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Burnout?DieseWarnzeichensolltenBerufstätigekennen

KeineEnergiemehr,bloßErschöpfung:EineErfahrung,die auchAltkanzlerGerhard Schrödergemachtundsichin eineKlinikbegebenhat–Burnout.Woranerkenntman, dassmanHilfebraucht?Da herrschtbloßeineunendliche innereLeereunddasGefühl: „Dagehtnichtsmehr.“Diesen ZustandschildernvieleMenschen,dieeinenBurnouterlebt haben.

EstrifftdenAltenpfleger,der ständigdenZeitdruckimNackenhat.Diealleinerziehende Mutter,derdieUnterstützung imAlltagfehlt.Undauchden Altkanzler:GerhardSchröder hatsichkürzlichaufgrundeinesBurnoutsineinerKlinik Hilfegesucht.DreiFragenund AntwortenrundumdasGefühl desAusgebranntseins:

Warumentstehtein Burnout?

AnhaltendeÜberlastung–ohnedieMöglichkeit,ausreichendErholungundKraft schöpfenzukönnen:Daskann ineinemBurnoutenden.Die möglichenUrsachensindvielfältig,ofthabensiemitdemArbeitsumfeldzutun,wiePetra Beschoner vonderAkutklinik BadSaulgauerklärt.Beispiele sindKonflikte,Druckoder MobbingamArbeitsplatz,hoheErwartungenansichselbst, ständigerZeitdruckoderfehlendeWertschätzung.

AuchwennmanbeimBegriff „Burnout“direktanArbeit

Wennnichtsmehrgeht: EinBurnoutkannsichdurchunterschiedlicheBeschwerdenbemerkbar machen.

denkt:EsmusssichnichtimmerumberuflichenStresshandeln,wieesvonderStiftung Gesundheitswissenheißt. AuchBelastungenundungelösteProblemeimPrivatleben könnenMenschenaufDauer ausbrennen–etwa,wennsie Angehörigepflegen.

Woranerkenneich,obich einenBurnouthabe?

Betroffeneerkennenmeistnur schwer,wieausgebranntsie womöglichschonsind.„Denn typischeWarnsignale–dieExperteninkörperliche,emotionale,geistigeundsozialeEr-

FOTO:MONIQUEWÜSTENHAGEN/DPA-TMN

schöpfungunterteilen–werdenvonBetroffenenoftmals langeignoriertodernichtals solchewahrgenommen“,soPetraBeschoner,dieFachärztin fürPsychiatrie,Psychotherapie undPsychosomatischeMedizinist.Typischsinddiesedrei Anzeichen: Erschöpfung: Betroffene schildern,dassihnendieEnergiefehlt,dasssiesichmüde, überfordertundausgelaugt fühlen,schreibtdasPortal„gesundheitsinformation.de“.Dazugesellensichmitunterauch körperlicheBeschwerdenwie Magen-Darm-Probleme.Auch

SchlafstörungensindeinAnzeichen.

Entfremdung: BetroffenegeheninnerlichaufAbstand, empfindenkeineFreudemehr anihren(beruflichen)Tätigkeiten.Oftentwickelnsieeinezynische Haltung.EinWarnzeichenistauch,wennBetroffene sichzurückziehen.„Partner, Kinder,FamilieundFreunde werdenvernachlässigtodergar alsfeindlichempfunden“,beschreibtPetraBeschoner. VerringerteLeistungsfähigkeit: Betroffenenfälltes schwer,sichzukonzentrieren odernachzudenken.Ihreall-

täglicheLeistungleidet–das kannfürdenBerufebensowie fürdenHaushaltgelten.

EsgibtauchAnzeichen,die schonvielfrüherauftreten.PetraBeschonerzufolgezählen dazuunteranderemErleichterungüberausgefalleneTermine,ZweifelandereigenenLeistungsfähigkeitundfehlendes InteresseamGegenüber.

AuchkörperlicheBeschwerdenkönnendaraufhindeuten, dasssicheinBurnoutanbahnt –zumindestdann,wennsie wiederholtunddauerhaftohneorganischenBefundauftreten.BeispielesindKopfweh, Nackenschmerzen,Tinnitus oderHörsturz.

VerdachtaufBurnout: Wasmacheichnun?

DerersteSchrittisteinGesprächmitdemHausarztoder derHausärztin–füreineerste Einschätzungundauch,um möglichekörperlicheUrsachenabzuklären.HinterständigerMüdigkeitunddepressivenVerstimmungenkann nämlichaucheineSchilddrüsenunterfunktionstecken,so PetraBeschoner. HilfevonProfisistgefragt? DannkannderHausarztaneinenPsychotherapeutenoder eineFachärztinfürPsychiatrie oderPsychosomatischeMedizinüberweisen.Dortwirdindividuellentschieden,wiedas Burnoutambestenbehandelt wird–ambulant,teilstationär oderstationär. tmn

TüröffneroderÜberlastungsfalle?

DiewirtschaftlicheLagein

Deutschlandistweiter schlecht:AmArbeitsmarkt herrschtFlaute,invielenBranchensindEinstellungsstopps anderTagesordnung.Wenn dannBeschäftigteausscheiden,wirddieArbeitoftnicht weniger–sonderneinfachauf dieVerbliebenenumverteilt. QuietHiring,alsostillesEinstellen,wirddiesesPhänomen auchgenannt.Aufgabenwerdenweitergegeben, ohnedass sichJobbeschreibung,Position odergardasGehaltändern. FüreinzelneMitarbeiterinnenundMitarbeitersindzusätzlicheAufgabenmeisteine spürbareMehrbelastung. ManchmalkanneineZusatzrolleaberauchzumKarrieresprungverhelfen.Wiereagiert manalsoambesten,wenndie Führungskraftdarumbittet, mehrArbeitzuübernehmen? SechsSchritte,dieSievorder Überlastungsfallebewahren.

Unvoreingenommene Analyse „BevormanzusätzlicheVerantwortungübernimmt,sollte mannatürlichdieeigeneArbeitsbelastungehrlichanalysieren:WelcheAufgabensind realistischmachbarundwo gibtesbereitsEngpässe?“,rät StefanieBickert,Jobexpertin beiderKarriereplattformIndeed. Oftentstehtzusätzlich Stress,weilmandasGefühl hat,Aufgabennichtgewachsenzusein.HierrätBickert, möglichstsachlichzuüberlegen,wiesichdereigeneEinflussvergrößernlässt:Lassen sichneuePrioritätensetzen? WelcheUnterstützunggibtes? „Werbewusstabwägt,statt reflexartig‘Gehtnicht!’zusa-

WannsichMehrarbeitimUnternehmenwirklichlohnt

WerzusätzlicheAufgabenübernimmt,kannindieeigeneKarriereinvestieren.Wichtigistaber, dieSituationgenauzubewerten. FOTO:CHRISTINKLOSE/DPA-TMN

gen,behältdieKontrolle–und kannvielleichtsogarWachstumschancenentdecken“,so dieKarriereexpertin.ÜbernimmtmanneueAufgaben, bringtmansichunterUmständensogarineinebesserePositionimUnternehmen.ObMehrarbeitaberwirklichein SprungbrettodereineSackgasseist,hängtBickertzufolgevon dreiFaktorenab:Freiwilligkeit,SichtbarkeitundWertschätzung.

GezieltAufgabenzuübernehmen,diezureigenenWeiterentwicklungbeitragenund imUnternehmenwahrgenommenwerden,kannsichdaher auszahlen.„WirdMehrarbeit jedochstillschweigenderwartetundwederhonoriertnoch strategischgenutzt,steigtdas Risiko,auszubrennen“,soBickert.Sierät,sichfolgendeFra-

gezustellen:„BringtmichdieseAufgabeweiteroderwerden lediglichRoutinetätigkeiten umverteilt,diemanspäter nichtwiederloswird“

Warnsignalerichtig deuten

EsgibtWarnzeichen,diebereitsandeuten,dasszusätzlicheAufgabeneherindieÜberlastungführen,alseinenpersönlichweiterzubringen.Dazu zähltzumBeispiel,dassständigMehrarbeiterwartetwird, ohneeineklarePerspektive vomArbeitgeberzubekommen. LautBickertbesonderskritisch:WennsichdasGefühl einstellt,ständigunterDruck zustehen,aberkeineechte WertschätzungfürdenzusätzlichenEinsatzzuerfahren. Dannheißtes,dasGespräch

mitderFührungskrafteinzufordern,umgemeinsamLösungenzufinden.

MitderFührungskraft sprechen FallenzusätzlicheAufgaben an,empfiehltStefanieBickert denBetroffenen,frühzeitigzu klären,obessichumeinekurzfristigeLösungodereinedauerhafteVeränderungdereigenen Rollehandelt.

ZumEinstiegindasGesprächeignetsichetwadieFrage:„WarumsehenSiediese Aufgabebeimir?“Solassesich erkennen,obeinebewusste Entscheidungdahintersteht oderobAufgabennurausder Notherausverteiltwerden. Dannkannmangemeinsam mitderFührungskraftversuchen,denzeitlichenRahmen festzustecken.Bickertemp-

ErlittenesTrauma imJobkann Arbeitsunfallsein

EineposttraumatischeBelastungsstörung(PTBS)kannals FolgeeinesArbeitsunfallsanerkanntwerden.Dasgehtauch dann,wennesunmittelbar nachdemEreigniskeineäußerlicherkennbarepsychische Reaktiongab.AufeinentsprechendesUrteildesLandessozialgerichtsBerlin-Potsdam(Az.: L3U24/20)verweistdasRechtsportal„Anwaltauskunft.de“. DerEntscheidungzufolge musseineErstschädigungim SinneeinespsychischenTraumasnichtsichtbarsein,um späteralsPTBSdiagnostiziert zuwerden.

VerhandeltwurdederFalleinesMannes,derbeiderArbeit ZeugeeinesUnfallswurde,bei demeineS-Bahnentgleiste. KörperlichwurdederMann nichtverletzt,erlebtedenUnfallaberausnächsterNähe. NochamselbenTagnahmer seineArbeitwiederauf.Erst WochenspätersuchteerärztlicheHilfewegenSchlafstörungen,NervositätundAlbträumen.EswurdeeinePTBSdiagnostiziert,diezueinerlangen Arbeitsunfähigkeitführte.

DieUnfallkasselehntedie AnerkennungalsArbeitsunfall mitderBegründungab,der KlägerhabekeineunmittelbarepsychischeReaktiongezeigt. DasGerichtentschied,dassder UnfallalsArbeitsunfallanzuerkennenunddiePTBSalsFolge anzusehensei.DasGerichtbetonte,dassdieDiagnosekeine unmittelbareReaktionamUnfallorterfordere. tmn

Mussichim Minijobeine Pausemachen?

fiehlt,sichvorabzuüberlegen, fürwelchenZeitraumdie Mehrarbeittragbarist.Sätze wie„IchkanndasfürdreiMonateübernehmen“signalisierenihrzufolgeEngagement, ohneaufunbestimmteZeit Verpflichtungeneinzugehen.

ImAustauschmit Chefoder Chefinkannmanauchnachspüren,wodieFührungskraft Prioritätensieht.Womöglich könnenandereAufgabenauch entfallen,ummehrZeitzu schaffen.

AmZeitmanagement arbeiten

Wer(sinnvolle)ZusatzaufgabenaufdenTischbekommt, braucheklareStrukturenund einegutePriorisierung,soBickert.„Dazugehörtauch, rechtzeitigzukommunizieren,wenndiezusätzlicheArbeitdochandereAufgabenverdrängt.“Wichtigist,sichtbar zumachen,wasman leistet. DafüreignensichderKarriereexpertinzufolgeetwaregelmäßigeUpdatesanVorgesetzte.

Gegenleistungeinfordern GrundsätzlichistesBickertzufolgenichtungewöhnlich,gelegentlichAufgabenzuübernehmen,dienichtzurursprünglichenJobbeschreibung gehören.Aber:„Werdauerhaft mehrleistet,darfeineGegenleistungerwarten.“ZumBeispielinFormeinerGehaltserhöhung.

IstdasUnternehmenwegen wirtschaftlicherSchwierigkeitenbeidemThemazurückhaltend,lässtsichdasauchmit BlickaufdieZukunftregeln. DieKarriereexpertinschlägt zumBeispieleineZielvereinbarungvor,dieeinezukünftige Anpassungregelt. tmn

WereinenMinijobhat,arbeitet oftnichtdenganzenTag.Aber wanndarfderArbeitgebereine Pauseeinplanenundwielang darfdieSchichtmaximalohne Pausegehen?EinÜberblick. AuchBeschäftigteimMinijobhabenAnspruchaufPausen.Dasgiltzumindestimmer dann,wennsiesechsStunden oderlängerimEinsatzsind. DaraufmachtdieMinijob-Zentraleaufmerksam.DieseRegelnsolltenMinijobberinnen undMinijobberkennen:PausensindinDeutschlandgesetzlichgeregelt. NachsechsStundenArbeit mussmindestenseine30-minütigePausegenommenwerden.NachneunStundensind mindestens45MinutenPause vorgeschrieben.DiePausenzeitmussnichtamStückgenommenwerden.DieUnterbrechungmussaberjeweils mindestens15Minutenlang sein,umalsPausezuzählen. WanndiePausegenommen werdensoll,kannderArbeitgebervorgeben. WerkürzeralssechsStundenimEinsatzist,kannmit demArbeitgeberübereinefreiwilligePausesprechen.StimmenbeideSeitenzu,stehtder PausenichtsimWeg.Hiergilt wiesonstauch:DiePauseist unbezahlt.

StrengereRegeln beiJugendlichen FürJugendlicheunter18JahrengeltenstrengereVorgaben. DasJugendarbeitsschutzgesetz siehtspätestensnach4,5StundenArbeitszeiteinePausevon mindestens30Minutenvor. BeimehralssechsStunden Arbeitszeitmüssendiejungen Mitarbeitermindestens60MinutenPausemachen. tmn

ROSENHEIMERLAND

GüntherHochhäuser zumEhrenoffizierernannt

VersammlungdesGebirgsschützen-BataillonsInn-Chiemgau

BadEndorf –DieOffiziere der17Kompanienunddie FührungdesBataillonsInnChiemgauimBundderBayerischenGebirgsschützen trafensichzuralljährlichen Frühjahrsversammlung beimKurferwirtinBadEndorf. NachderBegrüßung durchBataillonskommandeurundGauhauptmann HansRuckerergriffRainer Günthör,Hauptmannder gastgebendenKompanieEndorf,dasWort.Ergabeinen Überblicküberdie700-jährigewechselvolleGeschichte derGebirgsschützeninEndorfundblicktekurzindie ZukunftseinerKompanie, fürdieervielePläneund Ideenhat.BadEndorfsBürgermeisterAloisLofererbedanktesichfürdenwertvollenBeitragderGebirgsschützenzumkulturellen LebenimDorf,indemdie EndorferKompaniefestverankertsei.Anschließend stellteerseineGemeinde miteineminteressantengeschichtlichenAbrissvor. ImAnschlussgabHans RuckereinenÜberblick überdievergangenenTermineseitderletztenVersammlungundeinenAusblickaufdaskommende Schützenjahr.Höhepunkte werdenderPatronatstagam Sonntag,4.Mai,inBenediktbeuernunddasBataillonsfestam28./29.Juniin BadAiblingsein.Zubeiden TerminenbatderGauhauptmanndieanwesendenKompanienumzahlreichesAusrücken.

BeiderÜbergabederEhrenurkunde: VerbindungsmarketenderinBrigitteMeier,derfrischernannteEhrenoffizierGüntherHochhäusersowieGauhauptmannundBataillonskommandantHansRucker. FOTORE

HöhepunktdesAbends wardieErnennungvon GüntherHochhäuserzum EhrenoffizierdesBataillons Inn-Chiemgau.GauhauptmannRuckerüberreichte ihmeineEhrenurkundeals DankundinWürdigungseinerlangjährigenTätigkeit inderBataillonsführung, zuletztneunJahrealsstellvertretenderBataillonskommandant.

NOTDIENSTE

Polizei 110

Rettungsdienst/ Feuerwehr 112 Giftnotruf 089/19240

Ärztlicher

Bereitschaftsdienst 116117

Apothekennotdienste

Öffnungszeiten: von 8.30bis8.30UhramFolgetag (sofernnichtandersaufgeführt)

BadAibling: Frühlings-Apotheke, MünchnerStr.17a, 08061/4597

Sonntag

Apothekennotdienste

Öffnungszeiten: von 8.30bis8.30UhramFolgetag (sofernnichtandersaufgeführt)

BadAibling: Sebastian-Apotheke, Kirchzeile6, 08061/7908

ÄrztlicherNotdienst KrisendienstPsychiatrie–„WähleDeinLeben“ BezirkOberbayern 24Std.,0800/6553000 (Anrufkostenfrei) Hals-Nasen-OhrenBereitschaftsdienst insprechstundenfreienZeiten Telefon116117

Grassau: St.Florian-ApothekeOHG, RottauerStr.3, 08641/2112

Raubling: Tassilo-Apotheke, KufsteinerStr.23,080353327

Rosenheim: Bahnhof-Apotheke, MünchenerStr.36, 08031/13242

Kolbermoor: OPTYMED-Apothekeander AltenSpinnerei,Anderalten Spinnerei8,08031/409520

Rimsting: Ludwigs-Apotheke, Oberdorfstr.2,08051/4287

Rosenheim: Rosen-Apotheke, Happingerstr.77b, 080319416969

Stephanskirchen: Simssee-Apotheke, Simsseestr.32,08036/2345

Bereitschaftsdienstpraxis derKVBimRomed-Klinikum Rosenheim Mo,Di,Do18-21Uhr, Mi/Fr16-21Uhr,Sa/Sound Feiertage9-21Uhr,Hotline 116117

Siegsdorf: St.Hubertus-Apotheke, Hauptstr.18,08662/7294

ZahnärztlicherNotdienst

Ebersberg: Dr.Herrlinger, Bahnhofplatz2,08092/21661

Priena.Chiemsee: Dr.Hempel, Pfarrer-Kneipp-Weg8, 08051/65656

Traunstein: Apothekeam Stadtpark,Bahnhofstr.9a, 0861/3344

Unterwössen: Kranz-Apotheke,Hauptstr.56,086418385

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KinderärztlicheBereitschaftspraxisderKVBim Romed-KlinikumRosenheim Mi13–19Uhr;Sa/Sound Feiertage9-19Uhr, Telefon08031/3653-462

Tiernotdienst

TierklinikDr.Butenandt, Tag-undNacht-Notdienst, Telefon08031/68027

Rosenheim: Dr.Grimm, Prinzregentenstraße41, 08031/13196

Traunreut: ZAFischer, TraunsteinerStraße1, 08669/900345

Traunstein: Dr.Lederer, Rupertistraße6, 0861/9096123

Wasserburga.Inn: Dr.Wanke,Marienplatz5, 08071/3379

Rosenheim: Dr.Grimm, Prinzregentenstraße41, 08031/13196

Traunreut: ZAFischer, TraunsteinerStraße1, 08669/900345

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EINLADUNG zur Mitgliederversammlung amSamstag,29.März2025,um19.30Uhr imSaaldesBürgerhausSchwindegg

Tagesordnung: 1.BegrüßungdurchdenErstenVorsitzenden 2.GedenkenderverstorbenenMitglieder 3.JahresrückblickdesErstenVorsitzenden 4.NeuerlassderVereinssatzung(DerSatzungsentwurfkannnachvorherigerTerminabsprache mitdem1.Vorsitzendeneingesehenwerden) 5.ErmächtigungdesVorstands,Änderungen undErgänzungenderSatzungvorzunehmen, diezurBehebunggerichtlicheroder behördlicherBeanstandungenerforderlich oderzweckdienlichsind 6.UmbauKioskundGastraumimSportheim 7.AnpassungderMitgliedsbeiträgezum01.01.2026

8.BerichtderJugendleitung 9.BestätigungderWahldes Jugendausschusses 10.BerichtederAbteilungsleiter 11.BerichtdesSchatzmeisters überdasRechnungsjahr2024 12.BerichtderKassenprüfer 13.EntlastungderVorstandschaft 14. Ehrungen 15.Neuwahlen 16.Grußworte 17.WünscheundAnträge

AlleMitgliederdesSportvereinssindherzlicheingeladen. DieVorstandschaftdesSPORTVEREINSCHWINDEGGe.V.

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Seitdem2.Februar2025 sinddieerstenbeidenKapitelderEU-Verordnung 2024/1689überkünstliche Intelligenz(KI-VO)inKraft. Diesebeinhaltenallgemeine BestimmungensowieVerpflichtungenfürAnbieter undBetreibervonKI-Systemen.WiederBDZV schreibt,sindnebendenAnbieternvonKI-Systemen auchderenBetreiber,das heißtallenatürlichenund juristischenPersonen,die solcheSystemenutzen,verpflichtet.Besondersrelevant sinddieRegelungenzuKIKompetenzenfürMitarbeitendesowiedasVerbotbestimmterKI-Praktiken.

NachArt.4KI-VOmüssen Unternehmensicherstellen, dassalleMitarbeitenden, diemitKI-Systemenarbeiten,überdieerforderlichen Kompetenzenverfügen. Diesumfasstnichtnurdie sachkundigeNutzungder Technologie,sondernauch dieSensibilisierungfür möglicheRisikenundSchäden. Besondershervorzuheben ist,dassdieSchulungspflichtunabhängigvonder Unternehmensgrößeoder derAnzahlderBeschäftigtengilt.SiebetrifftalleKISysteme,unabhängigvon derenRisikoklassifizierung oderLizenzmodell.Somit

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sindauchweitverbreitete AnwendungenwieDeepL, ChatGPToderCoPilotbetroffen,sofernsieimberuflichenKontexteingesetzt werden.

DiekonkreteUmsetzung derSchulungspflichtbleibt denUnternehmenüberlassen.Maßnahmensolltenan denKenntnisstandderMitarbeitendensowieandenjeweiligenEinsatzkontextder KIangepasstwerden.

Dabeikannessinnvoll

sein,interneWorkshops oderdigitaleSchulungsprogrammeanzubieten,unternehmensspezifischeKIRichtlinienzuerarbeiten,einenKI-Beauftragteneinzusetzen,deralszentraleAnsprechpersonfungiert. AuchwennkeineausdrücklicheDokumentationspflichtbesteht,wirdeine DokumentationderSchulungsmaßnahmenempfohlen.

DieBundesnetzagentur alsAufsichtsbehördewird voraussichtlichLeitlinien zurpraktischenUmsetzung veröffentlichen.

ObwohlVerstößegegen dieSchulungspflichtnicht direktsanktioniertwerden, kanneineunzureichende SchulungzuHaftungsfragen führen,insbesonderewenn dadurchSchädenentstehen. GleichzeitigbieteteinefundierteSchulungdieMöglichkeit,PotenzialeundProduktivitätsgewinneimUmgangmitKIgezieltzunutzen.

Art.5KI-VOführtKI-Systemeauf,dieaufgrundeines unvertretbarhohenRisikos verbotensind.DazugehörenSysteme,diePersonenmerkmalewieAlter,GeschlechtoderHerkunftmanipulierenoderfürunethischeZweckemissbrauchen. Besondersrelevantsind hierbeiAnwendungen,die sogenanntesSocialScoring durchführenoderzurbiometrischenIdentifizierung inöffentlichenRäumeneingesetztwerden. VerstößegegendasVerbot dieserPraktikenwerdenmit hohenGeldbußengeahndet. Unternehmensolltendaher frühzeitigeineBedarfsanalysedurchführen,umsicherzustellen,dasseingesetzte KI-SystemedenneuenregulatorischenAnforderungen entsprechen. AngesichtsderneuenVorgabenempfiehltessich,bereitsjetztgezielteSchu-

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OP,TherapieundReha

Egal,obmaneinneuesHüftgelenkbekommtodereine Depressiontherapierenlassenmöchte:Therapie,KlinikaufenthalteundRehakönnen sichunterUmständenüber Monatehinziehen.Aberwie regeltmandasamArbeitsplatz?SiebenFragenundAntworten.

MussichmeinenArbeitgeberübereinegeplante Operationinformieren? WanndieOPstattfindet undwielangemanvoraussichtlichausfällt,sollteman demArbeitgebersofrühwie möglichmitteilen.Dazurät dieKölnerArbeitsrechtlerin NathalieOberthür.Sohatder ArbeitgeberdieMöglichkeit, dieArbeitsprozesseanderszu organisieren.Warumman operiertwird,mussmandem Arbeitgeberabergrundsätzlichnichtmitteilen.

RechtfertigtjedeOPeine Krankschreibung? SoferneineOperationoder einEingriffmedizinischerforderlichsind,isteine KrankschreibunginderRegel gerechtfertigt.Währendder Arbeitsunfähigkeitbesteht eingesetzlicherAnspruchauf Entgeltfortzahlungfürsechs Wochen.Werlängerkrankgeschriebenist,bekommtals ArbeitnehmerKrankengeld vondergesetzlichenKrankenkasse.

WennBeschäftigtelangeausfallen

WährendeinerArbeitsunfähigkeit habenBeschäftigteinderRegelAnspruchaufEntgeltfortzahlungoderKrankengeld.

„EineAusnahmegiltfür nicht-medizinischindizierte Operationenwiebestimmte ArtenvonSchönheitseingriffen,dienurausästhetischen Gründenerfolgen“,sagtDanielStach,Arbeitsrechtler beimBundesvorstandderGewerkschaftVerdi.Fürsolche lediglichkosmetischindiziertenEingriffesolltensichBeschäftigteUrlaubnehmen.

WerstelltdieArbeitsunfähigkeitsbescheinigung aus?

DieArbeitsunfähigkeiteinesBeschäftigtenbescheinigt derbehandelndeArztoder diebehandelndeÄrztin.„Im FalleeinerOPistdasbei-

spielsweisederChirurg“,sagt DanielStach.IneinemKrankenhauskönnensichdiebehandelndenÄrzteaberauch abwechseln.Oftbekommt derPatientoderdiePatientin lediglicheinesogenannteLiegebescheinigungausgestellt. „SpätestensbeiderEntlassungausdemKrankenhaus solltensichBeschäftigtezusätzlicheineArbeitsunfähigkeitsbescheinigungmitgeben lassen,wenndiekrankheitsbedingteArbeitsverhinderungfortdauert“,empfiehlt Stach.FürdieZeiteinermedizinischenRehaistderjeweiligeRehabilitationsträgerfür dieFeststellungundBescheinigungderArbeitsunfähig-

FOTO:JENSBÜTTNER/DPA/DPA-TMN

keitzuständig.Dasistoftdie Kranken-oderRentenkasse. „EinezusätzlicheKrankschreibungvondemeinweisendenArztistdannnicht mehrnötig“,soStach.

WashatesmitderLiegebescheinigungaufsich? „DieLiegebescheinigung fungiertalseineBestätigung, dassderPatientoderdiePatientinsichimKrankenhaus aufhältundstationärbehandeltwird“,soStach.DiebehandelndeÄrztinstelltdiese Bescheinigungnichtzwangsläufigaus,sodassesfürdie Krankenhäuseroftunkomplizierterist,demPatienteneine solcheBescheinigungmitzu-

geben.SieerfülltlautStach dieselbeAufgabewiediereguläreAU-Bescheinigung.

MussichAngstvoreiner Kündigunghaben,wenn ichlangeZeitausfalle? „Nichtunbedingt“,sagtArbeitsrechtlerinNathalieOberthür.EinelängereErkrankung rechtfertigtihrzufolgeeine Kündigungnur,wenndie RückkehrandenArbeitsplatz völligungewiss,alsoinden nächstenzweiJahrennichtzu erwartenist.Aberselbstwenn dasGesundwerdendesoder derBeschäftigtenäußerstunwahrscheinlichseinsollte, müsstedasAusbleibenderjeweiligenArbeitskraftzueiner erheblichenBeeinträchtigung derbetrieblichenInteressen führen.„Dabeiwäreabzuwiegen,obdieseerheblichebetrieblicheBeeinträchtigungzu einernichtzumutbarenBelastungdesArbeitgebersführt“, soStach.

WasgiltbeiderLohnfortzahlung?

Esgiltdie gesetzlicheRegelung:„SechsWochenEntgeltfortzahlungdurchdenArbeitgeber,danachzahltdiegesetzlicheKrankenkasseKrankengeld“,sagtOberthür.ZwischenOPundRehaentsteht einneuerAnspruchaufLohnfortzahlung,wennessichum eineandereErkrankunghandelt. tmn

VongewohntenRoutinenbefreien

Effizienterwerden:SoschafftmandenVollzeit-Jobin6Stunden

VONANKEDANKERS

DasguteGefühl,vielgeschafft zuhabenundzudemfrühmit denAufgabenfertigzusein–davonträumenviele,gerade inklassischenWissensjobs. ProduktivitätistdasStichwort.Aberkannmaneinen Vollzeit-Jobtatsächlichauch inwenigerArbeitszeitschaffenundsozumBeispielzusätzlichePausengewinnen? Wennja,wiefunktioniert das?

Produktivität verstehen

WerseineProduktivitäterhöhenmöchte,istgrundsätzlichaufeinemgutenWeg. DenndasWollenspielteine wesentlicheRolle,wennes umdasThemaproduktives Arbeitengeht.„Ichbinder Meinung,dassderKerndes GanzendieMotivationist“, sagtSabineRebholz,Trainerin fürZeitmanagementund Selbstorganisation.Dasbedeutetjedochnicht,dasseinjeder nurinseinemTraumjobproduktivseinkann.„Mankann infastallemetwasMotivierendesfinden,wennmansichbemüht“,istRebholzüberzeugt. MotivationkannverschiedeneGesichterhaben.Siekann voninnenkommen(intrinsisch,bezogenaufdieAufgabe)odervonaußen(extrinsisch,etwadurchdasGehalt). „Binichzuwenigangespannt, etwaweildasArbeitszielnicht interessantist,istdasebenso wenigoptimal,wieeinezuhoheAnspannung“,sagtMariellaZippert,Arbeitspsychologin imBerufsverbandDeutscher PsychologinnenundPsychologen.Sieweiß,dassesaufdie richtigeMischungausMotiva-

tionundgutenArbeitsfaktorenankommt.Abernichtnur dasWollen,auchdasKönnen, spielteinewichtigeRolle.

KommenzureigenenMotivationArbeitsaufträge,die deneigenenStärkenentsprächen,macheeinendaseffizientundproduktiv,sagtSabineRebholz.„DasheißtimUmkehrschluss:BeiBrainworkernmussmaneheraufdas ErgebnisihrerArbeitschauen, alsaufdieDauerderAnwesenheit“,sodieCoachin.Unter „Brainworkern“,auchWissensarbeitergenannt,versteht manMenschen,dienichtfür ihrekörperlicheArbeitund manuellenFähigkeitenentlohntwerden,sondernfürdie AnwendungihreserworbenenWissens.

Zeitfressererkennen

„DiezweigrößtenStörungsverursachersinddieeigene AblenkbarkeitunddieProkrastination“,sagtSabineRebholz.Aberwasgenaulenkt unsab?

DaraufgibtesvieleAntworten.Einederhäufigsten,die RebholzinihrenKursenhört: Meetings.BeiderMeetingkulturliegevielimArgen,sagtsie deshalb.Esgebezuviele,zu unproduktiveundteilweise ganzundgarunnötigeMeetings.

WeitereStörfaktorensieht dieExpertinetwainplauderndenKollegen,E-Mails,diedas Postfachflutenoderauchzu vielenIT-Tools,diealsMessengerundPlanergenutztwerdenundderenFunktionen denMitarbeiternoftnichtausreichenderklärtwürden.„VieleMenschenwissennicht,wie siedamitumgehensollen, unddaswirktsichnegativauf

Allesgeschafft! WerbestimmteMethodenanwendet, kannvielArbeitoftauchinwenigerZeitwuppen.

FOTO:PHILLIPWATERMAN/WESTEND61/DPA-TMN

dieProduktivitätaus“,soRebholz. Außerdemproblematisch: keineoderfalschePrioritäten. „Wirmachenoftunwichtige Aufgabenzuerst,weilwirdadurcheinenkleinenSerotoninausstoßbekommen,anstattunsaufdiewichtigen Themenzukonzentrieren“,so Rebholz.

MariellaZippertnenntweiterebekannteZeitfresser:SocialMediaundSmartphones. AberauchzulangeWege,sowohlphysischeralsauchpsychischerArt,seienofteinProblem.LangeFahrtwegesowie langeEntscheidungswegeund unklareZuständigkeiten hemmtenderPsychologinzu-

folgedieMotivationderMitarbeiter.

Deninneren Fokusschärfen Werproduktiverwerden will,setztambestenbeisich selbstan.„Zunächstgehtes umdeneigenenAnspruch undinnerenFokus“,sagtZippert.Sierät,dieArbeitstage mitSchwerpunktenundZielenzuversehenundsichüber dieeigenenAufgabenklarzu werden.Dazugehöreauchdie AbgrenzunggegenüberThemen,fürdiemannichtzuständigist.Einefestgelegte ZeitstrukturkönnevorunnötigenAblenkungenschützen. „StrukturierenSieIhrenAr-

Kürzerarbeiten: Wünscherichtig kommunizieren

MehrFreizeitgewinnen,zäheArbeitstagereduzieren: EskannVorteilehaben,die eigeneArbeitszeitzureduzieren.Vielleichtsogarbei gleichbleibendemGehalt. DasbeimArbeitgeberanzusprechen,stelltfürviele abereineHerausforderung dar.DieArbeitspsychologin MariellaZippertempfiehlt, dasThemaehrlich,aberohneSchuldgefühleanzugehen.„VordemHintergrund desdemografischenWandelsundseinenFolgen,wie etwaderBetreuungund PflegederEltern,istdieArbeitszeitflexibilisierungdas ModellderZukunft“,sagt sie.AlleMitarbeiterseienin verschiedenenLebensphasenundesmachevielSinn, daraufeinzugehen.

Ihrzufolgehelfenein selbstsicheresAuftreten undeinegewisseEntschlossenheit,dasThemaumzusetzen.ObTeilzeitoderJobSharing–Zipperträt,nicht nurdieeigenenWünsche zuäußern,sondernauch dieBedarfedesUnternehmensmitzudenkenundAngebotezuformulieren. Eskönnesinnvollsein, dieeigenenLeistungenund dieLeistungsfähigkeitzu protokollierenundaufzuzeigen,womanbereits trotzgeringerenZeitinvests guteArbeitgeleistethat, undwelcheErfolgesichdarausinwelchenBereichen ergebenhaben. tmn

Anzeichenfür Kündigungen erkennen

beitstag,wennmöglich,in kommunikativeTeileundRuhezeitenfürKonzentrationsarbeit.DafürsolltemanZeitslotseinplanen,diebestenfalls auchfürdieKollegen,etwa übereinengeteiltenKalender einsehbarsind“,rätZippert.

ProduktivitätsBoostertesten Esgibtvieleverschiedene Ansätze,diedieeigeneProduktivitätsteigernkönnen. ZumBeispieldie„Eat-the-FrogMethode“,beiderunbeliebte AufgabenandenAnfangdes Arbeitstagesgelegtwerden. „Ichempfehle,dassmaneinenTaginderWocheauswählt,andemmanmorgens füranderthalbStundendiese Aufgabenerledigt,quasidie Krötenschluckt“,soRebholz. Grundsätzlichseieswichtig, dasssowohlZeitfürkonzentriertesArbeiten,alsauchfür Austausch,Eskalation,Krisen gegebensei.Besonders sprunghaftenMenschenrät RebholzdieArbeitmitder Uhr.„StellenSieeinenWeckeraufetwa15Minuten. BlendenSiealleStörungen wiePop-Ups,BanneroderTelefonausundarbeitenSie konzentriertaneinemThema.DannerlebenSie,wieviel maninkurzerZeitwegschaffenkann.“

SolcheKonzentrationsphasenkannmanmehrmalsin denTageinbauen.DabeisolltenSiedaraufachten,dassIhre Kollegeninformiertsind undnichtzuneuenStörfaktorenwerden.Außerdemrätdie Coachin,nichtzwischenverschiedenenKontextenhin undherzuspringen.„Sonst entstehenvieleunproduktive Löcher.“ tmn

Verliereichbaldmeinen Job?EineFrage,dieAngestellteinUnruheversetzt. Unnötigsorgenmusssich aberniemand.Oftgibtesin Unternehmenschondeutlicheundwenigerdeutliche Hinweise,wenneingrößererPersonalabbaubevorsteht.ZudenoffensichtlicherenWarnsignalengehörtwohlderRückgangder Unternehmensgewinne,womöglichbegleitetvoneinemEinstellungsstopp,erklärtBastianHughes,KarrierecoachundPodcaster. AuchwenneinArbeitgeber anfängt,AngebotefürAbfindungenundAufhebungsverträgezumachen,wissen diemeistenwohl,dassjetzt strukturiertStellenabgebautwerden.

ReisenundBoni werdengestrichen

AberauchsubtilereSignalesolltenBeschäftigteunter Umständenhellhörigmachen.Wenn„Führungskräfteplötzlichstillwerdenoder unnahbarwirken“,schreibt derCoach,seidaseinZeichenfürUnsicherheit.WomöglichweißdieFührungskraftselbstnochnichtgenau,wasdieGeschäftsführunginBezugaufEinsparungenbeimPersonalentscheidet.FangenArbeitgeberan,ReiseneinzuschränkenundBenefitswieBoni zustreichen,stecktlaut HughesmeistmehrdahinteralseinereineSparmaßnahme.EskannsichebenfallsumersteAnzeichenfür eineKündigungswellehandeln. tmn

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