Patricia Ortega, nos cuenta "El Regreso" by Revista Paréntesis

1°, Septiembre 2013 Tu compañera de los domingos

En pocas palabras Patricia Ortega cuenta con una amplia experiencia en documentales, ahora esta Comunicadora Social se estrena en los largometrajes con una emotiva y conmovedora historia contada a través de la mirada de una niña, quien según sus propias palabras “puede desprenderse de prejuicios, está abierta al mundo pero al mismo tiempo se enfrenta a lo desconocido, que se muestra indefensa pero tiene que luchar”. La ópera prima de esta directora zuliana se exhibe actualmente en las salas de cine del país, más cine venezolano de calidad.

6 FULL NOTAS 8 FULL TV / PARA OÍRTE MEJOR 10 CLÁSICOS GERENCIALES 18 rUMBO A LA EXCELENCIA / FUERA DEL aIRE 24 en portada 28 música 40 si de mascotas se trata 48 pasatiempos 49 cocina

50 HORÓSCOPO

Bienestar en época de crisis Las épocas de adversidad, nos someten a un mayor desgaste físico y emocional, es precisamente entonces cuando más tenemos que recordar y aplicar esta milenaria norma: “mens sana in corpore sano”. Algunas estrategias sencillas para garantizar el bienestar en estos tiempos.

Famosos y su retiro espiritual

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31 Otras cinco maravillas naturales Una cordillera, un volcán, dos desiertos y un parque inmenso, todos con paisajes y ecosistemas de una belleza única y majestuosa, se sumaron a la lista de sitios considerados por la Unesco como especialmente valiosos para la humanidad y de un valor excepcional.

Julia Roberts, Richard Gere, Juan Luis Guerra, Demi Moore e incluso la Duquesa de Cornualles son algunas de las celebridades que han huido del bullicio, los flashes y la persecución mediática y han emprendido un viaje hacia el interior en forma de retiro espiritual. Foto Portada: Cortesía Cinemapress

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FULL NOTAS

Vanessa Carmona nominada a los Premios Inter 2013 Por tercer año consecutivo Inter reafirma su compromiso de desarrollo, trabajo en equipo y apoyo a quienes poseen el rol fundamental de llevar la mejor calidad en programación audiovisual a todos los hogares de Venezuela, “Los canales”, a través de un galardón que reconoce el talento y el trabajo que desempeñan día a día, Premios Inter 2013. En esta oportunidad la periodista y animadora Vanessa Carmona, quien actualmente forma parte del staff de los animadores del programa La Bomba transmitido por Televen, se encuentra nominada en la categoría “Reportera de Farándula del Año”. Nominación que logra gracias esas grandes exclusivas y trabajos de calle que lleva día a día a las pantallas de la televisión nacional, con los artistas y eventos del momento. Las televisoras son las encargadas de postular a los programas o talentos que consideren idóneos para cada una de las categorías existentes. Este año además de continuar reconociendo el trabajo y trayectoria de los canales regionales y los canales nacionales, se amplía la cantidad de categorías a 57, con el objetivo de hacer de estos premios un evento que apoya en toda su extensión a lo mejor de la televisión venezolana. La gala de premiación, será el 11 de septiembre, en la que se otorgará como reconocimiento la estatuilla de los Premios Inter 2013.

“Chino” interpretará a Felipe Pirela Jesús Miranda, mejor conocido como “Chino”, será quien interprete a Felipe Pirela en la película sobre “El Bolerista de América”. La película es una versión del director Diego Rísquez, basada en el libro Felipe Pirela, su vida, del periodista Eduardo Fernández. “Sí, soy yo, y estoy super contento con este reto. Les aseguro que haré un gran trabajo y estaré a la altura de las exigencias del público”, dijo el vocalista del dúo Chino & Nacho vía telefónica a un reconocido diario nacional El filme será producido por el mismo director, con guión derivado de Emiliano Faría y Rísquez. Las grabaciones iniciarán a principios del 2014.

LO IN Padres que se preocupan en afianzar una relación feliz entre los niños y los abuelos Niños que se sienten orgullosos de sus abuelitos

Desorden Público lanza

Cuando las vacaciones en casa de los abuelos se transforma en una enriquecedora experiencia

el DVD de su gira europea

La banda de ska más reconocida de Venezuela, Desorden Público, sorprende a sus seguidores con el lanzamiento de un DVD que contiene el registro de algunos de los conciertos de la gira de su más reciente producción discográfica “Los Contrarios”. “Tour Europeo 2011”, es un documental de 120 minutos donde se muestran los detalles anecdóticos que se vivieron en su recorrido por Europa, además de sus temas más conocidos, esos que han hecho que Desorden Público, a lo largo de 28 años de carrera artística, se haya convertido en punto de referencia de la música hecha en Venezuela. El contenido del DVD nos muestra la novena gira de la banda por Europa, donde se realizaron veinticinco conciertos en seis países: Alemania, Suiza, España, Austria, Hungría y la República Checa. En pocas palabras este DVD muestra como Desorden Público vuelve a dejar el nombre de Venezuela muy en alto, esta vez en el viejo continente.

LO OUT Padres y madres celosas de los abuelos porque les están quitando el amor de los hijos No enseñar a los niños respeto y consideración por los abuelitos Pasar por alto la sabiduría de los abuelos

Aceptamos sus propuestas para esta sección. Envíelas a parentesis@el-carabobeno.com

La Gala Interactiva del Miss Venezuela 2013 será el 19 de septiembre Erika de La Vega y Mariela Celis serán las conductoras de La Gala Interactiva del Miss Venezuela 2013, el público podrá apoyar a su misses preferidas al ingresar a www.missvenezuela.com/galainteractiva/ o vía Twitter al igual que en años anteriores, donde se hace la mención de la cuenta oficial de la miss, seguido de alguno de los 17 hashtags válidos de votación: @MissVEstado #Hashtag Además, la audiencia disfrutará de la interacción de las candidatas con cuatro galanes de Venevision. En esta oportunidad, la música será responsabilidad de los dominicanos Henry Santos y La Materialista, y de la agrupación venezolana Los Cadillacs.

( Por: Ronmer Piamo ) PARA

FULLTV

Marisol Rodríguez más íntimamente

La carismática y animadora Marisol Rodríguez, se dio a conocer con su apodo cariñoso “La Corroncha” en el recordado programa transmitido por RCTV “Ají Picante”, está de vuelta en las pantallas venezolanas con un programa innovador de la nueva programación de Canal I La nueva propuesta llevará por nombre “Íntimamente” y será un show con variedad de

secciones y estrellas invitadas, que se transmitirá de lunes a viernes de 1:00 a 2:00 pm, con una edición nocturna “Íntimamente Plus”, un poco más atrevida que abordará temas distintos a transmitirse los lunes, miércoles y viernes de 8:00 a 9:00 pm. Este excelente proyecto conformado por productores con alta experiencia en canales como Univisión y RCTV, será

conducido de manera principal por Marisol y un destacado equipo. Esta hermosa animadora no ha parado de trabajar y luchar por sus sueños desde su incursión al medio artístico. La admiración y amor que despierta en el público venezolano se ha demostrado a lo largo de su carrera y de su participación en diversos proyectos como “Ají Picante”, “Un momento diferente”, “De antesala”, “Los más I”, “Brujas”, “De boca en boca”, entre otros, los cuales la han ayudado a proyectarse y crecer profesionalmente en el medio. Tras un tiempo fuera de las pantallas, Marisol vuelve renovada para cautivar a todo el público venezolano. Su imagen ha cambiado pues vemos a una chica mucho más madura y sensual pero con la misma picardía y carisma de años atrás.

OIRTE MEJOR

Lady Gaga Vs Katy Perry

Lady Gaga considerada como una de las personalidades más influyentes del mundo, nos sorprende una vez más estrenando antes de la fecha planeada, su más reciente sencillo titulado: Applause, canción que se convierte en la primera muestra de su próximo álbum “ARTPOP”, una de las producciones más esperadas del año, que saldrá a la venta el próximo 11 de noviembre. El nuevo sencillo de Lady Gaga, Applause, estaba anunciado originalmente para ser estrenado el próximo 19 de agosto en conjunto con su video musical; pero debido a la intervención de una red de Hackers, Lady Gaga decidió lanzarla de forma anticipada, anunciando su estreno en la radio de Estados Unidos por medio de su cuenta de Twitter. Katy Perry está de vuelta con un nuevo sencillo titulado Roar, siendo la primera muestra de su próximo álbum “PRISM”, su tercera producción discográfica la cual verá la luz internacionalmente el próximo 22 de octubre de este año. Perry se ha convertido en una de las artistas más importantes de la década, llegando a posicionar “PRISM” como uno de los tres discos más importantes y esperados del 2013. Por su parte Roar, llega justo a tiempo de la mano de varios productores como: Zedd, Madeon, Lukas Gottwald, Bonnie Mckee , Nikki Romero y Sia Fulher, que participaron de igual forma en la realización del álbum completo. Según Katy Perry, “PRISM” es el álbum que ha alterado su estilo musical y mostrará su lado más oscuro nunca antes visto, acompañado de un sonido moderno y contundente lleno de Beats electrónicos, samplers y sus creativas composiciones líricas.

CLÁSICOS GERENCIALES

( Por: Juan Carlos Caramés Paz )

¿Cuál es mi relación personal más importante? Usted no puede abandonar su matrimonio o descuidar a sus hijos y ganar éxito verdadero. Edificar y mantener familias fuertes nos beneficia en todo sentido. Muchos estudiosos han afirmado que “Cuando usted tiene una vida familiar fuerte, recibe el mensaje de que se le quiere, se le cuida y es importante. La ingestión positiva de amor, afecto y respeto, le da los recursos internos para lidiar más exitosamente con la vida”. Los buenos matrimonios y las familias fuertes son una alegría, pero no se dan porque sí. Si queremos tener familias sólidas y matrimonios saludables, tenemos que esforzarnos arduamente para crearlos. Exprésense aprecio unos a otros… Una vez oí que alguien bromeaba diciendo que el hogar es el lugar a donde los miembros de la familia van cuando se han cansado de portarse bien con otras personas. Desafortunadamente algunos hogares parecen funcionar de esa manera. Un vendedor pasa todo el día tratando a sus clientes con la mayor amabilidad y a menudo encara el rechazo a fin de levantar su negocio, pero es rudo con su esposa al llegar a casa. Una doctora en medicina pasa todo el día atendiendo con compasión a sus pacientes, pero llega a su casa agotada y se desquita con sus hijos. Para edificar una familia fuerte tiene que hacer de su hogar un ambiente de apoyo. El psicólogo William James observaba: “En toda persona, desde la cuna hasta la tumba, hay una profunda ansiedad de recibir aprecio”. Cuando las personas se sienten apreciadas muestran su mejor lado. Cuando ese aprecio tiene lugar en casa y va acompañado de aceptación, amor y estímulo, los lazos entre los familiares crecen y el hogar se convierte en un refugio seguro para todos. Por cada comentario negativo de un familiar, se necesitan cuatro comentarios positivos para contrarrestar el daño. Por eso es tan importante enfocarse en los aspectos positivos de cada personalidad y expresar amor incondicional los unos a los otros, tanto verbal como no verbalmente. Estructuren sus vidas para pasar tiempo juntos… Planifique en sus actividades los momentos importantes familiares. Ello incluye cumpleaños, aniversarios, juegos deportivos, teatros, ceremonias, graduaciones, cenas, etc. Ponga en el calendario, marcadamente, tanto las actividades familiares, como las demás actividades que conforman su vida integral. Unas generarán transacciones financieras para el hogar, otras transacciones de amor. Ambas son necesarias para el equilibrio de todos los integrantes de la familia, y no importa la edad. Ello incluye mamá, papá, hijos, abuelas, abuelos, hermanos, etc. Comuníquese continuamente… Muchas estadísticas sobre este aspecto son muy duras. Por lo general, uno pasa más tiempo en el trabajo que en casa. Con ese poco tiempo hogareño, algunas parejas tienen, a la semana, pocas horas efectivas de comunicación y conversación. Algunas parejas invierten más tiempo, a la semana, en ver televisión, que en mantener importan-

Triunfe en casa, y todas las demás relaciones personales serán más fáciles…

tes conversaciones. La buena comunicación no surge porque sí, también amerita cuidado y esfuerzo. Es recomendable desarrollar plataformas para la comunicación. Hay que buscar y encontrar mecanismos para provocar situaciones de conversación, salir en una caminata, un heladito a media semana, unas cuantas llamadas telefónicas con motivos simples. Controle los bloqueadores de la comunicación. Televisión, los teléfonos modernos con tantas redes (dicen que algunos celulares acercan a los que están más lejos y alejan a los que están más cerca). Ponga reglas claras, negociadas entre todos, evite imponer. Fije horarios, limite los aislamientos en familia. Aliente la honestidad y la transparencia en las conversaciones. Las diferencias de opinión son saludables y normales en familia. Anime a todos a compartir lo que sienten, y cuando lo haga, nunca critique y ridiculice. Compartan los mismos valores… Pareciera que hoy las familias no dan a los valores la misma prioridad o atención que se les daba en otras épocas. Ojalá, en mi percepción, esté equivocado. Pero es importante saber que muchas investigaciones de éxito familiar, concluyen, que los hijos cuyo padre o madre expresan, modelan y obligan a cumplir con normas, prosperan al doble del ritmo que los hijos de hogares en donde no se promueven y modelan los valores de la misma manera. La mejor manera de empezar a trabajar para compartir valores comunes en su familia es identificar los valores que usted quiere inculcar Edifique su matrimonio… Lo más grandioso que un padre puede hacer por sus hijos es amar a la madre de ellos. Y también, vi-

ceversa. Demostrar, en las buenas y en las malas, el deseo de permanecer, de trascender, de superar, de sobrellevar, lo que sea, en matrimonio. Un ingrediente que comúnmente falta en muchos matrimonios es la dedicación a procurar que las cosas funcionen. Los matrimonios pueden empezar debido al amor, pero se acaban debido a la falta de compromiso. Alguien dijo una vez “Sostén una vida familiar por largo tiempo y puedes sostener el éxito por largo tiempo. Primero lo primero. Si tu vida está en orden puedes hacer lo que quieras”. Es cierto que algunos son llamados a quedarse solteros y/o solteras, pero no es lo común. Para la mayoría de las personas, una buena familia le ayuda a usted a saber su propósito y a desarrollar su potencial, y le ayuda a disfrutar del peregrinaje en el camino con una intensidad que no es posible encontrar de otra manera. Cuando se trata de sembrar las semillas para el beneficio de los demás ¿quién podría recibir mayores beneficios de usted que los propios integrantes de su familia? Fuente: Adaptación del libro Elementos Esenciales del Liderazgo, por John Maxwell

Juan Carlos Caramés Paz @juanccarames juancarloscaramespaz@gmail.com

SALUD

Bienestar

en época de crisis Las épocas de adversidad, nos someten a un mayor desgaste físico y emocional, es precisamente entonces cuando más tenemos que recordar y aplicar esta milenaria norma: “mens sana in corpore sano”. Algunas estrategias sencillas para garantizar el bienestar en estos tiempos.

►Por Eugenio Frater / EFE

roblemas para dormir, taquicardias, malas digestiones, kilos de más, ansiedad y nerviosismo, sensación de malestar… Durante las

etapas de crisis continuada, nuestro organismo sufre más de lo habitual y “se queja” a través de éstos y otros síntomas y trastornos de salud. Numerosos estudios médicos documentan la relación entre las épocas de recesión, crisis económica y problemas laborales, con un aumento -del riesgo o la incidencia- del consumo de alcohol, tabaco y sustancias adictivas.

Además de la armonía mental, los otros pilares para mejorar nuestra salud, son la nutrición y el ejercicio físico.

También existe un incremento de los trastornos cardiovasculares, el insomnio, la obesidad y los desórdenes psicosomáticos (hormigueos, mareos), así como el empeoramiento de la dieta, la vida sexual y la salud dental, entre otros efectos. ¡Razones más que suficientes para reforzar el cuidado de nuestra salud! "La crisis afecta no solo a quienes la están sufriendo, sino que además incide en las personas ansiosas de tipo obsesivo, generándoles una preocupación continua, aunque tengan una buena situación", ha señalado el psiquiatra Antonio Arumí. Según Arumí, a estas personas de perfil obsesivo, la angustia de lo que ocurre a su alrededor y la incertidumbre sobre el futuro les produce un estado de ansiedad que debe ser tratado. Para evitar esta situación, sugiere “equilibrar la vida personal y laboral, mantener una alimentación equilibrada y sana, practicar un actividad deportiva de forma regular, realizar actividades que nos motiven en nuestro tiempo libre, tener una vida familiar estable y armónica y una vida social rica y estimulante, así como evitar el consumo de sustancias tóxicas". Se sabe que las situaciones de estrés continuado no sólo afectan al cerebro, sino también a zonas inflamatorias de cualquier órgano del cuerpo pues hay una estrecha conexión entre la salud mental y la salud física, por lo que, “en muchos casos, tratando la primera, se puede resolver la segunda". Para el psiquiatra existe una "clara relación entre situaciones de estrés y depresión con las patologías de miocardio, ya que las personas con cualquiera de estos trastornos psíquicos tienen una mayor tendencia a sufrir un infarto, y a la inversa, quienes tienen problemas de corazón corren más riesgo de sufrir depresión".

Estrategias para levantarse tras caerse Está comprobado que las situaciones de penuria económica son malas para el estado mental y físico pero, según la psicóloga e investigadora Deborah Rozman, del Instituto HeartMath (www.heartmath. com) de California (EE.UU.), hay algunas estrategias sencillas que ayudan a mantener la calma y seguir adelante, reduciendo el estrés y mejorando la salud. Según ha explicado, practicar la gratitud es más sencillo de lo que parece y hay que agradecer si se tiene un trabajo, ya que "ayuda a que el corazón siga abierto y a conectarse con sentimientos de esperanza, al igual que al hacer un voluntariado o realizar una labor altruista". La psicóloga de HeartMath también aconseja reducir el denominado “drama vital”, ya que la gente que ha sido despedida o teme perder su trabajo suele limitarse a quejarse, lo que sólo agrega estrés y dramatismo a su situación y empeora las cosas. Para Rozman, lo realmente dramático "es potenciar nuestra ira, ansiedad o miedo, por lo que si nos descubrimos a nosotros mismos manteniendo conversaciones autocompasivas, quejándonos y refiriéndonos a lo mala que es la situación, hay que intentar cambiar el tema o el tono de la charla, y centrarse en cómo mejorar nuestra situación". Asimismo la experta recomienda controlar y limitar la cantidad de noticias que vemos y decidir cuántas podemos recibir para mantenernos informados sin deprimirnos, ya que es probable que los medios de comunicación difundan mucha información negativa sobre la economía y la crisis. Rozman también señala que comparar el presente con el pasado es natural pero deprimente, por lo que en lugar de caer en estas comparaciones "es preferible darse tiempo para sanarse psicológica y emocionalmente después perder un trabajo o cualquier otra adversidad importante y, después, seguir adelante". En lugar de pensar "he perdido mis ahorros" o “me he quedado sin trabajo” hay

que intentar pensar en "lo que haré para recuperarlos", ha dicho la experta estadounidense, para quien el secreto radica en cambiar el foco mental a algo que nos estimule, en vez de rumiar lo que puede deprimirnos o desanimarnos. Síntomas del “estresado por la crisis’” El paciente estresado por la crisis puede presentar hipertensión, insomnio, irritabilidad y malos hábitos alimenticios. Además, molestias digestivas, dolores de cabeza, cuello y espalda, ansiedad y angustia, cansancio, y un cuadro de estrés que, a su vez, puede afectar el sistema cardiovascular, al digestivo y al de sueño-vigilia y causar una depresión. Para paliar estos problemas se recomienda favorecer los lazos familiares y las amistades compartiendo actividades que generen bienestar, y practicar la llamada descompresión relajante, consistente en realizar dos inspiraciones profundas por la nariz y dos expiraciones largas por la boca, varias veces, con una sonrisa y pensamientos positivos. Según los expertos, para mantener una alimentación adecuada ante la crisis se aconseja seguir la “Regla 5-5-5”: ingerir cinco comidas al día, intercalando dos tentempiés entre las tres comidas principales; tomar 5 piezas o raciones de frutas y verduras a diario, por sus efectos antioxidantes; e incluir 5 colores distintos en los platos, lo cual garantiza el equilibrio de los nutrientes necesarios para nuestro organismo. Para mantener un estado de salud idóneo, también se recomienda ejercitarse durante al menos media hora diaria, preferiblemente en contacto con la naturaleza y realizando tres clases diferentes de ejercicios (aeróbicos para el corazón, de fortalecimiento muscular y de elasticidad para mejorar la calidad de vida y disminuir los dolores) y eso sí, también indican que es muy recomendable descansar al menos 8 horas al día.

FAMILIA

Retorno placentero

a clases

Hoy día, la acción educativa, en consonancia con el desarrollo global, los avances científicos y tecnológicos, la visión de un ser humano pleno en todos los sentidos, exige docentes innovadores, creativos, preparados y actualizados que sean capaces de promover en sus alumnos aprendizajes significativos, que los motiven hacia el logro de las competencias y objetivos propuestos en los distintos niveles y diseños curriculares.

►Por Licda. María Velasco de Brito

e puede decir que la enseñanza está a cargo del docente como su principal promotor dentro del aula y que al mismo tiempo es una construcción conjunta como producto de los continuos y complejos intercambios con los alumnos y el contexto instruccional (institucional, cultural, social). De hecho corresponde a los docentes la responsabilidad de potenciar las capacidades de pensamiento en el estudiante, suministrando experiencias que lo conduzcan a valorar la acción inteligente, creativa y racional, donde aprecie la relación y la utilidad de lo que aprende; reflexione y tenga la oportunidad de ampliar su imaginación y su capacidad para resolver problemas. Por otro lado el compromiso del alumno con su propio proceso de aprendizaje es fundamental. Sin embargo, el Aprendizaje Significativo no puede depender solo de la predisposición del estudiante, pues es necesario que alguien abra esa posibili-

dad planteando relaciones, pidiendo analogías, exigiendo ejemplos, mostrando conexiones nuevas para que se produzca un anclaje entre lo que ya se conoce y lo que se espera conocer. Esta tarea corresponde al docente, quien ha de edificar cual arquitecto, a través de la utilización de estrategias de enseñanza adecuadas a los distintos contextos en los que se desenvuelven los estudiantes; mediante un aprendizaje enriquecedor y garante de un proceso educativo enmarcado en los intereses, aptitudes, cognición, habilidades y destrezas de quienes se están educando o formando. Es importante destacar que al utilizarse estrategias de enseñanza para desarrollar aprendizajes significativos, se despierta el interés y la motivación de los alumnos de tal manera, que éstos encuentran sentido y placer a la experiencia de aprender y participar activamente en la construcción de su propio proceso de adquisición de conocimientos, experiencias y vivencias.

FAMILIA

Cuando se aprende a aprender, se solidifican las bases que permiten acceder a otros ámbitos del entorno social; en consecuencia, el docente adquiere el rol de guía y monitor del aprendizaje asegurando así que el alumno aprenda significativamente y transponga esos conocimientos a su entorno.

La tarea de los padres Ya estamos en cuenta regresiva para el comienzo del año escolar, uniformes listos, útiles forrados y a retomar los hábitos con tiempo para que la vuelta a clases no tenga traumas. ►El primero de ellos es restablecer el horario para ir a dormir. Dormir lo suficiente es importante para el rendimiento escolar de sus niños. Llegó la hora de apagar la televisión temprano y comenzar a despertar con el despunte del sol. ►Reacondicione el lugar en casa para la realización de las tareas escolares, aquí vale la pena comprar pizarras o carteleras de corcho para colocar los nuevos horarios de clases, frases motivadoras y metas del nuevo año 2013-2014. Recuerde que los expertos aconsejan un lugar con suficiente luz para que sus hijos hagan

la tarea escolar a una hora establecida para crear una rutina y asegúrese que no tengan distracciones. Si tiene que resolver problemas con la tarea, hable con los maestros sobre sus preocupaciones. ►Como padres trabajadores antes que nos llegue el 16 de septiembre es mejor ir coordinando la ayuda adicional que vamos a necesitar. ¿Quién llevará y recogerá a sus niños de la escuela? Y para las actividades después de clases. ►No abandonar la actividad física o deportes y ser garantes de una buena alimentación, a preparar desayunos y almuerzos saludables para la lonchera que contenga proteínas, frutas, verduras y agua. Cuadro por: Doris Venturini

Rumbo a la excelencia

FUERA ( Por: Amancio E. Ojeda Saavedra )

El liderazgo es uno de los roles más necesarios y siempre vigente en organizaciones, familias, comunidades y naciones, ya sea que se vivan tiempos de crisis, que exista la necesidad de un cambio trascedente o se experimente un proceso de expansión. Del liderazgo se ha escrito y se ha dicho mucho, las investigaciones sobre este tema son diferentes, en ocasiones hasta encontradas; la práctica del liderazgo ha sido confundida con autoritarismo, con fama, con politiquería, con abuso de poder, entre otras cosas. Así mismo, el liderazgo ha permitido hacer que organizaciones, equipos, ciudades y países crezcan y desarrollen una mejor calidad de vida para todos. Hay líderes indiscutibles que han generado mucho bien a la sociedad, muchos de ellos han aportado resultados incuestionables para el bien de la humanidad, hay líderes adorados por muchos y odiados por otros tantos, hay quienes desde el liderazgo piensan y crean, otros desde ese mismo punto actúan y transforman, todos, sin excepción son necesarios. Mujeres y hombres de todas las edades y todas las culturas han tomado este rol para crear un mundo mejor. El liderazgo debe aprenderse, hay que formarse cómo líder, se requiere estar pendiente de las nuevas maneras de liderar, hay que estar “ojo avizor” para observar a las personas que se han preparado de una u otra manera y

están logrando mejores resultados dado el desarrollo de su capacidad de liderazgo. Yo afirmo, que si existe una asignatura pendiente que incluir en el sistema educativo, es el liderazgo. Quienes me conocen y me siguen, saben que una de las grandes pasiones por las que vivo es: aprender y formar en liderazgo. Son muchas las horas de lectura e investigación, artículos escritos, he creado un libro y un audiolibro sobre este tema, he tenido la oportunidad de liderar organizaciones y equipos, y aún así esto no me hace un gran líder, sólo me ha hecho un buen aprendiz del liderazgo, que busco aplicarlo en el transcurrir de este paso por la vida. Ahora, el equipo de Alianzas de Aprendizaje, prepara lo que será “Un Día de Liderazgo” (www. diadeliderazgo.com), donde se presentarán cuatro (4) conferencias de la voz de cuatro (4) profesionales que viven realmente con pasión lo que hacen, y que son líderes en sus áreas. Estás invitado a aprender junto a nosotros. Durante los próximos domingos tendremos en esta columna, pinceladas de lo que será el evento, a través de artículos escritos por quienes serán los conferenciantes de este evento, que será único y marcará un hito en el aprendizaje del liderazgo en la ciudad. @amanciojeda

amancio@alianzasdeaprendizaje.com

DEL AIRE

18 ( Por: Doris Venturini )

La verdad es que muchos de nosotros llevamos un villano que nos impide alcanzar nuestros sueños. Debes entender que el mayor boicoteador de tus sueños no son las personas que te rodean, eres tú mismo. Nuestra falta de confianza e incredulidad hacen que no podamos alcanzar lo que tanto anhelamos. La mayoría de las personas no se gustan a sí mismo, y como no se gustan a sí mismo no pueden amarse, y como no pueden amarse a sí mismo tampoco pueden amar a los demás. Ese autosabotaje hace que tu vida sea complicada porque la vida es un asunto de relaciones. ¿Cómo me estoy relacionando? Reflexionemos ¿Cuáles son las conversaciones que mantengo conmigo mismo cada día? “Soy un perdedor” “No valgo nada, soy un gusano” “No merezco ser feliz” “Yo no puedo” Tú eres responsable de guardar tus pensamientos. Tu felicidad y tu éxito dependen de ti, no de lo que puedan decir otras personas. Deja de pensar lo negativo, tú tienes el poder de elegir lo que quieres ver, oír y pensar. Piensa en lo que es bueno para tu vida. Evita las malas compañías, deja de ver películas

o novelas que no te edifican, no veas ni leas revistas ni libros que no te convienen, no navegues en internet por sitios peligrosos para tu corazón. Tú eres responsable de tu vida. La vida son elecciones que hacemos día a día, no son la situaciones son las emociones las que necesito aprender a intervenir. Mi actitud ante la vida determinará cuánto y cómo estoy dispuesto a crecer y vivir. Le invito a cambiar su manera de pensar, si somos tan exitosos en admitir nuestro fracaso, utilicemos toda esa energía en admitir nuestro éxito, comience a verse exitoso y actúe como tal. Dios dice que llaman las cosas que no son como si fuesen. Tus palabras tienen poder, úsalas para el bien, para la vida. Elige hoy la bendición, la prosperidad, el bienestar, la calidad que Dios te da. “En la lengua hay poder de vida y muerte; quienes la aman comerán de su fruto.” Proverbios 18:21 Hoy es un buen día para comenzar a edificar tu vida, no sigas autosaboteándote. Tomado del Coach Personal Pedro Sifontes

dventurini@el-carabobeno.com

FARÁNDULA

Famosos y su retiro espiritual

orque a veces una playa abarrotada de gente no es el mejor sitio para desconectarse de las tensiones, cada vez son más las personas que se suman al viaje hacia el interior y emplean sus vacaciones para acudir a un retiro espiritual y dejarse guiar por las enseñanzas de un chamán. Otros sin embargo, encuentran la paz practicando algún tipo de deporte como la actriz Cameron Díaz, que disfruta rompiendo las olas del Pacífico con su tabla de surf, lo que describe como una experiencia "completamente espiritual y sanadora".

Además de la religión, el deporte también es una actividad con la que algunos famosos confiesan alcanzar la paz interior.

"Me retiro", espiritualmente Numerosos artistas y personalidades célebres escapan cada año de sus estresantes vidas. Cansados de los flashes y la persecución de los "paparazzi", se entregan a la meditación, aunque para ello tengan que recorrer miles de kilómetros. El destino favorito para estos retiros es la India. Los pioneros en viajar a la meca del yoga fueron los componentes del grupo británico The Beatles, que convivieron con el gurú Maharishi Mahesh Yogi en Rishikesh hasta que un escándalo sexual les hizo abandonar el camino marcado por este maestro. La relación de la banda con el hinduismo propició que numerosos artistas visitaran este "ashram" (lugar de retiro) y que la meditación se expandiera por occidente, naciendo una especie de "gurumanía" a finales de los años 60. Así, The Rolling Stones y The Beach Boys continuaron el camino emprendido por los autores de "Help!" y se unieron a este movimiento de regeneración espiritual aunque con poco éxito.

FARÁNDULA

"Aquello parecía más un circo que un acontecimiento religioso", decía por aquel entonces el cantante de rock Mike Jagger que tildó a Maharishi de fraude durante su estancia en Bangor (Gales). Pese a ello, el músico, que acaba de cumplir 70 años, no ha segado sus raíces religiosas y, en el año 2010, se retiró en soledad a Laos para rezar acompañado de monjes budistas. La actriz Julia Roberts también se convirtió al hinduismo, una información que saltó a los medios tras la participación de la estadounidense en el rodaje de “Come, reza, ama” (2010) cuando la artista profundizó en sus conocimientos sobre esta religión oriental. De periodista a dama política, Agustina Kämpfer decidió desconectarse de la ajetreada vida mediática argentina y se retiró en enero a Pune (India), donde se ubica el Resort de Meditación de Osho, maestro zen conocido como el "gurú del sexo", y que combina naturaleza y meditación con las comodidades y el lujo de un hotel. Otra figura política que decidió recuperar energía en la India fue la Duquesa de Cornualles que, en octubre del año pasado, se alojó en el esplendoroso Centro Internacional de Salud Holística Souza en Bangalore. Pero la verdad también puede encontrarse en las palabras de Buda y numerosos son los artistas de Hollywood que se reconocen fervientes admiradores del Dalai Lama como Orlando Bloom, Uma Thurman o Richard Gere. Este último puede presumir de ser amigo íntimo del Dalai Lama desde hace tres décadas ya que acude constantemente a seminarios en el norte de la India y es un conocido defensor de la causa tibetana. Retiros forzosos Sin embargo, en ocasiones no hay más opción que retirarse. Este fue el caso de la artista mexicana Gloria Trevi que, durante el lustro que pasó en la cárcel, recuperó su espiritualidad y decidió refugiarse en Tabasco (México) donde, guiada por un pastor evangélico, se encontró “con Dios”. Otros actores que también se sumaron a la fiebre de los retiros espirituales fueron Demi Moore y Ashton Kutcher. Aunque la pareja de intérpretes rompió su relación sentimental hace dos años, en 2012 ambos decidieron participar en un retiro espiritual, dirigido por el instructor de Kabbalah Yehuda Berg, para estabilizar sus emociones a través de la meditación y recuperar su amistad. En muchas ocasiones, los malos hábitos de vida han obligado a sus víctimas a encontrarse consigo mismos a través de la meditación y la espiritualidad, ya sea por cuenta propia o en clínicas de desintoxicación. Así le ocurrió a Juan Luis Guerra, que se convirtió al cristianismo en 2004 tras sufrir una larga etapa de adicciones y se autoproclamó portavoz de la palabra de Dios.

De peregrinaje en vacaciones "Un retiro espiritual es un lugar donde la gente puede olvidarse momentáneamente de la vida cotidiana", definió a Efe Sttafford Whiteaker, autor de "La guía del buen retiro", libro que compite orgullosamente con famosas guías de viajes. Atraídos por las aficiones de sus artistas preferidos, muchos ciudadanos han decidido retirarse a estos complejos espirituales en los que, curiosamente, el factor religioso es secundario. Se trata de abandonar la rutina y dejar a un lado el estrés de las grandes ciudades, abandonando la cotidianidad. Unas vacaciones espirituales que gozan de gran popularidad entre británicos y estadounidenses, que buscan reflexionar “sobre la realidad del mundo contemporáneo”. En Kentucky (Estados Unidos), la Abadía de Getsemaní ofrece retiros para todo aquel que desee vivir como un monje trapense, una actividad “no apta para flojos”, según señalaba a Efe Natalie Smith, miembro de la orden monástica. También en Río de Janeiro durante los días de Carnaval se realizan escapadas a retiros espirituales para aquellos que deseen alejarse del gentío y la fiesta y participar en momentos de crecimiento espiritual. Ya sea en busca de respuestas o simplemente para desconectarse del apabullante estrés diario, los retiros espirituales son una opción que no discrimina por ideologías y que ofrece aquella ansiada sanación interior aunque, con precios que pueden alcanzar los 5.000 dólares por noche, puede que sea una opción asequible para unos pocos bolsillos.

PSICOLOGÍA

►Por María Jesús Ribas / EFE

Ayudar a un

deprimido Si quienes rodean al deprimido toman conciencia, entienden y aceptan que la depresión puede ser más debilitante que un padecimiento físico y que quienes lidian con ella necesitan la misma preocupación amorosa y cuidados que aquellos que padecen una enfermedad física, entonces aumentan sus posibilidades de recuperación. “Marta y yo tenemos nuestras peleas, como cualquier matrimonio, pero nunca en fases depresivas. Al principio, discutíamos con más frecuencia, cuando yo no sabía casi nada de su enfermedad y no comprendía su conducta, cuando no entendía que una persona como ella, tan activa y generalmente muy alegre, que reía con frecuencia, se pusiese a llorar, se postrase en la cama y no se quisiera levantar”. Este es el testimonio real sobre la depresión que sufrió su mujer, relatado por Jaime Smith Semprún, fundador y vicepresidente de Alianza para la Depresión AplD, de la Fundación Humanae (http://www.fundacionhumanae.org/depresion.htm). Según el autor del libro ‘La depresión de Marta’, ante un ser querido deprimido solemos reaccionar “de una forma que agudiza aún más el problema del paciente, usando frases como ‘Anímate, no es para tanto’ o ‘tienes que poner de tu parte’, todas ellas fatídicas para el enfermo, pues ya quisiera poder animarse”. “¿Le diríamos a una persona que está sufriendo el mayor dolor físico que pueda haber, ‘No es para tanto’? Pues no usemos tampoco esa expresión con la persona que sufre una fuerte depresión, porque lo único que se consigue es empeorar la situación”, señala Smith Semprún. El psiquiatra José Manuel Crespo, coincide con Smith Semprún, en que “intentar que un allegado salga de una depresión animándole a salir, divertirse y olvidarse de sus problemas puede ser contraproducente para la evolución de su trastorno”. Lo que nunca hay que hacer “Pedir a una persona deprimida que supere su trastorno a base de fuerza de voluntad es lo mismo que le decir a alguien que le faltan las dos piernas que camine. El planteamiento de intentar

caminar sin muletas (sin ayuda) va a incrementar su sensación de culpa y de incapacidad”, ha señalado este experto. Los familiares y allegados de la persona con depresión han de tener en cuenta que es “una enfermedad que afecta a las funciones psíquicas, a la motivación, a la voluntad y a los sentimientos”, en la que “todo se impregna de pesimismo, de una visión negra”, ha explicado Crespo. “La persona afectada piensa que es una inútil y lo va a ser para siempre, ve siempre más aspectos negativos que positivos en su vida y cree que no tiene futuro porque muchas veces desconoce las características básicas de la enfermedad que explican muchos de esos sentimientos”, ha asegurado. “Una depresión comienza cuando la persona empieza a desanimarse y a ver las cosas negativamente hasta el punto de no ver futuro a su vida”, ha explicado el doctor Vallejo. Según el vicepresidente de la AplD, para que el trato de los familiares con el enfermo depresivo sea más eficaz “y pueda “El recorrido aliviar tanto el dolor que tienen del paciente como el que hacer los propio, han de inforseres querimarse lo antes posible dos del deprisobre la depresión, mido puede acudiendo a asociaser igual de ciones de pacientes o estresante leyendo buenos libros y desafiante”. sobre el tema”. Otro factor importante en la familia –según Smith Semprún- es “lograr una

buena comunicación, algo que resulta difícil, pues justamente la comunicación es inexistente en quien sufre esta enfermedad”. Apoyo emocional y terapéutico Según los expertos de Centro Psiquiátrico Harris County de la Universidad de Texas, HCPS, (Estados Unidos), lo más importante que la familia y los amigos pueden hacer por la persona con depresión es ayudarla a obtener tratamiento, y alentarla a que lo continúe, acompañándola al médico e incluso controlando que tome los medicamentos. Otras formas importantes de ayudar al depresivo -según el HCPS- consisten en ofrecerle apoyo emocional, comprensión, paciencia, afecto y aliento, en escucharle siempre y en no ignorar nunca los comentarios sobre suicidio, los cuales deben ser informados al médico inmediatamente. Para ayudar a que la persona deprimida se recupere y no recaiga, complementando la psicoterapia y la medicación, se recomienda a los familiares y allegados que le realicen algunas preguntas abiertas, que le brinden la oportunidad de hablar, como “¿qué estás sintiendo?” o “¿qué cosas puedo hacer para que te sientas apoyado?”. Otro consejo es compartir con la persona deprimida nuestra preocupación por ella, expresarle nuestras observaciones y asegurarle que no estamos para juzgarle, sino para escucharle. Ser pacientes con el deprimido, ya que puede llevarle mucho tiempo aceptar su propia enfermedad, alentarle a buscar los servicios de un profesional, recordándole que la depresión es muy común y tratable, y permanecer en contacto por vía telefónica, electrónica o en persona, para que se sienta valioso, querido y acompañado, son otras ayuda sanadoras, según Kivler.

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Patricia Ortega

“Ninguna diferencia es excusa para separarnos” “EL REGRESO” REPRESENTA LA OPERA PRIMA DE ESTA zULIANA, COMUNICADORA SOCIAL y CON UNA AMPLIA EXPERIENCIA EN DOCUMENTALES. LA CINTA, qUE yA SE PROyECTA EN LAS SALAS DE CINE DEL PAÍS, CUENTA UN HECHO INSPIRADO EN LA VIDA REAL SOBRE UNA MASACRE EN LA ALTA GUAJIRA COLOMBIANA, UNA EMOTIVA y CONMOVEDORA HISTORIA CONCEBIDA PARA DESDIBUJAR NUESTRAS FRONTERAS CULTURALES ►Por Ronmer Piamo @ronmerpiamo Fotos: cortesía Cinemapress

Una no encuentra a las historias, son las historias que se la consiguen a una”, esta sentencia la declara firmemente como cineasta Patricia Ortega y es por ello que cuando en 2009 realizó un documental con el nombre Kaka Ou- Outa (Vivir-Morir) que relataba los desplazamientos indígenas de La Guajira a la ciudad de Maracaibo y los testimonios de los sobrevivientes de una masacre que tuvo lugar en Bahía Portete y en donde perecieron 12 personas, sin duda alguna quedó impactada. “Me daba como una mezcla de rabia e impotencia de todo este hecho que aún está impune y así nació la idea de visibilizar más a fondo esta historia”, nos cuenta la

marabina que se especializó en dirección de cine en Cuba. Así, que con esta idea como eje central de una historia, comenzó a escribir un guión de ficción para lo que hoy es su opera prima bajo el nombre de “El Regreso”. Pero en la cinta no sólo se habla de la masacre, sino también que aborda cómo estos desplazados tuvieron que enfrentar el hecho de estar en un mundo nuevo y desconocido, todos los conflictos que vienen con el idioma, los prejuicios y la xenofobia. “Maracaibo es una ciudad mestiza, de puertos y fronteras, donde este choque cultural es cotidiano, entonces quise, no solamente hablar de la masacre, sino también de ese choque cultural que es algo que nos involucra a todos los zulianos”.

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Dos niñas que no pasan los 13 años, un escape, la barrera de un idioma, un lugar desconocido, el tráfico de drogas, la delincuencia y el despotismo fueron algunos de los elementos que utilizó Ortega para recrear esta masacre que tuvo lugar el 16 de abril de 2004 en el departamento de La Guajira. La trama está contada a través de la perspectiva de Shuliwala, interpretada por la niña wayúu Daniela González, quien logra huir a la ciudad fronteriza de Maracaibo. Esta masacre le arranca todo lo que le da protección, en un minuto tiene que dejar lo que está atrás e ir a un lugar al que no decidió ir, donde tiene que madurar y convertirse en una mujer sin desearlo, simplemente para sobrevivir y defender su sueño: encontrar a su madre. “Shuliwala debe luchar para salvar su vida y además tiene que entender que aunque esté sola tiene que seguir viviendo, enfrentarse a grandes retos y saber que mientras estás vivo todas las posibilidades existen”. Ortega agregó una segunda niña a la trama (no indígena), llamada Bárbara y para ser fiel a la historia, la película se rodó con diálogos en wayuunaiki (subtitulado al castellano) y en castellano. La cinta, donde participa el actor Laureano Olivares –la cara más conocida del elenco- en el papel de Juan El Paramilitar como el líder del grupo armado que perpetra en la tranquila Bahía de Portete, es la primera película de ficción, producida en su totalidad en el estado Zulia que tiene distribución comercial en todo el país desde hace más de 20 años, su

antecesora fue “Jólygud” (1989) de Augusto Pradelli. -Esta historia está contada desde la perspectiva de la niña ¿Por qué decidiste contar la trama a través de ella? -Porque era la perspectiva que nos podía acercar mucho más a la humanidad y la ingenuidad. Todo desde la mirada de un niño puede desprenderse de prejuicios, está abierto al mundo, pero al mismo tiempo se enfrenta a lo desconocido, que se muestra indefenso pero tiene que luchar. También nos hace reflexionar y tener una mirada de esa masacre que fue tan terrible, pero también lo cruel que es verse sumergido en un mundo que te señala, que te ve como el diferente, porque no hablas el mismo idioma, porque no piensas igual, porque tienes otra cultura y esta realidad no solamente lo viven los indígenas. Cuántas personas en el mundo no son desplazados de sus tierras, bien sea por violencia o guerra o cuántos inmigrantes no viven ese rechazo del país al que llegan, simplemente por ser diferentes. Entonces realmente sentí que a través de esta niña podía cautivar muchísimo más al espectador y conectarlo con el mensaje de la película. -¿Cómo fue el casting para escoger estos niños y qué buscabas en ellos? -Ante la necesidad de tener una niña indígena que fuese bilingüe, fuimos a las escuelas interculturales bilingües. Nuestro casting no fue algo convencional sino que hacíamos juegos e improvisaciones con las niñas y poco a poco fuimos hacien-

do una preselección hasta que llegamos a Daniela González, y lo mismo sucedió con los otros actores indígenas, los íbamos seleccionando en sus comunidades. -¿Qué tan difícil fue trabajar con ellas? -Lo único complejo fue mantenerlas activas y concentradas, no puedes dejar un niño, sentado por mucho tiempo esperando que venga la escena, tienes que ponerlas a hacer alguna actividad que lo mantenga alerta para que no se fastidien. Pero estas niñas que empezaron prácticamente de la nada se fueron convirtiendo en actrices, eran muy disciplinadas, responsables, llegaban a la hora, tomaban su papel con muchísima seriedad, hasta se sabían los números de sus escenas. -La mayoría de las personas que participaron en la película no tenían experiencia previa -Sí, es por ello que de la mano de nuestra couch Irina Dendiouk y de nuestra asistenta de dirección indígena Gloria Jusayú fuimos trabajando para que las personas que no tuvieran experiencia pudieran interiorizar su personaje y al mismo tiempo para tener un equilibrio entre ellos y los actores con mucha experiencia, que no hubiese una diferenciación, sino que trabajaran con un equipo armónico. Eso lo logramos y por eso es que en el rodaje se nos hizo tan fácil el trabajo con los actores, porque en la preproducción trabajamos precisamente para que cada quien supiese su rol.

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Ficha técnica: Dirigida y escrita por Patricia Ortega Producción General Sergio Gómez Antillano Producción Ejecutiva Mandrágora Films Zulia y Patricia Ortega

-Teniendo en cuenta que tenías que trabajar con niños, en otro dialecto, con perros en las escenas, con unas locaciones un tanto incomodas, como el Mercado de las Pulgas. ¿Qué representó para ti lo más difícil al momento de la filmación? -Lo más difícil fue lograr el equilibrio entre la logística y la creatividad. A medida que la película iba avanzando, todas estas locaciones que tenían retos logísticos de movilización, el calor y el control no fue nada fácil, eso creó un impacto presupuestario en la película. Siento que eso fue el reto más grande, en medio de la presión, la tensión, la ansiedad, las cosas que pasaban, lo que no se resolvía. Tener como la capacidad de aislarse de eso y poder dirigir una escena sin que esos problemas afectaran tu manejo de los personajes, creatividad y puesta en escena. -Como directora ¿qué quieres dar a conocer con esta película? -Quiero que la gente se sensibilice, día a día vivimos juzgando a los demás. El que es diferente, entonces no es confiable, se señala, se etiqueta, ya sea desde el punto de vista político, social, sexual, ideológico o humano. El que tiene una religión diferente no está dentro de lo normal. Todo lo que se sale de ese parámetro “normal”, lo señalamos. Espero que la gente se conecte con ese otro que supuestamente es diferente pero que no es tan diferente a nosotros. Se maneja un tema indígena pero enmarcado en una temática universal que nos importa a

todos y que nos puede pasar a cualquiera de nosotros. Realmente lo que busco es desdibujar esas fronteras culturales y ponernos en el lugar del que a veces vemos de reojo y decimos que es distinto. Pero qué pasa cuando nosotros estamos en esa posición, qué pasa cuando nosotros somos el otro, cuando somos los raros o diferente. Entonces hacia ese punto es la reflexión de la película. -¿Si pudieras definir en una frase esta película, cuál sería? -La humanidad no tiene fronteras, no hay ninguna diferencia que realmente nos separe. A la final somos los mismos, vengamos de donde vengamos y pensemos lo que pensemos. Ninguna diferencia es excusa para separarnos. -Piensas seguir en esta misma línea de cine o te aventurarías a otros géneros. -A mí me encanta el drama, pero estoy abierta a todo. Uno se encuentra con historias que lo atrapan a uno. Yo me encontré con esta historia y me atrapó, me secuestró y no me pude librar de ella hasta que hice la película. Las historias se lo consiguen a una y se tiene esa necesidad de hacerla, sea ficción, documental, comedia, drama, romance, lo que sea. -¿Crees que las mujeres tienen una visión distinta a la de los hombres cuando se trata de relatar historias como éstas? -No voy a hablar del género físicamente sino desde un punto de vista de identidad.

Dirección de Fotografía Mauricio Siso Montaje Sergio Curiel Dirección de Arte María Gabriela Vílchez Diseño Sonoro Gregorio Gómez

Evidentemente en las miradas masculinas y femeninas hay diferencias Asistente de dirección y porque hay producción indígena matices diverGloria Jusayú Marketing y sos del mundo. Pero yo Publicity Ninoska Dávila. por ser mujer, sí trate de que Reparto: Daniela González, el liderazgo Laureano Olivares y Sofía femenino esEspinoza. tuviera como protagonista, que la mujer no fuese solo un cuerpo bonito, un objeto sexual. Quise abordar a la mujer desde otro punto de vista diferente y romper los códigos estéticos, poner mujeres comunes y corrientes, que puedas ver en la calle. No estoy jugando con esos parámetros de belleza que para mí están muy encajonados en una belleza artificial, que no es una belleza que yo veo todos los días, que es la belleza que no es perfecta sino la belleza del cuerpo real de una mujer. -¿Qué planes tienes ahora luego de terminar esta película? -Tengo varios proyectos de documentales, tengo ya una idea para mi segundo largometraje y el reto ahorita es tratar de que “El Regreso” tenga una buena recepción. Estoy entregada 100 por ciento a eso y luego que esto termine, iniciar el ciclo de mi segunda película.

Oma206 MÚSICA

apuesta al género tropical urbano

Con su primer sencillo promocional “Estoy mejor sin ti”, este cantautor venezolano pretende conquistar el mercado local e internacional, apoyándose en la fusión de ritmos latinos que hacen una mezcla única

►Por Mariana Oviedo Rangel / @MarianaOviedo Fotos: Carlos Blanco

Sobre Oma 206 Fecha de nacimiento: 16/08/1991 Signo: Leo Estudió en el colegio Santo Tomás de Aquino, de Campo Alegre (Caracas). Tiene pensado estudiar Ingeniería en Sonido. Que haces en tus tiempos libres: Pensar. A veces hasta me enrollo pensando. Pienso en lo que sueño, en lo que pasa. Color preferido: Azul Comida preferida: Pabellón criollo, sushi y la pizza. Que extrañas de Venezuela cuando estás afuera: la arepa y el queso telita, al igual que las personas. Me quedo con Venezuela Que no puede faltar en tu nevera: Agua. No sales sin: una protección que me dio mi mamá.

Nueve años le valieron a Giancarlo Santaniello, mejor conocido como Oma 206 para alcanzar su más grande sueño: que sus canciones fueran escuchadas en todo el mundo. De sus comienzos en el mundo de la música recuerda que la batería fue el instrumento que le sirvió de aliado para emprender este sueño. “A eso de los 13 años empecé a tocar la batería con mi papá y hermano, dos años y algo estuve en eso. Componía canciones, pero no tenía la oportunidad de grabarlo, hasta que un día logré grabar una. Empecé haciendo rap, pero las producciones no quedaban como realmente quería, por eso decidí armar mi propio estudio. Compre un micrófono y un interfase. En el clóset de mi cuarto armé mi propia cabina y lo llamé 206 Estudio, de ahí nació todo”. Con el tiempo, ese mismo estudio sirvió para producir trabajos para amigos y conocidos. Ahora bien, gracias al ingenio y a la constate búsqueda por lograr ser escuchado en esta era 2.0 enviaba constantemente demos de su repertorio a casas disqueras; hasta que encontró una conocida página web que le serviría de puente para ser escuchado por Elías de León, el mismo que encontró a talentos como Tego Calderón y Calle 13, “me pidió más temas, yo tenía en ese momento un tema comercial llamado ‘Lento’ y le gustó; se asoció con Yahir Molina que la casa disquera es Molina Record un pelotero de los Cardenales de San Luis, que es mi actual casa disquera”. El primer sencillo promocional “Estoy mejor sin ti”, que conformará

su primer disco de la mano del sello discográfico internacional Molina Records, Inc, dirigido por Ángel Mejías quien ha sido road-Manager de los artistas Wisin & Yandel, Tony Dize, y Alexis & Fido, nos muestra un género tropical urbano que pondrá a bailar. Oma se ha visto influenciado por varios géneros musicales como el rock y la balada, en donde destacan las bandas nacionales Caramelos de Cianuro y Desorden Público, Ricardo Arjona y Sin Banderas. Sin embargo, sus raíces provienen del Hip-Hop y el Rap. Anterior a este proyecto como solista estuvo involucrado en un proyecto llamado “El repertorio”, una propuesta urbana que participaba en Batallas de Freestyle y competía en Beatbox. A través de la red social Twitter @oma206 puede establecer contacto más directo con este artista que hasta la fecha de esta edición contaba con 18.537. Igualmente está en Facebook: Oma 206 e Instagram: Oma 206.

Hacia la internacionalización

Este proyecto va con todo, y Oma quiso empezar su gira de medio por su país natal: Venezuela. Dos meses le servirán a este talento emergente para continuar ganándose el apoyo de la gente. Después empezará la internacionalización Panamá, Colombia, Puerto Rico, República Dominicana. “De hecho, he recibido comentarios de personas en México y España, gracias a la magia del Internet, así que los pronósticos son muy buenos”.

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Otras

maravillas

naturales

Una cordillera, un volcán, dos desiertos y un parque inmenso, todos con paisajes y ecosistemas de una belleza única y majestuosa, se sumaron a la lista de sitios considerados por la Unesco como especialmente valiosos para la Humanidad y de un valor excepcional. ►Por Daniel Galilea/ EFE

lgunas de las joyas, obras de arte y monumentos más espectaculares y bellos que existen en nuestro mundo no han sido creados por las prodigiosas mentes y habilidosas manos de los seres humanos, sino que son el resultado de la incesante y lenta actividad transformadora de la naturaleza a lo largo de miles y miles de años. Cinco de estas grandes maravillas naturales fueron incorporadas al listado de Bienes del Patrimonio de la Humanidad, impulsado por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO). De este modo, el desierto de Pinacate (México), el monte Etna (Italia), el Parque Nacional Tayik (Tayikistán), la cadena montañosa de Xinjiang Tianshan (China) y el Mar de Arena (Namibia), han sido incluidos en la categoría

también conocida como Patrimonio Mundial, siguiendo las recomendaciones de los expertos de la Unión Internacional de Conservación de la Naturaleza (UICN). Desde ahora estos cinco espacios forman parte de ese patrimonio cultural y natural, que –según la UNESCO- es una fuente insustituible de vida e inspiración, e incluye lugares tan únicos y diversos como la selva de Serengueti en África oriental, las pirámides de Egipto, la Gran Barrera de Coral en Australia y las catedrales barrocas de América Latina. "Estos cinco espacios naturales ya han sido incluidos oficialmente en la lista de Patrimonio Mundial de la UNESCO (http://portal.unesco.org) iniciada por la Convención sobre la protección del patrimonio mundial cultural y natural de 1972, y que asesora la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN)", han confirmado a EFE, desde la UICN. Con sus 1.600 metros de diámetro el elegante cráter viene a ser el de mayor tamaño en la Reserva de la Biosfera El Pinacate y Gran Desierto de Altar, Sonora. México.

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"Desde los vastos desiertos de Namibia y México a las altas cordilleras en China y Tayikistán, pasando por un volcán en Italia, los nuevos lugares del Patrimonio Mundial son una celebración de la belleza de la naturaleza y de nuestro compromiso conjunto para conservarla para las generaciones venideras", ha afirmado Tim Badman, que dirige del Programa de Patrimonio Mundial de la UICN. La maravilla del mar de arena La extraordinaria variedad del paisaje de El Pinacate y la Reserva de la Biosfera del Gran Desierto de Altar, en México, con sus dunas de barrido y cráteres volcánicos profundos, ha llevado a conceder a este extraordinario hábitat de una gran diversidad de especies y enclave con gran riqueza cultural, el estatus de Patrimonio Mundial. Según UICN, este espacio natural comprende dos tipos de paisaje muy distintos: al este existe un escudo volcánico inactivo, el Pinacate, con extensos flujos de lava, diez grandes cráteres circulares casi perfectos y más de 400 conos de ceniza; y en el oeste, alberga el desierto de Gran Altar, el campo más grande

de dunas de arena activas, algunas de las cuales alcanzan los 200 metros de altura. Esta maravilla natural está localizada en el Desierto de Sonora, un ecosistema que cubre más de 715.000 hectáreas de superficie y que es compartido por México y Estados Unidos. El área también posee una rica historia arqueológica y es considerada sagrada por los indígenas tohono o'odham, que actualmente viven en ambos lados de la frontera internacional. El “Mar de Arena” de Namibia, un desierto denominado “de niebla costera”, único en su tipo y dotado con una amplia variedad de grandes dunas móviles, es un lugar de una gran belleza natural, donde las condiciones atmosféricas ofrecen una visibilidad excepcional del paisaje durante el día y del deslumbrante firmamento del hemisferio sur por la noche. Según la UICN, la vida en el Mar de Arena- el primer sitio en diez años en ser inscrito bajo todos los criterios del patrimonio mundial naturales dura, ya que “las comunidades de plantas y animales están continuamente adaptándose a la vida en este entorno extremadamente árido”.

El monte Etna italiano, conocido por su excepcional nivel de actividad volcánica que se viene registrando desde hace siglos, es uno de los volcanes más estudiados y monitoreados en el planeta, y la información científica que genera sigue influyendo en la vulcanología, la geofísica y otras ciencias de la Tierra.

El Mar de Arena (Namibia), único en su tipo y dotado con una amplia variedad de grandes dunas móviles, es un lugar de una gran belleza natural, donde las condiciones atmosféricas ofrecen una visibilidad excepcional del paisaje durante el día y del deslumbrante firmamento del hemisferio sur por la noche.

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Dos tesoros naturales en Asia El área montañosa de Xinjiang Tianshan, situada en la parte oriental de la cordillera Tianshan, que se extiende a través de China, Kazajstán, Uzbekistán y Kirguistán, contiene una hermosa variedad de ecosistemas, incluyendo sus montañas cubiertas de nieve y profundos cañones de color rojo. Su impacto visual lo refuerzan los contrastes entre las zonas de montaña y los vastos desiertos de Asia Central, y entre las laderas del sur seco y las pistas mucho más húmedas del norte. Este enclave, que es un ejemplo sobresaliente del curso de los procesos evolutivos biológicos y ecológicos en una zona de clima continental árido templado, alberga una excepcional diversidad de especies, que incluye 94 “plantas-reliquia” cuyo origen se remonta a más de dos millones y medio de años de antigüedad. Por su parte, el Parque Nacional de Tayikistán, una extensa área que ocupa el 18 por ciento del territorio de ese país, una antigua República de la Unión Soviética, y que se sitúa en una zona excepcional de la cordillera de Pamir, ha sido

añadido a la lista de los lugares naturales más bellos del mundo por sus espectaculares y variados paisajes, entre los cuales hay picos y lagos alpinos, así como extensos campos de glaciares. Este espacio natural, que alberga algunos de los barrancos más profundos del mundo, un desierto alpino de excepcional belleza natural y el glaciar Fedchenko, de 77 kilómetros de largo, es el hogar del oso pardo, el leopardo de las nieves, las ovejas Marco Polo, el ibex Siberiano y el ganso indio. El quinto lugar seleccionado por UICN ha sido el monte Etna italiano, conocido por su excepcional nivel de actividad volcánica que se viene registrando desde hace siglos. Es uno de los volcanes más estudiados y monitoreados en el planeta y la información científica que genera sigue influyendo en la vulcanología, la geofísica y otras ciencias de la Tierra. Este monte, situado en la costa este de Sicilia y de 3.329 metros de altura, es un ejemplo sobresaliente de procesos geológicos en curso y de las formaciones volcánicas, y "sus valores científicos, culturales y educativos son de importancia global”, según Tim Badman, quien espera que su nueva categoría de Patrimonio Mundial traiga consigo una mayor protección de este monte, “sobre todo de la creciente presión del turismo".

El Parque Nacional de Tayikistán, una extensa área que ocupa el 18 por ciento del territorio ese país, una antigua República de la Unión Soviética, y se sitúa en una zona excepcional de la cordillera de Pamir, ha sido añadido a la lista de los lugares más bellos del mundo, por sus espectaculares y variados paisajes, entre los cuales hay picos y lagos alpinos y extensos campos de glaciares.

Ya con disco disponible, los tres integrantes del grupo Contraste Ahiezer, Eliel y Yoel, llevan a través de la música mensajes de valores a jóvenes y adultos, teniendo como protagonista en sus letras el amor. ►Por Evelyn González evgonzalez@el-carabobeno.com

on la intención de alegrar el alma, estos tres jóvenes carabobeños han estado presentando sus sencillo promocional “Alégrate más” un tema que invita a un encuentro con Dios y la vida. El rodaje del vídeo clip que acompaña este promocional, fue grabado en Chirgua en el municipio Bejuma, donde reunieron a varios niños de la comunidad con sus representantes, y le dieron un día de alegría, repartiendo cotillones, y pintando caritas, logran así de forma natural la sonrisa de los más pequeños de casa que son los que siempre brindan alegría. El segundo día de grabación fue en una localidad de Valencia, donde se muestran como son profesionalmente junto a su banda y amigos. Alégrate más fue escrita por Alexis Figueroa integrante del dúo “Alexs” y también bajista en agrupaciones de varios artistas venezolanos. Además del tema promocional, la agrupación Contraste tiene dos vídeos más de otras producciones de su discografía, como “Te Amo Tanto” y “Una Canción para ti”. Contraste inicia sus primeros pasos en junio del 2010 recorriendo ciudades como Maracaibo, Caracas, Barquisimeto, Portuguesa, Coro, Margarita y por supuesto la ciudad que los vio nacer Valencia, para dar a conocer su material discográfico cargado de melodías que edifican y

restauran almas. Estos jóvenes han teniendo la oportunidad de hacer una gira promocional por Colombia, recorriendo emisoras de radio en Bogotá, Medellín, Cartagena y Bucaramanga, lugar que les permitió ser teloneros de la agrupación cristiana “Tercer Cielo”. Así mismo estuvieron presentes en la exposición más grande de la música Expolit, en la ciudad de Miami, donde tuvieron la oportunidad de conocer grandes músicos y compositores del mundo artístico. Este año los tres jóvenes vienen con mucho más fuerza, con el reciente lanzamiento de su producción discográfica que lleva por nombre el mismo de la agrupación “Contraste”, donde podrán disfrutar de 11 temas como “Te Amo Tanto”, “Bajo Control”, “Tiempo de Sonreír”, “Una Canción para ti”, “Cautivaste mi vida”, entre otros, y por supuesto su sencillo promocional “Alégrate Más”. La agrupación por medio de sus letras quiere ayudar a mejorar la vida de los jóvenes llevando ese granito de arena con mensajes positivos y llevando sobre todo la unión y la amistad que hay entre ellos. No solo son un trío de voces, son muchachos que aportan un estilo de pensamiento y vida para convivir en paz y armonía, con tolerancia y respeto. Por medio de la cuenta en Twitter @ contrastemusic7, podrán seguir paso a paso la evolución de estos talentosos jóvenes.

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Un perfecto desayuno

Para la gripe más complicada Para que la lluvia y la gripe no te agarren desprevenido cuenta siempre con Alivet Fa; el antigripal líder en su categoría, que combate la gripe más complicada. Se destaca por ser el único antigripal que contiene componentes diferenciales en relación con el resto de los antigripales del mercado, tales como Vitamina C (22mg), complemento ideal para fortalecer las defensas, y extracto de Aloe Vera (15mg) que completa la acción del principio dextrometorfano, en la eliminación de la tos, y reduce la irritación e inflamación de la garganta, lo que le permitirá respirar mejor. Gracias a su fórmula avanzada (FA) y a la combinación de principios activos este antigripal ofrece efectiva acción analgésica, antialérgica, descongestionante y calmante de la tos, por lo que se presenta como un tratamiento eficaz, seguro y confiable, para atacar los síntomas de la gripe más complicada, como son: severa congestión nasal, alergia, tos seca, malestar general e irritación de la garganta.

Con todos los beneficios de la avena y la canela, llega al mercado venezolano de la mano de Maizoritos, el nuevo cereal Too’st Avena Canela, un producto enriquecido con 7 vitaminas y minerales que pasa a ser un ingrediente ideal para la dieta diaria del consumidor venezolano. El nuevo Too’st Avena Canela, es un cereal expandido a base de avena y saborizado con canela. Su bajo contenido de grasas totales y saturadas, su alto contenido de fibra soluble y sus 7 vitaminas y minerales contribuyen a regular el tránsito intestinal y a aportar otra serie de beneficios que ayudan a mantener el cuerpo sano y saludable. Está pensado especialmente para aquellas personas que se preocupan por llevar una dieta balanceada, que logre aportar nutrientes que los ayuden a cuidar su salud gracias a los beneficios funcionales que aporta la avena. Too’st Avena Canela en su práctica bolsa de 300 grs, podrá ser adquirido en las principales cadenas de supermercados y otros establecimientos.

El zoom reinventado Nokia lanza al mercado el Lumia 1020. Este smartphone, que combina un sensor de segunda generación de 41 megapíxeles y una estabilización óptica de imágenes, hace que sea más fácil que nunca capturar, editar y compartir fotos y videos con una definición sin igual. El Nokia Lumia 1020 viene con una aplicación llamada Nokia Pro Camera, que facilita increíblemente la tarea de tomar imágenes de calidad profesional. Con una bella interfaz que demuestra de manera visual, cómo las distintas configuraciones pueden influir en el resultado final de una foto o de un video, Nokia Pro Camera ayuda al usuario a tomar imágenes de gran definición, alentando su creatividad y eliminando las complejidades. Gracias a una nueva prestación llamada “dual capture”, el Nokia Lumia 1020 permite capturar una imagen dentro de otra, ayudando al usuario a descubrir y redescubrir historias. La prestación guarda una imagen de 38 megapíxeles que ofrece una infinidad de posibilidades de edición, mientras que en forma simultánea captura una imagen de 5 megapíxeles que el usuario podrá compartir fácilmente en las redes sociales, enviar por mail o por chat a través del sistema operativo Windows Phone 8.

Para los fanáticos del béisbol Corporación Capi ofrece por segundo año consecutivo y para complacer a la amplia fanaticada del país, la nueva colección de accesorios de los equipos Leones del Caracas, Navegantes del Magallanes, Tigres de Aragua, Cardenales de Lara y Águilas del Zulia, dedicada a la temporada de béisbol venezolano 2013-2014. Impermeables, bolsos, morrales, relojes de pared, cartucheras, loncheras, termos, paraguas y billete-

ras, son apenas parte de los 300 productos que estarán disponibles a partir del 15 de septiembre, en alrededor de 600 puntos de ventas en todo el país. Para conocer toda la variedad de productos pueden ingresar a la página web: www.capi.com.ve y detallar cada uno de ellos, que como siempre están elaborados y desarrollados con productos genuinos y de calidad, con adecuada relación precio-valor; satisfaciendo las necesidades de sus consumidores.

SI DE MASCOTAS SE TRATA

Reafirme la educación

del canino Educar a un perro no es tarea fácil, pero con constancia y esmero puede lograr que acate sus normas y tener a una mascota feliz ►Por Javier Roa / @danko_k9 Mariana Oviedo Rangel

B Los perros pequeños o medianos suelen preferir "cestitas" hechas de goma espuma.

ien sea que tus hijos le hayan pedido una mascota, lo enamoraron los ojos tiernos de un perrito o simplemente la soledad hace que busque un amigo. Todo esto reúne una sola respuesta, una mascota, que lo acompañara y será su “fiel amigo”. Estos “amigos” no solo se compran, se deben cuidar, mimarlos, además de implantar disciplina que le ayudarán a tener calidad de vida y mantener una relación especial. Esto no se aprende solo, existen técnicas comprobadas de que lo ayudarán. Javier Roa, director de Danko, entrenamiento canino, destaca que “un perro es un ser vivo que dependerá de nosotros para casi todo y en nuestra mano está que tenga una vida larga y feliz”. Es esencial mantenerle un espacio especial en la casa -según la disposición de la casa lo permita- que puedan sentir como suyo y puedan gozar de un mínimo de pri-

vacidad. Lo más común es vivir en el piso, si vive en interior del hogar. Aún así, deberás prepararle un "nido". Si el perro es grande, una colcha para que pueda estirarse bien o una colchoneta serán suficientes. Los perros pequeños o medianos suelen preferir "cestitas" hechas de goma espuma. Es importante mantenerlos alejados de corrientes de aire. Sin embargo, el perro pasa la mayor parte del tiempo en el jardín, es vital para su bienestar que disponga de cobijo de las situaciones meteorológicas extremas. Otro detalle importante es la comida, porque determinará en gran medida su salud y estado de ánimo. Esto según lo indique su veterinario. Es importante cuidar que no contengan demasiada grasa, porque puede enfermarse su hígado. Además deberá ir adaptando las cantidades según vaya convirtiéndose en adulto. No olvide que debe tener siempre a su disposición agua fresca, lavando los envases todos los días.

SI DE MASCOTAS SE TRATA

¿Qué hacer? ► No deje que su mascota sea quien domine. Debe fijar las reglas, y hacerlas cumplir constantemente. Los animales no parecen tener memoria a largo, pero seguro recuerdan cómo consiguieron salirse con la suya la última vez. ► Las mascotas desean saber qué esperar, eso los hace sentir seguros. Su perro será el más feliz si lo alimentan todos los días a la misma hora, duerme en el mismo lugar cada noche, y cuentan con que Ud. llegará a casa todos lo días a la misma hora. Estará todo bien si la rutina cambia de vez en cuando. ► Tenga presente que su mascota masticará cualquier cosa y por lo tanto debe mantener los objetos peligrosos fuera del alcance de las mascotas. Anímelo a que mastique sus juguetes y provéale muchos de ellos, cambiándoselo por uno nuevo una vez que el juguete se ha dañado o arruinado.

► Un ambiente limpio mantiene al cachorro feliz y sano. Una vez a la semana lave los bebederos y la caja donde duerme. ► Mantenga su mascota confinada con seguridad. Utilice cercas a prueba de escapes, camine con su perro llevándolo de una correa y guárdelo dentro. ► Cuando se enfrente con un problema con su mascota, piense cómo habría vivido en la naturaleza. ¿Desea mantener alejado a su perro de las peleas? Investigue cómo es su comportamiento en la vida natural. Nuestras mascotas se desarrollaron para vivir en la vida salvaje, y entendiendo su ambiente natural, necesidades, y comportamiento social, podemos ayudarlos a vivir con nosotros más confortablemente.

Un detalle importante es la comida, porque determinará en gran medida su salud y estado de ánimo

MI MASCOTA Y YO Naky

Tequila

Mi nombre es Naky, soy Pastor Malinois con tres años, busco novia. El correo de mi papá es oliverfarias@gmail.com

Me llamo Tequila, tengo un año y cuatro meses. Soy el rey de mi casa, mi mamá, mi tía y mis abuelas me consienten en todo. Me gusta jugar todo el día con mis juguetes y que me saquen a pasear para curiosear. Me encanta comer zanahoria, plátano horneado y queso llanero. “Besos y abrazos a mis fans”.

Pippo Me llamo Pippo tengo tres meses, soy un salchicha con Hush Puppy, soy el angelito de la casa, vivo con mi mami Carolina y mi abuela Carmen, ellas me consienten mucho.

CORRER NOS HACE LIBRES

e p e C Iron

de m k 43.2

a ñ monta

Aquí estoy nuevamente, pero esta vez me fui con Casupo Aventura, un grupo de 17 incluyéndome. Una travesía realmente hermosa y con gente bien entrenada, con calidad humana y excelente humor hicieron de esos 43.2 km toda una aventura extrema entre risas sumada a la topografía exigente de la montaña. ►Por Gabriela Aguilar Ruiz @Gabypress

l grupo se preparó para la salida, estuvimos puntuales en la Colonia Tovar, revisamos todos los equipos nos preparamos y antes de partir hicimos una oración hermosa para que Dios nos acompañara en cada paso y protegiera a cada uno de nosotros y a nuestros seres queridos y agradecerle por permitirnos vivir esta experiencia. Comenzamos a 2.100 msnm eran las 6 am, con buen ritmo a las 10 am llegamos al río Costa Paraulata, nos echamos un baño gratificante en especial para las rodillas, momento para comerse una merienda y compartir. Ya habíamos recorrido 18km, pero el buen humor y ánimo fueron la energía combinada con la

Pachamama!!!... y seguimos. Yo trataba de ir con los marcadores de la ruta, José Rafael Páez e Ivett Puertas iban en la punta, luego veníamos José María, Luis y yo (ellos me llevaban casi arrastras! Que buen ritmo, pero nunca me abandonaron), contentos también íbamos marcándoles el camino a nuestros compañeros, que venían cerca. Cada paso que dábamos nos internaba más en la selva y el sendero cada vez era más difícil, lo que implicaba mayor destreza y habilidad, en especial al ritmo que íbamos. Como buen líder Juan Díaz llevó al grueso del grupo por la ruta marcada y como montañista experimentado les supo imprimir un buen paso al equipo, cuidando a cada miembro y todos cuidándose entre sí.

CORRER NOS HACE LIBRES

Ya por el 21km a la altura donde está el Negro Bolívar (este señor fue quien ayudó a marcar la ruta por primera vez a Casupo Aventura y vive en una casita de bahareque intrincada en la montaña) comenzó a llover intensamente. El olor a tierra mojada y el sonido de un pájaro que no supe cuál era anunciaban la tempestad. Comenzaron las gotas a caer sobre las hojas de los árboles y luego sobre las palmas de plátanos y otras especies de hojas muchísimo más grandes que magnificaban el sonido de la lluvia, convirtiéndola en un gran concierto en plena selva. El terreno no tardo en volverse rápidamente barro y la lluvia al lavar la montaña comenzó a arrastrar hojas, raíces, palitos, haciendo el recorrido mucho más difícil, en especial la subida por la trocha. Ya llevábamos 27km!. Varias veces resbalamos y caímos, en especial yo. Nos internamos en el bosque… guao! Espectacular la belleza que encierran los árboles encantados como los bauticé, pareciera que se movieran a tu ritmo avanzando, son tan gigantes… ah y en medio de esa majestuosidad Jesús María cantó a todo pulmón Oh Sole Mio!!!... las ondas de su voz se expandieron llenando el silencio, realmente maravilloso. Sin contar con ese par de locos (Jesús y Luis iban bromeando constantemente).

Llegamos al río Tunja en el 34km, lavamos nuestros pies y recuperamos el aliento, pues nos esperaba otra pendiente dura. Coronamos y el descenso fue con lluvia nuevamente, los bastones no se daban abasto entre el barro y el perfil tan resbaladizo. Río Cepe 39km, lo atravesamos y apretamos más aún el paso para llegar al pueblo y a la posada Fisher 43.2km. Ahí nos esperaban los hijos de Luis con toda la logística para refrescarnos. Un buen baño en la piscina para relajar los músculos y compartir las experiencias. Gabriel Rached “Yo hago ironman y puedo hacer 5 ironman más, pero para acá no vuelvo, demasiado duro”. Jesús María “es un ejercicio importante para mi cuerpo, soy diabético tipo 2 y le ofrezco este ejercicio a Dios”. Carlos “Es un reto, ya lo cumplimos!! Casupo Aventura adelante”. Luis “el piso mojado hace que se haga más difícil y compleja la ruta”. Solange “Es compleja, aunque hemos hecho otras en Mérida más duras”. Ingrid "he hecho caminatas en el Ávila de hasta 6 horas, nunca una así, pero me encantó”. Diferentes percepciones sobre un mismo reto, la mía “seguiré recorriendo el país buscando rincones maravillosos, con gente especial como ésta”… No dejes que te cuenten la experiencia, te invito a vivirla.

SOCIALES

Especial unión

eclesiástica

las ocho de la noche en la iglesia San Antonio de Padua, en la urbanización Prebo, las melodías de la marcha nupcial anunciaron la entrada de Marifer Alexandra Cifuentes Sánchez, quien llegó a la iglesia para vivir uno de los días más especiales en su vida al unirse en sagrado matrimonio con Carlos Eduardo Molina Villegas. La novia entró al altar luciendo un vestido en corte sirena, momento en el que sus familiares y amigos centraron las miradas en el pasillo del templo para admirarla y dar inicio a la ceremonia llena de emotividad. La recepción para celebrar tan especial momento en la vida de los recién casados se encontraba decorada con flores y calas blancas y detalles en tonos plateados con candelabros. Con las personas más queridas compartieron Marifer y Carlos, quieres bailaron y se deleitaron con un buffet con postres y bebidas, disfrutaron durante toda la noche, para luego despedirse y partir a su luna de miel por la ciudad de New York.

►Por Tiffany Cachutt Florencio Fotos: Pedro Pinilla

1. Marifer Alexandra Cifuentes Sánchez y Carlos Eduardo Molina Villegas 2. Amarilys Sánchez, Fernando Sanfiel e Iris de Sanfiel 3. Yvette de Cifuentes, Oscar Cifuentes y Virginia Cifuentes

SOCIALES

4 5

4. hernán Seijas y lucy de Seijas 5. milagros de molina y Carlos molina 6. Carolina agüero y agustín Sosa 7. tatiana benítez de gonzález y honny gonzález 8. Evelyn agüero, víctor aular y maría Fernanda giraldo 9. jorge henríquez y adenys ojeda 10. Francisco Sánchez y liovet arayago 11. la novia

GuĂa de Productos y Servicios

PASATIEMPOS

Curiosidades

Del dólar (2da parte) 6. La pirámide del dólar En el billete de un dólar aparece una pirámide inacabada que forma parte del Gran Sello de Estados Unidos. Por encima de la pirámide se ve la frase latina “Annuit Cœptis” (justificó las cosas que inició) y debajo de ella “Novus Ordo Seclorum” (Nuevo Orden de los Siglos). Además, figura “El ojo que todo lo ve”. Los teóricos de la conspiración interpretan éstos y otros elementos como masónicos. 7. El billete de 100 dólares tiene hora En los nuevos billetes de 100 dólares aparece una torre de Independence Hall en la que el reloj marca las 4:10. En este caso, la Oficina de Grabado e Impresión asegura que no sabe por qué se eligió este momento. 8. ¿Dólares misóginos? Sólo una vez en la historia de Estados Unidos apareció la imagen de una mujer en un billete. En 1886, un retrato de Martha Washington se colocó en el anverso del certificado de plata de un dólar junto a la imagen de su marido, el primer presidente de EE.UU. George Washington. 9. Billetes de cien mil dólares El billete de mayor valor de EE.UU. fue de 100.000 dólares, tenía la imagen estampada del presidente Woodrow Wilson, y fue impreso en plena fiebre del oro en 1934. Fueron utilizados únicamente para el cálculo del Banco de la Reserva

DAMERO

DEFINICIONES: 1.- Lámina muy fina de papel, metal, madera, etc.__ __ __ __ 7 14 39 23

Federal, y no fueron puestos en circulación. Siete de aquellos certificados han sobrevivido hasta nuestros días. 10. El billete más caro En 2006 un billete de 1890 de 1.000 dólares se vendió por más de 2 millones de dólares. En él figuraba el general George Gordon Meade, comandante del Ejército del Norte en la Batalla de Gettysburg en 1863. 11. Árboles cerca de la Casa Blanca Los olmos representados en los billetes de 20 dólares realmente crecían cerca de la Casa Blanca. Sin embargo, desde 2006 no hay árboles allí: no consiguieron resistir al paso del tiempo y de las lluvias. En el reverso del billete de 20 dólares aparece el presidente Andrew Jackson.

2.- Alacena, armario, estantería, estante, víveres.__ __ __ __ __ __ __ __ 60 52 15 73 27 48 33 2

6.- Siglas de Mercado Económico Europeo.__ __ __ 63 72 34 7.- Imperecedero, eterno, perdurable, inmortal, perpetuo, sempiterno, ilimitado, infinitamente.__ __ __ __ __ __ __ __ 43 75 36 20 65 16 54 8

3.- Edificación, construcción, diseño; arte y técnica de diseñar y construir edificaciones.-

8.- Superior, jefe, señor, cabeza, decano, ascendiente, grande, magno, antónimo de menor.-

__ 68 __ 17

__ __ __ __ __ 51 64 58 18 4

__ 38 __ 47

__ 25 __ 11

__ __ __ __ __ 29 5 76 74 6 __ 79

4.- Castigo, condena, penalidad, correctivo, escarmiento, corrección, multa, sanción, dolor, trabajo.__ __ __ __ 3 66 30 40 5.- Desmenuzan, remojan, humedecen, de ensopar.__ __ __ __ __ __ __ 61 53 42 12 13 50 78

9.- Asiento, apoyo, raíz, fundamento, cimiento, profundidad, antónimo de superficie.__ __ __ __ __ 46 55 44 21 31 10.- Causaré, originaré, provocaré, crearé, ocasionaré, de producir.__ __ __ __ __ __ __ __ 10 71 37 49 26 1 77 67 __ 22 (769)

CHISTES - Toc Toc... - ¿Quién es? - Abraham. - No, hasta que me digas quién eres. - ¡Abraham! - ¡Sólo dime quién eres! - ¡ABRAHAM! - Lo siento, pero no te abro si no me dices tu nombre...

En Miami: - ¿Alguien ha perdido un fajo de dólares con una gomita?. - Sí, yo!. - Pues tenga la gomita.

CAMAREROOO - Camarero, camarero ¿tiene ancas de rana?. - Sí. - ¡Entonces pegue un saltito y tráigame un café!.

SOLUCIÓN ANTERIOR

COCINA

(Por: chef pastelera: Maria Jose Randazzo Peyro)

Ponqué de cambur marmoleado INGREDIENTES - 250grs de margarina a temperatura ambiente. - 1 taza de papelón granulado. - 1 taza de azúcar. - 1 cucharadita de esencia de vainilla. - 6 huevos. - 200grs de chocolate bitter. - 1 kilo de harina todo uso. - 1 cucharadita de clavos de olor molidos. - 1 cucharadita de nuez moscada molida. - 1 cucharadita de canela molida. - ½ cucharadita de bicarbonato de soda. - 1 cucharadita de polvo para hornear. - 1 taza de leche. - 6 cambures maduro.

PREPARACIÓN

Para este ponqué necesitamos un molde de 30 centímetros de diámetro lo engrasamos y espolvoreamos azúcar. Fundimos el chocolate a baño de maría y dejamos enfriar. Luego cremar muy bien la margarina e incorporamos el azúcar y el papelón batiendo muy bien, agregamos los huevos uno por uno y la vainilla seguimos batiendo.

Luego en un bol mezclamos muy bien todos los polvos y vamos incorporando en forma envolvente a la mezcla de la margarina alternando con la leche, después agregamos los cambures ya triturados con un tenedor.

Ahora divide la mezcla en dos partes una la incorporamos en el molde y la otra le agregamos el chocolate fundido a la otra mezcla y lo terminamos de incorporar al molde y con una paleta de madera hacemos medio giros en varias partes de la mezcla para darle el toque de marmoleado, por último lo llevamos al horno ya precalentado y lo horneamos por espacio de 1 hora aproximadamente. Dejamos enfriar y desmoldamos, si es de su gusto espolvorea azúcar glass.

randazzomj@hotmail.com

NOTAS DEL CHEF El cambur es de sabor dulce y está considerado como uno de los alimentos más completos que existen. En Venezuela se consiguen varios tipos de cambur entre ellos el manzano y el titiaro, pero todos poseedores de múltiples virtudes porque no poseen grasa y tienen un alto contenido de fibra. El cambur satisface sin cargar al organismo de calorías, un cambur de tamaño promedio puede contener 100 calorías. Su exquisito sabor y su contenido en fibra hacen del cambur una fruta indispensable en los hogares. Esta fruta contiene tres azucares naturales como lo son: la sacarosa, fructuosa y glucosa así como fibra que te elevan los niveles de energía de manera rápida y sustancial.

HOROSCOPO

Aries

21 de Marzo / 20 de abril -Hay situaciones en las cuales se debe consultar a diferentes asesores o especialistas para tener seguridad de la conclusión. Trabajo y dinero: Eres del tipo de persona que asume las consecuencias de sus acciones con responsabilidad, pero no vas a tomar el triple de carga porque quieran crearte complejo de culpa. Una persona que te hizo pasar por algo incómodo se arrepentirá y se disculpará. Amor: No quieres que las cosas sean apresuradas o improvisadas, irás poco a poco con una relación. NÚMERO DE LA SUERTE: 38

Tauro

Virgo

21 de Abril / 20 de Mayo -Esta semana es importante que tengas frutas en tu desayuno, vitaminas que te nutran y te ayuden a combatir la pereza. Trabajo y dinero: haces tu trabajo con excelencia y aplicándote lo más posible, pero debes tener en cuenta que a veces cuando se espera reconocimiento, más bien al contrario, parece que es difícil de soportar para los envidiosos que te conviertas en un buen ejemplo. En el Amor: La sinceridad puede romper la magia de una relación, es mejor tener tacto y prudencia, no decirlo todo. NÚMERO DE LA SUERTE: 22

Géminis

24 de Agosto / 23 de Septiembre Dar un paseo por un jardín o un lugar lleno de flores y plantas, te llenará de oxígeno y te refrescará. ►Trabajo y dinero: Por asistir a un lugar acompañando a una persona, aprenderás sobre un asunto profesional que te será útil a largo plazo. Te darás cuenta que alguien resolvió un problema sin necesidad que le ayudaras. Te llegará una información importante sobre unos estudios que deberías realizar. Favorable para postgrado o especialidad. ►Amor: Si te lo propones puedes llegar al corazón de esa persona que quieres, pero es cuestión de tiempo y dedicación. NÚMERO DE LA SUERTE: 52

21 de Mayo / 20 de Junio -Esta semana debes tomar en cuenta una desintoxicación de tu organismo, los naturistas recomiendan un depurativo de zarzaparrilla. Trabajo y dinero: En el trabajo estarás atento a los detalles y haciendo una propuesta para mejorar resultados de un proyecto, te tomarán en cuenta. Hay nuevos intereses relacionados con el arte, la creatividad. Es un tiempo favorable para quienes trabajan con estética o belleza. Amor: Las primeras veces se encuentran como amigos y luego te roba un beso. NÚMERO DE LA SUERTE: 59

Cáncer

21 de Junio / 22 de -Si has tenido molestia de espalda que no se alivia, esta semana será favorable una cita con un fisioterapeuta que acertará diagnóstico. Trabajo y dinero: Hay tiempo para elegir una vocación o la dirección de un negocio por lo que queda de este mes y el siguiente, pero para octubre ya debes tener listo un proyecto, porque es la recta final para obtener ganancias de final de año. Amor: Los primeros días de la semana hay complicaciones en lo amoroso, pero después, para el fin de semana todo bien. NÚMERO DE LA SUERTE: 04

Leo 23 de Julio / 23 de Agosto -Para esta semana la recomendación en salud es evitar trasnocharte mucho, dale prio-

ridad a tu descanso. Trabajo y dinero: La imagen personal será muy importante, ten cuidado con alguien que pretende regañarte delante de los demás para tratar de dejarte mal. Será importante que tengas ordenado un sitio para evitar que se pierdan cosas insignificantes, pero que atrasan todo un proceso. Amor: Desde el mismo momento que le viste, sabías que pasaría algo más con esa persona. NÚMERO DE LA SUERTE: 31

Libra

24 de Septiembre / 23 de Octubre -Estarás hablando con una persona que será tu asistente o te ayudará temporalmente para que no lleves tanta carga. Trabajo y dinero: Es bueno que planifiques un tiempo de prueba para ver si un negocio se mantiene a flote, porque de otra manera tendrás que buscar una nueva opción. Además debes ajustar detalles de un local, asuntos de mantenimiento o de comodidad para trabajar apropiadamente. Amor: Tendrás un evento o una excusa perfecta para invitar a tu pareja a dar un paseo. NÚMERO DE LA SUERTE: 76

Escorpio 24 de Octubre / 22 de Noviembre -Durante esta semana refuerza tus defensas con vitamina C y trata de

no exponerte a una persona contagiada con virus. Trabajo y dinero: Será importante que las cosas se hagan por escrito y se llegue a un acuerdo previo para no hacer nada improvisadamente. Estudio de un contrato. Podrás encontrar detalles que deben ajustarse de acuerdo a lo estipulado en un documento. Amor: No debes presionar mucho para que un encuentro pueda darse, la persona que quieres vendrá sin que hagas nada. NÚMERO DE LA SUERTE: 55

Sagitario

23 de Noviembre / 23 de Diciembre -Es importante que tengas un ritmo de ejercicios diarios para evitar el sedentarismo. Trabajo y dinero: Tendrás privilegios ganados con esfuerzos, pero eso no le agrada a la gente envidiosa, por lo que debes tener cuidado. Un amigo se llevará una decepción con otra gente y volverá a trabajar contigo. Hay una experiencia mística favorable en un viaje de montaña o lugar frío. Amor: Un sueño o un deseo que has acariciado en tu mente tantas veces, por fin se hará realidad. Nuevo amor. NÚMERO DE LA SUERTE: 10

Capricornio 24 de Diciembre / 20 de Enero -El aparato digestivo será importante que lo tengas en cuenta “Pensar que hay personas para quienes la “banda sonora” de su vida incluye una canción mía es algo increíble, es lo máximo.”

Gloria Estefan ►Lugar de nacimiento La Habana, Cuba ►Fecha de nacimiento 1 de septiembre de 1957 ►Ocupación Cantante, compositora y actriz

durante esta semana, evita comidas muy sazonadas o picantes. Trabajo y dinero: Siempre tratas a los demás de la misma manera que esperas que te traten, pero cuando se te cruza una persona negativa sabes cómo hacer que siga su camino. Tendrás suerte para conseguir un local o un espacio para depósito. Amor: No te entregas a menos que conozcas bien a la persona y tengas seguridad que sea soltera y sin compromiso. NÚMERO DE LA SUERTE: 95

Acuario

21 de Enero / 20 de Febrero -Si te habías sentido débil o desanimado, eso cambiará durante esta semana, regresará la energía y tendrás más dinamismo. Trabajo y dinero: Hay asuntos domésticos, como limpieza, mantenimiento y organización, que están predominando durante esta semana. Será una semana con algunos sacrificios, pero no lo sentirás tanto porque son en tu propio beneficio. Amor: La persona que pretenda una relación amorosa contigo, debe tener claro que eres muy independiente. NÚMERO DE LA SUERTE: 38

Piscis 21 de Febrero / 20 de Marzo -Esta semana es favorable para hacer dietas, ejercicios y lo relacionado con bajar

algunos kilitos. Trabajo y dinero: Esta semana no actúes impulsivamente, por hacer restricciones a otras personas te las puedes hacer a ti mismo. En el trabajo el liderazgo será trascendental para que logres un objetivo, no dejes que te quiten autoridad, sobre todo no permitas que una persona haga sabotaje minando la confianza que otros tienen en tu capacidad. Amor: Una persona honesta y sincera te hablará de lo que siente, pero una persona oportunista aprovechará los cortejos sin ceder su corazón. NÚMERO DE LA SUERTE: 94

@karlamonrive