Miren Lu Guinea Díaz de Corcuera
Miren Lu Guinea Díaz de Corcuera
VIVIR
LA SALUD
El secreto para afrontar la enfermedad y algo más...
Editorial: Pasión por los Libros http://www.pasionporloslibros.es
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© Miren Lu Guinea Díaz de Corcuera Maquetación, cubierta y soporte informático por Miguel. http://www.13arquitectura.jimdo.com – email: m687922602@gmail.com
ISBN.- 000000000001 Edita: Nº de Registro.- 00000000001
CEDRO .- 0000000001
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I.S.B.N.: 978-84-16174-78-2
Impreso en España Reservados todos los derechos. Ninguna parte de esta publicación ni de su contenido puede ser reproducida, almacenada o transmitida en modo alguno sin permiso previo y por escrito del autor.
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Este libro va dedicado especialmente a: A mi madre por darme a luz, en todos los sentidos, junto a mi padre por su presencia más allá de la vida. Y a todos los errores resueltos en mi vida, por hacerme llegar a saborear el éxito de ser feliz.
Vuestra hija Miren Lu
Puedes contactar e informarte en: http://vivirlasalud.blogspot.com.es/ http://www.youtube.com/user/MIRENLU https://www.facebook.com/mirenlu Twitter: @mirenluguinea https://www.facebook.com/VIVIRLASALUD
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ÍNDICE PRÓLOGO .................................................................9 EXPERIENCIA PERSONAL .....................................25 1.
ORIGEN. .....................................................27
2.
LA CHISPA QUE PRENDIÓ ........................39
3.
LA MECHA ..................................................43
4.
LA EXPLOSIÓN ..........................................47
5.
LA ILUMINACIÓN .......................................51
6.
EL VIAJE.....................................................55
7.
LA TOMA DE TIERRA.................................63
8.
ATREVETE A SOÑAR ................................71
9.
EL DESPERTAR .........................................85
10.
CERRAR EL CÍRCULO ..............................91
11.
DEL AMOR .................................................97
12.
LA VIDA ....................................................103
13.
EL SOLTAR ...............................................109
TEORÍA y PRÁCTICA .......................................... 115 1.
EL CUERPO Y LA MENTE ....................... 117
2.
LAS EMOCIONES ....................................125
3.
EL ALIMENTO...........................................133
4.
LA ESCUCHA Y EL SILENCIO .................139
5.
LA INTUICIÓN Y EL CORAZÓN ...............143
6.
SOÑAR Y DESCANSAR...........................153
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Vivir la Salud
7.
CAMBIAR Y EL TIEMPO ..........................159
8.
LA PALABRA Y LA ACCIÓN .....................167
9.
EL PERDÓN Y LA LIBERTAD ...................175
10.
LA VERDAD Y LA PACIENCIA .................183
11.
ES TRES, ES CUATRO, O ES MÁS .........191
12.
NECESITAR Y PEDIR ..............................197
13.
YOGA= UNIÓN .........................................205
INSPIRACIONES y TESTIMONIOS .....................215 AGRADECIMIENTOS ............................................233 EPÍLOGO ...............................................................235
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PRÓLOGO
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Vivir la Salud
Ante mí, un libro: “Vivir la Salud”. Escrito por una mujer valiente que ha transcendido la enfermedad, transmutándola en vida. Ante mí, “Miren”: Una querida amiga, con la que comparto cosas esenciales del aquí y del ahora, reflexiones sobre la existencia y las relaciones, además de las risas y lágrimas de nuestro devenir cotidiano, en ocasiones sabiamente regadas con la chispa ligera de un vaso de buen vino de Rioja. Ante ti, apreciado lector: un libro que te permitirá viajar por senderos y paisajes internos conocidos y te ayudará a recordar otros olvidados y escondidos en tu corazón, al mismo tiempo que te invitará a sondear caminos nuevos para recobrar la salud o vivir la vida con mayor plenitud. La lectura de este libro, me ha recordado un poema maravilloso de M. Benedetti: “No te rindas, por favor no cedas, aunque el frío queme, aunque el miedo muerda, aunque el sol se esconda y se calle el viento, aún hay fuego en tu alma, aún hay vida en tus sueños. Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo, porque cada día es un comienzo nuevo, porque ésta es la hora y el mejor momento” A veces nuestra vida vivida vertiginosamente y sin tiempo, nos lleva a olvidarnos de nuestra conexión con la energía universal. Esta forma de malvivir, nos empuja a no escucharnos a nosotros mismos y nos arrastra de forma suicida a un modo de “hacer” que nos desconecta del “ser”. La autora, a través de las sucesivas páginas del libro de su vida, nos va presentando diferentes etapas de su proceso de maduración personal. Desde la infancia hasta su momento actual nos presenta sus sentimientos de una 10
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forma especial, que no dudo le haya costado plasmar en estas líneas pues exigen apertura emocional Este libro no es sólo una autobiografía que incluye el proceso de enfermedad y proximidad a una posible muerte, sino sobre todo representa la comprensión de cómo se origina la enfermedad y lo más importante, la asunción de la propia responsabilidad en la formación concreta de esa patología y no otra. A través de la lectura de este libro, verificamos en un caso real y directo como el que nos presenta “Miren” en su exposición, que somos una unidad psicosomática. Es decir, el cuerpo y la mente, no están escindidos a pesar de que la Medicina y la Psicología todavía en muchos ámbitos, se presenten separadas e incluso antagónicas dependiendo del modelo en el abordaje de la salud y la patología. Pero además, la comprensión y la asunción del origen de la enfermedad, nos abre una puerta a la esperanza: Estar enfermo es una señal de alarma. No una sentencia. Por tanto es una oportunidad, para que a través de la profunda crisis que se desencadena en todo el ser, podamos reunificarnos curando aquellas sombras ignoradas en nuestro interior, fruto de un profundo dolor crónico consciente o inconsciente, del que no es posible escapar con éxito, salvo afrontándolo. Afrontar ese sufrimiento requiere mirarlo con la inocencia de los ojos de una niña, que trata de comprender dónde y cuándo se perdió de su propio camino. “Miren” afronta este reto, en solitario. Decide irse a la India a cumplir un sueño pendiente.
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Vivir la Salud
Se encuentra ante la incertidumbre del probable poco tiempo de vida por la patología uterina, como la que presentaba nuestra protagonista. Allí, desprovista de todo confort, comienza una nueva percepción vital en el silencio del retiro del Ashram en Trivandrum. A través de la propia introspección, de las personas que le aportaron luz y sosiego y de diversas prácticas, logró la llamada “remisión espontánea” de la que los médicos, no encuentran generalmente explicación. Estas llamadas “remisiones espontáneas”, no son gratuitas. Requieren un profundo cambio de percepción y una comprensión esencial de lo que nuestro carácter o personalidad, influyen en la emergencia o no de una enfermedad grave. Los casos de cáncer, además de ser multifactoriales, suelen presentar un rasgo de carácter común: son personas que se muestran independientes, alegres, que tratan de agradar y pocas veces expresan sus sentimientos profundos. Es decir, abandonan y aíslan a su ser interior, junto con sus anhelos y sus sueños, por múltiple y variadas razones. Entre ellas, la desconexión interna, se produce para satisfacer demandas externas, en otras para evitar preocupaciones a los demás, y la mayoría de las veces, se produce una falta de consciencia en la actitud que niega o ignora sus necesidades vitales más profundas. En ese contexto existencial, la célula se ahoga en un medio que no le provee expansión, alegría y movimiento vital. ¿Por qué ocurre todo esto? “Miren”, es consciente a través de su enfermedad, de cómo aprendió desde a responder a las demandas de su entorno más cercano. 12
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Agradar a los demás, se superpuso a sus propias necesidades. Aprendió a no pedir ayuda, a ser “independiente” a sobrellevar el peso de la muerte de su padre sin poderse abandonar libremente a su emoción. Debía ser fuerte. Como psicóloga clínica, constato continuamente como se instala este proceso: Aprendemos desde la más tierna infancia, no sin dolor, a responder a las exigencias externas, aunque no vayan a nuestro favor ni crecimiento personal. Nos acorazamos. Dejamos de ser, para funcionar. De esta forma, se constituye el carácter, nuestra forma de ser automática que nos protege de los peligros externos pero nos impide conectar con nuestro profundo ser interno. Y es ahí, cuando te traicionas de forma inconsciente para sobrevivir en un medio que no te “ve” tal y como necesitas ser, sobreviene la enfermedad. La enfermedad, es una gran aliada si no luchamos contra ella. “Miren”, no luchó. Cambió el chip y empezó a buscarse a sí misma. Y se encontró. Por este motivo, se curó. No es necesario pasar por la enfermedad para cambiar la percepción. Claro que no. Es necesario que nuestra sociedad se humanice, mire a la primera infancia con más respeto y comprensión de sus necesidades emocionales sin pretender moldearlas a su antojo. Es necesario prevenir. Y desde este cambio de paradigma, no serán necesarias ni las enfermedades psicosomáticas, ni la terapia para crecer y madurar. Necesitamos encontrarnos con nuestro yo potencial, más allá del ego y del carácter.
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Vivir la Salud
Lo necesitamos urgentemente, para recuperar nuestra capacidad perdida de ser solidarios, amorosos, y libres, pues es el estado natural del ser humano frente a una sociedad neurótica y enfermiza como la nuestra. Además de la propia biografía, donde se van observando los cambios esenciales que le permiten a “Miren”, Ser frente a Funcionar o Hacer. La autora nos ofrece aportaciones muy interesantes tanto desde la Psicología transpersonal como desde la Física Cuántica que son de gran utilidad para aplicar en la percepción de nuestra vida cotidiana. Por último, encontrarás como lector, muchos recursos orientados a fomentar la salud, tanto en relación al tipo de pensamientos, emociones que producimos y que interactúan de forma saludable o patológica según el color que emanan, como la importancia de fomentar relaciones no tóxicas. Todo el libro, está impregnado de la importancia y función de la espiritualidad (yoga y meditación) como hilo conductor que engloba a todo lo anteriormente mencionado. En definitiva, te invito a que disfrutes de su lectura. Reflexiona sobre tu modo de vida, tus limitaciones actuales y las vías para desarrollar nuevas perspectivas de crecimiento personal. Y no olvides, que la resiliencia nos enseña a afrontar las adversidades de vida y transformarlas positivamente. Esta experiencia vital reflejada en el libro que tienes en tus manos, es muestra de ello. Por tanto: respira, estás vivo (Tich Nhat han). Mientras hay vida, hay esperanza… Yolanda González Vara. Psicóloga clínica. Presidenta de APPSI. 14
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Ante nosotros, un prólogo, que será el faro que guie mis palabras hacia el buen puerto de la sabiduría del corazón, por la honestidad y ternura de la persona que lo dirige. Gracias querida hermana del alma. M.G
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INTRODUCCIÓN
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Vivir la Salud
Querido lector: Si ha llegado a tus manos este libro, seguramente es porque estas interesado en cuidar tu salud, y para ello mi primer consejo es ¡que la vivas! Saboréala plenamente en cada momento, con total presencia, como si fuera tu primer día de vida o tal vez el último. Recuerda que el presente, como su nombre indica, es un regalo que debemos apreciar a cada instante pues nunca sabes cuándo termina. Pero sí sabemos que todo tiene su final... A través de estas palabras quiero transmitirte la mejor medicina curativa y preventiva que yo tomé para superar mi enfermedad, por eso este libro se titula “VIVIR LA SALUD”. Tener esta actitud te ayudará a ser consciente de que la vida se está produciendo ahora, en este mismo instante, en el presente. Y en él siempre hay un mínimo de salud, de vida. En caso contrario no estarías leyendo estas páginas ya que has podido caminar para coger el libro, mover tus manos para pasar las hojas, ver las letras, tu cerebro funciona perfectamente lee e interpreta. ¿No te parece un milagro? Más allá de si tienes cáncer, gripe o dolor de cabeza. ¡Respira, estás vivo! Y si focalizas la atención en sentir la vida que hay en ti, lograrás atraer un ingrediente esencial para ser feliz, salud. Esto lo conseguirás gracias a la "Ley de atracción" que se fundamenta en que el ser humano atrae con la energía de sus pensamientos ondas que vibran en la misma frecuencia que los origina. Escribir este libro me ha supuesto un gran esfuerzo personal ya que no me es fácil exponer mi intimidad ante ti, alguien anónimo que puede opinar de mí sin conocerme personalmente. Pero me motivó pensar que mientras me leas, entre líneas consigas vislumbrar esas luces y sombras que habitan en mi corazón. Si lo logras, despertarás la fuerza de tu espíritu necesaria para iniciar el camino hacia Vivir la Salud. 18
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Debes saber que esta es mi primera aventura narrativa, por lo cual, la compartiré de la forma que me siento más natural como si estuviera tomando un café junto a ti. Hablaré de una forma sencilla intentando que esta lectura te resulte lo más amena posible. Y si no es así te pido disculpas de antemano, pues mi principal intención con este libro es hacer llegar el gran mensaje que me dio la experiencia de la enfermedad, al darme esta segunda oportunidad de vivir. Mi forma habitual de comunicarme, no suele ser la escritura pero sí lo es hablar desde el corazón y en persona de una forma directa. Así que te prevengo de expresiones que tal vez sean inusuales en la narrativa, pero me gusta la autenticidad ¡Ea! A día de hoy me paro a compartir esta experiencia vital, ya que tras muchos “por qués” sin respuestas que me hacía del tipo: ¿Por qué a mí? ¿Por qué con lo que yo me cuido? ¿Por qué he fallado? ¿Por qué esta culpa? Llego un momento en el que entendí que la respuesta estaba en otra pregunta... ¿PARA QUÉ? ¿Para qué aparece esta enfermedad en mi vida? Tal vez para mirar desde dentro y poder ver cuál es el sentido que tiene este gran desafío del cáncer Yo lo vi en el momento que recibí la primera gran ayuda: el conocer la experiencia de otras personas que también lo habían vivido y superado, desde la toma de conciencia y responsabilidad hacia la propia enfermedad. Ahí encontré el sentido que buscaba, lo resumo en este mensaje: “A través de ayudarme a afrontar esta enfermedad, podría ayudar a otros, tal y como a mí me estaban ayudando”.
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Ya han pasado 10 años y lo recuerdo como si fuera ayer, cuando casualmente vi un cartel anunciando “Como superé mi cáncer“, junto a la foto de una mujer que rebosaba salud. Lo que transmitía el titulo junto con la imagen me chocó, pero además ese adjetivo posesivo "mi", me provocó un sentimiento diferente a la culpa que arrastraba. Era el sentimiento de responsabilidad ante la enfermedad. La charla se anunciaba justo para comenzar en menos de una hora así que me tomé una manzanilla para asentar toda “la removida” que se me había despertado y decidí entrar… Tal y como en la foto, apareció esa mujer de edad in especifica pero madura, que destilaba serenidad por los cuatro costados. De una forma simple y conmovedora nos llevó a la fuente de la esperanza al compartir la dura y no por ello, bellísima experiencia vital que había tenido con el cáncer, Salí conmocionada, algo en mi había cambiado, era como sentir que estaba navegando en medio de una gran tempestad, pero ahora tenía claro mi rumbo e hice una apuesta con el universo: “Si yo también superaba la prueba, dedicaría el resto de mi vida a transmitir todo lo que me ayudase a conseguirlo, como muestra de agradecimiento a la vida por esa segunda oportunidad que le pedía”. Estaba asumiendo un gran compromiso conmigo misma ¿dedicación total? ¡Uff! con lo dispersa que yo era entonces, eso me sonaba a chino. Pero como no tenía nada que perder y sí mucho que ganar, para mí y probablemente para otros, asumí el desafío. Esto me supuso un aliciente, y gran parte del resultado lo tienes en tus manos, con este libro. Espero, que su lectura te motive y aporte algo positivo al cuidado de tu salud. Eso será suficiente y dará 20
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sentido a tantos interrogantes que viví sin explicación lógica. Pero ahora me muestran su significado, a través del interés de personas como tú, que seguramente crees que la verdadera medicina es más amplia y cercana de lo que habitualmente se conoce. ¿POR QUÉ? ¿Por qué escribir este libro? Un día, oí a uno de mis alumnos de meditación, que "el compartir multiplica". Empecé a reflexionar que la vida tiende a multiplicarse para bien o para mal, ella no hace juicios de valor como la mente humana, simplemente es y se expande. Yo amo la vida y sé que la humanidad puede elegir en su libre albedrío; para multiplicar el bien, cuando nos solidarizamos y compartimos desde el amor o el mal al aislarnos y atacar desde el miedo. La semana siguiente alguien que estaba entre los asistentes a una de mis conferencias, me preguntó si había escrito algún libro sobre lo que estaba compartiendo, pues le parecía que le haría bien a su sobrino que estaba enfermo y no había podido venir. ¡Ea! En la misma pregunta, surgió la respuesta de cómo podía ayudar a personas que no podían estar allí, al hacerles llegar el mensaje que estaba dando. Seguramente eran las que más lo necesitaban, así que pensé en ponerme manos a la obra y escribir este libro, pero siempre encontraba falsos motivos para atrasarlo. Comencé a auto sabotearme con excusas tontas, generalmente anteponiendo cualquier "tengo que" a mi propósito interno. Esa falta de coherencia iba minando mi voluntad. Curiosamente la demanda fue creciendo: “Miren, las palabras se las lleva el viento y la gente está tomando notas para retener algo". Era un comentario al que yo siempre respondía, ofreciendo talleres donde aprender a 21
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poner en práctica mis palabras. Y aunque sigo pensando, que la mejor manera de incorporar algo a tu vida, es experimentarlo por ti mismo, faltaba algo... Fue el momento, en que alguien que me conoce muy bien me hizo ver, que probablemente no escribía, por no atreverme a revivir heridas del pasado que tal vez no estaban cerradas. Era verdad, pues resonaba como un eco dentro de mí, esto me incitó a ese mismo día escribir las primeras palabras. Así ha sido, pues escribiendo este libro me he reído al recordar y también me he parado a llorar desde el presente, abrazando en mis palabras el pasado, con todo el amor que me ha sido posible transcribir. Y aquí está el resultado, una trascendente experiencia que me ha dado momentos mágicos de sanación que ni me imaginaba… De la misma forma os invito a leer estas páginas, movidos por el interés de la paz a favor de la salud, no por la lucha en contra de la enfermedad. Pues esa es la magia de la sanación, en definitiva el poder del amor.
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MODO DE USO Verás que el libro está divido en dos partes: 1 EXPERIENCIA PERSONAL en diferentes momentos de mi vida en relación con la enfermedad y la salud. 2 TEORÍA Y PRÁCTICA que aprendí en el proceso de sanación y que hoy en día sigo aplicando exitosamente, conmigo misma y mis pacientes. En la primera parte, comparto mi vivencia particular, principalmente durante los cinco años que estuve bajo supervisión oncológica. Pero también hay un antes y un después, en el que tal vez encuentres alguna similitud que se refleje también en tu propia vida. En la segunda, con la teoría, te muestro todo aquello que me llegó como agua en el desierto, para no solo curar mi cuerpo sino también sanar mi alma, enigmas que descifraron todo mi proceso hacia la recuperación. Y con la práctica, te propongo poner a funcionar en tu vida diaria estas maravillosas herramientas, para que compruebes por ti mismo si te son eficaces.
*Contraindicaciones. Si piensas que la lectura de este libro te va a dar algún nuevo conocimiento, ya puedes dejarlo y ver a quien regalárselo. Pues todo el conocimiento que necesitas en este momento ya está en ti. Todas las respuestas a las preguntas que te planteas, aguardan en tu interior el momento más adecuado para aflorar. Y esto acontece, cuando le das descanso a tu mente con el silencio necesario para que puedas escucharte. Por ello espero que este libro sea reflejo de tu propia sabiduría.
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Y te advierto, no creas en nada de lo que te digo. Convierte en creencia estas palabras a través de tu experiencia personal, pues CREER ES CREAR y así aprenderás a crear tu propia forma de vivir la salud. Te invito a que entre cada capítulo dejes un espacio de tiempo, así la vida te dará la posibilidad de que experimentes lo que has leído. Para ello verás que empleo en ciertas frases los puntos suspensivos (…) como una invitación a que cierres los ojos, hagas una única respiración y te metas en mi piel para sentir la trascendencia de ese momento vivido… También te propongo con algunas frases en negrita un momento de reflexión, pues en su significado encontré claves que me impulsaron en mi proceso evolutivo, espero te sirvan a ti también. Por favor, no te sorprendas ante un ¡Ozú!, ¡Olé! o un ¡Ea!, pues aunque vasca de nacimiento, me contagié de estas expresiones en el tiempo vivido en Andalucía, a la que tanto quiero. Y por último te pido que si sigues decidido a leer este libro, pares la lectura un instante y pidas a la vida, que te dé la experiencia de aquello que necesites vivir, aceptándolo con humildad. Solo así adquirirás nuevos conocimientos propios, que despertaran tu poder personal...
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