PERGUNTAS PODEROSAS
Quantos de vocĂŞs querem saber lidar melhor com as crĂticas?
Quantos de vocês acreditam que ter Inteligência Emocional é importante para o sucesso do seu negócio?
Quantos de vocês querem aprender a superar perdas e frustrações?
Quem aqui quer aprender a usar as suas emoções ao seu favor?
Procrastinação? Inércia? Medo de mudança? Ansiedade? Insegurança?
Se vocês estão aqui hoje, é porque algo está inquietando vocês.
Vocês, não...
Nรณs!!
Estamos aqui essa noite porque queremos compartilhar com vocĂŞs aquilo que estamos aprendendo...
Ana ĂŠ PsicĂłloga, escritora, palestrante, professora (...)
Pedro ĂŠ sĂłcio-fundador da Equilibra Digital, coach, escritor, palestrante e professor (...)
E, juntos, estamos desenvolvendo a metodologia...
A única diferença entre nós e vocês, é que estamos estudando o porquê disso tudo há um bom tempo...
JĂĄ que temos tantas questĂľes em comum, que tal nos conhecermos melhor?
DINÂMICA DE CONEXÃO
Descubra uma coisa interessante da pessoa que estรก ao seu lado.
Algumas dicas: Qual o sorvete preferido? Que lugares jĂĄ visitou? Qual o sonho? Porque veio atĂŠ aqui hoje?
Porque valeu a pena dedicar esses 3 minutos a essa dinâmica?
Presenรงa!
Aprendizado...
Aproveitemos, pois o melhor de cada encontro.
DINÂMICA DE REFLEXÃO (Selfie da Alma)
Pegue o seu smartphone, coloque a câmara no selfie e reflita em silêncio...
Quem você pensa que é?
Porque eu penso que nĂŁo vai dar certo?
Porque eu penso tanto em desistir?
Porque eu penso que sou insegura?
Porque eu penso que os outros sĂŁo melhores e mais felizes do que eu?
Porque eu penso que nĂŁo vou conseguir?
Porque eu nunca termino o que eu comeรงo?
Querem saber as respostas para essas perguntas?
EntĂŁo, vocĂŞs precisam estar 100% aqui!
PRESENCE COACHING
O que é que você vai fazer com o que você vai aprender aqui?
A energia flui para onde vai a sua atenção
VocĂŞ nĂŁo cria o futuro no futuro (ansiedade)
Você não cura a o passado no passado (depressão)
A mágica não está na técnica, mas, na presença
O futuro deve ser uma direção, não uma distração
Quando não estamos com a atenção no agora, pra onde ela foi?
OS PILARES DA PRESENÇA
Respiração
Qual a evidência que você está respirando?
VocĂŞ fala de maneira acelerada e sem pausas?
Silêncio
1 minuto de silĂŞncio
O silêncio é fundamental para a autoconexão
Quietude
Paz e equilĂbrio interior
Qual o significado do que estou fazendo?
Atualização do software
Quem eu sou comeรงa agora
"NinguĂŠm ĂŠ condenado a ser quem sempre foi"
Quem eu fui comeรงa agora.
Quem eu serei comeรงa agora.
OS PARADIGMAS E O NOSSO COMPORTAMENTO
Por que fazemos o que fazemos?
Modulo 1
o)) O que eu faรงo e o que eu deveria fazer o)) A falsa estabilidade da sua zona de conforto o)) Quem eu penso que sou e onde eu estou agora?
Modulo 2:
Passado, presente e futuro
Matriz de formação das crenças
Processo de construção de paradigmas
Construção do comportamento
Quem eu penso que quero ser e aonde eu quero chegar?
Modulo 3
o)) Filtrando as crenรงas que potencializam sua vida o)) Fortalecimento da autoestima o)) Matriz da mudanรงa de hรกbitos o)) Assumindo quem eu quero ser
Modulo 4
o)) Serรก que eu tenho um propรณsito? o)) Crenรงa de capacidade o)) O que eu quero fazer? o)) Assumindo quem eu quero ser o))Como eu vou fazer o que eu quero fazer?
A IMPORTÂNCIA DO JOGO INTERIOR (THE INNER GAME)
Modulo 1
Os princĂpios do Jogo Interior
Tim Gallwey
Self 1
Self 2
Ciclo da Auto Interferência Percepção distorcida Distorção da Autoimagem
Resposta e Ação distorcidas Resultados distorcidos
O Poder da Consciência Não Julgadora
A Confianรงa no Self 2
Mantenha as escolhas com quem deve fazĂŞ-las
A
C
T
Awareness (Consciência), Choice (Escolha) e Trust (Confiança)
X-Men - Dias de um Futuro Esquecido - Cena do MercĂşrio
P=p-i Performance = potencial - interferĂŞncias
O foco do Self 2
Mihaly Csikszentmihalyi
“Uma pessoa pode tornar-se feliz ou infeliz, independente do que está, realmente, acontecendo ‘do lado de fora’, apenas mudando o conteúdo da sua consciência.”
Como entrar em estado de FLOW?
Quanto mais elevada a nossa consciĂŞncia, maior a nossa qualidade de vida.
Modulo 2
o)) A pråtica do Foco o)) Redefinindo Trabalho o)) O Triângulo PLE o)) Da conformidade para a Mobilidade
Modulo 3
o)) A ferramenta STOP o)) Metas de aprendizagem e metas de desempenho o)) Definindo metas de aprendizagem - A ferramenta QUEST o)) A ferramenta Transposição
Modulo 4
o)) FLOW- O Poder da Presença o)) A mobilidade da consciência: da ignorância à sabedoria o)) Metaconsciência: a atualização de quem eu sou o)) Revisitando o meu eu e revigorando as minhas emoções
APLICATIVO DIÁRIO DE BORDO
CONSCIร NCIA
Um pequeno hรกbito que vai trazer grandes resultados em todas as รกreas da sua vida.
CONSCIÊNCIA
CONSCIÊNCIA
COMO LIDAR COM FRUSTRAÇÕES
Introdução
O que eu faรงo com o que fizeram comigo?
ALIKE
Modulo 1
o)) O processo natural das perdas
Modulo 2
o)) Construção da Autoresponsabilidade
Modulo 3
o)) Construção da Metaresiliência
Modulo 4: Desconstruindo o erro
DESPERTE O SEU POTENCIAL DE APRENDIZAGEM
Modulo 1
Interferências na Comunicação
VocĂŞ e uma outra pessoa em um mesmo ambiente.
O outro fala (emite uma mensagem).
Os ruĂdos no ambiente ou fora dele, causam uma interferĂŞncia enquanto o outro fala (emite uma mensagem).
Pensamentos vêm à sua mente enquanto o outro fala: “Tenho que pagar uma conta”, “estou com fome”, “que horas são?”...
Além dos seus pensamentos, os julgamentos também se apoderam de sua mente: “Quem ele pensa que é?”, “Deve estar nervoso!”, “Acho ridículo isso!”, “Não é possível que ela seja assim tão…”
Você, além de estar pensando e julgando, agora já não controla sua ansiedade e começa a falar assim que o outro acaba ou até enquanto o outro fala...
O outro tambĂŠm tem seus pensamentos...
Percebendo suas expressões corporais, olhares, caras e bocas e atiçado pelas suas interrupções, ele também é acometido de julgamentos: “Ele está achando que sou o quê?”, “Tá pensando que é melhor do que eu?”
Que tipo de comunicação foi estabelecida?
Aprendendo a aprender atravĂŠs da escuta
VocĂŞ e uma outra pessoa em um mesmo ambiente.
O outro fala (emite uma mensagem).
Você presta atenção no que está sendo dito e aguça sua acuidade visual.
(OUVIR)
VocĂŞ tira o foco do seu ego e se interessa no que o outro fala.
(ESCUTAR)
Você não mais pensa em outras coisas, pois está ali, presente!
(ENTENDER)
VocĂŞ entra em estado de empatia com o outro, sente generosidade.
(COMPREENDER)
Ativando a sua consciência, você percebe a oportunidade de aprendizado...
(ESCUTATÓRIA)
Ampliando sua consciência, você agora escuta com todos os sentidos...
(PRÁTICA DA ESCUTATÓRIA)
Que tipo de comunicação foi estabelecida?
Modulo 2 Como alcançar o estado de aprendizado potencial através da Escutatória
o)) Primeira etapa: o OUVIR o)) Segunda etapa: o ESCUTAR o)) Terceira etapa: o ENTENDER o)) Quarta etapa: o COMPREENDER o)) Dinâmica: o Correio Elegante
Modulo 3
o)) Como utilizar a técnica TPBW para melhorar a comunicação o)) Pessoas visuais, auditivas e sinestésicas o)) A prática da ESCUTATÓRIA o)) As três condições essenciais Pessoas visuais, auditivas e sinestésica
o)) Técnicas para a prática da Escutatória
“
O que as pessoas mais desejam é alguém que as escute de maneira calma e tranquila. Em silêncio. Sem dar conselhos. Sem que digam: "Se eu fosse você". A gente ama não é a pessoa que fala bonito. É a pessoa que escuta bonito. A fala só é bonita quando ela nasce de uma longa e silenciosa escuta. É na escuta que o amor começa. E é na não-escuta que ele termina. Não aprendi isso nos livros. Aprendi prestando atenção. (Rubem Alves)
”
DEPOIMENTOS DE QUEM JÁ FEZ O CURSO