På tur i bratte fjell Emelie Forsberg

Romsdalseggen,1320 moh.

Romsdalseggen er virkelig en flott fjelltur i Romsdalen – også for Emelie. Hun trener gjerne motbakkeintervaller opp Romsdalstrappa til toppen av Nesaksla – og løper videre bortover den luftige eggen.

Emelie Forsberg Kilian Jornet

På tur i bratte fjell

Norsk fjellfestival arrangerer hvert år Romsdalseggenløpet. Et fjelløp for både turgåere og konkurranseløpere. Her gir Emelie Forsberg sine tips til en vellykket tur i fjellet.

Å løpe lengre distanser i fjellet kan kjennes litt skremmende, og det er egentlig bra! Men når man har forberedt seg med bra trening, og har med seg en ryggsekk med det man trenger, kan man slappe av å fokusere på selve løpet – og den fantastiske vakre naturen som Romsdalseggenløpet byr på. Sjekk været

Jeg følger ofte med på været dagene i forkant av en konkurranse – er det sol eller regn? Kommer det til å være vått og leirete, så tar jeg på sko med mer markert såle mens dersom det ser ut til å være tørt tar jeg på de med mindre såle. Om det blir ruskevær, kan du gjerne ta med en regnjakke, bukse eller tykkere genser – om du skulle være usikker på hvor raskt du orker å løpe. Bedre å være på den sikre siden enn å fryse. Løypekart

Jeg studerer alltid hvordan terrenget ser ut før en konkurranse, slik at jeg vet sånn ca. når det kommer en nedoverbakke, rett strekning, utforstrekning osv. Energi!

Sjekk om konkurransen har væske / matstasjoner, hva som serveres der – og om det er noe som passer din mage. Hvis det ikke er det, tar du med deg det du vet du kan spise, og som du har testet at det funker for deg. Trening i forkant

Vær fornøyd med treningen du har fått til – du kan jo faktisk ikke endre på det nå, når dagene nærmer seg. Det kommer til å gå bra. Vær stolt av at du kan løpe så langt – det er jo heftig! Start langsomt

Om du er usikker på distansen og dine krefter, er mitt tips, som jeg nesten alltid også gjør selv, å starte rolig. Det er så mye bedre å kunne løpe raskt på slutten av en konkurranse enn å bli løpt forbi på slutten. Spesielt når siste strekningen går på relativt tekniske stier og rygg som her på Romsdalseggen. God tur

Emelie Forsberg