Gestão do Tempo - Como extrair o seu melhor eu

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A lei de Pareto, criação do economista, Vilfredo Pareto, diz que 80% das consequências referem-se a 20% das causas



“É o ato ou processo de planejamento e execução do controle consciente sobre a quantidade de tempo gasta com atividades específicas, especialmente para aumentar a efetividade, eficiência e produtividade.”

https://pt.wikipedia.org/wiki/Gerenciamento_de_tempo


Ocupação é diferente de produtividade Uma boa Gestão do Tempo requer uma mudança do foco que se dá tanto para as atividades quanto para os resultados.


Temos que focar, diariamente, no que Ê essencial para o nosso desenvolvimento, bem como, no que Ê essencial para alcançar os nossos objetivos e metas.





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GestĂŁo do Tempo diz respeito ao tempo que ĂŠ gasto para fazer


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Gestão do Tempo está relacionada à consciência do que é , ao eà .


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Gerenciar o tempo gasto com ĂŠ beneficiar a



Menos estresse Menos surpresas Menos tempo perdido Menos esforรงo


Mais tarefas executadas Mais oportunidades Melhora na reputação Mais tempo livre





#01


#02


#03


Um pequeno hรกbito que vai trazer grandes resultados em todas as รกreas da sua vida.




#04


#05 (comece cedo e defina deadlines)


#06 (aprenda a dizer nĂŁo)



O gerenciamento do tempo Ê fundamental para alcançarmos o sucesso.


A ferramenta Tríade do Tempo divide o tempo em três esferas: importância, urgência e circunstancial.




Esfera da Importância Relevantes. Trazem resultados em curto, médio ou longo prazo. Têm prazos sem urgência. Proporcionam prazer e a maioria é espontânea.


Esfera da Urgência Com tempo exíguo ou finalizado. Exigências de última hora, que não podem ser previstas ou as que foram importante e não foram atendidas. Trazem pressão e estresse.


Esfera Circunstancial Atividades desnecessĂĄrias, excessivas ou sem resultados. Gastos inĂşteis de tempo (horas a mais na cama, redes sociais, tv, games e demais atividades feitas por comodidade).


Por isso, ĂŠ importante definir suas prioridades.



O tempo cronolรณgico lida com a quantidade e o tempo psicolรณgico com a qualidade do tempo.




O tempo cronológico pode ser definido em horas em razão do movimento de rotação da Terra (23h 56m 4s)



Desta forma podemos entender que o tempo Ê a duração de um evento.





O ser humano tem uma percepção mental interna dessa passagem do tempo.


À medida que se envelhece, cada ano é uma fração menor da existência, por isso parece um intervalo menor.




Quando fazemos algo que nรฃo gostamos, o tempo cronolรณgico parece maior que o tempo psicolรณgico.


Já quando estamos diante de uma situação agradável, o tempo cronológico parece menor que o tempo psicológico.




Uma situação que não é interessante, não prende nossa atenção, logo, não nos deixa concentrados no momento presente.


Por outro lado, quando algo interessante acontece, dedicamos nossa atenção a essa situação e ficamos concentrados nela, ou seja, ficamos “presentes” no presente.


Relacionando tempo com espaรงo O que estรก concentrado ocupa menos espaรงo e o que estรก desconcentrado (disperso) ocupa um espaรงo maior.




Aprimorarmos nossa capacidade de atenção nos permitirå estar concentrados no presente.



Qual foi a última vez que você esteve em silêncio?


CONVERSA (??)



É preciso estar em silêncio para estar consigo...



O silêncio nos aguça a percepção...






Tim Gallwey


Self 1


Self 2



Mantenha as escolhas com quem deve fazĂŞ-las


A

C

T

Awareness (Consciência), Choice (Escolha) e Trust (Confiança)


X-Men - Dias de um Futuro Esquecido - Cena do MercĂşrio


P=p-i Performance = potencial - interferĂŞncias


O Foco do Self 2


Quanto mais elevada a nossa consciĂŞncia, maior a nossa qualidade de vida.




Sem dĂşvida. O que pretende para a sua vida? Qual o seu Objetivo? O seu propĂłsito de vida?


Tenha atitude para quebrar paradigmas, mudar e fazer a sua parte, da melhor maneira possível, para alcançar seus objetivos.


“Quem tem um porquê, enfrenta qualquer como”. Viktor Frankl





Independente de qual seja o seu objetivo, foque na excelĂŞncia!



“Não é o que te trouxe até aqui que vai te levar adiante”. Pedro Cordier





Agradeça pelo que você já tem


Agradeça pelo que você já é



Alcançando nossa razão de ser, ampliamos a percepção de como estamos consumindo nosso bem mais precioso...




ALIKE







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