Mandou bem: Especial Online

ESPORTES

JUDÔ E quem disse que não teve Olimpíada para os judocas do Paineiras? Entre 31 de julho e 7 de agosto, o judô paineirense realizou sua própria edição da competição. O evento online foi criado para celebrar simbolicamente os jogos olímpicos de Tóquio, que aconteceriam durante esse período e, principalmente, para que os alunos pudessem ter uma vivência inicial sobre o espírito olímpico e seus valores.

Durante a Olimpíada do Clube, os pequenos judocas passaram por

diversas experiências, desde a cerimônia de abertura, em que cada um confeccionou sua própria tocha olímpica, até jogos de conhecimentos gerais do assunto.

Os alunos também tiveram a possibilidade de conhecer a história de referências da modalidade, como Tiago Camilo, Branco Zanol, Flávio Canto, Oswaldo Simões, Wagner Castropil e Rafael Buzzacarini. Os atletas enviaram vídeos falando sobre suas experiências nos jogos olímpicos, inspirando futuros campeões do Clube. A semana olímpica foi encerrada com uma prova de força e resistência, em que todos mostraram muita força e determinação.

BEACH TENNIS As atletas Carmen Ribas, Cláudia Echeverria, Fernanda Lima e Luciane Guimarães foram homenageadas pela diretoria do Clube pela conquista do título de Melhor Atleta do Ano 2019 da Federação Paulista de Tênis, cada uma em sua categoria.

O evento aconteceu nas quadras de areia e foi acompanhado pelos praticantes do Beach Tennis, que estão seguindo cuidadosamente os protocolos da retomada do esporte!

A cerimônia contou com a participação de Sérgio Nabhan, Alexandre Galhardo Guerra, Sebastião Luiz da Silva, Rogério Reppa e Angélica Wiegand. O LPO PAINEIRENSE ESTÁ DE VOLTA! O complexo da modalidade foi reaberto aos associados do Paineiras, que é pioneiro no esporte entre clubes. Durante esse período de retomada, a sala dispõe de 4 vagas por horário, com espaços individuais demarcados, respeitando as regras de distanciamento.

Nessa área, o associado vai encontrar tudo que precisa para o treino, sem precisar dividir ou revezar equipamento durante o período de uso. Os acessos são de 40 a 50 minutos, e podem ser realizados duas vezes na semana.

IMPORTANTE Durante essa retomada, a utilização da sala está sujeita à disponibilidade de dia e horário, e a reserva deve ser feita pelo aplicativo Meu Paineiras.

HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO: • Segunda a sexta: manhã - 7h às 10h - noite – 17h às 20h • Sábado: 8h às 11h

TÊNIS SOCIAL Após longa espera, as aulas de tênis estão de volta. Seguindo as recomendações estaduais de segurança, as atividades serão realizadas em horário parcial, das 10h às 16h, de segunda a sexta-feira. Para garantir a saúde e o bem-estar de alunos e colaboradores, contamos com o protocolo que recomenda o uso de máscaras, sendo obrigatório a utilização por parte dos professores e auxiliares, que também se encarregam na higienização de bolas e materiais.

Deste modo, toda equipe e coordenação do tênis social, trabalha para o retorno integral de nossas atividades, buscando sempre atender da melhor forma todos os alunos. O Clube adota todas as medidas necessárias para esse retorno, com distanciamento e álcool em gel em todas as quadras.

PILATES O curso de pilates do Paineiras está funcionando novamente. Os estúdios estão reabertos e funcionando de maneira parcial, atendendo no máximo 4 alunos, em sessões de 50 minutos.

Sabendo da importância que a atividade tem, não somente em

relação ao condicionamento físico, mas também sobre alívio de tensões e estresse, a equipe de professores paineirenses está feliz e preparada para o retorno de seus alunos.

O objetivo de gerar bem-estar emocional e benefícios para o sistema imunológico segue como prioridade. Lembrando que as aulas ocorrem com portas e janelas abertas e o uso de máscaras é obrigatório.

FUTSAL As turmas do futsal seguem comprometidas e dedicadas às aulas de aperfeiçoamento online. Os encontros são compostos por conteúdos físicos e técnicos, como exercícios de potência, agilidade, velocidade e fundamentos específicos do futsal.

As aulas têm como objetivo fazer a manutenção das capacidades físicas dos atletas em meio à pandemia. O retorno por parte dos atletas tem sido muito positivo. Todos estão procurando manter o condicionamento físico, a técnica do jogo e o contato com os amigos, mesmo à distância, adaptando os exercícios de acordo com o espaço e material disponível em suas casas.

TREINAMENTO FUNCIONAL Após uma temporada de aulas online, o treinamento funcional voltou com as atividades presenciais. Para manter a segurança de todos, os treinos estão ocorrendo provisoriamente na sala de ginástica, que foi devidamente preparada para o retorno dos alunos.

Na área, foram definidas estações com materiais de uso individual, garantindo o distanciamento necessário entre os alunos. Além disso, a sala conta com um sistema de ventilação que mantém a circulação ideal do ar.

Temporariamente, o Clube oferece três aulas pela manhã e outras três entre a tarde e a noite. Para maiores informações, procure os professores da modalidade (Sandro e PH) ou entre em contato com a central de atendimento. O uso da máscara é obrigatório e após o término de cada aula os materiais utilizados são higienizados.

Para aqueles que ainda preferem treinar em casa, as lives continuam na página @funcionalpaineiras no Instagram, com uma aula por semana.

CONDICIONAMENTO FÍSICO PERSONALIZADO Após longos quatro meses, os treinamentos de condicionamento físico personalizado também estão de volta. Quem treinou em casa, com as nossas lives, ou mesmo quem ficou parado, vai poder retornar às atividades presenciais.

Mesmo em horários reduzidos, as aulas continuam acontecendo em todos os períodos e são realizadas em vários locais do Clube, ao ar livre. Os professores seguem criteriosamente o protocolo de segurança, com uso de máscara e face shield, mantendo distanciamento recomendado do aluno e a higienização dos materiais e das mãos.

Após muito tempo sem fazer exercícios, um corpo destreinado perde capacidades físicas importantes como força, flexibilidade, potência e resistência. O retorno requer cuidados na segurança e na progressão dos treinamentos, para evitar lesões e alcançar os inúmeros benefícios que a atividade física proporciona.