14º Edição - Revista Sempre Bem by Pague Menos

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Ano 3 N0 14 / 2014

O CÂNCER TEM CURA conHeÇa o tratamento que promete Sanar totalmente a doenÇa

VANTAGENS E DESVANTAGENS DE SER MÃE DEPOIS DOS

A plenitude

de ana Hickmann Modelo, apresentadora, empresária e mãe. A loira revela como ter equilíbrio e sucesso em todas as áreas da sua vida

PINK E VINHO a tendÊncia de batonS deSSa temporada

DE OLHO NO VERÃO

comece jÁ a Se preparar para a eStaÇÃo maiS quente do ano

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sempre Bem | editorial

Um sucesso atrás do outro!

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E aqui estou, lançando mais uma Revista Viva

Sempre Bem. Cada edição é única, e quando penso que atingimos o “topo” do sucesso, me surpreendo com novas conquistas e vejo que podemos alçar voos bem mais altos. Tudo isso graças à parceria de nossos fornecedores e à lealdade e confiança de nossos clientes (e leitores) que, nos quatro cantos do país, vestem a camisa da Pague Menos e nos ajudam a fazer a maior rede de farmácias do Brasil. Obrigada, gente! E essa edição tinha que fazer jus à proporção que a nossa Viva Sempre Bem tem tomado. A nossa capa tinha que ter uma estrela, uma mulher de mil facetas e que, além de linda, inspirasse muita gente por aí. Acertou quem pensou na top Ana Hickmann. Em entrevista exclusiva, a loira contou como equilibra a vida profissional com a recém-maternidade e, claro, seus segredinhos de beleza.E por falar em beleza, a gente vai mostrar como é fácil ser linda depois dos 50, afinal, não tem idade para se cuidar, e isso só depende de você! Também listamos as cores de batons que estão com tudo nessa temporada e trouxemos dicas incríveis para manter os cuidados com as unhas. O que não falta são opções de matérias para você ficar cada vez mais bonita, hein? Mas a Viva Sempre Bem também tem assuntos de saúde. Em primeira mão, você vai saber tudo sobre o novo tratamento contra o câncer que promete curar totalmente a doença. E tem muito mais: receitas lúdicas e superdivertidas para abrir o apetite da criançada, as vantagens e desvantagens da maternidade após os 40 e dicas de alimentação e atividades físicas para começar a se preparar para o verão. Gostaram? Não para por aí, não, mas eu me empolguei e acabei contando demais o que tem nas próximas páginas. Agora é com vocês! Boa leitura e até a próxima!

Aprenda a usar o salto alto corretamente para não prejudicar a sua saúde

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0 / 2014 Ano 3 N 14

O CÂNCER TEM CURA AMENTO

TRAT CONHEÇA O E SANAR QUE PROMET DOENÇA A TOTALMENTE

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PINK E VINHO

DE BATONS A TENDÊNCIA PORADA DESSA TEM

DE OLHO A pnlea Hnicitkumdanen NO VERÃO

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FALE COM A GENTE Patriciana Rodrigues

Diretora de Compras e Marketing das Farmácias Pague Menos.

Envie seus comentários, dúvidas ou sugestões para vivasemprebem@paguemenos.com.br. Queremos que você faça a Revista Viva Sempre Bem junto com a gente. Combinado?

Contato para anúncios: (85) 3255.5414

eXpeDienTe

Diretora de Compras e Marketing: Patriciana Rodrigues Comercial: Patricia Austregésilo Marketing: Aline Loureiro e Anelise Holanda

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Editora-chefe: Priscila Alcântara (JP-2423/CE) Repórter: Alinne Rodrigues (JP-2265/CE) Projeto gráﬁco e Diagramação: Art2 Design Diretor de Criação: Fernando Manara Atendimento: Samires Queiroz Produção gráﬁca: Camilla Castro, Márcia Martins e Clemilson Alencar

Revisão: Victor Nunes e Valdo Mendes Conselho Editorial: Aline Loureiro, Anelise Holanda, Claudia Farias, Eliziane Colares e Patriciana Rodrigues Coordenação geral: Advance Comunicação Realização: Farmácias Pague Menos

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sempre Bem | sumário PLATAFORMA [6] Você sempre antenada Conheça a nossa multiplataforma, conecte-se com a gente pelas mídias sociais e se ligue na programação do Sempre Bem SAÚDE [8] De olho no salto alto Aprenda a usá-lo sem prejudicar a saúde e a postura [10] o câncer tem cura Saiba mais sobre o novo tratamento que está sendo estudado pela Novartis para sanar com a doença

MENTE [26] livre, leve... e fazendo o que gosta Coloque em prática o seu hobby preferido e seja mais feliz CAPA [28] ela é um sucesso Multifuncional, Ana Hickmann conta seus truques de beleza e como equilibra sua vida pessoal e profissional

[36] BOLSO [32] Dicas para crescer no negócio com as redes sociais e ideias geniais para você por em prática e fazer

BELEZA [12] Do pink ao vinho Os batons da temporada para você sair arrasando por aí [13] s.o.s Unhas Dicas para mantê-las sempre lindas e saudáveis [14] Do trabalho para a balada Truques para transformar a maquiagem do dia para a noite [16] curto, médio ou longo Os cortes de cabelo das artistas que estão com tudo [18] a beleza não tem idade Inspire-se nas artistas com mais de 50 anos e fique linda sempre [20] cesta das antenadas Duas clientes selecionaram os melhores produtos de saúde e beleza para você adotar e arrasar

CORPO [34] missão: verão Comece agora mesmo a se preparar para a estação mais quente do ano CARDÁPIO [36] alegria no prato Receitas lúdicas para abrir o apetite da criançada

[34] MAMÃE SEMPRE BEM [38] mãe depois dos 40 As vantagens e desvantagens da gravidez tardia

[18]

FAMÍLIA SEMPRE BEM [40] pai herói A importância da figura paterna para a educação dos filhos e para a formação da família

LANÇAMENTOS [22] muitas novidades para você PAGUE MENOS E VOCÊ [24] 5o circuito de corridas pague menos O bem-estar físico, mental e social que só o Circuito de Corridas das Farmácias Pague Menos tem

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DIRETAS [42] elas respondem: O que você faz para estar sempre bem?

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sempre Bem | plataforma

Nossos canais para ficar perto de você /semprebem

@sempre_bem

sempre_bem

paguemenos.com.br/semprebem

Saúde e beleza para você

Você sabia

que a Viva Sempre Bem faz parte de uma plataforma multimídia recheada de informação para você e sua família? É a Plataforma Sempre Bem, que conta com um programa de TV e um portal, além desta revista. Todo domingo, no programa Sempre Bem, você confere reportagens sobre saúde, bem-estar e muitas dicas de beleza, com tudo o que é tendência no momento: a maquiagem, o cabelo, o treino e muito mais! É só se ligar na RedeTV!, sempre às 17h15min, em qualquer lugar do Brasil. Aliás, ao longo da revista, você

enquete

O que faz toda a diferença em um relacionamento é... 40% Ter senso de humor

vai ver QR Codes em algumas matérias, que vão levar você a vídeos do programa sobre o mesmo assunto. E já que o assunto já chegou na tecnologia, não podemos deixar de falar para você sobre o nosso Portal Sempre Bem, o site que, todo dia, tem novidades quentíssimas sobre os assuntos que mais fazem parte do seu cotidiano, além de reunir todas as edições da Viva Sempre Bem em formato virtual e vídeos do programa Sempre Bem para ver e rever. Porque com as farmácias Pague Menos é assim: informação variada, de qualidade e com credibilidade!

VÍDEOS + ASSISTIDOS Suando a camiSa

 cabelo de eStrela

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25% Viajar no ﬁnal de semana 20% Se dar bem com a família do outro 15% O casal gostar das mesmas coisas

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anemia em crianÇaS

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sempre Bem | plataforma

EM B E R SEMPS reDes NA CIAIs sO

programação

Aos os Doming

RedeTv! 17h15 AgOSTO

#napaguemenostem "Olá, querida leitora! Você tem aquela lista de produtinhos preferidos que nunca faltam no seu dia a dia? A Viva Sempre Bem quer saber! Compre na Pague Menos e faça uma postagem com a hashtag #napaguemenostem. Sua foto pode sair no nosso instagram e ainda aparecer na viva Sempre Bem. Veja os segredinhos da nossa leitora Thalyta Araripe @thalytaararipe”

03/08  De olho na saúde das gengivas.  Saiba mais sobre a Síndrome do Pânico.  Exercícios para quem quer perder peso. 10/08  Pai herói: uma história emocionante em homenagem ao dia deles.

 Como tratar as principais alergias infantis.  Aprenda a fazer o olho esfumado perfeito. 17/08  Tratamentos para as estrias no pós-parto.  Visagismo dental: a nova técnica para deixar seu sorriso perfeito.

 Óleos da beleza: cabelo e corpo em dia. 24/08  A importância da higiene íntima.  Como consumir o açúcar corretamente para não prejudicar a saúde.

"sempre assisto o sempre Bem e adoro participar das promoções do portal. Toda a família ﬁcou envolvida em votar, até meus ﬁlhos queriam criar uma conta de e-mail só para participar. estou muito feliz pela premiação e vou continuar interagindo!"

 Como cuidar e tratar os cabelos descoloridos. 31/08  As causas, os tratamentos e como evitar a ansiedade.  Aprenda a usar os esmaltes descombinados.  Como mexer o corpo sem gastar nada.

Dayana Oliveira - Vencedora da promoção Estou Sempre Bem do mês de Julho

07/09  Cuide da coluna fortalecendo a região do core.  Causas e tratamentos para a sensibilidade dentária.  O que fazer para manter-se linda após os 50? 14/09  Dicas para acabar com a cólica.  Aprenda a realçar a beleza dos cabelos cacheados.  Como evitar as câimbras no dia a dia. 21/09  A arte de saber envelhecer.  Como acabar com a oleosidade na pele.  Luz e sombra: efeitos de iluminação no make. 28/09  Cabelo de novela: corte e cor do momento.  Como combater as olheiras.  Como engordar com saúde.

A gente recomenda A mulherada que não abre mão de estar na moda vai adorar este aplicativo fashion e versátil. O Stylebook permite que você tire fotos das suas roupas e passe a ter um “inventário portátil” do seu guarda-roupas para montar looks. Incrível, né? Para baixar, você precisa comprá-lo por 3 euros.

DICA DA LEITORA “Ao passar a sombra, pode acontecer de se acumular e deixar as linhas finas da região dos olhos bem ressaltadas. Passei a aplicar antes, nas pálpebras, um pouco de base de tom mais escuro que o da minha pele. Espalho e só depois passo a sombra. Fica supernatural e sem marcar as minhas ruguinhas”. Marcelle Queiróz - Fisioterapeuta

QUER CONTAR PARA A GENTE O QUE VOCÊ FAZ PARA ESTAR SEMPRE LINDA? Mande o seu truque de beleza. Escreva para: semprebem@paguemenos.com.br. Vamos adorar receber a sua dica e compartilhá-la para o Brasil inteiro.

emaGreÇa no Supermercado Agora, você tem um bom motivo para gostar de fazer compras. De acordo com pesquisadores da faculdade de medicina na Universidade de Harvard (EUA), empurrar o carrinho por 30

minutos torra até 160 calorias, o equivalente a meia hora de musculação.

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SETEMBRO

OuTuBRO 05/10  Obesidade e sobrepeso: como evitar?  Aprenda a usar os antioxidantes como defensores da beleza.

 Aprenda a combinar os tons de esmaltes e batons. 12/10  Como esfoliar a pele corretamente.  Atividades infantis para desenvolver o lúdico das crianças.

 Aprenda a fazer uma escova de salão em casa. 19/10  Cuidados e tratamentos para eliminar as cicatrizes.  Saúde dos ossos: descubra a importância do cálcio.  Como combinar o cabelo loiro com o seu tom de pele. 26/10  Passo a passo para uma hidratação capilar perfeita.  Prós e contras da reposição hormonal.  Circuito de abdominais para deixar a barriga chapada.

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DE OLHO NO SALTO ALTO Quanto mais alto, mais elegante, quanto mais ﬁno, mais sexy - e mais prejudicial.

Toda mulher ama salto alto, mas é preciso cuidado

para não desenvolver problemas de saúde por causa do uso em excesso ou incorreto. Dor nos pés, calos, joanete, lesões nos dedos, risco de queda, torções no tornozelo… A lista é longa e merece atenção para não se transformar em um pesadelo para lá de real. Para ajudar você, a Viva Sempre Bem preparou um guia de como estar sempre linda e nas alturas se mantendo saudável.

prateleira para relaXar oS péS

APOSTE EM SALTOS DIFERENTES

O salto agulha é um dos nossos maiores pecados. Há como resistir? Na hora de montar o look do dia, alterne os tipos de saltos. Use o agulha hoje, mas, amanhã, prefira um anabela, que dá mais estabilidade e possui menos risco. No dia seguinte, um salto largo, estilo bloco, ou um agulha com meia-pata. A meia-pata, ou meia plataforma, na frente diminui a inclinação do calcanhar, distribuindo melhor o peso do corpo e causando menos impacto sobre a ponta dos pés. Depois de um dia inteiro em cima do salto, desça ao chegar em casa, afinal, descansar os pés é essencial.

COM OS PÉS NO CHÃO

Palmilha para salto alto Dr. Scholl’s - R$ 47,35*

Fita transparente - Nexcare R$ 8,29*

O salto ideal é aquele que deixa o pé quase paralelo ao chão. É o que deixa o andar mais estável e com menos risco de queda ou lesão. Ou seja, para caminhar, prefira o conforto das rasteiras e das sapatilhas. Para sair do chão, use plataformas, anabelas ou o salto gatinho, de até três centímetros de altura.

POSTURA E ANDAR ELEGANTES

O salto muda a nossa postura automaticamente. Ficamos mais elegantes, altivas e confiantes. Na hora de andar, coloque os ombros um pouco para trás, para equilibrar o corpo, já que o calcanhar levantado joga o peso para frente. Passos curtos, do calcanhar para a ponta dos dedos, dão mais estabilidade. Agora é encontrar uma forma delicada e chique para o caminhar: tente colocar um pé na frente do outro, sem dobrar demais os joelhos ao pisar. O quadril e os braços acompanham com movimentos sutis.

ACOMODE OS PÉS

Todo sapato precisa ser confortável, deixando o pé bem apoiado e os dedos com espaço para se mexer. Mas os calçados são feitos em uma forma e criados para vestir um tipo de pé que pode não ser o seu. Ainda bem que existem palmilhas especiais e você pode colocar onde achar que precisa de um apoio. Para evitar calos e machucados entre o sapato e o pé, a dica é apostar nas fitas transparentes especiais para esse caso, que diminuem o atrito e evitam as bolhas.

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Gel para pés e pernas cansadas - Granado R$ 18,95*

Creme reparador for her Dr. Scholl’s - R$ 14,65*

Pó relaxante - Vodol R$ 6,40*

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Da passarela para a academia

Os tipos de sapatos e suas indicações

Você também pode ter a elegância das modelos em cima do salto alto e ainda queimar calorias: são as aulas de stiletto, que misturam lições de caminhada, elegância e dança sobre salto, eliminando até 800 calorias por hora. Além de ser divertida e estimular a autoestima da mulherada, a aula é um ótimo exercício aeróbico, com movimentos localizados, pois tonifica pernas e bumbum, e alongamento. Algumas academias já têm turmas de stiletto, mas, se você não encontrou na sua cidade, pode pesquisar no YouTube até encontrar uma videoaula que você consiga acompanhar. Comece aos poucos, com foco nas dicas de caminhada e saia arrasando.

SapatilHaS e raSteiraS: indicadas para todas as alturas e biotipos e para as que têm o peito do pé mais alto

DICA

+NATV

Sapatos altos de cor próxima à da sua pele alongam as pernas e deixam você ainda mais elegante SALTO ALTO Baixe um leitor de QR CODE em seu dispositivo e assista à matéria "Na ponta do pé"

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Salto baiXo: indicado para todos os biotipos, mas, principalmente, para quem tem varizes. Até 2 centímetros de altura no salto ajudam na circulação Salto médio fino: para mulheres muito altas que querem manter a elegância Salto alto fino: para quem tem tornozelos finos, pois dá continuidade à linha longa das pernas ANKLE BOOTS, GladiadoraS e modeloS preSoS ao tornozelo: para quem tem tornozelos finos, já que esses modelos engrossam a panturrilha. Gladiadoras não apertam a joanete. ScarpinS: para todos os biotipos, mas principalmente para as gordinhas, pois evidenciam o peito do pé. Ótimos para quem tem pé alto anabela: para todos os biotipos, especialmente para as que cansam os pés facilmente e precisam de mais estabilidade e segurança

*Esses produtos estão disponíveis nas lojas das Farmácias Pague Menos do Brasil e, também, pelo site: www.paguemenos.com.br. Os valores apresentados podem variar de acordo com a loja ou a região sem aviso prévio.

sempre bem | saúde

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O CÂNCER T

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Dos laboratórios farmacêuticos, está surgindo uma nova esperança para o tratamento do câncer: a terapia celular, que combate tumores sem cirurgia e drogas pesadas.

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R TEM CURA sempre bem | Saúde

Exames sofisticados,

procedimentos cirúrgicos cada vez mais precisos e drogas avançadas. A medicina sempre avança, mas 8 milhões de pessoas perdem a luta contra o câncer todo ano. Mas uma boa notícia acaba de chegar para as 14 milhões de pessoas que recebem, por ano, o diagnóstico da doença: laboratórios de universidades e hospitais americanos, em parceria com a Novartis, estão estudando um tratamento tão ousado que poderia até dispensar a cirurgia. Para quem não conhece, a Novartis é um laboratório farmacêutico suíço com atuação mundial (são dela medicamentos como Cataflam, Voltaren e Diovan) que

já há 15 anos pesquisa o câncer. Foram investidos US$ 9,9 bilhões e, nos últimos 3 anos, os testes têm dado resultados extremamente positivos. O tratamento se chama terapia celular e tem uma premissa simples. O hospital colhe o sangue do paciente e envia a amostra para um laboratório. Lá, as células T, que fazem parte do sistema imunológico, são modificadas geneticamente, sendo reprogramadas para atacar as células cancerígenas. O sangue é colocado de volta no paciente por transfusão, e as células T reprogramadas têm a capacidade de “contaminar” outras células T para que elas lutem também contra o tumor. E, assim, o próprio corpo aniquila a doença.

Deu certo. Ela está sem câncer” Stephan Grupp, médico de Emily

Resultados positivos

A pequena Emily Whitehead tinha apenas 5 anos quando foi diagnosticada com leucemia linfóide aguda. Ao começar a quimioterapia, teve uma infecção e quase perdeu as pernas. Ela até melhorou e chegou a agendar um transplante de medula óssea, mas a doença voltou. Desenganada, Emily foi submetida à terapia celular, que estava sendo utilizada em caráter experimental. Foi a primeira vez que testaram em uma criança. O procedimento foi realizado: o sangue foi retirado, e as células T, reprogramadas, mas elas atacaram não só o câncer, atacaram também o corpo da criança. Ela teve febre alta e precisou ficar na UTI para controlar a temperatura. Uma semana depois, a medula foi examinada, e não havia mais o câncer. Há dois anos, ela está saudável, e a doença não voltou, mas o caso ainda está sendo acompanhado. “Deu certo. Ela está sem câncer”, comemora o médico da criança, Stephan Grupp. Na Universidade da Pensilvânia, parceira da Novartis, 25 crianças e 5 adultos com tumores hematológicos (no sangue) passaram pelo tratamento. No geral, 27 viram a doença ser derrotada – uma taxa de 90% de sucesso.

Um futuro promissor Apesar de muito promissor, o tratamento ainda precisa ser amplamente testado até ser comercializado. É preciso saber se a terapia celular funciona em tumores sólidos (serão estudados, inicialmente, casos de câncer de pulmão), ampliar a rede de laboratórios da terapia para ser experimentado em vários pontos do mundo e aprender a controlar os efeitos colaterais. No Brasil, o Hospital Israelita Albert Einstein já está montando um laboratório de terapia celular para treinar profissionais e, no futuro, poder replicar o tratamento com a mesma tecnologia por aqui. Parabéns aos laboratórios farmacêuticos, que são heróis incansáveis nas pesquisas para melhorar a nossa vida!

Dois anos depois, o câncer é apenas uma marca na história de Emily Whitehead Fonte: Revista Forbes Brasil – Junho/2014

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Do pink ao vinho os batons mais bonitos da estação Cada temporada de moda traz uma cartela de cores de batom. Agora, vamos te mostrar os queridinhos do momento para você sair arrasando por aí!

Tudo começa

com uma coleção internacional, que lança cores lindas e deixa as mulheres enlouquecidas. Todo mundo quer, então, todas as marcas começam a fazer tons inspirados nos originais, normalmente custando bem mais barato. Esses são conhecidos informalmente como dupes, abreviação de duplicados, e são a saída para se jogar nas tendências da temporada sem gastar muito. Que tal saber quais são os queridinhos do momento e que estão fazendo o maior sucesso entre as celebridades?

Bruna marquezine

Não tem para nenhum outro: o batom do ano é o Flat Out Fabulous, da marca canadense MAC. Ele tem a cor do ano, orquídea radiante, e é um roxo com fundo rosa bem aceso, que é simplesmente incrível e um dos favoritos de Bruna Marquezine.

claudia leitte

No páreo pela preferência das famosas, também está o Diva, um vinho fechado e com toque seco e sem brilho, também da MAC. Entre as fãs do batom, está Claudia Leitte.

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Qualquer semelhança... MAC FLAT OUT FABULOUS X VULT 62

Roxo bem aceso e acabamento matte x Roxo mais claro e acabamento cremoso

MAC DIVA X MAYBELLINE WINE VARNISH

Vinho bem escuro e acabamento matte x Vinho fechado e acabamento hidratante e com brilho

MAC SNOB X VULT 33

Rosa bem claro com fundo azulado x Rosa um pouco mais escuro e fundo azulado

MAC PLEASE ME X MAYBELLINE PINK VARNISH

Rosa básico e bem pigmentado, acabamento cremoso x Rosa muito parecido, inclusive na textura e no acabamento

Dicas para arrasar no batom:

Aplique o batom com pincel e obtenha mais cor nos lábios Batons escuros ou mais pigmentados pedem sombras neutras e blushes com efeito mais natural na sua pele Batons claros estão liberados para olhos mais básicos ou mais marcados e blushes de tons diferentes, como alaranjados ou vinho Retire sempre o excesso de batom com um lenço. A cor vai durar mais e transferir menos em copos, talheres e no rosto das pessoas Para transformar qualquer batom cremoso em matte, aplique uma fina camada de pó translúcido sobre os lábios pintados com um pincel fofinho

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Toda mulher sonha com as unhas bonitas, saudáveis e esmaltadas por muito mais tempo. Siga as nossas dicas e torne o seu sonho realidade.

Nécessaire básica Conﬁra os produtos que vão ajudar você a ter unhas sempre lindas

cutícula: amiga ou inimiga?

A cutícula é uma aliada da saúde das unhas e até do acabamento da esmaltação. A cutícula protege de bactérias e outros agentes infecciosos, e, com hidratação e um empurrador, você a deixa com o tamanho controlado e servindo como uma moldura natural da sua unha colorida.

Dê folga para o esmalte

Trocar de cor toda semana pode acabar contribuindo para o enfraquecimento das unhas. Esmalte, removedor, tudo isso causa desgaste, por isso, é importante deixar as unhas ao natural uma semana por mês ou, pelo menos, dois dias antes de cada manicure.

lixar para crescer

O desgaste da unha começa pelas pontinhas. Diminua o risco de quebra e de descamação com a lixa. Assim, ela vai crescendo em ordem e mais forte.

Hidrate unhas e cutículas

Um hidratante para mãos pode fazer muito pelas suas unhas e cutículas, mas que tal apostar em algo mais específico? As ceras nutritivas mantêm tudo em dia e devem ser aplicadas de duas a três vezes ao dia, até mesmo sobre o esmalte. As ceras são à base de óleo, mas não deixam toque oleoso na pele.

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para não amarelar

Depois de usar esmaltes sem parar por várias semanas, é comum as unhas ficarem amareladas. Para evitar o problema, use uma boa camada de base por baixo do esmalte e faça uma pausa entre as manicures.

Base niveladora Risqué - R$ 4,09*

Base Setim Colorama Cuidados R$ 2,75*

Esmalte Pimentinha Picante - Colorama R$ 6,45*

Caneta removedora de esmalte - Océane Femme - R$ 6,75*

Cera nutritiva para unhas - Granado R$ 16,19*

Esmalte Color Show cor Purple Hit Maybelline - R$ 7,35*

Removedor de esmaltes - Amorável R$ 12,90*

Amolecedor de cutículas - Dauf R$ 5,90*

Quadradas x arredondadas Unhas quadradas são a preferência nacional para as mãos, mas elas funcionam melhor nos pés, pois evitam o encravamento. Já as ovais ou arredondadas são perfeitas para as mãos, pois quebram com menos facilidade.

para secar: óleo x spray

Óleo e spray secante funcionam de maneira diferente. O óleo cria uma película por cima do esmalte, protegendo-o enquanto ele seca naturalmente. Já o spray é um jato de produto de ação secativa que sai gelado e com toque seco. Pela temperatura, tem como bom efeito colateral o combate às bolinhas, que surgem devido à alta temperatura das mãos durante a secagem do esmalte. Os dois são ótimos e efetivos, acelerando o processo de secagem, mas não agem instantaneamente, ok?

S.O.SUnhas sempre Bem | Beleza

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MAKE DIA

Uma opção de make simples, mas com muito charme, é esta com foco no delineador gatinho. Faça a pele com sua combinação favorita – primer e base ou só um BB cream ou CC cream – e corrija imperfeições e eventuais olheiras com corretivo. Passe lápis bege, branco ou amarelado dentro dos olhos (linha d’água) para ficar com o olhar mais acordado. Com uma sombra marrom fosca e um pincel de esfumar macio, espalhe a sombra por toda a pálpebra, deixando a cor mais reforçada no côncavo. Desenhe o traço com o delineador de sua preferência (líquido ou em gel) e, com um lápis preto, faça um risco bem leve rente aos cílios inferiores. Uma máscara alongadora é mais leve para o trabalho, assim como o bronzer nas maçãs do rosto e o batom nude.

MAKE NOITE

Sobre a maquiagem do dia, aplique pó compacto e corretivo onde houver necessidade. Não reaplique a base, para evitar que a camada fique muito pesada. Para transformar o look, foque nos olhos. Com sombra preta, reforce a marcação do côncavo, deixando a pálpebra ainda marrom e mais clarinha. Com o delineador que você usou de manhã, complete o traço até o cantinho interno do olho. Sobre o lápis preto que havia rente aos cílios inferiores, passe também o delineador, contornando tudo com cuidado. Passe mais camadas de máscara. As de volume dão mais drama à produção. Com pincel chanfrado e sombra marrom opaca, marque as sobrancelhas. Então é só reforçar o bronzer, reaplicar o batom e aproveitar a festa!

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BB Cream L’Oréal R$ 24,05*

Batom cor 27 - Vult R$ 9,35*

prateleira Delineador em caneta Océane Femme R$ 19,35* Base líquida Vult - R$ 17,55*

Quarteto de sombras 50 Sunlit Br onze Maybelline R$ 29,89*

Caneta removedora de maquiag em Océane Fem me - R$ 10,29*

Máscara alongadora One by One Maybelline R$ 29,25*

a d a l a B

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Pra le var n

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C el da

temporada Está em busca de um novo corte para chamar de seu? inspire-se nas celebridades e encontre seu look para a estação.

Os cabelos são a moldura do

rosto, mas quem disse que você não pode variá-la? O ano é dos médios, mas os curtos e longos sempre têm espaço nas passarelas, nas novelas e no nosso coração. Escolha um comprimento e se jogue nos cortes da vez!

curto com cHarme Sophie Charlotte Com a nuca batida e as costeletas com formato bem geométrico, Sophie Charlotte brilha com o corte “joãozinho”. Com franja e comprimento desconectados, os fios bagunçados acrescentam elegância e força ao visual. Em mulheres mais novas, o resultado é de um ar mais maduro. Em mulheres mais maduras, o efeito é de rejuvenescimento.

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PARA CUIDAR EM CASA Para modelar e bagunçar na medida certa, use

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Se o seu cabelo é mais fino, dê volume com a

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médio com volume Chandelly Braz

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Se ele já é mais pesado ou tem tendência a armar, controle o volume com o

Óleo Extraordinário Geleia Disciplinante Elseve - R$ 26,20*

lonGo com movimento Gisele Bündchen Em time que está ganhando, não se mexe. É assim que Gisele mantém os cabelos, há anos, praticamente com o mesmo corte: um repicado largo, suave, com franja longa que emoldura o rosto todo. Para intensificar as ondas, ela faz babyliss em mechas largas. O cabelo mais desejado do mundo é ideal para mulheres jovens que buscam um visual sexy e descompromissado.

O corte de Chandelly Braz é perfeito para quem quer dar mais volume e balanço aos fios. Repicado do maxilar até as pontas, ele também é cortado em camadas. O corte faz a moldura perfeita para o rosto cheio de ângulos da atriz, dando destaque e alongando. A franja é assimétrica, cortada lateralmente. O visual é descontraído e jovem.

PARA CUIDAR EM CASA Desembaraçar os fios ou penteá-los fica mais fácil com uma escova raquete como a

Carmim Professional Condor - R$ 14,95*

Para controlar o frizz, use

Frizz Control Wella Pro Series R$ 8,70*

Ao final do babyliss, faça o acabamento com selador de pontas Selador de Pontas Pantene Expert Collection R$ 31,90*

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PARA CUIDAR EM CASA

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Linda

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em qualquer idade

Existe beleza depois dos 50! O segredo é cuidar de si, descobrir seus pontos fortes e se amar muito, sempre.

Na televisão

não faltam exemplos. São tantas as atrizes que, aos 50 anos, causam inveja em muita menina de 20 por aí… Cada uma tem um estilo de vida e uma qualidade que a torna única, mas todas possuem algo em comum: são lindas, jovens e descobriram que o segredo é cuidar de si e se amar. Confira que cuidados você pode ter:

Patrícia Pillar Dona de uma beleza incontestável, Patrícia Pillar tem na simplicidade seu estilo de vida. Faz ginástica em casa e fica feliz com alongamento, aeróbica e caminhadas ao ar livre com seu cachorro. Gosta de arrumar o próprio cabelo e se maquiar para eventos: usa só corretivo, batom, blush e uma máscara nos cílios. Nada de base. Só isso (e beber muita água) já ajuda a manter a pele mais jovem. Ela é avessa a plásticas em excesso e tratamentos para preencher rugas, tanto que já usou botox na testa, mas desistiu. E se diz até indisciplinada para cremes e para o protetor solar.

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5n0os a

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Luiza Brunet A ex-modelo é sinônimo de corpo perfeito e boa forma, conquistados ao longo de uma vida inteira de malhação, caminhadas e alimentação regrada. A musculação tonifica pernas, abdomen e braços. Mas o diferencial foi aceitar que, aos 52, não tem problema pesar 8 quilos a mais do que na juventude. Luiza tem vitiligo nas mãos, pés, cotovelos e joelhos e usa creme autobronzeador para disfarçar as manchas. No rosto, fez duas plásticas: uma nas pálpebras e um lifting, para levantar tudo. O botox faz parte da rotina para preencher as rugas de expressão. Tratamentos estéticos como peeling e laser também. E ela nunca sai de casa sem filtro solar, usando FPS 60 no rosto e no colo e 15 no corpo, mesmo que seja só para suas caminhadas.

O segredo da juventude Ao longo dos anos, a pele vai perdendo a elasticidade e a sustentação, as células vão "murchando". Os radicais livres colaboram para o processo, "roubando" o colágeno da pele. Atrasar os processos naturais do envelhecimento é uma batalha que começa cedo. Da adolescência até os 25 anos, proteção solar e hidratante adequado ao seu tipo de pele são suficientes. Depois, é necessário adicionar à rotina os cremes anti-idade.

Fontes: Jornais O Globo e Extra, portal M de Mulher e revista Quem

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Sonia Braga

Quem procura um tratamento completo anti-idade vai adorar conhecer Agecare, que aumenta a firmeza da pele, corrige rugas, restaura o contorno facial e ainda evita que novos danos sejam causados pelo sol, uma vez que possui ativos hidratantes, FPS 20 e PPD 10 (o PPD é a proteção contra raios UVA, que causam envelhecimento precoce e câncer de pele). Para o dia, o produto é um gel creme. Para o noite, a fórmula possui o complexo C-MIT, que age na reparação das mitocôndrias, estruturas que produzem energia nas células da pele, keratoline, que estimula a renovação celular sem agredir a pele, aqualance, que hidrata toda as camadas da pele, e collaxul, para aumentar a reposição de colágeno. Há ainda o Agecare Olhos, que clareia as olheiras, diminui a formação de bolsas e rugas e melhora a aparência geral com sua ação hidratente.

Fontes: Jornais O Globo e Extra, portal M de Mulher e revista Quem

Com um corpo de dar inveja a muitas menininhas por aí e uma pele bem jovem, a atriz não esconde as intervenções cirúrgicas. Aos 55, fez plástica para deixar a expressão mais descansada, um lifting. Depois, recorreu a uma lipoaspiração nos braços e preencheu vincos ao redor dos lábios com ácido hialurônico. É fã de protetor solar e tenta usar cremes antiidade com frequência.

Pele mais firme e sem rugas

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s a r p m Co s a d a n e ant

Carlinha Fernandes, 33, administradora e editora do blog Equilíbrio Sempre

s pre por dentro do m se tá es a n er as a e mod s linda. Conﬁra ai m z Mulher antenad ve da ca r tos para ﬁca . melhores produ viva Sempre Bem da as or it le p to dicas de duas

rota de , mãezona, ga

mântica encontra fashionista, ro , s s e n e Menos você t gu fi Pa s , ia a ác ic rm s os duas s Fa Clás seu estilo, na vida? Convidam

porta o omentos. Du eira lista de praia… Não im dos os seus m to ra pa os tar uma verdad ut on od m pr e s es re or ho ed el rr os m e dar dicas de ssos co m os produtos ssear pelos no co pa m ra ra pa ve ti as or já it le s que as experiência desejos, contar colheram! es as el e ra o qu como usar. Confi

Administradora de empresa, mãe e blogueira no www.equilibriosempre.com, Carlinha Fernandes, 33, ainda encontra tempo para ser atleta. Ela começou fazendo academia, mas veio a onda fitness, e ela mergulhou: os treinos são diários, a alimentação mudou e o amor pelo ciclismo surgiu, assim como competições. Na farmácia, Carlinha gosta de comprar tanto produtos indicados pela nutricionista como os que ela foi descobrindo, testando e amando.

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“Minhas leitoras sempre perguntam qual é o adoçante que não tem aquele gosto de remédio. Para mim, é o Linea, que é à base de sucralose e é indispensável. Tem o líquido, mas gosto mais da versão em pó”.

Juliana Girão, 31, jornalista e supervisora de marketing

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colÁGeno tiaraju

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effaclar Gel de limpeza facial la rocHe-poSaY

capital Soleil fator 50 vicHY

“Por recomendação da minha nutricionista, tomo colágeno três vezes ao dia. Minha pele melhorou, o cabelo parou de cair, as unhas ficaram mais fortes… Não uso muito dermocosméticos, mas vejo a diferença.

R$ 59,90*

“Também indicado pela minha nutricionista. Melhora a questão dos radicais livres. Tomo três vezes ao dia e, desde que ela recomendou, estou achando ótimo”.

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vitamina c redoXon

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“Vitamina C eu tomo todo dia, porque melhora a imunidade. Para quem compete, pegar uma gripe é o fim da picada”.

“Ele ajuda a proteger contra os danos do sol e contra os radicais livres. Além do filtro solar, uso o Helioral para me dar mais proteção. Tomo dois todo dia. E, se eu for me expor mais ao sol, ir à praia, tomo mais dois”.

bepantol derma proteÇÃo e HidrataÇÃo baYer

Wild bcaa midWaY labS

“O BCAA é um suplemento que impede que você perca músculo, faz com que só a gordura seja queimada quando você está fazendo aeróbico. Como eu sou ciclista, perco muito músculo por causa dos pedais de longa duração. Para evitar, tomo antes e depois de pedalar”.

“Acho ele ótimo, tem toque seco e não deixa a pele do rosto brilhosa. Durante um tempo, eu usei uma versão dele com cor, mas hoje eu prefiro sem, porque fica mais discreto”.

Helioral fotoprotetor melora

triple omeGa 3-6-9 SundoWn naturalS

R$ 105,49*

“Uso sempre para limpar o rosto. Ele é bem suave e não faz tanta espuma quanto um sabonete comum. Uso todo dia e, quando acaba e uso outro produto, acho minha pele muito ressecada. Com ele, fica bem macia”.

Aos 31 anos, Juliana Girão faz o estilo clássica. Mãe de duas meninas, jornalista por formação e trabalhando na área de marketing, ela sempre vai à farmácia para comprar seus dermocosméticos favoritos, todos indicados pela dermatologista. Ela também adora descobrir produtinhos de beauté que facilitam o dia a dia. “Tudo é uma questão de hábito. Quando você inclui determinadas rotinas no seu dia a dia, como o produto para limpar a pele, para proteger, você faz naturalmente, sem esforço. A melhor parte é que, ao longo do tempo, você vai vendo o efeito na qualidade da sua pele”, diz.

R$ 21,65*

“Um produtinho ‘baratex’ que estou usando é o Bepantol Derma. Por causa do ar condicionado, meus lábios ficam muito ressecados, e minha dermatologista recomendou a pomada”.

effaclar eau demaquilante la rocHe-poSaY

R$ 94,90*

“Eu compro algodões de disquinho, tiro a maquiagem com esse produto e depois lavo. Assim que comecei a usar essa dupla, adorei. Para quem usa maquiagem, ele é ótimo. Essa limpeza mais profunda é muito importante”.

adoÇante em pÓ linea

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sempre | lançamentos

preTinHa naDa BÁsica Vestida de preto no cabo e nas cerdas, a escova de dentes Slim Soft ganha versão Black. Além do visual moderno e tecnológico, ela tem pontas 17 vezes mais finas, limpando mais profundamente dentes e gengivas. Escova Slim Soft Black Colgate R$ 13,75*

BB cream para os caBelos Inspirada nos cremes multibenefícios para a pele, a Pantene lança a linha Reparação Rejuvenescedora, para reativar sinais de juventude dos fios e, em combinação com a ampola BB Cream Rejuvene-7, melhorar mais 7 aspectos do cabelo: hidratação, força, reparação, sedosidade, brilho radiante, frizz controlado e proteção contra pontas duplas. Ampola BB Cream - Pantene - R$ 5,00*

ViTamina c pUra Novidade da Roc em tratamento anti-idade, a linha C-Supérieur é à base de vitamina C, que previne e reverte o envelhecimento da pele, eliminando linhas finas visivelmente. São duas concentrações, 16% e 6%, e dois produtos, um sérum concentrado e um gel creme, para potencializar a penetração na pele e a ação antioxidante. C-Supérieur - ROC R$ 138,29*

macio como Uma Flor Para regenerar cabelos secos, opacos e sem vida, a Elseve lança a nova linha Óleo Extraordinário, uma combinação perfeita com micro-óleos de flores preciosas para nutrir os fios e ainda deixá-los leves. Na fórmula, seis óleos de flores que revitalizam a fibra e dão brilho desde o primeiro uso.

Shampo Oleo Extraordinário Flores Preciosas - Elseve R$ 7,00*

FralDa De VesTir Vestindo como uma cuequinha ou uma calcinha, a nova Pampers Pants é uma fralda fácil de colocar e tirar. Ela tem ajuste elástico na cintura e nas perninhas, camada extra de absorção que garante até 12 horas de sono sequinho e indicador de umidade. Superprática. Fraldas Pampers Pants - R$ 29,75*

pele leVe e UniForme A Nivea lançou um BB Cream 5 em 1 hidratante. São 5 benefícios em um único produto: uniformiza, minimiza poros, controla o brilho, cobre marcas e previne sinais. Disponível nas cores pele clara e pele morena. BB Cream - Nivea - R$ 22,90*

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proTeÇÃo por DenTro e por Fora A vitamina C fortalece o sistema imunológico e previne gripes e resfriados. O zinco potencializa os efeitos da vitamina C e, junto com ela, ajuda na formação do colágeno da pele. No Cenevit Zinco, os dois ingredientes se unem em uma fórmula sem açúcar e liberada para diabéticos. Cenevit - R$ 14,81*

WHeY 2 em 1 A Voxx lançou uma versão de suplemento alimentar à base de dois tipos de whey protein, a isolada e a hidrolisada. A isolada é mais pura e concentrada, sendo uma fonte completa dessa proteína extraída do soro do leite. A hidrolisada tem absorção mais rápida. Além das 2 vantagens em 1 embalagem, a Whey Protein Voxx não contém açúcar, nem glúten, nem lactose e é indicada para praticantes de todos os esportes. Whey - Voxx - R$ 97,25*

a z e l e b e e d ú a s a u s a r a p s e d a d i v o N

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sempre bem | Pague Menos e Você

5 Circuito de Corridas o

etapas recife 25/05

(sucesso) Manaus 30/08 fortaleza 14/09 salvador 19/10

Pague Menos – A vida sempre te convida a correr É domingo de manhã bem cedo, e a arena já está lotada. Música animada, distribuição de brindes, tudo pronto para a largada. Milhares de participantes, já com número no peito e chip no pé rezam um Pai Nosso, cantam o hino nacional e, ao som da buzina, partem rumo à própria superação.

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uem vê tudo acontecendo com suavidade e alegria no dia do evento nem imagina o que acontece nos bastidores. São quase 10 meses de planejamento e produção, e tudo começa com a escolha das datas e as cidades que vão sediar as corridas - este ano, participam Recife, Manaus, Fortaleza e Salvador. O Circuito de Corridas reúne toda a família Pague Menos no processo sempre pensando em fazer o melhor por você. Tem água geladinha a cada 2 quilômetros do percurso, sinalização de rua, guarda-volumes, plantão médico com ambulância para atender qualquer eventualidade e todo o cuidado que você já sabe que só a Pague Menos tem com você. Com 16 corridas no currículo, não é

à toa que nós temos o Circuito de Corrida mais adorado e inesquecível do Brasil!Percursos para todos os condicionamentos Na nossa prova, temos percursos de extensões diferentes, para atender a diferentes condicionamentos físicos: 1 km, 2 km, 5 km, 10 km e, agora, em Fortaleza, a meia maratona, com 21 km.

Tecnologia

Todos os inscritos usam um chip no pé para ter o seu tempo registrado, recebendo o resultado por SMS logo após a corrida. Se for a sua primeira vez e você não souber usar o chip, não se preocupe: a Pague Menos ajuda a posicionar o equipamento da maneira correta para que participe da prova e se supere nas seguintes.

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sempre bem | Pague Menos e Você

Foi uma festa! Não resta dúvida de que o Circuito Pague Menos é, hoje, o circuito mais querido e desejado pelos corredores do Nordeste. No domingo, 25 de maio, essa paixão foi traduzida em uma corrida muito cheia e muito elogiada por todos os participantes. A largada foi dada pontualmente às 7h, a hidratação foi mais que perfeita, com água GELADINHA a cada 2km. Todos os fatores colocados em prática, fortaleceram e superaram as expectativas depositadas no evento. Um evento realizado com carinho e cuidado ao corredor” Blog do Corredor (www.blogdocorredor.com.br), sobre a etapa de Recife Arena

Sempre Bem Saúde e Beleza

Responsabilidade social

Sempre fazendo a sua parte por um mundo melhor, as Farmácias Pague Menos veem no sucesso do Circuito de Corridas mais uma forma de fazer o bem a quem precisa: parte da renda do evento é doada para a Associação Brasileira de Amiotrofia Espinhal (Abrame), que cuida de crianças que possuem a doença degenerativa e se encontram internadas. Com a doação, a Pague Menos ajuda essas crianças a saírem do hospital, montando uma UTI em casa, devolvendo-as para o lar para serem assistidas pelas suas famílias.

Tudo para você

Nossa preocupação é com o seu bem-estar e a sua saúde. Por isso criamos eventos especiais, como a Corrida, que estimula a prática de esporte não só naquele dia, mas durante o ano inteiro. Para motivar ainda mais, organizamos uma arena recheada de stands de marcas parceiras que distribuem brindes, promovem brincadeiras, tudo para tornar o antes e depois da largada um momento de muito lazer e diversão para os corredores.

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Sempre Bem Social

Sempre Bem Ecológico

Responsabilidade socioambiental

Na arena, espalhamos lixeiras para conscientizar os participantes sobre a importância da separação do lixo. E com tanta gente reunida, a Pague Menos aproveita a oportunidade para fazer o bem. No dia da corrida, um estande recebe garrafas PET que são doadas a instituições que dão novos usos ao material, também recebe medicamentos vencidos, encaminhados, posteriormente, para incineração. Com isso, você recebe um brinde ecológico, como um estímulo para que continue sendo consciente e ecologicamente responsável.

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sempre Bem | mente

Livre, leve...

e fazendo o que gosta Levar as

crianças à escola, cuidar da casa, trabalhar. Quando você consegue ter um momento para si mesma? Ei, é preciso desacelerar e se dedicar, pelo menos um pouquinho, a atividades que te fazem feliz. Sair de casa, ir para o jardim ou se trancar um pouco no escritório é essencial para que você se reconecte consigo mesma, converse com seus pensamentos e até se dê o luxo de não pensar em nada, se assim preferir. É para isso que existem os hobbies, e você, em algum momento da sua vida, já teve algum e acabou deixando ou já quis ter algum mas nunca decidiu qual seria. O hobby pode ser a peça que falta para sua vida ficar mais completa e feliz, e a Viva Sempre Bem vai ajudar você a (re)começar hoje mesmo.

: A C I D

pintura

Se você gosta de arte, precisa investir em um curso de pintura. Com as noções básicas, você já consegue mergulhar nos estudos e pintar quadros com os temas mais variados. Pensar as cores, a técnica, o tamanho da obra e o que será retratado é uma forma de tomar decisões sozinha e de acordo com a sua vontade, expressando personalidade e autoralidade. Quando se faz algo por si e por prazer, a vida tem mais sentido, é mais leve.

fotoGrafia

Sempre gostou de registrar os momentos em família? Que tal usar a câmera para ter um novo olhar sobre a sua cidade? A vida vista através da lente é diferente e pode ser mais bonita. Dentro do retângulo da fotografia, você enquadra o que quiser, e o exercício é mais interessante – é justamente o de procurar novos olhares, capturar lugares, cores e pessoas de uma maneira que só você enxergou. Pegue o equipamento e vá para o parque, a praia, a pracinha e se perca em ensaios de fotos mirabolantes!

corte e coStura, tricÔ e crocHÊ

Se você gosta de moda, vai adorar se dedicar a um desses hobbies. Criar as próprias roupas e bolsas a partir do rascunho, transformar linha em barrados de toalha, de pano de prato ou acessórios de inverno, como gorros e cachecóis. Tudo isso é opção para preencher o tempo livre e encontrar a felicidade. Afinal, pouca coisa na vida é tão prazerosa quanto dizer “fui eu que fiz” e depois receber os elogios.

cozinHar

No dia a dia, cozinhar acaba sendo um tanto quanto corrido e um bocado básico. Mas que tal aproveitar o fim de semana para testar receitas novas e encontrar um novo amor entre as panelas? Se você prefere os salgados, vai adorar inventar pães e tortas. Se é fã dos doces, não vai querer largar a confeitaria e seus cupcakes, bolos e sobremesas. Arrisque-se em uma receita que adoraria experimentar! A prática leva à perfeição, e a decoração dos pratos é outro momento ótimo para relaxar e se preparar para receber os elogios.

A INTERNET É SUA GRANDE ALIADA NA BUSCA POR UM HOBBY. NO YOUTUBE, HA VÍDEOS ENSINANDO A FAZER ABSOLUTAMENTE TUDO, DE CORTE DE ROUPAS A AULAS DE PINTURA E FOTOGRAFIA, TUDO GRÁTIS.

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Cultive vida A primavera está chegando. Que tal trazer as flores do jardim para dentro de casa? As cores alegres, o cheirinho bom, o frescor. Mexer na terra molhada (que delícia!), plantar, replantar, regar, ver nascer e crescer dia após dia. A felicidade e a satisfação que dá ao ver o seu projeto pessoal dando certo é incomparável - e você ainda ajuda a purificar o ar que sua família respira. Não precisa ter muito espaço nem mesmo um quintal. Debaixo de uma janela, você pode ter gérberas, clorofitos, violetas. Uma mini-horta de temperos também é uma boa ideia, e você ainda vai ter manjericão, alecrim, pimenta, salsinha e tomilho sempre fresquinhos.

coleÇÕeS

Um dos hobbies mais antigos do mundo, as coleções são tão variadas quanto os gostos das pessoas. Canecas, bonecas, esculturas de anjos ou de sapos, livros, selos, moedas. Organizar, limpar, catalogar, pesquisar novas peças na internet, lembrar a história de cada objeto que chegou às suas mãos… Fazer coleção é tudo de bom! Escolha seu tema e comece agora mesmo!

arteSanato

Pintar e decorar caixas de madeira, modelar bonequinhos em biscuit, criar mosaicos coloridos com pedaços de azulejo, fazer formas de papel machê ou E.V.A. Os artesanatos são hobbies maravilhosos que, além de deixarem você feliz depois do trabalho, ainda podem te render um dinheirinho extra.

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Ela é um

sucesso linda, talentosa, bemsucedida e, agora, mãe, Ana Hickmann é um exemplo de mulher que batalha para conquistar seus objetivos e ama as coisas simples da vida.

infância simples, as dificuldades da vida de modelo, a adolescência longe da família. Ana Hickmann aprendeu com a vida que é preciso batalhar para vencer, e ela, com certeza, ventalhar ceu. Com o corpo perfeito, um par de pernas superlongo, olhos azuis como o céu e muito carisma, ela conquistou as passarelas internacionais e voltou para o Brasil para arrasar de vez: virou empresária, apresentadora e, depois de 16 anos de um casamento feliz, mãe. Quer saber um pouco mais sobre essa história tão inspiradora? Então confira nossa entrevista exclusiva!

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Criança simples Linda, loira, alta e superelegante, Ana Hickmann foi uma criança simples. Nascida em Santa Cruz do Sul, a cerca de 150 quilômetros de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul, ela foi criada em uma família com cinco filhos. Mas as lembranças são as melhores possíveis: “Tive uma infância humilde, mas bastante feliz. Tive oportunidade de crescer no meio da natureza e dos animais com direito a casa na árvore e tudo!”

O lgAçã /Divu ECORD EDE R R : S FOTO

Proﬁssão: modelo Com apenas 15 anos, Ana foi para São Paulo e começou a trabalhar como modelo. A história, no entanto, é inusitada, e ela virou modelo por acaso. “Vim para São Paulo acompanhar uma amiga que queria ser modelo, só que, desde a primeira semana, quem foi escolhida pela agência para trabalhar fui eu. Ela acabou voltando para casa e, naquele momento, agarrei aquela chance, e hoje estou aqui”. Dá até para dizer que ela entrou para o mundo fashion sem querer: “Nunca havia pensado nisso, e a minha mãe achava que essa carreira não tinha nada a ver comigo. Aproveitei a oportunidade e, com o passar do tempo, percebi que eu gostava muito de trabalhar com a moda e como modelo”.

Do Brasil para o mundo Dona de um corpo perfeito e famosa pelas pernas longas (1 metro e 20 centímetros!), não foi difícil para Ana Hickmann chamar atenção e dar voos mais altos. Trabalhou na Europa, nos Estados Unidos e, com tantos compromissos, precisava estar em dia com a balança. “O segredo foi a alimentação correta e saudável, sempre combinada a exercícios físicos”, ela conta.

No trabalho, o amor No início da carreira, Ana conheceu Alexandre Corrêa, 9 anos mais velho que ela. Ele conhecia o mercado da moda, virou agente, amigo e, depois, marido dela. A bela ia completar 17 anos quando trocou as alianças e partiu para as passarelas internacionais. “Confesso que aquela época não foi nada fácil, mas tive a grande sorte de ter ao meu lado Alexandre Corrêa, que além de meu marido, é meu agente, pai do meu filho e meu anjo da guarda. Sem ele, ficaria difícil a organização de todos os meus compromissos”.

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`Vim para São Paulo acompanhar uma amiga que queria ser modelo, só que, desde a primeira semana, quem foi escolhida pela agência para trabalhar fui eu. Ela acabou voltando para casa e, naquele momento, agarrei Mulher de negócios aquela chance e hoje Carismática, linda e de bom gosto, a estou aqui`. loira conquistou o Brasil. Inspiração para milhões de mulheres, ela acabou virando também empresária, assinando linhas de esmalte, óculos, bolsas, sapatos... Haja pique! “Eu comecei como empresária em 2002. Acompanho de perto, visito fábricas, ajudo a escolher nomes e modelos e cuido da qualidade final. Sou muito detalhista. Sempre digo que, quando uma pessoa assina comigo, assina com uma chata (risos)!".

Modelo, empresária e apresentadora

Em 2004, Ana Hickmann começava uma nova carreira, a de apresentadora. Foi para a televisão e, nesses 10 anos, já comandou programa feminino, game show, reality show e os domingos da Record. Ela garante que se encontrou profissionalmente: “Adoro fazer televisão, e descobri o que quero fazer até o final dos meus dias”.

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çãO /DivulgA DE RECORD FOTOS: RE

Truques de make Com tantos compromissos profissionais e uma vida familiar agitada com a chegada do pequeno Alexandre, Ana precisa estar sempre deslumbrante. “Após muitos anos trabalhando como modelo, eu aprendi a me produzir sozinha. Sei me maquiar muito bem, mas é claro que não dispenso as mãos mágicas do meu maquiador Marcelo Gomes”.

Pele perfeita Aos 33 anos, Ana tem uma pele perfeita, livre de ruguinhas e marcas de expressão. A dica que ela dá é infalível: “O maior segredo de todos é não dormir com maquiagem. Sempre cuidei muito bem da minha pele, limpo e hidrato sempre antes de me deitar. Esse é o segredo!”.*

Depois de ter seu primeiro filho, Ana Hickmann ficou em forma rapidinho. Não foi fácil, mas ela revela os segredos para a Viva Sempre Bem: “Assim que tive o Alexandre, minha prioridade sempre foi a amamentação. Para isso, segui uma dieta específica para evitar trazer cólicas a ele. Fiz uma dieta rica em vegetais e proteína, mas com baixíssima quantidade de lactose, glúten, sal e glicose. "Associei à alimentação quatro tipos de tratamentos estéticos distintos, mas todos muito modernos, dentre eles o VelaShape. Além disso, retornei ao treinamento físico com minha personal.”*

Mamãe Ursa No perfil do Instagram, a apresentadora compartilha com os fãs momentos da sua vida, incluindo até mesmo os familiares. As fotos são cheias de amor e revelam um apelido superfofo: ela é a Mamãe Ursa, o marido, o Papai Urso, e o filho, Bebê Ursinho! Tanta harmonia e felicidade chegaram no momento certo, depois de 16 anos de união e com um fruto muito desejado, o pequeno Alexandre. “Estão sendo os melhores dias da minha vida. Não tenho palavras para descrever o amor e carinho que estou sentindo. Cada dia, cada minuto, cada instante. Esse amor só aumenta”.*

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De volta ao trabalho e feliz da vida

Com três meses de Alexandre, Ana voltou ao trabalho. Agora, somado a todos os compromissos, ela tem um que é inadiável e certamente o mais prazeroso, o filho. É hora de encontrar o equilíbrio entre a mãe e a profissional. “Hoje vejo que as duas são só uma, mas estou aprendendo a administrar o tempo. É tudo muito novo para mim, a cada dia, eu tenho feito novas descobertas tanto com ele quanto comigo. É surpreendente!”. Em meio a tanta felicidade, ainda há um desejo para que ela seja completa: “Quero ver meu filho crescer com saúde e feliz para se tornar um grande homem.”* Simples assim.

Rapidinhas Não basta ser bonita, é preciso: “Ser inteligente” Defeito: “Falo muito” Qualidade: “Sinceridade” Atriz favorita: “Fernanda Montenegro” Ator favorito: “Atualmente, Tom Hanks” Novela que mais gostou de acompanhar: “Estou amando ‘Vitória’” Filme favorito: “Amo filmes, difícil escolher um” livro de cabeceira: “Prefiro revistas de moda, e todos os dias leio as notícias na Internet” Em sua bolsa sempre tem: “Meu celular, não vivo sem” Não falta na sua geladeira: “Gelatina light” Pessoa que você mais admira: “Meu marido” Mania de: “Família” viagem inesquecível: “Dubai” O que não pode faltar em seu guarda-roupa: “Salto alto” Quando acorda, não abre mão de: “Tomar café com meu marido” O ritual de beleza antes de dormir: “Limpar bem a pele” uma frase que resuma você: “Sou uma mulher que batalha todos os dias para crescer e ser melhor como esposa, mãe, empresária e apresentadora”

*Fonte: Entrevista cedida a Revista Viva Sempre Bem com trechos extraídos da Revista Marie Claire.

Gravidez e boa forma

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*Fonte: Entrevista cedida a Revista Viva Sempre Bem com trechos extraĂdos da Revista Marie Claire.

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Aprenda a usar as redes sociais como aliadas do seu negócio Você sabia que as redes sociais vão muito além da diversão e do entretenimento

on-line? Se você tem um negócio ou é dona de um talento que pode se transformar em produtos e serviços, o Facebook e o Instagram podem ser grandes aliados para fazer você crescer e encontrar novos clientes. Confira as dicas!

Crie uma página ou perﬁl para o seu negócio, preenchendo todos os dados solicitados: foto de perfil, foto de capa e informações de contato.

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Convide seus amigos e parentes para curtir a página e acompanhar as postagens. Quanto mais gente curtindo, comentando e compartilhando o seu conteúdo, maior é o alcance das suas postagens e da sua marca. Atualize a página ou perﬁl todos os dias com fotos e preços, mas vá além, buscando notícias, vídeos e até frases que sejam bacanas. Dessa forma, seu espaço virtual fica sempre bem variado e cada vez mais conhecido. Use hashtags (# e uma palavra-chave) para categorizar suas postagens. Se alguém buscar, por exemplo, #artesanato, pode cair em uma foto sua assim, você ganha mais um fã e, quem sabe, um cliente! Bons negócios!

CABIDE ORGANIZADOR DE COLARES "Pegue um cabide de madeira e faça sete marcações de cada lado, dando espaço de 3 cm de uma para outra. Com um martelo, bata um preguinho até menos da metade e retire. Deixando esse furinho, o gancho-parafuso vai entrar com mais facilidade. Assim, é só rodar até a parte do parafuso sumir. A decoração do cabide fica a seu gosto. Você pode usar carimbos para artesanato, figuras, pedras, botões, textura etc.". Solte a imaginação!

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FARM/DivulgAçãO

MES

Que tal colocar a mão na massa e fazer um acessório fashion, descolado e que é a sua cara? gostaram da ideia? A viva Sempre Bem tem inspirações superbacanas. lEiTORA PRiSCilA ASSuNçãO, DO ATEliÊ BONEQuiNHA DE TiNTA

Ê C O V FAÇA MA

CARDIGAN COM PÉROLAS Escolha um cardigan que você já tenha no guarda-roupa e use pérolas de tamanhos diferentes. Quanto mais juntinhas elas forem posicionadas, mais bonito fica o resultado. Com linha da cor do cardigan e agulha normal, vá costurando a partir do ombro. À medida que o bordado for descendo, vá diminuindo a concentração e o tamanho das pérolas. A nossa sugestão é bordar um cardigan, mas você pode usar a mesma técnica para bordar camisetas também. Fica lindo!

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sempre Bem | corpo

Missão: verão A estação oﬁcial do biquíni está chegando! É hora de suar a camisa e se preparar para aproveitar o verão com o corpo que você sempre quis.

O segredo não é, na verdade, um segredo: para entrar em forma, a combinação exercício físico e reeducação alimentar é imbatível. O peso vai indo embora, os músculos vão tonificando, e você emagrece com saúde. Para ajudar você na sua missão verão, a Viva Sempre Bem preparou um dossiê com superdicas. Aproveite!

Seque a barriga

A dica para deixar a barriga sequinha é apostar nos alimentos que passam rápido pelo organismo, como os integrais, e nos que aceleram o metabolismo, facilitando a queima de gordura. Esta lista é infalível:

cHia

Rica em proteína e fibras, ela acelera o metabolismo, ajuda na queima da gordura abdominal e ainda diminui a fome. Não virou queridinha à toa. Use no suco, na salada, no iogurte, até quatro colheres por dia.

condimentoS

Temperos como pimenta, gengibre, canela e mostarda têm ação termogênica, ou seja, aumentam a temperatura do organismo e aceleram o metabolismo. A pimenta ainda ajuda a controlar a vontade de comer doces.

azeite eXtravirGem

Duas colheres de sopa por dia fazem do azeite extravirgem um aliado da perda de peso. Ele é fonte de gordura boa, reduz a inflamação nas células e evita novos estoques de gordura.

probiÓticoS

Leites fermentados, iogurtes e outros alimentos com bactérias benéficas vivas ajudam na redução da gordura da barriga e no equilíbrio da flora intestinal.

frutaS

DICAS  Prefira sempre alimentos integrais e inclua feijão, soja, lentilha e grão de bico na sua dieta, que, ricos em vitaminas do complexo B, são responsáveis por um intestino saudável  Mastigar bem os alimentos (até virar uma pasta) facilita a digestão

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Algumas frutas auxiliam na queima da gordura abdominal mais do que outras, como as vermelhas (morango, amora, framboesa, cereja, uva, jabuticaba, açaí), que possuem ação antioxidante, e o abacate, rico em gordura boa. Ele também ajuda a controlar os níveis de cortisol, o hormônio do estresse que causa inchaço.

Óleo de coco

Melhora o funcionamento da tireoide, acelerando o metabolismo. Também possui antioxidantes e substâncias anti-inflamatórias que secam a barriga. Use até 4 colheres de sopa para fazer refogados, na salada e na sopa.

cHÁS

Cada chá possui uma propriedade, mas o branco e o verde são os campeões em queimar gordura e acelerar o metabolismo, além de ajudar no funcionamento intestinal.

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sempre Bem | corpo

Delícias que não engordam Para saciar aquela fominha, nada melhor do que alimentos gostosos e que não vão “jacar” sua dieta.

abacaXi

Rico em fibras, mantém o estômago ocupado mais tempo, dando saciedade.

aveia

Também rica em fibras, ela se expande no estômago.

ovo e queijo branco

Ricos em proteína, têm digestão complexa e lenta, dando saciedade.

abÓbora

Com poucas calorias (apenas 33 por 100 gramas), pode ser consumida em porções maiores e sem peso na consciência.

Suco de limÃo

Além de refrescar, inibe a vontade de doces. O sabor azedinho satura as papilas gustativas prevenindo a fome.

banana

Apesar de calórica, a banana possui ferro, potássio e triptofano, que diminuem a vontade de comer e dão energia.

barra de cereaiS

Um lanche rápido e pouco calórico, as barras de cereais são práticas e eficazes. Prefira as versões com castanhas, aveia e frutas secas, que dão mais energia.

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Crossfit,

a nova febre entre os famosos

Depois do treinamento funcional, uma nova onda chegou à praia: o crossfit, que melhora força e condicionamento físico em uma aula dividida em quatro partes. Começa com a mobilidade, um alongamento, depois, vem o aquecimento, então a habilidade, que pode incluir exercícios de levantamento de peso ou ginástica olímpica, e o WOTD, sigla para

workout of the day, em inglês, a malhação do dia, que trabalha com barras, agachamentos e pesos. O crossfit faz sucesso porque não possui uma rotina, e o corpo está sempre evoluindo, saindo da zona de conforto. Queimando no mínimo 500 calorias por aula, a modalidade promete resultados rápidos, já a partir de quatro semanas.

Eliminando as gordurinhas em casa Você malha, muda a alimentação, mas não consegue se livrar de algumas gordurinhas localizadas? Potencialize seu treino com o uso de cremes específicos para cada parte do corpo! Existe, no mercado, uma variedade enorme de produtos que vão ajudar você a perder medida na barriga e no quadril, a deixar a pele mais firme, a reduzir o acúmulo de líquidos e a minimizar a aparência da celulite. Escolha os seus favoritos, introduza-os na sua rotina e veja os resultados!

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sempre Bem | cardápio

Alegria no prato Transformar a refeição em brincadeira pode ser o segredo para fazer a criançada comer bem.

A falta

de apetite das crianças faz parte da rotina de muitos papais e mamães. E que situação chata, hein? Mas nada de pânico ou de pensar que a “guerra” está perdida, afinal, a gente está aqui para ajudar. Por isso, a Viva Sempre Bem listou algumas receitinhas divertidas e saudáveis inspiradas em bichinhos, pessoas e objetos para transformar cada refeição em uma grande brincadeira.

ServiÇo

SancHuícHe de queijo com veGetaiS

Pão de forma integral e queijo branco ganham vida com o formato de peixinho. Use cenouras para as escamas e pepinos e azeitonas pretas para os outros detalhes.

príncipe Sapo

Solte a imaginação para o corpo do sapo: pode ser sanduíche, omelete, filé de peixe, de frango… O importante é ter o formato de meia lua. A coroa é de pimentão amarelo, os olhos, de pepino e azeitona, a boca, de molho de tomate e tomate cereja, a língua, de queijo, e as patinhas, de pepino.

menina com cabeloS de macarrÃo

O macarrão é temperado com molho oriental, mas você pode usar qualquer outro e fazer uma bonequinha loira ou ruiva. O rostinho é de pão, molho de tomate e azeitona preta. Os olhos, de vagem e gergelim. As flores são miniespigas de milho cortadas.

pavÃo de frutaS Fun food for fussy little eaters have your kids to eat fruit & veg (Comida divertida para pequenos enjoados - faça suas crianças comerem frutas e verduras). De Smita Srivastava. 64 páginas. Em inglês. À venda na Amazon.com por US$ 13,00

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Arrume pedaços de maçã, gomos de tangerina e fatias de kiwi no formato de um pavão. O olho é de azeitona preta.

caranGuejo croiSSant

Deixe o croissant mais divertido e saudável transformando-o num caranguejo: acrescente pepino, rabanete, cenoura, azeitona preta e pedacinhos de queijo (nos olhos).

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sempre Bem | mamãe e Bebê

Mãe

depois dos 40 Cada vez mais comum, a gravidez tardia exige cuidados, mas reserva uma maternidade mais tranquila, estável e experiente à mulher.

Não há

como negar, as mulheres conquistaram o mundo. Somos profissionais qualificadas, chefes de setor, temos muita experiência e tomamos decisões importantes. Vivemos na luta pelo equilíbrio entre vida pessoal e carreira. Corremos atrás de um planejamento perfeito e, quando vemos, já passamos dos 35 e ainda não nos tornamos mães ou já temos um filho, mas, de repente, queremos outro. É a partir dessa idade, 35 anos, que a gravidez começa a ser considerada tardia. Mas tardia não significa impossível. Pelo contrário! O número de mulheres engravidando nessa faixa etária é cada vez maior, e a medicina está correndo atrás para garantir uma gestação tranquila e um bebê saudável.

mÃe aoS 35 e aoS 43

A funcionária pública Helen Patrícia Almeida Lopes Lira tem 43 anos e foi mãe pela primeira vez às vésperas de completar 36 anos. E o pequeno Arnaldo, de 7 anos, acaba de ganhar uma irmãzinha, Catarina. “Perto dos 40, me deu vontade de ser mãe de novo. Fiquei um ano e meio tentando, e nada. Quando desisti, engravidei”, conta.

medo e SuperaÇÃo

Mesmo sendo uma gravidez planejada, ela assustou um pouco Patrícia. “A princípio, fiquei apavorada, mas conversei com o obstetra, e ele me tranquilizou, disse que eu poderia ter uma vida normal. Tenho uma vida bem saudável, faço atividade física, não bebo, não fumo, me alimento muito bem, nunca tive pressão alta. Apesar da idade, dos óvulos mais velhos, meu estilo de vida me favorece, e eu só parei de malhar um mês antes do parto".

aS complicaÇÕeS

Durante a gravidez, os cuidados continuam. O pré-natal tem exames mais constantes e específicos, para o acompanhamento do bebê e identificação precoce de qualquer problema, como alterações cromossômicas, que podem causar síndromes como a de Down (aos 44 anos, a taxa de probabilidade é de 10%, enquanto que, aos 20, é de apenas 0,5%). A mamãe também é monitorada constantemente para evitar ou controlar o diabetes gestacional e diminuir os riscos de abortamento e prematuridade.

maturidade

Com o passar dos anos, vamos ficando mais maduras e adquirindo qualidades que não são tão comuns na juventude, mas casam perfeitamente com a criação de um filho. Se já for a segunda gravidez, a mamãe conta ainda com a experiência, encarando cada fase com menos ansiedade, menos descobertas e mais objetividade. “No primeiro filho, a gente aprende junto. Agora eu já sei como vai ser, toda a responsabilidade. Quero amamentar mais, aproveitar mais, porque estou menos ansiosa”.

Helen Patrícia Almeida Lopes Lira, mãe pela segunda vez aos 43 anos

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sempre bem | Mamãe e Bebê

Saúde e boa forma

Depois dos 40, é natural que o desgaste físico seja maior do que aos 20 e poucos. Trocar fralda, dar banho, correr atrás da criança, tudo isso exige um preparo. Quando se torna mãe, a mulher vira uma “leoa”, tirando disposição e força para cuidar do filhote, mas não dá para confiar só nessa habilidade. No caso de Patrícia, o pique vem de anos de academia. Por isso, mesmo ela não se preocupa em fazer contas e pensar no futuro. “O que eu peço a Deus é que eu tenha sempre saúde”.

Gravidez planejada e estabilidade financeira

Esperar para ter um filho tem, entre as vantagens, a possibilidade de se planejar. Com a carreira em dia e as finanças equilibradas, o bebê chega quando está sendo muito desejado, e a mamãe já tem muita experiência de vida e sucesso profissional. A dedicação passa a ser de 100%, com muito conforto para ela e para o neném, tanto espiritual - a maturidade - quanto físico - a infraestrutura em torno da criança é perfeita, com quartinho e enxoval completos.

Os cuidados

Cuidado necessário! A Bepantol, famosa pomada para bebês, agora ganha espaço também no nécessaire das mamães. Chamada Bepantol Mamy, a novidade da linha evita estrias ao promover a hidratação e a regeneração da pele, melhorando a elasticidade. Na fórmula, além de componentes do Bepantol Derma, como a próvitamina B5, o óleo de amêndoas doces, as ceras e lanolinas, estão dois ativos hidratantes, a glicerina e a centelha asiática.

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Quando chega aos 40, o corpo da mulher fica mais propenso a desenvolver problemas como diabetes, hipertensão e alterações cardiovasculares. Por isso, é importante, antes de engravidar, ter um acompanhamento médico específico. Com os cuidados certos, é possível prevenir má-formação do bebê.

Por que é mais difícil engravidar?

Quando a mulher nasce, ela já vem com os óvulos que a acompanharão pelo resto da vida. São cerca de 300 mil, e eles vão se esgotando com o avanço da idade. A partir dos 35 anos, eles vão diminuindo mais rapidamente e, com eles, as chances de engravidar.

Vida sexual na gravidez: tire suas dúvidas.

Na montanha-russa hormonal e emocional que é a gravidez, você precisa saber: fazer sexo é permitido e faz bem para a mãe, para o bebê (mamãe feliz é bebê feliz) e para o casal – a não ser que seja uma gestação de risco, apresentando sangramento e com proibição médica expressa. Se não, aproveite para descobrir novas formas de viver a dois. Afinal, 9 meses é muito tempo pra não curtir esses momentos íntimos. No primeiro trimestre, o cansaço e os enjoos fazem o apetite sexual diminuir um pouco. Mas no segundo, já com a barriga aparecendo e sem os "sintomas" do começo, a vontade volta a surgir. Aproveite a fase para explorar a sensualidade do seu novo corpo com lingeries e camisolas, pois vem aí o terceiro trimestre, e o desconforto com a barriga, já bem grande, as dores e o inchaço nas pernas. É nesse momento que você vai precisar investir em novas formas de namorar. Mas se houver insegurança entre o casal, melhor mudar de ares e só fazer o que deixar os dois à vontade.

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sempre Bem | Família

`olha, tem certas coisas que só passando para se ter a real dimensão. Desespero não deu, por conta de toda a fé que tenho em Deus. mas foi muito difícil. Você tem que abdicar de muitas coisas e, para se ter uma ideia, de segunda a sexta era só trabalho, nada de cinema, show, barzinho, pescaria...`

paiherói Amor, dedicação e companheirismo na relação do superpai Eugênio com as filhas Maria Cecília e Sarah

No momento da concepção, a mulher se torna mãe. O pai está ao lado, mas é quando ele segura o filho nos braços que a transformação

se completa. O amor é infinito, mas já começa em desvantagem: como participar do crescimento da criança, como encontrar o espaço que é seu por direito, mas que é tão difícil, entre o bebê a mamãe? A verdade é que nem precisa fazer tanto esforço. O amor é mútuo e imenso. Nas várias correntes da psicologia e na psicanálise, são inúmeras as teorias que dão conta da importância da figura paterna no desenvolvimento infantil. Feliz a mãe que deixa o pai viver essa alegria, feliz o pai que participa da criação do filho e o transforma em gente de bem!

o pai QUe TamBÉm Foi mÃe

Eugênio Feitosa Melo é desses pais que precisaram ser mãe. Aos 32 anos, ele perdeu a esposa, ficando com a filha, de apenas 2 anos e sete meses, para cuidar. Eugênio sempre quis ser pai. Além de adorar crianças, ele se espelhava na relação que tinha com o próprio pai, um exemplo para ele: "Foi meu primeiro e maior amigo. Conversar com ele era maravilhoso e uma grande aprendizagem. Seus ensinamentos e visão me tornaram melhor e preparado para nossa luta diária". Ao lado da pequena Sarah, ele tinha uma missão ainda mais difícil pela frente. "Olha, tem certas coisas que só passando para se ter a real dimensão. Desespero não deu, por conta de toda a fé que tenho em Deus. Mas foi muito difícil. Você tem que abdicar de muitas coisas e, para se ter uma ideia, de segunda a sexta era só trabalho, nada de cinema, show, barzinho, pescaria...".

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crescenDo com a FilHa

Eugênio e Sarah já eram muito próximos, pois a mãe era empresária, e ele, bancário, acabava tendo mais tempo para a bebê. "Depois, a relação sedimentou-se e ficou forte demais. Até hoje, nos chamamos um ao outro de 'Pai Lindo'". Durante todo o crescimento da filha, hoje com 18 anos, eles iam juntos para todo lugar, ele colocando a função de pai em primeiro lugar, mas não esquecendo a vida pessoal e a carreira. "Cheguei a levá-la para o carnaval de Olinda quando ela tinha apenas 5 anos. Quando foi crescendo, ela passava o dia no semi-internato do colégio, e eu saía do banco correndo para pegá-la e jantarmos. No início, ela pedia para almoçar comigo, e eu atendia. Tudo isso tinha que andar lado a lado com a carreira, que, confesso, sou muito exigente comigo mesmo".

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sempre Bem | Família assUnTos Femininos

prateleira

O pai que cria uma filha enfrenta situações delicadas, com os penteados da escola, as roupinhas... tudo acaba sendo um desafio. "Comprava roupas para ela e, acredite, nunca tive de voltar para trocar, ficavam perfeitas. Já penteado, nem tentei. Então, ela, muito precoce, aprendeu e faz até hoje as próprias unhas, maquiagem e cabelo com perfeição. Mas, quando se tem uma relação transparente, verdadeira e amor, tudo fica mais fácil".

noVo casamenTo, noVos DesaFios

Quando Sarah já estava crescidinha, ganhou uma irmã. Eugênio se casou de novo, mas a chegada de Maria Cecília, hoje com 8 anos, não foi tranquila. "Ela nasceu prematura e teve de fazer uma correção na comunicação interatrial, que consiste no fechamento de um canal entre os átrios". A cirurgia foi feita logo depois do nascimento, e, de férias, o bancário pode se doar em mais um momento de sua missão de ser pai. "Em cinco dias, ela já foi para casa, mas as duas noites em que ela ficou sozinha na UTI foram desesperadoras. Eu, como único homem da casa, tinha de me mostrar forte, mais forte do que sou mesmo".

Um conselHo a ToDos os pais

Com o dia a dia muito puxado, contas a pagar e preocupações, muitos pais acabam não tendo muito tempo para dedicar aos filhos. Para eles, Eugênio tem um conselho: "A distância é ruim para pais e filhos, podendo trazer consequências desagradáveis. Ainda hoje, deixo de sair por causa de minha filha pequena, mas não me arrependo. Não podemos fugir de nossa responsabilidade, e filho é para sempre. Filho só deixa de dar trabalho quando passamos a dar trabalho para ele. Um pai presente, amigo, participante é a certeza de caminhos vitoriosos e brilhantes”.

a FigUra paTerna É FUnDamenTal

Nessa relação visceral entre mãe e filho, que são um só durante toda a gestação, o homem é o primeiro outro a surgir na vida do bebê. É o pai - ou a figura paterna que possibilita o desprendimento da criança com relação à mãe, a passagem da família para a sociedade, a integração com o mundo. O pai oferece o apoio necessário, construindo a autoestima e a independência do filho. Como diz o médico Malcom Montgomery no livro "O novo pai": "O amor de pai liberta".

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FALA,

loGo

pSicÓ

Pai ausente, pai presente Quando acontece de um pai ter que se ausentar por necessidade, como é o caso daqueles que viajam por motivo de trabalho, deve-se entender que a passagem do tempo para a criança é muito lenta, dois ou três dias já são muita coisa para ela. Antes de ir embora, o pai tem de informá-la e explicar para ela o que faz enquanto está fora, mesmo que ela não pareça ainda entender. Isso ficará em seu pensamento. A mãe também precisa falar do pai que partiu, para que ele continue a existir no pensamento da criança, compartilhando que também sente a sua falta, mas que logo ele estará de volta. Quando acontece de o pai estar definitivamente ausente, deve ser dito à criança que todos temos um pai, mas que nem sempre ele está mais aqui. Deve ser explicado que, embora ela não conheça o pai, ela tem um pai de nascimento, que permitiu que ela pudesse nascer e existir. Ainda sobre situações como essa, a mãe não só não pode, como não deve substituir o pai. É esperado que ela saiba apontar figuras substitutas para o pai ausente, que pode ser um novo companheiro, o avô da criança, ou um tio, ou mesmo o padrinho ou um amigo próximo da família. Essas figuras serão importantes para o desenvolvimento de toda criança, de ambos os sexos. daniel franco, psicólogo e psicanalista

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VAIDADE MASCULINA

o apoio Da FamÍlia

Em todas as fases do desenvolvimento de Sarah, Eugênio contou com o apoio de muitas mulheres. "Serei sempre grato às professoras do infantil, à pediatra e à psicóloga, que me ajudaram muito, além da minha família". Mesmo com todo o esforço, ele ainda precisava lidar com comentários infelizes: "Eu ficava muito chateado quando alguém dizia: 'tão novinha e já perdeu a mãe...'. Poxa, você está fazendo tudo, o seu melhor. Ao ouvir isso, parecia que estava devendo. Certa vez, a psicóloga me disse que eu não precisava me preocupar, pois tinha conseguido preencher o vazio deixado pela ausência materna. Isso me confortava muito".

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sempre Bem | Diretas

DivulgAçãO

Sempre Bem?

DivulgAçãO

O QUE VOCÊ FAZ PARA ESTAR

BRUNA TAVARES [ Editora do blog de beleza Pausa Para Feminices ]

“Pra viver sempre bem eu gosto de ser bastante disciplinada com horários, porque é essencial a gente ter tempo pra gente e pra nossa família, e não abro mão disso. Com disciplina, é possível ter tempo para as pessoas que a gente ama e também para nós mesmas. O dia a dia é uma correria, por isso, é importante reservar sempre um tempo para lazer, sem ele, a vida perde a graça. E o meu lazer é a minha família. Sempre”.

a Gente Gente como “Meu trabalho, meus familiares e meus amigos mais próximos formam a minha base e me dão força para encarar, dia após dia, as adversidades da vida. Tê-los comigo me enche de alegria e me deixa superbem”. MÁRCIA LOPES, Psicóloga

“Viajar, viajar e viajar. Se tivesse como, viajaria mais, daria a volta ao mundo. A diversidade cultural dos povos é enriquecedor e, sem dúvida, renova minhas energias e me deixa 100% bem”. RENATA CAVALCANTI, Médica

Tento manter uma rotina onde o trabalho não consuma a maior parte do meu dia. Como trabalho em casa, é fácil me desorganizar nos horários. Guardo os finais de semana para o lazer e faço o possível para não ligar o computador. No tempo livre tento fazer coisas gostosas e que me façam feliz, como cozinhar uma receitinha nova, brincar com os meus cachorros, assistir um seriado ou ler um livro novo”. SABRINA OLIVETTI [Autora do blog Coisas de Diva]

Tirinha

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