Leonardo DiCaprio, el nuevo Gatsby by Revista Paréntesis

6, Junio 2013 Tu compañera de los domingos

En pocas palabras Leonardo DiCaprio es un actor cuyas dotes han mejorado con el paso del tiempo. Con su carisma, atractivo y vulnerabilidad que encajan perfectamente con la personalidad de “El gran Jay Gatsby”, fascinante millonario, enamorado incurable, solitario y misterioso, que construyó de la nada su imagen y riqueza para poder conquistar un amor del pasado que lo obsesiona hasta el extremo. La película se exhibió en la gran fiesta cinéfila del Cannes y fue recibida con tibieza por parte de la crítica en su premier mundial. Veremos cómo le va en taquilla cuando esté en nuestras salas.

6 FULL NOTAS 8 FULL TV / PARA OÍRTE MEJOR 10 CLÁSICOS GERENCIALES 14 rUMBO A LA EXCELENCIA / FUERA DEL aIRE 22 en portada 32 GPS 34 si de mascotas se trata 40 pasatiempos 41 cocina

42 HORÓSCOPO

Duerme y serás feliz Dormir adecuadamente es imprescindible para mantener el bienestar integral del cuerpo, su principal objetivo es el descanso y permitir algunas funciones neuroendocrinas. El dolor neuropático impide el aislamiento del cerebro durante el sueño por esa razón pacientes con fibromialgia ven exacerbadas sus molestias mientras duermen.

Venezuela es novena en el ranking de Biodiversidad

Con al menos 117 mil especies, que representan 9% del total en la faz de la Tierra, nuestro país está en la novena posición del mundo en mayor diversidad de animales, plantas y ecosistemas, además el séptimo en el planeta en mayor diversidad de aves

El año Paltrow

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2013 es, sin duda, el año de Gwyneth Paltrow. Ha sido nombrada la mujer más bella del año, según la revista People; triunfa en la gran pantalla como chica de “Iron Man” y siempre está en el candelero gracias a sus controvertidas declaraciones, está empeñada en no pasar desapercibida. Foto Portada AFP

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FULL NOTAS

Dios Salve a la Reina regresa a Venezuela

El retorno de Aerosmith

LO IN - Llegar al medio cupón y recibir miradas y piropos con toda naturalidad. - Que los cincuentones animen y organicen todo tipo de encuentro grato en su ambiente familiar y laboral. - Cincuentones que viven con alegría el estado civil actual y decidir cambiarlo si no es garantía de la felicidad.

El próximo 28 de junio la banda argentina tributo a Queen se presentará en el Forum de Valencia y el 29 en el estacionamiento de El Nacional, en Caracas. Con una iluminación increíble, impresionante sonido y las impactantes actuaciones de los miembros de Dios Salve a la Reina, con el parecido único en el mundo de Pablo Padín con Freddie Mercury, este show es sin dudas una experiencia inolvidable. Las entradas están disponibles en la librería Tecni Ciencias del CCCT, las discotiendas Aero Música de los centros comerciales El Recreo y Paseo Las Mercedes y a través de www.profitproducciones.com

Naomi Watts en la piel de Lady Di

Aerosmith llenará de rock el estacionamiento del Poliedro de Caracas el próximo 28 de septiembre como parte de su gira mundial “The Global Warming World Tour” y se realizará en nuestro país bajo la producción de Main Event. El show reencontrará a Steven Tyler, Joseph Perry, Brad Whitford, Tom Hamilton y Joey Kramer con sus seguidores venezolanos y servirá de excusa para estrenar en vivo los temas de su decimoquinto álbum de estudio “Music From Another Dimension” así como pasearse por sus grandes éxitos. Los boletos comenzaron a venderse desde ayer únicamente en la taquilla Tuticket del CCCT. Es importante destacar que a partir del domingo 2 de junio las localidades estarán disponibles en todos los puntos de venta de Tuticket: Taquilla Tuticket CCCT, Librerías Tecniciencia Sambil (Caracas y Valencia), Tienda Aeromúsica CC Paseo Las Mercedes y CC La Cascada así como la web www.tuticket.com.

Se dio a conocer una imagen oficial de la película Diana 2013, en la que se puede apreciar la interpretación de la actriz Naomi Watts como Lady Di, quien ha sido nominada en dos ocasiones previas al Oscar (por “21 Gramos” y “Lo imposible”). Las imágenes son promoción de la cinta dirigida por Oliver Hirschbiege, que trata sobre los últimos años de vida de Diana de Gales, la primera esposa del Príncipe Carlos de Gales. La película, de la cual aún no se sabe la fecha exacta de lanzamiento, retrata específicamente, los últimos dos años antes de la muerte de la princesa, el período en el que ya estaba divorciada del heredero del trono británico (1996) y comienza a tener un romance secreto con el doctor Hasnat Kahn, cirujano y cardiólogo pakistaní, del que dicen fue “el amor de su vida”. Kahn es interpretado por Naveen Andrews; conocido, entre otros, por la serie “Lost”.

LO OUT - Llegar a los 50 y sentirse malhumorados y con baja autoestima. - La triste excusa de la edad para manipular a los hijos, nietos y vecinos. - Tener posibilidad de iniciar una nueva vida sentimental y no hacerlo porque se siente un anciano de cincuenta años. Aceptamos sus propuestas para esta sección. Envíelas a parentesis@el-carabobeno.com

Marjorie de Sousa protagonizará un musical La actriz venezolana Marjorie de Sousa será la nueva protagonista, junto con Sebastián Rulli, del musical “Perfume de Gardenia”, en sustitución de Aracely Arámbula. De Sousa, interpretará el personaje de Gardenia Peralta en la pieza teatral musical que produce Dream Theater en México y que durante dos años fue interpretada por Aracely Arámbula, quien abandonó el montaje para dedicarle más tiempo a la telenovela La Patrona, de Telemundo.

( Por Ronmer Piamo )

Durante toda su vida un colombiano genera en promedio, 177 kg de basura electrónica, independientemente de que la producción de cada gadget implique un enorme consumo de recursos naturales. Por su parte, un mexicano consume en su vida más de 4.800 latas de aluminio, lo que representa un consumo diario a nivel nacional de 20 millones de latas. Cada lata que no se recicla tarda cerca de 500 años en degradarse e implica una pérdida de energía equivalente al volumen de gasolina que cabe en esa lata. Un argentino come alrededor de 58 kg de carne vacuna por año, casi 430 kg durante toda su vida mientras que un brasileño promedio, compra más de 858 kg de ropa, pese a que para producir una sola camiseta de algodón hagan falta 2.000 litros de agua. Estos son apenas algunos ejemplos de la huella que el consumo humano deja en el planeta. Latinoamérica tiene más de 577 millones de habitantes que en 2030 serán más de 680 millones, alimentándose, bañándose y consumiendo toda clase de alimentos y productos. Para conocer su impacto en el medio ambiente.

PARA OÍRTE MEJOR

FULLTV

¿Cuánto consumimos? ¿Cuántos pañales usa un bebé en América Latina?, ¿cuántos litros de leche consumirá a lo largo de toda su vida?, ¿cuántos kilos de maíz consume un mexicano durante toda su vida?, ¿cuántos pares de zapatillas en promedio, comprarán un colombiano o un argentino? Se abre un nuevo interrogante sobre el futuro del planeta: ¿cómo influye nuestro consumo en el medio ambiente? Desde el pasado sábado 1° de junio a las 7:30 pm, Nat Geo estrenó en América Latina “Nuestro Consumo”, una producción original que va en busca de respuestas y analiza el consumo individual durante una vida para graficar cómo en cada acto cotidiano, el ser humano deja su huella en el medio ambiente.

Thirthy Seconds To Mars, vibrante y enérgico Luego de cuatro años de espera los seguidores de Thirthy Seconds To Mars, reciben: “Love Lust Faith +Dreams” su cuarto álbum de estudio. Jared Leto, líder de la banda, fue el responsable de la composición y producción del disco; para esto, escribió casi 70 canciones antes de escoger las 12 finales que lo conforman, siendo hoy una muestra de dedicación y trabajo que compensará la espera del público. El primer single de este trabajo, “Up In The Air” fue estrenado el 4 de marzo en una misión espacial a bordo del cohete Falcon 9, reiterando el concepto progresivo del álbum en las líricas como en la composición musical.

Sábado a las 7:30 pm por NatGeo

Más historias de vampiros

De lunes a viernes a las 9:00 pm por Warner Channel

Simplemente “DEMI”

( Por Ronmer Piamo )

Warner Channel estrenó la cuarta temporada de “The Vampire Diaries”, una historia en donde los vampiros, además de atractivos, deben superar una serie de intrigas que pueden ser claves en sus vidas. La tercera temporada finalizó con uno de sus mejores episodios, dejando al descubierto algunos secretos y varias pistas acerca de lo que pueda suceder en el futuro. Cuando Elena parecía decidirse por Stefan, por ser su primer amor, en lugar de la pasión descontrolada que le provoca Damon, un accidente

puede cambiarlo todo. Elena siempre dijo que si hubiese conocido antes a Damon todo hubiese sido distinto… Pero eso es porque no recuerda que sí lo conoció antes de que sus padres murieran, y que Damon la indujo a que olvidara ese encuentro. A consecuencia del accidente, Elena recibe una transfusión de la sangre vampira, convirtiéndose en una más del grupo, recordando además todo su pasado. Las dudas sobre las implicancias de estos acontecimientos podrán despejarse a partir de esta cuarta temporada, Elena despierta y se entera de que la sangre de un vampiro corre por sus venas. De ahí un adelante, una serie de complicadas situaciones rodearán a este grupo de seres de la noche, desde persecuciones hasta nuevas relaciones que harán más complejas las cosas en Mystic Falls.

La estrella de Disney Demi Lovato, lanza su nuevo álbum “DEMI”, el cuarto de su carrera musical. “DEMI”, según la artista, es un disco con alto contenido emocional: para ella, cada canción cuenta la historia de un momento de gran importancia en su vida e involucra a muchas personas. El disco cuenta con influencias de géneros que pasan del rock y la balada, al dance y electro. En palabras de Demi Lovato, el álbum será “una fuente de inspiración para las personas en todas partes que están pasando por los mismos problemas que he enfrentado”. “Heart Attack”, el primer sencillo de su álbum es solo un pequeño abrebocas de lo que sus fans podrán encontrar en DEMI, álbum que evidencia la madurez musical que ha adquirido.

CLÁSICOS GERENCIALES

( Por Juan Carlos Caramés Paz )

La canasta vacía El arrepentimiento es el remordimiento aceptado… Séneca Una historia del lejano Egipto, cuenta una historia fantástica en su mensaje y reflexión. La esposa del faraón había perdido muchos hijos en su vientre. Durante su último parto, dio a luz cinco hijos, cuatro de ellos varones y una niña. El faraón crio con afecto y dedicación a sus hijos e hija. Pasados los años y crecidos sus muchachos, el faraón enfrentó al dilema de escoger a su sucesor. Dado que todos habían nacido en el mismo parto, no había un primogénito a quien en derecho le correspondiese el trono. Después de consultar al consejo de ancianos, quienes le hicieron saber que dividir al reino implicaba debilitarlo, y lo injusto que podría ser con su hija, le propusieron hacer un concurso entre ellos: El que trajera el proyecto que más beneficiara a Egipto, ése sería el escogido. Satisfecho con la sabiduría de la recomendación recibida, el faraón citó a sus hijos, incluida su hija, y les dijo: Tienen seis meses para plantear el proyecto más beneficioso para Egipto, así que, quien lo haga mejor, será elegido como mi sucesor. Seis meses después los cinco hijos se congregaron en el salón del faraón, portando los varones gran cantidad de maquetas y planos, y la hija una canasta. El faraón escuchó por turno los proyectos, cada uno superaba al anterior. Un sistema de caminos para el reino, un sistema de canales de riego, un sistema de silos para las cosechas y un sistema de puertos para el comercio. Era difícil pensar en uno que superase en beneficios al otro. La discusión para analizar el valor de cada uno sin duda sería ardua, problemática y difícil. Sin embargo, al llegar el turno de la hija, ésta mostró una canasta vacía y dijo: Padre, yo traigo una canasta vacía que vale tanto como las maquetas que has visto. Nadie puede decir qué obra es la mejor hasta no verla hecha y, para ese entonces, el contenido de mi canasta podría superar en valor a cualquiera de ellos. Todos quedaron sorprendidos por el anuncio, pero el faraón y el consejo de sabios estuvieron de acuerdo en que discutir el valor de los proyectos no tenía más sentido que discutir el valor del contenido de una canasta vacía. Entonces surgió una solución obvia: los recursos del reino se asignarían al desarrollo de los proyectos durante dos años; al cabo de ese tiempo, se analizaría el beneficio real de cada

obra para el reino. Pasaron los años de febril actividad y llegó el momento de presentarse al salón del trono. Cada uno de los cuatro hijos venía orgulloso, con gran cantidad de documentos y asesores, para demostrar que su obra había sido la más beneficiosa al reino. La princesa llegó con su canasta vacía. Cada hijo expuso a su turno el valor de las obras hechas. Y se vio que el sistema de riego había aumentado las cosechas, el sistema de caminos permitían que éstas llegasen hasta el último rincón del reino, el sistema de silo permitía almacenarlas de modo limpio y seguro, y los nuevos puertos eran fuente de comercio y prosperidad. Al llegar el turno de la hija, ésta señaló su canasta vacía y dijo: Padre, tal como lo dije, el tiempo me permitiría dar valor al contenido de esta canasta. Ahora lo ves, gracias a mi propuesta de la canasta vacía y la sana competencia entre mis hermanos, el reino ahora tiene canales, caminos, silos y puertos. Sin este símbolo de mi canasta vacía, solo hubiésemos tenido proyectos inmateriales y una larga discusión para ver cuál era el mejor sin que nunca ocurriese nada. Los cuatro hermanos se dieron vuelta sor-

prendidos, quedando asombrados por la enseñanza de su hermana. Así fue cómo Egipto tuvo su primera faraona. Con esta historia, fantástica, tomada del anonimato, podemos concluir que… El futuro está oculto detrás de los hombres y mujeres, que lo hacen. Solo podemos ver poco del futuro, pero lo suficiente para darnos cuenta de que hay mucho que hacer. El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños. Víctor Hugo, dijo una vez “El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad. El futuro es el sitio donde pasarás el resto de tus días. Es algo que cada cual alcanza a un ritmo de sesenta minutos por hora, haga lo que haga y sea quien sea. Donde la esperanza no existe, no puede existir el esfuerzo. El ave canta, aunque la rama cruja, porque conoce lo que son sus alas. Observa tus alas, muévelas y comienza a volar. Juan Carlos Carames Paz @juanccarames juancarloscaramespaz@gmail.com

SALUD

con información de Pfizer Venezuela

ormir es indispensable para que el organismo cumpla con todas sus funciones en forma correcta. Cuando un individuo tiene problemas para conciliar el sueño, éstos impiden que su cerebro pueda clasificar la información que recibe diariamente y desechar la data que no considere necesaria. El doctor Claudio Cárdenas, neurólogo del Centro de Especialidades Respiratorias y Trastornos del Sueño K-26, de Caracas, explicó que “gracias al sueño podemos memorizar, aprender, sentir, concentrarnos en una actividad específica, crear y socializar. De igual forma, el sueño regula el sistema vegetativo y aquella parte del sistema nervioso central que no manejamos, la cual permite controlar la presión arterial, los latidos, los movimientos intestinales, la secreción de insulina, entre un gran número de funciones”. El sueño se divide en dos fases: una que cuenta con movimientos oculares y otra que no; esta última se subdivide en tres estadios fundamentales para lograr que el sueño sea reparador. Los dos primeros son considerados superficiales, ya que existe una actividad cerebral que permite que la persona esté más conectada con el exterior y sea más fácil despertarla. Por su parte, el estadio 3 tiene como principal objetivo el descanso del cuerpo, así como la realización de algunas funciones neuroendocrinas, tales como la liberación de hormona de crecimiento en niños y adolescentes.

Factores perturbadores Existen algunas condiciones que interfieren con la conciliación del sueño, entre estas se encuentra el dolor neuropático, porque impide el aislamiento del cerebro durante este proceso. El especialista señaló que este tipo de dolencia envía información al cerebro constantemente y tiene una gran carga afectiva, por lo que imposibilita el mantenimiento del sueño. La fibromialgia es una enfermedad neurológica, caracterizada por dolor neuropático crónico y generalizado, acompañado de fatiga intensa durante el día y dificultad para dormir. En este sentido, el doctor Cárdenas explicó que estos pacientes, o aquellos que sufren de algún otro tipo de dolor neuropático, ven exacerbada su molestia en horas de la noche, ya que la imposibilidad para lograr dormirse, la dificultad para encontrar una posición cómoda y la frustración que genera el no poder conciliar el sueño, ocasionan contracturas musculares intensas y mayor dolor durante la noche, así como en las primeras horas de la mañana. En cuanto a su tratamiento, es importante recurrir a un experto que pueda proporcionarles las herramientas adecuadas para conseguir una mejoría. Sin embargo, el doctor Cárdenas destacó que las últimas tendencias terapéuticas señalan la utilización de neuromoduladores, ya que éstos “alejan” las sensaciones de los tejidos inflamados y además tienen un efecto importante sobre la arquitectura del sueño, disminuyendo el número de despertares nocturnos y aumentando la densidad del tercer estadio del mismo. Existen otros factores que pueden perturbar el descanso diario y deben ser evaluados por cada persona para buscar ayuda, las más frecuentes son depresión, enfermedades como el asma, colon irritable, alergias, ansiedad, etc, así como uso

de algunos medicamentos o abuso de sustancias, como la cafeína, alcohol, por supuesto situaciones de estrés y ruidos externos. Dulces sueños Disciplinas como Tai-Chi, Yoga y relajación respiratoria, ayudan al manejo del dolor y favorecen el bienestar por la liberación de endorfinas. También es importante mantener horas regulares de sueño y evitar el consumo de estimulantes como la cafeína, que generan múltiples despertares durante el sueño. De igual forma, no es recomendable comer, ver tv o estudiar en la cama; tampoco debe realizarse ejercicio físico antes de acostarse, y si se despierta a mitad de la noche, no ver el reloj ya que esto puede producir ansiedad. Los especialistas tienen algunas recomendaciones sobre el lugar que escogemos para dormir: entrada de aire fresco, oscuridad y temperatura agradable (entre 17 y 21 grados), posición de reposo cómoda (cama adecuada), desconectar la tele, tomar un baño caliente para relajarnos y acompañarlo con una infusión, dejar todo arreglado para el día siguiente, pensamientos positivos, y el viejo consejo no haga comidas muy pesadas cerca de la hora de dormir.

Cuando un individuo tiene problemas para conciliar el sueño, éstos impiden que su cerebro pueda clasificar la información que recibe diariamente y desechar la data que no considere necesaria

Rumbo a la excelencia

( Por Amancio E. Ojeda Saavedra )

Observa al Líder antes de Escucharlo (Parte 2/2) La semana anterior, en la primera parte de este artículo, escribí sobre lo sencillo que puede resultar decidir seguir a alguien, con tan sólo escuchar su discurso; y que eso puede llevarnos a grandes decepciones; asimismo presenté los dos primeros aspectos de observación, en los cuales poner atención antes de darle toda la confianza a un líder (1.- La persona tras el rol y 2.- Hechos que hablan).

“paso a paso” (el plan) que propone y que lo hace una opción deseable para mí?

A continuación presento tres (3) aspectos más, para seguir “observando al líder antes de escucharlo”:

5.- A quien sigue el Líder: La mejora continua es una necesidad para todos los seres humanos, y los líderes no escapan de ello. Se es mejor líder cuando se es mejor seguidor, por tanto, hay que ser muy cuidadoso en cuál es la profundidad de pensamiento del líder, qué aprendió y con quién, quiénes fueron y son sus tutores, maestros, escuelas de pensamiento, entre otros. Los líderes deben mostrar siempre una necesidad de aprender, de crecer y cambiar, y así estimular a quienes le siguen a andar por la senda de ser cada día mejor, para tener mejores resultados.

3.- Competente: Al líder hay que observarlo en sus competencias de manera general y con la profundidad que posee en cada competencia. Cuando se decide seguir a alguien se debe estar claro para qué es realmente competente el líder, y cuáles son sus grandes habilidades; no se trata de que el líder debe saberlo todo, pero si se requiere de competencias técnicas y personales que le permitan liderar un proceso con éxito. En muchas oportunidades seguimos a muy buenos técnicos que son terribles en sus competencias gerenciales, de relaciones interpersonales e inteligencia emocional, entre otras. Y viceversa. Podemos usar como ejemplo el caso siguiente: Un buen programador de aplicaciones de informática, dada sus competencias técnicas, es ascendido como líder de proyectos de envergadura, sin haber desarrollado sus habilidades liderazgo y gerencia. Esto puede resultar un total fracaso.

FUERA DEL AIRE

Ejemplos de esto sobran en el mundo político, si hubiésemos revisado con detalle “Los Dos Caminos” de muchos de los dirigentes, antes de darle nuestra confianza; la historia de nuestra nación y nuestro continente sería otra.

4.- Los Dos Caminos: Es un ejercicio necesario, hacer un recorrido por “Los Dos Caminos”, estos son: El primero, es recorrer en la medida de lo posible, todos los pasos que transitó el personaje para llegar a proponerse como líder; saber de dónde viene realmente, indagar más allá de la historia contada, escudriñar un poco en los “Qué” y “Cómo” usados para ser la opción que propone ser. El segundo, es el camino hacia el futuro, es decir la propuesta de visión a la que invita a recorrer esta persona, preguntarnos: ¿Para dónde vamos con él o ella? ¿Existe claridad en lo que conseguiremos tanto en lo individual como en lo colectivo? ¿Cuál es el

Como cierre de esta reflexión, ratifico que no creo en líderes perfectos, quizá sí en líderes con conductas admirables y perfectibles; sobre todo, que existen aquellos que sirven de inspiración para seguirlos desde el modelaje y la acción, estando claro que es cada persona quien decide darle la confianza y con ello legitimar una persona como líder. @amanciojeda amancio@alianzasdeaprendizaje.com

( Por Doris Venturini )

Tus pensamientos determinan tu vida Lo dicen libros, estudios, psicólogos y sobre todo la práctica. Los pensamientos marcan el día a día de los seres humanos. Si piensas que el incidente de la mañana marcará el resto de tu día así será, por eso es importante que tu día comience con un pensamiento positivo y optimista. Leyendo la epístola de Filipenses, me encontré con un versículo determinante “todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si alguna alabanza, en esto pensad”. Dicho de otra manera no ensucies tu mente con pensamientos de odio, rabia, mentiras… Por ejemplo, si usted se va a reunir con alguien y comienza mentalmente a criticar a esa persona; aunque no haya dicho ni una sola palabra su pensamiento crea una incomodidad y el otro lo percibe. Aunque no

sabe lo que yo estoy pensando, mi cara y mi postura me delatan, la otra persona lo siente y eso genera una respuesta a mis pensamientos y seguramente no será amable conmigo. La relación no comienza en buenas condiciones: pensé mal de alguien, lo critiqué, lo juzgué y en el otro creó un efecto negativo. ¿Es difícil pensar positivamente en un país donde hay desabastecimiento, delincuencia, inflación y todo el mundo anda quejándose? Sí, pero… ¿y nosotros? ¿Nos evaluamos? ¿Nos preguntamos a diario si estamos haciendo bien las cosas? En la medida en que dejemos de criticar a los demás y nos preocupemos por hacer bien lo que nos corresponde, acompañado de pensamientos positivos nuestro alrededor será distinto. dventurini@el-carabobeno.com

PSICOLOGÍA

El afecto y El respeto son los ingredientes básicos en una relación de pareja, así como la dedicación. El componente sexual une a la pareja, no por el aspecto carnal y erótico del mismo, sino porque la intimidad sexual representa una entrega en todos los sentidos (afectivaemocional- erótica- física) ►Por Psic. Joseph Chakkal Abagi dr_josephchakkal@hotmail.com

Matrimonio y sexualidad

ingún secreto ni barrera debe separar a la pareja en esos momentos tan sagrados, privados e íntimos. De ahí que los graves conflictos maritales deben resolverse antes del encuentro, precisamente para no empañarlo ni entorpecerlo. Las desavenencias maritales significativas deben ventilarse durante el día o antes de ir a la alcoba (están contraindicadas las tensiones en el dormitorio, porque se condiciona y programa la mente). En el sexo influyen factores emocionales, y no solo orgánicos o farmacológicos, de ahí la importancia de superar las discrepancias y llegar a acuerdos. Desafortunadamente en muchas sociedades la sexualidad marital se ha convertido en un rol femenino a cumplir a fin de evitar el disgusto del marido o su escape extramarital. El temor de las esposas es que un marido insatisfecho es también un potencial infiel. ¿Cómo se explicaría entonces aquellas infidelidades por parte de maridos eróticamente complacidos por sus parejas formales? La infidelidad no es meramente una cuestión de frustración sexual doméstica, sino cultural, de exceso de confianza y machismo, e incluso alimentada por la misma sumisión y pasividad de las esposas que transpiran dependencia y temor. El ejercicio sexual realizado de mutuo acuerdo y con estimulación apropiada, representa un momento mágico inigualable en sensaciones carnales, y el intercambio de caricias y besos, acompañado de frases expresivas de amor y pasión, estrechan los lazos y fomentan una relación sólida.

No es un acto mecánico, como algunos lo practican. Deploro ese modo habitual, donde el hombre descarga sus instintos, mientras su mujer, tolera con paciencia e insensibilidad tal rito. Mal hecho por ambos. La responsabilidad es compartida. Nada irreparable ocurrirá si interrumpen tal modalidad, se sinceran respetuosamente sin acusaciones ni ofensas y acuerdan nuevos métodos para el placer carnal en ambos, incluso solicitar ayuda profesional de ser necesario. No estamos hablando de abstinencia prolongada ni privarse de intimidad, sino de expresión sincera de frustraciones y las opciones para superarlas. El derecho al placer carnal es mutuo, y sea cual fuere la causa de la disfunción, hay que centrarse en la solución, y no en los culpables ni mucho menos castigar a nadie. Más amigos que esposos Un matrimonio sin sexo o de baja frecuencia sexual (mensual o bimensual) termina pareciendo de hermanos o amigos, se pierde el acoplamiento hombre-mujer. Compartir tales emociones en la cama, no solo deja bienestar físico y psicológico, sino que los une en todos los sentidos… siempre y cuando se realice de manera apropiada. En cambio, el sexo mecanizado deja un vacío emocional. Igual que el sexo sin amor. ¿Las convivencias caracterizadas por muy baja frecuencia sexual, terminan propiciando aventuras extramaritales? Depende del respeto, la comunicación y la madurez de ambos antes las situaciones insatisfactorias. ¿Qué es lo indicado? Plantear el conflicto objetivamente, ambos

están afectados, y aceptar la ayuda de un especialista, cuando no logran resultados alentadores con maniobras domésticas. ¿Saben de lo que se están perdiendo, al no disfrutar plenamente del placer carnal? ¿Por qué conformarse con un acto mecanizado, si pueden compartir un mundo de maravillosas sensaciones, complementado por el componente afectivo? ¿La pasión se pierde con los años? Algunos sostienen que se pierde la magia afectiva y sensual con los años. Que aquello experimentado al inicio de un romance, se desvanece. Eso depende de ustedes. Si nutren su relación con caricias y afecto, frecuentemente, se conserva, y crece el amor y la pasión. Si lo abandonan, invocando sus múltiples quehaceres y obligaciones, pues se debilita. No es el tiempo el culpable de la baja frecuencia sexual… sino la desatención. ¿Nuestra presencia en el trabajo es suficiente para echar a andar la empresa? No!! Hemos de entregarnos a las funciones correspondientes. En casa, ¿nuestra sola presencia propiciara automáticamente un matrimonio funcional? No! Hemos de compartir y dar lo que sentimos. Las palabras y sensaciones internas no hacen feliz a nuestra palabra, hemos de decidirnos a dar afecto/pasión, según como le guste a nuestra pareja. ¿Usted quiere hacer feliz a otra persona… dando lo que usted quiere, o lo que quiere su pareja? Igual su pareja, le complacerá. Amor y sexo responsable son combinaciones maravillosas. Disfrútelas.

FARÁNDULA

El año

Paltrow

2013 es, sin duda, el año de Gwyneth Paltrow. Ha sido nombrada la mujer más bella del año, según la revista People; triunfa en la gran pantalla como chica de "Iron Man" y siempre está en el candelero gracias a sus controvertidas declaraciones, está empeñada en no pasar desapercibida ►Por Celia Sierra/EFE

wyneth Paltrow vuelve, contra todo pronóstico, a estar de moda. Tras una etapa apartada del cine tal vez porque es una de las actrices que suscita más grima en Holllywood por sus polémicas declaraciones, la actriz ha sido nombrado la mujer más bella del año, triunfa en la taquilla con la tercera entrega de "Iron Man 3" y tiene en cartera "33 días" una película sobre Picasso junto a Antonio Banderas, dirigida por Carlos Saura. Tras acumular éxitos y premios con "Shakespeare in love", "Emma", "El talento de Mr. Ripley" o "Los Tenenbaums", Paltrow decidió ralentizar su carrera y dedicarse a su vida personal junto a Chris Martin, el líder del grupo Coldplay, con quien se casó en 2003 y con el que tiene dos hijos, Apple Blythe Alison (2004) y Moses Bruce Anthony (2006). Su afición a la comida sana, los atípicos contenidos de su página web (www.goop.com) y sus estrictas dietas han sido los asuntos que más controversia han generado a la actriz estadounidense, que habla un perfecto español e incluso ha sido nombrada hija predilecta de Talavera de la Reina (localidad del centro-sur de España).

FARÁNDULA

Gwyneth Paltrow y la polémica

Viento en popa Pero las cosas empiezan a tomar un rumbo A primera vista, Paltrow, de 40 años, parece diferente. Si a finales del año pasado la edición ser una mujer dulce ajena a toda polémica, pero de People la nombraba la mujer mejor vestida del nada más lejos de la realidad. Medios de comu- año, a principio de esta temporada la misma renicación y ciudadanos anónimos han criticado a vista arrebataba la corona a Beyonce para dárselo la actriz estadounidense por una amplia y variada a Paltrow como la más guapa sobre la tierra. carta de motivos. Cuando recibió la noticia, la actriz pensó que alSe la ha criticado por no llevar ropa interior a la guien le estaba gastando una broma, aunque también premiere de "Iron Man 3" en Los Ángeaseguró que, cuando más bella se siente, les, aunque el vestido semitransparente lo es cuando se acepta tal como es: "Cuanrequería; por obligar a sus hijos a seguir do no me juzgo, tengo esa paz que viene una estricta dieta sin gluten y de grano no cuando te quieres a ti mismo y a todos La actriz, de 40 procesado y, para rematar, el New York años, sigue una tus defectos", manifestó la actriz. Times la acusó recientemente de no ser No es el único triunfo que ha recogido estricta dieta la autora del último de una larga lista de este año la intérprete de "Grandes Espey un metódico libros de cocina sana que ha escrito. ranzas". Lo que comenzó como un juego plan de Sus meteduras de pata, y lo que muinterpretando a Pepper Pots, la chica de ejercicios chos consideran un carácter pretencio"Iron Man", ha resultado ser una de las con el que ha so, le han valido a Paltrow el estatus de mejores elecciones de su carrera. Con la conseguido "Celebrity más odiada de Hollywood", buena compañía de Robert Downey Jr., que por ella no según la clasificación realizada el año la saga ya va por la tercera entrega y, aunpasen los años pasado por la revista Star, un pódium que asegura que no va habrá una cuarta, que arrebató a la mismísima Anne Hael film del héroe de cómic está arrasando thaway y a Chris Brown, quien le propien taquilla, y su estreno fue el segundo nara una paliza a su novia Rihanna. mayor de la taquilla estadounidense con Probablemente, la mayor parte de sus 207 millones de dólares recaudados. controvertidas declaraciones provienen del ámbito El próximo reto para la gran pantalla será encargastronómico. Como autora de varios libros sobre nar a Dora Maar, la fotógrafa francesa que encancomida y vida sana, la actriz se dedica a dar consejos diló a Pablo Picasso, encarnado en esta ocasión sobre lo que considera una alimentación sana, pero por Antonio Banderas. Un reencuentro que podrá que para muchos es una estricta dieta militar, sin hi- verse en "33 días", la película que narra el proceso dratos de carbono, sin café, con pocas proteínas y de creación del "Guernica" de Carlos Saura. sin gluten y, obviamente, nada de comida basura. Aunque el rodaje se ha pospuesto en varias ocaPero la polémica tampoco está exenta de su pági- siones, todo apunta a que este verano se llevará a na web, en la que incluye contenidos de todo tipo: cabo. Un proyecto que volverá a unir a la actriz con igual recomienda ropa que joyas de varios miles de España, un país que adora y con el que siente una dólares, que fundas de Ipad, lo que ha ayudado a for- "especial conexión". Esta película sobre el genio jar una imagen de "niña rica" alejada del mundo real, del arte contemporáneo español promete ser un que cosecha tantos adeptos como detractores. capítulo más del gran año que disfruta la actriz. La actriz ha sido nombrada en numerosas ocasiones la más elegante de la alfombra roja. En la imagen, con un diseño de Tom Ford durante la entrega de los Oscar en 2012

CON TALENTO

Greasy Grapes

►Por Ronmer Piamo Foto cortesía Greasy Grapes

De lo legendario a lo moderno

Evocando las raíces del rock sureño americano, esta agrupación oriunda de Caracas, enmarca bajo este estilo su proyecto musical que vio la luz en 2006. Con dos discos en su haber “At The Back of the Hill” y más recientemente “Headed South” editado en 2012, han impartido su particular estilo setentero dentro y fuera de las fronteras

uien haya escuchado Sweet Home Alabama, ese emblemático tema de la agrupación estadounidense Lynyrd Skynyrd, ya pueden hacerse una idea de lo que viene en camino. Fueron precisamente ellos, junto a Allman Brothers Bands, dos legendarias agrupaciones de los setenta y que representan el epitome del rock sureño, los que sirvieron como base para que Greasy Grapes saliera a la luz pública. Leo Laya, en la voz principal, Antonio Romero en la guitarra, Alberto Márquez en el bajo y Rafael Márquez en la batería, decidieron darle continuidad a ese legado y seguir con esas mezclas entre rock, blues, soul y country, tan ancladas en las raíces de la música americana. “Siempre me gustó mucho la música que tiene orígenes en el blues, fue un poco casualidad y un poco de trabajo de investigación, en mi proceso de formación como guitarrista comencé a investigar de dónde venían las influencias de los músicos y las bandas que me gustaban en mi adolescencia”, comenta Antonio Romero, sobre cómo surgió la idea de la agrupación.

De esta forma en la ciudad de Caracas, se da inicio al proyecto, pero no es sino en 2009, cuando finalmente lanzan su primera placa musical a la que llamaron “At The Back of the Hill”. Según las palabras de su guitarrista, quien escribió casi en su totalidad los once temas del disco y además los coprodujo: “sucedió durante el proceso de conocernos entre nosotros y de ver como trabajábamos cada quien, es

algo que se puede sentir en el disco”. Luego con toda esa experiencia que les había dado por más de seis años, lanzan al mercado en 2012 “Headed South” y bajo la misma onda sureña que caracteriza su música, deciden experimentar con sonidos acústicos, instrumentos como el banjo, guitarras resonadoras y el washboard. Con sus temas interpretados totalmente en inglés, han gozado de buena

aceptación en el público en los lugares especializados de música y festivales de rock. “Por el tema del idioma hay cierto recelo, pero en general siempre hemos tenido críticas muy positivas sobre nuestras canciones, la calidad de nuestra grabación y sobre todo del desempeño que tenemos como músicos”, comenta. Su música ha llegado a países como Alemania, Japón, Australia, Italia, Canadá, Estados Unidos y Egipto, gracias a una tienda virtual norteamericana con distribución internacional, donde se puede comprar tanto en digital como en físico. “Hay lugares que nunca hubiésemos imaginado que podrían gustarle nuestra música y tener comentarios de vuelta haciéndonos saber que les agrada lo que estamos haciendo y que lo apoyan, es muy gratificante”. Actualmente la banda se encuentra en la preproducción de su tercera placa musical y continuando con sus presentaciones habituales. “Hay muy pocas plazas dentro del país donde se puede tocar rock en vivo pero estamos haciendo ese trabajo de ir por todas las ciudades que podamos en Venezuela y buscando oportunidades”, concluye.

CINE

LEONARDO DICAPRIO ES “EL GRAN GATSBY” Después de verlo en la oscarizada “Django sin cadenas”, el versátil Leonardo DiCaprio regresa convertido en el millonario Jay Gatsby que ronda las grandes fiestas, el glamour, la tragedia y está dispuesto a todo para recuperar un amor del pasado. Un film del aplaudido Baz Luhrmann, el mismo director de “Romeo y Julieta”, del drama épico “Australia” y el musical “MOulin Rouge”. ►Por Gustavo Velutini Luning

CINE

Diecisiete años después, el taquillero Leonardo DiCaprio vuelve a ser dirigido por Baz, tras haber coincidido en la cinta “Romeo y Julieta” de la Twentieth Century Fox, cuya puesta en escena resultó ser un drama moderno, de 1996, con un modesto éxito de taquilla. Tras esta película el actor ha encadenado un triunfo tras otro, “El hombre de la máscara de hierro”, “Titanic” al lado de Kate Winslet y Kathy Bates, “Gangs of New York” a la orden de Martin Scorsese, “Atrápame si puedes” de Steven Spielberg, “El Aviador”, “Los Infiltrados”, “Diamantes de Sangre”, “Revolutionary Road”, “La Isla Siniestra”, el thriller “Red de Mentiras”, la magnífica “Inception”, el drama

biográfico “J Edgar Hoover” y su más reciente película, “Django sin cadenas” bajo la dirección de Quentin Tarantino. Cuatro películas y un telefilm de “El Gran Gratsby” Luego de una pausa de cinco años el cineasta Baz Luhrmann regresa al cine con una nueva adaptación de novela de “El Gran Gatsby” de F. Scott Fitzgerald, película que reúne un elenco talentoso, liderado por Joel Edgerton, Carey Mulligan, Tobey Maguire y por su puesto Leonardo DiCaprio en el rol de Jay Gatsby, un ser misterioso y solitario, que esconde secretos. Esta novela fue publicada en 1925 y su historia

transcurre en los años veinte y tiene como escenarios a la ciudad de Nueva York. Es bueno destacar que este texto no consiguió de buenas a primeras ser un éxito de ventas, pero tres décadas después “El Gran Gatsby” fue relanzada y a partir de entonces empezó a ser valorada, siendo hoy por hoy una de las novelas más afamadas de la literatura norteamericana del siglo XX. Esta novela ha sido adaptada por la industria del cine y la televisión, surgiendo cuatro películas y un telefilme, esto último se emitió en el año 2000, con la protagonización de la oscarizada Mira Sorvino, Martin Donovan, Paul Rudd y Toby Stephens, en los roles de Deisy, Tom Buchanan, Nick y Jay

CINE La primera adaptación cinematográfica data de 1926, dirigida por Herbert Brenon, con Warner Baxter, Lois Wilson y Neil Hamilton, en los roles de Jay Gatsby, Daisy Buchanan y Nick Carraway. En 1949 se estrenaba la segunda película, con Alan Ladd, Betty Field y Macdonald Carey, como Jay, Deisy y Nick respectivamente. Es destacar que en esta cinta actúo también Shelley Winters, en el papel de Myrtle Wilson. Jack Clayton dirigió la versión de la que todos aún hablan y que sin duda es la más popular de todas las adaptaciones de “El Gran Gatsby”, un film que reunió a Robert Redford y Mia Farrow, desempeñando a Jay Gastby como a Daisy. Les secundaron Karen Black como Myrtle Wilson, Bruce Dern en el papel de Tom Buchanan y Sam Waterston asumió a Nick Carraway. El libreto fue escrito por Francis Ford Coppola y fue un éxito de taquilla en 1974. Baz Luhrmann recrea por cuarta vez el mundo de Jay Gastby, un ser que busca convertirse en un millonario y sin darse cuenta, ve que en algún lugar del camino perdió el sentido de quién era. Lo llamativo de esta nueva versión son los decorados y el vestuario, a ello se suma la musicalización, la cual se enmarca en el ritmo del hip-hop, lo cual está a cargo del músico Jay-Z. Igualmente hay temas de Beyoncé, Florence +

The Machine y de Lana del Rey, etc. Con esta banda sonora Baz deseo convertir la música un elemento central, como también lo es la propia novela. La película Nick es un aspirante a escritor, quien tendrá la suerte de conocer y relacionarse con el enigmático Jay Gasby, un joven millonario cuya existencia gira alrededor de grandes fiestas, condecoraciones, lujos y negocios, hasta que finalmente consigue toparse con Daisy, una bella y respetable chica quien esta casada con el aristócrata Tom. El reencuentro entre Daisy y Jay tomara el control de la historia, y todo ello porque Jay desea reconquistar el amor de su juventud. Nick, el narrador de la historia de Jay, cree conocer bien a su amigo, pero no, hasta el punto de preguntarse ¿quién es Jay Gatsby?, ¿qué busca?. El nominado al Oscar, Leonardo DiCaprio interpreta a Jay Gatsby, Tobey Maguire en el papel de Nick Carraway, Joel Edgerton y Carey Mulligan en los roles de Tom y Daisy, Isla Fisher y Jason Clarke dan vida a Myrtle y George Wilson. Con ellos Elizabeth Debicki como Jordan y el connotado actor Amitabh Bachchan, en el rol de Meyer Wolfsheim. Esta producción de la Warner Bros. Pictures y Vi-

llage Roadshow Pictures tuvo el honor de inaugurar el Festival de Cine de Cannes, el pasado 15 de mayo, en su edición número 66. Ante la noticia de que “El Gran Gatsby” inauguraba el festival, Baz Luhrmann declaro: “Para todos aquellos que han trabajado en Gatsby, representa un gran honor participar en la inauguración del Festival de Cannes. Estoy muy orgulloso de volver a un país y a un festival que siempre se han mostrado generosos conmigo. Y feliz por presenciar la proyección de esta película en Cannes, no muy lejos de Saint-Raphaël, donde Scott Fitzgerald escribió algunos de los pasajes más desgarradores y más emotivos de su extraordinaria novela". Leonardo DiCaprio dijo: “Recuerdo que la leí cuando era joven y me entretuvo, estaba encantado con el mundo de Jay Gatsby, pero no capté ni remotamente el profundo poder existencial de Fitzgerald al escribir este libro”. También asevero ante la prensa acreditada en Cannes, que le fascinó Gatsby como personaje. “Me conmovió. Ya no era sólo una historia de amor para mí. Se convirtió en la tragedia del nuevo estadounidense, ese hombre en un mundo nuevo donde todo es posible, en una época de gran opulencia vista en los años 20. Jay quería convertirse en un gran Rockefeller, un gran estadounidense, y en algún momento durante el trayecto perdió el sentido de quién era”.

“No sé si Leonardo obtendrá su Oscar de una vez, pero se lo merece”. Baz Luhrmann

SALVEMOS AL PLANETA

Venezuela es novena

en el ranking de Biodiversidad

nivel de ecosistemas, Venezuela destaca por su especial condición geográfica de ser al mismo tiempo Amazónico, Andino, Atlántico, Caribeño y Llanero, una real expresión del neotrópico, con una diversidad de ambientes que van desde nieves perpetuas en los Andes, hasta zonas desérticas o semi desérticas en Falcón, pasando por una enorme variedad de hábitat que incluyen arrecifes coralinos, sabanas, tepuyes y morichales, entre muchos otros. En las plantas han sido descritas al menos 650 tipos de vegetación y 15.820 especies de plantas vasculares, distribuidas principalmente entre bosques

Con al menos 117 mil especies, que representan 9% del total en la faz de la tierra, nuestro país está en la novena posición del mundo en mayor diversidad de animales, plantas y ecosistemas, además el séptimo en el planeta en mayor diversidad de aves ►Por Yessenia Fontado/VITALIS

tropicales, lluviosos, secos, arbustales, herbazales y manglares. Mientras 1.417 especies de aves surcan nuestros cielos y conviven 345 especies de reptiles, 290 anfibios y 1.800 peces que habitan en nuestros 916.445 Km2. Entre los mamíferos, se han contabilizado aproximadamente 360 especies, cerca de la mitad de las cuales son murciélagos. Así lo dio a conocer la ONG conservacionista VITALIS, a través de su presidente Diego Díaz Martín. En el mundo Casi 2 millones de especies han sido descritas por la ciencia, aunque los científicos presumen que este número pudiera incrementarse significativamente, en la medida que se profundicen los estudios y las investigaciones en el fondo de los mares, y en los

suelos de los bosques tropicales del planeta. En conmemoración de la firma de la Convención de Biodiversidad, cada 22 de mayo se celebra el Día Mundial de la diversidad biológica, fecha propicia para reconocer la importancia de la conservación de los animales, las plantas y los ecosistemas, que junto a los procesos ecológicos esenciales y sus fenómenos evolutivos, conforman lo que conocemos como biodiversidad. La diversidad biológica es uno de los pilares de la vida humana, pues estabiliza el clima de la Tierra, renueva la fertilidad del suelo y provee bienes y servicios que contribuyen a nuestro bienestar, incluyendo los innumerables beneficios como proveedores de alimentos y medicinas. Pese a su importancia, al menos 40 mil especies enfrentan diversos grados de amenaza a nivel global.

SALVEMOS AL PLANETA

La existencia de la biodiversidad garantiza una buena calidad de vida para el ser humano y es factor decisivo para su misma supervivencia

Desafíos en Venezuela “Novenos en el mundo es una gran responsabilidad”, afirma el biólogo Díaz Martín, quien también es jefe de Estudios Ambientales de la Universidad Metropolitana. Por ello sostiene que “es importante mantener los inventarios de biodiversidad al día, con la activa participación de las universidades, ONG, asociaciones científicas y profesionales, y la dirección del Ministerio del Poder Popular para el Ambiente y sus organismos adscritos”. La implementación de la Estrategia Nacional de Diversidad Biológica y

La biodiversidad que hoy se encuentra en el Planeta es el resultado de cuatro mil millones de años de evolución

su Plan de Acción es otro tema importante. Deben preservarse los ecosistemas que por diferentes acciones humanas se ven amenazados. Por eso “el desarrollo de investigaciones científicas, el manejo eficiente de las áreas protegidas, la recuperación de especies en situación de peligro, el ataque frontal al comercio ilegal de fauna y flora, el apoyo a la gestión de las colecciones zoológicas y botánicas, la educación ambiental y la participación ciudadana, entre otros aspectos, son claves en la gestión conservacionista de la biodiversidad”, concluyó Díaz Martín.

CORRER NOS HACE LIBRES

Alimentación

para un buen rendimiento físico Una alimentación balanceada y personalizada es fundamental cuando se habla de rendimiento físico y del impacto del ejercicio sobre el cuerpo. Hoy cuando muchas personas se están interesando en el deporte y han comenzado a practicarlo con más frecuencia, es importante tener una buena alimentación para optimizar los resultados esperados ►Por Ana Gabriela Pérez

a nutrición deportiva es una rama especializada de la nutrición humana aplicada a las personas que practican deportes intensos como puede ser el fisicoculturismo o fitness, y aquellos que requieren esfuerzos prolongados en el tiempo, lo que se denomina deportes de resistencia: corredores de maratón, ciclismo o triatlón. “Dependiendo de los objetivos finales del deporte realizado y de sus entrenamientos, la nutrición hace hincapié en uno u otros alimentos. En los deportes anaeróbicos, como puede ser el culturismo, son más importantes los alimentos proteicos que favorezcan la hipertrofia muscular (incremento de la masa muscular). En cambio en los deportes aeróbicos, como puede ser el ciclismo, son importantes aquellos alimentos que favorezcan el esfuerzo energético prolongado como la ingesta de alimentos con carbohidratos”, explica la nutricionista y dietista de la Unidad Médico Estética Láser, Daniela Urdaneta. La nutrición deportiva cubre todos los ciclos en la práctica de ejercicio: el descanso, la fase activa y la de recuperación. Es cierto que el ejercicio aumenta las necesidades energéticas

y nutricionales del cuerpo. Los alimentos que se incluyen en una dieta deportiva atienden a tres objetivos básicos: ► Proporcionar energía ► Proporcionar material para el fortalecimiento y reparación de los tejidos ► Mantener y regular el metabolismo. Los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y lípidos) forman parte de la regulación básica nutricional que debe tener en mente todo nutricionista deportivo. El ritmo de la ingesta, la cantidad y la calidad de los mismos debe ser considerados con especial atención en relación con las especificidades del deporte. Se aconseja una dieta equilibrada en la que se debe tomar en cuenta tres principios: variedad (cuanto más variedad más oportunidades se tiene de absorber los macronutrientes), moderación (evitar la ingesta excesiva de alimentos) y equilibrio (responder a las necesidades del cuerpo antes, durante y tras la realización del ejercicio). Por otra parte, los micronutrientes (vitaminas y minerales) se pueden encontrar en diversos alimentos y es habitual que una dieta equilibrada aporte estos micronutrientes de una forma racional. Sin embargo, es posible que el deportista necesite además de suplementos dietéticos que los incluyan para poder reponer el consumo de micronutrientes al que está expuesto su organismo debido a la práctica del deporte. Estos suplementos deben ser incorporados a la dieta deportiva bajo la regla de RDA o dosis diaria recomendada. “La importancia del agua es vital durante el ejercicio, los humanos pueden vivir sin la ingesta de micro y macronutrientes durante un período relativamente grande, pero no es posible hacerlo sin agua. Este líquido es fundamental para todos los procesos metabólicos del cuerpo humano, así como también para aquellos fenómenos de transporte y circulación de sustancias nutritivas” añade Urdaneta. Finalmente, es importante destacar que el deportista no debe quedarse en ayunas, y las comidas se deben fraccionar a lo largo del día adaptándose a las horas de entrenamiento y/o competición. Los especialistas recomiendan realizar cinco o seis ingestas sin ayunos de más de 3-4 horas y nunca saltarse el desayuno. Tampoco es recomendable hacer coincidir el ejercicio con la digestión.

gps

HOROSCOPO

gente.productos.servicios

32 parentesis@el-carabobeno.com

Labios Perfectos Valmy a la vanguardia con las últimas tendencias del mundo cosmético, renueva la imagen de su labial Perfect Color, que cuenta con una amplia gama de 26 seductoras tonalidades de impacto, creadas para realzar la sensualidad y belleza de la mujer venezolana en todo momento. Los labiales cuentan con las propiedades humectantes y refrescantes del Aloe Vera, que aportan los nutrientes necesarios para los labios. Además entre sus atributos destaca el filtro solar que posee, el cual actúa como una película protectora para reducir los efectos de los rayos solares. La gama ofrece tres propuestas de acabados: Mate, Cremoso y Perlado, que permiten lograr el look ideal para cada estilo de mujer. Las tonalidades cremosas, invitan a disfrutar de colores intensos y vibrantes como el Rojo Rumba; en la línea de mate encontrarás colores interesantes como el Casis Matte; y los perlados definitivamente te atraparán con su toque fantástico y deslumbrante como el del Icy Beige con destellos de color que iluminan la belleza del rostro.

Sabor y ritmo de calle Exquisita fragancia L’BEL conoce a la mujer venezolana y por eso tiene una fragancia hecha a su medida: Brises de Vie Aqcua, un ligero perfume que lleva consigo la esencia de la rivera francesa, despertando en las féminas sensaciones de libertad y descanso con cada aplicación. Esta colonia, es elaborada bajo los más altos estándares de calidad y tecnologías francesas, haciéndola exclusiva y representativa de quien la disfruta. Brises de Vie Aqcua es básicamente floral; compuesta de esencias de jazmín, ylang, rosa, gardenia y clavel; aromas que impregnarán a la mujer del lujo fresco que busca y se merece.

El sonido de 12” NinJazz se une con el espíritu urbano de Club Social Tocineta para llevar una experiencia llena de imaginación. Con su “rapninja” de alto impacto, la agrupación canta el nuevo tema musical de la marca y convoca a los fanáticos de la galleta a ser protagonistas de esta movida musical poniendo letra a sus vivencias al ritmo del Hip Hop de 12” NinJazz. Quienes quieran participar en esta experiencia deben darle “me gusta” en la página de Facebook Club Social Venezuela, hacer click en la pestaña de Club Social Tocineta; allí podrán conseguir el tema musical, compartirlo con sus amigos y descargarlo en su teléfono. Una vez que el usuario escuche la nueva música de Club Social, tendrá la oportunidad de participar con su propia estrofa completando el hashtag #cuandoelhambreaprieta. Club Social publicará en su Facebook y Twitter las mejores frases y composiciones.

Nueva colección Lucky La firma Guayabita, camisas blancas, se complace en presentar su séptima colección Lucky una moderna propuesta inspirada bajo las tendencias europeas, caracterizadas por lograr cortes limpios que evocan la elegancia y sencillez de las féminas, fundamentos protagonistas en cada una de las creaciones de la marca. Esta colección está compuesta de ocho cálidos diseños donde predominan los vuelos, tachones, faralaos y caídas. En esta entrega, se incorpora el escote y camisas largas, con la intención de lograr un look audaz. Las piezas están confeccionadas con las mejores telas traídas de la India, destacando la seda y el crepé, para garantizar a sus clientas piezas únicas de altísima calidad, que se adapten a climas tropicales.

SI DE MASCOTAS SE TRATA

Mi mascota y yo La Negra Hola me llamo La Negra tengo dos años, vivo en Bejuma sector Las Manzanitas, soy muy tremenda y me gusta comer mucho vivo con mis padres Génesis Utriola y Júnior Castellano, soy muy feliz.

Nieves Mi nombre es Nieves Abel tengo 3 añitos, me encanta comer pan y dormir en los muebles soy muy tremenda y juguetona.

Pekitas

Mily

Soy Pinscher, me llamo Pekitas, tengo 8 años, soy de mucho carácter, y pongo el orden en el hogar, pero soy muy dulce.

Me llamo Mily, soy Pinscher, tengo 2 meses, soy la consentida del hogar, todos me aman, me gusta jugar con Lola y Pekitas, mis hermanas.

Pelusa Mi nombre es Pelusa Rivero Utriola tengo 5 años, vivo en Bejuma soy la bebé consentida de papá Marcos, soy supertierna y muy consentida.

Lola Hola me llamo Lola, pero me dicen Lolita, tengo un año y dos meses, soy una Yorkshire terrier, soy cariñosa, educada, dormilona y consentida.

Snoopy

Duquesa Hola mi nombre es Duquesa vivo en Tinaco con mis papás Edecio López y Nelly Utriola, me gusta mucho bañarme en el río y salir de pesca con mi papá

Hola soy Snoopy tengo 12 años, adoptado de ASOGUAO en el 2000, soy querido y muy consentido por mi familia, soy superceloso de mi casa y muy inteligente y educado. No molesto para nada.

Si quieres que tu mascota salga en esta sección, envía una foto con buena resolución y su historia (no mayor a 500 caracteres) a: parentesis@el-carabobeno.com

SOCIALES

►Por Cristina Rincón Carvallo Fotos Pedro Pinilla

Familia Saba-Sosa con muchos

motivos para celebrar

n horas de la mañana en la Iglesia San Jorge ubicada en la urbanización Prebo, fue celebrado el bautizo de Sammuel Felipe Saba Sosa, el tercer hijo del matrimonio Saba-Sosa. Acompañado por sus familiares y amistades, el agasajado lució un hermoso conjunto de lino en color beige. Los padrinos elegidos para guiar al bautizado fueron Luis Manuel Rincón Sosa, Adriana Córdova, Jorge Saour y Daylin Sayegh. Al finalizar la ceremonia, todos los invitados celebraron en un restaurante de la ciudad, con una fusión arabe-venezolana; exquisitos platillos y dulces disfrutaron los asistentes mientras escuchaban música en vivo. Sin embargo, el bautizo de Samuel fue celebrado el día del cumpleaños de su madre Vanessa Sosa de Saba, quien junto a sus hijos y allegados festejó las bendiciones recibidas.

2 1. Sammuel Felipe Saba Sosa 2. Vanessa Sosa, el agasajado, Carlos Saba, Joussef Saba Sosa y Veronika Saba Sosa 3. Lesvia de Sosa y Luis Sosa 4. Luis Manuel Rincón Sosa y Adriana Córdova 5. Daylin Sayegh y Jorge Saour

SOCIALES

8 6

11 6. María Calicchia y José Miguel Ward 7. Soledad Saba, Muna de Saba y Bernadet Saba 8. José Luis González y Janettsy de González 9. Veruska Sosa, Luis Sosa y Maglys Escalona 10. John y Michelle Moore 11. Valentina Escalona, Mónica y Alexandra Saba 12. Carlos Ruiz y Mónica Sosa de Ruiz 13. Rosi Córdova y Hortensia Arias 13

GuĂa de Productos y Servicios

PASATIEMPOS

CRIPTOGRAMA

Curiosidades

De los búhos Se les relaciona con lo mítico, la inteligencia y la oscuridad, sin embargo estas simpáticas aves tienen características bien definidas que en conjunto las hace únicas como cada animal sobre este planeta. 1. A pesar de la gran diversidad de especies se dividen en dos categorías principales: los búhos típicos y las lechuzas. Siendo notable la diferencia en que los búhos tienen una cabeza más grande con plumas que sobresalen en forma de orejas, mientras que las lechuzas tienen la cabeza en forma de corazón y redonda. 2. Recursos para la caza: visión excepcional y muy buen oído. Comprobado por el hecho de que realizan esta actividad de noche, es muy raro verlos trabajar de día. 3. Y no hay que despreciar su pico por su diminuto tamaño, pues en realidad muestran su utilidad a la hora de controlar a la presa o luchar contra los depredadores. 4. La Antártida pues es el único lugar del mundo donde no existen especies de búhos. 5. Los hay de todos tamaños desde el más pequeño del mundo, el pigmeo que mide sólo alrededor de 4 pulgadas de alto hasta el búho real, de unos 28 centímetros de altura. 6. Los búhos solo atacan al hombre cuando se sienten amenazados. Especialmente cuando tienen

huevos o polluelos jóvenes que proteger. 7. Son hogareños pues aunque algunas especies emigran, en general se quedan en el mismo lugar durante todo el año. 8. Obviamente algo tenía que faltar y es que el búho es la única especie de ave que no tiene buche, así que lo que come pasa a ser digerido inmediatamente. 9. Pueden girar su cabeza en todos los sentidos, gracias a las 14 vértebras de su cuello. 10. Esos ojotes que a todos nos conquistan tienen que ser bien cuidados y para ello cuenta con tres párpados.

CHISTES ¿Qué es la efermedad de las vacas locas? Unos toros alegres con bolsos.

Quién dijo: “Siempre quise ser el primero”. Juan Pablo II

Un español se encuentra a un chino y dice: ¡Hola! Y el chino dice: Las 12:30

Dos amigas hablando: María, ¿Qué me darías por mi marido? - Nada. - Trato hecho. Profe: Si tengo Bs. 4 en el bolsillo y se me caen 2 que tengo ahora en el bolsillo? ¡Alumno: Un agujero!

SOLUCIÓN ANTERIOR

COCINA

( Por: Chef: Pablo Lara )

INGREDIENTES - 4 medallones de pollo - 8 tiras de tocinetas - 2 cucharadas de mantequilla - 1/2 litro de fondo de aves - 2 cucharadas de harina de trigo - 1/2 taza de crema de leche - Sal y pimienta

Medallones de pollo

en salsa Suprema

PREPARACIÓN

Toma los medallones y colócale la tira de tocineta alrededor , sujétala con un palillo salpimientarlas, sellarlas en una sartén de teflón por ambos lados, luego de esto llévalos al horno en una bandeja a 200 grados por 10 minutos.

NOTAS DEL CHEF

En un caldero, derretir la mantequilla, mézclala con la harina de trigo y luego incorpora el fondo de aves, salpimentar y luego agrega la crema de leche, déjala espesar hasta un punto suave.

Introduce los medallones en esta rica salsa y listo para servir.

pablolarachef@yahoo.com.ve

Si no consigues la crema de leche en el supermercado prepararla es muy fácil: sólo necesitas: 500 ml de leche, 30 g de harina sin gluten o maicena, 1 cucharada de mantequilla y azúcar. Se pone a calentar la leche en una olla, junto con el azúcar. Cuando llegue a hervir añádale la harina o la maizena previamente diluida en un poco de leche fría. Finalmente remueve hasta que hierva.

HOROSCOPO

Aries

21 de Marzo / 20 de abril - Esta semana tendrás tu mente muy activa y con gran capacidad de memoria y concentración. Trabajo y dinero: La experiencia es algo que se refleja en cada decisión y cada acción profesional que se avanza, pero también la confianza en sí mismo juega un papel importante. No puedes crear experiencia como una obra de arte, simplemente aprendiendo de lo que haces cada día se va acumulando. Amor: Hay una situación que te tiene cerrado el corazón, esperando que se aclare una confusión con tu pareja. NÚMERO DE LA SUERTE: 65

Tauro 21 de Abril / 20 de Mayo - Para los de tu signo es importante contar con alguien con quien hablar, un confi-

Géminis 21 de Mayo / 20 de Junio Esta semana tu signo tiene regencia sobre el aparato reproductor, dependiendo de tu fecha de nacimiento, debilita o fortalece. ►Trabajo y dinero: Tal vez te quite tiempo o tendrás que hacer una inversión, pero es mejor dedicarte a crear las condiciones y comodidades para trabajar antes de seguir estresándote, esta semana le dedicarás atención a muebles, aire acondicionado y confort en tu oficina. ►Amor: Con una persona dominante el amor te doblega, pero eso es sólo temporalmente hasta que se pase. NÚMERO DE LA SUERTE: 73

dente, para desahogarte emocionalmente. Trabajo y dinero: Te llegará un amigo en problemas, pero no debes preguntarle si puedes hacer algo para ayudarle, piensa por ti mismo lo que está a tu alcance para que salga de esa situación. Consideras nuevas opciones dentro de tu trabajo, buscando ascenso. Amor: Lo que empieza como un juego inocente se va convirtiendo en una atracción, medirás las consecuencias. NUMERO DE LA SUERTE: 94

Cáncer 21 de Junio / 22 de Julio - Es una semana favorable para hacer ejercicios, ponerte en forma o activar tu

sistema cardiovascular. Trabajo y dinero: Si te la pasas entre personas de baja cultura, terminarás diciendo groserías, además ese es el lenguaje por el que se entiende la gente vulgar, pero después no te quejes si aspirabas ascender en tu círculo social. Una mujer con influencia o cargo de autoridad destacará en tus proyectos. Amor: Si no hay armonía en la comunicación nada garantiza un amor cotidiano equilibrado día a día. NÚMERO DE LA SUERTE: 66

Leo 23 de Julio / 23 de Agosto - Definitivamente puedes evitar aquello que sea contagioso. Pero es complicado para

quienes ocupan trabajos con público. Trabajo y dinero: Al comienzo tendrás un gran entusiasmo por un proyecto, pero sobre la marcha verás si realmente se trata de lo que quisieras dedicarte, porque se avecinan días con mucho estrés y solamente la vocación mantendrá el entusiasmo inicial. Amor: Después de varios encuentros o verse por diferentes lugares, ahora se establece conversación y hay mucha compatibilidad. NÚMERO DE LA SUERTE: 10

Virgo 24 de Agosto / 23 de Septiembre - Debes tener en cuenta la piel, hay muchas cremas y terapias que te favorecerán en ese aspecto. Trabajo y dinero: Es una semana de pasar por encima de dificultades. Ten mucho cuidado con alguien que pretende darle oportunidad a quien no la merece, sólo para tratar de robarte una idea o un proyecto porque te tienen envidia. Disfrutarás de un pequeño triunfo y el apoyo de unos jefes. Amor: Hay diferencias en las intenciones y necesidades, no toleras estar con una persona arrogante y prepotente. NÚMERO DE LA SUERTE: 56

Libra 24 de Septiembre / 23 de Octubre - Te puedes hacer una exfoliación con azúcar durante la ducha y hay quienes

toman eso como un despojo energético. Trabajo y dinero: Ya sabes que cosechamos lo que sembramos, por eso esta es una semana en la que debes tener planificado cada paso. Hay decisiones trascendentales y es importante tratar bien a todas las personas con las que te relacionas en el trabajo. Amor: Las responsabilidades del trabajo tendrán influencia en los planes de pareja esta semana, confianza y comprensión. NÚMERO DE LA SUERTE: 74

Escorpio 24 de Octubre / 22 de Noviembre - Debes cuidar tus pies esta semana, no uses zapatos muy apretados

o tacones altos por mucho rato. Trabajo y dinero: No es suficiente nada más tener una buena idea, necesitas los recursos para que se haga realidad. Antes de contarle a una persona lo que deseas hacer, será necesario que revises muy bien si tienes capacidad y materiales para seguir adelante, no llegarás tan lejos como con tus propios medios. Amor: se equivoca quien piensa que puede llegar a ti y conquistarte con solo palabras bonitas. NÚMERO DE LA SUERTE: 33

Sagitario 23 de Noviembre / 23 de Diciembre - Intenta poner un trozo de pastilla de alcanfor junto a un trozo de

eucalipto en un “plaquitero” eléctrico que funcione, ese aire favorece tu sistema digestivo. Trabajo y dinero: Te acercarán algo totalmente distinto o lo que querías o solicitaste, pero antes de hacer un reclamo con pataleta, cálmate, busca al encargado y háblale amablemente sobre tu queja. Después de mitad de semana en una reunión te favorecerán. Amor: Hay una situación inesperada que crea confusión y puede terminar en un drama, toma previsión. NÚMERO DE LA SUERTE: 86

Capricornio 24 de Diciembre / 20 de Enero - Tendrás una semana muy favorable para tratamientos de salud o

para asuntos de estética. Trabajo y dinero: No eres una persona reparista, es extraño que tengas celos profesionales, más bien esta semana verás que te alegra saber de alguien que ha logrado llegar a un punto que le abre camino a otros profesionales o colegas. Momento favorable para asuntos de créditos bancarios. Amor: Tal vez hubo algo que te daba desconfianza, pero no pierdas la oportunidad de pasar un buen momento por culpa de prejuicios. NÚMERO DE LA SUERTE: 31 “La sensación cuando estás ganando un partido, un torneo, esa adrenalina, esa sensación es muy difícil de encontrar fuera de esto”.

Rafael Nadal ►Lugar de nacimiento Manacor, Mallorca, España ►Fecha de nacimiento 3 de Junio de 1986 ►Ocupación Tenista español

Acuario 21 de Enero / 20 de Febrero - Es un buen momento para que hagas una revisión odontológica o cualquier

tratamiento de los huesos. Trabajo y dinero: No vale la pena que te detengas discutiendo sobre cómo debe hacerse un asunto, simplemente hazlo y sobre la marcha se verán las correcciones. Aunque se estén presentando alternativas para realizar un proyecto, hay personas que simplemente buscan de qué quejarse porque temen a tu éxito. Amor: No estarás corriendo riesgos con tu vida emocional. Si te quiere que venga a ti. NÚMERO DE LA SUERTE: 48

Piscis 21 de Febrero / 20 de Marzo - Es una semana de meditación, favorable para practicar ejercicios de metafísica,

yoga o disciplinas orientales. Trabajo y dinero: Eres una persona un poco desapegada del dinero, pero si quieres mejorar tu condición personal deberás saber administrarte con la abundancia que recibirás. Tendrás éxito en los negocios o recuperación de un capital, pero es necesario que tengas ahorro, no derroches. Amor: Esta semana sucederán cosas que ponen a prueba la buena voluntad de una persona hacia tus sentimientos. NÚMERO DE LA SUERTE: 50

@karlamonrive