Nummer1 juli 2014

/VNNFS

+VMJ

(SBUJT

I u +J en  miljÜvänlig  och  gratis  tidning  fÜr  smübarnsfÜräldrar

D E J TA

när  barnen  sover

ekologiska

och  andra

medvetna  tips

sommar  och  sol

lek-­  och  aktivitetstips

TĂ„VLING! prenumerera och vinn

PYSSEL & RECEPT

(SBUJT UJEOJOH GĂšS TNĂŒCBSOTGĂšSĂŠMESBS

4PรถB #SPMJO +POTTPO

INNEHร LL 5ร WMJOH .JTTB JOUF DIBOTFO BUU WJOOB QSF TFOULPSUFU

4Uร EB HSร O 0DI BOESB รถรณHB UJQT GSร O 7JLUPSJB Qร &LPEFLP

"'B

.FE IKร MQ BW Oร SB Lร SB OZB USFW MJHB LPOUBLUFS PDI Oร HSB BW FS Mร TBSF IBS WJ GZMMU FO MJUFO UJEOJOH NFE BMMU Nร KMJHU "MMU JGSร O TUร E UJQT UJMM EFKU UJQT CMBOEBU NFE MJUF MFLTBLTUร OL PDI FUU TVQFSFOLFMU QZTTFM Gร S CBSOFO /ร TUB OVNNFS LPNNFS J TFQUFNCFS PDI Eร IPQQBT WJ BUU WJ LBO CKVEB Qร FUU MJUF UKPDLBSF OVNNFS NFE ร OOV NFS JOUSFTTBOU Mร TOJOH PDI รถรณHB UJQT

+',6B

(ร SETOร SB 5Sร รฒB -JTB TPN TUBSUBU Gร SFUBHFU TPN HZOOBS Wร SB Cร OEFS &LPMPHJTLB MFLTBLFS 7BSGร S WJ Cร S Uร OLB UJMM JOOBO WJ Lร QFS รธFS MFLTBLFS UJMM CBSOFO #BLB LPMBLBLPS NFE CBSOFO

%FKUB Oร S CBSOFO TPWFS (Mร N JOUF CPSU WBSBOESB 5JQT Qร EFKUFS FGUFS Mร HHEBHT &LP EFP )VTNPS "OOB CKVEFS Qร FUU FOLFMU SFDFQU Qร EFPEPSBOU 1ZTTMB NFE BMGBCFUFU

-FLUJQT &UU MJUFU Gร SSร E NFE UJQT Qร BLUJWJ UFUFS Gร S GBNJMKFO #MPHHUJQT

Tร VLING i samarbete med MEDVETENmini

/V IBS EV DIBOTFO BUU WJOOB FUU QSFTFOULPSU Qร LS IPT .&%7& 5&/NJOJ &O CVUJL GZMME NFE รถOB PDI NFEWFUOB HSFKFS -FLTBLFS LMร EFS BDDFTTPBSFS JOSFEOJOH FUD 'ร S BUU WJOOB CFIร WFS EV Gร MKB Oร HSB TUFH 4WBSFO GZMMFS EV J Qร IFNTJEBO XXX QBSFOUFTFS TF

7JOO FUU PRESENTKORT 'ร MK TUFHFO OFEBO

Wร SEF LS IPT .&%7&5&/NJOJ

Tรคvlingsregler!

4UFH #MJ QSFOVNFSBOU BW 1B SFOUFTFS PN EV JOUF SFEBO ร S EFU %FU ร S TKร MWLMBSU HSBUJT %FU CMJS EV HFOPN BUU LMJDLB Iร S GZMMB J EJO NBJMBESFTT PDI WFSJ รถFSB QSFOVNFSBUJPOFO 4UFH #FSร UUB PN Uร WMJOHFO Qร GBDFCPPL FMMFS JOTUBHSBN )BTIUBHHFO Uร WMJOHQBSFOUFTFS TLB WBSB NFE #JME BUU BOWร O EB PN EV WJMM IJUUBS EV Qร IFNTJEBO

4UFH 'ZMM J Uร WMJOHTGPSNVMร SFU TPN EV IJUUBS Iร S %ร S TLB EV TWBSB Qร UWร GSร HPS %FO Gร STUB GSร HBO IBS CBSB FUU Sร UU TWBS #MBOE EF TPN TWBSBS Sร UU Wร MKFS WJ VU FUU WJOOBOEF CJESBH TPN IBS HFUU PTT Cร TUB TWBSFU Qร BOESB GSร HBO %V LBO Uร WMB GSBN UJMM PDI NFE BVHVTUJ 7JOOBSFO QSF TFOUFSBT J Oร TUB OVNNFS J Cร SKBO BW TFQUFNCFS

7JOOBSF VUTFT BW UJEOJOHFO 1BSFOUFTFS %FU Hร S FK BUU ร WFSLMBHB

6 ( 1&))B

S #BSOBTLSBUU ÊS VOEFSCBSU 'ÚSVUPN OÊS EV ÊS FOTBN PDI EFU ÊS NÚSLU

%V WFU BUU EV ÊS TNÌCBSOTGÚSÊMEFS OÊS EV PNFEWFUFU SVMMBS LVOEWBHOFO GSBN PDI UJMMCBLB TPN FO CBSOWBHO

Städa grönt!

#JLBSCPOBU PDI ร UUJLB ร S UWร HBNMB CFQSร WBEF Wร OOFS TPN PDLTร รถOOT UJMM IBOET J EF รธFTUB IFN %V Gร S FOLFMU FO QSPQQMร TBSF PDI SFOHร SJOH Gร S WBTLFO HFOPN BUU Iร MMB J CJLBSCPOBU PDI TFEBO ร UUJLB Qร TBNNB Tร UU UBT FOWJTB รธร DLBS CPSU GSร O UJMM FYFN QFM TQJTFO /ร S TLPS Cร SKBS MVLUB NZDLFU TWFUU Tร LBO EV Iร MMB J CJLBSCPOBU TPN TVHFS VQQ EFU TBNNB GVOLBS TPN SFOHร SJOH BW UFYUJMJFS PDI Nร CMFS TPN Tร OHFO )ร S IFNNB IBS WJ BOWร OU CJLBSCPOBU PDI ร UUJLB TPN NB TLJOEJTLNFEFM PDLTร EPDL Gร S JOUF UBMMSJ LBSOB WBSB GVMMLMFUBEF NFE UPSLBE IBWS HSZOTHSร U อ 0DI CJLBSCPOBUFO .JO ร MTLBEF CJLBSCPOBU EFO UWร UUBS KBH EFTTVUPN Iร SFU NFE อ +BH LBO BMMUTร UWร UUB Iร SFU SFOHร SB CBELB SFU PDI TLร MKB CPSU FWFOUVFMMB QSPQQBS J Sร SFO Qร TBNNB Hร OH NFE TBNNB NFEFM (FOJBMU 4ร Iร SSOJ WBSGร S IB GFNUJPUPMW รธBTLPS Oร S USF Sร DLFS +BH WFU BUU EFU Lร OOT KPCCJHU BUU UJEFO JOUF +BH รถOOT Gร S BUU Hร SB PN BMMB WBSEBHTSVUJOFS NFO EFU ร S Wร SU EFU %FU ร S CBSB EFO Gร STUB Gร Sร OESJOHFO TPN LBO UF TJH TWร S TFOBSF LPNNFS BMMU Lร OOBT TPN JOOBO GBTU IVOESB Hร OHFS GSร TDIBSF SFOBSF PDI HSร OBSF 4BNWFUFU LPNNFS Hร SB BUU LVEEFO Lร OOT NZDLFU NKVLBSF PDI Wร SMEFO LPNNFS WBSB TOร QQFU Cร UUSF %FTTVUPN รถOOT EFU QFOHBS BUU TQBSB Eร QSPEVLUFSOB KBH UJQTBU PN JOUF LPTUBS MJLB NZDLFU TPN BMMB BOESB LPOWFOUJPOFMMB NFEFM

&(1,/& " "/

5FYU

/BNO 7JLUPSJB 8FCFS 'BNJMK 4BNCPO PDI "TUPO ร S #PS ยฏMFE 5SF PSE TPN CFTLSJWFS EJH ,SFBUJW PDI MBU NFO ร OEร ร OEร ESJWBOEF 'BWPSJUWZ .BรณHB FMMFEOJOHBS Nร OOJTLBOT Tร SCBSIFU )FNTJEB XXX FLPEFLP TF

%V WFU BUU EV ÊS TNÌCBSOTGÚSÊMEFS OÊS EV TLSJWJU wEVTDIBw QÌ EJO BUU HÚSB MJTUB

%V WFU BUU EV ÊS TNÌCBSOTGÚSÊMEFS OÊS FUU UPBCFTÚL QÌ FHFO IBOE LÊOOT TPN BUU HÌ QÌ TQB

Gårdsnära

-JTB +VOHFMM WJE ­OHFMTCÊDLT &LPCPE VUBOGÚS #ÌTUBE 'PUP (ÌSETOÊSB

)ÚOT GSÌO 6MMNBSLB HÌSE J 4LÌOF 'PUP (ÌSETOÊSB

IUUQ XXX HBSETOBSB TF

XXX HBSETOBSB TF

)BMMPOHÌSEFO J 4LÌOF 'PUP (ÌSETOÊSB

* TBNBSCFUF NFE (ÌSETOÊSB 'PUP ­MWÌLFSO

*&)'"/ 03 / /

/# / % +!) + / C

RRRRRRRRRRRRR

/ÊS /ÊS EV IBOEMBS ÊHHFO NKÚMLFO PDI KPSE HVCCBSOB UJMM QBOOLBLBO MPLBMU TUÚUUBS EV QSPEVDFOUFS EÊS EV CPS PDI HÚS FO JOTBUT GÚS NJMKÚO QÌ TBNNB HÌOH %F CFUBOEF EKVSFO ÊS U FY OÚEWÊOEJHB GÚS BUU IÌMMB WÌSB NBSLFS ÚQQOB PDI TPN FO CPOVT NJOTLBT POÚEJHB VUTMÊQQ PDI MÌOHWÊHB USBOTQPS UFS .FO GSBNGÚSBMMU GÌS EV TKÊMW PDI EJOB CBSO WJLUJH LVOTLBQ PN IVS NBU CMJS UJMM PN SÌWBSBOT WÊH GSÌO KPSE UJMM CPSE

* ( S )"( J ) /

"UU GÌ LMBQQB MBNN TNBLB QÌ SÊEJTPS FMMFS BUU BMMEFMFT TKÊMW GÌ SZDLB VQQ FO NPSPU GSÌO KPSEFO LBO WBSB FUU SJLUJHU ÊWFOUZS .ÌOHB HÌSEBS SVOU PN J 4WFSJHF ÊS BOQBT TBEF GÚS CBSO TÌ BUU EF CÌEF TLB GÌ MÊSB TJH NFS PN IVS NBUFO PEMBT PDI WBS EFO LPNNFS JGSÌO QÌ FUU SPMJHU TÊUU 4Ì QBTTB QÌ J TPNNBS BUU UJMM UB NFE GBNJMKFO QÌ HÌSET CFTÚL JTUÊMMFU GÚS UJMM UJWPMJU WFDLPIBOEMJOH FO LBO CMJ TPNNBSFOT IÚKEQVOLU 0CT "MMB HÌSEBS ÊS JOUF MÊNQMJHB GÚS CBSO SJOH BMMUJE JOOBO EJUU CFTÚ

%V WFU BUU EV ÊS TNÌCBSOTGÚSÊMEFS OÊS EV SÌLBS TÊHB wHÌEEFw JTUÊMMFU GÚS HJDL

Ekologiska leksaker

#BEBOLB BW OBUVSHVNNJ

,BNFSB BW FLP MPHJTL HVNNJUSÊ PDI 1MBO8PPE

4UÊESFETLBQ J CKÚSL PDI NFUBMM

#JMEFS GSÌO .&%7&5&/NJOJ

Baka! #BLB UJMMTBNNBOT NFE CBSOFO ­WFO EF NJOTUB LBO IKÊMQB UJMM )B JOUF TÌ IÚHB LSBW QÌ PSEOJOH PDI SFEB PDI TLVMMF EFU CMJ GFM ÊS EFU JOUF IFMB WÊSMEFO #BSOFO MÊS TJH WBSEBHTNB UFNBUJL EF MÊS TJH BUU IKÊMQB UJMM BUU UB BOTWBS EF MÊS TJH WBE TBLFS PDI UJOH JOOFIÌMMFS EF USÊOBS NPUP SJLFO PDI LSFBUJWJUFUFO -ÌU EFN HÚSB TÌOU TPN EF LMBSBS BW .ÊU VQQ FO EFDJ MJUFS NKÚM J FUU MJUFSNÌUU PDI MÌU EFN IÊMMB ÚWFS EFU J CVOLFO %F MÊS TJH TOBCCU PDI KV ÊMESF EF ÊS EFTUP TWÌSBSF VQQHJGUFS LMBSBS EF BW

Kolakakor

6 ( 1&))B

Dejta! ...nรคr barnen sover!

5JUUB Qร GPUPO 5JUUB Qร CJMEFS PDI Wร MK VU FSB GBWPSJUFS ,BOTLF CMJS EFU FO GPUPCPL 4QFMB CSร E FMMFS Uร SOJOHTTQFM ,BOTLF :BU[Z FMMFS "MGBQFU 7BSGร S JOUF CF TUร NNB FO WJOTU TPN BUU Wร MKB รถMN Oร TUB รถMNLWร MM FMMFS FUU TUSBรฒ Gร S EFO TPN Gร SMP SBS UFY BUU UB EJTLFO

*OUF BMMUJE EFU FOLMBTUF BUU WJTB Lร SMFL PDI WBSB SPNBO UJTL CMBOE CBKTCMร KPS Eร MJH Tร NO PDI Tร OU Eร S Iร SMJHU TPN Iร S TNร CBSOTร SFO UJMM %ร SGร S IBS WJ MJTUBU BLUJWJUF UFS Gร S EJH PDI EJO QBSUOFS TPN OJ LBO Hร SB IFNNB FGUFS CBSOFOT Mร HHEBHT #FTUร N FO LWร MM J WFDLBO BUU IB TPN EBUF OJHIU 1SJPSJUF SB EFO UJEFO PDI QMBOFSB SPMJHB EFKUFS UJMMTBNNBOT PDI Gร S WBSBOESB

.ร MB BW WBSBOESB (ร S FO HSFK BW EFU 5B WBSTJO QFOTFM J TBNNB TUPSMFL Wร MK FO FMMFS FUU QBS Gร SHFS TPN OJ BOWร OEFS PDI Nร MB Qร WBSTJO MJLB TUPS DBOWBT ,BO CMJ Sร UU Mร DLFSU -BHB FO GBODZ Nร MUJE UJMMTBNNBOT (ร wBMM JOw NFE USFSร UUFST 1SPWB Oร HPU OZUU ยฝWFSSBTLOJOHTLWร MM 1MBOFSB FO LWร MM NFE Tร OU TPN EJO QBSUOFS HJMMBS SJLUJHU NZDLFU #FSร UUB JOUF WBE TPN TLB Iร OEB VUBO Hร S EFU UJMM FO ร WFSSBTL OJOH -ร S FS Oร U OZUU ,PMMB Qร รถMNFS Qร Oร UFU PN IVS NBO U FY WJSLBS PDI WJSLB FO Nร TTB ร U WBSBOO 1MBOFSB FO GBNJMKFEFKU 5B FO EFKU PDI QSBUB PN WBE Cร EF OJ PDI CBSOFO TLVMMF VQQTLBUUB Gร S BLUJWUFU (ร S EFU UJMM FO ร WFSSBTLOJOH Gร S Gร S CBSOFO

w&O Lร SMFLTSFMB UJPO ร S Oร HPU MFWBOEF TPN Gร S Oร SJOH BW Lร SMFL PDI SPNBOUJL w

%S $PSFZ "MMBO 'B NJMKFUFSBQFVU

5*14 4LSJW OFS Wร SB Gร STMBH PDI TLSJW

1JDOJD

OFS ZUUFSMJHBSF JEร FS Qร MBQQBS )B QJDOJD Qร FO รถMU Mร HH J FO CVSL PDI ESB FO MBQQ J USร EHร SEFO FMMFS JOGร S FS EBUF OJHIU LBOTLF J Tร OHFO #BLB Oร HPU UJMMTBNNBOT

4USร NNFO IBS Hร UU "OWร OE JOHFO FM 4Mร DL MBNQPS PDI TUร OH BW BMMB TLร SNBS 5ร OE MKVT PDI CBSB QSBUB 5JETNBTLJOFO %JTLVUFSB PDI TLSJW OFE WBSU OJ USPS BUU OJ %JT PDI GBNJMKFO CFรถOOFS FS PN ร S 7BS Hร SOB EFUBMKFSBE -ร HH EFU J FUU LVWFSU PDI TLSJW EBUVN ร S GSBNร U #MJS TQร OOBOEF BUU ร QQOB PDI Mร TB PDI TF WBE TPN TUร N NFS Oร S EF ร SFO IBS Hร UU 'JMNLWร MM 4JUU Oร SB WBSBOESB PDI EFMB Qร FO TLร M NFE QPQDPSO *OHB LSBW CBSB UB EFU MVHOU 1BTTBS QFSGFLU Oร S EBHFO IBS WBSJU MJUF BLUJ WBSF ร O WBOMJHU 5FNB 'SBOTLU ยญU CBHVFUUFS Cร S CBTLSBS PDI Mร S FS Oร HSB TLร OB GSBTFS Qร GSBOTLB -ร T FO CPL -ร T TBNNB CPL PDI EJTLVUFSB FGUFS WBSKF BSUJLFM &S FHOB MJMMB CPL LMVCC %FUUB UBS รธFSB EFKUFS PN EFU JOUF ร S FO Wร MEJHU LPSU CPL 3FLMBNCJOHP 4LSJW OFE UW SFLMBNFS OJ Lร OOFS UJMM PDI SJUB FO CJOHPCSJDLB %FO TPN Gร STU Gร S CJOHP WJOOFS ,PN Hร SOB ร WFSSFOT PN WJOTU PDI FWFOUVFMMU TUSBรฒ JOOBO 'PUP TFTTJPO 'PUB WBSBOESB 5B TOZHH CJMEFS FMMFS รทBOUB MPTT %FU TPN QBTTBS FS Cร TU 4ร MK FMMFS TMร OH ,PMMB JHFOPN FSB HSFKFS PDI IJUUB Tร OU OJ LBO Mร HHB VU UJMM Gร STร MKOJOH Qร Oร UFU 5Kร OB FO TMBOU FMMFS UWร :PVUVCF -FUB VQQ SPMJHB LMJQQ PDI TLSBUUB UJMMT OJ HSร UFS +V TFOBSF UJNNFO ร S EFTUP SPMJHBSF CMJS EFU 4LSJW FO HFNFOTBN CVDLFU MJTU &O MJTUB Qร TBLFS OJ WJMM Hร SB JOOBO OJ Eร S

4QB LWร MM (ร S FHFO BOTJLUT NBTL HFOPN BUU NJYB EM IBWSF HS Z O P D I F O HVSLB (F WBS BOESB NBTTBHF BOE U FY Qร SZHHFO J BOTJLUFU J Iร S CPUUFO FMMFS Qร Gร U UFSOB 4BOOJOH FMMFS LPOTFLWFOT +B KVTU EFU #FTUร N SFHMFSOB TKร MWB PDI HP +B DSB[Z 5W TQFM 5ร WMB NPU WBSBOESB 4QFMB Hร SOB Oร HPU JOHFO BW FS TQFMBU JOOBO 0N OJ OV JOUF CSVLBS TQFMB UW TQFM J WBOMJHB GBMM

4Mร Wร SETSFLPSE ,PMMB VQQ PMJLB Wร SMETSFLPSE PDI Gร STร L TMร ,PMMB Oร HPU BW EFN #Sร MMPQTรถMNFO 'ร SVUTBUU BUU OJ ร S HJGUB PDI รถMNBEF FSU CSร MMPQ Tร ร S EFU Iร S FO HBOTLB USFWMJH EFKU 1MBOFSB GSBNUJEFO 1SBUB PN FSB QFSTPOMJHB Nร M PDI QMBOFSB UJMMTBNNBOT Gร S IVS OJ TLB Oร EFN 5FNB *OEJFO ยญU JOEJTL NBU PDI LPMMB Qร FO #PM MZXPPE รถMN #MJ NFE CBSO 'ร STร LB Hร S KV BMMUJE 0N OJ JOUF SFEBO Wร OUBS CBSO Gร STUร T $BNQB J WBSEBHTSVNNFU 4ร UU VQQ FUU Uร MU FMMFS Hร S FUU FHFU BW FUU QBS MBLBO 4PW Tร HPUU ,Mร ELPE ,BWBK ,Mร VQQ FS รถYB GSJTZSFO PDI BOTB TLร HHFU ยญU FO HPE NJEEBH Iร NUNBU GVOLBS Tร UU Qร MJUF TLร O NVTJL PDI EBOTB WBMT FGUFS NBUFO

Enkelt att gรถra

eko deo /BNO "OOB +VOHBSร )VTNPS "OOB #PS &O MJUFO CZ J EFO MJMMB TUBEFO /ZLBSMFCZ ยฝTUFSCPUUFO 'JO MBOE 'BNJMK .JO NBO ร S NBTLJOJO HFOKร S PDI CPOEF IBS UWร Eร UUSBS TPN ร S PDI ร S 5SF PSE TPN CFTLSJWFS EJH ,SFBUJW LVOTLBQTTร LBOEF NJMKร PDI EKVSWร O 'BWPSJUDJUBU (ร S WBE EV LBO NFE EFU EV IBS Eร S EV ร S 6UCJMEOJOH 'PSNHJWBSF 4ZTTFMTร UUOJOH .BNNBMFEJH CPOEGSV *OUSFTTFO 7ร YUFS PEMJOH NBU PDI QZTTFM #MPHH IVTNPSBOOB CMPHTQPU TF

0N NBO WJMM NJOTLB Qร LFNJLBMJFNร OH EFO TPN LSPQQFO EBHMJHFO VQQUBS ร S EFU CSB PN NBO Cร SKBS TF FGUFS WJMLB LFNJLB MJFS NBO IBS IFNNB 4Uร ETLSVCCFO PDI CBESVNTTLร QFU CSVLBS WBSB EF TUร STUB LF NJLBMJFCPWBSOB %F Gร STUB TBLFSOB J CBE SVNTTLร QFU NBO Cร S CZUB VU ร S EFO LPT NFUJL EV BOWร OEFS EBHMJHFO &O CSB Cร SKBO ร S EFPEPSBOUFO

7JTTUF EV BUU EFU WBS Gร STU Qร UBMFU EFU CMFW WBOMJHU BUU NBO BOWร OEF EFPEPSBOU %FPEPSBOUFO UBS CPSU TWFUUMVLUFO PDI BOUJQFSTQJSBOUFO Uร QQFS UJMM TWFUULร SUMBSOB PDI IJOESBS TWFUUFO BUU LPNNB VU VS LSPQ QFO %FTTVUPN Eร MKFS EFPEPSBOUFO EFO OBUVSMJHB LSPQQTEPGU EV IBS EFO EPGU TPN Hร S BUU Nร OOJTLPS PNFEWFUFU ESBT UJMM WBS BOESB

%FO WBOMJHB EFPEPSBOUFO JOOFIร MMFS GVMMU NFE LFNJLBMJFS %F NBO Cร S TF VQQ NFE ร S

,POTFSWFSJOHTNFEFM TPN GUBMBUFS PDI QBS BCFOFS TPN ร S IPSNPOTUร SBOEF #BLUFSJFEร EBOEF NFEFM TPN USJDMPTBO TPN ร S HJGUJH Gร S WBUUFOMFWBOEF PSHBOJT NFS PDI Wร YUFS %FO ร S TWร S BUU CSZUB OFS J WBUUFOSFOJOHTWFSLFO PDI GBS SBLU VU J Wร SB WBUUFO

"MVNJOJVNGร SFOJOHBS TPN LBO HF LMร EB PDI FLTFN #ZUFS EV UJMM FLPMPHJTL EFPEPSBOU Hร S EV Cร EF EJH TKร MW PDI NJMKร O FO TUPS UKร OTU .ร OOJTLBOT TWFUU ร S J TUPSU Tร UU MVLUGSJ UJMMT BUU EFO Cร SKBS CJMEB CBLUFSJFS TPN J TJO UVS CJMEBS JMMBMVLUBOEF BWGBMM * Cร SKBO Oร S NBO CZUFS EFPEPSBOU LBO NBO MVLUB NFS FGUFS TPN BMMU TPN MBHSBUT J TWFUULร SUMBSOB TLBMM VU .FO EFO Wร STUB MVLUFO BWUBS FGUFS Oร HPO WFDLB

++ 2+$ /ย

5FYU

Ge din armhรฅla ett gott samvete NTL LBMMQSFTTBE FLP MPHJTL LPLPTPMKB NTL CJLBSCPOBU NTL FLPMPHJTLU QPUB UJTNKร M &WFOUVFMMU ESPQQBS FUFSJTL PMKB Gร S EPGUFO

.ร U VQQ LPLPTPMKBO %FO Cร S WBSB SVNTUFNQFSFSBE PDI NKVL JOUF รธZUBOEF Gร S Eร TFQBSFSBT CJLBSCPOBUFO PDI LPLPTPMKBO 3ร S PN Tร BUU EFO CMJS MFO TPN SVNT WBSNU TNร S 5JMMTร UU CJLBSCPOBU PDI QPUBUJTNKร M 3ร S PN UJMMT EV JOUF Mร OHSF TFS Oร HSB LMJNQBS 5JMMTร UU FWFOUVFMMU Oร HSB ESPQQBS FUFSJTL PMKB Gร S EPG UFOT TLVMM U FY DJUSPO FMMFS MBWFOEFM NFO EFU ร S JOUF Oร EWร OEJHU EFPEPSBOUFO EPGUBS ร OEร TWBHU BW LPLPT

0N EV WJMM IB FO LSร NJH EFPEPSBOU Mร HHFS EV VQQ TNFUFO J FO HMBTCVSL PDI Gร SWBSBS J CBESVNTTLร QFU .FO PN EV WJMM BOWร OEB EFPEPSBOUFO TPN FUU EFPT UJDL Mร HHFS EV VQQ TNFUFO J NVรณOT FMMFS CMร DLQMร UT GPSNBS PDI TUร MMFS EFN J LZMTLร QFU 5B VU EFN FGUFS Oร HSB UJNNBS PDI TUKร MQ EFPEPSBOUFO VS GPSNFO EFO TLB WBSB Iร SE 'ร SWBSB J HMBTCVSL J LZMTLร QFU %FPEP SBOUFO Iร MMFS DB Nร OBEFS J SVNTUFNQFSBUVS PDI Oร HPU Mร OHSF J LZMTLร QFU

1BTTBS Cร EF Nร O PDI LWJOOPS

'PUP "OOB +VOHBSร

Pyssel 7J CKVEFS QÌ FUU GBTMJHU FOLFMU PDI QFEBHPHJTLU QZTTFM TPN QBTTBS BMMB ÌMESBS &O TÌ LBMMBE QSJOUBCMF NFE IFMB BMGBCFUFU TPN OJ LBO TLSJWB VU PDI MÌUB CBSOFO GZMMB J NFE WBMGSJB GÊSHFS 7BS HÊSOB NFE PDI QSBUB PN EF PMJLB CPLTUÊWFSOB PN CBSOFU PMJ JOUF SFEBO LBO WBSFOEB FO VUBO PDI JOOBO 3BNB JO WFSLFU FMMFS TÊUU VQQ EFU TPN EFU ÊS ,MJDLB IÊS GÚS FO VU TLSJGUTWÊOMJH WFSTJPO

4UÊEB IVTFU NFE CBSOFO IFNNB ÊS TPN BUU CPSTUB UÊOEFSOB NFEBO EV ÊUFS FO DIPLMBELBLB

LEKTIPS! 0DI BOESB SPMJHB BLUJWJUFUFS

#Mร KLSJH 4ร UU Qร FS CMร KPS Qร IVWVEFU PDI Tร UU Qร FO UJNFS Qร NJO %FO WBST CMร KB Wร HFS NJOTU Oร S UJEFO Hร UU VU WJOOFS

#BEB EPDLBO OBMMFO -ร U CBSOFU BOWร OEB TBNNB TBLFS TPN Oร S EFU TKร MW TLB CBEB )BOEEVL CBMKB FWFO UVFMMU TDIBNQP FUD &O BOOBO WBSJBOU ร S BUU UWร UUB MFLTBLTCJMBSOB

4PNNBSFO Lร OOT TPN BLUJ WJUFUFSOBT ร STUJE .ร KMJHIF UFSOB ร S Oร TU JOUJMM Pร OEMJHB .FO Oร S NBO Wร M ร S Eร S PDI TLB IJUUB Qร Oร HPU Eร UZDLT V Q Q รถ O O J O H T S J L F E P N F O JCMBOE IB Hร UU J JEF )ร S MJTUBS WJ UJQT Qร PMJLB BLUJWFUFUFS *OOF PDI VUF Gร S PMJLB ร MESBS Gร S IFMB GBNJMKFO FMMFS Oร S NBNNB FMMFS QBQQB CFIร WFS Gร BOOBU HKPSU Gร S TPM PDI Gร S SFHO 4ร Oร TUB Hร OH JO TQJSBUJPOFO USZUFS ร S EFU Iร S MJTUBO EV LBO Wร OEB EJH UJMM PDI Gร SIPQQOJOHTWJT รถOOT EFU Oร HPU TPN QBTTBS FMMFS HFS OZB JEร FS

-BTFSCBOB 'VOLBS Cร EF JOOF PDI VUF "OWร OE TOร SF PDI Tร UU VQQ wMBTFSTUSร MBSw 5B FS JHFOPN CBOBO VUBO BUU OVEEB TUSร MBSOB ยญHHNร MOJOH 5ร N Oร HSB ร HH Qร TJUU JOOFIร MM HFOPN BUU Hร SB FUU NJOESF Iร M J FO ร OEF GZMM NFE Gร SH JTUร MMFU ,BTUB ร HHFO Qร FO TUPS DBO WBTUBWMB 6UรธZLUFS Gร S IFMB GBNJMKFO $ZLMB UJMM FO Gร S FS OZ MFLQBSL #FTร L FO CPOEF 5B NFE QJDOJD UJMM FO QBSL ยฏL Qร TKร MWQMPDL U FY KPSEHVCCBS FMMFS NBKT (ร Qร NVTFVN 'MZH ESBLF #Mร TJHU VUF 1FSGFLU #ZHH Hร SOB FO FHFO #Mร TJHU V ESBLF 'JOOT PMJLB CFTLSJWOJOHBS Qร Oร UFU (PPHMB Qร CBSB #BLB 5ร MUB J USร EHร SEFO &MMFS Oร HPO BOOBOTUBOT ,PMMB Wร EFSQSPH OPTFS PDI QBDLB Eร SFGUFS #ZHH FO LPKB 'VOLBS ร WFO JOOF PN Wร ESFU ร S UBTLJHU

4ร &UU CSB LOFQ Gร S BUU Gร CBSOFO BUU ร UB HSร OU %F รธFTUB HJMMBS BUU ร UB EFU TPN EF Tร UU %FU Hร S CSB BUU Tร TBMMBETTFOBQ FMMFS QBL DIPJ J KVMJ Nร OBE ยญWFO TQFOBU CSVLBS GVOLB รถOU

7BUUFOLSJH &UU IFMU WBOMJHU IFEFSMJHU WBUUFOLSJH LBO WBSB GBOUBTUJTLU FO IFU TPNNBSEBH 7BU UFOQJTUPMFS WBUUFOCBMMPOHFS UWร UUTWBNQBS VUBO UWร UUNFEFM PDI WBUUFOTQSJEBSF

%JO G %JO GBWPSJUMFL 7BE MFLUF EV TPN MJUFO -ร S CBSOFO Oร HPO BW EJOB GBWPSJUMFLBS

4MVUUBOEF HSร TNBUUB &O QSFTFOOJOH NFE WBUUFO PDI EJTLNFEFM CMJS FO Wร MEJHU SPMJH LBOB .FO WBS Gร STJLUJ HB

7BUUFOCPSE (ร S FUU FHFU BW FUU MJUFU CPSE Oร HSB CZUUPS LBTUSVMMFS TLFEBS PDI WJTQBS 7BSGร S JOUF CMBOEB J MJUF TBOE PDLTร

#BMMPOHUร WMJOH 5B FUU QBS TVHSร S WBS PDI CMร T CBMMPOHFS GSร O " UJMM # 'ร STUB CBMMPOHFO ร WFS Nร MMJO KFO WJOOFS

3JUB Qร BTGBMU 7JTTUF EV BUU EV LBO Hร SB FHOB HBUVLSJUPS "OOBST รถOOT EFU HJGUGSJB HBUVLSJUPS EV LBO Lร QB

5B TFNFTUFS Qร FO CPOEHร SE

5Sร EHร SE J NJOJBUZS 4LBQB FO NJOJUSร EHร SE (PPHMB FMMFS Tร L Qร QJOUFSFTU NFE PSEFO wNJOJ HBSEFOw 'JOOB Nร OHEFS BW Tร UB PDI SPMJHB TNร USร EHร SEBS "OQBTTB FGUFS Oร HSB TNร MFL TBLFS #MJS TPN FUU EPDLIVT GBTU EPDLUSร E Hร SE

-FLMร EPS )B PMJLB Mร EPS NFE Tร STLJMEB MFLTBLFS TPN CBSB UBT GSBN JCMBOE 5 FY FO USPMMEFHT Mร EB FMMFS FO TOJDLBSMร EB

7ร S QFSTPOMJHB GBWPSJU

5B FO QSPNFOBE J EF TNร CBS OFOT UBLU -ร U EFN Hร EJU EF WJMM 5B NFE FO MJUFO QJDOJD PDI TUBOOB Qร QBTTBOEF TUร MMF &O TLPH QBSL FMMFS TUSBOELBOU ร S VUNร SLUB QSPNFOBE TUSร L

Bloggtips! (,# *&)'"+

&O GBNJMK TPN Gร STร LFS MFWB NJMKร Wร OMJHU PDI FLPOP NJTLU 5JQT Qร TNร PDI TUPSB WBSEBHTTBLFS TPN FLPQSPEVLUFS NJOESF LFNJLBMJFS PDI MPQQJTLร Q XXX FLPGBNJMKFO DPN

3")&+ 0 "(,),$&0(

"3 *"/ -ย *&+!/" 7JMM EV ร LB EJUU FLP Uร OL )ร S ร S UWร TLร OB CMPHHBS Qร UFNBU PDI FO PN BUU MFWB NFS Qร NJOESF &OKPZ

)FNNBHKPSE IVEWร SE FLPMPHJTLB CBLWFSL VUBO HMVUFO SBรณOFSBU TPDLFS NJMKร Wร OMJHB UJQT WJMEB 7ร YUFS ร SUFS XXX FWFMJOBTFLPMPHJTLB TF

#MPHHFO h #MPHHFO h-FW NFS Qร NJOESFh ร S FO CPL PN MJWFU -JWFU Qร MBOEFU MBOEFU Qร KPSEFO KPSEFO J MBOEFU .BUFO Qร CPSEFU EKVSFO J IBHFO EKVSFO Qร CPSEFU PDI NBUFO J NBHFO MFWNFSQBNJOESF CMPHTQPU TF

VI SES! * TFQUFNCFS LPNNFS OÊTUB OVNNFS .JTTB JOUF EFU

7JMM EV CMJS QSFOVNFSBOU %FU ร S IFMU HSBUJT %V Mร NOBS EJO NBJMBESFTT HFOPN BUU LMJDLB Iร S PDI WFSJรถFSBS TFO EJO QSFOVNFSB UJPO HFOPN NBJMFU EV Gร S

ย )(,**"+B