Comportamento: Superando bloqueios criativos

Imagine uma folha em branco, como se todas as ideias sumissem da mente. Essa é a sensação de quem vivencia um bloqueio criativo. Essa “trava” não se limita apenas a músicos, artistas, escritores e designers. Ela pode surgir no desenvolvimento de qualquer novo projeto profissional ou até pessoal, gerando desconforto e até frustração. O bloqueio pode ter diversas causas, entre elas, fatores emocionais e situacionais.

As causas emocionais são caracterizadas por estresse, insegurança, medo do julgamento, e em casos mais graves problemas psicológicos como depressão e ansiedade também contribuem para o bloqueio criativo.

Causas situacionais podem ser acontecimentos como um término de relacionamento, problema familiar ou financeiro. “Ao se envolver e concentrar nesses acontecimentos e situações, a preocupação tende a aumentar, diminuindo o espaço para que a criatividade venha à tona ao ter que realizar o seu trabalho, por exemplo” explica a psicóloga Jennyfer Gonçalves.

COMO SUPERAR ESSE BLOQUEIO? “Converse com pessoas que pensam diferente de você. Isso significa literalmente sair da nossa bolha. Escutar opiniões diferentes pode contribuir muito para ampliar a sua perspectiva, o que também é muito importante no processo criativo”, recomenda Jennyfer.

Dentro de empresas, o chamado processo de Design Thinking é uma ferramenta muito utilizada, com a montagem de equipes de áreas distintas para desenvolver algum projeto criativo e inovador.

Para te ajudar a vencer os bloqueios criativos, Jennyfer traz algumas dicas e recomendações para serem aplicadas dentro de sua rotina de atividades:. PRATIQUE ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA A atividade física pode proporcionar diversos benefícios, além dos que já sabemos, ajuda a descarregar a tensão que acumulamos diariamente, e como consequência a diminuição do estresse e ansiedade, é perceptível uma melhora em nossa concentração e foco.

BUSQUE INSPIRAÇÃO EM OUTROS CONTEXTOS É muito comum mergulharmos no universo que fazemos parte, por exemplo, se trabalho em uma atividade específica, muito provavelmente vou consumir conteúdos relacionados ao meu trabalho, porém, faz toda a diferença buscar inspiração em outros locais e meios. Filmes, séries, músicas e atividades de outras áreas são fonte inesgotável de inspiração.

O ÓCIO CRIATIVO “Não se vive apenas de prazer, bem como de obrigação. Mas vivenciar esses momentos de ócio criativo, onde você pode consumir momentos que vão além do seu trabalho, projeto e produção, contribuirão para que você possa se reabastecer e ter um novo combustível para produzir com criatividade”, sugere a psicóloga.

Mas se ainda assim, depois de aplicar algumas destas dicas os bloqueios persistirem, intensificando medo, ansiedade e preocupações, uma boa alternativa é consultar um psicólogo.