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Siete tips: Protege tus plantas del frío
NOVIEMBRE 2021 | No.76
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CONTENIDO NOVIEMBRE 2021 / NO. 76
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PROTEGE TUS PLANTAS DEL FRÍO
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CENTENNIALS tendencias que sí puedes adoptar en esta temporada de frío POR DANIELA FUENTES
Todo tiene su tiempo y aunque en la moda las tendencias siempre vuelven (revolucionadas, pero vuelven) la industria debe permitirse evolucionar. La generación Z o centennials comienzan poco a poco a abrirse paso, definiendo su estilo: lo que está “in”, los básicos y lo que poco a poco se retira y ya no es necesario. Si algo sabemos de la generación Z es que llegaron para romperlo todo: paradigmas, tradiciones y creencias. Vienen con un chip tecnológico diferente, inmersos en las redes sociales y todo lo digital, preocupados y ocupados por
la ecología y el cuidado ambiental, la libertad de expresión, responsabilidad afectiva y derechos humanos. Esta generación ya está despierta y no les tomó mucho tiempo transformar su estilo para expresarse y descubrir su rol en el mundo actual. Las transiciones no son cosa fácil así que quizás veas estilos diferentes en tus tiendas favoritas y pienses: no, gracias. Pero ven, no te asustes, aquí hay algunas tendencias que sí puedes adoptar, sobre todo para los frentes fríos que se harán cada vez más frecuentes.
Oversized En todo tipo de prendas, pero sobretodo en tops. Playeras que parecen vestidos amplios bajo chamarras de mezclilla que llegan casi al muslo. La moda comienza a perder género y se inclina a lo andrógino. ¿Pros? Es súper cómodo y hay miles de formas de usar estas prendas para adaptarlas a tu propio estilo, ya sea trendy, deportivo, classy…
Dark Academia Piensa en faldas plisadas, blusas blancas, chalecos y blazers en colores azules, rojos, grises y negro; estilo uniforme. Un look muy Gossip Girl pero con un toque de misticismo y nostalgia. Los centennials lo usan de forma casual, jugando con diferentes elementos del look.
Sudaderas Gráficas Quizás es por la cuarentena eterna en la que nos hemos visto
MODA & ESTILO
Pantalones Acampanados
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Ya llevan algún tiempo en tendencia, regresaron desde el entierro de los 2000’s para conquistar los corazones centennials. El patrón es básicamente el mismo de lo oversized: ¡mientras más amplio, mejor!
Chamarras de Peluche o Texturas de Piel El toque dramático que le da un poco de peluche en los bordes es todo lo que necesitas para
inmersos en el último año, pero las sudaderas y hoodies con algún gráfico que puede ir desde un perrito hasta una frase de alguna canción, se han convertido en prendas básicas,
sobrevivir al invierno. Las hay de
sobretodo
todo tipo: chamarras de mezclilla,
ahora que
de “piel”, gabardinas, sudaderas… lo que mejor te acomode.
comienza el frío.
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Con la llegada de una nueva estación tenemos que hacer muchos cambios en nuestro hábitos diarios. Ya sea desde la alimentación, pues con los productos de temporada se modifica nuestra dieta, la forma en la que nos movemos e incluso nuestras rutinas de ejercicio. Pero hay algo que muchos no nos explican y es importante mencionar. También debemos adaptar nuestra rutina de belleza.
Nueva temporada,
¡Nueva rutina de belleza!
ES POR ESO QUE TE DEJAMOS ALGUNOS TIPS:
Bloqueador No importa si estamos en verano o invierno, el protegerte con un filtro solar con un factor de +50 o más es indispensable. No olvides reaplicar cada 4 horas si estás en interior y cada 2 en exterior.
Hidratación Este punto es fundamental. Debemos mantenernos bien hidratados bebiendo suficiente agua, comiendo equilibradamente y aplicando una crema adecuada para tu tipo de piel, aun si la tienes grasa. Tampoco olvides las zonas más resecas de tu cuerpo, como codos y rodillas.
POR ANGELICA SANTOS
L BELLEZA & CUIDADO PERSONAL
a primavera es la estación para revitalizar en el verano, debemos proteger, en el otoño fortalecer, y en el invierno nutrir, pues es importante saber que las condiciones climatológicas afectan mucho nuestra piel.
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Y, como mencionamos antes, es momento de preparar nuestra piel para nutrirla. Con el invierno tan cerca debemos estar conscientes de que, es en este momento del año, cuando se encuentra más frágil. No es lo mismo cuidarla en verano, que, en invierno, donde está más propensa al frío y el aire seco. Además, el cambio de temperaturas que sufrimos por la calefacción y las duchas calientes suelen resecarla mucho, provocando incluso descamaciones.
Labios En esta parte del año suelen resecarse o cuartearse. Compra un bálsamo labial, y si no tienes a la mano puedes usar un poco de brillo. Pero recuerda, ¡no los lamas! Eso sólo empeorará el problema.
Manos Estas también deben mantenerse bastante hidratadas, compra una crema para manos, de preferencia con glicerina.
Exfoliación: Los exfoliantes pueden ser tus mejores aliados. Realizándolos una o dos veces por semana retirarás las células muertas permitiendo que la piel respire libremente. Incluso puedes optar por algunos tratamientos cosmetológicos más fuertes sin correr el riesgo de manchar el rostro.
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Terapia con velas UNA GUÍA A TU INTERIOR
SANDRA SILVA
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uestra energía fluye en diversos sentidos, sin embargo, también es conocido que puede estancarse debido a nuestras emociones y estados mentales, como el exceso de estrés y cansancio, que provocan
un agotamiento mental, pero resulta sorprendente que la solución siempre podremos encontrarla en nuestro interior, con un poco de ayuda. En esta ocasión vamos a guiarte para lograr el equilibrio que tu mente, cuerpo y
Terapia de Sonido
Cromoterapia
SENTIDO DEL OÍDO
SENTIDO DE LA VISTA
Al encender una vela, activamos un canal de luz, y los colores nos ayudarán a intensificar nuestras intenciones, aquí deberás concentrarte y meditar sobre tus deseos, por ejemplo, una vela blanca representa pureza, puede ayudarte a sanar o limpiar tu propia energía, o el verde, que te guiará a expresar tus sentimientos de manera clara y directa.
Aromaterapia
SALUD & BIENESTAR
SENTIDO DEL OLFATO
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espíritu necesitan a través de terapia con velas. Existen diferentes canales para intensificar esta experiencia con el apoyo de nuestros sentidos:
Perfecta para combatir el estrés, sólo bastará con recostarte en un espacio tranquilo, fresco y cómodo, enciende una vela con aromas como lavanda, jazmín o menta, y éstas ayudarán a aliviar el estrés o ansiedad.
La música adecuada, atrae la energía adecuada, aquí se forma un conjunto de dos sentidos, oído y olfato, durante un sesión de meditación enciende una vela frente a ti con el aroma que te sea muy relajante, y mientras meditas viaja a tu interior a través de las vibraciones de la música con la luz como guía para iluminar tu espíritu.
Desde la antigüedad hasta el día de hoy se considera que las llamas de las velas son la luz que nos guía a un nuevo sendero, el correcto, e incluso es una metáfora para el alma, como símbolo de nuestra pureza. Atrévete a probar alguna de estas terapias, y descubre tu luz interior.
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CASA & DECORACIÓN
El frío llegó! Y con él, las heladas. Es momento de proteger nuestras plantas para evitar que en esta temporada se sequen, pues es en este clima bajo, sobre todo en la noche, que pueden deteriorarse o morir. Pero no te preocupes. Que te dejamos varios tips para que las heladas no les afecten.
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CÚBRELAS. En zonas donde el frío es mayor e incluso encontramos hielo en ellas lo mejor es conseguir una sábana, plástico o un costal y cubrirlas durante la noche. Esto también las aislará, sólo asegúrate de hacerlo con cuidado, sobre todo si tiene flores.
RIEGA MENOS. No te estamos diciendo que dejes de hacerlo. Tu conoces tus plantas y su ciclo de riego, pues este depende de cada tipo, pero lo mejor es ayudarla a que poco a poco se aclimate al frío evitando que el agua se acumule o se sobre riegue.
LÍMPIALAS CON MÁS FRECUENCIA. También en esta época pueden proliferar algunos tipos de hongos. Lo mejor es evitarlo limpiando las hojas y flores muertas. Incluso podrías aplicar un poco de canela en polvo o bicarbonato de sodio en su tierra.
DALES MÁS LUZ. Esto aplica a las plantas de interior. En estas fechas necesitan la mayor cantidad de luz posible, es por eso que podrías sacarlas un rato o moverlas cerca de una ventana.
AGRÚPALAS. Si la temperatura baja mucho, y son delicadas, lo mejor es agruparlas para poder tener un mejor control de ellas. Más aún si vas a cubrirlas.
ES MOMENTO DE PODAR. Muchas veces nuestros árboles, por ejemplo, tienen ramas secas que únicamente roban los nutrientes. Podarlas ayudará a mantener estos en las zonas necesarias.
CREA UN INVERNADERO. Si tu presupuesto lo permite, también puedes crear un pequeño invernadero con paredes plásticas. Estas aislarán el frío y mantendrán la temperatura durante todo el día.
LAS
PEQUEÑAS COSAS QUE HACEN
PAREJAS FELICES POR AILED ÁLVAREZ
MUESTRAS DE AMOR Y AFECTO; des-
pedirse o saludarse con un beso, decirse “te quiero” y detalles similares ayudan a mantener el vínculo de una pareja estrecho.
A ver, lo cierto es que no hay una formula mágica para mantener la felicidad eterna en una pareja, considerando además que la felicidad es un camino más que un estado absoluto, pero existen actos y actitudes que contribuyen al equilibrio en una pareja para que esos momentos, que construyen la felicidad, sean constantes y perdurables.
COMUNICACIÓN COMO FUENTE DE
SEXO REGULAR, lo que puede ser
APOYO MUTUO: las parejas saludables
COMPRENSIÓN, recordemos que so-
una vez a la semana, lo primordial es que no sea solo por compromiso y además darle cabida a la espontaneidad, de ahí que más no significa necesariamente mejor.
no sienten envidia por el éxito del otro, por el contrario, celebran los logros de la pareja, y en la medida de lo posible ayudan en la consecución de estas, a veces con palabras de aliento, a veces con pequeños detalles como ayudarle a prepararse para una entrevista o atender a los niños durante un proyecto importante.
mos personas diferentes con distinta educación por lo que la comunicación se vuelve esencial para comprender mejor el porqué actuamos de una manera, necesitamos ciertas cosas o cuáles son nuestros límites; incómodo o no, esta parte siempre será indispensable.
NO DORMIR ENOJADOS, pues hacerlo
produce un clima negativo; las parejas duraderas procuran arreglar los conflictos antes de dormir.
SALIR SOLOS, lo que implica preparar
una cita y emocionarse el uno con el otro; hacer cosas emocionantes y no solo cómodas es parte de reforzar el vínculo.
COMPLICIDAD E IDIOMA PROPIO, lo
que implica una forma particular de entenderse incluso sin hablar, y suficiente confianza para ser “cómplices” el uno del otro en cualquier aspecto.
RELACIONES EN PAREJA
GRATITUD, no se trata de darle las
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gracias al otro hasta por respirar, pero si tener pequeños gestos, como ayudar en alguna tarea o adelantarnos a hacerla si siempre es uno de los dos quién la hace, pequeños detalles como preparar un té o hacer un halago improvisado, incluso por algo cotidiano, contribuyen muchísimo a la plenitud en pareja. Si ya viven juntos, CUENTAS COMPARTIDAS, lo que implica un grado alto de confianza y compromiso que suma tranquilidad.
JUNTOS, PERO NO REVUELTOS, con esto nos referimos a que cada uno tenga su propio espacio y la individualidad sea respetada: gustos, amigos, e intereses; y por otro lado también se comparten reuniones, actividades y se buscan intereses en común.
Cuando hay amor, hay un DESEO DE PERDURAR CON EL OTRO, por lo que planificar a futuro en conjunto fortalece el vínculo y genera tranquilidad sobre la relación a largo plazo.
Es importante señalar que el orden de esta lista no altera el producto, ni tampoco debemos obsesionarnos con el número de veces que fallamos en una u otra, más bien se trata de tenerlas presente y aplicarlas siempre que podamos; es la suma de estas acciones y actitudes lo que contribuirá a construir una relación saludable, emocionante y comprometida, por lo tanto feliz y duradera; y ojo, cada relación es un mundo por lo que a esta lista puedes agregarle tus propias pequeñas cosas que sumen a tu relación para hacerla mejor.
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en "EL BUEN FIN" POR ISRAEL CANTELLANO
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ada vez es mas común la afectación en los individuos por el estrés financiero, éste padecimiento se produce como consecuencia de los problemas económicos, mismos que generan ansiedad y producen sensación de vulnerabilidad o escasez.
Registrar tus ingresos y tus gastos
»Lleva el control de todos los
en este tipo de situaciones son nuestros pagos altos a las tarjetas
ingresos y gastos que tienes,
de crédito con las que pagamos
revisa cuáles son fijos y cuáles
cosas innecesarias, el remedio
son los variables. Una vez que
para la ansiedad es tener un plan
tengas una lista de ello, observa y
para pagar la deuda. Si tienes
revisa detenidamente qué gastos
saldos en varias tarjetas, consi-
son innecesarios y evita volver
dera usar el método de la bola
a hacerlos.
de nieve (pagar tus deudas una a una, comenzando por la que tiene
Los gastos inesperados y la incapacidad de ahorrar suelen ser factores que pueden desencadenar desestabilidad emocional generando crisis de ansiedad, estrés, entre otros.
Realiza un presupuesto mensual
»Un presupuesto es una herramienta poderosa para tomar el
tasa de interés más alta).
control y entender tus finanzas. Puede ayudarte a evitar gastar
Pide ayuda
»Si con todo lo anterior aún no
ahorrar para metas futuras. Una
ves los resultados que esperas, tal
vez que tengas una idea clara
vez necesitas un poco de ayuda,
casos radican en las personas que
de a dónde va tu dinero cada
existen muchas app y herramien-
se encuentran en un estado de
mes, busca oportunidades para
tas en línea que te pueden ayudar
endeudamiento por tener gas-
sanear las deudas que te causan
a resolver tus deudas.
tos mayores a lo que se perci-
estrés financiero.
»El mayor porcentaje de estos
ben, acción aunada a una mala administración de las finanzas
ECONOMÍA & FINANZAS
tasa alta (aquellas tarjetas con la
más de lo que tienes, así como
¿Cuándo tenemos estrés financiero?
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el saldo más bajo) o el método de
Siguiendo estos pasos, puedes
Ahorro
poner tu vida financiera en orden
personales, falta de límites en el
»No nos cansaremos de reco-
porcentaje de los gastos y común-
mendarte siempre que el ahorro
más importante, lograr de nuevo
mente por no ser conscientes de
es lo mejor que puedes hacer,
tu tranquilidad. Si con estos tips
nuestra realidad.
no gastes en lo innecesario,
no lográs mejorar tu situación, no
guarda ese dinero que te ser-
dudes en buscar ayuda profesio-
El tener malos hábitos financie-
virá de fondo de emergencia
nal, recuerda que ellos están para
ros es más peligroso de lo que pa-
para posibles contingencias.
asesorarte y revertir tu situación. No pierdas el ánimo, sólo es cues-
rece, por eso te decimos nuestras recomendaciones para El Buen Fin y la época Navideña.
de manera práctica, sencilla y lo
Sé un estratega
»Los gastos que nos tienen
tión de disciplina y tiempo para salir de éste bache.