Antonella Baricelli, primeramente madre

16, Junio 2013 Tu compañera de los domingos

En pocas palabras

6 FULL NOTAS 8 FULL TV / PARA OÍRTE MEJOR 10 CLÁSICOS GERENCIALES

Antonella Barichelli está muy clara con lo que quiere, desde que llegó a su vida su hijo Mathias, le da la prioridad a su rol de madre, esta bella valenciana sigue cosechando triunfos en su carrera como animadora, ahora con un espacio en La Tele “Mamá Actual” se siente feliz.

12 sALUD 14 rUMBO A LA EXCELENCIA / FUERA DEL aIRE 16 FAMILIA 18 PSICOLOGÌA 20 FARáNDULA 26 CON TALENTO

Nuestra sección de ecología nos dice que llegó la hora de asumir el compromiso ciudadano para enfrentar el grave y acelerado deterioro del ambiente en nuestro planeta.

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Feliz domingo para todos.

Generalmente cuando se llega a la tercera edad, suelen preocuparnos enfermedades como la diabetes, los problemas cardíacos, óseos o la hipertensión. Quizá por falta de información solemos dejar a un lado las afecciones aseo-esqueléticas, ignorando que la pérdida de masa muscular es un grave problema de la vejez.

32 MODA

Músculos fuertes en la vejez

Edúcalo para superar el fracaso Ofrecer herramientas para que aprenda a enfrentar las situaciones que generen frustración es fundamental para el sano desarrollo de los niños, ayudarlos a tolerar con éxito los reveces de la vida les dará mayores herramientas para convertirse en adultos felices.

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42 SI DE MASCOTA SE TRATA 48 PASATIEMPOS 49 COCINA 50 HORÓSCOPO

Oblivion 38 la nueva joya de ciencia-ficción Valiosa propuesta, sorprendente y arriesgadamente alejada de las megaproducciones triviales.

Visualmente despampanante

16 Fundador: Eladio Alemán Sucre Director: Eduardo Alemán Pérez Vicepresidente Ejecutivo: Marcos López Arocha Coordinación general: Doris Venturini - dventurini@el-carabobeno.com Redacción: Ronmer Piamo- rpiamo@el-carabobeno.com, Mariana Oviedo- moviedo@el-carabobeno.com Fotografía: Fernando Aguirre Coordinador de Diseño: Lina Carpico Diseño gráfico: Gerardo Coronel y María Soledad Briceño Directora de mercadeo y ventas: Adiary Caicedo Supervisor de ventas: Pedro César Ejecutivos de ventas: Giselle Mardeni, Erica Rojas, Carolina Iglesias, Eliézer Ochoa, Julio Chivico, Vilma Terán Diagramación de avisos: Lisibeth Arias y Jeny Rojas Coordinación de Producción: Francisco Velasco Corrección: Ivette Gómez

Escríbenos a: parentesis@el-carabobeno.com. Comunícate a través de nuestro Tel/fax: (0241) 867.2348 o envíanos en un sobre tu opinión, sugerencias y tus IN-OUT al diario El Carabobeño, Revista Paréntesis. Oficinas administrativas y redacción: Av. Universidad, urbanización La Granja, Edificio El Carabobeño. Teléfonos: (0241) 867.2348 / 867.2918. Valencia, Estado Carabobo, Venezuela. Depósito legal: pp 199602CA108. ISSN.: 1316-3906. Prohibida su reproducción total o parcial. Hecho el depósito de ley.

FULL NOTAS

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LO IN Cuando un gran noviazgo es producto de haber sido amigos incondicionales..

Cuando las parejas mantienen la relación amistosa a través del tiempo.

Jesse & Joy agotan entradas en su gira “Latinos Imparables” Jesse & Joy, cantautores de los éxitos “Corre!”, “La De La Mala Suerte”, “Espacio Sideral”, “¿Con Quién Se Queda El Perro?”, “Llegaste Tú” y “Me Voy,” han logrado llenar en su totalidad los conciertos que han presentado hasta el momento en ciudades como San Francisco, Los Angeles, San Diego, Chicago y Nueva York.

Con la sencillez y la dulzura que los caracterizan, Jesse & Joy salieron al escenario interpretando “Aquí voy” para luego continuar con una de la más coreada por el público “Espacio Sideral”.

Jesse aseguró que “La mayoría de los lugares en los que hemos estado se han agotado las entradas, ya yo quiero regresar, no he terminado de irme y quiero volver a cada ciudad que he ido, al terminar por EEUU pararemos 5 días a hacer cambio de maletas y luego nos vamos a España a continuar con la gira”.

Cabe destacar que este dúo mexicano no sólo ha puesto su esfuerzo en la buena música, sino en su lucha constante por la paz y que los hizo merecedores del reconocimiento “Voz de la Paz de la Non-Violence” Project Foundation liderada por Yoko Ono

Pastor Maldonado será padre en septiembre La periodista Gabriela Tarkanyi, esposa del piloto venezolano Pastor Maldonado, confirmó a través de sus cuentas en las redes sociales Twitter e Instagram que la pareja espera un bebé, que nacería el próximo mes de septiembre.

Muy feliz, la maracayera agradeció los gestos de felicitaciones que ha recibido de sus más cercanos amigos, compañeros de la Fórmula 1 de Maldonado y fanáticos, que le han expresado también a través de los sitios en Internet.

Cuando ni el divorcio destruye una amistad sincera...

Fonseca llega a Valencia El exitoso cantautor Colombiano, Fonseca, llega a Valencia para presentar su “Ilusión World Tour” en el marco de este Festival junto a Oscarcito y Tecupae acompañados por las Chicas Polar Pilsen el 21 de junio, en el Forum de Valencia bajo el sello de calidad de Profit Producciones en alianza con Polar Pilsen.

Esta será la primera edición del evento “Somos Sabor: El Auténtico Festival”, evento que reunirá a las Chicas Polar Pilsen con destacados artistas nacionales e internacionales.

Fonseca, ganador de dos Grammy Latinos, será el invitado internacional con su Ilusión World Tour. Por Venezuela, Oscarcito y Tecupae serán quienes animen a los asistentes, interpretando todos sus éxitos. Junto a ellos estarán también Ly, Andrea, Ligia, María de Luz, Yubanna y Gabriela, las Chicas Polar Pilsen 2013.

LO OUT Los que se confunden y creen que están enamorados cuando todo es una gran amistad.

Parejas que con el tiempo pierden el sentido de la camaradería y el compartir con los amigos de cuando eran novios.

Divorciados poco prácticos que se odian y se dejan de tratar ignorando la importancia de ser amig@ de quien fue un gran amor.

Aceptamos sus propuestas para esta sección. Envíelas a parentesis@el-carabobeno.com

Charly García vuelve a pisar suelo venezolano Charly García vuelve a Caracas luego de siete años sin pisar suelo venezolano; su visita es parte de la gira que está realizando por Latinoamérica para presentar su espectáculo “Dimensión Desconocida” acompañado por The Prostitution. Este show marcará la inauguración del Anfiteatro del Sambil, que estuvo dos años inoperativo.

El concierto estará inspirado en The Twilight Zone: el clásico de Rod Serling. Los seguidores de este rockero latinoamericano podrán deleitarse con su música que ya tiene más de 40 años sonando, y lo ha convertido en un ícono de este género en el continente.

Invershow y el grupo Anca son los productores de este show, que ofrecerá al público venezolano la irreverencia, espontaneidad e impulso de Charly; además se esperan sorpresas por parte del cantante, las cuales se darán a conocer cuando sea oportuno o “tal vez minutos antes de su presentación”, dijeron los organizadores. El espectáculo será presentado el día de la reapertura del anfiteatro, que será durante el aniversario número 15 del concurrido centro comercial.

FULLTV

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De héroes y villanos

Miércoles a las 9:30 pm por NatGeo

¿Estás preparado?

Nat Geo estrenó la segunda temporada de “Preppers”, la serie que refleja y pone a prueba los preparativos extremos de algunas familias para el tan anunciado Apocalipsis. Nat Geo analiza esta particular subcultura “Prepper”, revela su gran variedad de estilos y enfoques mientras transita en su propio terreno para evaluar su progreso, examinar su logística y planes de contingencia.

Hacen todo lo que consideran necesario para asegurar su supervivencia en caso de que el caos y la violencia se apoderen de la ciudad y que los servicios básicos desaparezcan. Aunque cada uno tiene una concepción diferente sobre el día final,

“Preppers” presenta nuevos casos insólitos pero absolutamente reales y nuevas maneras de prepararse para el Apocalipsis

todos se preparan ante posibles ataques como resultado del hambre y la desesperación.

Simulacros de emergencia y almacenar alimentos y armas son estrategias básicas en la vida de los preppers, quienes se hermanan en la total y absoluta certeza de que el mundo pronto se enfrentará a épocas muy difíciles. Para ese momento, los preppers tienen planeado abandonar la zona de desastre o de peligro y dirigirse a un lugar secreto para refugiarse. En la segunda temporada, “Preppers” presenta nuevos casos insólitos pero absolutamente reales y nuevas maneras de prepararse para el Apocalipsis.

Golden Boy, una nueva serie policial llega a la pantalla de Warner Channel. Adoptando una estructura cronológica por demás original, Golden Boy nos sumerge en la historia de Walter William Clark Jr. (Theo James), un joven y ambicioso oficial de policía que tras convertirse en héroe escala rápidamente -y a través de métodos bastante cuestionables- en la estructura jerárquica del Departamento de Policía de Nueva York.

Jugando con un presente donde Clark se desempeña como detective de homicidios, y con oportunos flashes que nos trasladan siete años hacia el futuro, cuando éste ya se ha convertido en el Comisionado más joven de la historia de la Policía neoyorquina, el relato nos permite comprobar de qué manera Clark construyó su polémico camino hacia la cima, y el alto costo que habrá de pagar a nivel humano y personal en persecución de su objetivo.

Gran observador y maquiavélico en su manera de conducirse, Clark manejará las decisiones de su carrera bajo la única motivación de alimentar su necesidad de éxito inmediato; un camino difícil y que estará repleto de inesperadas consecuencias. Porque en la Fuerza hay buenos muchachos y malos muchachos... ¿pero qué se necesita para convertirse en un “Golden Boy”?

Miércoles a las 10:00 pm por Warner Channel

PARA OÍRTE MEJOR

I LOVE IT, lo nuevo de Jeancarlos Canela Luego de haberle brindado a sus seguidores la oportunidad de vivir paso a paso todo el proceso de creación de su nuevo sencillo, a través de la publicación de los dos primeros videos de Scan Me - La Serie; Scan Me (I Love It 1) y Scan Me (I Love It 2), el cantante, compositor y actor cubanoamericano Jencarlos Canela, dio a conocer I Love It en tiendas digitales.

“I Love It” es una canción

bilingüe (español e inglés) de la autoría del mismo Jencarlos, bajo la producción de los hermanos Julca (Jonathan Julca & David Julca), que fusiona elementos de pop Latino con música electrónica y seguramente se convertirá en uno de los himnos del año e invadirá pistas de baile, ondas radiales, fiestas y calles del mundo entero.

Para este nuevo álbum, Jencarlos Canela cuenta con importantes colaboraciones

Tito “El Bambino” estrena Tu Olor

musicales, las cuales irá develando en las próximas semanas. El cantante y compositor nacido en Miami y egresado del World School of Arts donde estudió canto, participó como coproductor, coarreglista y escritor de todos los temas del álbum.

Tito “El Bambino” estrena Tu Olor, segundo corte promocional de su álbum Invicto. “Tu Olor” es una poderosa salsa, compuesta por el mismo Tito, Carlos E. Ortiz Rivera, Luis Berríos Nieves y Luis E. Ortiz Rivera, en la que participan como invitados José Alberto “El Canario”, Domingo Quiñones y Luisito Carrión.

Con Tu Olor, el también conocido como “El Patrón” vuelve a jugar con los géneros, demostrando que es versátil, sin ningún tipo de complejo en cuanto a música y que es un verdadero artista, con el que amenaza con tomar nuevamente las ondas radiales del continente.

Tu Olor forma parte, junto a otros 13

tracks, de Invicto, producido por Tito “El Bambino” y Luis Berríos Nieves, grabado entre su natal Puerto Rico y Los Ángeles.

CLÁSICOS GERENCIALES

( Por Juan Carlos Caramés Paz )

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Cuánto sacamos en la Boleta Era miércoles, 8:00 am.

Llegué puntual a la escuela de mi hijo -“No olviden venir a la reunión de mañana, es obligatoria - fue lo que la maestra me había dicho un día antes. “¡Pues qué piensa esta maestra! ¿Cree que podemos disponer fácilmente del tiempo a la hora que ella diga? Si supiera lo importante que era la reunión que tenía a las 8:30 am. De ella dependía un buen negocio y... ¡tuve que cancelarla!

Ahí estábamos todos, papás y mamás, en el colegio. La maestra comenzó puntual, como siempre.

Agradeció nuestra presencia y empezó a hablar. No recuerdo qué dijo, mi mente divagaba pensando cómo resolver ese negocio tan importante, ya me imaginaba comprando una nueva televisión con el dinero que recibiría. ¡Juan Chacón!” -escuché a lo lejos. “¿No está el papá de Juan Chacón?”, dijo la maestra.

“Sí aquí estoy” -contesté pasando al frente a recibir la boleta de mi hijo.

Regresé a mi lugar y me dispuse a verla. “¿Para esto vine? ¿Qué es esto?”

La boleta estaba llena de seises y sietes. Guardé las calificaciones inmediatamente, escondiéndola para que ninguna persona viera las porquerías de calificaciones que había obtenido mi hijo.

De regreso a casa aumentó más mi coraje a la vez que pensaba: “Pero ¡si le doy todo! ¡Nada le falta ¡Ahora sí le va a ir muy mal!”

Llegue, entré a la casa, y gritando llamé a mi hijo: “¡Ven acá Carlos!”

Carlos estaba en el patio, jugando y divirtiéndose.

Cuando vio a su papá corrió a abrazarlo. “¡Papi, Papá!” “¡Qué papá ni que nada!”. Lo retiré de mí, y descargué mi frustración sobre él. Mientras lo hacía, le decía todo lo que pensaba de él. “¡¡¡¡ Y te me vas a tu cuarto!!!” -Terminé.

Carlos se fue llorando, su cara estaba roja y su boca temblaba. No entendía lo que había sucedido.

Mi esposa no dijo nada, sólo movió la cabeza negativamente y se metió a la cocina.

Cuando me fui a acostar, ya más tranquilo, mi esposa se acercó y entregándome la boleta de calificaciones de Carlos, que estaba dentro de mi saco, me dijo: “Léele despacio y después toma una decisión...”.

Al leerla, vi que decía: BOLETA DE CALIFICACIONES Calificando a papá. Y éstos eran los aspectos de calificación: - Por el tiempo que tu papá te dedica a conversar contigo antes de dormir: 6 - Por el tiempo que tu papá te dedica para jugar contigo: 6 - Por el tiempo que tu papá te dedica para ayudarte en tus tareas: 6

“Ser padre es la única profesión en la que primero se otorga el título y luego se cursa la carrera…”.

Luis Alejandra Aranga

- Por el tiempo que tu papá te dedica saliendo de paseo con la familia: 7 - Por el tiempo que tu papá te dedica en contarte un cuento antes de dormir: 6 - Por el tiempo que tu papá te dedica en abrazarte y besarte: 6 - Por el tiempo que tu papá te dedica para ver la televisión contigo: 7 - Por el tiempo que tu papá te dedica para escuchar tus dudas o problemas: 6 - Por el tiempo que tu papá te dedica para enseñarte cosas: 7 Calificación promedio: 6.33 Los hijos habían calificado a sus papás. Era simplemente eso, un ejercicio de reflexión, en el colegio.

El mío me había puesto seis y sietes (sinceramente creo que me merecía cincos o menos). En ese momento tenía un dolor, tan profundo, que ni diez mil diccionarios podrían explicarlo.

Me levanté y corrí a la recamara de mi hijo, lo abracé y lloré. Le expliqué porque me había comportado de esa manera y, con el corazón afuera, le pedí disculpas. Me hubiera gustado poder regresar el tiempo... pero eso era imposible.

Carlitos abrió sus ojos, aún estaban hinchados por las lágrimas, me sonrió, me abrazó y me dijo: - “¡Te quiero papito”.

Cerró sus ojos y se durmió.

No hace falta agregarle más nada a esta historia, que refleja un espejo aleccionador y de altísimo aprendizaje.

Aprendamos a darle el valor adecuado a aquello que es importante en la relación con nuestros hijos, ya que en gran parte, de ella depende el triunfo o fracaso en sus vidas.

Muchas veces nos olvidamos de los detalles, que marcan la diferencia. Historias reales como éstas, nos hacen regresar a la esencia de la realidad, a lo básico, al corazón. ¿Te has puesto a pensar que calificaciones te darían hoy tus hijos?

Esmérate, todos los días, por sacar mejores calificaciones, las mejores. No solo es una responsabilidad.

Sé que no es una tarea sencilla, en estos tiempos, pero siempre el mejor tiempo es hoy, para hacerlo.

El mejor legado de un padre a sus hijos es un poco de su tiempo cada día. Y en ese tiempo expresar el cariño a través de la mirada, los gestos y las sonrisas. En ese tiempo dar un abrazo, lleno de besos, con palabras francas y sencillas, haciéndolo saber y sentir cuánto lo valoras por ser quien es.

Todos los hijos tienen derecho a ser atendidos por sus padres, y para los padres es el primer derecho.

Los momentos que estás viviendo hoy con tus hijos son la historia de tu familia y pasan tan rápido. No dejes que se te escapen. Toma la foto, graba el video, escríbeles una carta o tarjeta en esas ocasiones especiales. Compartir estas memorias te ayudará a recordarles de donde vienen y guiarlos hacia donde van en la vida. No lo olvides.

Te extrañamos papá…

Juan Carlos Carames Paz @juanccarames juancarloscaramespaz@gmail.com

SALUD

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Músculos

fuertes en la vejez

Generalmente cuando se llega a la tercera edad, suelen preocuparnos enfermedades como la diabetes, los problemas cardíacos, óseos o la hipertensión. Quizá por falta de información solemos dejar a un lado las afecciones aseo-esqueléticas, ignorando que la pérdida de masa muscular es un grave problema de la vejez. Pues nos puede limitar la capacidad para mantener un estilo de vida activo y saludable, incluso llegar a generar graves consecuencias

►Por Ronmer Piamo

N

uestro organismo está conformado principalmente por tejidos magros (músculos y órganos), agua, huesos, grasa y otras sustancias. Con el pasar del tiempo, la cantidad y distribución de ellos, va cambiando. La grasa aumenta, los músculos tienden a disminuirse, algunos órganos, por una u otra razón, comienzan a atrofiarse y los huesos empiezan un proceso de desmineralización.

Se estima que a partir de los 40 años los adultos pierden aproximadamente un 8% de la masa muscular por década. Esta pérdida se acelera alrededor de un 15% por década a partir de los 70 años.

En Venezuela el porcentaje de adultos mayores de 45 años pasó de 19% (4.335.404 habitantes) en

el 2001 a 24% (6.444.371 de habitantes) según el censo del 2011, tomando en cuenta la población total; esto arroja un aumento del 5% en esa etapa de la vida. Lo que denota en nuestro país una señal latente y un factor común que se presenta con el paso de los años: la pérdida de masa muscular relacionada con la edad, un tema que muy pocas veces es discutido.

El doctor Clemente Zúñiga Gil explica durante una charla llevada a cabo en la ciudad de Valencia por los Laboratorios Abbott Nutrition, que alrededor de los 35 a 40 años el ser humano alcanza su máximo de masa muscular y en los años siguientes empieza a tener problemas para sintetizar músculos nuevos. “Nos cuesta más trabajo formarlos, además durante toda la

vida, y por cuestiones normales, los destruimos constantemente. Cuando eso sucede, se forma un desequilibrio entre la cantidad de músculo que formamos y la cantidad que destruimos.

El porcentaje de pérdida aumenta considerablemente y luego de los 70 años se incrementa mucho más”. ¿La causa? Señala el jefe del Departamento de Geriatría en el Hospital General de Tijuana, que lo que conlleva a este problema es la disminución en la producción de algunas hormonas, como la del crecimiento, testosterona y también el incremento en la destrucción del músculo por un proceso inflamatorio crónico que se da sobre todo por el envejecimiento, aunque se puede propiciar, en algunos casos, por enfermedades.

Afección DE ALTO alto IMPACTO impacto AFECCIÓN La pérdida gradual de masa muscular conlleva a la disminución de la fuerza del tono, energía y la velocidad de contracción, es por ello que los movimientos suelen ser más lentos y la capacidad de reaccionar ante cualquier situación tiende a disminuir.

Actividades tan simples y cotidianas como subir escaleras, levantar objetos, agacharse, caminar, entre otras, resultan ser toda una odisea para quienes padecen de esta afección.

El también catedrático de medicina interna y geriátrica de la Universidad de Baja California agrega: “las consecuencias obvias, son las relacionadas a problemas de movilidad, se empieza a depender de otras personas para trasladarse.

Pero hay otras consecuencias que anteriormente eran desconocidas y es que hacen a las personas mucho más susceptible a las infecciones, ya que respondemos a las infecciones creando anticuerpos y otras sustancias que parten de los aminoácidos de la destrucción del músculo.

También nos cuesta más trabajo cicatrizar bien

por esa misma carencia de aminoácidos, incrementando el riesgo de morir de una persona.

Esa pérdida de músculos en el cuerpo y todo el cambio que ello pueda generar en nuestro organismo afecta el equilibrio y aumentan las probabilidades de las caídas, por ejemplo. Aunque con la edad no son muchos los cambios que se pueden revertir, sí hay varios aspectos que se deben tomar en cuenta para retrasarlos o reducirlos. El ejercicio y una buena alimentación son las mejores claves.

En Latinoamérica las dietas suelen ser pobres en proteínas y ricas en hidratos de carbonos, hay que hacer conciencia para incrementar la cantidad de proteínas que comemos desde etapas tempranas de la vida. “Esto puede ser prevenible y podemos comenzar desde niños. Con una buena nutrición rica en proteínas y haciendo los ejercicios adecuados -sobre todo de resistenciade tal forma que alcancemos una masa muscular bien importante cuando lleguemos a los 35 años de edad, esto hace que prevengamos también la

pérdida acelerada, y revertir esa pérdida de masa muscular que llamamos sarcopenia, una vez que se ha presentado”.

Zuñiga destaca que hoy en día también existen unas sustancias que se han logrado extraer de las proteínas principales de alto valor biológico, que igualmente ayudan a tener una pérdida menos acelerada y a la recuperación del músculo.

“También está la vitamina D y el CaHMB que es una sustancia 200 veces más potente que el mejor aminoácido y que además, al mismo tiempo, protege la célula muscular.

Durante la charla, el especialista recalca que es fundamental mantenernos activos desde el punto de vista intelectual y que este problema debemos comenzarlo a entender desde etapas más tempranas en la vida. “No hay que esperar a tener 70 años de edad para empezar a combatirlo, hay que atacar el problema desde la juventud, se debe crear conciencia sobre la necesidad de preservar nuestra masa muscular”.

A partir de los 40 años, los adultos pierden aproximadamente 8% de su masa muscular por década, y esta pérdida se acelera aproximadamente a 15% por década, a partir de los 70 años

Rumbo a la excelencia

FUERA ( Por Amancio E. Ojeda Saavedra )

Entrenando las Emociones Ante las realidades de nuestra vida, una cosa que nos permite alcanzar mejores resultados, es tener las competencias necesarias para el uso de nuestras emociones; esto fortalece nuestra calidad de relación con nosotros mismos y con los otros.

Es notorio que nuestra postura que se toma para vivir una situación viene de una condición mental, que seguramente proviene de una emoción que hemos decidido (consciente o no) tener, ya sea: optimista o pesimista, alegre o triste, de rabia o de paz, de miedo o confianza, todas y cada una de las emociones puede cambiar si decidimos incorporar una emoción transformadora.

Lo grande de sentir con todo nuestro cuerpo lo que nos pasa, desde lo emocional a lo mental, es que da la información y la posibilidad de discernir los matices de vivir.

Cuando vivimos de manera consciente una emoción positiva, más se aferra a nuestro comportamiento.

Por ello es necesario provocarla y “ensayarla” con mucha frecuencia.

Las emociones también se ejercitan, como quien va a un gimnasio a fortalecer su musculatura física. Las emociones pueden ser declaradas en cada momento, no se necesita el momento “perfecto” para sentirte bien.

Todas las emociones son válidas dado que son un llamado a la acción, incluso aquellas que puedes juzgar como negativas. Si no te gusta cómo te sientes, cambia tu percepción de

las cosas o tus acciones, y vivirás un cambio en tu emoción.

Hay varias preguntas que si nos las hacemos de manera honesta y con un sentido de cambio de nuestro estado emocional, te serán de mucha utilidad. Estas interrogantes son: 1. ¿Qué ganó y qué pierdo con esta emoción donde me encuentro?

2. ¿Cuál acción me llevó a esta emoción?

3. ¿Qué puedo aprender de esto que estoy sintiendo?

4. ¿Qué quiero sentir realmente en este momento?

6. ¿Qué acciones debo tomar para sentirme como me quiero sentir?

Finalmente, para hacer conciencia sobre este tema, es importante recordar que cuando te consigues que una emoción te “sobrepasa”, y crees que es más fuerte que tú, piensa que también fuiste tú quien la creo; esto te afirma que también puedes manejarla inteligentemente.

@amanciojeda amancio@alianzasdeaprendizaje.com

DEL AIRE

14 ( Por: Doris Venturini )

Paz en medio de la tormenta “El ejercicio regular y una alimentación balanceada es indispensable para gozar de buena salud y calidad de vida”.

Esta frase la hemos escuchado un montón de veces y bien vale repetirlo, sin embargo llegó la hora de agregarle otro aspecto importante: La armonía mental el tercer atributo para la salud del ser humano. Porque nuestra mente domina cómo nos sentimos, así que la tarea de esta semana será educarla para nuestro beneficio y lograr la paz.

te, para ello, respire profundamente y envíe mensajes de relajación a diferentes grupos y zonas musculares del cuerpo, luego sonríe y piensa en algo positivo.

Los expertos recomiendan: 1.- Empezar el día y realizar a lo largo de todo la jornada períodos de interiorización (minutos de concentración, respiración, relajación, oración) cada vez que podamos.

6.- Fomentar pasatiempos o habilidades personales, pasar tiempo en compañía de familiares y amigos en clubes deportivos, sociales, espirituales al que uno se siente que pertenece y con quienes pueda relajarse y compartir, hablando jugando, paseando, etc.

2.- Parar unos segundos y tomar conciencia regularmente de lo que estamos haciendo; contactar con uno mismo. Sonrisa interna. Dejar de vivir en automático y sentir hasta el aire que respiramos.

3.- Realizar la Fórmula de Descompresión Inmediata de vez en cuando: muy útil que lo realice antes de estallar: se trata de eliminar tensiones rápidamente y tomar consciencia del momento presen-

4.- Vive más cerca de la naturaleza realizando paseos en parques y jardines diariamente si es posible.

5.- “Habla bajo, habla despacio, no hables mucho”. Observar/ controlar nuestro vocabulario, tono y volumen

7- Evita discusiones, peleas, enfados, encuentros con personas negativas, etc.

No podemos hacer mucho por cambiar lo externo pero podemos hacer todo por cambiarnos nosotros mismos dventurini@el-carabobeno.com

FAMILIA

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Edúcalo

para superar el fracaso Ofrecer herramientas para que aprenda a enfrentar las situaciones que generen frustración es fundamental para el sano desarrollo de los niños, ayudarlos a tolerar con éxito los reveces de la vida les dará mayores herramientas para convertirse en adultos felices ►Por Mariana Oviedo Rangel/Doris Venturini

T

odos los días se aprenden cosas nuevas, bien sean buenas o malas. Pero esas experiencias tan desagradables que conocemos como fracasos, nos ayudan a fortalecer nuestras habilidades y destrezas para crecer como personas. En el caso de los niños es fundamental que las situaciones que les pueden generar frustración, sean las oportunidades para que aprendan a trabajar la tolerancia. Cuando los niños no quieren aceptar un no por respuesta porque son incapaces de asumir una frustración o un fracaso en cualquiera de las facetas del día a día no estamos recorriendo un buen camino para su desarrollo personal como persona, porque como adultos deberán enfrentarse a circunstancias tanto de éxito como de fracaso. Bien conocido es que “unas son de cal otras de arena”.

Cómo reaccionar a la expresión ¡lo quiero ya!

Los psicoterapeutas recomiendan a los padres

que deben evitar la sobreprotección y no abusar de la permisibilidad.

Según la Real Academia Española, un fracaso es “resultado adverso de una empresa o negocio”, en nuestro caso sería no complacer los pedidos o caprichos de los niños, o que los niños no obtengan lo que quieren.

En este orden de ideas, ante una situación de fracaso que genere en el niño frustración, como padres, se debe comprender lo que están viviendo, al mismo tiempo que se le debe explicar que sentir rabia o tristeza por no dominar ciertas metas en un momento determinado es totalmente normal, nos ha pasado a todos y podemos expresar nuestros sentimientos sabiendo canalizar esas emociones.

“Se le debe educar a expresar su molestia, sin que llegue a ser agresivo y a su vez aprenda a buscar una solución. Bajo ningún concepto se debe justificar el comportamiento agresivo o grosero”,

explica Anaís Barrios, psicólogo clínico infantil.

Es importante que los padres estudien con sus hijos la causa del fracaso “para que en situaciones futuras el niño pueda responder de una manera adecuada, evitando que vuelva a repetirse el mismo episodio”, afirma.

La especialista enfatiza que para que los padres tengan mayor efectividad en el manejo de la frustración de los niños es importante que tengan un buen manejo emocional de ellos mismos en los acontecimientos diarios, “porque va a ser incongruente que le exijamos a nuestro hijo que sea tolerante ante la frustración cuando nosotros no lo somos”, apunta.

“El niño debe aprender a comunicar lo que siente ante el fracaso, extrayendo los errores y aprovecharlos como un aprendizaje para su vida, y entender que equivocarse no es malo, sino que forma parte del aprendizaje para poder ser mejores personas”.

FAMILIA

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No exceda su sobreprotección y permisividad “La protección y la permisividad no son favorables para el manejo del fracaso, porque inhibe la capacidad del niño para afrontarlo, porque podemos evitarle unas lágrimas por un momento, pero mama-papá no podrán resolverlo todo toda la vida”, argumenta Anaís Barrios, quien señala que este tema es uno de los motivos de consulta psicológica.

La conducta permisiva se manifiesta manifiesta con frecuencia al ceder ante cualquier requerimiento de nuestro hijo, de modo que siempre consigue lo que quiere y nunca se enfrenta a situaciones negativas, problemáticas frustrantes para él.

“Cuando somos sobreprotectores y no dejamos que el niño sufra ningún tipo de fracaso, construimos a un ser dependiente con personalidad insegura, que necesitará de la aprobación y el apoyo ajeno para poder resolver situaciones que dentro de su edad pudiera resolver solo”, afirma afirma Barrios.

Es inevitable que el niño tenga situaciones de fracaso. A veces los padres lo evitan dentro de su sistema familiar, pero fuera de casa será muy difícil librarlo de ello.

Para lograr que los niños tengan un buen manejo emocional los padres deben ser el mejor ejemplo, “el niño desde sus primeros años de vida empezará a experimentar frustraciones y el tener a padres modelo le permitirá emular ese comportamiento ante determinadas situaciones”, puntualiza la especialista.

Mención aparte merecen los padres exigentes que solicitan al niño cosas que no pueden dar a su edad y los exponen al fracaso, “se acostumbrarán a fracasar o se desalentarán sobre sus capacidades para responder ante situaciones, limitándose, o por el contrario, aumentarán su nivel de autoexigencia, pueden ser pocos flexibles flexibles e indulgentes consigo mismo al momento de cometer errores; por eso los padres debemos tener el equilibrio, no ser muy exigentes pero tampoco ser muy permisivos, ni sobre protectores”, concluye.

PARA Para PAPÁS papás Los niños absorben todo: ellos demuestran a través de sus actos la educación que reciben en casa, sea usted el mejor ejemplo de ello. De la manera como afronte determinadas situaciones ayudará para que aprendan a resolver sus problemas.

No le facilite todo: si lo acostumbra a no resolver las cosas por sí mismo es difícil que pueda equivocarse y aprender a enfrentarse al fracaso.

Usted es quien decide: una de las estrategias de los niños para obtener lo que quieren son los estresantes llantos y rabietas. Si usted cede ante ellas, aprenderá que ésa es la forma más efectiva de resolver los problemas.

Enséñele a esforzarse: aprender a obtener sus propios logros le traerá a su hijo mayor beneficio, beneficio, y en situaciones de alarma podrá resolver algunos de sus fracasos.

Marcarle objetivos razonables: hay que enseñar al niño a tolerar la frustración poniéndole objetivos realistas, pero sin exigirle que se enfrente a situaciones que, por su edad o madurez, sea incapaz de afrontar.

Convertir la frustración en aprendizaje: las situaciones problemáticas son una excelente oportunidad para que el pequeño aprenda cosas nuevas y las retenga. De esta forma, podrá afrontar por sí mismo el problema cuando vuelva a presentarse.

Enseñarle a ser perseverante: la perseverancia es esencial para superar situaciones adversas. Si el niño aprende que siendo constante puede solucionar muchos de sus problemas, sabrá controlar su frustración en otras ocasiones.

PSICOLOGíA

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La confianza

da bienestar sentimental

¿Usted se imagina su estado emocional laborando con un socio comercial, en quien no confía? ¿Se imagina la tensión por estar pendiente de una posible transacción financiera desleal o impropia? ¿Que le oculte alguna negociación o decisiones inconsultas? ►Por Psic. Joseph Chakkal Abagi dr_josephchakkal@hotmail.com

Cómo podría trabajar a gusto con su socio si le ha comprobado contradicciones, falsas informaciones o versiones, o evasiones y disgustos de su socio por reclamarle asuntos pendientes? Así no se puede estar en paz. La desconfianza tiene su explicación, su razón de ser. Generalmente, hay motivos para ello, más aun cuando ésta aparece, tras un período de calma y serenidad.

Parejas que convivieron en sana paz, para luego darle paso, a la etapa de tensiones, celos y desconfianza.

La confianza, una vez perdida, no se exige, se gana. No hay matrimonio ni noviazgo que funcione con la carga, bajo un clima de desconfianza. Se agota la paciencia y se desmorona por desgaste.

Nadie es feliz, viviendo con dudas.

Nadie duerme tranquilo, con pensamientos perturbadores. Nadie disfruta, mientras teme que le mientan o engañen. Nadie descansa, mientras

desconfía de su pareja. Tardamos años en crear confianza, pero en minutos se pierde. Demoramos nuevamente años para recuperarla, tras méritos y acciones leales, y no por un simple disculpa y borrón y cuenta nueva.

Si usted cometió irregularidades en forma reiterativa, no espere recuperar a corto plazo su credibilidad. Se la tendrá que ganar, a base de condiciones que su pareja le impondrá. El “socio estafado” está en el derecho de establecer condiciones al “socio estafador”. Condiciones razonables, preventivas de nuevas sorpresas desagradables. De no haber acuerdo, soliciten la ayuda de un profesional, para evitar el desgaste emocional de una convivencia sin confianza.

Viejas contrariedades A veces la desconfianza, viene dada de anteriores etapas: noviazgo, de nuestras parejas anteriores, de referencias de infidelidad ajena a nosotros que escuchamos de terceras personas, o incluso modelos de conductas obser-

vados en nuestros padres, o la conjugación de varios simultáneamente.

Y obviamente, los afectados no están en la capacidad de solucionarlo por sí mismos, por ese estado de zozobra y desgaste emocional. Creen que la confianza es un proceso de reestablecimiento automático y casi inmediato, una vez brindada una explicación y la disculpa de rigor. No. Ahí, precisamente se inicia el proceso de recuperación de dolor causado. Hay que indemnizar a la pareja afectada.

En términos coloquiales, hay que pagar los platos rotos, durante el tiempo que sea necesario.

Una vez aceptada la terapia, como ayuda externa, hay que brindar un voto de confianza a su pareja y al tratamiento, siempre y cuando, cumpla con su palabra el socio responsable de la inestabilidad matrimonial. De nada sirve brindar otra oportunidad a mi pareja, asumiendo de antemano que todo será en vano, y que me volverán a engañar, mucho menos, si están bajo ayuda profesional. Esto

constituiría un sabotaje anticipado.

En tal caso, más vale un distanciamiento temporal de parejas, que una convivencia en guerra. La primera modalidad hace daño, la segunda es más sana, aunque entristezca.

Con esto no quiero decir que hay que creer ciegamente, sino dar oportunidad a la pareja, de ser honesto y leal, y esperar un esfuerzo para sanar conflictos sentimentales. La confianza es como el equilibrio, el estabilizador del carro, las columnas de un edificio, las bases de un hogar sano, el ingrediente básico de una relación armoniosa. Cuando afloran los motivos para la desconfianza, nos sentimos como si estuviéramos pisando arena movediza, sentimos que podemos hundirnos en cualquier momento, y que todo aquello que nos sostenía, se empieza a desequilibrar. La mente parece un radio prendido, que nos aturde con mensajes de alerta perturbadores.

Tenemos que recuperar la confianza, a cualquier precio, con o sin terapia… si queremos vivir en paz.

FARáNDULA

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Johnny Depp

con nueva chica a los cincuenta

Johnny Depp cumplió este mes 50 años y es uno de los actores más versátiles de Hollywood y con muchos proyectos a la vista.

El actor fetiche de Tim Burton encara el medio siglo con nueva relación, la que mantiene junto a la también actriz Amber Heart, y viento en popa en el plano profesional, donde tiene a la espera el estreno de su último filme “The lonranger”, y se concreta la quinta entrega de “Piratas del Caribe” ►Por Celia Sierra / Efe

ohnny Deep afronta los cincuenta años como uno de los actores más versátiles de Hollywood, que igual encarna al pirata Jack Sparrow que a los excéntricos personajes de Tim Burton, y con un nuevo capítulo en el plano personal.

Si a muchos les sorprendió su ruptura con Vanessa Paradis el año pasado, ahora ha comenzado una nueva etapa junto a la también actriz Amber Heard, de 28 años.

Aunque las nuevas generaciones le han conocido como la cara más reconocible de “Piratas del Caribe”, Johnny Depp nació como una estrella irreverente, predestinada a convertirse en el icono del cine independiente hollywoodiense.

Así, su carrera está formada por algunos de los personajes más relevantes de las últimas décadas. Un amplio y variado abanico de papeles de un actor que siempre trató de alejarse del juego de intereses de Hollywood, aunque ahora se haya convertido en el paradigma del cine de acción y comercial.

FARáNDULA

De manostijeras al parche en la cabeza Nacido en Kentucky, en 1963, Depp, de ascendencia alemana, irlandesa y cherokee, es hijo de una camarera Betty Sue y un ingeniero John Christopher Depp. Dejó la escuela a los 15 años con el objetivo de convertirse en músico de rock, un sueño que no fructificó, aunque su grupo “The Kids” llegó telonear a Iggy Pop. “Edward Scissorhands” (1990) fue su primer papel protagonista, el que le dio fama y prestigio como actor, y también marcó el comienzo de su fructífera relación con Tim Burton, quien le adoptó como su actor fetiche. Poco amigo de la fama y el éxito de masas, Depp rechazó grandes proyectos comerciales y se decantó en sus inicios por proyectos independientes como “Dead Man” de Jim Jarmusch, o “Arizona Dream” de Emir Kusturica.

Así, a lo largo de su carrera, ha ido combinando los personajes afincados en los márgenes de la sociedad, como el protagonista aficionado a las drogas y al alcohol en “Fear and Loathing in Las Vegas” con un registro más comercial. Ha encarnado al nómada enamorado de “Chocolat”, al intelectual atormentado y autor de Peter Pan en “Finding

Aunque parecía predestinado a convertirse en uno de los iconos del cine independiente, Depp combina el cine comercial con los proyectos personales

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Neverland” o al cazador de libros de “The Ninth Gate”, de Roman Polanski.

Sus mejores papeles han venido sin duda de la mano de la excentricidad y con la rúbrica de Tim Burton, con el que ha filmado ocho películas, entre las que se encuentran “Edward Scissorhands”, “Alice in Wonderland” o “Swenney Todd”.

Pero el éxito de masas que nunca ha tenido y que nunca deseó le vino de la mano del embaucador Jack Sparrow, el pirata más hábil y rápido de “Pirates of the Caribbean”, con el que ha conseguido recaudar cerca de 3.727 millones de dólares y que ya tiene la quinta entrega en fase de preparación.

En los últimos años, Depp trata de compaginar el cine de gran producción con otro de menos presupuesto: “Durante unos veinte años hice películas que en muchos casos fueron consideradas un fracaso. Así que construí mi carrera sobre fracasos, razón por la cual estaba a gusto en ese terreno. He sido muy afortunado por llegar a un equilibrio y haber enganchado mi trabajo a aquello que es auténtico para mí”, señaló el actor en la última edición del festival de Cannes, que tiene a punto de estreno una nueva versión de “The Lone Ranger”.

Amante de los tatuajes -tiene doce repartidos por todo el cuerpo-, Depp ha dividido su tiempo durante años entre Hollywood y el sur de Francia.

Además de actor, es coleccionista de arte y acaba de fundar su propio sello literario, Infinitum Nihil, con el que empezará a publicar obras este año.

Amor a la vista Johnny Depp, elegido como el actor favorito de Estados Unidos en 2010, es poco amante de la fama y los medios de comunicación, aunque sin quererlo el año pasado protagonizó las portadas de medio mundo con su ruptura de Vanessa Paradis, tras 14 años de relación sentimental y dos hijos.

La pareja explicó en un comunicado -tras más de año y medio sin aparecer juntos en ninguna alfombra roja- que se había separado de forma amistosa, y pidieron que se respetase su privacidad y a sus hijos, Lily-Rose, de 14 años, y Jack, de 9.

Antes de encontrar la estabilidad con la cantante y modelo francesa, Depp mantuvo sonadas relaciones con la actriz Winona Ryder -llegando incluso a tatuarse cada uno el nombre del otro- y con la modelo Kate Moss, quien lloró amargamente su marcha, según admitió recientemente en público.

La última que parece haberse quedado prendada de sus huesos ha sido la jovencísima y rubia Amber Heard, una actriz de tan solo 28 años, que ha formado parte del reparto de varias películas de mediano formato y escaso recorrido, una relación de la que ha trascendido poco y que parece ser una razón más para afrontar la cincuentena lleno de ilusión.

EN PORTADA

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Antonella

Barichelli

primero mamá

La actual conductora del programa “Lo que ellas quieren” se confiesa una apasionada por los deportes al aire libre, quiere vivir a plenitud su maternidad, rol que disfruta desde hace dos años y medio ►Por Mariana Oviedo Rangel @Marianaoviedo Fotos Cortesía LaTele

C

atorce años han pasado desde que Antonella Coromoto Baricelli Hidalgo sedujo la pasarela del Miss Venezuela representando a su estado natal Carabobo. Desde ese momento su vida cambiaría en 180°. Su cara se volvió familiar en todo el país gracias a los programas de televisión que realiza desde entonces y de representar algunas marcas publicitarias. “Después del Miss Venezuela participé en Todo acción, pero ‘Rugemanía’, fue mi primer programa como animadora, se transmitía desde el Circo de los Hermanos Valentinos, era la versión vacacional del ‘Club de los Tigritos’; luego lo llevábamos semanalmente, en ese momento pasó a ser ‘Atómico’, programa que duró un año”, de ese momento recuerda gratas experiencias.

Posteriormente animó el programa Club de Fans, “fue el primer programa que hice sola, donde participaban agrupaciones como Estación Central, Los Adolescentes, A.5, entre otros. Después empezaron a

venir proyectos puntuales, estuve haciendo Generación S, con Daniel Sarcos en Sábado Sensacional que también fue un reality show, luego estuve con Maite Delgado haciendo otras cositas”, apunta Baricelli.

Pero el programa que la consagró en la televisión venezolana fue ‘Al son de Venezuela’, un proyecto de música venezolana que estuvo cuatro años al aire -a pesar de que se grabó por dos años-. “Fue otro estilo de animación porque lo conduje completamente sola”. Paralelamente a eso trabajó en el canal Puma TV haciendo La Removida.

Al culminar con Al son de Venezuela animó Un momento diferente en el Canal i. tres meses después de haber dado a luz a su hijo Mathias Alejandro pasó a formar parte del canal La Tele, en el magazine Loque ellas quieren, con Ramón Castro, Michelle Dernersissian y Alex Goncalves. “Estuvimos con ese proyecto casi un año, yo lo continué pero en la versión sabatina que es lo que estoy haciendo actualmente para poder compartir más tiempo con mi bebé”.

En este tiempo, la animadora y locutora logró sacar la licenciatura en Administración de Empresas en la Universidad Nueva Esparta, en Caracas, conocimientos que le sirven de herramientas para su día a día en el medio en que transita.

Aunado a eso, los deportes siempre le han llamado la atención. Tiene una certificación en yoga y en estos momentos siente que su entrenamiento es funcional; cuenta con el apoyo de entrenadores que tienen el compromiso de brindarle una buena rutina adaptada a cada espacio de la ciudad. “Corro, siempre le introduzco cardiovascular a mi entrenamiento, salto cuerdas y si voy a un gimnasio trabajo con alguna máquina cardiovascular; además de usar las distintas herramientas como el TRX, me gusta entrenar al aire libre, me encanta subir la montaña”, dice la enérgica carabobeña, quien desde hace aproximadamente seis meses practica la escalada en piedra en las Cuevas del Indio, en el Parque Nacional El Morro La Guairita, ubicado en Caracas. Señala que eso le genera una sensación de bienestar, porque al mismo tiempo de ejercitarse se conecta con la naturaleza.

“En el 2010 participé en el Maratón de Nueva York. Este año no he hecho la primera porque no he tenido tiempo, me puedes ver corriendo en el Parque del Este. Me encanta participar en toda esta movida de ejercicio al aire libre, para mí el correr es el mejor ejercicio cardiovascular tanto para quemar calorías como para despejar la mente y adquirir resistencia”, puntualiza Baricelli.

Para complementar su rutina de ejercicios lleva una alimentación balanceada. “Evidentemente ya a estas alturas es un estilo de vida.

Evidentemente hay momentos en que me salgo y cometo mis pecados, pero me gusta comer bien, es un régimen de comida a base de proteínas y vegetales, algunas frutas, nueces, almendras”, afirma Antonella Baricelli.

EN PORTADA

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- ¿Y tu carrera como modelo?

- Me he ido por la parte de imagen publicitaria. Soy imagen de Tuodontólogo.com, ya voy para tres años con ellos, fui imagen de los alimentos Elite, Samsung, HTC, MAT, me he metido mucho en la parte corporativa.

- ¿Para ti que ha significado ser madre?

- Después que tienes un bebé vez la vida con otros ojos. He querido que el tiempo de mi hijo no se vea afectado por mi carrera, más bien creo que mi carrera me ha permitido ser una persona aún activa como mamá. En el programa en la sección “Mamá actual” (@mamaactualtv) he querido plasmar cómo a través de las vivencias aprendes todos los días a ser mejor madre. Próximamente vendrá renovado.

- ¿Sientes que ha cambiado tu vida desde que eres madre?

- Totalmente. Te vuelves una persona más responsable, organizada, estructurada, porque otra vida que depende de ti. En cuanto a mi vida, he tratado de seguir teniendo un espacio laboral, además que estamos en una situación en el país donde tienes que echarle pichón a la vida y hay que moverse además de mi personalidad está muy orientada a desarrollarme más como individuo, y como mujer pasar tiempo para hacer ejercicio porque es mi espacio y me ayuda a relajarme y a drenar el estrés. También ha cambiado mucho, mi chamo se despierta en las noches y tiene pesadillas nocturnas, se para temprano y a mi me gusta dormir, esos han sido para mi los cambios fuertes que he tenido.

En pocas palabras - ¿Qué extrañas de tu ciudad natal?

- La cercanía de mi mamá. También extraño mucho el Parque Fernando Peñalver porque entrenaba mucho allá y el ir a la piscina porque siento que como el sol de Valencia no hay; Caracas es una ciudad supermontañosa y no es igual. También extra-

ño el Parque Nacional Morrocoy, ubicado en Tucacas, estado Falcón, porque iba cada 15 días, ésas son las cosas que más extraño.

- ¿Te gusta el cine?

- Me encanta ir al cine, soy amante de las comedias románticas, aunque sean tontas, pero igual las disfruto mucho; las de acción también me gustan. No me gustan para nada las de terror.

- ¿Qué te hace reír?

- Mi hijo. Cuando llego a mi casa y me da algún comentario inocente, me saca una sonrisa que va más allá de los labios, sino del fondo de mi corazón. También me hace reír un buen momento con mis amigos y familia. Mi papá es muy ocurrente y siempre me hace reír.

- ¿Qué te disgusta?

- La mala educación, la falsedad y la gente hipócrita. Prefiero que me digan la verdad así me duela o que la gente se muestre realmente como es. Cuesta para que me moleste, pero cuando me molesto me molesto de verdad.

- ¿Algún sueño por alcanzar?

- Ser buena madre y ver a un hijo estable, que crezca con buenos valores y principios y que tenga una vida sana y próspera.

“Para ver un cambio en tu cuerpo tienes que unir la parte física con la parte mental”

CON TALENTO

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Kike y Mark

enérgicos y divertidos

Unos jóvenes muy polifacéticos en el mundo artístico, quienes desde siempre han estado rodeados por el canto, la actuación y la música. Deciden formar este dúo maravilloso para llevar alegrías diversión y encender la rumba ►Por Evelyn González Foto Fernando Aguirre

ike y Mark son unos chicos muy energéticos, alegres y espontáneos, y esa es su misión en esta nueva etapa que están construyendo como dúo. Mark, es el mayor, participó en el conocido Reality Show “Fama y Aplausos”, donde complementó sus clases de canto, dicción, expresión corporal, actuación, baile y gozó de una gran receptividad por parte del público venezolano, su hermano Kike, tiene una gran versatilidad en el mundo artístico como músico, cantante, actor, animador, coreógrafo y compositor. Ambos participaron en la exitosa serie juvenil “Qué clase de amor” de Venevisión, la cual rompió récord de sintonía no solo en Venezuela sino a escala internacional. Lo que hace una mezcla perfecta de un par de artistas integrales.

Recientemente estos hermanos de sangre nacidos en Carabobo participaron en el reconocido evento Miss Carabobo 2013, como los artistas principales, donde pusieron a bailar a todo el público que allí se encontraba con su segundo tema promocional “Se encendió la rumba” un sabroso mambo dominicano grabado en la República Dominicana, junto a “EL NACI”, bajo un ambiente playero.

Con este sencillo nos transportan a un mundo de sol playa y mucha rumba, fue una alianza de Latin Undergroun Music

con Dee M Producciones. Y es que ésta es la esencia de Kike y Mark, tras haber escuchado su primer promocional “So si ta rico” tema y video realizado con total calidad de exportación, nos involucran inmediatamente en la fiesta. El sencillo tuvo 16 semanas en cartelera musical en Venezuela, alcanzando el puesto 49 de los 100 mejores temas del Record Report Venezolano en el 2012.

Los chicos consideran que en Venezuela hay mucho talento, y agrupaciones que han escalado posición rápidamente, y han logrado amistad con artistas reconocidos como Nacho de Chino y Nacho, Los Nenes, entre otros. Para Kike su influencia principal es Justin Timberlake, y admira a Gustavo Aguado, mientras que Mark, quien le fascina la música latina, inclina su admiración por el sonero del mundo Oscar D’León.

Poco a poco iremos conociendo todas las canciones de su producción discográfica, para ello es importante que lo sigan en su cuenta en Twitter @Kikeymark. Su estrategia es lanzar al público un tema y cuando lo sienta, canten y disfruten al máximo siguen con el próximo, esto con la intención que al adquirir el disco querramos escuchar todas las producciones y repetirlo una y otra vez.

Comida favorita: - Kike: Pabellón - Mark: Pizza Libro que recomiendas - Kike: Secreto - Mark: Brida de Paulo Coelho La materia más fastidiosa en el cole: - Kike: Castellano - Mark: Química Practicas algún deporte - Kike: Todos (risas) - Mark: Béisbol En tú nevera nunca falta: - Kike: Agua, tomo mucha agua - Mark: Hielo (risas) Que nunca dejas cuando viajes - Kike, Mark: El cepillo de dientes.

Que te hace feliz - Kike: Tener a mi familia con salud y vida - Mark: Mi familia, tenerla cerca Que te hace llorar - Kike: La situación de los niños en la calle - Mark: Puedo llorar de felicidad

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Vivir con menos,

disfrutando más En épocas de crisis como la actual no hay que conformarse con sobrevivir económicamente.

Con algunos trucos para despertar los sentidos, avivar el ingenio y dar alas a la imaginación, podemos simplificar nuestra vida y aumentar nuestro bienestar ►Por María Jesús Ribas/EFE

I

nculcar más juegos a nuestros hijos y comprarles menos juguetes, hacer vacaciones alternativas, regalar artesanías hechas por nosotros mismos o momentos placenteros …

Son algunas de las recetas para “vivir como un millonario sin rascarse el bolsillo” que propone la experta en filosofía escritora Ana García, en su libro “Vivir mejor con menos”, en el que aporta unas serie de claves prácticas parar aprender a prescindir de lo superfluo para ir a lo esencial, creciendo y realizándonos como personas.

En una época crítica como la actual, que puede durar bastante, nos asaltan la incertidumbre y el miedo, porque vemos peligrar nuestro trabajo o el de nuestros seres queridos, pero aunque sea difícil de advertirlo en el momento, esta situación “nos coloca en un momento único para agudizar nuestro ingenio y ser felices vi-

viendo con menos”, señala García.

Según la autora, algunas de las principales claves para no sucumbir a cualquier crisis son saber que es algo pasajero, verla como una oportunidad para deshacernos de lo que ya no nos sirve y atrevernos a crear nuevas formas de vida, y quejarnos menos y responsabilizarnos más de la situación.

Reconocer que los cambios son inevitables, tener paciencia con uno mismo y el entorno, confiar en que el futuro será mejor y trabajar con ilusión para lograrlo, rodearse de personas amables y con un espíritu positivo, comer y dormir bien y hacer ejercicio a diario, son otros secretos de Ana García para reinventarse y animarse en las situaciones adversas.

ACTUALIDAD

ACTUALIDAD

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Consejos para ahorrar y pasarla bien Con este soporte psicológico y teniendo presentes las máximas de “la imaginación al poder” y de que “no es rico el que más tiene, sino el que menos necesita”, se pueden poner en práctica las medidas para cultivar la simplicidad y el ahorro, que sugiere esta experta:

¿Cuánto me cuesta?

Cuando entres en una tienda y veas algo que te guste, debes mirar el precio y preguntarte “¿lo necesito?”.

Entonces calcula el número de horas que tienes que trabajar para pagarlo. Para calcularlo, anota el importe de tu sueldo mensual y divídelo por la cantidad de horas que realmente trabajas al mes. Cuando sepas lo que ganas por hora y cuánto tiempo debes trabajar para adquirir algún artículo, descubrirás si merece la pena adquirirlo.

Regalos originales En fechas señaladas, puedes proponer a tu amistad o ser querido pasar un día o tarde juntos, paseando y charlando, leerle un poema o un texto que le guste, ir de excursión a un lugar bonito, o invitarle a desayunar, comer, merendar o cenar a tu casa y cocinar un plato especial. Si te apetece regalar un objeto, puedes crearlo con tus manos e ingenio. Detecta en qué tienes habilidad y pon manos a la obra.

Juega más con menos Suelen ser más importantes los recuerdos de los momentos vividos con nuestros padres que las cosas que nos compraron. Dedica tiempo y atención a tus hijos. Ayúdales a entender que pueden ser felices y divertirse con pocos juguetes, pero con imaginación y creatividad. Una muñeca rota es ideal para jugar a médicos con vendas y esparadrapos, por ejemplo.

Con lápices de colores y papel pueden llenar la casa de cuadros originales.

Cambiar de hábitos poco a poco Ante la pregunta a Ana García de cuál es la mejor manera de aplicar estas estrategias, la experta comenta: “Los cambios no se hacen de la noche a la mañana, se requiere un tiempo de adaptación y ajuste, así que hay que ir poniendo en práctica estos sencillos consejos poco a poco. Así, la persona irá dándose cuenta de sus beneficios y no le costará tanto adoptarlos”.

Además, “resulta más fácil y menos traumático cambiar a otra forma de funcionar si se hace de manera gradual. Se puede empezar por una estrategia para VMCM y, progresivamente, ir incorporando otras”, añade la escritora.

Acerca de cuál es la principal automotivación que debemos hacernos para aplicar el vivir mejor con menos, la escritora contesta: “Más allá de la necesidad de ahorro, derivada de la situación de crisis que tenemos encima, ser capaz de vivir con menos libera de esclavitudes y dependencias, tanto de las cosas materiales, como de otras conductas dependientes de índole psicológica o emocional”.

“Es interesante analizar con calma lo que es realmente imprescindible para vivir bien. La lista es menor de lo que creemos. Por supuesto que hay unos mínimos y es importante garantizárselos, así como luchar por mantenerlos”, señala la experta.

En opinión de Garcia “no necesitar cosas superfluas genera tranquilidad y bienestar. Es como cuando haces una limpieza a fondo en casa y te deshaces de papeles, cosas viejas, ropa que nunca te pones..., todo eso que creías que era imprescindible y resulta que no lo es”.

“Simplificar libera. Y, en términos económicos, te permite ahorrar”, finaliza la experta, que a aquellos escépticos que piensan que nos es posible ser feliz reduciendo el consumo, les recomienda que “prueben y vean esta forma de vivir, que lo comprueben por sí mismos y entonces juzguen”.

“Más allá de la necesidad de ahorro, ser capaz de vivir con menos libera de esclavitudes y dependencias, tanto de las cosas materiales, como de otras conductas dependientes de índole psicológica o emocional”

MODA

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Sofisticada

P

ara la temporada más cálida del año, ESPRIT presenta una colección inspirada en las mujeres y los hombres que buscan un estilo simple, funcional y sofisticado con prendas esenciales que permanecen en el tiempo.

Para las mujeres, la colección llega cargada de colores vivos que resaltan en chaquetas, camisas y pantalones. En la paleta de color destacan los rojos, naranjas y el verde esmeralda, sin dejar a un lado los tonos básicos, neutros y los estampados gráficos, que revolucionan el armario sin dejar de lado la sofisticación.

funcionalidad

Las chaquetas tipo blazer con innovadores detalles de construcción se convierten en el complemento ideal para cualquier look, así como los pantalones pitillo en tejidos que van del denim al terciopelo, y que reinventan la figura femenina con matices contemporáneos.

Los complementos también se llenan de color con bolsos y carteras tipo boho y totes en texturas inesperadas como tachas y repujados.

Para los hombres, una propuesta mixta que involucra básicos y complementos a color como pullovers, suéteres y jerseys de inspiración ‘sixties’, camisas a cuadros y mucha informalidad para el día a día.

SALVEMOS AL PLANETA

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La pobreza,

es el principal problema ambiental del planeta Cada día, se hace más indispensable el compromiso ciudadano para enfrentar el grave y acelerado deterioro del ambiente en nuestro planeta

►Por Lic. Faruk Bagdah Especialista en Control y Gestión Ambiental farukbagdah@gmail.com

L

a pobreza es una situación o forma de vida que surge de la falta de algunas necesidades humanas fundamentales, como la alimentación, la vivienda, la educación, la asistencia sanitaria o el acceso al agua potable, que imposibilita satisfacer las necesidades físicas y psíquicas básicas del individuo, incidiendo en un desgaste del nivel y calidad de vida de las personas. De esta manera, y para intentar mejorar la calidad de vida y satisfacer dichas necesidades, los humanos venimos desarrollando acciones nocivas que han acelerado en los últimos 30 años los problemas ambientales en el planeta.

Un ejemplo de ello -según estimaciones de la ONU a través de la FAO-, cada año desaparecen más de 13 millones de hectáreas de bosques en todo el mundo, debido a prácticas humanas asociadas a la pobreza, como la tala y quema de la vegetación, la expansión de áreas agrícolas, la cosecha insostenible de la madera y la creación de establecimientos humanos cerca de los ríos, son sólo algunas de las actividades más comunes de la pérdida de áreas de bosques en el mundo. Estas acciones, han puesto en peligro la supervivencia de muchas especies presentes en estos ecosistemas, de los cuales, 1.600 millones personas de los países más pobres del mundo se benefician por los alimentos, los materiales, el agua o las medicinas que consiguen gracias a éstos.

SALVEMOS AL PLANETA

Asimismo, estas acciones, han llevado a la desertificación de áreas mediante la degradación ecológica de suelos fértiles que pierden total o parcialmente su potencial productivo para la alimentación humana. Según estimaciones del Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (Pnuma), el 35% de la superficie de los continentes pueden considerarse como áreas desérticas. Actualmente este fenómeno afecta a más de 110 países, donde cada año se pierden 6 millones de hectáreas de tierra productiva, Madagascar, por ejemplo, es el país más erosionado del mundo donde 93% de su bosque tropical y 66% de su selva lluviosa han sido talados. En la Patagonia, Argentina, se encuentra muy afectada por este fenómeno, debido -entre otros aspectos- al sobrepastoreo, el uso inadecuado de los recursos hídricos y lacustres.

Por su parte, el acceso al agua potable cada vez es más limitado, el 18% de la población mundial carece de acceso al agua potable, mientras 2.400 millones de personas no tienen acceso a un adecuado saneamiento ambiental. Y al menos, 2.2 millones de personas -la mayoría de ellos niños- mueren cada año de enfermedades asociadas con la falta y acceso de agua potable, sanidad inadecuada y poca higiene. Igualmente, la basura también representa un importante problema ambiental, en el caso de Venezuela, sigue siendo un problema alarmante, donde se produce en promedio 800 gramos al día

El acceso al agua potable cada vez es más limitado, el 18% de la población mundial carece de acceso al agua potable, mientras 2.400 millones de personas no tienen acceso a un adecuado saneamiento ambiental

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de basura por persona, y unas 18.600 toneladas al día en el país, la cual es recolectada y tratada con equipos tecnológicos deficientes, pero a su vez, el 70% de esta basura, llega a vertederos a cielo abierto y no a rellenos sanitarios, generando focos de contaminación que se transforman en alertas de salubridad en diferentes comunidades del país.

Junto a este daño, el humano en busca de la industrialización y mejoramiento económico ha venido ocasionado graves daños a la atmosfera, ejemplo de ello, es que en el mundo se libera en promedio 0,6 toneladas de CO2 por cada 1.000 dólares de Producto Interno Bruto (PIB). China es el país que emite más dióxido de carbono (CO2) en el planeta, con 7.032 millones de toneladas de CO2, 23% del total mundial. Por su parte, en Venezuela por ser rico en petróleo, le aventajamos a este país asiático cuando las emisiones se miden por habitante. El sector energético es responsable de 95% de las emisiones venezolanas de CO2, y de ellas 35% corresponden al transporte, 48% a la industria petrolera y plantas termoeléctricas, y el 17% al resto del parque industrial.

Estos números, preocupan cada día a la humanidad, por las consecuencias que vivimos ante el persistente deterioro del ambiente. En Estados Unidos más de 80 millones de personas ven afectada su salud cada año por el aire contaminado. Asimismo, las muertes en el mundo por enfermedades respiratorias y cardiovasculares se han incrementado en un 10% debido a la alta contaminación atmosférica de las grandes ciudades, principalmente en las naciones desarrolladas.

Las estadísticas antes mencionadas, son sólo algunos de los problemas ambientales que provocamos y de los cuales nos vemos afectados, es por ello, que prestar atención a la superación de la pobreza es tarea de todos -docentes, líderes comunitarios, empresarios, líderes políticos, estudiantes, entre otrosdonde debemos hacer esfuerzos para realizar cambios en nuestras actitudes sobre el comportamiento hacia el ambiente, con nuevos paradigmas seguidos de acciones como “ecociudadanos”, permitirán a las futuras generaciones mantener un equilibrio ambiental en la construcción de pueblos y ciudades con criterios de sustentabilidad.

CINE

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Oblivion

la nueva joya de ciencia-ficción Valiosa propuesta, sorprendente y arriesgadamente alejada de las megaproducciones triviales. Visualmente despampanante ►Por María Alejandra Reyes

B

asada en un cómic del propio director del filme Joseph Kosinski, quien dirigiera en 2010 el imprescindible remake de la interesante ‘Tron: Legacy’, Oblivion es una fábula ambientada en un futuro postapocalíptico, llena de imágenes terroríficas y embriagadoras que hipnotizan al espectador, enmascarando con acierto una narrativa extraña, atípica, lánguida pero efectiva en sus giros principales. Una de esas producciones de las que poco o nada se desperdicia. Debo decir que es verdaderamente asombrosa, tiene un apartado visual impecable y una historia muy bien elaborada. Todo ello, junto a la magnífica actuación del siempre carismático Tom Cruise, de seguro la convierten en una de las mejores películas del año.

La historia nos sitúa en el año 2017, cuando la tierra sufre una invasión por parte de una raza alienígena llamada Scavengers. Los humanos ganan la guerra, pero el planeta queda destruido. Los humanos ahora se refugian en una pirámide ubicada en el espacio, a la que llaman

Thet. Pero hay dos humanos: Jack (Tom Ciuse) y Victoria (Andrea Riseborough), que tienen la misión de vigilar el planeta. Pero la misión de Jack toca a su fin.

vida a un entorno en el que la naturaleza se abre paso sobre los restos de lo que fuimos y lo que pudimos ser; entre sueños, recuerdos y dudas, lidera con total rotundidad un reparto único.

Actuaciones impecables Jack Harper es uno de los últimos mecánicos de aviones no tripulados destinados a la Tierra. Forma parte de una enorme operación dirigida a extraer recursos vitales después de décadas en guerra con la aterradora amenaza que representan los Scavs.

Recorre y patrulla el cielo a miles de metros de altura hasta que su “elevada” existencia se derrumba cuando rescata a una preciosa desconocida de una nave derribada. Su llegada pone en marcha una serie de acontecimientos que obligarán a Jack a cuestionarse todo lo que sabe y que acabarán ponienperfecto en su actuación, recordemos sus papeles en la reciente ‘’The Dark Knight Rises’’.

Visualmente Oblivion está muy cuidada y muy bien hecha. Buena foto de Claudio Miranda y estupendos efectos visuales. Tom sin duda alguna se destaca, no pierde un ápice de entrega por muchos años que pasen, volcado en aportar alma, ánimo y

Superefectos especiales Pero si hay algo que destacar de ‘’Oblivion’’ es, sin dudas, su apartado visual. Los decorados, los efectos especiales, las batallas, todo está hecho excelentemente y es que Joseph Kosinski se caracteriza por realizar películas con espectaculares efectos visuales, como lo fue con la anteriormente nombrada ‘’Tron: Legacy’’, y ahora con ‘’Oblivion’’ no falla.

La banda sonora, compuesta por M83 es brillante. De nuevo, Kosinski se caracteriza por tener compositores poco comunes pero talentosísimos para sus películas, como cuando contrató a Daft Punk. En definitiva, excelente soundtrack.

Finalmente, ‘’Oblivion’’ es una experiencia visual asombrosa con una historia compleja y magnífica que dan como resultado: la mejor película de ciencia-ficción en años.

CINE

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Ficha técnica Película: Oblivion.

Dirección: Joseph Kosinski.

País: USA. Año: 2013.

Duración: 125 min.

Género: Ciencia-fi cción, acción.

Ciencia-ficción, Interpretación: Tom Cruise (Jack), Olga Kurylenko (Julia), Andrea Riseborough (Victoria), Morgan Freeman (Beech), Nikolaj Coster-Waldau (Sykes), Melissa Leo (Sally), Zoe Bell (Kara).

Guion: Karl Gajdusek y Michael DeBruyn; basado en una novela de Joseph Kosinski.

Producción: Peter Chernin, Dylan Clark, Barry Levine.

Música: Anthony González Fotografía: Claudio Miranda.

Montaje: Richard Francis-Bruce.

Diseño de producción: Darren Gilford.

Vestuario: Marlene Stewart.

Distribuidora: Universal Pictures International

CORRER NOS HACE LIBRES

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Alarga tu vida útil Me ha tocado vivir un período muy largo de sucesivas lesiones. Es obvio que he cometido los típicos abusos que un corredor popular incurre por salir a trotar durante casi todos los días, no hacer abdominales, no estirarme antes y después de correr, etc. Revisemos algunos aspectos de vital importancia. ►Por Darwin Alvarado/Corredor Popular

E

n este mundillo del running parece que todo lo que entrenemos es poco y aplicamos la máxima: “sin esfuerzo, sin sufrimiento no hay ganancia”.

La filosofía de los entrenadores modernos no comparte ese lema, creen que si con menos esfuerzo y con menos cantidad llegamos al mismo objetivo, es mejor. Es obvio que haciendo entrenamientos de 32 kilómetros están preparados para hacer un maratón, pero el entrenamiento no consiste en extralimitarse, sino en cultivarse y mejorar todas nuestras cualidades físicas disfrutando y pensando en el qué nos dará calidad de vida y más longevidad.

Seguramente hemos trasladado el comportamiento en los entrenamientos de los corredores de élite, pero es un grave error porque no tiene nada que ver. Los de élite hacen, en 1 hora 45 minutos o en 1hora 50 minutos, 32, 33 e incluso más kilómetros. Pero estamos hablando de atletas que hacen más de 200 kilómetros a la semana, más de 10 horas de gimnasio y más de 10 horas de otros ejercicios com-

plementarios a la carrera, además del tiempo que dedican a la recuperación: masajes (dos o tres semanales), hidroterapia, relajación por electroestimulación, etc. Son personas que dedican las 24 horas del día a un objetivo único: mejorar sus cualidades físicas y sus marcas.

A veces nos guiamos por libros que son viejas traducciones de publicaciones americanas de finales de los años 70 y de los 80 que están totalmente desfasadas.

Hoy en día ya se sabe que no es necesario estar tres horas seguidas corriendo para preparar un maratón. Esto, si se realiza regularmente y durante mucho tiempo, supone más inconvenientes que ventajas: puede tener repercusiones en el hígado, las articulaciones, los tendones y los músculos y supone una gran descompensación muscular que a mediano plazo provoca muchísimas lesiones: tendinitis de Aquiles, periostitis, fascitis plantar, tendinitis de rodilla, ciáticas, profusiones discales e innumerables contracturas, entre otras. Un maratón no se corre mejor y con más garantías por hacer una tirada larga un día a la se-

mana. Requiere una preparación lo más completa y equilibrada posible.

Para ello es necesario trabajar tanto como la resistencia aeróbica y la potencia aeróbica, la resistencia y la potencia muscular y, por supuesto, la fuerza muscular. Lo importante es entrenar de forma regular varios días a la semana, bastantes semanas seguidas, sin parones y sin sufrir. De ese modo se mejora la resistencia y la potencia aeróbica que, supongo, es lo que se desea mejorar con esos recorridos tan largos.

Muchos corredores simplifican toda la preparación del maratón en el entrenamiento de los recorridos largos. Una de dos: o se toman éste como un entrenamiento, que es una opción que yo aconsejo a los noveles, o se están dando contra el muro cada vez que lo corren. Para enfrentarse al maratón uno tiene que conocer bien sus límites y ha de correr a ritmo, pasando la primera parte un poco más lenta que la segunda y siempre con mucho margen. Sólo se debería correr al límite cuando se tiene mucha experiencia y se realiza una preparación seria.

Por cierto, ninguna de las causas principales del muro en el maratón están relacionadas con la falta de tiradas largas (de más de 30 km) en la planificación.

Las causas principales son: • Equivocarse en el ritmo, por ir más rápido de lo que estaba preparado, o que permitían las condiciones climatológicas o el circuito.

• No haber realizado un buen trabajo de fuerza y de potencia muscular.

• Falta de preparación y de entrenamiento.

• Llegar sobreentrenado o pasado de entrenamiento.

• Llegar muscularmente muy cansado y con el hígado saturado de las tiradas excesivamente largas.

• Otras causas son la toma de geles de asimilación rápida entre los km 30 y 35, cansancio psicológico, y haber realizado cambios de ritmo en los primeros kilómetros del maratón.

SI DE MASCOTAS SE TRATA

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Mi mascota y yo Cobby Hoolaa me llamo Cobby, soy un Poodle, tengo un año soy muy travieso y me gusta jugar con mi mamá Susy... Soy muy consentido y me gusta comer de todo...!!! Me gustan mucho las medias. Saludos a mi familia Rojas Sumoza...

Sara Mi nombre es Sara José tengo 5 años soy la niña consentida de la casa me encanta comer pan soy muy juguetona y cariñosa con mis tíos abuelos y mi mamá Yasenia Reyes.

Vicky Hola, me llamo Vicky, una perrita de raza Yorshire muy coqueta y consentida en mi casa, los quiero mucho, saludos.

Lulú Hola, mi nombre es Lulú, tengo 17 años junto a mi familia, pertenezco a la tercera edad, soy fiel, fiel, noble y cariñosa. Mi mami Zeila y mis abuelitos me tienen paciencia porque ya casi no escucho, pero aun así me adoran.

Un consejo: Cuiden a sus mascotas porque también tenemos corazón. San Diego, Carabobo.

Vicky Vicky Mi nombre unauna Pinscher muymuy treMi nombreesesVicky Vickysoysoy Pinscher menda y traviesa, me encanta jugar, soy celosa, tremenda y traviesa, me encanta jugar, soy amo a mis y Víctor yy Víctor a mis hercelosa, amopapás a misVanessa papás Vanessa ya manitos Santiago y María Antonieta. mis hermanitos Santiago y María Antonieta.

Nieves Mi nombre es Nieves Alejandra tengo cinco años, vivo en Guacara con mis papás Yoraxi Sumoza y Lennyn Peña y todos me quieren en mi familia.

SI DE MASCOTAS SE TRATA

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Zara

Mancho

Hola soy Zara Gómez soy la bebí consentida Hola soy Zara Gómez soy la bebí consentida de la la casa casa soy soy un un poco poco inquieta inquieta pero pero cariñosa cariñosa de tengo tres años y duermo con mi papá. tengo tres años y duermo con mi papá.

Hola, me llamo Mancho tengo un año y medio, Hola, me llamo Mancho tengo un año y medio, me gusta gusta perseguir perseguir los los gatos, gatos, me me gusta gusta dormir dormir me mucho, me gusta correr mucho y en las noche mucho, me gusta correr mucho y en las noche cuido la casa...

Saludos! cuido la casa... Saludos!

Alexa Mi nombre es Alexa Andreína Méndez Piedrahíta, soy muy amada por todos y soy muy importante para mi familia. Me encanta jugar y comer ¡Son mis pasatiempos favoritos!

Si quieres que tu mascota salga en esta sección, envía una foto con buena resolución y su historia (no mayor a 500 caracteres) a: parentesis@el-carabobeno.com

SOCIALES

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El cumpleaños de Ivana al estilo de la Princesa Bella ►Por Cristina Rincón Carvallo Fotos Pedro Pinilla

2 1. Ivana Landaeta Lobo 2. Ivan Darío Landaeta, Hannah Landaeta, la agasajada y Velinda Lobo de Landaeta 3. María Consuelo Moreno y Darío Landaeta

1

P

ara festejar el cumpleaños número seis de Ivana Landaeta Lobo, fue organizada con mucho cariño su fiesta de cumpleaños por sus padres Iván Darío Landaeta y Velinda Lobo junto a su tía María Angélica Landaeta.

Desde las cuatro de la tarde los invitados se dieron cita en el salón de fiestas de la residencia familiar para compartir junto a la cumpleañera una tarde divertida llena de regalos, sorpresas y juegos, inspirada en la princesa

Bella de Disney.

Amiguitos del colegio y familiares se reunieron atentos durante la celebración para disfrutar del show especial de los payasos, que con sus locuras y ocurrencias, dibujaron una sonrisa en los asistentes. Luego de show y de divertirse durante toda la tarde, fue el momento de cantar el cumpleaño feliz para Ivana, quien muy emocionada apagó sus seis velitas y obsequió a sus invitados un lindo detalle como recuerdo de su cumpleaños.

3

SOCIALES

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4 4

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5 5

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4.

4. María María Angélica Angélica Landaeta Landaeta yy Aura Aura Moreno Moreno 5.

5. María María Antonieta Antonieta Izaguirre, Izaguirre, Enmanuel Enmanuel Izaguirre Izaguirre yy Eduard Eduard Segovia Segovia 6.

6. Camila Camila El El Ali, Ali, Marielsa Marielsa Alvarado Alvarado yy Sarah Sarah Hernández Hernández 7.

7. César César Parada Parada e e Ivette Ivette López López de de Parada Parada 8.

8. Isaac Isaac yy Leonardo Leonardo León León

8 8

GUÍA DE PRODUCTOS Y SERVICIOS

gps

HOROSCOPO

gente.productos.servicios

46 parentesis@el-carabobeno.com

Con tradición italiana

Velocidad explosiva

Nike ofrece en esta oportunidad a los futbolistas de alto rendimiento, el nuevo modelo de zapatos inspirados en la velocidad: el Mercurial Vapor IX, los botines especialmente diseñados para jugadores creativos con un ritmo insuperable, tales como el demonio de la velocidad, Cristiano Ronaldo.

Los nuevos Mercurial Vapor IX incorporan la tecnología para el control ante cualquier condición (ACC), una innovación que le permite jugar a los futbolistas sin perder su rendimiento dentro de la cancha. Además, la superficie de la parte superior de este calzasuperficie do, garantiza una fricción siempre uniforme entre el botín y el balón cuando hace mal tiempo, para mantener el control de la pelota a altas velocidades.

Todos los elementos de los nuevos botines Mercurial Vapor IX anuncian su velocidad explosiva. Un diseño ultraligero moldeado de velocidad imita la forma del pie para ayudar a mejorar la rapidez del movimiento y la comodidad. Al mismo tiempo, los tacos centrales avanzados aumentan la aceleración para garantizar que el futbolista supere con facilidad a la defensa en la cancha.

Con más de 76 años de experiencia en el mercado mundial -la salsa para pastas a base de tomate-, Ragú, vuelve a Venezuela para aportar ese toque especial que harán sencillamente irresistibles sus comidas. Ragú ofrece la combinación perfecta de sabor y nutrición brindando a la familia platos deliciosos y balanceados con sabor original italiano.

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Los tomates utilizados para realizar Ragú con-

Dureza de diamante Definitivamente Definitivamente lucir uñas con la fortaleza y el brillo de un diamante lo puedes lograr solo gracias a los Esmaltes Endurecedores de Valmy, que cuentan con alto reconocimiento en el mercado y además forman parte del código femenino de la mujer venezolana.

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tienen un sinfín de propiedades nutritivas, por ejemplo su excelente capacidad antioxidante gracias al alto contenido de vitamina E. Además, en los mismos se puede encontrar minerales como fósforo y potasio, siendo este último muy bueno para el funcionamiento de los músculos y el sistema nervioso.

dado en su emblemática botella de vidrio de alta resistencia, con una tapa ergonómica de múltiples estrías que facilita la apertura del producto, y su confortable pincel aplicador que permite mayor uniformidad en cada aplicación.

PASATIEMPOS

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SOLUCIÓN ANTERIOR

CHISTES Dos mujeres están hablando de sus hijos y se dicen entre sí: - ¡Mi hijo es tan vivo! Sólo tiene siete meses ¡y ya camina!

Y le contesta la otra: - Más vivo es el mío: ya tiene cinco años ¡y todavía hay que llevarlo en cochecito!

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COCINA COCINA

(( Por Por Chef Chef Pablo Pablo Lara Lara ))

Ensalada con melocotones y aderezo de yogurt INGREDIENTES INGREDIENTES -- 11 lechuga lechuga romana romana grande grande cucharadas de de almendras almendras -- 44 cucharadas fileteadas fileteadas -- 44 melocotones melocotones en en mitades mitades -- 50 50 gramos gramos de de queso queso de de búfala búfala -- 12 12 oz oz de de yogur yogur de de melocotones melocotones bajo en en grasa grasa bajo -- Nuez Nuez moscada moscada rayada rayada -- 25 25 gramos gramos de de jamón jamón serrano serrano en láminas en láminas pablolarachef@yahoo.com.ve pablolarachef@yahoo.com.ve

PREPARACIÓN PREPARACIÓN

1

Corta Corta la la lechuga lechuga en en chifonadas chifonadas (tiras (tiras largas y delgadas) toma largas y delgadas) toma el el queso queso yy corta corta la la mitad mitad en en cuadritos cuadritos al al igual igual que que 22 de de los los melocotones espárcelos en la lechuga. melocotones espárcelos en la lechuga.

2

Ya en una Ya colocada colocada en una fuente fuente para para ensaladas, ensaladas, incorpora la almendras fileteadas, incorpora la almendras fileteadas, agrégale agrégale unas unas pizcas pizcas de de nuez nuez moscada moscada al al yogurt yogurt ee incorpóralo aa la la lechuga. lechuga. incorpóralo

3

Al encima de de tu tu Al final final para para decorar decorar por por encima ensalada corta en tiras el resto del queso ensalada corta en tiras el resto del queso al igual que al igual que los los melocotones melocotones restantes restantes yy las tiras de jamón serrano.

Listo una las tiras de jamón serrano. Listo una rica, rica, fresca fresca yy sana comida. sana comida.

NOTAS DEL CHEF El El yogurt yogurt es es considerado considerado un un alimento alimento fundamental para la salud, fundamental para la salud, debido debido a del grupo a que que es es un un producto producto del grupo probiótico, los cuales contienen probiótico, los cuales contienen varias varias colonias colonias de de microorganismos microorganismos vivos que influyen vivos que influyen positivamente positivamente en La palabra en nuestro nuestro organismo. organismo. La palabra probiótico proviene del probiótico proviene del griego griego yy significa significa “por “por la la vida”. vida”. Esto Esto se se refiere refiere a que son alimentos de cultivos a que son alimentos de cultivos puros. puros.

HOROSCOPO

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Aries

21 de Marzo / 20 de Abril - Siempre es bueno tener un amigo de confianza que sea tu confidente y te ayude a pensar mejor en tus cosas. Trabajo y dinero: Es mejor que tengas un orden de prioridades. Si un negocio no ha dado suficiente esta será una semana decisiva para un nuevo giro. Recuperas capital de una mercancía que estaba sin moverse. La experiencia es el mejor aprendizaje para quienes trabajan con negocio propio. Amor: Hay una amiga o tercera persona que pretende influenciar tu relación, pero no se lo permitirás. NÚMERO DE LA SUERTE: 86

Tauro

Géminis

21 de Abril / 20 de Mayo - Es importante que tengas presente factores hereditarios que puedes tratar con medicina preventiva o naturista. Trabajo y dinero: El noventa por ciento de las personas hablan mal del otro 10 por ciento, así que no te detengas por los chismes. No es momento para presionar por un trabajo o proyecto, espera que te llamarán por su propia cuenta. Asunto relacionado con colores o diseños. Amor: Tendrás que hacer un giro en la situación para que esa persona te tome en cuenta como esperasi. NUMERO DE LA SUERTE: 37

Cáncer 21 de Junio / 22 de Julio - Esta semana debes tomar previsiones o normas de seguridad, cuidarte de accidentes domésticos. Trabajo y dinero: Si te ausentas mucho, te olvidarán rápidamente. Harás lo necesario para llamar la atención y participar en un evento. Sabes que te tocará realizar un sacrificio, un esfuerzo, pero la ganancia en promoción profesional y económica bien lo vale. Amor: Hay un poco de incertidumbre por la actitud de una persona, pero pronto sabrás cuál será el camino que prefiere. NÚMERO DE LA SUERTE: 49

21 de Mayo / 20 de Junio Tu signo tiene regencia sobre el aparato reproductor por lo que hace énfasis en tratamientos de fertilidad. ►Trabajo y dinero: Si quieres mantener el liderazgo tendrás que mostrar firmeza en tus decisiones. No hagas un esfuerzo extra innecesario, rápidamente te darás cuenta de una manera más práctica y ahorrativa para terminar un trabajo con buena calidad y a tiempo. ►Amor: Disfrutas esas cosas pequeñas que te da una amistad en la vida cotidiana. No fuerces una situación, deja que fluya.

NÚMERO DE LA SUERTE: 52

Leo 23 de Julio / 23 de Agosto - Durante estos días las energías te favorecen para una desintoxicación o purificación de

tu organismo. Trabajo y dinero: Los buenos vendedores saben cómo dirigirse a sus clientes, estarás observando la manera de trabajar de un comerciante y te enseñará algunas estrategias. Es favorable para quienes están pensando en un trabajo adicional de fines de semana, por un tiempo, para completar un dinero. Amor: Evita el orgullo, no olvides el karma, las personas pretensiosas terminan ridiculizadas. NÚMERO DE LA SUERTE: 67

Virgo 24 de Agosto / 23 de Septiembre - Durante estos días aprovecha la fuerza que te inspira el universo para que

salgas a hacer ejercicios, bailar o caminar. Trabajo y dinero: Lo primero que vas a equilibrar es tu salud y sacudirte el estrés.

Te enfocarás en tus esperanzas y proyectos, pronto tendrás una respuesta favorable o una aprobación. Si pensabas que habías llegado a un callejón sin salida con un proyecto, entonces verás que hay una nueva alternativa. Amor: no se puede convivir con alguien que está frecuentemente de mal humor. NÚMERO DE LA SUERTE: 52

Libra

24 de Septiembre / 23 de Octubre - Eres una persona emocional y será mejor que no te dejes llevar por estados nerviosos que te desconcentran. Trabajo y dinero: Eres un signo con mucha afinidad a las artes, sabes que una pintura puede decir más que mil palabras y harás algo que está lleno de simbolismo para tu entorno de trabajo. Estarás pensando en volver a un trabajo o negocio para ver si ahora funciona. Amor: Es una semana favorable para quienes no tienen pareja y están comenzando una nueva relación romántica. NÚMERO DE LA SUERTE: 88

Escorpio 24 de Octubre / 22 de Noviembre - Toma un baño largo y con perfume de mandarina y coco, para que

inspire prosperidad y protección. Trabajo y dinero: Te delegarán una gran responsabilidad pero precisamente será un estimulante para que asumas una nueva posición y sientas que tienes un estatus más elevado. Contarás con el apoyo de una mujer con jerarquía o jefa. Pasarás una prueba de talento. Amor: No importa nada lo que te digan de tu pareja o de alguien que te gusta, debes confiar en tu propia experiencia y en tu corazón. NÚMERO DE LA SUERTE: 51

Sagitario 23 de Noviembre / 23 de Diciembre - No descuides lo que está relacionado con dietas especiales o

condiciones para exámenes de laboratorio. Trabajo y dinero: Tienes una gran imaginación que estará aportando grandes ideas para solucionar problemas antes de que surjan. Encontrarás un número de teléfono que tenías. Es bueno que después de mitad de semana des una visita a un amigo que tiene muchas influencias y te dará un asesoramiento. Amor: Viene algo bueno para ti muy pronto, pero esta vez tienes que hacer bien las cosas. NÚMERO DE LA SUERTE: 54

Capricornio 24 de Diciembre / 20 de Enero - Es una semana favorable para hacer un corte de pelo y todo .

“Nunca me preocuparon las marcas personales y mucho menos tener que seguir en el deporte que amo por el hecho de establecer una más”.

Andres Galarraga ►Lugar de nacimiento Caracas, Venezuela ►Fecha de nacimiento 18 de Junio de 1961 ►Ocupación Grandeliga venezolano

lo relacionado con la imagen personal. Trabajo y dinero: Eres una persona con grandes ambiciones, tendrás buenas ganancias pero no debes derrochar en cosas innecesarias o en aparentar algo más allá de tu alcance, mucho menos por complacer a otra persona. El próximo fin de semana hay una experiencia que te llevará cerca del campo. Amor: Te darás cuenta que una persona está totalmente cerrada para cambiar las circunstancias de una relación. NÚMERO DE LA SUERTE: 02

Acuario 21 de Enero / 20 de Febrero - Haz un rincón espiritual en tu casa, donde puedas meditar, colocar aquellas

cosas que consideras sagradas. Trabajo y dinero: Después de un tiempo de dificultades o estancamiento, tendrás señales que indican que empieza a movilizarse tu negocio. Viajarás a un lugar fuera de tu entorno cotidiano para realizar una diligencia importante. Los grandes genios tienen un toque de locura. Amor: No es buena señal que cuando estás conociendo a una persona, un tercero te haga señas para prevenirte. NÚMERO DE LA SUERTE: 28

Piscis 21 de Febrero / 20 de Marzo - Durante esta semana debes tener cuidado con tu postura al dormir para evitar

molestias musculares. Trabajo y dinero: No puedes llamar a nadie enemigo, pero tampoco puedes darle confianza a un desconocido, estarás en una situación complicada diplomáticamente, se tendrán que cumplir algunos pasos o protocolos antes de cerrar un trato. No te impacientes, lo que no logres esta semana se hará la siguiente. Amor: Cuando enamoras muy rápidamente a una persona, reacciona de una manera defensiva. NÚMERO DE LA SUERTE: 33

@karlamonrive