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KeineEnergiemehr,bloßErschöpfung:EineErfahrung,die auchAltkanzlerGerhard Schrödergemachtundsichin eineKlinikbegebenhat–Burnout.Woranerkenntman, dassmanHilfebraucht?Da herrschtbloßeineunendliche innereLeereunddasGefühl: „Dagehtnichtsmehr.“Diesen ZustandschildernvieleMenschen,dieeinenBurnouterlebt haben.
EstrifftdenAltenpfleger,der ständigdenZeitdruckimNackenhat.Diealleinerziehende Mutter,derdieUnterstützung imAlltagfehlt.Undauchden Altkanzler:GerhardSchröder hatsichkürzlichaufgrundeinesBurnoutsineinerKlinik Hilfegesucht.DreiFragenund AntwortenrundumdasGefühl desAusgebranntseins:
Warumentstehtein Burnout?
AnhaltendeÜberlastung–ohnedieMöglichkeit,ausreichendErholungundKraft schöpfenzukönnen:Daskann ineinemBurnoutenden.Die möglichenUrsachensindvielfältig,ofthabensiemitdemArbeitsumfeldzutun,wiePetra Beschoner vonderAkutklinik BadSaulgauerklärt.Beispiele sindKonflikte,Druckoder MobbingamArbeitsplatz,hoheErwartungenansichselbst, ständigerZeitdruckoderfehlendeWertschätzung.
AuchwennmanbeimBegriff „Burnout“direktanArbeit
Wennnichtsmehrgeht: EinBurnoutkannsichdurchunterschiedlicheBeschwerdenbemerkbar machen.
denkt:EsmusssichnichtimmerumberuflichenStresshandeln,wieesvonderStiftung Gesundheitswissenheißt. AuchBelastungenundungelösteProblemeimPrivatleben könnenMenschenaufDauer ausbrennen–etwa,wennsie Angehörigepflegen.
Woranerkenneich,obich einenBurnouthabe?
Betroffeneerkennenmeistnur schwer,wieausgebranntsie womöglichschonsind.„Denn typischeWarnsignale–dieExperteninkörperliche,emotionale,geistigeundsozialeEr-
FOTO:MONIQUEWÜSTENHAGEN/DPA-TMN
schöpfungunterteilen–werdenvonBetroffenenoftmals langeignoriertodernichtals solchewahrgenommen“,soPetraBeschoner,dieFachärztin fürPsychiatrie,Psychotherapie undPsychosomatischeMedizinist.Typischsinddiesedrei Anzeichen: Erschöpfung: Betroffene schildern,dassihnendieEnergiefehlt,dasssiesichmüde, überfordertundausgelaugt fühlen,schreibtdasPortal„gesundheitsinformation.de“.Dazugesellensichmitunterauch körperlicheBeschwerdenwie Magen-Darm-Probleme.Auch
SchlafstörungensindeinAnzeichen.
Entfremdung: BetroffenegeheninnerlichaufAbstand, empfindenkeineFreudemehr anihren(beruflichen)Tätigkeiten.Oftentwickelnsieeinezynische Haltung.EinWarnzeichenistauch,wennBetroffene sichzurückziehen.„Partner, Kinder,FamilieundFreunde werdenvernachlässigtodergar alsfeindlichempfunden“,beschreibtPetraBeschoner. VerringerteLeistungsfähigkeit: Betroffenenfälltes schwer,sichzukonzentrieren odernachzudenken.Ihreall-
täglicheLeistungleidet–das kannfürdenBerufebensowie fürdenHaushaltgelten.
EsgibtauchAnzeichen,die schonvielfrüherauftreten.PetraBeschonerzufolgezählen dazuunteranderemErleichterungüberausgefalleneTermine,ZweifelandereigenenLeistungsfähigkeitundfehlendes InteresseamGegenüber.
AuchkörperlicheBeschwerdenkönnendaraufhindeuten, dasssicheinBurnoutanbahnt –zumindestdann,wennsie wiederholtunddauerhaftohneorganischenBefundauftreten.BeispielesindKopfweh, Nackenschmerzen,Tinnitus oderHörsturz.
VerdachtaufBurnout: Wasmacheichnun?
DerersteSchrittisteinGesprächmitdemHausarztoder derHausärztin–füreineerste Einschätzungundauch,um möglichekörperlicheUrsachenabzuklären.HinterständigerMüdigkeitunddepressivenVerstimmungenkann nämlichaucheineSchilddrüsenunterfunktionstecken,so PetraBeschoner. HilfevonProfisistgefragt? DannkannderHausarztaneinenPsychotherapeutenoder eineFachärztinfürPsychiatrie oderPsychosomatischeMedizinüberweisen.Dortwirdindividuellentschieden,wiedas Burnoutambestenbehandelt wird–ambulant,teilstationär oderstationär. tmn
DiewirtschaftlicheLagein
Deutschlandistweiter schlecht:AmArbeitsmarkt herrschtFlaute,invielenBranchensindEinstellungsstopps anderTagesordnung.Wenn dannBeschäftigteausscheiden,wirddieArbeitoftnicht weniger–sonderneinfachauf dieVerbliebenenumverteilt. QuietHiring,alsostillesEinstellen,wirddiesesPhänomen auchgenannt.Aufgabenwerdenweitergegeben, ohnedass sichJobbeschreibung,Position odergardasGehaltändern. FüreinzelneMitarbeiterinnenundMitarbeitersindzusätzlicheAufgabenmeisteine spürbareMehrbelastung. ManchmalkanneineZusatzrolleaberauchzumKarrieresprungverhelfen.Wiereagiert manalsoambesten,wenndie Führungskraftdarumbittet, mehrArbeitzuübernehmen? SechsSchritte,dieSievorder Überlastungsfallebewahren.
Unvoreingenommene Analyse „BevormanzusätzlicheVerantwortungübernimmt,sollte mannatürlichdieeigeneArbeitsbelastungehrlichanalysieren:WelcheAufgabensind realistischmachbarundwo gibtesbereitsEngpässe?“,rät StefanieBickert,Jobexpertin beiderKarriereplattformIndeed. Oftentstehtzusätzlich Stress,weilmandasGefühl hat,Aufgabennichtgewachsenzusein.HierrätBickert, möglichstsachlichzuüberlegen,wiesichdereigeneEinflussvergrößernlässt:Lassen sichneuePrioritätensetzen? WelcheUnterstützunggibtes? „Werbewusstabwägt,statt reflexartig‘Gehtnicht!’zusa-
WannsichMehrarbeitimUnternehmenwirklichlohnt
WerzusätzlicheAufgabenübernimmt,kannindieeigeneKarriereinvestieren.Wichtigistaber, dieSituationgenauzubewerten. FOTO:CHRISTINKLOSE/DPA-TMN
gen,behältdieKontrolle–und kannvielleichtsogarWachstumschancenentdecken“,so dieKarriereexpertin.ÜbernimmtmanneueAufgaben, bringtmansichunterUmständensogarineinebesserePositionimUnternehmen.ObMehrarbeitaberwirklichein SprungbrettodereineSackgasseist,hängtBickertzufolgevon dreiFaktorenab:Freiwilligkeit,SichtbarkeitundWertschätzung.
GezieltAufgabenzuübernehmen,diezureigenenWeiterentwicklungbeitragenund imUnternehmenwahrgenommenwerden,kannsichdaher auszahlen.„WirdMehrarbeit jedochstillschweigenderwartetundwederhonoriertnoch strategischgenutzt,steigtdas Risiko,auszubrennen“,soBickert.Sierät,sichfolgendeFra-
gezustellen:„BringtmichdieseAufgabeweiteroderwerden lediglichRoutinetätigkeiten umverteilt,diemanspäter nichtwiederloswird“
Warnsignalerichtig deuten
EsgibtWarnzeichen,diebereitsandeuten,dasszusätzlicheAufgabeneherindieÜberlastungführen,alseinenpersönlichweiterzubringen.Dazu zähltzumBeispiel,dassständigMehrarbeiterwartetwird, ohneeineklarePerspektive vomArbeitgeberzubekommen. LautBickertbesonderskritisch:WennsichdasGefühl einstellt,ständigunterDruck zustehen,aberkeineechte WertschätzungfürdenzusätzlichenEinsatzzuerfahren. Dannheißtes,dasGespräch
mitderFührungskrafteinzufordern,umgemeinsamLösungenzufinden.
MitderFührungskraft sprechen FallenzusätzlicheAufgaben an,empfiehltStefanieBickert denBetroffenen,frühzeitigzu klären,obessichumeinekurzfristigeLösungodereinedauerhafteVeränderungdereigenen Rollehandelt.
ZumEinstiegindasGesprächeignetsichetwadieFrage:„WarumsehenSiediese Aufgabebeimir?“Solassesich erkennen,obeinebewusste Entscheidungdahintersteht oderobAufgabennurausder Notherausverteiltwerden. Dannkannmangemeinsam mitderFührungskraftversuchen,denzeitlichenRahmen festzustecken.Bickertemp-
ErlittenesTrauma imJobkann Arbeitsunfallsein
EineposttraumatischeBelastungsstörung(PTBS)kannals FolgeeinesArbeitsunfallsanerkanntwerden.Dasgehtauch dann,wennesunmittelbar nachdemEreigniskeineäußerlicherkennbarepsychische Reaktiongab.AufeinentsprechendesUrteildesLandessozialgerichtsBerlin-Potsdam(Az.: L3U24/20)verweistdasRechtsportal„Anwaltauskunft.de“. DerEntscheidungzufolge musseineErstschädigungim SinneeinespsychischenTraumasnichtsichtbarsein,um späteralsPTBSdiagnostiziert zuwerden.
VerhandeltwurdederFalleinesMannes,derbeiderArbeit ZeugeeinesUnfallswurde,bei demeineS-Bahnentgleiste. KörperlichwurdederMann nichtverletzt,erlebtedenUnfallaberausnächsterNähe. NochamselbenTagnahmer seineArbeitwiederauf.Erst WochenspätersuchteerärztlicheHilfewegenSchlafstörungen,NervositätundAlbträumen.EswurdeeinePTBSdiagnostiziert,diezueinerlangen Arbeitsunfähigkeitführte.
DieUnfallkasselehntedie AnerkennungalsArbeitsunfall mitderBegründungab,der KlägerhabekeineunmittelbarepsychischeReaktiongezeigt. DasGerichtentschied,dassder UnfallalsArbeitsunfallanzuerkennenunddiePTBSalsFolge anzusehensei.DasGerichtbetonte,dassdieDiagnosekeine unmittelbareReaktionamUnfallorterfordere. tmn
Mussichim Minijobeine Pausemachen?
fiehlt,sichvorabzuüberlegen, fürwelchenZeitraumdie Mehrarbeittragbarist.Sätze wie„IchkanndasfürdreiMonateübernehmen“signalisierenihrzufolgeEngagement, ohneaufunbestimmteZeit Verpflichtungeneinzugehen.
ImAustauschmit Chefoder Chefinkannmanauchnachspüren,wodieFührungskraft Prioritätensieht.Womöglich könnenandereAufgabenauch entfallen,ummehrZeitzu schaffen.
AmZeitmanagement arbeiten
Wer(sinnvolle)ZusatzaufgabenaufdenTischbekommt, braucheklareStrukturenund einegutePriorisierung,soBickert.„Dazugehörtauch, rechtzeitigzukommunizieren,wenndiezusätzlicheArbeitdochandereAufgabenverdrängt.“Wichtigist,sichtbar zumachen,wasman leistet. DafüreignensichderKarriereexpertinzufolgeetwaregelmäßigeUpdatesanVorgesetzte.
Gegenleistungeinfordern GrundsätzlichistesBickertzufolgenichtungewöhnlich,gelegentlichAufgabenzuübernehmen,dienichtzurursprünglichenJobbeschreibung gehören.Aber:„Werdauerhaft mehrleistet,darfeineGegenleistungerwarten.“ZumBeispielinFormeinerGehaltserhöhung.
IstdasUnternehmenwegen wirtschaftlicherSchwierigkeitenbeidemThemazurückhaltend,lässtsichdasauchmit BlickaufdieZukunftregeln. DieKarriereexpertinschlägt zumBeispieleineZielvereinbarungvor,dieeinezukünftige Anpassungregelt. tmn
WereinenMinijobhat,arbeitet oftnichtdenganzenTag.Aber wanndarfderArbeitgebereine Pauseeinplanenundwielang darfdieSchichtmaximalohne Pausegehen?EinÜberblick. AuchBeschäftigteimMinijobhabenAnspruchaufPausen.Dasgiltzumindestimmer dann,wennsiesechsStunden oderlängerimEinsatzsind. DaraufmachtdieMinijob-Zentraleaufmerksam.DieseRegelnsolltenMinijobberinnen undMinijobberkennen:PausensindinDeutschlandgesetzlichgeregelt. NachsechsStundenArbeit mussmindestenseine30-minütigePausegenommenwerden.NachneunStundensind mindestens45MinutenPause vorgeschrieben.DiePausenzeitmussnichtamStückgenommenwerden.DieUnterbrechungmussaberjeweils mindestens15Minutenlang sein,umalsPausezuzählen. WanndiePausegenommen werdensoll,kannderArbeitgebervorgeben. WerkürzeralssechsStundenimEinsatzist,kannmit demArbeitgeberübereinefreiwilligePausesprechen.StimmenbeideSeitenzu,stehtder PausenichtsimWeg.Hiergilt wiesonstauch:DiePauseist unbezahlt.
StrengereRegeln beiJugendlichen FürJugendlicheunter18JahrengeltenstrengereVorgaben. DasJugendarbeitsschutzgesetz siehtspätestensnach4,5StundenArbeitszeiteinePausevon mindestens30Minutenvor. BeimehralssechsStunden Arbeitszeitmüssendiejungen Mitarbeitermindestens60MinutenPausemachen. tmn
VersammlungdesGebirgsschützen-BataillonsInn-Chiemgau
BadEndorf –DieOffiziere der17Kompanienunddie FührungdesBataillonsInnChiemgauimBundderBayerischenGebirgsschützen trafensichzuralljährlichen Frühjahrsversammlung beimKurferwirtinBadEndorf. NachderBegrüßung durchBataillonskommandeurundGauhauptmann HansRuckerergriffRainer Günthör,Hauptmannder gastgebendenKompanieEndorf,dasWort.Ergabeinen Überblicküberdie700-jährigewechselvolleGeschichte derGebirgsschützeninEndorfundblicktekurzindie ZukunftseinerKompanie, fürdieervielePläneund Ideenhat.BadEndorfsBürgermeisterAloisLofererbedanktesichfürdenwertvollenBeitragderGebirgsschützenzumkulturellen LebenimDorf,indemdie EndorferKompaniefestverankertsei.Anschließend stellteerseineGemeinde miteineminteressantengeschichtlichenAbrissvor. ImAnschlussgabHans RuckereinenÜberblick überdievergangenenTermineseitderletztenVersammlungundeinenAusblickaufdaskommende Schützenjahr.Höhepunkte werdenderPatronatstagam Sonntag,4.Mai,inBenediktbeuernunddasBataillonsfestam28./29.Juniin BadAiblingsein.Zubeiden TerminenbatderGauhauptmanndieanwesendenKompanienumzahlreichesAusrücken.
BeiderÜbergabederEhrenurkunde: VerbindungsmarketenderinBrigitteMeier,derfrischernannteEhrenoffizierGüntherHochhäusersowieGauhauptmannundBataillonskommandantHansRucker. FOTORE
HöhepunktdesAbends wardieErnennungvon GüntherHochhäuserzum EhrenoffizierdesBataillons Inn-Chiemgau.GauhauptmannRuckerüberreichte ihmeineEhrenurkundeals DankundinWürdigungseinerlangjährigenTätigkeit inderBataillonsführung, zuletztneunJahrealsstellvertretenderBataillonskommandant.
Polizei 110
Rettungsdienst/ Feuerwehr 112 Giftnotruf 089/19240
Ärztlicher
Bereitschaftsdienst 116117
Apothekennotdienste
Öffnungszeiten: von 8.30bis8.30UhramFolgetag (sofernnichtandersaufgeführt)
BadAibling: Frühlings-Apotheke, MünchnerStr.17a, 08061/4597
Sonntag
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Öffnungszeiten: von 8.30bis8.30UhramFolgetag (sofernnichtandersaufgeführt)
BadAibling: Sebastian-Apotheke, Kirchzeile6, 08061/7908
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Grassau: St.Florian-ApothekeOHG, RottauerStr.3, 08641/2112
Raubling: Tassilo-Apotheke, KufsteinerStr.23,080353327
Rosenheim: Bahnhof-Apotheke, MünchenerStr.36, 08031/13242
Kolbermoor: OPTYMED-Apothekeander AltenSpinnerei,Anderalten Spinnerei8,08031/409520
Rimsting: Ludwigs-Apotheke, Oberdorfstr.2,08051/4287
Rosenheim: Rosen-Apotheke, Happingerstr.77b, 080319416969
Stephanskirchen: Simssee-Apotheke, Simsseestr.32,08036/2345
Bereitschaftsdienstpraxis derKVBimRomed-Klinikum Rosenheim Mo,Di,Do18-21Uhr, Mi/Fr16-21Uhr,Sa/Sound Feiertage9-21Uhr,Hotline 116117
Siegsdorf: St.Hubertus-Apotheke, Hauptstr.18,08662/7294
ZahnärztlicherNotdienst
Ebersberg: Dr.Herrlinger, Bahnhofplatz2,08092/21661
Priena.Chiemsee: Dr.Hempel, Pfarrer-Kneipp-Weg8, 08051/65656
Traunstein: Apothekeam Stadtpark,Bahnhofstr.9a, 0861/3344
Unterwössen: Kranz-Apotheke,Hauptstr.56,086418385
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TierklinikDr.Butenandt, Tag-undNacht-Notdienst, Telefon08031/68027
Rosenheim: Dr.Grimm, Prinzregentenstraße41, 08031/13196
Traunreut: ZAFischer, TraunsteinerStraße1, 08669/900345
Traunstein: Dr.Lederer, Rupertistraße6, 0861/9096123
Wasserburga.Inn: Dr.Wanke,Marienplatz5, 08071/3379
Rosenheim: Dr.Grimm, Prinzregentenstraße41, 08031/13196
Traunreut: ZAFischer, TraunsteinerStraße1, 08669/900345
Traunstein: Dr.Lederer, Rupertistraße6, 0861/9096123
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EINLADUNG zur Mitgliederversammlung amSamstag,29.März2025,um19.30Uhr imSaaldesBürgerhausSchwindegg
Tagesordnung: 1.BegrüßungdurchdenErstenVorsitzenden 2.GedenkenderverstorbenenMitglieder 3.JahresrückblickdesErstenVorsitzenden 4.NeuerlassderVereinssatzung(DerSatzungsentwurfkannnachvorherigerTerminabsprache mitdem1.Vorsitzendeneingesehenwerden) 5.ErmächtigungdesVorstands,Änderungen undErgänzungenderSatzungvorzunehmen, diezurBehebunggerichtlicheroder behördlicherBeanstandungenerforderlich oderzweckdienlichsind 6.UmbauKioskundGastraumimSportheim 7.AnpassungderMitgliedsbeiträgezum01.01.2026
8.BerichtderJugendleitung 9.BestätigungderWahldes Jugendausschusses 10.BerichtederAbteilungsleiter 11.BerichtdesSchatzmeisters überdasRechnungsjahr2024 12.BerichtderKassenprüfer 13.EntlastungderVorstandschaft 14. Ehrungen 15.Neuwahlen 16.Grußworte 17.WünscheundAnträge
AlleMitgliederdesSportvereinssindherzlicheingeladen. DieVorstandschaftdesSPORTVEREINSCHWINDEGGe.V.
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Seitdem2.Februar2025 sinddieerstenbeidenKapitelderEU-Verordnung 2024/1689überkünstliche Intelligenz(KI-VO)inKraft. Diesebeinhaltenallgemeine BestimmungensowieVerpflichtungenfürAnbieter undBetreibervonKI-Systemen.WiederBDZV schreibt,sindnebendenAnbieternvonKI-Systemen auchderenBetreiber,das heißtallenatürlichenund juristischenPersonen,die solcheSystemenutzen,verpflichtet.Besondersrelevant sinddieRegelungenzuKIKompetenzenfürMitarbeitendesowiedasVerbotbestimmterKI-Praktiken.
NachArt.4KI-VOmüssen Unternehmensicherstellen, dassalleMitarbeitenden, diemitKI-Systemenarbeiten,überdieerforderlichen Kompetenzenverfügen. Diesumfasstnichtnurdie sachkundigeNutzungder Technologie,sondernauch dieSensibilisierungfür möglicheRisikenundSchäden. Besondershervorzuheben ist,dassdieSchulungspflichtunabhängigvonder Unternehmensgrößeoder derAnzahlderBeschäftigtengilt.SiebetrifftalleKISysteme,unabhängigvon derenRisikoklassifizierung oderLizenzmodell.Somit
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sindauchweitverbreitete AnwendungenwieDeepL, ChatGPToderCoPilotbetroffen,sofernsieimberuflichenKontexteingesetzt werden.
DiekonkreteUmsetzung derSchulungspflichtbleibt denUnternehmenüberlassen.Maßnahmensolltenan denKenntnisstandderMitarbeitendensowieandenjeweiligenEinsatzkontextder KIangepasstwerden.
Dabeikannessinnvoll
sein,interneWorkshops oderdigitaleSchulungsprogrammeanzubieten,unternehmensspezifischeKIRichtlinienzuerarbeiten,einenKI-Beauftragteneinzusetzen,deralszentraleAnsprechpersonfungiert. AuchwennkeineausdrücklicheDokumentationspflichtbesteht,wirdeine DokumentationderSchulungsmaßnahmenempfohlen.
DieBundesnetzagentur alsAufsichtsbehördewird voraussichtlichLeitlinien zurpraktischenUmsetzung veröffentlichen.
ObwohlVerstößegegen dieSchulungspflichtnicht direktsanktioniertwerden, kanneineunzureichende SchulungzuHaftungsfragen führen,insbesonderewenn dadurchSchädenentstehen. GleichzeitigbieteteinefundierteSchulungdieMöglichkeit,PotenzialeundProduktivitätsgewinneimUmgangmitKIgezieltzunutzen.
Art.5KI-VOführtKI-Systemeauf,dieaufgrundeines unvertretbarhohenRisikos verbotensind.DazugehörenSysteme,diePersonenmerkmalewieAlter,GeschlechtoderHerkunftmanipulierenoderfürunethischeZweckemissbrauchen. Besondersrelevantsind hierbeiAnwendungen,die sogenanntesSocialScoring durchführenoderzurbiometrischenIdentifizierung inöffentlichenRäumeneingesetztwerden. VerstößegegendasVerbot dieserPraktikenwerdenmit hohenGeldbußengeahndet. Unternehmensolltendaher frühzeitigeineBedarfsanalysedurchführen,umsicherzustellen,dasseingesetzte KI-SystemedenneuenregulatorischenAnforderungen entsprechen. AngesichtsderneuenVorgabenempfiehltessich,bereitsjetztgezielteSchu-
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IhreHauptaufgabeistdieKoordinationdesTeams,hierbeidieGestaltung desDienstplansundUrlaubs-undKrankheitsvertretung,zusätzlichsind Sieder/dieAnsprechpartner*infürunsereElternvorOrt.EserwartetSie einengagiertesundoffenesTeam,dasgerneinnovativeIdeenaufgreift. DieVergütungerfolgtnachTVLundkirchlicheZusatzleistungen,eine attraktivebetrieblicheAltersvorsorge,dieMöglichkeiteinesJobrads, sowieVWL,30TageUrlaub,Buß-u.Bettag,HeiligabendundSilvester alszusätzlicheUrlaubstage,2Regenerationstage.
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Egal,obmaneinneuesHüftgelenkbekommtodereine Depressiontherapierenlassenmöchte:Therapie,KlinikaufenthalteundRehakönnen sichunterUmständenüber Monatehinziehen.Aberwie regeltmandasamArbeitsplatz?SiebenFragenundAntworten.
MussichmeinenArbeitgeberübereinegeplante Operationinformieren? WanndieOPstattfindet undwielangemanvoraussichtlichausfällt,sollteman demArbeitgebersofrühwie möglichmitteilen.Dazurät dieKölnerArbeitsrechtlerin NathalieOberthür.Sohatder ArbeitgeberdieMöglichkeit, dieArbeitsprozesseanderszu organisieren.Warumman operiertwird,mussmandem Arbeitgeberabergrundsätzlichnichtmitteilen.
RechtfertigtjedeOPeine Krankschreibung? SoferneineOperationoder einEingriffmedizinischerforderlichsind,isteine KrankschreibunginderRegel gerechtfertigt.Währendder Arbeitsunfähigkeitbesteht eingesetzlicherAnspruchauf Entgeltfortzahlungfürsechs Wochen.Werlängerkrankgeschriebenist,bekommtals ArbeitnehmerKrankengeld vondergesetzlichenKrankenkasse.
WährendeinerArbeitsunfähigkeit habenBeschäftigteinderRegelAnspruchaufEntgeltfortzahlungoderKrankengeld.
„EineAusnahmegiltfür nicht-medizinischindizierte Operationenwiebestimmte ArtenvonSchönheitseingriffen,dienurausästhetischen Gründenerfolgen“,sagtDanielStach,Arbeitsrechtler beimBundesvorstandderGewerkschaftVerdi.Fürsolche lediglichkosmetischindiziertenEingriffesolltensichBeschäftigteUrlaubnehmen.
WerstelltdieArbeitsunfähigkeitsbescheinigung aus?
DieArbeitsunfähigkeiteinesBeschäftigtenbescheinigt derbehandelndeArztoder diebehandelndeÄrztin.„Im FalleeinerOPistdasbei-
spielsweisederChirurg“,sagt DanielStach.IneinemKrankenhauskönnensichdiebehandelndenÄrzteaberauch abwechseln.Oftbekommt derPatientoderdiePatientin lediglicheinesogenannteLiegebescheinigungausgestellt. „SpätestensbeiderEntlassungausdemKrankenhaus solltensichBeschäftigtezusätzlicheineArbeitsunfähigkeitsbescheinigungmitgeben lassen,wenndiekrankheitsbedingteArbeitsverhinderungfortdauert“,empfiehlt Stach.FürdieZeiteinermedizinischenRehaistderjeweiligeRehabilitationsträgerfür dieFeststellungundBescheinigungderArbeitsunfähig-
FOTO:JENSBÜTTNER/DPA/DPA-TMN
keitzuständig.Dasistoftdie Kranken-oderRentenkasse. „EinezusätzlicheKrankschreibungvondemeinweisendenArztistdannnicht mehrnötig“,soStach.
WashatesmitderLiegebescheinigungaufsich? „DieLiegebescheinigung fungiertalseineBestätigung, dassderPatientoderdiePatientinsichimKrankenhaus aufhältundstationärbehandeltwird“,soStach.DiebehandelndeÄrztinstelltdiese Bescheinigungnichtzwangsläufigaus,sodassesfürdie Krankenhäuseroftunkomplizierterist,demPatienteneine solcheBescheinigungmitzu-
geben.SieerfülltlautStach dieselbeAufgabewiediereguläreAU-Bescheinigung.
MussichAngstvoreiner Kündigunghaben,wenn ichlangeZeitausfalle? „Nichtunbedingt“,sagtArbeitsrechtlerinNathalieOberthür.EinelängereErkrankung rechtfertigtihrzufolgeeine Kündigungnur,wenndie RückkehrandenArbeitsplatz völligungewiss,alsoinden nächstenzweiJahrennichtzu erwartenist.Aberselbstwenn dasGesundwerdendesoder derBeschäftigtenäußerstunwahrscheinlichseinsollte, müsstedasAusbleibenderjeweiligenArbeitskraftzueiner erheblichenBeeinträchtigung derbetrieblichenInteressen führen.„Dabeiwäreabzuwiegen,obdieseerheblichebetrieblicheBeeinträchtigungzu einernichtzumutbarenBelastungdesArbeitgebersführt“, soStach.
WasgiltbeiderLohnfortzahlung?
Esgiltdie gesetzlicheRegelung:„SechsWochenEntgeltfortzahlungdurchdenArbeitgeber,danachzahltdiegesetzlicheKrankenkasseKrankengeld“,sagtOberthür.ZwischenOPundRehaentsteht einneuerAnspruchaufLohnfortzahlung,wennessichum eineandereErkrankunghandelt. tmn
Effizienterwerden:SoschafftmandenVollzeit-Jobin6Stunden
VONANKEDANKERS
DasguteGefühl,vielgeschafft zuhabenundzudemfrühmit denAufgabenfertigzusein–davonträumenviele,gerade inklassischenWissensjobs. ProduktivitätistdasStichwort.Aberkannmaneinen Vollzeit-Jobtatsächlichauch inwenigerArbeitszeitschaffenundsozumBeispielzusätzlichePausengewinnen? Wennja,wiefunktioniert das?
Produktivität verstehen
WerseineProduktivitäterhöhenmöchte,istgrundsätzlichaufeinemgutenWeg. DenndasWollenspielteine wesentlicheRolle,wennes umdasThemaproduktives Arbeitengeht.„Ichbinder Meinung,dassderKerndes GanzendieMotivationist“, sagtSabineRebholz,Trainerin fürZeitmanagementund Selbstorganisation.Dasbedeutetjedochnicht,dasseinjeder nurinseinemTraumjobproduktivseinkann.„Mankann infastallemetwasMotivierendesfinden,wennmansichbemüht“,istRebholzüberzeugt. MotivationkannverschiedeneGesichterhaben.Siekann voninnenkommen(intrinsisch,bezogenaufdieAufgabe)odervonaußen(extrinsisch,etwadurchdasGehalt). „Binichzuwenigangespannt, etwaweildasArbeitszielnicht interessantist,istdasebenso wenigoptimal,wieeinezuhoheAnspannung“,sagtMariellaZippert,Arbeitspsychologin imBerufsverbandDeutscher PsychologinnenundPsychologen.Sieweiß,dassesaufdie richtigeMischungausMotiva-
tionundgutenArbeitsfaktorenankommt.Abernichtnur dasWollen,auchdasKönnen, spielteinewichtigeRolle.
KommenzureigenenMotivationArbeitsaufträge,die deneigenenStärkenentsprächen,macheeinendaseffizientundproduktiv,sagtSabineRebholz.„DasheißtimUmkehrschluss:BeiBrainworkernmussmaneheraufdas ErgebnisihrerArbeitschauen, alsaufdieDauerderAnwesenheit“,sodieCoachin.Unter „Brainworkern“,auchWissensarbeitergenannt,versteht manMenschen,dienichtfür ihrekörperlicheArbeitund manuellenFähigkeitenentlohntwerden,sondernfürdie AnwendungihreserworbenenWissens.
Zeitfressererkennen
„DiezweigrößtenStörungsverursachersinddieeigene AblenkbarkeitunddieProkrastination“,sagtSabineRebholz.Aberwasgenaulenkt unsab?
DaraufgibtesvieleAntworten.Einederhäufigsten,die RebholzinihrenKursenhört: Meetings.BeiderMeetingkulturliegevielimArgen,sagtsie deshalb.Esgebezuviele,zu unproduktiveundteilweise ganzundgarunnötigeMeetings.
WeitereStörfaktorensieht dieExpertinetwainplauderndenKollegen,E-Mails,diedas Postfachflutenoderauchzu vielenIT-Tools,diealsMessengerundPlanergenutztwerdenundderenFunktionen denMitarbeiternoftnichtausreichenderklärtwürden.„VieleMenschenwissennicht,wie siedamitumgehensollen, unddaswirktsichnegativauf
Allesgeschafft! WerbestimmteMethodenanwendet, kannvielArbeitoftauchinwenigerZeitwuppen.
FOTO:PHILLIPWATERMAN/WESTEND61/DPA-TMN
dieProduktivitätaus“,soRebholz. Außerdemproblematisch: keineoderfalschePrioritäten. „Wirmachenoftunwichtige Aufgabenzuerst,weilwirdadurcheinenkleinenSerotoninausstoßbekommen,anstattunsaufdiewichtigen Themenzukonzentrieren“,so Rebholz.
MariellaZippertnenntweiterebekannteZeitfresser:SocialMediaundSmartphones. AberauchzulangeWege,sowohlphysischeralsauchpsychischerArt,seienofteinProblem.LangeFahrtwegesowie langeEntscheidungswegeund unklareZuständigkeiten hemmtenderPsychologinzu-
folgedieMotivationderMitarbeiter.
Deninneren Fokusschärfen Werproduktiverwerden will,setztambestenbeisich selbstan.„Zunächstgehtes umdeneigenenAnspruch undinnerenFokus“,sagtZippert.Sierät,dieArbeitstage mitSchwerpunktenundZielenzuversehenundsichüber dieeigenenAufgabenklarzu werden.Dazugehöreauchdie AbgrenzunggegenüberThemen,fürdiemannichtzuständigist.Einefestgelegte ZeitstrukturkönnevorunnötigenAblenkungenschützen. „StrukturierenSieIhrenAr-
Kürzerarbeiten: Wünscherichtig kommunizieren
MehrFreizeitgewinnen,zäheArbeitstagereduzieren: EskannVorteilehaben,die eigeneArbeitszeitzureduzieren.Vielleichtsogarbei gleichbleibendemGehalt. DasbeimArbeitgeberanzusprechen,stelltfürviele abereineHerausforderung dar.DieArbeitspsychologin MariellaZippertempfiehlt, dasThemaehrlich,aberohneSchuldgefühleanzugehen.„VordemHintergrund desdemografischenWandelsundseinenFolgen,wie etwaderBetreuungund PflegederEltern,istdieArbeitszeitflexibilisierungdas ModellderZukunft“,sagt sie.AlleMitarbeiterseienin verschiedenenLebensphasenundesmachevielSinn, daraufeinzugehen.
Ihrzufolgehelfenein selbstsicheresAuftreten undeinegewisseEntschlossenheit,dasThemaumzusetzen.ObTeilzeitoderJobSharing–Zipperträt,nicht nurdieeigenenWünsche zuäußern,sondernauch dieBedarfedesUnternehmensmitzudenkenundAngebotezuformulieren. Eskönnesinnvollsein, dieeigenenLeistungenund dieLeistungsfähigkeitzu protokollierenundaufzuzeigen,womanbereits trotzgeringerenZeitinvests guteArbeitgeleistethat, undwelcheErfolgesichdarausinwelchenBereichen ergebenhaben. tmn
Anzeichenfür Kündigungen erkennen
beitstag,wennmöglich,in kommunikativeTeileundRuhezeitenfürKonzentrationsarbeit.DafürsolltemanZeitslotseinplanen,diebestenfalls auchfürdieKollegen,etwa übereinengeteiltenKalender einsehbarsind“,rätZippert.
ProduktivitätsBoostertesten Esgibtvieleverschiedene Ansätze,diedieeigeneProduktivitätsteigernkönnen. ZumBeispieldie„Eat-the-FrogMethode“,beiderunbeliebte AufgabenandenAnfangdes Arbeitstagesgelegtwerden. „Ichempfehle,dassmaneinenTaginderWocheauswählt,andemmanmorgens füranderthalbStundendiese Aufgabenerledigt,quasidie Krötenschluckt“,soRebholz. Grundsätzlichseieswichtig, dasssowohlZeitfürkonzentriertesArbeiten,alsauchfür Austausch,Eskalation,Krisen gegebensei.Besonders sprunghaftenMenschenrät RebholzdieArbeitmitder Uhr.„StellenSieeinenWeckeraufetwa15Minuten. BlendenSiealleStörungen wiePop-Ups,BanneroderTelefonausundarbeitenSie konzentriertaneinemThema.DannerlebenSie,wieviel maninkurzerZeitwegschaffenkann.“
SolcheKonzentrationsphasenkannmanmehrmalsin denTageinbauen.DabeisolltenSiedaraufachten,dassIhre Kollegeninformiertsind undnichtzuneuenStörfaktorenwerden.Außerdemrätdie Coachin,nichtzwischenverschiedenenKontextenhin undherzuspringen.„Sonst entstehenvieleunproduktive Löcher.“ tmn
Verliereichbaldmeinen Job?EineFrage,dieAngestellteinUnruheversetzt. Unnötigsorgenmusssich aberniemand.Oftgibtesin Unternehmenschondeutlicheundwenigerdeutliche Hinweise,wenneingrößererPersonalabbaubevorsteht.ZudenoffensichtlicherenWarnsignalengehörtwohlderRückgangder Unternehmensgewinne,womöglichbegleitetvoneinemEinstellungsstopp,erklärtBastianHughes,KarrierecoachundPodcaster. AuchwenneinArbeitgeber anfängt,AngebotefürAbfindungenundAufhebungsverträgezumachen,wissen diemeistenwohl,dassjetzt strukturiertStellenabgebautwerden.
ReisenundBoni werdengestrichen
AberauchsubtilereSignalesolltenBeschäftigteunter Umständenhellhörigmachen.Wenn„Führungskräfteplötzlichstillwerdenoder unnahbarwirken“,schreibt derCoach,seidaseinZeichenfürUnsicherheit.WomöglichweißdieFührungskraftselbstnochnichtgenau,wasdieGeschäftsführunginBezugaufEinsparungenbeimPersonalentscheidet.FangenArbeitgeberan,ReiseneinzuschränkenundBenefitswieBoni zustreichen,stecktlaut HughesmeistmehrdahinteralseinereineSparmaßnahme.EskannsichebenfallsumersteAnzeichenfür eineKündigungswellehandeln. tmn