lo que somos? Porque es verdad, muchas de nuestras acciones del día a día nos hacen lucir más grandes, y aquí te vamos a explicar cuales.
BELLEZA & CUIDADO PERSONAL
Alimentarnos correctamente.
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Como ya lo mencionamos anteriormente, lo que comemos es muy importante, ya que nutrirá nuestro cuerpo. Asegúrate de tener una dieta balanceada, no saltarte comidas y tomar abundante agua natural.
NO DORMIR LO NECESARIO.
Investigaciones han demostrado que el no descansar correctamente y dormir menos de 7 horas diarias es el desencadenador de muchísimos males. Ya que nuestro cerebro no se regenera correctamente, afectado las neuronas y conexiones a tal grado que puede causar enfermedades como el Alzheimer.
Fumar o beber alcohol.
Estos son más dañinos de lo que pensamos. Los estudios confirman que consumir estos excesos son causantes de muchos hábitos nocivos para nuestra salud. Además, sus otras sustancias son malas para nuestra piel, uñas, ojos, y dientes.
La actitud.
Nada te envejece más que una mala actitud. Mantente positiva y empoderada. Recuerda que la forma en la que te sientes refleja mucho el como te ves. ¡Que nuestra alma siempre sea joven!
MUCHO ESTRÉS. No sólo te hace lucir más viejo, también causa daños en los órganos, como el estómago, puede hacer que te arrugues o que te salgan canas más rápidamente. Así que, aprende algunas técnicas de relajación, haz ejercicio, inicia un hobbie, acude a terapia y cuídate más.
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estrés tóxico el
¿qué es y cómo combatirlo?
S
POR SANDRA SILVA
iempre hemos escuchado que ante circunstancias negativas, lo mejor que podemos hacer es verlo desde una perspectiva positiva, sin embargo, es común que podamos no encontrarnos en el mejor momento del día
para forzarnos a ver el mundo color de rosa, y si nuestro estado físico - emocional se concentra en tensión o amenaza, aquí se hace presente esa respuesta de nuestro organismo denominada: estrés. Aunque es considerado un factor negativo, el cual tiene que combatirse, tiene un papel positivo que debemos tomar en cuenta, ya que nos empuja a buscar soluciones con la motivación de resolver aquello que nos hace sentir estrés, pero ¿qué pasa cuando esto se vuelve recurrente a un nivel tóxico? El estrés tóxico puede ocurrir cuando vivimos acontecimientos complejos de manera frecuente y con un alto grado de intensidad, por ejemplo, es común que se produzca cuando el estatus del ámbito laboral se encuentra inestable o en riesgo, nuestro cuerpo responde a estas alertas con mecanismos naturales, el problema surge en cuanto el estrés nos orilla al desborde
SALUD & BIENESTAR
y
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bloqueo.
Identificar
las
situaciones que nos estrés
generan y
ser
conscientes de
éstas, son un gran paso para disminuir sus efectos y contener su impacto en la salud emocional y física. Analicemos y definamos con detenimiento cada situación para elaborar un plan de acción, con la finalidad de mantener nuestro sistema nervioso e inmunológico estable. Gestionar el tiempo, ayuda a mantener la concentración en nuestros objetivos diarios con total eficiencia, dando prioridad a las actividades esenciales, es primordial aprender a delegar tareas y compartir responsabilidades. Crear rutinas de relajación y meditación para concientizar las causas y pensamientos que no provoquen estrés, leer un libro y permanecer en silencio antes de dormir, para liberarnos de cualquier situación negativa del día. Procurarnos y dedicarnos un tiempo semanal para nosotros mismos, desprenderse del mundo físico y adentrarnos en lo espiritual, considerando dejar hábitos dañinos como estar cerca de cualquier dispositivo. Sobre todas las cosas recuerda permitirte la libertad de sentir y vivir con la mejor actitud, consciente de que no todo está en nuestras manos, mas que nuestras decisiones y como reaccionamos ante las circunstancias que vivimos.
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Mamás Multitask:
pros, contras y ...
5 tips para cuidarte POR AILED ÁLVAREZ
En la actualidad el empoderamiento femenino, la ambición profesional, la búsqueda incasable de igualdad y el deseo de ser mamá ha generado que las mujeres asumen múltiples responsabilidades y compromisos para lograr un hogar perfecto y una carrera exitosa a la vez, creando así el concepto de mamá multitask. El "multitasking" o "multitarea" es un término acuñado por IBM en 1965 que buscaba destacar las bondades de su más reciente sistema operativo; la palabra se refiere a la capacidad de realizar múltiples tareas simultáneamente en cortos periodos de tiempo, y así aplica para estás mamás que trabajan, atienden al hogar, a la pareja y lo social, todo al mismo tiempo (y ¡sin descanso!). ¿Eres mamá multitask? ¿conoces a alguna? Revisa los pros, los contras y cuídate, evitando sobrecargarte.
Pros: • Mayor control y autoridad: la mamá multitask lleva las riendas del hogar y gestiona y soluciona problemas al mismo tiempo. • Modelo de éxito y superación: son un gran ejemplo para su familia, hijos y personas que la conocen pues la ven como modelo de perfección. • Capacidad de organizar el tiempo y agendar las actividades de cada día. • Capacidad de priorizar, teniendo así control sobre los compromisos familiares y laborales. • Sentido de merecer lo mejor, para ella y su familia, por lo que da el 100% en sus roles y es perfeccionista.
Contras:
ESTILO DE VIDA
• Pueden perder entusiasmo frente a su día a día y cargarse de estrés, lo que deteriora la salud emocional y física.
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• Ser esclava de su agenda y perderse de momentos valiosos, por ejemplo, irse temprano de una fiesta que organizó debido al cansancio. • Desigualdad en el hogar (y el trabajo), pues abarca y asume los roles de otros miembros, lo que la somete a
la realización de tareas que no le competen, o genera el descuido de la pareja, o de sí misma. • Mayor posibilidad de equivocarse: la multitarea puede provocar olvidos, distracciones y errores; por ejemplo, dejar la estufa prendida para atender una llamada de trabajo. La multitarea incrementa un 50% la posibilidad de cometer errores.
Cuídate, no te sobrecargues:
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Concéntrate, cuando tengas muchas cosas por hacer, elige la de mayor importancia.
Comparte responsabilidades, confía en tu red de apoyo y recuerda que al hacerlo generas una sensación de bienestar en el otro, así que no te sientas culpable.
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No postergues una actividad que podría tomarte unos minutos, en algo de una semana, sólo estará robando tu atención.
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Despídete de lo innecesario, como actualizar tus redes sociales a diario y date un respiro. Si puedes medita o elige esa actividad que te dé 10 minutos de paz al día.
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No eres perfecta y ¡está bien! No es necesario demostrarle nada a nadie.
En mayor o menor proporción todas las mamás son multitask y lo demuestran diariamente con esa capacidad de cuidar de quienes aman, de manera incansable e incondicional que sólo ellas tienen ¿no lo crees?, así que Feliz Día de las Madres, todos los días.
Trendy!
Flower Power, e l
POR ANGELICA SANTOS
L CASA & DECORACIÓN
a primavera ha llegado, y entre las muchas cosas que nos gustan de esta temporada están las flores. Estas son un elemento de interiorismo ideal para conseguir un toque especial y delicado, ¿pero, sabías que hay una tendencia en la decoración que gira en torno a ellas?
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Así es, se llama 'Flower Power' y es mucho más que un elemento simple en la decoración. Sobre todo en las ciudades, ya que es muy normal ver flores en jardines o en el campo, pero esta tendencia va más dirigida a aquellos que viven en pequeños espacios muy urbanos que buscan tener un poco de la naturaleza en sus hogares. Pero debemos advertir desde un principio, esto no se basa en crear arreglos florales específicos, claro que no. Se ha convertido en un movimiento de la mano de muchos floristas y
p o d e r
d e
diseñadores de interiores que dan varios ejemplos para decorar tus espacios. Y no importa si son flores naturales, artificiales o en alguna pintura, ¡Lo importante es que estén por todo tu hogar! De esta forma, podrás crear una atmósfera especial. Lo primero que debemos tomar en cuenta son las plantas que tendremos en el interior. Procura que sean adecuadas para la sombra, o, si eliges una que sea de sol, debes ponerla en donde reciba suficiente luz solar. Una de las favoritas son las palmeras, y es que no nos limitamos únicamente a flores. Hay tantos tipos de palmeras que le darán un estilo nórdico e incluso un poco boho a nuestro espacio. Las suculentas son una excelente opción. Son bonitas y de fácil cuidado. Puedes conseguir un cuadro de ellas o varias en coloridas macetas que puedes acomodar en todo tu hogar. ¡Incluso en el baño! Ya que van perfectas para cualquier área, aportándole vividez y naturalidad a esos lugares sombríos o apagados. Tampoco nos limitemos sólo a plantas, consigue algunos cuadros
l a
n at u ra l ez a
florales o combina algunos colores neutros suaves con un tapiz floral, es momento de revivir estas tendencias que combinan muy bien con la primavera. Los detalles florales también puede ser una gran combinación. Si tu espacio es minimalista puedes incorporarlos a cosas simples, como un pequeño cactus, una orquídea como centro de mesa o un bonsái. Pero no sólo eso. Un bordado floral en tus cortinas, una vajilla con flores, o un decorado en tus vasos será el pequeño detalle que además de ser estratégico, es sencillo.
¿FLORES NATURALES O ARTIFICIALES? Depende totalmente de ti, pero recomendamos que, al usar flores naturales jamás las cortes y mejor uses las diferentes variedades para poder mantenerlas con sus raíces. De esta forma no sólo estás ahorrando dinero, también estás dándole vida a una flor en lugar de lastimarla y dejarla morir después de unos días.
glam .
ping. H
POR DANIELA FUENTES
VIAJES &TURISMO
ay algo mágico en la naturaleza. Pasear en bosques, mirar las estrellas, caminar descalzos en el pasto y entre las florecillas te conecta con algo que es más grande que tú. Acampar es una de esas experiencias que no pueden faltar en la infancia, pero más tarde en la vida también simboliza un reencuentro lleno de inspiración y hasta misticismo. Es la opción perfecta para descubrirse a uno mismo y darse un momento para respirar aire puro, desconectarse del día a día y recargar energías.
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Si tan sólo no implicara miles de piquetes de mosquitos, dormir con una piedra aplastando tu riñón, despertar con el cuello contracturado, comer enlatados y el miedo de algún animal nocturno… Bueno, pues con esto en mente surge la idea del 'glamping'.
¿En qué consiste? ¡En acampar con glamour! Es por eso que se ha convertido en una tendencia tan grande a pesar de que no es nada nuevo. El concepto surgió cuando se abrió el turismo en África en el siglo XIX, pero incluso en la edad media, cuando los reyes se transportaban de una ciudad a otra y requerían pasar la noche en la intemperie, sus tiendas de acampar no escaseaban en lujos, pues requerían la comodidad de los palacios mismos. En el mundo de lo eco-friendly se ha convertido en una solución sustentable, ya que te permite un acercamiento al mundo natural sin sacrificar tu sueño en una cama cómoda y sábanas limpias, pero también cuida mucho y respeta la naturaleza, ya que no la invade de la misma manera que lo haría un hotel, por ejemplo. Hay diferentes maneras de experimentar el 'glamping'. Por un lado, puedes comprar una tienda de campaña digna del mundo de Harry Potter y adecuarla con colchones inflables, por ejemplo. Pero, por otro lado, obviamente hay empresas que
la tendencia de acampar sin perder el 'glamour'
te ofrecen toda la experiencia sin que te preocupes más que por disfrutar. Uno de los atractivos de este tipo de vacaciones es que puedes encontrarlos en locaciones únicas. Sea cual sea el destino que elijas, te dejará satisfecho. Si quieres entrar en modo aventura y subir una montaña, encontrarás alojamiento justo al pie de esta, con las vistas más impresionantes que puedas imaginarte. Pero, si estás en modo romance, puedes optar por un tipi donde puedas tener una fogata bajo las estrellas. Claro que, si buscas algo único, puedes hospedarte en una casa del árbol, en un campamento flotante, en cabañas… Por supuesto, tendrás la atención de un equipo de cocineros las 24 hrs del día, masajistas, guías privados, talleres de meditación o yoga, niñeras y actividades para los más pequeños, etc. Si eres de las personas que buscan inspiración en la naturaleza, pero no quieren la experiencia hippie, éstas son las vacaciones ideales para ti.
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