26, Enero 2014 Tu compañera de los domingos
En pocas palabras Para María Elena Lavaud haberse retirado del canal donde se formó durante dieciocho años, no ha sido impedimento para que continúe informando y lleve sus experiencias a todo el público que la sigue. Ella dice que con el arte también se informa y lo hace desde las tablas con una gran producción musical con el nombre de “La Habana sin Tacones”, que no es más que algunos extractos de los pasajes del éxito editorial que lleva el mismo nombre. En esta entrevista todos los detalles. ¡Feliz domingo!
6 FULL NOTAS 8 FULL TV / PARA OÍRTE MEJOR 10 CLÁSICOS GERENCIALES 14 rUMBO A LA EXCELENCIA / FUERA DEL aIRE 18 EN PORTADA 24 GENTE QUE HACE 28 GPS 30 SI DE MASCOTAS SE TRATA 32 PASATIEMPOS
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Fuego estomacal Fatiga, nauseas, vómitos, dolor abdominal son los principales síntomas de infección por Helicobacter pylori una de las bacterias responsables de la peligrosa gastritis de la cual es portadora casi la mitad de la población venezolana y el mundo. Si no es tratada adecuadamente, puede derivar en patologías graves como tumores.
El bullying y sus efectos colaterales
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Kate Moss cumplió cuarenta años el pasado 16 de enero, de los que ha pasado veinticinco frente a los focos y los objetivos de las cámaras, y para demostrar que los años no pasan por ella y que continúa siendo un icono de la sensualidad, es la “conejita” de portada de la revista “Playboy” que también celebra este mes su aniversario, 60 años desde su primera publicación
Los niños que son maltratados en el colegio tienden a desarrollar síntomas depresivos. El bullying afecta psicológicamente al individuo en la adultez si no se trata correctamente en la infancia es por ello que los centros educativos deben ser lugares seguros para que los niños puedan crecer de manera adecuada. Foto Portada Fernando Aguirre
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FULLNOTAS
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Marjorie de Sousa negocia protagónico en telenovela mexicana Recientemente la actriz y modelo venezolana Marjorie de Sousa, reveló las negociaciones que está realizando con el productor Nicandro Díaz para la protagonización de una nueva telenovela mexicana. Aunque hasta los momentos no se conocen grandes detalles, Marjorie resaltó que considera a Nicando un gran producto y buen amigo, por lo que sus expectativas son muy altas.
Recientemente la actriz criolla engalanó la portada de la revista Open, de circulación mexicana, donde fue definida como “refrescante”. Su belleza le ha valido reconocimiento, pero su actitud la han puesto en un pedestal para cientos de miles. En esta edición Sousa, explotó su sensualidad aunque apartó la idea hacer un desnudo integral. “Me parece más atractivo dejar a la imaginación, y por ahora no tengo planes de hacer un desnudo completo, aunque nunca digas nunca. Hicimos un trabajo maravilloso de la mano de gente profesional y el resultado fue increíble”, afirmó.
LO IN Después de la tormenta de la mudanza encontrarnos con la paz de nuestro nuevo y dulce hogar.
En septiembre Daniel Elbittar y Sabrina Seara se “echan al agua” La pareja de actores, Daniel Elbittar y Sabrina Seara, planea casarse el próximo 20 de septiembre, según informó el columnista Diego Kapeky. Los venezolanos decidieron “echarse al agua” tras un año de relación. Elbittar y Seara tienen previsto contraer matrimonio en la hermosa isla de Margarita en compañía de sus familiares y amigos. “Pensamos en septiembre casarnos. La (boda) religiosa en Margarita, Venezuela, debido a que allá están nuestras familias”, expresó el actor al sitio Quién.com. “La civil la queremos hacer en México porque este país es mi hogar, aquí he tenido mis mejores oportunidades de trabajo”, agregó. Aprovechando el viaje de fin de año que hicieron a París, Daniel le propuso matrimonio a Sabrina y, como era de esperarse, respondió que sí. “¿Qué creen que dije?”, escribió la actriz venezolana a través de su cuenta en Instagram el pasado 31 de diciembre. Además, publicó una fotografía del anillo que lleva ahora en su dedo anular. Los actores se conocieron el año pasado en la ciudad de Miami, Estados Unidos, y pocas semanas después iniciaron una relación sentimental que posteriormente hicieron pública a través de las redes sociales.
Aceptar las sugerencias de suegros y cuñados, solo cuando esté dentro del marco de lo razonable. Ir a la búsqueda de los nuevos vecinos asumir una actitud optimista, amigable y honesta.
LO OUT Durante el estrés de la mudanza discutir con la pareja casi las 24 horas del día. Cuando las suegras y cuñadas de la pareja hacen competencia de quien opina más. Por parecernos chocantes y mal encarados ignorar a los nuevos vecinos. Aceptamos sus propuestas para esta sección. Envíelas a parentesis@el-carabobeno.com
La Oreja De Van Gogh regresa a Venezuela La Oreja De Van Gogh es una de las bandas españolas más internacionales y que ha vendido más de 8 millones de discos en el mundo. Esta vez regresa a Latinoamérica en un tour para presentar en directo sus hits y Venezuela no será la excepción. México, Argentina, Chile y Ecuador también formarán parte del primer grupo de países en disfrutar de esta gira que realizará La Oreja De Van Gogh. Para este 2014 presentarán en direc-
to todos sus éxitos, Rosas, Muñeca de Trapo, París, La Playa, Deseos de cosas imposibles, Cometas por el cielo… y canciones que no habían sonado tanto, que ahora están nuevamente de actualidad como Perdida, Mi vida sin ti, entre otras y que han cobrado nueva vida tras su paso por el “Primera Fila”, la última placa discográfica de la agrupación la cual ha tenido éxito en varios países de Europa y América latina.
Miércoles a las 10:00 pm por FOX
Más historias insólitas en “Modern Family”
Sofía Vergara, Ed O’Neill, Julie Bowen,Ty Burrell, Jesse Tyler Ferguson y Eric Stonestreet están de regreso con sus historias insólitas en Modern Family para ofrecer al público una buena dosis de humor, mediante los capítulos de la nueva temporada Ganadora de tres Emmy y un Golden Globe a la Mejor Serie de Comedia, Modern Family es una serie de televisión có-
mica estadounidense, creada por los guionistas Christopher Lloyd y Steven Levitan. La serie está realizada en formato de falso documental, en el que los personajes hablan de manera directa a la cámara durante los acontecimientos que surgen a lo largo de los episodios. La trama sigue a tres familias, la del padre y su joven esposa y la de sus hijos maduros.
Dúo explosivo
“Arrepentidos”
INFINITO trae nuevos episodios del dúo integrado por Jane Rizzoli y Maura Isles, encarnado por Angie Harmon y Sasha Alexander respectivamente, y que ha cautivado a miles de espectadores en Estados Unidos “Rizzoli & Isles” es una dupla integrada por la detective y la forense más explosivas de la televisión regresa tras un final de temporada vibrante e inesperado. Luego de que Jane le disparó al gánster Paddy Doyle, el padre biológico de Maura, una profunda ruptura se produjo entre las dos amigas. En esta nueva temporada, la tensión de su relación crece y es inevitable, pero Jane y Maura también tratan de comprender y justificar sus reacciones. Sin embargo, todo empeora al verse ambas involucradas en una investigación de asuntos internos, lo que empuja su amistad aún más cerca del punto de ruptura. Miércoles y viernes a las 5:45 pm por INFINITO
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PARA OÍRTE MEJOR
( Por Ronmer Piamo )
Robbie Williams al estilo Swing Robbie Williams nos presenta su nuevo álbum de estudio titulado “Swing Both Ways”, el cual es uno de los más importantes y ambiciosos de su carrera musical, además contar con colaboraciones de importantes artistas como: Lily Allen, Michael Bublé, Olly Murs, Rufus Wainwright y Kelly Clarkson. “Swing Both Ways” Cuenta con una brillante selección de canciones clásicas de Robbie Williams como: Dream a Little Dream (featuring Lily Allen), I Wanna Be Like You ( featuring Olly Murs) y Little Green Apples (featuring Kelly Clarkson), además de 6 nuevas canciones que fueron escritas por Robbie Williams y Rufus Wainwright. Estas canciones al igual que todo el disco estuvieron bajo la producción del reconocido director musical Guy Chambers. Robbie Williams anunció sobre su pasado concierto en el teatro Palladium de Londres, donde interpretó canciones del“Swing Both Ways” con una línea estelar de invitados especiales... En donde además grabó su próximo DVD en concierto que llevara como nombre, “Robbie Williams: One Night At The Palladium”, este incluye el concierto completo con escenas del detrás de cámaras y fue estrenado el pasado 9 de diciembre.
Nat Geo estrena la nueva producción original compuesta por cinco episodios de una hora: “Arrepentidos” cuenta historias desgarradoras marcadas por la ingenuidad, decisiones precipitadas y promesas rotas a sus protagonistas. Un segundo basta para tomar una mala decisión y toda una vida para arrepentirse. Esta realidad es la que viven día a día hombres y mujeres en Latinoamérica que bajo engaños o amenazas fueron víctimas de una mala elección y hoy están arrepentidos por sus consecuencias. Esta nueva producción original está basada en testimonios reales y cada episodio cuenta una historia diferente: la de los colombianos Luis Fernando Montoya y Diana Ospino, el grupo musical colombiano “Bananas” y los mexicanos Elizabeth Morales y Radamés Reyes. Desde ofertas de trabajo por Internet y promesas amorosas incumplidas hasta la tentación del dinero fácil y la confianza absoluta, todos ellos tomaron una mala decisión que cambió el rumbo de sus vidas para siempre.
Miércoles 5 de febrero a las 8:30 pm por Nat Geo
( Por Ronmer Piamo )
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CLÁSICOS GERENCIALES
( Por:Juan Carlos Caramés Paz )
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Como está el balance de calidad de las palabras que usas Las palabras que decimos dan fuerza o te quitan energía. Las palabras dan vida o enferman. El tiempo corre, y en su caminar por este país, las oportunidades de mejora abundan. Son varias las cosas que están pasando y de muchas noticias se alimenta nuestra conversación a diario. En la vida, circunstancias pueden pasar, pero todas ella juntas constituyen la realidad que vives. Pero una cosa es la realidad de las circunstancias y otra la que se lleva por dentro, la que decides sentir en tu ser. Y de lo que sientes, se alimentan tus palabras. Como las palabras dan fuerza, o la quitan también, esta razón da mucho pie a que nos tomemos muy en serio la calidad de nuestras afirmaciones y evitemos caer en la trampa de sus consecuencias. Nunca olvide esta máxima: “El alma regresa a tu cuerpo lo que siente, para bien o para mal de tu existencia”. Por todo ello, tenemos que tomar medidas. Consideremos una medida, como una acción para tener conciencia y control, sobre lo que a veces no sabemos nos domina o dibuja nuestra realidad. Veamos cuatro medidas, que te invito a poner en práctica. Primera medida: Ponle un freno a la cantidad de conversaciones negativas, que sostienes por día, en tu rutina de vida. La intensidad y duración de afirmaciones negativas, resquebrajan la fortaleza de tu energía, inclusive debilitando hasta tu sistema inmunológico. Sobre todo esas conversaciones, llenas de palabras de desesperanza, tristeza y frustración. La medida tiene que ver, con el darte cuenta de la cantidad de minutos al día, que inviertes en tener tantas palabras que no son positivas, tantas oraciones de lamento y tantos enganches sobre lo que opinan otros, de lo que está pasando o de lo que alimenta la rutina existencial. Saca tu cuenta por solo un día, lleva tu propia contabilidad y proyéctala semanalmente, para que te des cuentas que quizás estás alimentando tu energía de la peor manera. Recuerda que la conversación negativa la puedes tener con otra persona, con tus pensamientos, viendo noticias, revisando tus redes sociales, y escuchando las cosas que dicen otros. Segunda medida: Ponle freno de mano a las palabras de rabia y a su intensidad, que afirmas en tu pensamiento y que disparas, todos los días, en tu conversación. Recuerda, constantemente, separar la realidad de las emociones. Sobre todo en las tonterías de la cotidianidad. Frenar las palabras con rabia es tratar de buscar, dentro de la objetividad, como ver las circunstancias de una manera más fría y objetiva. Bajo los efectos de la rabia no es aconsejable tomar ningún tipo de decisión, ya que los inte-
El alma regresa lo que siente…
reses en sus consecuencias pueden llegar a ser incalculables. Pocas veces se ha visto que la amistad dure con rabia. Con rabia activas en la sangre bioquímica de enfermedad, pues el cuerpo se activa para el enfrentamiento, para la pelea, para la disputa y para hacer cosas con consecuencias de arrepentimiento de por vida. Lo peligroso de la rabia es que te puedes volver adictivo a ella, hasta convertirte en una persona rechazada por muchos. Para tomar conciencia de tus rabietas, cada vez que estalles en una, marca debajo de tu mano, una rayita con bolígrafo, primero para llevar la contabilidad, segundo para que tomes consciencia y tercero para que te dé vergüenza personal ante los demás. Tercera medida: Purga tus palabras de rabias y no permitas que consuman segundos de tranquilidad y felicidad. Si te cuesta controlar las palabras de rabia, una vez descargadas, dedícale tiempo a disminuir su peligrosidad en el cuerpo y purifica tu sangre, haciendo algo que te agrade y te relaje, y que endulce de endorfinas la vida y la rutina. Cuarta medida: Trata, en lo posible, de disminuir los enganches de palabras que terminan en discusiones absurdas y en reacciones descontroladas, que elevan la tensión y el cortisol en la sangre. Aquí la tolerancia es la clave. Comienza a ponerla en práctica, ya que a veces no es fácil. Cuando muchas variables están fuera de control, esta situación dificulta y eleva la frustración, complicando la
tolerancia. No se trata de ser menos exigente, sino saber escoger mejor cuando engancharte, por algo que justifique esa razón. Los enganches emocionales alejan las relaciones, complican los momentos y, a veces, traen desbastadoras consecuencias de por vida. Tienes que hacer conciencia que el enganche siempre lo originas tu. De allí la justificación en controlarla. Cada palabra activa un significado, y cada significado moviliza una emoción que se traduce en energía, positiva o negativa para tu vida. De esto se trata la existencia, y también lo que puedas durar en ella. Revisa tu balance diario de carga de energía. El darte cuenta es el primer paso. Muchas veces la inconsciencia rutinaria nos paga caro con consecuencias de vida. La energía la cargas o la descargas con lo que piensas, con lo que haces y con lo que recuerdas. Conviértete en el contable de tus palabras. Lleva a la cuenta de pérdidas, las palabras de odio y rabia. Disminuye la cuenta de enganches de alta emoción negativa, porque todo lo que pienses o te enferma o te da más vida. No cuesta nada, pon en práctica algunas de estas medidas, para que tu balance cada noche sea más agradable y positivo. Las circunstancias pasan, pero también la vida, si no ponemos control sobre lo que nos hace daño, sobre todo en el uso de algunas palabras… Juan Carlos Carames Paz @juanccarames juancarloscaramespaz@gmail.com
SALUD
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Fatiga, nauseas, vómitos, dolor abdominal son los principales síntomas de infección por Helicobacter pylori, una de las bacterias responsables de la peligrosa gastritis del cual es portadora casi la mitad de la población venezolana y el mundo. Si no es tratada adecuadamente, puede derivar en patologías graves como tumores
Fuego
estomacal ►Por Mariana Oviedo Rangel @MarianaOviedo
A
driana tiene 25 años, debido a sus estudios y trabajo lleva una vida complicada. Todos los días come en la calle en diferentes lugares, pero después de comer, comienza a sentir acidez y malestar estomacal, aunque le incomoda aún no ha ido al médico. Sin embargo, pudiera estar manifestando síntomas de gastritis, que ocurre cuando el revestimiento del estómago se inflama o se hincha y que usualmente es causada por la bacteria llamada Helicobacter pylori. Los alimentos crudos y bebidas contaminadas son los principales medios para transportar a nuestro organismo dicha bacteria. El doctor Juan Carlos González, gastroenterólogo y presidente de la Sociedad Venezolana de Endoscopia Digestiva, informa que más del 40% de la población venezolana es portadora de esta bacteria, una de las más comunes del tracto digestivo, que además está presente en el organismo de dos tercios de la población mundial. Las infecciones por Helicobacter pylori comienzan cuando una persona adquiere la bacteria de otra persona (ya sea a través de la vía fecal-oral o por vía oral-oral). La mayoría de las personas desarrollan inflamación del estómago (gastritis) a partir de la respuesta del cuerpo a la propia bacteria y para una citotoxina denominado Vac-A, una sustancia química que la bacteria produce. Los investigadores también sugieren que el ácido del estómago estimula la bacteria además de la citotoxina, y aumenta la invasión de la mucosa del estómago, la inflamación y la formación de úlceras.
Alrededor del 60% de los hispanos y el 54% de los afroamericanos tienen organismos detectables en comparación con alrededor del 20% -29% de los angloamericanos. En los países en desarrollo, los niños son muy comúnmente infectados
“Todos los pacientes infectados por Helicobacter pylori sufren de gastritis histológica, y que la bacteria en cuestión también está presente en el 95% de los pacientes con úlcera duodenal y en el 80% de los casos de úlcera gástrica”, explica. Para el experto, la gastritis es la inflamación del revestimiento o mucosa estomacal y se manifiesta con síntomas semejantes a los de otras enfermedades gástricas. “Por eso es fácil confundirla, por ejemplo, con una acidez implacable. De hecho, la primera sensación es de acidez, ardor o quemazón en lo que popularmente llamamos la boca del estómago, que es la zona que está por encima del ombligo”. En ocasiones esta molestia llega a ser tan intensa que produce un dolor quemante que puede inclusive propagarse al tórax, la espalda y los costados, y además producir náuseas, vómitos, eructos y distensión abdominal. Todos estos son síntomas comunes de esta patología, que si no se trata a tiempo, la gastritis provocada por la Helicobacter pylori puede volverse crónica y desencadenar una úlcera péptica, pólipos y tumores. Afirma el doctor Juan Carlos González que cuando la bacteria se adhiere a la mucosa gástrica, es capaz de inocular las sustancias que causan los procesos inflamatoEn el país, los estados rios. “Allí comienza el círculo andinos concentran el mayor vicioso. La bacteria produce caso de pacientes infectados una lesión erosiva, y ésta hace que el contenido ácido agreda con la bacteria la mucosa del estómago, pero Helicobacter pylori ella permanece allí y así sucesivamente”, sostiene.
Para determinar si la persona sufre de gastritis el método de diagnóstico por excelencia es la endoscopia para observar las alteraciones en el estómago. “Cuando hay gastritis, la mucosa está roja, sangrante, con lesiones erosivas, con pliegues gruesos y con alteración en su elemento vascular. Y para comprobar la presencia de la bacteria se hace prueba del aliento con urea, examen de sangre, cultivo de heces o biopsia”, dice. La gastritis provocada por este tipo de bacteria requiere ser tratada con dos o tres tipos de antibióticos diferentes, que el paciente debe tomar entre siete y 14 días para disminuir la secreción ácida y evitar la resistencia de la bacteria. En el tratamiento de la gastritis por Helicobacter pylori se requiere controlar el medio ácido y atacar la bacteria con antibióticos. Según González, el tratamiento triple es el primero a aplicar por su efectividad pues reduce la secreción ácida con un medicamento con bomba de protones más dos antibióticos. Si la bacteria no cede, se recurre a un tercer antibiótico. Otra opción es aplicar, por partes, los medicamentos, en lo que se entiende como terapia secuencial.
No olvide
El experto señala que debe acudir a su médico de confianza cuando presente síntomas de gastritis, como: • Dolor en la parte superior del vientre o el abdomen que no desaparece • Heces negras o alquitranadas • Vómitos de sangre o tierra como el café
Prevención
• Lavarse las manos con agua y jabón siempre antes de comer y después de usar el baño • Consumir alimentos preparados bajo estándares de higiene • Beber agua y productos pasteurizados solamente de fuentes limpias y seguras.
Rumbo a la excelencia
FUERA
DEL AIRE
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( Por: Amancio E. Ojeda Saavedra )
¿El matrimonio no es para ti?
5S para la integración de un equipo Si algo me gusta de mi trabajo, es que constantemente me desafía a investigar, aprender y desarrollar ideas, que se convierten en una creación intelectual, esto le da sentido a la misión de nuestra firma de consultoría y formación organizacional (www. alianzasdeaprendizaje.com). El comentario anterior viene a propósito de que en días pasados recibimos una convocatoria para desarrollar un programa de formación, para un equipo de mantenimiento con una realidad muy particular; entre la información que se levantó, detectamos las necesidad de generación un proceso de integración entre los miembros de dicho departamento, esa era la gran necesidad y el punto de partida de la resolución de muchos de sus conflictos. Por otro lado, uno de los integrantes de nuestra organización, escuchó con claridad la necesidad que manifestó el líder de ese equipo de reforzar la metodología japonesa “5S”, conocida ampliamente por su efectividad en la organización y limpieza de áreas de trabajo. En el momento creativo, cuando surgen las ideas y las compartimos para validarlas, yo había elegido una metáfora muy elocuente para la integración, que tendría mucho de los elementos de nuestros programas de trabajo en equipo ya diseñados; cuando hice el planteamiento de la idea, Eduardo me sugirió trabajar con las “5S”, lo cual (con dudas), acepté. El resultado final de este programa de formación ha sido fantástico, las analogías y la manera de abordar el tema de la integración de los equipos a través de la metodología “5S”, con un carácter actitudinal y metodológico nos tiene muy orgullosos. Este trabajo prueba una vez más la capacidad crea-
dora que se tiene en conjunto, y que la mejora de nuestras conductas desde lo individual a lo grupal, también puede pasar por un método “paso a paso”. Una cosa es el diseño y otra la ejecución Cuando llegó el momento de facilitar la experiencia de aprendizaje diseñada, debo reconocer que fue mucho mejor de lo esperado; las conversaciones que diseñamos, que promovimos y las que se dieron, fueron densas y productivas; las actividades lúdicas fueron divertidas, llenas de energía y mostraron realidades que el equipo era (hasta ese momento) incapaz de reconocer. El proceso de observación de conductas, unido a la secuencia que les dio las “5S” al proceso de descubrimiento y cambio, los ayudaron a llegar a los acuerdos y reducir la reactividad ante el liderazgo y el equipo. Esta experiencia fue un triunfo para el equipo de diseño y facilitación, es en estos momentos donde se ratifica la misión de vida, donde el trabajo te sonríe y te da una palmadita en el hombre de: ¡Bien hecho! Luego de esta vivencia, ratifico mi convicción de que para crear cambios en las organizaciones, se requiere de procesos diseñados que respondan a un sistema o método, y no sólo a un mero cambio actitudinal momentáneo. Hoy valoro mucho más nuestro proceso de aprendizaje “Modelo de Integración y Desarrollo de Equipos” (MIDE) y me comprometo a seguir haciendo de este nuevo producto un programa único. @amanciojeda
amancio@alianzasdeaprendizaje.com
Con la finalidad de hacer un análisis profundo de lo que implica el matrimonio en las personas, el bloguero estadounidense Seth Adam Smith, editor jefe de ForwardWalking, hizo una reflexión personal sobre este tema. Él a través de su experiencia personal, tras un año y medio de casado con su esposa Kim, llegó a la conclusión de que el matrimonio “no era para él”. El bloguero compartió por el mundo on –line su análisis, convirtiéndose en un viral, que sorprendió a más de uno por su contenido. A continuación, el texto de lo que él escribió: “El matrimonio no es para ti”. Habiendo estado casado apenas un año y medio, he llegado a la conclusión de que el matrimonio no es para mí. Antes de que hagan suposiciones, sigan leyendo. Conocí a mi esposa en la preparatoria cuando teníamos 15 años. Fuimos amigos por diez años hasta… hasta que decidimos que ya no queríamos seguir siendo sólo amigos. Recomiendo que se enamoren de sus mejores amigos, habrá buenos momentos para todos. Sin embargo, enamorarme de mi mejor amiga no evitó que tuviera ciertos miedos y ansiedades sobre el matrimonio. Mientras Kim y yo nos acercábamos cada vez más a llegar a la decisión de casarnos, yo sentía cada vez más un miedo paralizador. ¿Estaba listo? ¿Estaba tomando la decisión correcta? ¿Era Kim la persona con quién debía casarme? ¿Me haría feliz? Entonces, una noche, compartí mis preocupaciones con mi padre. Seguro todos pasamos por esos momentos en la vida que se siente que el tiempo se detiene o el aire se queda quieto y todo parece cerrarse alrededor de ti marcando ese momento como uno que nunca olvidarás. Los consejos de mi padre crearon un momento así para mí. Con una sonrisa me dijo: “Seth, estás siendo muy egoísta, así que voy a decir esto de manera muy sencilla: el matrimonio no es para ti. No te casas para hacerte a ti feliz, te casas para hacer a alguien más feliz. Más que eso, tu matrimonio no es para ti, te casas para una familia. No solo tus suegros y todo eso, pero para los niños que tendrás. ¿Quién quieres que te ayude a criarlos? ¿Quién quieres que influya en ellos? El matrimonio no es para ti y no se trata de ti, el matrimonio se trata de la persona con quien te cases.”
Justo en ese momento sabía que Kim era la persona con quien quería casarme. Me di cuenta de que la quería hacer feliz, quería verla sonreír todos los días, hacerla reír todos los días. Quería ser parte de su familia y mi familia quería que ella fuera parte de la nuestra. Y recordando todos los momentos que la he visto jugando con mis sobrinas, sabía que ella era con quién quería hacer una familia. Los consejos de mi padre fueron impactantes y reveladores. Iban en contra de la filosofía de hoy de que si algo no te gusta, puedes simplemente regresarlo a la tienda y cambiarlo por otra cosa. Un verdadero matrimonio (al igual que el amor verdadero) nunca se trata de ti. Se trata de la persona que amas– sus necesidades, sus esperanzas y sus sueños. El egoísmo exige mientras que el amor ofrece. Hace algún tiempo mi esposa me demostró lo que significa amar sin pensar en uno mismo. Por muchos meses mi corazón se había estado endureciendo por una mezcla de miedo y resentimiento. Luego, después de que se había acumulado la presión emocional hasta un punto que ninguno de los dos lo toleraba más, nuestras emociones explotaron. Fui cruel y egoísta. Pero en vez de contraatacar con lo mismo, Kim hizo algo mucho más allá de maravilloso – me dio su amor desbordante. Poniendo a lado todo el dolor y el sufrimiento que le había causado, me abrazó y alivió mi alma. Me di cuenta que se me habían olvidado las palabras de mi padre. Mientras que la parte de Kim del matrimonio que había tratado de amarme, mi parte del matrimonio se había vuelto todo sobre mí. Este descubrimiento me hizo llorar y le prometí a mi esposa que trataría de mejorar. Para todos aquellos que estén leyendo esto – estén casados, comprometidos, solteros o resueltos por nunca casarse– quiero que sepan que el matrimonio no es para ti. Ninguna clase de relación amorosa es para ti. El amor se trata de la persona que amas. Y aunque parezca contradictorio, mientras más amas a esa persona, más amor recibirás. Y no solo de parte de tu pareja, pero de sus amigos y su familia y miles de otros que nunca habrías conocido si esa persona que amas hubiera seguido siendo egoísta. En verdad, el amor y el matrimonio no es para ti, es para los demás”.
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Los niños que son maltratados en el colegio tienden a desarrollar síntomas depresivos. El bullying afecta psicológicamente al individuo en la adultez si no se trata correctamente en la infancia es por ello que los centros educativos deben ser lugares seguros para que los niños puedan crecer de manera adecuada ►Por Ronmer Piamo con información de Pfizer
Los maestros deben recibir una capacitación en el área para que sepan cómo evitar casos de maltrato
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y sus ef
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uando un infante es maltratado en casa suele copiar esa actitud agresiva y repetirla en el contexto escolar, pudiendo convertirlo en una persona que molesta a sus compañeros a través de agresiones tanto físicas como emocionales, fenómeno que se conoce como bullying. En el marco del IX Foro de Psiquiatría realizado en 2013 y organizado por Pfizer, Martín Villalobos, psicólogo miembro del equipo de evaluación del Colegio Santiago De León, comentó que existen algunas manifestaciones que pueden determinar si un niño está siendo maltratado en el colegio ya que se empiezan a notar cambios en su comportamiento: las notas bajan, se crea temor de ir a clases y se comienza a sufrir de ansiedad. Igualmente destaca que los maestros también detectan algunas señales ya que el alumno no quiere salir al recreo y prefiere quedarse en el salón, compartiendo su tiempo con el docente por temor a sufrir de bullying. “Lo más adecuado es que al observar estos cambios de conducta se acuda a un terapista para que evalúe al niño y deter-
mine qué es lo que está pasando, de esta manera se podrá evitar que el infante desarrolle síntomas depresivos. En el caso del acosador, también es esencial que reciba tratamiento psicológico con el objetivo de impedir que este obtenga un mayor dominio sobre sus demás compañeros y abuse de ellos en mayor medida”, señala. El especialista agrega que este problema trastoca la vida del infante y adolescente que lo padece, ya que las experiencias cotidianas como compartir, tener seguridad y trabajar con sus compañeros; se rompen por lo que en un futuro puede convertirse en una persona insegura debido a que no gozó de un ambiente tranquilo durante su período escolar. Por otro lado, es necesario contar con el apoyo de los padres y con ayuda profesional que pueda corregir este problema a tiempo, para así impedir que se vuelva una actitud patológica en la adultez. Villalobos concluye que es esencial desarrollar una política de salud pública en el país para capacitar a los maestros en esta área, hacer de las escuelas un ambiente saludable en donde el niño pueda aprender a solventar problemas, a analizar
situaciones, a buscar opciones y alternativas; ya que es fundamental prevenir y corregir ciertas actitudes negativas desde que están pequeños.
Bullying y depresión
“La depresión ataca generalmente a los adultos cuando adquieren una responsabilidad, pero también contagia a los niños sobre todo cuando son víctimas de acoso escolar”, señala Agustín Zárate Loyala, director de la Facultad de Psicología de la UASLP en México Esto lleva al individuo a una trayectoria de vida totalmente fincada en fracasos, “si los periodos de depresión se vuelven cíclicos, los pueden llevar a enfermedades físicas y finalmente a determinaciones como la búsqueda de la muerte, es decir el suicidio”. Aunque no se tienen datos certeros, es cada vez más común, “por reportes informales de la gente, las personas expresan sentimientos, emociones, y entre esas descripciones que hacen, muchas veces atañen problemas de tristeza, desolación que incluso son indicadores o referentes de una depresión que va desde niveles muy leves, hasta agudos”.
EN PORTADA
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Haberse retirado del canal donde se formó durante dieciocho años, no ha sido impedimento para que esta destacada periodista con años de trayectoria, continúe informando y lleve sus experiencias a todo el público que la sigue ►Por Evelyn Gonzalez / @Eveleztha Fotos Fernando Aguirre / @FotoFer
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on planes a corto y mediano plazo, María Elena Lavaud continúa trabajando en su gran producción musical “La Habana sin Tacones”, que no es más que algunos extractos de los pasajes del éxito editorial que lleva el mismo nombre. Con la colaboración del cantautor venezolano Julio César, han logrado llevar al público la vida cotidiana del cubano de a pie desde la mirada de una periodista y la sencillez de una mujer sin tacones que recorre La Habana. Con la intención de tener un medio para hacer llegar su mensaje, María Elena selecciona el teatro como ese canal para informar de manera entretenida, “aquí he aprendido a estructurar desde un libro a un show, yo en realidad no estoy haciendo teatro estoy usando el teatro para llevar mi mensaje”, segura Con sus ideas muy claras, en saber lo que quiere decir y saber cómo quiere que se reciba el mensaje, se da la oportunidad de dirigir este espectáculo, donde ha podido realizar cosas que antes no había pensado hacer, “compartir con los actores, darles material para trabajar es algo distinto a lo que había hecho”. De igual manera su aprendizaje se extiende hasta la parte musical, donde gracias a la participación total de Julio César las historias del texto cobraron vida musical.
“Desde siempre me ha gustado la música, hasta he recibido clases de distintos instrumentos, cuatro, guitarra y piano”
María E Lavau
“Con el arte tambié
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“Elegí saber lo que está pasando a través de las redes y a través de la gente, estoy haciendo un experimento, veo que pasa con lo que llega a mi correo a mi usuario de Twitter y demás redes sociales, esa fuente de información que tengo hasta ahora” La música ha sido fundamental para que se haya logrado este paso de ser un libro y llevarlo a una interpretación teatral, tan importante ha sido, que ya están preparando una radionovela musical con temas más trabajados, “para la radionovela se va a escuchar otro estilo, ya que en el teatro tenemos la banda en vivo, pero la intensión es la misma, enviar el mensaje… la música le da esa plataforma de poder llegar a otros públicos”. Por otra parte, para Julio César fue un reto lograr interpretar el sentido y el mensaje que quería transmitir María Elena con cada historia, para ella “traducir todo eso en canciones hace que se conviertan en un nuevo vehículo para llegar al corazón de la gente; estoy realmente satisfecha y muy contenta”. Entre las tareas más difíciles, nos cuenta María Elena, fue seleccionar sólo algunas de las historias para la obra, “por mi las dejo todas, pero no es posible”. Con grandes actores, todos muy talentosos, la interpretación de cada personaje ha sido impecable, muy sujeto a su experiencia de viaje, “todos siempre contribuyen para hacer crecer el personaje, para dar su aporte y lograr una gran interpretación”. Se trata sin dudas de un espectáculo novedoso con la participación de un elenco de primeras figuras como Jorge Palacios, Belén Marrero, Karl Hoffmann, Patty Oliveros y Camilo Hernández. Con esta gran producción el mensaje que nos deja María Elena es a no conformarnos, que aprendamos a ser cuestionadores, y que despertemos, que no aceptemos las cosas ya listas, que busquemos hacer cosas nosotros mismo, “las cosas hechas siempre ocultan algo, algo que pudiste haber hecho pero por conformismo lo dejaste así, nada queda lejos cuando se tiene la voluntad y se quieren hacer las cosas, y sobre todas que quieran a su país”.
María Elena se encuentra terminando su próximo manuscrito el cual estará muy pronto al alcance de todos
Zoom con Maria Elena Comida favorita: La pasta Canción que te relaje: El Rey Color favorito: Amarillo Ejercicio en el gimnasio o aire libre: Los dos Playa o montaña: Playa Momento mágico: El nacimiento de mi hija Película venezolana de los últimos años favorita: Hermanos Deporte Favorito: Voleibol
FARÁNDULA
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espléndidos 40 años
Kate Moss,
La gala de la 23 edición de los British Fashion Awards, tuvo a la supermodelo como una de sus grandes protagonistas, al recibir un reconocimiento especial que le fue entregado por el diseñador estadounidense Marc Jacobs.
KATE MOSS CUMPLIÓ CUARENTA AñOS EL PASADO 16 DE ENERO, DE LOS QUE HA PASADO VEINTICINCO FRENTE A LOS FOCOS y LOS OBJETIVOS DE LAS CÁMARAS, y PARA DEMOSTRAR QUE LOS AñOS NO PASAN POR ELLA y QUE CONTINúA SIENDO UN ICONO DE LA SENSUALIDAD, ES LA "CONEJITA" DE PORTADA DE LA REVISTA "PLAyBOy" QUE TAMBIéN CELEBRA ESTE MES SU ANIVERSARIO, 60 AñOS DESDE SU PRIMERA PUBLICACIÓN ►Por Carmen Naranjo. EFE
Playboy” cumple 60 años este mes y el número especial que saca la revista contará con un reportaje de 18 páginas sobre esta modelo, y también aparecerá en la portada, según ha anunciado esta publicación, que ha ofrecido un adelanto de estas imágenes sin precedentes. Unas imágenes que muestran a una espléndida mujer por la que no parecen pasar los años y que durante su carrera ha sido fotografiada tanto bajo un aura cándida y angelical como en una actitud de desbordante sexualidad. Nacida en Londres, Moss empezó su carrera con apenas 14 años y es considerada la modelo británica más destacada de los últimos años, en los que ha sido una constante presencia mediática también por pasados excesos y su azarosa vida sentimental. A principios de diciembre, la moda británica concedió un reconocimiento especial a la icónica modelo por su contribución a esta industria durante sus 25 años de carrera en la gala de los Premios de la Moda Británica.
UNA PROLÍFICA CARRERA Durante su prolífica carrera, Moss ha protagonizado más de 34 portadas para la prestigiosa revista de moda Vogue británica y, desde 1993, la maniquí ha acaparado al menos una portada al año. Desde que Sarah Doukas, de la agencia de modelos Storm, descubriera a la modelo británica en 1987, ha sido imagen de las mejores firmas de moda del mundo, como Alexander McQueen, Calvin Klein, Yves Saint Laurent, Christian Dior, Chanel o Louis Vuitton. Inmortalizada por artistas como el escultor Marc Quinn o Lucien Freud, este último cuando estaba embarazada de su única hija, Lila Grace, su reconocible estilo, desenfadado y sofisticado con claras influencias del rock, es ya sinónimo de la moda británica en todo el mundo. Su fama la hizo protagonista el pasado septiembre de una subasta de fotografías, pinturas y esculturas, 58 obras en total, en la sala londinense Christie’s que recaudó 1,66 millones de libras (2,65 millones de dólares). Moss ha servido de inspiración a fotógrafos de renombre como el peruano Mario Testino y la estadounidense Annie Liebovitz, y a artistas cotizados como el inglés Allen Jones, todos ellos representados en la subasta con diversos trabajos seleccionados por el coleccionista y fotógrafo británico Gert Elfering La modelo, que está casada desde hace dos años con el guitarrista de la banda The Kills, Jamie Hince, ha cultivado una imagen de rebeldía a lo largo de su carrera profesional que en ocasiones ha ido acompañada de polémica en su vida personal.
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LA PASARELA A LOS 40 Kate Moss se suma así a la lista de modelos que, con 40 años o más, siguen siendo consideradas reinas de la belleza y del glamour, entre ellas estrellas de la pasarela como Cindy Crawford, Elle Macpherson, Linda Evangelista, Helena Christensen, Naomi Campbell, Claudia Schiffer y Christy Turlington, algunas de las cuales rebasaron esa edad hace algunos años. Como ellas, Moss ha demostrado que a sus casi 40 años, que la vida en las pasarelas puede ser algo más que flor de un día y que la experiencia y la madurez proporcionan encantos fuera del alcance de las veinteañeras e ingresos superiores, en concreto 5,7 millones de dólares (cuarta en la lista Forbes).
FARÁNDULA
Durante su prolífica carrera, Moss ha protagonizado más de 34 portadas para la prestigiosa revista de moda Vogue británica y es una de las modelos mejores pagadas de la historia
GENTE QUE HACE
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El gran
“Prince Julio César”
momento de
►Por Mariana Oviedo Rangel / @MarianaOviedo Fotos Cortesía Julio César
Inspirado en la femineidad, el valenciano presenta su primera colección a la que ha llamado “Radiante, Primavera/Verano 2014”, de la mano de una firma internacional de moda, donde se esmera en conquistar las principales plazas de la moda con sus inigualables propuestas, devolviendo el color y la creatividad que estaban escondidos, y nos lleva a soñar de vuelta, con una moda totalmente femenina y actual
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GENTE QUE HACE
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rince Julio César siempre ha estado ligado al mundo de la moda. En el país su nombre resuena como uno de los principales asesores de hermosas mujeres que han participado en certámenes de belleza tanto nacional como de talla mundial. Dentro de este marco, esos conocimientos lo hicieron trasladarse a Polonia durante un año y medio para asesorar a varias de sus candidatas. También actrices han lucido sus mejores galas en las alfombras rojas de diversos eventos como los Billboards Awards. Pero su talento no se detiene ahí; también ha sido el productor de portadas de revistas como Maxim, Vanidades, Marie Claire y Ocean Drive, y de campañas publicitarias como: Honda, Susuki, Jeep, Nivea, Louis Vuitton y Prada. Aunque se formó en leyes, realmente su pasión ha sido el mundo de la moda, y luego de varios años en el medio le llegó la oportunidad de ser el principal hacedor de la misma, gracias a la marca Patric Love, un sello que busca el glamour, sofisticación y que Prince Julio César deja claro en cada uno de sus diseños exclusivos. Este año es el lanzamiento mundial de la marca. Para la misma se escogieron tres propuestas: Charlize Theron, Nicole Kidman y Linda Evangelista, “la mujer que no pasa de moda”. La campaña realizada en Nueva York, en Pier 59 Studios (lugar donde se realizan las más prestigiosas campañas y editoriales del mundo) por unos de los fotógrafos más
vanguardistas del momento Luigi Murenu and Daniele + Iango, especialistas en conseguir que el blanco y negro hagan destacar la sutileza de una tela y el rostro de una mujer. Como parte del lanzamiento de la marca, afina detalles para estar en el New York Fashion Week. En cuanto a la experiencia, Prince Julio César confiesa “Ha sido muy drástico. La vida te cambia de la noche a la mañana porque antes eras tú el que estabas detrás y ahora estás al frente. Lógico, te escuchan, te complacen como a todos los diseñadores, todo lo que desarrollan es en torno a ti, te dan libertades en ese proceso de crecer y desarrollarte. Eso es lo que me ha ayudado asimilar ese cambio, pero no deja de ser maravilloso”. En cuanto a la inspiración al momento de diseñar, responde “como lo hizo Stella McCartney que dijo que ella se inspiraba de cualquier cosa y en mi círculo decían no entenderla, y uno de cualquier cosa se puede inspirar, de hecho, una música me puede inspirar, ver a una persona me puede inspirar”, explica. El diseñador expresó el gran compromiso que tiene en esta nueva etapa de su carrera, al tener la gran responsabilidad de poder vestir en los próximos Premios Oscar a una de estas candidatas: Carmen Electra, Sofía Vergara o Jennifer López, una oportunidad que lo hará impulsar su carrera mundialmente.
“El buen gusto siempre debe imperar en una creación de Prince Julio César, fuera de eso no hay nada, las líneas depuradas, limpias me parecen fantásticas”
La primera colección del diseñad or venezola no “Radiante” pretende conquistar a las fémina s por s variedad de diseños actu u ales y elegantes , para que s iempre impere el g lamour.
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HOROSCOPO
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Historias desde la cocina Para la escritura del libro “El legado de don Armando”, Rosanna Di Turi realizó una serie de entrevistas a don Armando Scanonne, quien le aportó valiosos datos, ideas y anécdotas sobre la recopilación de recetas venezolanas. En este libro, don Armando recuerda la riqueza de nuestros sabores, resultados de la integración de los aportes gastronómicos que nos han brindado diversas culturas. Del mismo modo, El legado de don Armando revela meticulosamente el proceso de elaboración de diversos platos insignes, como el mondongo, la polvorosa de pollo, las arepas del maíz pilado y la torta de coco. La escritora Rosanna Di Turi es una periodista especializada en gastronomía, gerente editorial de Todo en Domingo, escritora de varios libros sobre bebidas y sabores venezolanos, una influenciadora reconocida en el sector gastronómico del país. “El legado de don Armando” está a la venta en las librerías Tecni Ciencia Libros de todo el país y también a través de la página web: www.gastronomiaenvenezuela.com.
Noches de fiesta Para dar vida a su concepto Live True™, Dewar’s White Label trae a Venezuela las reconocidas fiestas True Nights que se celebran alrededor del mundo en los más reconocidos locales. El concepto se orienta a que el consumidor en edad legal para beber disfrute de la música en compañía de las mejores bebidas, con el fin de que descubra su pasión y exprese su forma de ser. Tradicionalmente, la categoría de escoceses históricamente ha enfocado en decir a la gente cómo deben vivir su vida, pero el joven de hoy quiere marcas que reflejen su realidad, de allí nace Live True, que busca premiar a la gente que ha tenido la valentía de seguir su pasión. Mensualmente, habrán reconocidos DJ’s o bandas invitadas, para que todos los consumidores disfruten de la música en toda su expresión. Asimismo, cada viernes habrá promociones especiales. Se busca apoyar a bandas jóvenes que hacen lo que les gusta y son consecuentes consigo mismos llevando la vida que quieren llevar. Todos los eventos serán anunciados en las redes sociales de la marca: DewarsVE en Facebook y @DewarsVE en Twitter, allí todos podrán disfrutar de todos los detalles pre y post evento, además de tener fotos de cada una de las fiestas.
Hecho en Venezuela ACUS, una empresa con cinco años en el mercado venezolano que cree y apuesta a la producción nacional, introduce su nueva portátil de la serie Lumino, con un diseño sofisticado y con un peso de 1,48 kg y un grosor de 21.1 mm, que hace más fácil el traslado de tus archivos, aplicaciones y documentos personales donde quieras. La AOO11 posee una pantalla multitáctil de 11,6” que te permite disfrutar de todos tus contenidos multimedia con impecables imágenes en alta definición, y pasar de una aplicación a otra sin esfuerzo gracias a su sensibilidad al tacto. Además de contar con sistema operativo Windows 8, y Office 2013, tiene una pantalla de alta definición (HD) y una cámara frontal de 1.3 megapíxeles. De igual forma, dispone de puertos HDMI, USB 2.0, así como conexión WiFi b\g\n, permitiendo una rápida y eficaz transferencia de datos. Brinda un diseño innovador con cubierta de aluminio y procesador Intel® Inside. Contiene una memoria de 4 GB expandible hasta 8 GB y un disco duro de 500 GB para un mayor almacenamiento.
SI DE MASCOTAS SE TRATA
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El Bulldog,
robusto y poderoso Podría considerarse como una de los representantes más extraordinarios de la especie canina, es uno de los pocos perros que con sólo mirarlo saca una sonrisa a cualquiera. El Bulldog es sin duda una raza que cada vez adquiere más y más seguidores, y en los últimos años ha abarcado mayor popularidad como preferencia de mascota
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obusto, poderoso y sobre todo muy compacto. El bulldog posee una cabeza maciza y asombrosamente grande en comparación con su estatura, pero nunca al punto que exceda su simetría o balance general, su hocico es corto, mandíbula ancha con proyección hacia arriba. Su cuerpo es extremadamente sólido y corto, con extremidades muy fuertes y una musculatura atlética. Cuando se pasea a un bulldog, la gente suele comentar: "los estas ejercitando para que rebajen", "qué gordos", "parece un cochino"… Pero no, el bulldog es y deber ser un atleta, no un velocista, ni
►Por Ramón Hernández / God’s Creation Bulldog rahb1010@hotmail.com
maratonista, ni un saltador de obstáculos, pero si un luchador. A pesar de que proyecta una imagen de perro agresivo por su determinada expresión, muchos se equivocan, ya que es un perro juguetón, payaso, noble y muy cariñosos, al cual le encanta convivir con las personas de cualquier edad, son bastantes respetuosos y afectivos con los niños. Un Bulldog no es como muchos creen; un perro frágil y enfermizo, muchas lesiones o enfermedades son el resultado de criterios de reproducción irresponsable por parte de muchos "criadores" de la raza, que sólo están en el medio para vender perros y obtener beneficio económico sin importarles el beneficio y preservación de
esta hermosa raza, por otra parte, algunas eventualidades con los Bulldogs puede ser debido a la carencia de un mantenimiento apropiado, por ejemplo: vacunación, control de parásitos, higiene, cuidados dentales, nutrición y ejercicio. Antes de adquirir un Bulldog documéntate en cuanto a la raza y su estándar, si adicional a ello logras obtener un Bulldog con un verdadero criador que respete y le apasioné esta raza, que se esfuerce por practicar siempre la cruza selectiva y responsable de los ejemplares que reproducen, muy probablemente vas a tener a una excelente y saludable mascota que te acompañará por muchos años, aportando ese granito de alegría cada día a tu vida.
PASATIEMPOS Curiosidades
De “Volver al Futuro” 6ta. y última parte
En “Volver al Futuro II”, más concretamente en el año 2015, cuando Doc le dice a Marty que vaya al Café de los 80, éste, nada más entrar, descubre que suena “Beat it” de Michael Jackson, lo más curioso es que aparece su imagen en una pantalla recetando el menú. Más adelante, cuando Marty vuelve al 1985 alternativo, y se cuela en su supuesta habitación, descubre que está decorada con posters del “Rey del Pop”. Además, en “Volver al Futuro III”, cuando “Perro Rabioso” Tannen comienza a disparar a Marty en 1885, este comienza a bailar el famoso paso de Michael Jackson, el Moonwalk. En “Volver al Futuro II”, Michael J. Fox (Marty) también hace el papel de la hija de Marty, Marleene McFly y de su hijo Marty McFly Jr. Para la máquina del tiempo se pensó primero en una nevera. Esta opción fue desechada inmediatamente, ya que los productores pensaron que cabía la posibilidad de que los niños se meterían en sus neveras para imaginar que viajaban en el tiempo. Aunque la principal razón era que estaban buscando una máquina del tiempo capaz de desplazarse. Nueve inventos que se convirtieron en realidad a partir de “Volver al Futuro”: Huellas digitales
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CRIPTOGRAMA
para abrir puertas, robocordones, compras por Internet, redes sociales, multicanales en la televisión, el 3D, prismáticos digitales, BioFuel y el videoteléfono. Para interpretar al científico más polifacético de todos los tiempos, Christopher Lloyd se inspiró en Albert Einstein y el compositor Leopold Stokowski. Se metió de lleno en el papel, de tal manera que en muchas de sus escenas emplea el arte de la improvisación. Como dijo Albert Einstein: “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”.
Ganadores del concurso “Frozen, una aventura congelada” Mayerlin Guzmán.
Cédula de identidad 25.282.570
Angélica Prado.
Cedula de identidad 12.147.188 Pasar por la sede del diario El Carabobeño para retirar los premios
SOLUCIÓN ANTERIOR
( Por Chef Pablo Lara)
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COCINA
INGREDIENTES - 2 pechugas sin hueso en pequeños cubos - Tomillo al gusto - 1 cebolla grande en juliana - 100 g de champiñones en rebanadas - 1 taza de crema de leche light - Estragón al gusto - 2 dientes de ajo majados - 1/4 de taza de vino blanco - 2 cucharadas de aceite de oliva
de pollo
Strogonoff
(bajo en calorías)
PREPARACIÓN
A
grega dos cucharadas de aceite a una sartén e introduce el ajo y luego el pollo, cuando empiece a dorarse agrega las cebollas y el vino blanco, deja reducir e incorpora la crema de leche, el estragón, el tomillo y déjalos que se cocine por un par de minutos, apágalo y añade los champiñones solo q se cocinen con el calor que queda en la preparación y listo, ya que los champiñones se cocinan muy rápido pablolarachef@yahoo.com.ve
NOTAS DEL CHEF Disfruta de todos los beneficios de la crema de leche pero baja en calorías, con la crema de leche light con solo el 1% de grasa, ideal para personas en un plan de entrenamiento.
Para 2 personas
HORÓSCOPO
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Aries
21 de Marzo / 20 de abril Esta semana tendrás más conciencia de tu alimentación, favorable para dietas y control de tu peso. Trabajo y dinero: Es preciso que busques nuevas oportunidades para no seguir esperando algo que no termina de concretarse. Incluso podrás encontrar algo mejor de lo que esperabas. Estarás resolviendo un asunto de facturas o requisitos de documentos. Alguien con quien trabajaste hace tiempo dará buenas referencias de ti. Amor: Es mejor que no demuestres tus sentimientos, así nadie podrá destruirlos. Numero: 04
Tauro
Acuario
21 de Abril / 20 de Mayo Durante esta semana es importante tener paciencia y controlar las emociones, ten presente que los estados nerviosos somatizan. Trabajo y dinero: La buena presencia puede ser un factos determinante para que se cumpla un negocio. Una persona que tiene contactos te ayudará a canalizar una venta. Pones a prueba a una persona y podrás saber si conviene o será mejor descartarle de tus proyectos. Amor: Cuando una persona se siente bien hace sentir bien a los demás y cuando está mal los hace sentir mal. Numero: 52
Géminis
21 de Enero / 20 de Febrero
21 de Mayo / 20 de Junio Esta semana averigua más sobre los alimentos ácidos y alcalinos, sobre todo las propiedades del repollo en la alimentación. Trabajo y dinero: Eres una persona con mucha confianza en tu propia capacidad para salir adelante por tu cuenta, pero igual debes cuidar tu imagen y ganarte a un personaje que te puede facilitar tu ascenso profesional. Después de mediados de semana te proponen un intercambio de negocios que es favorable. Amor: Depender completa y absolutamente de la pareja no es lo ideal. Número: 28
Esta semana es favorable para superar algún tic nervioso o hábitos que no eran favorables. Trabajo y dinero: Debes decretar que estás en la abundancia, en un país lleno de oportunidades, las personas optimistas tienen buena suerte. Aunque eso no quiere decir que andes desprevenido. Tendrás una semana de relaciones sociales e intercambio de ideas que te aportará expectativas y un nuevo nacimiento de proyecto.
Cáncer 21 de Junio / 22 de Julio Durante esta semana es favorable que hagas un tratamiento desintoxicante o
depurativo a base de zarzaparrilla. Trabajo y dinero: Es un tiempo favorable para trabajo social o relacionado con la beneficencia. Si estabas optando por un crédito recibirás buenas noticias, aunque eso significa mayor responsabilidad y compromiso. Hacerle una limpieza profunda a tu casa e incluso tu vehículo, podrá traerte buena suerte. Amor: Hay un dicho que cuando se da tanto el corazón queda seco, sin una retribución justa. Numero: 49
Leo 23 de Julio / 23 de Agosto Esta semana es bueno que consideres descansar apropiadamente, evitar trasnocharte,
un masaje con una crema a base de valeriana es relajante. Trabajo y dinero: Se aprende de los errores, cerrarás un ciclo y comienza una etapa de mucha prosperidad. Una persona necesita personal de confianza y te dirá para que participes en su proyecto. Encontrarás una información legal que será muy oportuna. Amor: Hasta que no tienes seguridad no le harás ninguna promesa a nadie que no puedas cumplirle. Numero: 85
Amor: Sabes bien que apoyándose mutuamente en sus proyectos, la pareja funciona. Número: 12
Ellen Lee DeGeneres
Virgo
24 de Agosto / 23 de Septiembre Un baño largo de agua tibia te ayudará a relajarte y aliviar el estrés, sobre todo si incluyes esencias aromáticas. Trabajo y dinero: Hay personas que no conectan el cerebro con la lengua y pueden decir cosas incoherentes, pero si te pones a discutir estás reduciéndote al mismo nivel. Es necesario que hagas un estudio de mercado para poner un valor apropiado a tu trabajo. Estarás resolviendo un asunto de alquiler o bienes raíces. Amor: es fácil distinguir cuando alguien se interesa en una relación y da todo. Número: 27
Libra
24 de Septiembre / 23 de Octubre Si tienes tendencia a las alergias o padecimientos crónicos esta semana tendrás un mejor control o encontrarás un remedio. Trabajo y dinero: El conocimiento tiene un gran valor, como una persona preparada conoces bien lo que te corresponde. En el trabajo no es bueno ningún tipo de amiguismo, debe haber un resguardo del espacio y la posición que ocupas. Cada quien vela por sus propios intereses. Amor: Ya sabes la canción, no hay ciego peor que el que no quiere ver. Que no pongan tus emociones en tu contra. Número: 48
Escorpio 24 de Octubre / 22 de Noviembre Durante esta semana te relajarás haciendo meditación o visualización,
favorable para ejercicios de metafísica. Trabajo y dinero: No debes hacer nada a la carrera, toma tu tiempo, no corras porque puedes tropezar. Si vas a manejar por carretera puedes tomar medidas preventivas. No puedes permanecer donde no perteneces, un giro del destino te llevará hacia tu buena suerte. Deja el pasado y sus injusticias atrás. Amor: Eres una persona muy intuitiva, en su lenguaje corporal reconocerás lo que siente. Número: 88
Sagitario 23 de Noviembre / 23 de Diciembre Estos son días con buenas energías para tu salud, en especial si “La única cosa que me asusta más que los platillos voladores es la idea de que no hay platillos voladores. No podemos ser lo mejor que la creación puede ofrecer. Rezo para que no sea así. Si no, tenemos un problema”. ►Lugar de nacimiento: Nueva Orleans, Estados Unidos ►Fecha de nacimiento: 26 de enero de 1958 ►Ocupación Comediante, actriz y presentadora de televisión
estás en tratamiento para tu piel. Trabajo y dinero: No te gusta asumir funciones que no corresponden a tu formación o al cargo que ocupas, pero puedes brindar un apoyo temporal a una gestión. Para el próximo fin de semana tendrás ocasión de dar una muestra de tu talento en un lugar donde hay alguien que te puede impulsar profesionalmente. Amor: Sabes bien que si realmente le gustas a esa persona vendrá a buscarte sin que nada le detenga. Número: 77
Capricornio 24 de Diciembre / 20 de Enero Estos días toma precauciones de seguridad, incluso en el hogar
puedes evitar pequeños accidentes. Trabajo y dinero: En cualquier proyecto se pasa por altos y bajos, buenas y malas, sólo aquellos que tienen constancia y perseveran ante los obstáculos, alcanzarán el éxito. Te proponen un negocio y o estarás estudiando para no correr riesgos financieros. Harás un movimiento a tiempo. Amor: Los celos le restan atractivo a cualquier persona. Pero también a quienes les gusta propiciarlos. Número: 25
Piscis
21 de Febrero / 20 de Marzo Hay veces que un simple toque de cariño hace el milagro de sanar cualquier problema de salud. Trabajo y dinero: Hay personas que miden su éxito en base al fracaso de los demás, pero tú no les darás el gusto. También debes considerar que hay quienes se molestan porque eres más inteligente y audaz, por eso no te has dejado embromar. Hazle caso a tu intuición, reconocerás el momento de actuar por tu realización profesional. Amor: Es un buen momento para hacer planes, formalizar una relación. Numero: 48
@karlamonrive