Outfit 06/2024

PÁG.19

CONTENIDO

MICROTENDENCIAS PARA LUCIR EN VERANO

4 6 8 EL AROMA PERFECTO PARA PAPÁ

CONOCE LA REGLA 7-7-7 Y FORTALECE TU RELACIÓN

DÍA CERO, IMAGINA TU VIDA SIN AGUA

5 PLAYAS BIOLUMINISCENTES EN MÉXICO

LOS NUEVOS SÚPER PAPÁS Y LA PATERNIDAD ACTIVA 16 18

HÁBITOS QUE ENCOGEN EL CEREBRO 14

› ARTE & DISEÑO

ALBA SILVA LIZETH ESTRADA diseno@outfit-magazine.mx

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AILED ÁLVAREZ

ALICIA MEZA

ANGELICA SANTOS

DANIELA FUENTES

MARGARITA GÓMEZ

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PARA LUCIR EN VERANO

POR DANIELA FUENTES

Junio es mi mes favorito por 3 razones: es mi cumpleaños, celebramos el pride y el día del padre. Pastel, comida rica, fiestas épicas… este es el mejor mes del año, que nos da un montón de oportunidades para expresar nuestra creatividad a través de fabulosos outfits.

Si buscas ideas para lucirte en la comida del día del padre, aquí te van 3 microtendencias que necesitas aprovechar:

Pop of red

El color rojo, sobre todo en un tonos cereza, ha sido una tendencia constante durante todo el año y con la intensidad de este calor va muy 'adhoc' a cualquier festejo. ¿De qué va esta microtendencia?

¡Fácil! Elige la base de tu outfit favorito en cualquier color (excepto rojo), por ejemplo: pantalones blancos y blusa azul clarito; o falda negra y top rosa; o jeans con cualquier playera.

Ahora agrega toques de color rojo, como lentes, zapatos, bolsa, aretes, calcetines… tú decides.

Bolso y calzado coordinado

Maxifaldas

Llevamos ya un tiempo con maxi todo, pero las maxifaldas se han vuelto una tendencia tanto para mujeres como para hombres y todos los que están entre líneas de género. Puedes darle un estilo boho con un top y sandalias, o elegir algo más formal combinándola con una camisa, un blazer oversized y botas o mocasines.

Esta microtendencia deja de lado la delicadeza de una falda slip satinada por algo más duro, estructurado y hasta masculino.

Esta microtendencia regresa con fuerza y para bien. No entiendo por qué la dejamos ir, pero la moda vuelve a los clásicos y no podemos resistirnos.

¿Qué tal una microtendencia extra por ser mi mes de cumpleaños? ¡Transparencias! Están en cada festival, concierto y han ganado terreno esta primavera. Playeras, faldas y hasta calcetines. Explótalos en esta temporada de calor antes de que todos terminemos por derretirnos.

¡Feliz junio!

El día del padre está a la vuelta de la esquina, es momento de escoger un regalo y no me van a dejar mentir cuando digo que, a veces, hacerlos felices es más complicado de lo que pensamos, pero no hay presente que nos haga lucir mejor que una buena fragancia. Pero si no sabes cuál elegir, ¡no te preocupes! Aquí te daremos algunos tips para que aciertes con la indicada.

Primero que nada, debemos saber que cada persona hace que las colonias huelan diferente según su pH, siendo el aroma más auténtico en una piel ligeramente ácida en comparación con una piel alcalina.

POR ANGELICA SANTOS

El aroma perfecto PARA PAPÁ

También es importante conocer qué tipo de aroma u olor es la adecuada para cada persona. Te dejamos 4 grupos de fragancias para que identifiques cuál es la ideal:

El tipo de piel también desempeña un papel importante, ya sea grasa, seca, mixta o sensible. Por ejemplo, las pieles grasas tienden a reaccionar de forma más intensa a las fragancias cítricas o florales.

Por otro lado, las pieles secas mantienen por más tiempo tonos intensos y orientales. Mientras que la piel mixta, se lleva bien con cualquier tipo de fragancia.

Pero si su piel es sensible , lo mejor es escoger una con ingredientes naturales y que contenga un mínimo de alcohol.

Lo mejor es optar por una fragancia aromática y cítrica que evoque a frutas ácidas como el limón o la mandarina, perfectos para transmitir sensación de frescura, sobre todo, en estaciones cálidas.

Aunque también buscan generar una fragancia relajante, se complementan para mostrar seducción y calidez de manera íntima y especial, con aromas exóticos como el almizcle o vainilla.

Son perfectos si buscas algo vibrante y único que lo haga destacar, pero sin perder la elegancia. Son imprescindibles en la época invernal.

Estos son los favoritos para transmitir descanso o relajación en estaciones cálidas. Puedes enfocarte en alguno con toques de menta o té verde, o elegir una con notas de lavanda para una sensación de limpieza y confort.

Otra opción popular es una combinación con almendras, salvia, cardamomo o cuero.

Excelente para quienes buscan un aroma aventurero o sean amantes de la naturaleza. Estas fragancias son versátiles e intensas, sobre todo si contienen un toque de sándalo, incienso o cedro. Excelente para el invierno.

Cítricos o florales Herbales

Orientales Amaderados

HÁBITOS QUE ENCOGEN

EL CEREBRO

¡No dejes que tu cerebro se encoja prematuramente debido a malos hábitos!

No queremos que se ponga en modo abuelito antes de tiempo, ¡ni mucho menos lidiar con problemas serios por eso! El cerebro es crucial para nuestras funciones diarias, por lo tanto, es importante cuidar su salud.

POR

OUTFIT MAGAZINE

Ante esto, la OMS (Organización Mundial de la Salud) ha identificado una serie de enemigos, es decir, de hábitos y costumbres diarias, que aceleran este deterioro, sin importar cuántos años tengas Estos hábitos actúan como una tormenta destructiva en tus neuronas, afectando tu salud cerebral en general y provocando un declive cognitivo.

Sedentarismo: Hacer ejercicio al menos tres días a la semana mantiene tu cerebro en forma y lo hace funcionar mejor. Si no te mueves, este envejece y aumenta el riesgo de padecer enfermedades. Evita estar mucho tiempo sentado y come bien para mejorar tu cerebro.

Mala alimentación:

Comer en exceso puede hacer que se acumulen grasas y se endurezcan las arterias del cerebro, lo que no es bueno para su funcionamiento.

Afortunadamente, hay maneras de revertir estos efectos y evitar un mayor desgaste.

¡Cuida la salud de tu cerebro desde ahora para prevenir problemas en el futuro!

Dormir poco: Descansar lo suficiente es crucial para mantenerlo sano y en forma. Si duermes entre 6 y 8 horas cada noche, ayudarás a tu cerebro a pensar con claridad, recordar información y resolver problemas de manera más efectiva. ¡Así que asegúrate de darle el descanso que necesita!

Estrés: El estrés puede afectar negativamente la capacidad mental, aumentar el riesgo de accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos, y provocar cambios de tamaño en el cerebro, especialmente en el hipocampo, relacionado con la memoria.

Vicios: Fumar afecta negativamente la salud cerebral y puede causar enfermedades como el Alzheimer. El alcohol, por su parte, puede dañar órganos vitales como el hígado y el corazón. Consumirlos desde la adolescencia puede tener consecuencias irreversibles en el desarrollo del sistema nervioso.

Redes sociales: El uso excesivo lleva al cerebro a pensar menos y a generar ideas sin esfuerzo. Además, puede provocar cambios estructurales, como la disminución de materia gris en regiones clave del cerebro para las conexiones neuronales.

Y LA PATERNIDAD ACTIVA LOS NUEVOS

POR ALICIA MEZA

Es evidente que, de unos años para acá, podemos apreciar a más papás involucrados en la vida y crianza de sus hijos y es que está comprobado que la integración de las mujeres a la vida laboral activa ha replanteado los roles en casa, tornándose más equitativos en algunos casos, en lo que respecta a la crianza de los hijos.

Los súper papás sí existen

Son aquellos que ejercen por convicción la paternidad activa, que es un enfoque de la crianza donde los padres no asumen sólo el rol de proveedores, sino que son un aliado en la crianza de sus hijos, vivan bajo el mismo techo con ellos, o no.

Los súper papás se vuelven partícipes en distintos ámbitos de su vida y desarrollo de sus hijos, incluyendo sus cuidados diarios, su desarrollo intelectual, su desempeño social, y sobre todo estableciendo conexiones emocionales con sus hijas e hijos.

Muchos de los papás de hoy sí cambian pañales, preparan alimentos para sus hijos, se involucran y asisten a sus actividades escolares, están presentes en eventos especiales, conocen a sus amigas y amigos, juegan con ellos o comparten alguna actividad recreativa en conjunto y fomentan su aprendizaje, trabajando en equipo con las mamás, la familia y los maestros.

¡FELICIDADES

Todos los papás que participan activamente en la vida de sus hijos, están cambiando a una generación de padres que, además de promover nuevas formas de convivencia, paternidad y crianza, están fomentando la equidad de género y evitando estereotipos, lo que contribuye a fortalecer los vínculos familiares.

Si aún no eres un súper papá, siempre estarás a tiempo de serlo y generar un cambio positivo para tus hijos y para tu generación, algunas de las ventajas de ejercer la paternidad activa:

1.Compartir actividades entre madres y padres, incluso si no viven juntos.

2.Fomentar la convivencia y cercanía, promoviendo valores positivos para la familia y la comunidad.

3.Las niñas y niños se desarrollan sanamente sin estereotipos de género, en un entorno cercano y de comunicación con sus figuras de apego.

4.Los hombres se sienten más realizados y conectados con su paternidad y emociones.

5.Creas un vínculo emocional con tus hijos que durará toda la vida.

Si ya eres un súper papá, muchas gracias, porque con tu paternidad activa, estás cambiando la historia, pero, sobre todo, la vida de tus hijos al estar presente en su día a día.

POR AILED ÁLVAREZ

En la actualidad, la rutina diaria a menudo nos aleja de los momentos de calidad con nuestros seres queridos, por lo que es importante encontrar maneras de re-conectar con ellos. La regla 7-77 especialmente en el caso de las parejas, surge como una forma de esperanza para fortalecer el vínculo emocional y mantener viva la chispa del amor. Aunque no se trata de una norma estricta, esta regla nos invita a dedicar tiempo y espacio significativo para nutrir nuestra relación. ¡Descubre de qué se trata!

2. Cada 7 semanas: Organiza un evento especial que sea significativo. Podría ser una cena romántica con velitas y todo, una escapada de fin de semana o una noche de baile. Elige algo que requiera planificación y que genere expectativa. El objetivo es que este evento marque un antes y un después de la relación.

La regla 7-7-7 sugiere que las parejas se tomen al menos siete minutos al día, siete horas a la semana y siete días al año para re-conectar con tiempo de calidad. Aunque no hay evidencia científica que respalde la necesidad de estos intervalos específicos, la idea es reservar tiempo para fortalecer la relación y mantener la conexión emocional a pesar de las responsabilidades diarias y la rutina. Los pasos clave de la regla 7-7-7 son los siguientes:

1. Cada 7 días: Organiza una actividad exclusiva en pareja. Puede ser desde una clase de baile, una salida a comer, una tarde de cine o cualquier otra actividad que disfruten juntos. Lo importante es buscar que sea algo especial, y diferente a la rutina, que les permita pasar tiempo de pareja.

3. Cada 7 meses: Salgan de viaje juntos. No tiene que ser un gran viaje alrededor del mundo; puede ser una escapada corta a un pueblo cercano o unos días en la playa, lo importante es romper la rutina, desconectar de las responsabilidades y cambiar de aires, para disfrutar tiempo de calidad juntos, sin distracciones.

El poner en práctica estos simples pasos traerá beneficios en su relación, como fortalecer el vínculo emocional, combatir la rutina y el estancamiento y aumentar el bienestar y compromiso como pareja , entre otros.

También recuerda que la flexibilidad es clave y los "sietes" son sólo una referencia de lo importante que es dedicar tiempo a la relación y cómo podemos hacerlo, no una norma estricta. Por lo tanto, adáptenlos y pongan pretextos para llevarlo a cabo. ¡Hasta la próxima!

DÍA CERO

«¿TE IMAGINAS CÓMO SERÍA TU VIDA SI EL AGUA FUERA ESCASA? »

El "Día Cero" es un término que ha captado la atención mundial en los últimos años, refiriéndose al momento en que una ciudad se queda sin agua disponible en sus grifos. Este fenómeno, que pone en riesgo a millones de personas, es una consecuencia directa del cambio climático, el crecimiento de la población y la gestión ineficiente de los recursos hídricos.

Un ejemplo notable de esta problemática es Ciudad del Cabo, en Sudáfrica, que en 2018 estuvo a punto de convertirse en la primera gran ciudad del mundo en experimentar el "Día cero". Un caso más cercano es el de Monterrey, en México, que vivió esta situación en el año 2022. La combinación de una sequía severa, el aumento en la demanda de agua y la falta de infraestructuras adecuadas llevaron a una situación crítica. A pesar de las medidas de emergencia implementadas, la ciudad logró posponer este fatídico día, pero la amenaza sigue latente.

Las soluciones a esta crisis incluyen la implementación de tecnologías de reciclaje de agua, la desalinización de agua de mar y la promoción de prácticas agrícolas sostenibles. Sin embargo, estas medidas requieren una inversión significativa y, más importante aún, la voluntad política y social para llevarlas a cabo.

El cambio climático desempeña un papel fundamental en la frecuencia y la intensidad de las sequías en todo el mundo. Los cambios en los patrones de lluvia y el aumento de las temperaturas globales están disminuyendo las reservas de agua dulce. Además, la urbanización descontrolada, así como el desperdicio de agua agravan el problema. Las ciudades deben adaptarse y mejorar sus sistemas de gestión del agua para hacer frente a estos desafíos.

La educación y la concientización pública son esenciales para fomentar un uso responsable del agua. Campañas de sensibilización pueden ayudar a cambiar hábitos y a reducir el consumo per cápita. Asimismo, es vital que los gobiernos establezcan políticas eficaces y regulaciones estrictas para proteger los recursos hídricos.

El "Día Cero" es un recordatorio urgente de la fragilidad de nuestros recursos naturales y de la necesidad de una gestión sostenible. Solo mediante la cooperación global y el compromiso local podemos asegurar un futuro en el que todas las ciudades tengan acceso al agua, un recurso indispensable para la vida.

POR SANDRA SILVA

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PLAYAS BIOLUMINISCENTES EN MÉXICO

POR MARGARITA GÓMEZ

México es un tesoro de eventos naturales alucinantes: desde el santuario de la Mariposa Monarca en Michoacán, las noches iluminadas por luciérnagas en Tlaxcala, hasta el avistamiento de ballenas jorobadas en Los Cabos. ¡Pero espera, aún hay más! Las tortugas marinas en las costas mexicanas, paisajes de ensueño y por supuesto, el espectáculo de playas con bioluminiscencia que te dejará sin palabras.

Primero, ¿sabes qué es la bioluminiscencia? ¡Es como un concierto de luces bajo el agua! Algunos organismos vivos, como las algas, producen destellos turquesas y verdes gracias a una reacción bioquimica con el oxígeno y ¡bum! ¡producen luz!. Aunque esta es constante, sólo es visible por la noche, especialmente durante la luna nueva. La lógica detrás de esto es que cuanto menos iluminación haya, más resalta el brillo de las plantas marinas.

¡Agarra tus chanclas y descubre dónde encontrar estas maravillas!

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Holbox, una joya del Caribe Mexicano cercana a Cancún, tiene aguas tranquilas y cristalinas ideales para relajarte. Entre marzo y noviembre, cuando el mar está más calentito, puedes disfrutar del espectáculo de luces en el agua

Bucerías en la costa del Pacífico mexicano con una playa que brilla entre abril y junio en la Bahía de Banderas, creando un momento mágico en las noches sin luna.

Xpicob en Campeche es un santuario ecoturístico que protege a las tortugas marinas y ofrece actividades como avistamiento de aves, snorkel, kayak y otros. La experiencia resulta más impresionante de octubre a diciembre. Se encuentra en La Ensenada, a 15 minutos desde Campeche en auto.

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Lagunas de Chacahua en Oaxaca. Un bote te lleva desde Zapotalito a este santuario acuático donde tres lagunas rodeadas de manglares brillan por la noche, especialmente en días de lluvia.

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En la Laguna de Manialtepec en Oaxaca , a 20 minutos de Puerto Escondido, puedes maravillarte con la bioluminiscencia de julio a septiembre. Un baño nocturno en sus aguas resplandecientes te brindará una experiencia inolvidable rodeado de manglares.

Después de leer esto, ahora tienes una excusa perfecta para disfrutar de este show de luces que sólo la madre naturaleza puede ofrecer. ¿Ya decidiste cuál será tu próximo destino?