Número 14 | Junio 2012
Papás
Su rol durante el embarazo Límites en la infancia
“Ya no sé qué hacer con mi hijo” Entrevista
“La Pajarita de Papel”
Bien abrigaditos! Se viene el Invierno! No te pierdas nuestro Especial de Abrigos: camperas, tapados, zapatos y accesorios para los pequeños de la familia.
¡Muy Feliz día a todos los Papis! “Un papá es ante todo un hombre con corazón, que sabe señalar el horizonte con optimismo y confianza”.
Junio 2012 - Año 3 - Número 14
Editorial ¡Bienvenidos lectores a una nueva edición! Llegó Junio y junto con este mes comienzan los fríos más duros, es por eso que decidimos armar un Especial con varias opciones de abrigos para que los peques de la familia estén bien calentitos: camperas, tapados, zapatos y accesorios para todas las edades. Además, como todos sabemos, este es un mes especial para los hombres de la familia, y en este número queremos hacer hincapié en los nuevos papis. Para los que están en la dulce espera no se pueden perder esta nota que nos cuenta acerca del rol del papá durante el embarazo. Y para quienes disfrutan la paternidad desde hace unos años, les presentamos un interesante artículo de la mano de las profesionales del COAP (Centro de Orientación y Abordaje Psicopedagógico) que nos cuentan sobre los límites en la infancia, un
tema tan cotidiano y difícil. Por otro lado los invitamos a conocer la Biblioteca Popular para niños y jóvenes de nuestra ciudad La Pajarita de Papel que nos abrió sus puertas para conmemorar juntos sus 23 años de trayectoria y labor en la cultura y educación infantil. Y como siempre información sobre Salud con una nota acerca de la obesidad en los niños, Misceláneas, Recetas fáciles para la merienda, Deco y más! Por último felicitamos y saludamos a los papás en su día, y les deseamos pasen un hermoso día en familia festejando algo tan maravilloso como lo es ser papá. ¡Hasta la próxima!
Sumario
06-07 MISCELÁNEAS
20-21 SALUD
10 RECETAS
12-13-14 EDUCACIÓN
22-23 PAPAS
24 DECO
16-17-18-19 SOCIAL
26-27-28 ESPECIAL
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Disney: la vida salvaje como protagonista! Disney Nature se fundó el 21 de abril del 2008, con el fin de producir y distribuir películas documentales sobre la vida animal y vegetal en la Tierra. El objetivo, que se puede apreciar mirando cada una de sus películas, es hacer presenciar al espectador un espectáculo sobre la naturaleza que no necesita de efectos especiales ni de humanos para ser emotivo, bello y reflexivo. Disney Nature retoma el histórico legado del mismo Walt Disney con respecto a descubrir las asombrosas historias que nuestro planeta tiene para ofrecernos. Él mismo supo decir que la naturaleza escribe los mejores guiones! A partir del 2009, la productora decidió estrenar cada año, en el día de la Tierra, una de sus producciones. Fue así como en dicho año estrenó "Earth" o "Tierra". La misma muestra un pantallazo por los rincones del globo, acentuando la atención en las especies animales y vegetales que las pueblan. El relato principal cuenta el ciclo de vida de los osos polares, de una familia de elefantes y de las ballenas. Un relato maravilloso y espectacular visualmente. Otras películas estrenadas: Océanos (2010), Felinos de África (2011), Pollen (2011) y Chimpanzee (2012).
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Missing Children lanzó dos nuevas aplicaciones para la búsqueda de niños. Ahora se puede consultar la base de datos de chicos perdidos en teléfonos inteligentes, tabletas y en Facebook. Missing Children se sumó al uso de las nuevas tecnologías para buscar a chicos perdidos, ya están funcionando y permiten expandir el rastreo a través de celulares y Facebook. La idea principal fue crear un sistema de búsqueda más dinámico. Lo que se busca con estas nuevas herramientas, es que más gente pueda ver el rostro de los chicos que se están buscando. Cuanta más gente vea los chicos perdidos, más posibilidades de encontrarlo tendremos. Para la búsqueda mediante teléfonos inteligentes y tabletas, Tisa realizó una aplicación para App Store de IPhone o IPad, Android o Tablet, la cual permite mirar a los chicos perdidos directamente desde el teléfono y a su vez enviar un mensaje instantáneo si creen haber visto un chico que se busca. Es simple, solo tenes que entrar al App Store de tu IPhone o IPad, o al Market de tu teléfono Android o Tablet, descargarte Missing Children Mobile y ya estás colaborando para que los chicos que faltan de sus casas, vuelvan a su hogar. Las instrucciones para descargar la aplicación: http://www.tisasistemas.com.ar/Spanish/Missing_children.asp Al mismo tiempo se creó en Facebook, la página Bandera Blanca, en referencia al color que se usa en la playa cuando se pierde un menor. Al activarla, los usuarios reciben en su perfil la foto de los chicos extraviados junto con una bandera blanca. Al ser encontrados, la bandera cambia a color verde. Se utiliza para los casos más urgentes o que hace mucho que están en la lista.
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Se viene la peli de “Soledad y Larguirucho” La nueva película de García Ferré, Ecos de la Posta y San Luis Cine reúne la ficción en vivo y el dibujo animado. La cantante y el simpático personaje son los protagonistas de este hermoso film para toda la familia, que tiene fecha de estreno para el próximo 12 de julio en Buenos Aires. Los protagonistas principales, Soledad Pastorutti y el entrañable Larguirucho, nos conducen por una sucesión constante de hechos, gags, emociones, enredos y lindísimas canciones que logran la risa feliz y la participación de todos los chicos y adultos. Un recorrido por distintos paisajes y locaciones donde intervienen con sus maldades la terrible Cachavacha, el profesor Neurus y los carismáticos Pucho y Serrucho, queridos personajes creados por Manuel García Ferré, que forman parte de nuestro rico acervo nacional. Así mismo las participaciones del Chaqueño Palavecino, Natalia Pastorutti, Carlitos Balá, Pablo Codevilla, Diego Capusotto, Roni Vargas y Guillermo Andino entre otros, acrecientan aún más los momentos de gran comicidad.
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Rica merienda de invierno... Con los días de frío que se vienen nada mejor que prepararle a nuestros niños una buena y rica merienda... A continuación les proponemos 2 recetas super fáciles para acompañar una leche calentita mientras nosotros tomamos unos ricos mates!
Bizcochitos de miel Ingredientes ½ kilo de harina ¼ kilo de azúcar 5 cucharadas de miel 2 huevos 1 cucharadita de bicarbonato
Preparación 1.- Mezclar ingredientes secos. 2.- Hacer huequito en el centro y agregar los huevos y la miel. Mezclar bien. Si es necesario agregar leche. 3.- Extender y cortar con un molde. 4.- Llevar a horno fuerte, 200º, por 10-15 minutos Valor nutricional: Hidratos de carbono, proteínas, vitaminas,muy bajo aporte de grasas.
Pan de banana Ingredientes: 3 bananas / 2 huevos / 2 tazas de harina / 1 taza de azúcar / 100 grs de manteca / 1 cucharadita de polvo de hornear / 1 cucharadita de bicarbonato de sodio / 1 pizca de sal.
Utensilios: Budinera para horno.
Preparación 1.- Pisar las bananas y colocarlas en un bol. 2.- Añadir de a poco el azúcar, los huevos bien batidos y la manteca derretida. 3.- Tamizar la harina con polvo de hornear, bicarbonato y sal. Agregar los ingredientes secos a la preparación anterior. 4.- Volcar la preparación en molde enmantecado y enharinado y llevar al horno precalentado a 180º por 45 minutos aproximadamente. Valor nutricional: Hidratos de carbono complejos, proteínas, fibra, potasio.
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Los límites en la infancia
“Ya no sé qué hacer con mi hijo” La iniciativa de este artículo es reflexionar sobre la función que tienen los límites en el desarrollo de los chicos y el rol que ocupan los padres y docentes en esta situación.
13 En primer lugar, los adultos deben conocer que: “Establecer límites es (…) un signo de amor. Una educación que no establece límites no es percibida por los niños como libertad y amor, sino como indiferencia y 'no estar a resguardo'.”(1) Es decir que establecer límites es una manera más de demostrar a los niños que se los ama ya que delimitándoles el camino, brindándoles contención y estableciendo pautas claras, se los ayudará a que conozcan cómo comportarse ante cada situación. A medida que el niño crece, va ampliando su universo e incorporando gradualmente su contexto y el mundo externo. Este crecimiento se encuentra acompañado de los límites que los otros van bridando. De esta manera, el niño se va enfrentando a distintos “no”: en principio, el de los adultos de su entorno con el objetivo de cuidarlos de los peligros externos y, posteriormente, con otros “no” que imponen la cultura y la sociedad, a través de padres y docentes. El período en que el niño comienza a reconocer estos límites es conocido como la etapa evolutiva de la heteronomía, caracterizada por la aceptación unilateral de lo que establece el adultoautoridad, reconocido como el portador de normas. Esta etapa, progresivamente, es superada por el logro de la autonomía, a la cual toda propuesta educativa debe apuntar, reduciendo el poder del adulto y promoviendo relaciones de cooperación y respeto mutuo. Por lo tanto, es necesario que los adultos comiencen a realizar una adecuada interpretación de lo que los niños pueden o no realizar autónomamente en cada etapa del crecimiento, dado que es fundamental para favorecer la toma de decisiones en forma independiente, el desarrollo de la iniciativa y la capacidad para dominar los impulsos y mantenerlos integrados, tolerando la frustración. Al mismo tiempo, resulta imperioso sostener los límites impuestos, a pesar de las reacciones adversas que puedan tener hijos y/o alumnos ante ellos. En un primer momento, los límites los enoja, pero luego, cuando se los transmite con afecto, los tranquiliza ya que los mismos no son una mera restricción, sino que pueden ser posibilitadores, habilitantes y, por supuesto, contenedores. Si las normas son claras, firmes y pueden sostenerse en el tiempo, dejarán paulatinamente de ser externas o impuestas por el mundo adulto para poder ser internalizadas, es decir, incorporadas en los chicos, para que comiencen a operar espontáneamente en sus modos de pensar y actuar en el mundo. Se debe tener siempre presente que la puesta de límites es determinante en la vida emocional de ellos, tanto en el presente como en el futuro. A su vez, una adecuada puesta de límites favorece el desarrollo de competencias sociales, las cuales son necesarias para la socialización y deben ser enseñadas acorde a la etapa evolutiva por la que atraviesa el infante. Así, el niño podrá desarrollar: el establecimiento de la confianza, el desarrollo de la autonomía, el desarrollo de la iniciativa, el aprender a compartir, el tomar decisiones y el control de sus propios actos. Estas competencias sociales permiten que el niño participe de la vida grupal internalizando las normas y valores de nuestra cultura. Otro punto importante en el momento de la educación de los más pequeños, será tener presente no confundir los términos autoridad y autoritarismo. El no querer dañar a los niños con actitudes autoritarias hace correr el riesgo de perjudicarlos por no ejercer la autoridad que corresponde a los padres. Así mismo, un exceso de permisividad puede enfrentar al niño con situaciones para las cuales aun no esté preparado, dando lugar a sentimientos de inseguridad, vergüenza y duda. El punto de inflexión, entonces, estaría determinado por la comunicación, la cual permitirá descubrir si el niño busca atención o intenta decir algo a través de su mal comportamiento. 1-GRÜN, Anselm y ROBBEN, María M. “Limites sanadores. Estrategias de autoprotección”. Ed. Bonum. Buenos Aires, 2010. (Pág 46.)
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El ser coherentes es otro valor que no se debe perder a la hora de educar. De nada sirve establecer castigos que los padres no puedan sostener, como así tampoco instaurar reglas que no se puedan cumplir, dado que el comportamiento adulto sirve de modelo. Implementar castigos poco claros o que no sean coherentes atenta contra la integridad psíquica del niño y no contribuye con su desarrollo moral. En relación a este punto, Piaget desarrolló dos grupos de sanciones que los adultos suelen utilizar con los niños. Por un lado, expuso las sanciones expiatorias, que se caracterizan por una relación arbitraria entre la sanción y el acto sancionado; y, por el otro, las sanciones por reciprocidad, que mantienen una reacción lógica o natural con el acto sancionado. Un ejemplo de las primeras estaría dado por sancionar a un niño, prohibiéndole ir al parque, por haber roto un juguete. En este grupo de sanciones, el niño no siente otra necesidad de cambiar su conducta que no sea la de evitar un castigo. Estos escarmientos no implican aprendizajes ya que el niño no asocia la causa (conducta) con su efecto (castigo) y, por lo tanto, no conducen a la autonomía. Continuando con el mismo ejemplo, una sanción por reciprocidad existiría cuando el adulto pueda hacerle ver al niño que ya no podrá disfrutar del juguete roto y estimularlo para su reparación. De esta manera, el chico entiende que debe remediar su conducta, teniendo así la posibilidad de actuar voluntariamente y construyendo sus propias reglas morales. Esta situación puede extenderse a muchas otras que se suceden a diario en los hogares y en las salas de los jardines de infantes. Los niños no sólo rompen objetos, sino que pueden no compartir los elementos de juegos, excluyen a otros compañeros/hermanos, resuelven con agresiones las situaciones problemáticas que se les presentan, no pueden esperar, etc. Lo importante ante estos momentos, es destacarlos para trabajar con ellos in situ. De esta
manera, se podrá desarrollar en los niños cualidades emocionales que les permitan vincularse positivamente con los otros, logrando que sean niños empáticos y respetuosos, que puedan expresar sus sentimientos y resolver los conflictos en forma independiente y no violenta. En muchas ocasiones, puede resultar útil a los padres darles a sus hijos opciones, es decir, una oportunidad limitada para decidir cómo quieren cumplir las decisiones ya tomadas por los adultos. Un posible ejemplo al momento de higiene sería: “¿Preferís usar la ducha o la bañadera?” Ante estas opciones, los niños reducen las resistencias al límite ya que sienten cierto poder y control sobre la situación. En niños que son muy inquietos, suele ser beneficioso dejar un poco de lado los “retos” y resaltar más las conductas y actitudes positivas que hayan tenido, por más pequeñas que pareciesen. De esta manera, los niños comienzan a percibir una manera diferente de interactuar con el adulto, quien le demuestra con dicho gesto que ellos no sólo llaman la atención de los adultos cuando “se portan mal”, sino cuando “se portan bien”. A modo de conclusión, debemos tener presente que educar es transmitir experiencias, patrones y reglas, aceptando que una vez que los niños se apropien de ellas, las irán transformando, pensando y adaptando para nuevos escenarios y situaciones. Queda por seguir pensando y construyendo juntos, tanto desde el lugar de padres y docentes como desde el de profesionales de la psicopedagogía, un vínculo de amor y respeto mutuo, así como un marco contenedor y de referencia que sujete pautas y reglas claras que los ayude a saber cómo comportarse y apropiarse de la realidad. Lic. Alejandra Ralli Lic. Lucía Álvarez D'Alberti Lic. María Laura Sánchez Lic. Regina Costantino Cambiagno
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Entrevista
La Pajarita
de Papel ... En el mes de mayo tuvimos el agrado de visitar la primer Biblioteca Popular especializada en literatura infantil de nuestro país: La Pajarita de Papel, y de estar presentes en un día muy especial, su cumpleaños número 23. En el marco de los festejos Maryta Berenguer, su fundadora y presidenta, nos recibió y abrió las puertas de “la pajarita” para contarnos un poco sobre su historia y mostrarnos su importante labor en la cultura y educación de los niños.
17 Al llegar a la biblioteca nos encontramos con un espacio…mágico, lleno de libros y más libros que esperan ordenaditos en sus estantes la llegada de los pequeños lectores, que en cualquier momento se harán presentes con sus familias para festejar junto a “la pajarita” un nuevo cumpleaños. En literatura infantil esta biblioteca tiene “de todo… y más” nos afirma con entusiasmo su fundadora Maryta Berenguer. Incansable promotora cultural, narradora de cuentos y docente especializada en literatura infantil y teatro, nos cuenta orgullosa de esta larga trayectoria.
¡Feliz cumple Pajarita! - 23 años formando pequeños lectores -
En el marco de este 23° Aniversario queremos que nos cuentes ¿Cómo nace la idea de formar una biblioteca orientada exclusivamente a la literatura infantil y juvenil? Bueno, la biblioteca nace el 25 de mayo de 1989, muy de celeste y blanco! Yo soy la fundadora y sigo siendo la presidenta de la Comisión Directiva… Y bueno, nace un poco como producto de un trabajo que yo ya venía haciendo en escuelas. Mi especialidad como docente es la literatura infantil y en ese entonces llevaba todos los libros en el baúl del auto, los bajaba, armaba mesa de libros y contaba cuentos… que también combinaba con mi tarea docente, porque soy profesora de teatro, y he dado literatura infantil y teatro en todos los niveles de la enseñanza. Esto era una tarea que la hacía de manera extraprogramática. Después formé parte de lo que en nuestro país fue la Asociación Argentina de Lectura, que tenía una filial en Bahía Blanca, y yo en esa época tenía 25 años menos y todos los ideales de la juventud, de las docentes, de los idealistas que queremos, no cambiar el mundo, sino que los chicos (que es lo que a mí me interesa, la infancia) tengan las dos caras de la misma moneda. Que tuviesen la oportunidad y el “derecho a”. Que en este caso mío era el derecho a leer, el derecho a tener libros, el derecho a imaginar mundos nuevos…Y bueno, un buen día, entusiasmada en un congreso y alentada por otros escritores, en la Asociación Cristiana de Jóvenes, armé “entre gallos y medianoche” una comisión directiva que me acompaña y que en ese entonces eran docentes. Así nació la Biblioteca Pajarita de Papel, la biblioteca ambulante que luego se convirtió en Biblioteca Popular. Y fuimos la primer biblioteca popular especializada en literatura infantil en nuestro país. A partir de nosotros, al espejo nuestro, nacieron todas las demás… Así que somos pioneros en esto y estamos en los registros de CONABIP (Comisión Nacional Protectora de Bibliotecas Populares) y realmente nos conoce mucha gente por nuestra tarea. Y si bien tenemos un espacio bastante limitado, porque en este momento tenemos muchos libros y poco espacio, le agradezco infinitamente a todos los intendentes municipales que han ido pasando a lo largo de estos 25 años porque siempre han apoyado nuestra actividad. Social y culturalmente ocupan un lugar muy importante... Sí, y en la parte educativa también. Por otra parte los docentes acá también tienen su espacio y somos una biblioteca de estante abierto: los chicos pueden venir, tocar, mirar. Se los forma como lectores y como usuarios de biblioteca. Seguramente un chico lector o que tiene la posibilidad de familiarizarse y de tocar los libros, se va formando como un adulto lector. Y yo a través de los años, fui desarrollando una vocación de servicio definida, muy definida, de desarrollar estos espacios que son tan necesarios… Porque una persona que lee se va construyendo como lector y como persona librepensadora, de manera que esto también hay que tenerlo en cuenta dentro de una sociedad que tiene que atender las necesidades de la infancia. Porque atender a un infante no es solamente darle comida, también es proveerle de este tipo de cosas. Y también es ir construyendo a los papás como mediadores de lectura, que ellos también se interesen.
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“Un chico que tiene la posibilidad de familiarizarse con los libros, se va formando como un adulto lector y librepensador”. Por eso acá, por ejemplo cuando llegan las vacaciones de verano, hacemos préstamos familiares, porque también tenemos muchos socios de la zona que por ejemplo, se llevan libros para toda la familia. Y cómo se encuentra actualmente, con el auge tecnológico, la relación de los niños con los libros… ¿siguen viniendo a la biblioteca? Totalmente… y siguen deslumbrándose con los cuentos, las puertas del “había una vez…” nunca se van a cerrar, nunca se va a perder la lectura. Porque el carácter convivial que tiene contar cuentos, la lectura, el tocar el libro, el abrirlo, el ir descubriéndolo… el descubrirnos nosotros como lectores, el descubrirse el papá cómo contar un cuento… eso es una actitud convivial, es decir, algo que está vivo. Entonces eso no va a desaparecer, sino se terminaría la palabra. Todo es necesario. Todos, por lo general, tenemos cierto temor a la modernidad. Pero primero hay un momento fervoroso y después todos nos vamos acomodando. Y es tan humano leer, contar una historia, la palabra. Es algo que nos humaniza y nos identifica como personas. Contanos ¿qué otros servicios y actividades se realizan el “la pajarita”? Ahora hay en este momento tres talleres, siempre hay talleres para chicos. Este año hay un taller de artes plásticas, otro que vamos a comenzar “Papalapabripitapas” que es un taller de lectura y escritura de cuentos para chicos, y el otro un taller de historietas y dibujo de personajes. ¿Hay una edad mínima para participar de los talleres? Sí… tienen que tener por lo menos 6 o 5 años, cuando ya comienzan con el manejo de la lectoescritura. Hasta el año pasado teníamos taller de cocineritos, carpinteritos, y cada año vamos renovándolos. También tenemos el servicio de bolsas viajeras, visitas guiadas y todos los años organizamos congresos, jornadas, eventos, ferias del libro. Además La Pajarita es la entidad que contiene a la Cita de Narradores Orales de cuentos. Yo tengo escuelas de narración aquí en Bahía Blanca y en Buenos Aires y luego realizo seminarios en todo el país. Entonces una vez al año, por lo general es el primer fin de semana de Noviembre, los narradores nos damos cita en Bahía Blanca y vamos a las escuelas y jardines a contar cuentos! Invitamos a narradores de otros países también. Así los narradores se capacitan, toman talleres con gente que maneja otros textos, otra literatura, otro folclore, otros mitos… Y fundamentalmente, contamos cuentos, a todas las edades. Esto está auspiciado por el Instituto Cultural y está declarado de interés cultural y educativo por la Municipalidad. ¿Cualquier persona puede participar de las actividades que se organizan así como también acceder a la biblioteca?
Sí, las puertas de la biblioteca están abiertas para todo público. Si bien nuestra especialidad es la literatura infantil, hay mucho material para adultos también: novelas, cuento corto, poesía… Después tenemos también mucho material teórico para docentes, para los estudiantes de teatro, títeres, música. Manuales para chicos. En literatura infantil tenemos de todo y más. ¿En qué se inspiraron para elegir el nombre de la Biblioteca? Vieron que casi todas las bibliotecas tienen nombre de próceres... pero nosotros queríamos darle un nombre más “feliz” y con Lidia Galandrini pensamos: esta biblioteca va a ser ambulante, no va a esperar que vengan los lectores, nosotros salimos a buscarlos! Entonces es una pajarita que vuela en busca de lectores. Y en ese entonces, había una poesía preciosa “Pajaritas de Papel” y dijimos vamos a ponerle ese nombre. Así que tiene una connotación, vendría a ser una metáfora de lo que nosotros hacemos: es la pajarita que vuela desde su nido en busca de nuevos lectores. ¿Cuál es tu consejo para que los papás podamos estimular a los niños e introducirlos al mundo de la lectura? Que nos conozcan. Porque esta es una biblioteca que está pensada para los chicos. Entonces el venir aquí a los chicos los incorpora desde lo lúdico, desde sus ojos de niños como lectores. Y aquí los chicos no tienen que entrar en puntas de pie, en silencio, no hay adultos a los cuales perturbar… Aquí el adulto es el que se tiene que acomodar. Está pensada para ellos. Entonces acá se entra sin permiso. De pedir permiso somos los adultos que les tenemos que preguntar a ellos. Vení a conocernos: Lunes a Viernes de 9 a 11. 30 hs y de 15 a 18.30 hs. Saavedra 951 / 0291 - 4518585 pajaritadepapel@yahoo.com.ar / www.lapajaritadepapel.com.ar Facebook: Biblioteca Pajarita de Papel.
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Quiénes trabajan día a día en “La Pajarita” Mabel Díaz (bibliotecaria), Mónica Amiott, Renata Zeballos (narradora), Alicia y Belén (colaboradoras). La biblioteca cuenta con una Comisión Directiva de trece miembros presidida por Maryta Berenguer.
No te pierdas “La Pajarita Cuenta Cuentos"! Todos los viernes a partir de las 17:30 hs. en la Biblioteca Pajarita de Papel, invitamos a todos lo niños a compartir cuentos e historias, a cargo de Renata Ceballos. La entrada es libre y gratuita.
Acerca de Maryta Berenguer Narradora de cuentos y docente especializada en literatura infantil, artes escénicas y creatividad. Durante más de 20 años condujo audiciones de radio para niños en Bahía Blanca y es autora de cuentos, poesías, artículos, música para niños, entre otros. Fundadora y actual presidenta de la Biblioteca Popular Pajarita de Papel, organiza y coordina la Cita de Narradores Orales. Ha sido distinguida con numerosos premios por su labor profesional, trayectoria y contribución educativa cultural.
“Somos una biblioteca de estante abierto: los chicos pueden venir tocar, mirar. Se los forma como lectores y usuarios de biblioteca”.
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Obesidad en los niños. Allá por Enero del año 2011, nos visitó al programa radial la Doctora Mabel Dejter, especialista en pediatría y endocrinología infanto-juvenil, con ella tratamos un tema muy importante en la salud de un niño como lo es la obesidad. Ahora compartimos la entrevista con ustedes a través de este medio.
Una buena nutrición de la mamá es importante para que el bebé llegue con un peso adecuado, que mas o menos es de 2,5 kgs o más, nunca mayor de 4 kilos ni tampoco un peso muy bajo, ya que esto lo predispone a dificultades en su infancia o en la adultez, al tener un peso muy bajo o muy alto. Al bebé nacido solo hay que alimentarlo con lactancia, al menos hasta los 6 meses, luego el bebé empieza a reconocer otros sabores, temperaturas, texturas, etc, hasta los 9 meses o un año dónde la alimentación es más variada para un buen crecimiento y desarrollo. ¿Qué dificultades puede traer un niño con sobrepeso? Las dificultades pueden ser enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes tipo 2, entre otras. Por esto depende de la familia cambiar los hábitos, uno tiende a subestimar y le da la verdadera transcendencia cuando el niño tiene un sobrepeso que lo dificulta, cuando les cuesta hacer deportes, cuando arrancan el jardín, ya que es un tema social.
El problema es que hay padres que no hacen consultas, entonces el niño ya sufre de obesidad, y esto acarrea muchos riesgos, físicos los más importantes por supuesto. El cambio de hábito es muy difícil una vez que se empieza a acostumbrarse a comer mal, pero de a poco los niños se tienen que adaptar, y esto se logra ya que ellos son más flexibles que los adultos. La dificultad más grande en los niños es cuando ellos van al turno tarde a la escuela por ejemplo, ya que hacen un desayuno tarde y almuerzan rápido o no almuerzan directamente, entonces a lo largo del día hacen pocas comidas con una nutrición para nada correcta. Lo importante es que desayunen más temprano y tengan un correcto almuerzo antes de ir al colegio. La comida principal: el desayuno. Así es, una taza de leche, con pan común es lo ideal, galletitas de agua también puede ser. Tiene que ser importante, generoso,
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¿Qué está bien?
“Para el desayuno, una taza de leche, con pan común es lo ideal, galletitas de agua también puede ser.”
“El agua y la leche es la bebida más importante, nunca la gaseosa, hay que evitarlas ya que tienen mucho azúcar”
“Es muy importante acompañar a la buena alimentación con la actividad física” podemos agregar cereales sin azúcar o frutas (todas son buenas). Pero el almuerzo también juega su rol importante: carne, ensaladas, huevo, legumbres, pastas, arroz, etc. El plato del niño tiene que tener los 3 macronutrientes. ¿La obesidad es hereditaria? Hay un factor genético si, pero esto se puede modificar con buenos hábitos de alimentación o haciendo más actividad física. Se ven familias donde la mayoría tiene sobrepeso, pero hay uno que no sufre ese problema y es porque se cuida mejor y come de manera más adecuada que el resto. ¿Antes se decía que el que estaba más rellenito era mas sano verdad? Si pero esto ha cambiado, los años y la experiencia nos demuestra que esos chicos tienen problemas como un adulto, como la hipertensión, insuficiencias cardiacas y otros, y esto se hace crónico por supuesto, por eso la prevención es el mejor arma que
tenemos para evitar todos estos problemas. ¿Cuál es la mejor bebida para los niños? El agua y la leche, nunca la gaseosa, hay que evitarlas ya que tienen mucho azúcar, esto le roba calcio al hueso por eso se ven niños que toman mucha gaseosa con fracturas recurrentemente, por eso hay que tratar de evitarlas o tomar en pocas medidas. ¿Qué se les da a los niños como colación? Frutas, cereales, yogures, paleta desgrasada, jamón cocido, mozzarella tampoco esta mal, es aconsejable que a mitad de mañana se consuma algo nutritivo. El sandwich por ej. es mejor que las galletitas dulces, ya que estas alteran la glucosa en la sangre y aumenta el colesterol. ¿Qué son las grasas trans? Son las que en un nivel inadecuado, pueden atraer colesterol alto, dificultades cardiacas, por eso hoy en día se ve en los supermercados que los productos informan si no las contienen.
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El papá: Su rol durante el embarazo. Te damos la bienvenida al embarazo. En este momento seguramente tengas dudas acerca de cuál es la mejor manera de ayudar a tu pareja en este maravilloso período, como contenerla y cuál va a ser tu rol en el parto. Tal vez no sepas por donde empezar, pero en las próximas páginas procuraremos darte información que puede ser de mucha ayuda para que tomes un rol activo en este embarazo compartido. Implicarte en el embarazo te da la oportunidad de vivir experiencias emocionales muy intensas, que ponen al descubierto tus sentimientos más tiernos. Esto, a su vez, te hace más sensible y comprensivo con los demás y te enriquece como persona. A la madre la beneficia, porque contar con un compañero responsable y consciente de su rol la tranquiliza, la hace sentirse respaldada y comprendida y le proporciona más tiempo para cuidarse y para cuidar su relación de pareja. La relación padre-hijo empieza en el embarazo. Ya hay muchas cosas que el padre puede hacer para fortalecer la relación con su futuro hijo. Tu hijo también te busca y te necesita. Ya desde los primeros días de vida el bebé te reconoce, especialmente tu voz. Por eso es importante que durante el embarazo le hables a la panza, la acaricies y que participes todo lo que sea posible. En el quinto mes, él ya se mueve y reacciona a los movimientos de la madre, puede oír y comienza a tener reacciones táctiles. En el sexto mes comienzan sus primeras experiencias en el ámbito del olfato y el gusto. A sus pequeños oídos llega todo lo que pasa en su exterior, al principio no con mucha claridad, pero cada día con mayor nitidez. Los investigadores plantean que el aprendizaje del lenguaje se puede ubicar desde séptimo mes de vida del feto, siempre y cuando haya alguien que le hable. En el séptimos mes las conexiones del cerebro se establecen a toda velocidad, ya está casi listo para nacer y su comunicación con el entorno es permanente y a través de diversos sentidos. Dejate llevar por tu instinto paternal (¡claro que existe!) y no te avergüences porque ahora te llamen la atención los negocios de ropa para bebés, leas revistas especializadas, te emociones al comprobar que tu mujer está cada día más gordita... Los que se sienten ridículos hablando de pañales, chupetes y mamaderas, porque “esas son cosas de mujeres”, se pierden muchas de las vivencias más intensas de su nuevo rol y nunca llegan a entablar una relación demasiado cercana son sus hijos. Acariciá la panza de tu pareja mientras le dedicas palabras cariñosas a ella y a tu hijo. Si te acostumbras a hacerlo todos los días a la misma hora, el bebé te estará esperando (apoyará su cabecita justo donde vos pongas tus manos), e incluso llegará a reconocer tus caricias y tu voz. En todo este proceso maravilloso que vivirán juntos, hay una palabra clave: acompañar. Durante todo el proceso del embarazo, del trabajo de parto y el parto mismo es fundamental el compromiso, concurrir a los controles e informarte para que el día del parto sea el broche final de un proceso en el que fuiste protago
nista de cada detalle durante los nueve meses. Por eso, acompañala al médico. Gracias a las ecografías, desde los primeros meses de embarazo podrás ver a tu hijo, observar sus movimientos y escuchar el latido de su corazón, experiencias que te harán sentir muy cerca de él desde antes que nazca. Muchas veces no podrás asistir a todas las visitas prenatales, pero es importante que vayas a dos o tres para empaparte del proceso y jugar tu rol correctamente. Hay casos de papás que también sufren los síntomas propios de la madre, como los vómitos y el mareo, a veces ellas no lo presentan, pero ellos si. La compenetración llega a tal extremo que algunos sienten las contracciones antes que sus esposas. Eso indica un elemento psicológico importante, pero también un compromiso con el embarazo. Asistí a los cursos de preparto con ella. Eso va a ayudarte a saber cómo colaborar en el parto, cómo hacer los ejercicios previos de preparación, e incluso te va a servir para prepararte vos mismo para el impacto emocional de ver llegar a tu hijo al mundo. Si vos estas ahí, ella va a sentir que tiene a alguien que la está apoyando en el momento de tener un hijo que no es sólo de ella, sino que es de los dos. No hay que olvidarse de que la autoestima puede sufrir un impacto en este período, entonces si ve que la querés y que la apoyás, va a estar plena y feliz.
“ La relación padre-hijo empieza en el embarazo. Ya hay muchas cosas que el padre puede hacer para fortalecer la relación con su futuro hijo.”
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Desde la casa hasta el nacimiento. Cuando comienzan las contracciones, debés mantener la calma porque la mamá se va a encontrar en un estado de estrés muy alto y requiere de alguien que tome decisiones tranquilas. Si el bolso está listo, no hay nada por qué apurarse excesivamente, ya que el trabajo de parto puede durar entre 4 y doce horas. Sí hay urgencia cuando se rompen las membranas o hay sangrado, y en esos casos no hay que esperar que empiecen las contracciones, sino partir a la clínica inmediatamente, pero sin correr. Una vez llegados al sanatorio u hospital, tu esposa ingresa al preparto. Podés acompañarla para ver cómo va evolucionando y ayudarla mientras camina. Cuando el bebé está listo para nacer, la mamá pasa a la sala de partos, y a vos te visten con las botas, gorros, mascarilla y ropa especial para la sala de partos. La mejor ubicación es en la cabecera junto a tu mujer. El objetivo del marido no es que mire el parto, sino que acompañe a la mamá. Por eso no es recomendable estar pendiente sólo del acto quirúrgico mismo. Claro que cuando va naciendo el bebé, podés acercarte y mirar. Incluso cuando surgen complicaciones, considerá que si el padre está tranquilo, se puede quedar, ya que de esta manera puede constatar todo el esfuerzo que hace el equipo médico y valorarlo. Como el momento lo amerita, las fotos y filmadoras a veces están permitidas (según las normas), se recomienda entregar las cámaras a alguien para que puedas cumplir tu rol de acompañante y disfrutar la experiencia sin la presión de “filmar o fotografiar bien”, cuestión que se torna más difícil con la emoción. Para evitar tratar a tres pacientes, en vez de a dos durante el parto, los médicos interrogan a los esposos. Se les pregunta si se han desmayado anteriormente y cómo han reaccionado frente a las operaciones, exámenes de sangre o heridas. Si la experiencia genera dudas, se instala una silla lateral a la madre y así se previene que el papá se transforme en el actor principal.
“ El objetivo del marido no es que mire el parto, sino que acompañe a la mamá.”
Volviendo juntos a casa: el largo camino de ser padre. Desde sus primeros días de vida el bebé reconoce y disfruta la presencia y el contacto con su padre. Establece un vínculo especial con vos, diferente del que tiene con cualquier otro adulto. Pero a menudo el padre tiene sus propias dificultades. La llegada del bebé puede inspirarte sentimientos contradictorios, que son normales y naturales. La mayoría de los padres son muy conscientes de la culpa que le provocan los celos que experimentan ante la posibilidad de perder el lugar que ocupaban en la vida de sus esposas y verse obligados a compartir la atención de ésta con el nuevo bebé. También podés sentir cierta rivalidad hacia ella y envidia por su papel de madre, aunque no siempre estés dispuesta a admitir este sentimiento. El primer paso para evitar estos sentimientos es hacerlos conscientes, admitirlos. Hay muchas actividades cotidianas que van a ayudarte en el proceso de aprender a ser papá. Es importante que ayudes en las tareas diarias del cuidado del bebé, pero también podés tener momentos a solas con tu pareja, que serán increiblemente gratificantes para los dos. Bañarlo cuando llegás de trabajar, darle la última mamadera, contarle una canción para hacerlo dormir, son tareas sencillas pero que estrecharán increiblemente el vínculo con tu bebé: él asumirá esta actividad juntos como una grata rutina, y ambos estarán deseosos de que llegue el momento de compartir ese rato juntos. Procurá estar más tiempo a solas con tu pareja. Una buena táctica es ayudarla todo lo posible con el bebé (bañarlo, darle la mamadera, cambiarlo), para que esas actividades se hagan en menor tiempo y que por lo tanto puedan estar solos. En esas ocaciones, es bueno que muestres un cuidado especial: una cena romántica en tu casa, preparada para vos, será una experiencia íntima y grata para ambos.
24 Con formas de avioncitos como en este caso también son muy originales, podemos encontrar de autos, camiones, colectivos, barcos, etc.
Estas de goma son ideales para decorar habitaciones o infantiles. Básicamente se trata de una banda elástica de goma muy fuerte que se coloca sostenida por unas piezas de aluminio que serán las que le darán forma.
Las repisas con diseños de algún personaje siempre son de las más elegidas por los chicos.
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Te mostramos las repisas más lindas y originales para adornar el cuarto de tu hijo!
Otras que encontramos son las empotradas y con baranda para que no se caigan las cosas que guardamos.
Escaleritas en las esquinas, de manera ascendente son buenas para ahorrar lugar.
Cubos clásicos unidos unos a otros, forman así una repisa grande.
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